მხოლოდ იმიტომ, რომ ადამიანი არ გიყვირებს, არ ისვრის მუშტებს ან არ აგდებს თეფშებს იატაკზე, არ ნიშნავს რომ ის არ გრძნობს გაბრაზებას. შესაძლებელია ემოციებს იკავებდეს, მაგრამ დაგროვილი ბრაზი გამოხატულ რისხვაზე უარესიც კია! ასე რომ, ცუდი არ იქნება იმის გარკვევა, თუ რა არის ბრაზის მაგალითები, რაც შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ ადამიანი გულში ძალიან გაბრაზებულია თქვენზე
ჩვენ შეგვიძლია განვასხვავოთ ბრაზის ტიპი, რომელიც გრძელდება დროთა განმავლობაში, რომელიც ვლინდება, როგორც პასუხი წარსულში მომხდარ ნეგატიურ მოვლენაზე, რომელიც ჯერ კიდევ არ არის გადაწყვეტილი, და მეორე მგზავრს, პუნქტუალურს, რომელიც გამოწვეულია მკაფიოდ განსაზღვრული კონფლიქტით და რაც ხდება აწმყოში. პირველ შემთხვევაში ცნობილია, რომ მათ, ვინც ბავშვობაში იტანჯებოდა სექსუალურად თუ ფსიქოლოგიურად და არ ქონდა საშუალება, წინააღმდეგობის გაწევა აგრესორებისთვის, როგორც წესი, მთელი ცხოვრების მანძილზე აღენიშნებოდათ ბრაზის აფეთქებები.
აქ ისევ მოდის იმედგაცრუება, იმის გათვალისწინებით, რომ მსხვერპლი განიცდის მწვავე ტკივილირაც განიცადა უსამართლობას და იმას, რომ მას არ შეუძლია შეცვალოს და ეს ხდება ძალადობის დაგროვება, რომელსაც ის ვერასოდეს გაათავისუფლებს მის ტკივილზე პასუხისმგებელი პირის ან პირების მიმართ, რის გამოც აფეთქება თითქმის ციკლურად მოხდება წლიდან წლამდე. წლიდან წლამდე. ეს არ ნიშნავს, რომ ეს დაგროვილი ბრაზი არ შეიძლება იყოს სისხლისსამართლებრივი დევნა და არხული ისე, რომ არ იყოს საზიანო სუბიექტისთვის.
ბრაზის მაგალითები: ისწავლეთ როგორ ვლინდება სიბრაზე
მოდით შევხედოთ ადამიანის ბრაზის რამდენიმე მაგალითს. თუ თქვენს თანამოსაუბრეს ხელები ძალიან მაღლა აქვს გადაჯვარედინებული, თითქმის მკერდზე, ეს ნიშნავს, რომ ის მკვეთრად უარყოფს განხილულ პრობლემას და მტრულადაა განწყობილი.
ამ პოზამ შეიძლება გაგახსენოთ ბავშვი ან მოზარდი, რომელიც მშობლებთან კამათის დროს ამტკიცებს თავის დამოუკიდებლობას. ასეთ მომენტში ხმის ხარისხი, როგორც წესი, მკვეთრად იცვლება. ადამიანი იწყებს უფრო აგრესიულად საუბარს და მისი საუბრის შინაარსი აშკარად მიუთითებს ბრაზის მატებაზე.
კათოლიციზმისთვის რისხვა არის შვიდი დედაქალაქიდან ერთ-ერთი. ეს რისხვა შეიძლება იყოს მიმართული საკუთარი თავის წინააღმდეგ ან სხვების წინააღმდეგ. ორივე შემთხვევაში ეს ისჯება რელიგიური ბრძანებით. ამ შემთხვევაში, მისი გამოსახატავად გამოიყენება სხვადასხვა ინსტრუმენტები, როგორიცაა სიჩქარისა და სიჩქარის გაზრდა, აგრეთვე ორნამენტებითა და ნახტომებით სავსე პასაჟები, რომლებიც განიცდიან თითოეული ინსტრუმენტის მკვეთრ და უხეში საზღვრებს ძალადობით და ძალადობით. მოულოდნელი გზებით. ზოგიერთი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ ბრაზი შეიძლება წარმოიშვას გენეტიკური ან ბიოლოგიური მიდრეკილების გამო.
სიბრაზის ან მტრული მდგომარეობის დროს სხეულის ენის სხვა სიგნალი ჩნდება - ადამიანი ერთ ან ორივე მუშტს კრავს გადაჯვარედინებულ მკლავზე. თუ ხედავთ, რომ თანამოსაუბრე ფაქტიურად თავს ეხვევა, არ იფიქროთ, რომ გაცივდა, ეს ნათელი მაგალითიადამიანის რისხვა.
და ბოლოს, ხელის ზოგიერთი ჟესტიკულაცია მიუთითებს მზარდ აღშფოთებაზე და იმაზე, რომ თანამოსაუბრე ცდილობს კონტროლი დაამყაროს სიტუაციაზე. სიბრაზის ამოცნობის ყველაზე მარტივი გზა თითების დაჭერაა.
ცნობილია, რომ დაღლილობა, ჰორმონალური ცვლილებები, სექსუალური პრობლემებიშიმშილი ან ზემოქმედების რეაქციები, რომლებიც აჩვენებენ სიბრაზეს. უნდა აღინიშნოს, რომ გარკვეულწილად, რისხვას შეუძლია გადალახოს ადამიანის ემოციები. ამგვარად, ბუნებას შეუძლია ბრაზის „გამოხატვა“ ძალადობრივი ფენომენების საშუალებით: „ბუნების რისხვამ გამოიწვია 10 მეტრზე მეტი სიმაღლის ტალღები, რომლებმაც მთელი ქალაქები გაანადგურეს“.
ბრაზის გამოხატვა სხვა ემოციებით
გაბრაზება არის ძირითადი და უნივერსალური ემოცია. ძირითადი, რადგან ის ემსახურება ჩვენს გადარჩენას სამ ფუნქციაზე დაყრდნობით; თავდაცვითი შეტევის ქცევის სწრაფი განვითარების ხელშეწყობა, ჩვენი ქცევის აღორძინება და რეგულირება სოციალური ინტერაქცია. უნივერსალური, რადგან ჯანსაღი სახეობის ყველა წევრი განიცდის ბრაზს. ამიტომ გაბრაზება არა მხოლოდ ნორმალურია, არამედ აუცილებელიც. თუმცა, როდესაც ბრაზი ძალიან ხშირი ან არაპროპორციულია ჩვენს ცხოვრებაში, პრობლემები წარმოიქმნება. ამიტომ, მისი განცდის გარდა, უნდა ვისწავლოთ სიბრაზის კონტროლი და ვიცოდეთ როგორ გამოვხატოთ იგი.
ალბათ შეგიმჩნევიათ, რომ ადამიანი, რომელიც მოუთმენლად ელოდება მიმტანის დაბრუნებას თავის მაგიდასთან შეკვეთის მისაღებად, იწყებს მაგიდაზე თითების დარტყმას. გაბრაზებული ბოსი მუშტს უკრავს და სიმბოლურად (ან თუნდაც მართლა) მაგიდას ურტყამს. ეს ნათელი მაგალითიადამიანის გაბრაზება და აგრესიის ნიშანი.
ვიღაც მუშტს ურტყამს მეორე ხელის გულზე ან სკამის საყრდენს. ზოგჯერ ადამიანები ზედაპირს ურტყამს არა მუშტით, არამედ ღია ხელით. ასეთი ჟესტები ჩნდება არა მხოლოდ იმ მომენტებში, როდესაც ადამიანები გრძნობენ გაბრაზებას ემოციური დონე, არამედ როცა ეჩვენებათ, რომ მოვლენები მათთვის არასასურველი გზით ვითარდება, რომ ისინი კარგავენ კონტროლს იმაზე, რაც ხდება.
ემოციები მჭიდროდ არის დაკავშირებული ჩვენს აზრებთან, ამიტომ სიტუაცია შეიძლება განსხვავებულად "იცხოვროს" ადამიანზე დამოკიდებულებით. ამიტომ, იმის ნაცვლად, რომ მივმართოთ „ობიექტურ“ სიტუაციებს, რომლებიც იწვევს ბრაზის ემოციას, სწორი რამ- დაუკავშირდით ამ სიტუაციასთან დაკავშირებულ აზრებს, რომლებიც იწვევს გაბრაზებას. ბრაზი არის ემოცია, რომელიც წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვხვდებით იმედგაცრუებულ ან უსიამოვნო სიტუაციებს, რადგან თავს დაესხნენ თავს. აქედან გამომდინარე, არსებობს სიტუაციების ორი ძირითადი კატეგორია, რომელიც იწვევს ამ ემოციას.
ჩარევა მიზნის წვდომაში: როდესაც ჩვენი მიზნების მიღწევა შეფერხებულია, კოგნიტური შეფასება, რომელსაც ადამიანი აკეთებს თავისი ქცევის მიმართ და მისი შედეგი განსაზღვრავს ემოციის ტიპს, რომელიც წარმოიქმნება. როდესაც გამოითვლება, რომ თქვენ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ ფაქტორებზე, რომლებიც ბლოკავს თქვენს წვდომას წინა სიტუაციების აღდგენით, ბრაზი ჩნდება. ნორმებისა და უფლებების დარღვევა: როცა სოციალური ნორმების გადამეტება ხდება, ჩვენი უფლებები ირღვევა ან უსამართლოდ ექცევიან, ვგრძნობთ გაბრაზებას. ნასწავლი შემთხვევითობის გაქრობა: როდესაც ჯილდო, რომელსაც ჩვენ ველით ქცევის შესრულების შემდეგ, არ ჩანს, ჩვენ ვბრაზდებით. უსიამოვნო გამოცდილება ხელს უწყობს სიბრაზის ემოციებს, რაც აადვილებს გამოხატვას აგრესიული ქცევა.
ადამიანის ბრაზის კიდევ ერთი მაგალითია „თითი საჩვენებელი“. არ მინდა ვთქვა, რომ უბრალოდ ვინმეს ან რაღაცაზე თითის გაშვება სიბრაზის ნიშანია. გაბრაზებისას ეს ჟესტი უხეში და მუქარაც კი ხდება. გარედან ამ ქცევის შემჩნევისას შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ერთ-ერთი თანამოსაუბრე მეორეს ხანჯლით ან მახვილით ურტყამს.
ჟესტი შეიძლება იყოს მიმართული ვინმეს ან რაღაცის ან საკუთარი თავისკენ. რაც უფრო მძაფრია ეს ჟესტი, მით უფრო მძაფრს განიცდის ადამიანი. თუ თქვენი მეგობარი აკეთებს მსგავს ჟესტს და თითს ქვევით გაშლის, ეს ნიშნავს, რომ მისმა სიბრაზემ ზღვარს მიაღწია. ზოგიერთ შემთხვევაში, ასეთი ჟესტი რეალური ფიზიკური აგრესიის წინაპირობაა.
ამის ნათელი მაგალითია ტკივილის გამოცდილება. ასე, მაგალითად, როცა რაღაც გვტკივა, ჩვენი ცუდი ხასიათიაყვავდება. იმის ცოდნა, თუ რა გვაწყენინებს, შეიძლება დაგვეხმაროს ბრაზის კონტროლში. ძირითადი მახასიათებლები, რომლებიც განსაზღვრავს სასაზღვრო აშლილობას, არის არასტაბილურობა და იმპულსურობა.
გაბრაზებული მცდელობები, რათა თავიდან აიცილონ რეალური ან წარმოსახვითი უარი. ისინი ძალიან მგრძნობიარეები არიან გარემო. ისინი განიცდიან მიტოვების მძაფრ შიშს და შეუსაბამო ბრაზს, როდესაც დაშორდებიან, თუნდაც შეზღუდული დროით, ან როდესაც ხდება გარდაუვალი ცვლილებები გეგმებში. მიტოვების ეს შიში დაკავშირებულია მარტოობის შეუწყნარებლობასთან და სხვების თანხლების აუცილებლობასთან. მათი სასტიკი მცდელობები, რათა თავიდან აიცილონ უარი, შეიძლება მოიცავდეს იმპულსურ ქმედებებს, როგორიცაა თვითმკვლელობა ან თვითმკვლელობა.
ბრაზის მაგალითები: ბრაზის სიტყვიერი სიგნალები
როგორც უკვე ვთქვით, გაბრაზება ხელს უშლის ადამიანს, ყურადღებით მოუსმინოს თანამოსაუბრეს. ვინაიდან მე დაინტერესებული ვარ ჩემს თანამოსაუბრესთან კონფლიქტის მოგვარებით, უნდა გავიგო, რა ბარიერები გვყოფს პრობლემის გადაჭრისგან. მე უნდა დავადგინო სიტყვიერი მტკიცებულება, რომ თანამოსაუბრე განიცდის ბრაზს.
არასტაბილური, ინტენსიური და ტურბულენტური ინტერპერსონალური ურთიერთობები, იდეალიზაციისა და დევალვაციის უკიდურესობები. ისინი მიდრეკილნი არიან უეცარი ცვლილებებისკენ, რაც მათ აქვთ სხვების შესახებ მოსაზრებებში, მონაცვლეობით, რასაც სხვები თვლიან სასარგებლოდ ან მკაცრად სადამსჯელოდ. იდენტობის საკითხები: არასტაბილური თვითშეფასება ან თვითშეფასება. ისინი წარმოადგენენ უეცარ და გადაჭარბებულ ცვლილებებს თვითშეფასებაში, რაც გამოიხატება მათი მიზნების, ღირებულებების და პროფესიული მისწრაფებების ცვლილებებში. ისინი ასევე მიდრეკილნი არიან უეცარი ცვლილებებისკენ, აზრების, მომავლის გეგმების, სექსუალური იდენტობის, ღირებულებების სფეროსა და მეგობრობის ტიპში, რომელსაც ისინი ეძებენ.
ყველაზე გავრცელებული მაგალითები, რომლებსაც სიბრაზე აღვიქვამთ, არის ხმის აწევა, სახის მკაცრი გამომეტყველება და აგრესიულობა. არავერბალური ქცევა. თუმცა, ეს მხოლოდ აშკარა სიმპტომებია. გაბრაზებული ადამიანი შეიძლება რეაგირება მოახდინოს სიტუაციაზე ძალიან ცივად და მშვიდად.
ფსიქიკური მდგომარეობაბრაზი შესამჩნევი ხდება, როდესაც ადამიანი იწყებს დიფუზური, შენიღბული შენიშვნების გამოყენებას. მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ ისაუბროს თქვენს მიერ წამოყენებულ კონკრეტულ საკითხზე, მან შეიძლება დაიჩივლოს თქვენ მიერ ამ თემის წამოწევაზე ან თქვას, რომ მას ახლა არ სურს ამაზე საუბარი. ეს არის ბრაზის სიტყვიერი მაგალითი.
ისინი შეპყრობილნი ხდებიან თავიანთით გარეგნობარამაც შეიძლება გამოიწვიოს კვების დარღვევების განვითარება. განმეორებითი ქცევა, თვითმკვლელობის მცდელობა ან მუქარა ან თვითდაზიანება. ეს ქმედებები ხშირად გამოწვეულია განშორების ან უარყოფის შიშით, ან იმის მოლოდინით, რომ მათ მეტი პასუხისმგებლობა უნდა აიღონ. თვითმმართველობის მიყენებული ზიანი შეიძლება იყოს შვება, რადგან ის „უერთდება რეალობას“, რაც ადასტურებს თავის გრძნობის უნარს.
გაბრაზება დაგეხმარებათ კარიერაში
აფექტური არასტაბილურობა. ძლიერი დისკომფორტის ეპიზოდები, გაღიზიანება ან შფოთვა, ბრაზი, წუხილი, სასოწარკვეთა, რომელიც ჩვეულებრივ გრძელდება რამდენიმე საათს და იშვიათად რამდენიმე დღეს. ისინი განიცდიან ექსტრემალურ რეაქტიულობას ინტერპერსონალური სტრესის მიმართ.
რა თქმა უნდა, თუ რთულ, დახვეწილ თემაზე საუბრობთ სხვების წინაშე ან შეზღუდული დროით, მაშინ შესაძლოა შეცდომა დაუშვით. ასეთ გარემოში არ არის მიზანშეწონილი ასეთი თემის განხილვა. მაგრამ თუ სხვა ადამიანი იკითხავს, რატომ წამოწიეთ ეს თემა თქვენს კითხვაზე პასუხის ნაცვლად, სავსებით შესაძლებელია, რომ ის მნიშვნელოვან ინფორმაციას გიფარავთ.
სიცარიელის ქრონიკული განცდა. აღწერილია, როგორც სენსორული ან ემოციური ვაკუუმის ნაკლებობა, რომელიც ვერაფრით შეივსება, შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული სახის ფიზიკური ტკივილი ან ერთგვარი ფსიქიკური დამბლა, რომელიც აიძულებს სუბიექტს რამდენიმე დღის განმავლობაში.
ბრაზის ამ გამოვლინებებს ხშირად თან ახლავს მწუხარება და დანაშაულის გრძნობა და ხელს უწყობს ბოროტების განცდას. გარდამავალი პარანოიდული იდეები. ასოცირდება ექსტრემალური სტრესის პერიოდებთან და გრძელდება წუთებსა და საათებს შორის. არ არის სწორი, რომ ადამიანს აქვს პიროვნული აშლილობა.
იყავით მუდმივად პრეტენზია და გაზვიადება, მაგრამ სინამდვილეში არაფერი ხდება. - ყველაფრის მიღწევა შეუძლია, მაგრამ ძალიან ზარმაცი ან უმოტივაციოა. - მანიპულირება და განზრახ მანიპულირება სხვა ადამიანების მიზნების მისაღწევად. - არ შემიძლია მსჯელობა ან პრობლემები მაქვს ინტელექტთან. - იყოს დაკარგული საქმე, რომლისთვისაც არაფრის გაკეთება არ შეიძლება. - იყავი ის, ვინც უნდა იყოს უსაფრთხო მხარეს და მოერიდე ყოველგვარ ძალისხმევასა და მტრობას. -იყავი ვინც გჭირდება, მძიმე ხელია. - იყავი უაზრო და გრძნობების ნაკლებობა.
ხშირად ვთანამშრომლობ პოლიციასთან. მე ყოველთვის მაინტერესებდა ის ვითარება, როდესაც ადამიანი არ უარყოფს თავის დანაშაულს, არამედ თავს ესხმის თავის საქმეში არსებულ ფაქტებს. დაკითხულებმა არ უარყვეს ჩადენილი დანაშაული, მაგრამ უპასუხეს: „ამას ვერ დაამტკიცებ“.
დაიმახსოვრე, როცა შენ თვითონ გითხრეს: "ეს არ არის მტკიცებულება", "მათ არ აქვთ მტკიცებულება", "თქვენ ვერ დაამტკიცებთ, რომ მე ეს გავაკეთე". დავუშვათ, ბაზარზე გამოჩნდება პროდუქტი, რომელიც, როგორც მომხმარებელთა დაცვის საზოგადოებამ განსაზღვრა, საფრთხეს უქმნის ადამიანებს.
ინდიკატორები მოზარდობის ასაკში
საგანმანათლებლო სტილები და მშობლების დამოკიდებულებები და ასოცირებული ან დაუკავშირებელი ფსიქოპათოლოგიური დარღვევები. მეტი მაღალი დონესექსუალური ძალადობა ბავშვობაპაციენტებში, რომლებსაც დიაგნოზირებული აქვთ სასაზღვრო აშლილობა.
- ადრეულ ბავშვობაში აფექტური დეფიციტი და ურთიერთობის დამახინჯება.
- მნიშვნელოვანი ოჯახური დისფუნქცია, რომელიც გავლენას ახდენს ოჯახის კომუნიკაციის სტილზე.
შეიძლება მოისმინოთ, რომ მწარმოებელი კომპანია იცავს პროდუქტს იმით, რომ ამტკიცებს, რომ ტესტის მონაცემები არასანდოა, შედეგები არასწორად იქნა ინტერპრეტირებული და ტესტირების სააგენტო მოსყიდულია. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ კომპანია არ გვაწვდის ალტერნატიულ მტკიცებულებებს და აცხადებს კიდეც: „აბა, ასეთი აჟიოტაჟი მხოლოდ სარგებელს მოგვცემს“ ან „ჩვენ არ გვაქვს საკმარისი მასალა“.
სიტყვა "ბრაზის" მნიშვნელობა
საშუალო ასაკის და უფროსი ასაკის ბაიკერები შეიკრიბნენ ლუდის დასალევად და ძველი ამბების გასახსენებლად კარგი დრონარკოტიკების მოხმარება, თავდასხმა, ტერორიზმი და მკვლელობა, რომ აღარაფერი ვთქვათ ზოგიერთ იურიდიულ ცოდვაზე. ჩემი ყურადღება მიიპყრო "მაჩოს" ასპექტმა, რომელიც მათ სიკვდილს მიაჩნდათ და მომავალი გამოცდის რეალობად.
გჭირდებათ უარყოფითი ემოციების დათრგუნვა?
"ბაბუ, მოდით მივცეთ მათ ჯოჯოხეთი", - თქვა ნაცრისფერი წვერიანი ბაიკერი. „ახლა ეშმაკი უმუშევართა მხარესაა“. გავრცელდა ინფორმაცია, რომ ლამონტი, ბაიკერთა ბანდის კიდევ ერთი წევრი და ტატუებით სავსეთქვა: სად წავიდა, აი სად წავალთ ოდესმე, ის უბრალოდ გველოდება.
ბრაზის სიტყვიერი მაგალითები. გაბრაზებულ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი ცდილობს სიტუაციაზე კონტროლი დაიბრუნოს. ამავე დროს, ის ცდილობს თავიდან აიცილოს მართლაც მნიშვნელოვანი პრობლემის გადაჭრა.
ყურადღების გადატანის კიდევ ერთ ტაქტიკას იყენებს ადამიანი, რომელიც იწყებს კამათს წვრილმანებზე ან წვრილმან საკითხებზე. ესეც ბრაზის ნათელი მაგალითია. მან შეიძლება თქვას, რომ მისი თანამოსაუბრე არასწორად ასახელებს კონკრეტული მოვლენის დროს ან თუნდაც თარიღს. ან არასწორად აღწერს მის საქციელს.
ადამიანების უმეტესობას საერთოდ არ უყვარს ღვთის რისხვაზე ფიქრი, ურჩევნია მწუხარება და ღვთის სიყვარულზე საუბარი. მათ, ვისაც ჭეშმარიტად სწამს, რომ ღმერთი არის მრისხანების და სიყვარულის ღმერთი, ამჯობინებენ დროულად იფიქრონ მის რისხვაზე. როგორც ჩანს, ბევრს სჯერა, რომ ღვთის რისხვა არის ძველი აღთქმის ჭეშმარიტება და რომ ქრისტეს მოსვლით ჩვენ ახლა თავისუფლდებით ვისაუბროთ მხოლოდ ღვთის სიყვარულის პერსპექტივიდან. ეს არასწორია ღმერთზე ფიქრი.
პინკი შემდეგ შენიშვნას აკეთებს. სამწუხაროა ამდენი მორწმუნე ქრისტიანის პოვნა, რომლებიც ღვთის რისხვას განიხილავენ, როგორც რაღაცას, რისთვისაც იძულებულნი არიან საბაბი გამოიტანონ ან თუნდაც იფიქრონ, რომ რისხვა არ არსებობს. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი არ მიდის იქამდე, რომ ღიად აღიარებს, რომ ღვთაებრივ ხასიათს სირცხვილად თვლის, ისინი აღტაცებით არ უყურებენ მას; მათ არ უყვართ ამაზე ფიქრი და იშვიათად ესმით ამის შესახებ ისე, რომ მათ გულიდან ფარული აღშფოთება არ ამოსულიყო მის წინააღმდეგ. მათთანაც კი, ვინც უფრო ფხიზელია განსჯაში, ბევრი არ თვლის, რომ არსებობს რაიმე სერიოზულობა მრისხანე ღმერთთან მიმართებაში, რაც ზედმეტად საშინელებაა სასარგებლო ჭვრეტის საგანად განხილვაში.
ან არასწორად ასახელებს გარკვეული მოქმედების გამეორებების რაოდენობას. ან ცდება რაღაცის ღირებულების, მოცულობის ან ღირებულების შესახებ. ნებისმიერ საუბარში შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი პრობლემა, რომელიც არ უკავშირდება მთავარ თემას, რომლებზეც შეგიძლიათ დაიწყოთ მწვავე კამათი და დაიწყოთ კონფლიქტი.
რა თქმა უნდა, აგრესიული რეაქციები შეიძლება იყოს ძალიან პირადი. ეს არის ბრაზის ძალიან დამანგრეველი მაგალითი, რომელიც არ გაძლევთ საშუალებას იპოვოთ ურთიერთ ენადა მიდი კომპრომისზე.
სხვებს აქვთ ილუზია, რომ ღმერთის რისხვა არ შეესაბამება მის სიკეთეს და ამიტომ ცდილობენ გააქრონ ის მათი ფიქრებიდან. დიახ, არის ბევრი ადამიანი, ვინც შორდება ღმერთის რისხვას, რადგან ფიქრობს, რომ ისინი მოწოდებულნი არიან შეხედონ ღვთიური ხასიათის ნაკლს ან ღვთაებრივი მმართველობის რაიმე ნაკლს. მაგრამ რას ამბობს წმინდა წერილი? როცა მათ მივმართავთ, ვხედავთ, რომ ღმერთი არ ცდილობდა რისხვის დამალვას. მას არ რცხვენია იმის თქმა, რომ შურისძიება და ბრაზი მას ეკუთვნის.
ვარდისფერი თავის წიგნში. „შეთანხმების შესწავლა დაგვანახებს, რომ წმინდა წერილებში უფრო მეტი მითითებაა ღვთის რისხვაზე, რისხვასა და მრისხანებაზე, ვიდრე მის სიყვარულსა და სინაზეზე“. ღმერთის რისხვა არის მისი ერთ-ერთი თვისება, როგორც მისი ნაწილი, ისევე როგორც მრავალი სხვა თვისება; ატრიბუტი, რომლის გარეშეც ღმერთი ღმერთზე ნაკლები იქნებოდა.
ბრაზის მაგალითები: ბრაზის არავერბალური სიგნალები
მოდით შევხედოთ რა არის სიბრაზის არავერბალური სიგნალები. არსებობს ხელმძღვანელის ორი პოზიცია, რომელიც აჩვენებს ამას ემოციური რეაქციათანამოსაუბრეში გარკვეული მტრობაა.
თუ საკამათო საკითხი წამოიჭრება საუბარში, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ სხვა ადამიანი ოდნავ იხრის თავს. ამავდროულად, აშკარად გამოჰყავს ნიკაპი. ეს გაბრაზების მაგალითია. აქ არის ადამიანი, რომელიც გამოხატავს აგრესიას ან გრძნობს მტრულ დამოკიდებულებას თქვენს მიმართ ან განსახილველი თემის მიმართ.
თავისა და ნიკაპის ეს პოზიცია ჩანს ნამდვილ ჩხუბამდე ან სასტიკ ჩხუბამდე. უყურეთ მოწინააღმდეგე გუნდების მოთამაშეებს ინტენსიური ფეხბურთის ან ჰოკეის მატჩის დროს.
როდესაც ისინი ურთიერთობენ ერთმანეთთან სათამაშო მოედანზე, თქვენ სავარაუდოდ დაინახავთ თავის ამ აგრესიულ პოზიციას დაპირისპირების ერთ ან ორივე მონაწილეში. ჰოდა, მაშინ ყველაფერი გასაგებია – ხელთათმანებს იშორებენ, ჩაფხუტებს განზე აგდებენ და ერთმანეთს ურტყამს!
სიბრაზის არავერბალური სიგნალები. ბრაზისა და მტრობის ორი მაგალითი:
1) თანამოსაუბრე ოდნავ იხრის თავს, ნიკაპს გარეთ გამოსდის;
2) შეკრული ყბები და კვანძები ლოყებზე.
არის ბრაზის კიდევ ერთი მაგალითი და ნიშანი – თავისა და ნიკაპის პოზიცია, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანი განიცდის სიბრაზის ან მტრობის გრძნობას. მაგრამ ამ შემთხვევაში ის ყველანაირად ცდილობს, რომ აგრესია კონტროლის ქვეშ მოექცეს. ასეთი რეაქციის ამოსაცნობად, ყურადღება მიაქციეთ თანამოსაუბრის ყბების უკანა მხარეს - მათ ნაწილს, რომელიც მდებარეობს ყურებთან ახლოს.
აგრესიის მატებასთან ერთად, ადამიანი ყველანაირად ცდილობს გააკონტროლოს საკუთარი თავი და შეამჩნევთ, რომ ყბის კუნთები თამაშობენ ამ მიდამოში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ადამიანი იჭერს ყბას და ზოგჯერ კბილებსაც კი ღრჭენს. ლოყების მუწუკები სიბრაზის ნათელი მაგალითია და ძლივს დათრგუნული მტრობისა და საკუთარი თავის კონტროლის მცდელობის ნიშანია.
თუ შეამჩნევთ, რომ თანამოსაუბრე ოდნავ ხუჭავს თვალებს, იყურება დახრილი, წარბები კი ასო "V"-ს ქმნის, ეს ნიშნავს, რომ ადამიანში ბრაზი ან მტრობა იზრდება. ასევე შეამჩნევთ, რომ თქვენი თანამოსაუბრის კუნთები იჭიმება თვალების ირგვლივ, თვალების კუთხეებში და ლოყების ზედა ნაწილში.
როგორც ბრაზის მაგალითი, გაიხსენეთ, როგორ დადიოდით ეკლესიაში მშობლებთან ერთად ბავშვობაში და ვერ უმკლავდებოდით თქვენს ბუნებრივ მოუსვენრობას. შენ გინდოდა აკანკალება, ჩურჩულის, თრთოლვის, ხმამაღლა კვნესა, გვერდში ჩაგდება ძმა ან დის - მოკლედ, ძალიან რთული იყო მშვიდად ჯდომა.
დაიმახსოვრე, როგორი მზერა გაგიშვეს ასეთ სიტუაციაში მამამ ან დედამ. თქვენ მას ძალიან კარგად იცნობთ. ეს მზერა ამბობდა, რომ სახლში სერიოზული პრობლემები გელოდათ. თითქმის იგივე გამომეტყველება ჩნდება თანამოსაუბრის სახეზე, რომელიც სტრესშია ან აპირებს თქვენს მოტყუებას.
ეს არის ბრაზის მაგალითი და ადამიანის ემოციურ რეაქციაში აგრესიის გაზრდის ან არსებობის ნიშანი. თუ ხედავ, რომ ადამიანი გიღიმის, მაგრამ ამავე დროს გიყურებს, როგორც მამა ეკლესიაში, ეს ნიშნავს, რომ თანამოსაუბრე არაგულწრფელია გრძნობების გამოხატვისას.
ყველამ იცის, რამდენად საშინელია ადამიანი სიბრაზის მდგომარეობაში, ამიტომ ჩვენ განვიხილავთ რა არის ბრაზი და ყველაფერს, რისი ცოდნაც გინდოდათ სიბრაზის შესახებ ამ სტატიაში. გაბრაზება არისაგრესიის ხანმოკლე აფეთქება, რომელიც მიზნად ისახავს მისი გაღიზიანების წყაროს აღმოფხვრას. უპირველეს ყოვლისა, გაბრაზება არის ემოციური მდგომარეობაგარე მიმართული და არა კონკრეტული მოქმედება.
ასეთმა ემოციურმა მდგომარეობამ შეიძლება აიძულოს ადამიანი სხვადასხვა სახისქმედებები, მაგალითად, დამნაშავის დასჯა. საკუთარ თავში ბრაზის შეკავებით, ადამიანები ხშირად აქცევენ მას საკუთარი თავის წინააღმდეგ. დამოკიდებულია იმაზე ინდივიდუალური მახასიათებლებიადამიანები განსხვავებულად განიცდიან სიბრაზეს ადამიანისა და სიტუაციის მიხედვით.
ბრაზის ტიპების მაგალითები:
1. მყისიერი გაბრაზება.
ნატალია, 29 წლის (ეკონომისტი) ჩიოდა, რომ მისი ქმარი ძალიან ცხელ ხასიათზე იყო. მან თავისი რისხვა გამოხატა წყევლისა და მუქარის სახით, მას ეშინოდა მისი სიბრაზის, ეშინოდა მისი უსაფრთხოების. თავის დასაცავად მანაც დაიწყო ყვირილი, რამაც მხოლოდ გააძლიერა ქმრის რისხვა. შემდგომში ელენა მიხვდა, რომ ქმრის მდგომარეობა საკმაოდ უსაფრთხო იყო, თუ ის მას აქტიურ წინააღმდეგობას არ გაუწევდა, ისწავლა, რომ ქმრის აგრესიაზე ბრაზით არ უპასუხა, მიხვდა, რომ ეს მხოლოდ ემოციები იყო. შედეგად, ჩემი ქმრის ბრაზის გამოხატვა ნაკლებად გახშირდა. სიტუაცია საბოლოოდ მოგვარდა, როდესაც ორივე მიხვდა, რომ ბრაზი ემოციური განთავისუფლებაა.
რჩევა:არ არის საჭირო ბრაზის უარყოფა, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, აიღეთ პასუხისმგებლობა მასზე და შეეცადეთ არ იგრძნოთ დანაშაულის დიდი გრძნობა, ეს მხოლოდ გაზრდის ბრაზს.
2. გადაადგილებული ბრაზი.
ასეთი გაბრაზება ვლინდება შეურაცხყოფილი ადამიანისგან ბრაზის გადატანის სახით უსულო საგნებზე. გატეხილი ჭურჭელი, გატეხილი სახელურები ან მობილური ტელეფონი, რომელიც კედელთან ნამსხვრევებად დაიმსხვრა, ასე დაემართა სვეტლანას 35 წლის განმავლობაში (მენეჯერი). ყველაფერი იმიტომ, რომ მას ეშინოდა სხვა ადამიანის ზიანის მიყენების. როდესაც სვეტლანა მიხვდა, რომ მცირე მატერიალური ზიანი მისი საყვარელი ადამიანებისა და ბიზნეს პარტნიორების სიმშვიდის ფასია. დროთა განმავლობაში მან შეძლო აქტიური მოქმედებებიდან წარმოსახვითზე გადასვლა, რამაც იგი იხსნა ფინანსური ზარალისგან.
რჩევა:როცა შეხვდებით ადამიანს, რომელიც ჭურჭელს ამტვრევს ან მობილურს ამტვრევს, გახსოვდეთ, რომ ამ გზით ის გარშემომყოფებს საკუთარი ბრაზისგან იცავს. თუ შიგნით Კიდევ ერთხელთქვენ დაამტვრიეთ რაღაც, გააანალიზეთ რისი სიმბოლო იყო ეს მოქმედება და შემდეგ ჯერზე შეეცადეთ წარმოიდგინოთ საგნების გატეხვის აქტი, მაგალითად, რაღაცის დახატვით.
3. დაგვიანებული ბრაზი.
ასეთი ბრაზის მსხვერპლი 40 წლის ვასილი (მეწარმე) გახდა. დაქორწინების შემდეგ მან გაიგო, რომ მისი ცოლი ბრაზდება არა იმ მომენტში, როდესაც პრობლემა წარმოიშვა, არამედ მაშინ, როდესაც ის უსაფრთხოდ არის, მაგალითად, სახლში. ეშინოდა, რომ ბრაზის გამო დაისჯებოდა. ამის შემდეგ ალექსანდრე მშვიდ გარემოში ესაუბრა თავის მეუღლეს და აღმოაჩინა, რომ მას კონფლიქტი ჰქონდა უფროსებთან და ის უბრალოდ მასზე აყენებდა ამას, რადგან სამსახურიდან გათავისუფლების შიშით იკავებდა ემოციებს სამსახურში. მეუღლეებმა დაიწყეს სამსახურში მომხდარი კონფლიქტების განხილვა და ანალიზი, რამაც საგრძნობლად შეამცირა ბრაზის აფეთქებები და გააუმჯობესა მათი ოჯახური ცხოვრება.
რჩევა: როცა გაბრაზებული ხარ, ეცადე, გაარკვიო, რამ გამოიწვია ეს, რამ გაგაბრაზა და შეუშალა ხელი მასზე დაუყოვნებლივ რეაგირებაში.
4. შურისძიება.
ვალენტინა, 34 წლის (ბუღალტერი), ტანჯავდა სინანულით მისი შურისძიების გამო. მისი აღზრდა არ აძლევდა საშუალებას, რომ შეურაცხყოფაზე მძაფრი რეაქცია მოეხდინა და არ სურდა ახლობლების პრობლემებით დაემძიმებინა. ბრაზის მოცილება უსულო საგნებიდადებითი შედეგი არ მოიტანა. და სიმშვიდის პოვნის ერთადერთი გზა შურისძიება იყო. თუმცა, როდესაც შურისძიება შესრულდა, ვალენტინამ დამნაშავედ იგრძნო თავი. მოგვიანებით მან ისწავლა შურისძიების წარმოდგენა სხვა ადამიანის ზიანის მიყენების გარეშე.
რჩევა:თუ თქვენ გაქვთ მწველი სურვილივინმეზე შურისძიება, წარმოიდგინეთ ეს, ძირითადად გონებრივი შურისძიებები გათავისუფლებთ სიბრაზის გრძნობისგან.
5. როცა ბრაზი საკუთარ თავზე იქცევა.
როდესაც ეკატერინა, 35 წლის (ეკონომისტი) ვიღაცამ განაწყენდა, იმის ნაცვლად, რომ ებრძოლა, ბრაზი საკუთარ თავზე გადაიტანა, დასჯიდა და საკუთარ თავს ადანაშაულებდა მომხდარში. ამავდროულად, სიბრაზეს გამოსავალი არ ჰქონდა და შემდგომში დეპრესიის სახე მიიღო. ეკატერინე ბევრად უკეთ გრძნობდა თავს, როცა საკუთარ თავს უფლება მისცა გარეგნულად მაინც გამოეჩინა თავისი ბრაზი.
რჩევა: ისწავლეთ ბრაზის გრძნობის გამოხატვა; ხშირად რაიმე რეაქციის არარსებობა არ აძლევს საშუალებას სხვა ადამიანებს გაიგონ, რას გრძნობს ადამიანი სინამდვილეში და რა არ მოსწონს.
6. ბრაზის დათრგუნვა.
ეკატერინამ, 50 წლის (ბუღალტერი) რისხვა თვითიზოლაციის სახით გამოავლინა. ყველაზე დამანგრეველი ფორმა. როდესაც ვიღაცის აგრესიას შეექმნა, მან მაშინვე შეწყვიტა ურთიერთობა, ფიქრობდა, რომ აბსოლუტურად მშვიდი იყო, გაჩენილი ბრაზი უგონო მდგომარეობაში დარჩა. ეკატერინემ უბრალოდ შეანელა გაბრაზება. იმის გამო, რომ ბრაზი არ იყო გამოხატული და არ იყო აღიარებული, ის თავის ტკივილისა და სხეულის დაავადებების სახით გამოდიოდა. მოგვიანებით, ეკატერინემ ისწავლა გაგება საკუთარი გრძნობებიიმ მომენტში, როდესაც მოხდა კონფლიქტი - ამან საგრძნობლად შეამცირა ტკივილი თავისა და ზურგის არეში, ხოლო გარეთ ემოციების გამოხატვის ფორმის პოვნის შემდეგ, ისინი თითქმის გაქრნენ.
რჩევა:იცოდეთ, რომ სიბრაზის არსებობა ნორმალურია და ზომიერად უნდა იყოს გამოხატული.
ბრაზი: ყველაფერი, რისი ცოდნაც გინდოდათ სიბრაზის შესახებჩვენ შევეცადეთ გავითვალისწინოთ, მაგალითად, რა ტიპები არსებობს და როგორ გავუმკლავდეთ მათ საუკეთესოდ.
