სტატიაში აღწერილია რა არის დიქცია და როგორ გავაუმჯობესოთ იგი.
თანამედროვე სამყაროში კარგი, გამომხატველი დიქციონის მქონე ადამიანებისთვის საკმაოდ ადვილია შეგუება ჩვენი დინამიურად განვითარებადი ცხოვრების უმეტეს სფეროებთან. შესანიშნავი გამომსვლელები საჭიროა არა მხოლოდ სცენაზე, არამედ ბიზნესშიც, ტელევიზიაშიც და პოლიტიკაშიც.
სტივ ჯობსი შესანიშნავი სპიკერია რა არის დიქცია?
დიქცია ეწოდება ბგერების მკაფიო გამოთქმას ენის ფონეტიკური ნორმების შესაბამისად. ექსპრესიული დიქცია მსახიობობის, მომღერლებისა და შემსრულებლების ყველაზე მნიშვნელოვანი მახასიათებელია.
მკაფიო დიქცია დამოკიდებულია მეტყველების აქტიური ორგანოების ვარჯიშის დონეზე - ასეთ ორგანოებს მიეკუთვნება ენა და ტუჩები. ამასთან დაკავშირებით, ექსპრესიული დიქტიკის განვითარება უნდა დაიწყოს კუნთების ვარჯიშით - არტიკულაციური ტანვარჯიშით.
დიქცია გვიჩვენებს, თუ როგორ გამოთქვამს ადამიანი სიტყვებს და შრიფტებს სწორად, რამდენად მკაფიოდ წარმოთქვამს ბგერებს - ამ ყველაფრის გაწვრთნა, გაუმჯობესება შესაძლებელია.
სიტყვების ბუნდოვანი გამოთქმა ხელს უშლის მათ სწორ აღქმას და ცუდად წარმოთქმული ფრაზა ზოგჯერ აზრსაც კი კარგავს. ბგერების დამახინჯებამ შეიძლება დიდად გადაიტანოს აუდიტორიის ყურადღება, აიძულოს მათ ყურადღება გაამახვილონ ბგერის დეფექტებზე და არა გამოთქმული ფრაზის მნიშვნელობაზე.
მნიშვნელოვანია: გამომხატველი დიქტიკის მქონე ადამიანისთვის ბევრად უფრო ადვილია მაყურებლის დაინტერესება და მოხიბვლა. ასეთ ადამიანს ბევრად უფრო ადვილია საჯაროდ საუბარი.
მუშაობა დიქციაზე და გამოთქმაზე
იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ მკვეთრ „გ“-ს, „ს“-ს სტვენას, „შ“-ს ტირილს, სიტყვებისა და მარცვლების გამოთქმის გასაუმჯობესებლად, იმისათვის, რომ დიქცია უფრო გამომხატველი გახდეს, მოგიწევთ ცოტა მუშაობა. .
მკაფიო ჟღერადობისთვის, სავარჯიშოების დიდი რაოდენობაა, რომლებიც დიდი ხანია ეხმარება ადამიანებს გახდნენ საინტერესო, ამაღელვებელი გამომსვლელები. ზოგიერთი სავარჯიშო უკვე ცნობილი იყო ძველ საბერძნეთში.
როგორ გავაუმჯობესოთ დიქცია ზრდასრული, მოზარდისთვის?
დიქციის შემუშავებისა და გასაუმჯობესებლად არის სპეციალური სავარჯიშოები. ეს:
- სუნთქვა და პოზა
ბევრმა არ იცის, რამდენად ლამაზად წარმოთქმული მეტყველება დამოკიდებულია სუნთქვასა და პოზაზე. ამასთან დაკავშირებით, სპეციალური ვარჯიშებიც კი არსებობს:
- უნდა იდგეთ პირდაპირ, ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქამარზე უნდა დაიდოთ. ამის შემდეგ აუცილებელია პირის ოდნავ გახსნა და, სავარაუდოდ, წინააღმდეგობის გადალახვით, ნელა ამოისუნთქეთ. ვარჯიშის შემდეგ სავარჯიშო უნდა გაართულოთ ამოსუნთქვისას თქვენი საყვარელი ლექსის რამდენიმე სტრიქონის წაკითხვით.
- თქვენ უნდა დაბრუნდეთ საწყის პოზიციაზე, შემდეგ კი ნელა დაიხარეთ წინ, რომ ამოისუნთქოთ. ზურგი უნდა გქონდეთ სწორი და ამოსუნთქვისას დაიწყეთ აწევა და დიდი ხნის განმავლობაში მოზიდვა "ჰმმ".
- პოზის სავარჯიშოებისთვის შეინახეთ წიგნი. წიგნი უნდა დაიდოთ თავზე და ნელა იარეთ, რომ არ ჩამოვარდეს. შემდეგ თქვენ უნდა დაამატოთ ჟესტები, squats, უფრო დინამიური სიარული.
პოზა არის პირველი ნაბიჯი ლამაზი მეტყველებისკენ - არტიკულაცია. დამატებითი დეტალები შეგიძლიათ იხილოთ ქვემოთ მოცემულ განყოფილებაში.
- თანხმოვანთა და ხმოვანთა გამოთქმა. ბგერების სწორი გამოთქმის მაგალითები შეგიძლიათ იხილოთ შემდეგ ვიდეოებში:
ვიდეო: ფონეტიკა. თანხმოვანთა და ხმოვანთა ფორმირება. ასოცირებული პროფესორი ბიტეხინა ნ.ბ.
ვიდეო: სტვენის ხმების დადგმა მოზრდილებში
ვიდეო: ხმის გამოთქმის კორექტირება მოზრდილებში
- ინტონაცია
ინტონაციის განვითარების საუკეთესო სავარჯიშოა როლების მიხედვით კითხვა.
ვიდეო: ინტონაცია (სავარჯიშო)
- Ენის გასატეხები. ენის მობრუნების დიდი სია შეგიძლიათ იხილოთ ქვემოთ მოცემულ განყოფილებაში
- მოქმედების მეთოდები. სამსახიობო მეთოდების გამოყენებით დიქციის ვარჯიშისთვის, თქვენ უნდა აიღოთ ნიგოზი ან ფანქარი პირში, შემდეგ კი დაიწყოთ ნელა, მკაფიოდ გამოთქმა ენის ტრიალი ან ტექსტის კითხვა.
სავარჯიშოები დიქციისა და არტიკულაციისთვის
ექსპრესიული დიქცია მოითხოვს მეტყველების აპარატის კუნთების ყოველდღიურ ვარჯიშს. პირის ღრუს, ყბის, ტუჩების და ენის კუნთების განვითარებისა და გასაძლიერებლად საჭიროა სპეციალური არტიკულაციური ტანვარჯიშის ვარჯიში.
თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რამდენიმე საარტიკულაციო სავარჯიშო ქვემოთ, თუმცა საუკეთესო და სწრაფი შედეგისთვის უმჯობესია ყველა ვარჯიში რიგრიგობით გააკეთოთ:
- დგომით, ხელები მკერდზე მიჭერით, ოდნავ წინ უნდა დაიხაროთ და ამოსუნთქვისას გამოთქვით გაჭიანურებული ხმოვნები, მაგალითად, „ა“, „ო“, „და“ ყველაზე დაბალი ხმით.
- პირი ფართოდ უნდა გააღო და ქვედა ყბა სხვადასხვა მიმართულებით გადაიტანო, მათ შორის წინ და უკან
- თქვენ უნდა დახუროთ პირი, გაიმკაცროთ ენის წვერი და შემდეგ მონაცვლეობით შეეხოთ მას ლოყებზე. ეს ვარჯიში შეიძლება შესრულდეს ღია პირით.
- თქვენ უნდა გაიღიმოთ ძალიან ფართოდ, შემდეგ კი მონაცვლეობით შეეხოთ პირის კუთხეებს ენის წვერით. მნიშვნელოვანია, რომ ყბა უმოძრაოდ დარჩეს და ენა არ შეეხოს ტუჩებს.
- ფართოდ უნდა გაიღიმოთ ოდნავ ღია პირით, შემდეგ კი დათვალოთ კბილები ზედა და ქვედა რიგებში, ენის წვერით შეხებით. ამ ვარჯიშში ყბა უნდა იყოს უმოძრაო.
- კბილებში გამოცრა და ფართოდ გაიღიმე. მნიშვნელოვანია, რომ ღიმილის დროს კბილების ორი რიგი გამოჩნდეს.
- თქვენ უნდა დახუროთ კბილები, შემდეგ კი ტუჩები გადაკეცოთ მილში, გაჭიმოთ ისინი წინ და ამავდროულად ამოიღეთ ხმა "y"
- პირი ფართოდ უნდა გააღო და ბასრი ენა შეძლებისდაგვარად გაიწელო
- თქვენ უნდა გააღოთ პირი და დაიდოთ ფართო, მოდუნებული ენა ქვედა ტუჩზე.
- უნდა გააღო პირი, შემდეგ კი ენის წვერით მონაცვლეობით გაილოკა ზედა და ქვედა ტუჩი, ყბის გადაადგილების გარეშე.
მნიშვნელოვანია: არტიკულაციის ტანვარჯიშის ყველა ვარჯიში უნდა გაკეთდეს დაახლოებით ათი წამის განმავლობაში. მცირე შესვენების შემდეგ, თითოეული ვარჯიში კიდევ რამდენჯერმე უნდა განმეორდეს.
სავარჯიშოები დიქციისა და ხმის შესასრულებლად
არ შეიძლება იყოს ექსპრესიული დიქცია ხმის სწორი სიხშირისა და მისი ემოციური შეფერილობის გარეშე. იმისათვის, რომ ხმა მომხიბვლელად ჟღერდეს, უნდა ივარჯიშოთ დიქცია, ხმის ტემბრი.
ამისათვის არის რამდენიმე სავარჯიშო:
- კბილებით უნდა გეჭიროთ კალამი, ფანქარი და ა.შ, შემდეგ კი სიტყვებისა და ბგერების მკაფიოდ წარმოთქმით წაიკითხოთ ტექსტები, ლექსები.
- წაიკითხეთ ტექსტები, ლექსები მონაცვლეობით სწრაფად და ნელა, ხმამაღლა და ჩუმად
- არ უნდა შეწყვიტოთ სუნთქვა, შეინარჩუნოთ ყველა პაუზა, ექსპრესიულად წაიკითხოთ ტექსტები, ლექსები, თოკზე ხტომა ან სირბილი.
- საუბრისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ კისერს, რადგან. როდესაც ცდილობს მის შეგრძნებას, კისერი მოდუნდება და ხორხი ეშვება.
- სხვადასხვა ბგერების გამოცემით უნდა სცემოთ მკერდში.
- ყვირილის დროს ხმოვანთა ხმები დიდხანს უნდა წარმოთქვათ, ან ისაუბროთ. ის ასევე დაეხმარება მოდუნებას და ხორხის დაწევას.
- დილა უნდა დაიწყოთ დაბლა, „მ-მ-მ-მ-მ-მ“-ის დიდი ხნით გამოთქმით.
- ღიმილით უნდა ისაუბრო. ხმა შესამჩნევად შეიცვლება.
მნიშვნელოვანია: თუ აღწერილი სავარჯიშოები მეორდება ყოველდღიურად 10-15 წუთის განმავლობაში, მაშინ სწრაფად შეამჩნევთ თქვენს ხმაში მომხდარ ცვლილებებს.
ვიდეო: საუკეთესო ხმოვანი სავარჯიშო დიქციის განვითარებისთვის
მჭირდება თუ არა ხმამაღლა კითხვა დიქციის გასავითარებლად?
ხმამაღლა კითხვა შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი, დახურული სავარჯიშო დიქტიკის გაუმჯობესებაზე მუშაობისთვის. ხმამაღლა კითხვისას უფრო ადვილია იმის გაგება, თუ სად და რა პრობლემები არსებობს, რაზე ჯერ კიდევ საჭიროა მუშაობა.
თუ მომდევნო ხმამაღლა წაკითხვისას ყველა წინა შეცდომა გავითვალისწინებთ, მაშინ შეამჩნევთ, რომ ყოველ ჯერზე მეტყველება უფრო სუფთა და სუფთა ჟღერს.
მნიშვნელოვანია: ხმამაღლა კითხვისთვის უმჯობესია აირჩიოთ თეთრი ლექსები, მრავალფეხიანი ლექსები, ტექსტების რთულად წასაკითხი პასაჟები.
ხმამაღლა კითხვა - სავარჯიშო დიქციისთვის შაბლონი დიქციის განვითარებისთვის
და თავს ცუდად არ ვგრძნობ.
არქიპ ოსიპი, ოსიპ ხმელი.
Თეთრი თოვლი. თეთრი ცარცი.
თეთრი შაქარიც თეთრია.
მაგრამ ციყვი არ არის თეთრი.
თეთრიც კი არ იყო.
ბრიტ კლიმი ძმა,
ბრიტანელი იგნატი ძმა,
ძმა იგნატი წვერიანია.
ბომბარდიერმა დაბომბა ბრანდენბურგი.
ჯადოქარი ბეღელში მაგებს აკეთებდა.
ყორანი ყორანი იყვირა.
მაღალმა ვავილამ მხიარულად ააგდო ჩანგალი.
როგორც გორაზე, გორაზე
ოცდაცამეტი ეგორკა დგას.
გალეის მესინჯერი დაიწვა.
მარგარიტამ შეაგროვა გვირილები მთაზე,
მარგარიტამ ეზოში გვირილები დაკარგა.
ორი ხის მჭრელი, ორი ხის მჭრელი,
ორმა ხის გამყოფმა ცულები გაამახვილა,
ცულები ამ დროისთვის ბასრია,
ამ დროისთვის ცულები ბასრია, დრომდე.
ბაბუა დოდონმა მელოდია დაუკრა,
ბაბუამ დიმკას მილი დაარტყა.
კოდალა კურნავს უძველეს მუხას,
კარგი კოდალა მუხის სიყვარული.
ენის მობრუნება - სავარჯიშოები დიქქციისთვის ფედკა ჭამს რადიშს არაყთან ერთად,
ფედკა რადიშს არაყთან ერთად ჭამს.
ერთი კვირა ემელამ, რომ დაატრიალოს ბუქსირების ყუთი,
ემელინას ქალიშვილი კი - ერთ ღამეს დატრიალდეს.
მიწის ხოჭო ზუზუნებს, ზუზუნებს, მაგრამ არ ტრიალებს.
ზღარბს ზღარბი ჰყავს, გველს გველი ჰყავს.
ყინვა ზამთრის დილით
არყის ხეები გამთენიისას რეკავს.
ყველა ტბა სარკეა
მწვანე მინისგან.
სონია ზინამ კალათაში ბაბუა მოიტანა.
განზრახ ინციდენტი.
ვირმა შეშა მიაყარა სოფელს,
ვირმა ბალახში შეშა ჩაყარა.
გუგულმა კაპიუშონი იყიდა.
ჩაიცვი გუგულის კაპიუშონი.
რა სასაცილოა ის კაპოტში.
კარლმა კლარასგან მარჯანი მოიპარა,
კლარამ კარლს კლარნეტი მოპარა.
სასტიკად დასაჯეს დედოფალი კლარა
კარლა მარჯნის ქურდობისთვის.
მეზღვაურმა ცხენი გააყალბა,
კონბი ფარერის ჩლიქით,
ფარერი ცხენის მათრახით.
ქუდი იკერება, ქუდი ნაქსოვი, მაგრამ არა ქუდის სტილში,
ისხმება ზარი, ჭედავს ზარს, მაგრამ არა ზარის მსგავსი,
აუცილებელია ქუდის გადახურვა, მაგრამ გადახურვა.
აუცილებელია ზარის ხელახლა დარეკვა და ხელახლა დარეკვა.
ჟოლო გარეცხე?
გარეცხილი, მაგრამ არა გარეცხილი.
საპონი Mila bear საპნით,
მილამ საპონი ჩამოაგდო.
მილამ საპონი ჩამოაგდო
დათვი საპნით არ გავრეცხე.
მარინა გალინას ეძახდნენ ჟოლოსთვის,
გალინა მარინამ ვიბურნუმისკენ მოუწოდა.
ნილოსზე ბურბოტი არ დავიჭირეთ?
ჩვენი ნაუმი გონებაშია.
პაველ პავლუშკა მოხვეული,
გაფურჩქნული, კი აკოცა.
პეტრე პირველი იყო სასეირნოდ,
მწყერი დავიჭირე და გასაყიდად წავედი.
შეიცვალა პრასკოვიას ჯვაროსანი
სამი წყვილი სუფთა ჯიშის გოჭისთვის.
ღორები ნამს გარბოდნენ
გოჭებს გაცივდნენ, მაგრამ არა ყველა.
ღორს აკოცა, ბლაგვი, თეთრსახიანი,
ნახევარი იარდი სნეულიდან სნეულით,
ვთხარი, ვთხარი, ორმომდე არ ამოვთხარე.
იმ თესვაზე და სნეულზე, ისე რომ გათხარა.
ბერძენი გავიდა მდინარეზე,
ბერძენს მდინარის კიბოში ხედავს.
მან ბერძნული ხელი მდინარეში ჩადო,
კირჩხიბი ბერძენი ცაფის ხელისთვის.
მშრალი ტოტი მაჩვიმ გადაიტანა.
ბებერმა სემიონმა უთხრა თავის ვაჟებს:
„თივის ღერო გადაიტანე“.
ვაჟებმა თივის გროვა მოჭრეს.
ბებერმა სემიონმა უთხრა თავის ვაჟებს: "გმადლობთ".
სენკა ატარებს სანკას და სონიას ციგაზე;
ცილის ტაში, სანკა - გვერდით,
სონია - ლოპე, სენკა ფეხზე წამოდგა.
ენის გადახვევა შესანიშნავი საშუალებაა მეტყველების ვარჯიშისთვის დილით მხოლოდ ტანია ადგება.
ცეკვა ტანიუშა აზიდავს.
რა არის ასახსნელი?
ტანიას უყვარს ცეკვა.
შავი როჭოს ხის ქვეშ შავი როჭო შეხვდა:
"შავი როჭო, შავი როჭო! როგორ არიან შენი ლეკვები?"
როჭო საპასუხოდ:
”ჩემი ლეკვები ჯანმრთელი ბიჭები არიან,
გამარჯობა მათგან თქვენს როჭოზე!”
სამი კაჭკაჭი, სამი კაჭკაჭი
დაკარგა სამი ფუნჯი
სამი დღეს, სამი გუშინ
კიდევ სამი გუშინწინ.
იხვი აუზზე დაიწყო თავისი იხვის ჭუკების სწავლება,
იხვის ჭუკებს არ სურთ დედის თვალწინ ბანაობა.
საშინლად იტანჯება იხვი:
”კარგი, რა მოუვა მათ?”
ქვანახშირი მიიტანე კუთხეში,
ქვანახშირი ჩაყარეთ კუთხეში!
იხვის ჭუკებს დედა იხვი ასწავლიდა
ეძებეთ ლოკოკინები მდელოზე.
ლოკოკინები მდელოზე ხუმრობების გარეშე
ისწავლა იხვებისაგან დამალვა.
ფანის მაისური აქვს,
ფედიას ფეხსაცმელი აქვს.
ფოკამ წარმოთქვა ფანტაზია,
ფედორი ჯადოქარი იყო
ფეოფანი შემოღობილია ფეოქტისტთან.
ფილინ ფილს აქვს ორი ფილინი -
ფილკა და ფილიმონკა.
სიცილის ასო X
გაეცინა: ჰა ჰა ჰა!
ღერძიანი სიცილი
სიცილით იცინოდნენ: ჰა, ჰა, ჰა.
ტრაბახი ტრაბახობდა, ამაყობდა,
ტრაბახობდა, იკვეხნიდა და იკვეხნიდა,
დიახ, და დაიკვეხნა.
ყვავილების ბაღში ყვავის.
ბობკატის მელა ჩინტის კაბაში
ის თესავს ხორბლის ფქვილს ჭინჭის მეშვეობით.
აფასებს ჯაჭვის სათიბს სათიბზე.
ოთხი შავი მოღრუბლული პატარა იმპერატორი
დახატული შავი მელნით ნახატი.
უკიდურესად სუფთა!
დახრჩობა, დახრჩობა, ქუსლი,
ტოტზე გადახტა
მოწყვეტილი, გატეხილი
ჩოკი, ჩოკი, ქუსლი.
ჩიკი-ჩიკი-ჭიკალოჩკი.
ბატი მიდის ჯოხზე.
იხვი - მილზე,
ქათამი ჭურჭელზე,
Bunny on wheelbarrow
ბიჭი ძაღლზე.
ექვსი მიქსი ექვსი კალათიდან
და სამი სიცილი ფუმფულა ჩანთიდან.
პროშკინა მეგრელმა უკბინა ფაშკას;
ფაშკა ქუდით სცემს პროშკინა შავკას.
ჯაგარი ღორზე, სასწორი ღორზე.
ოქროსფერი ჭიკჭიკებს სქელზე.
ოქროსფინჩს დენდი ჰყავდა.
იულია იულენკა იულა,
იულია მოხერხებული იყო,
იულკა ადგილზე დაჯექი
ერთი წუთითაც არ შემეძლო.
ხვლიკი სკიფზე
ვაშლი ბაზრობაზე
ყუთში გადაიტანეს.
ჩემი იახტა მსუბუქი და მორჩილია,
მასზე ზღვებს მოვთხრი.
იაროსლავი და იაროსლავნა
დასახლდა იაროსლავში.
იაროსლავში ლამაზად ცხოვრობენ
იაროსლავი და იაროსლავნა.
ვიდეო: როგორ ვიმუშაოთ ენის ბრუნვით დიქცია და არტიკულაცია // 24 ვოკალური გაკვეთილი
ივარჯიშეთ, ივარჯიშეთ თქვენი დიქცია და მაშინ ტოლი არ გექნებათ ორატორობაში.
ალბათ ყველამ იცის ძველი ბერძენი ფილოსოფოსის დემოსთენეს ამბავი, რომელიც ჯერ კიდევ ბავშვობაში შემთხვევით აღფრთოვანებული იყო გარკვეული მოსაუბრეს მოსმენილი სიტყვით და გარკვეული პერიოდის შემდეგ მან თავად გადაწყვიტა სიტყვა გამოეყენებინა თავის მთავარ იარაღად.
კენჭებით პირის ღრუს ჩაყრით, დემოსთენე მოძრაობაში ცდილობდა მიეღწია მეხსიერებიდან წაკითხული ლექსების ნაწყვეტების გასაგებად არტიკულაციას, რითაც თავის მეტყველებაში არსებული ხარვეზებისგან თავის დაღწევა. ყოველდღიური ვარჯიში მას სარგებელს მოუტანდა, რამაც საშუალება მისცა გამხდარიყო ცნობილი, როგორც თავისი ეპოქის საუკეთესო სპიკერი.
კარგი დიქცია- ეს არის განმანათლებლის, მისი წონიანი ღირსების მაჩვენებელი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მრავალ ცხოვრებისეულ შემთხვევაში. შეიძლება ადვილი იყოს კომპეტენტური და ვიზუალური ტექსტის დაწერა, მაგრამ არც ისე ადვილი გამოთქმა. მეტყველების ბუნდოვანმა დიქციამ შეიძლება ხელი შეუშალოს, ხელი შეუშალოს კარგად ნასწავლ შესრულებას.
ფაქტობრივად, ყველა დეფექტის გამოსწორება შესაძლებელია თუ სასურველია. როგორ გავაუმჯობესოთ მეტყველების დიქცია სწრაფად? ეს მოითხოვს რეგულარულ ვარჯიშს.
სუნთქვის ვარჯიში
ქოშინი უდავოდ პრობლემაა, რომელსაც ყოველდღიურ ცხოვრებაშიც კი ვაწყდებით. დიაფრაგმის ვარჯიშს შეუძლია ამის გამოსწორება. დიქციის გასაუმჯობესებლად შესანიშნავი სამუშაოა ამოსუნთქვისას ხმოვანთა სიმღერა. თავდაპირველად სუნთქვა საკმარისი იქნება მოკლე დროში, მაგრამ მუდმივი ვარჯიშებით 20 წამის მიღწევაა შესაძლებელი.
ტრენინგის შემდეგი ეტაპი არის ხმის სიმაღლის კორექტირება. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ, ივარჯიშოთ სუნთქვაზე, თითქოს სანთლის ალი აანთოთ.
სავარჯიშოები დიქციის გასაუმჯობესებლად
არსებობს ბევრი სასარგებლო სავარჯიშო, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს დიქტიკა და მეტყველების სიცხადე მოკლე დროში. აქ არის რამდენიმე მათგანი:
სავარჯიშო ნომერი 1. არტიკულაციის მუხტი.
- ფართოდ გახსენით პირი და ნელა გადაიტანეთ ყბა წინ და შემდეგ უკან;
- დადექით პირდაპირ და, ხელები მკერდზე მიჭერით, დაიხარეთ წინ, ამოსუნთქვისას ილაპარაკეთ დაბალი ხმით, დახაზეთ ხმოვნები „ო“, „უ“, „ს“;
- დახურული და ღია პირით, ენის წვერის დაძაბვით, მონაცვლეობით დაისვენეთ მარჯვენა და მარცხენა ლოყებზე;
- ღია პირით ღიმილით გადაუსვით ენა ქვედა და ზედა კბილებს და ყბის ამოძრავების გარეშე დათვალეთ თითოეული.
სავარჯიშო ნომერი 2. ენის ბორბლები დიქციის განვითარებისთვის.
როგორ გავაუმჯობესოთ დიქცია სწრაფად? ამისთვის ენის სახვევები შესანიშნავია. ისინი აერთიანებენ სხვადასხვა ბგერებს. იფიქრეთ მეტყევეებზე, რომლებმაც მუხა დაჭრეს, ან ოთხი კუ ოთხი კუთ. დიქტიკის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ თქვით ენის ტრიალი პირში თხილის ჩასმით (ფილმიდან „კარნავალი“). მეტყველების დეფექტების მოსაშორებლად საკმარისია 5 ენის ბორძიკი სხვადასხვა თანხმოვნებით.
სავარჯიშო ნომერი 3. საკუთარი ხმის მოსმენა დიქტოფონის ჩანაწერებიდან.
ჩვენი ხმის ხმა სულაც არ არის ის, რაც ჩვენ ვფიქრობთ. თქვენ უნდა წაიკითხოთ ნებისმიერი ლექსი, ჩაწეროთ იგი ხმის ჩამწერზე. მიღებული ჩანაწერი უნდა მოუსმინოთ. შემდეგ ჯერზე მოსმენილი ხარვეზების გამოსწორება სცადეთ. თქვენ უნდა ჩაწეროთ სანამ არ მიიღებთ სრულყოფილ ეფექტს.
ვიდეო - როგორ გავაუმჯობესოთ მეტყველება და დიქცია
გამეორების რეგულარობა
იმისთვის, რომ სავარჯიშოები კარგი დიქციონის შესამუშავებლად დაუთმოთ დღეში 10-15 წუთი.
აუცილებელია შემდეგ დავალებაზე გადასვლა მხოლოდ მას შემდეგ, რაც წინა საკმარისად ნათლად არის დამუშავებული. რეგულარული ვარჯიშები გიხსნით კითხვისგან, როგორ გააუმჯობესოთ დიქცია და გახადოთ მეტყველება ნათელი და გასაგები.
ბევრს სმენია გამომსვლელების გამოსვლები, რომლებსაც არ სჭირდებოდათ მსმენელთა ყურადღების მიქცევა ფრაზებით: „ნუ გეშლება“, „მომისმინე“ და ა.შ. რა არის ეს? თანდაყოლილი ნიჭი? ალბათ წარმოუდგენლად საინტერესო ან შესაბამისი თემაა? კარგი მეტყველების აგება? ალბათ ორივე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, საკუთრება. ეჭვგარეშეა, რომ მხოლოდ ადამიანი, რომელსაც აქვს ნათელი, კომპეტენტური მეტყველება. შესაძლოა, ეს არ გამოიწვევს კამათს და იმის მტკიცებას, რომ კარგი მეტყველებაა საჭირო არა მხოლოდ მედიის მუშაკებისთვის და საზოგადოებისთვის, ქოლ ცენტრის თანამშრომლებისთვის თუ კონსულტანტებისთვის.
კარგად გადმოცემული, კომპეტენტური მეტყველება კარიერული ზრდის ერთ-ერთი აუცილებელი კომპონენტია იმ სფეროებში, სადაც ადამიანებთან კომუნიკაციის თავიდან აცილება შეუძლებელია. ყველას სჭირდება.
როგორ განვავითაროთ დიქცია?
როგორ განვავითაროთ კარგი დიქცია? რა თქმა უნდა, როგორც ნებისმიერ ბიზნესში, წარმატებული შედეგის მისაღწევად რამდენიმე კომპონენტია საჭირო: სურვილი, დრო და მოთმინება. მოზრდილებში დიქქციის განვითარება დამოუკიდებლად შეიძლება განხორციელდეს - საკმარისია ყოველდღე გამოყოთ დრო და ივარჯიშოთ. დიდი რაოდენობაა შედარებით მარტივი ვარჯიშებირომლებიც გავლენას ახდენენ მეტყველების ტექნიკის გაუმჯობესებაზე და დიქტიკის განვითარებაზე. ბავშვობიდან ყველასთვის ცნობილი მეთოდი -. ამ მცირე რიტმული ფრაზების რაც შეიძლება ხშირად გამეორებით, რამდენიმე კვირაში შესამჩნევ შედეგს მიაღწევთ. როგორ სწრაფად გავაუმჯობესოთ მეტყველების მცირე დეფექტების მქონე ადამიანების დიქცია? ამ შემთხვევაში ყურადღება უნდა მიექცეს ენის ტრიალებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კონკრეტული პრობლემის გადაჭრას.
მაგალითად, ჩურჩულისა და სტვენის ბგერების პრობლემების შემთხვევაში, უფრო ხშირია ფრაზების წარმოთქმა, სადაც ბევრი ასეთი ბგერაა, მაგალითად: „საშა გზატკეცილზე დადიოდა და აშრობდა“.
ასევე სავსებით შესაძლებელია დიქციის გამოსწორება მოზრდილებში, ან მისი დამოუკიდებლად განვითარება მოზარდებში, დროისა და შედეგების მოთხოვნებიდან გამომდინარე. დამოუკიდებელი მუშაობისთვის რეკომენდირებულია ენის ბრუნვის გამოთქმა პირის ღრუში (ლოყაზე) თითოეულ მხარეს თითო კაკლის მოთავსებით. პროგრესი შესამჩნევი იქნება საკმაოდ სწრაფად.
როგორ გავაუმჯობესოთ დიქტიკა და მეტყველება სუნთქვის კონტროლის საშუალებით?
ეს ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტია დიქტიკისა და მეტყველების გასაუმჯობესებლად. არსებობს საკმაოდ განსხვავებული სავარჯიშოები, რომლებიც ძირითადად ეხმარება ადამიანს ასწავლოს რაც შეიძლება გრძელი ტექსტების წარმოთქმა, მათი ამოსუნთქვით ან პაუზებით შეწყვეტის გარეშე იმ ადგილებში, სადაც ეს არღვევს ტექსტის სემანტიკურ ან ემოციურ დატვირთვას. ძალიან მნიშვნელოვანია სპიკერისთვის.
როგორ გამოვასწოროთ დიქცია თქვენი საყვარელი წიგნების კითხვაზე დროის დახარჯვით? საჭიროა ხმამაღლა წაკითხვანათლად გამოხატავს ყველა ბგერას, აქცევს ყურადღებას ტექსტის ემოციურობას. ცნობილი ნაწარმოებებით დაწყებული, შეგიძლიათ გადახვიდეთ სრულიად უცნობ ტექსტებზე. კარგი სავარჯიშო, რომელიც მიზნად ისახავს არა მხოლოდ დიქციის განვითარებას, არამედ დიდი აუდიტორიის წინაშე დარჩენისა და მეხსიერების გაუმჯობესების უნარს, არის პოეტური ნაწარმოებები.
შეგიძლიათ ისწავლოთ რამდენიმე ლექსი, თანდათან გაზარდოთ მათი ზომა და უთხრათ თქვენს ოჯახს ან მეგობრებს. მნიშვნელოვანია დაიცვას დიქცია, არ განაწყენდეს შესაძლო ხარვეზებით, მაგრამ ფრთხილად გამოასწოროთ ისინი.
ამ სიტუაციაში საჭიროა სპეციალისტების დახმარება. როგორც იმ შემთხვევაში, როდესაც საჭიროა სერიოზული მეტყველების დეფექტის აღმოფხვრა, უმჯობესია მივმართოთ პროფესიონალებს - ინდივიდუალურად ან ჯგუფური სპეციალიზებული კურსები, სადაც ისინი დაეხმარებიან ყველა მეტყველების დეფექტის იდენტიფიცირებას, რომელსაც მსმენელი ვერ აქცევს ყურადღებას. . ადამიანები, ვისთვისაც მეტყველების წარმოება პროფესიაა, შეარჩევენ ინდივიდუალურ სავარჯიშოებს და შემოგთავაზებენ, თუ როგორ შეასწორონ დიქცია თქვენს კონკრეტულ შემთხვევაში.
ყველაზე სასარგებლო და ეფექტური, ამავდროულად მარტივი და გასაგები დიქციური სავარჯიშოების ყველაზე სრული სია.
ვარჯიში ოცდაათი. სავარჯიშოები დიქციისთვის.
ერთხელ ჰოლივუდში დაიწყეს ფილმის გადაღება სახელწოდებით "მეფის გამოსვლა!" (რეალურად "მეფის გამოსვლა"). რიტორიკის ყველა მასწავლებელი შთაგონებული იყო, რადგან იმედოვნებდნენ, რომ ღირსეული ფილმის ხილვა ორატორობის შესახებ. დიდებულ მსახიობებთან ერთად. ხარისხიანი სიუჟეტით. ძლიერი რეჟისორობით.
და ეს ყველაფერი მოხდა - რეჟისორი, შეთქმულება, მსახიობები, ყველაფერი კარგად იყო, ფილმმა შეაგროვა შესანიშნავი სალაროები, რეცენზაციები, ჯილდოების თაიგული და ოთხი ოსკარი, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ეს არ იყო რიტორიკაზე, არამედ მეტყველების თერაპევტებზე. მეტყველების თერაპევტები! შესანიშნავი ფილმი. და მეტყველების თერაპევტების შესახებ.
მას შემდეგ და ფილმი 2010 წელს გამოვიდა, ყველა ადამიანს, ვინც გადაწყვეტს რიტორიკაში ჩაერთოს, სურს ერთდროულად ჩაერთოს საკუთარ დიქციაში. არ არის ეს შესანიშნავი?
დიქცია, ნაწილი პირველი.
საყოველთაოდ ცნობილი დემოსთენე, რომელმაც წარმატებით შეასწორა თავისი დიქცია პირის ღრუში ქვების დახმარებით, ჩვენს დროში მისაბაძ ნიმუშად დარჩებოდა, რომ არა სტომატოლოგიის თანამედროვე ფასები. ამიტომ, ქვების ნაცვლად, ახლა იყენებენ ღვინის საცობს, რომელსაც ან წინა კბილებით უჭირავთ, ან უბრალოდ პირში. იპოვეთ შტეფსელი, ის ახლა დაგჭირდებათ.
ქვემოთ მოცემულია სტრიქონები, რომელთაგან თითოეული ხმამაღლა უნდა ითქვას ერთი ამოსუნთქვით. პირველად სტრიქონი უნდა წაიკითხოთ ნელა, მეორედ ჩურჩულით, მესამედ საცობით, მეოთხედ კორპის გარეშე ნორმალური სიჩქარით, მეხუთჯერ სწრაფად.
1. PTKI, PTKE, PTKA, PTKO, PTKU, PTKY, PTKY, PTKYA, PTKYO, PTKYU
2. PKTI, PKTE, PKTA, PKTO, PKTU, PKTY, PKTE, PKTYA, PKTO, PKTYU
3. TPKI, TPKE, TPKA, TPKO, TPKU, TPKY, TPKE, TPKYA, TPKYO, TPKYU
4. BDGI, BDGE, BDGA, BDGO, BDGU, BDGY, BDGE, BDGYA, BDGYO, BDGYu
5. BGDI, BGDE, BGDA, BGDO, BGDU, BGDY, BGDE, BGDYA, BGDYO, BGDYU
6. GBDI, GBDE, GBBA, GBDO, GBDU, HBDY, GBDE, HBDYA, HBDIO, HBDYU
7. MRLI, MRLE, MRLA, MRLO, MRLU, MRLY, MRLE, MRLE, MRLE, MRLY
8. MLRI, MLRE, MLRA, MLRO, MLRU, MLRY, MLRE, MLRYA, MLRYO, MLRYU
9. RMLI, RMLE, RMLA, RMLO, RMLU, RMLY, RMLE, RMLYA, RMLE, RMLYU
11
11. ტყუილი
12. ჟრლი, ჟრლე, ჟრლა
13. LMNI, LMNE, LMNA, LMNO, LMNU, LMNY, LMNE, LMNYA, LMNE, LMNYU
14. LNMI, LNME, LNMA, LNMO, LNMU, LNMY, LNME, LNMYA, LNMYO, LNMYU
15. მილიონი, მილიონი, მილიონი, მილიონი, მილიონი, მილიონი, მილიონი, მილიონი, მილიონი, მილიონი
16. FTCHI, FTCHE, FTCHA, FTCHO, FTCHU, FTCHY, FTCHE, FTCHU, FTCHU, FTCHU
17. FCHTI, FChTE, FCHTA, FCHTO, FCHTU, FCHTY, FCHTE, FCHTA, FChTU, FCHTU
18. TFChI, TFChE, TFFA, TFChO, TFChU, TFChY, TFSF, TFChYa, TFChYo, TFChYU
19. TKPI, TKPE, TKPA, TKPO, TKPU, TKPY, TKPE, TKPYA, TKPYO, TKPYU
20. KPTI, KPTE, KPTA, KPTO, KPTU, KPTY, KPTE, KPTYA, KPTO, KPTYu
21. KTPI, KTPE, KTPA, KTPO, KTPU, KTPY, KTPE, KTPYA, KTPYO, KTPYu
22. GDBI, GDBE, GDBA, GDBO, GDBU, GDBY, GDBE, GDBYA, GDBY, GDBY
23. DBGI, DBGE, DBGA, DBGO, DBGU, DBGY, DBGE, DBGYA, DBGE, DBGYu
24. DGBI, DGBE, DGBA, DGBO, DGBU, DGBY, DGBE, DGBYA, DGBYO, DGBYu
25. RLMI, RLME, RLMA, RLMO, RLMU, RLMY, RLME, RLMYA, RLMYO, RLMYU
26. LMRI, LMRE, LMRA, LMRO, LMRU, LMRY, LMRE, LMRYA, LMRYO, LMRYU
27. LRMI, LRME, LRMA, LRMO, LRMU, LRMY, LRME, LRMYA, LRMYO, LRMYU
29
29.
30. ტყუილი
31. MNLI, MNLE, MNLA, MNLO, MNLU, MNLY, MNLE, MNLY, MNLY, MNLY
32. NLMI, NLME, NLMA, NLMO, NLMU, NLMY, NLME, NLMYA, NLMYO, NLMYU
33. NML, NML, NML, NML, NML, NML, NML, NML, NML, NML
34. SPFI, SPFE, SPFA, SPFO, SPFU, SPFA, SPFE, SPFA, SPFE, SPSF
35. CHFTI, CHFTE, CHFTA, CHFTO, CHFTU, CHFTY, CHFTE, CHFTYA, CHFTYO, CHFTYU
36. ChTFI, ChTFE, ChTFA, ChTFO, ChTFA, ChTFY, ChTFE, ChTFYA, ChTFYo, ChTFYu
თუ ფიქრობთ, რომ ეს სავარჯიშო გიბიძგებთ, სწორად ფიქრობთ. მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ ეს არის ამ ვარჯიშის ერთადერთი წერტილი, ცდებით. ეს არის რეალური და ძალიან ეფექტური. CHTFYO, CHTFYu.
მიზანშეწონილია ამის გაკეთება ყოველ დღე ზედიზედ ორი თვის განმავლობაში.
დიქცია, ნაწილი მეორე.
ჩვენ მკაფიოდ და ნათლად ვამბობთ ყველა იმ სირცხვილს, რომელიც დაბეჭდილია ქვემოთ.
და, უჰ, ა, ო, ი, ს, ე, მე, იო, უ
ი-ე, ი-ა, ი-ო, ი-უ
უჰ, უჰ, უჰ, უჰ
აჰ-აჰ, აჰ-აჰ, აჰ-აჰ, აჰ-აჰ
ოჰ, ოჰ, ოჰ, ოჰ
ოჰ, ოჰ, ოჰ, ოჰ
ა, უჰ, უჰ, უჰ, უჰ
უჰ, უჰ, უჰ, უჰ, უჰ, უჰ
და, ო, უ, ს, აჰ, უჰ
ოჰ, უჰ, ს, ა, უჰ და
უ, ს, ა, უჰ, მე, ოჰ
უჰ, უჰ, უჰ, უჰ
პი, პე, პა, პო, პუ, პი
ბი, ბაე, ბა, ბო, ბუ, იქნებოდა
პ-ბბი, პ-ბბე, პა-ბა
ბბო, პო-ბბო, პო-ბბო
პე, პია, პიო, პიუ, იყოს, ბია, ბიო, ბიუ
კი, კე, კა, კო, კუ, კი
იკ, ეკ, აკ, კარგი, უკ, იკ
გი, გი, გა, მიდი, გუ, გი
ig, eg, ag, og, ug, ig
ty, te, ta, რომ, tu, შენ
it, at, at, from, ut, yt
დი, დე, დიახ, გააკეთე, გააკეთე, გააკეთე
id, ed, ჯოჯოხეთი, od, ud, id
ფი, ფე, ფა, ფო, ფუ, ფუ
ვაი, ვაი, ვაი, ვაი, შენ
ფივი, ფევე, ფავა, ფოვო, ფუვუ, ფუვი
wifi, vefe, vafa, vofo, woofu, vyfy
რი, რე, რა, რო, რუ, რი
ir, er, ar, op, ur, yr
სცადე, trre, trra, trro, სცადე, სცადე
მშრალი, დრე, დრა, დრო, დრუ, დრრ
ლი, ლე, ლა, ლო, ლუ, ლი
silt, el, al, ol, st, yl
ლი, ლე, ლა, ლე, ლუ, ლი
ლილ, ლილ, ლილ, ლოლ, ლულა, ლილ
სამი, სამი, სამი, სამი, სამი, სამი
დრე, დრე, დრე, დრე, დრე, დრე
სიგრძე, სიგრძე, სიგრძე, სიგრძე, სიგრძე, სიგრძე
ბუგრები, ბუგრები, ბუგრები, ბუგრები, ბუგრები, ბუგრები
si, se, sa, so, su, sy
ზი, ზე, ამისთვის, ზო, ზუ, ზი
სტი, სტე, სტა, სტა, სტა, სტა
გამარჯობა, გამარჯობა, გამარჯობა, გამარჯობა, გამარჯობა, გამარჯობა
სი, სი, სი, სი, სი, სი
ზი, ზე, ზე, ზე, ზე, ზე
სტუ, სტუ, სტუ, სტუ, სტუ, სტუ
გამარჯობა, გამარჯობა, გამარჯობა, გამარჯობა, გამარჯობა, გამარჯობა
ში, შე, შა, შო, შუ
ლში, ლშ, ლშ, ლშ, ლშ
ტყუილი, ტყუილი, ტყუილი, ტყუილი, ტყუილი
ჰე, ჰე, ჰა, ჰო, ჰე, ჰე
ისინი, უჰ, უჰ, უჰ, უჰ, უჰ
ჰუი, ჰაი, ჰვა, ჰვა, ჰუ, ჰაი
ჰა, ჰა, ჰა, ჰა, ჰა, ჰა
უჰ, უჰ, უჰ, უჰ, უჰ, უჰ
უუ, უუ, უუ, უუ, უუ
ჩი, ჩე, ჩა, ჩო, ჩო
ich, ech, ach, och, uch, ich
დიქცია, ნაწილი მესამე.
Ენის გასატეხები. მათი წარმოთქმა შეგიძლიათ პირში საცობით, შეგიძლიათ გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ენას ატრიალებენ, ისინი უნდა წაიკითხონ ნელა, რაც შეიძლება ნათლად წარმოთქვან თითოეული ბგერა. გახსოვდეთ, რომ გააღოთ პირი ხმოვანებზე და ყურადღება მიაქციეთ სიტყვების ბოლო მარცვლებს.
ბგერათა სავარჯიშოები ბ, პ, გ, ფ, გ, კ, დ, თ, x:
მივიღე ლობიო. ჩლიქების ხმაურიდან მტვერი დაფრინავს მინდორზე. ხარი სულელია, სულელი ხარი, ხარის თეთრი ტუჩი სულელი იყო. ქუდი თავსახურზე, თავსახური თავსახურის ქვეშ. მაღალმა ვავილამ მხიარულად ააგდო ჩანგალი. ზარის ბოძთან ახლოს, ჭიშკართან არის ზარი. ტურა დადიოდა, ტურა აკოცა. იყიდეთ ყვავი. იყიდეთ ფუმფულა გროვა. ქსოვა ქსოვილს ქსოვს ტანიას შარფზე. წყალგამტარი წყალს წყალმომარაგების ქვემოდან ატარებდა. ჩვენი თავი შენს თავზე შენს თავზე, შენს თავზე. ერთ-ერთში, კლიმ, სოლი ჩაგდე. არსებობს mop ერთად podprikopyonochkom. მინდორში ფროსია ფეტვს დაფრინავს, ფროსია სარეველას ატარებს. კიბორჩხალა კიბორჩხალას გაუკეთა. კიბორჩხალმა კიბორჩხალა მისცა საკომისიო: თივა თაიგულით, კიბორჩხალა, გაძარცვა! ხეს ნემსები აქვს. გუგულმა კაპიუშონი იყიდა. გუგულმა კაპიუშონი ჩაიცვა, რა სასაცილოა კაპიუშონში! ყველა თახვი კეთილია თავისი თახვების მიმართ. თახვები თავიანთი ბელებისთვის ლობიოს იღებენ. თახვები ხანდახან აღაგზნებს თახვებს ლობიოს მიცემით. პანკრატ კონდრატოვს ჯეკი დაავიწყდა და ჯეკის გარეშე პანკრატს არ შეუძლია ტრაქტორის აწევა გზატკეცილზე. თაფლზე თაფლის ნამცხვარია, მაგრამ თაფლის ნამცხვრის დრო არ მაქვს. პროკოპი მოვიდა, კამა მოხარშული, პროკოპი წავიდა, კამა მოხარშული: როგორც კამა ადუღდა პროკოპის ქვეშ, ასევე კამა მოხარშული პროკოპის გარეშე. ჯადოქარი მოგვებთან ერთად ბეღელში მუშაობდა. ბომბდამშენმა ახალგაზრდა ქალბატონებს ბომბონიერებით დაბომბა. ფეოფან მიტროფანიჩს სამი ვაჟი ჰყავს ფეოფანიჩი. ჩვენმა სტუმარმა ხელჯოხი აიღო. ფარაონის ფავორიტი საფირონისთვის შეცვალა ნეფრიტი. როდოდენდრონები არბორეტუმიდან მშობლებმა აჩუქეს. ჰაბსბურგებს სტრასბურგიდან. როჭო ხეზე იჯდა, როჭო კი ტოტზე როჭოს ბოკვრებით. ბრიტ კლიმი ძმა, ბრიტ გლები ძმა, ძმა იგნატი წვერიანი. ვაქებ ჰალვას.
ენის ბრუნვები ბგერების პრაქტიკისთვის r, l, m, n:
ნასროლი მწყერებზე და შავ როჭოზე. ჩვენს ეზოში ამინდი დასველდა. ორი ხის მჭრელი, ორი ტყის მჭრელი, ორი ხის მჭრელი ლაპარაკობდა სადგომზე, ვარკაზე, მარინას ცოლზე. კლარა-კრალია ნიანგთან ერთად ლარას მიეპარა. მეთაურმა ისაუბრა პოლკოვნიკზე და პოლკოვნიკზე, პოდპოლკოვნიკზე და პოდპოლკოვნიკზე, ლეიტენანტზე და ლეიტენანტზე, მეორე ლეიტენანტზე და მეორე ლეიტენანტზე, პრაპორშუტზე და პრაპორშუტზე, მაგრამ მან თქვა. ლეიტენანტზე არაფერი. ეზოში ბალახი, ბალახზე შეშა. ეზოს ბალახზე შეშას ნუ მოჭრით. ამომრჩეველმა დაარღვია Landsknecht. მან შეატყობინა და არასაკმარისი მოხსენება, ნაკლებად მოხსენება და მოხსენება. სნეული თეთრსახიანი ღორი, ბლაგვი ცხვირწინ; ნახევარი ეზო გამოვთხარე სნეულით, ამოთხარე, ძირს გამოვთხარე. თანამემამულემ შეჭამა ოცდაცამეტი ღვეზელი ღვეზელით და ყველა ხაჭოთი. ოცდაცამეტმა ხომალდმა დაიჭირა, დაიჭირა, მაგრამ არ დაიჭირა. კარლმა კლარას მარჯნები მოპარა, კლარამ კი კარლს კლარნეტი. დედოფალმა კლარამ სასტიკად დასაჯა ჩარლზი მარჯნის მოპარვისთვის. კარლმა მშვილდი მკერდზე დაადო. კლარა მკერდიდან ხახვს იპარავდა. თქვენ არ შეგიძლიათ ხელახლა ლაპარაკი ყველა ენის მობრუნებით, თქვენ არ შეგიძლიათ ხელახლა ისაუბროთ ყველა ენით მობრუნებით. დედა რომაშამ იოგურტის შრატი მისცა. მომიყევი შოპინგის შესახებ. რაც შეეხება შესყიდვებს? შოპინგის შესახებ, შოპინგის შესახებ, თქვენი შესყიდვების შესახებ. ქუდი იკერება, მაგრამ არა ქუდის სტილში; ისხმება ზარი, მაგრამ არა ზარის მსგავსი. აუცილებელია ქუდის ხელახლა დახურვა, გადახურვა, აუცილებელია ზარის ხელახლა დარეკვა, ხელახლა ზარი. პროტოკოლის შესახებ ოქმი დაფიქსირდა პროტოკოლით. ფროლისთან იყო, ფროლმა მოატყუა ლავრი. მე წავალ ლავრაში, ფროლის ლავრაში ნავრაში. მეფე არის არწივი. კურიერი კარიერში ასწრებს კურიერს. მალანიამ რძე ჩაილაპარაკა, გაწითლდა, მაგრამ არ აწვალა. შროშანი მორწყავი? ლიდია გინახავს? მორწყეს შროშანა, დაინახეს ლიდია. გალეის მესინჯერი დაიწვა. წადი ჯარში, აიღე ლერწამი. ჩვენი პოლკანი ბაიკალიდან ლაპრაკობდა. პოლკანმა დაარტყა, მაგრამ ბაიკალი არ გაიზარდა. ვჭამდით, ნაძვზე რუფებს ვჭამდით, ძლივს ვჭამდით. დედა არ ნანობდა გარეცხვას. მილუს დედამ საპონი საპნით გარეცხა. მილას არ უყვარდა საპონი, მილამ საპონი ჩამოაგდო. სიბნელეში კიბოები ჩხუბში ხმაურობენ. არწივი მთაზე, ბუმბული არწივზე. მთა არწივის ქვეშ, არწივი ბუმბულის ქვეშ. ქალაქი ნერლი მდინარე ნერლზე. არარატის მთაზე ვარვარა ყურძენს კრეფდა. კოსტრომას ქვემოდან, კოსტრომას რაიონიდან, ოთხი კაცი დადიოდა. კაპიტანი კაპიტანთან ერთად, კაპიტანი კაპიტანთან ერთად. თურქი ლულს ეწევა, ჩახმახი მარცვლებს ურტყამს. არ მოწიო, თურქი, ჩიბუხი, არ იკეცო, ჩახმახი, გრიტი. და თავს ცუდად არ ვგრძნობ.
ენის ბორბლები ბგერების პრაქტიკისთვის s, s, sh, f, h, u, c:
სენიას და სანიას ბადეებში ულვაშიანი ლოქო ჰყავთ. ვოსპს ულვაშები არ აქვს, ულვაში კი არა, ულვაში. სენკა სანკას და სონიას სასწავლებელზე ატარებს. ციგა ლოპე, სენკა მისი ფეხებიდან, სანკა გვერდზე, სონია შუბლზე, ყველა თოვლში. ოსიპი ხახიანია, არქიპი – ხახიანი. მას არ სურს კვერნას კვერნა თესვაო, ამბობს, ნამგალი ნამჯააო. ბადე კვანძზე დაიჭირა. მაგრამ შვიდი თვითონ იჯდა ციგაში. სხეულიდან სხეულში იყო საზამთროს გადატვირთვა. ჭექა-ქუხილში, საზამთროს ტვირთის ტალახში, სხეული ჩამოინგრა. ფლეიტის სასტვენი ფლეიტით უსტვენს. საშა გზატკეცილზე დადიოდა და მშრალად წოვდა. ორმოცი თაგვი დადიოდა, ორმოცი გროში იპოვეს, ორმა უარესმა თაგვმა თითო ორ-ორი გროში იპოვა. თექვსმეტი თაგვი დადიოდა და ექვსმა იპოვა გროშები, ხოლო თაგვები, რომლებიც უარესია, ხმაურიანი ტრიალებენ გარშემო გროშების მოსაპოვებლად. ბარდის მეოთხედი ჭიის ხვრელის გარეშე. განზრახ ინციდენტი. ჩელენჯერის პრეცედენტი. კონსტანტინემ განაცხადა. ზღარბს ზღარბი ჰყავს, გველს გველი ჰყავს. საშინელებაა ხოჭოზე ცხოვრება. ორი ლეკვი, ლოყა ლოყაზე, მიამაგრეთ ფუნჯი კუთხეში. პაიკი ამაოდ ცდილობს კაპარჭას შელახვას. მიწის ხოჭო ზუზუნებს, ზუზუნებს, მაგრამ არ ტრიალებს. ზამშის იასპერი ხავსიანია.
როტო-ფარინგეალური ტანვარჯიში
სავარჯიშო გამოწვევა- ააქტიურებს რბილი სასის და ფარინქსის კუნთების მუშაობას, აძლიერებს მათ ნეირომუსკულურ ბაზას, ათავისუფლებს კისრის და კისრის კუნთებს კუნთების დაჭიმვისგან.
კარგ ეფექტს ფონაციური სუნთქვის განვითარებაში, სამეტყველო ხმის განათლებას აძლევს საკუთარ თავს წარმოთქმული მეტყველება. მისი გამოყენება შესაძლებელია არა მხოლოდ სუნთქვის ვარჯიშებში და ტექსტებთან ვარჯიშებში, არამედ უპირველეს ყოვლისა ინტრაფარინგეალური არტიკულაციის დროს (სავარჯიშო 10–13).
ძალიან სასარგებლო სავარჯიშოები ცხვირის თანხმოვნების გამოთქმით დაჭერილი ცხვირით. ისინი რეფლექსურად იწვევენ პალატინის ფარდის ძლიერ აწევას, ააქტიურებენ მას, აღმოფხვრის სტაგნაციას, რადგან ჰაერის ტალღა, რომელიც წააწყდა დაბრკოლებას (ცხვირს) ტექსტის ნორმალური გამოთქმის დროს, უნებურად „ისვრის“ ხმას წინ და ხსნის დაძაბულობას ხორხიდან. თავდაპირველი ვარჯიშის დროს უფრო მოსახერხებელია ენის გრეხილის მხოლოდ პირველ ნახევარზე საუბარი დაჭერილი ცხვირით, მაშინვე თავისუფლად წარმოთქმა, შემდეგ იგივე ტექნიკით ტექსტის მეორე ნახევრის წარმოთქმა (მაგ. 14–15).
Სავარჯიშოები.
1. "მინდა ვიყვირო, მაგრამ არ ვიღრიჭო".
გახდი სწორი, ფეხები ოდნავ განშორებული, სხეულის პოზიცია - "სამაგრზე". ყვირილის დასაწყისი: მე მინდა ვიყვირო, მაგრამ არ ვიყვირე. ენა ბრტყელზე დევს წინა წინა კბილებთან; ოდნავ გახსენით პირი, ამოიღეთ ჰაერი, ფართოდ გახსენით ფარინქსი; ყვირილის დროს ენა, ძლიერად მოხრილი, უკან იწევს და იძაბება; პალატინის ფარდა ამავდროულად არის აწეული, რაც ქმნის სარდაფის გლუვ კიდეებს. დაიჭირეთ ხორხი ასეთ დაძაბულ მდგომარეობაში 4-5 წამის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოწიეთ პალატინის ფარდა, მოადუნეთ ხორხის კუნთები. გაიმეორეთ 3-4 ჯერ. ეს ვარჯიში აძლიერებს რბილ სასის, აფართოებს ხორხს, არის მწვავე რესპირატორული ინფექციების პროფილაქტიკა.
2. დაათვალიერეთ ფარინქსის ღრუ სარკის წინ, ამოსუნთქვისას „AH - AH - AH, OH - OH - OH, EC - EC - EC“, ხოლო ხმოვნები არტიკულირებულია ხმის გარეშე, ხოლო ბგერა „ X” მკაფიოდ უნდა ისმოდეს.
3. "მინდა გამოვთქვა ბგერა" A ", მაგრამ არ შემიძლია.
საწყისი პოზიცია იგივეა; ქვედა ყბა ქვევით არის დაშვებული, როგორც ბგერა "A"-ს წარმოთქმისას; ენა დევს პირის ძირზე, უკან იხევს. პალატინის ფარდა ძლიერად აწეული და დაძაბულია, (ხმის „ა“ ჩუმი არტიკულაცია). გააჩერეთ ხორხი ამ მდგომარეობაში 4-5 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ ვარჯიში 3-4 ჯერ.
4. "მინდა გამოვთქვა ბგერა" P ", მაგრამ არ შემიძლია."
საწყისი პოზიცია იგივეა; ტუჩები მჭიდროდ დახურულია და დაძაბული, კბილები ღიაა, ენა დევს ქვემოთ, ენის ფესვით ძლიერად ჩამოწეული, ხოლო ფარინქსი იხსნება. სასის ქლიავი აქტიურად აწეული და დაძაბულია, ქმნის თანაბარ კამარას და მაღალ გუმბათს. ცდილობს ტუჩების ძლიერი დაძაბულობით გამოთქვას ბგერა „P“, თითქოს ბარიერი გაარღვიოს, მაგრამ არ შეასრულოს ეს მოძრაობა.
5. ხორხის გამორეცხვა ხმოვანთა ხმებით - E - A - O– U - Y - I.საწყისი პოზიცია იგივეა. არტიკულაციაში მხოლოდ ხორხის კუნთები მონაწილეობენ, ტუჩები უმოძრაო რჩება. გონებრივად მიჰყევით ფარინქსის მუშაობას.
6. საწყისი პოზიცია იგივეა. დაწიეთ თავი ქვემოთ და შეეცადეთ გახსნათ ფარინქსი რაც შეიძლება ფართოდ. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
7. საწყისი პოზიცია იგივეა. ჩუმად დახარეთ თავი უკან, კისრის არ მოზიდვისას („სქელი კისრის“ შეგრძნება) და შეეცადეთ უფრო ფართოდ გახსნათ ფარინქსი. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
8. საწყისი პოზიცია იგივეა. გადაუხვიეთ თავი მარჯვნივ და მარცხნივ, შეეცადეთ გახსნათ ფარინქსი რაც შეიძლება ფართოდ. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
9. საწყისი პოზიცია იგივეა. სხეულის სხეული დახარეთ წინ და უკან, შეეცადეთ გახსნათ ფარინქსი რაც შეიძლება ფართოდ. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
10. დადექით პირდაპირ, ფეხები ოდნავ განშორებით, ხელები თავისუფლად ჩამოკიდეთ ტანის გასწვრივ (სხეულის პოზიცია „სამაგრზე“): ზედიზედ რამდენჯერმე, ნელა და მშვიდად წარმოთქვით ფეთქებადი თანხმოვნები. კ-გ, კ-გ, კ-გ... გ-კ, გ-კ, გ-კ...შემდეგ გონებრივად გამოთქვით ხმოვნები ა-უჰ-ო.ხმოვანთა გონებრივი გამოთქმის დროს მთელი ყურადღება მიაქციეთ ფარინქსის მუშაობას. გაიმეორეთ 4-6 ჯერ.
11. საწყისი პოზიცია იგივეა; გაიმეორეთ წინა სავარჯიშო, მაგრამ ხმოვანთა გონებრივი გამოთქმის დროს დახარეთ თავი ქვემოთ, სანამ ნიკაპი მკერდს არ შეეხოს; დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (თავი პირდაპირ).
12. გააკეთეთ იგივე სავარჯიშო, გონებრივად გამოთქვით ხმოვნები უჰ-ოთავის ოდნავ დახრილობა უკან, ასევე თავის მარჯვენა და მარცხენა მხარზე დახრისას, შემდეგ დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. ამ და მსგავსი ვარჯიშების გაკეთება სასარგებლოა კისრისა და გულმკერდის არეში ჰიგიენური და ვიბრაციული მასაჟების შემდეგ.
13. საწყისი პოზიცია იგივეა; გააკეთეთ თავის რბილი, თავისუფალი, ნელი წრიული მოძრაობები მარჯვნიდან მარცხნივ და მარცხნიდან მარჯვნივ, თავის მხრივ გამოთქვით თანხმოვნების შემდეგი კომბინაციები ხმოვანებთან: გმი - გმა - გმო - გმუ; ზმი - ზმა - ზმო - ზმუ; ბმა - ბმო - ბჟუ; ვმი - ვმა - ვმო - მას; rot - გნა - გნო - ველური; იცოდე - იცოდე - იცოდე - იცოდე; ბნი - ბნა - ბნო - ბნუ; ვნი - ვნა - ვნო - ვნუ.
გაიმეორეთ 5-ჯერ. სამომავლოდ ამ და მსგავს სავარჯიშოებში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ენის შემხვევისა და ანდაზების ტექსტები.
14. "ჩვენი პოლკანი ბაიკალის ლაკალიდან".
წარმოთქვით ეს ტექსტი მარჯვენა ხელის ცერა თითით და საჩვენებელი თითით ცხვირზე და შემდეგ თავისუფლად, დაჭერის გარეშე; იგივე გააკეთე ტექსტის მეორე ნახევრით: "პოლკანი ლაპრაკობდა, ბაიკალი არაღრმა".
15. „ზეღრძელზე ზარმაცად დავიჭირეთ ბურბოტი, / ღრმულზე დავიჭირეთ ტენჩი.
სიყვარულზე ხომ არ ილოცე / და მიმანიშნებდი ესტუარის ნისლში.
იგი შესრულებულია წინა ვარჯიშის მსგავსად. ეს ვარჯიში განსაკუთრებით სასარგებლოა ხშირი გაციების ან ცხვირით ლაპარაკის მავნე ჩვევისთვის.
ხმის სწორი პოზიციის დაყენება
16. „კვნესა“.
საწყისი პოზიცია: დაწექით ტანით მაგიდაზე, დაისვენეთ, ჩამოკიდეთ ხელები, როგორც მათრახი მაგიდის ზემოდან ქვემოთ; თავი მაგიდაზე დევს ლოყაზე ქვემოთ; მუხლებში მოხრილი ფეხები ასევე მოდუნებულია იატაკზე შეხებით; ქვედა მუცელი ეყრდნობა მაგიდის ზედა კიდეს.
წარმოიდგინეთ, რომ ყველაფერი გტკივათ: თავი, ყელი... თქვენ უნდა დაურეკოთ ვინმეს ახლობლებისგან, რომლებიც იმავე ოთახში არიან, ყურადღება მიიპყროთ საკუთარ თავზე. ვოკალური ძალისხმევა, განსაკუთრებით დაკავშირებულია ხორხის ფიზიკურ დაძაბულობასთან, იწვევს ტკივილს. თქვი: "მმმ...მმმმმ...მმმ..."კვნესა უნდა იყოს ოდნავ დაბლა, რომელიც წარმოიქმნება დაფარული ტუჩების "წვერებზე". სუნთქვა საკმარისად აქტიური უნდა იყოს. არ დაძაბოთ ხორხი, აქტიურია მხოლოდ სასუნთქი კუნთები და ტუჩები.
17. "აკვანი"
იჯექით კომფორტულად და თავისუფლად, შეინარჩუნეთ სწორი პოზა. წარმოიდგინეთ, რომ ბავშვს ასვენებთ. დაღლილი ხარ, შენ თვითონ გინდა ძილი, მაგრამ ბავშვი მაინც არ იძინებს. გააჩუმეთ იგი წყნარი კვნესით დახურული ტუჩებით: „მმმ...მმმ…. მმმ…"მაგრამ არ იმღერო. ბგერა იბადება ტუჩების "წვერებზე". ცოტა აკვნესა აკვნის ცემაზე.
შემდეგ გაართულეთ სავარჯიშო ყოველი თანხმოვნების ბოლოს ხმოვანი ბგერა „ა“-ს გამოთავისუფლებით: "მმმ...მმმ...მმმ...". როგორც ჩანს, ხმოვანთა ხმები ოდნავ მოგროვილი ტუჩებიდან ამოისუნთქა, თითქოს სასტვენისთვის.
18. "გადარეკვა ტყეში".
წარმოიდგინეთ, რომ ტყეში ხართ. დაურეკეთ ახლომდებარე მეგობრებს: "აააჰ-აიილ"ხმა უნდა ჟღერდეს რბილად, დაძაბულობის გარეშე, ექოზე შორეული ექოს მსგავსი. არ გააღოთ პირი ძალიან ფართოდ, ხმები არ უნდა ჟღერდეს პირის ღრუში, არამედ ტუჩების "წვერებზე". არავინ უპასუხა... ცოტა უფრო აქტიურად დარეკეთ: "Ჰეი ჰეი ჰეი!» ისევ არავინ... კიდევ უფრო ხმამაღლა დაუძახე: "ოოჰ-ჰოო-ჰოო!"დარწმუნდით, რომ ხმა რჩება ტუჩებზე.
19. „ქვანახშირის მაღაროელები“.
წარმოიდგინეთ, რომ ნახშირს ყიდით. თავდაპირველად, ჩუმად, დაძაბულობის გარეშე, მონოტონურად, ერთ ნოტზე დახაზეთ სიტყვა "უუუ-გლიიიიიიი, უუუუ-გლიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიი...".ხმები უნდა გამოჩნდეს ტუჩების "წვერებზე", შემდეგ შეგიძლიათ გაზარდოთ ბგერის სიძლიერე, თანდათანობით მიიტანოთ იგი ყველაზე ხმამაღალ ბგერამდე და პირიქით, თანაბრად შეამციროთ ხმა, მიიყვანოთ იგი წყნარ ხმამდე. დარწმუნდით, რომ ხმა რჩება ტუჩებზე. იგრძენით, როგორ, დიაფრაგმაზე დაყრდნობილი, ქმნის ხმის ტალღას, სადაც ხმის სიძლიერე დამოკიდებულია დიაფრაგმის დაძაბულობის სიმკვრივეზე და გულმკერდის გაფართოებულ მდგომარეობაში რაც შეიძლება დიდხანს შენარჩუნების უნარზე.
სავარჯიშოები კეფის კუნთების დაძაბულობის შესამსუბუქებლად:
20. დადექით პირდაპირ, ფეხები ოდნავ განშორებით, ხელები თავისუფლად ჩამოკიდეთ სხეულის გასწვრივ: ოდნავ მოძრაობით დახარეთ თავი უკან, წარმოთქვით შემდეგი ხმოვანი კომბინაციები: GAI, MAI, NAI, WAI, GIVE.
21. საწყისი პოზიცია იგივეა; აწიეთ მხრები, გამოთქვით ხმის კომბინაციები: AMBA, AN DA, AVDA, AL GA.
22. საწყისი პოზიცია იგივეა: გადაგდებული უკანა თავი მარჯვნივ, შემდეგ მარცხნივ, წარმოთქვით შემდეგი ბგერები: MMMMM, NNNN, LLLL, RRRR.
სავარჯიშოები ქვედა ყბის დამჭერების მოსაშორებლად
23. გახდი სწორი, ფეხები ოდნავ გაშალე. სხეულის პოზიცია არის „სამაგრზე“, მარჯვენა ხელით დაუჭირეთ მარცხენა ხელის იდაყვს ისე, რომ მარცხენა მუშტი ეყრდნობოდეს ქვედა ყბას და შექმნას მას წინააღმდეგობა.
24. ნაზად ჩამოწიეთ ქვედა ყბა, წარმოთქვით შემდეგი ხმოვანი კომბინაციები: AAAM, AAAN, AAAL.
25. დადექით პირდაპირ, ფეხები ოდნავ გაშალეთ, მარჯვენა ხელით დაიჭირეთ ნიკაპით ქვედა ყბა, მარცხენა ხელის ხელი დადეთ თავის ზურგზე: წარმოთქვით სიტყვები შოკით „A“, წნევის შექმნისა და მოხსნისას. სიტყვების წარმოთქმისას ორთქლი, საჩუქარი, სითბო, ბარათი, სკოლის მაგიდა, ჯოხი, მკითხავიდა ა.შ.
26. მაგიდასთან სკამზე ჯდომა, ნიკაპი მაგიდაზე დაადო, ხელები თავისუფლად დევს მუხლებზე. მაგიდიდან ნიკაპის აწევის გარეშე, წარმოთქვით შემდეგი ხმოვანი კომბინაციები, თითქოს ზემოთ: AMBA, AN DA, AR DA, ARBA, ALGA.
27. გახდი გასწორებული, სხეულის პოზიცია არის „კოჭზე“, ხელები თავისუფლად ეკიდა ტანის გასწვრივ; შეამოწმეთ კისრის კუნთების თავისუფლება თავის მარჯვნივ, მარცხნივ მობრუნებით, თავი ზემოთ, ქვემოთ დახრილით.
28. თქვით ხმამაღლა, ცდილობთ მშვიდად ისაუბროთ, შემდეგი ხმოვანი კომბინაციები:
MMMMMMMAM, MMMMMMMEM, MMMMMMMOM;
NNNNNNNAN, NNNNNNNAN, NNNNNNNON;
ZZZZZZZAM, ZZZZZZZEM, ZZZZZZZOM; ZZZZZZZAN, ZZZZZZZEN, ZZZZZZZON;
VVVVVVAM, VVVVVVEM, VVVVVVOM; WWWWWWWAN.
VVVVVVVEN, VVVVVVVVON
LLLLLLAM, LLLLLLLM, LLLLLLAM;
LLLLLLLAN, LLLLLLLLAN, LLLLLLLLON.
ამ კომბინაციების წარმოთქმისას მსუბუქად მოარტყით კისერს და ზედა მკერდს (სწორად ან გვერდებზე მკლავებამდე) მარცხენა ან მარჯვენა ხელით ზემოდან ქვემოთ.
არტიკულაციის ტანვარჯიში ტუჩებისთვის.
29. ტუჩები ტუბში გადაიტანეთ, გაწელეთ ღიმილით - ტუჩის კუთხეები ზემოთ (გაიმეორეთ 5-6-ჯერ).
30. ტუჩები ტუბში გაიყვანეთ, გაწელეთ ღიმილით - ტუჩის კუთხეები ქვემოთ (გაიმეორეთ 5-6-ჯერ).
31. ტუჩების ამოღება მილში - მილის მოძრაობა მარჯვნივ, მარცხნივ, ზევით, ქვევით, მილის წრიული მოძრაობები საათის ისრის მიმართულებით და ისრის საწინააღმდეგოდ (ქვედა ყბა უმოძრაოა).
32. გადაიტანეთ ზედა ტუჩი ზედა კბილებზე, კბილების გამოვლენით, ხოლო ტუჩი მჭიდროდ დააწებეთ კბილებს (გაიმეორეთ 5-6-ჯერ).
33. გადაიტანეთ ქვედა ტუჩი ქვედა კბილებზე, კბილების გამოვლენით, ხოლო ტუჩი მჭიდროდ დააწებეთ კბილებს ამობურცვის გარეშე (გაიმეორეთ 5-6-ჯერ).
34. ზედა და ქვედა ტუჩების ცვლადი ცვლა ზედა და ქვედა კბილებზე (გაიმეორეთ 5-6-ჯერ).
35. ზედა და ქვედა ტუჩების ერთდროული სრიალება ზედა და ქვედა კბილებზე (გაიმეორეთ 5-6-ჯერ).
36. ამოსუნთქვაზე ამოიღეთ ხმა პ-პ-პ-პ-პ...
37. ამოსუნთქვაზე ამოიღეთ ხმა B-B-B-B-B…
38. ამოსუნთქვა მონაცვლეობით ჟღერს პდა B: P-B-P-B-P-B-P-B-BBBBBBBBBBBBBBBB…(ტრეკი,ისე, რომ ტუჩები კბილებამდე მიიკრას და ლოყები არ გაიბეროს).
არტიკულაციური ტანვარჯიში ენისთვის.
39. ენა დევს ქვედა ტუჩზე (პირი ოდნავ ღია); გაიყვანეთ ენის ფესვი რაც შეიძლება უკან, დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას (გაიმეორეთ 5-6-ჯერ).
40. შეიზილეთ მძიმე სასის ენის წვერით გასწვრივ და გასწვრივ, ენის წრიული მოძრაობებით მარჯვენა და მარცხენა მხარეს (ქვედა ყბა უმოძრაოა).
41. პირი დახურულია, კბილები ღია; ენა მოძრაობს მარჯვნივ, მარცხნივ, ეყრდნობა წვერით მარჯვენა და მარცხენა ლოყებზე (ქვედა ყბა უმოძრაოა).
42. ენა დევს ქვედა ტუჩზე (პირი ოდნავ ღია); ენის წვერით შეეხეთ ზედა ალვეოლებს, მიიღეთ საწყისი პოზიცია; შეეხეთ ენის წვერს მძიმე სასის შუა ნაწილს, მიიღეთ საწყისი პოზიცია; ენის წვერით შეეხეთ მძიმე სასის ზურგს, დაიკავეთ საწყისი პოზიცია (გაიმეორეთ 5-6-ჯერ).
43. დახურული პირი; შეხება, ენის წვერით ძლივს შეხება, ზედა წინა კბილები - I.P .; ძლიერად დაისვენეთ ენის წვერით ზედა წინა კბილებზე - ი.პ. (გაიმეორეთ 5-6 ჯერ).
44. შეიზილეთ ღრძილების გარეთა მხარე ენით საათის ისრის მიმართულებით და ისრის საწინააღმდეგოდ; ქვედა ყბა უმოძრაოა (მეორდება 5-6 ჯერ ერთ და მეორე მხარეს).
45. პირი გაშლილი; ენის წვერი ზედა ტუჩს, პირის მარჯვენა კუთხეს, ქვედა ტუჩს, პირის მარცხენა კუთხეს; იგივე საპირისპიროდ; ქვედა ყბა უმოძრაოა (მეორდება 5-6-ჯერ).
46. პირი ღიაა ხმისთვის და,კბილებს შორის მანძილი არის 2 თითი, ენა ამოიღეთ ნაკბენით (დარწმუნდით, რომ ქვედა ტუჩზე არ დევს, მაგრამ წონაზეა); ენა მოძრაობს მარჯვნივ, მარცხნივ, თითქოს ცდილობს მიაღწიოს მარჯვენა და მარცხენა ყურებს; ენა მოძრაობს ზევით და ქვევით, თითქოს ცდილობს ცხვირის წვერს და ნიკაპს; ენის წრიული მოძრაობები მარჯვენა და მარცხენა მხარეს.
47. შეძლებისდაგვარად ამოიღეთ ენის სპატულატი, გააბრტყელეთ მილში და ენის ფესვით შეძლებისდაგვარად ღრმად ჩასვით პირის ღრუში (გაიმეორეთ 5-6-ჯერ).
48. წარმოთქვით ყრუ ბგერები ხმის მონაწილეობის გარეშე, ხოლო გახმოვანებული ბგერები ვოკალური ნაოჭების მონაწილეობით: T-T-T-T-T; დ-დ-დ-დ-დ; DDDDDDD…; T-T-T-T-T-T; დ-დ-დ-დ-დ; TR-TR-TR-TR-TR; DR-DR-DR-DR-DR; TR-DR, TR-DR, TR-DR, TR-DR, TR-DR; RRRRRRRRR… RrRrRrRrRr..; RRRRR-RrRrRrRrRri, RRRRR-RiRrRiRiRi, RRRRR-RiRiRiRiRi; C-C-CCC; 3-3-3-3-3; P-3, P-3, P-3, P-3, P-3; სსსსს, 33333..; H-H-H-H-H; შჩ-შჩ-შჩ-შჩ; Ch-Sch, Ch-Sch, Ch-Sch, Ch-Sch, Ch-Sch; SHCHSHCHSHCH..; ფ-ფ-ფ-ფ-ფ; შ-შ-შ-შ-შ; SH-F, SH-F, SH-F, SH-F, SH-F; კ-კ-კ-კ-კ; Y-Y-Y-Y-Y; X-X-X-X-X; K-G-X, K-G-X, K-G-X, E-A-O; K-G-X, K-G-X, K-G-X, E-A-O; K-G-X, K-G-X, K-G-X, E-A-O.
არტიკულაციის ტანვარჯიში ქვედა ყბისთვის:
49. პირი დახურული, ტუჩები დახუჭული; ქვედა ყბა ჩამოწიეთ A ბგერის მანძილზე, მიიღეთ საწყისი პოზიცია (გაიმეორეთ 5-6 ჯერ).
50. ქვედა ყბა ოდნავ ჩამოწეულია; ქვედა ყბის გლუვი მოძრაობა მარჯვნივ, მარცხნივ, წინ, უკან; ქვედა ყბის წრიული მოძრაობები მარჯვნივ და მარცხნივ (მოერიდეთ უეცარ მოძრაობებს).
51. მარჯვენა ხელით აიღეთ მარცხენა ხელი იდაყვის ქვეშ, ხოლო მარცხენა ხელის მუშტით დაუჭირეთ ქვედა ყბა. ქვედა ყბა ჩამოწიეთ ქვემოთ მუშტის წინააღმდეგობის წინააღმდეგ ხმის გარეშე და ხმის კომბინაციებით: ON, ON, HA; ᲓᲘᲐᲮ ᲓᲘᲐᲮ ᲓᲘᲐᲮ; მაისი, მაისი, მაისი; ბიჭი, ბიჭი, ბიჭი; მიეცით, მიეცით, მიეცით(ეს ვარჯიშები კარგია ყბისქვეშა სამაგრის მოსაშორებლად).
