საქმიანი ხელის ჩამორთმევა: ეტიკეტი და კარგი მანერები. უნდა ავდგე, როცა უფროსი ოფისში შევა

კოპირაიტერების პორტფოლიო TextSale.ru-ზე -

"არასოდეს!" - ყოველი მეორე გონივრულად იტყვის, არ არის დამძიმებული სკოლიდან ეტიკეტის წესების შესწავლით, სავარაუდოდ, საკუთარი ღირსების დაკარგვის მიზეზით, როგორც ოფისში დამსწრე კოლეგების, ისე თავად უფროსის თვალში. ფაქტობრივად, სწორედ ასეთი საქციელით კარგავს სწორედ ამ ღირსებას. იმის გამო, რომ უაზროა, რომ როცა ბოსი შენი ნათელი თვალების წინ ჩნდება, ადგომა არა მხოლოდ უფროსის მიმართ თავაზიანობისა და თავაზიანობის პატივისცემაა, არამედ პირველი აუცილებლობაც, იმის ჩვენება, თუ რამდენად კარგად ხარ აღზრდილი. და არ აქვს მნიშვნელობა უფროსზე უფროსი ხარ თუ უმცროსი. თუმცა, პირველ შემთხვევაში, წესების გამონაკლისი შესაძლებელია, უპირველეს ყოვლისა, თავად უფროსის მიერ, ანუ მისი კეთილგანწყობილი შეხედულებისამებრ, თქვენ ჯდებით ან დგახართ. არა მგონია, ვინმემ მას ამის გამო განსაჯოს.

და რამდენად ხშირად მოგიხდათ, გადაუდებელი საქმეების მყარ ოფისში შესვლა, რომ ნახოთ მდივანი, რომელიც დგას თქვენთან შესახვედრად, სახეზე ტკბილი ღიმილით და უფროსი დაკავებულით, რომელიც კეთილგანწყობილს გირჩევს, დაელოდოთ გარკვეული რაოდენობის წუთს? გასაგებია, რომ მდივნობისთვის უფროსი არ ხარ, მაგრამ აქაც ეტიკეტის წესები გვთავაზობს, რომ სიმპათიური გოგო, მისაღებში შესვლისას, აუცილებლად უნდა ადგეს.

სასიამოვნოა შენს ირგვლივ განათლებული ადამიანების ხილვა, მაგრამ კიდევ უფრო სასიამოვნოა საკუთარი თავის დანახვა ოლიმპოს თავზე, რომელსაც „ეტიკეტი“ ჰქვია. მხოლოდ ამ შემთხვევაში მოგექცევიან ისე, როგორც არა მხოლოდ გინდა, არამედ იმსახურებ. Ეს არ არის?

ყოველ დილით, როცა ვიღვიძებთ, ჩვენ თვითონ ვირჩევთ განწყობას, ისევე როგორც ტანსაცმელს. ჩაიცვით ბედნიერებით, ის ყოველთვის მოდაშია.

ბევრი წარმატებული ადამიანი ვარჯიშობს ადრე ადგომას და ურჩევს ამას სხვებს. ნუთუ მართლა ისეთი აუცილებელი ჩვევაა, რომელიც ყველამ უნდა დანერგოს? ან შესაძლებელია გვიან ადგომა და მაინც იყო წარმატებული?

ბევრი დაიწერა ადრე ადგომის ტექნიკაზე, მაგალითად, ჰალ ელროდის წიგნში „დილის მაგია“. ჰალი წერს იმაზე, თუ როგორ შეიძლება შეცვალოს ადრე ადგომა:

• ზოგადი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, წონის დაკლება (საჭიროების შემთხვევაში);
• სტრესის დონის შემცირება;
• ყოველ დილით გაიღვიძეთ ენერგიით;
• იშოვე მეტი;
• იპოვეთ თქვენი მოწოდება და მიჰყევით მას;
• გაზარდეთ პროდუქტიულობა და ისწავლეთ ფოკუსირება მთავარ ამოცანებზე.

• სიჩუმე (5 წუთი).
• დადასტურებები (5 წუთი).
• ვიზუალიზაცია (5 წუთი).
• ფიზიკური ვარჯიში (20 წუთი).
• კითხვა (20 წუთი).
• წერილი (5 წუთი).

ეს საათი არის თქვენი პირადი დრო, რომელსაც საკუთარ თავს უთმობ. ეს არის ტრანსფორმაცია, რომელიც მოგცემთ ენერგიას, გაგიუმჯობესებთ გუნება-განწყობილებას და წინ წაგიყვანთ!

გსურთ ჩართოთ ადრეული ზრდის მეთოდი თქვენს ცხოვრებაში? სანამ ამას გააკეთებ, უპასუხე ერთ კითხვას: ლარნაკი ხარ თუ ბუ?

ადრე ადგომებს გაუადვილდებათ ადრე აწევის ტექნიკის პრაქტიკა და გაღვიძება დილის 5 საათზე. აქ, უფრო სწორად, საჭირო იქნება ფსიქოლოგიურ ბარიერებზე მუშაობა, როგორიცაა გაჭიანურება, სიზარმაცე, ცვლილების შიში.

შეგიძლიათ სცადოთ ამის გაკეთება:

• ჩამოწერეთ სამოტივაციო მიზნები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაღვიძებაში და დაუყოვნებლივ დაიწყოთ საკუთარ თავზე მუშაობა.
• მეორე დღე მშვენიერი იქნება - გაიღვიძე ამ ფიქრით!
• გადახედეთ თქვენს დიეტას – ეს დიდ გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ იძინებთ და, შესაბამისად, გსურთ თუ არა დილის 5 საათზე გაღვიძება.
• ჩაწერეთ თქვენი ინდივიდუალური თვითგანვითარების პროგრამა, რომლის გაკეთებაც გსურთ დილის 5 საათზე (თუ ზემოთ ჩამოთვლილი არ მოგწონთ)
• დაიწყეთ ფიზიკური დატვირთვით და სასიამოვნო შხაპით. ეს გაგიუმჯობესებთ განწყობას და მოგცემთ მოტივაციას.
• იმუშავეთ მწვრთნელთან. ეს დაგეხმარებათ დაადგინოთ მიზეზები, რის გამოც ვერ ახერხებთ ადრე ადგომას და ჩამოაყალიბოთ სამოქმედო გეგმა დილის 5 საათზე ეფექტურად გაღვიძებისთვის. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს ასეთი თხოვნა: შემიძლია დილის 5 საათზე ავდგე, მაგრამ არაფერს ვაკეთებ ან დუნე ვაკეთებ.

და გახსოვდეთ, რომ თუ გადაწყვეტთ ადგომას დილის 5 საათზე, მაშინ ეს უნდა გააკეთოთ მუდმივად, შეფერხების გარეშე. Ეს ძალიან მნიშვნელოვანია!

ვინაიდან ჩვენი ორგანიზმი ეჩვევა გაზომილ გრაფიკს. და როცა რიტმს არღვევ, მაშინ ეს ძალიან დიდი სტრესია მთელი ორგანიზმისთვის.

სხვათა შორის, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ძილის ოპტიმალური ხანგრძლივობა დაახლოებით 7-8 საათია. (საშუალო ღირებულება) დილის ადამიანიც რომ იყოთ, დილის 5 საათზე გაღვიძებას და გაღვიძებას ვერ შეძლებთ. თქვენ უბრალოდ ძალიან სწრაფად დაიწვებით და მიატოვებთ ამ საქმეს, რადგან საკმარისად არ დაიძინებთ.

მოაწყეთ თქვენი დღე ასერათა გქონდეთ დრო, რომ აკეთოთ მთელი თქვენი საქმე და დაიძინოთ 21:00 საათამდე (22:00 საათამდე). ეს დაგეხმარებათ კარგად დაიძინოთ და ადვილად გაიღვიძოთ. შემდეგ კი ნამდვილად გაატარებთ დილის 1 საათს სარგებლით და სიამოვნებით.

თუ ბუ ხარ, მაშინ ყველაფერი უფრო რთულია. დილის 5 საათზე გაღვიძება ნამდვილად არ არის თქვენთვის!

თუ დილის 5 საათზე ადგომას ცდილობთ, ეს მხოლოდ სტრესს და ტანჯავს თქვენს სხეულს. ადრე ადგომა არ იქნება ისეთი ეფექტური და, სავარაუდოდ, მთელი დღის განმავლობაში „თავი გააქანებთ“.

რა უნდა გააკეთონ ბუებმა?ყველას აქვს საკუთარი პროდუქტიული დრო დღის განმავლობაში. იმათ. დრო, როცა მზად ხარ მთების გადასაადგილებლად, ენერგია ჭარბობს, შეგრძნებები უბრალოდ მშვენიერია!

იპოვე ეს დრო! მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს ლანჩის შესვენება ან გვიან საღამო, როდესაც ყველა (განსაკუთრებით ბავშვები) დაიძინეს. მთავარი ის არის, რომ ყურადღება არავინ გაგიფანტოს. და თქვენ შეგიძლიათ ეს 1 საათი მთლიანად დაუთმოთ საკუთარ თავს ზემოთ ჩამოთვლილი თვითგანვითარების ტექნიკის გამოყენებით. ამავდროულად, საკმარისად დაიძინებთ და ეფექტურად განვითარდებით.

და კიდევ ერთი რამ ბუების შესახებ, უფრო ზუსტად, "ფსევდოებზე". ზოგიერთი ადამიანი შეცდომით იცნობს თავს ბუებად და ცდილობს იცხოვროს თავისი „განრიგის“ მიხედვით. მეტიც, განიცდიან გარკვეულ დისკომფორტს, მაგრამ უკვე მიჩვეულები არიან ამ ცხოვრების წესს და ნორმად თვლიან.

იმისთვის, რომ რაც შეიძლება ზუსტად ამოიცნოთ ვინ ხართ - ბუ თუ ლარნაკი, გაიარეთ ჰორნ-ოსტბერგის ფსიქოლოგიური ტესტი. ეს არის საკმაოდ ზუსტი ტესტი თქვენი ქრონოტიპის დასადგენად.

და დასასრულს, მინდა აღვნიშნო, რომ თქვენი ცხოვრება მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული.. შეეცადეთ შემოიტანოთ მასში "მშვენიერი დილა" (ან "მშვენიერი საღამო") და შემდეგ გახდებით ჯადოქარი, რომელსაც შეუძლია სასწაულების მოხდენა.

იყავი საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია!

და ჩემი პროფესიული მხარდაჭერა ამაში დაგეხმარებათ!

ასეთი წესები მოიცავს უამრავ წვრილმანს და კონვენციას, მაგრამ სწორედ ისინი ქმნიან სამსახურში კოლეგების ქცევის ელემენტარულ ნორმებს. დავიწყოთ თანმიმდევრობით. პირველი ოფიციალური სიტუაცია: პატრონი და მისი რამდენიმე ქვეშევრდომი, მათ შორის რამდენიმე ქალი, ერთდროულად მიუახლოვდნენ კარს.

ჩნდება კითხვა, ვინ უნდა გააღოს კარი? ამ სიტუაციაში კარი უნდა გააღოს ის, ვინც ყველაზე ახლოს არის კართან. თუ ქალი დგას კართან, ის ხსნის მას. მაგრამ ნამდვილი ჯენტლმენი აუცილებლად აითვისებს ინიციატივას და იტყვის: „შედით, გთხოვთ“. კიდევ უკეთესია, როცა ბოსი ამას თავად აკეთებს. რატომ? დიახ, რადგან ქვეშევრდომები ყოველთვის ჩქარობენ, ეშინიათ დაგვიანების. და თუ კარებთან ბევრი ადამიანია შეკრებილი, უფროსს ამ ჟესტით შეუძლია დაეხმაროს თავის ქვეშევრდომებს, რომ არ დააგვიანონ და ამავდროულად გამოხატოს პატივისცემით დამოკიდებულება მათ მიმართ, რაც დაეხმარება შექმნას კეთილგანწყობილი და ძალიან კეთილგანწყობილი ადამიანი.

და ასე შეხვედი შენობაში, სადაც მუშაობ. თუ შემოსასვლელში ან დერეფანში არის დაცვა ან საშვი სისტემა, აუცილებლად უნდა მიესალმოთ ადამიანს, რომელიც დგას კარებთან ან ამოწმებს საშვებს. გასახდელში ასევე უნდა გამარჯობა გარდერობის მომსახურესაც.

ოთახში შესვლისას უნდა მიესალმოთ შეხვედრილ კოლეგებს. თუ რომელიმე მათგანს ხელი ჩამოართვით, აუცილებლად უნდა გაუწოდოთ ხელი ყველას. როცა ოთახში ბევრი ხალხია, თითოეულ თანამშრომელს ცალ-ცალკე გამარჯობა არ შეიძლება. საკმარისია ყველას უთხრათ "გამარჯობა" და სასიამოვნოდ გაიღიმოთ.

როგორც ცნობილია ეტიკეტის ზოგადი წესებიდან, თუ ქალი შემოდის ოთახში, სადაც მამაკაცები სხედან, ისინი დგებიან (მხოლოდ ძალიან მოხუცებს ან ფიზიკური შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებს აქვთ უფლება არ ადგეს). მაგრამ ბიზნეს გარემოში ეს წესი არ მოქმედებს. აქ ქვედა რანგის ქალი რომ შემოდის, კაცები ფეხზე არ დგანან.

ოთახში შესვლისას უფროსი მიესალმება ქვეშევრდომებს, რომლებსაც ხვდება. ხელის გაცემა არ არის აუცილებელი, მაგრამ „გამარჯობა“ უნდა უთხრათ როგორც დაცვის თანამშრომელს, ასევე დამლაგებელს, რომელიც ამთავრებს შენობის დასუფთავებას და ყველა სხვა თანამშრომელს, რომელიც მუშაობს სერვისის სექტორში და ამჟამად უფროსის თვალშია. როდესაც ბოსი დერეფანში გადის, ის შეიძლება შეხვდეს თანამშრომელს, რომელსაც სურს დაუსვას საქმიანი შეკითხვა (არ არის ისეთი სერიოზული, რომ თავის კაბინეტში დაპატიჟოს). ამ სიტუაციაში უფროსს შეუძლია გააჩეროს თანამშრომელი და გამარჯობის თქმის შემდეგ დაიწყოს საუბარი არსებითად.

თუ ამ საუბრის დროს სხვა თანამშრომელი გადის დერეფანში და ხედავს თავის უფროსს, მან, თუ დარწმუნებულია, რომ არ შენიშნა, მშვიდად უნდა გაიაროს. უფროსის ზურგიდან გადაზღვევისადმი მისალმება არ მიიღება, რადგან ის ყოველთვის კომიკურად გამოიყურება.

მაგრამ თუ თანამშრომელმა მაინც თქვა გამარჯობა და უფროსმა შენიშნა ეს, მაშინ ამ სიტუაციაში მე მაქვს ორი ვარიანტი უფროსის ქცევისთვის. პირველი ვარიანტი: თუ საუბარი არ არის ძალიან საპასუხისმგებლო, მაშინ უფროსი ბოდიშს უხდის თანამოსაუბრეს და, შემობრუნებით, მიესალმება მას, ვინც მიესალმა. მეორე ვარიანტი: თუ განსახილველი თემა იმდენად სერიოზულია, რომ ამ მომენტში საუბრის შეწყვეტა არაკეთილსინდისიერია, უფროსი არ პასუხობს გამვლელი თანამშრომლის მისალმებას და ის, სავარაუდოდ, ამას მიხვდება. მხრებზე გამარჯობის თქმა უფრო თავხედური იქნება, ვიდრე უბრალოდ იმის პრეტენზია, რომ მან ვერავის შეამჩნია. თუმცა, დღის განმავლობაში უფროსს ჯერ კიდევ სჭირდება ამ თანამშრომელს მისალმების შესაძლებლობა.

საქმიანი ატმოსფეროს შექმნა დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ იქცევით მისაღებში და უფროსის ოფისში. განვიხილოთ შესაძლო შემთხვევები ამ სიტუაციაში.

შემთხვევა პირველი. უფროსს პრიმა ჰყავს. სად არის მდივანი. ეს არის ის, ვინც არეგულირებს ვიზიტორების ნაკადს. ამიტომ ბოსში შესვლამდე ნებართვა უნდა სთხოვოთ მდივანს. მეორე შემთხვევა. უფროსს მისაღები ოთახი არ აქვს და არც მდივანი ჰყავს. პირველი კითხვა, რომელიც ჩნდება ქვეშევრდომში, როცა მას სურს შევიდეს უფროსის კაბინეტში: საჭიროა თუ არა დაკაკუნება? პასუხი ცალსახაა - არ არის აუცილებელი. თქვენ უბრალოდ უნდა გააღოთ კარი და ჰკითხოთ, მაგალითად, ასე: "შეიძლება მოვიდე თქვენთან?" თუ ამ მომენტში ბოსი ტელეფონზე საუბრობს და მოწვევის ჟესტს აკეთებს ხელით, მაშინ უნდა შეხვიდეთ ოფისში და გაჩერდეთ კარებთან ახლოს.

თუ უფროსი გიწვევთ, თქვენ უნდა შეხვიდეთ ოფისში, მიესალმოთ და მიდით მაგიდის უფროსისთვის დანიშნულ მაგიდასთან და გაჩერდით აქ.

თუ ბოსი დუმს, მაშინ ვერ შეხვალ.

იმ შემთხვევაში, როდესაც თქვენ მიიტანეთ საოფისე ფურცლები უფროსის კაბინეტში და ის, როცა მათ წაართმევთ, გეუბნებათ: „გმადლობთ“, დაჯდომის გარეშე, უნდა შემობრუნდეთ და ჩუმად გამოხვიდეთ.

უფროსის ასეთი ქცევა არ უნდა ჩაითვალოს ცუდ მანერებად ან უზნეობად. უბრალოდ, ის არ არის ვალდებული, მასთან მისული ყველა დაპატიჟოს დასაჯდომად, თუნდაც ქალი მისულიყო მასთან.

იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ სტუმრობთ მთავარ ოფიციალურ პირს ან აწარმოებთ ოფიციალურ მოლაპარაკებებს, თანამოსაუბრეებს შორის მანძილი უნდა იყოს დაახლოებით 3,5-4 მეტრი. თუ საუბრის დროს მიუახლოვდებით თანამოსაუბრეს მითითებულ მანძილზე, მაშინ, სავარაუდოდ, განათავსეთ იგი თქვენსკენ. უფრო ახლო დისტანციებზე, ეფექტი შეიძლება შეიცვალოს.

რაც შეეხება ყველა სხვა შემთხვევას, არ უნდა დაიწყოთ საქმიანი საუბარი 4 მეტრზე მეტი მანძილიდან. ამ შემთხვევაში კარგი კონტაქტის დამყარება თითქმის შეუძლებელია, თანამოსაუბრის თავის წინააღმდეგ დაყენება კი ძალიან მარტივია. მაგრამ ღიმილი, თუნდაც ასეთ მანძილზე, უნივერსალური საშუალებაა კონტაქტისთვის.

პირველი ფრაზების თქმა სჯობს 1,5-2 მეტრის მანძილის მიახლოებით (დამოკიდებულია თანამოსაუბრესთან ურთიერთობის სიახლოვეზე). ასეთ მანძილზე ჩვეულებრივ ხდება ახალი ამბების გაცვლა ან უბრალოდ ჩატში წასვლა. Უფრო ხშირად

თანამოსაუბრეები, როდესაც საქმე ეხება პირად პრობლემებს ან რაიმე განსაკუთრებით მნიშვნელოვან ან კონფიდენციალურს, ამჯობინებენ კომუნიკაციას უფრო ახლო მანძილზე (0,5-1,5 მეტრი). ვინაიდან ასეთი დისტანცია ყველაზე მეტად დამახასიათებელია ახლო ნაცნობებისა და მეგობრებისთვის, თანამოსაუბრეები ქვეცნობიერად ეხმიანებიან თანაგრძნობას და დახმარებას. ამ მანძილის გამო, ჩვენ აღვიქვამთ ბევრად უფრო „ახლო“.

არსებობს კიდევ უფრო ახლო კომუნიკაციის მანძილი (ჩვეულებრივ, 40-50 სმ-ზე ნაკლები), რაც გულისხმობს სრულ ნდობას და სულიერ სიახლოვეს, მაგრამ ის ჩვეულებრივ არ გამოიყენება ბიზნეს პრაქტიკაში და დამახასიათებელია მხოლოდ მშობლებისთვის, ბავშვებისთვის და შეყვარებულებისთვის.

სამსახურში მყოფ ქალს უნდა ახსოვდეს, რომ ის არის დაქვემდებარებული და ამიტომ მასზე მოქმედებს ოფიციალური ეტიკეტის ყველა წესი. მან არ უნდა აჩვენოს, რომ უფროსმა განსაკუთრებული ყურადღება დაუთმო მას. გარდა ამისა, ჩვენ აღვნიშნავთ, რომ ქალი, როგორც დაქვემდებარებული თანამშრომელი, ჯერ არ აწვდის ხელს თავის უფროსს (თუმცა ყველა სხვა შემთხვევაში ის ჯერ მამაკაცს ართმევს ხელს).

ბოსი არ არის ვალდებული ხელი გაუწოდოს ყველა თავის ქვეშევრდომს. მას შეუძლია უბრალოდ მიესალმოს მათ თავის ქნევით, თქვას „გამარჯობა“.

სჭირდება თუ არა ქალებს ადგომა, როცა უფროსი შედის ოთახში, სადაც ისინი მუშაობენ? თუ ის შევიდა პერსონალის გაცნობის მიზნით, მაშინ უნდა ადგე. თუ ბოსი პირველად შემოვიდა, ასევე სასურველია ადგომა, მაგრამ თუ ჩვეულებრივი სამუშაო დღეა და / ბოსი ბევრჯერ შემოდის და ტოვებს ოთახში, მაშინ, რა თქმა უნდა, ადგომა არ გჭირდებათ. . ^

წარსულში, ჩვენ აღვნიშნავთ კიდევ ერთ კონვენციას. როდესაც ქალი (თანამშრომელი ან გარე სტუმარი) შედის უფროსის კაბინეტში, ის უნდა ადგეს, პიჯაკი შეიღოს და დატოვოს მაგიდა. სამწუხაროდ, ჩვენს მამრობითი სქესის ლიდერებს ხშირად ავიწყდებათ ქურთუკის ღილები. და ძალიან უხერხულად გამოიყურება, საუბრობს ასეთი ადამიანების ცუდ მანერებზე.

ქურთუკი სხვა შემთხვევებში უნდა დაიმაგროთ. მაგალითად, როდესაც მამაკაცი ზის პრეზიდიუმის მაგიდასთან, მას შეუძლია გაიხსნას პიჯაკის ღილები, მაგრამ თუ მას მიეცათ იატაკი, მაშინ მან უნდა შეიკრას პიჯაკი ადგომისას. იგივეა წვეულებაზე, მიღებაზე თუ რესტორანში: თუ კაცმა უნდა თქვას სადღეგრძელო, პირველ რიგში უნდა ჩაიღოს.

Ხდება ხოლმე. რომ მისი უფროსი შემოდის ქვეშევრდომის კაბინეტში. და მაშინვე ჩნდება კითხვა: ვინ უნდა გასწიოს პირველმა ხელი? აქ წესი ასეთია: რაც არ უნდა მაღლა შევიდეს პატრონი ხელქვეითის კაბინეტში, ოფისის პატრონი ასაკისა და სქესის მიუხედავად ხელს აწვდის. უბრალოდ არ გაშალოთ ხელი მაგიდაზე - ეს უზნეოა, თუმცა ამას ხშირად ვაკეთებთ. ასევე არ არის აუცილებელი, რომ ოფისის მეპატრონე შეხვედროდა გაშლილი ხელით შემოსულ უფროსს.

სწორი საქციელი ამ სიტუაციაში იქნება ის, რომ მშვიდად მიუახლოვდეთ შემოსულ უფროსს და გაუწოდით მას ხელი, შემდეგ თავაზიანად მიესალმეთ და მოიწვიეთ დასაჯდომად. სად? რა თქმა უნდა უადგილოა. და არა დიდ საკონფერენციო მაგიდასთან, არამედ ოფისის მფლობელის მაგიდასთან მიმაგრებული მაგიდა. ამავდროულად, შესულს უნდა შესთავაზოს ადგილი ამ მაგიდასთან ფანჯრისკენ, თვითონ კი ფანჯრისკენ ზურგით დაჯდეს, მაგრამ კარისკენ.

იმ შემთხვევაში, როდესაც სტუმარი ქალია, მას შეუძლია ზურგით იჯდეს ფანჯარასთან (ზოგჯერ ქალები არ არიან დარწმუნებული, კარგად გამოიყურებიან თუ არა და ამიტომ არ სურთ სინათლის პირისპირ ჯდომა, განსაკუთრებით ნათელ მზეზე). ეს ნიშნავს, რომ ქალი თავად ირჩევს ადგილს. მაშინაც კი, თუ უფროსმა უკვე მიუთითა სკამზე, მას უფლება აქვს თქვას: "თუ წინააღმდეგი არ ხარ, აქ დავჯდები".

ახლა განვიხილოთ ეტიკეტის ნორმები, რომლებიც უნდა იყოს დაცული საოფისე შეხვედრებზე. დავიწყოთ ლიდერის ქცევით.

შეხვედრის გახსნისას ბოსი აუდიტორიას მიმართავს. მანამდე მან მათ სიტყვა „ამხანაგები“ მიმართა. ახლა საკმაოდ ბევრი ადამიანი (განსაკუთრებით ახალგაზრდები) სკეპტიკურად უყურებს ამ სიტყვას. ამიტომ ოფიციალურ შეხვედრებზე შეკრებილებს მიმართვისას სიტყვა „ბატონებო“ უნდა იყოს გამოყენებული. ჩვეულებრივ შეხვედრებზე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნეიტრალური მისამართი, როგორიცაა „ძვირფასო კოლეგებო“.

ასე რომ, თქვენ მიმართეთ დამსწრეებს, გამოაცხადეთ დღის წესრიგი, რის შემდეგაც თქვენ შესთავაზეთ

სიტყვის მიწოდების სამი ვარიანტი: 1)

შესთავაზეთ საუბარი მსურველებთან; 2) მიეცით სიტყვა მათ მარცხნივ საათის ისრის მიმართულებით მსხდომებს; 3) უპირველეს ყოვლისა მიეცით სიტყვა უფროსს წოდებით ან ასაკით. ამ ვარიანტებიდან, ჩვენს დროში, პირველი ყველაზე სასურველია, რადგან ის ყველაზე დემოკრატიულია. გარდა ამისა, ვიღაც ყოველთვის მზადაა სხვების წინაშე ისაუბროს.

შეხვედრის ხელმძღვანელმა უფროსმა არ უნდა მოახვიოს თავისი აზრი. აუდიტორიას თავისუფალი უნდა ჰქონდეს საკუთარი აზრის გამოხატვა. შეხვედრის ლიდერმა უნდა შეინარჩუნოს სიმშვიდე, არ აღელვდეს და არ შეუტიოს დისიდენტებს. თუ კამათის დროს შეხვედრის ზოგიერთი მონაწილე უხეშია, მოდერატორის მოვალეობაა ჩაერიოს და დაიცვას ისინი, ვისთვისაც ისინი არიან მიმართული. წესრიგის მოწოდებით, უფროსმა უნდა სთხოვოს მოსაუბრეებს, რომ ისაუბრონ საკითხზე. ასეთი არადისციპლინირებული მონაწილეების ლანძღვის დროს, ისევე როგორც მათ, ვისაც უყვარს ადამიდან დაწყება, შეხვედრის ლიდერი, როგორც წესი, გვთავაზობს თემასთან უფრო ახლოს ყოფნას.

თავად ლიდერმა უნდა შეძლოს მთავარის გამოყოფა, წვრილმანებში ჩაძირვის უფლება არ მისცეს, ამ საკითხზე გარკვევით, ზუსტად და გარკვევით ისაუბროს. შეხვედრის სიზუსტე ლიდერის მუშაობის ხარისხის მაჩვენებელია. ამისათვის ჩვენ უნდა ვეცადოთ, რომ შეხვედრის ყველა მონაწილე წინასწარ იყოს მომზადებული საკითხის პროდუქტიული განხილვისთვის, რათა ერთობლივად მოიძიონ მისი გადაჭრის საშუალებები.

ახლა განვიხილოთ საქმიანი ეტიკეტის ნორმები, რომლებიც უნდა დაიცვან შეხვედრაზე მოწვეულმა თანამშრომლებმა.

პირველ რიგში, არ დააგვიანოთ შეხვედრაზე. დაგვიანებულები ადასტურებენ უყურადღებო დამოკიდებულებას სამსახურებრივი მოვალეობების მიმართ, ასევე უპატივცემულობას მათ მიმართ, ვინც შეხვედრაზე ადრე მოვიდა.

შეხვედრის დროს არ არის ჩვეული ერთმანეთთან საუბარი. ცალკე შენიშვნები საკმაოდ მისაღებია, მაგრამ ეს თემა ერთმანეთში არ უნდა განიხილებოდეს. მართლაც, ამ მომენტში უფროსმა შეიძლება იფიქროს, რომ თქვენ განიხილავთ გუშინდელ ფეხბურთის მატჩს ან სხვა რამეს, რომელიც არ არის დაკავშირებული განსახილველ საკითხებთან.

ასევე, საუბრის დროს უნდა მოერიდოთ საათს, რადგან შეიძლება არასწორად გაგიგოთ, როგორც მოწყენილი ხართ ან ჩქარობთ სადმე მისვლას.

როდესაც შეხვედრის დაწყებამდე იცით, რომ რაიმე მიზეზით მოგიწევთ წასვლა, ამის შესახებ წინასწარ უნდა გააფრთხილოთ შეხვედრის ლიდერი.

იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ გქონდათ შესაძლებლობა წინასწარ გაეფრთხილებინათ შეხვედრის წამყვანი უფროსი, საჭიროა ფრთხილად, მშვიდად და ხმაურის გარეშე ადგეთ, ჩუმად გააღოთ კარი და გახვიდეთ გარეთ.

მოგესალმებით, ძვირფასო მკითხველებო! თქვენთან ერთად არის ელენა ნიკანდროვა. ახლა თითქმის ყველგან გვესმის, რომ საჭიროა რაც შეიძლება ადრე ადგომა, სასურველია მზის ამოსვლამდე, რომ ასე ადგნენ ძველი ხალხი და ამით გაახანგრძლივეს სიცოცხლე. ყველგან გვასწავლიან, როგორ ვისწავლოთ ადრე ადგომა. ასევე არსებობს მოსაზრება, რომ ჩვენ ყველანი ვიბადებით "ლარნაკები", ხოლო "ბუები" უკვე ცხოვრების პროცესში ხდებიან.

ამ და მრავალი სხვა გამონათქვამის მოსმენის შემდეგ გადავწყვიტე, რომ მინდოდა მესწავლა ადრე ადგომა, რათა მეტი გამეკეთებინა და ვიყო ჯანმრთელი. ახლა მე გეტყვით რა გზებით შეგიძლიათ ისწავლოთ ადრე გაღვიძება და შემდეგ გაგიზიარებთ ჩემს შედეგებს ამ ექსპერიმენტიდან.

ადრე ადგომის გზები

• პირველი, რაც მე გირჩევთ გააკეთოთ, არის იმის დადგენა, თუ რომელი დილის საათებია თქვენთვის ყველაზე კომფორტული ადგომისთვის. დილის 8-სა და 9-ზე გაღვიძება ვცადე, მაგრამ თავს ზედმეტად ვგრძნობდი. ჩემთვის იდეალური დრო იყო დილის 6 საათი. თქვენ უნდა დაადგინოთ თქვენი დრო.
• ადრე გაღვიძებისთვის საჭიროა ადრე დაძინება, სასურველია ამის გაკეთება ღამის 12 საათამდე, ოპტიმალურად 22 საათზე.
• ძალიან ძნელია აიძულო საკუთარი თავი დაიძინო საღამოს 10 საათზე, რადგან სწორედ ამ დროს ბევრი საინტერესო რამ არის გასაკეთებელი, ენერგია ფაქტიურად იწყებს დუღილს და გინდა რაც შეიძლება მეტი გააკეთო, შემდეგ კი გჭირდება დასაძინებლად წასვლა. ამის გასაადვილებლად დღის განმავლობაში უნდა იყოთ დაღლილი - დაკავდით სპორტით, დაკავდით ფიზიკურად და საღამომდე თავად ორგანიზმს მოუნდება ადრე დაძინება.
• ასევე, აუცილებლად შექმენით რაიმე სახის მიზანი, რომელიც ყოველდღე დილით ადრე გაგაღვიძებთ. მაგრამ გახსოვდეთ, მოტივაცია საკმარისად ძლიერი უნდა იყოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყველა სამუშაო უშედეგო იქნება.
• ადრეული გაღვიძებისთვის აუცილებელია კომფორტული პირობების შექმნა. მაგალითად, თუ ბინა ცივა და გარეთ ბნელა, მაშინ არ მოგინდებათ გადასაფარებლებიდან გამოსვლა. ამიტომ, საწოლთან დაიდეთ თბილი, რბილი ხალათი ან საბანი, მყუდრო ფუმფულა ჩუსტები ან წინდები, რათა გაღვიძებისთანავე შეხვიდეთ მასში. ასევე სასწრაფოდ აანთეთ შუქი საძინებელში და სასურველია ზედა.
• თავდაპირველად, მაღვიძარას გამოყენება მოგიწევთ ადრე გაღვიძებისთვის, მაგრამ საწოლთან ახლოს არ დააყენოთ, რომ ადვილად მიხვიდეთ. მოათავსეთ იგი შორს ისე, რომ მაღვიძარას გამორთვისთვის საწოლიდან ადგომა მოგიწიოთ.
• გაიღვიძეთ ერთდროულად, ასე რომ თქვენი სხეული მალე დაიწყებს გაღვიძებას მაღვიძარას გარეშე. და თქვენ უნდა გაიღვიძოთ დილით ადრე არა მხოლოდ სამუშაო დღეებში, არამედ შაბათ-კვირას, არდადეგების და არდადეგების დროს.

ჩემი საკუთარი გამოცდილებიდან შემიძლია ვთქვა, რომ ყველა ეს მეთოდი ეფექტურია და მუშაობს, ასე რომ, თუ გსურთ ისწავლოთ ადრე ადგომა, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ისინი.

ადრე უნდა ავდგე?

ახლა მოდით ვისაუბროთ იმაზე, მართლა საჭიროა თუ არა თავის გატეხვა და ადრე ადგომა. მინდა დაუყოვნებლივ გაგაფრთხილოთ, რომ ეს მხოლოდ ჩემი აზრია, ჩემი განმეორებითი გამოცდილებიდან გამომდინარე, თქვენი შეიძლება განსხვავებული იყოს.

მივედი დასკვნამდე, რომ პირადად ადრე ადგომამ კარგი არაფერი მომიტანა. მთელი დღეები, როცა გრძნობთ თავს "არც მშვიდად", თქვენი საყვარელი ნივთები აღარ მოჰყვება სიხარულს და კმაყოფილებას. მაშინ ყოველთვის არ იყო განწყობა, გავბრაზდი, საქმე ძალით შესრულდა, ცხოვრებით სრულ უკმაყოფილებას გრძნობ.

მე არ ვამტკიცებ, რომ ადრე ადგომა შეიძლება ვინმესთვის სიხარული იყოს და დიდ შედეგებს მოიტანს კარიერაში, ბიზნესში და ცხოვრების სხვა სფეროებში, მაგრამ პირადად ჩემთვის ეს იყო წამება.

თუმცა უნდა აღინიშნოს, რომ ბევრი გავლენიანი ადამიანი დილით ადრე დგება დიდი შედეგების მისაღწევად. ასე რომ, ეს თქვენზეა დამოკიდებული და არჩევანი თქვენზეა.

მე კი იმ აზრზე ვარ, რომ როცა ვიღვიძებთ, მთავარია ვიგრძნოთ ჰარმონია და კმაყოფილება ცხოვრებით, განვიცადოთ სიხარული ყოველი ცხოვრების წუთში.

პატივისცემით, ელენა ნიკანდროვა

Კითხვა: Assalamu alaikum wa rahmatullahi wa barakatuh! ყოვლისშემძლე ღმერთმა დაგლოცოთ, ამინ.
როგორ განმარტავენ მკვლევარები მისალმების (მშვიდობის) სიტყვებით შეხვედრისას ადგომის შესახებ ჰადიდებს? მჭირდება ადგომა შეხვედრისას თუ მჯდომარე მდგომარეობაში ყოფნა? ასევე, გთხოვთ, კომენტარი გააკეთოთ შემდეგ ჰადიდზე:
- ანას ბინ მალიკმა (ალლაჰი იყოს კმაყოფილი მისით) თქვა, რომ არ არსებობდა მათთვის უფრო საყვარელი ადამიანი, ვიდრე ალლაჰის მოციქული (მშვიდობა და კურთხევა მასზე) და როცა დაინახეს, არ წამოდგნენ. იცოდა რომ არ უყვარდა. (თირმიზი. სუნანი)
- კააბ იბნ მალიქის ამბავი გადმოცემულია საჰიჰში იმამ ბუხარისა და მუსლიმის მიერ, როდესაც ალაჰმა მიიღო მისი და მისი ორი თანამგზავრის მონანიება. როდესაც ქააბ მეჩეთში შევიდა, ტალჰა იბნ უბეიდულა ადგა და მისკენ გაიქცა, რათა მიესალმო და მიულოცა მას ალაჰის პატიება, ხოლო წინასწარმეტყველმა (მშვიდობა და კურთხევა ალლაჰის მასზე) არ დაგმო ეს საქციელი.
- როცა წინასწარმეტყველი (მშვიდობა და კურთხევა მასზე) თავის ქალიშვილ ფატიმაში შევიდა, იგი ადგა, ხელი მოჰკიდა და თავის ადგილას დასვა. და როცა მივიდა მასთან, ხელი მოჰკიდა და თავის ადგილას დასვა. (თირმიდი, საჰიჰ ჰადისი)
და ა.შ. (რუსეთი, კალინინგრადის რეგიონი, სვეტი)

პასუხი:

ყოვლადმოწყალე და მოწყალე ალაჰის სახელით!

Assalamu alaikum wa rahmatullahi wa barakatuh!

თქვენი შეკითხვა არის თუ არა შესაძლებელი და საჭირო ადგომა სალამით შემოსულს მისალმება.

თუ ვსაუბრობთ იმაზე, შესაძლებელია თუ არა ზოგადად ადგომისას მისალმება, მაშინ დიახ, შეგიძლიათ, ამაში ცუდი არაფერია. ეს არის სალამის მისალმების ერთ-ერთი შესაძლო სახეობა. ახლა განიხილეთ სიტუაცია, როდესაც ოთახში ერთი ან მეტი ადამიანი ზის და ამ დროს სხვა ადამიანი შემოდის: შესაძლებელია თუ არა ადგომა, თუ ყველას სჭირდება თავის ადგილზე დარჩენა? შეიხ ბადრუდინ აინიმ (ალლაჰმა შეიწყალოს იგი) განიხილა ეს საქმე და გასცა ოთხი განსხვავებული პასუხი გარემოებების მიხედვით:

ა) ადგომა აკრძალულია, თუ ცნობილია, რომ შემოსული, ამპარტავნებისა და ამპარტავნების გამო, ელოდება სხვების ადგომას მისთვის.

القيام على أربعة أوجه الأول محظور وهو أن يقع لمن يريد أن يقام إليه تكبرا وتعاظما على القائمين إليه

ბ) არ არის მოწონებული (მაკრუჰ) ადგომა, თუ არის განცდა, რომ შემოსული ადამიანი იამაყებს, რომ ხალხი ადგა მის გამო.

والثاني مكروه وهو أن يقع لمن لا يتكبر ولا يتعاظم على القائمين ولكن يخشى أن يدخل نفسه بسبب ذلك ما يحذر ولما فيه من التشبه بالجبابرة

გ) დასაშვებია კეთილ ან განათლებულ ადამიანს მისდამი პატივისცემით აღუდგეს, თუ ჩანს, რომ ის არ ელის, რომ სხვები იცავენ მას.

والثالث جائز وهو أن يقع على سبيل البر والإكرام لمن لا يريد ذلك ويؤمن معه التشبه بالجبابرة

დ) მოგზაურობიდან დაბრუნებულს ან სასიხარულო ამბავს მიღებულს მიზანშეწონილია ადგომა მისალოცოს, რათა კეთილდღეობა უსურვოს და გაიზიაროს მისი ბედნიერება. ასევე რეკომენდირებულია ამა თუ იმ უბედურებამდე მიტანილი ადამიანის მისალმებაზე წამოდგომა.

والرابع مندوب وهو أن يقوم لمن قدم من سفر فرحا بقدومه ليسلم عليه أو إلى من تجددت له نعمة فيهنئه بحصولها أو مصيبة فيعزيه بسببها

(აინი. თუხფათ-ულ-აჰვაზი. - ტომი 8, გვ. 24)

თქვენ მიერ ჩამოთვლილი ჰადისები უნდა განიხილებოდეს ზემოაღნიშნული განმარტების ფონზე. თუ სწორად გაიაზრეთ, ცხადი გახდება, რომ მოცემულ ნარატივებს შორის წინააღმდეგობები არ არის. მათ უბრალოდ განსხვავებული წესები აქვთ. თქვენი მოხერხებულობისთვის, ქვემოთ მოცემულია კომენტარი თითოეულ ჰადისზე:

პირველი ჰადისი:

ანას იბნ მალიკმა (ალლაჰი იყოს კმაყოფილი მასზე) მოახსენა:

لم يكن شخص أحب إليهم من رسول الله صلى الله عليه وسلم، وكانوا إذا رأوه لم يقوموا لما يعلمون من كراهيته لذلك
„არ იყო მათთვის უფრო საყვარელი ადამიანი, ვიდრე წინასწარმეტყველი (მშვიდობა და ალლაჰის კურთხევა იყოს მასზე). როცა დაინახეს, არ ადგნენ, რადგან იცოდნენ, რომ არ მოეწონა“.
(თირმიზი. - No2754)

ამ გადმოცემაში ბ-ნი ანასი (ალლაჰი იყოს კმაყოფილი მისით) ნათლად მიუთითებს, რომ წინასწარმეტყველს (მშვიდობა და კურთხევა ალლაჰის მასზე) არ სურდა ხალხი ადგნენ მის მოსალოცად. ასეთი იყო მისი მოკრძალება: მიუხედავად მისი უმაღლესი თანამდებობისა ხალხში, მას სურდა მოეპყრო, როგორც ყველაზე ჩვეულებრივ ადამიანს. კომპანიონებს სურდათ ფეხზე წამოდგომა მისდამი პატივისცემით, მაგრამ ეს არ გააკეთეს, რადგან იცოდნენ, რომ ეს უხერხულობას შეუქმნიდა წინასწარმეტყველს (მშვიდობა და კურთხევა მასზე).

მეორე ჰადისი:

ქააბ იბნ მალიკმა (ალლაჰი იყოს კმაყოფილი მისით) თქვა:

دخلت المسجد، فإذا برسول الله صلى الله عليه وسلم، فقام إلي طلحة بن عبيد الله يهرول حتى صافحني وهنأني
„მე შევედი მეჩეთში და მაშინვე დავინახე წინასწარმეტყველი (მშვიდობა და კურთხევა ალლაჰის მასზე). შემდეგ ადგა თალჰა იბნ უბეიდულა (ალლაჰი იყოს კმაყოფილი მასზე), ჩემკენ გამოიქცა, ხელი დამიქნია და მომილოცა.
(ბუხარი. საჰიჰ. - თავი ხელის ჩამორთმევის შესახებ)

ბ-ნმა ტალჰა იბნ უბეიდულაჰმა (ალლაჰი იყოს კმაყოფილი მისით) მიულოცა ბ-ნ ქააბას (ალლაჰი იყოს კმაყოფილი მისით) იმ ფაქტის გამო, რომ გადმოცემული იყო ლექსები მისი მონანიების მიღების შესახებ. როგორც მისი ახლო მეგობარი, ბატონი აბუ ტალჰა ადგა, რათა მიესალმა ბატონ ქააბას და გაეზიარებინა მისი სიხარული. ეს მდგომარეობა მეოთხე კატეგორიის საქმეებს განეკუთვნება, რომლებზეც შეიხ ბადრუდინ აინი (ალლაჰმა შეიწყალოს) წერდა.

მესამე ჰადისი:

აიშამ (ალლაჰი იყოს კმაყოფილი მისით) თქვა:

ما رأيت امرأة أشبه حديثا وكلاما برسول الله صلى الله عليه وسلم من فاطمة، وكانت إذا دخلت بيته أخذ بيدها فقبلها وأجلسها في مجلسه، وكان إذا دخل عليها، قامت إليه، فقبلته وأخذت بيده
”მე არ მინახავს ვინმე წინასწარმეტყველის (მშვიდობა და კურთხევა მასზე) მსგავსი, როგორც ფატიმი, მის ლაპარაკში და ჯდომისას. როცა მასთან მივიდა, ფეხზე წამოდგა, რომ მიესალმა და ეკოცნა. მერე ხელში აიყვანა და თავის ადგილზე დაჯდა. როცა წინასწარმეტყველი მასთან მივიდა, იგი ადგა მისალმად, აკოცა და ხელი მოჰკიდა“.
(ნასაი. სუნან კუბრა. - No 9193)

ეს ჰადისი მიუთითებს მამის დიდ სიყვარულზე ქალიშვილისადმი და ქალიშვილის მამის მიმართ. ცხადია, რომ ალლაჰის წინასწარმეტყველი ადგა ფატიმას სიყვარულით და მანაც იგივე გააკეთა მისდამი სიყვარულით. ვინაიდან აქ სიამაყე არ იყო და ყველაფერი კეთდებოდა წმინდა სიყვარულისა და პატივისცემის გამო, ეს ვითარება მიეკუთვნება მესამე კატეგორიის შემთხვევებს, რომლებიც განიხილება შეიხ ბადრუდინ აინის (ალაჰმა შეიწყალოს).

და განხილულ პირველ ჰადიდში, წინასწარმეტყველს (მშვიდობა და კურთხევა ალლაჰის მასზე) არ მოსწონდა, როდესაც ხალხი დგებოდა მის თანდასწრებით, რადგან ეს იყო ჩვეულება, რომელიც გარშემორტყმული იყო ამპარტავანი მმართველებით, რომლებიც ელოდნენ, რომ ქვეშევრდომები დადგებოდნენ მათთვის.

წინასწარმეტყველი (მშვიდობა და კურთხევა ალლაჰის მასზე) ეზიზღებოდა ამპარტავნებას და ამიტომ არ მოსწონდა, როცა ხალხი მის მხარში დგებოდა. ეს არ ნიშნავს, რომ ადამიანის მისალმებაზე ადგომა სრულიად აკრძალულია ნებისმიერ შემთხვევაში, ხოლო მესამე ჰადისი ქალბატონ ფატიმას შესახებ (ალლაჰი იყოს კმაყოფილი მისით) აჩვენებს, რომ არ არსებობს ზოგადი აკრძალვა ამ მოქმედებისთვის. ის აკრძალულია იმ შემთხვევებში, როდესაც შეიძლება აღვიქვათ ამპარტავნების გამოხატულებად. ამიტომ წინასწარმეტყველმა (მშვიდობა და კურთხევა ალლაჰის მასზე) თქვა:

من سره أن يتمثل له الرجال قياما فليتبوأ مقعده من النار
„ვისაც უნდა, რომ ხალხი გვერდში დაუდგეს მას, ჯოჯოხეთში მოამზადოს ადგილი თავისთვის“.
(თირმიზი. - No 2755, მოთხრობილია აბუ მიჯლიაზის მიერ)

ეს ჰადისი კრძალავს ადამიანს, რომ სურდეს, რომ ხალხი მისთვის ადგეს მისი თანამდებობის გამო. ეს მეტყველებს პირველი და მეორე კატეგორიის შემთხვევებზე, რომლებზეც ისაუბრა შეიხ ბადრუდინ აინიმ (ალლაჰმა შეიწყალოს იგი).

თუ ადამიანები პატივისცემით ან სიყვარულით ადგებიან მისალმებაზე, მაშინ ამაში ცუდი არაფერია, თუ ის არ ითვლის და ამის იმედი აქვს.

და ალაჰმა ყველაზე უკეთ იცის.

ვასალამ.

მუფტი სუჰაილ თარმაჰომედი
ალიმთა საბჭოს ფატვაების დეპარტამენტი (კვაზულუ-ნატალი, სამხრეთ აფრიკა)
მთარგმნელი: ტიმური (Q540)