გოგონების თანამედროვე ცეკვების სია არჩევისა და სწავლის რეკომენდაციებით. თანამედროვე ცეკვების სახეები: ქორეოგრაფია ყველა გემოვნებისთვის

ცეკვა არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული საშუალება საკუთარი თავის, განწყობისა და ემოციების გამოხატვისთვის. გარდა ამისა, ცეკვა ძალიან ეხმარება. შეინარჩუნეთ კარგ ფიზიკურ ფორმაში. უძველესი დროიდან ადამიანები თავიანთ გრძნობებს გამოხატავდნენ მოძრაობებით, რომლებიც შემდეგ სტილში გაერთიანებულია. დღესდღეობით საცეკვაო სამყაროში უამრავი მიმართულება და ტენდენციაა. თანამედროვე ცეკვის სტილებიისინი ძალიან მრავალფეროვანია და ფართოდ პოპულარულია სხვადასხვა ასაკობრივ ჯგუფში. იმისთვის, რომ ისწავლო ცეკვა, აბსოლუტურად არ არის აუცილებელი იყო ბავშვი, ეს სიბრძნე შეიძლება მოხუცებმაც კი გააკეთონ.

ცეკვის სტილის სია

თანამედროვე სამყაროში ცეკვის უნარი სულ უფრო მოთხოვნადი ხდება. ცეკვა არ არის მხოლოდ მოძრაობების ერთობლიობა, ის ზოგჯერ არის გარკვეული სუბკულტურისადმი მიკუთვნების ნიშანი. თანამედროვე ცეკვის სტილები აძლევს ყველას, ვინც ზრუნავს ამ ხელოვნების ფორმაზე, საკუთარი თავის გამოხატვის შესაძლებლობას. მიმართულებების მთელი მრავალფეროვნების გასაგებად, შეგიძლიათ გააკეთოთ ერთგვარი, რომელიც მოიცავს ყველაზე პოპულარული ჟანრები:

• ჰიპ ჰოპის ცეკვა(ძალიან პოპულარულია ახალგაზრდებში, შესრულებული რიტმული რეჩიტატივით);
• ჯაზის ცეკვა(მოძრაობების ენერგია შერწყმულია ენერგიულად ძლიერ მუსიკასთან);
• აღმოსავლური ცეკვის სტილები(მათთვის ვისაც უყვარს გლუვი და ლამაზი მოძრაობები);
• ბოლივუდის ცეკვა(გამოჩნდა პოპულარულ ფერად ინდურ ფილმებთან ერთად);
• დისკო ცეკვა("გაზაფხული" და ძალიან რიტმული ცეკვის სტილი);
• ქუჩის ცეკვის სტილები(როგორც წესი, მათ არ აქვთ მოძრაობების მკაფიო ნაკრები, ისინი შექმნილია თანამედროვე ახალგაზრდობის განწყობის გამოხატვისთვის).

Vogue ცეკვის სტილი

თანამედროვე ცეკვის სფეროების დიდ რაოდენობას შორის მას განსაკუთრებული ადგილი უჭირავს. ითვლება, რომ მისი გარეგნობა მომღერალ მადონას ვალში გვაქვს, რომელმაც მისი ერთ-ერთი ვიდეოს მოძრაობები მოიფიქრა. ახლა მოდა არის შესანიშნავი შესაძლებლობა შეინარჩუნოთ შესანიშნავი ფიზიკური ფორმა, რადგან ცეკვა გულისხმობს ხელის და ფეხის კუნთები. ამ მიმართულების მთავარ მახასიათებლებს შორისაა:

• ყველა მოძრაობა ჰგავს პოდიუმზე სიარულს (აქედან მოდის სახელი);
• განსაკუთრებული აქცენტი კეთდება სახის გამომეტყველებაზე (მოდების ჩვენებებზე მოდელების ერთგვარი პაროდია);
• ცეკვის აღმაშფოთებლობა ხშირად გამოიყენება, როგორც დასვენებისა და სისულელე.

გარდა ამისა, მოდა შესანიშნავია მათთვის, ვისაც ჭარბი ცხიმის დაკარგვა სურს: საცეკვაო მოძრაობები მოიცავს მკლავებს, ფეხებს და მუცლის კუნთებს. ასევე არის დატვირთვა თეძოებზე. ეს არის ძალიან სწრაფი და ენერგიული ცეკვა, ასე რომ, თუ მოდას გადაწყვეტთ, მოემზადეთ სერიოზული ფიზიკური დატვირთვისთვის. სამწუხაროდ, Vogue-ში მასწავლებლების პოვნა საკმაოდ რთულია, მაგრამ საფუძვლების სწავლა დამოუკიდებლად შეგიძლიათ. საკმარისია მოთმინება გამოიჩინოთ და დღეში რამდენიმე წუთი დაუთმოთ გაკვეთილებს. აღსანიშნავია, რომ ამ მიმართულებით არის როგორც ახალგაზრდული მოძრაობა, ასევე ხანდაზმული ადამიანების მოძრაობათა ნაკრები.

სახლის ცეკვის სტილი

სახლის ცეკვის დინამიური სტილი გასული საუკუნის 80-იან წლებში ჩიკაგოში გაჩნდა. თავიდან ცეკვას ახასიათებდა მკვეთრი, ატეხილი მოძრაობები, შემდეგ უფრო და უფრო მეტი პლასტიკური სხეულის მოძრაობები ჩნდებოდა. ამ სტილის მუსიკის მსგავსად, სახლი - ძალიან რიტმული, ენერგიული და პოზიტიური ცეკვა. მათთვის, ვისაც სურს დაეუფლოს ხელოვნებას, უნდა იცოდეთ, რომ არსებობს მთელი რიგი საჭირო ელემენტები:

1. ხარისხიანი. ანუ სხეული გარკვეულ რიტმში რხევა.
2. ტალღა. ამ ელემენტის თავისებურება ის არის, რომ სხეული მოძრაობს მუსიკის რიტმის მიუხედავად.
3. ფეხზე მუშაობა. ძალიან მნიშვნელოვანი ელემენტია, რადგან ფეხები ასრულებენ "ზამბარებს", ნაბიჯებს, ბიძგებს და სხვადასხვა ბრუნვას.

ეს არის ყველა საცეკვაო ელემენტის კომბინაცია, რომელიც ქმნის პროფესიონალი სახლის მოცეკვავეების უნიკალურ ინდივიდუალურ სტილს. ყველამ, ვინც ამ მიმართულებით არის ჩართული, იცის, რომ სახლის ცეკვაში მთავარია იპოვოთ თქვენი წამყვანი ელემენტი. უმეტეს შემთხვევაში, ეს არის ფეხის მუშაობა. ცეკვის ყველა სხვა დეტალი ლიდერის თავზეა აგებული. არ არის აუცილებელი იყო პროფესიონალი, რომ ისწავლო ცეკვა სახლში. კარგად უნდა აითვისო ტექნიკა და შენი სხეული. სახლის სტილი საკმაოდ მარტივი შესასრულებელია და მოძრაობები მოიცავს კუნთების ყველა ჯგუფს. ამიტომ, ეს ცეკვა შესანიშნავია მათთვის, ვინც ზრუნავს ფიზიკურ ფორმაზე.

ჯაზ ფანკის ცეკვის სტილი

ბოლო ათი წელი მსოფლიოში პოპულარობას იძენს. ამ სტილს ახასიათებს მკვეთრი მოძრაობები და მათი შესრულების პლასტიურობა. ეს მიმართულება წარმოიშვა ჰიპ ჰოპიდან და ვოგიდან. ჯაზ-ფანკის ცეკვა აქტიურად გამოიყენება ისეთი ცნობილი არტისტების კლიპების წარმოებაში, როგორებიც არიან ბრიტნი სპირსი და ბიონსე. მათთვის, ვისაც სურს ისწავლოს ჯაზ ფანკის ცეკვა, უნდა დაიმახსოვროთ მთავარი წესი: თუ შეცდომა დაშვებულია ცეკვაში, მაშინ ის უნდა სცემეს ისე, რომ დამოუკიდებელი ელემენტის შესაქმნელად. ქორეოგრაფები, რომლებიც ჩართულნი არიან ჯაზ-ფანკის სპექტაკლებში, ამტკიცებენ, რომ ყველას შეუძლია ისწავლოს ცეკვა „როგორც კლიპებში“. ჯაზ ფანკი ქალის ცეკვაა. როგორც წესი, მას გოგონების ჯგუფი ასრულებს, მაგრამ ბოლო დროს სულ უფრო და უფრო მეტი ახალგაზრდა მიმართავს საცეკვაო სტუდიებს, რომელთაც სურთ ისწავლონ ჯაზ-ფანკის ცეკვა. იმისათვის, რომ ისწავლოთ ჯაზ ფანკის დაკვრა, უნდა გახსოვდეთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი ელემენტი:

• ხელებისა და ფეხების მოძრაობები უნდა იყოს რიტმული და სინქრონული;
• ცეკვიდან ყველა ემოცია გამოხატულია მოცეკვავეების სახეებზე - წამყვან როლს სახის გამონათქვამები თამაშობს;
• მოძრაობების კომბინაცია უნდა იყოს რაც შეიძლება ორიგინალური და არაპროგნოზირებადი.

ჯაზ ფანკი წარმოიშვა ლოს-ანჯელესში, მაგრამ ცეკვა აქტიურად განვითარდა ევროპაში.

ცეკვის სტილი, სადაც ნადავლი შეირყევა

თანამედროვე ცეკვის სტილებს შორის, ნადავლი ცეკვა ძალიან პოპულარულია. ცეკვის ძალიან სექსუალური მიმართულება, რომელშიც წამყვან როლს თამაშობს ნადავლის მოძრაობები. გარდა იმისა, რომ გოგონები, რომლებიც დაეუფლნენ ნადავლის ცეკვის ხელოვნებას, ყოველთვის იპყრობენ ყურადღებას, ეს ცეკვა ძალიან სასარგებლოა დუნდულოების და მუცლის კუნთების ვარჯიშისთვის. ის ასევე აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას მენჯში და ათავისუფლებს ქალებს რიგი გინეკოლოგიური პრობლემებისგან. უფრო მეტიც, ნადავლის ცეკვა საკმაოდ მარტივია, რადგან ის დაფუძნებულია ორ მოძრაობაზე:

1. Hip Rolling - თეძოებით გორვა. ამ ელემენტში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მოძრაობის სიგლუვე. თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ დახატოთ გლუვი "რვიანები" თქვენი თეძოებით.
2. Booty shake - გლუტალური კუნთების მოდუნება და დაძაბულობა. მთავარი ამოცანაა ვისწავლოთ როგორ გავაკეთოთ ეს არა მოულოდნელად, არამედ თანდათანობით, შეუფერხებლად.

იმისათვის, რომ იცეკვოთ ნადავლის ცეკვა, არ გჭირდებათ პროფესიონალი ქორეოგრაფის დახმარება, საკმარისია თქვენი სწავლის სურვილი. და, რა თქმა უნდა, ძალიან მნიშვნელოვანია ტანსაცმელი, რომელშიც ცეკვავთ. ეს უნდა იყოს ძალიან მოკლე შორტები, რომლებიც არ შეაფერხებენ თქვენს მოძრაობებს და ხაზს უსვამენ თქვენს უკანალს.

კრუმპის ცეკვის სტილი

ცეკვის თანამედროვე ტენდენციებს შორის მას განსაკუთრებული ადგილი უჭირავს. თავდაპირველად ეს ცეკვა იყო პროტესტი ძალადობის წინააღმდეგ აშშ-ს გეტოში. ერთი ადგილობრივი კლოუნი სპეციალურად მივიდა „შავ“ უბნებზე და ქუჩაში ცეკვებს ასრულებდა, რომლებშიც სხვადასხვა მიმართულებით მოძრაობებს ურევდა. თუმცა მან ეს ისე ცეცხლგამჩენი გააკეთა, რომ ძალიან მალე მას მიმდევრები - ადგილობრივი თინეიჯერები გაუჩნდა. კრუმპის ერთადერთი სავალდებულო ატრიბუტი იყო კლოუნის სახის მოხატვა. მაგრამ თანდათან ეს ელემენტი მოძველდა. ახლა კრუმპი ძალიან პოპულარულია ახალგაზრდებში. კრუმპის მთავარ მახასიათებლებს შორისაა:

• რიტმი;
• ენერგია;
• იმპულსურობა;
• გარკვეული აგრესია.

თანამედროვე კრუმპის გამორჩეული თვისებაა ფიზიკური კონტაქტი პარტნიორთან, ერთგვარი საცეკვაო ბრძოლა. ანუ ეს არის კონტაქტური ცეკვა, რომელიც მოითხოვს არა მარტო ტექნიკის ცოდნას, არამედ ჯგუფში მუშაობის უნარი. ამავდროულად, კრუმპი ქუჩის შვილია, ამიტომ პარტნიორები ძალიან ხშირად არ იცნობენ ერთმანეთს. მაგალითად, შეერთებულ შტატებში საცეკვაო ბრძოლები ზოგჯერ იმდენად მასიური ხდება, რომ ბრძოლას ჰგავს. მაგრამ სინამდვილეში, კრუმპი შესანიშნავი საშუალებაა დასვენებისა და უარყოფითი ემოციებისგან თავის დასაღწევად.

თუ ადამიანს არ უყვარს ცეკვა, მაშინ მან ჯერ ვერ იპოვა თავისი ცეკვა. რიტმული მოძრაობების სარგებელი მუსიკაზე დადასტურებულია ექიმების მიერაც კი. ეს არის შესანიშნავი ჰობი, დროის გასატარებლად და სასიამოვნო ვარჯიშის ტიპი.

უთვალავი, ყველას შეუძლია იპოვოს ის, რაც მოსწონს. დღეს რამდენიმე აქტუალურ მიმართულებაზე ვისაუბრებთ. ზოგიერთი მათგანი მხოლოდ ჩვენს დღეებში გამოჩნდა, ზოგიც მრავალწლიანი დავიწყების შემდეგ მეორე ქარს იძენს. ჩართეთ მუსიკა, ჩვენ ვიწყებთ!

თანამედროვე ცეკვის სტილები გოგონებისთვის: სია

როგორ შევინარჩუნოთ სპორტული ფიზიკური ფორმა? აირჩიე ცეკვის ცხოვრების წესი! სხეულის საკუთრება ყველას ეძლევა, მაგრამ გადაჭარბებული მოკრძალების გამო ყველა ვერ ახერხებს საკუთარი თავის რეალიზებას მითითებული მიმართულებით. განსაკუთრებით მოკრძალებულებს შეუძლიათ სახლში სწავლა, მაგრამ ეს უფრო რთულია და მეტი დრო დასჭირდება. წყვილის ტიპების შემთხვევაში, თუ წყვილი არ არის, მოგიწევთ გაკვეთილებზე სიარული.

ცეკვა კარგია ჯანმრთელობისთვის, როგორც ფიზიკურად, ასევე სულიერად. ცეკვის სარგებელი:

• პოზიტიური დამოკიდებულება;
• თანაბარი პოზის ფორმირება;
• ფიზიკური აქტივობა;
• მოძრაობების კოორდინაციის ნორმალიზება;
• ვესტიბულური აპარატის სტაბილიზაცია;
• გულის გაძლიერება;
• ფილტვების ფუნქციის გაუმჯობესება;
• მხიარული გატარება;
• თავდაჯერებულობა;
• ახალი ჰობი.

ამგვარი ხელოვნება სპორტდარბაზში ფიზიკური ვარჯიშის ალტერნატივაა. ასეთი ჰობი შესაფერისია ყველა ასაკის, ფიზიკური ვარჯიშის, სხეულის ტიპის, წონის წარმომადგენლებისთვის.

საცეკვაო სვლები ნაკლოვანებებს მომგებიან სათნოებად აქცევს. გამოჩნდება ქალურობა, შეიცვლება სიარული, ჟესტები გახდება გლუვი.

თანამედროვე ტენდენციები შეიცავს ათობით და თუნდაც ასობით სტილს. განვიხილოთ პოპულარული და საინტერესო ჯიშები.

Twerk

Twerk, shake, booty dance - ეს ყველაფერი მასზეა. საცეკვაო მიმართულება, რომელშიც ნადავლის შერყევის ოსტატური უნარი გამოდის წინა პლანზე, მოვიდა აფრიკიდან და გავრცელდა მაილი საირუსის წყალობით, რომელმაც ის ცეცხლგამჩენად შეასრულა MTV-ის დაჯილდოებაზე.

Booty dance - სოლო თეძოები და დუნდულები. მოცეკვავეები წერენ რვიანებს, ენერგიულად იკუმშებიან მათ კუნთებს, „ვიბრირებენ“ ნადავლს (ამ ელემენტს „შერქი“ ეწოდება). ზედა ტანი პრაქტიკულად არ არის ჩართული, მაგრამ შემსრულებელს ზედა მუცელი სათანადოდ უნდა მოეჭიმოს, რათა „ქვედა დარჩეს“.

Twerk არ გულისხმობს მკაცრად განსაზღვრულ რიტმს ან მუსიკას. მას ჩვეულებრივ ასრულებენ რეპსა და ჰიპ-ჰოპზე.

მოკლე შორტები, ბიკინი, მჭიდრო გამაშები ან გამაშები აცვიათ სპექტაკლებისა და ვარჯიშისთვის. ფეხსაცმელი საჭიროა მაქსიმალურად კომფორტული, ამიტომ უფრო ხშირად ირჩევენ სნიკერებს ან სნიკერებს. ასევე გამოიყენეთ მუხლის ბალიშები ისე, რომ არ დაშავდეთ ან დაჟეჟილდეთ სწრაფი ან გრძელი ელემენტის დროს.

ნადავლი ცეკვის ცეკვით თავს ველურ ქალად იგრძნობთ, მოპატიჟებასა და გულახდილობას და ამავდროულად კარგია ფეხების და დუნდულოების ამოტუმბვა.

Vogue

Vogue არის პოზების ცეკვა. ის ჯერ კიდევ 70-იან წლებში გამოჩნდა, როდესაც პროფესიონალურმა სამოდელო ბიზნესმა იმპულსის მოპოვება დაიწყო. ადამიანები, რომლებიც ვერ ახერხებდნენ პოდიუმზე გასვლას, ჯგუფებად იკრიბებოდნენ და მოდელებს ბაძავდნენ, ასახავდნენ მათ ფრიად პოზებს. შემდეგ გამოჩნდა მუსიკა და მხოლოდ იმიტაცია გადაიქცა კულტურულ ფენომენად.

ვოგს ახასიათებს ემოციურობა, თეძოებისა და მკლავების აქტიური ბრუნვა, ჰიპერტროფიული მანერიზმი, რიტმული დაცემა. მთავარია შეინარჩუნო შენი სახე!

Vogue შესრულებულია ჰაუსის ქვეშ, ვიწრო, ფიგურულ ტანსაცმელში და რა თქმა უნდა მაღალქუსლიან ფეხსაცმელში! კულტურის მთავარი ელემენტია ბრძოლები - მოცეკვავეთა შეჯიბრებები.

მანერებისა და ჰიპერტროფიის მიუხედავად, მოდა ტექნიკური მიმართულებაა. თითოეული ჟესტი საგულდაგულოდ არის დამუშავებული, ხელების პოზიციასაც კი აქვს მნიშვნელობა, ამიტომ საფუძვლიანი დათბობა ხდება ვარჯიშის დასაწყისში.

კონტაქტის იმპროვიზაცია

Ყველა არა თანამედროვე ცეკვის სტილები გოგონებისთვისმოიცავს სოლო წარმოდგენებს ან ქორეოგრაფიის ხანგრძლივ ოსტატობას. კონტაქტური იმპროვიზაცია ან CI არის სულის მოძრაობა, გზა, რომ იგრძნოთ თქვენი პარტნიორი ან შეეცადოთ ამოიცნოთ უცხო ადამიანი. ამ მიმართულების ისტორია იწყება 1972 წელს, წინამძღვარია სტივ პაქსტონი, ამერიკელი ქორეოგრაფი.

მთავარი ამოცანაა პარტნიორთან მუდმივი კონტაქტის შენარჩუნება, გაყინვის გარეშე გადაადგილების გაგრძელება. პარტნიორებს შეუძლიათ შეხება ისე, როგორც სურთ - ზურგით, თავით, ხელებით.

ქორეოგრაფია და შესრულების სილამაზე აქ განსაკუთრებით არ არის მნიშვნელოვანი, არსი მდგომარეობს შინაგან გამოცდილებასა და შეგრძნებებში. ისინი ცეკვავენ KI-ს თავისუფალ ტანსაცმელში, რომელიც არ ზღუდავს მოძრაობას, ხშირად ფეხშიშველი, მშვიდი, მედიტაციური მუსიკა.

დღეს CI აქტიურად გამოიყენება ფსიქოთერაპიაში - რიტმული ექსპრესიული სხეულის მოძრაობებში შეხების წერტილის ძიება მუსიკალურ კომპოზიციაში ეხმარება წყვილებს უკეთ გაიცნონ და იგრძნონ ერთმანეთი.

ბაჩატა

კიდევ ერთი დაწყვილების სტილი ჩვენს სიაში არის ცხელი ბაჩატა. ის გამოჩნდა დომინიკის რესპუბლიკაში მე-20 საუკუნის დასაწყისის მწარე წლებში, როდესაც გაღატაკებული ხალხისთვის ერთადერთი ბედნიერი გასართობი იყო სიყვარული და საცეკვაო მოძრაობები მუსიკაზე.

ბაჩატა ძალიან მჭიდრო კონტაქტს გულისხმობს. ლიგატები უმეტესად წრიული და გლუვია, არ არის მკვეთრი მოხვევა ან მხარზე გადაყრა. პარტნიორი ნაზად გადადის ერთი მხრიდან მეორეზე, მოცეკვავეების ნაბიჯები პატარა და ზუსტია, თეძოები თავისუფლად მოძრაობენ.

ბაჩატაც მუსიკის სტილია, ამიტომ მელოდიის არჩევა დიდხანს არ მოგიწევთ.

კლასებისთვის ტანსაცმლის ფორმა არის ქვედაკაბა ან კაბა ქალბატონისთვის, სარჩელი ჯენტლმენისთვის. ფეხსაცმელი - ფეხსაცმელი ქუსლებიანი, რათა ხაზი გაუსვას თეძოს მოძრაობას. სხეულის საცეკვაო მოძრაობები მგრძნობიარე და ვნებიანია, მაგრამ არა მკვეთრი და თავდაჯერებული, როგორც ტანგოში.

პოპულარული სტილები, ისევე როგორც ასობით წლის წინ, ასახავს საზოგადოებაში გაბატონებულ განწყობას. პარტნიორებთან მჭიდრო კონტაქტზე დაფუძნებული რიტმული და ეროტიკული მოძრაობები სულ უფრო პოპულარული ხდება. ვინ იცის, იქნებ ჩვენ ვუახლოვდებით?

წადი-წადი

მიმართულება გასული საუკუნის 60-იანი წლების შუა ხანებში გამოჩნდა. თავდაპირველად ეს იყო სტუმრების გართობის საშუალება კლუბებში, ფესტივალებში, დისკოთეკებში. რუსეთში მოგვიანებით, 90-იან წლებში გამოჩნდა. მაშინაც კი, თუ ღამის ცხოვრების მოყვარული არ ხართ, ღირს რამდენიმე ლიგატის სწავლა.

Go-Go-ს სტილში ცეკვის უნარი ნებისმიერ გოგონას მისცემს თავდაჯერებულობას, გასწავლით მუსიკის რიტმების დაჭერას, სხეულის კონტროლს და ლამაზად იმპროვიზაციას.

Go-Go გამოირჩევა დინამიური, ტემპერამენტული, ნათელი ლიგატებით. მიუხედავად იმისა, რომ იგი ითვლება კლუბურ ეროტიკულ ცეკვად, მას არაფერი აქვს საერთო სტრიპტიზთან. მოცეკვავეები მუსიკას არ შიშვლდებიან. ტანსაცმელი შეიძლება შეირჩეს როგორც გამომჟღავნებული, ასევე უფრო დახურული.

აღმოსავლური სტილი

აღმოსავლური ცეკვა არის მაცდურის ხელოვნება, რომელიც მოვიდა აღმოსავლეთიდან. აღმოსავლური ხიბლი ყოველთვის მოდური და პოპულარულია, იდეალურია დამწყები მოცეკვავეებისთვის. ექსკლუზიურად ქალური მიმართულება, იდეალურია ბრწყინვალე ფორმების მფლობელებისთვის.

მოძრაობები მსუბუქი, სენსუალური, სანახაობრივი, მოხიბლავს სხეულის მოსახვევების სილამაზითა და მადლით, ხელს უწყობს კომპლექსების დავიწყებას.

შესრულებულია ექსკლუზიურად სპეციალურ „კოსტუმებში“. სწორი გამოსახულება დაგეხმარებათ აღმოსავლურ ტემპში მორგებაში.

პოპულარული მიმართულებები:

• არაბული - პოპულარული მიმართულება, რომელშიც გადამწყვეტ როლს თამაშობს გაშლილი თმით ჟესტები;
• ეგვიპტური - მოკრძალებული მოძრაობები, უფრო დახურული სასცენო კოსტუმი;
• თურქული - თან ახლავს გამოვლენილი ჩაცმულობა, მაყურებელთან კონტაქტი, მაგიდაზე არის საცეკვაო მოძრაობები.

ცეკვა სხეულის ენაა. ყველა საცეკვაო მოძრაობას აქვს თავისი მნიშვნელობა, ეს არ არის მხოლოდ მოძრაობების ერთობლიობა, ეს არის გზა გარშემომყოფებისთვის რაღაცის სათქმელად. დღესდღეობით, ცეკვის სტილის დიდი რაოდენობაა.

საცეკვაო მიმართულებების სახეები

ბალეტი, სამეჯლისო, ისტორიული, თანამედროვე, ეროტიკული, ლათინოამერიკული ცეკვები, აურზაური, სვინგი... მრავალფეროვნება საოცარია.

• ბალეტი არის თეატრალური წარმოდგენა, სადაც პერსონაჟის ხასიათი, მისი გრძნობები, ემოციები და აზრები გამოხატულია მხატვრების მიერ საცეკვაო მოძრაობების, პლასტიურობის, ჟესტებისა და მიმიკის დახმარებით. არსებობს ბალეტის ასეთი სახეობები: კლასიკური, რომანტიული და თანამედროვე.
• სამეჯლისო ცეკვა მოიცავს ორ სახის პროგრამას: სტანდარტული (ვენური ვალსი, ტანგო, ნელი ფოქსტროტი, ნელი ვალსი, ქიქსტეპი) და ლათინური (ჩა-ჩა-ჩა, სამბა, პასო დობლე, რუმბა, ჯივე). მათ ასრულებენ კაცი და ქალი. სამეჯლისო ცეკვა პოპულარულია მთელ მსოფლიოში.
• ისტორიული ცეკვები. ეს მიმართულება მოიცავს გასული საუკუნეების ცეკვებს, რომლებიც შესრულებულია დღემდე და ჩვენამდე მოვიდა რენესანსიდან (ალემანდა, კონტრადანები, პავანე), ბაროკო (მინუეტი) და მე-19 საუკუნიდან (მაზურკა, პოლონეზი, კვადრილი).
• ხალხის მიმართულება. თითოეულ ეროვნებას აქვს საკუთარი ცეკვები, რომლებიც ასახავს ხალხის ხასიათს, ტრადიციებსა და წეს-ჩვეულებებს. ხალხში შედის: ჰოპაკი, კრაკოვიაკი, პოლკა, ლეზგინკა, ბოშა, მრგვალი ცეკვა, ჩარდაში, ტრეპაკი და მრავალი სხვა.
• სვინგი არის მიმართულება, რომელიც დაიბადა მე-20 საუკუნის დასაწყისში, აფროამერიკული საცეკვაო ტრადიციების საფუძველზე. ამ მიმართულების თითქმის ყველა ცეკვა ჯაზის სინკოპირებულ რიტმს გვთავაზობს. სვინგის სახეები: ჩარლსტონი, ბლუზი, ჯივი, როკ-ენ-როლი, ბუგი-ვუგი და ეს ყველაფერი არ არის.
• Hustle არის წყვილების ცეკვა, რომელიც შესრულებულია დისკო მუსიკაზე. ჰუსტლის ცეკვის სწავლა ძალიან მარტივია, მისი შესრულება ნებისმიერს შეუძლია, ის ეფუძნება იმპროვიზაციას. აჟიოტაჟის სახეობები: სპორტი, თავისუფალი სტილი, შოუ ჰასტლე, ჯეკ და ჯილი, ორმაგი აჟიოტაჟი, ქალბატონების აჟიოტაჟი.
• ეროტიკული ცეკვები: მუცლის ცეკვა, სტრიპტიზი. სტრიპტიზი არის ცეკვა, რომელიც მოიცავს მოცეკვავე სხეულის თანდათანობით გამოვლენას. ყველაზე ხშირად, ასეთი ცეკვა ხორციელდება პილონის (ბოძის) გამოყენებით.

თანამედროვე სტილები

ვინმეს ურჩევნია მხოლოდ უახლესი და ყველაზე თანამედროვე ტიპის ცეკვის სტილი. დღეს ახალგაზრდულ გარემოში ყველაზე აქტუალური სტილის სია ასე გამოიყურება:

• ელექტროდანსი;
• სახლი;
• ტრანსი;
• ტექტონისტი;
• სტრიპდენსი;
• წადი წადი;
• ხტომის სტილი;
• გადარევა;
• ჰიპ ჰოპი;
• დამუხრუჭება
• აფრქვევა;
• ჯაზი;
• თანამედროვე;
• პოსტმოდერნი;
• თანამედროვე.

კლუბური ცეკვები

საცეკვაო მიმართულებები: ელექტროდენსი, ჰაუსი, ჯამპსტაილი, R&B, ტრანსი და ტექტონიკა არის მიმართულებები მათთვის, ვისაც უყვარს დისკოთეკებსა და კლუბურ წვეულებებზე განათება.

ელექტროდანსი და ტრანსი ცეკვა ელექტრონულ მუსიკაზე. მოძრაობები არის ენერგიული და ექსპრესიული, შესრულებულია დიდი სიჩქარით და დიდი ამპლიტუდით.

ტექტონიკი არის ელექტროდანსის, პოპინგის, ტექნოსა და ჰიპ-ჰოპის ელემენტების კომბინაცია, ანუ ნახტომები და ხელის აქტიური მოძრაობები. ცეკვა არის ძალიან ენერგიული, შესაფერისი მხოლოდ ახალგაზრდებისთვის, ხოლო საკმაოდ ერთფეროვანი და ერთფეროვანია.

საცეკვაო სტილების ისეთი ტიპები, როგორიცაა ელექტროდენსი, ტრანსი, R&B, ტექტონიკა არც ისე რთული დასაუფლებელია, ყველას შეუძლია ისწავლოს მათი ცეკვა.

ქუჩის ცეკვა

ქუჩის ცეკვის სტილებია ჰიპ-ჰოპი, ბრეიქდანსი, პოპინგი, ლოკინგი.

ჰიპ-ჰოპი არ არის მხოლოდ ცეკვა, ეს არის ახალგაზრდული სუბკულტურა, რომელიც გულისხმობს საკუთარ სტილს არა მხოლოდ მუსიკასა და ცეკვაში, არამედ ჩაცმის მანერაში, ასევე ჟარგონის გამოყენებასა და საკუთარ ფილოსოფიაში. ჰიპ-ჰოპი აერთიანებს სრულიად განსხვავებულ ცეკვის სტილებს, ის ძალიან მარტივად გამოიყურება, მაგრამ სინამდვილეში, ჰიპ-ჰოპის ცეკვის სასწავლად, საჭიროა მძიმე ვარჯიში. საჭიროა კარგი ფიზიკური მომზადება და გამძლეობა, რადგან დატვირთვა ეცემა კუნთების ყველა ჯგუფს.

ბრეიქდანსინგი შესანიშნავი ცეკვაა ბიჭებისთვის, ახალგაზრდებისთვის და ახალგაზრდებისთვის. ეს არ არის მხოლოდ ცეკვა, ეს არის სპორტი, გარდა საცეკვაო მოძრაობებისა, არის აკრობატიკისა და ტანვარჯიშის ელემენტები. ბრეიქდანსის გაკვეთილები ავითარებს ძალას, გამძლეობას, თავდაჯერებულობას, პლასტიურობას და ქმნის ლამაზ კუნთოვან სხეულს.

თანამედროვე ბალეტი

საცეკვაო მიმართულებების ტიპები, რომლებზედაც ჩვეულებაა თანამედროვე ბალეტის დარქმევა არის თანამედროვე, ჯაზ-მოდერნული, პოსტმოდერნული და თანამედროვე. არსებითად, ეს არის კლასიკური ბალეტის თანამედროვე ინტერპრეტაცია, მხოლოდ ნაკლებად მკაცრი სტანდარტებით. თანამედროვე მოითხოვს მოცეკვავეებისგან იყოს შესანიშნავ ფიზიკურ ფორმაში, ამტანობასა და კარგ გაჭიმვას. თანამედროვე, პირიქით, არ აწესებს მკაცრ მოთხოვნებს, შეგიძლიათ დაიწყოთ ამ ტიპის ცეკვა ნებისმიერ ასაკში, გამხდარი ფიგურა, ფიზიკური ვარჯიში და მოქნილობა არ არის მნიშვნელოვანი. თანამედროვე ცეკვა ფეხშიშველი. ეს ცეკვა დაფუძნებულია აღმოსავლეთის საბრძოლო ხელოვნებაზე. თანამედროვე ასრულებენ სოლო, დუეტს, წყვილებში ან ჯგუფურად. ამის გასაღები თვითგამოხატვაა.

ლათინური ამერიკული ცეკვები

ლათინოამერიკული წარმოშობის საცეკვაო სტილის სახეები: ბაჩატა, არგენტინული ტანგო, მერენგე, მამბო, სალსა, ლამბადა, ფლამენკო, კაპოეირა, ბოლერო.

ბაჩატა დღეს ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ლათინოამერიკული ცეკვაა, ისევე როგორც კაპოეირა. ბაჩატა წყვილთა ცეკვაა. Capoeira არის ბრაზილიური საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც აერთიანებს აკრობატიკას, დარტყმას და შესრულებულია მუსიკაზე. ლათინურ ამერიკულ ცეკვებს შორის არის ისეთი ტიპის საცეკვაო მიმართულებები, სადაც ფეხებს აკრავენ და ხელებს უკრავენ, მაგალითად, ცნობილი ფლამენკოს. ამ ცეკვას ასრულებენ გიტარაზე დასარტყამებით, ზოგჯერ მოცეკვავეები იყენებენ კასტანეტებს.

თანამედროვე ცეკვები გოგონებისთვის

დღეს გოგონებისთვის ცეკვის სტილის ყველაზე პოპულარული ტიპები: ზოლები პლასტიკი, გო-გო, მუცლის ცეკვა, ბოძზე ცეკვა.

მუცლის ცეკვა შესაფერისია ნებისმიერი ასაკისა და ფერის მქონე გოგონებისა და ქალებისთვის. აღმოსავლური ცეკვის გაკვეთილები დაგეხმარებათ იყოთ ყოველთვის ლამაზი, გამხდარი და სასურველი, ფიგურა გახდება უფრო ქალური, მოძრაობები გახდება მოხდენილი, გაქრება დახრის ჩვევა. მუცლის ცეკვა ძალიან სასარგებლოა ქალის ჯანმრთელობისთვის.

ზოლიანი პლასტმასი არის მიმართულება გოგონებისთვის კომპლექსების გარეშე ან მათთვის, ვისაც სურს მოშორება. ზოლიანი პლასტიკური ქირურგია ლამაზი ფიგურის გასაღებია. ამ ტიპის ცეკვა საშუალებას მოგცემთ მოიპოვოთ თავდაჯერებულობა, გაათავისუფლოთ თავი, გახდეთ დაუძლეველი საყვარელი მამაკაცის თვალში.

Go-go არის კლუბური ცეკვა, რომელიც საშუალებას მისცემს ყველა გოგონას გახდეს საცეკვაო მოედნის ვარსკვლავი, ის ახლოს არის ზოლიან პლასტმასთან, მაგრამ განსხვავდება მისგან იმით, რომ მისი მოძრაობები უფრო აგრესიული და სწრაფია. ამ ტიპის ცეკვას ასრულებენ არა მხოლოდ დისკოს მოყვარულები, არამედ კლუბებში პროფესიონალი მოცეკვავეები. პროფესიონალი გო-გო მოცეკვავეების სამოსი არის ტრუსი, შორტი, ბოდიუსი და სტილეტო. პროფესიონალურად რომ ივარჯიშოთ, უნდა გქონდეთ სრულყოფილი ფიგურა.

ბოძზე ცეკვა (პოლე) - რომელიც ეფუძნება საცეკვაო ელემენტების შერწყმას ტანვარჯიშთან და აკრობატიკასთან. საცეკვაო ხელოვნების ერთ-ერთი ურთულესი სახეობა, რომლის დაუფლებისთვის საჭიროა იყოთ კარგ ფიზიკურ ფორმაში და ვარჯიში. ტარდება შეჯიბრებები ბოძზე ცეკვაში.

Ბავშვებისთვის

ბავშვებისთვის საცეკვაო მიმართულებების ტიპები ოდნავ განსხვავდება უფროსებისთვის შემოთავაზებულისგან. ეს არის ჰიპ-ჰოპი, გო-გო, მუცლის ცეკვა, ტექტონიკა, ბრეიკ დენსი, სამეჯლისო ბალეტი, ჯაზი, მოდერნი, მსოფლიოს ხალხთა ცეკვები და ა.შ. ბავშვებისთვის ცეკვა ძალიან სასარგებლოა, ისინი ხელს შეუწყობენ პოზის გაუმჯობესებას, ფიზიკურ განვითარებას და ლამაზი ფიგურის ჩამოყალიბებას. ბავშვები უფროსებზე ბევრად სწრაფად სწავლობენ ყველაფერს, მათ აქვთ მეტი ენერგია და უფრო მოქნილი სხეული.

თანამედროვე სამყაროში არსებობს სხვადასხვა ტიპის ცეკვის სტილი. ამ სტატიაში მოცემული სურათები აჩვენებს ზოგიერთ მათგანს. თანდათან ვითარდება ცეკვის სტილები, იხვეწება, მათ საფუძველზე ჩნდება ახლები, რადგან თითოეული თაობა ცდილობს გამოხატოს საკუთარი თავი, აზრები და გრძნობები თავისებურად. დღესდღეობით, ყველა ასაკის ადამიანს, ბავშვებიდან უფროსებამდე, შეუძლიათ იპოვონ მათთვის შესაფერისი ცეკვის სტილი.

აზრებისა და გრძნობების გამოსახატავად ადამიანი იყენებს ზეპირ და წერილობით მეტყველებას. მაგრამ არსებობს საკუთარი თავის გამოხატვის სხვა გზები. გამოცდილების გადმოცემის ერთ-ერთი ვარიანტია ცეკვა. მუსიკის ან რიტმის თანხლებით სხეულის მოძრაობებით ადამიანი იზიარებს თავის ემოციურ მდგომარეობას. სტილის მრავალფეროვნების გათვალისწინებით, საჭიროა განიხილოს ცეკვის სტილისა და ტენდენციების ჩამონათვალი.

ყველას, ვინც სწავლობს ცეკვის თემას, აწყდება კითხვა, რა სტილები და მიმართულებები არსებობს. ჰოლისტიკური გაგებისთვის, თუ რა არის საცეკვაო ტენდენციები, აუცილებელია ცეკვის განხილვა რეტროსპექტული თვალსაზრისით.

ქორეოგრაფიულ ხელოვნებას ძალიან უძველესი წარმოშობა აქვს. თავდაპირველად მოძრაობებში მხოლოდ წმინდა მნიშვნელობა იმალებოდა.რიტმული მოძრაობები ემსახურებოდა კონკრეტული მიზნის მიღწევას.

ხალხი ცდილობდა წვიმას ან ინტერესი საპირისპირო სქესის მიმართ. დროთა განმავლობაში ცეკვამ დიდი სილამაზე და დახვეწილობა შეიძინა. გაიზარდა მუსიკალური აკომპანიმენტის მნიშვნელობა.

კონკრეტული ეროვნების ქორეოგრაფიულ გამოსახულებას დამახასიათებელი ნიშნები ჰქონდა. შეღებვა განისაზღვრა არა მხოლოდ მოძრაობებით, არამედ უჩვეულო რიტმული ჩანახატებითაც.

თითოეულ ეპოქას აქვს თავისი რეალური ცეკვის სტილი. საკმაოდ რთულია ხალხური ქორეოგრაფიის შეხვედრა ყოველდღიურ წარმოდგენაში. პირვანდელი სახით იგი მხოლოდ სცენაზე იყო შემორჩენილი. ჩვენი დროის პოპულარული მიმდინარეობები მოიცავს ქუჩისა და კლუბის მრავალფეროვან ცეკვებს. მთავარი, რაც აერთიანებს არსებულ მოდის ტენდენციებს, არის სხეულის ენის ახალი ხედვა.

სტილები და მიმართულებები

მიზანშეწონილია დაიწყოთ ცეკვის სტილისა და ტენდენციების თემის შესწავლა ისეთი წყაროდან, როგორიც არის ვიკიპედია. ცეკვის სტილებს შორის ვიკიპედია მოჰყავს შემდეგ სფეროებს:

აკრობატული

ეს გულისხმობს შეჯიბრებას შემსრულებელ სპორტსმენებს შორის. ჟიურის შეფასების პარამეტრებია შესრულების ტექნიკური ოსტატობა და ექსპრესიულობა, მუსიკალური აკომპანიმენტის გათვალისწინებით.

საფუძველი განსაკუთრებით რთული საცეკვაო და აკრობატული ელემენტებია.

ბალეტი

არსი არის მოძრაობათა ერთობლიობა თეატრალური წარმოდგენის სახით. სპექტაკლის საფუძველს წარმოადგენს მხატვრის აზრების, ემოციებისა და განცდების გამოხატვა პლასტიურობის, სახის გამომეტყველების, მოძრაობებისა და ჟესტების საშუალებით. აუდიტორიის შეფასების პარამეტრებია ექსპრესიულობა და მადლი. სამიზნე აუდიტორია არის მაყურებელი და მისი რეაქცია ნანახზე.

მოიცავს სამ კატეგორიას: თანამედროვე, რომანტიული და კლასიკური. თანამედროვე ბალეტის საფუძველია კლასიკური ბალეტის მიმართულება. დამახასიათებელი თვისებაა მკაცრი მოთხოვნებისა და სტანდარტების არარსებობა. თანამედროვე ბალეტის ქვეკატეგორიებია თანამედროვე, თანამედროვე, პოსტმოდერნული და ჯაზ-მოდერნი. მთავარი მოთხოვნა მოცეკვავეის თვითგამოხატვაა.

სამეჯლისო დარბაზი

სამიზნე აუდიტორია თავად მოცეკვავეები არიან. ბურთის პროგრამების სახეები - სტანდარტული და ლათინური. სტანდარტში შედის ტანგო, ვენური ვალსი, ნელი ვალსი, ნელი ფოქსტროტი, ქიქსტეპი (ან სწრაფი ფოქსტროტი). ლათინური მოიცავს რუმბას, სამბას, ჯივეს, ჩა-ჩა-ჩას, პასო დობლეს.

წინაპირობაა ქალისა და მამაკაცის მოძრაობების დაწყვილებული შესრულება. სამეჯლისო კურსი მოიცავს სპორტულ სამეჯლისო მიმართულებას (ცნობილია როგორც საცეკვაო სპორტი).

ისტორიული

გასული საუკუნეების საცეკვაო სტილის ზოგადი სახელწოდება, წარმოდგენილია თანამედროვე მოცეკვავეების პროგრამებში. მიმართულება მოიცავს შუა საუკუნეების, რენესანსის, ბაროკოსა და როკოკოს ეპოქას, მე-19 და მე-20 საუკუნეებს:

• შუა საუკუნეების დინებები - ესტამპი, სარაბანდე, ბერგამასკა, სალტარელო.
• რენესანსი - ზღვა, ბასის ცეკვები, კასკადები, ქვეყნის ცეკვები.
• ბაროკო და როკოკო - პასპიე, მინუეტი, ბურე.
• მე-19 საუკუნე - კრაკოვიაკი, ვალსი, პოლკა.
• მე-20 საუკუნე - ფოქსტროტი, ტანგო, ლინდი ჰოლი.

ხალხური (ფოლკლორი)

არსი არის გარკვეული ეროვნების ტრადიციების, ხასიათისა და წეს-ჩვეულებების ასახვა. ითვალისწინებს კონკრეტული ტერიტორიისთვის დამახასიათებელ რიტმებს, მოძრაობებს, კოსტიუმებს. სამიზნე აუდიტორია - მოცეკვავეები და მაყურებლები. მოძრაობების საფუძველია ცხოველთა ქცევის იმიტაცია ადამიანებში შრომითი პროცესის მოძრაობების მიღებით.

ასოცირებული რეკვიზიტები - საყოფაცხოვრებო აქსესუარები, მუსიკალური ინსტრუმენტები, იარაღი. ფოლკლორის მიმართულება მოიცავს:

• პოლკა,
• ლეზგინკა,
• ბოშა გოგონა
• ჩარდაში და სხვები.

ლათინო ამერიკელი

მოიცავს არგენტინულ ტანგოს, ბაჩატას, მამბოს, ლამბადას, მერენგეს, სალსას, ფლამენკოს, ბოლეროს, კაპოეირას. ბაჩატას საფუძველი წყვილის შესრულებაა. კაპოერა არის ბრაზილიური საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც მოიცავს აკრობატულ ელემენტებს და ფეხის რხევას მუსიკალური თანხლებით.

ფლამენკოს არსი არის ტაშის და ფეხის დარტყმის კომბინაცია კასტანეტის გამოყენებით.

რიტუალი

საწყისი მნიშვნელობა არის წმინდა მნიშვნელობის გადაცემა და არა პრაქტიკული სარგებლის მიღება. მუსიკალურ აკომპანიმენტად გამოიყენებოდა დასარტყამი ინსტრუმენტები.

არსებობს კიდევ რამდენიმე საერთო სფერო:

1. ქუჩა. ფენომენის სფეროა საცეკვაო წვეულებები, ქუჩები, სკოლის ეზოები, პარკები, ღამის კლუბები. არსი არის მასობრივი დასვენება ქალაქში. საფუძველი არის იმპროვიზაციული ელემენტი, რომელიც შერწყმულია მოცეკვავეებსა და მაყურებელს შორის სოციალურ ინტერაქციასთან. დინებები - პოპინგი, ჰიპ-ჰოპი, ლოკინგი, ბრეიკ-დენსი.
2. ეროტიკული. შეფასების ძირითადი პარამეტრებია პლასტიურობა, ექსპრესიულობა, თვითგამოხატვა. დენები - სტრიპტიზი და მუცლის ცეკვა.
3. მრავალფეროვნება. საქმე არის სასცენო შესრულება. მხატვრული - მოკლე წარმოდგენა მინიატურის სახით.
4. საქანელა. საფუძველი დასავლეთ აფრიკისა და აფრო-ამერიკული ტრადიციებია. მხატვრული - სინკოპაციისა და ჯაზის რიტმი. მოყვება ჯივი, ჩარლსტონი, ბუგი-ვუგი, ბლუზი, როკ-ენ-როლი და სხვა ტენდენციები.
5. თანამედროვე (ან თანამედროვე). არსი კლასიკური ბალეტის ტრადიციების უარყოფაა. წარმოადგენს ერთგვარ სასცენო ქორეოგრაფიულ წარმოდგენას.
6. Hustle. არსი არის საცეკვაო მოძრაობების შესრულება წყვილებში დისკო სტილის მუსიკალური თანხლებით. მოყვება ჯეკი და ჯილი, თავისუფალი სტილი, ქალის აჟიოტაჟი, სპორტული აჟიოტაჟი, შოუ აჟიოტაჟი, ორმაგი აჟიოტაჟი.

სტილები გოგონებისთვის

მრავალფეროვანი მიმართულებები იწვევს კითხვას, თუ რა სტილის შესაფერისია გოგონებისთვის.

არსებული ცეკვის სტილები მოთხოვნადია როგორც ძლიერ, ისე მშვენიერ სქესში. ქალებისა და გოგონების ცეკვის მთავარი კრიტერიუმია პლასტიკური მოძრაობების სწავლა და ჭარბი წონისგან თავის დაღწევა. ამ პარამეტრების კომბინაცია საშუალებას გაძლევთ შეადგინოთ შემდეგი ტენდენციების სია გოგონებისთვის:

• მუცლის ცეკვა (ან მუცლის ცეკვა). აღმოსავლური მიმართულება, ნებისმიერი ქალი შეიძლება იყოს შემსრულებელი, განურჩევლად ასაკისა და აღნაგობის. კლასები ავითარებს ქალურობას, შინაგან სილამაზეს და ჰარმონიას, აუმჯობესებს ფიგურას, მადლს. ჯანმრთელობისთვის უაღრესად სასარგებლოდ ითვლება.
• ზოლიანი პლასტმასი ეხება გულწრფელ ცეკვის სტილებს, რომლებიც შექმნილია სიმკაცრის აღმოსაფხვრელად და ქალის სხეულის პლასტიურობის გასაზრდელად. თვისება - არ არის საჭირო გაშიშვლება. საშუალებას გაძლევთ თავი დააღწიოთ კომპლექსებს და დაძლიოთ შინაგანი შიშები.
• წადი წადი. მხატვრული - სპექტაკლის დროს ეროტიზმის ელემენტების დემონსტრირება ხდება მოცეკვავეის გამოვლენის გარეშე. ის ზოლიანი პლასტმასის მსგავსია, განსხვავება არის აგრესიულობის და ტემპის უფრო დიდი ხარისხი საცეკვაო მოძრაობების დროს. წინაპირობაა მოცეკვავის იდეალური ფიგურა.
• ბოძზე ცეკვა არის აკრობატული და ტანვარჯიშის ელემენტების ერთობლიობა და ითვლება რთულ საცეკვაო ხელოვნებად. მოითხოვს კარგ მომზადებას, ფიზიკურ მომზადებას და გამძლეობას.
• ელექტროდანცია. მხატვრული - მუსიკალური აკომპანიმენტი ელექტრონული მუსიკიდან. მდგომარეობა - მაღალი სიხშირე, სიჩქარე და მოძრაობების შესრულების ამპლიტუდა.
• ტექტონიკი განიხილება ჰიპ-ჰოპის, ტექნოს, პოპინგისა და ელექტროდანსის კომბინაცია, მოიცავს ხელებისა და ფეხების მოძრაობებს, ხტუნვას.

Შენიშვნა!წარმოდგენილი მიმართულებები არ არის მხოლოდ ქალი. ცეკვებს შორის განსხვავება პირობითია და განისაზღვრება თავად შემსრულებლის მიერ.

პოპულარული მიმართულებები

ყოველდღე არის ახალი სტილი. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ შეუძლებელია მსოფლიოში ყველა სახელის ცოდნა და მათი აღწერილობის დამახსოვრება. ეს განპირობებულია საცეკვაო ხელოვნების სწრაფი განვითარებით.

მიუხედავად მნიშვნელოვანი მრავალფეროვნებისა, ყველა სტილს აქვს დამახასიათებელი თვისებები. ამ მახასიათებლის გამო, როგორც ჩანს, შესაძლებელია მათი მოკლე აღწერა.

მიმდინარე მიმართულებების სიაში შედის:

• Booty dance (Booty Dance). შემსრულებლები ქალი აუდიტორია არიან. თვისება - გულწრფელობა და ეროტიკა მეტყველებაში. წარმოშობა - ძველი აფრიკა. შესრულების ტექნიკის შემქმნელები არიან სტრიპტიზიორები ნიუ ორლეანიდან. მოყვება როტაციები, დარტყმები და რვიანები თეძოებით, ვიბრაცია დუნდულოებით.
• იყოფა Hip Rolling, Rump Shaking (Booty Shake), Twerk (Twerking). მოთხოვნები მოცეკვავისთვის - დუნდულოებისა და ფეხების განვითარებული კუნთები. ნაკადის უპირატესობაა ზურგის კუნთების შესწავლა, ქალის სხეულის ფორმის გაუმჯობესება. ტანსაცმლის მოთხოვნები - კომფორტული შორტები ან გამაშები დუნდულოებზე და თეძოებზე აქცენტით, სპორტული ფეხსაცმელი, აქსესუარები.
• Break Dance (Break Dance) მოიცავს ქვედა და ზედა შესვენებას. ითვლება ჰიპ-ჰოპ ელემენტებისა და DupStep-ის მუსიკალური აკომპანიმენტის ერთობლიობად. ტექნიკური ელემენტი არის ბრუნი ნებისმიერი საყრდენი წერტილიდან, მათ შორის თავზე. თვისება - გაზრდილი ტრავმის რისკი. არსებობს აკრობატული ჯიში.
• კლუბური ცეკვა (კლუბის ცეკვა) არის მრავალი მოძრაობის საერთო სახელი, მოიცავს პირდაპირი და გატეხილი რიტმის მიმართულებას.
• პირდაპირი რიტმ flow - მუსიკალური აკომპანიმენტი Techno-დან, Disco House, Progressive, გატეხილი რიტმ flow - ჰიპ-ჰოპი, ბრეიკები, ბრეიკ ბიტი, R&B.
• თანამედროვე (თანამედროვე ცეკვა). საფუძველია ქორეოგრაფიის ელემენტები. ეს არის მოქნილობისა და ტექნიკური თავისუფლების კომბინაცია.
• სიარული. მხატვრული - ხტუნვა და აქტიური რხევა პირდაპირი რიტმის მუსიკალური თანხლებით. სირთულე - მნიშვნელოვანი სივრცის ნაკლებობა მასობრივი წარმოდგენებისთვის.

ჩვენ ჩამოვთვლით კიდევ რამდენიმე არსებულ ჯიშს:

• საცეკვაო მიქსი (ცეკვის მიქსი),
• Dancehall (Dancehall),
• დისკო (დისკო),
• Dub ნაბიჯი (Dup Step),
• ელექტრო ბუგი (ელექტრო ბუგი),
• ელექტრო (ელექტრო),
• ელექტრობიტი (ელექტრობიტი),
• ელექტროდანსი (ElectroDance),
• ჩარჩოს ზოლი,
• თავისუფალი სტილი (თავისუფალი სტილი).

Მნიშვნელოვანი!სტილის დეტალური შესწავლისთვის, შედგენილი სიის გარდა, რეკომენდებულია ვიდეოების ყურება. ვიდეოს უდავო უპირატესობა არის საცეკვაო მოძრაობების დაკვირვების შესაძლებლობა კადრ-კადრის პერსპექტივაში.

სასარგებლო ვიდეო

შეჯამება

ცეკვა ითვლება არა მხოლოდ სხეულის, არამედ სულის ენად. მისი განვითარების მრავალსაუკუნოვანმა ისტორიამ მრავალი მიმდინარეობის გაჩენა გამოიწვია. სტილისა და მიმართულების მრავალფეროვნება შემსრულებელს საშუალებას აძლევს გადმოსცეს ემოციებისა და ვნებების მთელი სპექტრი.

თანამედროვე სოციალური ცეკვა არ არის მხოლოდ ლამაზი აქტი, არამედ ჰობი, სასარგებლო ფიზიკური აქტივობა და ერთმანეთის გაცნობის შესანიშნავი საშუალება. ამ კრებულში გვინდა მოგითხროთ ცხრა ყველაზე პოპულარული სოციალური ცეკვის შესახებ, რომელთა სწავლა ნებისმიერს შეუძლია.

1. საქანელა

სვინგი წარმოიშვა სამხრეთ შეერთებულ შტატებში 1920-იან წლებში ჯაზის პოპულარობის დროს - მას ხშირად ცეკვავდნენ ლუი არმსტრონგის კომპოზიციებზე. იმ დროს ამერიკაში არ არსებობდა ორიგინალური მუსიკალური და საცეკვაო სტილები და ჯაზი, მისგან წარმოქმნილი სვინგით, პირველადი ამერიკული კულტურის პირველ გამოვლინებად იქცა. პირველად მათ დაიწყეს მისი ცეკვა ჰარლემში, პირველ სვინგის ცეკვას ეწოდა ჩარლსტონი და შესრულდა პარტნიორის გარეშე - მოცეკვავეებმა უბრალოდ მოულოდნელად აყარეს ფეხები გარეთ ქუსლებით, რაც წააგავდა აფრიკელი ხალხების ტრადიციულ ცეკვებს. ნელ-ნელა ჩარლსტონი პირდაპირ სვინგად გარდაიქმნა: ფიგურები უფრო გლუვი გახდა, წყვილ-წყვილად ცეკვავდნენ - პარტნიორს ხელები ეჭირა პარტნიორს.

დინამიურ და ლამაზ სვინგს მთელი ქვეყნის კლუბებში ცეკვავდნენ და თითქმის ყველა ქალაქს თავისი სტილი ჰქონდა. დროთა განმავლობაში იცვლებოდა ცეკვის ფიგურები და ტექნიკა, თანდათან გაჩნდა ახალი მიმართულებები: ლინდი ჰოპი, ბილბოა და გაცილებით მოგვიანებით - ბუგი-ვუგი და როკ-ენ-როლი.

თანამედროვე სვინგი ხასიათდება ძალიან სწრაფი და გლუვი დარტყმით, მაღალი პლასტიურობით და ემოციურობით. პარტნიორი თამაშობს „წამყვან“ როლს, ის ხელმძღვანელობს პარტნიორის მოძრაობებს, რომელსაც მოეთხოვება იყოს მგრძნობიარე და შეძლოს პარტნიორთან ადაპტაცია. ცეკვა ძირითადად იმპროვიზაციაზეა აგებული – მოძრაობის თავისუფლება თითქმის არაფრით არ შემოიფარგლება, გარდა ჯაზის მუსიკალური რიტმისა. სვინგის რეპეტიცია ძირითადად შეჯიბრის წინ.

მსოფლიოს თითქმის ყველა დიდ ქალაქში არის სვინგის სკოლა. არის საერთაშორისო შეჯიბრებები, სადაც ყველაზე ხშირად ტარდება ე.წ. მას ახასიათებს მკაფიო, გლუვი, ურთიერთდაკავშირებული მოძრაობები და ნათელი საცეკვაო კომპოზიცია, როგორც ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში.

2. არგენტინული ტანგო

არგენტინული ტანგო პირველად გამოჩნდა არგენტინასა და ურუგვაიში მე-19 საუკუნის ბოლოს. უცნაურია, მაგრამ მას ცეკვავდნენ ბორდელებსა და სათამაშო დაწესებულებებში, სადაც მამაკაცები დროს ატარებდნენ ხელმისაწვდომ გართობის, ქალებისა და საეჭვო რომანტიკის ძიებაში.

იმდროინდელი წეს-ჩვეულებები საკმაოდ მკაცრი იყო, ასე რომ წესიერი ქალები პარტნიორს ზურგზე ხელის მოკიდების უფლებასაც კი არ აძლევდნენ - ეს უკვე გასაკიცებად ითვლებოდა. ამიტომ, მეძავებმა პირველებმა იცეკვეს ტანგო. ტანგოსთვის დამახასიათებელი იყო მჭიდრო ჩახუტება, გადახლართული ფეხები, დაჭერა, მოფერება და ფლირტის მზერა, ეს ყველაფერი უხამსობის აშკარა მინიშნებით. რასაკვირველია, ქალები უფასოდ არ ცეკვავდნენ და მალე მამაკაცებმა შეკრება და დამოუკიდებლად დაიწყეს ვარჯიში.

ტანგომ ფართო პოპულარობა მოიპოვა დაარსებიდან თითქმის ნახევარი საუკუნის შემდეგ. ახალგაზრდები ასწავლიდნენ ცეკვას, თუმცა ნაკლებად გულწრფელად, შეყვარებულებსა და ნათესავებს. ლათინური ამერიკიდან ტანგო ევროპაში მოვიდა, სადაც მან თანამედროვე სახე შეიძინა.

ახლა ცეკვისთვის დამახასიათებელია ვნება, პარტნიორებთან მჭიდრო კონტაქტი, სწრაფი მოძრაობები. მთავარი როლი ენიჭება ქალს - ყველა რთული ფიგურა, როგორიცაა ფეხების ამოგდება, მოხვევა და ნაბიჯები, ეცემა მის ბედს, პარტნიორი უმეტესწილად მხოლოდ მხარს უჭერს. არგენტინული ტანგო პოპულარულია მთელ მსოფლიოში. არსებობს უამრავი სტილი, რომელთაგან ყველაზე გავრცელებულია მილონგა, სალონი და ლისო. ამ ცეკვაში იმპროვიზაცია ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. თუმცა, მსოფლიოს ყველა კუთხეში გამართულ საერთაშორისო შეჯიბრებებზე, მიჩნეულია, რომ ნამდვილად ლამაზი და პროფესიონალური ცეკვის რეპეტიცია უნდა მოხდეს.

3. ვენური ვალსი

სახელის საპირისპიროდ, ვენის ვალსი საერთოდ არ გამოჩნდა ვენაში, არამედ გერმანიაში და ძალიან დიდი ხნის წინ - მისი პირველი ხსენება მე -12 საუკუნით თარიღდება. ითვლება, რომ სწორედ მაშინ დაიწყეს ბავარიელმა გლეხებმა მსგავსი ცეკვის ცეკვა. მოგვიანებით მოდა საფრანგეთში გადავიდა - ვალსის გარეგნობა აღწერილია პარიზულ გაზეთ La Patrie-ში 1559 წელს. მშვენიერმა ცეკვამ ძალიან მალე მოიპოვა პოპულარობა არისტოკრატიაში - არის გრავიურები და ნახატები, რომლებიც ასახავს წყვილებს, რომლებიც ცეკვავენ ვენის ვალსს, რომელთაგან ყველაზე ცნობილია ინგლისის ახალგაზრდა დედოფალი ელიზაბეტ I, რომელიც დაფრინავს იატაკზე გრაფი ლანკასტერის მკლავებში. .

მთავარი განსხვავება ვენურ ვალსსა და კლასიკურ ვალსს შორის არის ის, რომ ის გარკვეულწილად უფრო დინამიურია, შესრულებულია უფრო სწრაფ, თუმცა უფრო გლუვ მუსიკაზე. როგორც ყველა ვალსი, ეს ცეკვაც სამ მეოთხედში სრულდება, ანუ თითო დარტყმაზე სამი ნაბიჯია. მამაკაცი თამაშობს წამყვან როლს - ის ემსახურება როგორც საყრდენი და საყრდენი პარტნიორს, რომლის ზურგი ცეკვის დროს ოდნავ იხრება უკან ფორმაში. ვენური ვალსი გლუვი ცეკვაა, მკვეთრი შემობრუნებისა და დახრილობის გარეშე - ის ქმნის განცდას, თითქოს მოცეკვავე წყვილი მიწის ზემოთ ცურავს.

ცეკვა არც ისე ადვილი შესასრულებელია, ყოველ შემთხვევაში ლამაზად ცეკვის სწავლისთვის დაგჭირდებათ ხანგრძლივი ვარჯიში და კარგი პლასტიურობა. ვენური ვალსი ევროპული პროგრამის საუკეთესო ცეკვის ხუთეულშია შესული, რაც ბევრს ამბობს.

4. ზუკი

Zouk წარმოიშვა კარიბის ზღვაში 1980-იან წლებში. სიტყვა "zouk" ფრანგული კრეოლური ენიდან ითარგმნება როგორც "წვეულება" - თავდაპირველად ზუკს ცეკვავდნენ წვეულებებზე და დისკოთეკებზე. როგორც ცეკვა განვითარდა, გაიხსნა უამრავი სკოლა, გამოჩნდა ახალი მიმართულებები. მუსიკაში, რომელზეც ზუკი ცეკვავენ, გამოირჩევიან აფრიკული, ბრაზილიური მოტივები, ფლამენკოს ელემენტები და სხვა მუსიკალური ტენდენციები. ზუკმა უდიდესი პოპულარობა მოიპოვა ფრანგულენოვან ქვეყნებში.

ლათინოამერიკული ცეკვებისგან განსხვავებით, ზუკში არ არის აშკარა ეროტიკა და მკვეთრი დინამიური მოძრაობები, ის შესრულებულია „დრამატული“ მუსიკის შენელებით, მოცეკვავეები მოძრაობენ შეუფერხებლად და ძალიან პლასტიურად. ზუკს ახასიათებს სინაზე, თავმდაბლობა, მცირე სევდა და სენსუალურობა. პრინციპში მისი ცეკვა საკმაოდ მარტივია, განსაკუთრებული მომზადება არ არის საჭირო და კონკურსში მონაწილეობა ნებისმიერ მსურველს შეუძლია უბრალოდ განაცხადის შეტანით. რასაკვირველია, გაიმარჯვებს რამდენიმე „ოსტატი“, რომლებიც პროფესიონალურად ზუკით არიან დაკავებული, მაგრამ ეს მიმართულება დამწყებთათვისაც არის ხელმისაწვდომი.

5. მერენგე

Merengue, მუსიკაც და ცეკვაც, მოდის დომინიკის რესპუბლიკიდან. მერენგის წინაპარი არის თუმბას ცეკვა, რომელიც არც თუ ისე გავრცელებულია - ის ძალზე რთულია და არ შეეფერება სოციალური ცეკვების ძირითად მიზნებს - გართობას და კომუნიკაციას. შედარებით მარტივი მერენგა, რომელიც არ საჭიროებს რთული ფიგურების დამახსოვრებასა და რეპროდუცირებას, სწრაფად შეუყვარდა ახალგაზრდები და მალევე შეაღწია დომინიკელთა წვეულებებში. ახლა merengue ყველაზე პოპულარულია ლათინურ ამერიკასა და აშშ-ში. შემსრულებლების უმეტესობა იქ ცხოვრობს.

Merengue შესრულებულია ცეცხლგამჩენი დინამიური მუსიკის ქვეშ, სადაც მთავარი აკომპანიმენტი ინსტრუმენტია აკორდეონი. ცეკვაში პარტნიორების კონტაქტი მინიმალურია - კაცები და ქალები ცეკვავენ მის „სოლოს“, იშვიათად და ძირითადად ხელით ეხებიან. მჭიდრო სხეულთან კონტაქტი არ არის დამახასიათებელი მერენგასთვის - ორივე პარტნიორი აკეთებს მოძრაობების დიდ რაოდენობას: სხეულის ბრუნვა, მხრების მოძრაობა განსაცვიფრებლად სწრაფი ტემპით, თეძოების წრიული მოძრაობები.

მერენგეს დამოუკიდებლად სწავლა საკმაოდ მარტივია – ცეკვისთვის დამახასიათებელია იმპროვიზაცია და მხოლოდ გაბრაზებულ რიტმს უნდა გაუძლო. ისევე როგორც ყველა სხვა ცეკვა ჩვენი სიიდან, არის შეჯიბრებები ყველასთვის merenge-ში. რა თქმა უნდა, რთული იქნება საერთაშორისო შეჯიბრებებში მოხვედრა, როგორც მონაწილე, მაგრამ სამოყვარულო შეჯიბრებებზე სავსებით შესაძლებელია გართობა და რაღაცის სწავლა სხვა მოცეკვავე წყვილებისგან.

6. რეგეტონი

Reggaeton პირველად გამოჩნდა პუერტო რიკოში. სახელწოდებიდან გამომდინარე, მუსიკალური მიმართულებისა და ცეკვის საფუძვლები სათავეს იღებს რეგის მუსიკიდან. დროთა განმავლობაში, ძალიან ცოტა დარჩა რეგვენში კლასიკური რეგისგან, მაგრამ შეგიძლიათ მოისმინოთ ტექნო მუსიკის, რეპის, ბომბების, ტყვეობის და ჰიპ-ჰოპის ექო.

ეს ცეკვა შედარებით ახალგაზრდაა - ის პირველად 1990-იან წლებში იცეკვეს დისკოთეკებზე და წვეულებებზე. რეგეტონში მთავარია ძლიერი რიტმული დარტყმა, ამ დინამიურ ცეცხლმოკიდებულ მუსიკაზე გადატანა უაღრესად ადვილია. ამ ცეკვაშიც არ არის სავალდებულო ფიგურები, მაგრამ დამახასიათებელია თეძოების და კუჭის ძალიან სწრაფი ბრუნვა და მხრების მოძრაობა არარეალურად სწრაფი ტემპით და ამ მოძრაობებს ორივე პარტნიორი ასრულებს. რეგეტონის კიდევ ერთი თვისებაა მისი პროვოკაციულობა - პარტნიორების მოძრაობებში აშკარაა სექსუალური ელფერი, გამოწვევა, ვნება.

რეგეტონი განსაკუთრებით პოპულარულია არგენტინაში, სადაც ამხანაგური შეჯიბრებებიც კი იმართება და მასზე გადაიცემა.

7. აურზაური

Hustle არის კიდევ ერთი დისკო ცეკვის სტილი. ის პირველად გასული საუკუნის 60-იან წლებში გაჩნდა ევროპასა და ამერიკაში და მაშინვე მოიპოვა პოპულარობა ახალგაზრდებში, რადგან არ საჭიროებდა განსაკუთრებულ მომზადებას, იყო მარტივი შესასრულებელი და ამავე დროს ლამაზი და რომანტიული. თითქმის ნებისმიერი მუსიკა შესაფერისია აურზაურისთვის - საკმარისია რიტმი ოდნავ იგრძნოთ და შეგიძლიათ პარტნიორთან ერთად მოტრიალდეთ. ცეკვა სსრკ-ში 1980-იანი წლების ბოლოს გამოჩნდა. სხვათა შორის, სწორედ ის არის ნაჩვენები ფილმში "მექანიკოს გავრილოვის საყვარელი ქალი".

აურზაურში, მრავალი ზემოაღნიშნული ცეკვისგან განსხვავებით, არაფერია გამომწვევი. მისი მოძრაობები მხოლოდ ექვსთვიანი ნაბიჯია, შიგნით და გარეთ ერთი მობრუნება და არც ისე მჭიდრო კონტაქტი პარტნიორებს შორის. მიუხედავად იმისა, რომ Hustle თავდაპირველად სოციალური ცეკვა იყო და გამოიგონეს, როგორც გართობისა და ერთმანეთის გაცნობის საშუალება, ახლა ის გამოიყენება როგორც სპორტული ღონისძიება. Hustle-ში ბევრი სხვადასხვა მიმართულებაა, მაგრამ ყველაზე საინტერესო ჯეკ-ნ-ჯილი ჰასტლეა: კონკურსზე წყვილი იატაკზე მიდის და მათთვის უცნობ მუსიკაზე ცეკვავს ექსპრომტულ ცეკვას. მოცეკვავის დონეს განსაზღვრავს ხუთი კლასიდან ერთ-ერთი - შემდეგი რომ მიიღოთ, უნდა მიიღოთ მონაწილეობა კონკურსებში და მოიგოთ პრიზები.

8. ირლანდიური ნაკრები ცეკვები

ირლანდიური ცეკვა წარმოიშვა მე-18 საუკუნეში. მხიარულ ირლანდიელებს მოეწონათ კლასიკური ფრანგული კვადრილი, რომელიც შესანიშნავად შეეფერება მათ ხალხურ მელოდიებს. კვადრილი შერეული იყო ირლანდიურ ცეკვებთან, როგორიცაა რგოლი, რქა და ჯიგი, და შედეგი იყო რაღაც წარმოუდგენელი. მომდევნო ორ საუკუნეში მას ყველგან ცეკვავდნენ: სოფლის დღესასწაულებზე, ქორწილებში, ბარებში. თანდათანობით, ცეკვებმა შეცვალა ტრადიციული ირლანდიური კეილიც კი.

ყველაზე გასაოცარი ის არის, რომ მოძრაობები ძირითადად მხოლოდ ფეხებით ხდება: ყველა სახის შემობრუნება და ხტომა, სრიალი ნაბიჯები, გადახურვები და ფეხების სწრაფი სროლა. ამავდროულად, სხეული მშვიდად რჩება და ძლივს მოძრაობს, ხელები კი, როგორც წესი, ქამარზე დევს. ირლანდიური ცეკვა სიამაყის, ცხელი ტემპერამენტისა და ბოროტების ნაზავია.

ახლა დადგმული ირლანდიური ცეკვები აღარ არის ისეთი პოპულარული - ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეხვდებით მათ დისკოთეკაზე - არა ისეთი მუსიკა. მაგრამ მთელ მსოფლიოში მათზე ტარდება მრავალი ჩემპიონატი, რომელთაგან ყველაზე დიდია ირლანდიის ჩემპიონატი, ბრიტანეთის ჩემპიონატი, ამერიკის ეროვნული ჩემპიონატი და მსოფლიო ჩემპიონატი. ყველაფერი, რაც თქვენ გჭირდებათ ირლანდიური ცეკვის შესასწავლად, არის რიტმის შენარჩუნებისა და სწორად სუნთქვის უნარი.

9. რუმბა

რუმბა გამოიგონეს, უცნაურად საკმარისი, აფრიკელი მონების მიერ, რომლებიც ცხოვრობდნენ ლათინურ ამერიკაში. მათი საკუთარი კულტურა მონობის წლებში მჭიდროდ იყო გადაჯაჭვული ესპანელი დამპყრობლების კულტურასთან. სიტყვა "რუმბო" ესპანურად ნიშნავს "გართობას". თავდაპირველად ცეკვა მართლაც დინამიური იყო, მუსიკა ცნობილ მელოდიას „კუკარაჩას“ ჰგავდა. მაგრამ დროთა განმავლობაში რუმბა ორ მიმართულებად გაიყო - პირდაპირ რუმბა და ჩა-ჩა-ჩა.

ცეკვა ხასიათდება გლუვი, ეროტიკული მოძრაობებით და ორივე პარტნიორის ფართო ნაბიჯებით. რუმბა სამეჯლისო ცეკვად ითვლება. აქ მთავარია ემოციური შინაარსი, მსუბუქი ეროტიკა და დრამა. მუსიკა ნელი და გლუვია. ზოგჯერ რუმბას ქორწილებშიც კი ცეკვავენ, როგორც მეუღლეთა პირველ ცეკვას ლათინურ ამერიკაში - ცეკვა სიმბოლოა ოჯახური პასუხისმგებლობისა და პატივისცემის სიყვარულზე.

რა თქმა უნდა, რუმბას დისკოთეკაზეც ვერ იცეკვებ, მაგრამ ეს ცეკვა პოპულარულია მთელ თანამედროვე მსოფლიოში. ის მიეკუთვნება სამეჯლისო ცეკვას და არის ლათინური ამერიკის სამეჯლისო ცეკვის ხუთი სტანდარტული პროგრამადან ერთ-ერთი.