შერეული ცეკვის სტილი. შერწყმა გაკვეთილები დამწყებთათვის: უფასო თვითმმართველობის სასწავლო ვიდეოები

Shuffle (Shuffle) არის ცეკვის სტილი წარმოშობით ავსტრალიიდან, საკმაოდ რთულია იმის თქმა, თუ როდის გამოჩნდა ის, მაგრამ ტრადიციულად მისი გარეგნობა ასოცირდება 80-იანი წლების ბოლოს Rave წვეულებასთან, როდესაც აიდ ჰაუსი და ტექნო თამაშობდნენ მელბურნის კლუბებში. ჯერ, მერე მჟავაზე ცეკვა, კლუბური მუსიკა არ იცოდნენ როგორ და ხალხმა დაიწყო მძიმე ნაბიჯის შერევა ისეთ სტილებთან, როგორიცაა: პოპინგი, ბრეიკი, მაინინგი და ა.შ. შედეგად, გამოჩნდა ახალი საცეკვაო მიმართულება - Melbourne shuffle (Melbourne shuffle).

მას, როგორც წესი, მხოლოდ კლუბებში ცეკვავდნენ, რომლებშიც ხშირად იატაკზე ტალკის ფხვნილს ასხამდნენ სპეციალურად ამ მიზნით სრიალის გასაზრდელად. მაგრამ თავად სპექტაკლი, როდესაც ასობით დარტყმის შედეგად მიღებული ტალკი ავიდა საცეკვაო მოედანზე და ხალხი ფაქტიურად წელამდე სრიალებდა კვამლში, შეუძლებელია სიტყვებით გადმოსცე, ეს იყო რეივი და ხალხმა ეს იგრძნო ავსტრალიაში მისვლისას.

დიახ, ეს იყო რეივი მიმართულება ცეკვაში, ის არ იყო შექმნილი ქუჩებისთვის და შეჯიბრებისთვის, მაგრამ იმისთვის, რომ ააფეთქოს საცეკვაო მოედანი და ცეკვაში დაიშალა, ყველაფერი ტანსაცმლიდან და ვარცხნილობიდან დაწყებული ცეკვის სტილამდე სიტყვასიტყვით ყვირის ამაზე.

მაგრამ მაინც, შევეცადოთ გამოვყოთ ძირითადი სტილები, რომლებზეც ჩვეულებრივ საუბრობენ პროფესიონალი შემრევები:

ავსტრალიის სტილი (AUS) - Shuffle-ის მთავარი, პირველი მიმართულება, პოპულარული დღესაც, არის ისეთი ტიპები, როგორიცაა Hard style (ყველაზე პოპულარული, სხეული ოდნავ დახრილი), რბილი (სხეული სწორია, სრიალი ჭარბობს დარტყმას) , New School (სხეული სწორია, ბევრი სრიალებს, ხელის ნამუშევარი), Old School (რბილი სტილი, ხელები და სხეული თითქმის არ გამოიყენება), Pure (Running Men-ის ნაცვლად მხოლოდ თეშკაა გამოყენებული).

მალაიზიის სტილი (MAS) - მოგვიანებით გამოჩნდა მალაიზიაში და სწრაფად დაიწყო განვითარება. ისინი ასევე იყოფა SOFT-ად (რბილად, მხოლოდ ხელებით მუშაობს, სხეულის გარეშე), HARD (მყარი, სხეული და ხელები მუდმივად მუშაობენ), STOMP (სხეული დახრილია), PURE (T გამოიყენება RM-ის ნაცვლად, გამოიყენება ნახტომები და ტრიალები) , OLDSCHOOL (RM კეთდება ქუსლებზე, T არ კეთდება 3-4 ჯერ, როგორც სხვა სტილში, არამედ 7 ან მეტი)

დღეს, Shuffle-ს პროპაგანდას უწევენ სხვადასხვა კლუბის დიჯეები, ასევე წვეულებების დამთვალიერებლები სხვადასხვა ქვეყნიდან. Shuffle საკმაოდ მრავალფეროვანი ცეკვაა და თითოეულ მოცეკვავეს შეუძლია საკუთარი ელემენტების შემოტანა, რაც მას ძალიან ნათელს, განუმეორებელს და უნიკალურს ხდის.

ძნელად მოიძებნება ადამიანი, ვინც დაასახელებს მსოფლიოში არსებული ცეკვების რაოდენობას. ახალი სტილები მუდმივად ჩნდება. ისინი ყალიბდებიან მუსიკაში ახალი სტილის გაჩენის პარალელურად, ერთმანეთისგან ისესხებენ მოძრაობებს. ცეკვები ივსება ორიგინალური მოძრაობებით და ვრცელდება კონტინენტიდან კონტინენტზე.

„Shuffle Dance-ის სწავლება არის ვიდეო მასალა, რომელიც დაგეხმარებათ ეფექტურად ისწავლოთ ეს ცნობილი სტილი. ასეთი სასწავლო ვიდეოები დამწყებთათვის ეხმარება ცეკვის სწავლას სახლში, დაათვალიერონ პროფესიონალების შესრულება.

ვიდეო გაკვეთილი "ცეკვის სწავლა" ჩარევის სტილში"

რა არის ჩარევა?

Shuffle არის ცეკვის სტილი, რომელიც წარმოიშვა 1980-იან წლებში. მისი სამშობლო არის მელბურნი ავსტრალიაში. Shuffle აერთიანებს ჯაზის საცეკვაო სვლებს (სტეპს) ელექტრონულ მუსიკასთან.

არსებობს რამდენიმე ძირითადი ტიპის ნაბიჯი:

• მორბენალი კაცი (გაშვებული კაცი);
• თეშკა (მოძრაობა ასო "T"-ის სახით);
• სლაიდი (სრიალი);
• ტრიალი (გადახვევა);
• დარტყმა (დარტყმა).

ჩამოთვლილი ელემენტებიდან ჩალიჩების შექმნით, მოცეკვავე ასრულებს დინამიურ ცეკვას. სხვა სტილისგან ნასესხები სხვა სტილებიდან არის კიდევ ბევრი მოძრაობა.

ძირითადი მოძრაობების სწავლა

წარმოდგენილ ვიდეო მასალაში მოცეკვავე ანდრეი ზახაროვი შეასრულებს საბაზისო საცეკვაო მოძრაობების ვარჯიშს: მორბენალი კაცი და "თეშკა". ავტორი აჩვენებს თითოეული მოძრაობის შესწავლის თითოეულ ეტაპს. მოგვითხრობს სხეულის სწორ პოზიციაზე. ა.ზახაროვი მუსიკაზე აჩვენებს მოკლე ლიგატების შესრულებას ნასწავლი მოძრაობებით.

ეს ვიდეო გაკვეთილი დააინტერესებს დამწყებთათვის, რომელთაც სურთ დაეუფლონ შაფლის ცეკვის ძირითად ელემენტებს.

Shuffle dance არის თანამედროვე ცეკვის სტილი, რომელიც გავრცელდა Instagram-ისა და Youtube-ის წყალობით. შაფლის ბუნება სხვა კლუბური ცეკვების მსგავსია: ლოკინგი, პოპინგი, ბრეიკი, სახლი, ჰიპ-ჰოპი. იგი ეფუძნება მარტივ მოძრაობებს, რომელთა სწავლა ნებისმიერს შეუძლია რამდენიმე წუთში.

ყველა ონლაინ კურსმა შეარჩია უფასო ვიდეო გაკვეთილები სახლში ვარჯიშისთვის, რომელიც დაეხმარება დამწყებთათვის დაეუფლონ ცეკვის შეხამებას დამოუკიდებლად, ხოლო მოწინავეებს ახალი მოძრაობების სწავლაში.

ისტორია

Shuffle წარმოიშვა 80-იან წლებში ავსტრალიაში, ჯაზის მუსიკაზე დაყრდნობით. თავდაპირველად, მჟავა სახლი გამოჩნდა ანდერგრაუნდ სცენაზე, რამაც აღინიშნა ორი განშტოების დასაწყისი: გადარევა და უკანა ნაბიჯი. წვეულების დამთვალიერებლების წყალობით, პირველი მაშინვე გახდა პოპულარული ღამის კლუბებში და რეივ წვეულებებში, დისკოთეკებსა და კონცერტებში. ჯერ ტექნოს ქვეშ გამოდიოდნენ, შემდეგ ჰაუსის და ტრანსის ქვეშ. ინტერნეტის მოსვლასთან ერთად, სტილი იპყრობს მსოფლიოს. ჩნდება სკოლები, იმართება ყოველწლიური შეჯიბრებები. თითოეულ მოცეკვავეს საკუთარი სტილი მოაქვს მიმართულებამდე.

Გამორჩეული მახასიათებლები

ინგლისურიდან თარგმნა, shuffle ნიშნავს იატაკზე გადარევას. გარედან ის ჰგავს ფეხის ენერგიულ მოძრაობას (ჰოპს), რომელიც გადაკვეთილია მოცურების ღიობებით, რომელიც მოგვაგონებს მაიკლ ჯექსონის „მთვარეზე გასეირნებას“. ბოლო ტექნიკის წყალობით იქმნება აფრენისა და უწონობის შთაბეჭდილება. ხშირად მოცეკვავეები ამატებენ მკლავის ინტენსიურ მოქმედებას, ტრიალებს, ხტუნვას და ხრიკებს. თითოეული სპექტაკლის უნიკალურობის გასაღები არის იმპროვიზაცია და საკუთარი სტილი, რომელიც ყალიბდება ვარჯიშის პროცესში.

სტილები

ცეკვამ შეიძინა მრავალფეროვანი ინტერპრეტაცია გეოგრაფიის, შემსრულებლის სქესის და სხეულის მოძრაობების ხასიათის მიხედვით. ძირითადი ქვესტილებია ავსტრალიური (მელბურნის სტილი, აუს) და მალაიზიური (მას). ქალის შესრულება გულისხმობს უფრო მეტ რბილობას და სირბილეს, ხოლო მამაკაცის შესრულება გულისხმობს სიმკვეთრეს და სიმტკიცეს. მყარ სტილში დომინირებს დარტყმები, ტანის წინ დახრილობა და მკლავის მუშაობა, ხოლო რბილ სტილში დომინირებს სხეულის სწორი სლაიდები სხეულის ზედა ნაწილის ჩართვის გარეშე. ჭრის ფორმები ამჟამად პოპულარული ქვესახეობაა თავისუფალი საფეხურის ელემენტებით.

მუსიკა

სინამდვილეში, თქვენ შეგიძლიათ იცეკვოთ ნებისმიერ რიტმულ სწრაფ მუსიკაზე მკაფიო, გასაგები რიტმით: ფანკი, რეპი, პოპი, რეგი, დაბსტეპი, ჰიპ-ჰოპი. მთავარი მახასიათებელია კლუბური ან ქუჩის პერსონაჟის ნებისმიერ ფონოგრამაში მორგების შესაძლებლობა. ტრადიციულად, მიღებულია ელექტრო მუსიკის აკომპანიმენტად გამოყენება: ღრმა ჰაუსი, ტრანსი, მძიმე ტექნო, ტრიბლი. ამიტომ ცეკვას ხშირად უწოდებენ მძიმე სტილს ან მძიმე ცეკვას.

სად უნდა დაიწყოს

ნებისმიერი საცეკვაო გაკვეთილის დაწყებამდე ჩვეულებრივად უნდა გააკეთოთ დათბობა - საფეხურების ერთობლიობა ან რეგულარული ვარჯიშები ძირითადი სახსრების განვითარებით და კუნთების დათბობით. დათბობა, როგორც წესი, ტარდება ზემოდან ქვემოდან, დაწყებული კისრით და მკლავებით (წრიული ბრუნვები), მუშაობენ სხეულზე (მობრუნება და დახრილობა) და მთავრდება ქვედა კიდურებით (ხტომები და რხევები). ვარჯიშის სწორი დაწყება დაიცავს მიკროტრავმებისგან და შეუფერხებლად მოამზადებს სხეულს ძლიერი სტრესისთვის.

როგორ ვიცეკვოთ

ვარჯიში პირობითად შეიძლება დაიყოს ორ ნაწილად: ძირითადი ჰოპის დაუფლება და იმპროვიზაცია. საცეკვაო ბმული არის ხუთი ძირითადი ნაბიჯის კომბინაცია შემთხვევითი თანმიმდევრობით. დროთა განმავლობაში, შეგიძლიათ დაამატოთ იარაღი და მთელი სხეული. მთავარია ვისწავლოთ სლაიდები, რომლებიც ავსებენ ხვრელებს შორის და მოიპოვებენ სიჩქარეს და სისწრაფეს. იდეალურ შემთხვევაში, მაყურებელს არ უნდა ჰქონდეს დრო, განასხვავოს ცალკეული მოძრაობები. შეგიძლიათ დაიწყოთ ნელი ტემპით, ზუსტად გაიმეოროთ ონლაინ ინსტრუქტორის ბმულები. დროთა განმავლობაში გამოჩნდება საკუთარი პროდუქციის და ფლეშ მობების შექმნის შესაძლებლობა.

მორბენალი კაცის ელემენტი

ყველაზე პოპულარული პას არის "გაშვებული კაცი", რომელიც თავდაპირველად ჰიპ-ჰოპიდან იყო აღებული. ახდენს ადგილზე სირბილის სიმულაციას და იშლება ოთხ ეტაპად.
1) საწყისი პოზიცია - მარჯვენა ფეხი წინ, მარცხნივ უკან.
2) დაბალ ნახტომში შეაერთეთ ფეხები ერთმანეთთან, მარცხენა მუხლის აწევით.
3) იმავე ნახტომში, დაუბრუნდით საწყის პოზიციას, შეცვალეთ ყველაფერი (წინ მარცხნივ).
4) გაიმეორეთ ნაბიჯი 2, აწიეთ მარჯვენა მუხლი.
მოძრაობები ენაცვლება, თანდათან აჩქარებს. როდესაც დაიწყებთ თავდაჯერებულ „რბენას“, დაიწყეთ ექსპერიმენტები: დაამატეთ მოძრაობები სხვადასხვა მიმართულებით და წრეში.

T-ნაბიჯი

ნაბიჯი დაფუძნებულია ფეხების მონაცვლეობით მოძრაობაზე, რომელიც წააგავს ასო T-ს ფორმას. შაფლერი მუდმივად მოძრაობს t- ფორმის ბილიკზე და ასრულებს შემდეგს:
ერთი ფეხი მუდმივად მოძრაობს მარცხნივ და მარჯვნივ, როგორც ქანქარა, წინ და უკან იმავე რიტმში;
მეორე კიდური მოძრაობს ზემოთ და ქვემოთ.
სხვადასხვა მიმართულებით გადაადგილებისას შესაძლებელია ფეხების შეცვლა, ასევე მისი ღერძის გარშემო მოხვევების დამატება.

დამახასიათებელი ჩიპები

მთავარი სვიის გარდა, ცეკვა განზავებულია სანახაობრივი ჩიპებით. სლაიდი - მოძრაობა ზედაპირზე სლაიდების სახით სიმძიმის არარსებობის ეფექტით. ტრიალი - სხეულის გადახვევა და მობრუნება საათის ისრის მიმართულებით და საათის ისრის საწინააღმდეგოდ, შემთხვევითი თანმიმდევრობით. დარტყმა - მონაცვლეობით დარტყმა იატაკზე და ჰაერზე. ბევრი პა არის აღებული და სტილიზებული სხვა პოპულარული ჟანრებიდან: ტრიალი, მიმიკა, ლიკვიდირება, ჩაკეტვა. გამოცდილი შემრევები იგონებენ საკუთარ ნახტომებსა და მოხსნას.

ორმაგი შერწყმა

დაწყვილებულია შესრულების საინტერესო გზა. პარტნიორების ურთიერთქმედება ეფუძნება ჰოპების სინქრონიზაციას. ყველას აქვს სპონტანურობის უფლება, მაგრამ უნდა დაიცვას საერთო რიტმი და სიმეტრია. ნაბიჯები იკვეთება ერთმანეთის ფეხებთან შეხებით. შერწყმა წყვილებში მოიცავს წინასწარ ერთობლივ ვარჯიშს და უნივერსალური სქემების შემუშავებას შემდგომი სინქრონული შესრულებისთვის.

შერეული ვარჯიშები ავითარებს გამძლეობას, აქვს სასარგებლო გავლენა გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორულ სისტემებზე, ავარჯიშებს ბარძაყის, ხბოსა და დუნდულოების კუნთებს. თვით ვარჯიშის ეფექტი ფიტნესის კლასების მსგავსია.

როგორც ყველა ყველაზე სასაცილო და საინტერესო რამ მსოფლიოში, ავსტრალიაში, მელბურნის ერთ-ერთ სცენაზე შემთხვევით გამოჩნდა.

ეს მოხდა მუსიკალური ფესტივალის დროს გასული საუკუნის 80-იანი წლების ბოლოს.

ცეკვა არის როგორც კლუბური, ასევე ანდერგრაუნდ კულტურის პროდუქტი, მას არ აქვს მოძრაობების დაყოფა ქალად და მამაკაცად და მათი მარტივი ნაკრები საშუალებას გაძლევთ გამოხატოთ საკუთარი თავი საცეკვაო მოედანზე.

სხვათა შორის, კარგი კარდიო ვარჯიში გქონდეთ.

ჩვენ შევაგროვეთ საუკეთესო ვიდეო გაკვეთილები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ როგორ ვიცეკვოთ შიფლი სახლში.

რა არის შუფლი და როგორ ვისწავლოთ მისი ცეკვა სახლში?

ამ ცეკვის მოძრაობების საფუძველია ქუსლიდან ფეხებამდე სწრაფი ტემპით მოძრაობა.

"არევა" ინგლისურიდან თარგმნილი ნიშნავს "ფეხზე იატაკზე ასრიალებას" ან "გადახვევას".

სწორედ ამ სიტყვამ მისცა სახელი ცეკვას. მას თავდაპირველად აისიდ ჰაუსზე ცეკვავდნენ. დღეს - ნებისმიერი ელექტრონული მუსიკის ქვეშ.

თანამედროვე შეხამება სათავეს იღებს LMFAO-ს ჰიტ ვიდეოში "Party Rock Anthem" 2009 წელს.

თავად ცეკვა იყოფა ორ ტიპად: ავსტრალიური და მალაიზიური (უფრო თანამედროვე).

ერთი შეხედვით ჩანს, რომ ყველა ამ მოძრაობის შესრულება საკმაოდ მარტივია.

მაგრამ ეს მხოლოდ ერთი შეხედვით არის - ნამდვილი წვეულების ვარსკვლავი რომ გახდეთ, ერთ კვირაზე მეტი მძიმე ვარჯიში დაგჭირდებათ.

რჩევა: გაკვეთილების დაწყებისას დაუყოვნებლივ არ აირჩიოთ მძიმე დინამიური მუსიკა. თქვენი ამოცანაა ისწავლოთ როგორ დაარტყა სცემეს. სწრაფი ცეკვისთვის, მნიშვნელოვანია, რომ დაეუფლონ ძირითად მოძრაობებს ხუთი პლუსისთვის.

როგორ ვისწავლოთ ცეკვა შაფლი სახლში - ძირითადი მოძრაობები

"Მორბენალი კაცი"

არევის ძირითადი მოძრაობა არის სრიალი ნაბიჯები წინ და უკან და გვერდიდან გვერდზე.

ამ ძირითად საფუძველს, რომელიც ბუნდოვნად მოგვაგონებს მაიკლ ჯექსონის მთვარეზე გასეირნებას და კარ-მენის ჯგუფის კლიპებს მკაცრი 90-იანი წლებიდან, ეწოდა "Running Man".

ქვემოთ მოყვანილი ვიდეო ნამდვილად მოგცემთ მოტივაციას, რომ ახლავე დაიწყოთ ცეკვა:

როცა მოძრაობს შფლერი – მოცეკვავე, ეტყობა ნულოვანი გრავიტაციაშია.

ადგილზე ცეკვავ, ერთი ფეხი მაღლა ასწია და წინ მიიწევს მოლოდინის მდგომარეობაში, მეორე კი უკან სრიალებს.

შემდეგ უკანა ფეხი უბრუნდება თავდაპირველ მდგომარეობას, წინა ფეხი ბრუნდება.

თქვენი ამოცანაა მუსიკის რიტმის ქვეშ მოექცეთ. მოძრაობების ეს კომბინაცია ითვლება სტანდარტულად.

რჩევა: ყოველი ვარჯიშის წინ არ დაგავიწყდეთ ტრავმისა და დაჭიმვის თავიდან ასაცილებლად.

ზემოთ აღწერილის გარდა, შერწყმაში წარმოდგენილია შემდეგი მოძრაობები:

"T-ნაბიჯი"

მოცეკვავე მარცხენა ფეხით მოძრაობს მარჯვნივ, შემდეგ მარცხნივ. ფეხი მოძრაობს მხოლოდ მარცხნივ და მარჯვნივ „წინ და უკან“ პრინციპით.

ამავდროულად, მარჯვენა ფეხი მოძრაობს ზემოთ და ქვემოთ. მოძრაობების მსგავსი კომბინაცია შესრულებულია ასო "T"-ის ფორმით.

"Running Man"-ის შემდეგ, ეს ნაბიჯი ყველაზე პოპულარულია შუფლერებს შორის..

"დარტყმა"

ეს არის ჰაერში შესრულებული იატაკზე დარტყმების იმიტაცია.

ერთი ფეხი ოდნავ წინ არის განლაგებული, მეორე - ხვდება მეორე ფეხის ადგილს.

მუხლი იწევს ნებისმიერ სასურველ სიმაღლეზე. ზემოქმედების წერტილი უნდა იყოს დაბალანსებული და კონტროლირებადი.

სლაიდი

ჩვეული მოცურების მოძრაობები, რომლებიც დამახასიათებელია სხვადასხვა სტილისთვის, ასევე წარმოდგენილია არეულობაში.

Დატრიალება

ისინი ასევე მოძრაობენ სხეულს მისი ღერძის გარშემო ან მის წინააღმდეგ. ცეკვის დროს მოძრაობა შესრულებულია შემთხვევითი თანმიმდევრობით, რომელშიც კომფორტულად გრძნობთ თავს.

რჩევა: დღეს, სხვა სტილის მოძრაობების უზარმაზარი რაოდენობა გაჟონა ჩაფლეში - პოპინგი, ჩაკეტვა, თხევადი ცეკვა, ბრეიკი და ა.შ. მოცეკვავეები იღებენ ყველაზე ნათელ ელემენტებს და აერთიანებენ მათ თავისუფალ ფორმაში.

საცეკვაო მიმართულების განვითარება

ზემოთ უკვე დავწერეთ, რომ თავიდან ავსტრალიის საცეკვაო მოედნებზე შუფლე გამოჩნდა, რის შემდეგაც იგი ოდნავ გარდაიქმნა და გადავიდა მალაიზიაში.

დღეს მსოფლიოს წამყვანი დიჯეების ძალისხმევით მას მსოფლიოს ყველა კლუბში ცეკვავენ თვითგამოხატვისთვის.

თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად ისწავლოთ შაფლის საფუძვლები, რადგან მასში მთავარია თქვენი ინდივიდუალური და უნიკალური სტილი.

მაგრამ კარგი იქნება რამდენიმე პროფესიული გაკვეთილის გავლა საფუძვლების დასაუფლებლად.

რჩევა: საინტერესო ფაქტი: ბევრი მოცეკვავე ასხურებს ტალკუმს იატაკზე, რათა გაზარდოს სრიალი.

დაბოლოს, კიდევ ერთი სასარგებლო ვიდეო, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ როგორ იცეკვოთ შიფლი სახლში რუსულ ენაზე გაკვეთილით: