რა არის პანიკური შეტევის სიმპტომები? პანიკა - რა არის ეს? მიზეზები, ნიშნები, ტიპები, ფორმები, მკურნალობა

სტატისტიკა ამბობს, რომ პლანეტის მთელი მოსახლეობის 45%-ზე მეტი მგრძნობიარეა პანიკის შეტევების მიმართ. უმეტეს შემთხვევაში, ერთი შეტევა იწვევს მსგავსი პანიკური შეტევების მთელ ჯაჭვს და ეს, თავის მხრივ, მნიშვნელოვნად ართულებს ცხოვრებას.

პანიკა არ არის სრულფასოვანი დაავადება, არამედ ფსიქოლოგიური აშლილობა. ახასიათებს შიშის უეცარი და უმიზეზო შეტევები. ტერმინი "პანიკა" არის განმარტება ფსიქოლოგიაში, რომელიც გულისხმობს მდგომარეობას, რომელიც ხდება ყოველგვარი აშკარა მიზეზის გარეშე. კრუნჩხვები შეიძლება მოხდეს ხალხმრავალ ადგილებში და, პირიქით, ჩაკეტილ სივრცეში. პანიკის შეტევის ხანგრძლივობა არა უმეტეს ერთი საათისა, სიხშირე კი კვირაში დაახლოებით სამი.

პანიკის შეტევის მიზეზები

თითქმის ყველას ახსოვს განსაკუთრებული მდგომარეობა, რომლის მიზეზი პანიკის შეტევას წინ უსწრებდა სტრესი: გული სასტიკად სცემს, სხეულში ცხელი ტალღა გადის და ჩნდება ცხოველის შიში. თუ სტრესის ფაქტორი არ აღმოიფხვრება, არამედ მხოლოდ გაძლიერდება, მაგალითად, ოჯახში ჩხუბი გრძელდება ან სამსახურში პრობლემა მატულობს, შესაძლებელია ამ მდგომარეობის განმეორება. თუ პანიკა ვითარდება, მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს, მაგრამ ყველაზე გავრცელებულია:

1. სტრესული სიტუაციები, რომლის დროსაც ყველა გამოცდილება ქვეცნობიერში გადადიოდა.
2. მუდმივი კონფლიქტები სამსახურში და ოჯახში.
3. ფსიქოლოგიური ტრავმა.
4. ნერვული ან ფიზიკური დაღლილობა, ემოციური ან ფსიქიკური სტრესი.
5. სტრესული სიტუაციის მუდმივი მოლოდინი.
6. ჰორმონალური დისბალანსი.
7. ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენება.
8. ფსიქიკური დარღვევები, როგორიცაა დეპრესია ან ფობიები.
9. ვეგეტატიური ცენტრების მოშლა.

პანიკის ფიზიოლოგიური მიზეზები

რაც შეეხება პანიკის შეტევის ფიზიოლოგიურ საფუძველს, პანიკა (ეს არის შიშის უეცარი შეტევა) ხდება სისხლში ადრენალინის უზარმაზარი დოზის გამოყოფის გამო. ორგანიზმი ამაზე რეაგირებს გაქცევის, დამალვის ან ბრძოლის, სიტუაციის წინააღმდეგობის გაწევის სურვილით. როგორც წესი, ასე ვლინდება პანიკა. პანიკის მიზეზები შეიძლება დაკავშირებული იყოს შემდეგ დაავადებებთან:

• ფეოქრომოციტომა (ჰორმონალურად აქტიური სიმსივნე, რომელიც ლოკალიზებულია ენდოკრინულ სისტემაში და გამოყოფს დიდი რიცხვიადრენალინი);
• ფობია (პათოლოგიური მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს პანიკური შიშიგარკვეული ფენომენის ან ობიექტის წინაშე);
• დიაბეტი, ჰიპერთირეოზი და ენდოკრინული სისტემის სხვა დაავადებები;
• სომატოფორმული დისფუნქციები (პაციენტი უჩივის გარკვეული ორგანოს ფუნქციონირების დარღვევას, მაგრამ სინამდვილეში ასეთი პრობლემა არ არსებობს);
• გულის დაავადებები;
• ქსოვილის სუნთქვის დარღვევა;
• ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია;
• კარდიოფსიქონევროზი.

ზოგიერთმა მედიკამენტმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს პანიკის შეტევები.

რისკის ქვეშ მყოფი ჯგუფები

ადამიანთა გარკვეული ჯგუფი განსაკუთრებით მგრძნობიარეა პანიკის შეტევების მიმართ. პირველ რიგში, ეს ეხება ასაკს. 20-დან 45 წლამდე ასაკის ადამიანები ყველაზე ხშირად განიცდიან ამ აშლილობას, ქალები თითქმის სამჯერ უფრო ხშირად განიცდიან მამაკაცებს. სწორედ ამ პერიოდში მიიღება ყველაზე მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებები, მაგალითად, საცხოვრებლად ადამიანის არჩევა ან სამუშაო სულის ან ფულისთვის.

ქალებში, ასეთი პირობები უფრო ხშირად ხდება მათი ფიზიოლოგიური მახასიათებლების გამო, ვინაიდან გარკვეული პერიოდებიჰორმონალური ცვლილებები ხდება მთელი ცხოვრების განმავლობაში. გარდა ამისა, ისინი უფრო საეჭვოები არიან და მიდრეკილნი არიან ყველაფერს გულთან ახლოს მიიტანონ. უშედეგოა, რომ ქალები ხშირად მიმართავენ ფსიქოლოგებს დახმარებისთვის. რაც შეეხება მამაკაცებს, ბევრი მათგანი პრობლემას ალკოჰოლის დალევით წყვეტს.

პანიკის შეტევების კლასიფიკაცია

მედიცინაში არსებობს პანიკის სამი ტიპი, რაც დამოკიდებულია შეტევის მიზეზზე:

1. სპონტანური - მიზეზი არ არის, ის მოულოდნელად ჩნდება.
2. სიტუაციური - შეტევა პროვოცირებულია განსაკუთრებული პირობებით, რომლებიც თავდაპირველად ფსიქოლოგიურად ტრავმული იყო ადამიანისთვის; მიზეზი შეიძლება იყოს ასევე ასეთი პირობების შექმნის მოლოდინი.
3. პირობით-სიტუაციური - პანიკის შეტევა არის ქიმიური ან ბიოლოგიური ხასიათის სპეციფიკური სტიმულის ზემოქმედების შედეგი. უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება ალკოჰოლის დალევას. თუმცა ეს კავშირიყოველთვის არ არის მიკვლევადი.

კლინიკური სურათი

პანიკის შეტევას აქვს კონკრეტული ნიმუში. ყოველდღიური მოვალეობების შესრულებისას ადამიანი უმიზეზოდ განიცდის მძიმე შიშს და ამავდროულად თავბრუსხვევა, ძლიერი გულისცემა და ისეთი შეგრძნება, თითქოს მიწა ქრება ფეხქვეშ. ადამიანი ძალიან შეშინებულია, ჩნდება სიკვდილის შიში და შეიძლება დაკარგოს გონება. ზოგიერთ შემთხვევაში, დაზარალებული რეკავს სასწრაფო დახმარება, რადგან მას ეჩვენება, რომ გული მალევე ჩაუვარდება. თუმცა, ექიმებს არ შეუძლიათ რაიმე დარღვევების დიაგნოზი. ადამიანს შეუძლია ბევრი სპეციალისტის მონახულება, მაგრამ პასუხი ნაკლებად სავარაუდოა. შედეგად შესაძლოა განვითარდეს ფობიები, რაც ისევ და ისევ პანიკის შეტევებს გამოიწვევს.

პანიკის სიმპტომები

პანიკის ძირითადი სიმპტომები, მიუხედავად მისი მიზეზისა, არის:

• გაიზარდა გულისცემა და პულსი;
• გაიზარდა ოფლიანობა;
• კანკალი, კანკალი;
• ქოშინი;
• დახრჩობის შეგრძნება;
• გულმკერდის ტკივილი, დისკომფორტი;
• გულისრევა;
• თავბრუსხვევა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცნობიერების დაკარგვა;
• დერეალიზაცია;
• დეპერსონალიზაცია;
• გაგიჟების შიში, თვითკონტროლის დაკარგვა.

ასევე არსებობს ატიპიური სიმპტომები, როგორიცაა კუნთების კრუნჩხვები, ღებინება და ჭარბი შარდვა.

პანიკის დროს ორგანიზმი აქტიურდება და შესაბამის რეაქციას აძლევს ნერვულ სისტემას, თუმცა საფრთხე, როგორც ასეთი, არ არსებობს. სამწუხაროდ, შეტევის დასრულების შემდეგ პაციენტის მდგომარეობა არ უმჯობესდება, რის გამოც ხდება პანიკის შეტევების მთელი სერია. ამიტომ უნდა იცოდეთ როგორ ვითარდება პანიკა, მისი მიზეზები და სიმპტომები.

თერაპია: ინტეგრირებული მიდგომის მახასიათებლები

პანიკის მკურნალობა ჩვეულებრივ კომპლექსურია. თერაპიის რამდენიმე მეთოდი არსებობს. ამრიგად, მედიკამენტურ მკურნალობას შეუძლია ერთდროულად გაათავისუფლოს მისი სიმპტომები და თავიდან აიცილოს მათი წარმოშობა. თერაპიის ხანგრძლივობა დაახლოებით 3 თვეა. გახსოვდეთ, რომ ყველა დანიშნულებას ექიმი იღებს. სიმპტომების აღმოსაფხვრელად გამოიყენება "Corvalol", "Glitsed", "Validol" და პროფილაქტიკისთვის - "Persen", "Novo-Passit" და სხვა სედატიური საშუალებები. ზოგიერთ შემთხვევაში, ანტიდეპრესანტების გამოყენება, როგორიცაა პაროქსეტინი ან სერტრალინი, გამართლებულია.

ჰომეოპათია ეფექტურია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პაციენტს არ აქვს ცუდი ჩვევები. ხოლო ფსიქოთერაპია (ჰიპნოზი ან კოგნიტური ქცევითი თერაპია) ერთ-ერთი ყველაზე მეტადაა ეფექტური მეთოდებიმკურნალობა. თითოეული პაციენტისადმი მიდგომა ინდივიდუალურია, ამიტომ მკურნალობის დაწყებამდე ექიმი ყურადღებით სწავლობს პანიკის მიზეზს.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ არ არსებობს დაავადება ან საფრთხე სიცოცხლისთვის, რადგან პანიკა არის აშლილობა, რომელიც დაკავშირებულია შიშის უსაფუძვლო განცდასთან. შემდეგი, თქვენ უნდა მოიცილოთ შიშის გრძნობა, რაც შემდგომი შეტევების მიზეზია. რეკომენდებულია სიმპტომების გულდასმით შესწავლა და იმის დადგენა, თუ რომელი ნიშნები გაჩნდა პირველად და რომელი მოჰყვა შემდეგ. ეს საშუალებას მოგცემთ გაიგოთ, რა გზები არსებობს ორიგინალური პრობლემის გადასაჭრელად.

და არ დაივიწყო ჯანსაღი იმიჯისიცოცხლე, რადგან ძალიან ხშირად ეს არის ნერვული სისტემის და მთლიანად სხეულის ამოწურვა, რომელიც ხდება პანიკის შეტევების მიზეზი.

იცით თუ არა მოულოდნელი „ველური“ საშინელების შეგრძნება, როცა მოულოდნელად, „მოულოდნელად“ თქვენი გულისცემა აჩქარდება, გსურთ კიდევ ერთხელ ამოისუნთქოთ, მაგრამ რატომღაც ჰაერი არ არის საკმარისი და თქვენს თავში ჩნდება ერთიანად. ყელი? სისხლი მოგდის თავში და არტერიული წნევა მატულობს, გულისრევა და შემცივნება გამოჩნდება? და როგორც ჩანს, ერთ წამში აუცილებლად მოკვდები...
ეს ნიშნავს, რომ თქვენ განიცადეთ ეგრეთ წოდებული პანიკის შეტევა, სხვაგვარად ცნობილი, როგორც ფსიქოვეგეტატიური ან სიმპათოადრენაალური კრიზისი. რუსეთში, ყველა ასაკის ბევრ ადამიანს აწუხებს ასეთი შფოთვითი აშლილობა.

პანიკის შეტევის სიმპტომები

პანიკის შეტევა, მიუხედავად მისი საშინელი სახელისა, არ ემუქრება ადამიანის სიცოცხლეს. ეს მხოლოდ სხეულის თავისებური რეაქციაა გონებრივ ან ფიზიკურ გადატვირთვაზე. ავტონომიური ნერვული სისტემის დისფუნქციის მქონე ნევროზის ფონზე ტვინი რატომღაც „უშვებს შეცდომას“ და თირკმელზედა ჯირკვლებს აძლევს ბრძანებას ადრენალინის ჭარბი რაოდენობის გამოყოფის შესახებ. ადრენალინის "ჭარბი დოზის" გამო, თავდასხმის სხვადასხვა სიმპტომები ჩნდება, მაგალითად, შემდეგი:
გაზრდილი გულისცემა.
შიშის განცდა.
სიმსივნე მკერდში, სუნთქვის გაძნელება, დახრჩობა.
თერმორეგულაციის დარღვევა (სიცხის ან სიცივის შეგრძნება, კანკალი).
სისხლძარღვთა სპაზმი (კანის ფერმკრთალი ან მარმარილო, პულსირება თავის არეში და ა.შ.), არტერიული წნევის მკვეთრი მატება.
Მკერდის ტკივილი.
კუჭ-ნაწლავის დარღვევები.
სმენის დაკარგვის შეგრძნება და მომხდარის არარეალურობა.
სისუსტის შეგრძნება.
ყველა სიმპტომი შეიძლება არ მოხდეს ერთდროულად. შეგიძლიათ ჩათვალოთ, რომ პანიკის შეტევა გაქვთ, თუ ზემოთ ჩამოთვლილი ნიშნებიდან 4-5 მაინც იგრძნობთ.
შეტევა ჩვეულებრივ დიდხანს არ გრძელდება: 10 წუთიდან ერთ საათამდე და ხშირად მთავრდება უხვი შარდვით.

სტრესის ან ალკოჰოლის ეფექტი

ყველაზე ხშირად, პანიკის შეტევები დაკავშირებულია სტრესთან და ემოციურ გამოცდილებასთან. უფრო მეტიც, შეტევა შეიძლება დაიწყოს დაუყოვნებლივ ძლიერი აღელვებადა რამდენიმე საათის და თუნდაც დღის შემდეგ. გარდა ამისა, ვეგეტატიური კრიზისების განვითარება პროვოცირებულია ამინდის პირობების, ძილის ნაკლებობისა და ალკოჰოლის ცვლილებით (მისი ეფექტი დროთა განმავლობაში „გადაინაცვლებს“ და შეტევა ჩვეულებრივ ხდება მიღებიდან მეორე დღეს). მსგავსი პირობები ასევე შეიძლება გამოჩნდეს პუბერტატისა და მენოპაუზის დროს.
ზოგჯერ ადრენალინის გამოყოფა დაკავშირებულია სხვა დაავადებების არსებობასთან, მაგალითად, თირკმელზედა ჯირკვლის ადენომასთან, დაბალი დონეშაქრიანი დიაბეტით დაავადებულებში (ჰიპოგლიკემია), ფარისებრი ჯირკვლის, გულის დაავადებები (სტენოკარდია, არითმია), ჰიპოტენზია, ნევროლოგიური დარღვევები. ამიტომ, პანიკის შეტევის განცდის შემდეგ, იმისათვის, რომ არ „ვიფიქროთ“ ცუდზე, ღირს ეწვიოთ ენდოკრინოლოგს, კარდიოლოგს, ნევროლოგს და თერაპევტს, გაიაროთ ყველა საჭირო ტესტი (ეგგ, ეკგ, სისხლში შაქარი, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები, ადრენალინი, ნორეპინეფრინი. ).

გამოხატულება პანიკური საშინელებამომდინარეობს ბერძნული ბუნების ღმერთის პანის სახელიდან. იგი დაიბადა რქებით, ჩლიქებით, გაბრტყელებული ცხვირით, თხის წვერიდა მაშინვე დაუწყო ხტუნვა და სიცილი. ოლიმპოს მთაზე მას უყვარდათ მხიარული განწყობისა და ფლეიტაზე შესანიშნავი დაკვრის გამო. როცა პანს ჩაეძინა, საბერძნეთის მთელ ბუნებას ჩაეძინა. მაგრამ თუ ვინმე პანის სიმშვიდეს და სიმშვიდეს არღვევდა, ის გაბრაზდა და ისეთი ველური შიში და საშინელება ჩაუნერგა, რომ ხალხი თავჩაქინდრული გარბოდა, გზას არ ხსნიდა.

თავდასხმა იწყება. Რა უნდა ვქნა?

მთავარია, კიდევ უფრო მეტი პანიკა არ მოხდეს. დაჯექით კომფორტულ მდგომარეობაში, დაისვენეთ, ისუნთქეთ ღრმად და მშვიდად. ენის ქვეშ მოათავსეთ ვალიდოლის ტაბლეტი ან კლონაზეპამის ან ფენაზეპამის მეოთხედი ტაბლეტი და ნელა დაითხოვეთ. შეგიძლიათ დალიოთ 20-30 წვეთი ვალოკორდინი ან კორვალოლი.
თუ გრძნობთ, რომ გონების გაქრობას აპირებთ, ცხვირზე წაისვით ვარსკვლავური ბალზამი ან სპრეი პიტნის ძლიერი სურნელით. ამას ექნება ამიაკის ეფექტი. ზოგჯერ, სუსტი მდგომარეობის შესამსუბუქებლად, სასარგებლოა, პირიქით, აიძულოთ საკუთარი თავი გადაადგილება.
თუ ვინმე ახლობელია, უთხარი მას შენი გრძნობების შესახებ, ეს ყოველთვის ამშვიდებს. გახსოვდეთ, რომ პანიკის შეტევას არ მოაქვს საშინელი კატასტროფული შედეგები. ამ მიზეზით მედიცინას არც ერთი სიკვდილი არ დაუფიქსირებია.

დამშვიდდი და ისიამოვნე ცხოვრებით

თუ პანიკის შეტევები იშვიათად ხდება, სპეციალური მკურნალობა არ არის საჭირო. თუ ასეთი მდგომარეობა რეგულარულად ხდება, საჭიროა მკურნალობა. ამას აკეთებს ნევროლოგი ან ფსიქოთერაპევტი. მან შეიძლება დანიშნოს გარკვეული მედიკამენტები, რომლებიც შეასუსტებს ან დროებით აღმოფხვრის პანიკის შეტევის სიმპტომებს: ბეტა-ბლოკატორები (ანაპრილინი, ატენოლოლი და ა.შ.), ტრანკვილიზატორები (ფენაზეპამი, ალპრაზოლამი და ა. ტვინი. მაგრამ თქვენ არ უნდა "დაუწეროთ" მედიკამენტები საკუთარ თავს, თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ გააუარესოთ სიტუაცია.
კარგი თერაპიული ეფექტი აქვს ფოტოთერაპიას. სინათლე მოქმედებს თვალის ბადურის მეშვეობით ტვინის გარკვეულ სტრუქტურებზე, რომლებიც თავად იწყებენ სეროტონინის გამომუშავებას. ჰიპნოზი, რელაქსაციის მეთოდები, ჰომეოპათია დახმარება მკურნალობაში, სუნთქვის ვარჯიშებიდა, რა თქმა უნდა, გამაგრების პროცედურები: მასაჟი, ცურვა და ა.შ. თუ ასეთ კომპლექსურ მკურნალობას ჩაატარებთ, შეგიძლიათ სამუდამოდ დაემშვიდობოთ ვეგეტატიურ კრიზისებს.