Hlad nie je teta

Analógy príslovia o hlade, čo nie je teta

• Hlad poháňa svet
• Hlad nie je teta, brucho nie je košík
• Hlad nie je teta, ale brucho nie je košík
• Hlad nie je teta, duša nie je sused
• Hlad nie je sused: nedá sa od neho ujsť
• Hlad nie je teta, prinúti vás hovoriť
• Hlad je nevrlý krstný otec: hlodá, kým nedostane
• Hlad nie je teta, prinúti vás pracovať
• Hlad vyženie vlka z lesa (do dediny).
• Hlad nie je teta, nedá loptu
• Hlad nie je teta v lese neutečie
• Hlad žalúdka nenafúkne, ale nalačno je väčšia zábava
• Hlad nie je teta, mráz nie je brat
• Od hladu brucho nepraskne, iba sa zvraští
• Neumierajú od hladu, len sa nafukujú

"Hlad nie je teta," hovoria ľudia, ale dodávajú: "Macoca je prudká, ale hlad je prudší!" (E. A. Salias "O Moskve")

Aplikácia príslovia v literatúre

— "Strážili ich, ale hlad nie je teta - lámali si kôrky chleba, ale na budúce použitie."(Daniil Granin "Zubr")
— "Kedysi som si myslel, že hlad nie je teta, ale ukázalo sa, že teta je hlad"(Vasily Grossman "Život a osud")
— "Ale nič. Hlad nie je teta. „Rozumiem,“ nepovedala žena hneď a odišla, pričom zrejme stratila záujem o žaby v klobúku aj o oboch mužov.(Vasil Bykov "Vlčia jama")
— "Ale ak hlad nie je teta, potom ani zima nie je strýko, súhlasíš?"(Vladimir Sanin "Nehovor Arktíde - zbohom")
— "To je dosť, nie," pomyslel som si a počúval, "je to napríklad, nie je to podľa príslovia: "hlad nie je teta"?"(I. A. Gončarov "Fregata" Pallada")

Príslovia a porekadlá, ako aj ustálené výrazy, ktoré sa do moderného jazyka dostali z minulých generácií, zohrávajú v živote človeka dôležitú úlohu. Vďaka frazeologickým jednotkám je ľahšie vyjadrovať myšlienky. Niekedy môže jedna fráza nahradiť 2-3 vety. Čo znamená príslovie „hlad nie je teta“ a aká je jeho história? Čo spája túžbu dostať sa dosýta s príbuzným?

Význam a použitie

Pocit hladu môže prepadnúť každého. Na čo je človek pripravený pre svoju spokojnosť, je individuálna otázka každého. V 17. storočí znel výraz v rozšírenej podobe takto: „hlad nie je teta – koláč nevykĺzne“. Význam leží na povrchu: v ťažkom období života, v čase nedostatku jedla, blízky príbuzný určite pomôže a srdečne sa nakŕmi, na rozdiel od najakútnejšieho pocitu osamelosti, ktorý môže viesť k nevysvetliteľným nežiaducim činom.

Zmienka o prísloví v špecializovaných slovníkoch siaha až do 19. storočia. V reči sa často vyskytujú porekadlá skrátené časom, no nie vždy sa podstata dá vymyslieť bez chýbajúcej časti. Výrazy sú príkladom:

• na papieri to bolo hladké (ale zabudol som na rokliny);
• nehovor gop (kým nepreskočíš).

O niekoľko rokov neskôr sa začiatok ustáleného výrazu používa častejšie a zvyšné slová sú implikované v neprítomnosti a vynechané v reči za predpokladu, že frázu doplní vnútorný hlas partnera.

Existuje predpoklad, že existuje iná verzia: „hlad nie je teta, ale drahá matka“. K pochopeniu významu by sa malo pristupovať zo strany pochopenia výhod pôstu. Lingvisti sú nejednoznační v pravdivosti tohto výkladu - je to na pochybách. Treba však poznamenať, že tento pocit zostruje mnohé inštinkty a keď dosiahne kritický bod, zatieni všetky ostatné túžby a potreby. Pri hľadaní jedla je človek pripravený na veľa.

Literárne línie

V umeleckých dielach môžete často vidieť aj porekadlá a príslovia. Každému výtvoru dodajú krásu a folklór. Takže v Bykovovom literárnom diele „Vlčia jama“ bolo na lepšie pochopenie súčasnej situácie spomenuté: „Hlad nie je teta. - Chápem, - nepovedala žena hneď a odišla, strácajúc záujem o žaby v klobúku a oboch mužov.

Tu možno sledovať druhý variant výkladu frazeologizmu, každý autor uvádza kúsok svojho podtextu v závislosti od jeho úlohy v literárnom diele. Toto príslovie môžeme vidieť u D. Granina v „Zubr“, V. Grossmana „Život a osud“, V. Sanina „Nelúč sa s Arktídou“, I. Gončarova „Fegata Pallada“.

Významovo podobné výrazy

Príslovie „hlad nie je teta“ má veľa analógov, ktorých sémantické zaťaženie je takmer totožné. Vyššie bolo povedané, že plná verzia má koniec: "nebudú šmýkať koláč." V iných variantoch sa vyskytujú tieto koncovky:

• rovnaká štruktúra ako "nedávajte loptu";
• s porovnávacím aspektom, ako „ale brucho nie je košík“, „duša nie je sused“, „mráz nie je brat“;
• a iný typ, ako napríklad „donúti vás hovoriť / pracovať“, „neunikne do lesa“.

Okrem spomenutých možností sa často používajú upravené verzie:

• hlad žalúdka nenafúkne, nalačno je veselšie / vyháňa vlka z lesa / vyháňa vlka z lesa / nie sused, neopustíš ho;
• hlad je nevrlý krstný otec: hlodá, kým nedostane;
• od hladu nezomierajú, len sa nafukujú / brucho nepraská, len sa zvrásňuje.

Každá verzia folklórneho obratu vznikla vďaka ľudovému umeniu a je spojená s konkrétnou situáciou. Ktorá možnosť je vhodná na zvýraznenie tónu vety alebo na vyjadrenie myšlienok, je na každom.

Zahraničné verzie

V angličtine sú na vyjadrenie tejto myšlienky k dispozícii nasledujúce možnosti:

• potreby musia, keď diabol poháňa;
• hlad láme kamenné múry;
• hlad preráža kamenné steny;
• hlad vyháňa vlka z dreva;
• hlad je skôr podlá macocha;
• hlad nie je vtip.

Jeho presný preklad sa tiež líši:

• nebudeš zúriť;
• pocit hladu môže zlomiť/preraziť kamenné steny;
• pocit hladu vyháňa šeď z lesa;
• hlad, tá zlá macocha;
• hlad nie je vtip.

Význam všetkých týchto možností spočíva v jednej veci: pocit hladu môže človeka prinútiť ísť do krajnosti.

- dosť vtipný a nie celkom jasný výraz. Dokonca úplne nepochopiteľné. Samotná opozícia je nepochopiteľná. hlad nie je teta". Aká teta? Toli je otcova sestra, alebo hocijaká teta...

Ale všetko zapadne na svoje miesto, keď to zistíte hlad nie teta, toto je len prvá časť výrazu. V plnom znení to vyzerá takto Hlad nie je teta, neprinesie koláč. To znamená, že hlad nabáda človeka nečakať, ale konať. Ako sa hovorí: "Čo dupneš, to dupneš."

Toto príslovie je dosť staré, nachádza sa v slovníkoch vydaných na začiatku devätnásteho storočia. Tento druh redukcie alebo skrátenia úplných výrazov nie je nezvyčajný. Napríklad „, (áno, zabudol som na rokliny.)“ „Nehovor gop! (kým nepreskočíš)"...

Existuje však aj iný výklad tohto výrazu:

Hlad nie je teta, ale matka a treba to chápať z pohľadu prospešnosti pôstu. Hoci táto verzia celej frázy vyvoláva určité pochybnosti.

Ďalšie zaujímavé výrazy z ruskej reči:

novinová kačica ide o zámerne nepravdivé informácie uverejnené v novinách. Jednoducho povedané, klamstvá, výmysly, klamstvá. Ciele novinové kačice môže byť celkom

Veštenie na kávovej usadenine vznikla takmer súčasne s príchodom kávy ako nápoja. Vedeli ste, že Etiópia, krajina na severovýchode, je rodiskom kávy?

Jeden z mýtov o vykorisťovaní Herkula (obra z gréckej mytológie, ktorý pod menom Herkules migroval k Etruskom a Rimanom) hovorí, že počas

"To bolo za kráľa Peasa“ hovoria, čo znamená „v dávnych dobách“, veľmi dávno. Ale čo je toto kráľovský hrášok prečo hrášok a nie napríklad reďkovka?

Tri zdroje, tri zložky

Zdalo by sa, že všetko je jednoduché, nie Newtonov binom. Ak chcete normalizovať hmotnosť, musíte normalizovať svoj vzťah s jedlom. Na normalizáciu vzťahu k jedlu potrebujete v skutočnosti tri dôležité veci – zistiť a pochopiť, ako jem a čo jem, pochopiť, čo sa deje s mojím telesným imidžom (ľudia, ktorí sú celkovo nespokojní s tým, ako vyzerajú , nie kilá navyše na bruchu alebo stehnách, ale samy o sebe vo všeobecnosti sa oveľa častejšie „uvoľnia“ a pravidelne priberú kilogram – ako pomstu na vlastnom tele za to, že sú také neatraktívne) a nechajú výber jedla, času a objemu z jedla zjedeného telom, teda pocit hladu.

Ak ste závislý na jedle, ak máte skúsenosti s emocionálnym prejedaním sa, záchvatovitým prejedaním sa alebo nutkavým prejedaním, potom vám dávam pomocnú ruku, aby som vám zabránil, že máte ťažký vzťah s pocitmi hladu.

Je možné, že ste úplne zabudli. kedy to bolo naposledy testované. Toľkokrát za deň sa „nanášate“ na to či ono jedlo, že ste tento pocit úplne stratili. Alebo sa možno nevedome snažíte vyhnúť pocitu hladu. Pretože vo vás vyvoláva úzkosť. Ako sme už zistili v predchádzajúcich materiáloch, pocit hladu má veľmi dlhú evolučnú a sociálnu históriu. Z pohľadu jaskynného človeka sa treba za každú cenu vyhýbať hladu. Z pohľadu rozumného človeka je pocit hladu nebezpečným, ohrozujúcim zážitkom. Môžete zomrieť od hladu, môžete vážne ochorieť. Z pohľadu moderného človeka je hlad len strážcom. To je dôkaz, že - raz! - máte telo (a ak nie je také, ktoré sa páči vám a iným ľuďom, ak nespĺňa normy - pozor!), dve! - to si, šmejd, žiada svoje. Potrebuje jedlo, dôkaz, že nejete motýle a peľ, že potrebujete kalórie. Dôkaz, že keď začnete jesť, tak ako každý iný človek sa teoreticky dokáže zlepšiť. Ak hlad nereguluje príjem potravy, čo potom? Emocionálny stav – čas. Jem preto, lebo som smutný, osamelý alebo nahnevaný, jem ako odmenu za vykonanú prácu, alebo naopak, aby som ešte trochu posunul začiatok pre mňa nepríjemného podnikania, konečne jem, lebo Som prepracovaná, prevezmite zodpovednosť a nemôžem preplánovať a potrebujem inzulínové návaly energie, aby som sa posunula ďalej. Tieto dôvody už boli diskutované vyššie.

Čo ešte reguluje vaše stravovanie? V situáciách, keď jedlo nie je poháňané hladom, je to čokoľvek.

Jem pre spoločnosť. Manžel prišiel z práce, deti prišli zo školy, ja nie som hladná, ale jem, lebo toto je spôsob komunikácie alebo prostriedok na štrukturovanie tejto komunikácie.
Jem, lebo ma k tomu tlačí spoločenská situácia. Prišiel som na návštevu a je nepohodlné odmietnuť. Hostia prišli ku mne a nenakŕmiť ich je nehostinné.
Jem, pretože jedlo mám pred nosom, a keďže tam je, zjem ho (niečo, čo poznamenávajú takmer všetci nutkaví jedáci – ak mi to nie je dobré jesť, nemôžem to mať doma).
Jem, pretože som zvyknutý, že určité činnosti v mojom živote sprevádza jedlo. Sobotné nákupy potravín, výlet s deťmi do kina a mnohé ďalšie nás stavia do očí mnohých kultúrnych zariadení, ktoré tak lákajú otvoriť nám svoje brány – neviete variť, neumývať riad a my sme stále tu ...
Jem, lebo som smädný a nezvyknem rozlišovať smäd od hladu. Jem, lebo mi je zima, jem, lebo ma bolí hlava, každý signál z tela, ktorý nie je hlad, interpretujem ako hlad, pretože som príliš úzkostlivý alebo príliš ťažké prijať hlad taký, aký je.

A aké pocity vo vás vyvoláva pocit hladu, keď ho stále prežívate? Dávajte si na seba pozor, toto je veľmi dôležité pochopiť.

Tieto skúsenosti môžu byť také protichodné, že najmenší pocit hladu spôsobí veľké nepohodlie: nie, nechcem si myslieť, že mám telo, nechcem si priznať, že potrebujem kalórie! V dôsledku toho budem neustále „hrýzť“, jesť nie v tých chvíľach, keď som hladný, ale keď som hladný - odolám tomuto pocitu zo všetkých síl a budem žuť kapustný list. Pravda, pocit hladu sa zvykne len zvyšovať, keď sa ho pokúšate nakŕmiť kapustným listom a výsledkom bude rozpad jedla – sušienky, zmrzlina, sladkosti, misa Olivierovho šalátu s čerstvým chlebom... Potom sa cyklus opakovať, a toľkokrát.

Múdrosť tela: jeden starý experiment

Pri narodení na svet má dieťa úplne vyhranené nevedomé predstavy o tom, čo potrebuje pre zdravú a výživnú stravu – v prípade, že sa nezasahuje do procesu jeho výživy. Čím rozvinutejší svet sa však nazýva, tým viac dospelých má tendenciu zasahovať do procesu kŕmenia detí, podriaďovať ho ich pohodlnosti, názorom populárnych pediatrov, vývojovým štandardom, tabuľkám a grafom. Výsledky nasledujúceho experimentu mali svojho času mimoriadne podporný vplyv na moju oslabenú materskú psychiku - raz som sa náhodou stala matkou chlapca, ktorý sa vo veku jeden, jeden a pol roka a dva roky prakticky stravoval nič. Babičky a pediatri na mňa vyvádzali všelijaké rúhania, spolubojovníci z pieskoviska sa chválili drzými bábätkami a objemami zjedeného jedla a ja som hľadala odpoveď na otázku - prečo je to u nás inak, prečo moje dieťa nie? zjesť na obed misku pohánkovej kaše ako sused, ale vystačíš si s dvoma plátkami banánu alebo sušeným?

Odpoveď sa našla v popise najznámejšieho, rozsiahleho a dlhodobého dietologického experimentu storočia, ktorý v roku 1928 uskutočnila Clara Davisová (popis experimentu v ruštine nájdete v knihe Feeding the Child od Williama a Martha Sears, Davisov článok o výsledkoch). Davis pozoroval malých (vo veku 6 až 11 mesiacov) obyvateľov špeciálnej výživovej škôlky organizovanej na účely tohto experimentu počas 6 rokov. Účastníkmi experimentu boli deti slobodných matiek, ktoré neboli schopné uživiť a zabezpečiť svoje deti, a deti dospievajúcich matiek z nechcených tehotenstiev. Väčšina detí trpela ťažkou anémiou a ťažkou podváhou, krivicou a inými poruchami, ktoré zvyčajne sprevádzajú nesprávnu výživu. Každé jedlo, každé sústo toho, čo každé dieťa zjedlo, bolo zaznamenané v priebehu týchto šiestich rokov, čo nakoniec predstavovalo približne 38 000 záznamov v denníku potravín.

Jedlo sa deťom ponúkalo, ale nikdy nebolo nijako nútené. Jedlo bolo rozložené na určitých miestach, na očiach detí. Opatrovateľky starajúce sa o nechodiace dojčatá nikdy deťom jedlo aktívne neponúkali, iba ak dieťa k určitému jedlu úplne jednoznačne ťahalo, dostávalo ho lyžičkou. Ak dieťa odmietlo jesť, lyžička bola okamžite odstránená. Deti, ktoré vedeli samé chodiť, sa mohli voľne približovať a vyberať si akýkoľvek druh a kombináciu jedla, ktoré im chutilo. Ponúkané jedlo bolo absolútne prirodzené, každý druh jedla bol jeden produkt – kombinácie a miešanie produktov nebolo dovolené. prečo? Aby si bolo isté, že si dieťa vyberie konkrétne, špecifické jedlo pre jeho nutričnú hodnotu. Preto boli v strave experimentu prítomné celé zrná, ale chýbal chlieb. Všetky druhy jedla boli nesolené, soľ sa podávala v samostatnej miske ako každé iné jedlo a deti si ju mohli vybrať, ak chceli. Medzi ponúkanými výrobkami bola zelenina a ovocie, viaceré druhy mäsa a vnútorností (obličky, pečeň), celozrnné obilniny a obilniny, mlieko a mliečne výrobky.

Prvým objavom experimentu, ktorý je dnes všeobecne známy ako vedecký fakt o výžive detí, bolo, že deti počas dňa, týždňa alebo mesiaca prijímajú nerovnomerné množstvo kalórií. V jeden deň môžu zjesť dvojnásobok dennej dávky kalórií, v druhý priberú sotva polovicu. V jeden deň by kalorický obsah jedla mohol dosiahnuť normu v dôsledku konzumácie malého množstva potravín s vysokou kalorickou hodnotou, ako je mäso alebo obilniny, na druhý deň v dôsledku konzumácie zeleniny a ovocia vo veľkých množstvách. .

Žiadny zo stravovacích štýlov žiadneho z malých subjektov sa žiadnym spôsobom neriadil diétnymi usmerneniami vypracovanými Ústavom pediatrie pre ich vek a žiadna z diét nebola podobná tej druhej. Každé dieťa sa stravovalo inak. Títo malí nezbedníci si na prídely jedla nedali záležať. V noci jedli pečeňovú guláš s mliekom a pár natvrdo uvarených vajec. Na zemiaky s radosťou položili kruh banánu a s chuťou zhltli nočnú moru tohto dietológa.

Zistilo sa, že v porovnaní so štatistikami iných detských ústavov deti zúčastňujúce sa experimentu zriedkavo a zriedkavo ochorejú a majú menšie zdravotné problémy typické pre tento vek. Zápcha bola v tejto škôlke neznáma. Neboli zistené žiadne prípady vracania alebo hnačky. Počas experimentu vírusové infekcie, ako je chrípka, na ktorú deti ochoreli, prešli s nízkou teplotou a netrvali dlhšie ako 3 dni. Zistilo sa, že deti jedli nezvyčajne vysoké množstvá čerstvého mäsa, mlieka a ovocia počas obdobia zotavovania sa z infekcií.

Účastníci experimentu sa samozrejme podrobili pravidelným a podrobným lekárskym vyšetreniam, ktoré zaznamenali zvýšenie hemoglobínu v krvi na normálnu úroveň, normalizáciu hladín vápnika a fosforu, výbornú kalcifikáciu kostí detí, ktoré trpeli rachitídou ešte pred začiatkom r. experiment, v niektorých prípadoch v pokročilom štádiu, a najvýraznejšie je, že deti pribrali na váhe až do normy požadovanej vekom, ale nie viac. Samozrejme, v skupine boli chudší a pevnejšie stavaní účastníci, no vychudnutosť ani obezitu nezaznamenali. Jeden z lekárov zapojených do lekárskeho hodnotenia účastníkov následne napísal článok do renomovaného pediatrického časopisu, ktorý označil experimentálnu skupinu za „fyzicky a behaviorálne najschopnejšiu skupinu ľudského druhu“, akú kedy videl.

A jedlo to všetko spravilo. Alebo skôr intuitívne nastavenia tela, ktoré vám umožnia vybrať si presne ten typ jedla, ktorý telo v danej chvíli najviac potrebuje. Deti nedostávali žiadne druhy vitamínov, dokonca ani rybí tuk, a žiadne vtedy známe hardvérové ​​metódy na zlepšenie zdravia (UV lampy, kúrenie a pod.).

Následne sa s deťmi uskutočnilo množstvo dietologických experimentov, ktoré preukázali výnimočnú schopnosť ľudského organizmu, „nepokazeného“ normami výživy, samostatne regulovať úroveň a druh príjmu potravy.

Na základe tejto myšlienky bola vyvinutá metóda, ktorá má pomôcť nutkavým pažravcom vrátiť sa k intuitívnym nastaveniam vlastného tela. Ak sa človek trpiaci narušeným vzťahom k jedlu dokáže naučiť rozpoznať svoj vlastný pocit hladu, rozlíšiť ho, zjesť presne to, čo jeho hlad v danej chvíli vyžaduje, a zastaviť sa v momente nasýtenia, výsledkom bude fyzické a duševné uspokojenie. , zastavenie diétnych cyklov.obžerstvo a normalizácia vzťahov s jedlom.

Hlad nie je teta, ale priateľ, kamarát a brat

Hlad, ako fyziologická „udalosť“ tela, je regulovaný hypotalamom – drobnou časťou mozgu, ktorá sa nachádza v jeho hĺbke a je lokalizovaná hlavne. v žalúdku. To znamená, že „hlad v hlave“, „nuda v ústach“ a „babička sa urazí, ak nezjem tento rezeň“ nie sú v žiadnom prípade fyziologické udalosti a nemajú nič spoločné s hladom. Práve teraz pri čítaní týchto riadkov položte ruku na miesto, kde pociťujete hlad. Kam zmizla tvoja ruka? Žalúdok sa nachádza tesne nad brušnou oblasťou, doslova pol dňa nad bruchom. Ak je tam ruka, všetko je v poriadku. A stáva sa, že ruka ukazuje na oblasť nad žalúdkom, nepohodlie, v ktorom sa považuje za hlad. Toto nie je hlad, ale úzkosť, pocit, ktorý ľudia s poruchami príjmu potravy najčastejšie interpretujú ako hlad.

Ďalším krokom je inventarizácia telesných pocitov spojených s hladom. Vezmite si papier, posaďte sa a popíšte, aké príznaky hladu môžete pociťovať (väčšina z vás to už urobila v predchádzajúcom cvičení, takže stačí otvoriť príslušný záznam).

* Škvŕkanie v žalúdku
* Pocit prázdnoty v žalúdku
* Pocit sania v žalúdku
* Slabosť
* Závraty, bolesti hlavy
* Podráždenosť
* Chvenie končatín

Vezmite prosím na vedomie, že absolútne všetky príznaky hladu, ktoré ste napísali, sú telesné pocity, alebo pocity, inteligentným spôsobom. Všimnite si tiež, že ak si zapíšete len chvenie, bolesť hlavy alebo slabosť, ide o príznaky extrémne intenzívneho hladu, čo znamená, že nepoznáte jeho miernejšie formy a počúvate ted, až keď sa hlad stane príliš intenzívnym. Ako sa s tým vysporiadať? Ako zachytiť jemnejšie vnemy? Deň-dva počúvajte svoje telo a snažte sa zachytiť, kedy sa v žalúdku vytvorí pocit prázdnoty alebo začne škŕkať – to sú viac-menej presné znaky toho, že máte hlad. Zároveň na emocionálnej úrovni, a to je dôležité poznamenať, sa vám môže stať čokoľvek. Sme hladní bez ohľadu na to, čo sa deje v našom živote duše. Akákoľvek zmena pocitu hladu v reakcii na psychické udalosti (nielen obžerstvo, ale aj anorexia, neschopnosť jesť v reakcii na stres) môže byť znakom poruchy v tomto systéme.

Teraz sa naučíme rozoznávať intenzitu pocitu hladu, ktorý momentálne prežívam. Na tento účel použijeme nasledujúcu stupnicu:

Hladný - Extrémne hladný - Hladný - Mierne hladný (niečo by zjedol) - Ani hladný, ani sýty - Nie zvlášť hladný - Úplne sýty

Skopírujte alebo vytlačte túto mierku pre seba na malý kúsok papiera, ktorý môžete nosiť so sebou. 3-4 dni po sebe si ho čo najčastejšie vyberajte a zistite, aký intenzívny je teraz váš pocit hladu. Viem, že mnohé programy na liečbu obezity a knihy o prejedaní ponúkajú podobné stupnice v číselnom vyjadrení, od 1 do 10, a radia napríklad „jedzte len vtedy, ak je pocit hladu na úrovni 8 a viac“. Táto stratégia je SILNE nevhodná pre nutkavých jedákov a hltačov, pretože, ako sme už zistili, väčšina z týchto ľudí je mimoriadne naklonená uspokojovať potreby iných ľudí. So sebaúctou závislou od názorov druhých sa nutkavý jedák bude snažiť „byť dobrý“ a jesť iba vtedy, ak je pocit hladu intenzitou 3 alebo 4, alebo naopak, trpí pocitom viny, pretože „jedol na úroveň 10". Akékoľvek pokusy obliecť telesné vnemy do čísel vedú k tomu, čoho sa snažíme zbaviť – zväčšovať vzdialenosť medzi vedomím a telom.

Keď začnete s týmito pozorovaniami, môžete objaviť niekoľko typických javov.

Po prvé, často nutkaví jedáci rozpoznajú hlad, až keď naň v skutočnosti takmer zomrú. Ak počkáte do tohto momentu, potom nastane fyziologický stav, keď telo tak zúfalo túži po jedle, že je úplne jedno, čo a koľko - akékoľvek, čím viac, tým lepšie. V tomto stave, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, nebudete vedieť určiť, čo presne potrebujete práve teraz, aby ste sa nasýtili – ako to urobili deti v experimente Clary Davisovej. Tento stav je spojený s obrovským rizikom prejedania sa, a to sa najčastejšie stáva tým, ktorí radi sedia na prísnej diéte.

Ďalší typický stav – ani hlad, ani sýtosť – si ľudia s poruchami príjmu potravy veľmi často vysvetľujú ako hlad. Automaticky si myslia, že ak necítia nadmernú sýtosť, ťažobu v žalúdku a nával ospalosti, tak sú hladní. Je ťažké si to predstaviť, ale sú stavy, v ktorých telo zažíva rovnováhu a stabilitu – to nie je stav sýtosti, ale nie je to ešte hlad. Medzi stavom „umieram od hladu“ a stavom „ani hladný, ani sýty“ sú práve tie body na stupnici, kedy je najlepšie sa rozhodnúť niečo zjesť. Do stavu „extrémneho hladu“ je vhodné nepriviesť sa, ale po ceste k nemu zjesť niečo iné. Práve v týchto stavoch je vaše telo schopné prijímať to najlepšie. najpresnejšie riešenia. čo presne teraz potrebuješ jesť. Práve takto skonzumované jedlo sa vstrebáva optimálnym spôsobom.

Všimnite si, že svojmu telu veríte, že rozhoduje o jedle, a to znamená zodpovednosť, na rozdiel od kontroly. Čas (čas na jedenie), sociálne situácie (svokra neprežije, ak nezjem koláč), samotné jedlo (leží pod nosom, je také chutné a za pol hodiny to bude t klamať už, lebo deti alebo kolegovia v práci zjedia všetko) prestanú zvládať svoje stravovacie návyky, a to oprávnene, lebo čo vedia o vašom tele a jeho potrebách. Tabuľky na počítanie kalórií a zoznamy povolených potravín už nekontrolujú vaše správanie, pretože ste jednotlivec a rozhodne nezapadáte do žiadnej z týchto tabuliek. V tomto režime môžete jesť úplne všetko, jednoducho neexistujú žiadne zakázané potraviny.

Pre zjednodušenie procesu „ladenia“ na rozpoznanie požadovaných stavov si predstavte veľký pohár vody. Je poloplná (alebo poloprázdna?). Keď sa váš hlad zvyšuje, hladina vody v pohári klesá. Úlohou je zachytiť tento moment a pohár opäť naplniť do úrovne, keď sa stane polodutým (alebo poloprázdnym?).

Celá naša potravinová história, fylogenetická, teda historická, aj otntogenetická, teda individuálna, dostupná každému osobne, nás núti zabúdať, ako počúvať a povedať telu, kedy a čo chce. Jedzte, kým dávajú! Ak nedojete jedlo, neodídete od stola! Pre mamu, pre otca, pre tetu Sonyu! Všetky tieto skúsenosti nás učia NEpočúvať to, čo skutočne potrebujeme, a preto sa ocitneme tam, kde sa nachádzame – pohádali sme sa s telom, vyrobili sme potravu, palivo pre telo a prostriedok na získanie potešenia a energie, čierneho démona. ktorý pokúša chudobných z nás, nepriateľ láskavého človeka.

Niektorí ľudia majú šťastie na príbuzných a niektorí nie. Tí, ktorí majú šťastie, pochopia ľudový aforizmus „hlad nie je teta“. Ľudia, ktorí nepoznajú dobré vzťahy s príbuznými, si neuvedomujú celú hĺbku príslovia, o ktorom uvažujeme. V každom prípade pre tých a pre ostatných urobíme malú štúdiu. V nej odhalíme zmysel a význam spojenia dobrých príbuzných s hladom.

Knut Hamsun, "Hlad"

Hlad je hrozný stav, ak človeka dostatočne dlho zostrí. Aby ľudia nehladovali, kradli, niekedy zabíjali. Človek potrebuje jesť trikrát denne, alebo aspoň dvakrát. Niektorým sa podarí jesť raz denne, no práve vtedy ich okolnosti donútia.

Literatúra poskytuje názorné príklady toho, že hlad nie je teta. V prvom rade je to román Knuta Hamsuna „Hlad“. Finále románu sa rýchlo vymaže z pamäti, no majstrovské opisy muža, ktorý viac ako deň nejedol, ostávajú čitateľovi navždy.

Najzaujímavejšie je, že Hamsunova postava je novinárka. Aby sa najedol, potrebuje písať, ale nemôže napísať ani jeden článok, pretože je hladný. Písmená sa spájajú. Kŕče a bolesti brucha prekážajú pri práci. Nie nadarmo sa Hamsunovi hovorí „Nór Dostojevskij“, pretože s úžasnou psychologickou presnosťou, hraničiacou s puntičkárstvom, vypisuje hrdinské skúšky. Muž v klasickom románe by súhlasil, nemysliac si, že hlad nie je teta.

Charles Bukowski

Čo je hlad, vedel na vlastnej koži aj tvorca autobiografických románov Charles Bukowski, pretože hrdina väčšiny jeho románov je neustále hladný, no akonáhle má peniaze, hneď idú dole v najbližšom bare. Napriek tomu Book (ako priatelia láskavo nazývali zakladateľa „špinavého realizmu“) vo svojich spisoch argumentuje dvoma bežnými pravdami: po prvé, umelec musí byť neustále hladný, aby vytvoril niečo neobvyklé; po druhé, „dobre kŕmené brucho je hluché k učeniu“. Keď odpovie na oba argumenty naraz, dospeje k záveru: a) hlad nie je teta; b) osobne sa mu lepšie pracuje, keď si dá poriadnu porciu varených zemiakov s mäsom alebo klobásami.

Sergej Dovlatov

Sergej Dovlatov nezaostáva za zahraničnými autormi. Niekde v rozľahlosti jeho nie príliš pôsobivých, no iskrivých próz sa stratil obraz hladného novinára, ktorý sediac v parku žiadostivo hľadí na labute plávajúce v jazierku a už skúša, ako ich čo najlepšie uloviť.

Všetko sa však skončí dobre: ​​hrdina sa zoznámi s bohatou dámou v strednom veku, ktorá sa mu stará o prísun jedla. Povedz: "Alphonse!" A čo robiť, príslovie „hlad nie je teta“ hovorí pravdu.

Mimochodom, Dovlatov vo svojich zápisníkoch tvrdí, že tento príbeh mal skutočný prototyp a všetko bolo presne tak, ako je opísané. Sľúbili sme však, že povieme o príbuzných a hlade, takže sa budeme zaoberať priamym jazykovým výkladom.

Príbuzní a hlad

Príslovie „hlad nie je teta“ znamená, že človek má dobrých príbuzných a tí ho v prípade potreby určite nakŕmia a pohladia. Čo sa o hlade povedať nedá – ten je nemilosrdný a človeka neúprosne trápi, kým nenasýti svoje lono. Taký blažený obraz pravdepodobne pochádzal z tohto príslovia. Situácia je príjemná v tom, že človek má príbuzných, ktorí ho nenechajú len tak zmiznúť.

Teraz, keď človeka pohltí duch súťaživosti a chamtivosti, všetky rodinné vzťahy idú do pekla. „Človek je človeku vlkom,“ povedal rímsky mudrc a mal úplnú pravdu. Zrejme v starovekom Ríme neboli vzťahy medzi ľuďmi veľmi príjemné.

Inými slovami, sme veľmi radi za tých, ktorí majú kam ísť. S každým obratom kapitalizmu (najmä v Rusku) sa človek rýchlo dehumanizuje a individualizuje. Vzťahy medzi ľuďmi sú narušené. Ľudia sa menia na ostrovy v oceáne života, unášajú sa sami. Pri pohľade na taký pochmúrny obraz si človek mimovoľne pomyslí: čo sa stane, ak tety, strýkovia, rodičia náhle zmiznú zo sveta? Ku komu pôjde hladujúci tulák?