Ako môžete upokojiť človeka, ktorý je depresívny alebo hysterický? Ako potešiť človeka: správne slová.

Inštrukcia

Porozprávajte sa s nervóznym človekom, odveďte jeho pozornosť od príčin stresu. Napríklad, ak sa bojí nadchádzajúceho predstavenia pred publikom, hovorte o vzácnych motýľoch, pravidlách zdobenia kytíc, zaujímavostiach o mačkách atď. prepnúť pozornosť človek na inú, príjemnejšiu tému. Môže sa tak rýchlejšie upokojiť.

Hovorte o niečom vtipnom, zapojte sa človek do veselého rozhovoru alebo výmeny vtipov a vtipov. Uveď pár vtipných prípadov zo života. Pokúste sa dosiahnuť úsmev, aj keď je slabý. Keď sa človek usmieva alebo dokonca smeje, strach a vzrušenie ustupujú do pozadia a postupne slabnú.

Presvedčte Nervózneho človek choď so sebou na malú prechádzku. Nenúťte ho sedieť: spravidla stres vyvoláva adrenalínový nával a človek cíti silnú potrebu pohybu. Najlepšie je zorganizovať krátku prechádzku na tichom, pokojnom mieste, najlepšie na čerstvom vzduchu. Čím menej rušivých vplyvov, tým lepšie.

Zapnite tichú upokojujúcu hudbu. Ak je to možné, presvedčte nadšených človek trochu si s tebou zatancovať. Rýchle, energické tance v tomto prípade budú nevhodné. Prednosť by mali mať pomalé tance, plynulé, pokojné pohyby.

Nervóznej osobe ponúknite sedatívum. Nenechajte sa uniesť tabletkami, je lepšie pripraviť si odvar z liečivých bylín. Perfektný čaj s harmančekom alebo odvar z plodov koriandra. Môžete tiež ponúknuť teplé mlieko s medom: nie každý má rád tento nápoj, ale pomáha upokojiť a zmierniť nervové napätie.

Pripravte si odvar pomocou bylinnej zbierky zakúpenej v lekárni na depresiu a nervové poruchy. Tento liek je zvyčajne celkom bezpečný a pomáha rýchlo sa upokojiť. Najprv by sa malo objasniť, či človek pre ktoré je odvar určený, alergie na jeho zložky.

Ktokoľvek si musel prejsť ťažkými situáciami, no oveľa ťažšie je nezažiť vlastné nešťastie, ale vidieť trpiaceho priateľa. Aby ste sa necítili bezmocní v smútku priateľa, buďte pripravení poskytnúť mu malú psychologickú podporu.

Inštrukcia

Ponúknite pomoc, ak môžete. Ale netrvajte na tom, ak podporu odmietne.

Vezmite osobu na prechádzku. Nenechávaj ho samého.

Podobné videá

Užitočné rady

Ak ste sa zaviazali počúvať priateľa, neponáhľajte ho, nechajte ho dorozprávať. Je lepšie nepomáhať vôbec, ako veci zhoršiť.

Návšteva veterinárneho lekára je pre každú mačku stresujúcim zážitkom, čo znamená, že stres môžete zažiť aj vy.

Ak áno, odchod z domu na návštevu veterinára ju môže rozrušiť. Ak predtým, výlet na kliniku sa bude zdať príjemnejší pre vás aj vášho domáceho maznáčika. Veterinár môže predpísať sedatívum, ktoré je potrebné predtým, ako pôjdete na stretnutie.

1. Zabaľte mačku do uteráka tak, aby vonku zostala iba hlava. Ak je to možné, požiadajte niekoho, aby mačku podržal, kým ju budete baliť. To pomôže znehybniť mačku, aby neutiekla.


2. Položte ukazováky do kútika úst. Vytiahnite ho a jemne zatlačte prstami, kým mačka neotvorí ústa.


3. Pomocou ukazováka druhej ruky otvorte mačke širšie ústa zatlačením na spodnú čeľusť v blízkosti jazyka.


4. Vložte alebo vstreknite kvapalinu do zadnej časti jazyka pomocou injekčnej striekačky. Zatvorte mačke ústa rukou, ktorá držala jej spodnú čeľusť, a masírujte jej hrdlo, kým liek neprehltne.


5. Dajte svojej mačke pochúťku, aby ste čelili nepríjemnej chuti sedatív. Umiestnite ju do nosiča a nechajte ju odpočívať pred odchodom z domu na jej stretnutie.

Alkoholické delírium, u bežných ľudí „delírium tremens“, je nebezpečné duševné ochorenie, ku ktorému majú sklony ľudia závislí od alkoholu. Pacienti v akútnom štádiu môžu ublížiť nielen sebe, ale aj iným.

"White tremens": príčiny

Predpokladá sa, že horúčka alebo alkoholické delírium sa vyskytuje veľmi zriedkavo a len pri ťažkom alkoholizme. V skutočnosti však ide o fenomén duševnej poruchy, s ktorou sa môže stretnúť každý človek, ktorý sa z nej dostane.

Alkoholické delírium („white tremens“) je ťažké duševné ochorenie, ktoré si nevyhnutne vyžaduje hospitalizáciu.

Ochorenie sa zvyčajne prejaví niekoľko dní po odvykaní od flámu a v ťažkom štádiu ochorenia sa môže vyskytnúť aj pred záchvatom. Je to spôsobené tým, že pečeň, pankreas a žalúdok sú zvyknuté vylučovať do tela určité množstvo enzýmov, ktoré sú potrebné na trávenie alkoholu. Ak osoba náhle odmietne piť alkohol, najmä po dlhom prejedaní sa, a telo neprestane vylučovať enzýmy, dôjde k otrave týmito istými enzýmami - to vedie k delíriu tremens. Zvyčajne je pacient s delíriom počas dňa pokojný, ale vyskytujú sa ťažké exacerbácie.

znamenia

Trasenie rúk a nôh, zlý spánok, nočné mory, zmeny nálad počas dňa, náhla nechuť k alkoholu, vracanie sú len niektoré z príznakov delíria tremens. Človek s takýmto ochorením nevie sedieť na jednom mieste, je veľmi nepokojný, po prebudení zo spánku môže mať strašné halucinácie, ktoré vníma ako realitu, môže počuť aj zvuky, ktoré tam v skutočnosti nie sú.

Liečba

Liečba sa vykonáva na špecializovaných klinikách a jednotkách intenzívnej starostlivosti. Pacienti s delírium tremens zvyčajne dostávajú diuretiká, ktoré podporujú pečeň, ak je to potrebné, podávajú srdcové a sedatíva. Zotavenie nastáva za 3-8 dní, každý je iný. Takíto pacienti nemôžu byť in. Odkladanie hospitalizácie je nebezpečné nielen pre nich samotných, ale aj pre spoločnosť.

Prvá pomoc pri delíriu tremens

V prípade nevhodného správania osoby náchylnej na tvrdé pitie (podozrenie, výskyt halucinácií, agresivita, motorická úzkosť) by ste mali okamžite zavolať narkologickú alebo psychiatrickú pohotovosť.

Najistejším spôsobom, ako sa vyhnúť delíriu tremens, je prestať piť. Ak to nie je možné, narcológovia radia, aby ste náhle neopúšťali stav flámu.

Pred jej príchodom treba pacientku uložiť na lôžko, najlepšie dokonca priviazať na lôžko. S príznakmi "bielych tremenov" sa ukazuje piť veľa vody. Ľad aplikovaný na pacienta zvyčajne pomáha pacienta upokojiť. Ak máte doma k dispozícii sedatíva alebo lieky na spanie, možno ich použiť aj na upokojenie. V tomto stave je človek nebezpečný pre ostatných, preto musí byť pod tým najprísnejším dohľadom.

Kto z nás to aspoň raz v živote nemal ťažké?

Sú chvíle, keď sme zúfalstvo a hystéria.

V tomto prípade je dôležité, aby bola v blízkosti osoba, ktorá je pripravená počúvať a podporovať.

Ako upokojiť človeka?

v hysterike

Ako upokojiť plačúceho? Občas sa u človeka môžete uchýliť k niektorým opatreniam, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s týmto stavom.

Depresívne

Je veľmi ťažké komunikovať s človekom, ktorý trpí. Nejde predsa len o to, že sa to pár dní zdrží, tento stav môže trvať mesiace..

Všetko, čo môžete pre človeka urobiť, je len byť tam stále, prejsť túto náročnú cestu spolu.

Pamätajte, že potrebujete pomoc po skončení "akútnej fázy" keď sa človek stáva ľahším a on sa postupne vracia do života.

Buďte tam stále.

Aj keď sa vám zdá, že to človek nepotrebuje a vôbec nechápe, že ste nablízku.

Pomôž mu. Budete musieť zhromaždiť všetku svoju trpezlivosť, zdržať sa akýchkoľvek rád, pre depresívneho človeka nie sú absolútne potrebné.

Prineste viac svetla do jeho izby, prineste čerstvé kvety. Skúste uvariť jeho obľúbené jedlo. Dajte mu najavo, že nie je sám a nemal by sa báť byť sám. Hovorte mu pekné veci častejšie. Ukážte viac nežnosti objať ho.

Hlavne buďte úprimní. Hovorte len to, čo cítite, nepredstierajte. Koniec koncov, pacient to môže pochopiť, a to zhorší jeho zotavenie.

Čo rozveselí dievča? Dozviete sa o tom od našich.

V hneve

Existujú 4 hlavné spôsoby, ako pomôcť upokojiť nahnevanú osobu:

Osoba, ktorej príbuzný zomrie

Ako utešiť človeka, ktorý stratil milovaného človeka? Ak nie a neviete, ako sa v takejto situácii zachovať, potom by bolo najlepšie priviesť človeka, ktorý to zažil.

ale stretnutie musí byť organizované nenápadne. Opatrne povedzte, že existuje osoba s rovnakým problémom a bude vám vedieť pomôcť.

Ak je človek veriaci, potom môžete hľadať pomoc u kňaza. Pomoc odborníka na psychológiu tiež nebolí.

Ak ste zosnulého poznali, tak si ho spolu zaspomínajte. Ak máte spoločné spomienky, je čas sa o nich porozprávať. Pamätajte si len pozitívne veci ktoré vám prinášajú radosť. A, samozrejme, treba hovoriť len dobré veci.

A čo je najdôležitejšie, musíte tam byť.

Buďte tam a počúvajte. Veľa počúvania. Neutešujte sa a nenúťte sa radovať.

Človek, ktorý stratil milovaného človeka, bude plakať a trpieť, bude opakovať to isté stále dokola. Ale treba si to len vypočuť.

Pomoc pri domácich prácach a iných prácach. Dôležité v tejto ťažkej dobe len tam byť stále. Osoba potrebuje cítiť podporu. Toto bude najlepšia útecha.

Milovaný

Je dôležité, aby milovaná osoba vedela, že ste tam a ste pripravení ju podporiť. Zistite dôvod, prečo je naštvaný, objím ho. Hlavná vec je nechať ho hovoriť.

Pozorne ho počúvajte, musí vedieť, že vás jeho problémy skutočne zaujímajú, a nie len predstierať. Preto pravidelne opakujte, že tomu rozumiete.

Ženy alebo dievčatá

Ženy bývajú emotívnejšie ako muži. Existuje niekoľko spôsobov, ako im pomôcť vyrovnať sa s záchvatmi hnevu.

Ako upokojiť dievča, ak plače?

Nemusíte hneď zisťovať dôvod, stačí prísť a objať.

Hladkajte po hlave, jemne bozkávajte a objímajte. Jemne sa jej opýtajte, čo sa stalo.

V žiadnom prípade by ste sa nemali smiať jej slzám alebo dôvodom, prečo plače, aj keď sa vám zdá ľahkomyseľná. Ukážte jej, že vám na nej záleží a že jej rozumiete.

Hovorte jej len pekné slová. Môžete urobiť nejaký romantický akt alebo urobiť nečakané prekvapenie.

Ako upokojiť manželku?

Zostaňte pokojní a rezervovaní, netreba kričať a snažiť sa niečo dokázať.

Počas obdobia hystérie sa snažte zostať jeden na jedného so svojou ženou.

Skúste sa porozprávať, položte rušivú otázku a potom sa jej opýtajte, čo sa stalo. Poriadne ju objímte a hovorte jej len pekné veci.

Ako upokojiť dievča na diaľku, napríklad vo VK? Na diaľku je upokojenie dievčaťa oveľa ťažšie, ak je to možné - zavolajte jej, mala by sa ozvať a utešujte ju príjemnými slovami, vyjadrite jej podporu.

Ak to nie je možné, napíšte jej VK a požiadajte ju, aby hovorila o problémoch. Napíšte aj jej slová podpory.

Ako upokojiť dievča, ktoré vyhodil chlap?

V prvom rade ju prinúťte ísť von, môžete ísť do nejakej kaviarne alebo len tak do prírody.

Bude pre ňu užitočné byť medzi ľuďmi a nie sedieť vo svojej izbe a plakať.

Nenechávajte ju samú so svojimi zlými myšlienkami, niečím ju rozptýľte. Ale v žiadnom prípade by ste ju nemali okamžite niekomu predstaviť, spôsobí to nepríjemné asociácie a nepovedie to k ničomu dobrému.

Nemali by ste povedať vetu „Nájdeš lepšie“, zvyčajne to nepomôže. Zabudnite na alkohol, len to zhorší situáciu, pitie, zaplavia ju city a môže zavolať ex.

Ako upokojiť kamarátku, ktorá sa rozišla s manželom? Treba sa pripraviť na obrovský prúd sĺz. Hlavná vec je počúvať a podporovať. Prineste veľa sladkostí, nič ako čokoláda.

Nechajte ju ísť von na prechádzku. Počas prechádzky musíte rozptýliť svoju priateľku niektorými témami.

Spoločne si môžete zaspomínať na vtipné príhody, ktoré sa vám stali počas vášho priateľstva. Môžete ísť spolu nakupovať alebo si dohodnúť kúpeľnú dovolenku.

Muži alebo chlap

Predpokladá sa, že muži sú menej emocionálni ako ženy. Ale nie je to celkom pravda. Všetky svoje emócie len skrývajú hlboko vo svojom vnútri. A to by sa nemalo robiť.

Ako upokojiť manžela?

Musíte zostať pokojná a pozitívna, nemali by ste si sadnúť vedľa manžela a začať plakať, takéto správanie ho len zhorší.

Nakŕmte ho chutným a obľúbeným jedlom. Môžete si zariadiť romantický večer.

Pozorne ho počúvajte, vyjadrujte slová podpory a silno ho objímte. Ak muž vyžaduje, aby ste ho nechali na pokoji, urobte to. Ale ak vám nič nepovie, buďte tam.

Ako upokojiť chlapa, keď je nahnevaný? Nehovorte mu hneď niečo, najprv si ho musíte vypočuť. Netreba sa ho snažiť upokojiť a povedať mu, aby sa nehneval.

Najlepšie je nechať vychladnúť. Keď hnev pominie, odpútajte ho od jeho problémov chutnou večerou a preneste tému iným smerom.

Ako upokojiť chlapa, keď sa cíti zle? Netreba sa z neho snažiť vymámiť dôvody, prečo sa cíti zle. Je lepšie objímať a objímať. Príde čas, keď on sám povie. Nakŕmte chlapa chutným jedlom a ponúknite mu, že si niečo pozriete spolu.

Ako upokojiť priateľa? Buďte dobrým poslucháčom. Dajte mu najavo, že sa zaujímate o jeho problémy. Urobte všetko pre to, aby sa váš priateľ cítil pohodlne. V žiadnom prípade mu nehovorte, že jeho problémy už nie sú také strašné, že môže byť aj horšie.

Nemali by ste dávať zbytočné rady, ak sa ho priateľ spýta, povedzte len to, čo považujete za potrebné.

Ako upokojiť svojho syna? Vyjadrite mu všetku svoju materinskú lásku. Nevnucujte svoje otázky, vyjadrite pochopenie. Nakŕmte svojho syna obľúbeným jedlom a povedzte mu, že všetko bude fungovať a všetko bude v poriadku.

Aké slová upokojiť muža?

Pre muža je dôležité vedieť, že ho podporujete.

Povedz mu nasledovné:„Si silný“, „Viem, že to zvládneš“, „Uspeješ“, ​​„Vždy tu budem a vždy ťa podporím“, „Môžeš sa na mňa spoľahnúť“, „Ak niečo nie je v poriadku, je to v poriadku , Všetko bude v poriadku".

Každý má zlé časy. Je dôležité, aby mal ľudí, ktorí pripravený kedykoľvek pomôcť. Podpora je predsa taká jednoduchá a z času na čas ju všetci potrebujeme.

Ako správne podporiť milovaného človeka:

V dnešnej dobe každý človek počas dňa prežíva množstvo rôznych emócií, medzi ktorými môžete nájsť aj pozitívne, aj iné. Návaly hnevu, nervové zrútenia, ťažký emocionálny stav - to všetko negatívne ovplyvňuje zdravie našej psychiky a zhoršuje kvalitu života.

Ak vidíte, že blízky alebo iný priateľ, ktorému na vás záleží, je v takom ťažkom stave, je dôležité vedieť človeka upokojiť slovami a svojimi činmi. Ak pomáhame iným, môžu byť pre nás neoceniteľnou pomocou.

Typy emocionálnych stavov

Existujú dva hlavné typy stavov, v ktorých sa človek môže nachádzať v prípade problému – ide o emocionálnu strnulosť a hystériu. V tomto prípade by ste mali konať úplne inak.

• Hystéria v prípade nervového zrútenia. V takejto situácii treba človeka nejako podporiť, napriek jeho kriku a nadávkam sa snažiť upokojiť a prečkať tento stav 10-15 minút. Hystéria najčastejšie končí a mení sa na emocionálnu strnulosť.
• Emocionálna strnulosť. V tomto prípade tiež nemožno dopustiť, aby sa situácia uberala – z tohto stavu treba vyviesť milovanú osobu alebo kohokoľvek iného. Môžete ich potriasť za ramená, vziať ich von na čerstvý vzduch a podobne.

V oboch prípadoch by ste sa mali s človekom rozprávať jemne, nezvyšovať tón a jemne sa dotýkať akejkoľvek témy, ktorá je pre neho bolestivá. Keď sa človek konečne spamätá, skúste sa ho opýtať, čo sa stalo, ak je to možné, ponúknite mu pomoc. Nezabúdajte, že nestačí človeka len upokojovať slovami, dôležité je, aby podporu cítil čo najviac a mohol sa na vás spoľahnúť.

Ako rýchlo upokojiť milovanú osobu slovami

Ak je vaša spriaznená duša alebo blízky príbuzný v depresívnom emocionálnom stave, jeho nervy sú na hrane, dochádza k záchvatu hnevu, môžete vyskúšať nasledujúce akcie:

• Pristúpte k danej osobe a úprimne ju objímte.
• Upokojte sa slovami, povedzte, že všetko sa časom vyrieši a bude v poriadku.
• Ak cudzinci zriedkavo uvádzajú problém podrobne, mali by ste sa pokúsiť porozprávať so svojím blízkym - musí emocionálne prežiť epizódu, ktorá prispela k vzniku takého stavu.
• Počas toho sa môžu negatívne emócie opäť prejaviť, preto toho druhého trpezlivo počúvajte, nezvyšujte hlas, ale jednoducho s ním sympatizujte.
• Ponúknite pomoc – blízki ju potrebujú ešte viac ako iní ľudia. Chcú mať pocit, že na tomto svete nie sú sami, majú niekoho, kto ich podrží.
• Ponúknite svoje možnosti riešenia problému, pretože zvonku je oveľa jasnejšie, ako konať v tomto alebo tom prípade.
• Potom, čo sa milovaný konečne upokojí, odpútajte ho od nepríjemných myšlienok. Nie je to ľahké, ale ak je to žiaduce, je to celkom možné. Vyjdete k rieke, do lesa, niekam pôjdete - do divadla, kina, zábavného komplexu, paintballu a pod.

Všetky tieto aktivity pomôžu upokojiť nervózneho človeka, ktorý požiera akýkoľvek problém.

Čo sa v takýchto chvíľach nedá urobiť?

Nikdy nečítajte človeku v takom stave morálky!

• Nemôžete čítať "morálku" človeku. To vyvoláva pocit viny, milovaný sa ešte viac uzatvára do seba, jeho stav sa zhoršuje, čo môže viesť k dlhotrvajúcim depresiám s vážnymi následkami.
• Nikdy neporovnávajte jeho problém s vaším. Môže si myslieť, že jeho trápenie považujete za bezvýznamné alebo, naopak, za príliš vážne. Skúste sa vžiť do jeho pozície a len analyzujte situáciu.
• Emócie sa prenášajú, preto sa snažte nevstúpiť do jeho stavu, keď inú osobu upokojíte slovami. To je plné zhoršenia situácie.

Použite tieto tipy na upokojenie milovanej osoby alebo inej osoby, po ktorej môže nabrať silu a začať konať konštruktívne, aby vyriešil svoj problém.

Utešiť rozrušeného priateľa môže byť dosť ťažké. Keď sa snažíte upokojiť, môžete mať pocit, že neustále hovoríte nesprávne veci a sťažujete veci. Ako teda môžete upokojiť rozrušeného priateľa a zlepšiť mu náladu? Postupujte podľa týchto krokov.

Kroky

Časť 1

1. Ukážte svojmu priateľovi nejakú náklonnosť. V 99% prípadov by váš priateľ chcel byť objatý rukou na ramene alebo jemným potľapkaním po ramene. Väčšina ľudí miluje náklonnosť, vďaka ktorej sa cítia útechou a nie sú sami. Ak je váš priateľ taký rozrušený, že sa ho odmieta dotknúť, ide o špeciálny prípad, ale takmer vždy môžete začať svojho priateľa utešovať tým, že mu prejavíte svoju náklonnosť. Váš priateľ môže byť príliš rozrušený na to, aby začal okamžite hovoriť, a tieto malé gestá môžu výrazne prispieť k tomu, aby sa váš priateľ cítil menej sám.

   • Cítiť. Ak sa dotknete svojho priateľa a on sa namiesto toho, aby sa od vás vzdialil, priblíži, potom ste na správnej ceste.

2. Len počúvaj.Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, je ponúknuť priateľovi dobré ucho. Nadviažte očný kontakt, občas prikývnite a v prípade potreby komentujte, kým váš priateľ rozpráva. V zásade však nechajte svojho priateľa, aby sa vyjadril a vysypal zo seba všetko, čo má v hrudi. Toto nie je čas, aby ste ukázali svoj názor alebo veľa hovorili. Toto je čas nechať svojho priateľa vysvetliť všetko, čo ho trápi, a lepšie pochopiť situáciu. Niektoré problémy sa vyriešiť nedajú, no môže sa cítiť menej tragicky, ak je v okolí niekto, kto sa dostane do jeho ťažkej situácie.

   • Ak váš priateľ trochu rozpráva, môžete sa ho opýtať: "Chceš sa porozprávať?" Potom objasnite situáciu. Možno sa váš priateľ chce porozprávať a potrebuje trochu pošťuchnúť, alebo je len naozaj naštvaný a ešte nevie rozprávať, čo znamená, že všetko, čo potrebujete, je byť tam.
   • Môžete vložiť malé komentáre ako „Toto musí byť také ťažké“ alebo „Neviem si predstaviť, čo prežívate“, ale nepreháňajte to.

3. Nechajte svojho priateľa cítiť sa pohodlnejšie. Možno sa tvoj priateľ trasie ako dážď. Objímte ho a zabaľte do deky. Možno plakal aj hodinu. Dajte mu vreckovky a nejaké Advil. Možno sa váš priateľ postavil, keď hovoril o tom, aký je naštvaný, že nosí ťažký batoh. Zasaďte ho. Ak je vaša kamarátka trochu mrzutá, dajte jej alebo jemu harmančekový čaj. Ak bol váš priateľ celú noc a trápil sa, uložte ho do postele. Nápad príde k vám.

   • Váš priateľ môže byť tak naštvaný, že sa nestará o ich zdravie alebo pohodlie. Tu prídete na pomoc.
   • Nepredpokladajte, že váš priateľ sa bude cítiť lepšie, keď otvoríte fľašu vína alebo prinesiete debnu piva. Alkohol NIKDY nie je riešením, ak je váš priateľ naštvaný. Pamätajte, že funguje iba ako depresívum.

4. Nezľahčujte problémy svojho priateľa. Váš priateľ môže byť naštvaný z mnohých dôvodov. Vážny dôvod: Váš priateľ práve zistil, že jeho babička je v nemocnici. Nie je to vážny problém: vaša kamarátka sa práve rozišla so svojím priateľom po 6 spoločných mesiacoch. Avšak aj keď viete, že objektívne to váš priateľ čoskoro prejde, alebo že to nie je dôvod na obavy, nie je čas na to, aby ste sa dostali do perspektívy, ak nechcete, aby vás váš priateľ prevalcoval. .

   • Najprv musíte brať problémy svojho priateľa vážne. Ak váš priateľ maká príliš dlho kvôli krátkodobému rozchodu, môžete mu pomôcť neskôr sa s tým vyrovnať.
   • Vyhnite sa komentárom typu „Nie je to koniec sveta“, „Zvládnete to“ alebo „V skutočnosti to nie je veľký problém“. Je zrejmé, že váš priateľ je naštvaný, pretože je to pre neho veľký problém.

5. Nedávajte zbytočné rady. To je ďalšia vec, ktorej sa treba za každú cenu vyhnúť. Kým sa na vás váš priateľ neobráti a nepovie: „Čo si myslíš, že by som mal urobiť?“, nemali by ste mu skákať do reči a ponúknuť priateľovi svoj skromný názor na päť najlepších možností konania. Bude to pôsobiť blahosklonne, ako keby ste si mysleli, že problémy vášho priateľa sa dajú ľahko vyriešiť. Kým sa na vás váš priateľ nepozrie očami srnky a nepovie „Neviem, čo mám robiť...“, dajte mu čas, kým poradíte.

   • Môžete len povedať: „Mali by ste si oddýchnuť“ alebo „Vypite si harmančekový čaj a budete sa cítiť oveľa lepšie“, aby ste svojmu priateľovi poskytli trochu útechy. Nehovorte však veci ako „Myslím, že by si mal hneď zavolať Billovi a vyriešiť to“ alebo „Myslím, že by si sa mal teraz prihlásiť na strednú školu“, lebo tvoj priateľ bude len ohromený a mrzutý.

6. Nehovor, že všetkému rozumieš. Toto je ďalší spôsob, ako rýchlo naštvať svojho priateľa. Pokiaľ ste sa raz neocitli v identickej situácii, nemôžete povedať „presne viem, ako sa cítiš...“, pretože váš priateľ okamžite zakričí „Nie je to to isté!“. Frustrovaní ľudia chcú byť vypočutí, ale nie počuť, že ich problémy sú podobné ako u niekoho iného. Takže, ak je váš priateľ naštvaný na veľký rozchod a vy ste si tiež prešli rovnakými problémami, môžete to povedať. Neporovnávajte však svoj trojmesačný vzťah s trojročným vzťahom vášho priateľa, inak si len ublížite.

   • Povedz „Neviem si predstaviť, ako sa cítiš“ namiesto „Presne viem, čím si prechádzaš...“
   • Samozrejme, môže byť pre vášho priateľa útechou vedieť, že niekto iný prešiel podobnou situáciou a prežil, ale ak nie, potom si dávajte pozor na svoje frázy.
   • Porovnávanie sa so svojím priateľom je problematické, pretože nakoniec hovoríte nezmysly bez toho, aby ste vedeli, čo robíte.

7. Zistite, kedy chce váš priateľ zostať sám. Bohužiaľ, nie každý, kto je naštvaný, chce podporu a dobré ucho. Niektorí ľudia riešia problémy v súkromí a niektorí môžu chcieť, aby po rozhovore o probléme zostali sami. Ak je to prípad vášho priateľa, nezostávajte, ak nechce. Ak váš priateľ povedal, že chce byť sám, pravdepodobne to znamená.

   • Ak si myslíte, že by si váš priateľ mohol niečo urobiť, musíte zostať a zabrániť tomu, ale ak je váš priateľ len naštvaný, ale nie zničený, možno potrebuje čas, aby sa pohol ďalej.

8. Opýtajte sa, ako môžete pomôcť. Po rozhovore s priateľom sa opýtajte svojho priateľa, čo môžete urobiť, aby ste situáciu zlepšili. Možno existuje konkrétne riešenie a môžete ho napraviť, napríklad ak váš priateľ prepadol hodine matematiky a vy ste dobrý v číslach a dokážete ho to naučiť. Niekedy neexistuje dobré riešenie, ale potom môžete vziať svojho priateľa na jazdu a stráviť s ním viac času, ak prechádza ťažkým rozchodom, alebo nechať svojho priateľa, aby s vami chvíľu zostal.

   • Aj keď naozaj nemôžete robiť nič iné, len byť pri tom, už len to, že sa opýtate, čo môžete urobiť, pomôže vášmu priateľovi cítiť, že nie je sám a že je tu niekto, kto je mu blízky.
   • Ak si váš priateľ myslí, že pre neho robíte príliš veľa, pripomeňte mu, kedy bol s vami, keď ste to naozaj potrebovali. Na to sú predsa priatelia, nie?

   Časť 2

   Snaž sa

   1. Rozosmievajte svojho priateľa, ak problém nie je príliš vážny. Ak váš priateľ netrpí výraznou stratou, môžete ho rozveseliť, urobiť si srandu alebo sa správať ako hlupák. Ak sa pokúsite rozveseliť svojho priateľa príliš skoro, potom to s najväčšou pravdepodobnosťou nebude fungovať, ale ak trochu počkáte a potom začnete priateľa rozveseliť smiechom, potom sa vám to dobre vyplatí. Smiech je naozaj najlepší liek, a ak dokážete premeniť neurážlivú situáciu na žart alebo len zo seba urobiť žart, aby ste upútali pozornosť svojho priateľa, potom vám tieto akcie poskytnú dočasnú úľavu.

      • Samozrejme, ak je váš priateľ veľmi rozrušený, humor pre vás nie je tou najlepšou voľbou.

   2. Rozptýliť svojho priateľa.Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, keď je váš priateľ rozrušený, je snažiť sa ho čo najviac zamestnať. Nemali by ste však svojho priateľa ťahať do klubov alebo ho pozývať na obrovskú párty, kde sú všetci oblečení ako jeho obľúbený superhrdina, mali by ste prísť za kamarátom s filmom a veľkou taškou pukancov alebo ho vziať na prechádzku. Keď odpútate pozornosť priateľa, časť bolesti zmizne, aj keď sa váš priateľ spočiatku bráni. Netlačte na svojho priateľa príliš tvrdo, ale vedzte, že potrebuje trochu postrčiť.

      • Váš priateľ by mal povedať niečo ako „Nechcem sa baviť, chcem byť najväčší nuda...“ a vy môžete povedať „To je sranda! Milujem sa s tebou baviť, nech sa deje čokoľvek."
      • Možno váš priateľ strávi čas vo svojej jaskynnej izbe. Už len to, že ho vytiahnete z domu na čerstvý vzduch, hoci len pôjdete po ulici do kaviarne, mu prospeje fyzicky aj psychicky.

   3. Urobte niečo užitočné pre svojho priateľa. Ak je váš priateľ skutočne naštvaný, potom je pravdepodobné, že zanedbáva svoje povinnosti alebo domáce úlohy. A potom sa objavíš. Ak váš priateľ zabudol jesť, prineste mu obed alebo choďte uvariť večeru. Ak váš priateľ dva mesiace nepral bielizeň, prineste si prací prostriedok. Ak je dom vášho priateľa v totálnom neporiadku, ponúknite mu pomoc pri upratovaní. Prineste poštu svojho priateľa. Ak zostane doma a nechodí do školy, prineste si domácu úlohu. Tieto maličkosti sa nemusia zdať ako veľké veci, keď je váš priateľ neuveriteľne rozrušený, ale pridávajú na úľave.

      • Váš priateľ môže povedať, že nepotrebuje vašu pomoc a že ste už urobili dosť, ale mali by ste trvať na tom, že chcete pomôcť, aspoň na prvý pohľad.

   4. Skontrolujte svojho priateľa. Ak vy a váš priateľ nemáte rovnaký rozvrh, nevyhnutne strávite nejaký čas jeden bez druhého. Ale ak viete, že váš priateľ je skutočne rozrušený, potom nemôžete úplne odísť zo situácie. Mali by ste zavolať priateľovi, napísať jej alebo jemu alebo z času na čas skontrolovať, čo váš priateľ robí. Keďže nechcete kamaráta otravovať a napísať mu: "Si v poriadku?" každé tri sekundy musíte svojho priateľa skontrolovať aspoň raz alebo dvakrát denne, ak viete, že prechádza ťažkým obdobím.

      • Nemusíte hovoriť: "Len vám volám, aby som zistil, čo robíte." Môžete byť múdrejší, ak si chcete vymyslieť výhovorku, ako keby váš priateľ videl váš hnedý kabát, a potom ho pozvete na večeru. Nechcete, aby sa váš priateľ cítil, ako by ste ho strážili.

   5. Len tam buďte.Často je to najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, keď utešujete priateľa. V zriedkavých prípadoch môžete vyriešiť problém priateľa alebo ešte viac nájsť lepšie riešenie. Niekedy musí váš priateľ počkať alebo vyriešiť problém sám. Teraz však väčšinou môžete byť ramenom pre svojho priateľa, aby mohol plakať, upokojujúcim hlasom, ktorý môžete počuť uprostred noci, ak váš priateľ skutočne potrebuje hovoriť, a zdrojom láskavosti, rozumu a útechy. Necíťte sa nedostatočne, ak všetko, čo môžete urobiť, je byť tu len pre svojho priateľa.

      • Povedzte svojmu priateľovi, že bez ohľadu na to, aký je problém, časom sa to zlepší. Je to realita, aj keď nie je hneď hmatateľná.
      • Pokúste sa vyčistiť si rozvrh a venujte viac času svojmu priateľovi. Bude vám veľmi vďačný za úsilie, ktoré ste vynaložili na to, aby sa cítil lepšie.
   • Ponúknite svojmu priateľovi pomoc, ak bol urazený. Ak ste s ním prišli do školy a videli ste, že ho šikanujú, chyťte ho za ruku a objímte. Chráňte ho. Povedz mu, nech ide s tebou. Aj keď ste jeho jediným priateľom, vždy ho chráňte tak, ako to nikto iný nedokáže.
   • Objímte svojho priateľa a povedzte mu, že ho milujete a že ste tu vždy pre neho.
   • Ak sa váš priateľ najprv nechce rozprávať, nevolajte mu a nerušte ho! Nechajte ho nejaký čas osamote, kým sa s ním alebo s ním porozprávate o probléme. Nakoniec za vami príde, keď budú pripravení hovoriť a robiť veci lepšie.
   • Buďte schopní pochopiť, keď je váš priateľ naštvaný alebo keď potrebuje pozornosť. Ak celý deň okolo vás predstiera, že je naštvaný a odmieta povedať, čo sa stalo, potom len hľadá pozornosť. Ak je naozaj naštvaný, nedá to veľa najavo a časom niekomu povie, v čom je problém.
   • Vezmite svojho priateľa von na jedlo alebo na prechádzku do parku! Urobte všetko preto, aby ste odvrátili jeho pozornosť od toho, čo sa stalo, a pobavili ho!

   Varovania

   • Ak ste príčinou rozrušenia svojho priateľa, urobte maximum a ospravedlňte sa! Bez ohľadu na to, čo sa stalo alebo kto čo povedal alebo kto čo urobil, stojí za to prerušiť priateľstvo? A ak neprijme tvoje ospravedlnenie...mysli na to, ako si ho ranila a urazila. Dajte mu čas a priestor, aby sa od toho vzdialil a možno príde alebo vám zavolá!
   • Nenúťte ho, aby vám povedal, čo sa deje, ak má zlú náladu alebo sa mu vôbec nechce rozprávať!
   • Nikdy neprekračujte seba. Ak váš priateľ povie, že je unavený z toho, že si ho doberá školský tyran, nehovorte: "Nie je to také zlé ako minulý rok, keď... (a potom začnite rozprávať svoj príbeh o sebe)." Ponúknite mu vyriešiť jeho problém. Je vám otvorený, tak mu ukážte svoj súcit!
   • Povedzte niečo láskavé, napríklad: "Milujem ťa, bez ohľadu na to, ako vyzeráš, čo robíš a bez ohľadu na to, kto si."

Teraz prejdime na praktickejšiu stránku - komunikáciu ...

Stretli ste sa často s problémom, keď má váš priateľ alebo blízky depresiu a vy neviete, čo mu na to povedať a ako mu pomôcť prekonať tento stav? V takejto situácii je veľmi ťažké nájsť tie správne slová, pretože človek nemusí reagovať správne až neadekvátne. Nižšie sú uvedené najsilnejšie slová, ktoré vám pomôžu podporiť milovaného človeka v ťažkých časoch.

Frázy, z ktorých je jasné, že máte o osobu strach:

Čo pre vás môžem urobiť?

Všetky písomné zdroje popisujúce tento problém odporúčajú ZOBRAZIŤ, nie POVEDAŤ. Slová nie sú všetko, čo pomáha človeku, ktorý bojuje s depresiou.

Takže to, čo ma najviac utešuje v čase, keď nie je možné zhromaždiť svoje myšlienky, je príchod môjho priateľa, ktorý prišiel a pripravil mi večeru, alebo ponuka niekoho upratať moje miesto. Verte, že praktická starostlivosť je veľmi veľkou oporou pre človeka, ktorý čelí smútku alebo trpí depresiou. Čo tak ísť navštíviť muža, ktorý úplne stratil náladu?

Akcie sú pri komunikácii veľmi účinné, súcit s partnerom vyjadrujete aj praktickým spôsobom. Aj keď je príliš pokorný na to, aby prijal takúto pomoc, môžem vás ubezpečiť, že vaše slová vloží do toho tajného kútika duše, ktoré vám pripomenie: „Tejto osobe na mne záleží.“

Možno existuje niečo, čo by vám mohlo pomôcť cítiť sa lepšie?

Porozprávajte sa s tým človekom o niečom, čo mu kedysi prinieslo radosť, alebo o niečom novom, čo by mu mohlo priniesť. Možno on sám nebude mať odpoveď na túto otázku, alebo si možno spomenie na niečo, čo by ho teraz mohlo rozveseliť, ale nedokáže to. Potom mu môžete poskytnúť túto podporu a pomôcť mu urobiť niečo, čo ho rozveselí.

Uvarte mu čaj, buďte pri tom, nehovorte priveľa slov, dohodnite ho na dôverný rozhovor.

Chceš, aby som ťa sprevádzal?

Možno je človek už dlho zvyknutý byť sám a ani nepomyslel na to, že niekto môže byť nablízku v čase, keď potrebujete ísť na nákup alebo niekam. Navyše ho nikto nesprevádzal domov. Môžete ponúknuť takúto podporu, ukáže to, že vám na tom človeku naozaj záleží a nechcete ho nechať samého s jeho myšlienkami.

Takéto činy povedia viac ako len slová „Som blízko“, „Som s tebou“, „Môžeš sa na mňa spoľahnúť“, pretože si naozaj blízko a môžeš sa na teba skutočne spoľahnúť!

Nájdeš v niekom oporu?

Tieto slová hovoria: „Potrebujete podporu. Poďme nájsť spôsob, ako to získať."

Takáto otázka pomôže pochopiť, či je človek obklopený podporou od príbuzných alebo či je ponechaný sám na seba. Ak viete, že sa ho niekto snaží podporovať, ale on sám o tom nehovorí alebo podporu ako takú nevníma, tak vám to pomôže pochopiť, že pre človeka je dôležité, čo mu pomáha a čo nie.

Čím viac blízkych prejaví takúto starostlivosť, tým lepšie pre človeka. Ak viete, že sa vo svojich problémoch cíti osamelo a nedostáva sa mu podpory blízkych, porozprávajte sa s nimi. Dajte im vedieť, aké dôležité je pre nich spojiť sa a byť tam v tomto ťažkom období.

Nemali by ste zabúdať ani na to, že ak to samotnej osobe nevadí, môžete vyhľadať pomoc od špecialistov. Myslím, že to nie je prvý spôsob pomoci, ale ak človeku nedokážete pomôcť vy sami, je lepšie zveriť to odborníkom. Opäť len so súhlasom osoby. Treba mu pomôcť pochopiť, že depresia je vážna a nebezpečná choroba, ale celkom napraviteľná, najmä ak tomu sám človek rozumie a je pripravený bojovať.

Určite to skončí a vy sa budete cítiť ako predtým.

Tieto slová nesúdia, neukladajú ani nemanipulujú. Dávajú len nádej a tá NÁDEJ udrží človeka nažive, alebo ho aspoň motivuje žiť do ďalšieho dňa, aby zistili, či je naozaj svetlo na konci tunela.

Toto nie je jednoduché a zdanlivo ľahostajné „To prejde“, „Stane sa a nie takto“. Takéto slová ukazujú, že skutočne zažívate to, čo sa deje v živote človeka, želáte mu a úprimne veríte, že to čoskoro prejde.

Ujasnite si, že je to len choroba, liečiteľný stav, po ktorom je šťastný život. Na takýchto zážitkoch a emóciách všetko nekončí.

Na čo najviac myslíš?

Takáto otázka pomôže určiť možnú príčinu depresie, čo spôsobuje najväčšiu úzkosť a zamestnáva myšlienky človeka. Preskúmate všetky možné príčiny, ale neuspokojte sa len s jednou. Keď si človek cez takýto rozhovor vyvodí vlastné závery, prevezme zodpovednosť za to, čo sa dá zmeniť.

Možno teraz váš milovaný skutočne potrebuje osobu, ktorá vie, ako počúvať a má správne otázky na rozhovor. Buďte v tomto čase jemní a buďte pripravení viac počúvať ako rozprávať, a dokonca v správnom čase mlčať.

Ktorá časť dňa je pre teba najťažšia?

Skúste zistiť, kedy sú depresívne myšlienky vášho milovaného najviac znepokojujúce a buďte si v tomto čase čo najbližšie. Nenechávaj ho samého. Aj keď sa mu nechce rozprávať, verte, že po chvíli táto vaša prítomnosť prinesie mimoriadne výsledky a uzdravenie.

Zavolať v pravý čas, ochota toho druhého počkať do chvíle, kedy sa chce o probléme porozprávať, už len byť pri tom je veľmi cenné! Ak ste nablízku, objímte osobu, uvarte si čaj, sadnite si blízko a buďte pripravení pomôcť celým svojím bytím. V najťažšom čase - ste tam. A čo je najdôležitejšie, sú stále.

Som tu, aby som vám pomohol.

To je to, čo môžete povedať na podporu všetkých akcií, ktoré už pre človeka robíte. Nemali by ste hádzať takéto slová, ak to tak nie je. Ale ak je to pravda, podložená skutkami, dáva silu. Je to jednoduché. Je to nevyhnutné. A v týchto slovách je všetko, čo potrebujete povedať: Záleží mi na tom, aj keď nemôžem úplne všetkému rozumieť, ale milujem ťa a podporujem ťa.

Ticho.

To je najnevhodnejšie, pretože ticho chceme vždy niečím vyplniť, aj keď je to počasie. Ale nič nehovoriť... a len počúvať... je niekedy tá najlepšia a najvhodnejšia odpoveď.

Buďte vnímaví a pozorní. Nehovor nadarmo. Buďte bližšie k srdcu človeka, rozumie sa aj bez slov.

Ako sa môžete pripraviť na poskytovanie takejto podpory?

Podporiť niekoho v ťažkých časoch nie je ľahké pre toho, kto túto podporu poskytuje. Po prvé preto, že možno presne neviete, ako človeku pomôcť. Po druhé, pretože sa o neho jednoducho bojíte a áno, aj vás niekde vnútri bolí od jeho bolesti!

Zásobte sa trpezlivosťou a láskou vopred, buďte pripravení čakať tak dlho, ako to bude potrebné. Nie vždy všetko pochopíš. Toto sa od vás nevyžaduje. Ale ak ste tam a budete podporovať a vyjadrovať starostlivosť všetkými možnými spôsobmi, môžete to urobiť.

Vyžaduje si to však istú dávku odhodlania. Nie vždy sme pripravení do niekoho toľko investovať. Na to musíte skutočne milovať.

Pomôžte človeku nájsť zmysel života. Ak ste v tejto veci zmätení, môžeme sa o tom s vami porozprávať. Koniec koncov, nie je nič dôležitejšie ako stav ľudskej duše a náš prínos pre vzťahy.