A poďme, všetci začnú spolu doma moderne tancovať? Je nepravdepodobné, že existuje príležitosť odolať takémuto pokušeniu. Na svete neexistuje jediný človek, ktorý by sa neodhalil počas tanca! A moderné nové tance ponúkajú toľko rôznych jedinečných prístupov a pohybov! Predtým všetci chodili dookola a volali to tanec. A teraz v podstate vtrhli do sveta, zbúrali všetko, čo im stálo v ceste, zápalné novinky.
Spočiatku sa každému zdá, že sa nikdy nebude môcť takto pohybovať. Ale uplynie trochu času a už tancuje rýchlejšie ako všetci ostatní! A koľko bolo neistých slov na samom začiatku. V každom prípade má každý užívateľ internetu jedinečnú príležitosť, doslova, práve teraz, vrhnúť sa do tanca „za behu“ a opakovať pohyby zobrazené vo videu.
Obrovský príval energie! A mnohí pocítia niečo, čo ešte nikdy v živote necítili. Také sú – moderné tance, na ktoré naozaj netreba žiadnych lektorov. Navyše v mnohých žije talent krásne sa pohybovať už od narodenia. Takpovediac, vložila ho do nich samotná matka príroda, s ktorou, ach, aké nebezpečné je hádať sa! Tieto nezmyselné spory je lepšie nezačínať. A začnite tancovať hneď teraz.
Video: Strip-Dance Video tutoriál pre začiatočníkov!
Video: Go-go dance! Pás z plastu. Ako sa naučiť tancovať doma?
Lekcie moderného tanca na videu: Pekné ženy sa učia krásne tancovať!
Výber video lekcií moderného tanca doma pre začiatočníkov:
Nižšie je celá zbierka krok za krokom video lekcií moderného tanca pre začiatočníkov doma, ktoré vás nepochybne naučia niečo užitočné a užitočné. Štvorčeky s videom sú malé, pre lepšie zobrazenie kliknite na „celá obrazovka“ alebo dvakrát kliknite na video.
Chlapi si prídu na diskotéky, do klubov zatancovať, posedieť s kamarátmi, nadviazať známosti. Na takýchto miestach je vždy plno, neustále znie hudba. Preto sa nemožno čudovať, že atmosféra vyráža dych.
Tu začína pre mnohých problém: ako tancovať v klube pre chlapov. Skúsme na to prísť.
Ako konať?
Chlapci často navštevujú kluby, aby sa stretli s dievčaťom. Chcem upútať jej pozornosť. Dá sa to dosiahnuť tancom. Naučiť chlapa krásne tancovať v klube nie je také ťažké. Môžete sledovať svojich priateľov, keď tancujú. A najlepšie je pozrieť si video lekcie o klubovom tanci doma a potom sa pokúste zopakovať pohyby pred zrkadlom.
Rozhodli sme sa naučiť priateľov prekvapiť, takže plán je:
- vyberte si klubovú hudbu. Môže to byť techno alebo R'n'B. Musíte sa naučiť, ako si tieto štýly skutočne užiť;
- vybraná hudba by mala znieť doma každý deň. Zapnite ho ráno pri raňajkách;
- tak sa postupne objavia vaše obľúbené skladby, ktorých rytmus bude provokovať k tancu. Skúste improvizovať. Mnohí chlapi radi tancujú doma na hudbu;
- dávajte pozor na to, ako chlapci tancujú v kluboch. Ak niekoho pohyby zaujali, doma po ňom zopakujte hudbu;
- po zvládnutí základných tanečných pohybov doma nebude strašné vyskúšať si na diskotéke.
Dôležité je prestať štípať, byť hanblivý. Snažte sa nemyslieť na to, ako vyzeráte zvonku. Na diskotéke platí hlavné pravidlo – buď sám sebou!
Buď sám sebou
Aby sa chlap naučil tancovať v klube, musíte vedieť počúvať hudbu, dobíjať sa jej energiou. Nie každý sa dokáže plne sústrediť na tanec. Preto by ste si mali najskôr zacvičiť doma.
Venujte trochu času tancu, čoskoro sa budete môcť cítiť slobodne, nech ste kdekoľvek. Sledujte častejšie videá o tom, ako tancovať chlapa v klube a jednoduché pohyby sa nenápadne stanú automatickými.
Už samotná atmosféra diskotéky napomáha tancu:
- veľmi hlasná, rytmická hudba;
- piercing klubového osvetlenia laserovými lúčmi;
- krásne tancujúce dievčatá.
Prestaňte si myslieť, že každý môže tancovať profesionálne. Pre niekoho je ľahšie vrhnúť sa do klubového života, cítiť sa pohodlne, niekto sa cíti viac obmedzovaný. Hlavná vec je začať. Zabudnite na všetky ťažkosti, problémy, nechajte ich za dverami diskotéky. Buďte sami sebou a tancujte.
Dievčatá majú radi sebavedomých chlapov
Ak ste už prišli na diskotéku, nesadajte si za stôl. Snažte sa byť uvoľnení, ale v slušnom rámci. Dievčatá venujú pozornosť chlapom, ktorí vyzerajú prirodzene a vedia robiť sebavedomé rozhodnutia.
Nebojte sa vyraziť na tanečný parket. Lekcií, ako tancovať na diskotéke pre chlapa, ste už videli dosť. Zostáva len vyskúšať. Dievčatá milujú odhodlaných chlapov – choďte do toho!
Odborné lekcie
Skúste sa prihlásiť u tanečných profesionálov. Je tu veľa výhod:
- spoznávanie nových ľudí (a možno aj nové hobby);
- je to tu vždy zábavné a pozitívne;
- podpora kondície;
- naučiť sa krásne a správne pohybovať;
- komplexy (konstrikcia a konstrikcia) zmiznu.
Môžete byť mesiac ako takéto triedy, naučiť sa základné pohyby. Ďalším krokom je rozvíjanie získaných zručností. Mnohí chlapci sú tak závislí na tréningu, že začínajú neustále navštevovať hodiny a dokonca sa zúčastňujú verejných prejavov.
Ak obmedzenie stále prevažuje, ponechajte domácu verziu lekcie. Uvoľnenosť príde časom. Každý biznis miluje dôslednosť. Len tak dosiahnete želaný výsledok. Pozrite si video častejšie o tom, ako sa naučiť tancovať na diskotéke pre chlapa. Sami si nevšimnete, ako vás hudba zaujme.
Buďte jednoduchší
Väčšina mladých ľudí na diskotékach a kluboch sa nevie správne hýbať. Nepoznajú pohyby určitého tanca, alebo nevedia sledovať rytmus. Ale väčšinou to nikto nevidí. A to všetko preto, že nemusíte myslieť na to, na čo sa budú pozerať a diskutovať o vás. Ide o komplexy, ktorých sa treba urgentne zbaviť.
Dievčatá sú o niečo jednoduchšie ako tancovať v klube pre chlapa. V porovnaní s chlapcami ľahšie prejavujú emócie tancom. Sú viac oslobodení a vedia sa správne prezentovať. Sledujte ich správanie. Naučte sa hudbu nielen počuť, ale aj cítiť jej rytmus.
Teraz nie je také ťažké naučiť sa akékoľvek povolanie doma. To platí aj pre klubové tance. Stačí nájsť vhodné video a neustále trénovať.
Keď tancuje veľa ľudí súčasne, je oveľa jednoduchšie splynúť s davom a začať sa s ním pohybovať v čase. V tanci môžete prejaviť akékoľvek emócie, hlavnou vecou je úplne sa oslobodiť. Ako naučiť chlapa tancovať na diskotéke - jednoduché pohyby vám pomôžu začať tancovať. Opakujte pre ustarostených všetky pohyby, odovzdajte sa rytmu hudby. Všetko vyjde!
Pre nikoho nie je tajomstvom, že keď ráno vstanete, strávite s takýmto prístupom celý deň. Existuje mnoho spôsobov, ako sa zobudiť s dobrou náladou a jedným z nich je tanec. Po vyzdvihnutí istého tanečné pohyby, Je celkom možné nahradiť nabíjanie alebo chod. Tanečné pohyby sú nielen užitočné, ale majú aj pozitívny vplyv na náladu človeka.
Existuje dokonca veľa prípadov, keď ľudia začali svoj deň jednoduchými tanečnými pohybmi a potom sa dostali k tomu obľúbenému.
Základné tanečné pohyby pre fyzické zdravie
Pridaním fyzickej aktivity do vášho života je potrebné poznamenať, že sa získava harmónia, zvyšuje sa sebaúcta a nálada. Navyše je to dobrá aktivita pre ľudí ohrozených kardiovaskulárnymi ochoreniami. Netreba však zabúdať na záťaž. Možno najprv musíte urobiť ľahké tanečné pohyby, no už vtedy môžete pocítiť pozitívne výsledky v podobe návalu energie. Uvádzajú to dokonca aj vedecké štúdie.
Talianski vedci pozorovali skupinu ľudí, ktorí tancovali každý týždeň. Vďaka tomu sa zlepšila nielen ich fyzická kondícia, ale stali sa aj energickejšími.
Spočiatku by ste to pri učení pohybov pre začiatočníkov nemali príliš preháňať. Len postupným zvyšovaním záťaže telo získava pružnosť, vytrvalosť a silu. Väčšina tried začína cvičeniami flexibility a strečingu. Pri vykonávaní samotných pohybov pri tanci budú zapojené všetky svalové skupiny. K štýlom ako balet alebo jazz, a nielen, patrí skákanie, ktoré rozvíja silu a vytrvalosť.
Tanec: Pohyby pre začiatočníkov
Nie je žiadnym tajomstvom, že aj najviac jednoduché tanečné pohyby nielen dobré pre telo, ale aj liečivé pre psychiku. Tie obsahujú:
- « Square“ sa vykonáva s nohami v pomyselnom štvorci. Zároveň sú ruky na opasku a telo mierne vyčnieva dopredu. Tento tanečný pohyb sa nazýva aj „Box Step“. Často sa používa v hudobných videách a vo fitness.
Ďalší pohyb vychádza z predchádzajúceho. Iba to sa vykonáva krížom-krážom. Zároveň sa krok stáva ťažším: pravá noha je posunutá dopredu a umiestnená v ľavom hornom rohu a ľavá noha je umiestnená za pravou nohou v pravom hornom rohu fiktívneho štvorca. Z tejto pozície ustúpte.
- « Slide „je ďalší jednoduchý pohyb, pri ktorom jedna noha stojí nabok a je mierne pokrčená a druhá sa „ťahá“ akoby po klzkom povrchu, čím sa narovnáva oporná noha. To isté sa opakuje na druhej strane. Takéto snímky nájdete v "Hip-hope"
- « Osem" možno vykonať s bokmi, kolenami a dokonca aj ramenami, pohybujúce sa po trajektórii nekonečna (8s).
Aj pri tých najjednoduchších pohyboch v tanci sa človek precíti a nadviaže kontakt sám so sebou. Takýmito aktivitami sa ľudia zbavujú potláčaných emócií. Robiť iné tanečné pohyby, dochádza k výstupu pocitov. To je typické pre väčšinu oblastí, no najmä si to pamätáte. Aj samotný pojem označuje spontánny prejav nálad, pocitov, emócií, ktoré sú pre publikum druhoradé.
V Rusku používali predkovia rituálne rytmické tance na vyjadrenie ohromujúcich pocitov, emócií, nádejí a očakávaní. Zúčastnili sa ich všetci vrátane detí a starších ľudí. Pohyby pre detský tanec neboli zvlášť odlišné. Už od malička sa snažili vyučovať ruský tanec. Postupom času sa tanečná kultúra zlepšila, no ľudia sa tancom stále dokážu zbaviť smútku.
Nové a nezvyčajné tanečné pohyby, ktoré sa v každodennom živote nepoužívajú, pomáhajú zničiť zaužívané životné scenáre, dostať sa zo začarovaného kruhu a vpustiť doň dlho očakávané zmeny. Na koniec, tanečné pohyby rozdávať radosť, robiť človeka šťastným. Potvrdzujú to aj vedci. Ukázalo sa, že tanečná pohybová terapia reguluje hladinu dopamínu a serotonínu v tele.
Bohužiaľ, čoraz viac ľudí trpí depresiami. A tanec bol od staroveku považovaný za liečivé umenie. Šamani to používali ako spôsob, ako vstúpiť do tranzu a rozšíriť svoje vedomie. Verili, že tanečné pohyby sú spojením medzi nebom a zemou. Dajú sa teda použiť aj ako meditácia. Pomôže vám nájsť samých seba a aktivovať vaše spiace schopnosti. Stav harmónie, vnútornej celistvosti a slobody sa úspešne stane príjemným výsledkom každodenných činností!
Najjednoduchší spôsob, ako si po pracovných dňoch oddýchnuť, odbúrať stres a odpútať pozornosť od problémov, je tanec. Mnohí sa mu však vyhýbajú, pretože nevedia tancovať. Ale nebojte sa, pretože je veľmi ľahké sa to naučiť aj doma. Pri klubových tancoch je hlavné cítiť rytmus a krásne sa k nemu pohybovať. Najprv si zacvičte doma a keď budete sebavedomí, pokojne choďte na tanečný parket.
Predstavujeme vám tréningovú video lekciu klubového tanca pre dievčatá. Je vhodný pre každého, bez ohľadu na kondíciu a vek. Hlavná vec je tu túžba naučiť sa tancovať.
Táto lekcia vám pomôže zvládnuť základné pohyby klubových tancov sami. Choreograf predvedie najjednoduchšie tanečné prvky. vy
Naučte sa, ako sa krásne a elegantne pohybovať pri klubovej hudbe. S trochou cviku to dokážete
Neváhajte na akomkoľvek tanečnom parkete a smelo budete improvizovať pri hudbe v klube.
Zahoďte preto všetky pochybnosti a rozhodnite sa. Naučte sa klubový tanec pre dievčatá doma. Hlavne sa uvoľnite a buďte sami sebou. Zapnite si video lekciu, hudbu a tanec do sýtosti. Určite dostanete dávku energie a
pozitívne emócie. Veľa štastia!
- Veľmi dobrá a detailná Go-Go tanečná video lekcia pre začiatočníkov je len dar z nebies pre všetky dievčatá, ktoré sa chcú naučiť krásne hýbať na modernú hudbu. Dnes sa dozviete spojenie v ......
- Pri návšteve klubu mnohé dievčatá premôžu pochybnosti, pretože nie každý vie, ako sa krásne pohybovať, ale naozaj chcete byť stredobodom pozornosti na tanečnom parkete. Ale nebojte sa....
- Vybrali sme pre vás niekoľko lekcií klubového tanca s jednoduchými pohybmi od známych profesionálnych choreografov Victora Cho a LaShonna. Ak sa skoršie klubové tance učili iba z hudobných videí, potom ......
- Ako tancovať v klube pre pár? Túto otázku si často kladú dievčatá a chlapci, ktorí chcú na tanečnom parkete vyzerať prirodzene, no zaujímavo a príťažlivo. Práve pre vás sme pripravili demo...
- Máte krásne klubové šaty a chystáte sa s priateľkami na diskotéku, no na parkete sa stále cítite neisto? Potom si určite pozrite inštruktážne video klubových tancov......
- Go-go je tanečný štýl, ktorý sa v posledných rokoch stal populárnym. Tento tanec sa vyznačuje energickými, zápalnými a sexuálnymi pohybmi. Go-go kurzy vám pomôžu uvoľniť sa, uniknúť od každodenných problémov a nabiť sa......
- Pozývame vás opäť sa ponoriť do fascinujúceho sveta tanca. Medzi modernými štýlmi zaujíma hip-hop osobitné miesto. Ide o zápalný tanec s energickými a rytmickými pohybmi. Jeho implementácia vám poskytne obrovské ......
- Schopnosť krásne sa pohybovať a cítiť hudbu je nevyhnutná na klubových párty. Preto vám skôr, ako sa vyberiete na tanečný parket, odporúčame absolvovať lekciu Go-Go tanca. Ide o moderný trend, ktorý sa stal veľmi populárnym......
- Ak nemôžete navštevovať školu orientálneho tanca, potom vám tento kurz poskytuje možnosť sledovať online a cvičiť brušné tance sami doma. Vďaka profesionálnemu video kurzu zvládnete...
- Sonya dance je tanečný štýl vyvinutý bystrým, krásnym, zápalným dievčaťom a úspešnou choreografkou Sonyou Gevorkyan. Spája niekoľko tanečných štýlov: Go-Go, RNB a Jazz Funk.......
- Brušné tance majú dávnu históriu a sú nielen obľúbeným štýlom, ale aj efektívnou technikou na získanie ženských foriem a zlepšenie zdravia. Toto je úžasná kombinácia tanečnej kompozície a......
Tanečné pohyby
Počiatočná pozícia pre všetky možnosti (pokiaľ nie je uvedené inak):
nohy v hlavnom postoji, ruky v ľubovoľnej polohe.
"Malá hojdačka"- deti stoja, držia sa za ruky a mierne nimi trasú zo strany na stranu.
"Veľký švih"- to isté, len silno kývajú rukami zo strany na stranu.
"Jar"- stáť na mieste, ľahko, často, nepretržite drepovať. Zároveň sú kolená mierne roztiahnuté do strán. Chrbát je rovný. Tento pohyb je možné vykonávať od 6. polohy nôh (na „úzkej dráhe“). V tomto prípade nie sú kolená nôh rozvedené.
povodeň- stojaci na ľavej nohe, rytmicky dupať pravou, oboma mierne pružiť.
"Tri povodne"(počiatočná poloha "úzka cesta") - na mieste krok pravou nohou, potom ľavou a opäť pravou, mierne dupanie. Opakujte s ľavou nohou. Pohyb sa vykonáva rytmicky. Pečiatkovanie striedavo dvoma nohami - technika je rovnaká, iba pre „jednu a“ - pravú (ľavú) nohu a pre „dve a“ - ľavú (pravú) nohu. Opora v kombinácii s „bodom“ - päta, špička nepodpornej nohy vedľa opornej nohy alebo vo vzdialenosti malého kroku vpredu.
drepovať- technika je rovnaká, len pre "jednoho" - drep, pre "dva" - návrat do východiskovej polohy. Amplitúda závisí od veku detí. Plný drep sa vykonáva len v prípravnej skupine. Zároveň sa päty nôh odlepia od podlahy a kolená sú roztiahnuté, chrbát je rovný, silný.
Polovičný drep- vykonávané v kombinácii s „bodom“ - pätou alebo špičkou pravej (ľavej) nohy vo vzdialenosti malého kroku vpred. Polovičný drep s rotáciou tela – urobte polovičný drep, pričom telo otočíte doprava (doľava) o 90°. Otočte telo rovno a zaujmite východiskovú pozíciu.
"Kovyryalochka":
Možnosť 1: pravá noha sa položí späť na palec, potom sa posunie dopredu na pätu a na miesto - tri stlačenia.
2. možnosť: pokrčiť pravú (ľavú) nohu v kolene a nevratne ju položiť nabok na palec (päta hore); súčasne mierne ohnite koleno ľavej (pravej) nohy. Natiahnutím rovnej pravej (ľavej) nohy ju položte na pätu. Urobte trojitý dupot, začnite pravou (ľavou) nohou.
"vesta"- na „jeden“ polovičný drep s „patty“ tlesknutím s rukami ohnutými v lakťoch vpredu a hore. Na "dvojke" - narovnajte sa a dajte pravú (ľavú) nohu do "bodu" pred pravou na päte. Zároveň natiahnite ruky diagonálne: vpravo - bokom nadol, vľavo - bokom nahor. Na 2. takt to isté s druhou nohou.
"Samovarchik"- na "čas" - polodrep a bavlnená "patty" s rukami ohnutými v lakťoch pred hrudníkom. Na "dve" - narovnajte sa, natiahnite ľavú ruku do strany nahor, pravú - plácnite na vnútornú stranu dolnej časti nohy ľavej nohy, ohnuté v kolene a zdvihnuté pod uhlom 90 °.
"rybia kosť"- východisková poloha: nohy - "úzka cesta", ruky "polica", "pás" atď.. Na "čas" - otočte chodidlá (odtrhnutie ponožiek z podlahy) doprava pod uhlom 45 °. Na "dvoch" - rovnakých podpätkoch. Pohyb je možné vykonávať na rovných nohách aj na „pružine“. Chrbát je rovný.
"Veľký akordeón"- nohy spolu. Na "jednej" - chovné ponožky do strán, na "dvojke" - chovné podpätky. Potom sa vráťte do východiskovej polohy v rovnakom poradí.
"Stompers"- východisková poloha - nohy pri sebe, mierne skrčené, ruky zovreté v päste na opasku (akimbo). Často striedavo dupnite nohami na miesto.
"páka"- nohy na "úzkej ceste". Na "jedno" - pravá ruka sa ohýba v lakti a trhnutím dosiahne pravé rameno. Súčasne s pažou hore, ohnutím v kolene, sa prvá noha zdvihne. Na "a" - do východiskovej polohy. Všetko je na „jar“. Otočte sa (krúžte) - postavte sa tvárou k publiku a začnite sa pohybovať doprava. Je ľahké sa otočiť na špičkách a zastaviť vo východiskovej polohe.
"hrebeň"- deti stoja v šachovnicovom vzore. Vo vzdialenosti od seba smerujúce rovnakým smerom. 1. možnosť: po prvé, druhá čiara prechádza dopredu cez prvú a zastaví sa trochu dopredu. Potom prvý (zaostalý) prejde vpred cez druhý, zastaví sa trochu vpredu atď. Prechádzajúce sa cez seba - linky menia miesta. „Hrajte sa s vreckovkou“ – držte vreckovku (diagonálne zloženú) v dvoch rohoch pred sebou na úrovni hrudníka a striedavo zdvihnite jeden alebo druhý roh vreckovky.
Tanečné pohyby pre chlapcov vo veku 6-7 rokov:
"Koza"- východisková poloha - pravá noha je pred ľavou, ruky sú prekrížené pred hrudníkom. Tento pohyb sa vykonáva na skok. Skákanie na ľavú nohu, silne dupnite na pravú. Na úkor "jedného" - ramená sa otvárajú oblúkom nahor (päste sú mierne stlačené a zdvihnuté nahor), na úkor "dvoch" - sa vrátia do pôvodnej polohy.
"Vtipné nohy"- poloha dôrazu- skrčený vzadu. Nohy sú často, ostro "vyhodené" striedavo dopredu. Po návrate do východiskovej polohy noha spočíva špičkou na podlahe.
"Husí krok"- východisková poloha - v polodrepe, nohy na "úzkej dráhe". Choďte naširoko v polodrepe na „pružine“. S rukami ohnutými v lakťoch mávajte dopredu a dozadu. Sledujte svoju polohu. Trvanie pohybu nie je 8 taktov.
