Учимся танцевать современные танцы дома — видео уроки. Профессиональные школы танцев

Хотите ощутить свободу движения, погрузиться в атмосферу творчества и насладиться грациозностью собственного тела? Мастерская художественного движения «Агора» приглашает девушек и женщин на занятия по гармонической гимнастике под живую фортепианную музыку.

Школа танца ЦЕХ
Движение. Ритм. Жизнь.

Большие танцевальные планы и амбиции помогут воплотить в школе танца ЦЕХ. В студии учат всем видам современных танцев. Здесь особенно важен командный дух - на занятиях группы движутся к постановке своего спектакля. В совместной работе над постановкой танцоры не только оттачивают новые движения, но и учатся действовать слаженно.

Танго давно стало символом страсти. В школе «Планетанго» вы сможете посещать не только индивидуальные или групповые занятия, но и брать уроки по постановке танца к определенному мероприятию. Профессионально поставленный танец поможет вам поразить воображение друзей и знакомых.

 Нижняя Красносельская ул., д. 35, стр. 59

Есть мнение: чтобы достичь результатов в балете, им нужно заниматься с детства. Но опыт студии Balleta доказывает обратное: при регулярных тренировках вполне можно научиться этому высокому искусству и во взрослом возрасте. В хореографической школе проводят индивидуальные и групповые занятия для детей и взрослых.

 ул. 1-я Тверская-Ямская, д. 6

Исторические танцы - это красиво и интересно. В студии «Трианон» занимаются не только постановкой и отработкой движений, но и читают лекции по культуре, искусству и истории танцев разных эпох. В школе обучают множеству направлений танца, от Средневековья до ХХ века.

 Нижегородская ул., д. 26

Если вам хочется восточной экзотики, а танец живота не воодушевляет, обратите внимание на Индию с Болливудом, бодрой музыкой и яркими сари. Занятия энергичными и зрелищными индийскими танцами проходят в школе «Деви Денс», причём к группам можно присоединиться в любой момент.

 Большой Кисельный пер., д. 7, с. 2

В этой школе решили не мелочиться и открыли сразу 60 направлений. Таким образом, чему бы вы ни захотели научиться, здесь, скорее всего, это есть. В программе - занятия для детей от трёх лет и для взрослых без возрастных ограничений, даже если вы причисляете себя к пенсионерам. Главное, чтобы вам хотелось танцевать. Помимо танцевальных тренировок есть просто полезные мастер-классы для здоровой спины и правильного похудания. Занятия проходят в самое разное время, и утром, и вечером, так что вы точно найдёте время для танцев в своём плотном графике.

 ул. Сущёвская, д. 21

 ул. Бакунинская, д. 14, стр. 1

Преподаватели школы в центре Москвы сосредоточились на популярных современных направлениях. Поэтому если вы хотите постичь мастерство, например, сиртаки, то лучше поискать другой зал. Здесь же - только драйв, энергия и вызов. Педагоги с огромным удовольствием научат вас динамичному поппингу, эклектичному джаз-фанку, напористому крампу, впечатляющему вогу и другим популярным и модным сегодня направлениям. Периодически тренировки проводят специально приглашённые зарубежные танцоры, но и среди штатных учителей - победители международных фестивалей, сильнейшие танцоры СНГ и Европы, которые до сих пор принимают активное участие в чемпионатах. Впрочем, ученики тоже не промах и показывают высокие результаты на соревнованиях. Но если вы не готовы к мировому признанию, можете проверить уровень своего мастерства на внутриклубных первенствах и батлах.

 пер. Кривоколенный, д. 14

Группы «Огненного балета» открыты для всех желающих в возрасте от трёх до 70 лет. И хотя представить свою бабулю, исполняющую страстную латину или гоу-гоу, довольно странно, для дам серебряного возраста здесь найдут достойные тренировки. Для остальных - огромный выбор всех известных современных направлений, от классической хореографии для начинающих и фламенко до джаз-модерна и стрип-пластики. Возможности этой танцевальной школы не ограничены лишь хореографическими направлениями. Кроме танцевальных уроков есть специальные фитнесс-программы.

 Весковский пер., д. 3

 ул. Садовая-Спасская, д. 19, стр. 1

Создатели этой школы без стеснения заявляют, что за два десятка лет существования Model-357 стала уникальной и даже элитной. Проверить это вы можете только на себе, но за что можно точно ручаться, так это достаточное количество просторных залов и удобное расписание, благодаря чему лаборатория может обеспечить работу 120 групп и гарантирует подходящие условия для полноценного развития в танцах, творчества и проявления своих внутренних качеств. На выбор клиентов - 25 стилей. Узнать, какой из них вам подходит больше остальных, можно на Днях открытых дверей, которые устраивают здесь регулярно. Пройдите путь от новичка до звезды танцпола под чутким руководством преподавателей, завоевавших себе место на танцевальном небосклоне.

 ул. Правды, д. 24, стр. 7

 Гончарный пр-д, д. 8/40

Армия танцоров, в едином порыве отбивающая ритм, способна заворожить зрителей с первых движений и звуков. Ирландские танцы в России быстро стали популярными. Но сколько можно смотреть на артистов, когда хочется самому исполнить что-нибудь похожее? Тем более что в Москве есть места, где вас обучат этому искусству. Школа Марии Сингал - одна из первых в стране, где царит дух Ирландии. Набор в детские группы проводят с пятилетнего возраста, во взрослые - с 11 лет. Верхнего предела, как и ограничений по уровню подготовки, нет. В школе преподают основные виды сольных и групповых танцев по стандартам, принятым профессиональной международной комиссией.

 Преображенская пл., д. 12

Школа, где вы не просто весело проведёте время, осваивая новые движения, но при желании сможете влиться в коллектив профессионалов и принимать вместе с ними участие в соревнованиях. За несколько лет существования этой студии педагоги приобрели достаточно опыта, чтобы вести занятия по разным направлениям. Теперь есть занятия буквально по всем современным стилям, а в группы набирают с трёх лет. Самым маленьким преподают основы хореографии и гимнастики, а для взрослых клиентов - клубные танцы, хип-хоп, стрип-пластика, крамп, брейк-данс и всё, о чём можно только мечтать. Есть профессиональные детские и молодежные танцевальные коллективы, возможны индивидуальные занятия по всем направлениям в удобное время.

 ул. Шухова, д. 14, стр. 9

 ул. Братеевская, д. 16, корп. 3

 ул. Борисовские пруды, д. 26, корп. 2

 ул. Генерала Белова, д. 18

 ул. Елецкая, д. 11, корп. 2

Каждая танцевальная студия школы Dance First расположена в центре Москвы неподалёку от ключевых станций метро и дорожных развязок. Здесь создали все условия для развития учеников и преподавателей и регулярно создают танцевальные коллективы. Педагоги обещают научить любого, кто придёт, отлично двигаться. А заодно вы получите возможность привести себя в порядок, участвовать в соревнованиях, не говоря уже об эмоциях и впечатлениях, которые вы получите от выходов на сцену. Кроме постоянных тренировок по графику время от времени здесь устраивают мастер-классы от мировых звёзд, поездки в танцевальные лагеря и тематические вечеринки.

 ул. Малая Дмитровка, д. 5/9

 Ленинградский просп., д. 7 стр. 1

Относительно молодая, но перспективная студия открылась зимой 2015 года. Мастера преподают 19 направлений и к каждому ученику стремятся найти персональный подход в зависимости от способностей. Для каждого направления специалисты разработали эффективные программы обучения, благодаря которой легко достичь высоких результатов в короткие сроки. Есть детские классы, танцы для начинающих, групповые и индивидуальные занятия, программы развития физподготовки и программа Pro-Am, когда пара танцевальная пара состоит из профессионала и любителя. Кроме того, для своих студентов школа проводит тематические танцевальные вечеринки с участием гостей и преподавателей.

 ул. Херсонская, д. 43

Танцы на пилоне объединяют в себе спорт, фитнесс и, собственно, танцевальное искусство, а тем, кто их исполняет, помогают максимально раскрыть в себе всю сексуальность. Даже если вам кажется, что вы и сексуальность - это Северный полюс и томик стихов Зинаиды Гиппиус. В «Аврора Дэнс» вам покажут, что такое настоящие танцы на пилоне, и дадут понять: вы тоже так можете. В дальнейшем вы поймёте всю многогранность пол-дэнса и откроете для себя его новые стороны. Вместе с тем повысите свою гибкость, разовьёте пластику и уверенность в себе. Также в этой студии проводят занятия по растяжке. Часто здесь практикуют бесплатные пробные занятия, а каждая ученица, приходя на занятия, выбирает то направление, которое ей ближе, чтобы получить ни с чем несравнимое удовольствие.

 ул. Авиационная, д. 67/1

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl + ↵

Медленный танец начинается с приглашения. Традиционно приглашать должен парень. Иногда ведущий мероприятия объявляет белый танец. Это значит, что приглашают девушки. Впрочем, в современном обществе не особо важно кто кого приглашает, поэтому, если вам хочется потанцевать с парнем, а он не слишком активен, смело идите к нему сами. Приглашайте на медленный танец с улыбкой, и тогда партнер точно не сможет вам отказать.

Как танцевать медленный танец, чтобы не опозориться перед партнером?

Займите позицию для танца. Традиционно правая рука девушки должна лежать в руке парня. Левая рука девушки – на плече парня, а правая рука парня – на талии девушки. Иногда допустимо класть обе руки девушки на шею парня, а обе руки парня – на талию девушки. Ноги поставьте в удобную позицию, на расстоянии около 30−40 см друг от друга. Расстояние между парой должно быть не менее 15−30 см. Только если вы состоите в отношениях, можете становиться ближе.

В любом медленном танце ведет парень. Для этого он должен слегка тянуть девушку за руку, показывая ей, куда он собирается двигаться. Девушке же надо чувствовать партнера и следовать за ним. Все движения должны быть плавными и мягкими. Резкие движения в этом танце будут неуместны.

Если вы не умеете танцевать, это не страшно, все когда-то учатся. Перед танцем можете спросить партнера, умеет ли танцевать он. Если да, пускай вас научит. В этом нет ничего постыдного. Вам будут рады в этом помочь. Вот еще несколько полезных советов.

• Не поднимайте ноги, а скользите ими по полу. Так вы не наступите на ногу партнера.
• Периодически устанавливайте с партнером зрительный контакт, чтобы показать свою заинтересованность, но не смотрите на него в упор постоянно.
• Ведите непринужденную беседу во время танца.
• Если наступили на ногу партнера, извинитесь и будьте аккуратны впредь. Если же наступили вам, не сердитесь.

И не забудьте поблагодарить партнера, когда танец будет окончен. Этот старомодный жест очень милый и вполне уместный.

Это одна из форм физической нагрузки. Однообразные движения, множественные повторения на некоторых нагоняют тоску. С радостью бежать на занятия не получается. С танцами все наоборот. Настроение приподнятое, хочется танцевать, радоваться жизни, получать удовольствие. Они затягивают и хочется жить, худеть, заниматься фитнесом, танцуя. Во время танца напрягаются различные мышцы, улучшается осанка, вырабатывается красивая походка, развивается музыкальность и чувство ритма. Они научат владеть телом, позволят сжечь много калорий и жира. Это самый лучший способ обрести сексуальное тело. А еще, поднимается настроение и жизненный тонус.

Как научиться современным танцам

В каждом фитнес клубе есть танцевальные уроки. А так же можно заниматься и учиться танцам дома по видео. И не важно, где вы живете, сколько вам лет и даже в какой вы форме. Бывают платные и бесплатные видео курсы. Для начала бесплатные уроки. Видео ниже.

Учиться танцевать клубные танцы дома

Вашему вниманию видеоуроки — клубные танцы — бесплатное обучающее видео тем, кто хочет научиться танцевать современные танцы дома онлайн. Благодаря видео-урокам разучите красивые, популярные движения, модные сейчас в клубах.

1. Смотреть клубные танцы видео урок. Sexy Dance

ссылка

2. Обучающий урок для самостоятельных занятий

ссылка

3. Учимся танцевать дома, видео.

ссылка

4. Эротический танец

• Кто хочет блеснуть на вечеринке своей пластикой, умением танцевать, притянуть восхищенные взоры мужчин, удивить друзей?
• А в ходе обучения и домашних тренировок — сжечь лишний жир, сбросить килограммчик другой?

6. Танцуем зумбу

Что такое Зумба? Зумба — это фитнес и танцы. Серьезная кардионагрузка под зажигательную латиноамериканскую музыку. Танцы для сжигания жира. В моей статье можно познакомиться с Zumba и даже заниматься онлайн: абсолютно бесплатно 3 видео Зумба. Присоединяйтесь! В рубрике Видео находятся все видеоуроки, там же найдете самое популярное:

• 50 мин и кардио разминка 10 мин,
• — 5 видео на бедра, пресс, ягодицы, руки, растяжка по 10 минут каждое,

В вас живёт дух авантюризма и жажда приключений? В баре «1929» вы сможете окунуться в беспощадную и вдохновляющую атмосферу американской Великой депрессии, которая уравняла клерков, бизнесменов, рабочих, студентов и открыла новые горизонты.

Бар Liberty 18+

Liberty - бар, в котором можно вкусно поужинать и протанцевать до упаду всю ночь, а в пять утра выйти к завтраку прямо с танцпола. Liberty - это двадцать четыре часа свободы от условностей и стереотипов. Приходите, чтобы побыть самим собой!

Бар Chesterfield 18+

Бар Chesterfield расположился в эпицентре бушующей жизни города - на Новом Арбате. Фишка заведения - ежедневные акции: когда бы вы ни заглянули сюда, у бармена найдётся для вас специальное предложение. А по средам в баре проходят вечеринки с бесплатными коктейлями для девушек.

Бар-ресторан «Сомбреро» на Полянке 18+

Кесадилья и начос, гуакамоле и закатекас, энчиладас и такос, горящий синим пламенем фахитос - каждое блюдо из меню бара-ресторана «Сомбреро» достойно песни. Талантливые певцы и музыкальные коллективы готовы их исполнять. Каждую пятницу и субботу в заведении проходят жаркие вечеринки. Хотите подвигаться под зажигательные, жизнерадостные, знойные композиции? Добро пожаловать на танцпол! Здесь вы услышите музыку разных жанров - от латиноамериканских мелодий до диджейских сетов.

H2 Hudson bar​ 18+

Если вы ищете в центре Москвы место, где живёт дух американской культуры, то загляните в аутентичный бар H2. Помните легендарный проект Hudson Bar («Хадсон бар»)? Перед вами - его обновлённая версия. Итак, в этом заведении, оформленном в стиле лофт, смогут с комфортом отдохнуть и молодые неутомимые тусовщики, и люди зрелого возраста, которые пришли расслабиться после напряжённых трудовых будней. Самые весёлые и отрывные вечеринки проходят здесь по пятницам и субботам, когда публику на танцполе заряжают энергией известные столичные диджеи. В остальное время бар подходит для проведения деловых переговоров, романтических встреч, посиделок с друзьями и семейных праздников.

Паб Blacksmith Irish Pub 18+

Что приходит на ум, когда вы слышите словосочетание «ирландский паб»? Деревянные столы, много зелёных акцентов в интерьере, сытные блюда, огромный выбор напитков, гостеприимная атмосфера, всеобщие гулянья и жаркие танцы... Всё это и даже больше вы действительно найдёте в дизайнерском заведении Blacksmith Irish Pub. По будням в пабе показывают записи выступлений культовых рок-исполнителей, а в пятницу и субботу устраивают живые концерты. Скучно здесь не бывает, поэтому готовьтесь лихо отплясывать и веселиться на полную катушку!

Бар Coyote Ugly 18+

Культовый американский бар, который даёт возможность на некоторое время забыть об условностях цивилизации и полностью отдаться самозабвенному драйву. Основательница сети этих мегапопулярных заведений - бывшая сотрудница брокерской компании Лиллиан Лавел, которая создала новую оригинальную концепцию зажигательного веселья. Главными действующими лицами бара являются «койотки» - девушки в коротких джинсовых шортиках и обтягивающих майках, которые задорно танцуют на барной стойке (в «Койоте» она для этого и предназначена). Присоединиться могут все желающие!

Tema Bar 18+

Оригинальное сочетание клуба и коктейльного шоу-бара. Tema Bar работает круглосуточно, и сюда можно наведаться в любое удобное для себя время. В заведении три уютных зала, которые оборудованы мягкими диванами и плазменными панелями. Днём сюда можно прийти на бизнес-ланч, плотно перекусить блюдами различных кухонь мира и совместить обед с просмотром телепередач или спортивных состязаний. А вечером и ночью в «Тема Баре» начинается настоящее веселье.

Бар Strelka 18+

Бар «Стрелка» - это публичное креативное пространство, выполненное в эклектичном стиле. Все детали и элементы продуманы до мельчайших штрихов, так как создатели интерьера позаботились об оформлении всех предметов мебели и декораций, которые создают атмосферу тепла и доброжелательности. Здесь собираются самые модные и хиповые представители искусства и культуры, которые задают темп и дух вечеринкам.

Denis Simachev Shop&Bar 18+

Denis Simachev Bar - культовое заведение, объединяющее бар и бутик модной одежды. Интерьер здесь необычный и поражает своей экспрессивностью. На первом этаже располагается клуб с барной стойкой XIX века, марокканскими фонарями, люстрами 80-х годов и антикварными кожаными лежанками в кабинетах за тяжёлыми красными портьерами. На втором этаже находится магазин оригинальной дизайнерской одежды Дениса Симачева.

Rock’n’Roll bar 18+
Бар, кафе, клуб

Rock’n’Roll bar - демократичный бар в центре Москвы. Он оформлен в ненавязчивом американском стиле с мебелью из тёмного дерева, фотографиями, флагами над барной стойкой и яркими росписями-граффити на стенах. Днём это спокойное и тихое место, где можно пообедать или посидеть с чашечкой кофе, но вечером всё преображается. Сюда стекаются диджеи, музыканты и те, кто хочет весело провести время. Столики лучше заказывать заранее - помещение всегда заполнено, к барной стойке не пробиться. В меню около 100 коктейлей по доступным ценам, бывают акции и скидки.

Dream Bar - уютное и стильное заведение с интерьером в английском стиле: изобилием кожаных диванов и классической мебели из натурального дерева, дизайнерскими торшерами, оригинальными аксессуарами. Здесь можно попробовать более 150 напитков, специально разработанных барменами-профессионалами. По выходным и праздникам проходят вечеринки с go-go show и танцами, в эти дни здесь яблоку негде упасть. Гостей бара привлекают также приятные бонусы и акции.

 ул. Мясницкая, д. 17, стр.1

Papa"s Bar & Grill

Бар Papa"s - это по-настоящему универсальное место, которое работает круглосуточно и предлагает гостям все мыслимые блага. Завтраки здесь подают с 4:00 утра, днём можно недорого пообедать, а вечером и ночью - повеселиться от души. Особое очарование Papa’s придаёт приветливый и улыбчивый персонал из южных стран, так что у гостей возникает иллюзия пребывания в тёплых экзотических краях. В заведении часто бывают акции и «счастливые часы». По вечерам здесь звучит живая музыка, все танцуют до упада.

 ул. Никольская, д. 10

Кто из нас не испытывал хотя бы тайного восхищения, глядя на людей, которые умеют хорошо танцевать? У некоторых людей такое зрелище вызывает еще и чувство радости и вдохновения, ведь красивый и хорошо исполненный танец — настоящее искусство. А еще часть людей после увиденного решает, что непременно займется танцами. Вот только как научиться танцевать? Что нужно делать и с чего начать?

Цель обучения

Если вас интересует, как научиться танцевать лишь затем, чтобы не стоять в углу на вечеринке, то необязательно записываться в танцевальную школу. Все, что нужно — научиться правильно слушать музыку, расслабляться и двигаться в ритм. В Интернете полно видео, с помощью которых вы выучите пару-тройку несложных клубных движений, и даже больше, что позволит вам комфортно чувствовать себя на дискотеках.

А вот если вы хотите узнать, как танцевать какой-то конкретный стиль, то тут придется серьезно постараться.

Как выбрать стиль танца

Если у вас в голове нет конкретного стиля, который вы планируете выучить, тогда подумайте: возможно, вам нравятся классические мотивы в сочетании с новаторскими идеями? Тогда выбирайте стиль джаз-модерн . Вас увлекает культура американских гетто — танцуйте одно из направлений хип-хопа. Если вам по душе классические грациозные движения, учите бальные танцы.


Можете подумать о том, какие песни вы любите. Так вы скорее определитесь, под какую музыку, а значит и в каком стиле вам будет нравиться танцевать больше всего.

Поищите видео с разнообразными танцами в Интернете и попытайтесь понять основы разных стилей. Возможно, не каждый вид танца вам подойдет. Для некоторых стилей требуется определенная физическая выносливость, например, для брейк-данса. Люди с больными коленями или другими проблемами со здоровьем, к сожалению, также могут оказаться ограничены в выборе танцевального направления.

Учимся у профессионалов

Если вы решили заниматься с преподавателем, то сначала нужно выбрать школу или студию танцев, где вас смогут научить именно тому стилю, который вы выбрали.

Занятия в танцевальной школе дисциплинируют, а преподаватель сразу даст вам представление о том, как будет проходить обучение, какие вас ждут этапы и чем вы будете заниматься, предоставит своевременную помощь по исправлению ошибок, которые поначалу вы непременно будете допускать.


Дух соперничества среди новичков в танцевальной школе располагает к более усердному труду, да и танцевать вместе с другими учащимися намного веселее, чем дома в одиночестве.

Танцуем дома

Если же возможности ходить на курсы танцев или заниматься с преподавателем у вас нет, а желание танцевать есть, то не отчаивайтесь — научиться танцам можно и дома. Но при самостоятельном обучении придется приложить к занятиям гораздо больше усилий.

С чего начать

Для занятий танцами нужно обзавестись соответствующей экипировкой — удобной обувью и одеждой. Это могут быть кроссовки, футболка и лосины. Но в зависимости от танца, который вы учите, стиль одежды тоже может меняться: для занятий хип-хопом, например, подойдут широкие спортивные штаны, а для классических танцев нужны специальные туфли


Может случиться так, что перед занятиями танцами вам придется улучшить свой музыкальный слух . Поначалу вы будете танцевать под счет, но потом придется ориентироваться в музыке и координировать движения самостоятельно, а потому пригодится умение правильно слышать музыку и ритм.

Танцевальная разминка

Каждая тренировка начинается с разминки и растяжки. Если вы не подготовите свое тело к тренировке, то увеличивается вероятность получения различных травм при неожиданной нагрузке на мышцы и суставы.


Комплекс разминочных упражнений в разных стилях танца иногда отличается и, в зависимости от частей тела, которые в этом танце используются, делает упор именно на них. Но общая разминка и растяжка для танцев проходит по одной и той же схеме: пара минут активного движения — бег, ходьба, вольный танец; повороты и наклоны головы в сторону, поднимание плеч, сведение/разведение лопаток, наклоны туловища, приседания, растяжка спины и ног.

Предлагаем посмотреть видео с упражнениями на разминку перед танцами.

Не нужно устраивать слишком интенсивную разминку. Ее задача — не оставить вас без сил на первом же этапе тренировки, а подготовить тело к танцам.

Работа над телом

Пожалуй, ни один танцор не сможет ответить на вопрос, как научиться танцевать и не следить за своим телом, потому что это невозможно. Для многих видов танцев одной разминки будет недостаточно, чтобы справляться со всеми сопутствующими нагрузками — необходимо развивать выносливость, укреплять свое тело и готовить его к исполнению силовых элементов, таких как поддержки в бальных танцах, стойки в брейк-дансе, активная работа ногами в чечетке и т. д.


Не забывайте про правильное питание и увлажнение тела, чтобы контролировать свой вес и восполнять потерю влаги, которую вы теряете на тренировках.

Учимся танцевать

И помните: мастерство приходит только с практикой и опытом. Все прекрасные выступления, которые вы видели в исполнении танцоров, скрывают за собой сотни и тысячи часов, потраченных на обучение и тренировки.

Эти люди точно так же, как и вы, сомневались, стоит ли им начинать танцевать и добьются ли они таких успехов, но посмотрите, чего они достигли теперь. Все в ваших руках!