ეს არის ბუნებრივი წარმოშობის, უფერული კრისტალები, რომლებიც შეიცავს ზოგიერთი მინერალური წყაროს წყლებს, რომლებსაც მწარე გემო აქვთ. ხელსაწყოს ასევე უწოდებენ მაგნეზიას, მაგნიუმის სულფატს, ეფსომიტს. Epsom მარილების შეძენა შეგიძლიათ ნებისმიერ აფთიაქში ხელმისაწვდომ ფასად, რეცეპტის გარეშე, პროდუქტი იყიდება ხსნარისა და ფხვნილის სახით. ის არ არის ძლიერი ცხიმების დამწველი, მაგრამ წონის დაკლების სხვა მეთოდებთან ერთად (სწორი კვება ან დიეტა, სპორტი) ხელს უწყობს სხეულის წონის შემცირებას.

Ქიმიური შემადგენლობა

მარილის ძირითადი კომპონენტები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მის სასარგებლო თვისებებზე და ხელს უწყობენ წონის დაკლებას, არის:

1. გოგირდი, რომელიც შეიცავს ადამიანის თითქმის ყველა ორგანოს და ყველაზე მეტად თმას, კუნთებსა და ფრჩხილებს. როდესაც სხეული განიცდის ამ მიკროელემენტის ნაკლებობას, კანის, ფრჩხილის ფირფიტების და თმის ღეროების მდგომარეობა უარესდება. გარდა ამისა, სისხლში შაქრის რაოდენობა მატულობს, ჩნდება ტკივილი სახსრებში. გოგირდი აუცილებელია ტვინის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, ანელებს ორგანიზმის დაბერებას.
2. მაგნიუმი მონაწილეობს მრავალ ბიოლოგიურ პროცესში. კვალი ელემენტი ეხმარება ორგანიზმს გაუმკლავდეს სტრესულ სიტუაციებს, აუმჯობესებს ნაწლავის მოძრაობას და ხელს უშლის სიმსივნეების გაჩენას. ორსულობის დროს მაგნიუმის გამდიდრება ძალზე მნიშვნელოვანია საშვილოსნოს ტონის, კუნთების დაძაბულობის მოსახსნელად და გენეტიკური მასალის დედიდან ბავშვზე გადასატანად.

ოპერაციული პრინციპი

ეფსომის მარილს აქვს ქოლეტური, ამოსახველებელი თვისებები, არის სპაზმის საწინააღმდეგო. ეფსომიტის გამოყენება ხელს უწყობს წონის დაკლებას. სახლში, მაგნიუმის სულფატით ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევა ხდება ცხელი აბაზანების მიღებით და პროდუქტის შიგნით მიღებით. პირველ შემთხვევაში, მაგნეზია იწვევს ოფლიანობის გაძლიერებას, ორგანიზმიდან ჭარბი სითხის გამოდევნას.

ეს ხელს უწყობს შეშუპების შემცირებას და ზოგად დეტოქსიკაციას. წყალში ყოფნისას ხედავთ, როგორ გახდა ის დაბინდული, რაც მიუთითებს ორგანიზმის ტოქსინებისგან კანის გაწმენდაზე. Epsom-ის მარილებით წონის დაკლებისთვის აბაზანების მიღებისას უმჯობესდება სისხლის მიკროცირკულაცია, ხდება ლიმფის გადინება და მცირდება ცელულიტი. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ორგანოების (კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი) მიერ პერორალური მიღებისას მაგნიუმის მხოლოდ 1/5 შეიწოვება და ეს მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს თირკმელების მუშაობას.

დანარჩენი მარილი შთანთქავს ტენიანობას, რაც ხელს უწყობს ნაწლავის მოძრაობის დაწყებას და 4-6 საათის შემდეგ ჩნდება დეფეკაციის სურვილი. განავალთან და წყალთან ერთად გამოიყოფა ტოქსინები და ტოქსინები, რის შედეგადაც მცირდება მუცლისა და წელის მოცულობა. რაც უფრო სწრაფია მეტაბოლიზმი ნაწლავებში, მით უფრო ადვილია ორგანიზმისთვის ცხიმის დაგროვებასთან გამკლავება. ექიმები აღნიშნავენ, რომ მაგნიუმის სულფატის მიღების შემდეგ, უსარგებლო საკვების და კონკრეტულად ტკბილეულის მიღების სურვილი ითრგუნება.

მაგნიუმის გამოყენება წონის დაკლებისთვის

Epsom მარილი წონის დაკლებისთვის გამოიყენება ორი გზით: შიდა და გარე. თითოეული ტექნიკა ხორციელდება კონკრეტული ინსტრუქციის მიხედვით და ეფექტურია თავისებურად. მაგნიუმის სულფატს უფრო ხშირად იყენებენ ფხვნილის სახით, საიდანაც ამზადებენ ხსნარებს აბაზანებისთვის, ჭიქურებისთვის, ტანის მოსახვევებისთვის, სასმელებისთვის ღვიძლისა და ნაწლავების გასაწმენდად. მნიშვნელოვანია გაეცნოთ Epsomite-ის გამოყენების თითოეულ მეთოდს, რათა წონის დაკლება სწორი იყოს და ზიანი არ მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას.

გარე ფონდები

წონის დაკლებისთვის მაგნეზიის გარე გამოყენების რამდენიმე გზა არსებობს, რომლებიც ორგანიზმზე სხვადასხვა გავლენას ახდენს. Ესენი მოიცავს:

1. თერაპიული აბაზანები, რომლებიც ხელს უწყობენ ტოქსინების მოცილებას, შეშუპებას, ცელულიტს, ამცირებს ართრიტის ტკივილს და კუნთების დაძაბულობას.
2. ახვევს აჩქარებს მეტაბოლიზმს უჯრედებში, ასუფთავებს ეპიდერმისის ფორებს, აქრობს ფორთოხლის კანს.
3. სკრაბები ანტიცელულიტური ეფექტით.
4. კომპრესები მუცელზე, ხელს უწყობს სხეულის ამ ნაწილში სითხის მოცილებას, წონის კლებას და კანის დაჭიმვას.
5. ფეხის აბაზანები, რომლებიც ხსნის ტკივილს სისხლჩაქცევების, დაჭიმვისგან, არბილებს ფეხის კანს და ეფექტურია ფრჩხილებისა და ფეხების მიკოზთან ბრძოლაში.

გადაყლაპვა

ნაწლავის გასაწმენდად ეფსომის მარილი მიიღება პერორალურად ხსნარის სახით. ეს ხელს არ უწყობს სხეულის ცხიმის შემცირებას, მაგრამ პროვოცირებს განავლის სწრაფ გამოყოფას დაშლის პროდუქტებთან ერთად, რაც ხელსაყრელ გარემოს წარმოადგენს ბაქტერიების და ვირუსების გამრავლებისთვის. სასმელს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი და ამის გამო ხდება წონის დაკლება. ხსნარის მისაღებად, განზავდეს მაგნიუმის სულფატის ფხვნილი წყლით 1: 1 თანაფარდობით. მაგნეზიის მაქსიმალური სადღეღამისო დოზაა 10-20 გ, დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს შინაგანი ორგანოების მოშლა.

ასეთი სასმელის დალევა რეკომენდებულია ღამით ან დილით ადრე უზმოზე 2 დღის განმავლობაში (მაქსიმუმ). მიღების შედეგი იქნება წონის დაკლება 2 კგ. პროცედურის დაწყებამდე საჭიროა უარი თქვან უსარგებლო საკვებზე (ტკბილი, მარილიანი, სახამებლის, ცხიმიანი, შემწვარი), რათა შეამციროთ დატვირთვა და უარყოფითი გავლენა თირკმელებზე და ღვიძლზე. ეს გაფრთხილება განპირობებულია იმით, რომ წონის დაკლებისთვის მაგნეზიის ხსნარის მიღება ურთიერთქმედებს საკვებთან, რაც იწვევს წყალ-მარილის ბალანსის დარღვევას.

კრუნჩხვების და სხვა უსიამოვნო სიმპტომების გამოჩენა შეიძლება მარილით მოწამვლაზე მიუთითებდეს. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ წონის დაკლება, მიიღოთ სორბენტი და მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას. გარდა ამისა, რეკომენდებულია დიეტური კვების დაცვა წყალ-მარილის დარღვეული ბალანსის ნორმალიზების მიზნით და ნაწლავის მიკროფლორის აღსადგენად მედიკამენტების მიღება.

ეფსომის მარილის აბაზანები წონის დაკლებისთვის

Epsom მარილები ხშირად გამოიყენება აბანოებში, რათა თავიდან აიცილონ კრუნჩხვები, რომლებიც ხშირად გვხვდება სპორტის დროს. მათი მიღება შეუძლიათ წყლის აერობიკის, ცურვის, პილატესის, იოგას და ა.შ. გარდა ამისა, მარილის აბაზანები ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ეს გამოწვეულია შემდეგი ფაქტორებით:

1. გაღიზიანების მოხსნა, ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის ნორმალიზება, რის გამოც არ ჩნდება სტრესის „დაპყრობის“ სურვილი მაღალკალორიული საკვებით.
2. მეტაბოლიზმის დაჩქარება, ვინაიდან საპირისპირო პროცესი ხელს უწყობს წონის მატებას.
3. ოფლიანობა, რის გამოც ჭარბი სითხე გამოიდევნება, ამცირებს ფორთოხლის კანს.

როგორ მივიღოთ აბაზანა

წონის დაკლებისთვის წყლის პროცედურები, რომლის საფუძველია Epsom მარილი, უნდა ჩატარდეს შემდეგი წესების მიხედვით:

1. მიიღეთ შხაპი, შეიზილეთ კანი მზა პროდუქტით ან დაფქული ყავით. ეს ხელს შეუწყობს ეპიდერმისის ზედაპირის კერატინიზებული ნაწილაკებისგან გაწმენდას და ორგანიზმის მომზადებას საკვები ნივთიერებების ადვილად შეღწევისთვის.
2. მიიღეთ აბაზანა ისე, რომ გულის არე წყალში არ ჩაიძიროს. ტემპერატურა უნდა იყოს 38-44 გრადუსი.
3. დაამატეთ წონის დაკარგვის ნებისმიერი ფორმულირება, რომელიც შეიცავს მაგნიუმს ან გამოიყენეთ სპეციალური აბაზანის ბომბები.
4. დაწექით აბაზანაში, დალიეთ მწვანე ჩაი პროცედურის დროს. ის შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და ისინი ხელს შეუწყობენ დაშლის პროდუქტების სწრაფ მოცილებას.
5. 15-20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით სარეცხი საშუალებების გამოყენების გარეშე ან შეიმშრალეთ ნესტიანი პირსახოცით.
6. ჩაიცვით თბილი ხალათი და ჩუმად დაწექით დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში.

თქვენ უნდა გამოიყენოთ ეს ტექნიკა წონის დასაკლებად კვირაში 2-3-ჯერ ერთი თვის განმავლობაში. შედეგის გასაზრდელად აბაზანების მიღებამდე საჭიროა ანტიცელულიტური მასაჟის გაკეთება. ასეთი წყლის პროცედურებისთვის გამოყენებული კომპოზიციები შეიძლება მომზადდეს ერთ-ერთი შემდეგი რეცეპტის მიხედვით:

• მაგნიუმის სულფატი (2 სუფრის კოვზი) + სოდა (2 სუფრის კოვზი) + 12 წვეთი ეთერზეთები (ლავანდა, გრეიფრუტი, ღვია, როზმარინი, ფორთოხალი);
• მაგნეზია (2 სუფრის კოვზი) + ზეითუნის ზეთი (3 სუფრის კოვზი) + ღვიის ეთერი (10 წვეთი);
• Epsom მარილი (2 სუფრის კოვზი) + ზღვის და საკვები მარილი (თითოეული 250 გ) + დაფქული კოჭა (1 სუფრის კოვზი) + ვაშლის სიდრი ძმარი (2 სუფრის კოვზი);
• ფორთოხლის კანი (300 გ, დაასხით ½ ლიტრი მდუღარე წყალი, გააჩერეთ ერთი დღე) + მაგნეზია (2 ს.კ.).

სახვევები მუცლისა და თეძოებისთვის

Epsom მარილის სახვევები ხშირად არ გამოიყენება, მაგრამ ექსპერტები გვირჩევენ ამ ხელსაწყოს გამოყენებას წონის დაკლების სხვა მეთოდებთან ერთად. პროცედურისთვის ნარევი შეგიძლიათ ხელით მოამზადოთ ½ ს/კ. წყალი 1 ს.კ. ლ. მაგნეზია და 10 წვეთი მენთოლის ან პიტნის ეთერი. შემდგომი შეფუთვა უნდა განხორციელდეს შემდეგი ინსტრუქციის მიხედვით:

1. მიღებული ნარევში დაასველეთ ბამბის ან მარლის ნაჭერი. მსუბუქად დააჭირეთ.
2. შემოახვიეთ სხეულის პრობლემური ადგილი. ზემოდან გადაიტანეთ საკვები ფილმი.
3. დაწექით საფარქვეშ 30-40 წუთის განმავლობაში.
4. ამოიღეთ ფილმი, ქსოვილი, ჩამოიბანეთ შემადგენლობა სხეულიდან.
5. წაისვით დამატენიანებელი, მკვებავი ან ანტიცელულიტური კრემი.

სხვა ნარევები შეიძლება გამოვიყენოთ სახვევისთვის, მაგალითად, კომპოზიციები, რომლებიც მიიღება მარილის შერევით კრემებთან, გელებთან, თაფლთან, თიხასთან, მდოგვით და ა.შ. ნებისმიერი მათგანი გააუმჯობესებს სისხლის ნაკადს, ლიპიდურ მეტაბოლიზმს, ტონუსს, ამკვრივებს კანს, აღმოფხვრის ცელულიტს და დააჩქარებს უჯრედშორის მეტაბოლიზმს. აუცილებელია პროცედურის ჩატარება კვირაში 2-3-ჯერ 10 სესიისგან შემდგარი კურსით.

ანტიცელულიტური სკრაბი მაგნიუმის სულფატით

1. მიიღეთ შხაპი 7-8 წუთის განმავლობაში, წყალი თბილი უნდა იყოს.
2. წონაში დასაკლებად ცოტა მაგნეზია აიღეთ ხელში და მასაჟის მოძრაობებით დაიწყეთ შეზელა. სურვილის შემთხვევაში ფხვნილს დაუმატეთ თაფლი და ეთერები.
3. ჩამოიბანეთ ნივთიერება, გაიმშრალეთ კანი.
4. წაისვით კრემი.

როგორ დალიოთ Epsom მარილები წონის დაკლებისთვის

ეფსომიტით წონის დაკლების ყველაზე ეფექტური გზა ამ ნივთიერების საფუძველზე ხსნარის მიღებაა. მას აქვს გამწმენდი ეფექტი ნაწლავებზე, მოქმედებს როგორც ჯაგრისი, ხელს უწყობს დეტოქსიკაციას. სასმელის დალევიდან 4-6 საათის შემდეგ ჩნდება დეფეკაციის სურვილი, ხოლო ორგანოს სრული დაცლა ხდება 3-7 მოთხოვნის შემდეგ. განავალს შეიძლება ჰქონდეს არადამახასიათებელი ფერი (მწვანე, ნაცრისფერი ან თეთრი ელფერით), რაც ამ სიტუაციაში ნორმალურია.

დოზირება და მიღების წესი

წონის დაკლების ხსნარის მომზადება და მიღება შეგიძლიათ შემდეგი გზით:

1. გახსენით 30 გრ მაგნიუმის სულფატი ½ ს/კ. წყალი. საუზმემდე ერთი საათით ადრე მიიღეთ აქტივირებული ნახშირი (1 ტაბლეტი 10 კგ წონაზე), შემდეგ ჭამეთ და ერთი საათის შემდეგ დალიეთ სასმელი. ამ დღეს არ არის რეკომენდებული მეტი ჭამა, საჭიროა სითხეების დალევა მაქსიმალურად.
2. 25 გრ მაგნეზია განზავდეს ½ ს/კ. წყალი, დალიეთ ძილის წინ.
3. 25 გ ფხვნილი გავხსნათ 2 ლიტრ წყალში. დალიეთ ნახევარი დილით უზმოზე, დანარჩენი შუადღისას.

თუ წონის დაკლებისთვის ასეთი ნარევის გემო ძალიან გეზიზღებათ, მითითებულ ინგრედიენტებს დაუმატეთ ასკორბინის მჟავა, რაც სასმელის გემოს უფრო რბილს გახდის, ან ნებისმიერი ციტრუსის ნაჭერს „დაკბენს“. ხსნარის მიღებამდე ერთი კვირით ადრე უარი უნდა თქვათ უსარგებლო საკვებზე, შეამციროთ მარილის, შაქრის რაოდენობა და ნახევრად თხევად საკვებზე გადასვლამდე 2 დღით ადრე. ნარევის გამოყენება უნდა მოხდეს შემდეგი სქემის მიხედვით: მიღებიდან 3 დღე - 2 თვე დასვენება. შედეგი იქნება ქლიავის ხაზი 2-5 კგ.

გვერდითი მოვლენები და შედეგები

ირაციონალურია ფხვნილის შეცვლა თხევადი მაგნეზიით (ანუ მზა პროდუქტით), ვინაიდან ხსნარის მინიმალური დოზისთვის დაგჭირდებათ მინიმუმ 5 ამპულა და მისი საბოლოო ფასი ოდნავ მაღალი იქნება. მიღების შემდეგ შესაძლოა გაჩნდეს სისუსტე, თავბრუსხვევა და შეშუპება, რაც ექიმთან მისვლის მიზეზია. თუ თავს კარგად გრძნობთ, მაინც გაიარეთ ნაწლავის მიკროფლორას აღდგენის კურსი სპეციალური მედიკამენტებით.

სად ვიყიდო Epsom მარილები

მაგნიუმის სულფატი ან Epsom მარილები წონის დაკლებისთვის იყიდება აფთიაქებში, დიდ სუპერმარკეტებში და სპეციალურ ონლაინ მაღაზიებში. გაყიდვაში ჩვეულებრივი სამედიცინო პროდუქტის გარდა, შეგიძლიათ იპოვოთ მაგნეზია სხვადასხვა დანამატებით (ეთერზეთები, არომატიზატორები და ა.შ.), რომლის ღირებულება გაცილებით მაღალია. ასეთი პროდუქტების შეძენამდე, ყურადღებით შეისწავლეთ მისი შემადგენლობა. მოსკოვის რეგიონში ჩვეულებრივი ეპსომიტის ფასი ასეთია:

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

Epsomite დაგეხმარებათ რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის დაკლებაში, მაგრამ სანამ გამოიყენებთ მას წონის დაკლებისთვის, უნდა გაეცნოთ ნივთიერების უპირატესობებსა და ნაკლოვანებებს:

ზიანი და უკუჩვენებები

მაგნიუმის სულფატით წონის დაკლების დაწყებამდე ექიმთან ვიზიტი სავალდებულოა, რადგან ნივთიერებას აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები და შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის არასასურველი რეაქციები:

ვიდეო

Epsom მარილი არის მაგნიუმის სულფატზე დაფუძნებული ნარევი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც მწარე მარილი. მას აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება, მათ შორის დამამშვიდებელი ეფექტი მათთვის, ვისაც ყაბზობა აწუხებს.

ეფსომის მარილი - რა არის ეს

ეფსომის მარილიდაურეკა ნარევი ეპსომიტის ჰეპტაჰიდრატზე ან მაგნიუმის სულფატზე დაფუძნებული. Epsom მარილები გამოიყენება სხვადასხვა მიზნებისთვის: დაკავშირებულია როგორც ადამიანის ზოგად ჯანმრთელობასთან, ასევე კოსმეტიკურ მოვლასთან.

მისი შეძენა შესაძლებელია ტრადიციული მედიცინის სპეციალისტებისგან, აფთიაქში ან ინტერნეტში, ბროლის მარილის ან წყალში გასახსნელად ტაბლეტების სახით.

უფრო მეტიც, Epsom მარილები ხშირად გამოიყენება შიდა მცენარეების მოვლისთვის. მისი სასარგებლო თვისებები ძირითადად განპირობებულია არსებობით მაგნიუმის სულფატი.

Epsom მარილის ჯანმრთელობის სარგებელი

ეფსომის მარილები შეიძლება იყოს დიდი სარგებელი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. მისი სასარგებლო თვისებებიდან გამომდინარე - მაგნიუმის სულფატი, ამ მარილების ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტი.

კერძოდ, Epsom მარილები გამოიყენება:

• ყაბზობის სამკურნალო საშუალებები: მაგნიუმის ფოსფატი, რომელიც ქმნის Epsom მარილების საფუძველს, არის შესანიშნავი საფაღარათო საშუალება და შეიძლება გამოყენებულ იქნას მოზრდილებში და ბავშვებში ყაბზობის წინააღმდეგ საბრძოლველად ან ნაწლავების გასაწმენდად.

რამდენიმე ჩაის კოვზი ეპსომის მარილები გახსენით ჭიქა წყალში, მოიცადეთ ცოტა ხანი და დალიეთ, საფაღარათო ეფექტი ვლინდება მიღებიდან 30 წუთიდან 6 საათამდე ინტერვალში.

• ტკივილის საწინააღმდეგოდ: Epsom მარილი ხელს უწყობს კუნთების რელაქსაციას და ეხმარება შეამციროს კუნთების ტკივილი, მკლავის ტკივილი, სახსრების ტკივილი და ტკივილი, რომელიც დაკავშირებულია ანთებასთან, როგორიცაა ტენდონიტი.

დაამატეთ ორი ჭიქა Epsom მარილი თქვენი ცხელი აბაზანის წყალში და გააჩერეთ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში.

• რელაქსაცია და წმენდა: ეფსომის მარილის აბაზანა ამშვიდებს და წმენდს ორგანიზმს, ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას. მკურნალობა ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას რეაქტიული ლაგისა და ალკოჰოლის ზემოქმედების შესამცირებლად.

აბაზანის თბილ წყალს უბრალოდ დაამატეთ ორი ჭიქა ეპსომი მარილი და რამდენიმე წვეთი ლავანდის ეთერზეთი. ჩაყვინთეთ 40 წუთის განმავლობაში.

• მზის დამწვრობის მკურნალობა: ნორმალური ან მზის დამწვრობის შემთხვევაში შეგიძლიათ მიიღოთ გრილი აბაზანა ორი ჭიქა ეფსომის მარილით, წყალში დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.
• სისხლჩაქცევა: თუ ორ სუფრის კოვზ ეფსომის მარილს ხსნით ჭიქა ცივ წყალში, მაშინ ამ ხსნარს შეუძლია შეამციროს ტკივილი სისხლჩაქცევების შემდეგ და თავიდან აიცილოს სისხლჩაქცევები.
• მწერების ნაკბენის მკურნალობა: ეფსომის მარილები შეიძლება გამოყენებულ იქნას მწერების ნაკბენებთან დაკავშირებული ქავილის და სიწითლის მოსახსნელად.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ აბაზანის გასაკეთებლად (ორი ჭიქა მარილი ცხელი წყლის აბაზანაში), რომელშიც გააჩერეთ 30-60 წუთი (რეკომენდებულია ბევრი ნაკბენის შემთხვევაში), ან შეგიძლიათ აურიოთ რამდენიმე სუფრის კოვზი ეპსომის მარილი. ცოტაოდენი წყლით პასტის გასაკეთებლად, რომელიც გამოიყენება ნაკბენის ადგილზე.

• ნაღვლის ბუშტიდან ქვების მოსაშორებლად: ეფსომის მარილი შესანიშნავი გამოსავალია ნაღვლის ბუშტისათვის და როგორც ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის გამწმენდი.

ამ ეფექტის მისაღწევად საკმარისია 4 სუფრის კოვზი ეპსომის მარილები აურიოთ უგაზო წყალში და დალიოთ მინიმუმ 3-4 ჭიქა მთელი დღის განმავლობაში.

• გადაწყვეტილებები საჭმლის მომნელებელი პრობლემებისთვის: მათ, ვისაც აწუხებს საჭმლის მონელება, შეუძლიათ ისარგებლონ ეფსომის მარილების თვისებებით. საკმარისია ერთი ჩაის კოვზი გახსნათ ჭიქა წყალში და დალიოთ ჭამის წინ ან მის შემდეგ.
• ეკლებისა და ნატეხების მოცილება: თუ კანში აღმოაჩენთ ნამსხვრევს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეფსომის მარილები: ეს გააადვილებს მოცილებას ოსმოსური ეფექტის გამო.

ამისათვის უბრალოდ ჩაყარეთ დაზიანებული ადგილი თბილი წყლით სავსე ჭურჭელში, რომელშიც იხსნება 2-3 სუფრის კოვზი ეფსომის მარილები.

Epsom მარილების კოსმეტიკური გამოყენება

Epsom მარილები შეიძლება გამოყენებულ იქნას კოსმეტიკური მიზნებისათვის:

• პილინგი: ეფსომის მარილებს აქვს კარგი ამქერცლავი ეფექტი. ამ ეფექტის მისაღწევად, მას ურევენ ზეითუნის ზეთს ან წყალს, სანამ არ მიიღება კრემი, რომელიც გამოიყენება როგორც აბრაზიული პასტა.
• თმის მოვლა: ეფსომის მარილები სასარგებლოა ცხიმიანი თმის სამკურნალოდ, როცა საჭიროა სკალპის საფუძვლიანად გაწმენდა და თმის ბზინვარება და მოცულობა.

ცხიმიანი თმის მოვლისა და სკალპის გაწმენდის შემთხვევაში, უბრალოდ დაამატეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი Epsom მარილი თქვენს შამპუნში, როგორც ყოველთვის.

აყვავებულ თმას ბალზამს უმატებენ ეპსომის მარილებს, რომელსაც მსუბუქ მასაჟთან ერთად სვამენ.

ბზინვარე თმა რომ გქონდეთ, უბრალოდ შეურიეთ ერთი ჭიქა ლიმონის წვენი, ერთი ჭიქა ეპსომი მარილი და 4 ლიტრი წყალი. ნარევი უნდა იქნას გამოყენებული ბოლო ჩამობანისთვის შამპუნის შემდეგ.

• ფეხის მოვლა: ფეხების სიჯანსაღისთვის, კანის დასარბილებლად და კენჭების და სიმინდის მოცილების გასაადვილებლად, Epsom მარილების გამოყენება შესაძლებელია ფეხის აბაზანების სახით.

დაამატეთ ერთი და ნახევარი ჭიქა თბილ წყალში და გააჩერეთ ფეხები მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში.

• სახის მოვლა: ეფსომის მარილები სასარგებლოა სახის გასაწმენდად და შავი წერტილების მოსაშორებლად.

შავი წერტილების მოსაშორებლად საკმარისია კვერცხის ცილისა და 2 სუფრის კოვზი ეფსომის მარილების საფუძველზე მოამზადოთ ნიღაბი. ნარევი წაისვით სახეზე 10-15 წუთის განმავლობაში. სახის გასაწმენდად, უბრალოდ შეურიეთ 1-2 ჩაის კოვზი თხევადი საპონი, წაისვით ნარევი მსუბუქი მასაჟით.

• სტომატოლოგიური მოვლა: ეფსომის მარილები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც კბილების გამათეთრებელი საშუალება და პირის ღრუს დაავადებების პროფილაქტიკისთვის. ამისათვის უბრალოდ დაამატეთ მარილი თქვენს კბილის პასტას და გაიხეხეთ კბილები ენერგიულად.

Epsom მარილების სხვა ჯანმრთელობის სარგებელი

სახის და სხეულის მოვლის გარდა, Epsom მარილები სხვა გამოყენებასაც პოულობენ, რომლებიც ყოველთვის ასოცირდება შემადგენლობაში მაგნიუმის სულფატის არსებობასთან.

მათ შორის შეგვიძლია აღვნიშნოთ:

• სასუქი: Epsom მარილების მაგნიუმის შემცველობა კარგია სასუქებისთვის, მცენარეებისთვის და ნიადაგისთვის და განსაკუთრებით გამოიყენება როგორც სასუქი პომიდვრის, წიწაკისა და ვარდების სასუქისთვის.
• პესტიციდი: ეფსომის მარილი შესანიშნავი პესტიციდია. შეურიეთ ლიტრი წყალი ერთ სუფრის კოვზ ეფსომის მარილებს და დაასხით ნარევი მცენარეებზე ან დაზიანებულ ადგილზე მწერების და მავნებლების მოსაგერიებლად.
• გაწმენდა: Epsom მარილები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფილების და კერამიკული ზედაპირების გასაწმენდად და ქერცლის მოსაშორებლად.
• ჰერბიციდი: 4 სუფრის კოვზი ეფსომის მარილების, ლიტრი ძმრის და ორი სუფრის კოვზი ორგანული სამრეცხაო სარეცხი საშუალებების ნარევი სარეველების მკვლელი შესანიშნავი საშუალებაა.
• ხის მოცილება: ბებერი და დაავადებული ხის ამოსაძირკვად საკმარისია ბურღით გაბურღოთ ღერო, ჩაყაროთ შიგ ეპსომის მარილები და შემდეგ რამდენიმე კვირა დაელოდოთ. მარილი დააჩქარებს დაშლის პროცესს და ხის მოჭრა ბევრად უფრო ადვილი იქნება.

ეფსომის მარილის უკუჩვენებები

Epsom მარილების მრავალი სარგებლობის მიუხედავად, არსებობს ასევე უკუჩვენებები და შესაძლო გვერდითი მოვლენები, რომელთა შორისაა:

• დაიწყეთ ყველაზე დაბალი დოზით, ვინაიდან დიდმა შეიძლება გამოიწვიოს სითხისა და ელექტროლიტების გადაჭარბებული დაკარგვა.
• მაგნიუმის შემცველობის გამო უკუნაჩვენებია მათთვის, ვისაც აწუხებს თირკმელების პრობლემები და თირკმელების ქრონიკული დაავადება.
• თავიდან უნდა იქნას აცილებული ან მიეცეს მხოლოდ ქალებს მკაცრი სამედიცინო ზედამხედველობის ქვეშ ორსულობა, ლაქტაცია, 70 წელზე უფროსი ასაკის პირები და ექვს წლამდე ასაკის ბავშვები.
• Epsom მარილები თავიდან უნდა იქნას აცილებული გულის დაავადება, დიაბეტი და ჰიპერტენზიარათა არ გამწვავდეს დაავადება ელექტროლიტების დისბალანსის გამო.

Epsom salt არის No1 სილამაზის ლაიფჰაკი, რომელსაც შეუძლია ჩაანაცვლოს სალონის პროცედურები, დიეტური დანამატები, სკრაბები და კიდევ ... მატონიზირებელი სასმელები. უვნებელია და პირიქითაც კი - მითითებულია ორსულებისთვის, ჩვილებისთვის და ყველა მათთვის, ვინც ჯანმრთელობაზე ზრუნავს. ეს იგივე მარილია, რომელსაც მცურავი ვალდებულია სხეულზე ჯადოსნური გავლენა მოახდინოს.

ახლა მისი შეძენა შესაძლებელია სახლის გამოყენებისთვის. მარია ჟოხოვა(სხეულის და მცურავი თერაპევტი, Epsom მარილების მწარმოებელი რუსულ ბაზარზე) დაასახელა ორგანული ქალიბევრი მიზეზი იმისა, რომ ეს მარილი აბაზანის თაროზე იყოს.

ეფსომის მარილი კარგია. ჩვენ ბევრი რამ ვიცით მედიცინაში ასეთი მარილის ფართო გამოყენების შესახებ და ახლა მას აქტიურად იყენებენ სილამაზის პროცედურებში. ჩვენ გადავწყვიტეთ გამოგვეყვანა Epsom მარილები გარე გამოყენებისთვის. და ეს არის პირველი პროდუქტი რუსეთის ბაზარზე. მე და ჩემი კოლეგები დიდხანს ვუყურებდით, როგორ მუშაობს იგი მცურავ სტუდიაში.

იცოდით, რომ იგი ამ პროცედურისთვის არჩეული იყო მიზეზით? ცურვისას ჩაყვინთავთ აბანოში, რომელიც სავსეა Epsom მარილის ხსნარით, რომელიც ქმნის უწონადობის განცდას, ხსნის სტრესს და დადებითად მოქმედებს კანზე, თმასა და ფრჩხილებზე.

ორსულობის დროს დედის ორგანიზმი აგროვებს მაგნიუმს სხეულის ყველა უჯრედიდან და აგზავნის მას ამნიონურ სითხეში. ეს საშუალებას აძლევს ნაყოფს გაიზარდოს და თავი კომფორტულად იგრძნოს. ეს არის გრძნობა, რომელსაც ადამიანები იღებენ ცურვისას.

ჩვენ ასევე ვიყენებთ Epsom მარილებს დეტოქსიკაციის პროგრამებისთვის, რადგან მას აქვს ძლიერი ტუტე ეფექტი. ჩვენს კლიენტებთან მუშაობისა და თვალსაჩინო შედეგების ხილვისას, ჩვენ ვიფიქრეთ, რომ არ შეგვიძლია ადამიანები სალონში პროცედურებსა და პროცედურებზე მიბმას და სახლში Epsom მარილების გამოყენებას. ასე გაჩნდა ჩვენი სახლის დეტოქსიკაციის პროდუქტის შექმნის იდეა. ინგლისური მარილი.

- რამდენად ადვილია ადამიანს აუხსნა, რა არის ეფსომის მარილი?

Epsom მარილები განსხვავდება სხვა მარილებისგან მაგნიუმის მაღალი შემცველობით. მაგნეზიტი არის ბუნებრივი მინერალი, რომელიც რეაგირებს გოგირდთან და იძლევა მაგნიუმის სულფატს - მაგნეზიას. მედიცინაში გამოიყენება თერაპიული აბაზანების მისაღებად ფიზიოთერაპიაში, დეტოქსიკაციისთვის ღვიძლისა და ნაწლავების გაწმენდისას.

ის ღრმად ამშვიდებს ლიმფს, რომელიც პასუხისმგებელია ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნაზე. ამავდროულად, მარილი ამ მინერალით ავსებს ჩვენს უჯრედებს, რომლებიც ნახევრად მაგნიუმისგან შედგება. და ვინაიდან სტრესის დროს მაგნიუმს ვკარგავთ და ორგანიზმი მას თავისით არ ავსებს, მაგნიუმი ჩვენი ორგანიზმისთვის აუცილებელია გარედან: მხოლოდ ვიტამინები არ არის საკმარისი.

როდესაც Epsom მარილები გამოიყენება გარედან, კანი პირდაპირ შთანთქავს მაგნიუმს, ავსებს მაგნიუმის დეფიციტს და სიცოცხლისუნარიანობას. იძლევა ტონუსს, აძლიერებს დილის ჩათვლით, ხსნის სტრესს და დაძაბულობას, თუ საღამოს მარილს სკრაბის სახით მიიღებთ. თუ აქტიურად ხართ დაკავებული სპორტით, მაშინ Epsom მარილის აბაზანა იდეალური რელაქსაციის საშუალებაა, რადგან ის კარგად აშორებს რძემჟავას ორგანიზმიდან.

- შეფუთვაზე წერია, რომ შეგიძლიათ მარილით დაიბანოთ, ან შეგიძლიათ გააკეთოთ სხეულის შეფუთვა...

- დიახ. Epsom მარილის სახვევები აშორებს ზედმეტ სითხეს, ხსნის შეშუპებას და აძლევს ანტიცელულიტურ ეფექტს. ჭარბი ნერვული დაძაბულობის მოსახსნელად შეგიძლიათ მარილით აბაზანა მიიღოთ, რაც ასევე შეშუპების წარმოქმნისა და ორგანიზმში ჭარბი სითხის შეკავების მთავარი ფაქტორია. მაგნეზია შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც სკრაბი: მარილი კარგია, სასიამოვნო ტექსტურა, ცხიმიანი. ის არ არის ზღვასავით ბუსუსიანი და ხისტი, ადვილად იხეხება და სასიამოვნოდ დნება.

მას შეიძლება დაემატოს შხაპის გელი, შამპუნები: კარგად უმკლავდება ქერტლს, აუმჯობესებს თმის სტრუქტურას, აღადგენს მათ. შეგიძლიათ გააკეთოთ ფეხის და ხელების აბაზანები, წაისვათ სისხლჩაქცევებსა და ჭრილობებზე, მათ შორის ოპერაციების ან დაზიანებების შემდეგ. მარილი რეკომენდებულია მათთვისაც, ვისაც სახსრების ტკივილი აწუხებს.

გარდა ამისა, მარილი კარგად უწყობს ხელს კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას: ჩვეულებრივზე ბევრად სწრაფად იწყებს დერმის აღდგენის პროცესებს და მათთან ერთად კოლაგენის გამომუშავებას. ანუ მარილის გამოყენება ხელშესახებ ვიზუალურ ეფექტს მისცემს. თუ აბანოში ან საუნაში მიდიხართ, ეცადეთ, მარილი მოაყაროთ და ცოტა ხნით იჯდეთ.

- შევამჩნიე, რომ ცურვის შემდეგ ჩემი კანი სულ სხვა გახდა: სუფთა, რბილი. თმა უფრო ხისტი, ძლიერია და ფეხზე უცნაური დერმატიტი გაქრა.

„ეს მარტივი ფორმებია. მარილი ასევე მოქმედებს დერმატიტზე, ნეიროდერმატიტზე, ფსორიაზზე - მძიმე ფორმებზე.

- და არ არსებობს უკუჩვენებები მის გამოყენებასთან დაკავშირებით ...

- დიახ. სასარგებლოა ორსულებისთვის, რადგან რელაქსაციის ეფექტის გარდა, ხსნის შეშუპებას და ამშვიდებს წელის ქვედა ნაწილს. პოზაში მყოფი ქალებისთვის ყოველთვის ადვილი არ არის ცენტრში მისვლა და პროცედურის გაკეთება, სახლში ეს უფრო ადვილია. მაგნეზიაში შეგიძლიათ დაიბანოთ ახალშობილი და ჩვილი. მაშინაც კი, თუ ბავშვმა ცოტა წყალი გადაყლაპა, უარყოფითი ეფექტი არ იქნება - მუცელი უბრალოდ გაიწმინდება. მარილი მითითებულია ჰიპერაქტიური ბავშვებისთვის, ის უმკლავდება მათ მაღალ მგრძნობელობას და ზედმეტად აგზნებადებულ ნერვულ სისტემას და ამშვიდებს მათ ძილის წინ. აბაზანის პროცედურების დროს მაგნეზია გავლენას ახდენს ნერვულ დაბოლოებებზე კანის მთელ ზედაპირზე - რელაქსაცია და ძლიერი დეტოქსიკაცია ხდება ლიმფის ღრმა მოდუნების და ფორების მეშვეობით ტოქსინების მოცილების გამო.

- სად ვიშოვო ასეთი მარილი და რამდენ ხანს გაძლებს შეფუთვა?

მოგწონთ ჩვენი ლექსები? მოგვყევით სოციალურ ქსელებში, რათა იცოდეთ ყველა უახლესი და ყველაზე საინტერესო!

რა არის ეფსომის მარილი? როგორ გამოვიყენოთ Epsom მარილი სწორად. მისი გვერდითი მოვლენები

INNA CODRU, 23 დეკემბერი, 2018 წ

Epsom მარილი, Epsom მარილი, მაგნიუმის სულფატი, ეს ყველაფერი არის ერთი ნივთიერება, რომელიც პირველად იქნა მოპოვებული ინგლისის ქალაქ ეფსომში. ეს მარილი ჩვეულებრივ გამოიყენება როგორც აბაზანის მარილი და როგორც წამალი კანის ანთებების სამკურნალოდ, როგორიცაა მცირე ადგილობრივი ინფექციები ან მცირე ფურუნკულები. მაგრამ Epsom მარილები გვთავაზობენ ბევრად მეტ სარგებელს, ვიდრე ჩვენ გვითხრეს. იგი ფართოდ გამოიყენება სამედიცინო მიზნებისთვის, სოფლის მეურნეობაში და ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

რა არის ეპრომისის მარილი?

Epsom მარილი არ უნდა აგვერიოს ტრადიციულ მარილთან, რომელსაც ჩვენ შეჩვეული ვართ. ეს არის სულფატისა და მაგნიუმის მინერალური ნაერთის სახეობა, აქედან გამომდინარეობს მისი ქიმიური სახელი მაგნიუმის სულფატი. მიუხედავად იმისა, რომ კრისტალური გარეგნობის გამო ის ზუსტად სუფრის მარილს ჰგავს, ის სრულიად განსხვავებული პროდუქტია.

ეფსომის მარილი არის საკვები ნივთიერება, რომელსაც ჩვენი სხეული იყენებს ორგანოთა სათანადო ფუნქციონირებისთვის. ჯანმრთელობის გაუმჯობესების გარდა, ეფსომის მარილს აქვს ჯანმრთელობის სხვა სარგებელიც, რომლებსაც ქვემოთ განვიხილავთ.

Epsom მარილი ზრდის როგორც სულფატის, ასევე მაგნიუმის დონეს

Epsom მარილის ორივე ელემენტი, სულფატი და მაგნიუმი მნიშვნელოვანია ორგანიზმისთვის. მათმა ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს პოტენციური საფრთხე ორგანიზმისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ სულფატის დეფიციტი იშვიათია, მაგნიუმის დეფიციტი გაცილებით ხშირია და მიეკუთვნება ისეთ ფაქტორებს, როგორიცაა ნიადაგის დაქვეითება და არასაკმარისად გადამუშავებული საკვების მატება.

წყალში მაგნიუმი ასევე განადგურებულია ონკანის წყლის დეზინფექციის ტრადიციული მეთოდების გამო. ბევრი სამედიცინო მდგომარეობა შეიძლება ასოცირებული იყოს მაგნიუმის დეფიციტთან, მათ შორის ტიპი 2 დიაბეტი, ჰიპერტენზია და ზოგიერთი გულის დაავადება. შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი დიეტის კორექტირება, თუ აღმოაჩენთ, რომ გაქვთ ამ ორივე მინერალის ნაკლებობა. ან, ადამიანმა შეიძლება განიხილოს დანამატების მიღება. Epsom მარილის აბაზანა ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ, რადგან მინერალები შეიძლება შეიწოვება კანის მეშვეობით სხეულში და აბაზანის დროს.

Epsom მარილი (epsom salt) ამშვიდებს სხეულს

ეფსომის მარილები წყალში ხსნადია, რაც ნიშნავს, რომ ასეთი აბაზანის მიღებისას თქვენ სხეულს უადვილებთ მაგნიუმის და სულფატის მიღებას, რომლებიც შეიწოვება ადამიანის კანში და დაუყოვნებლივ დაიწყებს მუშაობას თქვენს სხეულში. შიგნით შეყვანის შემდეგ, მაგნიუმის იონები იშლება ეპსომის მარილის მოლეკულებიდან და ხელს უწყობს სტრესის განთავისუფლებას სეროტონინის წარმოების გაზრდით და ადრენალინის ზემოქმედების შემცირებით სხეულზე. მაგნიუმის კიდევ ერთი ფუნქციაა მისი სასიცოცხლო როლი უჯრედებში ენერგიის რეპროდუქციაში. ეს ქმედება გვაგრძნობინებს უფრო ენერგიულად შფოთვის ან შფოთვის გრძნობის გამოწვევის გარეშე.

თუ ადამიანი იწყებს შფოთვას ან სტრესს, ის უნდა ჩაიძიროს ეფსომის მარილის აბაზანაში. ეს არის სწრაფი საშუალება ასეთი სტრესის მოსახსნელად ელექტროლიტების დონის დაბალანსებაში და ნერვული სისტემის გამართულ ფუნქციონირებაში მონაწილეობით. მაგნიუმი ასევე პასუხისმგებელია ჰორმონებისა და ნეიროტრანსმიტერების დონის შენარჩუნებაზე, რომლებიც მნიშვნელოვანია განწყობისა და ზოგადი კეთილდღეობის კონტროლისთვის.

ეფსომის მარილი ათავისუფლებს კრუნჩხვებს, ანთებას და ტკივილს

ეფსომის მარილი თაობების განმავლობაში გამოიყენება ანთებითა და კრუნჩხვით გამოწვეული ტკივილის შესამსუბუქებლად. ეფსომის მარილებით ერთი აბაზანაც კი დაგეხმარებათ ტკივილის შემსუბუქებაში რამდენიმე საათის განმავლობაში. ეს არის ყველაზე თბილი ეფსომი მარილის აბაზანის დამამშვიდებელი ბუნების გამო. როგორც დამატებითი ბონუსი, ასეთ აბაზანას შეუძლია ადამიანს დაძინების საშუალება მისცეს, რაც ორგანიზმს თავის განკურნების შანსს აძლევს.

ამ აბაზანაში Epsom მარილები შეიწოვება უშუალოდ სხეულში, რაც ხდის უფრო სწრაფ და მარტივ გზას კუნთების დაძაბულობის, სახსრების ანთების და ტკივილის მოსახსნელად. სცადეთ ჩაეფლო თბილ აბაზანაში ეპსომის მარილებით და მაშინვე იგრძნობთ მის თერაპიულ ეფექტს. ადამიანი თითქმის დაუყოვნებლივ ათავისუფლებს თავის ტკივილს ან კუჭის კრუნჩხვებს, ტკივილს ან დაღლილს ფეხებს, კუნთების დაძაბულობას და სხვა.

ხელს უწყობს სისხლში შაქრის სათანადო დონის შენარჩუნებას

არსებობს მრავალი დარღვევა, რომელიც გამოწვეულია ინსულინრეზისტენტობით და მათგან ყველაზე გავრცელებულია მეტაბოლური სინდრომი და ტიპი 2 დიაბეტი. დიაბეტით დაავადებულებს ჩვეულებრივ აღენიშნებათ სისხლში შაქრის დონის მატება შაქრიანი დამუშავებული საკვების მიღების შემდეგ. ეს აფერხებს ორგანიზმის უნარს გლუკოზის დონის სწორად რეგულირებისთვის.

ერთი საკვები ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს ადამიანის ინსულინის მგრძნობელობა, არის მაგნიუმი, რადგან მისი არსებობა ხშირად ეხმარება ორგანიზმს სისხლში შაქრის დონის კონტროლში, რითაც ამცირებს დიაბეტის რისკს.

კვლავ რეკომენდირებულია Epsom მარილის აბაზანები, რადგან მაგნიუმი ადვილად ხვდება სხეულში კანის მეშვეობით. რა თქმა უნდა, ჯანსაღი ცხოვრების წესის შემცვლელი ჯერ კიდევ არ არის, როცა ადამიანი სწორად იკვებება, ჯანსაღი ძილი აქვს და ფიზიკურად საკმარისად აქტიურია.

იხილეთ ეპსომი მარილის აბაზანა, როგორც დამატებითი საშუალება, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ. არა მხოლოდ მაგნიუმი, არამედ სულფატიც აუმჯობესებს ორგანიზმის ინსულინის გამომუშავებისა და გამოყენების უნარს. Epsom მარილების რეგულარული მიღება კანით ან პირის ღრუს საშუალებით დაგეხმარებათ სისხლში შაქრის დონის რეგულირებაში, შეამციროთ დიაბეტის რისკი და საბოლოოდ მოგცეთ საკმარისი ენერგია დღის გასატარებლად.

ბუნებრივად ასუფთავებს სახეს

Epsom მარილი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც შესანიშნავი ამქერცლავი აგენტი. და ძალიან ადვილია ასეთი ნარევის გაკეთება საკუთარ თავს. უბრალოდ დაამატეთ ჩაის კოვზი მარილი თქვენს ღამის გამწმენდს. მიღებული ნაზავი წაისვით სახეზე, შემდეგ ჩამოიბანეთ 15 წუთის შემდეგ თბილი წყლით. ეს შესანიშნავი საშუალებაა კანის გასანათებლად.

Epsom-ის მარილებს შეუძლიათ ამოიღონ კანის მკვდარი უჯრედები და ფორებიდან ზედმეტი ცხიმი. აკნეს სამკურნალოდ, ჯერ უნდა მოაცილოთ კანის მკვდარი უჯრედები. შემდეგ, ჩაის კოვზი ეფსომის მარილის ნაზავი გააკეთეთ რამდენიმე წვეთი იოდით და მოათავსეთ ნახევარ ჭიქა ცხელ წყალში. აურიეთ ნარევი, სანამ მარილები მთლიანად არ დაიშლება, შემდეგ გააჩერეთ სანამ არ გახურდება. წაისვით ეს ნარევი აკნეს მიდრეკილ ადგილზე. ნება მიეცით მთლიანად გაშრეს, სანამ თბილი წყლით ჩამოიბანთ. ბოლოს სახე სუფთა პირსახოცით შეიმშრალეთ.

ეფსომის მარილი კარგი საფაღარათო საშუალებაა

თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მოიცილოთ ყაბზობა Epsom მარილის გამოყენებით. სინამდვილეში, მას აქვს აშშ-ს სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის დამტკიცების ბეჭედი, როგორც საფაღარათო საშუალება. მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ეფსომის მარილებს აქვს შესანიშნავი ამოსახველებელი თვისებები. ნაერთში შემავალ მაგნიუმის იონებს შეუძლიათ გამოიწვიონ ოსმოსური ეფექტი, გამოიწვიოს წყლის შეკავება ნაწლავებში, რითაც გაზრდის სითხეს და ხელს უწყობს ნარჩენების მოცილებას.

Epsom მარილის პროდუქტების უმეტესობა უკვე შეიცავს ინსტრუქციებს, თუ როგორ უნდა მიიღოთ ისინი პერორალურად ამ საფაღარათო ეფექტის გამოსაწვევად. უბრალოდ მიჰყევით ინსტრუქციას, შეურიეთ საჭირო რაოდენობის წყალი და მარილი. ველით ნაწლავის მოძრაობას მომდევნო რამდენიმე საათში. თუ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები გაგრძელდა, მაშინ სხვა რამ შეიძლება იყოს მიზეზი. მიმართეთ ექიმს.

აუმჯობესებს ძილის ხარისხს

ბევრ ადამიანს სურს თავი დააღწიოს უძილობას და იოცნებოს კარგ ძილზე. თუ ასეა, სცადეთ ძილის წინ ეფსომის მარილის აბაზანა. მარილებში არსებული მაგნიუმი, რომელიც საკმარისი რაოდენობითაა ჩვენს ორგანიზმში, დაკავშირებულია ნეიროტრანსმიტერების გამომუშავებასთან. ეს არის ნეირონების მიერ გამოთავისუფლებული ქიმიკატები კუნთების ან ჯირკვლების სხვა ნეირონების ან უჯრედების სტიმულირებისთვის. მაგნიუმის ჭარბი რაოდენობა ნიშნავს, რომ სხეულს შეუძლია მეტი სეროტონინის გამომუშავება, ჰორმონი, რომელიც ეხმარება ძილს და არეგულირებს სხეულის ცირკადულ რიტმს.

ეფსომის მარილი ხელს უწყობს ჯანსაღი თმისა და კანის შენარჩუნებას

არსებობს რამდენიმე მიზეზი, თუ რატომ უნდა შეიტანოთ Epsom მარილები თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში. ჩვენ უკვე განვიხილეთ მისი სარგებელი აბანოებში დანამატად გამოყენებისას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააკავშიროთ Epsom მარილის ნარევები თქვენი არჩევანის რბილ გამწმენდ საშუალებებთან ან ნებისმიერ გადამზიდავ ზეთთან, ან უბრალოდ განზავდეს წყლით, რათა შექმნათ სახის და სხეულის ძალიან ეფექტური სკრაბი. სცადეთ ნარევი კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად. პილინგი გამოიწვევს ახალი უჯრედების გაჩენას, რაც კანს ჯანსაღ ბზინვარებას მისცემს.

ადამიანებს, რომლებსაც აწუხებთ ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა ფსორიაზი, აკნე, როზაცეა ან ეგზემა, ასევე შეუძლიათ ისარგებლონ ეპსომის მარილის აბაზანებით. სინამდვილეში, ეს არის ზუსტად ის, რაც მათ ნამდვილად სჭირდებათ. ასეთ აბაზანას შეუძლია კანის დაზიანებულ უბნებში სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება. და ეს გააუმჯობესებს შეხორცების სიჩქარეს, ამავდროულად აუმჯობესებს კანის ჯანმრთელობას, ამოიღებს მკვდარ უჯრედებს და ეხმარება ახალგაზრდა უჯრედებს ძველის ადგილის დაკავებაში.

Epsom მარილები ასევე შესანიშნავია თმისთვის. შეურიეთ თანაბარი რაოდენობით თმის კონდიციონერი და ეფსომის მარილები, ოდნავ გახურებული. წაისვით თმაზე რბილად და მოცულობის დასამატებლად. ძალიან ეფექტურია, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც ცხიმიანი თმის ტიპი აქვს. საუკეთესო შედეგისთვის, ადამიანმა უნდა შეიზილოს ნარევი თმასა და სკალპში. დაელოდეთ დაახლოებით 20 წუთი, სანამ ეს ნარევი ჩამოიბანეთ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ Epsom მარილები, როგორც ბუნებრივი თმის ლაქი. ეს მარტივი პროცედურაა. შეურიეთ თანაბარი რაოდენობით ეფსომის მარილები და წყალი ახალ ლიმონის წვენთან და დაასხით ეს ნარევი სპრეის ბოთლში. კარგად შეანჯღრიეთ, შემდეგ დაიწყეთ შესხურება.

ეფსომის მარილი აჩქარებს დეტოქსიკაციას

რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ Epsom მარილებს შეუძლიათ დააჩქარონ სხეულის დეტოქსიკაციის უნარი. ეს ნიშნავს, რომ ორგანიზმს შეუძლია ტოქსინების სწრაფად მოშორება. Epsom მარილის აბაზანაში ჩაძირვა გავლენას მოახდენს ორგანიზმში ელექტროლიტების დონეზე. ტოქსინები უფრო სწრაფად გამოიყოფა, თუ სხეული უფრო ეფექტურად ამუშავებს ორგანიზმში არსებულ ტენიანობას. ეს გამოიწვევს ტოქსინების რაოდენობის შემცირებას, რითაც შეამცირებს ანთებას და ამავდროულად დაეხმარება იმუნურ სისტემას. აბაზანის დროს საპირისპირო ოსმოსის მოქმედებით კანიდან ტოქსინები გამოიდევნება.

ხსნის კანის პრობლემებს

პასტის სახით გამოყენებისას, მაგნიუმის სულფატი ხსნის სიწითლეს და ამცირებს ქავილს, რომელიც დაკავშირებულია მწერების ნაკბენებთან. Epsom აბაზანა დაგეხმარებათ კუნთების ტკივილის შემსუბუქებაში. ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცივი კომპრესა ან Epsom Salt Paste იგივე ეფექტის მისაღწევად. ამ მარილის პასტა ასევე ეფექტურია შხამიანი სუროს, შხამიანი მუხის, გამონაყარისა და მზის დამწვრობის წინააღმდეგ. მაკარონის დამზადება მარტივია. უბრალოდ გახსენით ჩაის კოვზი Epsom მარილები ჭიქა ცხელ წყალში. გააცივეთ დაახლოებით 20 წუთი, შეგიძლიათ შედგით მაცივარში პროცესის დასაჩქარებლად. შემდეგ წაისვით კანზე საჭიროებისამებრ.

ნაჭრების ამოღება შესაძლებელია Epsom მარილების გამოყენებით. უბრალოდ დაასველეთ დაზიანებული ადგილი თბილ Epsom მარილიან წყალში რამდენიმე წუთის განმავლობაში. მარილში არსებული მაგნიუმის სულფატი შეამცირებს ანთებას და არბილებს ნამსხვრევებს, რაც აადვილებს ამოღებას. მარილების ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს შეუძლია შეამციროს ტკივილები, რომლებიც გამოწვეულია დაჭიმვისა და სისხლჩაქცევებით. უბრალოდ შეურიეთ თბილი წყალი ორ ჭიქა ეფსომ მარილს. ჩაეფლო აბაზანაში და ტკივილი შემცირდება. მარილის სკრაბები ჩვეულებრივ შედგება მარილისა და ზეთისგან, როგორიცაა ნუშის ზეთი ან ზეითუნის ზეთი. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ მარილი მაგნიუმით მდიდარი Epsom მარილებით მაგნიუმით დამატებითი გაჯერებისთვის. მიღებული მარილის სკრაბი გახდება სახის ეფექტური გამწმენდი დანამატის სახით მაგნიუმით.

ხელს უწყობს ჯანსაღი ნერვული სისტემის შენარჩუნებას

თუ Epsom მარილის აბაზანა ეხმარება უჯრედებში ელექტროლიტების მოცილებას, მაშინ ეს შეიძლება ნიშნავს სხეულის მთელი ნერვული ფუნქციის გაუმჯობესებას. ჩვენი ნერვული სისტემა დამოკიდებულია სხეულის სითხეების არსებობაზე, რომლებიც "ელექტრული" დაბალანსებულია, რათა მათ ეფექტურად გადასცენ ნერვული სიგნალები და შეტყობინებები. ეს გამოიწვევს როგორც კუნთების ფუნქციის გაუმჯობესებას, ასევე შემეცნებითი მუშაობის გაუმჯობესებას.

ანიჭებს თმას მეტ მოცულობას

ყველა სახის კოსმეტიკის მოცილება, რომელიც დროთა განმავლობაში გროვდება ჩვენს თმაში. თმა ყოველდღიურად ექვემდებარება სხვადასხვა ქიმიურ ნივთიერებებს, როგორიცაა თმის სპრეი და სხვა სტილის პროდუქტები. ამ ყველაფრის ამოღება შეგიძლიათ ეფსომის მარილების შემცველი პრეპარატებით. შეურიეთ ჭიქა ლიმონის წვენი და ეფსომის მარილები 450 მლ წყალს. ჩაასხით ქილაში და დახურეთ, გააჩერეთ მთელი დღე. შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის, უბრალოდ დაასველებთ თმას და დატოვებთ 20 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ ჩვეულებრივი წყლით, შემდეგ კი გამოიყენოთ თმის კონდიციონერი.

თმას მოცულობის მისაცემად, შეურიეთ თანაბარი ნაწილების Epsom მარილი და კონდიციონერი (სასურველია ყველა ბუნებრივი და სულფატის გარეშე). გააკეთეთ ნარევი ოდნავ თბილი, სხეულის ტემპერატურაზე ოდნავ ზემოთ და წაისვით თმაზე. გაიჩერეთ 20 წუთით, სანამ ჩამოიბანთ.

ხსნის თავის ტკივილს

ბევრმა კვლევამ აჩვენა, რომ რეგულარულად გამოყენებისას მაგნიუმს შეუძლია შეამციროს თავის ტკივილი და შაკიკი. სხვა კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ, თავის მხრივ, მაგნიუმის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი. მაგნიუმი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორალური ან ტრანსდერმული გამოყენებისთვის. ხანდახან გვესმის, რომ ზოგიერთი ადამიანი იფიცებს, რომ ოკეანეში ცურვა ხელს უწყობს ფარდულის განკურნებას. და ამაში შეიძლება იყოს გარკვეული სიმართლე, რადგან ოკეანე მდიდარია მაგნიუმით.

იზრუნეთ თქვენი ფეხების ჯანმრთელობაზე

შეშუპებული ფეხები შეიძლება მართლაც შემაწუხებელი იყოს, განსაკუთრებით ორსულებისთვის და ასევე მათთვის, ვისი საქმეც მთელი დღის განმავლობაში ფეხზე დგომაა. ეს არის ის, სადაც Epsom მარილები დაგეხმარებათ. შეგიძლიათ მიიღოთ Epsom მარილის აბაზანა ან უბრალოდ დაასველოთ ფეხები პატარა აუზში. ეფსომის მარილები ნამდვილად დადებითად მოქმედებს ფეხებზე, ამცირებს შეშუპებას და ათავისუფლებს ტკივილს.

აქამდე ჩვენ განვიხილეთ Epsom მარილების სარგებელი ადამიანის ფეხების შეშუპებისა და ტკივილის შესამსუბუქებლად. მაგრამ Epsom მარილი ასევე შეიძლება ეფექტური იყოს ფეხების და ფრჩხილების სოკოვანი ინფექციების წინააღმდეგ. ისევ და ისევ, ნარევი მარტივია. თბილ წყალს დაამატეთ ნახევარი ჭიქა ეპსომი მარილი. შეინახეთ ფეხები მასში მინიმუმ 15-20 წუთის განმავლობაში. ფრჩხილის სოკოს სამკურნალოდ შესაძლოა საჭირო გახდეს 10-15 ასეთი მკურნალობა.

Epsom მარილების სხვა სარგებელი

რაც არ უნდა მარტივი ჩანდეს, ეფსომის მარილი არის "მშვენიერი საოცრება" ჯანმრთელობისთვის მრავალი სასარგებლო თვისების გამო. ხალხი მარილს იყენებს ასობით წლის განმავლობაში, დაწყებული მისი აღმოჩენით ინგლისში, ეფსომში, მწარე მარილიან წყაროში. ამ წყაროდან წყლის აორთქლება იძლევა მარილს. მას შემდეგ მარილს სხვადასხვა მიზნებისთვის იყენებდნენ.

ეფსომის მარილის გამოყენება შესაძლებელია არა მხოლოდ სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის, არამედ მებაღეობისთვისაც. გასული ასობით წლის განმავლობაში, ადამიანმა იპოვა მრავალი გამოყენება ამ წარმოუდგენელი Epsom მარილისთვის. იგი გამოიყენებოდა მრავალი დაავადების სამკურნალოდ, გამოიყენებოდა ესთეტიკური სარგებლობისთვის და დადასტურდა, რომ შეუცვლელია ოჯახში. ეს ნაერთი ცნობილია როგორც მაგნიუმის სულფატი, მაგრამ უფრო ხშირად მოიხსენიება როგორც Epsom მარილი ან Epsom მარილი. ნუ დაბნეულობთ ბრენდის სახელებში, რადგან Epsom მარილი, რაც არ უნდა ერქვას, იგივე წყაროდან მოდის.

კარგია ნერვული და კუნთოვანი სისტემებისთვის. ჩვენ დეტალურად განვიხილეთ Epsom მარილების როლი ტკივილის, სპაზმების და დაძაბულობის შემსუბუქებაში. მაგნიუმის სულფატი რეალურად გვთავაზობს ბევრად მეტს, ვიდრე ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი. უფრო ღრმა დონეზე, ეს ნაერთი ხელს უწყობს რამდენიმე ფერმენტულ ფუნქციას, ხელს უწყობს სითხის შეკავებას ჩვენს უჯრედებში და ხელს უწყობს სხეულის მიერ კალციუმის შეწოვას, ხოლო ქიმიური სიგნალების გადაცემას ადამიანის ნერვულ სისტემაში.

Epsom მარილები ასევე მნიშვნელოვანია ჩვენი სისხლის მიმოქცევის სისტემის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად. ორგანიზმში მაგნიუმის სულფატის არსებობა ხელს უშლის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების წარმოქმნას ანთების შემცირებით და ჩვენი სისხლძარღვების ელასტიურობის შენარჩუნებით. თუ თქვენ გაქვთ ჯანსაღი არტერიები, ნაკლები იქნება სისხლის შედედების და ნადების დაგროვების რისკი, რამაც შეიძლება დააზიანოს თქვენი არტერიების კედლები. მიიღეთ ჩვევა ეფსომის მარილით აბაზანების მიღება კვირაში 4-ჯერ და ეს დაგეხმარებათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ სტრესი და არტერიული წნევა, რაც საბოლოოდ გააუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას.

ნუ გადააჭარბებთ საკვებს, რომელიც ზრდის შარდმჟავას დონეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს გამოიწვევს სახსრების ანთებას და შეშუპებას, რასაც ჩვეულებრივ პოდაგრას უწოდებენ. თუ თქვენ გაქვთ პოდაგრის შეტევა, მიჰყევით ამ რჩევას - გახსენით რამდენიმე სუფრის კოვზი ეპსომი მარილი ცხელ წყალში, შემდეგ დაასველეთ ბინტი და წაისვით სხეულის პოდაგრას ნაწილებზე. მაგნიუმის სულფატი სწრაფად შეიწოვება კანში და ასევე შეშუპებულ სახსრებში. ეს, რა თქმა უნდა, შეამცირებს როგორც ანთებას, ასევე ტკივილს.

სიფრთხილის ზომები და ეპსომის მარილის შესაძლო გვერდითი მოვლენები

ზოგადად, Epsom მარილი უსაფრთხო პროდუქტია. მაგრამ, როგორც ნებისმიერი ნივთიერება, მას შეუძლია გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, განსაკუთრებით თუ არასწორად მიიღება ან მოპყრობა. გარდა ამისა, არსებობს გარკვეული მედიკამენტები, რომლებსაც შეუძლიათ ეპსომის მარილებთან ურთიერთქმედება. ეს მოიცავს პროტონული ტუმბოს ინჰიბიტორებს ან PPI-ებს, დიურეტიკებს და ოსტეოპოროზის სამკურნალო პრეპარატებს. მაგნიუმს Epsom-ის მარილებში შეუძლია ურთიერთქმედება ტეტრაციკლინთან და ქინოლონებთან. ამიტომ, თუ ვინმე ღებულობს ამ მედიკამენტებს, მან უნდა მიმართოს ექიმს Epsom მარილების გამოყენებამდე. ასევე მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები, თუ ხართ ორსულად, ძუძუთი კვებავთ ან გაქვთ რაიმე ქრონიკული დაავადება.

ბევრი ადამიანი სარგებლობს Epsom მარილის აბაზანებით. ასეთი აბაზანები ჯანმრთელობისთვის ბევრ სარგებელს იძლევა, მაგრამ მათ შეიძლება ჰქონდეთ პოტენციური გვერდითი მოვლენები, მათ შორის დეჰიდრატაცია და დიარეა. თუმცა, სანამ ადამიანი არ იღებს ზედმეტად ხშირად ან ძალიან დიდხანს აბაზანებს, ეს გვერდითი მოვლენები ნაკლებად სავარაუდოა. მაგრამ მოდით განვიხილოთ ეს გვერდითი მოვლენები, რათა ხალხმა მეტი იცოდეს მათ შესახებ:

• Გაუწყლოება. მარილის მაღალი შემცველობის წყალს შეუძლია ადამიანის კანიდან ტენიანობის გამოდევნა, რაც თავის მხრივ შეიძლება ჰქონდეს დეჰიდრატაციის ეფექტი. ისევ და ისევ, Epsom მარილის ხშირმა ან ხანგრძლივმა აბაზანებმა შეიძლება გამოიწვიოს მსუბუქი დეჰიდრატაცია, ამიტომ უმჯობესია შეზღუდოთ ასეთ აბაზანებში გატარებული სიხშირე და დრო.


• დიარეა. Epsom მარილების გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება ჰქონდეს დამამშვიდებელი ეფექტი ადამიანზე, რაც დამოკიდებულია მაგნიუმის სულფატის ოდენობაზე, რომელსაც ორგანიზმი შთანთქავს. ზოგიერთ შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა, ამიტომ სჯობს, არ "ჩაიდოთ" ეფსომის მარილის აბაზანაში დიდი ხნის განმავლობაში.


• ფეხებში ანთების გაუარესება. დიაბეტით გამოწვეული ფეხის წყლულების მქონეთათვის, ეპსომის მარილის აბაზანები არ არის რეკომენდებული. ამის მიზეზი ის არის, რომ ეფსომის მარილი აშრობს კანს, რამაც შეიძლება ჭრილობის გამწვავება ან გაღიზიანება გამოიწვიოს. და ეს ასევე შეიძლება ეხებოდეს სხვა ტიპის ჭრილობებს, ამიტომ უმჯობესია მოერიდოთ ეფსომის მარილის აბაზანებს, სანამ ასეთი დაზიანებები მთლიანად არ განიკურნება.

Epsom Salt-ის საყოფაცხოვრებო გამოყენება

ჯანმრთელობის სარგებლობის გარდა, ეფსომის მარილის გამოყენება შესაძლებელია საყოფაცხოვრებო პირობებშიც. აქ მოცემულია Epsom მარილების რამდენიმე გამოყენება:

• ჭურჭლის რეცხვისთვის. ჩაასხით ცოტა Epsom მარილი ამ ძნელად გასასუფთავებელ ქოთნებში, ტაფაში ან სხვა ჭურჭელში, აცადეთ მარილს რამდენიმე წუთი "იმუშაოს", სანამ დაიწყებთ გაწმენდას. მარილის კრისტალურ მარცვლებს აქვს აბრაზიული სტრუქტურა, რაც ხელს უწყობს მძიმე ჭუჭყის ადვილად მოცილებას ჭურჭლის დაზიანების გარეშე.


• ფილების წმენდა. მოამზადეთ ეფსომის მარილების თანაბარი ნაწილების ნარევი და თხევადი ჭურჭლის სარეცხი საშუალება. ეს კომბინაცია არის ძალიან ეფექტური ფილების გამწმენდი. წაისვით ეს ნარევი ფილაზე, გააჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რათა ჭუჭყიანი არბილოს. შემდეგ გარეცხეთ ფილები.


• ხელის დაბანა. შეურიეთ ბავშვის ზეთი და ეფსომის მარილების თანაბარი ნაწილები. ამ პროდუქტს ექნება როგორც გამწმენდი, ასევე დამატენიანებელი ეფექტი ხელების დაბანისას. შეინახეთ ხსნარი ბოთლში ნიჟარასთან ახლოს. შეგიძლიათ რეგულარულად გამოიყენოთ ხელები გლუვი, სუფთა და რბილი.


• ბაღისთვის. გასაკვირია, რომ Epsom მარილები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც მცენარეთა და გაზონის სასუქი, მათ შეუძლიათ არასასურველი მავნებლების მოცილება და შლაკების თავიდან აცილება ბაღის მცენარეების ჭამისგან. ისევე როგორც ჩვენ, მცენარეებსაც დროდადრო სჭირდებათ მაგნიუმის შემცველობის გაზრდა. რეგულარული განაყოფიერების ან მორწყვის დროს დაამატეთ მცირე რაოდენობით მარილი. ეს მოგცემთ უფრო ჯანსაღ და ლამაზ შიდა მცენარეებს.


• ეფექტური სასუქი. გამოიყენეთ Epsom მარილები მცენარეების განაყოფიერებისთვის ვეგეტაციის პერიოდში. უბრალოდ გააკეთეთ მარტივი ნარევი 1 ან 2 ჩაის კოვზი მარილის შერევით 4 ლიტრ წყალში. დაასხით ეს ნარევი მცენარის ძირში, რათა მან ფესვებამდე მიაღწიოს. ეს განსაკუთრებით კარგია წიწაკისა და პომიდვრისთვის, რადგან მათ ყოველთვის მეტი მაგნიუმი სჭირდებათ. დაამატეთ ეს ნარევი თქვენს მცენარეებს ყოველ ორ კვირაში. მისი გამოყენება შესაძლებელია ვარდებისთვისაც. თუ არ არის დრო, რომ ნარევი თავად მოამზადოთ, მაშინ შეგიძლიათ უბრალოდ დაამატოთ ერთი ჩაის კოვზი მარილი ნიადაგში თითოეული მცენარისთვის. ამის შემდეგ შეგიძლიათ უბრალოდ მორწყოთ მცენარეები უბრალო წყლით.
  

  ბაღის თითქმის ყველა მცენარე ბედნიერი იქნება, თუ ნიადაგს ეპსომის მარილებს დაუმატებენ. ხილის ხეები, ყვავილების საწოლები და გაზონები ბევრად უკეთ აყვავდება, თუ იკვებება ეფსომის მარილებით. უბრალოდ გაიგეთ მცენარეების შესახებ, რომლებსაც თქვენ ზრდით და მათ ეფსომის მარილს სჭირდება. ზოგადად, თუ თქვენი მცენარეები იწყებენ დახვევას ან გაყვითლებას, შეგიძლიათ სცადოთ მათი გაცოცხლება ნიადაგში ეფსომის მარილების დამატებით.



• ეფსომის მარილი გააუმჯობესებს თესლის გაღივებას. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენს მიერ არჩეულ თესლს აქვს დაბალი სიცოცხლისუნარიანობა, ნერგები არ არის საკმარისად ძლიერი ან კვდება, ეპსომის მარილები შეიძლება იყოს შესანიშნავი საშუალება ამისთვის. თაობების განმავლობაში მებოსტნეები იყენებდნენ ეფსომის მარილებს გამწვანების გასაუმჯობესებლად. ასევე დაფიქსირდა, რომ ნერგები ნიადაგიდან პირველად ამოსვლისას გაცილებით ძლიერდება.
  

  მაგნიუმის სულფატი აუცილებელია მცენარეებისთვის, განსაკუთრებით მათი გაღივების სტადიაზე. როდესაც ნერგები მიწიდან ამომოსვლას დაიწყებენ, მათ დიდი რაოდენობით მინერალები დასჭირდებათ. აქედან გამომდინარე, შეგიძლიათ მათ მისცეთ დანამატი Epsom მარილის სახით. შეურიეთ სუფრის კოვზი Epsom მარილი 4 ლიტრ წყალში და გამოიყენეთ ეს ნარევი თქვენი თესლის მოსარწყავად, როდესაც პირველად დარგავთ.



• შეამცირეთ მცენარის შოკი გადანერგვისგან. ადამიანები, როგორც წესი, პირველ რიგში რგავენ ნერგებს, ელოდებათ მათ აღმოცენებას. რაღაც მომენტში, საჭირო იქნება მისი გადატანა ნორმალურ ნიადაგზე. და ძალიან ხშირად ამ მცენარეებიდან ზოგიერთი იღუპება გადანერგვის დროს. ასეთი დანაკარგების შესამცირებლად და ამავდროულად ნერგების ზრდის დასაჩქარებლად გამოიყენეთ ეფსომის მარილი. ახალი ბუჩქების დარგვის ან ხეების გადარგვისას მცენარის ფესვთა სისტემა დაასველეთ 5 ლიტრ წყალში, რომელიც შეიცავს 150 გრამ ეფსომის მარილებს. მცენარეების კონტეინერიდან მიწაში გადარგვისას, მორწყეთ ისინი პროპორციულად ნარევით - სუფრის კოვზი ეპსომის მარილი 4 ლიტრ წყალზე გადარგვისთანავე. ეს შეამცირებს მცენარის შოკს გადანერგვისგან და გააუმჯობესებს ფოთლების უნარს გამოიმუშაოს მცენარის სხვა ნაწილებისთვის საჭირო ყველა საკვები ნივთიერება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაასხით სუფრის კოვზი Epsom მარილი თითოეულ ჭაბურღილზე, სადაც მცენარეები უნდა გადაიტანოთ. დამატების შემდეგ ხვრელს ცოტა მიწით დააფარეთ, შემდეგ მცენარე მოათავსეთ. როგორც მცენარეები იზრდება, ფესვები შეძლებენ მიაღწიონ ეფსომის მარილებს მზარდი სეზონის ბოლოს, სწორედ მაშინ, როცა ეს მათ ყველაზე მეტად სჭირდებათ.
  

  ასევე, გახსოვდეთ, რომ ძალიან ბევრი კარგი რამ შეიძლება საზიანო გახდეს. იგივე ეხება Epsom მარილებს, როდესაც გამოიყენება მებაღეობაში. ძალიან ბევრმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს მცენარეებს. კარგი იდეაა წინასწარ შეამოწმოთ ნიადაგი საკვები ნივთიერებების შემცველობაზე, სანამ დაიწყებთ Epsom მარილების ან სხვა სასუქის დამატებას.

მარილის წყარო, რომელიც აწარმოებს ძვირფას ეფსომის მარილს (ან ეფსომის მარილს), მდებარეობს დიდ ბრიტანეთში, სურეი, პატარა ქალაქში ეფსომი. მისი შემადგენლობა სუფთაა მაგნიუმის სულფატი. უძველესი დროიდან ეპსომის მარილი ცნობილი გახდა, როგორც მრავალფუნქციური და ბუნებრივი საშუალება მთელი რიგი დაავადებების სამკურნალოდ. Epsom მარილი გამოიყენება ცხოვრების ბევრ სფეროში: ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის, სახლში, სამზარეულოში და ბაღშიც კი.

ეფსომის მარილების გამოყენების 12 გზა

Epsom მარილის ღირებულება მდგომარეობს მის შემდეგ თვისებებში:

1. ხსნის ტკივილს

   ეფსომის მარილის აბაზანა დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ სხვადასხვა სახის ტკივილებისგან - ათავისუფლებს კუნთების ტკივილს, ტკივილს ბრონქული ასთმის, შაკიკის და თავის ტკივილის დროს, ათავისუფლებს ტკივილს მშობიარობის შემდეგ, ხსნის ანთებას და ა.შ. იგი ასევე გამოიყენება ჭრილობების სამკურნალოდ, კანის რეგენერაციის სტიმულირებისთვის და, შესაბამისად, დაზიანებული ქსოვილების სწრაფი შეხორცების მიზნით.

2. ეხმარება კუნთებსა და ნერვებს გამართულ ფუნქციონირებაში

   Epsom მარილი ხელს უწყობს ორგანიზმში ელექტროლიტების ოპტიმალური ბალანსის რეგულირებას, რითაც ხელს უწყობს კუნთების და ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას.

3. ეფსომის მარილი დიაბეტისთვის

   Epsom მარილი (მაგნიუმის სულფატის მაღალი შემცველობის გამო) ეხმარება ორგანიზმს ინსულინის გამომუშავებისა და გამოყენების გაუმჯობესებაში. მარილის რეგულარული მიღება პერორალურად ან აბაზანის სახით შეიძლება დაეხმაროს ორგანიზმს სისხლში შაქრის დონის დარეგულირებაში, დიაბეტის სიმპტომებთან ბრძოლაში ან მისი განვითარების რისკის შემცირებაში.

4. ეფსომის მარილები ყაბზობისთვის

   ეფსომის მარილი დაგეხმარებათ ყაბზობის მკურნალობაში. მისი მიღება შესაძლებელია პერორალურად მსხვილი ნაწლავის დეტოქსიკაციისთვის. მარილი არის საფაღარათო საშუალება, რომელიც ზრდის ნაწლავებში წყლის რაოდენობას და ხსნის ყაბზობას.

5. შლის ტოქსინებს

   Epsom მარილი შეიცავს სულფატებს, რომლებიც გამოდევნის მავნე ტოქსინებს და სხვა მძიმე მეტალებს სხეულის უჯრედებიდან. თქვენი სხეულის დეტოქსიკაციისთვის, დაამატეთ ეპსომის მარილები თქვენს აბაზანაში და გააჩერეთ მასში მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში, რათა მარილი იმოქმედოს თქვენს სხეულზე.

6. ამცირებს სტრესს, ამშვიდებს სხეულს

   ეფსომის მარილები ხელს შეუწყობს სისხლში ადრენალინის დონის შემცირებას და ორგანიზმის მოდუნებას. იგი შეიწოვება კანში თბილ წყალში გახსნისას, ამიტომ რეკომენდებულია ეპსომის მარილის აბაზანები. მასში შემავალი მაგნიუმი გაზრდის სეროტონინის დონეს, ტვინში არსებული ქიმიური ნივთიერება, რომელიც დადებითად მოქმედებს საერთო კეთილდღეობაზე და მთლიანად ორგანიზმზე. ის ამშვიდებს და ამშვიდებს, აუმჯობესებს განწყობას. მარილი ასევე გაზრდის თქვენს ენერგიას და გამძლეობას ფორმირების გზით ადენოზინტრიფოსფატიუჯრედებში. საკმარისია კვირაში სამჯერ იბანაოთ ეპსომის მარილებით და მაშინაც გამოიყურებით უკეთესად, ხალისიანად და ჯანმრთელად. მაგნიუმის იონები, თავის მხრივ, ხელს უწყობს მოდუნებას და, შესაბამისად, ამცირებს გაღიზიანებას. დასვენების შეგრძნების გარდა, თქვენ მიიღებთ მშვიდ და მშვიდ ძილს, გაზრდით კონცენტრაციას და ნერვული სისტემა დაიწყებს გამართულ ფუნქციონირებას.

7. თმის მოცულობის დასამატებლად

   თანაბარ ნაწილად, შეურიეთ თქვენი თმის კონდიციონერი Epsom-ის მარილებს, ოდნავ გაათბეთ მიღებული შემადგენლობა და წაისვით თმაზე, გაიჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში. დაიბანეთ თმა კარგად და ისიამოვნეთ მოცულობის ეფექტით თმაზე.

8. თმის ლაქის მოცილება

   შეურიეთ ჭიქა ეფსომის მარილები, 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი კონტეინერში და შეაზავეთ შემადგენლობა წყლით. გადააფარეთ ნარევი პირსახოცით და დატოვეთ 24 საათის განმავლობაში. დროის გასვლის შემდეგ დაასხით შემადგენლობა თმაზე და გაიჩერეთ 25 წუთი. დაიბანეთ თავი.

9. აქრობს ფეხის უსიამოვნო სუნს

   ნახევარი ჭიქა Epsom მარილები შეურიეთ თბილ წყალს. გააჩერეთ ფეხები ამ ხსნარში 15-20 წუთის განმავლობაში. მარილი მოგიხსნით უსიამოვნო სუნს, მოგიხსნით ტკივილს და არბილებს ფეხის კანს.

10. ხელს უშლის არტერიების გამკვრივებას

    ეფსომის მარილი გამოიყენება გულის ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად და გულის დაავადებების პროფილაქტიკისა და პროფილაქტიკისთვის. ის აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ინარჩუნებს არტერიებს ელასტიურს, ხელს უშლის სისხლის შედედებას და ამცირებს გულის შეტევის რისკს.

11. შავი წერტილები სახეზე

    რეცეპტი 1:

    შეურიეთ ნახევარი ჭიქა ადუღებული წყალი, ჩაის კოვზი ეპსომი მარილი და სამი წვეთი იოდი. დაასველეთ ბამბის დისკი ან პირსახოცი ხსნარში და წაისვით კომედონებზე, ნაზად შეიზილეთ კანი მათი მოსაშორებლად.

    რეცეპტი 2:

    შეურიეთ ჭიქა ეპსომის მარილები სუფრის კოვზს ზეითუნის ზეთი რისთვის არის კარგი ზეითუნის ზეთი და რა ზიანს აყენებს მას ჩვენს ჯანმრთელობას. ზეითუნის ზეთის 11 გასაოცარი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის ასევე მისი გამოყენების უკუჩვენებები.. მიღებული კომპოზიცია წაისვით სველ კანზე, რათა აქერცლიყო და დარბილდეს.

    რეცეპტი 3:

    ამქერცლავი გელის გამწმენდისთვის, დაამატეთ ნახევარი ჩაის კოვზი Epsom მარილები თქვენს ჩვეულებრივ გამწმენდ საშუალებებს. ნაზად ჩამოიბანეთ სახე მიღებული მასით და ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.

12. ნიღაბი სახისთვის

    რაც მთავარია, ეს ნიღაბი შესაფერისია ნორმალური და ცხიმიანი კანის მფლობელებისთვის. მის მოსამზადებლად შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი კონიაკი, 1 ქათმის კვერცხი, მეოთხედი ჭიქა რძე, ერთი ლიმონის წვენი და ნახევარი ჩაის კოვზი ეპსომი მარილები.

    ნორმალური და მშრალი კანისთვის შეგიძლიათ მოამზადოთ შემდეგი შემადგენლობა: ¼ ჭიქა გახეხილი სტაფილო, ნახევარი ჩაის კოვზი მაიონეზი და ნახევარი ჩაის კოვზი Epsom მარილი.

    წაისვით ნიღაბი სველ კანზე. ამ ნიღაბს შეუძლია მომენტალურად გაასუფთავოს თქვენი სახე და მისცეს მას ჯანსაღი ბზინვარება.

ამრიგად, ეპსომის მარილს აქვს მოქმედების ფართო სპექტრი ჩვენს სხეულზე, ის ბუნებრივი და სასარგებლოა როგორც შიდა, ასევე გარე გამოყენებისთვის.