მთელი მოძრაობის სისტემა ცოცხალია. აძლევს ძალას - ჯანსაღი ცხოვრების წესს

SYSTEM "BELOYAR" დაიბადა სლავების უძველესი ტომობრივი ცოდნისა და რუსული ფსიქიატრიის საუკეთესო გონების - ვიგოდსკის, ბეხტერევის, სეჩენოვის, ლურას სწავლებების შესართავთან. ამ გამოჩენილი ადამიანების სწავლებებში ყველა თეორიული გამოთვლა ეფუძნება უმარტივეს პრინციპს, რომელიც ჩვენმა წინაპრებმა იცოდნენ და აღწერეს მათ ლეგენდებსა და ეპოსებში: "ყოველი მოძრაობა მთავრდება აზროვნებით და ყოველი აზრი მთავრდება მოძრაობით". ბეხტერევმა თავის ნაშრომებში დაამტკიცა, რომ ადამიანის შინაგანი კონფლიქტი, თავის ძირითად ეტაპზე, სწორედ ამ ჯაჭვში ჩნდება: მოძრაობა -> აზროვნება * აზრი -> მოძრაობა. კონფლიქტის ფინალურ ეტაპზე განვითარება იწვევს მძიმე ფსიქიკურ აშლილობას, ნარკომანიას, ალკოჰოლიზმს, პროსტიტუციას, სადიზმს და ა.შ. "BELOYAR" სისტემა, რომელიც მიზნად ისახავს შიდა კონფლიქტის მოგვარებას ბუნებრივი ჰოლისტიკური მოძრაობის გზით, მოიცავს სამ ეტაპს.

რუსული საბრძოლო სკოლა ""
საქმიანობის ძირითადი ასპექტები:

Პირველი ჩხუბი- რუსეთის კონკურენტული კულტურა, მამრობითი ტრადიცია. მუშტის დროს შეიმჩნევა საშუალო მანძილზე ბრძოლის პრაქტიკის, ხელებისა და ფეხების დარტყმის ტექნიკის, დარტყმებისა და დარტყმებისგან დაცვის მეთოდების და მოძრაობის მეთოდების დაუფლება.

ხელჩართული ბრძოლა- ეს არის პრაქტიკული საბრძოლო ბრძოლა (ქცევის მოდელი), რომელიც შედგება მრავალი კუმულაციური ნივთისგან, როგორიცაა: სხვადასხვა ტექნიკური განვითარება, დარტყმის ტექნიკა, სროლის ტექნიკა, სხვადასხვა დისტანციებზე გადაადგილების გზების დაუფლება და თვალყურის დევნება, აკრობატიკა, ფსიქოფიზიკა, ბიომექანიკა, ფსიქოლოგიური ასპექტები. ადამიანის ურთიერთქმედების შესახებ ადამიანთან, შემადგენლობის კანონების ცოდნა, როგორც სივრცისა და დროის ორგანიზება, ადამიანის წონასწორობიდან გამოყვანის გზების დაუფლება, როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი, ტაქტიკა და სტრატეგია და მრავალი სხვა.

რუსული ხელჩართული ბრძოლის სასწავლო სისტემის გამოყენებით, ექსტრემალურ გარემოში ბრძოლაში მოქმედებისა და უსაფრთხოების შესაძლებლობა იზრდება, რადგან მისი ძირითადი პუნქტებია:
კონკრეტული მოქმედებების საწინააღმდეგო სპეციფიკური ტექნიკის ნაკლებობა (არსებობს ფუნდამენტური ძირითადი მოქმედებები, რომლებიც დაფუძნებულია ბუნებრივ კანონებზე);
ძალზე სამუშაო ძალის ნაკლებობა (ძალა იგრძნოს და მართოს იგი);
მუშაობა სიტუაციის მიხედვით (სიტუაცია მუდმივად იცვლება დროსა და სივრცეში).

სხვა სლავური სტილი: SPRUT, შავი ფოცხვერი, ხარაქტერნიკი, ჭექა-ქუხილი, ROD, საბრძოლო ცეკვა.

”ზოგიერთი თხელი ფეხის მქონე ადამიანი უფრო ძლიერია ვიდრე მსუქანი - რატომ? იმის გამო, რომ ძალა მდგომარეობს მყესებში, იმ უხილავ მყარ ქსოვილებში, რომლებიც სიმკვრივით მეორეა მხოლოდ ძვლების შემდეგ. მყესების გარეშე ადამიანი ჟელედ გადაიქცევა. მაგრამ მყესების ვარჯიში საჭიროა. ჩემი გამოცდილებით შეიძლება დავრწმუნდე, რომ დიდი კაცი არ უნდა იყოს ძლიერი, მაგრამ მოკრძალებული აღნაგობის კაცი აუცილებლად სუსტია.

მე არ მჯერა დიდი კუნთების, თუ მათ არ აქვთ რეალური დიდი მყესების ძალა მათ გვერდით.

ალექსანდრე ზასმა, ანუ რკინის სამსონმა, შექმნა გენიალური სისტემა ძალის განვითარებისთვის.

"დიდი ბიცეფსი არ არის სიძლიერის საზომი, ისევე როგორც დიდი მუცელი არ არის კარგი საჭმლის მონელების ნიშანი."

ივანოვის მეთოდი. ან, მეცნიერულად, "კუნთების იძულებითი კვების მეთოდი"

წიგნი - კაცი ნაჯახით - რუსული ქუჩების გმირი და ოჯახის მფარველი. უბრალო კაცი, რომელსაც ძალუძს მტერს ვაჟკაცობის გაკვეთილი ასწავლოს - ღირსეული მამაკაცური ქცევა სასიკვდილო სიტუაციაში.

მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ სად უნდა მიიღოთ სურვილი და ძალა საკუთარი გაუმჯობესებისთვის.

აქ არის წამყვანი პირის სიმპტომები ჯანსაღი ცხოვრების წესი:

"ერთი. თქვენ არ შეგიძლიათ დაავადდეთ ანთებით, გაციებით. გრიპი თითქმის შეუმჩნეველი რჩება. თითქმის ყველა ფსიქოსომატიკა გამორთულია და ქრება (ორგანოების, სახსრების დარღვევები, ტკივილი – ყველა ორგანო ხომ იწმინდება და გაახალგაზრდავდება). იმუნიტეტი ხელოვნური მინიმუმიდან ბუნებრივ ნორმამდე იზრდება: შეგიძლია თოვლში იწვა სამი საათის განმავლობაში ან იცეკვო იმავე საცურაო საცურაოში მინუს 18 ° C ტემპერატურაზე და არაფერი ხდება. და ეს ყველაფერი - განსაკუთრებულის გარეშე. გამკვრივება!

2. მავნე ნივთიერებების მიმართ მგრძნობელობა ყველაზე მაღალია, მათზე რეაქცია ძლიერია, შეიძლება მტკივნეულიც კი იყოს, მაგრამ ამავდროულად ორგანიზმი ძლიერად და სწრაფად აღიზიანებს მათ, უარყოფს, ანეიტრალებს და მოწამვლის შედეგი პრაქტიკულად არ არსებობს. .

3. აქაც: ძალიან ძლიერი საკვების გამძლეობა: თუ თქვენ უნდა მიირთვათ უჩვეულო ან მოუნელებელი, ეს ყველაფერი ადვილად შეიწოვება და უშედეგოდ განეიტრალება. ფილტრავს ყველა პროცესს ერთი დარტყმით. "სირაქლემას მონელება".

4. საკვების მონელება უფრო მაღალია. ანუ - ასიმილაციის კოეფიციენტი. "მსუქანი" ნედლეულის კვების სპეციალისტი (რომელმაც რვა თვის კრიზისი გაიარა) ჭამს სამ ვაშლს, რამდენიმე კიტრს. აჯერებს ველური ტყის მწვანილს, ბოსტნეულის ფოთლებს, ყურძნის ყლორტებს - ყველაფერი შესაფერისია საკვებისთვის. აქედან:

5. გარემოებისგან დამოუკიდებლობის უნიკალური განცდა. ნუ ვიტყვით ამაღლებულ სიტყვებს ბუნებასთან ერთიანობაზე, მაგრამ რაც არ უნდა მოხდეს, სადაც არ უნდა იყოთ - თუნდაც ტყეში - ყოველთვის სავსე იქნებით ფულის გარეშე, გადარჩებით.

6. გემოვნების გრძნობა: არა ენით და თვალებით, არამედ მთელი სხეულით. სხეული ამტკიცებს ან უარყოფს საკვებს და მიანიშნებს სურვილზე, გულგრილობაზე ან უარყოფაზე. გაჯერების შეგრძნება: ეს არის ობიექტური, სხეულიდან, ამიტომ ზედმეტი ჭამის შესაძლებლობა არ არსებობს. ზოგადად, უმი საკვების გადაჭარბება ძალიან რთულია.

7. შიმშილის გრძნობა: „კრიზისის“ შემდეგ პრაქტიკულად არ აწუხებს. ის ნევროზი, რომელსაც ჩვენ მადას ვუწოდებთ, არ არსებობს. არსებობს გაგება: დიახ, შეგიძლიათ ჭამა. მე გავფანტე, დამავიწყდა, ერთი-ორი დღე - და არაფერი. გაახსენდა - შეჭამა, კარგად. აქედან:

8. „აქლემის ეფექტი“: უნარი საერთოდ არ ჭამოთ ერთი დღე, ორი და სამი, კომფორტისა და გამძლეობის დაკარგვის გარეშე. თქვენ ჭამთ დღეში ერთხელ - სახურავიდან. იგივეა დალევა, თუნდაც დიდი ფიზიკური დატვირთვით.

9. როგორც შეჯამება: ნორმალური ფიზიკური გამძლეობა. სირბილი სასიამოვნოა. შეგიძლიათ რამდენიმე საათის განმავლობაში ირბინოთ და ამის შემდეგ არ იგრძნოთ დაღლილობა. საერთოდ არ იღლები, დაჯდომის, დაწოლის სურვილი არ გაქვს. სიცოცხლის ეფექტურობა გაცილებით მაღალია. და კიდევ, ეს ყველაფერი - სპეციალური მომზადების გარეშე.

10. გონებრივი გამძლეობა ნებისმიერი დატვირთვის ქვეშ ისეთივე დიდია. გონება ნათელი და კრისტალურად სუფთაა. მეხსიერება მუშაობს იდეალურად. აზროვნების სიცხადე ისეთია, რომ გამოცდები თითქმის მომზადების გარეშე ჩააბარა და სწავლა აღარ არის პრობლემა.

11. ძილის მოთხოვნილება 6 საათამდე მცირდება. ძილის ნაკლებობა ადვილად გადაიტანება. მაგალითად, 60 წლის ასაკში მართეთ მანქანა სამი დღის განმავლობაში შესვენების გარეშე, თვითკონტროლის და ყურადღების შესუსტების გარეშე. გაღვიძება არის მსუბუქი, მხიარული და მხიარული. (ოჰ, ჯანდაბა! დიახ, მარტო ამისთვის ...)

12. ტონი - ცხოვრებისადმი ძლიერი ინტერესი. განწყობა თანაბარია, ხალისიანი. პრობლემები მხოლოდ მძაფრდება. დაპირისპირება მაღალია: ჩხუბი პრაქტიკულად შეუძლებელია - არაფერი აღიზიანებს, ყველაფერი შეგნებულად აღიქმება.

ფსიქოტექნიკა და საბრძოლო ხელოვნება, მათთვის, ვისაც სურს აჩქარდეს მედიტაციაში. როდესაც ცხოვრება სტაგნაციაშია და ძნელია მედიტაციის პრაქტიკა, შეანჯღრიეთ თავი, გადააგდეთ სამყაროს ჩვეულებრივი აღწერილობის ბორკილები და ჩაეფლო სრულიად ახალ ცოცხალ მდგომარეობაში. Სცადე! ნამდვილად გსმენიათ, რომ ასტრალურ მოგზაურობებს, ნათელმხილველობას, ბიოენერგეტიკას, ექსტრასენსორული განცდას საუკეთესოდ იღებენ საბრძოლო ხელოვნების ოსტატები, ან თუნდაც ის ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად აკეთებენ ვარჯიშებს, ყურადღებას აქცევენ ფიზიკურ სხეულს, რომელიც განუყოფლად არის დაკავშირებული ენერგიასთან და ყველა სახის მდგომარეობები, ფსიქიკა.

სავარჯიშო ნომერი 4.
ასე რომ, ჩართეთ (აუცილებელია სტერეოში!) ძალიან მშვიდი რიტმული მუსიკა სიტყვების გარეშე. მე გირჩევთ იაპონურ ტაიკოს დრამის ალბომს.
შემდეგი, ადექი პირდაპირ, გაიხადე, შედი სტანში, თქვი კოდი ფრაზა. დასარტყამების რიტმზე დაიწყეთ ცეკვა კუნთების შეგრძნებებით. ჯერ ნელა, "თექვსმეტის" რიტმზე, შემდეგ აჩქარეთ "რვის" რიტმამდე, შემდეგ "ოთხზე". იგრძენით ბრძოლის რიტმი არა მხოლოდ სმენით, არამედ თქვენი შეგრძნებებით, იმოძრავეთ შეუფერხებლად, აფიქსირებთ სხეულის უკიდურეს მდგომარეობას ბრძოლის რიტმში.
გარწმუნებთ, თქვენ ისიამოვნებთ სტანის რიტმზე გადაადგილებით, თქვენ კი სპონტანურად დაიწყებთ რიტმის აჩქარებას და მოძრაობების ინტენსივობის გაზრდას, ამავდროულად განიცდით უდიდეს სიამოვნებას სხეულის სრული დამორჩილებიდან თქვენი გონებრივი მე-სადმი.
ეს არის ბრანი!

თავდაპირველად, თქვენ შეგიძლიათ დარჩეთ სკოლდინგში არაუმეტეს ათი წუთის განმავლობაში, უფრო გრძელი სესიების დროს ის ქრება. ამიტომ, ამ მდგომარეობაში თვითნებურად ხანგრძლივი ყოფნისთვის აუცილებელია "ცალკეული კონცენტრაციის" ტექნიკის სწავლა - ჯერ ფოკუსირება მოახდინე ხელების მოძრაობაზე, ხუთი წუთის შემდეგ გადახვიდეთ ფეხებში შეგრძნებებზე, შემდეგ ისევ იმავე ინტერვალით. . თქვენ უნდა გააკეთოთ 20-30 წუთი, არა უმეტეს, დღეში ერთხელ, საღამოს. ვარჯიშის დასრულების შემდეგ მიიღეთ გამაგრილებელი შხაპი. გაიმეორეთ სავარჯიშო ორი-სამი დღის განმავლობაში, სანამ წყევლა "რეფლექსს არ დააყენებს".

სავარჯიშო ნომერი 5.
ეს სავარჯიშო პირველად უნდა განხორციელდეს უსაფრთხოების ბადით, რადგან მისი შესრულებისას არსებობს ნავის ღრმა მდგომარეობაში სპონტანური „ჩავარდნის“ შესაძლებლობა. რა თქმა უნდა, ამაში ცუდი არაფერია, 20-30 წუთის შემდეგ ნავი ნორმალურ ჯანსაღ ძილზე გადავიდა და 7-8 საათში გაიღვიძებ. თქვენ უბრალოდ მოულოდნელად დაეცათ, შეგიძლიათ თქვენი საყვარელი ადამიანები ნახევრად სიკვდილით შეაშინოთ.

და თუ თქვენი სადაზღვევო პარტნიორი დაინახავს, ​​რომ ცვივა, მაშინ მას სჭირდება თქვენი მხარდაჭერა და დაუყოვნებლივ შეისხუროს სახეში ერთი ვედრო ცივი წყალი.
ასევე ბოდიშს ვიხდი ენით შეკრული ენის გამო დაყენებისას, მაგრამ იმ შეგრძნებებისთვის, რომლებიც წარმოიქმნება Battle-სა და Reveal-ის განვითარების დროს თანამედროვე ენაზე, არ არსებობს შესაბამისი ტერმინები და განმარტებები (შეეცადეთ აუხსნათ ბრმებს რა არის წითელი!) .

ასე რომ, ჩართეთ რიტმი, დააყენეთ მოთამაშის ტაიმერი 30 წუთზე. ადექი პირდაპირ. გაითვალისწინეთ ნივთების განთავსება თქვენს ოთახში. გაიშიშვლეთ, გამორთეთ შუქი ან გაიკეთეთ გაუმჭვირვალე სათვალე, ნუ მიაქცევთ ყურადღებას იმ „ციცინათელებს“ და მსუბუქ ლაქებს, რომლებიც თქვენს თვალწინ ჩნდება. შეეცადეთ საერთოდ არ შეხედოთ არაფერს. შეიყვანეთ Stan, თქვით კოდის ფრაზა. დაიწყეთ ბრანის ნელი ტემპით მოძრაობა სიჩქარის აჩქარების გარეშე. შემდეგ გაიარეთ შემდეგი ნაბიჯები:

წარმოიდგინეთ, როგორ მოათავსეთ დასარტყამი სივრცეში და იგრძენით ხმა, რომელიც აფრქვევს თქვენს კანს.
- წარმოიდგინე და ხელების კანით იგრძენი ჰაერის ის უწონო ტურბულენტობა და აურზაური, რომელიც მოძრაობის შედეგად წარმოიქმნება შენს ირგვლივ დოლის რიტმით შექმნილ სივრცეში.
- გააფართოვე შენი "მე"-ს აღქმა ერთი-ორი მეტრით შენს მიმდებარე სივრცეში, ადვილი იქნება, თუ იგრძნობ, როგორ მოძრაობენ შენი ხელები შენს გარშემო არსებულ გამჭვირვალე ოქროსფერ მანათობელ რიტმულ სიცარიელეში. სიცარიელეს კი არათვალებით დაინახავ!
- შემდეგ, ერთ წუთში, ნებისყოფის ძალისხმევით, გააფართოვე შენი აურა ოთახის ზომამდე, იგრძნობ რიტმის ანარეკლს შენს გარშემო მყოფი საგნებიდან.
- ისწავლეთ ოთახში საგნების გონებრივად შეგრძნება
- მაშინ გააფართოვე შენი "მე" სახლის ზომამდე, შემდეგ იგრძენი ლანდშაფტი შენს გარშემო.
- ერთი-ორი წუთის შემდეგ "გადააგდე" შენი აურა რაც შეიძლება შორს სამყაროსა და უსასრულობაში. იგრძენით არა-თვალებით, რომ დგახართ და მოძრაობთ გამჭვირვალე ოქროს გაუთავებელ სიცარიელეში, რომლის შიგნით არის პლანეტები და ვარსკვლავები.
- "გადააგდე" შენი გაუთავებელი ხელების შეგრძნებები, შემდეგ კი სხეულის გარსი ამ სამყაროში, ისწავლე გადაადგილება ამ სიცარიელეში მოძრაობის ახლად წარმოქმნილ შეგრძნებებში და არ შეგეშინდეს, თუ მოულოდნელად ირგვლივ ვარსკვლავები არა- თვალები!
ეს არის იავ.

ბარბარა ბრენანის თქმით, რეალობა მეშვიდეა! შემთხვევითი სხეულის ერთიანობის დონე, ან დაუყოვნებლივ სამადჰის მესამე დონე.

ივარჯიშეთ მანამ, სანამ ტაიმერი არ გამორთავს მუსიკას, ამის შემდეგ - დაუყოვნებლივ გამაგრილებელ შხაპში! და ერთხელ, ერთხელ Yavi-ში, თქვენ შეძლებთ მომავალში განახორციელოთ Transition ყოველგვარი კოდის სიტყვების გარეშე.

მეორე დღეს გაიმეორეთ სავარჯიშო, ოღონდ უკვე ჩაცმული, შუქზე, სათვალისა და მუსიკის გარეშე, მაშინ როცა საჭიროა თვალების „დეფოკუსირება“ და, თითქოს, ობიექტების მეშვეობით, მათი დანახვის გარეშე, თქვენს გარშემო არსებულ სიცარიელეში.

ისწავლეთ გონებრივად შეეხოთ ობიექტებს ღია თვალებით, ხოლო მზერა მუდმივად დეფოკუსირებული იყოთ. შემდეგი, აიღეთ ნებისმიერი ობიექტი, გაამახვილეთ ყურადღება გაჩენილ შეგრძნებებზე. მოათავსეთ საგანი ადგილზე, დახუჭეთ თვალები და გონებრივად წარმოიდგინეთ და იგრძნოთ, რომ ეს ობიექტი თქვენს ხელშია. იგივე გააკეთე ღია, დეფოკუსირებული თვალებით. მას შემდეგ, რაც სპეციალური ვარჯიშები არ არის საჭირო, მაშინ - ან სტადიონზე ან ხალიჩაზე.

ტატამზე ჯერ შეიმუშავეთ ტექნიკები სკოლდინგის მდგომარეობაში და მოათავსეთ ისინი „გრძნობათა რეფლექსზე“, ამას ორი-სამი სრული ვარჯიში დასჭირდება. მაშინ უბრალოდ ისწავლე სპარინგში გინების და რეალობის „ჩართვა“, არაფერზე არ იფიქრო და შენი სპარინგ-პარტნიორი „კაპოტის ქვეშ აიღე“. იგრძენით მისი ყველა მოძრაობა და წარმოიდგინეთ თქვენი რეაქცია მის შეტევაზე - თქვენი სხეული ყველაფერს გააკეთებს თავისთავად, რეფლექსებზე, სწრაფად და დაუყოვნებლივ.

საკუთარი გამოცდილებიდან უნდა აღვნიშნო, რომ ბრანში საბრძოლო ხელოვნების ილეთების დაუფლება სწრაფად ხდება, ილეთები მეორე-მესამე ჯერზე „რეფლექსზე დგება“! ამავდროულად, მხოლოდ რეალური მარტივი ხრიკები, რომლებიც დაცულია ადამიანის წინაპრების მეხსიერებაში, კარგად "მიდის". აღიარეთ, ძნელი წარმოსადგენია ილია მურომეცის თავში დარტყმა!

ამიტომ, მე გირჩევ საბრძოლო სამბოს, რუსბოის, ბოლივაკს, BARS-ს, ჰოპაკს, ცეკვას და ა.შ. სხვათა შორის, პლიასი არის უძველესი საბრძოლო სისტემა, რომელსაც იყენებენ კაზაკები - სკაუტები ბატკა-ბათუს ურდოს დროიდან. სიტყვები plastunsky, plastun (ცეკვა-tun სანსკრიტზე), ცეკვა - მოძებნეთ ანალოგი. და კაზაკთა ცეკვები უბრალოდ ცეკვის მეთოდების დემონსტრირებაა.

სირბილის დაუფლებისას ყურადღება უნდა გაამახვილო სიმსუბუქეზე და ფრენაზე. ამისათვის წარმოიდგინეთ, რომ სარბენი ბილიკის გასწვრივ წინ გიწევთ და მთლიანად დანებდებით ამ გრძნობას. და გარანტიას გაძლევთ საოცარ შედეგებს მიიღებთ!

განათავსეთ პეიზაჟი თქვენს წინაშე. შედით რეალობაში და გონებრივად შედით სურათში. "იგრძენი" ობიექტები, რომლებიც არ არის წინა პლანზე, შემდეგ ფონზე, იგრძენი, რომ ფონი არის, როგორც ეს იყო, წინა პლანზე - ბრტყელი სურათი მოულოდნელად გახდება მოცულობითი, კარგად "იგრძენი" ეს მოცულობა. ეს არის სასარგებლო უნარი ნებისმიერი ენერგეტიკული სამუშაოსთვის.

თქვენს ყურადღებას ვაქცევ Alive-ის თვითგანვითარების ფსიქოტექნიკას.
ჯერ ცოტა თეორია.
ადამიანის ორგანიზმში სამი მდგომარეობაა – სიფხიზლე, ძილი და ტრანსი. არსებობს ორი სახის სიფხიზლე - აქტიური (სამუშაო) და პასიური (დასვენება). ძილი ასევე იყოფა ორ ფაზად - სწრაფი და ნელი. მაგრამ ტრანსის მდგომარეობაში, ამჟამად ცნობილია მხოლოდ პასიური ფაზა - ჰიპნოზი და OS.
ასე რომ, ანალოგიით, ცოცხალი არის ტრანსის აქტიური ფაზა.
მაგალითი. ცნობილია, რომ თავზე მაღლა ვერ გადახტები. მაგრამ თუ შეიქმნა სიტუაცია, როდესაც გაბრაზებული ძაღლი უკან დგას, ხოლო წინ ორმეტრიანი ღობეა, მაშინ ადამიანის "ფარული შესაძლებლობები" ირთვება და მას ადვილად შეუძლია გადალახოს ერთი შეხედვით გადაულახავი დაბრკოლება. და ჟივა საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ ეს ფარული შესაძლებლობები არა მხოლოდ კრიტიკულ სიტუაციებში, არამედ უბრალოდ სურვილისამებრ. ამავდროულად, რეაქცია აჩქარებულია ორ-სამჯერ, ყველა რეცეპტორის სიძლიერე და მგრძნობელობა რამდენჯერმე იზრდება, ტვინი "აჩქარებს" თითქმის 100% -მდე, ხოლო ააქტიურებს ნერვულ ცენტრებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ექსტრასენსორული აღქმისთვის.

ასე რომ, ჟივა არის საბრძოლო ტრანსის მდგომარეობა, რომელსაც პრაქტიკაში და პრაქტიკაში ასრულებდნენ იაიკ (დონი) კაზაკები - სკაუტები.

სტრუქტურულად, მე ვცხოვრობ შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ნაწილად:
- Stan (საბაზისო მდგომარეობა, ISS-ის მსგავსი),
- გინება და გაბრაზება (შესაბამისად, "მეორე ქარის" და "ბრძოლის სიგიჟის" მდგომარეობა),
- რეალობა, ნავი და მარა (ზესენსორული აღქმა, საბრძოლო თანაგრძნობა და იატროგენიზმი)
- ლეპა (განკურნების და თვითგანკურნების მდგომარეობა).
და Alive-ის საბრძოლო განყოფილებების უკიდურესი საფრთხის გათვალისწინებით, მე აქ წარმოგიდგენთ სტანის, ბრანის, იავის და ლეპის ფსიქოტექნიკებს.
უნდა ითქვას, რომ ყველა შემოთავაზებული ფსიქოტექნიკა გამოვცადე ჩემს კანზე, ასევე ჩემს სტუდენტებზე.

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია კონცენტრაციის სწავლა და „შინაგანი დიალოგის ნაკლებობის“ (ATD) მდგომარეობის დაუფლება, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია იავის და ლეპის დაუფლებისას. ამისთვის ბევრი სხვადასხვა ფსიქოტექნიკა არსებობს, მაგრამ მე გირჩევთ კონცენტრაციის შემდეგ ტექნიკას. ის მდგომარეობს იმაში, რომ ჯდომა და ყურადღება და მზერა თვალიდან 3-5 მეტრის დაშორებით რეალურ (ქაღალდზე დახატულ) წერტილზე დააფიქსიროს და 5-15 წუთის განმავლობაში შეხედო მას მოძრაობის გარეშე, მოციმციმე და არაფერზე ფიქრის გარეშე 3-5 დღეში ჯერ. სიტყვიერად, მალე აღმოჩნდებით, თითქოს, ბნელ ოქროსფერ დერეფანში და დაიწყებთ ირგვლივ არსებული საგნების მხოლოდ აკანკალებული კონტურების დანახვას.
თქვენ უნდა ივარჯიშოთ მანამ, სანამ ნათლად და მკაფიოდ არ გააცნობიერებთ მხოლოდ შემოთავაზებული კონცენტრაციის ობიექტს, გონებრივი მეტყველება მთლიანად გაქრება და არ გაგიჩნდებათ რაიმეზე ფიქრის სურვილი. და რადგან აზროვნების პროცესის შეჩერება შეუძლებელია, თქვენ უნდა ისწავლოთ ფიქრი არა სიტყვებით, არამედ სურათებით და შეგრძნებებით, რაც უკიდურესად აუცილებელია თანაგრძნობის დასაუფლებლად (ტელეპათია აზროვნების სურათებით). კრიტერიუმი - მინ.10 წთ ATS.

სტანზე გადასვლის უნივერსალური იზომეტრიული ტექნიკა.
განცვიფრება არის ჟივას ძირითადი მდგომარეობა, საიდანაც შესაძლებელია ყველა სხვა მდგომარეობაზე გადასვლა.
უნდა ითქვას, რომ „ტრანზიციის“ ფსიქოტექნიკა პრიმიტიულია, როგორც ნაჯახი, და მაინც ის 100%-ით ეფექტურია, როგორც ჩემი და ჩემი სტუდენტების გამოცდილებით დავრწმუნდი.

ასე რომ, სავარჯიშო ნომერი 1.
დადექით კართან, ხელები ჩამოწეული, ხელისგულები შიგნით. შემდეგ დაასვენეთ ხელები კარის ღობეზე და მინიმუმ ერთი წუთის განმავლობაში ეცადეთ, ხელები გვერდებზე აწიოთ. დააჭირეთ მანამ, სანამ არ იგრძნობთ ტკივილს ხელების კუნთებში. შემდეგ ჩამოწიეთ ხელები, გადადგით ნაბიჯი წინ და მთლიანად დაისვენეთ. თქვენ იგრძნობთ, როგორ "ცურავს" ხელები გვერდებზე. კარგად დაიმახსოვრეთ კუნთების მცირე დაძაბულობის შეგრძნება ხელების აწევისას, რაც ამავდროულად გაქვთ. ხუთწუთიანი შესვენებებით ვარჯიში კიდევ ორჯერ გაიმეორეთ.
შემდეგ დადექით კედლისკენ და დაწეული ხელების ზურგი იმავე გზით დააწექით წინ. ამის შემდეგ გადადგით ორი ნაბიჯი უკან და დაისვენეთ – ხელები თქვენს წინ „მოიფრინავს“. გაიხსენეთ შეგრძნებები, რომლებიც წარმოიშვა. ხუთწუთიანი შესვენებებით ვარჯიში კიდევ ორჯერ გაიმეორეთ.
გაიმეორეთ ეს სერია სამიდან ხუთჯერ დღეში (აღარ!!!) ორიდან სამი დღის განმავლობაში.

სავარჯიშო ნომერი 2.
ადექით პირდაპირ, შედით ATS-ში, მოდუნდით, ოდნავ დაჭიმეთ სხეულის კუნთები. დაიმახსოვრე ის შეგრძნებები, რაც გაქვს ხელების აწევისას და დარწმუნდი, რომ ხელები შენს წინ ამოვიდეს ისე, როგორც დამოუკიდებლად, ვარჯიშის გარეშე. No1. (თუ არ გამოვიდა, გააგრძელეთ პირველი ვარჯიში, მისი დაუფლების დრო არის დღიდან ორ კვირამდე). ხელები ჩამოუშვი.
ანალოგიურად, (კუნთების შეგრძნებების დახმარებით) დარწმუნდით, რომ ხელებიც თავისთავად გაიშალეთ. ამის შემდეგ, ხელების დაწევის გარეშე, წარმოიდგინეთ მიზიდულობის კუნთოვანი შეგრძნება ხელებს შორის და დარწმუნდით, რომ გაშლილი ხელები მკერდის დონეზე წინ მიიწევს. მერე ისევ დაშორდნენ და ასე რამდენჯერმე. შემდეგ შეეცადეთ აკონტროლოთ თითების მოძრაობა იმავე გზით. შემდეგ ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ მარტივი მოძრაობები ხელებით. ივარჯიშეთ დღეში სამიდან ხუთჯერ მაქსიმუმ. 10 წთ. (აღარ!) ამ ვარჯიშის დაუფლებას ერთიდან სამ დღემდე დასჭირდება.

სავარჯიშო ნომერი 3.
დაჯექით სკამზე, შედით ATS-ში, მოდუნდით, ოდნავ დაჭიმეთ სხეულის კუნთები. შეგრძნებების დახმარებით ეცადეთ აღმართს მიაღწიოთ ჯერ მარჯვნით, შემდეგ მარცხნივ, შემდეგ კი ორივე ფეხით (თუ არ გამოვიდა, ვარჯიშიდან გაჩერების მეთოდი გამოიყენეთ No1). შემდეგ ისწავლეთ ჯდომა და სხეულის მობრუნება და თავის როტაცია. ამას ასევე ერთი-სამი დღე დასჭირდება.

No3 სავარჯიშოს დაუფლების შემდეგ ისწავლეთ სხვადასხვა მოძრაობის შესრულება სხეულის ყველა ნაწილით დგომისას, კუნთოვანი შეგრძნებების გამოყენებით. გაიმეორეთ ვარჯიში დღეში სამიდან ოთხჯერ, გაკვეთილების ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 15 წუთს. ივარჯიშეთ მანამ, სანამ რაღაც „დაგაბრუნდება“: კუნთების სიმსუბუქის შეგრძნება, ლეკვის სიამოვნება, გაღვიძებული ძილი, აბსოლუტური გულგრილობა და სრული დაუფიქრებლობა - ეს არის STAN.
მომავალში, გადასვლის მიზნით, თქვენ უბრალოდ უნდა გახსოვდეთ რაღაცის შეგრძნებები, რაც წარმოიშვა. გადასვლა ხდება დაწკაპუნებით, ერთდროულად. სხვათა შორის, სიმძიმის და პასიური ტრანსის შეგრძნება არ უნდა იყოს, ცოცხალი არის აქტიური ფაზა. უბრალოდ წარმოიქმნება არაჩვეულებრივი სიმსუბუქე და სხეულის არარსებობის საოცარი მდგომარეობა. ახლა კი თქვენი ამოცანაა დაიმახსოვროთ ეს მდგომარეობა და დააყენოთ ის "რეფლექსზე".
და კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება Live-ში!

და მაინც, თუ ხელები ბოლომდე არ აწიეთ, შემდეგ ჰანტელები რამდენიმე წუთის განმავლობაში ხელებში დაიჭირეთ ერთმანეთისგან განცალკევებით, თუ ჰანტელები არ არის, შეავსეთ რამდენიმე ჩანთა მძიმე, თქვენი ხელები ამაღლდება არა მხოლოდ გვერდები, მაგრამ იფრინეთ თავზე! თუ მაინც არ გამოგდის, მაშინ დაეხმარე საკუთარ თავს მსუბუქი კუნთოვანი ძალისხმევით, მთავარია ისწავლო არა-კუნთებით მოძრაობა.
ამავდროულად, აუცილებელია წარმოვიდგინოთ, რომ ხელები შიგნიდან, კუნთების ნაცვლად, თითქოს „გაბერილია“ გამჭვირვალე ოქროსფერი და უწონო ნივთიერებით. მაშინ წარმოიდგინეთ, რომ ასეთი ნივთიერება ხელების გარეთაა და მოძრაობის მიმართულებით მასში წარმოიქმნება გარკვეული ვაკუუმი, რომელიც ხელებს თავისკენ „იზიდავს“. გამოიყენეთ ეს შეგრძნებები თითების, თავის და ა.შ მოძრაობისას. შეეცადეთ იმოძრაოთ სტანში ყოველდღიურ პირობებში.
წინასწარ ბოდიშს ვიხდი პრეზენტაციაში სპეციფიკის ნაკლებობის გამო - ამ შეგრძნებებისთვის თანამედროვე ენაში არ არსებობს შესაბამისი ცნებები და განმარტებები.
სხვათა შორის, აუცილებლად შეინახეთ დღიური და გაკვეთილის შემდეგ დაუყოვნებლივ ჩაწერეთ შეგრძნებების პროცესი - ბოლოს და ბოლოს დაგავიწყდებათ.
სასაცილო ის არის, რომ თითოეულ თქვენგანს ერთხელ უკვე ეწვია ზივა - პატარა ბავშვებიც ასე მოძრაობენ, როცა სიარული სწავლობენ. და რადგან თქვენ არ სწავლობთ არაფერს ახალს, მაგრამ მხოლოდ კარგად ახსოვთ დავიწყებული ძველი, მაშინ ჩემს სიცოცხლეში ეს ფსიქოტექნიკა არასოდეს ყოფილა! არ დანებდა. ეს ყველაფერი განვითარების დროზეა, ის ასაკის უკუპროპორციულია (რაც უფრო ძველია, მით უფრო რთულია მისი დამახსოვრება). და თუ მოზარდისთვის ამ ფსიქოტექნიკის განვითარებას ორი საათიდან ორ დღემდე დასჭირდება, მაშინ ზრდასრული ადამიანისთვის ერთიდან ორ კვირამდე. და ნუ აიძულებ საკუთარ თავს, გარდამავალი ეტაპის დაუფლებისას მთავარია არა ვარჯიშის ინტენსივობა და ხანგრძლივობა, არამედ დრო.
ამიტომ, საფუძვლიანად დაეუფლეთ შემოთავაზებულ ფსიქოტექნიკას, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვერ შეძლებთ ომსა და რეალობაზე გადასვლას.

ბატონებო, თქვენს ყურადღებას ვაქცევ ჟივას თვითგანვითარების ფსიქოტექნიკას. პირველი, პატარა თეორია. არსებობს ფსიქიკის სამი მდგომარეობა - სიფხიზლე, ძილი და ტრანსი. არსებობს სიფხიზლის ორი ტიპი - აქტიური (სამუშაო) და პასიური ( დასვენება). ძილი ასევე იყოფა ორ ფაზად - სწრაფი და ნელი. მაგრამ ტრანსის მდგომარეობაში ამჟამად ცნობილია მხოლოდ პასიური ფაზა - ჰიპნოზი და OS. ასე რომ, ჟივას ანალოგიით, ეს არის ტრანსის აქტიური ფაზა.
მაგალითი. ცნობილია, რომ თავზე მაღლა ვერ გადახტები. მაგრამ თუ შეიქმნა სიტუაცია, როდესაც გაბრაზებული ძაღლი უკან დგას, ხოლო წინ ორმეტრიანი ღობეა, მაშინ ადამიანის "ფარული შესაძლებლობები" ირთვება და მას ადვილად შეუძლია გადალახოს ერთი შეხედვით გადაულახავი დაბრკოლება. და ჟივა საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ ეს ფარული შესაძლებლობები არა მხოლოდ კრიტიკულ სიტუაციებში, არამედ უბრალოდ სურვილისამებრ. ამავდროულად, რეაქცია აჩქარებულია ორ-სამჯერ, ყველა რეცეპტორის სიძლიერე და მგრძნობელობა რამდენჯერმე იზრდება, ტვინი "აჩქარებს" თითქმის 100% -მდე, ხოლო ააქტიურებს ნერვულ ცენტრებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ექსტრასენსორული აღქმისთვის.
ასე რომ, ჟივა არის საბრძოლო ტრანსის მდგომარეობა, რომელსაც ახორციელებდნენ და ასრულებდნენ იაიკ (დონ) კაზაკები - სკაუტები. სტრუქტურულად, მე ვცხოვრობ შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ნაწილად: სიგიჟე", შესაბამისად), - იავი, ნავი და მარა (ზესენსორული აღქმა). , საბრძოლო ემპათია და იატროგენია ) - ლეპა ( სამკურნალო და თვითგანკურნებადი მდგომარეობა ) . უნდა აღვნიშნო , რომ ყველა შემოთავაზებული ფსიქოტექნიკა გამოვცადე როგორც საკუთარ კანზე , ასევე ჩემს მოსწავლეებზე .
უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია კონცენტრაციის სწავლა და „შინაგანი დიალოგის არარსებობის/შეჩერების“ (ATD) მდგომარეობის დაუფლება, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია იავის და ლეპის დაუფლებისას. ამისათვის ბევრი სხვადასხვა ფსიქოტექნიკა არსებობს, მაგრამ მე გირჩევთ კონცენტრაციის შემდეგ ტექნიკას-("ტრატაკა"). ის მდგომარეობს იმაში, რომ ჯდომა და ყურადღება და მზერა ნამდვილ (ქაღალდზე დახატულ) შავ წერტილზე თვალებიდან 3-5 მეტრში მიიპყრო და 5-15 წუთის განმავლობაში უყურო მას მოძრაობის გარეშე, მოციმციმე და არაფერზე ფიქრის გარეშე. -დღეში 5-ჯერ, სიტყვიერად, მალე აღმოჩნდებით, თითქოს, ბნელ ოქროსფერ დერეფანში და აღარ დაინახავთ გარშემო მყოფი საგნების მხოლოდ აკანკალებულ კონტურებს, უნდა ივარჯიშოთ მანამ, სანამ ნათლად და მკაფიოდ არ გახდებით მხოლოდ შემოთავაზებული კონცენტრაციის ობიექტი, გონებრივი მეტყველება და არ არის რაიმეზე ფიქრის სურვილი. და რადგან აზროვნების პროცესის შეჩერება შეუძლებელია, თქვენ უნდა ისწავლოთ ფიქრი არა სიტყვებით, არამედ სურათებით და შეგრძნებებით, რაც უკიდურესად აუცილებელია თანაგრძნობის დასაუფლებლად (ტელეპათია აზროვნების სურათებით). კრიტერიუმი - მინ. 10 წუთი ATS.
სტანზე გადასვლის უნივერსალური იზომეტრიული ტექნიკა არის ჟივას ძირითადი მდგომარეობა, საიდანაც შესაძლებელია ყველა სხვა მდგომარეობაზე გადასვლა.სტუდენტები.
ასე რომ, სავარჯიშო ნომერი 1. დადექით კართან, ჩამოწიეთ ხელები ქვევით და ხელისგულებით შიგნით. შემდეგ ხელების ზურგი მოათავსეთ კარის ღობეებზე და მინიმუმ ერთი წუთის განმავლობაში ეცადეთ, ხელები გვერდებზე გაშალოთ. დააჭირეთ მანამ, სანამ არ იგრძნობთ ტკივილს ხელების კუნთებში. შემდეგ ჩამოწიეთ ხელები, გადადგით ნაბიჯი წინ და მთლიანად დაისვენეთ. თქვენ იგრძნობთ, როგორ „ცურავს“ ხელები გვერდებზე.კარგად დაიმახსოვრეთ კუნთების მცირე დაძაბულობის შეგრძნება ხელების აწევისას, რაც გაქვთ. ხუთწუთიანი შესვენებებით გაიმეორეთ სავარჯიშო კიდევ ორ-სამჯერ.შემდეგ დადექით კედლისკენ და დაშვებული ხელების ზურგი იმავე გზით დაჭერით წინ. ამის შემდეგ გადადგით ორი ნაბიჯი უკან და დაისვენეთ – ხელები თქვენს წინ „მოიფრინავს“. გაიხსენეთ შეგრძნებები, რომლებიც წარმოიშვა. გაიმეორეთ სავარჯიშო კიდევ ორჯერ ხუთწუთიანი შესვენებებით.
გაიმეორეთ ეს სერია სამიდან ხუთჯერ დღეში (აღარ!!!) ორიდან სამი დღის განმავლობაში.
სავარჯიშო ნომერი 2. ადექით პირდაპირ, შედით ATS-ში, მოდუნდით, ოდნავ დაძაბეთ სხეულის კუნთები. No1. (თუ არ გამოვიდა, გააგრძელეთ პირველი ვარჯიში, მისი დაუფლების დრო არის დღიდან ორ კვირამდე). ჩამოწიეთ ხელები.ამის შემდეგ ანალოგიურად (კუნთების შეგრძნებების დახმარებით) დარწმუნდით, რომ ხელებიც თავისთავად გაიშალოს. და ხელების დაწევის გარეშე, წარმოიდგინეთ მიზიდულობის კუნთოვანი შეგრძნება ხელებს შორის და დარწმუნდით, რომ გაშლილი ხელები მკერდის დონეზე წინ მიიწევს. მერე ისევ დაშორდნენ და ასე რამდენჯერმე. შემდეგ შეეცადეთ აკონტროლოთ თითების მოძრაობა იმავე გზით. შემდეგ ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ მარტივი მოძრაობები ხელებით.
ივარჯიშეთ დღეში სამიდან ხუთჯერ მაქსიმუმ. 10 წთ. (აღარ!) ამ ვარჯიშის დაუფლებას ერთიდან სამ დღემდე დასჭირდება.
სავარჯიშო ნომერი 3. დაჯექით სკამზე, შედით პოლიციის განყოფილებაში, დაისვენეთ, ოდნავ დაძაბეთ სხეულის კუნთები. შეგრძნებების დახმარებით ეცადეთ აღმართს მიაღწიოთ ჯერ მარჯვნივ, შემდეგ მარცხნივ, შემდეგ კი ორივე ფეხით (თუ არ გამოვიდა, გამოიყენეთ გაჩერების მეთოდი No1 ვარჯიშიდან). ამის შემდეგ ისწავლეთ ჯდომა და ტანის მოხვევა და თავის როტაცია. ამასაც ერთი-სამი დღე დასჭირდება.დაუფლების შემდეგ ყოფილი. No3 ისწავლეთ ფეხზე დგომა სხეულის ყველა ნაწილით სხვადასხვა მოძრაობების გაკეთება კუნთების შეგრძნებების გამოყენებით.
გაიმეორეთ ვარჯიში დღეში სამიდან ოთხჯერ, გაკვეთილების ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 15 წუთს.
ივარჯიშეთ მანამ, სანამ რაღაც „დაგაბრუნდება“: კუნთების სიმსუბუქის შეგრძნება, „ლეკვისმაგვარი“ აღფრთოვანება, გაღვიძების ძილი, აბსოლუტური გულგრილობა და სრული დაუფიქრებლობა - ეს არის STAN. მომავალში, გადასვლისთვის, უბრალოდ უნდა დაიმახსოვრე რაღაცის შეგრძნებები, რაც წარმოიშვა. გადასვლა ხდება დაწკაპუნებით, ერთდროულად. და კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება მე ვცხოვრობ!
P.S. ასე რომ, თუ ხელები ბოლომდე არ აწიეთ, შემდეგ რამდენიმე წუთის განმავლობაში ხელებში დაიჭირეთ წყვილი ჰანტელები, თუ ჰანტელები არ არის, შეავსეთ რამდენიმე მძიმე ჩანთა, ხელები აწიეთ არა მხოლოდ გვერდებზე, ოღონდ გადაიფრინეთ თავზე! თუ მაინც არ გამოგდის, მაშინ დაეხმარეთ საკუთარ თავს მსუბუქი კუნთოვანი ძალისხმევით, მთავარია ისწავლოთ მოძრაობა NON-MUSCLE-ით. ამავდროულად, აუცილებელია წარმოიდგინოთ, რომ ხელები შიგნიდან, კუნთების ნაცვლად,, თითქოს, "გაბერილია" გამჭვირვალე ოქროსფერი და უწონო ნივთიერებით. მაშინ წარმოიდგინეთ, რომ ასეთი ნივთიერება ხელების გარეთაა და მოძრაობის მიმართულებით მასში წარმოიქმნება გარკვეული ვაკუუმი, რომელიც ხელებს თავისკენ „იზიდავს“. გამოიყენეთ ეს შეგრძნებები თითების, თავის და ა.შ მოძრაობით. შეეცადეთ იმოძრაოთ სტანში ყოველდღიურ პირობებში.
წინასწარ ბოდიშს ვიხდი პრეზენტაციაში სპეციფიკის ნაკლებობის გამო - ამ შეგრძნებებისთვის თანამედროვე ენაში არ არსებობს შესაბამისი ცნებები და განმარტებები.
სხვათა შორის, აუცილებლად შეინახეთ დღიური და გაკვეთილის შემდეგ დაუყოვნებლივ ჩაწერეთ შეგრძნებების პროცესი - ბოლოს და ბოლოს დაგავიწყდებათ.
სასაცილო ის არის, რომ თითოეული თქვენგანი არაერთხელ ყოფილა ჟივაში - პატარა ბავშვებიც ასე მოძრაობენ, როცა სიარული სწავლობენ. და რადგან თქვენ არ სწავლობთ რაიმე ახალს, არამედ ახსოვს მხოლოდ დავიწყებული ძველი, მაშინ ჩვენს საუკუნეში ეს ფსიქოტექნიკა არასოდეს ყოფილა! უარს არ ამბობდა, ეს ყველაფერი განვითარების დროზეა, ასაკთან უკუპროპორციულია (რაც უფრო ძველია, მით უფრო რთული დასამახსოვრებელია). და თუ მოზარდს სჭირდება ამ ფსიქოტექნიკის ათვისება ორი საათიდან ორ დღემდე, მაშინ ზრდასრულს ამისთვის ერთი-ორი კვირა სჭირდება და ნუ აიძულებ საკუთარ თავს, გარდამავალი ეტაპის დაუფლებისას მთავარი არ არის ვარჯიშის ინტენსივობა და ხანგრძლივობა. ოღონდ დრო, ომსა და იავზე გადასვლა არ იმუშავებს.
P.P.S (გოგირდისგან) თუ ეს ინფორმაცია საინტერესოა, მაშინ გაგრძელება...
ზოგადად, დასაწყისი ძალიან ჰგავს ხ.მ.ალიევის მეთოდს - "გასაღები" - "თვითრეგულირების ვარსკვლავი" - მაგრამ IMHO აქ უკეთ მუშაობს. ისევ Kandyby.. უზნაძის ინსტალაციის მეთოდი... ბახტიაროვის კონცენტრაცია/დეკონცენტრაციის მეთოდი (სხვათა შორის, ეს მასალები ეტყობა არც ჩვენს საიტზეა, თუ საინტერესოა ვეცდები დავდო) და აპლიკაციის აღწერა ცოცხალი მდგომარეობა სხვადასხვა მიზნებისთვის - დაიმახსოვრე ოქტავა ნორბეკოვი - ძალიან ჰგავს, მაგრამ აქ ემოციების წილი IMHO ნაკლებია - რაც გავლენას ახდენს კონტროლის შესაძლებლობაზე - რაც, ისევ და ისევ, პლუსია.
და თუ გახსოვთ შლახტერის ფსიქიკის აჩქარება და შენელება - რომელი ვარიანტი ვის უფრო უხდება?
ამრიგად, შესაძლებელია გასაღებების თაიგულის ჩამოთვლის მექანიზმის ამოქმედება – რომელი მათგანი ჯობია შეხვიდეთ... ისინი ერთნაირ კარს ჰგვანან.
სხვა საქმეა, ვის მიჰყავს სხვები...
სათაური: ჟივა-II. გინება და რეალობა (Continuation of Alive. Transition Techniques) ავტორი: ვინმე შიშოკი წყარო: სტატია შედგენილი სხვადასხვა ფორუმიდან წელი: 2007 წელი
ბატონებო, მაშ, გავაგრძელოთ, ჟივაში საბრძოლო მდგომარეობა სტანის პირდაპირი გაგრძელებაა. ეს მდგომარეობა სპორტში „მეორე ქარის“ მსგავსია და მიიღწევა უმარტივესი საავტომობილო ვარჯიშებით და საბრძოლო რიტმის განცდის დაყენებით. და, დაუყოვნებლივ უნდა ვთქვა, რომ ომი და გამოვლენა განუყოფლად არის დაკავშირებული, რადგან ომი ნიშნავს მტრის მოქმედებების შეგრძნების უნარს და მის მიერ მიყენებული დარტყმების პროგნოზირებას მის ქცევაში ოდნავი ცვლილებებით, შესაბამისად, ამ ვარჯიშში განვითარება ომისა და გამოვლენის პარალელურად მიდის. ტვინი, ადამიანი იძენს უნარს „შეიგრძნოს ლოგიკა“ და „გამოთვალოს გრძნობები“, მაშინ როცა ჩნდება ძლიერი თავდაჯერებულობა, მენტალიტეტი მთლიანად იცვლება და ხდება ღირებულებების გადაფასება. მეტი რამ. ვარჯიშის პროცესში თქვენ განიცდით სხვადასხვა ფსიქიკურ შეგრძნებებს, რომელთა ათვისება და რეალიზება აბსოლუტურად გჭირდებათ და რის შემდეგაც იწყება ძლიერი ძილიანობა. ფაქტია, რომ თავის ტვინის ქერქის „მძინარე“ უბნები იწყებს გააქტიურებას, „ზედმეტად აქტიური“ რეჟიმში ტვინი ჩვეულებრივზე ათჯერ მეტ ენერგიას მოიხმარს, რაც დაღლილობას იწვევს. მაგრამ დროთა განმავლობაში ის გადის.საერთოდ თავად ნახავ.
პირველი, უსაფრთხოების ზომების შესახებ. პირველი ერთი ან ორი კვირა უნდა ივარჯიშოთ მხოლოდ თქვენს ბინაში. ფაქტია, რომ იავიში თქვენ ქმნით თქვენს სოფელს სწავლის ადგილზე, ვთქვათ, კასტანედას მიხედვით - ეს არის თქვენი სიძლიერის ადგილი. ქუჩაში, ხალხმრავალ ადგილებში. ჯერ იავიში უნდა იყოთ, მხოლოდ სტანიცაში კარგად დაუფლებული და არაუმეტეს სამი-ხუთი წუთისა და ნუ ეცდებით ასეთ ადგილებში უცხო ადამიანების „ქუდის ქვეშ აყვანას“, სანამ ახალ მე-ს არ გააძლიერებთ!
იავზე გადასვლისას ტრანსის ცეკვის ტექნიკა უძველესი დროიდან გამოიყენებოდა (სტანი, კაზაკთა სოფელი, ცეკვა DANCE - სინონიმები) ამ ფსიქოტექნიკის შესასრულებლად სამი წინაპირობაა საჭირო:
პირველ რიგში, ტანსაცმელი არ უნდა შეგეშალოთ, ამიტომ, კლასებისთვის, აცვიათ თბილი ანსამბლი.
მეორეც, ვარჯიში ტარდება ღია თვალებით, განათების სრული არარსებობის პირობებში, შეგიძლიათ ჩაიცვათ მოტოციკლეტის თავზე მოხატული სათვალე, აქ მთავარია თვალები ღია იყოს, მაგრამ მათში სინათლე არ მოხვდეს!
და მესამე, ბანაკიდან შეურაცხყოფაზე გადასვლა ხორციელდება სპეციალური კოდის "გინება" სიტყვის ან ფრაზის დახმარებით. ეს სიტყვა შეიძლება იყოს ნებისმიერი, მაგრამ დარწმუნებული იყავით, რომ დაკავშირებულია საბრძოლო ვითარებასთან, თავად გამოიტანეთ ეს ("გინება" არ არის ის უხამსი ენა, რომლითაც ასე სავსეა თანამედროვე მეტყველება, მაგრამ კოდური სიტყვები, რომლითაც კაზაკები ბრძოლის ველზე შეიყვანეს საბრძოლო ტრანს მდგომარეობაში). ომში შესასვლელად, თქვენ მხოლოდ ამ კოდური ფრაზის წარმოთქმა დაგჭირდებათ!
სავარჯიშო ნომერი 4. ასე რომ, ჩართეთ (აუცილებელია სტერეოში!) ძალიან მშვიდი რიტმული მუსიკა სიტყვების გარეშე (გირჩევთ ტაიკოს დასარტყამების იაპონურ ალბომს) შემდეგ, ადექით პირდაპირ, გაიშიშვლეთ, შეიტანეთ Stan, თქვით კოდის ფრაზა. ჯერ ნელა, "თექვსმეტის" რიტმზე, შემდეგ აჩქარეთ "რვის" რიტმამდე, შემდეგ "ოთხამდე" იგრძენით ბრძოლის რიტმი არა მხოლოდ სმენით, არამედ თქვენი შეგრძნებებით, იმოძრავეთ შეუფერხებლად, აფიქსირებთ სხეულის ექსტრემალური პოზიცია ბრძოლის რიტმში. გარწმუნებთ, მოგწონთ სტანის რიტმში მოძრაობა და თქვენ თვითონ დაიწყებთ სპონტანურად რიტმის აჩქარებას და მოძრაობების ინტენსივობის გაზრდას, ამავდროულად განიცდით ძლიერ სიამოვნებას. სხეულის სრული დაქვემდებარება თქვენი გონებრივი „მე“-ს კლასებისთვის, ის ქრება. ამიტომ, იმისთვის, რომ ამ მდგომარეობაში დარჩეთ თვითნებურად დიდი ხნის განმავლობაში, აუცილებელია ისწავლოთ „ცალკე კონცენტრაციის“ ტექნიკა - პირველ რიგში, ფოკუსირება. ფოკუსირება მოახდინე ხელების მოძრაობაზე, ხუთი წუთის შემდეგ გადაერთეთ ფეხებში შეგრძნებებზე, შემდეგ კი იმავე ინტერვალით უკან.
თქვენ უნდა გააკეთოთ 20-30 წუთი, არა უმეტეს, დღეში ერთხელ, საღამოს. ვარჯიშის დასრულების შემდეგ ყოველთვის მიიღეთ ცივი შხაპი.
გაიმეორეთ სავარჯიშო ორი-სამი დღის განმავლობაში, სანამ წყევლა "რეფლექსს არ დააყენებს".
სავარჯიშო №5. ეს ვარჯიში პირველად უნდა შესრულდეს დამცავი ბადით, ვინაიდან მისი შესრულებისას არსებობს ნავის ღრმა მდგომარეობაში სპონტანური „ჩავარდნის“ შესაძლებლობა. რა თქმა უნდა, ამაში ცუდი არაფერია, ნავი 20-30 წუთში ნორმალურ ჯანსაღ ძილში გადავიდა და 7-8 საათში გაიღვიძებ. უბრალოდ მოულოდნელად დაეცა, შეგიძლია ნახევრად შეაშინო შენი ახლობლები.და თუ შენი სადაზღვევო პარტნიორი დაინახავს, ​​რომ ვარდები, მაშინ მას დახმარება სჭირდება და სასწრაფოდ შეგიშხამას სახეში ერთი ვედრო ცივი წყალი.
ასევე ბოდიშს ვიხდი ენით შეკრული ენის გამო დაყენებისას, მაგრამ იმ შეგრძნებებისთვის, რომლებიც წარმოიქმნება Battle-სა და Reveal-ის განვითარების დროს თანამედროვე ენაზე, არ არსებობს შესაბამისი ტერმინები და განმარტებები (შეეცადეთ აუხსნათ ბრმებს რა არის წითელი!) .
ასე რომ, ჩართეთ რიტმი, დააყენეთ მოთამაშის ტაიმერი 30 წუთის განმავლობაში, ადექით პირდაპირ. გაითვალისწინეთ თქვენს ოთახში ობიექტების განლაგება. გაიშიშვლეთ, გამორთეთ შუქები ან გაიკეთეთ გაუმჭვირვალე სათვალეები, ნუ მიაქცევთ ყურადღებას იმ „ციცინათელებს“ და მსუბუქ ლაქებს, რომლებიც თქვენს თვალწინ გაჩნდება.
შეეცადეთ საერთოდ არ შეხედოთ არაფერს. შეიყვანეთ Stan, თქვით კოდის ფრაზა. დაიწყეთ ბრანის ნელი ტემპით მოძრაობა სიჩქარის აჩქარების გარეშე. შემდეგ გაიარეთ შემდეგი ნაბიჯები:
- წარმოიდგინეთ დასარტყამების სამგანზომილებიანი განლაგება სივრცეში და იგრძენით, როგორ აისახება ხმა თქვენი კანიდან. - წარმოიდგინეთ და ხელების კანით იგრძნოთ ის უწონო მორევები და ჰაერის არეულობა, რომლებიც წარმოიქმნება დოლის რიტმით შექმნილ სივრცეში. თქვენს გარშემო მოძრაობის შედეგად.
- გააფართოვე შენი "მე"-ს აღქმა ერთი-ორი მეტრით შენს გარშემო არსებულ სივრცეში, ადვილი იქნება, თუ იგრძნობ, როგორ მოძრაობენ შენი ხელები შენს გარშემო არსებულ გამჭვირვალე ოქროსფერ მანათობელ რიტმულ სიცარიელეში. და დაინახავ სიცარიელეს NOT-ით თვალები!
- შემდეგ, ერთ წუთში, ნებისყოფით, გააფართოვე შენი აურა ოთახის ზომამდე, იგრძნობ რიტმის ასახვას იმ საგნებიდან, რომლებიც გარშემორტყმული ხარ.
- ისწავლეთ გონებრივად იგრძნოთ ოთახში არსებული საგნები - შემდეგ გააფართოვეთ თქვენი "მე" სახლის ზომამდე, შემდეგ იგრძენით პეიზაჟი თქვენს ირგვლივ. - ერთი-ორი წუთის შემდეგ "გადააგდეთ" თქვენი აურა რაც შეიძლება შორს სამყაროში. და უსასრულობა. იგრძენი თვალებით, რომ დგახარ და მოძრაობ გამჭვირვალე-ოქროს გაუთავებელ სიცარიელეში, რომლის შიგნით არის პლანეტები და ვარსკვლავები. - "გადააგდე" შენი უსასრულო ხელების შეგრძნებები და შემდეგ შენი სხეულის გარსი ამ სამყაროში, ისწავლე მოძრაობა. ამ სიცარიელეში მოძრაობის ახლად წარმოქმნილი შეგრძნებების მეშვეობით და ნუ შეგეშინდებათ, თუ მოულოდნელად ირგვლივ ვარსკვლავები არათვალებით დაინახავთ!ეს არის რეალობა.
ბარბარა ბრენანის თქმით, რეალობა მეშვიდეა! შემთხვევითი სხეულის ერთიანობის დონე, ან დაუყოვნებლივ სამადჰის მესამე დონე! და გაითვალისწინეთ, არავითარი მედიტაცია მრავალი წლის განმავლობაში! სხვათა შორის, სოფელი ჩნდება პირველი გაკვეთილის შემდეგ და ტარაკნები მთლიანად გაქრება თქვენს ბინაში და მთელ სახლში! ივარჯიშეთ სანამ ტაიმერი არ გამორთავს მუსიკას, ამის შემდეგ - დაუყოვნებლივ მიიღეთ ცივი შხაპი! და როგორც კი აღმოჩნდებით Yavi-ში, თქვენ შეძლებთ მომავალში განახორციელოთ Transition ყოველგვარი კოდის სიტყვების გარეშე.
მეორე დღეს გაიმეორეთ სავარჯიშო, ოღონდ უკვე ჩაცმული, შუქზე, სათვალისა და მუსიკის გარეშე, მაშინ როცა საჭიროა თვალების „დეფოკუსირება“ და, თითქოს, ობიექტების მეშვეობით, მათი დანახვის გარეშე, თქვენს გარშემო არსებულ სიცარიელეში. ისწავლეთ გონებრივად შეეხოთ ობიექტებს ღია თვალებით, ხოლო მუდმივად შეინარჩუნეთ მზერა დეფოკუსირებული. შემდეგ, აიღეთ ნებისმიერი ობიექტი, ყურადღება გაამახვილეთ წარმოშობილ შეგრძნებებზე. მოათავსეთ საგანი ადგილზე, დახუჭეთ თვალები და გონებრივად წარმოიდგინეთ და იგრძნოთ, რომ ეს ობიექტი თქვენს ხელშია. იგივე გააკეთე ღია, დეფოკუსირებული თვალებით, თუ არ გამოდგება, გაიმეორეთ ვარჯიში. მე-5 კიდევ რამდენჯერმე, ჩემს ასაკში, ფსიქოტექნიკა არასდროს ჩავარდა, სპეციალური ვარჯიშების შემდეგ, არ დაგჭირდებათ, მერე ან სტადიონზე ან ტატამზე. ორი-სამი სრული ვარჯიში დაგჭირდებათ. შემდეგ უბრალოდ ისწავლეთ სპარინგში გინებისა და რეალობის „ჩართვა“, არაფერზე არ იფიქროთ და „აიპყროთ“ თქვენი სპარინგ პარტნიორი. იგრძენით მისი ყველა მოძრაობა და წარმოიდგინეთ თქვენი რეაქცია მის შეტევაზე - თქვენი სხეული ყველაფერს გააკეთებს თავისთავად, რეფლექსებზე, სწრაფად და დაუყოვნებლივ.
საკუთარი გამოცდილებიდან უნდა შევამჩნიო, რომ ბრანში საბრძოლო ხელოვნების ილეთების დაუფლება ხდება ნახევარი დარტყმიდან, ილეთები მეორე-მესამეჯერ ხდება „რეფლექსზე“! ამავდროულად, მხოლოდ რეალური მარტივი ილეთები. ადამიანის წინაპრების მეხსიერებაში შენახული კარგად „წადი“. აღიარეთ, ძნელი წარმოსადგენია ილია მურომეცმა თავში დარტყმა შეასრულოს, ამიტომ გირჩევთ საბრძოლო სამბოს, რუსბოის, ბოლივაკს, BARS-ს, ჰოპაკს, ცეკვას და ა.შ. სხვათა შორის, ცეკვა არის უძველესი საბრძოლო სისტემა, რომელსაც იყენებენ კაზაკები. -პლასტუნები ბათუს ურდოს დროიდან. სიტყვები plastunsky, plastun (ცეკვა-tun სანსკრიტზე), ცეკვა - მოძებნეთ ანალოგი. და კაზაკთა ცეკვები უბრალოდ ცეკვის მეთოდების დემონსტრირებაა.
სირბილის დაუფლებისას ყურადღება უნდა გაამახვილოთ სიმსუბუქისა და ფრენის განცდაზე. ამისათვის წარმოიდგინეთ, რომ სარბენი ბილიკი წინ გიწევთ და მთლიანად დანებდებით ამ გრძნობას. და გარანტიას გაძლევთ საოცარ შედეგებს მიიღებთ!
რაც შეეხება ბოდიბილდინგს, ვარჯიშის პროცესში თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ როგორ გამოიწვიოთ კუნთების სისავსის განცდა, რომელიც ჩნდება "რკინის" შემდეგ. და ეს ყველაფერია, მომავალში თქვენ არ გჭირდებათ ჰანტელები, მხოლოდ თქვენი ტვინი. გამონაბოლქვი არა უარესი“ საქანელები.
უბრალოდ გადით გარეთ, შედით რეალობაში, იგრძენით თქვენს გარშემო არსებული პეიზაჟი და ღრუბლების არამიწიერი სილამაზე, მაშინ როცა თქვენ გექნებათ აღტაცების და ერთიანობის ენით აღუწერელი გრძნობა სამყაროსთან, რომელსაც სხვაგვარად გრეისს უწოდებენ.
ბრანის შესახებ კი - სულ ესაა, მერე - თვითონ, ფეხებით. არავის ვასწავლი, მაგრამ მხოლოდ ზღურბლის გავლით ვთარგმნი. ხოლო ლეპაზე გადასვლის ტექნიკა და ჰიპერმგრძნობელობისა და შეხორცების განვითარება - მესამე სერიაში.
სხვათა შორის, გაბრაზებაზე გადასვლის ფსიქოტექნიკას არავის ვაძლევ, თუნდაც პირადად, ასე რომ ნუ აკაკუნებთ და ნუ მკითხავთ - ეს მხოლოდ ოჯახის ხაზით გადადის. მხოლოდ იმის თქმა შემიძლია, რომ Rage-ზე გადასვლა მიიღწევა მომაკვდინებელი კრიტიკული სიტუაციის ხელოვნურად შექმნით, რომელშიც გადარჩენისთვის უნდა გადახვიდე სკოლდს მიღმა, შინაგანად მოკვდე და მთლიანად გამორთო „ცნობიერი“. ამავდროულად, ადამიანი ხდება გაცოფებული მხეცი, მკვლელობის მანქანა (როგორც სკანდინავიელები - ბერი) და იწყებს დარტყმას უფლებასაც და დამნაშავეზეც. გაბრაზება მხოლოდ ერთხელ გამოვიყენე, ოთხმოცდაათიან წლებში, უკიდურესად კრიტიკულ სიტუაციაში. ნახევრად მთვრალი მოყვარულთა ჯგუფი. ასე რომ, გონს მხოლოდ მაშინ მოვედი, როცა ყველა ლუბერა ამოიწურა და რამდენიმე წუთის განმავლობაში ვერ მივხვდი ვინ ვიყავი და სად ვიყავი. და კარგი, მაინც არავის მოუკლავს. სულ ესაა, ნავი კი Yavi-ს გაგრძელებაა, მხოლოდ იმავდროულად უნდა შეხვიდე „სივრცის მიღმა“, იპოვო ნანგრევები და გაიარო იგი (ეს ჰგავს შავ ქალაქს LSD დამოკიდებულების დროს). და ნანგრევების გადაკვეთისას ადამიანი განიცდის ისეთ მომაკვდინებელ პანიკურ საშინელებას, რომ მისი გადალახვა მასწავლებლის დახმარების გარეშე თითქმის შეუძლებელია, ამიტომ არც კი სცადოთ.
და ცოტა ლეპას ტექნიკის შესახებ.დაიდეთ ლანდშაფტის სურათი თქვენს წინაშე. შედით რეალობაში და გონებრივად შედით სურათში. „იგრძენი“ ობიექტები, რომლებიც არ არის წინა პლანზე, შემდეგ ფონზე, იგრძენი, რომ ფონი არის, თითქოს, წინა პლანზე მიღმა - ბრტყელი სურათი მოულოდნელად გახდება მოცულობითი, კარგად „იგრძენი“ ეს მოცულობა. შემდეგ ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ ნებისმიერი ფოტო მოცულობითი ანალოგიურად, ეს დაგჭირდებათ ლეპას დაუფლებისას. და თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სიყვარულის შელოცვები და ლაპლები, როგორ გაგზავნოთ ორი ფაილი.
P.S. Zhiva-დან გამოსვლა ძალიან მარტივია. ვინაიდან ყველა ეს მდგომარეობა არის ცერებრალური ქერქის „ზედმეტად აქტიურობის“ რეჟიმი, ისინი მთლიანად ექვემდებარება ადამიანის ცნობიერების კონტროლს და არ არის პასიური ტრანსი, გასვლა ხდება ნებისყოფის მცირე ძალისხმევით, არ არის საჭირო სპეციალური ტექნიკა. და უნდა ვთქვა, რომ ახლაც გამუდმებით ბანაკში ვარ და მხოლოდ ძილის დროს ვტოვებ, მაგრამ სპორტსმენები მძიმე დატვირთვის შემდეგ განიცდიან ბანაკის მსგავს შეგრძნებებს. და მხოლოდ ამისთვის, ბევრი მათგანი ვარჯიშში ყველაფერს საუკეთესოს იძლევა. ახლა წარმოიდგინეთ, რომ ამ გზით "გაოგნებული" საკმარისია თითზე დაჭერა! დიახ, ალკოჰოლი და ნარკოტიკები უბრალოდ აქ ისვენებს. და ჩემი დავალება შესრულებულად მიმაჩნია, თუ ერთი ადამიანი მაინც, წაკითხვის შემდეგ, ჩაერთვება ცოცხალში და ღვიძლს ალკოჰოლით არ გაანადგურებს ან ნარკოტიკებით ტვინში ნახვრეტებს არ გაუკეთებს (ნარკომანებში ტვინი ჰოლანდიური ყველივითაა, შეგიძლიათ თითი ჩასვათ. მე ექიმი ვარ, ვნახე...)
ნავისა და მარიამთან დაკავშირებით ნავი არის „ასტრალის მიღმა“, ადამიანის წინაპარი მეხსიერება, რომელიც იმალება ქვეკორტექსში. ნავი არის უნარი იგრძნოს „მკვდარი“ და იმუშაოს ელემენტებთან. ასე რომ, როდესაც იავში სწავლის დროს ვარსკვლავებს არათვალებით ხედავთ, მათ უკან უნდა გადახვიდეთ და თქვენს თვალწინ გაიხსნება შავი უძირო ორმოს მსგავსი. და აუცილებელია, რომ დაძლიოთ თქვენი შიში, უბრალოდ შედით ნავში. და დაიმახსოვრე, შენ მხოლოდ ერთი მცდელობა გაქვს, მსგავსი აღარასოდეს გექნება! მარა კი საბრძოლო ემპათია, იატროგენობა და მოროკი (შენ იცი გამოთქმა "ნუ მომატყუებ"). უნდა ითქვას, რომ მარას იყენებდნენ კაზაკები-სკაუტები ყირიმის ომში, როდესაც მათ ამხანაგების ცხვირქვეშ მოპარეს მტრის მცველები და თასად აიღეს ჩექმები და წითელი ქსოვილის შარვალი. მარა გადაეცემა მხოლოდ ოჯახის ხაზით. ამიტომ გთხოვ მაპატიე.პატიოსნად.ბამპ.
სათაური: ჟივა-III. ოზა და მალა დასასრული: "ცოცხალი. გარდამავალი ტექნიკა" და "ცოცხალი-II. გინება და რეალობა"სტატია შედგენილია რამდენიმე ფორუმიდან ავტორები: შიშოკი, ანონიმური, ნაკანი
ასე რომ გავაგრძელოთ. ჟივაში ხანგრძლივი ყოფნით ადამიანი აღარ ხდება უბრალოდ ადამიანი. მას შეუძლია შევიდეს არა მხოლოდ ცოცხალის აღწერილ მონაკვეთებში, არამედ ე.წ. Oz (დაუპყრობელი). ეს არის Alive-ის უცნობი ნაწილი, რომლის დროსაც ადამიანის ძალა, სიჩქარე და რეაქცია ათჯერ აღემატება ცოცხალისას. თუ Alive არის ტვინის აჩქარება დაახლოებით 30 პროცენტამდე, მაშინ ოზი უკვე 100.-მდეა დროის პერიოდი, როდესაც ის დაიწყო ჟივუს ვარჯიში. და თუ ადამიანს სურს იცოდეს, როგორ ისწავლა ჟივაში შესვლა, მისთვის უფრო რთული ხდება არა მხოლოდ ოზის, არამედ თავად ჟივაში შესვლა. მე არ აღვწერ ოზას ყველა უპირატესობას სხვა ცოცხალი შტატებთან შედარებით. თუ მუდმივად ჟივში ხარ, მალე უნდა გაიგო. რა, შენ სამპოიმეშ. თუმცა ოზში შესვლა ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე სხვა შტატებში. ნუ ეცდებით საკუთარი თავის პასუხების ძიებას. ისინი საბოლოოდ მოვლენ თქვენთან თქვენს ხელში. რაზეც მართლა მოვლენ დროთა განმავლობაში.. ოზში შესვლა შენ თვითონ არ უნდა სცადო. თვითონ დაურეკავს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ შეიყვანოთ იგი ყოველდღე, თუ სხვაგვარად ფიქრობთ. OZA-ს მდგომარეობასთან დაკავშირებით, უნდა ვთქვა შემდეგი. ტრავმის ან კომის მსგავსი) და ჰიპოფიზი იწყებს სისხლში "საკუთარი წარმოების" სპეციალური წამლის გამოყოფას. - ენდორფინი, შესაბამისად სიმსუბუქის და ეიფორიის მდგომარეობა. ენდორფინის გამოყოფა უმნიშვნელოა, მაგრამ ASC-ზე გადასვლის მედიტაციური ტექნიკის გამოყენებისას ასეთი კონტროლი არ არსებობს და ამ შემთხვევაში ენდორფინის ზვავით გამოყოფის ალბათობა უკიდურესად მაღალია. და რადგან ეს არის მთვარის წამალი, ადამიანი მაშინვე "ჯდება ნემსზე" და ხდება სრული ენდორფინის ნარკომანი. და ამ შემთხვევაში მისი განკურნება თითქმის შეუძლებელია. ჩემი ღრმა მწუხარებით, ჩემს სამედიცინო პრაქტიკაში ასეთი შემთხვევები, განსაკუთრებით. მოზარდებში საკმაოდ გავრცელებულია და ამიტომ, მე გირჩევთ იყოთ უკიდურესად ფრთხილად ყველა მედიტაციურ ტექნიკასთან ASC-ში გადასასვლელად და არ ივარჯიშოთ ისინი დღეში 15-20 წუთზე მეტ ხანს!
ამდენად, ოზა ფარული ტექნიკაა, ის გრძნობის დონეზეა ცნობილი და სიტყვებით ვერ გამოიხატება.
ასევე არის მალას კიდევ ერთი ფარული შტატი. თუ ოზასთან მეტ-ნაკლებად გასაგებია, რატომ იმალება, მაშინ ვერ ვხვდები, რატომ მიუწვდომელია მალა სხვებისთვის. ის ცოტათი განსხვავდება რეალური ადამიანის მდგომარეობიდან. თუმცა, როგორც მივხვდი, მამაკაცის მოსმენა შეუძლებელია (ადამიანის აზრები დახურულია.) ადამიანი ძალიან კარგი დაცვის უკან დგას. ასევე მივხვდი, რომ მალეში ყოფნისას შეიძლება სხვა შტატებში შესვლა გაუსვლელად. ძალიან რთულია შესვლა. ოზზე რთული. მიუხედავად იმისა, რომ შესვლის ტექნიკა ძალიან მარტივია. მალაში შესასვლელად ჯერ ჟივაში უნდა შეხვიდე. სკამზე დგომა, წარმოიდგინეთ ოქროსფერი ნისლი. მანამდე ჩართული ტელევიზორის ან ყურადღების გამფანტველი საგნის წინ დადეთ სკამი (ტელევიზორი ჯობია. და ხმა უფრო მაღალია). სავარძელში დგომა და ოქროსფერი ნისლის წარმოდგენა აუცილებელია კვამლმა შავი ელფერი შეიძინოს. თუ წარმატებას მიაღწევთ, მიხვდებით, როგორ წარმოადგინოთ შავი ნისლი. ამავდროულად, თვალები უნდა იყოს ღია, მცდელობის მაქსიმალური დროა 10 წუთი. არა უმეტეს 1 ჯერ დღეში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ რისკავთ სამუდამოდ (!) დაკარგოთ მალაში მოხვედრის შესაძლებლობა ....
ნაკანი (შლახტერის თემაზე): ციტატა სხვა შემთხვევაში, ეს არის ქვეითთა ​​საბრძოლო მანქანა. მთელი სერიოზულობით, შედეგი შეიძლება იყოს ველური აგრესია და შერწყმული უზარმაზარი ძალით. და უხერხული მოძრაობა შემობრუნებაზე იწვევს სნოსუდომას. ფიგურალურად რომ ვთქვათ, რა თქმა უნდა, საილუსტრაციოდ შემიძლია გითხრათ. „ომის მანქანაში“ ყოფნისას ვერ შევამჩნიე, როგორ გავუკეთე ხვრელი ქუჩაში აგურის კედელს. უბრალოდ შემთხვევით კედელზე ავდექი ფეხი და ეს არის, იქ სხვა არაფერი გამიკეთებია. მართალია, მან ქუსლი აირია. იქვე მყოფი ორი აგური დავარტყი და ბინის მეპატრონე დიდხანს მლანძღავდა, რადგან მას დამატებითი ფანჯარა გავუკეთე. მაშასადამე, ეს მდგომარეობა აბსოლუტურად რეალურია, ამიტომ უმჯობესია გავაკეთოთ მითითებული თანმიმდევრობით (1 ვარიანტის მისაღებად.) კითხვა - რა არის ეს საბრძოლო ბრძანება? - კითხვა ლოგიკურია. პასუხი იგივეა. Არ ვიტყვი. რატომ გავტეხე აგური მაშინ? რადგან იმ დროს მან ვერ გაუძლო ამ მოცულობას და შესაბამისად სისტემა გადადის ზედმეტად. დიახ, მთელი დღე დიდი ტანკი ვიყავი და ყველაფრის გადაგდება შემეძლო. მაგრამ მეორე დღეს მე საერთოდ არაფერი ვიყავი, ნაწიბურივით, გამოწურული. ....
და მან ასე არ თქვა. აბიდნაია ხო?
ნისლის თემაზე მალესა და ოზე შერსტენნიკოვში. "ჯანმრთელობის რეზერვი".
... არსებობს შიდა დონეების იერარქია 1 - ფიჭური მოლეკულური 2 - ატომური ბირთვული 3 - ლურჯი ნისლის დონე (და ოქროს და შავი ნისლი იყო ოზუსა და მარუში) 4 - წინაპრების დონე თქვენ შეგიძლიათ შეაღწიოთ რომელიმე ამ დონეზე გონებრივი შეხება, წინსვლა, თითქოს უხილავი ბარიერის ქვეშ ჩაყვინთვის. ეს მარტივი მოქმედება საშუალებას გაძლევთ გადახვიდეთ მომდევნო ყველაზე დახვეწილი შიდა დონის psi დიაპაზონში. დონეები უფრო დეტალურად: 1-სენსაცია იმისა, თუ რა ხდება უჯრედებში. ნელ-ნელა შინაგანი სამყაროს სიღრმეში შეღწევით არ ავირიდებთ „ლურჯი ნისლის“ სივრცეში ჩავარდნას.ჩვენი აღქმით ის ირგვლივ რბილ ცისფერ ნისლს ჰგავს.მაგრამ მასში გავლის ნებისმიერი მცდელობა უშედეგოა. ლურჯი ნისლი ყურადღებას იპყრობს საკუთარ თავში და შემდეგ ნაზად უბიძგებს უკან. ფაქტობრივად, ეს არის დამცავი ბარიერი, რომელიც ბლოკავს გზას შიდა სივრცეების სიწმინდემდე - პირველყოფილ დონეზე. უძველესი ტექსტები აფორისტული ფორმით ამბობენ, რომ ადამიანის მიკროსამყარო პირდაპირ კავშირშია მაკროკოსმოსთან, რომელიც ყველა მხრიდან გარს გვიკრავს. და არსებითად, ადამიანი არის კოსმიური პროცესების ორიენტირებული გამოვლინება კონკრეტულ წერტილში. ...
კაცი... ნისლს რომ გავიდა, მოულოდნელად ვარსკვლავებით, სინათლითა და ძალის მორევებით სავსე სივრცეში აღმოჩნდება. ...... კიდევ ერთი შესანიშნავი დონე. გონებრივად სივრცეში ყოფნისას მარცხნივ გადავიბიჯოთ.ისეთი შეგრძნებაა თითქოს ელასტიურ ბარიერს გავდივართ. ეს არის ენერგეტიკული ფილმი, რომელიც ჰყოფს სამყაროს სულიერ ფესვებს მისი მატერიალური ინკარნაციისგან, გადის ჩვენში. და როცა ჩვენთვის ახალ სამყაროში შევალთ, ვიგრძნობთ, რომ საბოლოოდ სახლში მივედით...
მე მუდმივად ვპოულობ მსგავსებებს: ბურისლავ სერვესტი.
პირველ ყოფილს. სტენის მიხედვით
"რაც შეეხება კონკრეტულ ტექნიკას, აქ მთავარია ხელებისა და ფეხების პოზიცია. ჩვენი კიდურები არის ბუნებრივი "ენერგეტიკული კარიბჭე", რომლის მეშვეობითაც ჩვენი სხეული ჩვენი ნებით ან ჩვენი ნების საწინააღმდეგოდ გამოიყოფა ენერგია. უფრო მეტიც, თუ ჩვენი ფეხები ძირითადად „დატვირთულია“, მაშინ ხელები უმეტეს შემთხვევაში უბრალოდ სივრცეში იხრჩობა და ხსნის ჩვენს ენერგეტიკულ გარსს ყველასთვის, ვისაც სურს. ამიტომ, უმჯობესია, ხელების პოზიციიდან დავიწყოთ.
1) როგორც წესი, ჩვენი ხელები უბრალოდ უმიზნოდ ასხივებენ ენერგიას გარედან, მაგრამ არის პოზიცია, პოზა, რომელშიც ისინი ხდებიან გარე სამყაროს ენერგიის „მიმღები“. ეს ცოდნა ჩვენი სხეულის სტრუქტურაშია ჩადებული და ერთადერთი, რაც საჭიროა, არის მისი გაშვება. და ეს არ არის რთული, უფრო სწორად, ადვილია ამ ცოდნის არსებობის გადამოწმება.
2) დადექით პირდაპირ, ჩამოწიეთ ხელები სხეულის გასწვრივ და დაისვენეთ ისინი უბრალოდ მოუსმინეთ წარმოშობილ შეგრძნებებს. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ხელები დაიწყებს აწევას, თითქოს ცურავს, თანაბრად ან მცირე ბიძგებით. თქვენ არანაირად არ მონაწილეობთ ამ პროცესში, მოძრაობები ხდება თავისთავად, თქვენი სხეულის სიღრმეებიდან გამომდინარე. ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს მკლავებსა და ტანს შორის სივრცე მკვრივი და გაფართოებული გახდა და სწორედ ამ სიმკვრივის გაფართოება გიბიძგებს ხელებს მაღლა. მთავარია არ ჩაერიოთ რა ხდება, უბრალოდ დააკვირდეთ მას.
3) ყოველ ჯერზე თქვენი მკლავების სიმაღლე გაიზრდება. ანუ, აქ ბევრი ფაქტორი მოქმედებს, დაწყებული ადგილმდებარეობის არჩევიდან მთვარის ფაზებამდე. მაგრამ ზოგად შემთხვევაში, საბოლოოდ თქვენი ხელები დაიკავებს პოზიციას, რომელიც შეესაბამება პენტაგრამის ზედა სხივებს. ხელსაყრელ პირობებში კი მათ შეუძლიათ შეინარჩუნონ ეს პოზიცია დიდი ხნის განმავლობაში დაღლილობის ნიშნების გარეშე. ეს ის ეტაპია, რომელიც უნდა მიაღწიოს.
4) მაშინ თქვენ უბრალოდ უნდა მიიღოთ ენერგია. ის მოდის ქვემოდან, მიედინება ხელისგულების ცენტრში და ვრცელდება მთელ სხეულზე. ცოტა ხანში ენერგია „ზევით“ აგავსებთ და პროცესი შეჩერდება. ხელები თავისით დაეშვება. და ბევრად უფრო ძლიერად იგრძნობთ თავს, ვიდრე ადრე.
ეს უმარტივესი გზაა. უფრო სწორია მთელი სხეულის, უფრო სწორად მკლავებისა და ფეხების გამოყენება. მაგრამ ამისთვის აუცილებელია, რომ შიშველი ფეხები პირდაპირ კონტაქტში იყოს დედამიწის ზედაპირთან. აქ მთავარი პრობლემა ის არის, რომ სანამ ფეხებზე ეყრდნობი, ისინი დამოუკიდებლად ვერ მოძრაობენ. ამიტომ, მას შემდეგ, რაც ხელები სწორ მდგომარეობაში იქნებით, სხეულის წონა გადაიტანეთ მარჯვენა ფეხზე (ცოტა დაიხარეთ გვერდზე) და მეორე ფეხი თავისუფლად აწიეთ ზემოთ. აწევის გაჩერების შემდეგ, აიღეთ ვერტიკალური პოზიცია, ჩადეთ ორივე ფეხი. ფრთხილად, აქ ადვილია პერინეუმის ლიგატების დაჭიმვა. "
გამოიყენეთ შერსტენნიკოვის მიხედვით - შეაერთეთ დაავადებული ორგანო, დაიმახსოვრეთ იგი, დააფიქსირეთ მეხსიერებაში და ჩაყვინთეთ დონეებში, დაათვალიერეთ რა ემართება დაავადების განცდას - არის თუ არა ის ამ დონეზე….

ადამიანი მარტო პურით არ ცხოვრობს, დედამიწაზე არსებულ მთელ სიცოცხლეს სჭირდება ენერგია და ინფორმაცია სრულფასოვანი ცხოვრებისთვის, გარდა საკვებისა და წყლისა. ჩვენ მას ვიღებთ სუფთა ჰაერიდან, მზის შუქიდან და ბუნების სხვა ენერგიებიდან. ყველამ ინტუიციურად იცის, რომ როდესაც გარე სამყაროდან სასიცოცხლო ენერგიის მიღება მცირდება, ქრონიკული დაღლილობა იწყებს დაგროვებას - ჩნდება ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის პრობლემები. უფრო მეტიც, თუ ცოცხალი არსება შეწყვეტს ენერგიების საჭირო სპექტრის მიღებას, მაშინ მისი სიცოცხლე წყდება.

ადამიანი არის ძალიან რთული ენერგეტიკული, ბიოლოგიური სისტემა, რომლის არსებობა განუყოფელია კოსმოსური ძალებისა და ენერგიებისგან. ის არის სამყაროს მიკრომოდელი, ამიტომ მისი ყველა ორგანო დაკავშირებულია გარე სამყაროსთან და არის გარკვეული ელემენტების განსახიერება. ადამიანის სხეული მუშაობს ბუნების კანონების მიხედვით, კანონებს, რომლებსაც ჩვენი წინაპრები ორიი-სლავები უწოდებდნენ წესის კანონებს. გამოცხადების შუა, მატერიალურ სამყაროში ჩასვლისას ჩვენ მას აღვიქვამთ ხუთი გრძნობით.

თვალები (მხედველობა), ელემენტი - ცეცხლი, პასუხისმგებელია ნივთიერებათა ცვლაზე, სხეულის ტემპერატურაზე, საჭმლის მონელების და აზროვნების პროცესებზე, ვიზუალურ ფუნქციაზე.

ცხვირი (სუნი), ელემენტი - დედამიწა, მას ეკუთვნის სხეულის მყარი სტრუქტურა: ძვლები, ხრტილები, კუნთები, მყესები, კანი, ფრჩხილები, თმა.

პირი (გემო), ელემენტი - წყალი, პასუხისმგებელია სხეულის ყველა ნაწილის ორგანოების ქსოვილების სასიცოცხლო აქტივობაზე.

კანი (შეხება), ელემენტი - ჰაერი, მთლიანად აკონტროლებს ნერვულ სისტემას, ვლინდება კუნთების მოძრაობაში, გულის პულსაციაში, ფილტვების გაფართოებასა და შეკუმშვაში, კუჭისა და ნაწლავის კედლების მოძრაობაში.

ყურები (სმენა), ელემენტი - ეთერი, პასუხისმგებელია სასუნთქი გზების, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, პირის, ცხვირის, გულმკერდის, კაპილარების, სისხლძარღვების, ქსოვილებისა და უჯრედების სივრცულ უბნებზე.

ამრიგად, ბუნების ელემენტები პირდაპირ კავშირშია სამყაროს ენერგიებთან, რომლებიც მიდიან დედა დედამიწაზე.

გარკვეული მოქმედების შესასრულებლად, თითოეულ ორგანოს, ისევე როგორც მთლიან პიროვნებას, საზოგადოებაში მისი შემოქმედებითი დასაწყისის რეალიზებისთვის, სჭირდება ენერგიის სპეციფიკური ტიპები. "ადამიანის" სისტემის კარგად კოორდინირებული მუშაობა დამოკიდებულია საჭირო ენერგიების მთელი სპექტრის მიღების ხარისხზე და დროულობაზე.

სიცოცხლის ენერგიის უნივერსალური ნაკადი ცნობილია მრავალ ტრადიციაში, მრავალ ხალხში და მას სხვაგვარად უწოდებენ: პრანა, კი, ჩი, ჩი, პნევმა, სულიწმინდა, იესედი, ბარაკა, მანანა, ცოცხალი. განსხვავებული სახელების მიუხედავად, მნიშვნელობა ერთია - ეს არის ენერგია, რომელიც იძლევა, აკონტროლებს სიცოცხლეს დედამიწაზე, ეს არის უნივერსალური, კოსმიური, სულიერი, ღვთაებრივი ენერგია, რომელიც მოდის სამყაროს სიღრმიდან. ეს მაცოცხლებელი ენერგია სჭირდება ყველაფერს: წყალს, ქვას, მცენარეს, ცხოველს, ადამიანს. უფრო მეტიც, თითოეული ცოცხალი არსება - განსაკუთრებული, სპეციფიკური ვიბრაციის ენერგია.

ჩვენი წინაპრები მას ცოცხალს ეძახდნენ. ორიი-სლავები მას იყენებდნენ ბუნებრივი ენერგიის თვითგანკურნებისთვის და მათ გარშემო სამყაროზე გავლენისთვის. სულიერი განკურნება Living მოვიდა ჩვენს დღეებამდე და შენარჩუნდა, როგორც სულიერი განვითარებისა და სამკურნალო უფრო დიდი, უძველესი სლავური სისტემის ნაწილი "RODOSVET". როდოსვეტის სწავლება ეფუძნება საიდუმლო სლავურ ვედურ ცოდნას, რომელიც შემონახული იყო უკრაინის პოდოლიის ვოლხოვის (მკურნალი) კლანებში. გასული საუკუნის 90-იან წლებამდე ეს ცოდნა დახურული იყო და წმინდად გადადიოდა ოჯახით, მამიდან შვილზე. მხოლოდ ახალი ეპოქის დადგომასთან ერთად გახდა შესაძლებელი მათი ნაწილობრივი გამჟღავნება.
ჩვენ ვიკვებებით ოჯახის ძალით!

ჩვეულებრივი ადამიანისთვის საკმაოდ რთულია თანამედროვე სამყაროში ცხოვრება: საკვები დაბინძურებულია პესტიციდებითა და კანცეროგენებით, არის ჰაერში ტექნიკური წარმოების გამონაბოლქვი, იზრდება ავადობა და სიკვდილიანობა. მხარდაჭერის საძიებელი არსად არის, რადგან საზოგადოებაში სისასტიკე და სისასტიკე ბატონობს. ამ ყველაფრისგან ჩნდება უიმედობისა და სასოწარკვეთის განცდა. მაგრამ არც კი ვფიქრობთ, რომ ეს ყველაფერი სულიერი სიბნელისა და უმეცრების შედეგია, რომელიც ათასწლეულების მანძილზე ბატონობდა ჩვენს სულებში. ველესის წიგნში 25 ტაბლეტზე ვკითხულობთ: ”ჩვენმა სვაროგმა ასე თქვა: ”როგორ შეგქმნა ჩემმა ქმნილებებმა ჩემი თითებიდან (ჩემი ხელების ნაწილი - რედ.). და იტყვიან, რომ შემოქმედის შვილები ხართ და შემოქმედის შვილებივით იქცევით. შენ კი ჩემი შვილებივით იქნები და დაჟბოგი შენი მამა იქნება. უნდა დაემორჩილო მას და როგორც ის გეუბნება, უნდა მოიქცე: როგორც ის ამბობს, ისე მოიქეცი. ანუ, ყველა მართალ ადამიანს, ორიან-სლავებს, ანდერძით მიეცათ მზის შვილები, ადამიანები, რომლებიც ატარებენ ცოცხალი ღმერთის სულიერ შუქს და სამართლიანობას, ყველა მზის უზენაესი და პირველყოფილი მზის გამოსახულებას - ალატირის, რომელიც საფუძვლად უდევს ყველაფერს, რაც არსებობს. ამ დიდი სიწმინდის შეგნებით, უნდა ვიცოდეთ, რომ თითოეული ჩვენგანი არის უზენაესი ღმერთის მცირე მსგავსება, რომელსაც ჩვენი წინაპრები როდს უწოდებდნენ. მაშასადამე, მას თავისთავად აქვს ძლიერი ჯადოსნური ძალა, რომლითაც მას შეუძლია შექმნას სამყარო მის გარშემო. ველესის წიგნში ნათქვამია, რომ თუ ჩვენ ვიცავთ სამყაროს კანონებს (წესების კანონებს), მაშინ ყველა ნათელ ადამიანს ექნება შესაძლებლობა "მოახდინოს ყველა სახის სასწაული, როგორც ჯადოქარი, რადგან ყველა ჯადოქარივით წავა".

საბოლოო ჯამში, თანამედროვე მეცნიერებამ ასევე მიაღწია იმ ფაქტს, რომ კვანტური ფიზიკის, სისტემების თეორიისა და ბრუნვის ველების მეშვეობით, ცოტათი უნდა განმარტოს ის, რის შესახებაც ჩვენმა წინაპრებმა ყოველთვის იცოდნენ: მთელი სამყარო არის ერთიანი და მრავალმანიფესტური ორგანიზმი - ღვთის სხეული, რომელსაც ჩვენი წინაპრები უწოდებდნენ ყოვლისშემძლე როდს.

ეს უზარმაზარი სუპერსისტემა ცხოვრობს და მოქმედებს ჰარმონიულად, გაერთიანებულია სიცოცხლის სულით, უზენაესის სახის უნივერსალური ძალით (ენერგიით). ამ ენერგიის წყაროს, პირველყოფილ სინათლეს, ენერგიას, რომელიც მოიცავს ყველა სახის სპექტრს, მოგვები წინაპრებს უწოდებდნენ უზენაესის სახის შუქს. ენერგიების ამ უსაზღვრო სპექტრის საფუძველს, ძალას, რომელიც ვლინდება როგორც სიცოცხლის ძალა, კვება, შესრულება და ჰარმონიზაცია, წინაპრებმა ჟივას უწოდეს.

ცოცხალი არის ქალღმერთ ლადას მაცოცხლებელი არსი - ყველაფრის დიდი დედა. ამრიგად, "ცოცხალი" მისი ერთ-ერთი სახელია. მაშასადამე, მას შეუძლია ურთიერთქმედება როგორც ცოცხალ არსებასთან ან როგორც ენერგიის ნაკადთან. სხვა ტრადიციები ცხოვრების ამ დინებას სულიწმიდას, კის, ჩის, პრანას, პნევმას და ა.შ. ცოცხალი - ეს არის სინათლის ძალა, სიცოცხლე (სიცოცხლის შენარჩუნება), აღორძინება და კვება, რომელიც მიედინება ჩვენამდე სამყაროს ცენტრიდან (ღმერთების სამყაროდან).

ამავე დროს, ის მოქმედებს როგორც სულიერი ძალა, რომელიც ადამიანებს მართალი (სწორი, სრულყოფილი და კოორდინირებული) ცხოვრებისკენ მიმართავს. ამ უნივერსალური ძალის ნაკადი განსაკუთრებით ძლიერია დღესასწაულების დროს, როდესაც ადამიანები შინაგანად გაწმენდილი იწყებენ მის უფრო სრულყოფილად აღქმას, ეს იგრძნობა როგორც ემოციური ამაღლება, სიხარული და ბედნიერება. სიტყვა ჟივაში „ჟი“ სიმბოლოა სიცოცხლის ყოვლისმომცველი შემოქმედებითი ძალის, ხოლო „ვა“ (ვო) გვიჩვენებს მის სითხესა და ინკლუზიურობას.

ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ ცნობები ამ უნივერსალური (უნივერსალური), ერთჯერადი და მრავალმხრივი ძალაუფლების შესახებ ბევრ სლავურ ზღაპარში - ეს არის ის სიმბოლური ორი წყარო ცოცხალი და მკვდარი წყლით, რომლებიც ირიაში მდებარე ალათირის ქვის ქვეშ იღვრება. ამას ადასტურებს ველესის წიგნი: „ჩვენ ვადიდებთ სვაროგს, ღვთის ბაბუას, რომელიც არის ამ სახის ღმერთის დასაწყისი და ყოველგვარი მარადიული გაზაფხული, რომელიც მიედინება მისი წყაროდან და არასოდეს იყინება ზამთარში. და ჩვენ ვსვამთ იმ ცოცხალ წყალს და ვცხოვრობთ მანამ, სანამ არ მივალთ, როგორც ყველა სხვა, მასთან“ (ცხრილი 11-A). სწორედ ამ ძალას ანიჭებს დედა დიდება „დათვრას“ და უგზავნის პერუნიცას ჯარისკაცებს, რომლებიც დაიღუპნენ თავიანთი ნათესავების სასტიკ ხოცვა-ჟლეტაში: „და ეს პერუნიცა მიფრინავს ჩვენთან და გვაძლევს ცოცხალი წყლით სავსე რქას მარადიული სიცოცხლისთვის“ (VK. , ტაბლეტი 7-D ). ცოცხალს ჩვენი წინაპრები ყოველდღიურად იყენებდნენ სულიერი და ფიზიკური ძალებით აღსავსებად: „და ჩვენ განვიბანთ ჩვენს სხეულებს და განვიბანთ ჩვენს სულებს ცოცხალთა სუფთა წყალში, და წავიდეთ სამსახურში, ყოველი ლოცვით. დღე“ (VK, ფიცარი 26).

იმისათვის, რომ მეცნიერებმა უკეთ გაიგონ ყველა ენერგიის ამ ენერგიის არსი, უზენაესი სახის სინათლე შეიძლება გაიგივდეს სამყაროს შექმნის დასაწყისში დიდი აფეთქების პირველად გამოსხივებასთან. ეს ძალა (ენერგია) გაჯერებს და კვებავს ყველა ცოცხალ არსებას, ინარჩუნებს მას მოძრაობაში, ერთიანობასა და წესრიგში (ჰარმონია). მისი არსებობის წყალობით (ის მოქმედებს როგორც ერთგვარი ცოცხალი მასალა), უმაღლეს ძალებს და ადამიანებს აქვთ შესაძლებლობა შექმნან მისგან ხილული, მატერიალური სამყარო. გადის სამყაროს ყველა დონეზე, ღმერთების, ადამიანების და სხვა არსებების სხეულსა და სულში, ის იცვლება და ასხივებს მათში. პირველყოფილი შუქი (მე ვცხოვრობ) მისი სუფთა სახით წარმოქმნის (ასხივებს) ყველა სამყაროს ცენტრს (ქვა ალატირი), ყოვლისშემძლე გულს.

გარდა ამისა, იგი ვლინდება უმაღლესი ღვთაებრივი ძალების მეშვეობით - გამოიხატება როგორც სამყაროები, მეგაგალაქტიკები, გალაქტიკები, თანავარსკვლავედები, დედამიწა, თვე, მზე. ისინი უკვე ასხივებენ გარკვეული გზით "დამუშავებულ" ძალას (ენერგიას). ჩვენ მათთან სულიერ ერთობაში ვართ და ამიტომ ჩვენ, დაჟბოდის შვილებს და შვილიშვილებს, ანდერძით ვუსმენთ მამას დაჟბოგს - მაცოცხლებელ მზეს, სინათლისა და სამართლიანობის სიმბოლოს. დოქტრინა უზენაესის ოჯახის სინათლის არსის (ჟივას), მისი სხვადასხვა სპექტრისა და მათთან ურთიერთობის გზების შესახებ, ეწოდება "RODOSVET" და დღეს ინახება ძირითადად ვოლხოვისა და პრასლავიის მკურნალთა ოჯახებში (პოდილია უკრაინა). ).

იმისათვის, რომ უფრო ფართოდ გავაფართოვოთ "ცოცხალი" კონცეფცია, უნდა აღინიშნოს:

1) ცოცხალი არის ძალის (ენერგიის) უსასრულოდ დიდი ერთი ნაკადი, რომელიც გასდევს მთელ სამყაროს (ყოვლისშემძლე სხეულს), მთელი მატერია მისი მატერიალიზებული გამოვლინებაა;

2) ცოცხალი ნაკადი არსებობს სამუდამოდ და არ აქვს დროითი მიმართულება (წარსულიდან მომავლისკენ ან პირიქით), ის ყველგან არსებობს. მასზე, როგორც ნაკადზე საუბრისას, მოგვები-წინაპრები ამტკიცებდნენ, რომ ის კორელაციაშია ვარსკვლავთშორისი (გალაქტიკათაშორისი) სივრცეების მოძრაობასთან, რომლებშიც ის არსებობს, ამავდროულად, არის ამ სივრცეების განუყოფელი საფუძველი და ყველაზე უსაზღვრო სივრცე-დრო;

3) ცოცხალი - ეს არის სამყაროს სული და ცნობიერება, რომელიც ვლინდება როგორც ცალკე, ისე მისი გამოვლინებებით. მას აქვს უნარი საზრდოობს (იყოს საკვები), გარდაქმნის, განავითარებს და ერწყმის სამყაროს მთელ ცხოვრებას, ის აწყობს, ეწყობა, აკავშირებს, აცოცხლებს, ავსებს კეთილდღეობას და ა.შ.;

4) სივრცის შეღწევა და შევსება, ცოცხალი შეიძლება შეიცვალოს, გადის ვარსკვლავურ მტევნებში, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ღვთაებრივი მადლის ერთგვარი გამანაწილებელი და გამოვლინება (თითოეული სამყაროს საკუთარ დონეზე). ამიტომ ჟივას აქვს გავლენის და განაწილების განსხვავებული ძალა;

5) სიცოცხლე იღვრება ყველაფერზე, რაც არსებობს, ამავდროულად, შესაბამისი დონის უმაღლესი ღვთაებრივი არსი (ღმერთები) ეხმარებიან მის გავლას და განაწილებას ზეცასა და დედამიწაზე (მეტაგალაქტიკებს, გალაქტიკებს, ვარსკვლავურ სისტემებს, პლანეტებს, დაბადებულ სულებს შორის. და კონკრეტული ადამიანები). ყველა ადამიანი, ასე თუ ისე, ურთიერთქმედებს ცოცხალთან, მაგრამ თითოეულ ერს აქვს თავისი აღქმის (დონეების) თავისებურებები, რაც შეესაბამება მის უმაღლეს ბედს ღვთისგან. შესაბამისად, ენერგიის სახელწოდება და მისი გავლენის სიძლიერე განსხვავებულია - ჩი, კი, რეიკი, პრანა;

6) პიროვნების დონეზე ცოცხალი ასხივებს და შედის სხეულის შელოცვების საშუალებით (გვირგვინები, ჩაკრა), რაც საფუძველს უქმნის ადამიანის სულიერ ძალას. ეს ძალა ვლინდება-განსახიერდება (მატერიალიზებულია) ჩვენს ირგვლივ სულიერი ვარჯიშებით, აზრებით, სურვილებით, საქმეებით, დიდებითა და ლოცვებით;

7) კარგად უნდა გვახსოვდეს: სამყაროში ხდება ძალის (ენერგიის) გაცვლა, რადგან „არაფერი არ არის წაღებული და არსად არ ქრება“. ამიტომ, სამყაროდან მიღებული სასიცოცხლო ძალის - მე ვცხოვრობ, საპასუხოდ, ჩვენ უნდა გამოვგზავნოთ სამყარო (ღმერთი), უმაღლესი ძალები და ადამიანები, რომლებიც ეხმარებიან ჩვენს განვითარებას, ჩვენს სიყვარულს, მადლიერებას და პატივისცემას. ჩვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ ჩვენ ვართ ყოვლისშემძლე გამოვლინება, ამიტომ, ჩვენი ხელიდან, საჭიროების შემთხვევაში, ჩვენი კეთილი (ხალხი) და კაცობრიობა, როგორც ასეთი, უნდა მიიღოს დახმარება. სამყაროსადმი ჩვენი მადლიერება და პატივისცემა უნდა გამოვლინდეს ცხოვრებაში წესის კანონების მიხედვით.

ეს მარადიული ცოდნა ამა თუ იმ ფორმით, ყოვლისშემძლემ გადმოგვცა და გადმოგვცა თავისი გამოვლინებებით - ღვთისგან შთაგონებული და ღვთის რჩეული ადამიანები - ყოვლისშემძლე ძალის სულიერი გამტარები. ამგვარად, ყოველი მსოფლმხედველობა (რწმენა), ასე თუ ისე, ერთიანი და მრავალგამოხატული ღმერთის გარკვეული დონის შეცნობამდე მივყავართ.

როგორც ყოვლისშემძლე გამოვლინება, ადამიანებმა მემკვიდრეობით მიიღეს სხეულისა და ცნობიერების ისეთი სტრუქტურა, რომელიც გვაძლევს შესაძლებლობას ჯავაში (რეალობაში) შევქმნათ ჩვენი ცხოვრებისეული მიზნის შესასრულებლად საჭირო ნებისმიერი ობიექტი, რომლის განსახორციელებლადაც მუშაობს როგორც ინდივიდი, ასევე მთელი ხალხი ცხოვრობს.

წინაპრები თვლიდნენ, რომ ყოვლისშემძლე, რომელიც ვლინდება როგორც მამრობითი არსი - სვაროგი და ქალი - ლადა, ქმნის ერთიან და მრავალ მანიფესტურ სამყაროს. ყოველი ერი, თავისი სულიერი განვითარების დონის შესაბამისად, „დამუშავებით“ მე ვცხოვრობ, ასევე ქმნის გარკვეულ წესრიგს საკუთარ თავში და მის ტერიტორიაზე, რითაც ასრულებს თავის ბედს დედამიწაზე. შედეგად, თითოეულ ერს აქვს საკუთარი სულიერი პრაქტიკა, რომელიც ეფუძნება ღმერთის ამ უნივერსალურ ძალასთან ურთიერთობის იმავე პრინციპებს. იმის გამო, რომ თითოეული ერი სულიერი განვითარების სხვადასხვა დონეზეა და განსხვავებული მიდრეკილებები აქვს, ყოვლისშემძლე ძალა მათ სხვანაირად აღიქვამენ, ზოგი უკეთესად, ზოგიც უარესად. ამ პრაქტიკებს სხვანაირად უწოდებენ - Qigong, Reiki, Pranayama, Zhiva და ა.შ. და აქვთ სხვადასხვა ხარისხის გავლენა.

ცხადია, რომ მშობლიური სწავლება და პრაქტიკა ყველაზე მეტად შეეფერება ადამიანს; სლავების წინაპრებისთვის ასეთი სწავლებაა როდოსვეტი მთელი თავისი სიმრავლით საუკუნეების განმავლობაში.

იმისათვის, რომ ადამიანების მიერ სამყაროს შექმნა შეთანხმებულად მოხდეს და არავის ზიანი არ მივაყენოთ, ჩვენ უნდა ვიმოქმედოთ ღვთის კანონების, წესის კანონების მიხედვით. უხსოვარი დროიდან მზის შვილები - ორიი-სლავები, რომლებიც ცხოვრობდნენ სრულ ერთობაში უმაღლეს ძალებთან (მშობლიურ ღმერთებთან), ასრულებდნენ ყოვლისშემძლე ნებას, პირველებმა განავითარეს თავიანთი სულიერი არსი. მაშასადამე, ჩვენზე იყო დასახული ღვთაებრივი ბედი, რომ მიეტანა ვედა სხვა ხალხებს, კანონის ცოდნა და ვასწავლოთ მათ ცხოვრება მშვიდობიანად და ჰარმონიაში, ოჯახის შუქის გამოყენებით (როდოსვეტი) და პირდაპირ მე ვცხოვრობ მხოლოდ საერთო სიკეთე. გახსოვდეს! ძალით (ენერგიით) ცოცხალი მატერიალური ფორმების შესაქმნელად ადამიანებმა უნდა იმოქმედონ იმავე წესების მიხედვით, რომლითაც ყოვლისშემძლე თავად ქმნის სამყაროს, ანუ უმაღლესი სულიერი რეალობის - წესის კანონების მიხედვით. პლანეტა დედამიწაზე არსებული ყველა მატერიალურად არსებული არსებიდან, ადამიანს აქვს ცნობიერების უმაღლესი დონე. ცნობიერების წყალობით სულს შეუძლია გააკონტროლოს სხეული და გამოვლენის (რეალობის) ნაწილი, რომელიც მას აკრავს.

ჯავაზე უდიდეს გავლენას ახორციელებენ სულიერად განვითარებული ადამიანები, რომელთა სულს შეუძლია მიაღწიოს "ზეცას", ანუ შეცვლილ მდგომარეობებს, როდესაც ცნობიერება ადის წესის სულიერ სიმაღლეებამდე (მიაღწია უმაღლეს, "დახვეწილ" სამყაროს).

ასეთი ადამიანები, რომლებიც ზრუნავენ თავიანთი ხალხის, სახელმწიფოსა თუ მთლიანად კაცობრიობის ბედზე, მოქმედებენ როგორც ყოვლისშემძლე ძალის სულიერი მეგზური. ისინი ხალხს ანიჭებენ თავიანთ მშობლიურ ტრადიციას და სულიერებას, რომელშიც ახსნილია კონკრეტული გვარის (ხალხის) და მთლიანად კაცობრიობის განვითარების მიზანი და მიმართულება. სლავურ-ორიული ვედური ტრადიცია, რომელიც თავისთავად ფლობდა ყოფიერების შინაგანი, სულიერი არსის ცოდნას, იყო და არის სტრუქტურული ფაქტორი, რომელმაც შექმნა მთელი ჩვენი ოჯახის ერთიანობა. ამ ცოდნას მხარს უჭერდნენ მოგვები - ადამიანები, რომელთა ღვთაებრივი მიზანი გამოიხატებოდა ჭეშმარიტების შესწავლისა და გავრცელების სურვილში და ასწავლიდნენ ადამიანებს სიყვარულსა და სამართლიანობაში ცხოვრებას. მართლმადიდებელი ჯადოქრებიდან ყველაზე ბრძენი გახდნენ მფარველი ჯადოქრები, ჟივას დიდი ოსტატები, რომლებმაც შესანიშნავად აითვისეს ოჯახის სინათლის გამოყენების დოქტრინა - როდოსვეტი.

თითოეულ ერს აქვს საკუთარი შინაგანი სულიერი ცოდნა, რომელიც განსაზღვრავს მის ურთიერთქმედებას უმაღლეს სამყაროსთან და ვლინდება გარეგანი არსით - გარკვეული დანიშნულებით, ქმედებებითა და საქმეებით. ამ ხალხის წყალობით, ვინც ტრადიციას უყვარდა და გაზარდა, დღეს ჩვენ გვაქვს უზარმაზარი მემკვიდრეობა, რომლის საიდუმლოების აღმოჩენას ჯერ კიდევ ელოდება. მოგვები ასწავლიდნენ: როდესაც ერი აგებულია მშობლიური სულიერი ტრადიციის დახმარებით, ის დაუმარცხებელია. ღმერთთან გაერთიანებული საკმარისი რაოდენობის ადამიანებთან ერთად, ანუ ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ და შეცვალონ გარე სამყაროზე თავიანთი სულიერი უნარებით, იგი ბედნიერად ცხოვრობს საუკუნეების განმავლობაში კეთილდღეობაში და სულიერად ვითარდება, გრძნობს სამყაროსთან ერთობას.

სამწუხაროდ, მმართველებმა არ მოუსმინეს მათ რჩევას და დღეს მთელმა სლავურმა ოჯახმა უნდა ხელახლა აღმოაჩინოს წინაპრების ძალა, რათა კვლავ ისწავლოს ჯანმრთელობა და ბედნიერება. ჟივას გამოყენებით, ჩვენი ორიი-ტრიპილელი წინაპრები წვიმას ითხოვდნენ, უხვი მოსავალი მოჰყავდათ, შეინარჩუნეს ჯანმრთელობა და ძალა. დღეს ეს უნარი არც ისე ფართოდ გამოიყენება, მაგრამ დრო იცვლება და მისი მნიშვნელობა და საჭიროება ყოველდღე იზრდება.

დადგა დრო, როდესაც სამყარო ესაუბრება ყველას, ვისაც მისი მოსმენა სურს. ყველა ადამიანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ჰქონდა განცდა დიდი სიხარულის, სიცოცხლის სისავსის, მადლისა, როცა ყველაფერი ადვილად შესაძლებელი იყო. ზოგჯერ ამას თან ახლავს სულიერი შეხედულებები და სამყაროსთან ერთიანობის განცდა - ეს არის "განვითარებული" ცნობიერების გამოვლინება და უმაღლესთან კავშირის მტკიცებულება. სიცოცხლით აღვსების ეს სულიერი გამოცდილება ჩვენთან სამუდამოდ რჩება და ქმნის ჩვენი არსებობის აზრს.

დაეუფლეთ სიცოცხლის ენერგიის უკეთ აღქმის უნარს - ცოცხალი და ცნობიერების უფრო დიდი კონცენტრაცია (კონცენტრაცია), ჩვენ ვსწავლობთ ჩვენი მისწრაფების მართვას - შინაგანი ვედოგნემი - სული, ყოვლისშემძლე შემოქმედებითი ძალა, რომელიც არის ყველა ადამიანში. ჟივას ძალის დაგროვებისა და გადანაწილების გზით ამ შინაგანი სითბოს (სქტ. - ტაპას) შეგნებულად გაზრდილი „აალება“ იწვევს სასურველის მატერიალიზაციას და მართლაც სასწაულებს ახდენს.

ადამიანი, რომელიც ნამდვილად ზრდის თავისი „ინფორმაციის“ რაოდენობას, იღებს უფლებას შეცვალოს სამყარო (იავ). როგორც ტექნიკური და ფიზიკა-მათემატიკის მეცნიერებათა დოქტორი, რუსეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიის აკადემიკოსი G.P. Grabovoi აღნიშნავს, „როდესაც გარკვეულ მოცულობაში, ადამიანის განვითარების პროცესში, ინფორმაციის მასივის კონცენტრაცია გარკვეულ მნიშვნელობას აღწევს, ეს მოცულობა იწყებს ემორჩილება ადამიანს, მის ცნობიერებას. ასეთ ვითარებაში სამყაროს სტრუქტურა იცვლება, სამყარო აღარ არის, რომელიც განსაზღვრავს ადამიანის სტრუქტურას, არამედ თავად ადამიანი განსაზღვრავს ტონს ”(Grabovoi G.P. ადამიანების აღდგომა და მარადიული სიცოცხლე - ამიერიდან თქვენი რეალობა - გ .: გამომცემელი A.V. Kalashnikov, 2002 - S.173).

ჩვენ მუდმივად ვცხოვრობთ სხვადასხვა სახის სასწაულებს შორის, რომელთა უმეტესობას ჩვენ თვითონ ვქმნით ქვეცნობიერად. ეს აბსოლუტურად ბუნებრივია, რადგან სიცოცხლის ძალა, შემოქმედების ძალა გაჯერებულია და გადის ყველაფერს, რაც არსებობს, და ყველა, თავის დონეზე, ქვეცნობიერად სწავლობს მის გამოყენებას და განსახიერებას. მაგრამ მხოლოდ ადამიანს, ვინც ამას აკეთებს შეგნებულად, რომელსაც გავლილი აქვს შესაბამისი წვრთნა და ინიცირება, შეუძლია ისაუბროს ქარის, დედამიწის, მზის და სხვა ძალების სულთან (არსით), მიიღოს ისინი როგორც საკუთარი თავის ნაწილად და აღიაროს თავი უმაღლესის ნაწილად. არსება - ღმერთი. სამწუხაროდ, დღეს ბევრმა ნებაყოფლობით, სისულელის ან გაუგებრობის გამო, „დახურა“ თავისი შინაგანი ენერგეტიკული ხედვა და თვით სამყაროსთან კომუნიკაციის უნარი, ამიტომ ისინი არ ისმენენ და არ გრძნობენ რას ეუბნება მათ სამყარო. ეს არ აძლევს მათ საშუალებას გამოიყენონ თავიანთი შესაძლებლობები და მიზანმიმართულად შექმნან თავიანთი ცხოვრება.

ცოცხალის ნაკადთან შეგნებულად მუშაობას იწყებს, ხალხი კურნავს, კურნავს უამრავ დაავადებას, თავისუფლდება ყოველგვარი შიშებისა და საზრუნავებისგან, რომლებიც წლების განმავლობაში აფერხებდა მათ, იღებენ დადებით სულიერ მუხტს და მტკიცე ნდობას მომავლის მიმართ. ბევრს აქვს „ნათელმხილველობის“ უნარი – ინფორმაციის მიღება უსულო საგნებიდან, ისინი სწავლობენ შინაგანი სივრცის ჰარმონიზაციას და ღვთაებრივ ძალებთან ურთიერთობის დამყარებას. ეს ყველაფერი გამოიხატება მათი ცხოვრების გაუმჯობესებაში, ხდებიან უფრო მშვიდი, თავდაჯერებული, ჯანმრთელი, მდიდრები. "ცოცხალი" ცხოვრების დინების შინაგანი განცდა და წესის კანონების დაცვა აერთიანებს ადამიანს სამყაროსთან, ღვთაებრივი ძალა ხდება მისი არსების არსი და აძლევს უფლებას იმოქმედოს როგორც გარემომცველი სამყაროს შემოქმედი. და მისი ბედი. კანონით ცხოვრება და მის გარშემო სამყაროს შექმნა, ადამიანი ასრულებს თავის ბედს, ეხმარება ყოვლისშემძლეს შექმნას თავისი სხეული - სამყარო.

ცოცხალი - სლავური ფსიქოტექნიკა

სტატია შეადგინა უცნობმა მკვლევარმა რამდენიმე ტექსტიდან, მათ შორის, Tao of Love ვებგვერდიდან.
ფსიქიკის სამი მდგომარეობა არსებობს - სიფხიზლე, ძილი და ტრანსი.
არსებობს ორი სახის სიფხიზლე - აქტიური (სამუშაო) და პასიური (დასვენება). ძილი ასევე იყოფა ორ ფაზად - სწრაფი და ნელი. მაგრამ ტრანსის მდგომარეობაში, ამჟამად ცნობილია მხოლოდ პასიური ფაზა - ჰიპნოზი და OS.
ასე რომ, ანალოგიით, ცოცხალი არის ტრანსის აქტიური ფაზა.

მაგალითი. ცნობილია, რომ თავზე მაღლა ვერ გადახტები. მაგრამ თუ შეიქმნა სიტუაცია, როდესაც გაბრაზებული ძაღლი უკან დგას, ხოლო წინ ორმეტრიანი ღობეა, მაშინ ადამიანის "ფარული შესაძლებლობები" ირთვება და მას ადვილად შეუძლია გადალახოს ერთი შეხედვით გადაულახავი დაბრკოლება. და ჟივა საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ ეს ფარული შესაძლებლობები არა მხოლოდ კრიტიკულ სიტუაციებში, არამედ უბრალოდ სურვილისამებრ. ამავდროულად, რეაქცია აჩქარებულია ორ-სამჯერ, ყველა რეცეპტორის სიძლიერე და მგრძნობელობა რამდენჯერმე იზრდება, ტვინი "აჩქარებს" თითქმის 100% -მდე, ხოლო ააქტიურებს ნერვულ ცენტრებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ექსტრასენსორული აღქმისთვის.

ასე რომ, ჟივა არის საბრძოლო ტრანსის მდგომარეობა, რომელსაც პრაქტიკაში და პრაქტიკაში ასრულებდნენ იაიკ (დონი) კაზაკები - სკაუტები.
სტრუქტურულად, მე ვცხოვრობ შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ნაწილად:
- Stan (საბაზისო მდგომარეობა, ISS-ის მსგავსი),
- გინება და გაბრაზება (შესაბამისად, "მეორე ქარის" და "საბრძოლო სიგიჟის" მდგომარეობა),
- რეალობა, ნავი და მარა (ზესენსორული აღქმა, საბრძოლო თანაგრძნობა და იატროგენიზმი)
- ლეპა (განკურნების და თვითგანკურნების მდგომარეობა).
და, ჟივას საბრძოლო განყოფილებების უკიდურესი საფრთხის გათვალისწინებით, აქ მხოლოდ სტანის, ბრანის, იავის და ლეპის ფსიქოტექნიკას წარმოგიდგენთ.
უნდა ითქვას, რომ ყველა შემოთავაზებული ფსიქოტექნიკა გამოვცადე ჩემს კანზე, ასევე ჩემს სტუდენტებზე.

პირველ რიგში, აუცილებელია კონცენტრაციის და ოსტატობის სწავლა
„შინაგანი დიალოგის არარსებობა/შეჩერების“ მდგომარეობა (IAD), რაც ძალიან
მნიშვნელოვანია ივის და ლეპის დაუფლებისას. ამისთვის ბევრია
სხვადასხვა ფსიქოტექნიკა, მაგრამ მე გირჩევთ შემდეგ ტექნიკას
კონცენტრაცია-("ტრატაკა"). ეს არის ჯდომა
ყურადღება მიაქციეთ და შეხედეთ რეალურს (ფურცელზე დახატული)
ქაღალდი) შავი წერტილი თვალებიდან 3 - 5 მეტრში და შეხედე მას 5 -
15 წუთი უმოძრაოდ, დახამხამების გარეშე და არაფერზე ფიქრის გარეშე დღეში 3-5-ჯერ.
სიტყვიერად, მალე აღმოჩნდებით, თითქოს, მუქი ოქროს დერეფანში და
თქვენ იხილავთ მხოლოდ თქვენს ირგვლივ არსებული ობიექტების კანკალის კონტურებს.
თქვენ უნდა ივარჯიშოთ მანამ, სანამ არ გახდებით ნათელი და მკაფიო
იცოდეთ მხოლოდ შემოთავაზებული კონცენტრაციის ობიექტი, მთლიანად გაქრება
გონებრივი მეტყველება და არა
არაფერზე ფიქრის სურვილი. და აზროვნების პროცესიდან
შეჩერება შეუძლებელია, მაშინ უნდა ისწავლო ფიქრი არა სიტყვებით,
მაგრამ სურათები და შეგრძნებები, რაც აუცილებელია თანაგრძნობის დაუფლებისთვის
(ტელეპათია გონებრივი სურათების მეშვეობით). კრიტერიუმი - მინ. 10 წუთი ATS.

სტანზე გადასვლის უნივერსალური იზომეტრიული ტექნიკა.
განცვიფრება არის ჟივას ძირითადი მდგომარეობა, საიდანაც გადადის ყველა
სხვა სახელმწიფოები.
უნდა ითქვას, რომ გარდამავალი ფსიქოტექნიკა პრიმიტიულია, როგორც ნაჯახი და
არანაკლებ 100%-ით ეფექტურია, როგორც საკუთარი გამოცდილებიდან დავინახე და
მათი სტუდენტები.

ასე რომ, სავარჯიშო ნომერი 1.
დადექით კართან, ხელები ჩამოწეული, ხელისგულები შიგნით. მერე
დაასვენეთ ხელები კარის ღობეზე და შიგნით
ერთი წუთით მაინც ეცადე მთელი ძალით გაშალო ხელები გვერდებზე.
დააჭირეთ მანამ, სანამ არ იგრძნობთ ტკივილს ხელების კუნთებში. მერე
ჩამოწიეთ ხელები, გადადგი ნაბიჯი წინ და მთლიანად დაისვენე. შენ
თქვენ იგრძნობთ, როგორ „მიცურავს“ ხელები გვერდებზე.
კარგად დაიმახსოვრეთ კუნთების მცირე დაძაბულობის ის შეგრძნებები, როცა
ხელების აღმართი, რომელიც ერთდროულად გქონდა. ხუთი წუთით
გაიმეორეთ ვარჯიში პერიოდულად
კიდევ ორ-სამჯერ.
შემდეგ დადექით კედლისკენ და ზურგით იმავე გზით დააჭირეთ
ჩამოწია ხელები წინ. შემდეგ გადადგით ორი ნაბიჯი უკან და
დაისვენე - ხელები "გაცურავს"
შენს წინ. გაიხსენეთ შეგრძნებები, რომლებიც წარმოიშვა. 10 წუთიანი შესვენებებით
გაიმეორეთ სავარჯიშო კიდევ ორჯერ.

გაიმეორეთ ეს სერია სამიდან ხუთჯერ დღეში (აღარ!!!) ამისთვის
ორი-სამი დღე.

სავარჯიშო ნომერი 2.
ადექით პირდაპირ, შედით ATS-ში, მოდუნდით, ოდნავ დაჭიმეთ სხეულის კუნთები.
დაფიქრდით იმ შეგრძნებებზე, რასაც ხელების აწევისას და
აიყვანეთ ხელები თქვენს წინ ისე, თითქოს დამოუკიდებლად, გარეშე
დირიჟორობით ყოფილი. No1. (Თუ
თუ ეს არ გამოდგება - განაგრძეთ პირველი ვარჯიში, დაუფლების დრო - დღიდან
ორ კვირამდე). ხელები ჩამოუშვი.
ამის შემდეგ, ანალოგიურად (კუნთების შეგრძნებების დახმარებით), მიაღწიეთ ამას
ისე, რომ ხელებიც თავისთავად გაშალეთ გვერდებზე. და დაცემის გარეშე
ხელები, წარმოიდგინე
იგრძენით მიზიდულობის კუნთოვანი შეგრძნება ხელებს შორის და დარწმუნდით, რომ
თქვენი გაშლილი ხელები მკერდის დონეზე წინ მიიწევს წინ. მერე
ისევ დაშორდა
და ასე რამდენჯერმე. შემდეგ სცადეთ იგივე გზით მართვა
თითების მოძრაობა. შემდეგ ისწავლეთ მარტივი ხელების გაკეთება
მოძრაობა.

ივარჯიშეთ დღეში სამიდან ხუთჯერ მაქსიმუმ. 10 წთ. (აღარ!) მასტერინგი
ამ ვარჯიშს ერთიდან სამ დღემდე დასჭირდება.

სავარჯიშო ნომერი 3.
დაჯექით სკამზე, შედით ATS-ში, დაისვენეთ, ოდნავ დაჭიმეთ კუნთები
სხეული. შეგრძნებების დახმარებით შეეცადეთ თავიდანვე მიაღწიოთ აღმართს
მარჯვნივ, შემდეგ მარცხნივ და ორივე ფეხის შემდეგ (თუ არ გამოვიდა,
გამოიყენეთ გაჩერების მეთოდი ყოფილი. No1). შემდეგ ისწავლეთ ჯდომა და შესრულება
ტორსის ბრუნვა და თავის ბრუნვა. ამას ასევე ერთი-სამი დღე დასჭირდება.
დაუფლების შემდეგ ყოფილი. #3 ისწავლეთ ადგომა სხვადასხვა მოძრაობების გასაკეთებლად
სხეულის ყველა ნაწილი, კუნთების შეგრძნებების გამოყენებით.

გაიმეორეთ ვარჯიში დღეში სამიდან ოთხჯერ, კლასების ხანგრძლივობით
არ უნდა აღემატებოდეს 15 წუთს.

ივარჯიშეთ მანამ, სანამ რაღაც „გაგიტყდებათ“: გრძნობა
კუნთების სიმსუბუქე, "ლეკვის" სიამოვნება, გაღვიძებული ძილი, აბსოლუტური
გულგრილობა და სრული დაუფიქრებლობა - ეს არის STAN.
მომავალში, გადასვლისთვის, თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ
გაიხსენე წარმოშობილი რაღაცის შეგრძნებები. გადასვლა ხდება დაწკაპუნებით,
ამავე დროს.
და კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება Live-ში!

P.S. ასე რომ, თუ ხელები ბოლომდე არ აწიეთ, დაიჭირეთ
რამდენიმე წუთის გაშლილი ხელებით წყვილი ჰანტელები, თუ არ არის ჰანტელები
- შეავსეთ მძიმე წყვილი
პაკეტები, ხელები გაიზრდება არა მხოლოდ გვერდებზე, არამედ დაფრინავს თავზე!
თუ ეს მაინც არ გამოდგება, მაშინ დაეხმარეთ საკუთარ თავს მცირე კუნთოვანი ძალისხმევით,
მთავარია ისწავლო არა-კუნთებით მოძრაობა.
ამავდროულად, აუცილებელია წარმოვიდგინოთ, რომ ხელები შიგნიდან, კუნთების ნაცვლად, არის
გამჭვირვალე ოქროსფერი და უწონო ნივთიერებით „გაბერილი“ იქნებოდა. მერე
წარმოიდგინეთ, რომ ასეთი
ნივთიერება არის ხელების გარეთ და მასში მოძრაობის მიმართულებით
არის ერთგვარი ვაკუუმი, რომელიც ხელებს თავისკენ „იზიდავს“. გამოყენება
ამ გრძნობების
თითების მოძრაობა, თავის და ა.შ. სცადეთ გადაადგილება Stan in-ში
საცხოვრებელი პირობები.

წინასწარ ბოდიშს ვიხდი პრეზენტაციაში დაზუსტების გამო
ეს შეგრძნებები თანამედროვე ენაში არ არსებობს შესაბამისი
ცნებები და განმარტებები.

სხვათა შორის, დარწმუნდით, რომ შეინახეთ დღიური და დაუყოვნებლივ გაკვეთილის შემდეგ
დაწერეთ შეგრძნებების გაჩენის პროცესი - დაივიწყეთ იგი.

სასაცილო ის არის, რომ თითოეული თქვენგანი არაერთხელ ყოფილა ჟივაში -
ასე მოძრაობენ პატარა ბავშვები, როცა სიარული სწავლობენ. და
იმიტომ რომ არ სწავლობ
არაფერი ახალი, მაგრამ უბრალოდ დაიმახსოვრე კარგად დავიწყებული ძველი, შემდეგ
ჩემს სიცოცხლეში, ეს ფსიქოტექნიკა არასოდეს ყოფილა! არ დანებდა.
ეს ყველაფერი დროის დაუფლებაზეა, ის უკუპროპორციულია
ასაკი (რაც უფრო ძველია, მით უფრო რთულია მისი დამახსოვრება). ხოლო თუ მოზარდი
ამ ფსიქოტექნიკის დაუფლებას ორი საათიდან ორ დღემდე დასჭირდება
ზრდასრულ ადამიანს სჭირდება ერთიდან ორ კვირამდე.
და ნუ აიძულებ საკუთარ თავს, გარდამავალი პროცესის დაუფლებისას მთავარია არა ინტენსივობა და
ვარჯიშის ხანგრძლივობა და დრო.
ამიტომ, ზედმიწევნით დაეუფლეთ შემოთავაზებულ ფსიქოტექნიკას, წინააღმდეგ შემთხვევაში არ გექნებათ
მიიღეთ გადასვლა ომზე და იავზე.

P.P.S (გოგირდის მიერ)
თუ ეს ინფორმაცია საინტერესოა, მაშინ
Გაგრძელება იქნება…

ზოგადად, დასაწყისი ძალიან მოგვაგონებს ხ.მ.ალიევის მეთოდს - "გასაღები" - "ვარსკვლავი".
თვითრეგულირება“ - მაგრამ IMHO აქ უკეთ მუშაობს.
ის ასევე კვეთს ანჯელინა კოროლევას „სინათლის აფრენას“;
დიდი ბრიტანეთის შტატი V.M. ისევ კანფეტები..
უზნაძის სამონტაჟო ტექნიკა ...
ბახტიაროვის კონცენტრაცია \ დეკონცენტრაციის ტექნიკა (სხვათა შორის, ეს
მასალები, როგორც ჩანს, ასევე არ არის ჩვენს ვებსაიტზე, თუ გაინტერესებთ,
ვეცდები დავპოსტავ)
და ცოცხალი სახელმწიფოს გამოყენების აღწერა სხვადასხვა მიზნებისთვის - გახსოვდეთ
ოქტავა ნორბეკოვი - ძალიან ჰგავს, მაგრამ აქ ემოციების წილი IMHO ნაკლებია - რა
უნდა იმოქმედოს კონტროლის შესაძლებლობაზე, რაც ისევ პლუსია.

და თუ გახსოვთ შლახტერის ფსიქიკის აჩქარება და შენელება – ვინ
ვარიანტი უკეთესია?

ამრიგად, შესაძლებელია ბმულების აღრიცხვის მექანიზმის გაშვება
გასაღებები - რომელი ჯობია შეიყვანო... როგორც ჩანს
იმავე კარამდე.

სათაური: ჟივა-II. გაკიცხვა და რეალობა (Continuation of Alive. Transition Techniques)

უფალო!
ასე რომ გავაგრძელოთ.
ცილისწამების მდგომარეობა ჟივაში არის სტანის პირდაპირი გაგრძელება. ის
სახელმწიფო სპორტში „მეორე ქარის“ მსგავსია და მიიღწევა უმარტივესი გზით
მოძრაობის ვარჯიშები,
და საბრძოლო რიტმის განცდის დადგმა. და, დაუყოვნებლივ უნდა ვთქვა, რომ
Warfare და რეალობა განუყოფლად არის დაკავშირებული, რადგან Warfare გულისხმობს უნარს
იგრძენი მტრის ქმედებები და იწინასწარმეტყველე დარტყმა, რომელსაც ის აყენებს
ოდნავი ცვლილება მის ქცევაში, ამიტომ ამ სავარჯიშოში
ბრანისა და იავის განვითარება პარალელურად მიმდინარეობს.
და რაც მთავარია, ამ მდგომარეობაში ხდება სამუშაოს ღრმა სინქრონიზაცია.
თავის ტვინის ნახევარსფეროებში, ადამიანი იძენს უნარს „შეგრძნოს
ლოგიკა“ და „გამოთვლა
გრძნობები“, და არის ძლიერი თავდაჯერებულობა, სრულიად
იცვლება მენტალიტეტი და ხდება ღირებულებების გადაფასება.
და შემდგომ. კლასების პროცესში გექნებათ სხვადასხვა გონებრივი
შეგრძნებები, რომლებიც აუცილებლად უნდა დაეუფლოთ და გააცნობიეროთ და შემდეგ
რომლებიც განიცდიან მძიმე ძილიანობას. საქმე იმაშია, რომ ისინი იწყებენ
გააქტიურებულია ცერებრალური ქერქის „საძილე“ უბნები, ში
„ზედმეტად აქტიური“ რეჟიმი, ტვინი ათჯერ მეტ ენერგიას მოიხმარს
ნორმალური, რაც იწვევს დაღლილობას. მაგრამ დროთა განმავლობაში ის გადის.
ზოგადად, თავად ნახავთ.

პირველ რიგში, უსაფრთხოების შესახებ.
პირველი ერთი ან ორი კვირა უნდა გააკეთოთ მხოლოდ თქვენს ბინაში.
ფაქტია, რომ იავიში თქვენ ქმნით საკუთარ სოფელს დასაქმების ადგილზე,
თქვით, კასტანედას მიხედვით, ეს არის თქვენი ძალის ადგილი.
ქუჩაში, ხალხმრავალ ადგილებში. ჯერ იავიში უნდა იყო,
მხოლოდ სტანიცაში კარგად ათვისების შემდეგ და არაუმეტეს სამიდან ხუთ წუთში.
და ნუ ეცდებით ასეთ ადგილებში უცნობებს „ქუდას ქვეშ აიყვანოთ“,
სანამ არ გააძლიერებ შენს ახალ თავს!

რეალობაზე გადასვლისას, ტრანსის ცეკვის ტექნიკა უძველესი დროიდან გამოიყენებოდა.
(სტენი, კაზაკთა სოფელი, ცეკვა DANCE - სინონიმები)
ამ ფსიქოტექნიკის შესასრულებლად სამი წინაპირობაა საჭირო:

პირველ რიგში, ტანსაცმელი არ უნდა შეგეშალოთ, ამიტომ ჩაიცვით
პლაჟის ჯგუფი.

მეორეც, სავარჯიშო ტარდება სრულად ღია თვალებით
განათების არარსებობის შემთხვევაში, შეგიძლიათ აცვიათ მოხატული მოტოციკლეტის სათვალე.
აქ მთავარი ის არის, რომ თვალები ღია უნდა იყოს, მაგრამ მათში არავინ არ მოხვდეს.
მსუბუქი!

და მესამე, სტანიდან ომზე გადასვლა ხორციელდება დახმარებით
სპეციალური კოდი "გინება" სიტყვა ან ფრაზა. ეს სიტყვა შეიძლება იყოს
ნებისმიერი, მაგრამ აუცილებლად დაკავშირებულია საბრძოლო ვითარებასთან, გამოვიდეს იგი
საკუთარ თავს ("გინება სიტყვები" - ეს არ არის ისეთი უხამსი ენა, რომელიც ასე სავსეა
თანამედროვე მეტყველება და კოდური სიტყვები, დახმარებით
რომელიც კაზაკებმა ბრძოლის ველზე შეიყვანეს საბრძოლო ტრანს მდგომარეობაში).
სამომავლოდ, ბრანში შესასვლელად, დაგჭირდებათ მხოლოდ
თავად თქვით ეს პაროლი!

სავარჯიშო ნომერი 4.
ასე რომ, ჩართეთ (აუცილებელია სტერეოში!) ძალიან მშვიდი რიტმული
მუსიკა სიტყვების გარეშე (გირჩევთ ტაიკოს დასარტყამების იაპონურ ალბომს).
შემდეგი, ადექი პირდაპირ, გაიხადე, შედი სტანში, თქვი კოდი ფრაზა.
დასარტყამების რიტმზე დაიწყეთ ცეკვა კუნთების შეგრძნებებით.
ნელ-ნელა ჯერ "თექვსმეტის" რიტმზე, შემდეგ აჩქარეთ რიტმამდე
"რვა", შემდეგ "ოთხი".
იგრძენით ბრძოლის რიტმი არა მხოლოდ სმენით, არამედ შეგრძნებებით, მოძრაობებით
შეასრულეთ შეუფერხებლად, დააფიქსირეთ სხეულის უკიდურესი პოზიცია ბრძოლის რიტმში.
გარწმუნებთ, თქვენ ისიამოვნებთ სტანის რიტმზე გადაადგილებით და თქვენ თვითონ,
სპონტანურად იწყებენ რიტმის აჩქარებას და მოძრაობების ინტენსივობის გაზრდას,
სხეულის სრული დამორჩილებისგან უძლიერეს სიამოვნებას განიცდის
ჩემს გონებრივ მეს.
ეს არის ბრანი!
თავდაპირველად, თქვენ შეგიძლიათ იყოთ ბრძოლის მდგომარეობაში არაუმეტეს ათი
წუთებში, უფრო გრძელი სესიებით ის ქრება.
ამიტომ, ამ მდგომარეობაში თვითნებურად ხანგრძლივი ყოფნისთვის
უნდა ვისწავლოთ ტექნიკა „განცალკევებული
კონცენტრაცია ”- ჯერ ყურადღება გაამახვილეთ ხელების მოძრაობაზე, ხუთის შემდეგ
წუთებში გადახვიდეთ შეგრძნებებზე ფეხებში, შემდეგ ისევ იგივე
ინტერვალი.

თქვენ უნდა გააკეთოთ 20-30 წუთი, არა უმეტეს, დღეში ერთხელ,
საღამოს. ვარჯიშის დასრულების შემდეგ ყოველთვის მიიღეთ ცივი შხაპი.

გაიმეორეთ სავარჯიშო ორი-სამი დღის განმავლობაში, სანამ წყევლა "რეფლექსს არ დააყენებს".

სავარჯიშო ნომერი 5.
ეს ვარჯიში პირველად უნდა განხორციელდეს დამცავი ბადით,
ვინაიდან მისი შესრულებისას არის სპონტანური შესაძლებლობა
"მარცხი" ნავის ღრმა მდგომარეობაში. რა თქმა უნდა, ეს არაფერია
შიში არ არის, ნავი 20-30 წუთის შემდეგ გადაიყვანეს ნორმალურ ჯანმრთელ მდგომარეობაში
დაიძინე და 7-8 საათში გაიღვიძებ. თქვენ უბრალოდ მოულოდნელად დაეცა, შეგიძლიათ
შეაშინე შენი საყვარელი ადამიანები ნახევრად სიკვდილამდე.
და თუ თქვენი სადაზღვევო პარტნიორი ხედავს, რომ თქვენ ეცემა, მაშინ მას სჭირდება
მხარი დაგიჭირეთ და მაშინვე ჩააგდეთ სახეში ცივი წყლის ჭიქა.

ასევე ბოდიშს ვიხდი დაწოლის დროს ენაგაბმული ენისთვის, მაგრამ მათთვის, რაც წარმოიქმნება
Battle-სა და Reveal-ის დაუფლებისას, თანამედროვე ენაში არ არის შეგრძნებები
შესაბამისი
ტერმინები და განმარტებები (შეეცადეთ აუხსნათ ბრმას რა არის წითელი!).

ასე რომ, ჩართეთ რიტმი, დააყენეთ მოთამაშის ტაიმერი 30 წუთზე.
ადექი პირდაპირ. დაიმახსოვრე ობიექტების მდებარეობა შენში
ოთახი. გაშიშვლდი
გამორთეთ განათება ან ჩაიცვით გაუმჭვირვალე სათვალე, ნუ
ყურადღება მიაქციეთ იმ "ციცინათელებს" და მსუბუქ ლაქებს, რომლებიც გექნებათ
შენს თვალწინ.

შეეცადეთ საერთოდ არ შეხედოთ არაფერს. შედი სტენ, თქვი
საიდუმლო ფრაზა. დაიწყეთ ბრანის ნელი ტემპით მოძრაობა, ნუ
აჩქარებს. შემდეგ გაიარეთ შემდეგი ნაბიჯები:

- წარმოიდგინეთ დოლების მოცულობითი განლაგება სივრცეში და
იგრძენი ბგერა, რომელიც აფრქვევს კანს.
- წარმოიდგინე და ხელების კანით იგრძენი ის უწონო მორევები და
ჰაერის დარღვევა, რომელიც წარმოიქმნება ბარაბნის მიერ შექმნილ სივრცეში
რიტმი თქვენს ირგვლივ მოძრაობის შედეგად.

– გააფართოვეთ თქვენი „მე“-ს აღქმა ერთი ან ორი მეტრით თქვენს გარშემო არსებულ გარემოში
სივრცეში, ადვილი იქნება, თუ იგრძნობ როგორ ხელებს
მოძრაობენ გამჭვირვალე ოქროსფერი მანათობელი რიტმით
ბათილად.
სიცარიელეს კი არათვალებით დაინახავ!

- შემდეგ ერთი წუთის შემდეგ, ნებისყოფის ძალისხმევით, გააფართოვეთ თქვენი აურა ზომამდე
ოთახებში, თქვენ იგრძნობთ რიტმის ასახვას იმ ობიექტებიდან, რომლებიც თქვენ
გარშემორტყმული.

- ისწავლეთ ოთახში საგნების გონებრივად შეგრძნება
– ამის შემდეგ გააფართოვე შენი „მე“ სახლის ზომამდე, მერე იგრძენი
პეიზაჟი თქვენს ირგვლივ.
- ერთი-ორი წუთის შემდეგ, რაც შეიძლება შორს „ჩააგდე“ შენი აურა
სამყარო და უსასრულობა. იგრძენი შენი არა-თვალებით რომ დგახარ და
გამჭვირვალე მოძრაობს
ოქროს გაუთავებელი სიცარიელე, რომლის შიგნით არის პლანეტები და ვარსკვლავები.
- "გადააგდე" შენი გაუთავებელი ხელების შეგრძნებები და მერე სხეულებრივი
ჭურვები ამ სამყაროში, ისწავლეთ ახლად გადაადგილება
მოძრაობის გრძნობები
ამ სიცარიელეში და ნუ შეგეშინდებათ, თუ უეცრად ირგვლივ ვარსკვლავები არათვალებით დაინახავთ!
ეს არის იავ.

ბარბარა ბრენანის თქმით, რეალობა მეშვიდეა! შემთხვევითობის ერთიანობის დონე
სხეული, ან მაშინვე სამადჰის მესამე დონე! და შენიშნე, არა
მედიტაციის წლები!
სხვათა შორის, სოფელი პირველივე გაკვეთილის შემდეგ ჩნდება და შენში
ბინა და ტარაკნები მთლიანად გაქრება მთელ სახლში!
ივარჯიშეთ მანამ, სანამ ტაიმერი არ შეწყვეტს მუსიკას, ამის შემდეგ -
დაუყოვნებლივ ცივი შხაპის ქვეშ! და როცა იავიში იქნები, შეძლებ
შემდგომ განახორციელეთ გადასვლა ყოველგვარი კოდის სიტყვების გარეშე.

მეორე დღეს გაიმეორეთ ვარჯიში, ოღონდ უკვე ჩაცმული, შუქზე, გარეშე
სათვალეები და მუსიკა, მაშინ როცა საჭიროა თვალების „დეფოკუსირება“ და
შეხედე, თითქოს, საგნების მეშვეობით, მათი დანახვის გარეშე, შენს გარშემო არსებულ სიცარიელეში.
ისწავლეთ გონებრივად შეეხოთ საგნებს ღია თვალებით, ხოლო
შეინახეთ თვალები ყოველთვის კონცენტრირებული.
შემდეგი, აიღეთ ნებისმიერი ობიექტი, ფოკუსირდით გაჩენილ პრტზე
ეს გრძნობა. დააბრუნეთ ობიექტი, დახუჭეთ თვალები და გონებრივად
წარმოიდგინეთ და იგრძნოთ, რომ ეს ობიექტი თქვენს ხელშია. Კეთება
იგივესთან ერთად
გახსენით არაკონცენტრირებული თვალები.
თუ ეს არ მუშაობს, გაიმეორეთ ყოფილი. No5 კიდევ რამდენჯერმე, ჩემს სიცოცხლეში
ამ ფსიქოტექნიკას არასოდეს მიუცია წარუმატებლობა.
მას შემდეგ, რაც არ არის საჭირო სპეციალური ვარჯიშები, მაშინ - ან
სტადიონზე, ან ტატამზე.
ტატამზე ჯერ შეიმუშავეთ ტექნიკები სკოლდინგის მდგომარეობაში და ჩაიცვით
"სენსიაციის რეფლექსზე" დასჭირდება ორი-სამი სრული ვარჯიში. მერე
უბრალოდ ისწავლეთ ჩართვა
გინება და რეალობა სპარინგში, არ იფიქრო არაფერზე და "აიღე ქუდის ქვეშ"
თქვენი სპარინგ პარტნიორი. იგრძენით მისი ყველა მოძრაობა და
წარმოიდგინეთ თქვენი რეაქცია მის შეტევაზე - თქვენი სხეული ყველაფერს გააკეთებს
თავად, რეფლექსებზე, სწრაფად და დაუყოვნებლივ.

საკუთარი გამოცდილებიდან უნდა აღვნიშნო, რომ ბრანში საბრძოლო ტექნიკის განვითარება
ორთაბრძოლები ტარდება ნახევარი დარტყმით, ილეთები „რეფლექსზეა დაყენებული“.
მეორედ თუ მესამედ!
ამავდროულად, მხოლოდ რეალური მარტივი ხრიკები კარგად "მიდიან", რაც ინარჩუნებს
ადამიანის წინაპართა მეხსიერება. აღიარეთ, ძნელი წარმოსადგენია ილია
მურომეტის დირიჟორობა
დარტყმა თავში!
ამიტომ გირჩევ საბრძოლო სამბოს, რუსბოის, ბოლივაკს, BARS-ს, ჰოპაკს, ცეკვას და ა.შ.
სხვათა შორის, პლიასი არის უძველესი საბრძოლო სისტემა, რომელსაც იყენებენ კაზაკები -
სკაუტები ბათუს ურდოს დროიდან. სიტყვები plastunsky, plastun
(ცეკვა-მონდომება
სანსკრიტი), ცეკვა - მოძებნე ანალოგი. და კაზაკთა ცეკვებია
უბრალოდ ცეკვის ტექნიკის დემონსტრირება.

სირბილის დაუფლებისას ყურადღება უნდა გაამახვილო სიმსუბუქის შეგრძნებაზე და
ფრენა. ამისათვის წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ, როგორც იქნა, წინ ხართ "გაყვანილი".
სარბენი ბილიკი და
მთლიანად დანებება ამ გრძნობას. და გარანტიას გაძლევთ მიიღებთ
საოცარი შედეგები!

რაც შეეხება ბოდიბილდინგს, ვარჯიშის პროცესში გჭირდებათ
უბრალოდ ისწავლეთ კუნთების სისავსის შეგრძნების გამოწვევა,
რაც ხდება „რკინის“ შემდეგ.
და სულ ესაა, მომავალში თქვენ არ გჭირდებათ ჰანტელები, მხოლოდ თქვენი ტვინი.
თუმცა უნდა ვთქვა, რომ ასეთი "სავარჯიშოები დივანზე" არ არის დამღლელი.
„საქანელაზე“ უარესი.

უბრალოდ გადი გარეთ, შედი იავში, იგრძენი გარემო შენს გარშემო.
ლანდშაფტი და ღრუბლების არამიწიერი სილამაზე, ხოლო თქვენ გექნებათ
აღუწერელი აღტაცების გრძნობა
და სამყაროსთან ერთიანობა, სხვაგვარად წოდებული მადლი.

სხვათა შორის, გაბრაზებაზე გადასვლის ფსიქოტექნიკას არავის ვაძლევ, თუნდაც პირადად,
ასე რომ, ნუ დააკაკუნებ და არ იკითხო - ეს მხოლოდ ჯენერიკით არის გადაცემული
ხაზები. მხოლოდ იმას ვიტყვი, რომ გაბრაზებაზე გადასვლა მიიღწევა
ხელოვნურად ქმნის სასიკვდილო კრიტიკულ სიტუაციას, რომელშიც
გადარჩენისთვის წყევლის მიღმა უნდა გადადგე, შინაგანად მოკვდე და
მთლიანად გამორთეთ "ცნობიერი". ეს აიძულებს ადამიანს გაგიჟდეს.
მხეცი
მკვლელობის მანქანა (როგორც სკანდინავიელები - ბერსერკერები) და იწყება
დაარტყი სწორსაც და არასწორსაც.
გაბრაზება საკუთარი გამოცდილებით მხოლოდ ერთხელ გამოვიყენე ოთხმოცდაათიან წლებში
წლების განმავლობაში, უკიდურესად კრიტიკულ სიტუაციაში ნახევრად მთვრალ მოყვარულთა ჯგუფთან ერთად. Ისე
აი, გონს მხოლოდ მაშინ მოვედი, როცა ყველა ლუბერა დასრულდა და
რამდენიმე წუთი ვერ მივხვდი ვინ ვიყავი და სად ვიყავი. და კარგი
თუმცა მან არავინ მოკლა. Ამგვარად.
და Nav არის Yavi-ს გაგრძელება, მხოლოდ ამავდროულად გჭირდებათ წასვლა
"სივრცისთვის", იპოვნეთ ნანგრევები და გაიარეთ იგი (ეს ჰგავს
შავი ქალაქი LSD დამოკიდებულებაში). ნანგრევების გადაკვეთისას კი ადამიანი
განიცდის ისეთ მომაკვდინებელ პანიკურ საშინელებას, რომლის გარეშეც უნდა გადალახოს იგი
მასწავლებლის დახმარება თითქმის შეუძლებელია, ამიტომ არც კი ეცადოთ.

და ცოტა ლეპას ტექნიკის შესახებ.
განათავსეთ პეიზაჟი თქვენს წინაშე. შედით რეალობაში და გონებრივად
შედით სურათში. "იგრძენი" ობიექტები, რომლებიც არ არის წინა პლანზე
- ფონზე, იგრძენით, რომ ფონი არის, თითქოს, FOR
წინა პლანზე - ბრტყელი სურათი მოულოდნელად გახდება მოცულობითი, კარგად
"იგრძნო" ეს მოცულობა. შემდეგ ისწავლეთ იგივე მოცულობითი გაკეთება
ნებისმიერი ფოტო, დაგჭირდებათ როცა
ლეპას განვითარება. და თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სიყვარულის შელოცვები და ლაპლები, როგორც ორი
ფაილის გაგზავნა.

P.S.
გამოსვლა ძალიან მარტივია. ვინაიდან ყველა ეს სახელმწიფოა
ცერებრალური ქერქის „ზედმეტად აქტიურობა“, ისინი მთლიანად კონტროლდება
ადამიანის ცნობიერება და არა
არ არის პასიური ტრანსი, მაშინ გასასვლელი ხდება მარტივი ძლიერი ნებისყოფით
ძალისხმევა, არ არის საჭირო სპეციალური ტექნიკა. და უნდა აღვნიშნო, რომ ქ
გახდი მე ვარ მუდმივად
ახლაც მხოლოდ დასაძინებლად გამოვდივარ.
და მაინც, სტენის მსგავს შეგრძნებებს სპორტსმენები ძლიერის შემდეგ განიცდიან
იტვირთება. და მხოლოდ ამისათვის, ბევრი მათგანი ასახულია
ვარჯიშები. ახლა წარმოიდგინე, რომ მომწონს
ისე, რომ „გაოგნებული იყავი“, უბრალოდ დააჭირე თითს! დიახ ალკოჰოლი და
ნარკოტიკები უბრალოდ აქ ისვენებს. და ჩემი ამოცანა შესრულებულად მიმაჩნია
თუ ერთი ადამიანი მაინც, წაკითხვის შემდეგ, დაინიშნება ცოცხალი და არ გახდება
გაანადგურეთ ღვიძლი ალკოჰოლით ან გაუკეთეთ ტვინში ხვრელები წამლებით (ნარკომანებისთვის
ტვინი ჰოლანდიური ყველივითაა, შეგიძლიათ თითი ჩასვათ. მე ექიმი ვარ, ვნახე...)

ნავის და მარიამს რაც შეეხება.
ნავი არის "ასტრალის მიღმა", ადამიანის საგვარეულო მეხსიერება, რომელიც იმალება ქვეკორტექსში.
Nav არის უნარი იგრძნოს "მკვდარი" და იმუშაოს ელემენტებთან. Ისე
ახლა, როცა იავიში გაკვეთილის დროს ხედავთ ვარსკვლავებს არათვალებით, მაშინ გჭირდებათ
გადადგით მათ უკან და ადრეც
თქვენ გახსნით რაღაც შავი უძირო უფსკრულს. და აუცილებელია
დაძლიეთ თქვენი შიში, უბრალოდ შედით ნავში. და გახსოვდეთ, თქვენ გაქვთ ყველაფერი
ერთი მცდელობა, აღარასოდეს!
მარა კი არის საბრძოლო თანაგრძნობა, იატროგენობა და მოროკი (იცით გამოთქმა
"ნუ მერევი ჩემს თავს"). უნდა ითქვას, რომ მარას კაზაკები იყენებდნენ
- სკაუტები ყირიმის ომში, როდესაც მათ მოიპარეს მტრის მცველები
პირდაპირ მათი ცხვირის ქვეშ
ამხანაგებმა და თასად აიღეს ჩექმები და წითელი ქსოვილის შარვალი. და
მარა გადაეცემა მხოლოდ ოჯახის ხაზით. ამიტომ გთხოვ მაპატიე.
პატივისცემით.
მუწუკი.

სათაური: ჟივა-III. ოზა და მალა
დასასრული: ცოცხალი. გარდამავალი ტექნიკა“ და „ჟივა-II. საყვედური და იავი»
სტატია შედგენილია რამდენიმე ფორუმიდან
ავტორები: შიშოკი, ანონიმი, ნაკანი

ასე რომ გავაგრძელოთ. ჟივაში ხანგრძლივი ყოფნით ადამიანი ხდება
აღარ არის მხოლოდ ადამიანი. მას შეუძლია შევიდეს არა მხოლოდ აღწერილში
სექციები ცოცხალი, არამედ ე.წ. Oz (დაუპყრობელი). ის
უცნობი ნაწილი ცოცხალი, რომელშიც ადამიანის ძალა, სიჩქარე და რეაქცია
ათჯერ აღემატება ჟივაში არსებულებს.
თუ ჟივა გულისხმობს ტვინის 30 პროცენტამდე გადატვირთვას, მაშინ ოზი უკვე 100-მდეა.
ამავე დროს, ოზაში პირველი შესვლის შემდეგ,
ადამიანს სრულიად ავიწყდება ის პერიოდი, როდესაც დაიწყო
ივარჯიშე პირდაპირ ეთერში. და თუ ადამიანს სურს იცოდეს როგორ ისწავლა
ჟივაში შესვლისას მისთვის უფრო რთული ხდება არა მარტო ოზში შესვლა, არამედ
მე ვცხოვრობ. არ აღვწერ
ოზის ყველა უპირატესობა სხვა ცოცხალი შტატებთან შედარებით. Თუ თქვენ ხართ
მუდმივად ჟივაში ხარ, მალე უნდა გაიგო. რა, შენ თვითონ
გაგება. თუმცა ოზში შესვლა ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე სხვა შტატებში. არა
შეეცადეთ იპოვოთ საკუთარი თავი
პასუხები. ისინი საბოლოოდ მოვლენ თქვენთან თქვენს ხელში. Რას
დროთა განმავლობაში ნამდვილად მოვა.
ოზში შესვლის მცდელობა არ ღირს. ის საკუთარ თავს "დაუძახებს". თუმცა, შესასვლელი
თქვენ შეგეძლოთ მასში ყოველდღე აწარმოოთ, თუ სხვაგვარად ფიქრობდით.
OZA-ს მდგომარეობასთან დაკავშირებით, შემდეგი უნდა ვთქვა.
ვინაიდან ცოცხალი არის ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობა (ASS), მაშინ ამაში
მდგომარეობა, ადამიანის ტვინი რეაგირებს მასზე, როგორც კრიტიკულზე
სხეულის მდგომარეობა (ტრავმის ან კომის მსგავსი) და იწყება ჰიპოფიზის ჯირკვალი
სისხლში ჩაყარეთ "საკუთარი წარმოების" სპეციალური პრეპარატი -
ენდორფინი, აქედან გამომდინარე სიმსუბუქისა და ეიფორიის მდგომარეობა.
და რადგან ISS-ის განვითარება ამ შემთხვევაში ხორციელდება დახმარებით
ტრანსის ცეკვა, შემდეგ ადამიანი თავისი პირველი სასიგნალო სისტემით
სრულად აკონტროლებს გარდამავალ პროცესს და ენდორფინების გამოყოფას
უმნიშვნელო.
მაგრამ ASC-ზე გადასვლის მედიტაციური ტექნიკის გამოყენებისას, ასეთია
კონტროლი არ არის და ამ შემთხვევაში ალბათობა ძალიან მაღალია
ენდორფინების ზვავის გამოყოფა. და რადგან ეს არის მთვარის წამალი, მაშინ
ადამიანი მაშინვე „ჯდება ნემსზე“ და ხდება სრული ენდორფინი
ნარკომანი. და ამ შემთხვევაში მისი განკურნება თითქმის შეუძლებელია.
ჩემი ღრმა სინანულით, ჩემს სამედიცინო პრაქტიკაში ასეთი
შემთხვევები, განსაკუთრებით მოზარდობის ასაკში, საკმაოდ ხშირია.
და ამიტომ გირჩევთ იყოთ ძალიან ფრთხილად
ASC-ზე გადასვლის ყველა მედიტაციური ტექნიკა და აღარ ჩაერთოს მათში
დღეში 15-20 წუთი!

ამრიგად, ოზა ფარული ტექნიკაა, ის ცნობილია გრძნობების დონეზე.
და მისი სიტყვებით გადმოცემა შეუძლებელია.

ასევე არის მალას კიდევ ერთი ფარული შტატი. თუ ოზასთან მეტ-ნაკლებად
გასაგებია რატომაც იმალება, მაშინ ვერ ვხვდები რატომაც არ არის მალა
ხელმისაწვდომი სხვებისთვის. ის ცოტათი განსხვავდება რეალურისგან
პირი. თუმცა, როგორც მივხვდი, მამაკაცისთვის ეს შეუძლებელია
მოუსმინე (ადამიანის აზრები დახურულია.) პირი უკან ძალიან
კარგი დაცვა. მე ასევე მივხვდი, რომ მამაკაცში ყოფნისას შეგიძლია, გაუსვლელად,
მისგან სხვა შტატებში შესასვლელად. ძალიან რთულია შესვლა. Უფრო რთული
ვიდრე ოზში. მიუხედავად იმისა, რომ შესვლის ტექნიკა ძალიან მარტივია. მალაში შესასვლელად,
ჯერ ჟივაში უნდა შეხვიდე. სკამზე დგომა, წარმოიდგინეთ ოქროსფერი
ნისლი. მანამდე ტელევიზორის წინ დადეთ სკამი ან
კიდევ ერთი ყურადღების გამფანტველი ობიექტი (უკეთესი ტელევიზორი. და ხმამაღალი ხმა). იდგა
სკამზე და ოქროს ნისლის წარმოდგენაში აუცილებელია ნისლის გაკეთება
შეიძინოს შავი ელფერი. თუ წარმატებას მიაღწევთ, მიხვდებით როგორ
წარმოიდგინეთ შავი ნისლი. თვალები ღია უნდა იყოს.
მცდელობის მაქსიმალური დრო 10 წუთია. არა უმეტეს 1 ჯერ დღეში. წინააღმდეგ შემთხვევაში
თქვენ რისკავთ სამუდამოდ (!) დაკარგოთ მალაში მოხვედრის შესაძლებლობა….

ნაკანი (შლახტერის თემაზე): ციტატა
სხვა შემთხვევაში, ეს არის ქვეითი საბრძოლო მანქანა, მთელი სერიოზულობით
- შედეგი შეიძლება იყოს ველური აგრესია და უზარმაზარ კომბინაციაში
იგივე რაოდენობის ძალა. და უხერხული მოხვევა იწვევს დრიფტს
სახლში. ფიგურალურად რომ ვთქვათ, რა თქმა უნდა.
ილუსტრაციისთვის შემიძლია ვთქვა. საბრძოლო მდგომარეობაში ყოფნა
მანქანა, ვერ შევამჩნიე, როგორ გავუკეთე ხვრელი ქუჩაში აგურის კედელს. მე
უბრალოდ შემთხვევით კედელზე ავდექი ფეხი და ეს არის, იქ სხვა არაფერი მაქვს
გააკეთა. მართალია, მან ქუსლი აირია. იქვე მყოფი ორი აგური დავარტყი და
ბინის მეპატრონე დიდხანს მსაყვედურობდა, რადგან დამატებითი ფანჯარა მივეცი
გააკეთა. ამიტომ ეს მდგომარეობა აბსოლუტურად რეალურია, ამიტომ უკეთესია ამის გაკეთება
ზუსტად ამ თანმიმდევრობით (1 ვარიანტის მისაღებად.)
კითხვა - როგორია ბრძოლის ეს რიგი?
- კითხვა ლოგიკურია. პასუხი იგივეა. Არ ვიტყვი. რატომ ვარ მაშინ აგური
დამსხვრეული? რადგან ამ ტომს იმ დროს ვერ უმკლავდებოდა.
შედეგად, სისტემა იშლება. დიახ, მთელი დღე დიდი ვიყავი
ტანკი და შეეძლო რაიმეს გადახვევა. მაგრამ მეორე დღეს მე
არ იყო, ნაწიბურივით იყო გამოწურული. ….

და მან ასე არ თქვა. აბიდნაია ხო?

ნისლის თემაზე მალე და ოზი
შერსტენნიკოვი. "ჯანმრთელობის რეზერვი".

… არსებობს შიდა დონეების იერარქია
1-უჯრედული მოლეკულური
2-ატომური ბირთვული
3 - ლურჯი ნისლის დონე (და ოზუსა და მარას შესასვლელისთვის ოქრო იყო და
შავი ნისლი)
4 - პრალენელი
გონებრივ შეხებას შეუძლია შეაღწიოს რომელიმე ამ დონეზე.
გადასვლის მიღება მარტივია, გონებრივად მკვეთრად ჩაჯდა წინ მოძრაობით,
თითქოს უხილავი ბარიერის ქვეშ ჩაყვინთა. მარტივი ქმედებაა
საშუალებას გაძლევთ გადახვიდეთ შემდეგი ყველაზე დახვეწილი შიდას psi დიაპაზონში
დონე.
დონეები დეტალურად:
1-სენსაცია იმისა, რაც ხდება უჯრედებში.
2 - ასევე ხელმისაწვდომია მანტალური შეხებისთვის.
3 -მორიგი გონებრივი ჩაყვინთვა, ჩვენს ყურადღებას ლურჯის დონემდე მიიყვანს
ნისლი. თანდათანობით შევდივართ შინაგანი სამყაროს სიღრმეში, ჩვენ აუცილებლად
ჩვენ ვვარდებით "ლურჯი ნისლის" სივრცეში ჩვენი აღქმით ეს
ირგვლივ რბილ ლურჯ ნისლს ჰგავს.
მაგრამ მისი გავლის ნებისმიერი მცდელობა უშედეგოა. ლურჯი ნისლი ჟონავს
ყურადღება თავისთავად და შემდეგ ნაზად უბიძგებს უკან. არსებითად ეს
დამცავი ბარიერი, რომელიც ბლოკავს გზას შინაგანი სიწმინდეებისკენ
სივრცეები - პრალელევი.
უძველესი ტექსტები აფორისტული ფორმით ამბობენ, რომ ადამიანის მიკროსამყარო
პირდაპირ კავშირშია მაკროკოსმოსთან, რომელიც გარშემორტყმულია ყველა მხრიდან. და მიერ
არსებითად, ადამიანი არის კოსმიური ორიენტირებული გამოვლინება
პროცესები კონკრეტულ წერტილში. …

ადამიანი ... ნისლში გავლის შემდეგ მოულოდნელად აღმოჩნდება სავსე სივრცეში
ვარსკვლავები, სინათლე და ძალაუფლების მორევები. …
… კიდევ ერთი შესანიშნავი დონე. გონებრივად სივრცეში ყოფნისას, მოდით გადავიდეთ მარჯვნივ.
ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ელასტიურ ბარიერს გავდივართ. ის
ენერგეტიკული ფილმი, რომელიც ჰყოფს სამყაროს სულიერ ფესვებს მისგან
მატერიალური განსახიერება, საკუთარ თავში გადის. და როცა შევდივართ
ჩვენთვის ახალი სამყარო, მაშინ ვიგრძნობთ, რომ საბოლოოდ სახლში მივედით ....

მე მუდმივად ვპოულობ მსგავსებებს: ბურისლავ სერვესტი.

პირველ ყოფილს. სტენის მიხედვით

„რაც შეეხება კონკრეტულ ტექნიკურ მეთოდებს, აქ მთავარია
ხელების და ფეხების პოზიცია. ჩვენი კიდურები ბუნებრივია
"ენერგეტიკული კარიბჭე", რომლის მეშვეობითაც ენერგია შეიძლება ასხივებდეს
ჩვენი სხეული ჩვენი ნებით თუ ჩვენი ნების საწინააღმდეგოდ. თუმცა, თუ ჩვენი
ფეხები ძირითადად "დატვირთულია", მაშინ ხელები უმეტეს შემთხვევაში მხოლოდ
ჩამოიხრჩო სივრცეში, გახსნა ჩვენი ენერგეტიკული გარსი
ვისაც სურს. ამიტომ უმჯობესია ხელების პოზიციიდან დავიწყოთ.

1) როგორც წესი, ჩვენი ხელები უბრალოდ უმიზნოდ ასხივებენ ენერგიას გარეთ, მაგრამ არის
პოზიცია, პოზა, რომელშიც ისინი ხდებიან ენერგიის „მიმღები“.
გარე სამყარო. ეს ცოდნა ჩვენი სხეულის სტრუქტურაშია ჩადებული.
ერთადერთი, რაც საჭიროა, არის მისი გაშვება. და ადვილია
უფრო ადვილია ამ ცოდნის არსებობის გადამოწმება.

2) დადექით პირდაპირ, ჩამოწიეთ ხელები სხეულის გასწვრივ და დაისვენეთ.
უბრალოდ მოუსმინეთ შეგრძნებებს, რომლებიც წარმოიქმნება. Დროთა განმავლობაში
ხელები დაიწყებს აწევას, თითქოს ცურავს, თანაბრად ან
პატარა ბიძგები. თქვენ არანაირად არ მონაწილეობთ ამ პროცესში, მოძრაობებში
წარმოიქმნება დამოუკიდებლად, თქვენი სხეულის სიღრმიდან. განცდა
თითქოს ხელებსა და ტანს შორის სივრცე გახდა
მკვრივი და გაფართოებული და სწორედ ამ სიმკვრივის გაფართოება უბიძგებს
ხელები მაღლა. მთავარია არ ჩაერიო რა ხდება, უბრალოდ დააკვირდე
მის უკან.

3) ყოველ ჯერზე თქვენი მკლავების სიმაღლე გაიზრდება. რომ
აქ ბევრი ფაქტორი მოქმედებს, არჩევანიდან დაწყებული
ლოკაციები და მთვარის ფაზებით დამთავრებული. მაგრამ ზოგადად, ბოლოს
დამთავრდება, ხელები დაიკავებს ზედა სხივების შესაბამის პოზიციას
პენტაგრამები. და ხელსაყრელ პირობებში, მათ შეუძლიათ შეინახონ იგი
პოზა დიდი ხნის განმავლობაში დაღლილობის ნიშნების გარეშე. ეს არის ერთი
მისაღწევი ეტაპი.

4) მაშინ თქვენ უბრალოდ უნდა მიიღოთ ენერგია. ის მოდის ქვემოდან, მიედინება
პალმების ცენტრში და ვრცელდება მთელ სხეულზე. Დროთა განმავლობაში
ენერგია გაგავსებთ „ზევით“ და პროცესი შეჩერდება. ხელები დაბლა დაიწევს
მათ მიერ. და ბევრად უფრო ძლიერად იგრძნობთ თავს, ვიდრე ადრე.
ეს.

ეს უმარტივესი გზაა. უფრო სწორია მთელი სხეულის გამოყენება, უფრო სწორად
ხელები და ფეხები. მაგრამ ამისათვის აუცილებელია შიშველი ფეხები
დედამიწის ზედაპირთან უშუალო კონტაქტში. მთავარი პრობლემა
აქ არის ის, რომ სანამ ფეხებს ეყრდნობი, ისინი ვერ მოძრაობენ
მათ მიერ. ასე რომ, თქვენი ხელების შემდეგ აიღეთ უფლება
პოზიცია, სხეულის წონა გადაიტანეთ მარჯვენა ფეხზე (ცოტა დაიხარეთ
გვერდზე) და მიეცით საშუალება მეორე ფეხი თავისუფლად აწიოს ზემოთ. შემდეგ
ლიფტის გაჩერების შემდეგ, ადექით ვერტიკალურ მდგომარეობაში
ორივე ფეხზე. ფრთხილად იყავით, აქ ლიგატების დაჭიმვა ადვილია
პერინეუმი. »

გამოყენება შერსტენნიკოვის მიხედვით - მორგებულია დაავადებულ ორგანოზე,
დაიმახსოვრე, დააფიქსირე მეხსიერებაში,
და ჩაყვინთვის მეშვეობით დონეზე, უყურებს რა ხდება განცდა ავადმყოფობის - არსებობს
არის თუ არა ამ დონეზე...

ინტერნეტში არსებული ღია წყაროების მასალებზე დაყრდნობით.