ღირს ლაპარაკი? როგორ დაუკავშირდეთ თქვენს ყოფილ მეგობარ ბიჭს და მამაკაცს

ურთიერთობის გაწყვეტა თითქმის არასოდეს არის ადვილი. დაზარალებული მხარე ფიქრობს: "ეს არ შეიძლება მოხდეს!"

იწყება ყველაფრის გამოსწორების გზების ძიება, ურთიერთობების აღორძინება ან გამოსწორება. ბევრი ეძებს შეხვედრებს პარტნიორთან, ცდილობს განიხილოს გაერთიანების შანსები, მიმართოს წარსულის გრძნობებს და წერს მესიჯებს სოციალურ ქსელებში. ჩვენ ვატარებთ დროს, მოვაგვარებთ საქმეებს, მაგრამ ეს მხოლოდ უარესდება. ტკივილთან გამკლავების უმარტივესი გზა არის ყოფილ პარტნიორთან კომუნიკაციის შემცირება.

ჩვენ ვქმნით ილუზიას ძველი ცხოვრებამაგრამ ჩვენ არ ვცხოვრობთ

ამ რჩევის შესრულება რთულია. შეხვედრებისთვის ახალ მიზეზებს ვიგონებთ – მაგალითად, მივიწყებული ნივთების დაბრუნებას ვთავაზობთ, ვურეკავთ და ვეკითხებით ჯანმრთელობას ყოფილი ნათესავებიდა გადმოგცეთ ჩვენი მილოცვა დღესასწაულებზე. ასე ვქმნით ჩვენი წინა ცხოვრების ილუზიას, მაგრამ არ ვცხოვრობთ.

კომუნიკაციის გაგრძელების ერთადერთი საფუძვლიანი მიზეზი შვილების ერთად გაჩენაა. განქორწინების შემთხვევაში, ჩვენ ვაგრძელებთ მათ აღზრდასთან დაკავშირებული საზრუნავების გაზიარებას. უნდა შევხვდეთ და ტელეფონზე ვისაუბროთ. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც კი, თქვენ უნდა შეეცადოთ შეამციროთ კომუნიკაცია მინიმუმამდე და ისაუბროთ მხოლოდ ბავშვებზე.

აქ მოცემულია ოთხი მიზეზი იმისა, რომ კომუნიკაცია შეწყვიტოთ.

1. ყოფილთან კომუნიკაციის გაგრძელება არ გამოგაჯანსაღებთ.

ურთიერთობის დასრულება მტკივნეული პროცესია, მაგრამ ტკივილი სამუდამოდ არ შეიძლება გაგრძელდეს. თქვენ იქნებით მოწყენილი, გაბრაზებული, განაწყენებული, რომ ცხოვრება უსამართლოა. ეს გრძნობები ბუნებრივია და აღდგენის პროცესის ნაწილია, მაგრამ თანდათან შეეგუებით მომხდარს.

ისინი, ვინც დაშორებას ვერ ახერხებენ, საკუთარ თავს ადანაშაულებენ

ყოფილ პარტნიორთან კომუნიკაციის გაგრძელებით, თქვენ ერევით გამოჯანმრთელების პროცესს, უპირატესობას ანიჭებთ დესტრუქციულ სტრატეგიას, რომელიც უარყოფს აშკარას. ახალი ცხოვრების გასახსნელად და მომავლის დამაჯერებლად დაგეგმვისთვის, თქვენ სრულად უნდა მიიღოთ ის ფაქტი, რომ ურთიერთობა დასრულდა. დაშორების მიღებით, თქვენ იგრძნობთ შვებას და თქვენი ცხოვრება უფრო მშვიდი გახდება.

2. თქვენ საკუთარ თავს ართმევთ ენერგიას.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ მიმართავთ თქვენს ენერგიას პარტნიორთან კომუნიკაციისთვის, თქვენ არ გაქვთ საკმარისი ენერგია სიხარულისთვის, ბავშვებთან კომუნიკაციისთვის, ჰობიებისთვის და ახალი ურთიერთობებისთვის.

3. თქვენ ცხოვრობთ ფანტასტიკურ სამყაროში

ურთიერთობა დასრულდა. რასაც თქვენ ფიქრობთ მათზე, არის ილუზია. პარტნიორთან ურთიერთობა არასოდეს იქნება იგივე და ის, რომ თქვენ განაგრძობთ, აჩვენებს, რომ თქვენ ცხოვრობთ საკუთარ თავში ალტერნატიული რეალობასადაც ერთად ხართ ბედნიერი. თუმცა, თქვენ ცდილობთ შეხვედრებისკენ, კომუნიკაციის დროს რეალური სამყარო, იმედგაცრუებულად გრძნობ თავს. სანამ თქვენ ცხოვრობთ გამოგონილ სამყაროში, თქვენ ართმევთ თავს რეალურ ცხოვრებას.

4. ისევ იგივე შეცდომებს უშვებ

ისინი, ვინც ვერ შეეგუება დაშლას, საკუთარ თავს ადანაშაულებენ. მათ არ სჯერათ, რომ განშორება შეიძლება იყოს შანსი პიროვნული ზრდა. ისინი საკუთარ თავს საყვედურობენ იმის ნაცვლად, რომ ურთიერთობა წარსულში დატოვონ და განაგრძონ, ცდილობენ არ გაიმეორონ დაშვებული შეცდომები.

თუ თქვენ ვერ ეთანხმებით დაშორებას, თქვენი ცხოვრება გადაიქცევა გრუნდჰოგის დღედ. ყოველდღე იღვიძებ იგივე შიშებით, იმედგაცრუებებით და ბრალდებებით საკუთარი თავის მიმართ. თქვენ ჩარჩენილი ხართ ურთიერთობაში, რომელიც არ არსებობს: თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ ყოფილთან, მაგრამ ვერ გააგრძელებთ. როგორც კი გაათავისუფლებთ წარსულ ურთიერთობებს, თავს თავისუფლად და დამოუკიდებლად იგრძნობთ გუშინდელი წყენისა და სინანულისგან.

ავტორის შესახებ

გილ ვებერი- კლინიკური ფსიქოლოგი, ავტორი წიგნისა "თვითშეფასების აგება 5 ნაბიჯი: როგორ ვიგრძნოთ თავი "საკმარისად კარგად".

უნდა გავაგრძელო თუ არა ურთიერთობა ყოფილი ქმარიან მთლიანად წაშალეთ იგი ცხოვრებიდან - ყველა ქალმა უნდა გადაწყვიტოს ეს საკითხი დამოუკიდებლად. პირველ რიგში, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გრძნობს მას ეს ადამიანი. ისინი ძალიან სუბიექტურია, ზოგჯერ რთულია სხვებისთვის ახსნა და არის თუ არა ეს აუცილებელი? საბოლოო ჯამში, ოჯახური საკითხები ცოლ-ქმრის გადასაწყვეტია, თუნდაც ისინი დაშორდნენ.
და მაინც შესაძლებელია რამდენიმეს მიკვლევა ტიპიური სიტუაციები, რომელშიც ღირს ყოფილ მეუღლესთან კომუნიკაციის გაგრძელება ან, პირიქით, ამის გაკეთება არავითარ შემთხვევაში.

როდის გავაგრძელოთ კომუნიკაცია

ყოფილ ქმართან კომუნიკაციის გაგრძელების პირველი და ყველაზე დამაჯერებელი მიზეზი მათი საერთო შვილებია. ბავშვისთვის ორივე მშობელი ღირებულია, მას სჭირდება მამაც და დედაც. მშობლებმა კი ის უნდა აღზარდონ და თანაბრად პასუხისმგებელი იყვნენ მის სიცოცხლეზე, ჯანმრთელობასა და განვითარებაზე, მიუხედავად იმისა, ერთად ცხოვრობენ თუ ცალ-ცალკე.

მაშინაც კი, თუ განქორწინების შემდეგ მეუღლეებს ეჩვენებათ, რომ ისინი სრულიად უცხოები გახდნენ, მათ ერთობლივად მოუწევთ ბავშვის აღზრდასთან, განათლებასთან და ფინანსურ მხარდაჭერასთან დაკავშირებული საკითხების მოგვარება. და თუ ისინი ისწავლიან ამის გაკეთებას მშვიდად, საქმიანად, ჩხუბისა და სკანდალების გარეშე, სარგებელს მიიღებენ როგორც ისინი, ასევე, რაც მთავარია, მათი შვილები.

ასევე ხდება, რომ ადამიანები ერთმანეთს შორდებიან, მაგრამ აგრძელებენ მეგობრობას. დიახ, ოჯახი არ გამოვიდა და ამას მრავალი მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს. მაგრამ ყოფილი ცოლ-ქმრის დამოკიდებულება ერთმანეთის მიმართ ზოგადად პოზიტიური რჩება. რატომ არ გააგრძელოთ კომუნიკაცია არა როგორც მეუღლეები, არამედ როგორც მეგობრები ან კარგი ნაცნობები? ბოლოს და ბოლოს, ერთად გატარებულმა წლებმა დააახლოვა ორი ადამიანი, რატომ გაწყვიტა ეს კავშირი მთლიანად?

როდის შეწყვიტო კომუნიკაცია

და მაინც, ხშირად, განქორწინებისას, მეუღლეებს აღარ სურთ რაიმე საერთო ჰქონდეთ ერთმანეთთან. ეს ყველაზე ხშირად ხდება შემდეგ სამ სიტუაციაში.

თუ კაცმა დატოვა ოჯახი, ქალი კი აგრძელებს მის სიყვარულს და განიცდის ამას, მაშინ ალბათ ჯობია არ იტანჯოს თავი და შეწყვიტო კომუნიკაცია, სულ ცოტა ხნით მაინც. არ უნდა გახსნათ ახალი ჭრილობა და იცხოვროთ მოგონებებითა და სინანულით. რაც უფრო ნაკლები მიზეზი ექნება ქალს ახალ ცხოვრებაში, რათა გაიხსენოს განცდილი ტრაგედია, მით უფრო ადვილი იქნება მისთვის ძალების აღდგენა და წინსვლა.

თუ ყოფილ ქმრის მიმართ უკმაყოფილება ან გაბრაზება ძლიერია, კომუნიკაცია ასევე უნდა იყოს მინიმუმამდე დაყვანილი, მინიმუმ იმ პერიოდის განმავლობაში, სანამ ვნებები არ ჩაცხრება. შესაძლოა, დამშვიდების შემდეგ, მეუღლეებს შეეძლებათ უფრო კონსტრუქციულად გადაწყვიტონ განქორწინებასთან დაკავშირებული ქონებრივი, ფინანსური და სხვა საკითხები. თუნდაც არსებობდეს სასამართლო პროცესი, უმჯობესია, თუ ეს მშვიდ საქმიან ატმოსფეროში წარიმართება.

და ყველაზე მეტად მთავარი მიზეზიდაასრულეთ ნებისმიერი ურთიერთობა თქვენს ყოფილ ქმართან - თუ მან გააკეთა ისეთი რამ, რაც ქალის გონებაში შეუთავსებელია ადამიანის იმიჯთან. და მიუხედავად იმისა, რომ სხვები თვლიან, რომ ეს ქმედება შეიძლება პატიება იყოს, მეუღლის საქციელი შეიძლება გამართლდეს. თუ ქალს შინაგანად არ შეუძლია ამის გაკეთება, ყოფილ ქმართან შემდგომი კომუნიკაცია მისთვის შეუძლებელი და საშიშიც კი ხდება. ამან შეიძლება დაარღვიოს მისი სიმშვიდე და ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება რეალურად საფრთხე შეუქმნას მისი და მისი შვილების სიცოცხლესა და კეთილდღეობას.

სამწუხაროდ, ხალხში არა მხოლოდ სიყვარულის ნათელი დამოკიდებულებაა, არამედ უსიამოვნო განშორებაც... როდის კაცი და ქალი ყოფილი ხდებიან... რაც შეეხება ასეთ ადამიანებს შორის კომუნიკაციას? ყოფილ ბოიფრენდს (ქმარს) სურს კომუნიკაცია? რა უნდა გააკეთოს ქალმა ასეთ სიტუაციაში? ღირს თუ არა წასვლა ყოფილ საყვარელთან ურთიერთობა? უპირველეს ყოვლისა, მოდი წერტილი გავამახვილოთ i-ზე! Ბევრი ყოფილი არ ურთიერთობენზოგადად, კოშმარშიც კი არ სურთ ამის წარმოდგენა! ყველაზე ხშირად, ეს ხდება მაშინ, როდესაც ოჯახი ან წყვილი ხდება ყოფილიერთ-ერთი პარტნიორის ღალატის გამო.

მაგრამ რა უნდა გააკეთო, როცა კარგი პირობებით დაშორდები? ღირს ყოფილთან საუბარი??

უპირველეს ყოვლისა, დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს და მას. დრო დასჭირდება იმის გასაგებად, ღირს თუ არა და საჭიროა თუ არა კომუნიკაცია! თავად განსაზღვრეთ, რატომ გჭირდებათ ეს კომუნიკაცია, თუ თქვენს ყოფილს სურს კომუნიკაცია. Თუ გინდა დაუკავშირდეს მასისე, რომ არაფრის იმედი არ გქონდეთ და არ მისცეთ დათვლის მიზეზი, მაშინ ასეთი კომუნიკაცია შეიძლება გადაიზარდოს იშვიათ მიმოწერაში სოციალურ მედიაში. ქსელები. მაგრამ თუ ყოველ შაბათ-კვირას ფინჯან ყავაზე იკრიბებით ან კინოში მიდიხართ... უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენ თვითონ გაქვთ რაღაცის იმედი და იმედს აძლევთ მას. ამ შემთხვევაში ჯობია წინ გაიხედო ვიდრე უკან. ყოფილი და მისი კომუნიკაციის სურვილი.

რა თქმა უნდა, ამაზე საუბარი არ შეიძლება დაქორწინებული წყვილებისად არიან მეუღლეები გახდა ყოფილიმაგრამ მათი ოჯახის "ნაყოფი" ბავშვები იყვნენ, აქ ყოფილმა მამაკაცმა უნდა დაუკავშირდესშვილების დედასთან ერთად. მიუხედავად იმისა, რომ აქ ყველაფერი სხვაგვარადაა.

წესი იცი: იმისთვის, რომ დაივიწყო ყოფილი ურთიერთობათქვენ უნდა დაიწყოთ ახლები... როგორც კი გექნებათ ნამდვილი, მოსიყვარულე კაციდიდი ალბათობით დრო არ გექნება ყოფილი მამაკაცები.თუ ამჟამად ურთიერთობაში ხართ და იქნება დაუკავშირდით თქვენს ყოფილს. თქვენს ამჟამინდელ პარტნიორს ეს საშინლად არ მოეწონება. ის შენზე შეშურდება და ზოგჯერ იფიქრებს შენს (თუნდაც მცირე) ღალატზე.

ყოველივე ზემოთ დაწერილის მიუხედავად, ცხოვრებაში არის სასიამოვნო შემთხვევები, როცა ადამიანები ცდილობდნენ ცალ-ცალკე ცხოვრებას და ურთიერთობების დამყარებას და ამას ხვდებოდნენ წინა ბევრად უკეთესი იყო. თუ გადაწყვეტთ, რომ ღირს ყველაფრის ცდა და დაბრუნება, რაც ადრე იყო, მაშინ ასეთ შემთხვევებში ყოფილთან ურთიერთობა და შეხვედრები ძალიან გამოგადგებათ! მნიშვნელოვანია, რომ ეს გადაწყვიტოს არა მხოლოდ თქვენ, არამედ ყოფილმა, ვისთანაც გსურთ კომუნიკაცია.

გისურვებთ გიყვარდეთ ნამდვილი, ახლო და ძვირფასი მამაკაცები.

პატივისცემით, პირველი შთაბეჭდილების გუნდი!

მთელი ცხოვრება ხელჩაკიდებული, ეს ერთბაშად ძალიან რთულია. ბევრი ადამიანი არ არის სტაბილური ურთიერთობაში, ზოგი რაღაც მომენტში გადაწყვეტს წასვლას, ზოგი ურთიერთდაწყვეტას, რაც ბევრად უკეთესია, რადგან ურთიერთობის შენარჩუნების გზა არ არსებობს, ზოგი კი წყვეტს ურთიერთობას. როდესაც ეს მოხდება, გარკვეული პერიოდის შემდეგ ჩნდება რთული კითხვა: დაუკავშირდით თუ არა ვინმეს, ვისთან ერთადაც გუშინ იყავით. და თუ ეს უნდა გააკეთოთ, მაშინ გააკეთეთ ისე, რომ თავი კომფორტულად იგრძნოთ.

უნდა დავუკავშირდე ჩემს ყოფილს?

დაშორების შემდეგ, რა მიზეზიც არ უნდა იყოს: ღალატი, ერთმანეთს არ შეეგუნენ, გრძნობები გაუცრუვდათ, ერთმანეთს არ შეეფერებოდნენ; - ნუ იჩქარებ პრეტენზიას, რომ ყველაფერი კარგადაა, ყველაფერი დაგავიწყდა და ყოფილთან ურთიერთობა არანაირ ემოციებს არ იწვევს. ყველა ცოცხალი ადამიანი განიცდის გრძნობებს და სიტუაციიდან გამომდინარე, ისინი შეიძლება იყოს დადებითი ან უარყოფითი. ამ შემთხვევაში, ისინი ნეგატიურები არიან, რადგან არაფერია სასიამოვნო, როდესაც ადამიანები იშლებიან, მით უმეტეს, რომ ამას წინ უძღვის პრობლემების არსებობა, რომელთაგან იმდენი დაგროვდა, რომ სხვა გზა არ რჩება, გარდა განშორებისა. და სიყვარული, სავარაუდოდ, გაქრა, თუ ის საერთოდ არსებობდა.

შეუძლებელია წინასწარ მოემზადო დაშლისთვის, რათა უფრო ადვილი იყოს გადარჩენა და ისე გააგრძელო ცხოვრება, თითქოს არაფერი მომხდარა. ნებისმიერი ცვლილება იწვევს შფოთვის და შიშის განცდას, თქვენ უნდა შეეგუოთ მათ, გააცნობიეროთ და მიიღოთ ისინი. რა შეგვიძლია ვთქვათ, როდესაც ეს დაკავშირებულია ცხოვრების სტილის მკვეთრ ცვლილებასთან, მოლოდინების და გეგმების კრახთან.

უსიამოვნო, მტკივნეული და შეურაცხმყოფელია, რომ შეცდომა დავუშვი, ვიჩქარე, გამომრჩა და ახლა თითქოს დავამთავრე გატეხილი ღარი, თუნდაც ეს არ იყოს სიმართლე, ასეთი გრძნობები მაინც იარსებებს. და არ უნდა შეაფასოთ ისინი და შეეცადოთ მათი ღრმად დამალვა. თქვენ უნდა განიცადოთ ისინი, გაუმკლავდეთ მათ და მიიღოთ გადაწყვეტილებები იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ ამ ყველაფერთან დაკავშირებით: აღადგინოთ თქვენი გონებრივი წონასწორობა ან გააკეთოთ ნორმალური საქმეები, რადგან თქვენთვის ეს საუკეთესო ვარიანტიგაუმკლავდეს ცხოვრებისეულ ცვლილებებს.

როდესაც დაიწყებთ ფიქრს იმაზე, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს ყოფილს და ღირს თუ არა ამის გაკეთება, დაფიქრდით ამაზე: არავინ არის დაზღვეული განშორებისგან, ის უმტკივნეულოდ არ მიდის, თუნდაც ეს თქვენი გადაწყვეტილება იყოს. ერთი და იგივე, თქვენ ინერვიულებთ, თავს დამნაშავედ თვლით მის წინაშე, საკუთარი თავის წინაშე. და მნიშვნელოვანია, რომ გაუმკლავდეთ ამ დანაშაულის გრძნობას სანამ დაბრუნდებით ჩვეულებრივი ცხოვრებათორემ ეს განსაზღვრავს ყველა თქვენს შემდგომი ქმედებები, რომელიც არ არის კარგი, არ არის საუკეთესო მრჩეველი ნებისმიერი გადაწყვეტილების მიღებისას.

ძალიან რთულია დამშვიდდე და შეწყვიტო რაიმე გრძნობა ვინმეს მიმართ, ვისთანაც ახლოს იყავი. განსაკუთრებით იმის მიხედვით, თუ რატომ დაშორდით. და სანამ იფიქრებთ იმაზე, დაუკავშირდით თუ არა თქვენს ყოფილს, თავად განიცადეთ ეს რთული მომენტი ცხოვრებაში. ნუ იდარდებთ წყენაზე, ნუ აფასებთ მას, ნუ გამოიყენებთ მას, როგორც დაცვის ან მანიპულირების საშუალება. იცხოვრე, ისაუბრე, მიიღე, რომ ეს მოხდა და გაუშვი. ნუ მისცემთ საკუთარ თავს უფლებას იფიქროთ, რომ სხვა რამის დაბრუნება შესაძლებელია, თუ ეს ნამდვილად არ გსურთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ იმედი მისცეთ მას, ვისთანაც დაშორება გადაწყვიტეთ, ან თავად დაიწყებთ ყველაფრის გაკეთებას მასთან ყოფნისთვის.

ამიტომ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ასეთ მომენტში კომუნიკაცია სიამოვნებას მოიტანს. უკეთ გაიაზრეთ საკუთარი თავი, თქვენი გრძნობები და აზრები, დამშვიდდით, იპოვეთ დასაყრდენი და დაისახეთ ახალი გეგმები და მიზნები.

ჩვენ თვითონ მივხვდით, რომ ეს ნამდვილად გადაწყვეტილებასაბოლოო და გასაჩივრებას არ ექვემდებარება, გაითვალისწინეთ თქვენი საქმე. მასთან ურთიერთობა თუ არა, რა განსხვავებაა? თქვენთვის მნიშვნელოვანია იზრუნოთ საკუთარ თავზე, თქვენს გეგმებზე, იზრუნოთ ჯანმრთელობაზე, სულზე, განწყობაზე, ოცნებებზე, სურვილებსა და იმედებზე. და ყველაფერი დანარჩენი წარსულში დატოვეთ. წარსული წარსულია. რა აზრი აქვს მას თქვენთან ერთად მომავალში ჩათრევას, თუ ის ართულებს, არ აუმჯობესებს და აწმყოსაც კი აფუჭებს.

ფოტო: როგორ დავუკავშირდეთ ყოფილი მეგობარი ბიჭი

როგორ დაუკავშირდით ყოფილ მამაკაცს

• როდესაც გრძნობთ, რომ მომხდარის მოგონებები არ გიბიძგებთ უსიამოვნო ემოციებს, მხოლოდ მაშინ შეძლებთ მშვიდად ურთიერთობას ყოფილი კაცი, თუ ამას რაიმე აზრი აქვს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ზრდასრულობის მცდელობა, ყველასათვის თავდაჯერებულობისა და სიმშვიდის დემონსტრირება, რაც ჯერ არ არსებობს, მხოლოდ ახალ გამოცდილებას, ტკივილს და თვითშეფასების დაქვეითებას გამოიწვევს. ეს ჰგავს ჭრილობის ხელახლა გახსნას, რომელიც ახლახან შეხორცდა.

• თქვენ საერთოდ არ გჭირდებათ მასთან ურთიერთობა, მით უმეტეს, თუ არ არის საერთო თემები საუბრისთვის, არ უნდა შეხვდეთ საერთო მეგობრებს, სამსახურში, ერთსა და იმავე ადგილებში. რატომ გამოსცადეთ საკუთარი თავი სიძლიერისთვის, გარისკოთ თქვენი სიმშვიდე და შინაგანი ჰარმონია. ზოგჯერ ადამიანმა თავადაც არ იცის, როგორ შეუძლია რეაგირება მოახდინოს ადამიანზე, ვის მიმართაც ოდესღაც გრძნობდა თავს ძლიერი გრძნობებიმით უმეტეს, თუ ისინი მისი ინიციატივით დაშორდნენ, ან მან მოატყუა, განაწყენდა, დაამცირა და არ გაამართლა მოლოდინი, თუმცა დაჰპირდა "ოქროს მთებს".
• თუ თქვენი სურვილის მიუხედავად მოგიწევთ მისი ნახვა, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ ხართ მზად მასთან კომუნიკაციისთვის: როგორც მეგობრები, კარგი ნაცნობები, კოლეგები. მშვენიერია, თუ არ დარჩება პრეტენზია ერთმანეთის მიმართ, ფარული პრეტენზიები, წყენა, პრეტენზია, არ არის სურვილი საქმის დალაგების, შურისძიების, ტკივილის, მაშინ მარტივად შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მას, როგორც კარგ მეგობარს. ეს იქნება საუკეთესო ვარიანტი.
• შეხვედრის თავიდან აცილება შეუძლებელია, შეეცადეთ არ დაუთმოთ თქვენი ემოციები, კონცენტრირდით თქვენს აზრებზე და არა გრძნობებზე. მე ძალიან მინდა მას ვატკინო, ვატკინო კარგი ხასიათი, გულგრილობა მისი პიროვნების მიმართ. იყავით უკიდურესად თავაზიანი, განსაკუთრებით თუ მას არაფერი დაუშავებია თქვენთვის.

• არ გინდა დიდხანს გააგრძელო საუბარი, რთულია, უსიამოვნო, გეშინია, რომ არ შეინარჩუნო წესიერების ფარგლებში, მიხედო საქმეს, იყო დაკავებული. ბოლოს და ბოლოს, რაზე გჭირდებათ დიდხანს ლაპარაკი, როცა არაფერი აღარ გაკავშირებთ. და ვის აინტერესებს რას ფიქრობს შენზე. თქვენი ამოცანაა იფიქროთ საკუთარ თავზე და თქვენს ჯანმრთელობაზე და არა მის კეთილდღეობაზე. წავიდა, ასე წავიდა. ამ გზით თქვენ დაადგენთ მანძილს, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გადალახოთ დაშორება და აღადგინოთ სიმშვიდე.
• თქვენ არ გსურთ კომუნიკაცია, მაგრამ მამაკაცი აგრძელებს დარეკვას, შეხვედრას, კითხვას, როგორ შეუძლია დაეხმაროს, უთხრას, რომ არაფერია საჭირო და დროა შეწყვიტოს ეს ყველაფერი. ნუ მისცე მას იმედი. თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება ქვეცნობიერად, ცდილობთ შეარბილოთ თქვენი სიტყვები, კომუნიკაცია თითქოს ძალიან Კარგი მეგობრები. ამის ნაცვლად, იყავით უკიდურესად შეკრებილი და თუნდაც გულგრილი, მაშინ ის მიხვდება, რომ თქვენ შორის ყველაფერი დასრულდა. ხანდახან საკმარისია დასრულებულ ფაქტად აღიარო, რომ მას დაშორდი და ის თავად გაქრება შენი ცხოვრებიდან.
• არ არის საჭირო მისთვის სინანული, გესმოდეთ, რომ აშკარად დაშორდით მიზეზის გამო. თქვენც და ისიც იმსახურებთ სიყვარულს და სიყვარულს და ამიტომ დროა გაუშვათ იგი, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ კვლავ განიცადეთ ქვეცნობიერი იმედი, რომ ყველაფერი გამოგივათ და ის, ამას გრძნობს, გააგრძელებს დარეკვას და ცდას. შეხვედრა და კომუნიკაცია. ასე რომ, ჯერ საკუთარ თავთან გაარკვიეთ. ამას გაიგებს და გაქრება. ვინც საკუთარ თავში დარწმუნებულია, ყოველთვის იცის რას განიცდის, სჯერა თავისი გრძნობების და ხელმძღვანელობს მათ. მაშასადამე, მან იცის, როდის არის დრო, დაასრულოს ურთიერთობა ყოფილ მამაკაცთან თუ არა.

• თუ მისი ინიციატივით დაშორდით, ნუ ეცდებით ოდნავი საბაბის გამოყენებას მასთან სასაუბროდ, მალულად ურთიერთობის განახლების იმედით. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მას მოეწონოს ის ფაქტი, რომ დაგავიწყდათ რატომ დაშორდით და ისე იქცევით, თითქოს არაფერი მომხდარა. და მაინც, თუ გჯერათ, რომ ყველაფერი არ არის დაკარგული, გაანალიზეთ, რამ გამოიწვია ეს. არ დახუჭო თვალი იმაზე, რომ დაშორებას დიდი დრო სჭირდება. ეს მაშინვე არ ხდება. ამას ბევრი რამ უწყობს ხელს შეურაცხმყოფელი სიტყვები, ჩხუბი, კამათი, მოქმედებები.
• თქვენ გესმით, რამ გაგიცრუათ ის თქვენში იმდენად, რომ მან გადაწყვიტა დაშორება - შესანიშნავი. თქვი, რომ ყველაფერი გააცნობიერე და ამას გაითვალისწინებ - მშვენიერია. ის გაიგებს. შემდეგ კი მისი გადასაწყვეტია, რა უნდა გააკეთოს შემდეგ. ცდილობთ დაარწმუნოთ ის, რომ თქვენ ყველაფერი გესმით და აღარ გააკეთებთ ამას, თქვენ მხოლოდ გაამძაფრებთ მის უარყოფას თქვენი გულუბრყვილობისა და მომხდარის სერიოზულად მიღების სურვილის გარეშე. თუ მას სურს კიდევ ერთხელ სცადო, გამონახავს დროს და დარეკავს, შემდეგ გადაწყვეტს გჭირდებათ თუ არა და მზად ხართ თუ არა ცვლილებისთვის. მაგრამ ჩვენ მოგვიწევს შეცვლა, რადგან ეს უკვე შეუძლებელი იყო.

ფოტო: როგორ დაუკავშირდეთ თქვენს ყოფილ მეგობარ ბიჭს

ორმხრივი შეთანხმებით დაშორების შემდეგაც კი, ადამიანებს შეიძლება გაუჭირდეთ ამის პოვნა ურთიერთ ენაერთად. რა შეგვიძლია ვთქვათ, როცა დაშორება მტკივნეული იყო და ნაწიბურები დატოვა. ამიტომ, თუ თქვენ ვერ პოულობთ ძალას ყოფილთან კეთილგანწყობილი და ნეიტრალური კომუნიკაციისთვის, არ გჭირდებათ საკუთარი თავის წამება და პრეტენზია, რომ ყველაფერი კარგადაა. შენი უფლებაა არ დაუკავშირდე იმას, ვინც თავს ცუდად გრძნობს. და არ აქვს მნიშვნელობა ვინ რას ამბობს ამაზე, როგორი იქნება მისი რეაქცია. იფიქრე საკუთარ თავზე, ეს შენი ცხოვრებაა და თუ ცდილობ ყველას ასიამოვნო, ადვილია იცხოვრო სხვისი ცხოვრებით, ერთ მშვენიერ მომენტში გააცნობიერე, რომ შენმა გადაგიარა და არასდროს გიცხოვრია ისე, როგორც გსურდა.

ცხოვრება არაპროგნოზირებადია.გინახავთ ფილმი "ქორწინების ჩვევა" კიმ ბესინჯერთან და ალეკ ბოლდუინთან ერთად? ეს არის ბედის ირონია, ვნებების დუღილი! ცხოვრების პარტნიორი შეიძლება ერთ ღამეში ყოფილი გახდეს. და ყოფილი მამაკაცი კვლავ მტკიცედ შევა ცხოვრებაში. ქალს ყოველთვის უნდა ახსოვდეს ეს ფენომენი და ყველაზე მახინჯი განშორებითაც კი (ღალატი, ღალატი, ფულის ჩამორთმევა, ერთობლივი ქონების და შვილების გაყოფა), დარჩეს წინდახედული ადამიანი! როგორ დაამყაროთ ურთიერთობა ყოფილთან დაშორების შემდეგ?

ეჭვიც კი არავის ეპარებარომ სრულიად ლამაზ, თანამედროვე და თვითკმარი გოგონას (შენსავით!) ყოველთვის აქვს მარაგში არა ერთი, არა ორი, არამედ მთელი არსენალი "ყოფილთა". ზოგიერთი შეიძლება იყოს თაყვანისმცემელი, თაყვანისმცემელი სკოლის დღეებისხვები არიან ამპარტავანი პოპულარული სიმპათიური კაცები, რომლებმაც უნივერსიტეტში სწავლის დროს გულუბრყვილო გული გაგტეხეს და კიდევ ისინი, ვისზეც მთელი სამყაროს მიუხედავად გაბედე დაქორწინება. და ყველა ეს ყოფილი იყო, თავისებურად, მნიშვნელოვანი შენს ცხოვრებაში. რა უნდა გააკეთო, როგორ დაუკავშირდე ყოფილს (ან ყოფილებს)?

დასაწყისისთვის, არ არის საჭირო ამ "ყოფილების" უპირობოდ უარის თქმა.ვინ იცის, როგორ განვითარდება გარემოებები - მით უმეტეს, თუ თქვენ თავად მიუთითეთ განშორების მიზეზი! გავლენა მოახდინა ძლიერი ემოციებიან დროებითი გულგრილობის პერიოდში, ყველაფერი შეიძლება მოხდეს! ხანდახან წყვილები ისევ ერთად ხვდებიან, რაც არ უნდა მოხდეს!შეიძლება მრავალი წელი გავიდეს, რამდენიმე პარტნიორი შეიცვალოს, მაგრამ ბოლოს მაინც მასთან იქნები.

Როდესაც მოსიყვარულე ხალხივნებას დაკარგავსეს მიუთითებს ურთიერთობაზე მუშაობის უქონლობაზე. მაგრამ ეს შეიძლება გამოსწორდეს ორმხრივი სურვილით. მაგრამ თქვენ უნდა შეეცადოთ შეინარჩუნოთ ერთმანეთის პატივისცემა ნებისმიერ ვითარებაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში არ არის საჭირო რაიმე კომუნიკაციის დაწყება დაშორების შემდეგ.

როგორ დაამყაროთ ურთიერთობა ყოფილთან? დაშლამდე ურთიერთობაზეა დამოკიდებული

ამ კითხვაზე გარკვეული პასუხი არ არსებობს, რადგან ყველას აქვს საკუთარი ურთიერთობის ისტორია. რა არის განშორების მიზეზი? ვინ წამოიწყო განშორება? რამდენი ხანი იყავით ერთად? ვინ უყვარდა და ვინ აძლევდა საკუთარ თავს სიყვარულის უფლებას? გაქრა ვნება? გსურთ თქვენი ურთიერთობის აღდგენა ან სამუდამოდ დავიწყება?

უპირველეს ყოვლისა, გულწრფელად უპასუხეთ ამ კითხვებს, რადგან მთავარია თქვენს გრძნობებზეა დამოკიდებული: ღირს თუ არა დროის დაკარგვა ყოფილთან ურთიერთობაში? ეს აუცილებელია შენთვის?იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს ყოფილს, მოდით გადავხედოთ რამდენიმე სიტუაციას.

3 კითხვა დაშორებისთანავე:

• დაუყოვნებლივ უნდა აცნობოთ თქვენს მშობლებს (თქვენს და მის) რომ დაშორდით, თუ ახლავე გააჩუმოთ კითხვები? რა მოხდება, თუ ეს მხოლოდ ბანალური უთანხმოებაა და რამდენიმე დღეში ისევ ერთად იქნებით?
• უნდა უთხრათ მეგობრებს, რომ დღითიდღე დაშორდით ერთმანეთს? რა მოხდება, თუ ეს მხოლოდ ემოციური ჩხუბია და თქვენ თვითონ ინანებთ ამ გადაჭარბებულ ლაპარაკს?
• უნდა წავშალო დან სოციალური ქსელებითქვენ ერთად გადაღებული ფოტოები, უნდა შეცვალოთ თქვენი სტატუსი „თითქმის დაქორწინებულიდან“ „აქტიურად ეძებთ“?

რჩევა:გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ არ არის საჭირო ამ სენსიტიურ საკითხებში აჩქარება. გონს უნდა მოვიდეთ და დავისვენოთ. მაშინაც კი, თუ ემოციები ჭარბობს. პირველ რიგში, თქვენ უნდა დაალაგოთ თქვენი გრძნობები იმ ადამიანის მიმართ, ვინც გიღალატათ. რას გრძნობ მის მიმართ, უკვე ყოფილი?

სიყვარული, სიძულვილი თუ გულგრილობა?

რა თქმა უნდა, დაშორების შემდეგ თქვენ გაქვთ ერთ-ერთი ასეთი გრძნობა. ან იქნებ ერთდროულად. და გაინტერესებთ, გსურთ თუ არა ურთიერთობის დაბრუნება, შურისძიება ყველა წყენისთვის, ან წაშალოთ ყველა კონტაქტი და დაივიწყოთ ყველაფერი, რაც ამ ადამიანთან ურთიერთობას უკავშირდება.

ბოლო ვარიანტი - გულგრილობა ჩვეულებრივ გვხვდება, თუ საბოლოო განშორებამდე თქვენ უკვე გქონდათ "ალტერნატიული აეროდრომი" სხვა მამაკაცის სახით. უბრალოდ არ ზრუნავთ ყოფილ პარტნიორზე, მისი გრძნობები არ გაწუხებთ. ან ეს კაცი იმდენად მეზიზღება, რომ მასთან განშორება შენთვის დიდი ხნის ნანატრი მოვლენაა! სხვათა შორის, როდესაც პარტნიორის მიმართ გრძნობები მაგარია, ზოგჯერ ქალები განზრახ პროვოცირებენ განშორებას.

რაზეა დამოკიდებული თქვენი ემოციები დაშორებისას, არის ის, თუ როგორ განვითარდება თქვენი ურთიერთობა ყოფილთან.

თუ მამაკაცი მიგატოვებს, უნდა დაუკავშირდე მას და როგორ? ეტაპები

პირველი ეტაპი ემოციურია.

თუ, საბედნიეროდ, ამ ურჩხულთან ერთად ხართთუ თქვენ არ გყავთ ერთად შვილები, რომლებიც შეიძლება განიცადონ მშობლების დაშორების შემთხვევაში, მაშინ ყველაფერი ბევრად უფრო მარტივია. დროა დაიწყოთ თქვენი ახალი ცხოვრება.მაშინაც კი, თუ 10 წელი იყო დაქორწინებული და შემდეგ დაშორდით, ეს არ არის საკუთარი თავის დანებების მიზეზი. თავიდან თქვენ გაგიჩნდებათ გაბრაზება, სიძულვილი და სურვილი, გაანადგუროთ ის ადამიანი, რომელზეც ამდენი წელი გაატარეთ.

ეს არის პირველი, ბუნებრივი ემოციები.თავს მახინჯად, არასასურველად და არასასურველად იგრძნობთ. ყოფილმა, რომელიც წარმატებით გაუჩინარდა ამ პერიოდში, შეიძლება ზოგჯერ დაურეკოს და მზრუნველი ტონით იკითხოს თქვენი კეთილდღეობისა და განწყობის შესახებ. აბა, როგორ შეუძლია ქალს, დამსხვრეულ და ფეხქვეშ, მასთან ურთიერთობა? ამ მომენტში თქვენ მზად ხართ მისი ყველა პირობისთვის, რათა თქვენი მაინც დაიბრუნოთ.

ყურადღება!ნუ შეხვდები შენს ყოფილს, რომელმაც ქუდის წვეთზე დაგაგდო. მიუხედავად იმისა, რომ მიზიდული ხარ მისკენ, რადგან ის მაინც შენთვისაა ძვირფასო პიროვნება. მაგრამ შენ მისთვის უკვე უცხო ხარ. გაითვალისწინეთ ეს, როდესაც შეხვედრის ან დარეკვის მიზეზის პოვნას ცდილობთ.

მეორე ეტაპი არის ეტაპობრივი დისტანცია.

პირველად დაშორების შემდეგ- ყველაზე მტკივნეული, უბრალოდ უნდა გადარჩე. დრო ნამდვილად კურნავს, დადასტურებულია! ცრემლების ტირილის შემდეგ, დროა იზრუნოთ საკუთარ თავზე, თუნდაც მხოლოდ შურისძიების სურვილის გამო. მიუხედავად იმისა, რომ რთულია, შეეცადეთ არ დარეკოთ და არ ეძებოთ შეხვედრები ყოფილთან. უნდა ისწავლო მის გარეშე ცხოვრება და.

მოაწყვეთ ბაკალავრის წვეულება ბიჭებთან ერთად! რა თქმა უნდა, ისინი, ვინც ადრე ვერც კი ბედავდნენ კომუნიკაციისთვის, გამოიჩენენ აქტიურობას! შეცვალეთ ვარცხნილობა, თმის ფერი და იყიდეთ რაიმე ახალი, ნათელი და მოდური ტანსაცმელი. Დარეგისტრირდით სპორტ - დარბაზიდა რაც შეიძლება ინტენსიურად ივარჯიშეთ, გამოიტანეთ უკმაყოფილება, ბრაზი და სასოწარკვეთა სპორტდარბაზში ან აუზში.

და მოემზადეთ შემთხვევითი შეხვედრისთვის ყოფილ მამაკაცთან სრულად შეიარაღებულ კომპანიაში! რაც უფრო ელეგანტურად გამოიყურებით, მით უკეთესი თქვენთვის.დიდხანს და მოსაბეზრებლად ნუ ახსნით რატომ დაგტოვეს, უბრალოდ თქვით "ჩვენ დავშორდით". დიდი ალბათობით, თქვენი მეგობრები გაიყოფიან თავიანთ აზრებში; ვიღაც იქნება თქვენი ყოფილის მხარეს, თუნდაც ის იყო, ვინც მიგატოვა. მოემზადეთ იმის გასარკვევად, თუ ვინ გეპყრობოდათ გულწრფელად მაშინ, როცა წყვილი იყავით.
ყურადღება!ნუ ისაუბრებთ ყოფილზე ცუდად ან უპატივცემულოდ თქვენი საერთო მეგობრების გარემოცვაში. როცა შეხვდებით, იყავით ცივი და თავაზიანი, ნუ შეაწუხებთ კითხვებით და მოგონებებით. საკმარისია ზოგადი ხასიათის „მოვალეობის“ ფრაზების გაცვლა.

მესამე ეტაპი არ არის ყოფილთან ურთიერთობა.

უნდა დავმეგობრდე ყოფილთან?ნამდვილად არა. მაშინაც კი, თუ მთელი გულით გსურთ ერთმანეთის უფრო ხშირად ნახვა, კომუნიკაცია, მიმოწერა სოციალურ ქსელებში, ნუ გააკეთებთ ამას! ეს მხოლოდ უფრო მეტს გტკივა. თუ თქვენ დაგაგდეს, თქვენი ყოფილი უნდა იყოს მეგობრული კომუნიკაციის ინიციატორი. სავარაუდოდ, ეს დროთა განმავლობაში მოხდება, თუ, რა თქმა უნდა, განშორების შემდეგ, არ დაიწყებთ მას ყოველ კუთხეში ტალახის სროლას და გრძნობების ამოღებას. ინტიმური დეტალებისინათლემდე.

ჭკვიანი მამაკაცი დააფასებს თქვენს საქციელს.შესაძლოა, განშორების შემდეგ, სხვა ურთიერთობებში სცადეთ, მიხვალთ დასკვნამდე, რომ საუკეთესოდ დაშორდით. შეხვდით თქვენს ნამდვილ სულს, კვლავ იგრძენით სიყვარული და რომანტიკა სხვა მამაკაცთან ურთიერთობაში.
ყურადღება!ნუ იბრძვით, თუ მან მიგატოვა. მეგობრული კომუნიკაციის საშუალებით ის მორალურად გაგამყარებთ, გაერთიანების იმედი გექნებათ და თქვენ უნდა გააგრძელოთ ცხოვრება, საკუთარი მიმართულებით. ნუ დაკარგავთ დროს ყოფილთან მეგობრობაში, დაიწყეთ სხვა პარტნიორის ძებნა.

ოპტიმისტური დასკვნები:

პარტნიორთან დაშორება ყოველთვის ცუდს არ ნიშნავს.ცხოვრება არ მთავრდება და ეს არის მთავარი. დროთა განმავლობაში, როდესაც ემოციები ჩაცხრება, თქვენ შეძლებთ ყოფილთან ურთიერთობას უფრო მშვიდად და გაწონასწორებულად. რა თქმა უნდა, ორმხრივი სურვილით. მოექეცით თქვენს ყოფილს, როგორც შორეულ ნათესავს - კარგი, ის სადღაც არის, ის არსებობს, მაგრამ თქვენ ნამდვილად არ გაინტერესებთ.

ზოგადად, საუკეთესო ვარიანტია სხვა მამაკაცთან ურთიერთობის აქტიური დამყარება.რადგან იმ დროისთვის, როცა შენი ყოფილი საშინლად მიხვდება, რა შეცდომა დაუშვა შენი დაკარგვით და დაბრუნებას მოინდომებს, აღარ გაინტერესებს ის, სექსი და მასთან დაკავშირებული ყველაფერი.

და დაიმახსოვრე, რომ ქალი, რომელმაც განშორება, ცრემლები და დანაკლისის სიმწარე გამოიარა, ყოველთვის უფრო ლამაზი, გამხდარი და ყვავის მომავალი მამაკაცისთვის, რომელიც აუცილებლად გამოჩნდება ცხოვრებაში!