Dubstep ცეკვის სწავლა. როგორ ვიცეკვოთ დუბსტეპი: მოწესრიგება

Dubstep Digital Dance (3D)- ახალი სტილიცეკვა, მუსიკალური საფუძველირომელიც არის დუბსტეპ მუსიკა და ტექნიკური მუსიკა დიდწილად ეფუძნება ელექტრო ბუგის მოძრაობებს, პოპინგს, ტატირებას და სხვა. ცეკვის სტილები. ამ მიმართულების ძირითადი მოძრაობების შესწავლის შემდეგ, იმის გაგებით, თუ როგორ დააკავშიროთ ისინი ერთმანეთთან, აღმოაჩენთ დუბსტეპ 3D ცეკვის ძალიან დინამიურ, ემოციურად ილუზორული სამყაროს. ასე რომ, დროა პასუხი გასცეს კითხვას როგორ ვიცეკვოთ დუბსტეპი (როგორ ვიცეკვოთ დუბსტეპი)!

როგორ ვისწავლოთ ცეკვა dubstep dance (დუბსტეპ ცეკვა).

თუ თქვენ ცხოვრობთ მოსკოვში და გრძნობთ, რომ გაგიადვილდებათ მტვრის ცეკვის დაუფლება გამოცდილი მენტორის ხელმძღვანელობით, მობრძანდით საცდელ გაკვეთილზე. Უფასოა. ერთად ვარჯიშობს გამოცდილი ტრენერებითქვენ შეძლებთ დუბსტეპის სწავლას ბევრად უფრო სწრაფად. მაშინაც კი, თუ აქამდე არასდროს გიცეკვიათ და გეშინიათ, რომ ეს არ გამოდგება. ჩვენს ცეკვის სკოლაში ისინიც კი, ვინც ძალიან მორცხვია, კარგად იწყებენ ცეკვას.

1. Dubstep გაკვეთილი დამწყებთათვის (საჭირო ნახვა)

ამ ვიდეო გაკვეთილზე გაეცნობით დაბსტეპ ცეკვის სტრუქტურას, ძირითად მუსიკალურ და ტექნიკურ მოძრაობებს. დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ ეს გაკვეთილი. ეს არის დამწყებთათვის, მაგრამ მათაც კი, ვინც ადრე ცეკვავდა ამ ან სხვა სტილს, შეძლებს იპოვნოს ცეკვის ტექნიკის ღირებული ნიუანსი. უფრო მეტიც, ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, რომ ტექნიკა არის მყარი საფუძველი, საფუძველი, რომელზედაც შეიძლება ყველაზე სრულყოფილი ცეკვის აგება. განვითარების დროა!

2. როგორ ვიბრირება dubstep-ში

ეს ვიდეო სამეურვეო არის იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ვიბრიროთ დუბსტეპის ცეკვისას ან პოპინგის დროს (რაც ამას ასევე ბევრს იყენებს). Dubstep მუსიკა სავსეა ვიბრაციებით, რომლებიც ცოდვაა არ იცეკვო, ამიტომ ვიბრაცია მნიშვნელოვანია :) ვიბრაცია საკმაოდ რთული საცეკვაო ელემენტია, მაგრამ მისი ათვისება შესაძლებელია, თუ იცით ნიუანსები და დახვეწილობა. ამიტომ, უყურეთ ბოლომდე ამ ცეკვის გაკვეთილს და გარკვევით მიჰყევით მასში დეტალურად ახსნილი ოთხივე საფეხურს.

3. დაბსტეპის გაკვეთილების სწავლა: დაბსტეპის ცეკვის თაიგული 1

დროა დაიწყოთ კომბინაციების დაუფლება ძირითადი ტექნიკიდან. მთავარი პრინციპიცეკვაში დუბსტეპი არის უწყვეტი გარდაქმნების სერია. გარდაქმნების პრინციპი აღებულია ტუტინგის მიმართულებიდან, მაგრამ დუბსტეპ ცეკვაში ჩვენ შეგვიძლია გარდაქმნას არა მხოლოდ კუთხეები და ყუთები, როგორც ტუტინგის დროს, არამედ ტალღებიც, მოიცავდეს სხეულის ნებისმიერ სხვა ნაწილს.

4. როგორ გავაორმაგოთ Dubstep Dance-ის გასართობი

დროა ყურადღება მიაქციოთ ერთ მნიშვნელოვან ტექნიკურ ელემენტს, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაამატოთ კოსმიური ილუზიის ზღვა დუბსტეპის ცეკვის სტილში. ასე რომ შეხედე ონლაინ გაკვეთილიბოლომდე და ისევ სცადეთ. ფაქტია, რომ დუბსტეპის ცეკვის სწავლა უწყვეტი პროცესია. ყოველ ჯერზე თქვენი ტექნიკა უკეთესი და უკეთესი გახდება. ამიტომ, მაშინაც კი, თუ საცეკვაო ელემენტი მაშინვე არ გამოიყურება ისე, როგორც თქვენ გსურთ, ეს ნიშნავს, რომ მას სჭირდება ვარჯიში და დროთა განმავლობაში თქვენ მიაღწევთ შესანიშნავ შედეგს.

5. Dubstep ცეკვის გაკვეთილები: Dustep dance 2 bundle

დროა ვისწავლოთ სხვა ბმული. ამაზე მინდა თქვენი ყურადღება გავამახვილო. ცალკე უნდა დამუშავდეს ძირითადი ტექნიკა: ხელის ქნევა, სხეულის ტალღა, სრიალი, ფიქსაცია. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ ყველა ეს ცეკვის ელემენტი ჩვენს ვებ-გვერდზე "ონლაინ გაკვეთილების" განყოფილებაში. და ცალკე აუცილებელია ჩალიჩების სწავლა და გამოგონება. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ გაიგოთ, როგორ აკავშირებს dubstep მოძრაობები და შემდეგ შეძლოთ უკეთესი იმპროვიზაცია და ნაკლები გამეორება.

6 Dubstep ცეკვის გაკვეთილი დამწყებთათვის: Dubstep Dance Combination

როგორ ვისწავლოთ დუბსტეპის ცეკვა სწრაფად? ამისათვის თქვენ უნდა გააკეთოთ ორი რამ: პირველი არის დუბსტეპის ცეკვის ტექნიკის დაუფლება. მეორე არის მუსიკაზე ცეკვის სწავლა. ამ ცეკვის გაკვეთილს აქვს ორივე ეს ელემენტი. ისიამოვნეთ ყურებით და გისურვებთ წარმატებებს.

7 ონლაინ სკოლა Dubstep: Dubstep Bundle 3

აკორდებისა და საცეკვაო კომბინაციების სწავლით, თქვენ პოულობთ ახალ იდეებს თქვენი ცეკვისთვის და ხდის მას უფრო მრავალფეროვან და, შესაბამისად, უფრო სანახაობრივს!

8 რა განსხვავებაა დაბსტეპ ცეკვასა და პოპ ცეკვას შორის

ზოგიერთი ადამიანი ზოგჯერ აბნევს და დუბსტეპ ცეკვას პოპინგის ცეკვას უწოდებს. სინამდვილეში ეს ასე არ არის, თუმცა ამ მიმართულებებს საერთო ელემენტები აქვთ ქუჩის ცეკვაიქ არის. ამ ვიდეო გაკვეთილზე თქვენ გაეცნობით სამ მთავარ განსხვავებას დაბსტეპსა და პოპ ცეკვას შორის. ამის გაცნობით თქვენ უკეთ გაიგებთ როგორ იცეკვოთ თქვენი საყვარელი სტილი, რაც იმას ნიშნავს, რომ უკეთესად იმოძრავებთ!

ჩვენი Dubstep სკოლა დაგეხმარებათ ისწავლოთ როგორ იცეკვოთ ეს წარმოუდგენლად სანახაობრივი ცეკვა და საშუალებას მოგცემთ იცეკვოთ დუბსტეპი ისე, როგორც გსურთ!

თუ გეკითხებით, თუ როგორ უნდა იცეკვოთ დუბსტეპი, ეს ნიშნავს, რომ სერიოზულად ხართ, რადგან ეს არ არის ყველაზე მარტივი შესასრულებელი ცეკვა. იმ შემთხვევაში, თუ მისი სწრაფად სწავლა გჭირდებათ, გამოიყენეთ ვიდეო და ამ სახელმძღვანელოს. dubstep როგორც მუსიკალური ჟანრიგამოჩნდა ათი წლის წინ, მაგრამ ის მნიშვნელოვან პოპულარობას მხოლოდ ახლა იძენს. ახასიათებს ყოფნა დაბალი ბასიდა საკმაოდ სწრაფი ტემპით. მის ქვეშ მყოფი ცეკვის ელემენტები რობოტების მოძრაობებს წააგავს და იმისთვის, რომ ისინი წარმატებული იყოს, უნდა გქონდეს შესანიშნავი ფიზიკური ფორმა. სანამ დაიწყებთ, ფხიზელი შეაფასეთ თქვენი ამჟამინდელი მდგომარეობა და მოემზადეთ რეგულარული ვარჯიშისთვის. მოდით ვისწავლოთ დუბსტეპის ცეკვა. ამისათვის საჭიროა საკმარისი თავისუფალი ადგილი და დიდი სარკე. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ეფექტურად დახვეწოთ თქვენი უნარები.

დავიწყოთ უმარტივესით და გარწმუნებთ, რომ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, საფუძვლების წარმატებით ათვისების შემდეგ, თქვენ შეძლებთ საკუთარი ელემენტების გამომუშავებას. როგორ ვიცეკვოთ დუბსტეპი? მისი მთავარი მოძრაობა გატეხილი ტალღაა. არ არის რთული იმის სწავლა, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს, თუ საკმარისად პლასტიკური ხართ, მაგრამ ასევე ტექნიკური. წინააღმდეგ შემთხვევაში სწავლას დიდი დრო დასჭირდება. ტალღას აკეთებენ ორი ხელით, გვერდით, განცალკევებით, ასევე მთელი სხეულით ან მხოლოდ ტანით. არის საკმარისი ვარიანტები. როგორც წესი, ყველა განვითარებას საშუალოდ 2 კვირიდან ერთ თვემდე სჭირდება. რა თქმა უნდა, მოგიწევთ მოთმინების მარაგი, მაგრამ ეს არის ერთ-ერთი მთავარი და ყველაზე გასაოცარი ელემენტი. მასზე დაყრდნობით, მომავალში თქვენ შეძლებთ უფრო რთული ლიგატების გაკეთებას. ახლა კი ცნობილზე, ეს არ არის ყველაზე მარტივი ელემენტი, მაგრამ ღირს. ამის სწავლის გარეშე შეუძლებელია იმის თქმა, რომ იცი რა არის დუბსტეპი. ცეკვის გაკვეთილები, შემოთავაზებული მრავალფეროვნებით, უდავოდ დაგეხმარებათ ყველა მოძრაობის სწრაფად დაუფლებაში. მაგრამ ჩვენ გარწმუნებთ, რომ თუ თქვენ გაქვთ დიდი ამბიცია თავისუფალი დრო, მაშინ ვიდეო გაკვეთილები შეიძლება საკმაოდ საკმარისი იყოს.

უნარი მოდის გამოცდილებასთან ერთად

უდავოდ, დრო სჭირდება იმის გარკვევას, თუ როგორ უნდა იცეკვოთ დუბსტეპი. შეცდომებზე ფრთხილად მუშაობა დაგეხმარებათ ამის დაჩქარებაში. გადაიღეთ თქვენი გაკვეთილები კამერაზე და გაანალიზეთ შეცდომები, რომლებსაც ყველაზე ხშირად უშვებთ. დაუკავშირდით სპეციალურ ფორუმებს დამწყები მოცეკვავეებისთვის. როგორც წესი, არიან პროფესიონალებიც, რომლებსაც ხშირად შეუძლიათ გაცემა სასარგებლო რჩევები. უყურეთ ონლაინ ვიდეოებს პერფორმანსებით - ამ გზით თქვენ მიიღებთ შთაგონებას და მოტივაციას. როგორც კი მოგეჩვენებათ, რომ ცოტა აითვისეთ, წადით კლუბში და აჩვენეთ თქვენი უნარები. ნუ შეგეშინდებათ კრიტიკის, ამ შემთხვევაში ის არის პროგრესის ძრავა. მონაწილეობა ტურნირებში - არაფერია უფრო შთამაგონებელი, ვიდრე გამარჯვება, თუმცა აქამდე მცირე. ივარჯიშეთ რეგულარულად, სასურველია ყოველდღე მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში. ეს ბევრად უფრო ეფექტური იქნება, ვიდრე კვირაში ორჯერ, მაგრამ ორიდან სამ საათამდე. ასე რომ, სხეული სწრაფად შეეგუება დატვირთვებს და სხეული უკეთ დაიმახსოვრებს მოძრაობებს. მთავარია გჯეროდეს საკუთარი თავის და მალე ყველა იკითხავს შენსავით როგორ იცეკვო დუბსტეპი. წარმატებული შემოქმედება!

თანამედროვე კლუბებში ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ რიტმული მუსიკა, სადაც დომინირებს ბასი. არ უნდა შეგეშინდეთ და გაექცეთ საცეკვაო მოედანს, გჯერათ, რომ მხოლოდ პროფესიონალებს შეუძლიათ ასეთ მოტივებზე ცეკვა. თქვენ მარტივად დაეუფლებით ძირითად დუბსტეპ სვლებს, რომლებიც საცეკვაო წვეულების ნამდვილ ვარსკვლავად გაქცევთ.

დაგჭირდებათ:

• სპორტული კოსტუმი;
• სარკე;
• კომპიუტერი.

• თუ გადაწყვეტთ საკუთარ თავს დაისახო მიზანი, იცეკვო დაბსტეპზე, მოუსმინო დუბსტეპ მუსიკას სახლში, ეს შესანიშნავად ავითარებს რიტმის გრძნობას.
• იმისათვის, რომ შეძლოთ რთული მოძრაობების გამეორება, თქვენ უნდა გქონდეთ შესაბამისი ფიზიკური ვარჯიში. რეგულარულად ივარჯიშეთ და დილით სირბილით. ეს ხელს შეუწყობს კუნთების გაძლიერებას და სხეულს უფრო მორჩილს. თქვენ მიხვდებით, თუ როგორ ცეკვავენ dubstep-ის პროფესიონალები მას შემდეგ, რაც ისწავლით როგორ მართოთ კიდურები და სხეული.
• გააკეთეთ გაჭიმვის ვარჯიშები. დაჭიმეთ ხელებისა და ფეხების კუნთები, დაეყრდენით გვერდებს. ასევე სასარგებლოა ჰორიზონტალურ ზოლზე ჩამოკიდება.

მოდით გადავიდეთ მოქმედებაზე

• ასე რომ, გააფართოვეთ ხალიჩა ოთახში და დააინსტალირეთ დიდი სარკე.
• თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ისწავლოთ დუბსტეპის ცეკვა სპეციალური ვიდეო გაკვეთილების დახმარებით, რომლებიც აჩვენებენ თითოეული ინდივიდუალური მოძრაობის ტექნიკას.
• უნდა დაიწყოს მარტივი მოძრაობები: შეიმუშავეთ „ტალღა“ ხელებით, მონაცვლეობით და შეუფერხებლად მოხარეთ ყველა სახსარი. ამავდროულად, დახვეწეთ თქვენი მთვარეზე გასეირნება.
• იმისათვის, რომ ისწავლოთ დუბსტეპის ცეკვა, თქვენ უნდა დაეუფლოთ სადგამს. ამისათვის განავითარეთ კუნთები. ჯერ კედელს მიეყრდნოთ, შემდეგ კი ეცადეთ ამის გაკეთება მხარდაჭერის გარეშე.
• თავისუფლად სცადეთ ახალი ნაბიჯები. მაგრამ სანამ ახალი ნაბიჯის დაუფლებაზე გადახვალთ, შეიმუშავეთ წინა.
• სცადეთ ხიდის გაკეთება; ამ მდგომარეობაში, დატვირთვა მონაცვლეობით გადაიტანეთ ერთ ან მეორე ფუნჯზე.
• ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარ თავზე რეგულარულად იმუშაოთ. ეს ხელს შეუწყობს როგორც დუბსტეპის ცეკვას, ასევე ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვას.

დაეუფლეთ დახვეწილობას კლუბური ცეკვებისაკმაოდ ადვილი. ერთი თვის შემდეგ რეგულარული ვარჯიშებითქვენ შეამჩნევთ, როგორ ხდება სხეული მორჩილი და ტვინი აშკარად სცემს ცეცხლგამჩენი სიმღერების რიტმს.

დასასრულს, გეპატიჟებით დატკბეთ საოცარი სანახაობით. ეს ვიდეო გაჩვენებთ, თუ როგორ ცეკვავენ ნამდვილი დაბსტეპის ოსტატები.

1. იზოლაციის ოსტატი.თუ ოდესმე ეწვიეთ ცეკვის გაკვეთილითქვენ ალბათ იცნობთ იზოლაციას. ეს ის შემთხვევაა, როცა სხეულის რაღაც ნაწილს ამოძრავებ და სხვას არაფერს - ამიტომ იზოლირებ მას. შეიძლება ძალიან მარტივად ჟღერდეს, მაგრამ ძალიან რთულია სხეულის რომელიმე ნაწილის გადაადგილება სხვა ნაწილებზე, თუნდაც მინიმალური ზემოქმედების გარეშე. რობოტის dubstep სტილის დასაუფლებლად ეს უნარი აუცილებელია.

   • დადექით სარკის წინ. დაიწყეთ თავიდან და კისრიდან და იარეთ სხეულის ქვემოთ, ცდილობთ სხეულის თითოეული ნაწილის როტაცია დანარჩენი სხეულისგან დამოუკიდებლად. მოატრიალეთ სხეულის თითოეული ნაწილი საათის ისრის საწინააღმდეგოდ და საათის ისრის მიმართულებით - მხრები, მკერდი, მუცელი, თეძოები, კოჭებამდე. იმუშავეთ სხეულის მცირე ნაწილებზე - თითებზე, მაჯებზე, წინამხრებზე - როგორც კი დაიჭერთ მას. სხვა არაფერი არ უნდა მოძრაობდეს.
     • როდესაც შეძლებთ თქვენი სხეულის ნაწილების წრეში გადახვევას, სცადეთ იმოძრაოთ ზემოთ და ქვემოთ. ყველაზე ხშირად, იზოლაციის შესრულებისას, თქვენ იმოძრავებთ სხვადასხვა სიბრტყეში. მაგალითად, მკლავის ზევით და ქვევით გადაადგილებისას არ იყენებთ მაჯას ან იდაყვს. დაიჭირეთ ისინი, მაგრამ ხელის მოძრაობა მხრით უნდა იხელმძღვანელოთ, ფაქტობრივად, მხოლოდ მან უნდა იმუშაოს.

2. ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ "მამა" მუცლის კუნთებით. YouTube-ზე ბევრი სასარგებლო სასწავლო ვიდეოა, რომელიც გაჩვენებთ მთელ პროცესს. ძირითადად, თქვენ უნდა აწიოთ მუცლის გარეთ და შიგნით სწრაფი ტემპით ან მუსიკის რიტმით. და dubstep-ისთვის ეს საკმაოდ სწრაფად უნდა გააკეთოთ.

   • წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი სხეული არის ჭურვი, რომელიც იხსნება და იხურება. თქვენი სხეულის ზედა და ქვედა ნახევარი უნდა ხვდებოდეს შუაში. ივარჯიშეთ ეს მოძრაობა მანამ, სანამ წარმატებას არ მიაღწევთ, რადგან ის ბევრის საფუძველია ძირითადი მოძრაობებიდუბსტეპში.

3. წონასწორობა.თქვენ შეასრულებთ ბევრ მოძრაობას ნელი მოძრაობით. Ეს ნიშნავს, რომ ყველაზედრო, თქვენი წონა არ იქნება თანაბრად გადანაწილებული ორივე ფეხზე. ეს არის გლუვი მოძრაობების გამო slow-mo და swell in glitch, რომ dubstep არ ყოყმანობს.

   • იქნება დრო, როცა მოგიწევთ თითებზე ან ტერფების გვერდებზე დაყრდნობა. დაიწყეთ ვარჯიში ახლავე! იოგა ნამდვილად დაგეხმარებათ.

4. მოუსმინეთ რიტმს.კლასიკურისგან განსხვავებით, როგორიცაა ვალსი (მარტივი 1, 2, 3, 1, 2, 3), დაბსტეპის რიტმი ძალიან სწრაფია, ხშირად მოგიწევთ მოძრაობა 1/8 ნოტში და მსგავსი. თუ რიტმს არ გესმის, დუბსტეპს ვერ იცეკვებ.

   • აირჩიეთ სიმღერა, რომელზეც გსურთ იცეკვოთ და დაიწყეთ რიტმის დაჭერა. იპოვეთ სიმღერა, რომელზეც გსურთ ცეკვა და დაიწყეთ მისი დარტყმა. როდესაც თქვენ შეგიძლიათ დაარტყათ ყველა ნოტზე (კერძოდ, მოკლე ნოტებზე, გარდა 1, 2, 3, 4-ისა), ხელით დარტყმით, შეგიძლიათ დაიწყოთ ამის გაკეთება თქვენი სხეულითაც.

   მოძრაობები

   1. ვიბრაცია.ბევრ დუბსტეპ კომპოზიციაში არის მომენტები, როდესაც მუსიკა თითქოს ვიბრირებს - ის იცვლება დროის ხელმოწერიდან 1, 2, 3, 4 დროის ხელმოწერა 1-მდე. და 2 და 3 და 4 საკმარისად ნათელია. როცა ამას გაიგებთ, იცოდეთ, რომ ეს დროის ვიბრაციაა.

      • მოხარეთ მუხლები ოდნავ ჩაჯდომის მდგომარეობაში. შემდეგ გასწორდით ისე, რომ თითქოს თქვენი სხეული ოდნავ მოძრაობს ზემოთ და ქვემოთ. ძირითადად, როგორც ჩანს, ცოტათი თრთოდა. გააკეთეთ ეს სწრაფად და ოსტატურად. გსურთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ მოძრაობა, მაგრამ გაზარდოთ თქვენი სიჩქარე ისე, რომ ჩანდეს, რომ თქვენი სხეული ვიბრირებს და არა ისე, როგორც ჭკუაზე.
      • გახადეთ ის კიდევ უფრო გლუვი ხელებითა და ფუნჯებით. თუ კიდურები ზედმეტად ამოძრავებთ, მეტეორიდან გაშვებულ უდარდელ ტირანოზავრ რექსს დაემსგავსებით. ან სულაც ეპილეფსიის სახით.

   2. გაჩერდი. Dubstep მუსიკა ზოგჯერ ძალიან სწრაფი და წყვეტილი, ზოგჯერ ნელი და გლუვია. როდესაც აკეთებთ გადასვლას, გააკეთეთ წამის მეასედზე მკვდარი ცენტრი. თქვენ შეასრულებთ რობოტის ცეკვას, ბამს და ნელი მოძრაობით. გაჩერება ძლივს შესამჩნევი უნდა იყოს - ფაქტობრივად, მხოლოდ თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ამას აკეთებთ - მაგრამ ეს ხაზს გაუსვამს გადასვლას.

      • ეს ჩვეულებრივ ხდება ძლიერი დარტყმატაქტიკა. იქნება ძალიან მკაფიოდ მონიშნული წერტილები, სადაც თქვენი სწრაფი მოძრაობები უნდა შეჩერდეს და თქვენი ნელი მოძრაობები დაიკავებს. რაც მიგვიყვანს...

   3. იყავით დამაჯერებელი ნელი მოძრაობით.ყველას შეუძლია ნელა გადაადგილება. უმეტესობა ჩვენგანი. მაგრამ იმისათვის, რომ შეასრულოთ ნელი მოძრაობა და ის მართლაც გამოიყურებოდეს ნელი მოძრაობით მოძრაობაში, თქვენ უნდა ყურადღებით აკონტროლოთ თქვენი სხეულის ყველა ნაწილი. თვალები უფრო ნელა უნდა ახამხამოთ, ფეხები მიწას უნდა ეხებოდეს, თანდათან შეცვალოს კუთხე, უფრო ნელა კი გადაყლაპოთ.

      • ხერხემლის დაწევა მარტივია, მაგრამ ფეხების მოძრაობა ალბათ ყველაზე რთული ნაწილია. როგორც კი ფეხის წვერი მიწას ეხება, მაშინვე გაჩნდება სურვილი, რომ მთელი თქვენი წონა ამ ფეხზე დადოთ. საბოლოო ჯამში, ეს ყველაფერი ბალანსის საკითხია, სადაც დროთა განმავლობაში გაუმჯობესდებით.

   4. აკანკალება.ჩვეულებრივი მელოდია dubstep ჟღერს, გულწრფელად რომ ვთქვათ, როგორც glitch. ეს გატეხილი ჩანაწერის ან დაკაწრული დისკის ხმას ჰგავს, როცა გარკვეული მონაკვეთი განმეორებით მეორდება. როდესაც ეს ხდება, ჩვეულებრივი, ყოველდღიური მოძრაობებიდან მცირე რყევები გარედან საკმაოდ საინტერესო მოძრაობებად იქცევა.

      • დაიწყე შენი თავით. გაიყვანეთ იგი წინ და უკან მუსიკაზე. უნდა იყოს მხოლოდ 4 თავის მოძრაობა - ეს დიდხანს არ გაგრძელდება.
      • მუშაობა სხვადასხვა სფეროში. მუხლების მოხრისას, ყოველი დარტყმისას სხეული ოდნავ ქვემოთ დახარეთ, ფრთხილად იყავით, რომ ხელები ან კისერი/თავი არ ამოძრავოთ. თქვენ მოძრაობთ არა მხოლოდ მარცხნივ და მარჯვნივ, არამედ ვერტიკალურად.
      • იზოლირება ხელები. ყოველი „ჩამოტყორცნილი“ დარტყმისთვის, ამოძრავეთ მკლავი/მკლავები თქვენი სხეულისგან დამოუკიდებლად. სხეულის დანარჩენი ნაწილი არ უნდა მოძრაობდეს. შეამოწმეთ, მოძრაობთ თუ არა თითოეულ ასეთ ხარვეზზე!

   5. სრიალებს (სრიალებს).თქვენ ნახეთ ეს ნაბიჯი - ის თითქმის არამიწიერად გამოიყურება. თქვენ მოტრიალდებით თქვენს თითზე და გადაიტანეთ მთელი სხეულის წონა მასზე. გახსოვთ რა ვთქვით ბალანსზე? ამიტომ უნდა მოიქცეთ ასე. თქვენი საქანელა ფეხის ზემოთ მუხლი უნდა იყოს მოხრილი.

      • შემდეგ გადაიტანეთ მეორე ფეხი მეორე მხარეს. ეს ფეხი არასოდეს უნდა დატოვოს მიწაზე. ეს ფაქტიურად სლაიდია. თუ ვერ სრიალებთ, შეცვალეთ ფეხსაცმელი. ყოველთვის, ყოველთვის, ყოველთვის ერთი ფეხი გქონდეს თითზე, მეორე კი მთლიანად მიწაზე.
      • Მობრუნება. თქვენმა ფეხმა, რომელიც მთლიანად მიწაზეა, უნდა განაგრძოს სარკისებურად შემობრუნებული, გამოჯანმრთელების პოზიცია, ხოლო მეორე ფეხი სრულად უნდა ჩამოვიდეს ფეხზე და შემობრუნდეს. ამ ფეხით სრიალეთ თქვენი სხეულისკენ. გაიმეორეთ. Სულ ეს არის!
      • გახსოვდეთ: მუხლი მიმართულია წინა ქუსლისკენ. ერთი ქუსლი ყოველთვის წინ მოდის, ამიტომ მუხლიც იგივეს აკეთებს.

   6. გააკეთე ტალღა.დავდებ, რომ არ გეგონა, რომ ისევ პოპულარული გახდებოდა, არა? არსებობს ტალღების ორი ძირითადი ტიპი: ხელის ტალღა და სხეულის ტალღა. ორივე ტიპი მძიმეა იზოლაციის თვალსაზრისით. დავიწყოთ ხელის ქნევით:

      • ხელის ქნევისთვის დაიჭირეთ ერთი ხელი. ჩამოაგდეთ ხელი ქვემოთ, შემდეგ მოხარეთ იდაყვი ზემოთ. თუ მიზანშეწონილია აღვნიშნოთ ამ შემთხვევაში, არ დაივიწყოთ იზოლაციის შესახებ. შემდეგ ერთი მხრები აიჩეჩეთ, შემდეგ კი ყურადღება არ მიაქციოთ უახლოეს მხარს, ამას თან ახლავს გულმკერდის გაფართოება. იგივე გაიმეორეთ მეორე მკლავით, მხრიდან დაწყებული.
      • ტანით ტალღის გასაკეთებლად, წარმოიდგინეთ, რომ მკერდში ლიანდაგი გაივლიდა. ტალღის დასაწყებად, მხრები უნდა იყოს დახრილი უკან და მკერდი ამობურცული. რაც უფრო შორს იქნება მკერდი, მით უკეთესი. შემდეგ ჩამოწიეთ წარმოსახვითი ლიანდაგი ქვემოთ, გადაიტანეთ მკერდი უკან და მუცელი წინ. Რა არის შემდეგი? ერთი და იგივე - ჩამოწიეთ ეს წარმოსახვითი ლიანდაგი ოდნავ ქვემოთ, მოწიეთ მუცელი და უბიძგეთ თეძოები წინ.
        • ტალღის დასასრულებლად, დადექით მჯდომარე მდგომარეობაში. ცენტრის გადაადგილების გარეშე (იზოლაცია!) აწიეთ მუხლები (ფეხის წვერებზე), მოხარეთ და გადაიტანეთ სიმძიმის ცენტრი. მას შემდეგ რაც აითვისებთ ტალღის ქვევით მოძრაობას, სცადეთ ამის გაკეთება საპირისპიროდ.
   • ივარჯიშეთ მხრებისა და თავის მოტრიალება მცირე ბიძგებით, რათა თქვენს ცეკვას ვიზუალური სირთულე შემატოთ.
   • ატარეთ სპორტული ბიუსტჰალტერი, თუ გოგონა ხართ; თქვენ არ გინდათ, რომ თქვენი სხეულის ნაწილები ვერ დარჩეს ადგილზე.
   • ნუ შეგეშინდებათ სხვა ადამიანების მოძრაობების თქვენს ჩართვაში. საკუთარი სტილი. უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ პატივი უნდა სცე მას, ვისგანაც აიღე ეს მოძრაობა და დაეხმარო საზოგადოებას ახალი იდეებით.