ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება ყოველთვის უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე.
შედეგად, მთელი სხეული განიცდის: შინაგანი ორგანოები, ტვინი, ნერვული და სხვა სისტემები.
ამ შემთხვევაში საუკეთესო რეკომენდაცია არის ალკოჰოლის დალევის სრულად შეწყვეტა (ან მინიმუმ მცირე დოზებით დალევა). თუ თქვენ გაქვთ მიდრეკილება ასეთი მტკივნეული გრძნობების გაჩენისკენ ჰანგოვერის შემდეგ, მაშინ ისინი შეიძლება არა მხოლოდ ხელახლა გამოჩნდნენ, არამედ გაუარესდნენ.
შფოთვის ფსიქოლოგიური მიზეზი: გადაწყვეტილებები
რა უნდა გააკეთოთ, თუ პრობლემის მოგვარებას ალკოჰოლით ცდილობდით, მაგრამ საპირისპირო შედეგი მოჰყვა? ერთის მხრივ, დაიმახსოვრე ეს გაკვეთილი და აღარ გაიმეორო. მეორე მხრივ, რა თქმა უნდა, გარდა გაკვეთილის სწავლისა, თქვენ უნდა შეამსუბუქოთ მდგომარეობა:
- განახორციელოს დეტოქსიკაციის ღონისძიებები, როგორც ზემოთ არის მითითებული;
- შეეცადეთ არ ჩამოიხრჩოთ მტკივნეული ფიქრები და გრძნობები;
- შეცვლა და ყურადღების გადატანა მტკივნეულისგან გონების მდგომარეობა. მაგალითად, შეგიძლიათ წაიკითხოთ წიგნი ან უყუროთ ფილმს (აირჩიეთ კომედია), გაისეირნოთ (ოღონდ გაითვალისწინეთ, რომ თუ თქვენ გაქვთ hangover, თავი აარიდოთ ფიზიკურ აქტივობას);
- ნუ იქნები მარტო შენს ფიქრებთან, მოერიდე მარტოობას. კარგია თუ ახლოსაა ახლო ადამიანი. შეგიძლიათ მოიწვიოთ თქვენი მეგობრები, მაგრამ არ მიიყვანოთ თქვენი კომუნიკაცია სხვა სასმელის სესიაზე;
- იფიქრეთ თქვენს ცხოვრებაში დადებით მოვლენებზე, როგორიცაა ბავშვები ან მიღწევები სამსახურში მოსიყვარულე ცოლი(თქვენს ქმარს), საინტერესო დასვენებას, რომელსაც ზაფხულისთვის გეგმავთ და ა.შ. ნახავთ, რომ ბევრი დადებითი რამ არის თქვენს ცხოვრებაში, არ დაივიწყოთ ეს;
- თავს ნუ იდანაშაულებ. ყველა ადამიანს აქვს შეცდომის დაშვების უფლება, ამიტომ არ უნდა სცემოთ თავს ამის გამო;
- იფიქრე იმაზე, თუ როგორ შეიძლებოდა უარესი ყოფილიყო;
- იპოვე დადებითი მხარეები. ნებისმიერ სიტუაციაში, რაც არ უნდა საბედისწერო ჩანდეს, შეგიძლიათ იპოვოთ რაიმე კარგი. შეეცადეთ იპოვოთ იგივე რამ თქვენსში - და შეამჩნევთ, თუ როგორ გრძნობთ თავს უკეთესად.
სამომავლოდ, როცა სისულელე გაივლის და ყველაფერი ცოტათი დაწყნარდება, შეგიძლიათ დახმარებისთვის მიმართოთ ფსიქოლოგს ან ფსიქოთერაპევტს. ან შეეცადეთ თავად მოაგვაროთ პრობლემა, რომელიც გაწუხებთ:
- აღიარეთ ის ფაქტი, რომ არსებობს პრობლემა;
- იფიქრეთ იმაზე, რისი გაკეთება შეგიძლიათ პირადად მის მოსაგვარებლად; რომლის დახმარებაც შეიძლება დაგჭირდეთ;
- პრობლემის გადაჭრის სამოქმედო გეგმის შედგენა;
- დაიწყეთ ამ გეგმის ეტაპობრივად განხორციელება.
ეს საშუალებას მოგცემთ ისწავლოთ როგორ მოაგვაროთ პრობლემები და არ მიმართოთ ალკოჰოლს დახმარებისთვის რთულ სიტუაციებში.
არასწორი ქცევა ნასვამ მდგომარეობაში: როგორ გადავრჩეთ შედეგებს
თუ თქვენ გაქვთ შფოთვის განცდა მდგომარეობაში შესრულებული „ექსპლოიტების“ შედეგად ალკოჰოლური ინტოქსიკაციაარ ინერვიულოთ, რადგან ყველაფრის მოგვარება შესაძლებელია. ასე რომ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ:
- თუ დილით გაიღვიძეთ და მიხვდით, რომ არაფერი გახსოვთ;
პირველ რიგში, დამშვიდდით და გონს მობრძანდით ჰენგორის საწინააღმდეგო ღონისძიებების დახმარებით. შემდეგი, დაუკავშირდით იმ ადამიანებს, ვისთან ერთადაც სვამდით წინა ღამეს. რა თქმა უნდა, ისინი დაგეხმარებათ აღადგინოთ მოვლენები, რომლებიც არ გახსოვთ. კარგია, თუ აღმოჩნდება, რომ რაიმე შეუსაბამო არ გაგიკეთებიათ. თუმცა ის, რომ დალევის შემდეგ არაფერი ახსოვს, ძალიან ცუდი „ზარია“, რომელსაც დიდი ყურადღება უნდა მიექცეს;
- თუ თქვენი ქცევა ნასვამ მდგომარეობაში იყო მიუღებელი.
თუ აღმოჩნდება (ან ალბათ გახსოვთ საკუთარი თავი), რომ თქვენი საქციელი არასწორი იყო, პირველ რიგში, დამშვიდდით და არაფერი გააკეთოთ მანამ, სანამ სისულელე არ გაქრება. მაგრამ არც გადადებთ. მიდი ყველასთან, ვინც გაწყენინე და ა.შ. და ბოდიში მოიხადე. არ არის საჭირო საკუთარი თავის გამართლება ან საკუთარი თავის დამცირება ამ ხალხის წინაშე. აირჩიეთ ზრდასრული ადამიანის პოზიცია და ნათლად აუხსენით, რომ ძალიან უსიამოვნო ხართ არსებული სიტუაციის გამო, ნანობთ.
თუ ეს არ არის პირველი შემთხვევა, როცა ისე დათვრები, რომ მეორე დილით საშინელი სისულელე გაქვს, მაშინ ალბათ იცი, რომ ჩვეულებრივი მწვანე გველების მოყვარულების გარდა სხვა უსიამოვნო სიმპტომებიც გაწუხებს. ეს შეიძლება იყოს მეხსიერების დროებითი დაკარგვა, ჰალუცინაციები, შეიძლება შეგეშინდეთ ან დაიწყოთ დანაშაულის გრძნობა და დეპრესია.
რატომ ხდება ასე, რატომ იწვევს სიცარიელე შიშისა და შფოთვის განცდას?
ჰენგოვერის ძირითადი მიზეზები და ნიშნები
ჰენგოვერის დროს ორგანიზმი განიცდის მძიმე ინტოქსიკაციას, რომლის მიზეზი არის ეთილის სპირტის დაშლის დროს წარმოქმნილი აცეტალდეჰიდი, ასევე ალკოჰოლურ სასმელებში აღმოჩენილი სხვადასხვა მინარევები. შედეგად, ჩვენი სხეულის აბსოლუტურად ყველა სისტემა და ორგანო იტანჯება, არა მხოლოდ ღვიძლი, თირკმელები და გული, არამედ ტვინი და მთელი ნერვული სისტემა.
რას განვიცდით hangover-ით? Უძლიერესი თავის ტკივილი, სხეულის ტკივილები, გულისრევა და ღებინებაც კი, კიდურების კანკალი, აჩქარებული გულისცემა, ცივი ოფლიანობა, შემცივნება ან სიცხის შეგრძნება, გულის არითმია, არტერიული წნევის ცვლილება, ძალის დაკარგვა და მრავალი სხვა.
თუმცა, გარდა ამ ფიზიოლოგიური ნიშნებისა, არსებობს ისეთი ფსიქოლოგიური ნიშნებიც, როგორიცაა:
- დანაშაულის გრძნობა, შფოთვა,
- შფოთვა და დაბნეულობა
- დეპრესია, სასოწარკვეთა,
- იშვიათ შემთხვევებში სუიციდური ტენდენციები.
თუ დილით ყოველი ქეიფი გადაიქცევა ასეთ გამოცდილებად და გაწუხებთ რატომ ხდება ეს, უნდა გაარკვიოთ მათი მიზეზები და ისწავლოთ ამ მტკივნეული შეგრძნებების ეფექტურად დაძლევა.
როგორ მოქმედებს ალკოჰოლი სხეულზე?
ალკოჰოლური სასმელების გავლენის ქვეშ ორგანიზმი განიცდის სერიოზულ გადატვირთვას, მათ შორის ფსიქოლოგიურად: უსაფუძვლო შიში, პანიკის შეტევები, დაუსაბუთებელი შფოთვა და დეპრესია. ასეთი პირობების ძირითადი მიზეზებია:
ეს არის ღვიძლი, რომელიც პასუხისმგებელია ორგანიზმში ალკოჰოლისა და მისი დაშლის პროდუქტების გადამუშავებაზე. და თუ ალკოჰოლს მოიხმარენ ძალიან დიდი რაოდენობით ან ღვიძლი დაზიანებულია, მას არ აქვს დრო ეთანოლის სრულად და სწრაფად გადამუშავებისთვის. შედეგად, მსმელს შეიძლება განიცადოს ტრემორი, არტერიული წნევის უეცარი აწევა და არარეგულარული გულის რითმები, რაც იწვევს ისეთ გრძნობებს, როგორიცაა პანიკა და შიში, განსაკუთრებით გარდაუვალი სიკვდილის შიში.
- შეფერხება ნერვული სისტემა
ინტოქსიკაციის მდგომარეობა ყველაზე მნიშვნელოვანი სიგნალია ნერვული სისტემის ზემოქმედების შესახებ. ამ შემთხვევაში მსმელი ჯერ განიცდის მკვეთრ მღელვარებას, სიხარულს, გამოცოცხლებას, შემდეგ კი ადამიანის ფუნქციების დათრგუნვას, მათ მკვეთრ დაცემას. როგორც წესი, ეს პირველ რიგში გამოიხატება მხიარული მღელვარებით, ლაპარაკით, ზოგჯერ აგრესიულობით და თავშეკავების ნაკლებობით, ინსტინქტებისადმი დამორჩილებით, თვითკრიტიკის ნაკლებობით და საკუთარი თავის კონტროლის უნარში.
სწორედ ამ მდგომარეობისა და ქცევის შესაძლო გადახრების გამო, მეორე დილით ბევრი ძლიერი სასმელის მსმელი განიცდის დანაშაულის და სირცხვილის მტკივნეულ გრძნობას, განსაკუთრებით თუ მათ საერთოდ არ ახსოვს რა გააკეთეს გუშინ.
შიშის და შფოთვის გრძნობის ფსიქოლოგიური ასპექტები - რატომ ხდება ეს
უპირველეს ყოვლისა, შფოთვისა და შიშის განცდა თავდაყირა არ არის მიზეზი, არამედ მხოლოდ შედეგი. ყველა მიზეზი გაცილებით ღრმაა და სწორედ მათი გამო უყალიბდება ადამიანს ალკოჰოლზე დამოკიდებულება, როგორც ა მარტივი გზასტრესის მოხსნა. არსებითად, ამ გზით ჩვენ ვხრჩობთ სირთულეებს და პრობლემებს მათი გადაჭრის ნაცვლად.
შიშისა და შფოთვის გაჩენის ძირითადი ფსიქოლოგიური ფაქტორები შემდეგია:
- ალკოჰოლთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან აცილება,
- დაბნელება (დროებითი დაკარგვა) hangover-ისგან,
- პათოლოგიური ქცევა ინტოქსიკაციის დროს.
საშინელი და შეშფოთებული hangover: რა უნდა გააკეთოს
თუ მეორე დილას უსიამოვნო შეგრძნებები გტანჯავთ, გეშინიათ, სული გიმძიმდებათ და არაფერი გახარებთ - პირველ რიგში, უნდა ეცადოთ, თავი დააღწიოთ hangover-ს. ამისათვის არსებობს მოქმედებების მთელი ალგორითმი, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის ინტოქსიკაციას:
- მიიღეთ თბილი შხაპი
- დალიეთ მეტი სითხე (არა ალკოჰოლი), ხშირად, ნელ-ნელა საუკეთესოა მწვანე ჩაიგვირილა, მინერალური წყალი,
- დალიეთ ლიმონის წვენი ან მიიღეთ ვიტამინი C,
- ჩამოიბანეთ ნაწლავები და კუჭი,
- მიიღეთ ჰენგოვერის საწინააღმდეგო ერთ-ერთი საშუალება.
დეტოქსიკაციის გარდა, შეეცადეთ იპოვოთ შვება შემდეგი გზებით:
- ნუ ჩაერევით შიშისა და შფოთვის გრძნობებში.
- უყურეთ სასაცილო ფილმს, წაიკითხეთ, გაისეირნეთ,
- შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მარტოობა - წადით მეგობართან შეხვედრაზე, მაგრამ მხოლოდ დალევის გარეშე,
- იფიქრე ყველა კარგზე, რაც გაქვს ცხოვრებაში, რაზე მხიარული მოვლენებიისინი გელოდებიან მომავალში და ა.შ.
- ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს - თითოეულ ჩვენგანს აქვს შეცდომების დაშვების უფლება, უბრალოდ შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ეს განმეორებით,
- დაიწყეთ პრობლემების გადაჭრა ფხიზელი თავით. თქვენ უნდა იმოქმედოთ და არ ჰკითხოთ საკუთარ თავს „რატომ“.
შიშისა და შფოთვის განცდა ხშირად თან ახლავს ადამიანებს, რომლებიც აქტიურად ძალადობისკენ არიან მიდრეკილნი ალკოჰოლური სასმელები. განცდა, რომ რაღაც არასწორედ მიმდინარეობს, სიკვდილის მოახლოების განცდა, უმიზეზო პანიკა - ეს ყველაფერი შეიძლება იყოს კომპონენტები hangover სინდრომი და ადამიანმა უნდა იცოდეს, როგორ გაუმკლავდეს ამ უსიამოვნო გრძნობებს ისე, რომ არ დააზიანოს საკუთარი თავი.
Მიზეზები
პანიკური შეტევები არ ვითარდება ცარიელი სივრცე. ამ მდგომარეობებს არაერთი გამოხატული ფიზიოლოგიური წინაპირობა აქვს, რომლის ფონზეც უსიამოვნო შეგრძნებები ყალიბდება. Ესენი მოიცავს:
- ოფლიანობა, რომელიც მატულობს ალკოჰოლის მოხმარების გაზრდის გამო;
- ტაქიკარდია ვითარდება როგორც ნორმალური ფიზიოლოგიური რეაქცია;
- ან ტკივილის ჩივილი სხეულის რომელიმე ნაწილში.
ჰანგოვერის მქონე პაციენტებს ყოველთვის არ შეუძლიათ ალკოჰოლის მოხმარებასთან დაკავშირებული სიმპტომების დაკავშირება და, შესაბამისად, მათ ბუნებრივად ეშინიათ.
ყოველივე ამის შემდეგ, ალკოჰოლის მიღებისას ცოტა ადამიანი ფიქრობს იმაზე, თუ რა გავლენას ახდენს ის ადამიანის სხეულზე. არ იცის ალკოჰოლის ზემოქმედების შესახებ, ადამიანი უნებურად იწყებს იმ სიმპტომების შეფასებას, რაც აქვს, ეძებს მათ მიზეზებს და ახსოვს დაავადებები, რომლებსაც შესაძლოა ეს სიმპტომები ახლდეს. შედეგად, ძლიერი პანიკის განცდა თანდათან იზრდება, რაც გამოწვეულია იმის გაგებით, რომ სხეულში რაღაც ისე არ მიდის, როგორც უნდა.
საინტერესო ის არის, რომ თავად საშინელი მდგომარეობა არ არის საშინელი, მაგრამ მისი შედეგები გაცილებით დიდ საფრთხეს წარმოადგენს:
- შესაძლებელია უეცარი პანიკის შეტევების განვითარება;
- თანდათან ყალიბდება სხვადასხვა ფობიები;
- პაციენტს ეწყება ფიქრები, რომლებსაც აქვთ მანიაკალური კონოტაცია;
- ვითარდება სხვადასხვა სომატური აშლილობა, რასაც ადამიანი მიაწერს დაავადებებს, რომლებიც არ აქვს.
როგორ გავუმკლავდეთ უსიამოვნო სიმპტომებს
Hangover შფოთვა ჩვეულებრივ ვითარდება მრავალი სხვა სიმპტომთან ერთად, რომლებიც თან ახლავს მდგომარეობას.
უსიამოვნო განცდის განვითარების თავიდან ასაცილებლად და ჰენგოვერის ყველა ნიშნის პროგრესირების შესაჩერებლად, რეკომენდებულია მთელი ძალისხმევის დახარჯვა ეთანოლის დაშლის პროდუქტების ორგანიზმიდან მოცილებისთვის.
ამ პროცესს კარგად ეხმარება სპეციალური წვეთები, რომელთა შეძენაც შესაძლებელია ინტერნეტში. რა უნდა გააკეთოს, თუ პანიკის შეტევები განვითარდება ალკოჰოლის მიღების შემდეგ? პირველ რიგში პაციენტს ურჩევენ გრილი შხაპის მიღებას. ასეთი მარტივი პროცედურა ავადმყოფს ცოტას გამოაფხიზლებს, ფიზიკურ და მორალურ მდგომარეობას გაუუმჯობესებს და ოდნავ დაასტაბილურებს.
ისეთი მარტივი საშუალება, როგორიცაა ვიტამინი C, ასევე დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ტოქსინების ამოღებაში. შეგიძლიათ მიიღოთ ამ ვიტამინის შემცველი რამდენიმე ტაბლეტი, მოამზადოთ ჩაი ლიმონით ან, ალტერნატიულად, მიირთვათ რამდენიმე ციტრუსის ხილი. ვიტამინი C აუმჯობესებს სხეულის მთლიან ჯანმრთელობას და ასევე არის ეფექტური ანტიოქსიდანტი, რომელიც გამორიცხავს ტოქსიკურ ეფექტებს.
რატომ იწვევს ჰენგოვერი პანიკას? Საქმე იმაშია . მარტივი ჩაი გვირილით ან პიტნით, რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი სხეულზე, დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მას. ბევრი სითხის დალევა ასევე დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ტოქსინების ამოღებაში. ამისათვის შესაფერისია უბრალო წყალი, ხილის სასმელები ან სხვადასხვა წვენები.
პანიკური შფოთვის აღმოფხვრა
ყველაზე უარესი პანიკა, რამაც შეიძლება შეაწუხოს ადამიანი განვითარებული hangover-ის ფონზე, ჩვეულებრივ, საკმაოდ სწრაფად ქრება, თუ იცით, როგორ გაუმკლავდეთ მას სწორად. გარდა იმისა, რომ ორგანიზმიდან ალკოჰოლის ტოქსინი გამოდევნის, ასევე მნიშვნელოვანია ნერვული სისტემის სტაბილიზაცია და შფოთვის უსიამოვნო შეგრძნების სიმძიმის შემცირება, რაც პაციენტს უქმნის ძირითად დისკომფორტს.
თუ ჰენგოვერის შიში მუდმივია და მისი მოშორება შეუძლებელი იყო მაშინაც კი, თუ დაიცავთ რეკომენდაციებს, რომლებიც შექმნილია ორგანიზმის ტოქსინების გასაწმენდად, მაშინ მაინც რეკომენდებულია აფთიაქში მისვლა. თუმცა, მედიკამენტების შეძენას განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა მოეპყროთ.
მაგალითად, კატეგორიულად აკრძალულია გულის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად მიმართული მედიკამენტების მიღება.
რატომ არის აკრძალული მათი გამოყენება ჰენგოვერის დროს ტაქიკარდიის აღმოსაფხვრელად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პანიკა? ფაქტია, რომ ეს წამლები არ არის თავსებადი ალკოჰოლთან და, ჰენგოვერის ფონზე, მხოლოდ პაციენტის მდგომარეობის უფრო გამოხატულ გაუარესებას გამოიწვევს და არა მის გაუმჯობესებას.
თუ პაციენტს სჭირდება დამშვიდება და შფოთვის განცდის ჩაქრობა, მაშინ საუკეთესო ვარიანტი hangover-ის ფონზე იქნება:
- Motherwort;
- ვალერიანი;
- გლიცინი.
ამ პროდუქტებს აქვთ მსუბუქი ეფექტი და არ ახდენენ უარყოფით გავლენას გულსა და სისხლძარღვებზე, რაც ნიშნავს რომ ისინი იცავს ამ ორგანოებს. ადამიანის სხეულიხელს უშლის მათ იმუშაონ იმაზე უარესად, ვიდრე ალკოჰოლის მიღებისას.
რა არ უნდა გააკეთოს და რატომ
პანიკური შეტევა პანიკის შემდეგ შეიძლება გამოიწვიოს ქმედებების კასკადი, რაც საბოლოოდ გამოიწვევს პაციენტის სიკვდილს. არსებობს სია, რისი გაკეთებაც მკაცრად აკრძალულია ალკოჰოლის დალევის შემდეგ, რათა არ გაუარესდეს თქვენი მდგომარეობა. Ესენი მოიცავს:
- ასპირინის და პარაცეტამოლის გამოყენების აკრძალვა, რადგან ამ პრეპარატებს შეუძლიათ შინაგანი სისხლდენის დაწყების პროვოცირება;
- ფენაზეპამის გამოყენების აკრძალვა, რადგან ეს პრეპარატი ტოქსიკური ხდება ალკოჰოლთან შერწყმისას;
- თქვენ არ შეგიძლიათ ებრძოლოთ hangover-ს ხელახლა ალკოჰოლის დალევით, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს მოწამვლის განვითარება;
- ჰენგოვერის შემდეგ აკრძალულია საუნის ან აბაზანის მონახულება გარკვეული ხნით, რადგან შესაძლოა გული ვერ გაუძლოს გაზრდილ დატვირთვას.
ხშირად პაციენტი თვლის, რომ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ამა თუ იმ წამლის მიღება შფოთვასთან საბრძოლველად. . რაც არ უნდა ძლიერი იყოს სიკვდილის განცდა, რეკომენდებულია არ მიიღოთ მედიკამენტები ორგანიზმში ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის ფონზე. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია მიმართოთ ექიმებს, რათა მათ არა მხოლოდ გაათავისუფლონ ინტოქსიკაციის სიმპტომები, არამედ გადაწყვიტონ, სჭირდება თუ არა ადამიანს დამატებითი დახმარება რაიმე ქრონიკული დაავადების მკურნალობაში.
ალკოჰოლის მიღების დროს პანიკის შეტევები იშვიათი არაა, ამიტომ მკაფიოდ უნდა გესმოდეთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ ასეთი მდგომარეობა მოულოდნელად განვითარდება!
(ეწვია 456-ჯერ, 2 ვიზიტი დღეს)
უმიზეზო შფოთვა, გარდაუვალი საფრთხის განცდა და უკონტროლო შიში ჩვეულებრივი თანამგზავრია ალკოჰოლის დალევის შემდეგ. და მათთან გამკლავება საკმაოდ რთულია.
შფოთვა ვლინდება კონკრეტული მიზეზების გარეშე და შეიძლება გამოწვეული იყოს შესაძლო ან წარმოსახვითი აბსურდული შედეგების წინასწარმეტყველებით:
- ფიზიოლოგიური დარღვევების არსებობა, როგორიცაა ოფლიანობა, სწრაფი გულისცემა, ღებინება, ტკივილი;
- შიშობს, რომ ის გამოჩნდა.
ბუნებრივია, hangover სინდრომის დროს, ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არ ხდება სხეულში. სასიამოვნო პროცესები. შეშფოთების მიზეზი ბევრია.
ის საშინელი ხდება, რადგან შეუძლებელია იმის დადგენა, თუ როგორ მოიქცევა სხეული დროთა განმავლობაში. ბევრი სურათი და სიტუაცია არც თუ ისე სასიამოვნო შინაარსით მაშინვე ჩნდება თქვენს თავში.
საშიშია არა იმდენად შფოთვითი მდგომარეობა, არამედ მისი შედეგები:
- განწყობის მოულოდნელი პანიკური აფეთქებები;
- აკვიატებული ფობიები და მანიაკალური აზრები;
- დარღვევები, რომლებიც მოიცავს არარეალურ ფანტაზიებს შესაძლო დაავადებების შესახებ.
ხშირად ფონზე ალკოჰოლის მოწამვლახალხი იწყებს ფიქრს, როგორ არ მოკვდეს hangover-ისგან. სიკვდილზე ფიქრები ზოგჯერ სერიოზულ შედეგებს იწვევს.
რატომ ხდება პანიკის შეტევები hangover-თან ერთად?
რა მიზეზი უწყობს ხელს შიშისა და შფოთვის არაგონივრულ გაჩენას?
ორგანიზმში შემავალი ეთანოლი ქსოვილებსა და უჯრედებში 3-5 წუთში აღწევს. ამავდროულად, ის ასევე არის ფსიქოტროპული ნივთიერება, რომელიც გავლენას ახდენს ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირებისა და ადამიანის ფსიქიკის ცვლილებებზე.
მცირე დოზებით ის ხელს უწყობს ტვინში ჰორმონის დოფამინის გამომუშავებას, რომელიც მოქმედებს ისევე, როგორც სიხარულისა და სიამოვნების ჰორმონი. დგება ენით აღუწერელი ეიფორიის, ძლიერი მღელვარებისა და ნებაყოფლობითობის მდგომარეობა.
თუ მოხმარებული ალკოჰოლის რაოდენობა გადააჭარბებს, როგორც ეს ხდება ხმაურიანი ქეიფის დროს, მაშინ hangover-ს საპირისპირო ეფექტი ექნება.
ბედნიერებისა და კმაყოფილების გრძნობა შეიცვლება შფოთვის პანიკური შეტევებით. ეს გამოწვეული იქნება იმით, რომ მაღალი კონცენტრაციით ეთანოლიიწყებს ნერვული სისტემის თანდათანობით დათრგუნვას.
ალკოჰოლიზმის დროს წარმოქმნილი hangover კიდევ უფრო საშიშია მისი შედეგებით:
- ალკოჰოლური ფსიქოზი;
- დელირიუმი ტრემენსი;
- მძიმე ჰალუცინაციები;
- უკონტროლო აგრესიის განცდა.
ამ შემთხვევაში, მხოლოდ სპეციალიზებული კლინიკის ნარკოლოგი შეძლებს გაუმკლავდეს სიმპტომებს.
ალკოჰოლიზმის მქონე პაციენტში სიბრაზის არაგონივრული შეტევები და ძლიერი გაღიზიანების განცდა შეიძლება ზიანი მიაყენოს არა მხოლოდ საკუთარ თავს, არამედ მის ახლობლებსაც.
როგორ გადავრჩეთ hangover და მისი სიმპტომები
იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ დამამძიმებელ მდგომარეობას, რომელსაც ახასიათებს მღელვარება, პანიკის შეტევები, უმიზეზო შფოთვა და თქვენი სიცოცხლისთვის საფრთხის შიში, დაუყოვნებლივ შეეცადეთ დაეხმაროთ თქვენს სხეულს.
აუცილებელია ორგანიზმიდან ალკოჰოლის დაშლის პროდუქტების ამოღება:
- გამამხნევებელი მაგარი ან ცივი და ცხელი შხაპი. ის საკმარისად სწრაფად განახლდება და ამ გზით მიღებული ადრენალინი ხელს შეუწყობს ტოქსინების გამოყოფას;
- ვიტამინი C, ასევე საკვები და სასმელი, რომელიც შეიცავს მას საკმარისი რაოდენობით. თუ სახლში მედიცინის კაბინეტში გაქვთ ასკორბინის მჟავა, მიიღეთ იგი;
- მოადუღეთ ძლიერი მწვანე ჩაი პიტნით, თბილი რძით ან კეფირით;
- ფრუქტოზით მდიდარი თაფლი. ეხმარება ღვიძლს ფუნქციის აღდგენაში;
- გაწმენდილი წყალი.
განწყობის გასაუმჯობესებლად მოუსმინეთ თქვენს საყვარელ მუსიკას ან უყურეთ სასაცილო კომედიას. შეეცადეთ გადაიტანოთ ყურადღება, ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას დეპრესიაზე.
იფიქრეთ თქვენს საყვარელ საქმიანობაზე, შესაძლებელია, რომ მათ განდევნონ პანიკის შეტევები და აუხსნელი საფრთხისა და შიშის მდგომარეობა.
თქვენ შეგიძლიათ მიიყვანოთ ბუნებრივ განცდამდე სეირნობით. მეგობრებთან შეხვედრა მხოლოდ სარგებელს მოგიტანთ.
თუ რომელიმე მათგანმა დალია ალკოჰოლი თქვენთან ერთად და თავს ცუდად გრძნობს, სუფთა ჰაერიიქნება რაღაც დასამახსოვრებელი. ყველა საზრუნავი გაქრება, როდესაც საყვარელი ადამიანი ახლოს არის.
პანიკური შფოთვის განცდის მკურნალობა hangover-ისგან
წადი აფთიაქში, თუ შენი სული ჯერ კიდევ უხერხულია. მაგრამ ნუ იჩქარებთ ყველა წამლის შეძენას. ზოგიერთმა მათგანმა შეიძლება გაზარდოს შიშის გრძნობა და პანიკის შეტევებიშეტევები და შფოთვა.
სახიფათოა ასეთი ნაცნობი და უვნებელი წამლების მიღება, როდესაც თქვენ გაქვთ hangover:
- "ვალოკორდინი";
- "კორვალოლი";
- "ვალოსერდინი";
- "ფენიბუტი".
აქტიურ ნივთიერებას, ისევე როგორც ფენობარბიტალს, შეუძლია დაარღვიოს ტვინის გამართული ფუნქციონირება და გამოიწვიოს შეუსაბამო ქცევა, გამოიწვიოს პანიკის შეტევები და შფოთვის შეტევები.
აფობაზოლიც გამოუსადეგარი იქნება. ეს სედატიური მოქმედებას იწყებს მიღებიდან მხოლოდ 3 დღის შემდეგ.
მცენარეული ნაყენები და პრეპარატები, როგორიცაა " გრანდაქსინი», « Motherwort», « ვალერიანი" ისინი უსაფრთხო იქნება ღვიძლისთვის. ნარკოლოგები გირჩევენ შეძენას ” გლიცინი».
სედატიური, მსუბუქი მოქმედების, წამალი. უზრუნველყოფს სიმშვიდის განცდას და ეხმარება გაუმკლავდეს უძილობას.
როდესაც სიკვდილი ხდება hangover-ისგან
თავად ალკოჰოლი არ არის ისეთი საშინელი, როგორც მოწამვლის შედეგები, რომელსაც ის იწვევს ორგანიზმში, რაც იწვევს ღვიძლის, თირკმელების, კუჭისა და ნაწლავების დისფუნქციას.
შესაძლებელია თუ არა სიკვდილი მძიმე, გახანგრძლივებული hangover-ით?
ეთანოლის, აცეტალდეჰიდის ან ძმარმჟავას დიდმა რაოდენობამ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას სიცოცხლეს არსებული დაავადებების გამწვავების დროს:
- გულის უკმარისობა გულის შეტევის შემდეგ;
- საჭმლის მომნელებელი სისტემა. ღვიძლის უკმარისობა, კუჭის წყლული, პანკრეატიტი;
- შარდსასქესო სისტემა. ნეფრიტი, ცისტიტი;
- ნერვული სისტემა. ეპილეფსია, ენცეფალოპათია, მიოპათია;
- ბრონქიტით ან პნევმონიით.
ლეტალური შედეგი შესაძლებელია 750 მლ ძლიერი ალკოჰოლის შემცველი სასმელის ლეტალური ერთჯერადი მიღებით. იგრძნობა ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება, ცისფერი ტუჩები და სხეულის ტემპერატურის მკვეთრი მატება.
ასევე საშიშია ალერგიული შეტევები თავად ორგანიზმიდან. ალკოჰოლში შემავალი ცილები წყვეტს მონელებას და პირდაპირ სისხლში ხვდება. კანზე ვითარდება დამახასიათებელი ქავილი, გამონაყარი და სიწითლე.
არაპროგნოზირებადი ანგიონევროზული შეშუპება არის სიკვდილის მთავარი მიზეზი hangover სინდრომის დროს.
ის ეძახის:
- ხორხის, სახის კანქვეშა ქსოვილის შეშუპება;
- პანიკის შეტევები;
- აუტანელი ქავილი.
სიკვდილი ამ შემთხვევაში ხდება ერთ საათში. პირველი გამოვლინების ან მსგავსი სიმპტომების დროს დაუყოვნებლივ უნდა დარეკოთ სასწრაფო დახმარებაან შეეცადეთ მიხვიდეთ უახლოეს საავადმყოფოს განყოფილებაში.
რისი გაკეთებაა საშიში და რატომ ჰანგოვერით?
შესაძლებელია სერიოზული შედეგების თავიდან აცილება ალკოჰოლური სასმელების მიღების შემდეგ. ამისათვის თქვენ ზუსტად უნდა იცოდეთ რას უნდა მოერიდოთ და ფრთხილად იყოთ.
- "ასპირინი", "პარაცეტამოლი". მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ შიდა სისხლდენა;
- "ფენაზეპამი". დაუშვებელი პრეპარატი ალკოჰოლთან ერთად;
- ნუ ეცდებით ალკოჰოლური სასმელების მოხსნას. შესაძლებელია არასწორი დოზის მიღება და ორგანიზმის შემდგომი მოწამვლა;
- მოერიდეთ აბაზანაში ან საუნაში წასვლას. გულმა შეიძლება ვერ გაუძლოს ძალიან მაღალ ტემპერატურას;
- აკრძალულია ისეთი წამლების მიღება, როგორიცაა " ვალოსერდინი», « კორვალოლი"და" ვალოკორდინი».
რეგულარული ან ხშირი გამოყენებაალკოჰოლი იწვევს დაავადების გამწვავებას, პათოლოგიების წარმოქმნას და სიკვდილს. შედეგების თავიდან აცილება შეუძლებელი იქნება.
ალკოჰოლის დალევის შემდეგ ორგანიზმის აღდგენა ძალიან რთულია, ზოგჯერ კი სრულიად შეუძლებელი. ისეთი განცდაა, თითქოს ტანჯვის საათებში სხეული სიკვდილთან ახლოსაა. შემდეგ რჩება მხოლოდ სასმელის შეწყვეტა.
- პრობლემის არსი
- ანომალიის მექანიზმი
- პათოლოგიის მიზეზები
- დაავადების სიმპტომები
- პათოლოგიის მკურნალობა
ტანჯულ ადამიანს შეიძლება ელოდეს სხვადასხვა უსიამოვნებები, პანიკის შეტევები ერთ-ერთი უსიამოვნო და საკმაოდ საშიში გამოვლინებაა. ხშირად, ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება მიზნად ისახავს ფსიქოლოგიური სტრესის განმუხტვას, მაგრამ თუ ეს იწვევს ასეთ გადახრებს თავდასხმის დროს, მაშინ სერიოზული ზომები უნდა იქნას მიღებული. პანიკის შეტევები საშიშია მათი ფსიქოლოგიური ზემოქმედების გამო, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტრაგიკული შედეგები.
პრობლემის არსი
პანიკის შეტევად ითვლება გამოხატული შიშის შეტევა, პანიკასთან ახლოს, უმიზეზოდ, რომელსაც შეიძლება ახლდეს მცენარეული და სხვა ხასიათის სხვადასხვა სიმპტომები. ეს ფენომენი საკმაოდ ხშირად ხდება მძიმე დაღლილობის შედეგი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევებში, როდესაც წინა დღით ალკოჰოლის მოხმარება მიზნად ისახავდა სტრესის შედეგების აღმოფხვრას. ამავდროულად, ალკოჰოლის სხვა ნაწილით ასეთი შეტევისგან თავის დაღწევის მცდელობა მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას შეუძლია.
პანიკის შეტევის ქრონიკული გამოვლინებები სერიოზული ავადმყოფობის უტყუარი ნიშანია და ალკოჰოლი ხდება პროცესის კატალიზატორი. ზოგადად, არსებობს პათოლოგიის 2 ტიპი: პანიკური შეტევები ემოციური გამწვავებით (პანიკა) და მის გარეშე (პანიკის გარეშე). პირველ შემთხვევაში, ნათლად არის ხაზგასმული ფსიქოლოგიური ფაქტორები - რაიმე ფიზიკური ცვლილების არარსებობის შემთხვევაში, ემოციური სტრესი ჩნდება შიშის სახით, გაუგებარი წინათგრძნობის აქცენტით. პანიკის გარეშე შეტევების დროს, პირიქით, ემოციები ადგილს უთმობს ვეგეტატიურ სიმპტომებს - გულის გაჩერების შეგრძნება, შეკუმშვის შეგრძნება და ა.შ., თუმცა გამოკვლევისას არ ვლინდება ორგანოთა პათოლოგიები.
ამ დაავადების სირთულე იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ შინაგანი ორგანოების აშკარად გაუმართაობის გამო, ადამიანი მიდის ექიმთან, ხოლო ექიმი, გამოკვლევების ჩატარების შემდეგ და დაავადების დადასტურების არარსებობის შემდეგ, გამოდის სტანდარტული რჩევით: თქვენ უნდა დალიოთ ნაკლები! შედეგად, ხშირად არსებობს მკურნალობის ორი სრულიად არასწორი მიმართულება - ალკოჰოლის ახალი ნაწილი და გზა ალკოჰოლიზმისკენ, ან თვითმკურნალობა ძლიერი წამლების გამოყენებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები. განმეორებითი პანიკის შეტევები დაღლილობის დროს მხოლოდ აუარესებს დაავადებას.
შინაარსზე დაბრუნება
ანომალიის მექანიზმი
მკვლევართა უმეტესობა თანხმდება, რომ პანიკის შეტევები გამოწვეულია თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ ადრენალინისა და ნორეპინეფრინის გაზრდით, ნეიროტრანსმიტერების (სეროტონინი, GABA) მეტაბოლიზმის დარღვევით. ამ ჰორმონების მკვეთრი გამოყოფით, სისხლძარღვების სპაზმი ხდება და სხეულის რეფლექსური რეაქციები ჩნდება არტერიული წნევის მომატების, ტაქიკარდიისა და სუნთქვის გაძლიერების სახით.
პიკის პერიოდში სისხლში ჟანგბადის შემცველობა მნიშვნელოვნად იზრდება და კონცენტრაცია მცირდება. ნახშირორჟანგი, რაც იწვევს სისულელეს და შიშის განცდას. ერთი პანიკის შეტევის ხანგრძლივობა 12-20 წუთია, ზოგიერთში კი - 1-1,5 საათამდე, რის შემდეგაც ნიშნები ქრება და გადახრები არ ფიქსირდება. ალკოჰოლის მიღება არ არის ამ ფენომენის პირდაპირი მიზეზი, მაგრამ ის აძლიერებს და აჩქარებს ძირითადი ფაქტორების მოქმედებას.
შინაარსზე დაბრუნება
პათოლოგიის მიზეზები
პანიკის თავდასხმების ძირითადი მიზეზებია ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს სტრესის ჰორმონის (ადრენალინის) წარმოების გაზრდა. მთავარ ფაქტორებად ითვლება გახანგრძლივებული ფსიქოლოგიური სტრესი, მნიშვნელოვანი სტრესი, ცუდი ცხოვრების წესი და გარკვეულის მიღება წამლები. ეს ფაქტორები განსაკუთრებით აქტიურად ვითარდება გარკვეული მემკვიდრეობითი მიდრეკილების ან ტვინის ორგანული დაზიანების არსებობისას (მშობიარობის ასფიქსია, ორსულობის დროს პათოლოგიები, თავის ტვინის ტრავმული დაზიანება, ტვინის შერყევა).
პანიკის შეტევების განვითარება დიდი ალბათობით ხდება პიროვნების შემდეგი ტიპის ადამიანებში: ისტერიული, ეპილეპტოიდი ან პარანოიდი. პანიკის შეტევების რისკი მნიშვნელოვნად იზრდება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების (განსაკუთრებით კორონარული დაავადების), ენდოკრინული დაავადებების (თირეოტოქსიკოზი), ფსიქიკური და დეპრესიული აშლილობების და სხვადასხვა ფობიების არსებობისას.
ალკოჰოლი არ განიხილება პანიკის შეტევების პირდაპირ მიზეზად. უფრო მეტიც, ადამიანები, რომლებმაც განიცადეს სტრესი ან მუდმივი ფსიქოლოგიური სტრესის ქვეშ არიან, ხშირად იყენებენ მას როგორც წამალს და გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ის ეხმარება. შემდეგ კი მოდის ე.წ ალკოჰოლური დამოკიდებულებაშიმშილის დროს პანიკის შეტევის ალბათობა იზრდება. უფრო მეტიც, სტატისტიკა აჩვენებს, რომ მაღალი რისკის მქონე ადამიანებში (ბანკირები, მენეჯერები, აღმასრულებლები და ა.შ.) პანიკის შეტევის პირველი გამოვლინება დაფიქსირდა ჭარბი ალკოჰოლის მიღების შემდეგ. ამ შემთხვევაში, ის მუშაობს როგორც პროცესის კატალიზატორი.
შინაარსზე დაბრუნება
დაავადების სიმპტომები
პანიკის შეტევები ჰენგოვერით იწყება მოულოდნელად, აშკარა მიზეზის გარეშე. პირველ რიგში ჩნდება ფსიქიკური სიმპტომები: დიდი საფრთხის განცდა; სიკვდილის შიში, გონების დაკარგვა ან დაუზუსტებელი ბუნების შიში; კუნთების სიმკვრივის შეგრძნება, მთელ სხეულში; გაგიჟების შიში; არასტაბილურობის და თავბრუსხვევის შეგრძნება, სიმძიმის მკერდზე.
სომატური მოკლევადიანი სიმპტომები მოიცავს შემდეგ გამოვლინებებს: სიცხის შეგრძნება, ყელში სიმსივნე, მომატებული ოფლიანობა, სუნთქვის უკმარისობის შეგრძნება, ჰიპერტენზია, პალპიტაცია, კანკალი, კუჭ-ნაწლავის დარღვევები, კიდურების დაბუჟება.
შეტევის გავლის შემდეგ ადამიანს უჩნდება შეტევის განმეორების ეშინია, იწყებს ფიქრს ცუდი ჯანმრთელობის გამო და ჩნდება სხვადასხვა ფობიები. მაგალითად, ზოგჯერ ჩნდება აგორაფობია - კონკრეტული ადგილის შიში, რომელთანაც პანიკის შეტევა რატომღაც ასოცირდება. წარსული შეტევის შედეგად შეიძლება გამოჩნდეს შემდეგი დარღვევები: ნდობა საშიში, ან თუნდაც ფატალური დაავადების არსებობის შესახებ; საზოგადოებრივ ტრანსპორტში მოგზაურობის, თვითმფრინავით ფრენის, ხალხის დიდ ბრბოში ყოფნის შიში და ა.შ. წარმოშობა
პანიკური შეტევის გაჩენა ჰანგოვერის დროს არ ამცირებს მომხდარის აღქმის სიმძიმეს. დალევის შემდეგ პირველად გამოჩენის შემდეგ, დაავადება ჩვეულებრივ მეორდება ალკოჰოლის მითითების გარეშე და მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული განვითარების ეს ვარიანტი. რა თქმა უნდა, არ შეიძლება მედიკამენტების მიღება ალკოჰოლის დალევის შემდეგ, მაგრამ უნდა შეზღუდოთ მიღება და შემდეგ დაიწყოთ სერიოზული მკურნალობა.
