აუცილებელია ყოფილ შეყვარებულებთან ურთიერთობა? ღირს თუ არა ყოფილ საყვარელ ადამიანებთან კომუნიკაციის გაგრძელება? როგორ დაამყაროთ ურთიერთობა ყოფილთან? დაშლამდე ურთიერთობაზეა დამოკიდებული

სამწუხაროდ, ხალხში არა მხოლოდ სიყვარულის ნათელი დამოკიდებულებაა, არამედ უსიამოვნო განშორებაც... როდის კაცი და ქალი ყოფილი ხდებიან... რაც შეეხება ასეთ ადამიანებს შორის კომუნიკაციას? ყოფილი ბოიფრენდი(ქმარს) სურს კომუნიკაცია? რა უნდა გააკეთოს ქალმა ასეთ სიტუაციაში? ღირს თუ არა წასვლა ყოფილ საყვარელთან ურთიერთობა? უპირველეს ყოვლისა, მოდი წერტილი გავამახვილოთ i-ზე! Ბევრი ყოფილი არ ურთიერთობენზოგადად, კოშმარშიც კი არ სურთ ამის წარმოდგენა! ყველაზე ხშირად, ეს ხდება მაშინ, როდესაც ოჯახი ან წყვილი ხდება ყოფილიერთ-ერთი პარტნიორის ღალატის გამო.

მაგრამ რა უნდა გააკეთო, როცა კარგი პირობებით დაშორდები? ღირს ყოფილთან საუბარი??

უპირველეს ყოვლისა, დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს და მას. დრო დასჭირდება იმის გასაგებად, ღირს თუ არა და საჭიროა თუ არა კომუნიკაცია! თავად განსაზღვრეთ, რატომ გჭირდებათ ეს კომუნიკაცია, თუ თქვენს ყოფილს სურს კომუნიკაცია. Თუ გინდა დაუკავშირდეს მასისე, რომ არაფრის იმედი არ გქონდეთ და არ მისცეთ დათვლის მიზეზი, მაშინ ასეთი კომუნიკაცია შეიძლება გადაიზარდოს იშვიათ მიმოწერაში სოციალურ მედიაში. ქსელები. მაგრამ თუ ყოველ შაბათ-კვირას ფინჯან ყავაზე იკრიბებით ან კინოში მიდიხართ... უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენ თვითონ გაქვთ რაღაცის იმედი და იმედს აძლევთ მას. ამ შემთხვევაში ჯობია წინ გაიხედო ვიდრე უკან. ყოფილი და მისი კომუნიკაციის სურვილი.

რა თქმა უნდა, ამაზე საუბარი არ შეიძლება დაქორწინებული წყვილებისად არიან მეუღლეები გახდა ყოფილიმაგრამ მათი ოჯახის "ნაყოფი" ბავშვები იყვნენ, აქ ყოფილი კაცივალდებულია კომუნიკაციაშვილების დედასთან ერთად. მიუხედავად იმისა, რომ აქ ყველაფერი სხვაგვარადაა.

წესი იცი: იმისთვის, რომ დაივიწყო ყოფილი ურთიერთობათქვენ უნდა დაიწყოთ ახლები... როგორც კი გექნებათ ნამდვილი, მოსიყვარულე კაციდიდი ალბათობით დრო არ გექნება ყოფილი მამაკაცები.თუ ამჟამად ურთიერთობაში ხართ და იქნება დაუკავშირდით თქვენს ყოფილს. თქვენს ამჟამინდელ პარტნიორს ეს საშინლად არ მოეწონება. ის შენზე შეშურდება და ზოგჯერ იფიქრებს შენს (თუნდაც მცირე) ღალატზე.

ყოველივე ზემოთ დაწერილის მიუხედავად, ცხოვრებაში არის სასიამოვნო შემთხვევები, როცა ადამიანები ცდილობდნენ ცალ-ცალკე ცხოვრებას და ურთიერთობების დამყარებას და ამას ხვდებოდნენ წინა ბევრად უკეთესი იყო. თუ გადაწყვეტთ, რომ ღირს ყველაფრის ცდა და დაბრუნება, რაც ადრე იყო, მაშინ ასეთ შემთხვევებში ყოფილთან ურთიერთობა და შეხვედრები ძალიან გამოგადგებათ! მნიშვნელოვანია, რომ ეს გადაწყვიტოს არა მხოლოდ თქვენ, არამედ ყოფილმა, ვისთანაც გსურთ კომუნიკაცია.

გისურვებთ გიყვარდეთ ნამდვილი, ახლო და ძვირფასი მამაკაცები.

პატივისცემით, პირველი შთაბეჭდილების გუნდი!

ამ საკითხის გასაგებად, ჯერ უნდა გესმოდეთ, ვინ არიან რეალურად დამარცხებულები. ბევრი იტყვის, რომ დამარცხებულები არიან ის ადამიანები, რომლებიც... მაგრამ ეს განმარტება ძალიან ზოგადია.

ბრინჯი. ღირს თუ არა წაგებულებთან ურთიერთობა?

თქვენ შეგიძლიათ ატაროთ "დამარცხებულის" ტიტული. ასე რომ, ეს უფრო ცხოვრების წესია. დამარცხებულებს ურჩევნიათ იჩივლონ თავიანთ უსარგებლო არსებობაზე, ბედ-იღბალზე, იმის ნაცვლად, რომ რაღაცის კეთება დაიწყონ. მაგრამ ისინი თავს კომფორტულად გრძნობენ ამ როლში ყოფნისას, რადგან ადამიანები სწყალობენ მათ, თავზე ხელს სცემენ და ცრემლებს იწმენდენ. ასე რომ, დამარცხებულის ენერგია ვრცელდება მის გარშემო მყოფებზე. და ეს, თავის მხრივ, საზიანო გავლენას ახდენს სხვა ადამიანების ცხოვრებაზე.

რატომ უნდა მოერიდოთ დამარცხებულებს?

დამარცხებული თავს ბოლოში მიათრევს
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, დამარცხებულებს უყვართ ჩივილი იმაზე, თუ რამდენად ცუდია ყველაფერი, როგორ არაფერი გამოდის მისთვის, რამდენად ძვირია ყველაფერი და როგორ არ არის საკმარისი ფული არაფერში. დამარცხებული ადამიანი უფრო შურიანია წარმატებული ადამიანებიმისი მეგობრების წრეში. ამის საპასუხოდ, ადამიანი სინანულით გრძნობს ღარიბ ადამიანს და ეს არის ის, რაც მას სჭირდება. ადამიანს შეუძლია მოიწყინოს დამარცხებული და დაეხმაროს მას ფინანსურად: გადაიხადოს ლანჩი კაფეში, ისესხოს გარკვეული თანხა, რომლის დაბრუნებაც ნაკლებად სავარაუდოა. ასე რომ, "უბედური" ადამიანი იკვებება სხვებით, ქმედების განხორციელებაზე ფიქრის გარეშე. Რისთვის? ის საკმაოდ კმაყოფილია ამ ცხოვრების წესით!

საწყალი ბიჭი ცდილობს ხალხი დააახლოოს თავის დონემდე სხვების დამარცხებულებად გადაქცევით. ამიტომ უმჯობესია შეწყვიტოთ ასეთი კომუნიკაცია, რათა არ მოხვდეთ უიღბლოთა შორის.

მარცხი გადამდებია
უცნაურად საკმარისია, მარცხი გადამდებია. „დამარცხებულთან“ დაკავშირების შემდეგ, თქვენ მალე შეამჩნევთ, თუ როგორ წავიდა საქმეები, გაჩნდა პრობლემები სამსახურთან, ფულთან და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაში. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ დამარცხებული "აინფიცირებს" სხვებს თავისი აზროვნებით - პესიმისტური, წარუმატებლობისთვის შექმნილი, მუდმივად ელოდება უარყოფით შედეგს ნებისმიერ მცდელობაში.

ადამიანი ქვეცნობიერად იღებს იმ ადამიანის მანერებს, ცხოვრების წესს და ჩვევებს, ვისთანაც ურთიერთობს, დაემსგავსება მას.

ყოველივე ზემოთქმულის შეჯამებით, შეიძლება ითქვას, რომ დამარცხებულთან კომუნიკაცია სოციალური კიბეზე დაცემას იწვევს. დამარცხებული არის ფეხზე მიბმული და ოკეანის ფსკერზე გამოყვანილი ქვა. და თუ დროულად არ მოვიდა გონს, შეგიძლიათ სამუდამოდ დაბლა იწვოთ.

იმის მაგივრად, რომ დამარცხებულის მიმართ გულმოწყალება გამოავლინო და მის მიმართ დამნაშავედ იგრძნო თავი (ვთქვა, რომ მისთვის ყველაფერი ჩემზე ბევრად უარესად მიდის), ღირს მასზე უარის თქმა. გვითხარით, რა ძალისხმევაა საჭირო, რომ არ იჩივლოთ, არამედ იმოქმედოთ. ურჩიეთ მას გააუმჯობესოს განათლება და იშოვო ღირსეული სამუშაო.

დამარცხებული საერთოდ არ არის მეგობარი, არამედ ნავში დაფარული ხვრელი. და ასეთი ნავი დაუყოვნებლივ უნდა მიატოვოთ.

11.04.2016 11156 +9

წარმოგიდგენთ რუბრიკას, რომელშიც თქვენს შეკითხვებს ფსიქოლოგებთან ერთად პასუხობს მიმომხილველი იულია დემინა. დაწერეთ ყველაფერზე, რაც გაწუხებთ კომენტარებში და ჩვენი ექსპერტები შეეცდებიან დაგეხმაროთ.

მიმომხილველი

ჩემი შეყვარებული იტალიელზეა გათხოვილი. და ის ხშირად მოდის მათ სანახავად ყოფილი შეყვარებულიმისი ქმარი. პიცისთვის. და, ფაქტობრივად, ქმარი თავად ამზადებს პიცას. და სანამ ის ამზადებს, ჩემი მეგობარი მისაღები ოთახში იატაკებს რეცხავს. და მის ირგვლივ ყველა ეუბნება მას: ”ჩვენთვის ჩვეულებრივია ვიყოთ მეგობრები! და თქვენ რუსებმა არ იცით როგორ იყოთ მეგობრები! ” და რასაც იტყვი უსარგებლოა. ო, და კიდევ ერთი: როცა ეს სტუმარი მათ სახლში მოდის, დიასახლისს ორივე ლოყაზე კოცნის. საყვარელია, არა?

იქნებ ასეც უნდა იყოს? მაგრამ ჩემს ყველაზე ველურ „ეროტიკულ“ ფანტაზიებშიც კი ვერ წარმომიდგენია ასეთი რამ. და, მართალი გითხრათ, განშორების შემდეგ მთელი ეს მეგობრობა ცარიელ ფრაზად მიმაჩნია. შეიძლება თუ არა ადამიანები, რომლებიც ოდესღაც ცოლ-ქმარი იყვნენ მეგობრები? ტყუილად არ ამბობენ, რომ ყოფილი ცოლები არ არიან. როგორ უნდა მოეპყრო ადამიანს, როგორც მეგობარს, თუ მას მეგობარზე მეტად იცნობ? თქვენ მას იცნობთ როგორც მამაკაცს. და ეს "ცოდნა" არსად ქრება. ისინი მეხსიერებაში რჩებიან. დაე ღრმა იყოს. და რისთვის არის ეს მეგობრობა? Რისთვის? ისევ წარსულის დაბრუნებაა.

მაგრამ დღეს სოციალური ქსელები გვაიძულებს წარსულს დავუბრუნდეთ. ადრე როგორ იყო? წავიდა და ეს იყო. არც ერთი სიტყვა, არც ამოსუნთქვა. Და ახლა? ყველაფერი თვალსაჩინოა. ის წავიდა, მაგრამ VKontakte-ზე მეგობრებს არ მოუშორებია. და იცით სად არის, ვისთან, რა ისადილა, გუშინ ვინ გაიცნო, როგორ გამოიყურება ახალი გოგონა... თურმე ასეა თუ ისე, ის თქვენს ახალ ცხოვრებაში იმყოფება.

მახსოვს, რომ ჩემი კლასელის ქორწილი დაირღვა, რადგან მისმა პირველმა სიყვარულმა ოდნოკლასნიკზე მისწერა, დაიწყო აქტიური კომუნიკაცია - წარსულის მოგონებები, ფლირტი, გარკვეული აღსარება. საერთოდ, მისმა საცოლემ ნახა ეს მიმოწერა და წავიდა. სამუდამოდ. მიუხედავად იმისა, რომ განცხადება შევიდა რეესტრის ოფისში. თავად ბიჭმა თქვა, რომ ვერ გაიგო, როგორ მოხდა ეს. დიახ, სოციალური ქსელები ამ მხრივ ერთი შეხედვით უწყინარი რამ არის, მაგრამ რეალურად საშიშია. არის გამოთქმა - "როდესაც წახვალ, წადი". მაგრამ როგორ შეიძლება მან დატოვოს თქვენი ცხოვრება, თუ ყოველდღე, ნებით თუ უნებლიეთ, უყურებთ მის ფოტოებს თქვენს არხში? და აქ არის ერთი დახვეწილობა - შიგნით სოციალური ქსელინებისმიერი პასუხისმგებლობა პრაქტიკულად ჩამოშორებულია პირს. IN ნამდვილი ცხოვრებაჩემი კლასელი ძნელად შეხვდება თავის პირველ სიყვარულს და გაიხსენებს წარსულს. მაგრამ ინტერნეტში ეს მარტივია. მესიჯში შეგიძლიათ გამოაგზავნოთ კოცნა, ყვავილები და რაიმე სახის აღსარება... შეგიძლიათ იყოთ ვინც გინდათ... ეს არ არის საშინელი. ამ გოგოსთან ნამდვილ შეხვედრისას ის ძნელად თუ შეძლებდა რაიმეს თქმას მშრალი "გამარჯობის" გარდა. და ალბათ მისი ქორწილი არ იქნებოდა დაარღვიოს. ასე რომ, თუ გადაწყვეტთ დაწყებას Ახალი ცხოვრება, შემდეგ ერთად ყოფილი სიყვარულიჯობია ერთხელ და სამუდამოდ დავემშვიდობოთ. და არასაჭირო ინფორმაციათქვენ არ გჭირდებათ არაფერი თქვენი ყოფილი შეყვარებულის შესახებ.

სხვა საქმეა, თუ გყავთ საერთო შვილები. მაშინ, ჩემი აზრით, მშობლები ვალდებულნი არიან დარჩნენ მეგობრული ურთიერთობები. ბავშვები არაფერში არ არიან დამნაშავენი.

აბა, რას გვეუბნება ეტიკეტი? როგორ დაუკავშირდით ყოფილ ქმართან შეხვედრისას? და საერთოდ, უნდა ვისაუბროთ? ეტიკეტი გვირჩევს კომუნიკაციაში ცივი თავაზიანობის შენარჩუნებას. ფსიქოლოგები გვირჩევენ „გააკეთონ“ დაშლა და გონებრივად დაასრულონ ურთიერთობა. მაშინ, შემთხვევით შეხვედრაშიც კი, უხერხულობის განცდა არ იქნება. ნეიტრალური "გამარჯობა" ან "გამარჯობა" საკმარისია. არის ოჯახები, სადაც ერთი კაცის ცოლები მეგობრობენ, სტუმრობენ ერთმანეთს და ერთად აღნიშნავენ დაბადების დღეს. ოჯახებში, სადაც საერთო ბავშვები არიან, ამ მიდგომას ბრძნულს დავარქმევ, მაგრამ თუ საერთო ბავშვები არ არიან, მაშინ რატომ? მეორეს მხრივ, მოერიდეთ, გეშინოდეთ, ათი წლის განმავლობაში სასტიკად დაიმალეთ ერთად ცხოვრებამეხსიერებაში ასევე არასწორია. ჭკვიანური იქნება, მივიღოთ ყველაფერი ისე, როგორც არის, შევეგუოთ მომხდარს და გავაგრძელოთ მსუბუქი გულით და ნათელი თავით.

თქვენი კითხვები:

იანა, 28 წლის, სარატოვი

ერთი წელია გათხოვილი ვარ. ეს ჩემი მეუღლის მეორე ქორწინებაა. პირველი ქორწინებიდან არის შვილი, შვიდი წლის ბიჭი. დედასთან ერთად ცხოვრობს და შაბათ-კვირას მოდის ჩვენთან. პრობლემა ისაა, რომ ჩემი ქმრის ყოფილი ცოლი ჩვენი ოჯახის წევრივითაა. მას შეუძლია დაგვირეკოს საღამოს 23-ზე და წარუდგინოს ჩემს ქმარს უსაფუძვლო პრეტენზია შვილთან დაკავშირებით. ის, თავის მხრივ, ულოცავს მას ყველა დღესასწაულს და ჩუქნის. 8 მარტს ჩვენთან იგივე სუნამო იყიდა. ამის შესახებ მისი შვილისგან შევიტყვე. ის მოჩვენებას ჰგავს. ეს საშინლად მაღიზიანებს და მაღიზიანებს. ოჯახს არ მოვშორებივარ. როცა შევხვდით, ის უკვე განქორწინებული იყო. მაგრამ არ მეგონა, რომ მომიწევდა ამის დაძლევა. ჩემს ქმარს არ ესმის, რატომ ვნერვიულობ ასე. ამბობს, რომ ისინი განქორწინებულები არიან და მათ შორის არაფერი ხდება. მაგრამ რეალურად ირკვევა, რომ მისთვის პირველ ადგილზე ყოფილი მეუღლე და ვაჟი დარჩნენ. ძალიან მიჭირს ამ ყველაფრის ყურება. გთხოვთ მირჩიოთ რა უნდა გავაკეთო?

– იანა, შენი შეკითხვა საკმაოდ რთული და ორაზროვანია. რამდენადაც მე მესმის, მთავარი პრობლემა იყო არა თავად ბავშვთან კომუნიკაციის ფაქტი, არამედ ის, რომ ის არასაკმარის ყურადღებას აქცევს თქვენ და ირჩევს მნიშვნელოვან პრიორიტეტებს. ყოფილი ცოლი. ფაქტია, რომ ეს საკმაოდ გავრცელებული სიტუაციაა - თქვენი მამაკაცის ცხოვრებაში კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ქალის არსებობა. უფრო ხშირად ეს არის დედა, ნაკლებად ხშირად წინა ცოლ-შვილი. ამ ურთიერთობების თავისებურება ისაა, რომ ორივე შემთხვევაში ქალები მანიპულირებენ შვილ-მშობლის ურთიერთობებით, ხოლო მამაკაცები არიან ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობებში და არ შეუძლიათ თავიანთთან პრიორიტეტებისა და საზღვრების დადგენა. მნიშვნელოვანი ქალები. ამავდროულად, სიტუაციას ამძიმებს ის ფაქტი, რომ მამაკაცს, სხვა ქალთან ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობაში, გულწრფელად არ ესმის, რა არის პრობლემა და რა არ შეგეფერებათ, მას სურს ასიამოვნოს როგორც თქვენ, ასევე მას და თითოეული თავის გვერდზე „იწევს საბანს“.

მისი შვილი და პირველი ცოლი თამაშობენ მნიშვნელოვანი როლიმის ცხოვრებაში დაშორების შემდეგაც და დიდია ალბათობა, რომ ყოველთვის ასე იქნება. ამიტომ, თქვენ უნდა განსაზღვროთ საკუთარი თავისთვის მკაფიო პოზიცია, თუ რა პირობებში ხართ მზად, შეუშვათ ისინი თქვენი ქმრის ცხოვრებაში. სკანდალები და აკრძალვები მხოლოდ ზედმეტ კონფლიქტამდე მიგვიყვანს, რადგან მიუხედავად იმისა, რომ ის ცოლს გაშორდა, მას და შვილს ცხოვრებიდან ვერ გადააგდებს. საუკეთესო სტრატეგიაქცევაში არის ძალიან რბილი, გაწონასწორებული საუბარი, რომელშიც ქმარს მიანიშნებთ თქვენს საზღვრებს, რომელშიც გეტყვით რა და რატომ არ ხართ კმაყოფილი და შესთავაზებთ მას სიტუაციის შეცვლის ვარიანტებს. მაგალითად, ყველაზე მეტად დაარეგულირე გვიან დროდაუკავშირდეს მას, თუ რაიმე უჩვეულო არ მოხდა. შეეცადეთ იპოვოთ ორმხრივად მოსახერხებელი კომპრომისული გამოსავალი ყოფილ მეუღლესთან მისი ურთიერთობისთვის.

ტატიანა, 29 წლის, ვორონეჟი

ჩემი ყოფილი ქმარი განქორწინებიდან ოთხი წლის შემდეგ გამოჩნდა. ბანალური მიზეზით დავშორდით. გავეშურე. წლების განმავლობაში მან კვლავ მოახერხა დაქორწინება და ორი შვილის გაჩენა. და მთელი ამ ხნის განმავლობაში არც დამირეკავს და არც მომწერია. შემდეგ კი უცებ ძალიან ბევრი იყო. სულელური თხოვნებით გამუდმებით მომმართავს. ის მეკითხება ჩემს მშობლებზე, ჩემს დებზე. ამბობს, რომ შეხვედრა სურს. რა თქმა უნდა, მე ის ძალიან მიყვარდა. მაგრამ არ ვიცი ღირს თუ არა მასთან შეხვედრა? Რისთვის? მას ახლა სხვა ოჯახი ჰყავს. და არ ვიცი როგორ მოვიქცე მასთან. ახლა არავინ მყავს. და მეშინია რაღაცების არეულობის. Რა გავაკეთო?

- ძვირფასო ტატიანა, მე მესმის თქვენი ეჭვები. ზოგჯერ ძალიან რთულია იმის გადაწყვეტა, თუ რა უნდა გააკეთო ისეთ სიტუაციაში, როდესაც ისინი "გაფუჭებულნი არიან" რომანტიული ურთიერთობაწარსულში, გრძნობები და ყველაზე მეტი განსხვავებული გრძნობები. პირველი კითხვა, რომელზეც პასუხის გაცემას აზრი აქვს, არის: რატომ გჭირდებათ ახლა მასთან შეხვედრა? და ამაზე პასუხი თქვენ თვითონ უნდა გასცეთ და არა კონსულტანტ ფსიქოლოგს. ამჟამად გაქვთ რაიმე პირადი მიზნები ამ შეხვედრასთან დაკავშირებით? ეხლა რა გჭირდება ყოფილი ქმარი? თუ იპოვით რაღაცას, რისი მიღებაც შეგიძლიათ მისი დახმარებით (არ დაგავიწყდეთ, რომ ურთიერთობების სულიერი და მატერიალური ასპექტები თანაბრად მნიშვნელოვანია), მაშინ რა გიშლით ხელს ამის მიღებაში? „საქმის გაფუჭება“ ალბათ იმედგაცრუებაა. სადაც არ არის მოლოდინი, არ არის ტანჯვა. ამიტომ, ყურადღება გაამახვილეთ მხოლოდ საკუთარ თავზე და თქვენს მიზნებზე და მათი მიღწევის რეალობაზე. და პირდაპირ ჰკითხე ამ კაცს რა სჭირდება შენგან?

გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი ოჯახი უკიდურესადაა მდგრადი სისტემათანმიმდევრულობისკენ სწრაფვა. ნებისმიერი ოჯახური სისტემა ვითარდება კრიზისების გზით. Ადრე მარეგულირებელი კრიზისები- 1 წელი და 3 წელი. შესაძლოა თქვენი ამჟამინდელი ოჯახი ყოფილი მეუღლეშეშფოთებულია ახლა მძიმე დრო, და თქვენ "მიწვეული" ხართ აქ როლის შესასრულებლად. ამაზეც იფიქრე: გინდა გახდე შემადგენელი ნაწილიაკრიზისი, რომელშიც ოჯახი დიდი ალბათობით გაივლის შემადგენლობის ცვლილების გარეშე?

- გამარჯობა! ჩვენ ხშირად არასწორად ვუზიარებთ ჩვენს გრძნობებს მამაკაცებს. თქვენ წერთ, რომ გთხოვეთ კონტაქტების წაშლა, მაგრამ მამაკაცისთვის ეს არის ინსტრუქცია, იმოქმედოს თქვენი ნების, ზეწოლის შესაბამისად. მამაკაცების უმეტესობა ამაზე წინააღმდეგობით რეაგირებს. სხვა საქმეა თუ შენს ახსნას ახალგაზრდა კაცირომ უსიამოვნო ხართ მისი სხვა ქალთან კომუნიკაციის გამო, ეს შეურაცხყოფთ. ნუ შეგეშინდებათ გრძნობების გამოხატვის, რადგან ქვეცნობიერად მამაკაცს შეუძლია თავისი საქციელით ამის პროვოცირება! ახლა თავი დაანებეთ ამ სიტუაციას.

გახსოვთ, როგორ დაიწყო თქვენი ურთიერთობა, რაზე იყო აგებული? აქედან რომელი აკლია ახლა? შესაძლოა თქვენს მიმართ ინტერესი გაქრა „ყოველდღიურობის“ გამო, შეწყვიტეთ საკუთარი თავის ყურადღება? ან დროთა განმავლობაში მათ შეწყვიტეს კაცს საკუთარი შესაძლებლობების გამოვლენის შანსი და დაიწყეს ყველაფრის საკუთარ თავზე ატანა? ასე რომ, სასწრაფოდ შეაფასეთ თქვენი წვლილი ურთიერთობაში, ასევე:

• შეხედე შენს ანარეკლს სარკეში სრული სიმაღლე. თუ საკუთარი თავით უკმაყოფილო ხართ, ჩამოწერეთ ღონისძიებების გეგმა: სპორტული დარბაზი, კოსმეტოლოგი, ტანსაცმლის მაღაზიები;
• დააკვირდი, ხშირად ხარ მხიარული და უდარდელი? Შენია შიდა მდგომარეობაგარე საგნების მსგავსად, მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული. თუ შიშები გტანჯავთ, დაბალი თვითშეფასებათუ გსურთ მუდმივად ტირილი, მიმართეთ დახმარებას ფსიქოლოგს. ჩვენ უნდა გამოვიყენოთ ნებისმიერი საშუალება კარგი ემოციური ფონის შესანარჩუნებლად;
• შექმენით და გამოიყენეთ სასიამოვნო დილის რიტუალები დადებითი მუხტიმთელი დღის განმავლობაში: მუსიკა, ცეკვა, ფინჯანი ყავა, შხაპი სპეციალური პროდუქტით - დატოვეთ დილისთვის. როგორ ხვდები დღეს, როგორ გაატარებ.

ნახეთ, როგორ იმოქმედებს თქვენი ცვლილებები თქვენს ურთიერთობაზე. კაცი მხოლოდ შენ გიყურებს! Გილოცავთ!

ურთიერთობის გაწყვეტა თითქმის არასოდეს არის ადვილი. დაზარალებული მხარე ფიქრობს: "ეს არ შეიძლება მოხდეს!"

იწყება ყველაფრის გამოსწორების გზების ძიება, ურთიერთობების აღორძინება ან გამოსწორება. ბევრი ეძებს შეხვედრებს პარტნიორთან, ცდილობს განიხილოს გაერთიანების შანსები, მიმართოს წარსულის გრძნობებს და წერს მესიჯებს სოციალურ ქსელებში. ჩვენ ვატარებთ დროს, მოვაგვარებთ საქმეებს, მაგრამ ეს მხოლოდ უარესდება. ტკივილთან გამკლავების უმარტივესი გზა არის ყოფილ პარტნიორთან კომუნიკაციის შემცირება.

ჩვენ ვქმნით ილუზიას ძველი ცხოვრებამაგრამ ჩვენ არ ვცხოვრობთ

ამ რჩევის შესრულება რთულია. შეხვედრებისთვის ახალ მიზეზებს ვიგონებთ – მაგალითად, მივიწყებული ნივთების დაბრუნებას ვთავაზობთ, ვურეკავთ და ვეკითხებით ჯანმრთელობას ყოფილი ნათესავებიდა გადმოგცეთ ჩვენი მილოცვა დღესასწაულებზე. ასე ვქმნით ჩვენი წინა ცხოვრების ილუზიას, მაგრამ არ ვცხოვრობთ.

კომუნიკაციის გაგრძელების ერთადერთი საფუძვლიანი მიზეზი შვილების ერთად გაჩენაა. განქორწინების შემთხვევაში, ჩვენ ვაგრძელებთ მათ აღზრდასთან დაკავშირებული საზრუნავების გაზიარებას. უნდა შევხვდეთ და ტელეფონზე ვისაუბროთ. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც კი, თქვენ უნდა შეეცადოთ შეამციროთ კომუნიკაცია მინიმუმამდე და ისაუბროთ მხოლოდ ბავშვებზე.

აქ მოცემულია ოთხი მიზეზი იმისა, რომ კომუნიკაცია შეწყვიტოთ.

1. ყოფილთან კომუნიკაციის გაგრძელება არ გამოგაჯანსაღებთ.

ურთიერთობის დასრულება მტკივნეული პროცესია, მაგრამ ტკივილი სამუდამოდ არ შეიძლება გაგრძელდეს. თქვენ იქნებით მოწყენილი, გაბრაზებული, განაწყენებული, რომ ცხოვრება უსამართლოა. ეს გრძნობები ბუნებრივია და აღდგენის პროცესის ნაწილია, მაგრამ თანდათან შეეგუებით მომხდარს.

ისინი, ვინც დაშორებას ვერ ახერხებენ, საკუთარ თავს ადანაშაულებენ

ყოფილ პარტნიორთან კომუნიკაციის გაგრძელებით, თქვენ ერევით გამოჯანმრთელების პროცესს, უპირატესობას ანიჭებთ დესტრუქციულ სტრატეგიას, რომელიც უარყოფს აშკარას. ახალი ცხოვრების გასახსნელად და მომავლის დამაჯერებლად დაგეგმვისთვის, თქვენ სრულად უნდა მიიღოთ ის ფაქტი, რომ ურთიერთობა დასრულდა. დაშორების მიღებით, თქვენ იგრძნობთ შვებას და თქვენი ცხოვრება უფრო მშვიდი გახდება.

2. თქვენ საკუთარ თავს ართმევთ ენერგიას.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ მიმართავთ თქვენს ენერგიას პარტნიორთან კომუნიკაციისთვის, თქვენ არ გაქვთ საკმარისი ენერგია სიხარულისთვის, ბავშვებთან კომუნიკაციისთვის, ჰობიებისთვის და ახალი ურთიერთობებისთვის.

3. თქვენ ცხოვრობთ ფანტასტიკურ სამყაროში

ურთიერთობა დასრულდა. რასაც თქვენ ფიქრობთ მათზე, არის ილუზია. პარტნიორთან ურთიერთობა არასოდეს იქნება იგივე და ის, რომ თქვენ განაგრძობთ, აჩვენებს, რომ თქვენ ცხოვრობთ საკუთარ თავში ალტერნატიული რეალობასადაც ერთად ხართ ბედნიერი. თუმცა, თქვენ ცდილობთ შეხვედრებისკენ, კომუნიკაციის დროს რეალური სამყარო, იმედგაცრუებულად გრძნობ თავს. სანამ შენ ცხოვრობ გამოგონილი სამყარო, შენ თავს ართმევს რეალურ ცხოვრებას.

4. ისევ იგივე შეცდომებს უშვებ

ისინი, ვინც ვერ შეეგუება დაშლას, საკუთარ თავს ადანაშაულებენ. მათ არ სჯერათ, რომ განშორება შეიძლება იყოს შანსი პიროვნული ზრდა. ისინი საკუთარ თავს საყვედურობენ იმის ნაცვლად, რომ ურთიერთობა წარსულში დატოვონ და განაგრძონ, ცდილობენ არ გაიმეორონ დაშვებული შეცდომები.

თუ თქვენ ვერ ეთანხმებით დაშორებას, თქვენი ცხოვრება გადაიქცევა გრუნდჰოგის დღედ. ყოველდღე იღვიძებ იგივე შიშებით, იმედგაცრუებებით და ბრალდებებით საკუთარი თავის მიმართ. თქვენ ჩარჩენილი ხართ ურთიერთობაში, რომელიც არ არსებობს: თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ ყოფილთან, მაგრამ ვერ გააგრძელებთ. როგორც კი გაათავისუფლებთ წარსულ ურთიერთობებს, თავს თავისუფლად და დამოუკიდებლად იგრძნობთ გუშინდელი წყენისა და სინანულისგან.

ავტორის შესახებ

გილ ვებერი- კლინიკური ფსიქოლოგი, ავტორი წიგნისა "თვითშეფასების აგება 5 ნაბიჯი: როგორ ვიგრძნოთ თავი "საკმარისად კარგად".

როგორც წესი, განშორებისას ყოფილი საყვარლები, საკუთარ თავს ვფიცავთ, რომ დარჩებით კარგი ურთიერთობები, დაუკავშირდით, არ დაიკარგოთ, მობრძანდით და საერთოდ, თუ ურთიერთობა გაფუჭდა, თუ, რა თქმა უნდა, ეს არ არის სკანდალი, რომელსაც თან ახლავს ჭურჭლის მსხვრევა და აივნიდან გადმოყრილი ნივთები, ჩვენ გულწრფელად ვაპირებთ. დარჩით მეგობრები და... საერთოდ შეწყვიტე კომუნიკაცია. თურმე ურთიერთობის დასრულება, დაკარგვა, თუნდაც ერთმანეთის მიმართ ყველაზე თბილი გრძნობებით, ნორმალურია. ჩვენ უკვე ყველაფერი ვთქვით, ყველაფერი გავარკვიეთ და ფაქტიურად რამდენიმე წამში გავხდით ერთმანეთისთვის უცხო. ცოტა ხნის წინ, ახალი ზელანდიის კლინიკური ცენტრის მეცნიერებმა განაცხადეს, რომ მხოლოდ ფსიქიკური პრობლემების მქონე ადამიანები ინარჩუნებენ მეგობრობას ყოფილ საყვარლებთან. კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 850 მოხალისემ. ექსპერტებმა მათ დაუსვეს მთელი რიგი დეტალური კითხვები მათი წინა ურთიერთობების შესახებ. კერძოდ, რესპონდენტებს მოუწიათ საუბარი დაშორების მიზეზებზე და დაშორების შემდეგ ყოფილ პარტნიორთან კონტაქტებზე. თითოეული რესპონდენტის ქცევის საფუძვლიანად შესწავლის შემდეგ, ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ მხოლოდ სხვადასხვა სახის ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანები ინარჩუნებენ თბილ, მეგობრულ ურთიერთობას ყოფილ პარტნიორებთან.

ქალს სურს ყოფილთან მეგობრობა, რადგან ჯერ კიდევ აქვს იმედი. კაცი - იმიტომ რომ სექსის იმედი აქვს.

საინტერესო ფაქტი: ფარული მოტივები, რის გამოც ადამიანებს სურთ ყოფილებთან მეგობრობა, რადიკალურად განსხვავდება ქალსა და მამაკაცს შორის. თუ ქალი, რომელსაც სურს იყოს "მეგობრობა", როგორც წესი, ვერ აცნობიერებს, რომ რომანი დასრულდა და დროა გადავიდეს, მაშინ მამაკაცი სიტუაციას უყურებს ილუზიების გარეშე და სურს დარჩეს მეგობრები მხოლოდ იმისთვის. მისი სექსუალური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების მიზნით. ასე რომ, იმედები არ უნდა გაახაროთ - ასეთი მეგობრობა, სექსუალურ კონტაქტთან ერთად, შეიძლება წლების განმავლობაში გაგრძელდეს და ხარისხობრივი ცვლილებები არ მოჰყვება.

ურთიერთობის გაფუჭებაში ყოველთვის ორი ადამიანია დამნაშავე, ეს სიმართლე ისეთივე ძველია, როგორც დრო, ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ტრაგიკული (ან არც ისე ტრაგიკული) დასასრულის შემდეგ, ურთიერთობის შენარჩუნების სურვილი არ ჩნდება, თუნდაც თქვენ დაუყოვნებლივ არ ჩქარობთ შემდეგ რომანში.

ექსპერტები ამბობენ, რომ მათ, ვინც დაჟინებით ითხოვს მეგობრული ურთიერთობების შენარჩუნებას, უდიდესი სიფრთხილით უნდა მოექცნენ. უფრო მეტიც, სექსუალური.

მამაკაცის სურვილი, გახდეს შენი "შეყვარებული", შეძლებისდაგვარად შეამციროს ისედაც პატარა მანძილი - ნარცისიზმის ნიშანი, და თუნდაც ახლა დამამშვიდებლად გაიღიმა და თქვა, რომ ჩვენს ქვეყანაში ყოველი მეორე ნარცისისტია, დაფიქრდი: ნარცისიზმი სავსებით რეალურია. ფსიქიკური აშლილობა, რომელსაც არაფერი აქვს საერთო ზედმეტ თავდაჯერებულობასთან ან ყოველთვის და ყველგან საუკეთესოდ გამოიყურებოდე. ნარცისიზმის ცნება პირველად ფსიქოლოგიაში შემოიტანა ზიგმუნდ ფროიდმა. ნარცისიზმის ერთ-ერთი მთავარი ნიშანი მესაკუთრეობის გამოხატული გრძნობაა: დაშორდი? Გაუშვი? როგორ არის, ჩემია! დამეთანხმებით, არც თუ ისე სასიამოვნოა ვინმეს მთლიანად მიკუთვნება; ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ თავისუფალ ქვეყანაში ვცხოვრობთ.

კიდევ ერთი ვარიანტია თქვენი ფსიქოპათი ყოფილი.დიახ, დიახ, ასეც ხდება, შეიძლება გარკვეული გადახრები არ შეინიშნოს და თუ ეჭვი მაინც გაგიჩნდებათ თავში, მაშინვე გადააგდებთ მათ ჩამოწერით უცნაური ქცევათქვენი პარტნიორი ზედმეტი ემოციურობისთვის. იმავდროულად, ფსიქოპათებიც არიან მფლობელები, თუმცა, ნარცისისტებისგან განსხვავებით, მათი მესაკუთრეობის გრძნობა საკმაოდ კარგად ერწყმის მათ მტკივნეულ მიჯაჭვულობას სხვის მიმართ, დაუსაბუთებელი ეჭვიანობა, აგრესიის შეტევები ან სასოწარკვეთილების შეტევები, ასე რომ, დიდი ალბათობით, მეგობრობაზე დათანხმებით. ფსიქოპათთან ერთად საკუთარ თავს სწირავთ გაუთავებელ ისტერიკებს, რაც დროთა განმავლობაში მხოლოდ გახშირდება. გარდა ამისა, ყოფილი პარტნიორები ხშირად ეძებენ შესაძლებლობას მიიღონ ჩვენგან რაიმე სარგებელი მაინც, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ ყველაფერი სიყვარულით არ გამოდგება, თქვენ უნდა "გაათავისუფლოთ" ყველაფერი დანარჩენი, მათ შორის, სხვათა შორის, სექსიც..

ქალებთან ეს ცოტა სხვაგვარადაა.ბევრი ჩვენგანის ფსიქიკა იმდენად სტრუქტურირებულია, რომ ზოგჯერ მამაკაცებს საკმაოდ უჭირთ იმის გარჩევა, აქვს თუ არა ქალბატონს უბრალოდ საზიზღარი და კაპრიზული ხასიათი, თუ მას ნამდვილად აქვს პრობლემები თავისთან. ხშირად ყოფილებთან მეგობრობის საჭიროება ღრმა ემოციური მიჯაჭვულობის შედეგია. ჩვენ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ჩვენი გრძნობები, ჩვენი პარტნიორის გრძნობებისგან განსხვავებით, ჯერ არ გამქრალა, სიამოვნებით მზად ვართ მივიღოთ ახალი წესები "ახლა ჩვენ მეგობრები ვართ" ერთი მიზეზის გამო: გვეჩვენება, რომ თუ ყოფილი მეგობარი ბიჭი დარჩება. ჩვენი ხედვის არე, ძალიან ადრე იქნება თუ გვიან დაბრუნდება. ეს ასე არ არის, მით უმეტეს, თუ "მოპირდაპირე ადამიანს" დიდი ხანია არ აქვს ნაზი გრძნობები შენს მიმართ, დროთა განმავლობაში მეგობრული ურთიერთობა უბრალოდ დაიწყებს მის გაღიზიანებას, ურთიერთობა მაინც მთლიანად დასრულდება და მოგიწევთ დიდი ხანის განმვლობაშიმკურნალობა დეპრესიისთვის. უმეტესობა ადვილი გზადაივიწყე ის, ვინც ჯერ კიდევ გიყვარს - გაიქეცი რაც შეიძლება სწრაფად და შორს.

და მაინც, მეცნიერთა გამოკვლევების გათვალისწინებითაც კი, არ უნდა იფიქროთ, რომ თქვენი მამაკაცი, ყოფილთა კატეგორიაში მოხვედრილი, მაშინვე ხდება სასიკვდილოდ საშიში, არავითარ შემთხვევაში, თქვენი ყოფილი არ გახდება მანიაკი, მაგრამ მაინც იქნება კარგი იდეაა, რომ ყური მივიღოთ, ბოლოს და ბოლოს, ჩვენგან ვის სურს იყოს გამოყენებული, განაწყენებული, მიტოვებული? ა თბილი ურთიერთობები- რატომაც არა? ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ ვცხოვრობთ ცივილიზებული სამყაროკულტურული განცალკევება ახლა მოდაშია, მით უმეტეს, თუ თქვენ არა მხოლოდ რომანტიკულმა ურთიერთობამ, არამედ წლების ქორწინებამ ან თუნდაც შვილებმა დააკავშირა. მთავარია, დაახლოებისკენ არ ვისწრაფოდეთ, რადგან ქალისა და მამაკაცის მეგობრობა, როგორც ვიცით, საერთოდ არ არსებობს.