როგორ დაამყაროთ ურთიერთობა ყოფილთან? ღირს თუ არა წარსულის შეკავება? ღირს თუ არა ყოფილ საყვარელ ადამიანებთან კომუნიკაციის გაგრძელება? მაშ, რატომ უნდა გეშინოდეს დამარცხებულების?

მხოლოდ რამდენიმე ადამიანი პოულობს თავის თანამოაზრეებს საბავშვო ბაღში ან სკოლაში და ახერხებს მათი ურთიერთობის შენარჩუნებას მთელი ცხოვრების განმავლობაში. მოკვდავების დიდი უმრავლესობა ცდისა და შეცდომის გზით პოულობს ქმარს/ცოლს.

ანუ, ადამიანები ქმნიან წყვილებს, იშლებიან, შეუძლიათ კვლავ აღადგინონ ურთიერთობები და ა.შ. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ყველაზე პოპულარული ფრაზა დაშორებისას არის ” დავრჩეთ მეგობრები!"

ძალიან კარგად ჟღერს, მაგრამ არ შეიძლება ითქვას, რომ ეს ხაზი ყოველთვის მართალია. უფრო მეტიც, იგი გამოიყენება განშორების ტკივილის მინიმუმამდე დაყვანის მიზნით, რათა განშორება უფრო ჰუმანური გახდეს. მაგრამ ჯერ კიდევ არის სიტუაციები, როდესაც " ყოფილი საყვარელი ადამიანები" Მე შემიძლია ვიყო " ამჟამინდელი მეგობრები".

როდის არის შესაძლებელი მეგობრობა?

განშორების შემდეგ მეგობრული ურთიერთობის შენარჩუნების მთავარი პირობაა ნაზი გრძნობების ნაკლებობა ორივეში. როცა ერთს ჯერ კიდევ უყვარს და მეორეს არა, მეგობრობაზე საუბარი არ შეიძლება. შეყვარებულისთვის ეს ურთიერთობის აღდგენის შანსია.

მხოლოდ ძალიან იშვიათ შემთხვევებში ეს იწვევს რაიმე დადებით შედეგს. ჩვეულებრივ, ჩხუბი და სკანდალები განახლდება.

სხვა მნიშვნელოვანი პირობა - ურთიერთსაჩივრების არარსებობა. თუ ურთიერთობის დროს მოხდა ღალატი, ღალატი ან ვიღაც უბრალოდ არასათანადოდ მოიქცა, მაშინ აზრი არ აქვს ყოფილ საყვარელ ადამიანთან კომუნიკაციის გაგრძელებას.

კომუნიკაცია ასევე შეიძლება გაგრძელდეს, თუ:

• ხალხი მართლაც ძვირფასია ერთმანეთისთვის. საუბრის დროს მათ მოახერხეს დამეგობრება, მაგრამ სასიყვარულო ურთიერთობაარ გამოუვიდა.
• გრძნობები თანდათან და თანაბრად გაუქრა ორივეს.

ხშირად, ერთ-ერთმა პარტნიორმა იცის, რომ პარტნიორის გრძნობები მათ მიმართ რჩება, ამჯობინებს „ყოველ შემთხვევისთვის ყოფილმა ყოფილმა შეინარჩუნოს“. ხშირად ასე იქცევიან გოგონები, რომლებსაც ჯერ არ უპოვიათ ახალი ახალგაზრდა.

ბოლოს და ბოლოს, ვიღაცამ უნდა დააინსტალიროს ვინდოუსი, შეგხვდეთ აეროპორტში და უბრალოდ კომპლიმენტებით გაგიხაროთ. თუმცა ასეთ საქციელს არ შეიძლება ეწოდოს პატიოსანი და პატივსაცემი. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ძალიან რთულია ახალგაზრდა მამაკაცისთვის, რომელსაც გრძნობები აქვს თქვენს მიმართ.

მას არ შეუძლია გადაადგილება, მას ამძიმებს ეს ურთიერთობა, საიდანაც კარგი არაფერი გამოვა. გახსოვდეს, რომ შემდეგ ჯერზე როლი " ყოველი შემთხვევისთვის"შეიძლება შენც მოგივიდეს. იმიტომ რომ კაცები ხანდახან გოგოებსაც ტოვებენ" ჩემთან ერთად".

სხვა მნიშვნელოვანი ასპექტი: როდესაც წყვილი ხვდება, ჩვეულებრივ აქვთ საერთო მეგობრები. ერთ-ერთი პარტნიორის განშორების ტკივილი შეიძლება გაამწვავოს მეგობრების იმედგაცრუებამ. მხოლოდ მაშინ, როდესაც მეგობრები არიან ნამდვილი და ისინი ორივე ადამიანზე თანაბრად ზრუნავენ, მიუხედავად მათი კონფლიქტისა, ისინი იპოვიან გზას, გააგრძელონ ურთიერთობა ორივესთან. თუ ვინმე ნაკლებად არის დაახლოებული კომპანიასთან, მაშინ ის ავტომატურად გამოდის მისგან.

თუ წყვილი დაშორდა სკანდალებითა და ისტერიკებით, მაშინ მეგობრების შენარჩუნება თითქმის შეუძლებელია. პრაქტიკაში ძალიან ხშირად განცალკევება ხდება ამ პრინციპის მიხედვით: ბიჭები სოლიდარულად აგრძელებენ მეგობრობას ბიჭებთან, გოგოები კი გოგოებთან.

როცა არ არის მეგობრული ურთიერთობის შენარჩუნების შანსი?

ტკივილი, წყენა, თავშეუკავებელი გრძნობები ერთ ადამიანში - ეს ყველაფერი უფრო პროვოცირებას იწვევს ყველაზე სასტიკი ომივიდრე მეგობრობა. ყოფილებს შეიძლება სურდეთ ერთმანეთის მეტი ტკივილის გამოწვევა. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ყოველგვარი შესაძლო კონტაქტებისა და შეხვედრების სრულად გამორიცხვა.

გაიგე რომ უკმაყოფილება თქვენი პირადი გრძნობაა და მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ მისი კონტროლი. უკაცრავად, ეს უფრო გაგახარებთ. ასევე, ახალი ურთიერთობა შეიძლება იყოს "უკუჩვენება" ყოფილ საყვარელთან მეგობრობისთვის.

• პირველი, თქვენმა ამჟამინდელმა პარტნიორმა შეიძლება გამართლებულად დაიწყოს მესაკუთრეობისა და ეჭვიანობა წარსულის მიმართ. დიახ და დიდწილადარც ისე სასიამოვნოა იმის ცოდნა, რომ შენი საყვარელი ადამიანი ხვდება ან მუდმივად ესაუბრება ტელეფონზე მამაკაცს, რომელთანაც მას პლატონური ურთიერთობა ჰქონდა.
• მეორეც, ახალმა ურთიერთობებმა შეიძლება მეტი პროვოცირება მოახდინოს უფრო დიდი გრძნობამარტოობა მათთვის, ვინც ჯერ კიდევ ვერ იპოვა თავისი ახალი სული.

თუ ახალი შეყვარებულიარ მეზარება ყოფილ მეგობარ ბიჭთან ურთიერთობა, მაგრამ ეცადე ყოფილ მეგობარს ნაკლები მოუყვე იმაზე, თუ რამდენად კარგად ხარ ახლა ამ ადამიანთან და რამდენად ბედნიერი ხარ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ყოფილი შემდგომი დეპრესიაში. უმჯობესია ვიყოთ მეგობრები, თუ ორივე ყოფილი წყვილიიპოვა ახალი სიყვარული.

დასასრულს, მინდა აღვნიშნო, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ურთიერთობა ყოფილთან მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ორმხრივი თანხმობა. თუ თქვენი პარტნიორი არ არის მზად ამის გასაკეთებლად, მაშინ უნდა მოიპოვოთ გამბედაობა და უკან დაიხიოთ, როგორც ამბობენ, ძალით კარგი არ იქნებით.

თუ ურთიერთობა გაწყდა, არ უნდა ეცადოთ მის "გამოსწორებას". მაგრამ თუ თქვენ მოახერხებთ მშვიდობიანად განცალკევებას, კარგი ადამიანური ურთიერთობების შენარჩუნებისას, მაშინ ეს მიუთითებს ორივე პარტნიორის თვითკმარობასა და სიმწიფეზე.

სამწუხაროდ, ხალხში არა მხოლოდ სიყვარულის ნათელი დამოკიდებულებაა, არამედ უსიამოვნო განშორებაც... როდის კაცი და ქალი ყოფილი ხდებიან... რაც შეეხება ასეთ ადამიანებს შორის კომუნიკაციას? ყოფილი ბოიფრენდი(ქმარს) სურს კომუნიკაცია? რა უნდა გააკეთოს ქალმა ასეთ სიტუაციაში? ღირს თუ არა წასვლა ყოფილ საყვარელთან ურთიერთობა? უპირველეს ყოვლისა, მოდი წერტილი გავამახვილოთ i-ზე! Ბევრი ყოფილი არ ურთიერთობენზოგადად, კოშმარშიც კი არ სურთ ამის წარმოდგენა! ყველაზე ხშირად, ეს ხდება მაშინ, როდესაც ოჯახი ან წყვილი ხდება ყოფილიერთ-ერთი პარტნიორის ღალატის გამო.

მაგრამ რა უნდა გააკეთო, როცა კარგი პირობებით დაშორდები? ღირს ყოფილთან საუბარი??

უპირველეს ყოვლისა, დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს და მას. დრო დასჭირდება იმის გასაგებად, ღირს თუ არა და საჭიროა თუ არა კომუნიკაცია! თავად განსაზღვრეთ, რატომ გჭირდებათ ეს კომუნიკაცია, თუ თქვენს ყოფილს სურს კომუნიკაცია. Თუ გინდა დაუკავშირდეს მასისე, რომ არაფრის იმედი არ გქონდეთ და არ მისცეთ დათვლის მიზეზი, მაშინ ასეთი კომუნიკაცია შეიძლება გადაიზარდოს იშვიათ მიმოწერაში სოციალურ მედიაში. ქსელები. მაგრამ თუ ყოველ შაბათ-კვირას ფინჯან ყავაზე იკრიბებით ან კინოში მიდიხართ... უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენ თვითონ გაქვთ რაღაცის იმედი და იმედს აძლევთ მას. ამ შემთხვევაში ჯობია წინ გაიხედო ვიდრე უკან. ყოფილი და მისი კომუნიკაციის სურვილი.

რა თქმა უნდა, ამაზე საუბარი არ შეიძლება დაქორწინებული წყვილებისად არიან მეუღლეები გახდა ყოფილიმაგრამ მათი ოჯახის "ნაყოფი" ბავშვები იყვნენ, აქ ყოფილმა მამაკაცმა უნდა დაუკავშირდესშვილების დედასთან ერთად. მიუხედავად იმისა, რომ აქ ყველაფერი სხვაგვარადაა.

წესი იცი: იმისთვის, რომ დაივიწყო ყოფილი ურთიერთობათქვენ უნდა დაიწყოთ ახლები... როგორც კი გექნებათ ნამდვილი, მოსიყვარულე კაციდიდი ალბათობით დრო არ გექნება ყოფილი მამაკაცები.თუ ამჟამად ურთიერთობაში ხართ და იქნება დაუკავშირდით თქვენს ყოფილს. თქვენს ამჟამინდელ პარტნიორს ეს საშინლად არ მოეწონება. ის შენზე შეშურდება და ზოგჯერ იფიქრებს შენს (თუნდაც მცირე) ღალატზე.

ყოველივე ზემოთ დაწერილის მიუხედავად, ცხოვრებაში არის სასიამოვნო შემთხვევები, როცა ადამიანები ცდილობდნენ ცალ-ცალკე ცხოვრებას და ურთიერთობების დამყარებას და ამას ხვდებოდნენ წინა ბევრად უკეთესი იყო. თუ გადაწყვეტთ, რომ ღირს ყველაფრის ცდა და დაბრუნება, რაც ადრე იყო, მაშინ ასეთ შემთხვევებში ყოფილთან ურთიერთობა და შეხვედრები ძალიან გამოგადგებათ! მნიშვნელოვანია, რომ ეს გადაწყვიტოს არა მხოლოდ თქვენ, არამედ ყოფილმა, ვისთანაც გსურთ კომუნიკაცია.

გისურვებთ გიყვარდეთ ნამდვილი, ახლო და ძვირფასი მამაკაცები.

პატივისცემით, პირველი შთაბეჭდილების გუნდი!

გააგრძელოს თუ არა ყოფილ ქმართან ურთიერთობას თუ მთლიანად წაშალოს იგი ცხოვრებიდან, ეს საკითხი ყველა ქალმა უნდა გადაწყვიტოს დამოუკიდებლად. პირველ რიგში, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გრძნობს მას ეს ადამიანი. ისინი ძალიან სუბიექტურია, ზოგჯერ რთულია სხვებისთვის ახსნა და არის თუ არა ეს აუცილებელი? საბოლოო ჯამში, ოჯახური საკითხები ცოლ-ქმრის გადასაწყვეტია, თუნდაც ისინი დაშორდნენ.
და მაინც შესაძლებელია რამდენიმეს მიკვლევა ტიპიური სიტუაციები, რომელშიც ღირს ყოფილ მეუღლესთან კომუნიკაციის გაგრძელება ან, პირიქით, ამის გაკეთება არავითარ შემთხვევაში.

როდის გავაგრძელოთ კომუნიკაცია

ყოფილ ქმართან კომუნიკაციის გაგრძელების პირველი და ყველაზე დამაჯერებელი მიზეზი მათი საერთო შვილებია. ბავშვისთვის ორივე მშობელი ღირებულია, მას სჭირდება მამაც და დედაც. მშობლებმა კი ის უნდა აღზარდონ და თანაბრად პასუხისმგებელი იყვნენ მის სიცოცხლეზე, ჯანმრთელობასა და განვითარებაზე, მიუხედავად იმისა, ერთად ცხოვრობენ თუ ცალ-ცალკე.

მაშინაც კი, თუ განქორწინების შემდეგ მეუღლეებს ეჩვენებათ, რომ ისინი მთლიანად გახდნენ უცნობებიმათ ერთობლივად მოუწევთ განათლებასთან, სწავლებასთან დაკავშირებული საკითხების გადაჭრა, ფინანსური მხარდაჭერაბავშვი. და თუ ისინი ისწავლიან ამის გაკეთებას მშვიდად, საქმიანად, ჩხუბისა და სკანდალების გარეშე, სარგებელს მიიღებენ როგორც ისინი, ასევე, რაც მთავარია, მათი შვილები.

ასევე ხდება, რომ ადამიანები ერთმანეთს შორდებიან, მაგრამ აგრძელებენ მეგობრობას. დიახ, ოჯახი არ გამოვიდა და ამას მრავალი მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს. მაგრამ ყოფილი ცოლ-ქმრის დამოკიდებულება ერთმანეთის მიმართ ზოგადად პოზიტიური რჩება. რატომ არ გააგრძელოთ კომუნიკაცია არა როგორც მეუღლეები, არამედ როგორც მეგობრები ან კარგი ნაცნობები? ბოლოს და ბოლოს, ერთად გატარებულმა წლებმა დააახლოვა ორი ადამიანი, რატომ გაწყვიტა ეს კავშირი მთლიანად?

როდის შეწყვიტო კომუნიკაცია

და მაინც, ხშირად, განქორწინებისას, მეუღლეებს აღარ სურთ რაიმე საერთო ჰქონდეთ ერთმანეთთან. ეს ყველაზე ხშირად ხდება შემდეგ სამ სიტუაციაში.

თუ კაცმა დატოვა ოჯახი, ქალი კი აგრძელებს მის სიყვარულს და განიცდის ამას, მაშინ ალბათ ჯობია არ იტანჯოს თავი და შეწყვიტო კომუნიკაცია, სულ ცოტა ხნით მაინც. არ უნდა გახსნათ ახალი ჭრილობა და იცხოვროთ მოგონებებითა და სინანულით. რაც უფრო ნაკლები მიზეზი ექნება ქალს ახალ ცხოვრებაში, რათა გაიხსენოს განცდილი ტრაგედია, მით უფრო ადვილი იქნება მისთვის ძალების აღდგენა და წინსვლა.

თუ დანაშაული ძლიერია, გაბრაზება ყოფილი ქმარიკომუნიკაცია ასევე უნდა იყოს მინიმუმამდე დაყვანილი, ყოველ შემთხვევაში, ვნებების ჩაცხრებამდე. შესაძლოა, დამშვიდების შემდეგ, მეუღლეებს შეეძლებათ უფრო კონსტრუქციულად გადაწყვიტონ განქორწინებასთან დაკავშირებული ქონებრივი, ფინანსური და სხვა საკითხები. თუნდაც არსებობდეს სასამართლო პროცესი, უმჯობესია, თუ ეს მშვიდ საქმიან ატმოსფეროში წარიმართება.

და ყველაზე მეტად მთავარი მიზეზიდაასრულეთ ნებისმიერი ურთიერთობა თქვენს ყოფილ ქმართან - თუ მან გააკეთა ისეთი რამ, რაც ქალის გონებაში შეუთავსებელია ადამიანის იმიჯთან. და მიუხედავად იმისა, რომ სხვები თვლიან, რომ ეს ქმედება შეიძლება პატიება იყოს, მეუღლის საქციელი შეიძლება გამართლდეს. თუ ქალს შინაგანად არ შეუძლია ამის გაკეთება, ყოფილ ქმართან შემდგომი კომუნიკაცია მისთვის შეუძლებელი და საშიშიც კი ხდება. ამან შეიძლება დაარღვიოს მისი სიმშვიდე და ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება რეალურად საფრთხე შეუქმნას მისი და მისი შვილების სიცოცხლესა და კეთილდღეობას.

ცხოვრება არაპროგნოზირებადია.გინახავთ ფილმი "ქორწინების ჩვევა" კიმ ბესინჯერთან და ალეკ ბოლდუინთან ერთად? ეს არის ბედის ირონია, ვნებების დუღილი! ცხოვრების პარტნიორი შეიძლება ერთ ღამეში ყოფილი გახდეს. და ყოფილი მამაკაცი კვლავ მტკიცედ შევა ცხოვრებაში. ქალს ყოველთვის უნდა ახსოვდეს ეს ფენომენი და ყველაზე მახინჯი განშორებითაც კი (ღალატი, ღალატი, ფულის ჩამორთმევა, ერთობლივი ქონების და შვილების გაყოფა), დარჩეს წინდახედული ადამიანი! როგორ დაამყაროთ ურთიერთობა ყოფილთან დაშორების შემდეგ?

ეჭვიც კი არავის ეპარებარომ სრულიად ლამაზ, თანამედროვე და თვითკმარი გოგონას (შენსავით!) ყოველთვის აქვს მარაგში არა ერთი, არა ორი, არამედ მთელი არსენალი "ყოფილთა". ზოგიერთი შეიძლება იყოს თაყვანისმცემელი, თაყვანისმცემელი სკოლის დღეებისხვები არიან ამპარტავანი პოპულარული სიმპათიური კაცები, რომლებმაც უნივერსიტეტში სწავლის დროს გულუბრყვილო გული გაგტეხეს და კიდევ ისინი, ვისზეც მთელი სამყაროს მიუხედავად გაბედე დაქორწინება. და ყველა ეს ყოფილი იყო, თავისებურად, მნიშვნელოვანი შენს ცხოვრებაში. რა უნდა გააკეთო, როგორ დაუკავშირდე ყოფილს (ან ყოფილებს)?

დასაწყისისთვის, არ არის საჭირო ამ "ყოფილების" უპირობოდ უარის თქმა.ვინ იცის, როგორ განვითარდება გარემოებები - მით უმეტეს, თუ თქვენ თავად მიუთითეთ განშორების მიზეზი! გავლენა მოახდინა ძლიერი ემოციებიან დროებითი გულგრილობის პერიოდში, ყველაფერი შეიძლება მოხდეს! ხანდახან წყვილები ისევ ერთად ხვდებიან, რაც არ უნდა მოხდეს!შეიძლება მრავალი წელი გავიდეს, რამდენიმე პარტნიორი შეიცვალოს, მაგრამ ბოლოს მაინც მასთან იქნები.

Როდესაც მოსიყვარულე ხალხივნებას დაკარგავსეს მიუთითებს ურთიერთობაზე მუშაობის უქონლობაზე. მაგრამ ეს შეიძლება გამოსწორდეს ორმხრივი სურვილით. მაგრამ თქვენ უნდა შეეცადოთ შეინარჩუნოთ ერთმანეთის პატივისცემა ნებისმიერ ვითარებაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში არ არის საჭირო რაიმე კომუნიკაციის დაწყება დაშორების შემდეგ.

როგორ დაამყაროთ ურთიერთობა ყოფილთან? დაშლამდე ურთიერთობაზეა დამოკიდებული

ამ კითხვაზე გარკვეული პასუხი არ არსებობს, რადგან ყველას აქვს საკუთარი ურთიერთობის ისტორია. რა არის განშორების მიზეზი? ვინ წამოიწყო განშორება? რამდენი ხანი იყავით ერთად? ვინ უყვარდა და ვინ აძლევდა საკუთარ თავს სიყვარულის უფლებას? გაქრა ვნება? გსურთ თქვენი ურთიერთობის აღდგენა ან სამუდამოდ დავიწყება?

უპირველეს ყოვლისა, გულწრფელად უპასუხეთ ამ კითხვებს, რადგან მთავარია თქვენს გრძნობებზეა დამოკიდებული: ღირს თუ არა დროის დაკარგვა ყოფილთან ურთიერთობაში? ეს აუცილებელია შენთვის?იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს ყოფილს, მოდით გადავხედოთ რამდენიმე სიტუაციას.

3 კითხვა დაშორებისთანავე:

• დაუყოვნებლივ უნდა აცნობოთ თქვენს მშობლებს (თქვენს და მის) რომ დაშორდით, თუ ახლავე გააჩუმოთ კითხვები? რა მოხდება, თუ ეს მხოლოდ ბანალური უთანხმოებაა და რამდენიმე დღეში ისევ ერთად იქნებით?
• უნდა უთხრათ მეგობრებს, რომ დღითიდღე დაშორდით ერთმანეთს? რა მოხდება, თუ ეს მხოლოდ ემოციური ჩხუბია და თქვენ თვითონ ინანებთ ამ გადაჭარბებულ ლაპარაკს?
• უნდა წაშალოთ თუ არა თქვენი ერთად გადაღებული ფოტოები სოციალური ქსელებიდან, ან შეცვალოთ თქვენი სტატუსი „თითქმის დაქორწინებულიდან“ „აქტიურად ძიებით“?

რჩევა:გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ არ არის საჭირო ამ სენსიტიურ საკითხებში აჩქარება. გონს უნდა მოვიდეთ და დავისვენოთ. მაშინაც კი, თუ ემოციები ჭარბობს. პირველ რიგში, თქვენ უნდა დაალაგოთ თქვენი გრძნობები იმ ადამიანის მიმართ, ვინც გიღალატათ. რას გრძნობ მის მიმართ, უკვე ყოფილი?

სიყვარული, სიძულვილი თუ გულგრილობა?

რა თქმა უნდა, დაშორების შემდეგ თქვენ გაქვთ ერთ-ერთი ასეთი გრძნობა. ან იქნებ ერთდროულად. და გაინტერესებთ, გსურთ თუ არა ურთიერთობის დაბრუნება, შურისძიება ყველა წყენისთვის, ან წაშალოთ ყველა კონტაქტი და დაივიწყოთ ყველაფერი, რაც ამ ადამიანთან ურთიერთობას უკავშირდება.

ბოლო ვარიანტი - გულგრილობა ჩვეულებრივ გვხვდება, თუ საბოლოო განშორებამდე თქვენ უკვე გქონდათ "ალტერნატიული აეროდრომი" სხვა მამაკაცის სახით. უბრალოდ არ ზრუნავთ ყოფილ პარტნიორზე, მისი გრძნობები არ გაწუხებთ. ან ეს კაცი იმდენად მეზიზღება, რომ მასთან განშორება შენთვის დიდი ხნის ნანატრი მოვლენაა! სხვათა შორის, როდესაც პარტნიორის მიმართ გრძნობები მაგარია, ზოგჯერ ქალები განზრახ პროვოცირებენ განშორებას.

რაზეა დამოკიდებული თქვენი ემოციები დაშორებისას, არის ის, თუ როგორ განვითარდება თქვენი ურთიერთობა ყოფილთან.

თუ მამაკაცი მიგატოვებს, უნდა დაუკავშირდე მას და როგორ? ეტაპები

პირველი ეტაპი ემოციურია.

თუ, საბედნიეროდ, ამ ურჩხულთან ერთად ხართთუ თქვენ არ გყავთ ერთად შვილები, რომლებიც შეიძლება განიცადონ მშობლების დაშორების შემთხვევაში, მაშინ ყველაფერი ბევრად უფრო მარტივია. დროა დაიწყოთ თქვენი ახალი ცხოვრება.მაშინაც კი, თუ 10 წელი იყო დაქორწინებული და შემდეგ დაშორდით, ეს არ არის საკუთარი თავის დანებების მიზეზი. თავიდან თქვენ გაგიჩნდებათ გაბრაზება, სიძულვილი და სურვილი, გაანადგუროთ ის ადამიანი, რომელზეც ამდენი წელი გაატარეთ.

ეს არის პირველი, ბუნებრივი ემოციები.თავს მახინჯად, არასასურველად და არასასურველად იგრძნობთ. ყოფილმა, რომელიც წარმატებით გაუჩინარდა ამ პერიოდში, შეიძლება ზოგჯერ დაურეკოს და მზრუნველი ტონით იკითხოს თქვენი კეთილდღეობისა და განწყობის შესახებ. აბა, როგორ შეუძლია ქალს, დამსხვრეულ და ფეხქვეშ, მასთან ურთიერთობა? ამ მომენტში თქვენ მზად ხართ მისი ყველა პირობისთვის, რათა თქვენი მაინც დაიბრუნოთ.

ყურადღება!ნუ შეხვდები შენს ყოფილს, რომელმაც ქუდის წვეთზე დაგაგდო. მიუხედავად იმისა, რომ მიზიდული ხარ მისკენ, რადგან ის მაინც შენთვისაა ძვირფასო პიროვნება. მაგრამ შენ მისთვის უკვე უცხო ხარ. გაითვალისწინეთ ეს, როდესაც შეხვედრის ან დარეკვის მიზეზის პოვნას ცდილობთ.

მეორე ეტაპი არის ეტაპობრივი დისტანცია.

პირველად დაშორების შემდეგ- ყველაზე მტკივნეული, უბრალოდ უნდა გადარჩე. დრო ნამდვილად კურნავს, დადასტურებულია! ცრემლების ტირილის შემდეგ, დროა იზრუნოთ საკუთარ თავზე, თუნდაც მხოლოდ შურისძიების სურვილის გამო. მიუხედავად იმისა, რომ რთულია, შეეცადეთ არ დარეკოთ და არ ეძებოთ შეხვედრები ყოფილთან. უნდა ისწავლო მის გარეშე ცხოვრება და.

მოაწყვეთ ბაკალავრის წვეულება ბიჭებთან ერთად! რა თქმა უნდა, ისინი, ვინც ადრე ვერც კი ბედავდნენ კომუნიკაციისთვის, გამოიჩენენ აქტიურობას! შეცვალეთ ვარცხნილობა, თმის ფერი და იყიდეთ რაიმე ახალი, ნათელი და მოდური ტანსაცმელი. Დარეგისტრირდით სპორტ - დარბაზიდა რაც შეიძლება ინტენსიურად ივარჯიშეთ, გამოიტანეთ უკმაყოფილება, ბრაზი და სასოწარკვეთა სპორტდარბაზში ან აუზში.

და მოემზადეთ შემთხვევითი შეხვედრისთვის ყოფილი კაციკომპანიაში სრულად შეიარაღებული! რაც უფრო ელეგანტურად გამოიყურებით, მით უკეთესი თქვენთვის.დიდხანს და მოსაბეზრებლად ნუ ახსნით რატომ დაგტოვეს, უბრალოდ თქვით "ჩვენ დავშორდით". დიდი ალბათობით, თქვენი მეგობრები გაიყოფიან თავიანთ აზრებში; ვიღაც იქნება თქვენი ყოფილის მხარეს, თუნდაც ის იყო, ვინც მიგატოვა. მოემზადეთ იმის გასარკვევად, თუ ვინ გეპყრობოდათ გულწრფელად მაშინ, როცა წყვილი იყავით.
ყურადღება!ნუ ისაუბრებთ ყოფილზე ცუდად ან უპატივცემულოდ თქვენი საერთო მეგობრების გარემოცვაში. როცა შეხვდებით, იყავით ცივი და თავაზიანი, ნუ შეაწუხებთ კითხვებით და მოგონებებით. საკმარისია ზოგადი ხასიათის „მოვალეობის“ ფრაზების გაცვლა.

მესამე ეტაპი არ არის ყოფილთან ურთიერთობა.

უნდა დავმეგობრდე ყოფილთან?ნამდვილად არა. მაშინაც კი, თუ მთელი გულით გსურთ ერთმანეთის უფრო ხშირად ნახვა, კომუნიკაცია, მიმოწერა სოციალურ ქსელებში, ნუ გააკეთებთ ამას! ეს მხოლოდ უფრო მეტს გტკივა. თუ თქვენ დაგაგდეს, თქვენი ყოფილი უნდა იყოს მეგობრული კომუნიკაციის ინიციატორი. სავარაუდოდ, ეს დროთა განმავლობაში მოხდება, თუ, რა თქმა უნდა, განშორების შემდეგ, არ დაიწყებთ მას ყოველ კუთხეში ტალახის სროლას და გრძნობების ამოღებას. ინტიმური დეტალებისინათლემდე.

ჭკვიანი მამაკაცი დააფასებს თქვენს საქციელს.შესაძლოა, განშორების შემდეგ, სხვა ურთიერთობებში სცადეთ, მიხვალთ დასკვნამდე, რომ საუკეთესოდ დაშორდით. შეხვდით თქვენს ნამდვილ სულს, კვლავ იგრძენით სიყვარული და რომანტიკა სხვა მამაკაცთან ურთიერთობაში.
ყურადღება!ნუ იბრძვით, თუ მან მიგატოვა. მეგობრული კომუნიკაციის საშუალებით ის მორალურად გაგამყარებთ, გაერთიანების იმედი გექნებათ და თქვენ უნდა გააგრძელოთ ცხოვრება, საკუთარი მიმართულებით. ნუ დაკარგავთ დროს ყოფილთან მეგობრობაში, დაიწყეთ სხვა პარტნიორის ძებნა.

ოპტიმისტური დასკვნები:

პარტნიორთან დაშორება ყოველთვის ცუდს არ ნიშნავს.ცხოვრება არ მთავრდება და ეს არის მთავარი. დროთა განმავლობაში, როდესაც ემოციები ჩაცხრება, თქვენ შეძლებთ ყოფილთან ურთიერთობას უფრო მშვიდად და გაწონასწორებულად. რა თქმა უნდა, ორმხრივი სურვილით. მოექეცით თქვენს ყოფილს, როგორც შორეულ ნათესავს - კარგი, ის სადღაც არის, ის არსებობს, მაგრამ თქვენ ნამდვილად არ გაინტერესებთ.

ზოგადად, ყველაზე საუკეთესო ვარიანტი- აქტიურად დაამყარეთ ურთიერთობა სხვა მამაკაცთან.რადგან იმ დროისთვის, როცა შენი ყოფილი საშინლად მიხვდება, რა შეცდომა დაუშვა შენი დაკარგვით და დაბრუნებას მოინდომებს, აღარ გაინტერესებს ის, სექსი და მასთან დაკავშირებული ყველაფერი.

და დაიმახსოვრე, რომ ქალი, რომელმაც გაიარა განშორება, ცრემლები და დაკარგვის სიმწარე, ყოველთვის უფრო ლამაზი, გამხდარი და ყვავის მომავალი მამაკაცისთვის, რომელიც აუცილებლად გამოჩნდება ცხოვრებაში!

წარმოგიდგენთ რუბრიკას, რომელშიც თქვენს შეკითხვებს ფსიქოლოგებთან ერთად პასუხობს მიმომხილველი იულია დემინა. დაწერეთ ყველაფერზე, რაც გაწუხებთ კომენტარებში და ჩვენი ექსპერტები შეეცდებიან დაგეხმაროთ.

მიმომხილველი

ჩემი შეყვარებული იტალიელზეა გათხოვილი. და ის ხშირად მოდის მათ სანახავად ყოფილი შეყვარებულიმისი ქმარი. პიცისთვის. და, ფაქტობრივად, ქმარი თავად ამზადებს პიცას. და სანამ ის ამზადებს, ჩემი მეგობარი მისაღები ოთახში იატაკებს რეცხავს. და მის ირგვლივ ყველა ეუბნება მას: ”ჩვენთვის ჩვეულებრივია ვიყოთ მეგობრები! და თქვენ რუსებმა არ იცით როგორ იყოთ მეგობრები! ” და რასაც იტყვი უსარგებლოა. ო, და კიდევ ერთი: როცა ეს სტუმარი მათ სახლში მოდის, დიასახლისს ორივე ლოყაზე კოცნის. საყვარელია, არა?

იქნებ ასეც უნდა იყოს? მაგრამ ჩემს ყველაზე ველურ „ეროტიკულ“ ფანტაზიებშიც კი ვერ წარმომიდგენია ასეთი რამ. და, მართალი გითხრათ, განშორების შემდეგ მთელი ეს მეგობრობა ცარიელ ფრაზად მიმაჩნია. შეიძლება თუ არა ადამიანები, რომლებიც ოდესღაც ცოლ-ქმარი იყვნენ მეგობრები? ტყუილად არ ამბობენ, რომ ყოფილი ცოლები არ არიან. როგორ უნდა მოეპყრო ადამიანს, როგორც მეგობარს, თუ მას მეგობარზე მეტად იცნობ? თქვენ მას იცნობთ როგორც მამაკაცს. და ეს "ცოდნა" არსად ქრება. ისინი მეხსიერებაში რჩებიან. დაე ღრმა იყოს. და რისთვის არის ეს მეგობრობა? Რისთვის? ისევ წარსულის დაბრუნებაა.

მაგრამ დღეს სოციალური ქსელები გვაიძულებს წარსულს დავუბრუნდეთ. ადრე როგორ იყო? წავიდა და ეს იყო. არც ერთი სიტყვა, არც ამოსუნთქვა. Და ახლა? ყველაფერი თვალსაჩინოა. ის წავიდა, მაგრამ VKontakte-ზე მეგობრებს არ მოუშორებია. და იცით სად არის, ვისთან, რა ისადილა, გუშინ ვინ გაიცნო, როგორ გამოიყურება ახალი გოგონა... თურმე ასეა თუ ისე, ის თქვენს ახალ ცხოვრებაში იმყოფება.

მახსოვს, რომ ჩემი კლასელის ქორწილი დაირღვა, რადგან მისმა პირველმა სიყვარულმა ოდნოკლასნიკზე მისწერა, დაიწყო აქტიური კომუნიკაცია - წარსულის მოგონებები, ფლირტი, გარკვეული აღსარება. საერთოდ, მისმა საცოლემ ნახა ეს მიმოწერა და წავიდა. სამუდამოდ. მიუხედავად იმისა, რომ განცხადება შევიდა რეესტრის ოფისში. თავად ბიჭმა თქვა, რომ ვერ გაიგო, როგორ მოხდა ეს. დიახ, სოციალური ქსელები ამ მხრივ ერთი შეხედვით უწყინარი რამ არის, მაგრამ რეალურად საშიშია. არის გამოთქმა - "როდესაც წახვალ, წადი". მაგრამ როგორ შეიძლება მან დატოვოს თქვენი ცხოვრება, თუ ყოველდღე, ნებით თუ უნებლიეთ, უყურებთ მის ფოტოებს თქვენს არხში? და აქ არის ერთი დახვეწილობა - შიგნით სოციალური ქსელინებისმიერი პასუხისმგებლობა პრაქტიკულად ჩამოშორებულია პირს. IN ნამდვილი ცხოვრებაჩემი კლასელი ძნელად შეხვდება თავის პირველ სიყვარულს და გაიხსენებს წარსულს. მაგრამ ინტერნეტში ეს მარტივია. მესიჯში შეგიძლიათ გამოაგზავნოთ კოცნა, ყვავილები და რაიმე სახის აღსარება... შეგიძლიათ იყოთ ვინც გინდათ... ეს არ არის საშინელი. ამ გოგოსთან ნამდვილ შეხვედრისას ის ძნელად თუ შეძლებდა რაიმეს თქმას მშრალი "გამარჯობის" გარდა. და ალბათ მისი ქორწილი არ იქნებოდა დაარღვიოს. ასე რომ, თუ გადაწყვეტთ დაწყებას Ახალი ცხოვრება, შემდეგ ერთად ყოფილი სიყვარულიჯობია ერთხელ და სამუდამოდ დავემშვიდობოთ. და არასაჭირო ინფორმაციათქვენ არ გჭირდებათ არაფერი თქვენი ყოფილი შეყვარებულის შესახებ.

სხვა საქმეა, თუ გყავთ საერთო შვილები. მაშინ, ჩემი აზრით, მშობლები ვალდებულნი არიან დარჩნენ მეგობრული ურთიერთობები. ბავშვები არაფერში არ არიან დამნაშავენი.

აბა, რას გვეუბნება ეტიკეტი? როგორ დაუკავშირდით ყოფილ ქმართან შეხვედრისას? და საერთოდ, უნდა ვისაუბროთ? ეტიკეტი გვირჩევს კომუნიკაციაში ცივი თავაზიანობის შენარჩუნებას. ფსიქოლოგები გვირჩევენ „გააკეთონ“ განშორება და გონებრივად დაასრულონ ურთიერთობა. მაშინ, შემთხვევით შეხვედრაშიც კი, უხერხულობის განცდა არ იქნება. ნეიტრალური "გამარჯობა" ან "გამარჯობა" საკმარისია. არის ოჯახები, სადაც ერთი კაცის ცოლები მეგობრობენ, სტუმრობენ ერთმანეთს და ერთად აღნიშნავენ დაბადების დღეს. ოჯახებში, სადაც საერთო ბავშვები არიან, ამ მიდგომას ბრძნულს დავარქმევ, მაგრამ თუ საერთო ბავშვები არ არიან, მაშინ რატომ? მეორეს მხრივ, მოერიდეთ, გეშინოდეთ, ათი წლის განმავლობაში სასტიკად დაიმალეთ ერთად ცხოვრებამეხსიერებაში ასევე არასწორია. ჭკვიანური იქნება, მივიღოთ ყველაფერი ისე, როგორც არის, შევეგუოთ მომხდარს და გავაგრძელოთ მსუბუქი გულით და ნათელი თავით.

თქვენი კითხვები:

იანა, 28 წლის, სარატოვი

ერთი წელია გათხოვილი ვარ. ეს ჩემი მეუღლის მეორე ქორწინებაა. პირველი ქორწინებიდან არის შვილი, შვიდი წლის ბიჭი. დედასთან ერთად ცხოვრობს და შაბათ-კვირას მოდის ჩვენთან. პრობლემა ისაა, რომ ჩემი ქმრის ყოფილი ცოლი ჩვენი ოჯახის წევრივითაა. მას შეუძლია დაგვირეკოს საღამოს 23-ზე და წარუდგინოს ჩემს ქმარს უსაფუძვლო პრეტენზია შვილთან დაკავშირებით. ის, თავის მხრივ, ულოცავს მას ყველა დღესასწაულს და ჩუქნის. 8 მარტს ჩვენთან იგივე სუნამო იყიდა. ამის შესახებ მისი შვილისგან შევიტყვე. ის მოჩვენებას ჰგავს. ეს საშინლად მაღიზიანებს და მაღიზიანებს. ოჯახს არ მოვშორებივარ. როცა შევხვდით, ის უკვე განქორწინებული იყო. მაგრამ არ მეგონა, რომ მომიწევდა ამის დაძლევა. ჩემს ქმარს არ ესმის, რატომ ვნერვიულობ ასე. ამბობს, რომ ისინი განქორწინებულები არიან და მათ შორის არაფერი ხდება. მაგრამ რეალურად ირკვევა, რომ მისთვის პირველ ადგილზე ყოფილი მეუღლე და ვაჟი დარჩნენ. ძალიან მიჭირს ამ ყველაფრის ყურება. გთხოვთ მირჩიოთ რა უნდა გავაკეთო?

– იანა, შენი შეკითხვა საკმაოდ რთული და ორაზროვანია. რამდენადაც მე მესმის, მთავარი პრობლემა იყო არა თავად ბავშვთან კომუნიკაციის ფაქტი, არამედ ის, რომ ის არასაკმარის ყურადღებას აქცევს თქვენ და ირჩევს მნიშვნელოვან პრიორიტეტებს. ყოფილი ცოლი. ფაქტია, რომ ეს საკმაოდ გავრცელებული სიტუაციაა - თქვენი მამაკაცის ცხოვრებაში კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ქალის არსებობა. უფრო ხშირად ეს არის დედა, ნაკლებად ხშირად წინა ცოლ-შვილი. ამ ურთიერთობების თავისებურება ისაა, რომ ორივე შემთხვევაში ქალები მანიპულირებენ შვილ-მშობლის ურთიერთობებით, ხოლო მამაკაცები არიან ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობებში და არ შეუძლიათ თავიანთთან პრიორიტეტებისა და საზღვრების დადგენა. მნიშვნელოვანი ქალები. ამავდროულად, სიტუაციას ამძიმებს ის ფაქტი, რომ მამაკაცს, სხვა ქალთან ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობაში, გულწრფელად არ ესმის, რა არის პრობლემა და რა არ შეგეფერებათ, მას სურს ასიამოვნოს როგორც თქვენ, ასევე მას და თითოეული თავის გვერდზე „იწევს საბანს“.

მისი შვილი და პირველი ცოლი თამაშობენ მნიშვნელოვანი როლიმის ცხოვრებაში დაშორების შემდეგაც და დიდია ალბათობა, რომ ყოველთვის ასე იქნება. ამიტომ, თქვენ უნდა განსაზღვროთ საკუთარი თავისთვის მკაფიო პოზიცია, თუ რა პირობებში ხართ მზად, შეუშვათ ისინი თქვენი ქმრის ცხოვრებაში. სკანდალები და აკრძალვები მხოლოდ ზედმეტ კონფლიქტამდე მიგვიყვანს, რადგან მიუხედავად იმისა, რომ ის ცოლს გაშორდა, მას და შვილს ცხოვრებიდან ვერ გადააგდებს. საუკეთესო სტრატეგიაქცევაში არის ძალიან რბილი, გაწონასწორებული საუბარი, რომელშიც ქმარს მიანიშნებთ თქვენს საზღვრებს, რომელშიც გეტყვით რა და რატომ არ ხართ კმაყოფილი და შესთავაზებთ მას სიტუაციის შეცვლის ვარიანტებს. მაგალითად, ყველაზე მეტად დაარეგულირე გვიან დროდაუკავშირდეს მას, თუ რაიმე უჩვეულო არ მოხდება. შეეცადეთ იპოვოთ ორმხრივად მოსახერხებელი კომპრომისული გამოსავალი ყოფილ მეუღლესთან მისი ურთიერთობისთვის.

ტატიანა, 29 წლის, ვორონეჟი

ჩემი ყოფილი ქმარი განქორწინებიდან ოთხი წლის შემდეგ გამოჩნდა. ბანალური მიზეზით დავშორდით. მე გავეშურე. წლების განმავლობაში მან კვლავ მოახერხა დაქორწინება და ორი შვილის გაჩენა. და მთელი ამ ხნის განმავლობაში არც დამირეკავს და არც მომწერია. შემდეგ კი უცებ ძალიან ბევრი იყო. სულელური თხოვნებით გამუდმებით მომმართავს. ის მეკითხება ჩემს მშობლებზე, ჩემს დებზე. ამბობს, რომ შეხვედრა სურს. რა თქმა უნდა, მე ის ძალიან მიყვარდა. მაგრამ არ ვიცი ღირს თუ არა მასთან შეხვედრა? Რისთვის? მას ახლა სხვა ოჯახი ჰყავს. და არ ვიცი როგორ მოვიქცე მასთან. ახლა არავინ მყავს. და მეშინია რაღაცების არეულობის. Რა გავაკეთო?

- ძვირფასო ტატიანა, მე მესმის თქვენი ეჭვები. ზოგჯერ ძალიან რთულია იმის გადაწყვეტა, თუ რა უნდა გააკეთო ისეთ სიტუაციაში, როდესაც ისინი "გაფუჭებულნი არიან" რომანტიული ურთიერთობაწარსულში, გრძნობები და ყველაზე მეტი განსხვავებული გრძნობები. პირველი კითხვა, რომელზეც პასუხის გაცემას აზრი აქვს, არის: რატომ გჭირდებათ ახლა მასთან შეხვედრა? და ამაზე პასუხი თქვენ თვითონ უნდა გასცეთ და არა კონსულტანტ ფსიქოლოგს. ამჟამად გაქვთ რაიმე პირადი მიზნები ამ შეხვედრასთან დაკავშირებით? რა გჭირდებათ ახლა თქვენი ყოფილი ქმრისგან? თუ იპოვით რაღაცას, რისი მიღებაც შეგიძლიათ მისი დახმარებით (არ დაგავიწყდეთ, რომ ურთიერთობების სულიერი და მატერიალური ასპექტები თანაბრად მნიშვნელოვანია), მაშინ რა გიშლით ხელს ამის მიღებაში? „საქმის გაფუჭება“ ალბათ იმედგაცრუებაა. სადაც არ არის მოლოდინი, არ არის ტანჯვა. ამიტომ, ყურადღება გაამახვილეთ მხოლოდ საკუთარ თავზე და თქვენს მიზნებზე და მათი მიღწევის რეალობაზე. და პირდაპირ ჰკითხე ამ კაცს რა სჭირდება შენგან?

გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი ოჯახი უკიდურესადაა მდგრადი სისტემათანმიმდევრულობისკენ სწრაფვა. ნებისმიერი ოჯახური სისტემა ვითარდება კრიზისების გზით. Ადრე მარეგულირებელი კრიზისები- 1 წელი და 3 წელი. შესაძლოა თქვენი ამჟამინდელი ოჯახი ყოფილი მეუღლეშეშფოთებულია ახლა მძიმე დრო, და თქვენ "მიწვეული" ხართ აქ როლის შესასრულებლად. ამაზეც იფიქრე: გინდა გახდე შემადგენელი ნაწილიაკრიზისი, რომელშიც ოჯახი დიდი ალბათობით გაივლის შემადგენლობის ცვლილების გარეშე?

- გამარჯობა! ჩვენ ხშირად არასწორად ვუზიარებთ ჩვენს გრძნობებს მამაკაცებს. თქვენ წერთ, რომ გთხოვეთ კონტაქტების წაშლა, მაგრამ მამაკაცისთვის ეს არის ინსტრუქცია, იმოქმედოს თქვენი ნების, ზეწოლის შესაბამისად. მამაკაცების უმეტესობა ამაზე წინააღმდეგობით რეაგირებს. სხვა საქმეა თუ შენს ახსნას ახალგაზრდა კაცირომ უსიამოვნო ხართ მისი სხვა ქალთან კომუნიკაციის გამო, ეს შეურაცხყოფთ. ნუ შეგეშინდებათ გრძნობების გამოხატვის, რადგან ქვეცნობიერად მამაკაცს შეუძლია თავისი საქციელით ამის პროვოცირება! ახლა თავი დაანებეთ ამ სიტუაციას.

გახსოვთ, როგორ დაიწყო თქვენი ურთიერთობა, რაზე იყო აგებული? აქედან რომელი აკლია ახლა? შესაძლოა თქვენს მიმართ ინტერესი გაქრა „ყოველდღიურობის“ გამო, შეწყვიტეთ საკუთარი თავის ყურადღება? ან დროთა განმავლობაში მათ შეწყვიტეს კაცს საკუთარი შესაძლებლობების გამოვლენის შანსი და დაიწყეს ყველაფრის საკუთარ თავზე ატანა? ასე რომ, სასწრაფოდ შეაფასეთ თქვენი წვლილი ურთიერთობაში, ასევე:

• შეხედე შენს ანარეკლს სარკეში სრული სიმაღლე. თუ საკუთარი თავით უკმაყოფილო ხართ, ჩამოწერეთ ღონისძიებების გეგმა: სპორტული დარბაზი, კოსმეტოლოგი, ტანსაცმლის მაღაზიები;
• დააკვირდი, ხშირად ხარ მხიარული და უდარდელი? Შენია შიდა მდგომარეობაგარე საგნების მსგავსად, მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული. თუ შიშები გტანჯავთ, დაბალი თვითშეფასებათუ გსურთ მუდმივად ტირილი, მიმართეთ დახმარებას ფსიქოლოგს. ჩვენ უნდა გამოვიყენოთ ნებისმიერი საშუალება კარგი ემოციური ფონის შესანარჩუნებლად;
• შექმენით და გამოიყენეთ სასიამოვნო დილის რიტუალები დადებითი მუხტიმთელი დღის განმავლობაში: მუსიკა, ცეკვა, ფინჯანი ყავა, შხაპი სპეციალური პროდუქტით - დატოვეთ დილისთვის. როგორ ხვდები დღეს, როგორ გაატარებ.

ნახეთ, როგორ იმოქმედებს თქვენი ცვლილებები თქვენს ურთიერთობაზე. კაცი მხოლოდ შენ გიყურებს! Გილოცავთ!