მათთვის, ვისაც სერიოზულად აინტერესებს კლუბში ცეკვის სწავლა, ძნელია არ იყოს ეჭვიანი. კითხვაზე პასუხის ძიება თავისუფალი დროის ძლიერი მტკიცებულებაა, რომელსაც ისინი დიდ სიამოვნებას ატარებენ.
ბირთვში კარგი ცეკვაიტყუება მუსიკალური კომპოზიცია. ნებისმიერ ქალაქში არის ღამის კლუბების დიდი რაოდენობა. პოპ მუსიკა მათში ხანდახან ისმის, პირველ რიგში ელექტრონული მუსიკა. ბევრმა არ იცის როგორ მოძრაობს სხეული ელექტრონული მუსიკის დაკვრის დროს. ისინი სხედან მაგიდასთან და სვამენ ალკოჰოლს და ელიან სწორ მოტივს.
პრობლემის მოგვარების ორი გზა არსებობს. პირველი მოიცავს შეცვლას საკუთარი დამოკიდებულებაკლუბებში მოსმენილ მუსიკაზე. მეორე გვთავაზობს ღამის დაწესებულების პოვნას, სადაც დიჯეი მუშაობს ბრბოს სურვილების გათვალისწინებით.
თანამედროვე კლუბური ახალგაზრდობა, მიუხედავად პოპულარობისადმი ერთგულებისა მუსიკალური სტილები, ენთუზიაზმით მიესალმება რეტრო კომპლექტს და ჭკვიანურად გადაკეთებულ პოპ მუსიკას.
დიჯეები ახალგაზრდების სურვილების დაკმაყოფილებას ცდილობენ, ადმინისტრატორები კი დაწესებულებებში დასწრებით წუხან. იპოვე ღამის კლუბიშესაფერისი მუსიკით, ეს მარტივია. მაგრამ ჩნდება კიდევ ერთი კითხვა - "როგორ ვიცეკვოთ მასზე"?
ნაბიჯ-ნაბიჯ სამოქმედო გეგმა
- დაიწყეთ პოპულარული კლუბური მუსიკის გაცნობით. ჩამოტვირთეთ რამდენიმე სიმღერა და მოუსმინეთ რამდენიმე დღის განმავლობაში. მოთამაშე დაეხმარება. თან ახლდით თქვენს მოსმენას ცეკვით. ნება მიეცით ჟღერდეს, როდესაც მუშაობთ ან ურთიერთობთ.
- გექნებათ რამდენიმე საყვარელი ნამუშევარი და გადაწყვიტეთ საკუთარი მიმართულება. თუ მუსიკის დაკვრის დროს გადაადგილება გსურთ, გააკეთეთ ეს გასართობად. თავს ვერ აიძულებ.
- შემდეგ გადადით უფრო აქტიურ მოქმედებებზე. ეწვიეთ ღამის კლუბს და დააკვირდით საცეკვაო მოედანს. რა თქმა უნდა, იქნება მოცეკვავე, რომლის მოძრაობები მოგეწონებათ. მათი მიღება შეუმჩნეველი დარჩება.
- ასეთი "სორაის" შემდეგ განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ საშინაო დავალება. სახლში, ფრთხილად შეიმუშავეთ გამოცდილი მოცეკვავესგან ნასესხები მოძრაობები. სცადეთ იმპროვიზაცია, რადგან ცეკვის ხასიათი და ატმოსფერო დამოკიდებულია დიჯეზე და მოცეკვავეებზე.
- დროთა განმავლობაში თქვენ ისწავლით კარგად ცეკვას. თუ ეს საკმარისი არ მოგეჩვენებათ, ჩაეწერეთ ცეკვის სკოლაში და აიყვანეთ თქვენი უნარები შემდეგ დონეზე.
თქვენ მიაღწევთ დიდი წარმატებაკლუბში, თუ დაისვენებ და გრძნობ, როგორ აკონტროლო საკუთარი სხეული. ზოგჯერ ადამიანს არ ეძლევა მოცეკვავეობის საშუალება. ვფიქრობ, მხოლოდ რამდენიმე მათგანია. ღამის კლუბის თითქმის ყველა მოყვარულს შეუძლია კლუბური ცეკვის მწვერვალის დაპყრობა.
ბევრ ბიჭს სურს ისწავლოს როგორ იცეკვოს მაგარი კლუბებში, რადგან მათ არ სურთ სასაცილოდ გამოიყურებოდნენ მეგობრების წინაშე. ის ადამიანებიც კი, რომლებიც ხანდახან ღამის კლუბებში დადიან, კარგად ცეკვავენ, თუ დაიცავენ წესებს.
საკლუბო ცეკვები მრავალფეროვანია, რთული არ არის შესაფერისი სტილის არჩევა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ღირსეულად გამოიყურებოდეთ საცეკვაო მოედანზე.
თქვენ შეგიძლიათ შეიტანოთ ორიგინალობა და უნიკალურობა თქვენს სტილში სხვადასხვა ცეკვის ელემენტების წარმატებით შერწყმით.
პროფესიული ცეკვის სკოლები
- გაკვეთილები იმ მიმართულებით, რომელსაც თავად აირჩევთ, გასწავლით ცეკვას, გაგაცნობთ ხალხს, დაგეხმარებათ რამდენიმე კილოგრამის დაკლებაში, გააძლიერებთ ფიზიკური ჯანმრთელობადა გაერთე.
- მუდმივი ვარჯიში გასწავლით დაისვენოთ, გახადოთ თქვენი მოძრაობები თავისუფალი და მოდუნებული. თუ იყო სიმტკიცე და უხერხულობა, ასეთი ბალასტი გაივლის.
- ფრთხილად შეარჩიეთ თქვენი სკოლა. თუ მოგწონთ გარკვეული ვარიანტი, აუცილებლად ეწვიეთ უფასო გაკვეთილი, შეამოწმეთ საცეკვაო დარბაზიდა ესაუბრეთ მასწავლებლებს.
- თქვენ მაშინვე ვერ შეძლებთ პროფესიონალურად ცეკვას. დისკოთეკაში ცეკვისთვის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ არაუმეტეს ათი გაკვეთილი. უბრალოდ გაიმეორეთ სახლში გაკვეთილზე ნასწავლი მოძრაობები.
სავარჯიშოები ბიჭებისთვის სახლში
- თუ დრო არ გაქვთ ცეკვის სკოლისთვის, ივარჯიშეთ სახლში. ეფექტურობის თვალსაზრისით, საშინაო სწავლება ოდნავ უარესია. მთავარია ცეკვის სწავლის სურვილი.
- თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ იგი ინტერნეტში ფართო არჩევანისასწავლო ვიდეოები, რომელთა ყურებით გაიგებთ პროფესიონალი მოცეკვავეების საიდუმლოებებს.
- სახლში ვარჯიშის დროს მუდმივად შეხედეთ საკუთარ თავს სარკეში, რათა გააკონტროლოთ თქვენი მოძრაობები და გახადოთ ისინი სრულყოფილად. ერთი საშინაო სწავლებასაკმარისი არ არის, საჭირო იქნება მუდმივი ვარჯიში რეალურ საიტზე.
გაკვეთილი დამწყებთათვის
როგორ უნდა მოიქცეს ბიჭი კლუბში
- თუ კლუბში აღმოჩნდებით, შეეცადეთ დაისვენოთ. არ იფიქროთ, რომ ცეკვა არამოდური იქნება. გაათავისუფლეთ ემოციები და გაერთეთ. თქვენ შეძლებთ ლამაზად იმოძრაოთ, თუ თქვენი მოძრაობები მოდუნებული და თავდაჯერებულია.
- საცეკვაო მოედანზე, მოუსმინეთ რიტმს. შეეცადეთ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი მოძრაობები ემთხვევა მას. იმპროვიზაცია. თუ თქვენ მუდმივად ცეკვავთ ნიმუშის მიხედვით, ის სწრაფად მოგწყინდება.
- მხოლოდ მოქნილი სხეულისა და შესანიშნავი პლასტიურობის მქონე ადამიანს შეუძლია ლამაზად ცეკვა. შეინარჩუნეთ ფორმა სპორტით და ვარჯიშით.
Გამოყენებით მარტივი რეკომენდაციებინებისმიერ ბიჭს შეუძლია სწრაფად ისწავლოს ცეკვა. თუ თქვენ მოახერხებთ სულის ჩადებას ცეკვაში, მშვენიერი სქესი აუცილებლად აგივსებთ აღტაცებული მზერით. მშვენიერი ცეკვადაგეხმარებათ უკეთ გაიცნოთ თქვენი სხეული და გაეცნოთ შინაგანი სამყარო.
საკლუბო ცეკვები მრავალფეროვანია. ისინი ეხმარებიან გოგონებს ბიჭებთან კონტაქტის დამყარებაში, რაც ხშირად იწვევს რომანტიული ურთიერთობების დაწყებას. ზოგიერთი fashionistas იყენებს ცეკვას, რათა გამოირჩეოდეს ბრბოსგან, მოძრაობს მიმზიდველად და მოხდენილად.
წარმოვიდგინოთ, რომ ლამაზ ღამის კლუბში აღმოჩნდებით. თქვენ ზიხართ მაგიდასთან, სვამთ ტეკილას და თქვენი საყვარელი მუსიკალური კომპოზიცია იწყებს დაკვრას. გაურკვეველი ძალების გავლენით ნელ-ნელა ადექით და საცეკვაო მოედნისკენ მიიწევთ. Რა არის შემდეგი?
- ყურადღებით მოუსმინეთ რიტმს. თუ მათში შეღწევას მოახერხებთ, ცეკვა ელეგანტური და მოხდენილი გამოვა. რიტმიდან გამოსულ ადამიანს სასამართლოში დისჰარმონია მოაქვს.
- მოიშორეთ თქვენი დაუცველობა და დაისვენეთ. შეუზღუდავი მოძრაობები ლამაზად გამოიყურება. ცეკვისას გაერთეთ ისე, რომ თავი ფიქრებით არ გაივსოთ.
- პირველი მოძრაობები ყოველთვის ნელია. პირველი დარტყმის დროს ხელები არ მოიქნია, ასეთი მოძრაობები ძალიან დამღლელია. შუასაკენ საცეკვაო პროგრამადაიღლები.
- ცეკვის დროს არ არის რეკომენდირებული თვალების ირგვლივ სროლა. გამოიყენეთ ეს იარაღი ღამის კლუბებში ფრთხილად.
- არ დააკოპიროთ სხვა მოცეკვავეების მოძრაობები. გაბედეთ იმპროვიზაცია, გახადეთ თქვენი მოძრაობები ორიგინალური და უნიკალური.
დავამატებ, რომ ლამაზად გადაადგილება მხოლოდ მოქნილი და პლასტიკური სხეულის მქონე გოგოებს შეუძლიათ. თუ ყოველდღიური ცხოვრებისარც თუ ისე აქტიური, სამსახურში საათობით მიწევს მაგიდასთან ჯდომა, ორგანიზმის რეაქცია კლუბში წასვლაზე შეიძლება არაპროგნოზირებადი იყოს. ამის თავიდან აცილება ადვილია. გააკეთე ყოველდღიურად დილის ვარჯიშებიდა გამყარებაში ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება.
ვიდეო გაკვეთილი დამწყებთათვის
Დაფუძნებული პირადი გამოცდილება, აღვნიშნავ, რომ გოგონები საცეკვაო მოედანზე უფრო მოდუნებულად და თავისუფლად იქცევიან. ზოგჯერ მორცხვი ხალხია. თუ თქვენ ერთ-ერთი მათგანი ხართ, ჩაირიცხეთ ცეკვის სკოლაში. მასწავლებლის ხელმძღვანელობით გაკვეთილებზე დასწრებით გათავისუფლდებით კომპლექსებისგან და გაათავისუფლებთ სხეულს.
ცეკვის სარგებელი
ნებისმიერ გოგონას სურს, რომ მისი თავისუფალი დრო იყოს საინტერესო, საინტერესო და სასარგებლო. მშვენიერი სქესის მრავალი წარმომადგენელი დადის ცეკვის სკოლაში. ძალიან კარგი, რადგან ეს არის კარგი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის გასაღები.
ექიმების თქმით, ცეკვა პროფესიის, ასაკისა და სქესის მიუხედავად, უნდა იყოს დაკავებული. მოძრაობები ატონიზირებს სისხლძარღვებს, კუნთებსა და სახსრებს, რაც დადებითად მოქმედებს კეთილდღეობაზე. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ესწრებიან ცეკვის გაკვეთილებს ან მოცეკვავე სახლები, აქვთ ძლიერი იმუნიტეტი და სტაბილური მეტაბოლიზმი.
ცეკვის გაკვეთილები ხელს უწყობს ხერხემალთან დაკავშირებული პრობლემების აღმოფხვრას. თქვენი პოზა ხდება იდეალურად სწორი. Თუ ხარ დაინტერესებული,
განყოფილებაში კლუბური ცეკვებია თავმოყრილი უფასო ვიდეოებიგაკვეთილები ამ სფეროში. კლუბური ცეკვა განსხვავებულის კომბინაციაა ცეკვის სტილები, რომლებიც სრულდება ღამის კლუბებში, ბარებსა და დისკოთეკებში. რიტმი ადგენს საცეკვაო მიმართულება. კლუბური ცეკვის სტილი შესაძლებელს ხდის ღამის კლუბებში პოპულარული ცეკვის სხვადასხვა ტექნიკის ჰარმონიულად შერწყმას, როგორიცაა go-go, electro, breakdancing, hip-hop, RnB და მრავალი სხვა. კლუბური ცეკვის ტრენინგი ყოველთვის აქტუალურია როგორც გოგოებისთვის, ასევე ბიჭებისთვის. ონლაინ ვიდეო გაკვეთილების გამოყენებით კლუბური ცეკვების შესწავლა გამოადგება როგორც დამწყებთათვის, ასევე უფრო გამოცდილი მოცეკვავეებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ უყუროთ ვიდეო გაკვეთილებს კლუბის ცეკვის კატეგორიიდან ნებისმიერ მოსახერხებელ დროს. თან ერთვის რამდენიმე ვიდეო გაკვეთილი კლუბური ცეკვის შესახებ დამატებითი მასალებიტრენინგისთვის, რომლის ჩამოტვირთვაც შესაძლებელია. ისიამოვნეთ თქვენი სწავლით!
სულ მასალები: 8
ნაჩვენები მასალები: 1-8
გვერდები: 1
დისკოთეკის მბრძანებელი. ნაწილი 6. ცეკვის ორი ყველაზე მნიშვნელოვანი საიდუმლო
ვიდეო გაკვეთილი „დისკოთეკის მბრძანებელი. ნაწილი 6. ორი ყველაზე მნიშვნელოვანი საიდუმლოცეკვა“ ეძღვნება კითხვას, თუ როგორ უნდა იცეკვო ღამის კლუბში, დისკოთეკაში ან წვეულებაში. ახლა ჩვენ ვისაუბრებთ ცეკვის ორ ყველაზე მნიშვნელოვან საიდუმლოზე. ყველაზე მნიშვნელოვანი, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ იცით ცეკვა და არასოდეს გაგივლიათ ცეკვის გაკვეთილები, არის დასვენება და მუსიკის ხასიათის შეგრძნების უნარი. რელაქსაციაზე უკვე ვისაუბრეთ ერთ-ერთ წინა გაკვეთილზე, ახლა დროა ვისწავლოთ როგორ განვსაზღვროთ მიუზიკლის ბუნება...
დისკოთეკის მბრძანებელი. ნაწილი 1. ძირითადი მოძრაობები
ვიდეო „დისკოთეკის მბრძანებელი. Ნაწილი 1. ძირითადი მოძრაობები"ეძღვნება კითხვას, როგორ ვიცეკვოთ ღამის კლუბში ან დისკოთეკაში. პირველი, რაც უნდა გესმოდეთ, არის ის, თუ როგორ ითვლიან რვიანებს, ე.ი. მუსიკალური კომპოზიცია გამოითვლება რვა რიცხვად და ყოველ რვა რიცხვს ჩვენ ვასრულებთ გარკვეულ საცეკვაო მოძრაობები. მთავარია მუსიკის დაკვრის რიტმი შეიგრძნო. ყველა კავშირი დაითვლება ამ გზით. როგორც მეტყველებაში არის ფრაზები, ასევეა მუსიკაშიც. ამ ვიდეო გაკვეთილზე ვისწავლით ძირითად დისკო...
დისკოთეკის მბრძანებელი. ნაწილი 7. როგორ ვიცეკვოთ გოგოებთან
Იმაში ონლაინ გაკვეთილისაუბრობს იმაზე, თუ როგორ ვიცეკვოთ გოგოებთან ერთად დისკოთეკაში ან ღამის კლუბში. როგორ მიიპყრო გოგონას ყურადღება, როგორ მივუდგეთ მას და ა.შ. ვთქვათ, დისკოთეკაში ხარ, ხედავ გოგოს და მოგწონს. რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში, როგორ მიიპყრო მისი ყურადღება? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა სცადოთ მისი თვალის დაჭერა. ამისათვის შეგიძლიათ, მაგალითად, მიუახლოვდეთ იქ, სადაც ის ეძებს. იმათ. სადაც მისი თვალები უყურებს, იქ მიდიხარ. არაფრის განსაკუთრებული გაკეთება არ არის საჭირო. უბრალოდ იმოძრავე, შეგიძლია...
დისკოთეკის მბრძანებელი. ნაწილი 2. ბმულები
ეს ონლაინ გაკვეთილი გეტყვით, თუ როგორ უნდა იცეკვოთ დისკოთეკაში ან ღამის კლუბში. ახლა ჩვენ ვისწავლით რამდენიმე ცეკვის თანმიმდევრობას. ისინი საკმაოდ მარტივია, შესაფერისია დამწყები მოცეკვავეებისთვის და მათი გამოყენება შეგიძლიათ დისკოთეკებზე და ნებისმიერ წვეულებაზე. მოდით შევხედოთ პირველ საცეკვაო კომბინაციას. ის იწყება პოზიციიდან - ფეხები მხრების სიგანეზე. პირველი დათვლისას მარცხენა ფეხი დგას მარჯვნივ, სხეულის ოდნავ მარცხნივ დახრილობით. ორზე - ვბრუნდებით ადგილზე და 3 და 4 - ვაკეთებთ...
რამდენიმე კლუბური ცეკვის სწავლა
ვიდეო "რამდენიმე საკლუბო ცეკვის მოძრაობის სწავლა" ეძღვნება კითხვას, თუ როგორ სწორად შეასრულოთ საცეკვაო მოძრაობები, რომელსაც ერთ-ერთი მასწავლებელი გაჩვენებთ. ცეკვის სკოლაერთიანი ცეკვა ის ასწავლის ისეთ სტილებს, როგორიცაა New Style, LA Style, Hip-Hop. გაკვეთილის ავტორი ანდრეი კაგადეევი გაჩვენებთ პლასტმასის ლიგატს, რომელიც კარგად შეეფერება დამწყებთათვის. პირველ რიგში, თქვენ უნდა გააკეთოთ დათბობა. მაშ ასე, დავიწყოთ. მოძრაობა იწყება მარჯვენა იდაყვიდან, რომელიც სხეულთან ერთად მოძრაობს მარცხნივ...
დისკოთეკის მბრძანებელი. ნაწილი 5. მორცხვისაგან თავის დაღწევა
აქ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ მორცხვი დისკოთეკაში ან ღამის კლუბში. მორცხვისაგან თავის დაღწევის პირველი, უმარტივესი გზა, რომელსაც ახლა განვიხილავთ, საუკეთესოდ გამოიყენება სახლში. ამისათვის დახუჭეთ თვალები, ჩართეთ მუსიკა და დაიწყეთ მოძრაობა, როგორც არ უნდა იცეკვოთ ისე, როგორც გესმით მუსიკა. არ იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება გარედან. იმოძრავეთ, რაც მეტი მით უკეთესი, სასურველია 15-20 წუთი. გააკეთეთ ეს დღეში ერთხელ კვირაში. ამის შემდეგ თქვენ...
დისკოთეკის მბრძანებელი. ნაწილი 4. მერქნისგან თავის დაღწევა
ამ ვიდეოში საუბარია იმაზე, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ "ხისტი" დისკოთეკაში ცეკვის შესრულებისას. თუ დამწყებთათვის ცეკვის ტრენინგზე მიხვალთ, დაინახავთ, რომ ხალხი უცნაურად, შეზღუდულად მოძრაობს. ეს "ხისტობა" ჩნდება ორგანიზმში გადაჭარბებული დაძაბულობისგან, ე.ი. ადამიანი მაქსიმალურად ცდილობს, იძაბება და გარედან ჩანს. თქვენ უნდა შეძლოთ მოძრაობების შესრულება თავდაჯერებულად და თავისუფლად. როგორც წესი, ამას გამოცდილება მოჰყვება, მოცეკვავე აღარ განიცდის დისკომფორტს და მოძრაობები მუშაობს...
სპორტისადმი ზოგადი გატაცება მოდის დიდი ტენდენციაა, მაგრამ ფიტნესისა და სპორტული დარბაზის შესანიშნავი ალტერნატივა არსებობს - გოგოებს ცეკვის სწავლება. ეს ნამდვილად გამოსავალია მათთვის, ვისაც არ უყვარს სპორტი, ურჩევნია ქალურობას, მაგრამ სურს იყოს შესანიშნავ ფიზიკურ ფორმაში.
და საკმარისია უყუროთ გოგონების ცეკვებსა და ვიდეოებს მათი ფიზიკური ფორმის შესაფასებლად. იმიტომ რომ მაგარი გოგოების ცეკვა მრავალი აქტივობის შედეგია და თითოეული მათგანი მნიშვნელოვან, თუმცა მსუბუქ დატვირთვას აძლევს კუნთებს. გოგონების საცეკვაო მოძრაობები არ მოგცემთ ექვსპაკეტიან აბს, მაგრამ აძლიერებს თქვენს სხეულს, მისცემს კუნთებს ელასტიურობას და თქვენს ფიგურას მისცემს ქალურ, ლამაზ კონტურებს.
რომელი ცეკვების გაკეთება უკეთესია?
დღეს გოგოებისთვის ცეკვის სწავლება ნებისმიერი მიმართულებით არის შესაძლებელი. Ეს შეიძლება იყოს :
კლუბური სტილი - ძალიან პოპულარული ცეკვები ყველა ასაკის გოგონებისთვის;
ხალხური ტენდენციები;
სამეჯლისო დარბაზი - თუ გსურთ ლამაზად შეასრულოთ არა მხოლოდ სწრაფი ცეკვა, არამედ ნელი, გოგოები დარეგისტრირდით აქ;
ჰიპ-ჰოპი - ნულიდან ცეკვის სწავლა და საცეკვაო მოედნის დაპყრობა;
თანამედროვე ცეკვები, გაკვეთილები დამწყები გოგონებისთვის - ქორეოგრაფია ახალ, უფრო რთულ და მიმზიდველიფორმა;
აღმოსავლური ცეკვები (გოგონები) - სახელი თავისთავად საუბრობს.
რომელი ცეკვებია საუკეთესო გოგონებისთვის? ნებისმიერი - ფოლკლორი, სამეჯლისო თუ თანამედროვე გოგონების ცეკვები, რომელთა სწავლებაც გათვალისწინებულია პროფესიონალურად, დიდი სარგებელი მოაქვს.
რა სარგებელი მოაქვს ცეკვას?
ნებისმიერი ცეკვა დამწყები გოგონებისთვის არის შესაძლებლობა შეინარჩუნონ თავი კარგ ფიზიკურ ფორმაში. წონის დაკლებისთვის ცეკვის გაკვეთილები საუკეთესო ვარიანტია, რადგან ის არის აქტიური, აერობული (პლუს - ნაზი, მაგრამ კუნთებზე. და ასევე, თუ უყურებთ ვიდეოს, რომელიც ასწავლის გოგონებს ცეკვას, შეამჩნევთ მის შესანიშნავ პოზას. მოცეკვავეები და მათი თითოეული მოძრაობის სილამაზე. ამიტომ, იყავით ლამაზი, გამხდარი, თავდაჯერებული - აღმოაჩინეთ თანამედროვე ცეკვები, მობრძანდით გაკვეთილებზე დამწყები გოგონებისთვის. გსურთ ცვლილება? ვისწავლოთ ცეკვა, გოგოებო!
საუკეთესო ცეკვები გოგონებისთვის: რა სარგებელი მოაქვს მოძრაობებს?
გოგონას გოგოდ გადაქცევის პროცესი განსაკუთრებული პერიოდია. და სწორედ ამ პერიოდშია ცეკვა განსაკუთრებით საჭირო გოგონებისთვის - სრული ფიზიკური, ფსიქო-ემოციურიგანვითარება ამ ასაკში სპორტში ჩართვამ შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ორგანიზმზე ზედმეტი ფიზიკური დატვირთვის გამო. მაგრამ ჯგუფური ცეკვის კლასები არის ის, რაც გჭირდებათ.
რას მოუტანს ცეკვა გოგოებს
Ბევრი რამ . მიუხედავად იმისა, თუ რა სახის ცეკვებს ცეკვავენ გოგონები, ისინი იღებენ საჭირო ფიზიკურ აქტივობას. პლუს - მოქნილობა, პლასტიურობა, ლამაზი პოზა. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის, გოგონების ცეკვები, რომელთა სია გრძელია, საშუალებას გაძლევთ შეიძინოთ:
თავდაჯერებულობა ;
მაღალი თვითშეფასება - თუ მაგარი ცეკვაა გოგოებისთვის;
სამსახიობო უნარები;
ჰარმონიულად ვითარდება სტილის გრძნობა;
გრძნობებისა და ემოციების გამოხატვის უნარი;
უნარი ურთიერთქმედებასხვებთან ერთად - გოგონების ცეკვის სკოლა მოიცავს ჯგუფურ გაკვეთილებს და კოლექტიური წარმოდგენებს.
გოგონების საუკეთესო ცეკვები ის ცეკვებია, რომლებიც ჰარმონიულად ვითარდება. გოგონების თანამედროვე ცეკვის სტილები მოიცავს ბევრ სტილს, ამიტომ არჩევანის პრობლემა არ იქნება. როგორი ცეკვა უნდა გააკეთოს გოგონამ? ჰიპ-ჰოპი, კლუბი, ბრეიკ დენსი, თანამედროვე... და თითოეული სტილი თავისებურად კარგია.
სად ვისწავლო ცეკვა?
თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ცეკვა მოსკოვში ბევრ სკოლაში, მაგრამ ყველა მათგანს არ შეუძლია უზრუნველყოს ვარჯიშის ღირსეული დონე. თქვენ კი შეგიძლიათ იპოვოთ ღია თანამედროვე ცეკვის გაკვეთილები გოგონებისთვის, ვიდეოები, რომლებიც მოგაწვდით საბაზისო ცოდნას. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ცეკვის სტუდიაში გოგონა მიიღებს ბევრად მეტს, ვიდრე მასში დამოუკიდებელიტრენინგი უფრო მეტიც, ცეკვის ტრენინგი დამწყები გოგონებისთვის უნდა იყოს პროფესიონალი– არასწორად დამახსოვრებული ბაზის გასწორება რთულია და ანელებს პროგრესს. ამიტომ, ღირს ისეთი სკოლის არჩევა, სადაც ნამდვილი პროფესიონალები ასწავლიან.
