Zápalná hudba, zvláštna atmosféra a neuveriteľné pohyby tela - ako sa volá korisťový tanec a prečo sa stal populárnym? Ako sa volá tanečný štýl, keď trasiete zadkom, kedy a kde sa objavil? Aké je tajomstvo rytmických pohybov tela zadkom a prečo takáto šou núti mužov otvárať ústa. Aké oblečenie je vybrané pre takýto výkon - pozrite sa na fotografiu!
Nový smer show v tanci, keď tancuje iba zadok, sa nazýva - twerkovanie. A samotný tanec alebo súčasť show je twerk alebo booty dance. Tanec je založený na rytmických, dobre regulovaných pohyboch zadku. V zriedkavých prípadoch sú oblasti pása a nôh spojené. Cieľom twerkingu je „rozbehnúť dav“, prinútiť ho pohybovať sa v rytmoch hudby, príjemne prekvapiť a zapôsobiť.
Tanec patrí do kategórie „18+“ - všetka pozornosť sa sústreďuje na objemný zadok, rytmicky sa natriasajúci do rytmov hudby. Na twerking sa vyberajú neskromné kostýmy, ktoré zdôrazňujú objem zadku. Spravidla ide o brazílske nohavičky.
Ako sa volá korisťový tanec, tancujú zadkom – kde vznikol?
Na ruskej scéne sa nedávno objavil veľkolepý tanečný „twerk“. Takúto širokú popularitu si získal vďaka rôznym tanečná show, ktoré sú vysielané na najlepšie hodnotených TV kanáloch.
História vzniku twerku je priradená africkým ženám, ktoré používali podobné tance aby upútali pozornosť mužov z ich kmeňa.
Boli vynájdené základné prvky a typické pohyby. Po nejakom čase twerking pevne zaujal svoje miesto na profesionálnej scéne spolu s pop dance a hip-hop.
Twerkingové tajomstvá – pohyby, pri ktorých muži otvárajú ústa
Na prvý pohľad sa môže zdať, že korisťový tanec nie je nič iné ako improvizácia. V skutočnosti je pri korisťovom tanci každý pohyb zadkom jemne vyladeným manévrom, ktorý vytvára jedinečný efekt trasenia a vibrácií.
Pre väčšiu zábavu sa tanečníci twerku snažia zväčšiť objem zadku športovaním a napumpovaním svalov. Vloženie implantátu alebo umelého predĺženia je úplne vylúčené. Akýkoľvek chirurgický zákrok len zníži citlivosť a prirodzenú zotrvačnosť gluteálnych svalov.
Medzi najpozoruhodnejšie techniky korisťového tanca patria:
- vibrácie bedra - ľahké a rýchle pohyby, sprava doľava, vytvárajúce jemný vibračný efekt;
- údery zadkom - rytmické, „tlačné“ pohyby tam a späť;
- bod koristi - pohyb zhora, dole;
- osmička je prerušovací pohyb, ktorý vytvára efekt jemnosti a úplnosti tanca.
Samozrejme, v odborná terminológia tieto prvky sa volajú úplne inak.
Oblečenie na twerking, tanec natriasajúci korisťou – existujú vôbec?
Mylne sa verí, že na korisťový tanec nie je vôbec potrebné nosiť žiadne špeciálne oblečenie - len skromné nohavičky alebo plavky.
V skutočnosti je pre profesionálny výkon veľmi dôležitý tvar oblečenia a kvalita materiálov, z ktorých je vyrobené.
Takže pred obliekaním plaviek sú potrebné pančucháče telovej farby. Umožňujú „opraviť“ povrch vnútorných stehien a svalov, hovorovo nazývaných „stehná“. Twerking bez pančuchových nohavíc rozvibruje vaše nohy, čím odvedie pozornosť od hlavného objektu, vášho zadku.
Aby ste zvýraznili sexi tvar zadku, noste plavky alebo brazílske nohavičky samostatne. Nevyzerajú príliš bujne, ale odhaľujú tú časť, ktorá je potrebná pre vzrušujúci korisťový tanec.
Trochu anatómie
V skutočnosti nielen na bokoch, ale aj, prepáčte anatómiu, na zadku je to zvláštna plasticita tanečný smer. „Tanec na zadok“ je doslovný preklad názvu „booty dance“. Pre tento druh tanca môžete nájsť aj iný názov – booty shake (potrasenie zadkom), ktorý nemenej vyjadruje jeho význam.
Za tento druh trepania vďačíme africkým tradičným tancom, ktoré sa najskôr udomácnili na pôde Latinskej Ameriky a potom si postupne podmanili celý svet. Tajomstvom atraktivity korisťového tanca je zdôraznenie prirodzenej sexuality samostatnej výraznej partie ženské telo. Nejde však o strip-plasty, aj keď sa zvyčajne kombinuje s prvkami tanca zadku. Booty pohyby s jasnou etnickou príchuťou a formálnejším vzorom. Booty tanec– je to veľkolepé a neuveriteľne sexy; pri takmer každej rytmickej hudbe sa každé dievča môže pohybovať tak jasne a zvodne ako napríklad Shakira. Alebo takmer rovnako, za predpokladu, že trénujete bez toho, aby ste šetrili zadok.
Ak hovoríme viac o hudbe pre booty dance, medzi najvhodnejšie štýly patrí reggaeton, hip-hop a R&B. Pri vykonávaní akýchkoľvek ohnivý tanec Hodilo by sa krásne krútiť bokmi. Princíp koristi je založený na pohyboch zadku a pohyboch bokov. Prvé, predvedené zadkom, sa nazývajú kývanie zadkom, zvyčajne sprevádzajú celý tanec zvláštnym rytmom. Druhou kategóriou je hip rolling - pohyby pre boky a brucho (rôzne rotácie, splývanie), ktoré akoby nastavovali akcenty. Tanečný vzor pozostáva z kombinácií kývania zadkom a valcovania bokov.
Neexistujú škaredí kňazi
Sú ľudia, ktorí nie sú dostatočne fyzicky pripravení. A to sa hneď prejaví pri gluteálnych tancoch, ktorých prevedenie závisí od techniky zvládnutia piateho bodu. Preto dobrý fyzická forma a príprava. Ale veľa moderných tréningových programov začína tréningom zameraným na natiahnutie a posilnenie potrebných svalových skupín. Hlavná záťaž v korisťovom tanci padá na nohy, spodnú časť chrbta a gluteálne svaly. Ale ako vo väčšine tancov sa budú rozvíjať svaly celého tela a posilní sa vestibulárny aparát. Jedným z ukazovateľov zdatnosti v tanečnej technike je schopnosť pracovať s gluteálnymi svalmi asymetricky, teda „zapínať“ a „vypínať“ ich nezávisle od seba. Áno, nie je to jednoduché. Ale mimoriadne pôsobivé. Pre tento efekt sa oplatí absolvovať kurzy koristi.
Kde sa učiť
V poslednom čase sa tu začal rozvíjať trend korisťového tanca. Doteraz sa na niektorých miestach na plagátoch a oznamoch nazýva exotickým. ale tanečné školy už do svojich rozvrhov zaraďujú umenie chvenia zadkom a v kluboch hlavného mesta sa niekoľko profesionálov stretáva v bitkách. Tu je niekoľko možností, kde sa môžete naučiť booty dance:
Tropické tanečné štúdio"Studio Tropical" (Moskva). Kurzy prebiehajú v oblasti metra Turgenevskaja. Cena jednorazovej lekcie je 400 rubľov, ale „veľkoobchodné“ lekcie sú lacnejšie;
Tanečná škola "Plastic Dance" (Moskva). Oblasť metra Kashirskaya. Predplatné 8 tried bude stáť 2100 rubľov;
Laboratórium tanečné umenie"Model-357" (Moskva). Najbližšia stanica metra je Belorusskaya. Za jednorazovú lekciu budete musieť zaplatiť 400 rubľov;
Tanečná škola „Yarchi dance“ (Moskva). Triedy v blízkosti stanice metra Treťjakovskaja. Náklady na predplatné začínajú od 2 500 rubľov, rozsah cien za jednorazové návštevy je veľmi veľký;
- „Štúdio Erodance“ (Petrohrad). Stanica metra Narvskaya nábrežie. Cena predplatného je 2500 rubľov za 8 tried a 1500 rubľov. na 4 vyučovacie hodiny.
V prvej fáze je vítané vybavenie ako pri fitness triedach: pohodlné oblečenie a obuv, ktoré neobmedzujú pohyb.
Pre dievčatá fitness a telocvičňa postupne ustupujú do úzadia: v súčasnosti sa čoraz viac uprednostňujú cvičenia vytvorené špeciálne pre ženu a zohľadňujúce špecifiká jej tela. Baletná tyč nahrádza posilňovací stroj a intenzívne aeróbne cvičenie nahrádza tanec.
Tu je rozhovor s učiteľmi baletu a twerkingu, tyče a strečingu a zistil som, koľko dievčat robí splity len preto, aby krásne obrázky, prečo sú veľmi dôležité štýlové tenisky a krátke šortky, aká ženská postava je teraz v móde a ako byť štíhla, no veľmi pevná.
Strečing
Súbor cvikov nazývaných „strečing“ bol vždy neoddeliteľnou súčasťou každého tréningu. Predtým bol strečing súčasťou ochladenia: 15 minút na konci tréningu bolo venovaných ohýbaniu a výpadom, čím sa uvoľnilo napätie vo svaloch. IN posledné roky strečing vynikal v nezávislý smer, a teraz sa vyučuje ako samostatná hodina a dokonca sa otvárajú aj špecializované školy.
Čo dievčatá očakávajú od tried
Zdá sa mi, že popularita strečingu je diktovaná módou: teraz sa veľa dievčat viac zaujíma o baletnú postavu ako o športovú postavu. Pôsobí sofistikovanejšie a žensky, a to je badateľné na prvý pohľad.
Každé dievča, ktoré sa príde natiahnuť, vie, prečo to potrebuje. Dôvody sú pre každého iné a niekedy veľmi zábavné: každý má v hlave svoje vlastné vrtochy. Jedna si chce spraviť rozchody na dovolenku – potrebuje krásne fotky z výletu, ďalšia má zdravotné problémy, tretia sa chce učiť. Existujú tiež určité množstvo dievčatá, ktoré chodia na hodiny len preto, že sa ich muži pýtajú: samy môžu byť zranené a nepríjemné, ale naďalej siahajú po svojich mladých mužoch.
Čo vlastne strečing robí?
Strečing je fyzická pohoda človeka. Strečing v prvom rade rozvíja schopnosti človeka: pre niektorých odhaľuje prirodzené schopnosti, o ktorých si ľudia pred cvičením ani neuvedomovali. Niekedy príde dievča prvýkrát a na konci hodiny už robí medzičasy, pretože je od prírody flexibilná, ale nevedela o tom.
Strečing priaznivo pôsobí na držanie tela, chrbticu, močové ústrojenstvo, bedrové kĺby, ktorým je potrebné venovať zvýšenú pozornosť v dôsledku nášho sedavého spôsobu života. Teraz má každý tretí človek zovretý sedací nerv v krížovej kosti: pozdĺžne rozdelenie je najviac najlepšia vec, čo môže v tomto prípade pomôcť.
Dievčatá si často prídu len oddýchnuť. Spočiatku to ľudia nerobia veľmi dobre - vysvetľujem, že pozornosť sa musí sústrediť na dýchanie a nie na bolesť, potom postupne začnete cítiť svoje telo a potom počas strečingu môžete úplne vypnúť hlavu.
Niektorí prídu schudnúť a skutočne schudnú: počas tréningu sa vyplavujú hormóny, telo zažíva stres (hovorí sa mu zvládnuteľný a neškodí), vďaka čomu sa dá schudnúť.
Počas tréningu sa tiež uvoľňujú endorfíny - dievča sa po tréningu cíti veľmi dobre. No, potom začína závislosť: jedna lekcia, druhá, tretia - je jasné, že po tréningu sa cítite skvele. Strečing je už ako droga – bez nej nemôžete žiť.
INTENZITA TRÉNINGU
Dvakrát týždenne pre začiatočníkov, tri pre mierne pokročilých
DRESS
Pohodlné, priliehavé športové oblečenie, tenisky, sandále alebo ponožky
twerk (booty dance)
Módne ženský tanec Twerk, známy aj ako booty dance, podľa niektorých zdrojov vznikol ešte skôr ako hip-hop: prototypy hlavných prvkov sa objavili v striptízových kluboch v New Orleans ešte v časoch popularity jazzu. Teraz je twerk dynamicky sa trasúce rôznymi smermi zadok v krátkych šortkách, ktoré možno vidieť takmer na každej tanečnej párty.
Čo dievčatá očakávajú od tried
Tento rok nastal len boom v twerkingu: každý sa rozhodol, že sa rozhodne potrebuje naučiť triasť zadkom. Nové dievčatá, ktoré vidia, že korisťový tanec nie je ich kultúrou, prichádzajú a hovoria: „Vidím, že to robia všetci, tak som si myslela, že to potrebujem aj ja.“ Ale prečo potrebujete byť ako všetci ostatní?
Musíme byť úprimní: ľudia sa neučia twerkovať „pre seba“. Kde budeš tancovať? Doma, kým budeš variť boršč, potrasieš zadkom, zatancuješ babke na narodeniny, alebo ukážeš rodičom? Dievčatá prichádzajú na hodiny, pretože je to módne, pretože je to príležitosť dostať sa na pódium: teraz, bez ohľadu na to, na akú párty prídete, vždy sa nájde niekto, kto potrasie zadkom.
Čo vlastne korisťový tanec dáva?
Twerking je „čierna“ kultúra, mnohí z nás niekedy nechápu, že to nie je pre „bielych“. Dievča, ktoré twerkuje, je drahé, mužovi dáva status. Takéto dievča ukazuje, že má peniaze, že je swag.
Musíte pochopiť, že korisťový tanec vás nič nenapumpuje. Ide skôr o kardio program ako o silový program. Samozrejme, že cviky dodajú vašim nohám mierny tón, pretože celý čas drepujete, no váš zadok sa nestiahne. Nikdy nehovorím, že moje cviky sťahujú zadok: ako človek, ktorý drepuje, viem, čo presne môj zadok stiahne a koľko do toho musím dať. V topánkach je zadok takmer stále v uvoľnenom stave.
Twerking je tanec, tu treba rozmýšľať, počúvať hudbu, snažiť sa dostať do rytmu. Niekto si myslí, že je to kaloricky najnáročnejší smer, no chudne nie tu, ale napríklad na bicykli. Akékoľvek cvičenie vám pomôže schudnúť, ale korisť nemá žiadny osobitný vplyv na vašu váhu.
INTENZITA TRÉNINGU
Pre pokrok - štyrikrát týždenne plus posilňovňa
DRESS
Krátke šortky z elastického materiálu, chrániče kolien, tenisky, tielko alebo tričko
Pylón
Pylon, už uznaným druhomšport, nemusí nevyhnutne pochádzať zo striptízu. Umelci v indickom cirkuse predvádzajú svoje kúsky napríklad na silikónovej tyči. Ale táto okolnosť nezabránila objaveniu sa mnohých predsudkov. Tanec pri tyči je v podstate tanec vo vzduchu. IN posledný pár V priebehu rokov sa v meste otvorilo mnoho ateliérov, kde sa vyučuje tanec aj triky s tyčou, špecializované sály sa objavili aj v športových kluboch.
Čo dievčatá očakávajú od tried
Každé dievča v posilňovni má svoje vlastné ciele, ale väčšina, samozrejme, prichádza na zlepšenie svojej postavy. Niektorí ľudia prichádzajú kvôli sebavedomiu, dokonca aj kvôli psychickej podpore. Veľa ľudí príde prekvapiť svojho manžela resp mladý muž- na to inštalujeme špeciálne tanečné čísla. Všetky dievčatá chcú dobrý strečing a krásne fotografie.
Čo vlastne pylón poskytuje?
Tréning na tyči výrazne ovplyvňuje vašu postavu. Dievčatá nielen menia vzhľad, ale stávajú sa oveľa sebavedomejšími a otvárajú sa. Ak chcete cvičiť pole, musíte byť veľmi sústredení a byť schopní vydať zo seba všetko, bez ohľadu na to, aké ťažké je to.
Forma sa rozvíja tréningom, s každou lekciou je výsledok lepší a lepší a dievčatá sa menia na cieľavedomejšie. Pole sa rozvíja nielen fyzicky, ale aj morálne.
Ako každý cvičiť stres, palica má aj liečebný účinok, ak sa samozrejme všetko robí správne, bez preťažovania a zaťažovania organizmu. Pružnosť chrbta sa zvyšuje, svaly sa stávajú tónovanými. Dievčatá sú čoraz silnejšie.
INTENZITA TRÉNINGU
Dva až trikrát týždenne
DRESS
Teplé oblečenie na zahriatie, na hodiny - šortky, krátky top, ponožky a topánky na vysokom opätku
balet
Po tom, čo slávna tanečnica Ilze Liepa otvorila začiatkom roku 2000 baletnú školu pre neprofesionálov, v programoch mnohých štúdií sa začali objavovať lekcie bodybaletu, upravený súbor cvičení. A potom sa začali hromadne otvárať baletné školy, v ktorých choreografi a baletky pomáhajú dievčatám, ktoré vždy snívali o špičkách, robiť kroky a nosiť šifónové sukne dôstojne.
Čo dievčatá očakávajú od tried
Ľudia sú unavení z fitness: otvorilo sa toľko špecializovaných zariadení, že niekedy ponuka prevyšuje dopyt. Okrem toho počas fitness hodín nebudete mať rovnakú úľavu, akú poskytuje balet.
Najčastejšie prichádzajú na hodiny dve kategórie dievčat. Prví sa pripájajú ku krásnemu umeniu, pretože od detstva majú nesplnené sny súvisiace s baletom. Tí druhí sa chcú dostať do formy. Takmer nikto nemá za úlohu pripraviť sa na javisko - každý chápe, že to robí pre dušu.
Čo skutočne dáva balet?
Teraz nie je nič relevantnejšie ako balet pre dievčatá. Toto nie je fyziologické umenie, využíva veľa svalov, ktoré sa v živote nepoužívajú obyčajný človek. Preto toto fyzická práca má pozitívny vplyv na vzhľad, od chôdze po držanie tela. Baletný tanečník sa dá vždy rozlíšiť v dave - umenie zanecháva svoju stopu.
Dievčatá účinkujúce v predstaveniach vyzerajú veľmi chudo, majú malé, štíhle nohy s dobrým rozlíšením, no napriek tomu tancujú dvojhodinové predstavenia: nie sú o nič slabšie ako tie s obrovskými svalmi. A to je veľké plus baletu: pri zachovaní svojich krehkých ženských foriem získate silu, vôľu a vytrvalosť.
Nie každý je pripravený cvičiť brušné svaly, nohy a chrbát dve hodiny denne, ak to nie je jeho povolanie. IN baletná škola počúvaš klasická hudba, tancovať a zároveň zlepšovať svoje telo. A potom: balet je droga, aj laici po čase prestanú brať hodiny ako cvičenie.
Balet je základom pre každého, kto sa venuje tanečným aktivitám. Klasický tanec je základný predmet, ako klavír pre hudobníka.
twerkovanie ( twerkovanie, twerkovať, korisťtanec, korisťtriasť) - smer v tanci, o ktorom už asi každý vie! Tanec na zadok k nám prišiel s rozmachom západnej popkultúry, kde vznikol v 90. rokoch 20. storočia, dnes sa dá zadkom rytmicky pohybovať, a. Tanec sa vykonáva v polovičnom drepe s rukami na podlahe alebo stene. CHCEM pripraviť 10 dôvodov, ktoré dokazujú, že tanečný twerk je nielen krásny, ale aj užitočný!
1. Twerking je skvelý spôsob, ako schudnúť. Twerkujte aspoň 5 minút a pochopíte prečo.
2. Twerking je dobrou alternatívou fitness: pri tanci sa zapájajú nielen gluteálne svaly, ale aj svaly panvy, nôh a brucha.
3. Twerking je slušné kardio cvičenie, ktoré vám pomôže nielen schudnúť, ale precvičí aj svaly kardiovaskulárneho systému.
4. Booty dance zlepšuje krvný obeh v podbrušku a panvových orgánoch, čo je veľmi prospešné pre zdravie žien.
5. Tanec na zadok oslobodzuje a dodáva sebavedomie.
6. Twerking vám pomáha ovládať svoje telo, robí vás flexibilnými a pôvabnými.
7. Buti tanec zmierňuje menštruačné bolesti, črevnú dysfunkciu, stagnáciu žlče a iné ťažkosti, ktoré sa nám stávajú.
8. Šikovný, tónovaný zadok, o ktorom ste snívali, je už na ceste k vám!
9. Začnite twerkovať a uvidíte (nie, skôr pocítite), ako sa vám zvýši úroveň libida.
10. Po zvládnutí tejto tanečnej techniky nezostanete, samozrejme, bez mužskej pozornosti. Toto vám garantujeme!
Naučiť sa twerkovať bude trvať 1-2 mesiace. Samozrejme, nestanete sa tanečným guru, ale môžete napumpovať svoje gluteálne svaly a pochopiť princípy ich kontrakcie. Kurzy twerkingu sa spravidla konajú v skupinách, kde sa 40-60 minút učia triasť zadkom pri dynamickej hip-hopovej hudbe.
Kde twerkovať v Kyjeve
V Kyjeve môžete twerkovať v niekoľkých štúdiách. Potriasť zadkom po celodennom sedavom zamestnaní ľudia prichádzajú do tanečných škôl Decadance, Mixstyle dance studio, DC MyWay, Bondarenko dance school, SKY, Luckout club atď.
Ako sa volá korisťový tanec?
Existuje toľko tanečných štýlov! A každý rok nás teší čoraz viac nových druhov tancov s zaujímavé mená. Teraz veľa dievčat sníva o tom, že sa naučí tancovať exotický tanec. Celé hodiny pozerajú videá, natriasajú zadok pred zrkadlom a navštevujú kurzy tanca v tejto oblasti. Ako sa volá korisťový tanec, taký sexy, žiarivý a veselý?
Booty dance alebo „Booty dance“
„Booty dance“ je názov tanca, pri ktorom trasiete zadkom. Nie je to také jednoduché, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Buti dance je tanec, pri ktorom dievča robí aktívne pohyby iba zadkom, stehnami a bruchom. Dievča musí mať vynikajúcu flexibilitu a silu v nohách.
Booty dancing je neuveriteľne sexi a veľkolepé predstavenie. A nie je to prekvapujúce, pretože korene tohto tanečného štýlu siahajú späť africké kmene. Zdôrazňovanie prirodzenej sexuality ženy mužov priťahuje.
Ak hovoríme o samotnom názve, fráza „booty dance“ sa prekladá ako „tanec zadku“. Môžete tiež počuť, že niektorí ľudia nazývajú rovnaký tanec „chvenie korisťou“, čo doslova znamená „trasenie korisťou“. Názov hovorí sám za seba, v tanci Hlavná rola Sú to zadočky, ktoré hrajú. Po zhliadnutí videa, na ktorom si vrtia zadkami v tanečnom štýle Booty, sa vám bude zdať, že zadok dievčat akoby ožil a žil sám, oddelene od zvyšku tela. Za najvhodnejšiu hudbu na korisťový tanec sa považuje R&B a reggaeton.
Vo vnútri korisťového tanca sú dve hlavné časti, ktoré majú aj svoje názvy. Aktívne potriasanie zadkom, ktoré celý proces sprevádza, sa nazýva „kmitanie“. Rotácia bokov a brucha sa nazýva „hip rolling“. Kombinácia natriasania rampy a rolovania bokov je Booty Dance.
Tanec, pri ktorom vrtíte zadkom, sa dá nazvať aj twerking. Ale ak v Booty Dance dievča kombinuje prácu zadku s pohybmi brucha a bokov, tak v Twerkingu robí pohyby zadkom neuveriteľne rýchlo dopredu. To znamená, že twerking je ako jedna z korisťových tanečných techník.
