მონაწილეებს უფლება აქვთ მონიშნონ თავიანთი სირბილი, მარკირების ან წებოვანი ლენტის გამოყენებით (ცარცის გამოყენება აკრძალულია). განახორციელეთ სასამართლო მცდელობები უფროსი მოსამართლის ხელმძღვანელობით.
მონაწილეთა მცდელობების თანმიმდევრობა განისაზღვრება წილისყრით.
მცდელობა ხდება მხოლოდ უფროსი მოსამართლის ნებართვით, რომელმაც უნდა უზრუნველყოს მცდელობის უსაფრთხოდ შესრულება სექტორში.
ექსკლუზიური რაუნდი ჩატარდება, როდესაც კატეგორიაში 15-ზე მეტი მონაწილე იქნება. შესარჩევი ეტაპი შემდეგნაირად ჩატარდება. ამ კატეგორიას იძახიან სცენაზე, რიცხვითი თანმიმდევრობით და საჭიროების შემთხვევაში ერთ ან ორ ხაზში. სპორტსმენები დაიყოფიან ორ თანაბარი ზომის ჯგუფად და განლაგდებიან სცენაზე, ერთი ჯგუფი მარჯვნივ, ხოლო მეორე მარცხნივ. სცენის ცენტრი თავისუფალი იქნება შედარებისთვის.
რიცხვითი თანმიმდევრობით და ჯგუფურად არაუმეტეს რვა მონაწილეობს ერთდროულად და თითოეული ჯგუფი მიმართულია ცენტრალური ზონასცენები ოთახების გასაჩერებლად. მარჯვენა ოთახი. უკანა დარბაზი მარცხნივ. მცველების ბოლოს მთელი კატეგორია სცენაზე გასვლამდე ბრუნდება ერთი ხაზის პოზიციაზე.
რვაზე მეტ მონაწილესთან შეჯიბრებების გამართვისას ჯერ იმართება წინასწარი შეჯიბრებები, რომელშიც თითოეულ მონაწილეს ეძლევა სამი მცდელობა. შემდეგ რვა საუკეთესო შედეგის მქონე მონაწილეები გადიან ფინალში და უფლება აქვთ კიდევ სამი მცდელობა, თუ ორი ან მეტი მონაწილე აჩვენებს მერვე შედეგს, მაშინ ყველა მათგანს ეძლევა ფინალში მონაწილეობის უფლება.
მონაწილეებს არ შეუძლიათ სცენაზე რეზინის ან კანფეტის ღეჭვა. ცხელი რაუნდის და პირველი რაუნდის კაბა დააკმაყოფილებს შემდეგ კრიტერიუმებს. ბიკინი უნდა იყოს გაუმჭვირვალე და ორნაწილიანი. ბიკინი უნდა იყოს მყარი შავი. ბიკინის მასალა უნდა იყოს ქსოვილი.
ბიკინი არ შეიძლება შეიცავდეს დეკორაციებს, ფრილებს, დასრულებულ კიდეებს ან საზღვრებს. ფეხსაცმელი უნდა იყოს შავი კლასიკური ქუსლით, წვერით და ქუსლით. ძირის სისქე არ უნდა აღემატებოდეს 7 მმ; ხოლო ნახტომის სიმაღლე არ უნდა აღემატებოდეს 120 მილიმეტრს. პლატფორმაზე ხტომა მკაცრად აკრძალულია. ამავდროულად, მოსამართლეები შეაფასებენ მთლიან ფიზიკურ მდგომარეობას მათი მძლეოსნობის, პროპორციისა და კანის ტონის მიხედვით. Heat Round ქულა იმუშავებს შემდეგნაირად.
ფინალური შეჯიბრებები იმართება წინასწარი მცდელობების შესვენების გარეშე. კონკურსის დასკვნით ნაწილში მცდელობების თანმიმდევრობა ეძლევა მონაწილეებს უარესიდან საუკეთესოდან გამომდინარე.
მონაწილეები მცდელობებს სათითაოდ ასრულებენ პროტოკოლის მიხედვით, მოსამართლის მოწოდებით. მონაწილეებს უფლება აქვთ უარი განაცხადონ მორიგ მცდელობაზე ან ორ მცდელობაზე (მაგრამ არა სამი) და გააგრძელონ შესრულება მომდევნო მცდელობებში.
თუ მე-15-ში ორ ან მეტ კონკურენტს შორის დაფიქსირდა ფრე, ფრე დაიშვება სცენაზე მცველების ხელახალი შეფასებით. რაუნდში მხოლოდ 15 მონაწილე გამოვა. პირველი ტურის პროცედურები შემდეგი იქნება. მთელი კატეგორია გამოიძახება სცენაზე ერთ ფაილში და ციფრული თანმიმდევრობით.
ხაზი დაიყოფა ორ თანაბარი ზომის ჯგუფად და განლაგდება სცენაზე, ერთი ჯგუფი დარჩება სცენის მარჯვნივ, მეორე კი მარცხნივ. ცენტრალური სცენა უფასო იქნება შედარებისთვის. რიცხვითი თანმიმდევრობით და ერთდროულად არაუმეტეს რვა სპორტსმენისგან შემდგარ ჯგუფებში, თითოეული ჯგუფი გამოიძახება სცენის ცენტრში, რათა დაიჭიროს უკანა კვარტალი.
მონაწილეს ეძლევა ერთი წუთი მცდელობის მოსამზადებლად და დასასრულებლად. ათვლა იწყება იმ მომენტიდან, როდესაც მსაჯი ხმით ან დროშით მცდელობას ნებას რთავს.
თუ მონაწილე განზრახ აჭიანურებს მცდელობის შესრულებას, იგი გაფრთხილებულია, ხოლო განმეორებით შემთხვევაში მას ართმევენ მცდელობას.
შეჯიბრების მონაწილეთა პირადი ადგილები (გარდა სიმაღლეზე ხტომებისა და ძელზე ასვლისა) განისაზღვრება ყველა წინასწარი და ფინალური შეჯიბრების საუკეთესო შედეგით. თუ 2-ს აქვს იგივე შედეგი, მაშინ შეხედეთ 2-ის შედეგს მცდელობის მიუხედავად. თუ ყველაფერი იგივეა, მაშინ დამატებითი მცდელობა, ფინალში არ გასულ მონაწილეებს შორის ადგილები წინასწარი შეჯიბრების შედეგების მიხედვით ნაწილდება.
სპორტსმენების ეს თავდაპირველი ჯგუფი, რომლებიც ასრულებენ მცველებს, საშუალებას აძლევს მოსამართლეებს განსაზღვრონ, რომელი სპორტსმენები მოჰყვებიან შემდეგ შედარებებს. იმ სპორტსმენების რაოდენობას, რომლებსაც შეადარებენ, განსაზღვრავს არბიტრაჟის ხელმძღვანელი, მაგრამ ერთდროულად შედარდება არანაკლებ სამი და არა უმეტეს 5 მონაწილე. მთავარმა არბიტრმა და მისმა თანაშემწემ უნდა განიხილონ და დაეყრდნონ სხვა არბიტრების წინადადებებს.
მოითხოვენ პირველ შედარებას ბიუროს მიერ შემოთავაზებული ყველაზე გავრცელებული მოთხოვნების მიხედვით. შემდეგ მეორე შედარება და შემდეგი, სანამ ყველა კონკურენტი ერთხელ მაინც არ იქნება გამოძახებული. ინდივიდუალური შედარებები გაიმართება ცენტრალურ ეტაპზე. სულშედარებებს დაადგენს არბიტრაჟის ხელმძღვანელი.
დაშვებისას, სხეულის ნებისმიერ ნაწილთან შეხება სექტორის ზედაპირს ორმოს გვერდითი კიდის უკან, აფრენის ზოლთან უფრო ახლოს, ვიდრე ქვიშაში დაშვების დროს დარჩენილი ნიშნული;
ნახტომის გაკეთების შემდეგ ის უკან დაბრუნდა სადესანტო ორმოს გავლით;
ამ ნახტომების სექტორი შედგება ასაფრენი ბილიკის, ასაფრენი ზოლისა და ქვიშის ორმოსგან დასაფრენად.
ყველა კონკურენტი გააკეთებს მინიმუმ ერთ შედარებას. შედარებების დასასრულს, კატეგორია იქნება ორგანიზებული, როგორც ერთი ფაილი და რიცხობრივი თანმიმდევრობით, სანამ სცენას დატოვებს. 1 ტურის ქულა იმუშავებს შემდეგნაირად. მე-3 ფორმის გამოყენებით, სახელწოდებით "მსაჯების ინდივიდუალური კლასიფიკაცია", თითოეული მოსამართლე თითოეულ კონკურსანტს ანიჭებს ინდივიდუალურ რეიტინგს 1-დან 15-მდე, რაც უზრუნველყოფს, რომ ორი ან მეტი სპორტსმენი არ მიიღებს ერთსა და იმავე კლასიფიკაციას.
1 ტური შეფასდება შემდეგი კრიტერიუმების მიხედვით. მოსამართლეები პირველ რიგში შეაფასებენ საერთოს სპორტული სახეფიზიკა. ამ შეფასებამ უნდა გაითვალისწინოს ყველაფერი ფიზიკური. შეფასება იწყება ზოგადი შთაბეჭდილებაფიზიკური და უნდა გაითვალისწინოს თმა და სახის სილამაზე; კუნთების ზოგადი სპორტული განვითარება; სიმეტრიულად განვითარებული დაბალანსებული ფიზიკის პრეზენტაცია; კანის მდგომარეობა და ტონი; და თავდაჯერებულობის, წონასწორობისა და მადლის გამოვლენის სპორტულ უნარს.
ასაფრენი ბილიკი უნდა იყოს არანაკლებ 40 მ სიგრძისა, 1,22-1,25 მ სიგანისა და შეზღუდული ხაზებით 50 მმ სიგანით.
დასაწებებელი ბლოკი დამზადებულია ხისგან ან სხვა შესაფერისი მასალისგან.სიგანე 198-200მმ სიგრძე 1.21-1.22მ სისქე -100მმ. ასაფრენი ზოლი მდებარეობს სადესანტო ორმოს წინა კიდიდან 1-დან 3 მ მანძილზე;
ფიზიკური დატვირთვა უნდა შეფასდეს ვარჯიშის დროს შეძენილი კუნთების ტონუსის დონის მიხედვით. კუნთების ჯგუფებს უნდა ჰქონდეთ მრგვალი, მყარი გარეგნობაცოტა ცხიმით. ფიზიკოსები, რომლებიც ითვლებიან ზედმეტად დაკუნთულ ან ზედმეტად გამხდარ, უნდა დაისაჯონ.
შეფასებისას მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული კანის სიმტკიცე და ტონუსი. კანი უნდა იყოს გლუვი და ჯანსაღი, ცელულიტის გარეშე. სახე, თმა და მაკიაჟი უნდა დაემატოს სპორტსმენის მიერ წარმოდგენილ "ტოტალურ პაკეტს". მოსამართლის მიერ სპორტსმენის ფიზიკის შეფასება უნდა მოიცავდეს მთელ სამუშაოს სცენაზე გამოსვლის მომენტიდან სცენაზე გასვლამდე.
გრძელი ნახტომებისა და სამმაგი ნახტომების დროს დაშვების ქვიშის ორმოს უნდა ჰქონდეს სიგანე 2,75 მ-დან 3,00 მ-მდე და სიმეტრიულად განლაგებული იყოს ასაფრენი ბილიკის ღერძთან მიმართებაში.
სიგრძეზე ნახტომში მეტოქე ერთი ფეხით უბიძგებს ბლოკს და შემდეგ ეშვება ქვიშის ორმოში.
1. ყველა შედეგი უნდა გაიზომოს სადესანტო ზონაში დატოვებული ნიშნის უახლოესი კიდიდან სხეულის ნებისმიერი ნაწილით გაზომვის ხაზამდე ან მის გაგრძელებამდე.
მოსამართლეებს შეგახსენებთ, რომ ეს არ არის ბოდიბილდინგის შეჯიბრი. კონკურენტებს უნდა ჰქონდეთ ფორმა მათი კუნთებისთვის, მაგრამ არა ზომა, განსაზღვრება და სისხლძარღვები, რომლებიც წარმოდგენილია კონკურენტი ბოდიბილდერების მიერ. ნებისმიერი კონკურენტი, რომელიც წარმოაჩენს ამ მახასიათებლებს, დაჯარიმდება.
მეორე ტურის კაბა უნდა აკმაყოფილებდეს შემდეგ კრიტერიუმებს. ფერი, მასალა და ტექსტურა კონკურენტის არჩევანია. ბიკინი უნდა ფარავდეს მინიმუმ ½-ს გლუტალური კუნთიდა მთელი მუცლის ქვედა ნაწილი. ამ რაუნდისთვის მაღალი ქუსლები უნდა გამოიყენოთ. ფეხსაცმლის ფერი და სტილი კონკურენტს შეუძლია აირჩიოს. ძირის სისქე არ უნდა აღემატებოდეს 7 მმ; ხოლო ნახტომის სიმაღლე არ უნდა აღემატებოდეს 120 მმ. მკაცრად აკრძალულია მაღალქუსლიანი პლატფორმები.
2. თუ მონაწილე გადადის ბარისკენ, ეს არ შეიძლება გახდეს მცდელობის წარუმატებლად გამოცხადების მიზეზი.
3. ნახტომი არ ითვლება, თუ მონაწილე:
არ შეასრულა ნახტომი, მაგრამ გადაუარა ბლოკს ან მის გვერდზე;
როდესაც უბიძგებდა, მან გადააბიჯა საზომი ხაზის მიღმა;
ის ბლოკის მხრიდან გაძვრა;
Კითხვა 1.კონკურსი Umid Nihollari არის პირველი რგოლი ქვეყანაში შექმნილი სამეტაპიანი სისტემისა სპორტული თამაშებიმიღებულია უზბეკეთში. სპორტული შეჯიბრებებიშემდეგი ორი ნაბიჯი, უმიდ ნიჰოლარის შემდეგ, არის ბარქამოლ ავლოდი და უნივერსიადა. პირველი ეტაპის შეჯიბრებები მოიცავს მილიონობით სკოლის მოსწავლეს და წლების განმავლობაში გადაიქცა სასწავლო და გამოცდილების სკოლად ათასობით ახალგაზრდა სპორტსმენისა და სტუდენტისთვის. Umid Nihollari-ის წინა შეჯიბრებებში ბევრი მონაწილე დღეს ღირსეულად იცავს ჩვენი ქვეყნის ღირსებას საერთაშორისო ასპარეზზე.
სამკაულების გამოყენება შესაძლებელია შეზღუდვებით. მეორე ტურის პროცედურები შემდეგი იქნება. მონაწილე მიაბიჯებს სცენის ცენტრში, გაჩერდება და დარჩება ფრონტალურ მდგომარეობაში. ამის შემდეგ მოწინააღმდეგე მოუხვევს მარჯვნივ და გაივლის 5 ნაბიჯი სცენისკენ, გაჩერდება და შეასრულებს წინა და უკანა პოზას.
შემდეგ სპორტსმენი მოუხვევს მარჯვნივ, გაივლის 10 ნაბიჯით სცენის მეორე მხარეს, გაჩერდება და შეასრულებს წინა და უკანა პოზას. შემდეგ სპორტსმენი ბრუნდება სცენის უკანა ხაზზე. შემდეგ სპორტსმენებს მოეთხოვებათ სცენის დატოვება ერთ ფაილში.
აღვნიშნოთ სპორტული თამაშების ამ სამეტაპიანი სისტემის უნიკალურობა და განუმეორებლობა, რომელმაც აღიარება უზბეკეთის საზღვრებს მიღმა მიიღო. დღევანდელი წარმატებები შედეგია დიდი ყურადღება, რომელიც ეძღვნება ჯანსაღი და სრულყოფილად განვითარებული ადამიანების განათლებას ახალგაზრდა თაობაუზბეკეთში დამოუკიდებლობის პირველივე წლებიდან პრეზიდენტ ისლამ კარიმოვის ხელმძღვანელობით. მათი მნიშვნელობიდან გამომდინარე, დაისვა სპორტის პოპულარიზაციის, ბავშვთა სპორტის განვითარების, მატერიალურ-ტექნიკური ბაზების შექმნისა და თანამედროვე სპორტული ობიექტების მშენებლობის საკითხები. მაღალი დონესახელმწიფო პოლიტიკა.
რაუნდი გაიანგარიშება შემდეგი პროცედურების მიხედვით. მოსამართლეები გამოიყენებენ ფორმა No6 სახელწოდებით "მსაჯების ინდივიდუალური კლასიფიკაცია" და იგივე კრიტერიუმების გამოყენებით, როგორც წინასწარი, შეაფასებენ კონკურსანტებს 1-დან მე-6 ადგილამდე, ისე, რომ არ შეძლებენ ერთსა და იმავე პოზიციაზე ორი სპორტსმენის რეიტინგს.
სტატისტიკოსები აგროვებენ ფორმა No6-ს მოსამართლეებისგან და ხელს აწერენ კლასიფიკაციებს ფორმა No5-ზე, სახელწოდებით „ქულების ფურცელი“. "ნაწილობრივი ანგარიში მეორე ტურისთვის." მოსამართლეები გამოიყენებენ ფორმა #6 და სტატისტიკოსები გამოიყენებენ ფორმა #. იგივე კრიტერიუმი, რომელიც გამოყენებულია პირველი ტურის გადაწყვეტილებაში, გამოყენებული იქნება ამ რაუნდში. თუმცა, მოსამართლეებმა უნდა იცოდნენ, რომ სპორტსმენმა შეიძლება წარმოადგინოს განსხვავებული " ზოგადი პაკეტი"თქვენი არჩევანის ბიკინის ტარებისას. ამიტომ, მოსამართლეებმა უნდა უზრუნველყონ, რომ ეს რაუნდი შეფასდეს "ახალი" პერსპექტივიდან, რათა ყველა კონკურენტმა მიიღოს მკაფიო ქულა ამ რაუნდის ტანსაცმლის მიხედვით.
"უმიდ ნიჰოლარი" შეჯიბრებები ტარდება თორმეტ სპორტში: ტანვარჯიში, ხელბურთი, ცურვა, ფეხბურთი, ფრენბურთი, მძლეოსნობა, ჭადრაკი, მაგიდის ტენისი, მხატვრული ტანვარჯიში, კალათბურთი, კურაში და ბელბოგლი-ყურაში.
კითხვა 2.
| სიგრძეზე ხტომის შეჯიბრის ჩატარების წესები 1. ზოგადი ნაწილი 1.1. შესარჩევ და ძირითად შეჯიბრებებში (წინასწარი და ფინალი) მონაწილეები რიგრიგობით ასრულებენ თითოეულ მცდელობას. 1.2. თითოეულ მონაწილეს უფლება აქვს მონიშნოს თავისი გაშვება და შესამოწმებლად განახორციელოს საცდელი არასაკვალიფიკაციო ნახტომები შეჯიბრის დაწყებამდე ჟიურის მეთვალყურეობის ქვეშ. 1.3. რბენის ხანგრძლივობა შეზღუდული არ არის, მაგრამ მონაწილეს არ შეუძლია მოითხოვოს გარბენის გახანგრძლივება წესებით განსაზღვრულზე მეტად. 1.4. მონაწილემ მცდელობა მხოლოდ მოსამართლის გამოძახებისას უნდა გააკეთოს. 1.5. ყველა ნახტომი ითვლება უფროსი მოსამართლის ბრძანების „დიახ!“ შემდეგ, რომელსაც ის იძლევა ნახტომის დასრულების შემდეგ, თუ მოთხოვნები არ დარღვეულია. თუ ნახტომი არ არის დათვლილი, მოცემულია ბრძანება "არა!". გუნდებთან ერთად, მსაჯი იძლევა სიგნალს დროშით; როდესაც ნახტომი სწორად შესრულებულია, თეთრი დროშა აღმართულია, ხოლო როდესაც ნახტომი არ არის დათვლილი, აღმართულია წითელი დროშა. 1.6. ნახტომის დროს დაუშვებელია ნებისმიერი მოწყობილობის გამოყენება, რომელიც ხელს შეუწყობს შედეგის გაუმჯობესებას. |
სიგრძეზე ხტომის შეჯიბრის ადგილები და აღჭურვილობა
დაჯილდოების ცერემონიის პროცედურები შემდეგი იქნება. ცერემონიის ოსტატი მეექვსე პოზიციაზე მყოფი აბიტურიენტის ნომერს, სახელსა და ქვეყანას გამოაცხადებს მე-7 ფორმის გამოყენებით, სახელწოდებით „6 ფინალისტი“ და რჩება ქ. მარჯვენა მხარეპოდიუმზე და მიიღოს მისი ჯილდო. ამის შემდეგ ცერემონიის ოსტატი გამოაცხადებს მე-5 პოზიციაზე შეფასებული აბიტურიენტის ნომერს, სახელს და ქვეყანას და ის დარჩება "პოდიუმის" მარჯვენა მხარეს და მიიღებს მის ჯილდოს. შემდეგ ცერემონიის ოსტატი გამოაცხადებს მე-4 პოზიციაზე მოხვედრილი სპორტსმენის ნომერს, სახელს და ქვეყანას და სპორტსმენი დადგება პოდიუმის მარცხენა მხარეს და მიიღებს ჯილდოს.
2.1. სიგრძეზე ნახტომი კეთდება ქვიშის ორმოში ხისგან ან სხვა შესაფერისი მასალისგან დამზადებული ბლოკისგან, 198-202 მმ სიგანით, 1,21-1,22 მ სიგრძით, მაქსიმალური სისქე 100 მმ, მყარად დაყენებული ასაფრენი ბილიკის ზედაპირთან ერთად მიწაში. და თეთრად შეღებილი.
2.2. ბლოკის შორეული (გადასასვლელი მხრიდან დათვლა) კიდის უკან („გაზომვის ხაზი“), მთელ სიგრძეზე, დამონტაჟებულია მოსახსნელი დაფა პლასტილინით - ყვავი 98-102 მმ სიგანის „ინდიკატორი“, ჩამოყალიბებულია ასაფრენ ბილიკზე და აღემატება ასაფრენი ბლოკის დონეს 7 მმ-ით. დაბალი დონის შეჯიბრებებზე, "ინდიკატორი" შეიძლება იყოს სველი ქვიშის ან ზემოთ მოცემული ფორმისა და ზომის ფენა.
2.3. ბლოკსა და ორმოს ახლო კიდეს შორის მანძილი განისაზღვრება ჟიურის მიერ, მონაწილეთა კვალიფიკაციის მიხედვით, მაგრამ ისე, რომ სირბილის მანძილზე სირბილის დროს ის იყოს მინიმუმ 1 მ და ამავე დროს მანძილი. ბლოკი ორმოს შორეულ კიდემდე არის მინიმუმ 10 მ.
ცერემონიები გამოავლენს მე-3, მე-2 და ბოლოს ჩემპიონის შედეგებს. სახელმწიფო ჰიმნიჯილდოს მიღებისთანავე სპორტსმენის ქვეყანა ითამაშებს. ეროვნული ჰიმნისა და ცერემონიის შემდეგ ნაციონალური დროშაფინალისტებს შეიძლება სთხოვონ სცენაზე დარჩენა მოკლე პერიოდიდრო კატეგორიის გადაღების მიზნით.
დამატებითი ინფორმაცია დაჯილდოების ცერემონიის შესახებ - სტატიები. შედეგები და გუნდების ცხრილი - სტატია. შედეგების გამოქვეყნება - სტატია. დაჯილდოების ცერემონიისთანავე ბოლო კატეგორიათითოეული კატეგორიის ოთხი ჩემპიონი სცენაზე გამოიწვევა ციფრულად და ერთ ფაილში, ბიკინით და მაღალი ქუსლებითქვენი არჩევანით.
დამწყებ სპორტსმენთა შეჯიბრებებში, მანძილი ზოლიდან ორმოს შორეულ კიდემდე სიგრძეზე ნახტომში შეიძლება შემცირდეს 7,6 მ-მდე.
2.4. ასაფრენი ბილიკი უნდა იყოს არანაკლებ 1,22 მ სიგანისა და არანაკლებ 40 მ სიგრძისა, ორმოს წინა კიდედან დათვლა.
2.5. სიგრძეზე ნახტომისთვის სადესანტო ორმოს უნდა ჰქონდეს მინიმუმ 2,75 მ სიგანე ერთი ასაფრენი ბილიკით და სიმეტრიულად განლაგებული იყოს ტრასასთან მიმართებაში.
მოსამართლეები გამოიყენებენ ფორმა No6 სახელწოდებით "ინდივიდუალური მსაჯის კლასიფიკაცია" სპორტსმენების 1-დან მე-4 პოზიციების შესაფასებლად. სტატისტიკოსები გამოიყენებენ ფორმა 5-ს, სახელწოდებით Score Sheet და ჩაწერენ ქულებს და განსაზღვრავენ საბოლოო ქულას.
მედალსა და თასს გადასცემს ღონისძიების ორგანიზატორი ეროვნული ფედერაცია - ჯილდო შედეგისა და გუნდური კლასიფიკაციის - მუხლი. შედეგების გამოქვეყნება - სტატია. მოსამართლეებს ახსენებენ, რომ პოზა და ქცევა განიხილება ნებისმიერ დროს, როცა სპორტსმენები სცენაზე არიან. Მიერ წარმოდგენილი ზოგადი სურათიუნდა აჩვენოს თავდაჯერებულობის ბალანსი. ეს ითვლება მაშინაც კი, როდესაც კონკურენტი არის მოდუნებულ მდგომარეობაში რიგში და დაცვასთან შედარების დროს. ზედიზედ დგომისას, კონკურენტები ფრთხილად უნდა იყვნენ, რომ არ დაიკავონ დაძაბული პოზიცია, ხელები მოხრილი ან არასწორად განლაგებული, რათა აჩვენონ კუნთები.
ორმოს სიგრძე ნახტომის მიმართულებით უნდა იყოს არანაკლებ 6 მ, სიღრმე - 0,5 მ. ორმო შემოხაზულია გვერდებით, რომლებიც არ უნდა გამოვიდეს ორმოს მიმდებარე ზედაპირის ზემოთ.
ორმოში ქვიშა უნდა იყოს ტენიანი, კარგად გაფხვიერებული და გასწორებული იმავე დონეზე, როგორც ასაფრენი ბილიკი.
3.1 თუ რვა ან ნაკლები მონაწილეა, ყველა იღებს უფლებას შეასრულოს ექვსი მცდელობა.
3.2. გუნდურ შეჯიბრებებში თითოეულ მონაწილეს ეძლევა სამი მცდელობა. საუკეთესო შედეგი გათვალისწინებულია.
3.3. ფინალური ადგილები ნაწილდება ფინალურ მონაწილეებს შორის ყველა მცდელობის საუკეთესო შედეგის მიხედვით (წინასწარი შეჯიბრი და ფინალი). ფინალში არ გასულ მონაწილეებს შორის ადგილები წინასწარი კონკურსის შედეგების მიხედვით ნაწილდება.
მოდუნებული პოზიცია ნიშნავს, რომ მონაწილემ უნდა. დგომა და დგომა, მსაჯების პირისპირ, ტანზე ჩამოკიდებული ხელები და ფეხები ერთად, ან. სხეულის გვერდით დგას, ოდნავ შემობრუნებული, მარცხენა მხარე მსაჯებისკენ არის მიმართული, ისე რომ მონაწილეთა რაოდენობა აშკარად ჩანს, მარცხენა ხელიწელზე წევს და მარცხენა ფეხიცოტა წინ და გვერდით.
თავი და თვალები წინ არის მიმართული, მხრები უკანაა, გულმკერდი დახრილია და მუცელი "შიგნითაა". დგომა, თავი და თვალები სხეულის იმავე მიმართულებით, ქუსლები დაკავშირებული, თითები გარედან 30º კუთხით, მუხლები შეკრული და ნახევრად მოხრილი, მუცელი შიგნით, მკერდი შიგნით, მხრები უკან, მარცხენა ხელი მსუბუქად ეჭირა ცენტრალური ხაზისხეული იდაყვის ოდნავ მოხრილი, თითები შეკრული, ხელის ხელი სხეულისკენ, ოდნავ მოხრილი ხელი, მარჯვენა ხელისხეულის ცენტრალური ღერძის ოდნავ წინ, იდაყვის ოდნავ მოხრილი, გადაჯვარედინებული თითები, ხელის ხელი ტანისკენ და მკლავის ოდნავ მოხრილი.
თუ ორმა ან მეტმა მონაწილემ აჩვენა ერთნაირი საუკეთესო შედეგი, მათ შორის ადგილები ნაწილდება დარჩენილი მცდელობების საუკეთესო შედეგის მიხედვით (წინასწარი შეჯიბრებების და ფინალის შედეგების გათვალისწინებით). ეს წესი ვრცელდება იმ შემთხვევისთვისაც, როდესაც მეორე შედეგები თანაბარია და ა.შ.
უპირატესობა ხვდება მხტუნავ A-ს, რომელსაც საუკეთესო შედეგი აქვს სხვა ნახტომებს შორის (7.33 და 7.30-ის შემდეგ). თუ პირველი ადგილის დადგენა შეუძლებელია, მასში მონაწილე მონაწილეებს შემდგომში ეძლევათ ერთი დამატებითი მცდელობა იმავე თანმიმდევრობით, სანამ გამარჯვებული გამოვლინდება. ამის შემდეგ, ნახტომი მთავრდება და ხტომაში მონაწილე ყველა სხვა მხტუნავის ადგილები იყოფა. თუ პირველ ადგილს არ ამტკიცებენ მონაწილეთა ქულები თანაბარია, ადგილებიც იყოფა.
3.4. ნახტომის შედეგები იზომება იმ ნიშნის წერტილიდან, რომელიც ყველაზე ახლოსაა ხვრელში დატოვებულ ბლოკთან ჯუმპერის სხეულის ნებისმიერი ნაწილის მიერ.
ბერკეტების განლაგება გამოიწვევს სხეულის ზედა ნაწილში მარცხნივ ოდნავ ბრუნვას, ხოლო მარცხენა მხრის გამწვავება მარჯვენა მხარზე. ეს ნორმალურია და არ უნდა იყოს გადაჭარბებული. კონკურსანტები, რომლებიც არ მიიღებენ სწორ პოზას, მიიღებენ გაფრთხილებას და ქულები ჩამოეჭრებათ მათ კლასიფიკაციას.
დგომა, თავი და თვალები სხეულის იმავე მიმართულებით, ქუსლები შეკრული, თითები გარედან 30º კუთხით, მუხლები შეკრული და ნახევრად მოხრილი, მუცელი შიგნით, გულმკერდი აწეული, მხრები უკან, ფართო ხელები გვერდზე გამართული ცენტრის გასწვრივ სხეულის ხაზი, ოდნავ მოხრილი, თითები მოხრილი, ხელისგულები სხეულისკენ და სხეულისგან დაახლოებით 10 სმ დაშორებით, ხელები ოდნავ მოხრილი.
3.6. სირბილით გრძელი ხტომის შესრულებისას აფრენა უნდა განხორციელდეს ბლოკიდან ან მის წინ მდებარე ტრასიდან. ნახტომი არ ითვლება, თუ მხტუნავი:
- გაიქცა ბლოკში ან მის გვერდზე;
- ამოღებული ბლოკის მხრიდან ან საზომი ხაზის უკან;
- დააბიჯა გაზომვის ხაზს, ტოვებს კვალს პლასტილინის ზოლზე (ქვიშა);
- სხეულის ნებისმიერი ნაწილით შეეხო საზომი ხაზის მიღმა მიწის ზედაპირს, როგორც ნახტომის გარეშე, ასევე ნახტომის დროს;
- ნახტომის დროს, ის შეეხო მიწას ხვრელის გარეთ, ბლოკიდან უფრო ახლოს, ვიდრე დარჩენილ უახლოეს ნიშანს.
ხვრელში დაშვებისას;
- გამოიყენა სალტოს ნებისმიერი ვარიაცია ნახტომში;
- დაშვების შემდეგ ორმოდან გამოსული, ბლოკისკენ წავიდა.
სირბილი სიგრძეზე ნახტომიისევ ხუთჭიდის ნაწილი იყო Უძველესი საბერძნეთი. ისტორიკოსები ზუსტად ვერ იტყვიან, როგორ ასრულებდნენ ამ სპორტს, მაგრამ ცნობილია, რომ უძველესი სპორტსმენები ხტებოდნენ ჰანტელებით ხელში, უბიძგებდნენ მძიმე მიწიდან და ეშვებოდნენ რბილ, გაფხვიერ მიწაზე.
სიგრძეზე ხტომის შეჯიბრებები დაიწყო მძლეოსნობის აღორძინების დაწყებით. 1860 წელს ეს სახეობა შედიოდა ყოველწლიურ პროგრამაში. დიდი თამაშები» ოქსფორდის უნივერსიტეტი ინგლისში. პირველი დაფიქსირებული რეკორდი იყო 5,95 მ, 1868 წელს ინგლისელმა ა.ტოსველმა გადახტა 6,40 მ, უკვე 1874 წელს ირლანდიელმა დ.ლეინმა შვიდი მეტრის ზღვარი გადალახა. მისი რეკორდია 7,05 მ.
1935 წელს ამერიკელმა სპორტსმენმა დ.ოუენმა გადახტა 8,13 მ, ეს რეკორდი გაგრძელდა 1960 წლამდე.1968წ. ოლიმპიური თამაშებიმეხიკოში, R-Beamon (აშშ) აჩვენებს ფენომენალურ შედეგს - 8,90 მ, რაც დღემდე ოლიმპიური რეკორდია. მხოლოდ 1991 წელს კიდევ ერთმა ამერიკელმა, მ.პაუელმა, მსოფლიო რეკორდი 8,95 მ-მდე მიიყვანა.
ქალებში მსოფლიო რეკორდების დაფიქსირება დაიწყო 1928 წელს.პირველი რეკორდსმენი იყო იაპონელი კ.ჰიტომი - 5.98 მ.ექვსმეტრიანი ნიშანი 1939 წელს გადალახა გერმანელმა მხტომელმა კ.შულცმა - 6.12 მ. პირველი ქალი შვიდი მეტრის ნახტომი გახდა საბჭოთა მხტუნავი ვ.ბარდაუსკიენე, რომელმაც 1978 წელს აჩვენა შედეგები 7,07 და 7,09 მ. ამჟამად მსოფლიო რეკორდი რუს მხტუნას გ.ჩისტიაკოვას ეკუთვნის - 7,52 მ.
სირბილის სიგრძეზე ნახტომის ტექნიკას აქვს სამი სახეობა: "მოხრილი ფეხები", "მოხრილი", "მაკრატელი". „ფეხების მოხრის“ უმარტივესი მეთოდი ადრე გამოიყენებოდა გვიანი XIXვ. თანამედროვე "მაკრატლის" მეთოდი პირველად 1900 წელს გამოჩნდა, მაგრამ ფართოდ გავრცელდა მხოლოდ 30-40-იან წლებში. XX საუკუნე 1920 წელს ფინელმა მხტუნავმა ტუულოსმა პირველად აჩვენა ახალი ტექნოლოგიასიგრძეზე ნახტომი - "გადახრა". მიუხედავად იმისა, რომ ეს მეთოდი მაკრატელთან შედარებით ნაკლებად ეფექტურია, ბევრი ჯემპერი, განსაკუთრებით ქალები, ფართოდ იყენებენ მას. რიგი სხვა მხტუნავები იყენებს ამ ორი მეთოდის კომბინირებულ ტექნიკას. ჰოლისტიკური სირბილის სიგრძეზე ნახტომის ტექნიკა შეიძლება დაიყოს ოთხ ნაწილად: აფრენა, აფრენა, ფრენა და დაშვება.
ასაფრენი სირბილი. სირბილი სიგრძეზე ხტომაში ემსახურება მხტუნავის ოპტიმალური სიჩქარის შექმნას. ამ ფორმით აფრენის სიჩქარე ყველაზე ახლოს დგას მაქსიმალურ სიჩქარესთან, რომელიც შეიძლება განავითაროს სპორტსმენმა, სხვა ტიპის ნახტომებისგან განსხვავებით. სირბილის ხანგრძლივობა და საფეხურების რაოდენობა დამოკიდებულია ინდივიდუალური მახასიათებლებისპორტსმენი და მისი ფიზკულტურის. წამყვანი სპორტსმენები იყენებენ 24-მდე საფეხურს სირბილის სიგრძით დაახლოებით 50 მ. ქალებისთვის ეს მნიშვნელობები ოდნავ ნაკლებია - 22-მდე სირბილის საფეხური 40 მ-ზე მეტი სიგრძით. -თავად ასვლა შეიძლება დაიყოს სამ ნაწილად: აფრენის დასაწყისი, აფრენის სიჩქარის მოპოვება, მოსაგერიებლად მომზადება.
გარბენის დაწყებაშეიძლება იყოს განსხვავებული. ძირითადად, სპორტსმენები იყენებენ შემდეგ ვარიანტებს: ადგილიდან და მიდგომიდან (ან სირბილიდან), ასევე სიჩქარის თანდათანობითი ზრდით და მკვეთრი (სპრინტით) სტარტით. სირბილის დაწყება მნიშვნელოვანია, რადგან ის ადგენს სირბილის ტონს და რიტმს. აუცილებელია სპორტსმენის მიჩვევა სტანდარტული დაწყებააფრენა და არ შეცვალოთ იგი წინასწარი მომზადების გარეშე.
ფეხზე დგომიდან სირბილის დაწყებისას, სპორტსმენი იწყებს მოძრაობას საკონტროლო ნიშნულიდან, თითის თითზე დებს წინ, მეორეს უკან. ზოგიერთი მორბენალი ამ პოზაში ახორციელებს მცირე რხევას წინ და უკან, სხეულის წონას ანაცვლებს წინ და უკან. იდგა ფეხი, შემდეგ უკან მდგომს. როდესაც სპორტსმენი ასრულებს სირბილის დაწყებას მოძრაობიდან (მიდგომა ან მიახლოება), მნიშვნელოვანია, რომ მან ზუსტად დაარტყას საცნობარო ნიშანს წინასწარ განსაზღვრული ფეხით. უნდა გვახსოვდეს, რომ როდის ლუწი რიცხვისირბილის საფეხურებისთვის საწყისი ფეხი მოთავსებულია საკონტროლო ნიშანზე და მოძრაობა იწყება საქანელა ფეხით და პირიქით.
მას შემდეგ, რაც სპორტსმენი დაასრულებს რბენის დაწყებას, ის მიდის აფრენის სიჩქარის დაყენება. აქ მხტუნავი ასრულებს სირბილის საფეხურებს, ტექნიკით მსგავსია მოკლე დისტანციებზე სწორი ხაზით. ხელებისა და ფეხების მოძრაობის ამპლიტუდა გარკვეულწილად ფართოა, ტორსის დახრილობა აღწევს 80°-ს, თანდათანობით იღებს ვერტიკალურ მდგომარეობას სირბილის ბოლოსკენ. ამ მომენტში აუცილებელია ყოველი ნაბიჯის დროს ფოკუსირება მოახდინოთ ელასტიურ ბიძგზე, აკონტროლოთ მოძრაობები, იმოძრაოთ ერთ ხაზზე, გვერდებზე გადახვევის გარეშე.
IN მოსაგერიებლად მომზადებაბოლო 3-4 სირბილის საფეხურზე სპორტსმენმა უნდა განავითაროს თავისი ოპტიმალური სიჩქარე. სირბილის ამ ნაწილს ახასიათებს მოძრაობის სიხშირის მატება, სირბილის საფეხურის სიგრძის უმნიშვნელო კლება და ფეხის ბარძაყის აწევის უმნიშვნელო მატება, როდესაც ის წინ და ზევით მოძრაობს. მუხლის სახსარში გასწორებული უბიძგებელი ფეხი ბოლო საფეხურზე მოთავსებულია მოგერიების ადგილზე „რაკინგ“ მოძრაობით უკან სრული ფეხისკენ.
მხრების გადახრა უკან დაძაბვამდე მიიღწევა მენჯის აქტიური წინ გადაწევით საქანელა ფეხით ბოლო, წინა საფეხურზე მოკლე. ბიძგების ფეხის დაყენებისას არ არის რეკომენდირებული მისი სპეციალურად მოხრილი მუხლის სახსარში ჩაჯდომის შესრულებისას. მხტუნავის სიჩქარისა და სიმძიმის გავლენით, ფეხი თავისთავად მოხრილდება მუხლის სახსარში, ხოლო დაძაბული კუნთების დაჭიმვისას უფრო ეფექტური იქნება დაძაბვა.
მოგერიება. ნახტომის ეს ნაწილი იწყება აფრენის ადგილზე ფეხის მოთავსების მომენტიდან. ფეხი მოთავსებულია მთელ ტერფზე, აქცენტით გარე თაღზე; ზოგიერთი სპორტსმენი ათავსებს ფეხს ქუსლიდან. ორივე შემთხვევაში შესაძლებელია ფეხის გარკვეული სრიალი 2-5 სმ-ით წინ, ეს განსაკუთრებით შეინიშნება ქუსლიდან ფეხის დადებისას, ვინაიდან მასზე არ არის ნამწვები და მას შეუძლია სრიალი წინ. ამას ასევე ხელს უწყობს ბიძგების ფეხის ირაციონალური განლაგება, რომელიც მდებარეობს GCM პროექციისგან ძალიან შორს.
უბიძგებენ ფეხის დასაყენებლად ოპტიმალური კუთხე არის დაახლოებით 70°, ფეხი ოდნავ მოხრილია მუხლის სახსარში. დამწყებ მხტუნავებს და ფეხის სიძლიერის არასაკმარისი განვითარებით სპორტსმენებს არ არის რეკომენდებული ფეხის ხელოვნურად მოხრა მუხლზე, რადგან მხტუნავი შესაძლოა ვერ გაუმკლავდეს მასზე მოქმედ მიწის რეაქციის ძალებს. ამორტიზაციის ფაზაში (ფეხის საყრდენზე მოთავსების მომენტიდან ვერტიკალურ მომენტამდე), წამის პირველ ნაწილებში მკვეთრად იზრდება დამხმარე რეაქციის ძალები, შემდეგ ისინი სწრაფად იკლებს. ამ ძალების გავლენის ქვეშ მოქნილობა ხდება მუხლის და ბარძაყის სახსრებში. ვერტიკალური მომენტიდან, როდესაც საქანელა ფეხი აქტიურად არის გაშლილი წინ და ზევით, ამ სახსრებში კეთდება გაფართოება. ვერტიკალურ მომენტამდე ადგილი აქვს მიწისზედა რეაქციის ძალების უმნიშვნელო მატებას კუნთების მუშაობისა და რხევის ფეხისა და მკლავების ინერციული თვისებების გამო.
მუხლის და ბარძაყის სახსრების დაგრძელებაში ჩართული კუნთების მუშაობა იწყება მანამ, სანამ ვერტიკალური მომენტი გაივლის, ე.ი. სახსრებში მოხრა ჯერ არ დასრულებულა და ექსტენსიური კუნთები უკვე აქტიურად იწყებენ მუშაობას, ეფექტურად იყენებენ კუნთების კომპონენტების ელასტიურ ძალებს. სვინგის ფეხისა და მკლავის წინ გადაადგილება ხელს უწყობს ამ ბმულების მასების იმპულსის გადატანას ჯემპერის მთელ სხეულზე. ბიძგი სრულდება იმ მომენტში, როდესაც ფეხი აწევს საყრდენს, ხოლო საყრდენის რეაქციის ძალები უკვე უმნიშვნელოა.
აფრენის მიზანია ჰორიზონტალური აფრენის სიჩქარის ნაწილის გარდაქმნა ჯემპერის სხეულის ვერტიკალურ აფრენის სიჩქარედ, ე.ი. მიეცით სხეულს საწყისი სიჩქარე. აფრენის ოპტიმალური კუთხე არის 75°-ში, ხოლო აფრენის ოპტიმალური კუთხე 22°-ის ფარგლებში. რაც უფრო სწრაფია მოგერიება, მით ნაკლები დანაკარგიჰორიზონტალური აფრენის სიჩქარე, რაც ნიშნავს, რომ ჯუმპერის ფრენის დიაპაზონი გაიზრდება.
Ფრენა. მას შემდეგ, რაც ჯუმპერის სხეული აფრინდება აფრენის წერტილიდან, იწყება ფრენის ფაზა, სადაც ყველა მოძრაობა ექვემდებარება წონასწორობის შენარჩუნებას და ოპტიმალური პირობების შექმნას დაშვებისთვის. მოგერიება აძლევს GCM-ს მოძრაობის ტრაექტორიას, რომელიც განისაზღვრება ჯუმპერის სხეულის გაფრენის საწყისი სიჩქარის მნიშვნელობით, გამგზავრების კუთხით და გამგზავრების სიმაღლით. მსოფლიოს წამყვანი მხტუნავები აღწევენ საწყის სიჩქარეს დაახლოებით 9,4-9,8 მ/წმ. GCM-ის აწევის სიმაღლე არის დაახლოებით 50 - 70 სმ. პირობითად, ნახტომის ფრენის ფაზა შეიძლება დაიყოს სამ ნაწილად: 1) აფრენა, 2) ჰორიზონტალური წინ მოძრაობა და 3) სადესანტო მომზადება.
აფრენა ძირითადად ერთნაირია ხტომის ყველა მეთოდისთვის. იგი წარმოადგენს ფრენას ეტაპობრივად. დაძაბვის შემდეგ, უბიძგებელი ფეხი გარკვეული დროის განმავლობაში რჩება თითქმის პირდაპირ უკან, საქანელა ფეხი მოხრილია ბარძაყის სახსარში ჰორიზონტის დონეზე, ქვედა ფეხი მოხრილია მუხლის სახსარში საქანელას ბარძაყთან სწორი კუთხით. ფეხი. სხეული ოდნავ წინ არის დახრილი. ბუზის ფეხის მოპირდაპირე მკლავი ოდნავ მოხრილია იდაყვის სახსარში და მდებარეობს წინ, თავის დონეზე, მეორე მკლავი ნახევრად მოხრილია და უკან დადებული. თავი შენარჩუნებულია დონეზე, მხრები მოდუნებულია. მკლავებისა და ფეხების საპირისპირო მოძრაობები საკმაოდ ფართო ამპლიტუდით და მოძრაობის თავისუფლებით ანაზღაურებს ბრუნვას სხეულის ვერტიკალური ღერძის გარშემო მოგერიების დასრულების შემდეგ. შემდეგი, შესრულებულია მოძრაობები, რომლებიც შეესაბამება არჩეული ნახტომის სტილს.
ნახტომის ფრენის ფაზა „ფეხების მოხრა“ ყველაზე მარტივია, როგორც შესრულების, ასევე ტექნიკის სწავლაში. საფეხურზე აფრენის შემდეგ, უბიძგებს ფეხი მუხლის სახსარში მოხრილია და მიიყვანს საქანელ ფეხს, მხრები ოდნავ უკან იწევს წონასწორობის შესანარჩუნებლად, ასევე მუცლის კუნთების და წინა ნაწილის ზედმეტი დაძაბულობის მოსახსნელად. ბარძაყები, რომლებიც იკავებენ ფეხებს წონაში. იდაყვებში ოდნავ მოხრილი ხელები მაღლა ასწიეთ. როდესაც GCM-ის ტრაექტორია იწყებს დაცემას, მხრები იგზავნება წინ, ხელები ქვევით ეშვება წინ-ქვევით მოძრაობით, ფეხები უახლოვდება მკერდს, სწორდება მუხლის სახსრებში. ჯემპერი იკავებს სადესანტო პოზიციას.
"მოხრის" მეთოდით ხტომა უფრო რთულია და ფრენის დროს მოძრაობათა გარკვეულ კოორდინაციას მოითხოვს. აფრენისა და ნაბიჯ-ნაბიჯ ფრენის შემდეგ საქანელა ფეხი ქვევით ეშვება და უბრუნდება უბიძგებელ ფეხს. წინ ხელი მოძრაობს ქვემოთ, უერთდება მეორე ხელს; მკლავების გასწორება იდაყვის სახსრებში; შემდეგ, უკან გადაადგილებით, ისინი ადგებიან. მხტუნავი აღმოჩნდება მოხრილ მდგომარეობაში და, როგორც იქნა, პაუზებს, ამ მდგომარეობაში გადალახავს ფრენის ფაზის ნახევარზე ცოტა ნაკლებს. ამის შემდეგ, ორივე ფეხი წინ მიიწევს, იხრება ბარძაყისა და მუხლის სახსრებში, მხრები ოდნავ წინ იხრება, ხელები კი წინ და ქვემოთ ეშვება. ფრენის დასკვნით ნაწილში ფეხის გასწორება ხდება მუხლის სახსართან, ხელები უკან იწევს. ჯემპერი იკავებს სადესანტო პოზიციას.
ყველაზე რთული და ეფექტური ტექნიკაა მაკრატლის მეთოდით გრძელი ნახტომი. მისი ეფექტურობა გამოიხატება სირბილის საფეხურის საკოორდინაციო სტრუქტურის შენარჩუნებით აფრენიდან აფრენამდე გადასვლისას და ფრენისას მოძრაობებში. მეტი ზუსტი სახელიეს მეთოდი არის "ჰაერში გაშვება", რადგან ჯუმპერი ფრენისას ასრულებს 2,5 - 3,5 ნაბიჯს.
ფრენის საფეხურის პოზიციიდან (პირველი საფეხური) ბუზის ფეხი სწორდება და მიდის ქვემოთ და უკან, უბიძგებს ფეხი წინ წამოწეული. მოძრაობის გაგრძელებისას საქანელა ფეხი უკან იწევს, იღუნება მუხლის სახსარში და უბიძგებს ფეხი თეძოსთან ერთად წინ არის მოხრილი მუხლის სახსარში (მეორე ნაბიჯი). ამის შემდეგ მუხლის სახსარში მოხრილი საქანელა ფეხი მიიწევს წინ, უერთდება უბიძგებელ ფეხს. ამის შემდეგ, ორივე ფეხი სწორდება მუხლის სახსარში, იკავებენ პოზიციას დაშვებამდე. ხელები ასრულებენ წრიულ მოძრაობებს გვერდებზე. როგორც კი საქანელა ფეხი ქვევით ეშვება, საპირისპირო მკლავი ქვევით ეშვება, მეორე კი მაღლა ადის. როდესაც უბიძგებს ფეხის წინ წამოწევას, საპირისპირო მკლავიც წინ არის წამოწეული, ხოლო მეორე მკლავი უკან არის მოყვანილი. საქანელას ფეხის ასაფრენი ფეხისკენ მიზიდვისას ხელები ქვევით ეშვება და დაშვებამდე უკან იწევს.
სადესანტო. ნახტომის ეს ბოლო ნაწილი აქვს დიდი მნიშვნელობამისი დიაპაზონისთვის. დასაფრენად მზადება იწყება ფრენის ბოლო ნაწილიდან, როდესაც აფრენისას ჯუმპერის მასის ცენტრი მის სიმაღლემდე ეცემა. ჯემპერი ფეხებს ასწორებს მუხლის სახსარში, მხრები მიიწევს წინ, იდაყვის სახსრებში ოდნავ მოხრილი ხელები შეძლებისდაგვარად უკან იწევს. იმისთვის, რომ დაშვება ეფექტური იყოს, თქვენ უნდა დაიჭიროთ ფეხები ისე, რომ მათი გრძივი ღერძი იყოს მეტი მწვავე კუთხესადესანტო ზედაპირზე.
მას შემდეგ, რაც ფეხები შეეხება სადესანტო ზედაპირს (ქვიშა), მხტუნავი აქტიურად აგზავნის ხელებს წინ, ახვევს ფეხებს მუხლის სახსრებში და მოძრაობს GCM ხაზის მიღმა, სადაც ფეხები ეხება ქვიშას. ზოგიერთი ჯემპერი იყენებს გვერდითი დაშვებას, ე.ი. ქვიშაზე ფეხებით შეხების შემდეგ ჯემპერი უფრო მეტად ამშვიდებს ფეხს, რომლის მიმართულებითაც გააკეთებს გაქცევას, ხოლო აქტიურად ეხმარება საკუთარ თავს ხელებითა და მხრებით, მკვეთრი შემობრუნება ხდება გაქცევის მიმართულებით. როტაცია ხორციელდება ზურგის გავლით, ანუ უკან გადაადგილებით, ხოლო მეორე მხრის და მკლავის ერთდროულად წინ წამოწევით. უნდა გვახსოვდეს, რომ ხელების ნაადრევად წინ წამოწევა გამოიწვევს ფეხების დაწევას და ადრეულ კონტაქტს სადესანტო ადგილთან.
ამ ნახტომების სექტორი შედგება ასაფრენი ბილიკის, ასაფრენი ზოლისა და ქვიშის ორმოსგან დასაფრენად. ასაფრენი ბილიკი უნდა იყოს მინიმუმ 40 მ სიგრძისა და 1.22 ( + 0,01) მ და შემოიფარგლება ხაზებით 50 მმ სიგანით. გასასვლელი ბლოკი უნდა იყოს ხისგან (სხვა შესაფერისი მასალა) და ჰქონდეს ზომები: სიგანე - 20 სმ ( + 2 მმ) მმ, სიგრძე - 1,22 ( + 0,01) მ და მაქსიმალური სისქე 10 სმ. მყარად არის ჩადგმული გრუნტში ტრასის ზედაპირის დონეზე, ხოლო ზედაპირი შეღებილია თეთრად. ასაფრენი ზოლი განლაგებულია სადესანტო ორმოს წინა კიდიდან მინიმუმ 13 მეტრის მანძილზე მამაკაცებისთვის და 11 მეტრით ქალებისთვის.
მანძილი ბლოკსა და სადესანტო ორმოს შორეულ კიდეს შორის უნდა იყოს მინიმუმ 21 მეტრი. ბლოკის კიდის უკან, რომელიც ემთხვევა "გაზომვის ხაზს", მოსახსნელი ინდიკატორის ზოლი (ყვავი სამაგრი) 1.21 ( + 0,01) მ და სიგანე 10 სმ ( + 2 მმ). ინდიკატორი ჩასმულია ღარში ბლოკის ზედაპირთან ერთად და აქვს ამობურცული ზედაპირი 7 მმ სიმაღლით ( + 1 მმ), რომელსაც აქვს 45°-იანი კუთხით დახრილობა ასვლის მხარეს და სადესანტო ორმოს მხარეს. ინდიკატორის ამობურცული ზედაპირი დაფარულია პლასტილინის თხელი ფენით, რომელზეც ფიქსირდება ყვავი. ზოლის ორივე მხარეს გაზომვის ხაზის გასწვრივ, 10 მმ სიგანისა და 50 სმ სიგრძის თეთრი ხაზები გამოიყენება სექტორის ზედაპირზე, რომელზედაც მოთავსებულია ზოლის მდებარეობის მართკუთხა ინდიკატორები 10 სმ მანძილზე ( თეთრიმუქი ზოლით 45° კუთხით).
ქვიშის ორმო სამმაგი ნახტომით დასაფრენად უნდა ჰქონდეს სიგანე 2,75 მ-დან 3,00 მ-მდე და განლაგებული იყოს სიმეტრიულად ასაფრენი ბილიკის ღერძთან მიმართებაში. ორმო შემოსაზღვრულია გვერდებით, რომლებიც არ უნდა გამოვიდეს ტრასის ზედაპირის ზემოთ, ხოლო ბლოკთან ყველაზე ახლოს მყოფი მხარე უნდა იყოს ტრასის დონიდან 3 სმ ქვემოთ, ორმოში ქვიშა უნდა იყოს სველი, გაფხვიერებული და ტრასის ზედაპირთან ერთად. ორმოს სიღრმე უნდა იყოს მინიმუმ 50 სმ.
ასაფრენი ბილიკის ორივე მხარეს და ორმოს გვერდით გვერდებზე უნდა იყოს უზრუნველყოფილი უსაფრთხოების ზონა (მინიმუმ 1 მ, ხოლო ორმოს შორი მხარის უკან - მინიმუმ 5 მ), რომლის ზედაპირი უნდა იყოს გარეცხილი. ტრასის ზედაპირი. ასაფრენი ბილიკის ზედაპირი უნდა აკმაყოფილებდეს ტრასების მოთხოვნებს.
სამმაგი ნახტომი არის სამი ნახტომის თანმიმდევრული გაშვება ზედიზედ, რომელიც პირველად აფრინდება ბლოკიდან, ხოლო მომდევნო ორი მიწიდან და მესამე აფრენის შემდეგ ქვიშიან ორმოში დაშვება. სამმაგი ნახტომი უნდა შესრულდეს ისე, რომ მიწაზე მეორე შეხება განხორციელდეს იმავე ფეხით, რომელიც გამოიყენებოდა ზოლიდან პირველი აფრენისას, ხოლო მეორე ფეხით მიწის მესამე შეხება.
ამრიგად, სამივე ნახტომი უნდა შესრულდეს შემდეგი აფრენის თანმიმდევრობით: მარჯვენა ფეხი, მარჯვენა ფეხი, მარცხენა ფეხი ან მარცხენა ფეხი, მარცხენა ფეხი, მარჯვენა ფეხი. მცდელობა არ ითვლება, თუ ფეხი, რომელიც აქტიურად არ არის ჩართული ნახტომის ამ ნაწილის შესრულებაში, შეეხო მიწას.
ნახტომის შედეგები იზომება ზოლის პერპენდიკულარულ სწორ ხაზში „აფრენის ხაზიდან“ ჯუმპერის სხეულის ნებისმიერი ნაწილის მიერ ორმოში დატოვებული ნიშნის დასაწყისამდე. ნახტომის დასრულების შემდეგ, მონაწილე უნდა გამოვიდეს ორმოდან წინ ან გვერდით.
ნახტომი არ ითვლება, თუ ჯემპერი, ორმოდან გასული, დაშვების შემდეგ, საპირისპირო მიმართულებით წავიდა (აფრენის ზოლისკენ). ასევე, ნახტომი წარუმატებლად ითვლება, თუ კონკურენტი დაეშვა ორმოს გარეთ, აფრინდა ბლოკის გვერდით (მიუხედავად „აფრენის ხაზის“ გაგრძელებამდე ან მის მიღმა), მცდელობის დაწყების შემდეგ მკაფიო კვალი დატოვა. სხეულის ნებისმიერი ნაწილი ბლოკის პლასტილინზე ან ქვიშაზე და მიუხედავად იმისა, დასრულდა თუ არა ნახტომი.
კონკურსის მონაწილეს ეძლევა 6 მცდელობა, თუ კონკურსში 8 ან ნაკლები მონაწილეა. თუმცა, როდესაც შეჯიბრში 8-ზე მეტი მხტუნავია, იმართება ე.წ წინასწარი შეჯიბრებები, რომელშიც თითოეულ მონაწილეს ეძლევა 3 ცდა. წინასწარი შეჯიბრის საუკეთესო რვა მონაწილე გადის ფინალში და ასევე ეძლევა კიდევ 3 ცდა. წინასწარი შეჯიბრების შედეგები ითვლება კონკურსის შედეგების შეჯამებისას.
ზე დიდი რიცხვიშეჯიბრში მონაწილეთა (12-ზე მეტი), შეიძლება ჩატარდეს დამატებითი წინასწარი (კვალიფიკაციის) შეჯიბრებები, რომლებშიც სპორტსმენებმა უნდა შეასრულონ გარკვეული საკვალიფიკაციო სტანდარტი. შესარჩევი კონკურსის თითოეულ მონაწილეს ეძლევა 3 ცდა. შესარჩევი შეჯიბრებები ტარდება ან უფრო ადრე, მთავარი შეჯიბრის დღეს ან წინა დღეს. ძირითად შეჯიბრებებში მონაწილეობის უფლება ეძლევათ მონაწილეებს, რომლებმაც დააკმაყოფილეს საკვალიფიკაციო სტანდარტი. თუ არცერთმა სპორტსმენმა არ შეასრულა საკვალიფიკაციო სტანდარტი ან უფრო ნაკლებმა მონაწილემ დაასრულა ის, ვიდრე საჭიროა ძირითადი შეჯიბრებისთვის, მაშინ ძირითად შეჯიბრებებში მონაწილეთა ჯგუფი გაფართოვდება საჭირო რაოდენობამდე ამ შეჯიბრებებზე ნაჩვენები შედეგების შესაბამისად.
სიგრძეზე ხტომაში შეჯიბრებებს ატარებს მოსამართლეთა გუნდი, რომელიც შედგება უფროსი მოსამართლის, მზომელი მსაჯებისა და მდივნისგან. სპორტსმენი, რომელიც გადის დიდი შეჯიბრის ფინალში, წესით მასში უნდა მიიღოს მონაწილეობა. თუ რომელიმე ფინალისტი ვერ გამოჩნდება, გამოთავისუფლებულ ადგილს ვერ დაიკავებს სხვა სპორტსმენი, რომელიც ფინალში არ გავიდა. მხტუნავის უარი მთავარ შეჯიბრში ან ფინალში მონაწილეობაზე ართმევს მას ინდივიდუალური ადგილის უფლებას და ნაჩვენები შედეგი არ მხედველობაში მიიღება გუნდურ შეჯიბრში. გამონაკლისი შეიძლება იყოს ავადმყოფობის ან მთავარი მოსამართლის მიერ აღიარებული სხვა საფუძვლიანი მიზეზის გამო.
სიგრძეზე ხტომის შეჯიბრების დროს მონაწილეებმა უნდა შეასრულონ ყოველი მცდელობა რიგრიგობით, როდესაც მოსამართლის მიერ გამოძახება. ზარის მომენტიდან ჯემპერს ეძლევა არაუმეტეს 1 წუთისა შემდეგი მცდელობის დასასრულებლად. თუ სპორტსმენი მცდელობას აკეთებს მისი დასრულებისთვის გამოყოფილი დროის ამოწურვის შემდეგ, მცდელობა არ ითვლება. თუ ის იწყებს აფრენის შესრულებას გამოყოფილი დროის ბოლოს, მაშინ მისი ქმედებები არ წყდება და შედეგი ფიქსირდება.
ყველა ნახტომი ითვლება უფროსი მოსამართლის ბრძანების "დიახ" შემდეგ. თუ ნახტომი წარუმატებელია, მოცემულია ბრძანება "არა". გუნდების პარალელურად, თუ ნახტომი სწორად შესრულდება, მოსამართლე ასწევს თეთრ დროშას, ხოლო თუ ნახტომი არ არის დათვლილი, წითელ დროშას.
ფინალში მონაწილეებს შორის (წინასწარი სამი მცდელობის შემდეგ) ადგილები ნაწილდება საუკეთესო შედეგის მიხედვით, ფინალში არ ჩასულებს შორის - წინასწარი შეჯიბრის შედეგების მიხედვით. იმ შემთხვევაში, თუ რამდენიმე სპორტსმენმა აჩვენა იგივე საუკეთესო შედეგი, მათ შორის ადგილები ნაწილდება დარჩენილი მცდელობების საუკეთესო შედეგის მიხედვით (წინასწარი შეჯიბრებების და ფინალის შედეგების გათვალისწინებით). ეს დებულება ვრცელდება იმ შემთხვევისთვისაც, როდესაც მეორე შედეგები თანაბარია და ა.შ. ნახტომის შედეგები იზომება მთელ სანტიმეტრებში, მომრგვალებული ქვემოთ. გაზომვა ხდება საზომი ლენტით ბლოკთან ყველაზე ახლოს მდებარე ნიშნის წერტილიდან, რომელიც ხვრელში დარჩა ჯემპერის სხეულის ნებისმიერი ნაწილის მიერ; ნულოვანი ნიშანი მოთავსებულია ამ წერტილზე, სწორ ხაზზე, პერპენდიკულარულად. ბლოკს ან მის გაფართოებას.
წარმატებებს გისურვებთ ნახტომებში!
