• ტემპი და რიცხვის ხანგრძლივობა

  წესებით დაფიქსირებული ტემპერატურა – 48-50 ბლოკი წუთში

  ეს ნიშნავს, რომ ამ წუთში იმდენი დარტყმა (ფეხების მონაცვლეობით სროლა წინ, ზემოთ) და აკრობატული ელემენტები შესრულებულია, რომ ყველაზე გაწვრთნილი სპორტსმენიც კი ადვილად დაკარგავს სუნთქვას. მეორეს მხრივ, როკსა და ლილვაკებს სჭირდებათ არა მხოლოდ გააგრძელონ მოძრაობა სასტიკი ტემპით, არამედ დარწმუნდნენ, რომ მათი პარტნიორი სწორად ასრულებს აკრობატულ ელემენტს და წარმატებით დაეშვება. სპექტაკლი გრძელდება წუთნახევარი. სპექტაკლის სილამაზით შოკირებული მაყურებლისთვის, როგორც ჩანს, ის მყისიერად მიფრინავს, მაგრამ სპორტსმენებისთვის, რომლებიც აკრობატულ როკ-ენ-როლს ასრულებენ, მარადისობა გადის.

• სირთულის

  ზრდასრული სპორტსმენების საერთაშორისო წესები ითვალისწინებს სირთულის ორ კატეგორიას: B კლასი და ძირითადი კლასი.

  B კლასი

  აკრობატული ელემენტების შესრულება დასაშვებია მხოლოდ პარტნიორთან კონტაქტში. ფრენა შესაძლებელია მხოლოდ ელემენტთან მიახლოების მეთოდით.

  მთავარი კლასი

  უზრუნველყოფილია ფრენის აკრობატიკის ყველაზე საინტერესო ელემენტების შესრულება. სირთულის უმაღლესი დონე.

• გადაადგილების სიმარტივე

  არსებობს კრიტერიუმი აკრობატული როკ-ენ-როლის განსჯაში, რომელიც ადგენს მას სხვა სპორტებიდან. წესებში იწერება როგორც "გულის შეტევა"

  მოსამართლეების გაგებით, ეს ასე ჟღერს: "ისე, რომ გული მშვიდად იყოს" და ნიშნავს ნებისმიერი ელემენტის შესრულების მარტივობას. ანუ კონკურსზე დამსწრე მოსამართლემ წყვილის მიერ შესრულებულ აკრობატულ ელემენტს შეხედვისას შიში არ უნდა იგრძნოს. ეს ნიშნავს, რომ თითოეული ელემენტი უნდა იყოს დამუშავებული აბსოლუტური ავტომატიზმის დონემდე, რათა იცეკვოთ იატაკზე მშვიდი თავდაჯერებულობით და მარტივად.

• ასაკობრივი ჯგუფები

  აკრობატულ როკ-როლში სპორტსმენები დაყოფილია სამ ასაკობრივ ჯგუფად: მოზრდილები, უმცროსი და ახალგაზრდები. რუსეთში დაემატა კიდევ ერთი ასაკობრივი კატეგორია - უმცროსი ახალგაზრდები

  მოზარდები

  18 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცები და ქალები

  უმცროსი

  ასაკობრივი ზღვარი 12 წლამდე. მათთვის წესები ითვალისწინებს პროგრამას არა უმეტეს 60 წამისა წუთში 45-46 დარტყმის ტემპით.

  ახალგაზრდები

  14 წლამდე (მათ შორის). რუსეთში ამ ასაკობრივი კატეგორიის სპორტსმენებს ნებადართული აქვთ მარტივი აკრობატები.

  JUNIOR JUNIOR

  კაცები 15 წლიდან, გოგონები 12 წლიდან. რუსეთში, სხვა ქვეყნებისგან განსხვავებით, ამ ასაკის სპორტსმენებს უფლება აქვთ შეასრულონ აკრობატიკა ზრდასრულ დონეზე, მფრინავი ელემენტების გამოკლებით. აქედან გამომდინარე, ჩვენი გადასვლა იუნიორებიდან მოზრდილთა კატეგორიაში უმტკივნეულოა.

ახლის წინა დღეს სასწავლო წელიჩვენ გადავწყვიტეთ მოძებნოთ არასტანდარტული ვარიანტები სპორტული აქტივობებიბავშვებისთვის და ამავდროულად გაარკვიეთ, სამართლიანია თუ არა ცეკვის სპორტად განხილვა. ჩვენი ექსპერტი დღეს არის იულია ონოფრიუკი, ნოვოსიბირსკის ფიტნეს კლუბის Panatta Sport-ის მწვრთნელი და საცეკვაო კლუბის R-Style-ის დამფუძნებელი, რომელიც იყო ნოვოსიბირსკში აკრობატული როკ-როლის განვითარების სათავეში.

ცეკვაც სპორტია!

სპორტთან დაკავშირებულ სტერეოტიპებს შორის არის ეს: ცეკვა, ფაქტობრივად, სპორტი არ არის და თუ გინდა ფიზიკური ვარჯიშიბავშვი მაღალ დონეზე იყო, ცეკვა არ იყო საუკეთესო საუკეთესო ვარიანტი. მაგრამ სტერეოტიპი მხოლოდ სტერეოტიპია, რათა მისი მარტივად უარყოფა იყოს შესაძლებელი. ამის თქმა მხოლოდ ცეკვაზე შეიძლება, მის არსზე წარმოდგენის გარეშე. სპორტული მიმართულება, არ იცის, რაცეკვები შეიძლება იყოს: რთული ელემენტებით, ძლიერი საყრდენებით, მაღალი ტემპით, რომელსაც ყველა ვერ გაუძლებს... ზოგადად ისეთი, რომ თუნდაც მომავალი გამოცდილი ტრენერიდა ჩემპიონი, რომელიც გადადგამს პირველ ნაბიჯებს, იტყვის: "მე ამას ვერასდროს შევძლებ!"

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ერთ-ერთ ყველაზე მეტად ნათელი ხედებისპორტი (დიახ, ზუსტად სპორტული) - აკრობატული როკ-ენ-როლი. მისი ისტორია ნახევარ საუკუნეზე მეტი ხნის წინ დაიწყო, როდესაც რიტმები პირველად ჟღერდა ყველასათვის ცნობილი სიმღერა"როკი მთელი საათის განმავლობაში." როკ-ენ-როლი, როგორც დამოუკიდებელი სპორტი ჩამოყალიბდა მხოლოდ 1970-იანი წლების დასაწყისში, დაახლოებით იმავე დროს ჩამოყალიბდა მსოფლიო როკ-ენ-როლის კონფედერაცია, რომელიც ამჟამად მოიცავს 30-ზე მეტ ქვეყანას, მათ შორის რუსეთს.

” აკრობატული როკ-ენ-როლიშესრულებულია წყვილებში (პარტნიორი და პარტნიორი) ან ქალების ან წყვილებისგან შემდგარ ჯგუფებში. სპექტაკლის საშუალო ხანგრძლივობა წუთნახევარია და ყველა აკრობატული ელემენტი მკაცრად რეგულირდება პროგრამის სირთულის დონისა და შესრულების კლასის შესაბამისად. აღსანიშნავია, რომ ეს არ არის მხოლოდ ცეკვა, ეს არის ნამდვილი სპორტი, რომელშიც სილამაზე და პლასტიურობა შერწყმულია ძლიერ ელემენტებთან, რომლებიც საჭიროებენ ფიზიკურ გამძლეობას და ძალას.

ეს ცეკვა ნოვოსიბირსკში 1990-იან წლებში მოვიდა; პირველი განყოფილება გაიხსნა 1996 წელს და მას შემდეგ როკ-ენ-როლმა აქტიურად დაიწყო იმპულსის მოპოვება. ჩვენს ქალაქში დარეგისტრირდა ნოვოსიბირსკის აკრობატული როკ-ენ-როლის ფედერაცია, რომელმაც უფლება მისცა მას, ვინც მას შეუერთდა. საცეკვაო კლუბებიჩაატაროს ოფიციალური შეჯიბრებები და მიაკუთვნოს მოსწავლეებს კატეგორიები. ახლა ქალაქში ამ მიმართულების რამდენიმე მონაკვეთია.

რა ასაკში შეგიძლიათ აკრობატული როკ-ენ-როლის გაკეთება?

შესაძლოა, ერთ-ერთი მთავარი კითხვა ბავშვის სპორტული მომავლის განსაზღვრისას არის ის, თუ რა ასაკში უნდა გაიგზავნოს ბავშვი სპორტში. იულია ონოფრიუკი აღნიშნავს, რომ აკრობატულ როკ-ენ-როლზე მისვლა შეგიძლიათ ნებისმიერ ასაკში და ვარჯიშის აბსოლუტურად ნებისმიერ დონეზე. თუ ჩვენ ვსაუბრობთბავშვების შესახებ, მაშინ შეგვიძლია დავასახელოთ ორი ნომერი:

• თან 5 წელიშეგიძლიათ დაიწყოთ მოცეკვავეის მომზადება და, რა თქმა უნდა, მისი პროგრამა მოიცავს მხოლოდ ზოგად ფიზიკურ მომზადებას და მხოლოდ რამდენიმე საცეკვაო ელემენტს;

• ბავშვს ელოდება ძირითადი სასწავლო პროგრამა 7 წლიდან.

აღსანიშნავია, რომ პირველი ორი წლები გადისბაზის შემუშავება, საფუძვლების შესწავლა და მხოლოდ ამის შემდეგ ელის კონკურენცია მომავალ ჩემპიონს. მაგრამ თვეების მძიმე ვარჯიში ნამდვილად ღირს იმ უნარით, რომელსაც მონაწილეები აჩვენებენ შეჯიბრებებზე, დატვირთული დრაივებითა და ყველაზე ნათელი ემოციებით.

” როკ-ენ-როლი განკუთვნილია ბავშვების ფართო სპექტრისთვის: ჰიპერაქტიური, ემოციური, აქტიურებისთვის, რომლებსაც შეუძლიათ იპოვონ გამოსავალი თავიანთი უსაზღვრო ენერგიისთვის და მშვიდი, თუნდაც მორცხვი ბავშვებისთვის, რომლებიც ასევე თავს საკმაოდ კომფორტულად გრძნობენ კლასში და შეძლებენ. გასახსნელად.

მთავარი, როგორც იულია აღნიშნავს, არის ბავშვის სურვილი და უნარი, იმუშაოს საკუთარ თავზე, მისი არა იმდენად ფიზიკური, რამდენადაც ნებაყოფლობითი გამძლეობა: თქვენ ნამდვილად ვერ შეძლებთ დაიზაროთ და როკ-ენ-როლს „გაწოვოთ“.

(დააწკაპუნეთ ფოტოზე გასადიდებლად)

საინტერესოა, რომ აკრობატულ როკ-ენ-როლში აზროვნება უმთავრეს როლს თამაშობს. თითოეული ელემენტის გაგება, მისი შესრულების ტექნიკის ცოდნა, ცეკვაში ელემენტების თანმიმდევრობის ნათლად დამახსოვრება - ამის გარეშე შეუძლებელია წარმატებული შესრულება. როგორც იულია ონოფრიუკი ამბობს, ” თუ რომელიმე სხვა სპორტში შეგიძლიათ ვარჯიშის დროს რაიმე საკუთარზე იფიქროთ, დაჭიმოთ ან კუნთების სიძლიერე განავითაროთ, როკ-ენ-როლში ეს არ გამოდგება: ნათლად უნდა გესმოდეთ, რატომ მოდის თქვენი ხელი გარკვეულ წერტილამდე, რატომ აკეთებთ ამას ან სხვას. ელემენტი" და საცეკვაო მიმართულების ამ მახასიათებელს, რა თქმა უნდა, არ შეუძლია გავლენა მოახდინოს დადებითი გავლენა on ზოგადი განვითარებაბავშვი: ექსპერტის აზრით, ბავშვები, რომლებიც მის განყოფილებაში სწავლობენ, დროთა განმავლობაში სკოლაში უკეთესად სწავლობენ.

როგორ დააბალანსოთ თქვენი სკოლის განრიგი აკრობატული როკ-ენ-როლის გაკვეთილებით

არჩევისას სპორტული განყოფილებაყველაზე აქტუალური საკითხია დრო: როგორ გავაერთიანოთ სკოლის განრიგი და დამატებითი კლასებიისე რომ მოჰყავთ მაქსიმალური სარგებელიდა ამავდროულად არ გადაიტვირთოს ბავშვი? ამ საკითხთან დაკავშირებით შეიძლება არსებობდეს რამდენიმე თვალსაზრისი. არსებობს მოსაზრება, რომ უმჯობესია შეადგინოთ სტუდენტი-სპორტსმენის განრიგი ისე, რომ ყველა დამატებითი გაკვეთილი მოთავსდეს ხუთი სამუშაო დღის ბადეში და უმჯობესია დატოვოთ შაბათი და კვირა სათანადო დასვენებისთვის. ჩვენი ექსპერტი განსხვავებულ აზრს გამოთქვამს.

” სპორტის განყოფილებაში მეცადინეობები ნაყოფიერად ჩატარდება დასვენების დღეს, როდესაც ბავშვს ექნება საშუალება დაიძინოს, მშვიდად შეასრულოს საოჯახო საქმეები და წავიდეს ვარჯიშზე ხალისიანი და დასვენებული.

- ჩვენს ჯგუფებში კლასები ასე სტრუქტურირებულია: ბავშვები სწავლობენ სკოლის სხვადასხვა ცვლაში და ამიტომ ხშირად ძნელია წყვილების გაერთიანება და სამუშაო დღეებში ცალკეულ ელემენტებზე ვმუშაობთ ცალკეულ წყვილებთან, შაბათ-კვირას კი ვათავსებთ იმას, რაც ყველამ ისწავლა. ერთ შესრულებად- ამბობს ჯულია.

როკ-ენ-როლი: წარმატების ფაქტორები

და ბოლოს, მოდით ვისაუბროთ წარმატების ფაქტორებზე. იულიას თქმით, თანაბრად მნიშვნელოვანია მწვრთნელის, ბავშვისა და მშობლების ძალისხმევა. მშობლების მთავარი ამოცანა ერთი შეხედვით მარტივია, მაგრამ ექსპერტი სწორედ ამაზე ამახვილებს ყურადღებას: ” მშობლებისთვის მთავარია შვილი განყოფილებაში მიიყვანონ" აუცილებელია, ბავშვი რეგულარულად დაესწროს გაკვეთილებს, საუკეთესო კი განათლებაა მაგალითით: დაკავდით სპორტით და ასწავლეთ ბავშვებს ეს კარგი ჩვევა. შემდეგ მოდის მწვრთნელისა და მენტორის მუშაობა და კითხვაზე „როგორ მოვძებნოთ თქვენი მწვრთნელი“, იულია ცალსახად პასუხობს: „ სპორტსმენისთვის მისი მწვრთნელი ნებისმიერ შემთხვევაში საუკეთესო იქნება, ჩვენ არ ვამბობთ „აირჩიე დედა“, ჩვენ მხოლოდ ერთი დედა გვყავს და აქაც ასეა...»

პირველი მიღწევები ამ სპორტში მოდის ვარჯიშის დაწყებიდან მინიმუმ 2 წლის შემდეგ, როდესაც სპორტსმენი პირველ შეჯიბრში შედის.

- სწორედ ამ მომენტში გიყვარდება როკ-ენ-როლი, ამ მისწრაფებით გიჟურ ენერგიას იღებ, რომლის გარეშეც უბრალოდ ვერ იცხოვრებ და ადრენალინის გემოს გესმის, როცა ხვდები, რომ ყველაფერი გამოგივა.- აღნიშნავს ჯულია, სხვათა შორის, მასზე დაყრდნობით პირადი გამოცდილება. სხვათა შორის, იულიას მოსწავლეები მონაწილეობენ არა მხოლოდ საქალაქო და რეგიონულ შეჯიბრებებში, არამედ მოგზაურობენ სხვადასხვა ქალაქებში, გუნდურად მიდის მაღალი დონის შეჯიბრებებზე.

” უმჯობესია განყოფილებაში მისვლა სეზონის დასაწყისში, მაშინ ბავშვი ყველაზე კომფორტულად შეეგუება ახალ გუნდს და მისთვის ცხოვრების ახალ წესს.

- ჩვენი გუნდი ძალიან მეგობრულია, ბიჭები ურთიერთობენ განყოფილების გარეთ: დავდივართ ზოოპარკში, ბუნებაში და ერთად აღვნიშნავთ დაბადების დღეს. გაკვეთილების დროს ბავშვები ერთმანეთს ეხმარებიან, ასწავლიან ერთმანეთს, უზიარებენ თავიანთ უნარებს,- ამბობს იულია. როგორც ნებისმიერი გუნდი, სპორტული გუნდი, ჯგუფი აძლევს ბავშვს ურთიერთობების ჩამოყალიბების გამოცდილებას, ურთიერთქმედების გამოცდილებას - და ეს საუკეთესო გავლენას ახდენს მის შემდგომ კომუნიკაციაზე სხვებთან.

ახალ ადამიანებთან კომუნიკაციის უპირატესობების გარდა, განყოფილებაში გაკვეთილები ბავშვებში ავითარებს მიზნების დასახვისა და მიღწევის უნარს. ბავშვებსაც კი აქვთ ზრდასრული მისწრაფებები: გაიარონ სტანდარტები შემდეგი კატეგორიისთვის, მიიღონ მაგისტრის წოდება, შემდეგ კი სპორტის ოსტატი. სპორტი სიზარმაცისთვის ადგილს არ ტოვებს, ის გასწავლის საკუთარ თავზე მუშაობას, აწესრიგებს ბავშვს და ასტიმულირებს მასში პასუხისმგებლობას: „ეს უნდა ვისწავლო, თორემ შემიძლია მთელი გუნდი დავთრგუნო“.

რა თქმა უნდა, თითქმის ნებისმიერ სპორტს შეუძლია ბავშვს ეს ყველაფერი მისცეს, მაგრამ აკრობატული როკ-როლი, სხვა საკითხებთან ერთად, ენერგიას აძლევს დადებითი განწყობა, იძლევა ემოციების მოზღვავებას და სცენაზე წარმოდგენის უნიკალურ მომენტებს, რომლის დროსაც ავიწყდება სპორტსმენის რთული და ზოგჯერ მოსაწყენი ყოველდღიურობა. ეს ცეკვა ავითარებს ბავშვს ყოვლისმომცველად, ეხმარება ჩამოაყალიბოს ალბათ ყველაზე ლამაზი ჩვევა მსოფლიოში - სპორტის თამაშის ჩვევა.

მადლობას ვუხდით ფიტნეს კლუბ „პანატა სპორტს“ მოწოდებული ფოტოებისა და ინფორმაციისთვის

აკრობატული როკ-როლი არის ცეცხლოვანი მზერასპორტი, რომელიც აერთიანებს ენერგიულ ცეკვას და მომხიბვლელ აკრობატიკას. იგი შესრულებულია რიტმულ მუსიკაზე და შედგება უშუალოდ ცეკვადა აკრობატიკა(აკრობატული და ნახევრად აკრობატული ელემენტები). აკრობატული ელემენტები შესრულებულია გარკვეული თანხადა წესების მიხედვით. აკრობატული როკ-როლი შესრულებულია ინდივიდუალურად, წყვილებში და ჯგუფურად. მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ ამ ტიპისსპორტს აკრობატიკას უწოდებენ სწორედ იმიტომ, რომ მასში ასრულებენ აკრობატებს, ხოლო ცალკეულ დისციპლინებში ეს შეუძლებელია, რადგან სპორტსმენი მარტო თამაშობს და მხოლოდ ცეკვის უნარის დემონსტრირება შეუძლია.

არსებობს რამდენიმე ტიპი დისციპლინებიდა კატეგორიები. პროგრამის საშუალო ხანგრძლივობა წუთნახევარია, თუმცა ეს ასევე დამოკიდებულია შეჯიბრის დისციპლინაზე, კატეგორიასა და რაუნდზე. კონკურსის ხასიათის მიხედვით აკრობატული როკ-როლი იყოფა პირადიდა ჯგუფი.

ცეკვა

ცალკე, ცეკვა შედგება პარტნიორისა და პარტნიორის კომბინირებული მოძრაობებისგან, სხვადასხვა საცეკვაო ფიგურებისა და ტრეკებისგან. ცეკვა შესრულებულია აკრობატული როკ-ენ-როლის ძირითად კურსზე მისი ვარიაციების გამოყენებით. ცეკვა ფასდება რამდენიმე პარამეტრის მიხედვით:

• ძირითადი ნაბიჯი
• საცეკვაო ფიგურები
• კომპოზიცია

მოდით ვისაუბროთ ცალკე თითოეულ კომპონენტზე.

• შეფასება" ძირითადი ნაბიჯი„მოიცავს, თუ როგორ ასრულებს სპორტსმენი ძირითად მოძრაობას, ფეხის ტექნიკას და ესთეტიკას ცეკვისას. ყველაზე მნიშვნელოვანი როლიამ შეფასების მინიჭებაში როლს თამაშობს მთავარი სვლის შესრულების მუსიკალურობა და მისი რიტმი. ამ კომპონენტში ასევე შეფასებულია იარაღისა და სხეულის მუშაობა ძირითადი სვლის შესრულებისას. გარდა ამისა, განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა სპორტსმენის პოზას, რაც ასევე გავლენას ახდენს შეფასებაზე " ძირითადი ნაბიჯი».
• შეფასება" საცეკვაო ფიგურები„აი, როგორ ასრულებს სპორტსმენი ქორეოგრაფიას, რამდენად სწორად საცეკვაო მოძრაობები. ეს კომპონენტი ფოკუსირებულია ისეთ კრიტერიუმებზე, როგორიცაა სირთულე, მრავალფეროვნება, შესრულების ხარისხიდა ორიგინალურობა.
• შეფასება" კომპოზიცია”ასახავს მთლიანობის მთლიანობას საცეკვაო პროგრამა, რასაც წყვილი აჩვენებს. ეს მოიცავს პროგრამის იდეას, კოსტიუმებს, მუსიკას, ცეკვისა და აკრობატიკის კომბინაციას, პროგრამის განლაგებას (საცეკვაო ფიგურების აუცილებელი ჯგუფების არსებობა) და ცეკვის სტილს.

აკრობატული როკ-როლის კეთება არის:

იყავი დიდი და მეგობრული გუნდის ნაწილი

მონაწილეობა მიიღონ კონკურსებში რუსულ და საერთაშორისო დონეზე

შეასრულეთ სპორტული კატეგორიები და მიიღეთ მაღალი წოდებები

განავითარეთ საკუთარი თავი როგორც სპორტულად, ასევე სულიერად

ჩაერთეთ სხვადასხვა კულტურულ ღონისძიებებში

აკრობატიკა

გვეჩვენება, რომ ბევრს წარმოუდგენია, როგორ გამოიყურება აკრობატიკა ცალკე ფორმა, მაგრამ ცოტას უნახავს დაწყვილებული აკრობატების შესრულება როკ-ენ-როლში. ის მართლაც ძალიან სანახაობრივია და განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს. აკრობატული ელემენტები იყოფა დონეებად:

• ახალგაზრდული აკრობატიკა
• უმცროსი აკრობატიკა
• ზრდასრულთა აკრობატიკა (შესრულებულია ისეთ დისციპლინებში, როგორიცაა B,A,M კლასის შერეული „კაცები და ქალები“)

ნახევრად აკრობატულ ელემენტებს, თავის მხრივ, ჩვეულებრივ ასრულებენ „შერეული კლასის“ დისციპლინაში უმცროსი და იუნიორები, რათა პროგრამას ენერგია და გასართობი შესძინონ. პროგრამაში ისინი ცალ-ცალკე არ ფასდება, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში გავლენას ახდენენ საერთო შეფასებაზე.

აკრობატიკა ფასდება შემდეგი კრიტერიუმების მიხედვით: უსაფრთხოება, სიმაღლე და ამპლიტუდა, რიტმი, ბრუნის სიჩქარე, აკრობატული ხაზებიდა ელემენტიდან შესვლა და გასვლა.აკრობატიკის კომპონენტის შეფასება ეფუძნება ელემენტის თეორიულ ღირებულებას და რამდენად სწორად შესრულდა იგი.

ჩვენი გუნდი შედგება პროფესიონალებისგან - საერთაშორისო კლასის სპორტის ოსტატები აკრობატულ როკ-ენ-როლში, რომლებიც თქვენს შვილს ასწავლიან აკრობატული და ნახევრად აკრობატული ელემენტების სწორად შესრულებას და რაც მთავარია უსაფრთხოდ.

• M კლასი შერეული
• შერეული კლასი
• შერეული კლასი
• ფორმირება შერეული (4-6 წყვილი)
• ფორმირება (8-16 ადამიანი)

აღსანიშნავია, რომ სულ ახლახანს აკრობატულ როკ-ენ-როლის პროგრამაში შევიდა საცეკვაო მიმართულება, Როგორ ბუგი ვუგი, რომელიც ახლა ცალკე დისციპლინაა.

დისციპლინებს შორის გამოიყოფა მონაწილეთა შემდეგი ასაკობრივი კატეგორიები:

• ბიჭები და გოგონები (A და B შერეული კლასი)
• ბიჭები და გოგონები (A და B კლასი შერეული, ბუგი-ვუგი)
• იუნიორები (A და B კლასი შერეული, ბუგი-ვუგი)
• მამაკაცები და ქალები (M, A და B კლასი შერეული, Formation შერეული, Boogie-woogie)
• გოგონები (ფორმირება)
• ქალები (ფორმირება)

ინდივიდუალური შეჯიბრებები

იმართება პერსონალური შეჯიბრებები მონაწილეებს შორის სოლო დისციპლინებში და წყვილებში, რომლებიც შედგება პარტნიორისა და პარტნიორისგან.

ზრდასრულთა კატეგორიებისთვის არსებობს ორი სახის პროგრამა - ფეხის ტექნიკა და აკრობატიკა. ორივე პროგრამა ფასდება სამი ან ოთხი კრიტერიუმის მიხედვით, იმისდა მიხედვით, პროგრამა შეიცავს თუ არა აკრობატულ ელემენტებს.

მონაწილეთა რაოდენობის მიხედვით, შეჯიბრებები მოიცავს რაუნდების განსხვავებულ რაოდენობას. ჩვენ ყველაზე მეტად წარმოგიდგენთ მარტივი დიაგრამააკრობატული როკ-ენ-როლის შეჯიბრებები:

• შესარჩევი რაუნდი(მონაწილეების შეუზღუდავი რაოდენობა)
• იმედის ტური(ის წყვილები, რომლებიც ვერ გავიდნენ შემდეგ ტურში და რომლებსაც აქვთ შანსი, კვლავ აჩვენონ თავიანთი შესრულება და იბრძოლონ შემდგომი მონაწილეობისთვის)
• Ნახევარფინალში(მონაწილის 12 წყვილი, რომლებიც გადავიდნენ შესარჩევი რაუნდიდა იმედის ტური)
• Ფინალი(6 წყვილი მონაწილე, რომელიც გაიარა ნახევარფინალში)

ჯგუფური შეჯიბრებები

ჯგუფური შეჯიბრებები, თავის მხრივ, ტარდება "ფორმაციულ" და "ფორმაციულ-შერეულ" გუნდებს შორის.

ფორმირება

კატეგორიებში " გოგონები"და" ქალები„მონაწილეობენ მხოლოდ მდედრობითი სქესის წარმომადგენლები, რომლებიც შედგება, შესაბამისად, 8-დან 12-მდე და 8-დან 16-მდე. კატეგორიები განსხვავდება არა მხოლოდ მონაწილეთა რაოდენობითა და ასაკით, არამედ საცეკვაო ფიგურების სირთულითაც.

ეს დისციპლინა საინტერესოა იმით, რომ სპექტაკლი მიმდინარეობს საკუთარი წინასწარ მომზადებული საუნდტრეკით, რომელიც ასახავს პროგრამის თემას. ასევე, ამ დისციპლინის შეფასებაში განსაკუთრებულ როლს თამაშობს გარეგნობამონაწილეები, მათი შოუს კოსტიუმები და მაკიაჟი.

ფორმირება შერეული

კატეგორიებში " უმცროსი და უმცროსი"და" კაცი და ქალი» სპორტსმენთა წყვილი ასრულებს 4-დან 6 წყვილამდე. მიერ დიდწილადეს ორი კატეგორია განსხვავდება ერთმანეთისგან იმით, რომ " უმცროსი და უმცროსი» წყვილები მხოლოდ ცეკვის დემონსტრირებას უწევენ მოსამართლეებს. მიუხედავად იმისა, რომ კატეგორია " კაცი და ქალი„მოიცავს როგორც უმცროსი აკრობატული ელემენტების, ასევე მაღალი სირთულის ელემენტების შესრულებას (ფრენის აკრობატიკა).

აღსანიშნავია, რომ ჩვენს კლუბს ჰყავს ორი აქტიური გუნდი: „ფორმაციული“ გოგონები და „ფორმაციული შერეული“ იუნიორები და იუნიორები, რომლებიც წარმატებით გამოდიან მოსკოვისა და სრულიად რუსეთის შეჯიბრებებზე. ამ გუნდების საერთო კოლექცია მოიცავს ათზე მეტ პრიზს, რომელთაგან 4 ოქროა.

ორიგინალი და უჩვეულო გარეგნობასპორტი არის აკრობატული როკ-როლი რა არის ეს , სპორტისთვის? მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-1", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName ("script"); s = d.createElement ("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ეს , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

რა სახის სპორტია ეს?

სხვადასხვა სტილის ორიგინალურმა ნაზავმა, როგორიცაა აკრობატიკა, სპორტი და ცეკვა, შესაძლებელი გახადა აკრობატული როკ-როლის მოპოვება, რომელიც არა მხოლოდ სანახაობრივი, არამედ ორიგინალურია საკუთარი ელემენტების თანდასწრებით.

სპორტი და ცეკვა არაჩვეულებრივი კომბინაციაა, რაც მას არამარტო გართობის, არამედ თქვენი შესანიშნავი ფიტნესის დემონსტრირების შესანიშნავ საშუალებად აქცევს. აკრობატული როკ-ენ-როლი, ელექტრონული რესურსის - ვიკიპედიის მიხედვით , შესანიშნავად აერთიანებს ტანვარჯიშს, როკ-ენ-როლის მოძრაობებს და რიტმს.

ვინაიდან ეს, უპირველეს ყოვლისა, სპორტია, ასეთი შეჯიბრი მოგცემთ საშუალებას მიიღოთ შედეგი, მაგრამ იმ პირობით, რომ ვარჯიში ბავშვობიდან დაიწყო.

სპორტის მახასიათებლები

თუ ვიტყვით, რა სახის სპორტულია აკრობატული როკ-როლი, მაშინ მისი მთავარი მახასიათებელი შეიძლება იყოს განსაკუთრებული სახისცეკვა, რომლის ხანგრძლივობა მხოლოდ 1,5 წუთი იქნება. უფრო მეტიც, ყველა მოქმედება მიმდინარეობს განსაკუთრებულ ენერგიულ მუსიკაზე, რომელიც ხასიათდება მკაფიო რიტმის არსებობით.

მთავარი სირთულეარის ის, რომ ეს სრულიად დამოკიდებული იქნება ასაკზე და პროფესიულ ჯგუფზე. ძალიან ხშირად საჭიროა სხვადასხვა სირთულის ხრიკების შესრულება.

შეჯიბრებებზე, პროგრამის დასასრულებლად, სპორტსმენებმა უნდა შეასრულონ შემდეგი სავარჯიშოები:

• ფეხის სწორი მოძრაობები, როგორც მარტივი, ისე რთული;
• ნახევრად აკრობატიკის სხვადასხვა ელემენტები;
• შესაძლებელია აკრობატული სალტო და სხვა ელემენტების შესრულება.

მათთვის, ვინც გახდა პროფესიონალი სპორტსმენი, სპექტაკლის დროს მათ შეუძლიათ გამოიყენონ უმაღლესი დონის ელემენტები, რომლებიც მოიცავს ორმაგ პირუეტებს და სამმაგ სალტოს. რა თქმა უნდა, რაც უფრო რთულია შესრულება, მით უფრო სანახაობრივი გამოიყურება. კონკურსი წყვილებისთვისაა და თითოეულმა პარტნიორმა უნდა გაიგოს რა შეიძლება იყოს მასზე დამოკიდებული საბოლოო შედეგი.

წყვილთა შეჯიბრების გარდა, შეიძლება ჩატარდეს ე.წ ჯგუფური როკ-ენ-როლი, სახელწოდებით ფორმაცია. შედეგად, შეჯიბრებები ჩატარდება როგორც წყვილებში, ასევე მარტო, ყველა კონკურსანტი ერთად გამოვა. შედეგი არის ძალიან სანახაობრივი და ეფექტური აკრობატული შოუ. ერთი მაგალითი არის cheerleading.

მზად უნდა იყოთ იმისთვის, რომ ეს ძალიან ტრავმული იქნება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ სხვადასხვა ხრიკების გამოყენება საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ აჩვენოთ თქვენი მოხერხებულობა და პროფესიონალიზმი, არამედ შესაძლებელია სხვადასხვა სახის დაზიანებები.

ყველაზე ხშირად, ეს იქნება ზიანი:

• კუნთები;
• ლიგატები;
• მუხლის სახსრები.

ბავშვთა სპორტი

მას შემდეგ, რაც ტრენინგი იწყება ადრეული ბავშვობა, შემდეგ ბავშვებისთვის შეჯიბრებები გაიმართება . გარდა ამისა, საბავშვო როკ-ენ-როლი მოიცავს სავარჯიშოებს ნახევრად აკრობატიკის გამოყენებით. ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება გამოყენებულ იქნას აკრობატული ვარჯიშები.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName ("script"); s = d.createElement ("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ეს , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

უპირველეს ყოვლისა, დაზიანებების შესამცირებლად საჭიროა დათბობა.

იგი მოიცავს:

• მუცლის კუნთების საფუძვლიანი განვითარება;
• ზურგის კუნთები;
• მხრის სარტყელი;
• ვარჯიშები ტარდება ლიგატების დაჭიმვის გასაძლიერებლად.

მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეგვიძლია ვთქვათ, რომ შეძლებს შესრულებას უმაღლესი დონედა მისი ყველა მოძრაობა იქნება ბუნებრივი და ძალიან ემოციური. ამიტომ, სპორტსმენი არა მხოლოდ უნდა ივარჯიშოს, არამედ ჰარმონიულად განვითარდეს.

შედეგები

ჩვენ გადავხედეთ ყველასთვის ხელმისაწვდომ სპორტს - აკრობატული როკ-როლი - რა არის ეს? , რისთვისაც ყველა მზად უნდა იყოს.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName ("script"); s = d.createElement ("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ეს , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");