ვიქტორია ხარიტონოვას ცეკვის სკოლა (მოსკოვი) გიწვევთ აღმოსავლური ცეკვის გაკვეთილებზე მოზრდილთათვის. კურსის განმავლობაში თქვენ მიიღებთ უამრავ დადებით ემოციას. ჩვენს სტუდიაში ნახავთ პირველ წარმატებებს მუცლის ცეკვის სწავლებაში, ახალ ნაცნობებს, მეგობრულ მყუდრო გარემოს.
ჩვენს გუნდს აღმოსავლეთის ზღაპარი ჰქვია.
აღმოსავლური ცეკვაადაპტირებულია ხალხური ხელოვნება. ძირითადი მოძრაობები ბუნებრივ სექსუალობას ასხივებს, რადგან ისინი გამოიგონეს ჩვეულებრივმა ქალებმა - სასურველი პატარძლები და საყვარელი ცოლები, კერის მცველები. ასეთი აქტივობები მოზრდილებისთვის სასარგებლოა ნებისმიერ ასაკში. ამავე დროს, ჯანმრთელობის შეზღუდვები მინიმალურია და შემაშფოთებელია სერიოზული პრობლემებიხერხემალთან (ინტერვერტებერალური თიაქრების არსებობა ან ხერხემლის გადაადგილება).
აღმოსავლური ცეკვები ფიგურის გარკვეულ მახასიათებლებს ნამდვილ მაჩვენებლებად აქცევს. მრავალფეროვანი მოძრაობა და შესრულების ტექნიკა თითოეულ მოცეკვავეს საშუალებას აძლევს იპოვნოს საკუთარი სტილი, რომელიც ხაზს გაუსვამს მისი სხეულის სილამაზეს. მაგალითად, მრუდის ფორმების მქონე ქალები ძალიან გლუვი, მაგრამ დინამიური მოძრაობები არიან, რაც საშუალებას გაძლევთ გამოავლინოთ მადლი. გამხდარი მუცლის მოცეკვავეებს შეუძლიათ ფოკუსირება მოახდინონ პარალიზის სანახაობრივ კომბინაციებზე. თქვენ მიიღებთ უფრო დეტალურ რეკომენდაციებს სასწავლო პროცესში სტილის არჩევასთან დაკავშირებით.
მუცლის ცეკვის ძირითადი მიმართულებები
- "ბალადი" / "ბელიდი". მხიარული და დინამიური აღმოსავლური ცეკვა. მას აქვს საკმაოდ მარტივი ქორეოგრაფია, სადაც აქცენტი კეთდება თეძოს მოძრაობაზე. ამავდროულად, შემსრულებელი იღებს იმპროვიზაციის ყველაზე ფართო შესაძლებლობებს.
- "ხალიჯი". ეს Belly Dance სტილი გამოირჩევა გლუვი, ნელი მოძრაობები, რომლებიც განზავებულია სანახაობრივი დარტყმებით და რხევით. მნიშვნელოვანი როლი ენიჭება მოცეკვავის თმას: ისინი ლამაზად ისვრიან ერთი მხრიდან მეორეზე, ჩანჩქერივით ცვივა მოხრისას.
- "საიდი". მწყემსები გახდნენ ამ აღმოსავლური ცეკვის ავტორები. ამიტომ "საიდის" განუყოფელი ატრიბუტია ასია - ლერწმის სტილიზებული ანალოგი, რომლითაც ქალები ატარებდნენ ბატკნებს. ეს სტილი ძალიან საყვარელი და სათამაშოა.
- "შამადანი". რიტუალური მუცლის ცეკვა თავზე სპეციალური კანდელაბრით. ის მოითხოვს შემსრულებელს ჰქონდეს წონასწორობის შესანიშნავი გრძნობა და ხერხემლის გაწვრთნილი კუნთები. ჩვეულებრივ, ქორწილებში სანახაობრივი წარმოდგენები იმართება, როგორც სურვილი ახალდაქორწინებულებს ჰქონდეთ ბედნიერი, ნათელი და მხიარული ცხოვრება.
- "ანდალუზია". მუცლის ცეკვის ორიგინალური მიმართულება, რომელიც წარმოიშვა ესპანური ფლამენკოს გავლენით.
ჩვენს ცეკვის სკოლახელმისაწვდომია ტრენინგი პოპულარული მიმართულებების საფუძვლებში. გარდა ამისა, გაკვეთილები ასწავლიან სწორი გამოყენებასხვადასხვა რეკვიზიტები: სანთლები, შარფები, შარფები. ყველა ეს ელემენტი ხელს შეუწყობს წარმოებას კიდევ უფრო ნათელი და დასამახსოვრებელი გახადოს.
ჩვენი სტუდია გთავაზობთ ინდივიდუალურ ტრენინგს „ფრთებთან“, საბერებთან, ხანჯლებთან და სხვა პროფესიონალურ ატრიბუტებთან მუშაობაში.
მუცლის ცეკვის ხუთი სარგებელი
- რიტმული მუსიკალური კომპოზიციებიყოველთვის ამაღელვებელი.
- რეგულარული ვარჯიშებით, ფიგურა უმჯობესდება, კუნთები ტონუსში მოდის, ცელულიტი ქრება.
- ულამაზესი კოსტიუმები და აქსესუარები გაგრძნობინებთ თავს ნამდვილ ქალღმერთად.
- გაკვეთილების შემდეგ, არ არის დაღლილობა, არამედ სასიცოცხლო ენერგიის შემოდინება.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, ქალის დელიკატური პრობლემები მოგვარებულია (მაგალითად, მტკივნეული მენსტრუაცია).
რატომ უნდა აირჩიოთ ჩვენი ცენტრი მუცლის ცეკვაში ვარჯიშისთვის?
ცეკვა ერთ-ერთი სახეობაა ქორეოგრაფიული ხელოვნებარომელიც საშუალებას გაძლევთ შეიცნოთ საკუთარი თავი. და ცეკვა არის კომუნიკაციის თავისებური ფორმა, რომელიც არ საჭიროებს მრავალი ენის ცოდნას, გარდა ერთისა - თქვენი სხეულის ენისა.
ძნელია იპოვოთ ხელოვნების სხვა ისეთი სფერო, როგორიც არის ცეკვა, რომელიც ასეთს უზრუნველყოფდა დადებითი გავლენაბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის. არის კიდეც ისეთი მიმართულება, როგორიც ცეკვის თერაპია, რაც საშუალებას იძლევა გააუმჯობესოს არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ემოციური მდგომარეობაპიროვნება.
ჩვენ ვუხსნით კარებს ყველას, ვისაც სურს გაეცნოს ცეკვის სამყაროს და მის შესაძლებლობებს. ჩვენს საცეკვაო სტუდიაში განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ბავშვთა ცეკვებს. ჩვენ კარგად ვიცით, რომ რაც უფრო ადრე დაიწყებს ბავშვი ცეკვას, მით უფრო პლასტიკური, ენერგიული და ჯანმრთელი გაიზრდება. ცენტრის გამოცდილი პედაგოგები ატარებენ ჯგუფს და ინდივიდუალური სესიებისხვადასხვა ასაკისა და ტრენინგის სხვადასხვა დონის ბავშვებისთვის. აქედან გამომდინარე, ჩვენს ცენტრში არის რამდენიმე ჯგუფი ასაკის ბავშვებისთვის.
5 წლამდე ბავშვებთან ყველაზე პატარა ასაკობრივ ჯგუფში ჩვენი მასწავლებლები ძირითადად იყენებენ თამაშებზე დაფუძნებულ სწავლების მეთოდებს, რომლებიც ასე უყვართ პატარებს. ჩვენ ძალიან კარგად ვიცით რა არის სწორი ორგანიზებული თამაშიეს არ არის მხოლოდ სახალისო, არამედ ძლიერი სასწავლო ინსტრუმენტი. თამაშები მოძრაობის, ყურადღების, მეხსიერების კოორდინაციის განვითარებისთვის, ვარჯიში სუნთქვის უნარების თამაშის სახით და ზღაპრების მიბაძვის თამაშებიც კი აუცილებლად მოეწონება თქვენს შვილს. მულტფილმებიდან და საყვარელი ფილმებიდან ბავშვებისთვის კარგად შერჩეული მუსიკა არ მისცემს მათ მოწყენის საშუალებას ან მშვიდად ჯდომას და პოზიტიურ განწყობას უქმნის, რაც ასე აუცილებელია უფრო მეტი "ზრდასრული" ცეკვების შესასწავლად. გაკვეთილებზე ბავშვები ისწავლიან ცეკვის სიყვარულს და გაგებას, მუსიკის მოსმენას და მოსმენას, რიტმს და დისციპლინირებულ ქცევას გარე აქტივობების დროს.
ცოტა უფროსი ბავშვები, 5-დან 9 წლამდე, შემოგვიერთდებიან ხალხურ ცეკვებში და დაიწყებენ საფუძვლების სწავლას. თანამედროვე ტენდენციებიცეკვებში, როგორიცაა ფანკი, დისკო, ჰიპ-ჰოპი და ა.შ. ბიჭები ცეკვის დროს ისწავლიან თავის განთავისუფლებას, ლამაზად და შეუფერხებლად მოძრაობას. ეს უნარები უდავოდ გამოადგებათ მათ, რათა არ დარჩეს ჩრდილში ბავშვთა წვეულებაზე, სკოლის დისკოთეკაზე ან ჯანმრთელობის ბანაკში ცეკვაზე.
Ყველაზე უფროსი ჯგუფი 10-დან 14 წლამდე ბავშვებისთვის გთავაზობთ ყველაზე რთულ სასწავლო პროგრამას, საკმაოდ რთული ქორეოგრაფიით, რომელიც მოითხოვს საწყის ცეკვის უნარებს. აქცენტი კეთდება მუსიკალურობის განვითარებაზე, მოძრაობების დახვეწაზე და ბავშვების მოქნილობაზე. საკლასო ოთახში უკვე ისწავლება მთელი ეტიუდები ცეკვის სხვადასხვა სტილში.
ცეკვის გაკვეთილები ბავშვებისთვის უფრო ახალგაზრდა ასაკიმიზნად ისახავს საერთოს განვითარებას ფიზიკური ვარჯიშიდა მოიცავს რიტმულ ტანვარჯიშს, ელემენტებს კლასიკური ქორეოგრაფიადა თანამედროვე ცეკვა. ქორეოგრაფია, საერთო ევროპული გაგებით, მოიცავს ორ სფეროს - ბალეტის ხელოვნებას და ცეკვის ხელოვნებას. კლასიკური ქორეოგრაფია შესანიშნავი საფუძველია ნებისმიერი საცეკვაო მიმართულების დასაუფლებლად.
მაგალითად, საბავშვო თანამედროვე ცეკვა - ჰიპ-ჰოპი, ახალი სტილი, ბრეიქდანსი, ჰაუსი, ტექტონიკი და სხვა საცეკვაო ტექნიკა. თანამედროვე ცეკვა გამოვლენის შესანიშნავი შესაძლებლობაა შემოქმედებითი პოტენციალიბავშვი და ჩამოაყალიბოს ინდივიდუალური ქორეოგრაფიული ლექსიკა.
ცეკვის გაკვეთილები ავითარებს სწორ პოზას, პლასტიურობას, მოქნილობას და გაჭიმვას. მოძრაობების თანმიმდევრობის დამახსოვრების აუცილებლობა სასარგებლო გავლენას ახდენს ბავშვის კუნთოვანი მეხსიერების განვითარებაზე, მოძრაობების კოორდინაციაზე და ვესტიბულური აპარატის ფუნქციონირებაზე.
ცეკვის გაკვეთილებზე ბავშვები სწავლობენ მუსიკის სწორად მოსმენას და შეგრძნებას, ასევე მნიშვნელობის გაგებას მხატვრული გამოსახულება. ყოველივე ამის შემდეგ, ცეკვა არის ინტელექტუალური ხელოვნების ფორმა. ის შექმნილია ადამიანებისთვის, ვინც გრძნობს და ფიქრობს.
ბავშვებისთვის ცეკვის ყველა გაკვეთილის სავალდებულო ელემენტია თამაში და იმპროვიზაცია. ეს შესანიშნავი გზაა იმისთვის, რომ დაეუფლოთ საკუთარ სხეულს, ისწავლოთ თქვენი ემოციების გაცნობიერება და ესთეტიურად გამოხატვა მოძრაობაში. ცეკვის გაკვეთილებზე ბავშვები იღებენ ახალ შთაბეჭდილებებს და ახალ პოზიტიურ გამოცდილებას, რაც ხელს უწყობს თვითშემეცნებას.
კლასიკური და თანამედროვე ცეკვების სწავლების პროცესში ჩვენი ცენტრი ამზადებს საკონცერტო ნომრებს, რომლებიც საშუალებას აძლევს ბავშვებს თავი თავდაჯერებულად იგრძნონ სცენაზე და თავისუფლად გამოხატონ თავი ცეკვაში.
ჰიპ-ჰოპი და ტექტონიკი ბავშვებისთვის
დღესდღეობით თანამედროვე კლუბური ცეკვები სულ უფრო პოპულარული ხდება. მათი განვითარება განუყოფელია მუსიკის განვითარებისგან, მასში ახალი ტენდენციებისა და მიმართულებების გაჩენისგან. დღეს ყველაზე პოპულარული და მოდურია ისეთი მიმართულებები ცეკვაში, როგორიცაა ჰიპ-ჰოპი და ტექტონიკა. ეს ცეკვები ძალიან პოპულარულია ახალგაზრდებში, რადგან ისინი წარმოიქმნება ქუჩებში. თანამედროვე ქალაქები. ამ ცეკვების პოპულარობის აფეთქების მსგავსი მატება, უპირველეს ყოვლისა, დაკავშირებულია კულტურულ ცხოვრებაში გლობალიზაციასთან, თანამედროვე მეგაპოლისებში სხვადასხვა ხალხის კულტურების მჭიდრო კონტაქტსა და შერწყმასთან.
ჰიპ-ჰოპ კულტურას ჰყავს ერთზე მეტი თაობა, მისი ისტორიის განმავლობაში ის დინამიურად ვითარდებოდა. ჰიპ-ჰოპის დინამიკა და დამაბალანსებელი აქტი ყველა ასაკის ადამიანს მიმართავს. ჰიპ-ჰოპის ცეკვის სტილი აერთიანებს მკვეთრ და გლუვ მოძრაობებს, რბილს და ენერგიულს, რაც წარმოშობს ყველაზე უცნაური ვარიაციების წარმოუდგენელ რაოდენობას. ჩემი ხანგრძლივი ისტორიაჰიპ-ჰოპმა წარმოშვა ცეკვის მრავალი უფრო კონკრეტული სკოლა, რომელიც საბოლოოდ გახდა სრულიად დამოუკიდებელი. ეს სულაც არ არის გასაკვირი, რადგან ჰიპ-ჰოპი არის ცოცხალი და აქტიურად განვითარებადი საცეკვაო სტილი, ყოველწლიურად ჩნდება ახალი რიტმები, იგონებენ ახალ მოძრაობებს.
ყველაფრის მკვეთრად მოდური და ახლის მოყვარულებს მოეწონებათ ცეკვები ტექტონიკის სტილში. ამ სტილის ისტორია სულ ახლახან დაიწყო, 2000 წლამდეც კი ეს მიმართულება საერთოდ არ არსებობდა. თავის არსში ტექტონიკა ეყრდნობა ასეთს საცეკვაო მიმართულებებიროგორიცაა Hardstyle ცეკვა და Milky Way და Vertigo. ნახტომები, ფეხებისა და მკლავების მოძრაობის ორიგინალური კომბინაციები, მკლავების გლუვი მოძრაობებია დამახასიათებელი ნიშნებიეს პლასტიკური და ექსპრესიული ცეკვა.
ჩვენს სტუდიაში შეგიძლიათ ისწავლოთ თითქმის ნებისმიერი ახალგაზრდული ცეკვა, რომელიც უკვე ძალიან პოპულარულია ან ახლა იწყებს პოპულარობის მოპოვებას. შეიძლება ჩანდეს, რომ ტექტონიკა შეიძლება იყოს საინტერესო მხოლოდ მოზარდებისთვის, მაგრამ ეს ასე არ არის. მოზარდებს, წარმატებულ ადამიანებს, ასევე მოეწონებათ ამ ცეკვის მკაფიო რიტმი და უცნაური კომბინატორიკა. ტექტონიკმა, მიუხედავად მისი ჯერ კიდევ ძალიან ახალგაზრდა ასაკისა, დღეს უკვე მოიპოვა მილიონობით ადამიანის სიმპათია მსოფლიოს მრავალ ქვეყანაში.
ჩვენს ცეკვის სკოლაში ნახავთ პროფესიონალ მასწავლებლებს, რომლებიც დაგეხმარებიან არა მხოლოდ თქვენი ტექნიკის, არამედ არტისტიზმის დახვეწაში. ცეკვის რომელი სტილიც არ უნდა აირჩიოთ, ჩვენი გამოცდილი მასწავლებლები გაგიმხელთ ყველა საიდუმლოს თვითგანვითარების გზაზე. ჩვენ გვაქვს სწავლების მდიდარი გამოცდილება თანამედროვე ცეკვაჰიპ-ჰოპის და ტექტონიკის გაკვეთილები ტარდება მაქსიმალური ეფექტურობით, ამიტომ სტუდენტებიც და მასწავლებლებიც გაკვეთილების შემდეგ აუცილებლად იგრძნობენ შესრულებული სამუშაოს სიამოვნებას. კლასები აღჭურვილია ყველა საჭირო ნივთით, რაც საშუალებას მოგცემთ, ჩვენი მასწავლებლების მეთვალყურეობის ქვეშ, მარტივად და უსაფრთხოდ დაეუფლოთ ახალ, თუნდაც ყველაზე რთულ მოძრაობებს.
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვები, მოგერიდებათ დაგვიკავშირდეთ ტელეფონით, ჩვენ სიამოვნებით გიპასუხებთ. მაგრამ მაინც, კლუბური ცეკვები უდავოდ ეკუთვნის ახალგაზრდულ კულტურას, ამიტომ ისინი დინამიურად ვითარდებიან. შესაძლოა, სწორედ თქვენ მოიტანთ რაიმე ახალს, რაღაც საკუთარს.
აღმოსავლური და კავკასიური ცეკვები
ცეკვა არის ერთგვარი ქორეოგრაფიული ხელოვნება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეიცნოთ საკუთარი თავი. მას უწოდებენ კომუნიკაციის თავისებურ ფორმას, რომელიც არ საჭიროებს მრავალი ენის ცოდნას, გარდა ერთადერთისა - საკუთარი სხეულის ენისა.
დღეს შეგიძლიათ გაეცნოთ ცეკვის სამყაროს და გაეცნოთ მის შესაძლებლობებს ბავშვთა შემოქმედებით ცენტრში მისვლით. აქ სხვადასხვა ასაკისა და ტრენინგის სხვადასხვა დონის ბავშვებისთვის, ასევე უფროსებისთვის გამოცდილი მასწავლებლებიცენტრი გთავაზობთ ჯგუფურ და ინდივიდუალურ გაკვეთილებს. მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის ცეკვის გაკვეთილები ტარდება ზოგადი ფიზიკური ვარჯიშის განვითარების მიზნით. მათ შორისაა რიტმული ტანვარჯიში, კლასიკური ცეკვის ელემენტები და თანამედროვე ქორეოგრაფია. ეს შესანიშნავი საფუძველია ნებისმიერი ცეკვის სტილის დასაუფლებლად.
მაგალითად, აღმოსავლური და კავკასიური ცეკვები. ისინი შესანიშნავი შესაძლებლობაა ბავშვის შემოქმედებითი პოტენციალის გამოსავლენად. აღმოსავლური და კავკასიური ცეკვები შესანიშნავი საშუალებაა იმისთვის, რომ დაეუფლოთ სხეულს, ისწავლოთ თქვენი ემოციების გაგება და ესთეტიურად გამოხატვა მოძრაობაში. ასეთი ცეკვების გაკვეთილებზე ვითარდება სწორი პოზა, მოქნილობა, პლასტიურობა და გაჭიმვა. კლასში ბავშვები სწავლობენ მუსიკის სწორად მოსმენას და შეგრძნებას, მხატვრული გამოსახულების მნიშვნელობის გაგებას, რადგან ცეკვა ასევე ინტელექტუალური ხელოვნების ფორმაა. მოძრაობების თანმიმდევრობის დამახსოვრების აუცილებლობა დადებითად მოქმედებს ბავშვის კუნთოვანი მეხსიერების განვითარებაზე, ვესტიბულური აპარატის ფუნქციონირებაზე და მოძრაობების კოორდინაციაზე.
არაბულ ქვეყნებში გოგონები ადრეული ასაკიდან იწყებენ აღმოსავლური ცეკვების ტექნიკის გააზრებას. მათ სარგებელზე უსასრულოდ შეგიძლიათ ისაუბროთ. აღმოსავლური ცეკვა აუმჯობესებს პოზას და აყალიბებს შესანიშნავ კოორდინაციას. ბარძაყის გაძლიერებული მუშაობა აძლიერებს მუცელს და ავარჯიშებს მუცლის კუნთებს, ხოლო გლუვი ბრუნვა აძლიერებს სახსრებს და ასწორებს ხერხემალს. მოძრაობების ეს კომბინაცია ძალიან სასარგებლოა ქალის ჯანმრთელობისთვის, ის აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ეხმარება მთელი სხეულის შენარჩუნებას ყოველდღიურ ტონში. უძველესი და მგრძნობიარე აღმოსავლური ცეკვა დაეხმარება მოზარდებს მიიღონ საკუთარი სხეული, განურჩევლად მისი ფორმისა და ზომისა, გაიმკაცრონ წელის, ზურგის კუნთები და გააძლიერონ გულმკერდის კუნთები.
რაც შეეხება კავკასიურ ცეკვებს, მათ არანაკლები უპირატესობა აქვთ აღმოსავლურზე. ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და პოპულარული ცეკვებიკავკასიის ხალხები არის ლეზგინკა. ეს ვინტაჟი კავკასიური ცეკვაშესანიშნავად ხაზს უსვამს შემსრულებლის გამბედაობას და სულისკვეთებას. ლეზგინკა არის მოხდენილი ცეკვა, რომელიც მოიცავს საკმაოდ მკვეთრ და მკაფიო ლუნგებს, რაც მას სხვა ტიპის ცეკვებისგან განსხვავებით. ეს ცეკვა ამაყი, ტემპერამენტიანი, თავისუფლებისმოყვარე და მამაცი ხალხის სულის ერთგვარი გამოხატულებაა. ის თავისუფლად აერთიანებს მფრინავ, მოცურების მოძრაობებს, რომლებიც მოგაგონებთ ფალკონის ფრენას. ცეკვის ხასიათი გადადის დასვენებიდან ენერგიულზე, თანდათან გადადის მოხდენილი მოძრაობებიდან რთულ ტექნიკურ ხრიკებზე.
ლეზგინკას სამი ტიპი არსებობს: სოლო ცეკვა, ორმაგი და მასა. უმეტეს შემთხვევაში, ეს არის მამაკაცის ცეკვა. მარტო გოგონები არ ცეკვავენ ლეზგინკას, მაგრამ მამაკაცები, რომლებიც ამ ცეკვას ცეკვავენ, იშვიათი არაა. მამაკაცის მაღალსიჩქარიანი ცეკვა დამუხტვის რიტმით, ნელი ტემპით მოძრავი რბილი და მოხდენილი გოგონას ცეკვასთან ერთად, ვერავის დატოვებს გულგრილს.
ბაგა-ბაღში შემოქმედებითი ცენტრიცეკვის გაკვეთილები ტარდება არა მხოლოდ ჯგუფურად, არამედ ინდივიდუალურად. ეს ძალიან მოსახერხებელია დამწყებთათვის, რომლებსაც არ აქვთ ცოდნა და უნარები და სურთ სწრაფად შეუერთდნენ უფრო გამოცდილ სტუდენტებს.
