ცეკვის მოძრაობის თერაპია. ცეკვის იმპროვიზაცია ეხმარება

კონცეპტუალური შესავალი:

ცეკვისა და მოძრაობის თერაპიის მთავარი მიზანია საკუთარი „მე“-ს გრძნობისა და ცნობიერების მოპოვება.

სკოლის წესები ბავშვებსა და მოზარდებს ავალდებულებს იყვნენ დაჟინებულნი, მომთმენი და შეასრულონ დაკისრებული დავალებები. პედაგოგ-ფსიქოლოგის მაკორექტირებელ მუშაობაში აუცილებელია და მნიშვნელოვანია ბავშვებთან მუშაობის ცეკვის თერაპიის მეთოდი. ვინაიდან ჩვენს ქვეშ მყოფი ადამიანები (ბავშვები, მოზარდები). თანამედროვე კულტურაისინი იწყებენ თავიანთ სხეულს, როგორც ობიექტს, ისინი გაუცხოვდებიან თავიანთ სხეულს. საზოგადოებაში ქცევა მოითხოვს უნარს, გააკონტროლოს საკუთარი სხეული, მისცეს მას რაიმე ფორმა, ფორმა და თავი შეიკავოს. ეს იწვევს ინტრაპერსონალურ კონფლიქტებს, დაბალ თვითშეფასებას, იზოლაციას და, რა თქმა უნდა, კომპლექსების განვითარებას.

ცეკვის თერაპია იწვევს სხეულს "საუბარში", აძლევს მას "სიტყვის" და დასვენების საშუალებას. ცეკვაში ადამიანი ფიზიკურად და ემოციურად ვითარდება, სხეული და ცნობიერება თანაბარ ძალებად ითვლება. ცეკვის თერაპიას უფრო მეტად აინტერესებს მოძრაობა, ვიდრე როგორ გამოიყურება.

ჯოან სმოლვუდმა ცეკვის თერაპიის ჩატარებისას გამოყო თერაპიული პროცესის სამი კომპონენტი:

1. ცნობიერება (სხეულის ნაწილების, სუნთქვის, გრძნობების, სურათების, არავერბალური „ორმაგი შეტყობინებების“ შესახებ (როდესაც არსებობს დისონანსი პირის ვერბალურ და არავერბალურ გზავნილებს შორის).
2. მოძრაობების ექსპრესიულობის გაზრდა (მოქნილობის განვითარება, სპონტანურობა, მოძრაობის ელემენტების მრავალფეროვნება, დროის, სივრცისა და მოძრაობის ძალის ფაქტორების ჩათვლით, მოძრაობის საზღვრების განსაზღვრა და მათი გაფართოება).
3. ავთენტური მოძრაობა (სპონტანური, ცეკვა-მოძრაობის იმპროვიზაცია, რომელიც მოდის შინაგანი შეგრძნებიდან, გამოცდილების და გრძნობების გამოცდილების ჩათვლით და პიროვნების ინტეგრაციისკენ მიმავალი).

ცეკვის თერაპიის ჯგუფის მუშაობის პრინციპები:

• მონაწილეობის ნებაყოფლობითობა;
• "აქ და ახლა";
• კონფიდენციალურობა;
• ღია გამოხატვაგრძნობები;
• პასუხისმგებლობა;
• აქტივობა.

სამიზნე:ჯგუფის წევრების პიროვნების ფიზიკური და ემოციური ინტეგრაციის ხელშეწყობა.

Დავალებები:

• ჯგუფის წევრების ცნობიერების გაღრმავება საკუთარი სხეულის შესახებ;
• სხეულის გამოყენების შესაძლებლობების, გრძნობების გამოხატვის გზების შესახებ ცნობიერების განვითარება;
• ჯგუფის წევრების მიერ გრძნობებსა და მოძრაობებს შორის კავშირის დამყარება, გრძნობების განთავისუფლება და გამოკვლევა ცეკვის გამოხატვის საშუალებით.

მისალმება - მშვილდი.

მუშაობის ეტაპები: ეტაპი I – დათბობა

სამიზნე:დაეხმარეთ თითოეულ მონაწილეს მოამზადოს სხეული სამუშაოსთვის.

მასალები:მუსიკალური პლეერი, მუსიკალური ჩანაწერები.

სავარჯიშო "ცეკვა" ცალკეული ნაწილებისხეული"

მიზნები:მონაწილეთა დათბობა; კუნთების დაძაბულობის გაცნობიერება და განთავისუფლება; ექსპრესიული რეპერტუარის გაფართოება.

მასალები:მუსიკალური ჩანაწერი მკაფიო რიტმული ნიმუშით.

დრო: 3 წთ.

მოვუწოდებ ყველა მონაწილეს წრეში დგომა. გაკვეთილს დავიწყებთ გახურებით. რიგრიგობით დავასახელებ სხეულის იმ ნაწილებს, რომელთა ცეკვას შევასრულებთ. ყველა თავისი მოძრაობით გამოდის.

• ხელის ცეკვა
• ხელის ცეკვა
• თავის ცეკვა
• მხრების ცეკვა
• მუცლის ცეკვა
• ფეხის ცეკვა

მონაწილეები ცდილობენ მაქსიმალურად გამოიყენონ სხეულის დასახელებული ნაწილი ცეკვაში.

განსახილველი საკითხები:

• რომელი ცეკვა იყო ადვილი შესასრულებელი და რომელი რთული?
• როგორ გრძნობდით თავს ცეკვის დროს?
• რთული იყო თუ ადვილი საკუთარი მოძრაობების გამომუშავება?

II. ეტაპი - ძირითადი საქმიანობა

მიზნები:ჯგუფის წევრების ცნობიერების გაღრმავება საკუთარი სხეულის შესახებ; სხეულის გამოყენების შესაძლებლობების, გრძნობების გამოხატვის გზების შესახებ ცნობიერების განვითარება; ჯგუფის წევრების მიერ გრძნობებსა და მოძრაობებს შორის კავშირის დამყარება, გრძნობების განთავისუფლება და გამოკვლევა ცეკვის გამოხატვის საშუალებით.

სავარჯიშო "მსახიობი რეჟისორი"

მიზნები:ახალი საავტომობილო გამოცდილების შეძენა, მონაწილეთა მიერ მათი საცეკვაო-გამომსახველ სტერეოტიპების გაცნობიერება.

მასალები:რიტმული მუსიკა.

გატარების დრო: 10 წუთი

როგორც წესი, ჩვენი მოძრაობები საკმაოდ სტერეოტიპულია და ახლა ჩვენ შევეცდებით ამ მოძრაობების შეცვლას თქვენთან ერთად.

და პირველი ამოცანა იქნება მარტივი მოძრაობების შესრულება. მე მათ სიტყვებს დავარქმევ და შენ შეასრულებ. თავიდანვე სტერეოტიპულად მარტივია, როგორც ამას აკეთებ ყოველდღე, შემდეგ კი რაღაც განსაკუთრებული გზით, როგორც არასდროს გაგიკეთებია.

ჩაჯდომები,

შემდეგი სავარჯიშო ძალიან საინტერესოა. მას ჰქვია "მსახიობი, რეჟისორი". ახლა დავყოთ წყვილებად. ერთი მსახიობი იქნება, მეორე კი რეჟისორი. მსახიობი იწყებს ნებაყოფლობით მოძრაობებს. როდესაც სიტყვა "ცვლის" წარმოთქვამს რეჟისორი, მსახიობი რადიკალურად ცვლის მოძრაობებს. დავალება სრულდება 2 წუთში. შემდეგ შეცვალეთ როლები და გააგრძელეთ კიდევ 2 წუთი.

დისკუსია:ახლა მე გთავაზობთ განიხილოთ თქვენი ახალი საავტომობილო გამოცდილება. როგორ გრძნობდით თავს? რა განიცადეთ? Შენი დამოკიდებულება? პარტნიორის რა მოძრაობები შენიშნე?

სავარჯიშო: "ლიდერის გაყოლა"

მიზნები:მონაწილეები ატარებენ ექსპერიმენტებს ლიდერისა და მიმდევრის სხვადასხვა მოძრაობებსა და ინტერპერსონალურ პოზიციებზე; მონაწილეთა ცნობიერება მათი ცეკვის გამოხატული სტერეოტიპების შესახებ.

მასალები:სხვადასხვა სტილის მუსიკალური ჩანაწერები, რომლებიც ასტიმულირებს ცეკვის გამოხატვას.

დრო: 10 წთ.

შემდეგი ვარჯიშისთვის უნდა დავყოთ 4-5 კაციან ჯგუფებად.

თითოეული 4-5 კაციანი ჯგუფი ზედიზედ უნდა დადგეს, თითოეულ ჯგუფს უნდა ჰყავდეს თავისი ლიდერი ჯგუფის მოპირდაპირედ. ლიდერმა უნდა შეასრულოს ყველაზე უჩვეულო ხასიათის საცეკვაო მოძრაობები, ხოლო ჯგუფის დანარჩენი წევრები იმეორებენ მის შემდეგ, კოპირებენ მას. როდესაც მუსიკა იცვლება, ლიდერი გველის ბოლოში დგას და ის, ვინც მის უკან დადიოდა, ხდება ლიდერი და უნდა შეასრულოს ყველა იგივე ფუნქცია. ყველამ უნდა მოიტანოს თავისი მოძრაობები და თვისებები. ჯგუფის ყველა წევრმა ერთხელ მაინც უნდა იმოქმედოს როგორც ფასილიტატორი.

დისკუსია:აღწერეთ რა განიცადეთ? როგორ გრძნობდით თავს ლიდერად და მიმდევარად? რა გაგიჭირდათ მოძრაობების გამომუშავება ან გამეორება? გთხოვთ აღწეროთ თქვენი გრძნობები შესრულებული ვარჯიშიდან.

სავარჯიშო "სახელი"

მე გთავაზობთ შემდეგი სავარჯიშოს "სახელი" შესრულებას. თქვენი ამოცანაა მორიგეობით აჩვენოთ თქვენი სახელი მოძრაობაში. იმიტომ რომ შენ გინდა. როგორ ხედავ შენს სახელს. და აუცილებლად თქვი.

დისკუსია:აღწერეთ თქვენი განწყობა?

ახლა ჩვენ გავართულებთ ვარჯიშს. ახლა მე და შენ რიგრიგობით ვიმეორებთ მოძრაობას და ვიტყვით თითოეული მონაწილის სახელს.

დისკუსია:რას გრძნობ ახლა, აღწერე?

III. ეტაპი - დასრულება

მიზნები:სუნთქვის აღდგენა; დაძაბულობის მოხსნა და ემოციური აგზნება; ტრენინგის დროს მიღებული შედეგების კონსოლიდაცია.

მასალები:მუსიკალური პლეერი,

სავარჯიშო "მზის ამოსვლა"

მიზნები:დაძაბულობის მოხსნა და ემოციური აღგზნება; პოზიტიური აზროვნების დამოკიდებულება.

მასალები:ნელი, მშვიდი მუსიკა.

დრო: 3 წთ.

Პროცედურა:ჯგუფი თავის ადგილებზე ზის წრეში. დასასვენებელი მუსიკა უკრავს. წამყვანი ნელა და გარკვევით წარმოთქვამს შემდეგ ტექსტს: „ჩვენი ტრენინგი დასასრულს უახლოვდება, მაგრამ როგორც ფილოსოფოსები ამბობენ, ნებისმიერი დასასრული რაღაც ახლის დასაწყისია. ჩვენს შემთხვევაში ეს იქნება საკუთარი თავის, შესაძლებლობების გაცნობიერება, საერთო სამყაროსთან და მის ძალასთან ერთობა, სულისა და სხეულის ინტეგრაცია. დაჯექი კომფორტულად. დამშვიდდი. შეგიძლიათ დახუჭოთ თვალები, ან შეგიძლიათ დატოვოთ ისინი ღია. შეეცადეთ გადაიტანოთ თქვენი შინაგანი ხედვა გამთენიის წინა წამებში, როდესაც ცა უფრო მსუბუქი ხდება და მზე ამოსვლას აპირებს. Მიმოიხედე. ბუნება თითქოს გაიყინა მზის მოლოდინში. ხეები, ცხოველები, მწერები - ყველა ივსება არაჩვეულებრივი დუმილით, თითქოს მათი მოლოდინში გადაყვანილია. ჯადოსნური მიწა, სიზმრებსა და რეალობას შორის, ღამესა და დღეს, სიბნელესა და სინათლეს შორის. ქვეყანა, რომელიც არ არის მსოფლიოს არცერთ რუკაზე. ქვეყანა, სადაც ყველაფერი შესაძლებელია. მოიცადე შენც. დაელოდე მზის ამოსვლას, როგორც შენი პირველი სიყვარული, ისეთივე ღრმა მოლოდინით, ისეთი იმედითა და ენთუზიაზმით. ჩუმად. ახლა, დაე, მზე ამოვიდეს! დაე, მისმა სხივებმა გაგთბონ თავიანთი სითბოთი და შუქით. Ღრმად ჩაისუნთქე. ჩასუნთქვისას წარმოიდგინეთ ოქროსფერი შუქი, რომელიც თავში შემოდის თქვენს სხეულში, თითქოს მზე თქვენს თავზე ძალიან ახლოს ამოვიდა. უბრალოდ ცარიელი ხარ და ოქროსფერი შუქი ავსებს შენს თავს და ღრმად მიდის ფეხის თითებამდე. როცა ჩაისუნთქავ, წარმოიდგინე. ეს ოქროსფერი შუქი დაგეხმარებათ, ის გაწმენდს მთელ სხეულს და შეავსებს მას შემოქმედებით. იგრძენით, როგორ ვრცელდება მზის ჯადოსნური სითბო მთელ თქვენს სხეულზე, მის თითოეულ უჯრედში. გადაარჩინე ეს გრძნობები. კიდევ ერთხელ ჩაისუნთქეთ ღრმად. ახლა თქვენ შეგიძლიათ გაახილოთ თვალები, ვისაც ისინი დახუჭული ჰქონდათ, დაიკავეთ თქვენი ჩვეული პოზიცია. ამიერიდან, თუ ოდესმე თქვენს ცხოვრებაში გრძნობთ შფოთვას, შიშს, სევდას, სტრესს, მიეცით თქვენი შინაგანი მზე ამოსულიყო...“

და, რა თქმა უნდა, ჩვენ ვერ დავასრულებთ გაკვეთილებს საკუთარი თავის და ერთმანეთის კარგი შრომისთვის მადლობის გარეშე.

სავარჯიშო "ჭკვიანი გოგო"

შესრულებულია მდგომი ან მჯდომარე.

წამყვანი. ხელებს წინ ვწევთ, ამავდროულად ვეჭიდებით მათკენ და ვამბობთ: „ჭკვიანი გოგო“ (ვიწექით „U“ ბგერას).

სავარჯიშო "კარგად გაკეთებული"

შესრულებულია მდგომი ან მჯდომარე.

წამყვანი. ხელებს გვერდებზე ვწევთ, ამავდროულად წინ ვიხრით, ვუყურებთ მარჯვენა ხელს და ვამბობთ: „კარგად გააკეთე“ (ხაზს ვუსვამთ და ვხატავთ ასო „ე“, ხოლო ხმას დიაფრაგმისკენ მივმართავთ).

ამ ვარჯიშების წყალობით სტრესით გამოწვეული დაძაბულობა მოდუნდება და უმჯობესდება რიგი მნიშვნელოვანი უნარების ჩამოყალიბება. გარდა ამისა, ეს ვარჯიშები იძლევა თავდაჯერებულ, პოზიტიურ დამოკიდებულებას.

დისკუსია:როგორ გრძნობდით თავს ბოლო სამი ვარჯიშის შესრულებისას?

რა შეგრძნებები განიცადეთ, რა განცდები განიცადეთ?

და როგორც მოსალოდნელი იყო, ჩვენ უნდა დავდგეთ წრეში და მოვიხაროთ. ახლა, მშვილდით, მადლობას ვუხდით ერთმანეთს ერთად მუშაობისთვის.

ლიტერატურა:

1. ო.ოშურკოვა“ Ზღაპარიოცნების შესახებ“ ჟურნალი „სკოლის ფსიქოლოგი“ [ელექტრონული რესურსი]. - წვდომის რეჟიმი: http://psy.1september.ru/view_article.php?id=200900606
2. ცეკვის თერაპია [ელექტრონული რესურსი]. - წვდომის რეჟიმი: http://womanadvice.ru/tancevalnaya-terapiya
3. ტრენინგი „ცეკვის თერაპია“ [ელექტრონული რესურსი]. - წვდომის რეჟიმი: http://www.psyoffice.ru/4-0-5609.htm
4. ი. ჯიბლაძე „ცეკვის თერაპიის ტრენინგი“ [ელექტრონული რესურსი]. - წვდომის რეჟიმი:

ტერმინი "ცეკვის თერაპია" სულ ახლახანს გახდა ფართოდ ცნობილი, მაგრამ ბევრი ადამიანი, ვისაც სურს გააუმჯობესოს გონებრივი კეთილდღეობა, უკვე გაეცნო ამ ტექნიკას.

IN მთავარი ქალაქებირუსეთში არის ცენტრები, რომლებიც პოპულარიზაციას უწევენ ცეკვის თერაპიას და პროფესიონალურად ეხმარებიან ზრდასრულ პაციენტებსა და ბავშვებს.

ცეკვის თერაპია არის ფსიქოთერაპიის სახეობა, რომელშიც მოძრაობის (ცეკვის) პროცესში ხდება სოციალური, შემეცნებითი, ემოციური და ფიზიკური ასპექტებიადამიანის სიცოცხლე.

მკურნალობის ეს მეთოდი შესაფერისია ჯანმრთელი ადამიანებისთვის და მათთვის, ვისაც აწუხებს ემოციური აშლილობა, ფსიქოსომატური დაავადებები, დაქვეითებული კომუნიკაციის უნარი და სხვა პრობლემები.

ცეკვას, როგორც კომუნიკაციის ფორმას თავისი ფესვები უძველესი დროიდან აქვს; იმ დროს სხეულის მოძრაობა გარკვეულ რიტმზე იყო რიტუალური აქტი, რომელსაც შეეძლო ასვენებდა სხვადასხვა მიზნები: დაწყებული სოციალური-საზოგადოებიდან სამკურნალო პრაქტიკამდე.

უკვე იმ დროს ცეკვამ დააგროვა ფუნქციები, რომლებიც ასახავდა ადამიანისა და საზოგადოების სოციალურ და ფსიქოლოგიურ ცხოვრებას. რა იყო ცეკვის მიზანი?

1. რიტუალური კომუნიკაცია. ცეკვა იყო წმინდა ცოდნის გადაცემისა და ღვთაებრივთან კომუნიკაციის ფორმა.
2. კომუნიკაციური ფუნქცია, როდესაც ცეკვის დახმარებით ადამიანს შეუძლია დაამყაროს კონტაქტი საკუთარი სახეობის წარმომადგენელთან (ისტორიკოსებს შორის არსებობს თეორია, რომ ენის გაჩენამდე ადამიანებს შორის კომუნიკაცია ხდებოდა ცეკვის საშუალებით).
3. იდენტიფიკაციის ფუნქცია, როდესაც ინდივიდი ცეკვის დახმარებით აჩვენებს თავის ჩართულობას კონკრეტულ საზოგადოებაში.
4. ექსპრესიული ფუნქცია. ცეკვა მოქმედებს როგორც გრძნობების გამოხატვის და დაძაბულობის განმუხტვის საშუალება.
5. კათარციული ფუნქცია, როდესაც ცეკვის საშუალებით ადამიანს ეძლევა შესაძლებლობა ჩაეფლოს ძლიერ ნეგატიურ გამოცდილებაში და ამით თავი დააღწიოს მათ ტოქსიკურ ზემოქმედებას და მიიღოს ფსიქიკური წმენდა. (კათარზისი არის განთავისუფლებისა და აღორძინების მწვავე გამოცდილება მძიმე შოკის ან ტანჯვის შედეგად.)

მუსიკაზე მოძრაობები უმკლავდებოდა ამ ამოცანებს კაცობრიობის ისტორიის განმავლობაში. სამკურნალო თვისებებიცეკვები ცნობილი იყო ინდურ ტომებში.

ჩინეთში, გარკვეული ცეკვისა და ტანვარჯიშის ვარჯიშები, როგორიცაა ტაი ჩი, პოპულარული პრაქტიკა იყო მკურნალობის დროს.

შაოლინის ბერი

მე-19 საუკუნეში ინგლისში ექიმებს შორის იყო თეორია იმის შესახებ სასარგებლო გავლენაცეკვა ფიზიოლოგიურთან დაკავშირებული დაავადებების სამკურნალოდ და ფსიქოლოგიური მდგომარეობაპაციენტი და ქორეოგრაფების მართა გრეჰემისა და დორის ჰემფრის მუშაობის წყალობით, დიდ ბრიტანეთში შეიქმნა ცეკვა-მოძრაობის ფსიქოთერაპიის პირველი თეორიები.

მართა გრეჰემი

ჩამოყალიბდა ცეკვის თერაპიის, როგორც მკურნალობის წარმატებული მეთოდის განვითარების წინაპირობები დიდი დრო, მაგრამ მეოცე საუკუნეში მოხდა ორი მოვლენა, რომელმაც დიდი გავლენა მოახდინა მიმართულების ჩამოყალიბებაზე. რამ გამოიწვია ცეკვის თერაპიის დაბადება:

1. ფსიქოანალიზის გაჩენა და სწრაფი პოპულარიზაცია ევროპასა და ამერიკაში, რის წყალობითაც დაიწყეს არაცნობიერი ფსიქიკური პროცესების შესწავლა.
2. ახალი ტიპის თანამედროვე ცეკვის გაჩენა, გამოჩენილი წარმომადგენლებირომლებიც ითვლებიან აიადორა დუნკანი, რუდოლფ ლაბანი და მერი ვიგმანი. ცეკვის კანონიკური ფორმების უარყოფით, ახალი საგნებისკენ და უჩვეულო ცეკვისა და პლასტიკური საშუალებების გამოყენებით, ამ მოძრაობის წარმომადგენლები ცდილობდნენ გადმოეცათ პირადი, არაცნობიერი გამოცდილება და ინდივიდუალური თვითგამოხატვა.

ცეკვის თერაპიის, როგორც მკურნალობის მეთოდის ფუძემდებლად ითვლება მარიონ ჩეისი, რომელიც იყო მოცეკვავე და მასწავლებელი.

სტუდენტებისთვის ცეკვის სწავლებისას, მარიონმა შეამჩნია განხეთქილება სტუდენტებს შორის: მაშინ როცა ზოგი პირდაპირ ცეკვის ტექნიკაზე იყო ორიენტირებული, ზოგი კი სენსუალურ კომპონენტზე და თვითგამოხატვაზე.

სწავლების მეთოდების შეცვლით მან თავის სტუდენტებს საშუალება მისცა გადაეცათ მეტი ემოცია გადაადგილების თავისუფლებით, რაც მათ საშუალებას აძლევდა გაეგოთ ცეკვის თანდაყოლილი ფსიქოლოგიური სარგებელი, როგორც სამყაროს აღქმის ფორმა და მასთან ემოციური ურთიერთქმედება.

ბავშვებთან და მოზარდებთან მუშაობა სხვადასხვა საგანმანათლებო ინსტიტუტებიმან მოახერხა ფსიქოლოგებზე სწორი შთაბეჭდილების მოხდენა ისე, რომ მისი მკურნალობის მეთოდი სერიოზულად დაიწყო.

ამის შემდეგ იგი ცეკვავდა და მოძრაობის თერაპიას ადამიანებთან, რომლებსაც ჰქონდათ როგორც ფსიქოლოგიური, ასევე მოძრაობის პრობლემები, ხოლო 1946 წელს მარიონი მიიწვიეს მოქმედ ცეკვის თერაპევტად წმინდა ელიზაბეთის საავადმყოფოში, სადაც, მისი მუშაობის, ძალისხმევისა და ცოდნის წყალობით, პაციენტები ამაღლდნენ. უიმედოდ მიჩნეულები, შეძლეს ისწავლონ ჯგუფში ურთიერთობა და ემოციების გამოხატვა, რის შემდეგაც მათი მკურნალობა გაგრძელდა კლასიკური ფორმა, მაგრამ დიდი წარმატებით.

ცეკვის თერაპიამ, როგორც დამოუკიდებელი დისციპლინა დაიწყო 1966 წლის შემდეგ, როდესაც შეიქმნა ცეკვის ფსიქოთერაპიის ამერიკული ასოციაცია.

მეთოდის უპირატესობები და მახასიათებლები

ადამიანები, რომლებიც უპირველეს ყოვლისა მიმართავენ ცეკვის თერაპიას, არიან ისინი, ვინც სამყაროდა მათი ადგილის განსაზღვრა მასში მოძრაობის, სხეულის მეშვეობით.

მოძრაობა მათ შემთხვევაში განიხილება, როგორც საკუთარი თავის გამოხატვისა და გაგების საშუალება, რადგან გარკვეულ ეტაპზე მათ დაკარგეს კავშირი საკუთარ თავთან, ჰარმონია და მთლიანობის გრძნობა.

სხეულთან კონტაქტის შეგრძნების გარეშე, ადამიანები კარგავენ კავშირს ღრმა, ცოცხალ და შემოქმედებით საწყისთან, კავშირთან საკუთარი ბუნება. საცეკვაო მოძრაობის თერაპიის პრინციპები და მიზნები, რომელთა საფუძველზეც ეფუძნება მკურნალობის მეთოდი, შემდეგია:

1. არსებობს სხეულის და გონებრივი გამოცდილების ინტეგრაცია. ჩნდება გონებრივი, ქცევითი პროცესების მთლიანობა და ინდივიდის ემოციური ჩართულობა. ცვლილებები ერთ ასპექტში იწვევს ცვლილებებს სხვებში.
2. ცეკვის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სამ დონეზე: სამყაროსთან, როგორც ასეთთან, ჯგუფის სხვა წევრებთან, საკუთარ თავთან. ამასთან, იქმნება ერთიანი და საკუთარი საკომუნიკაციო სისტემა.
3. მოძრაობა საშუალებას გაძლევთ გახსნათ შემოქმედებითი პოტენციალი, რომელიც არის ადამიანის ენერგიის არსი და ძირეული მიზეზი.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ცეკვის თერაპია, პირველ რიგში, ფსიქოლოგიის ფილიალია და არა ხელოვნება. საცეკვაო ჟესტებისა და მოძრაობების სილამაზე, პლასტიურობა, ტექნიკა და ცეკვის მიმართულება არ არის თერაპიის ძირითადი ასპექტები.

ჩართულობის წყალობით შემოქმედებითი პროცესი, რომელსაც შეუძლია გაუხსნას ადამიანს საკუთარი თავის შესწავლა და გაგება, მისი შესაძლებლობები და საზღვრები, პაციენტი იღებს შესაძლებლობას იმუშაოს სხვა ამოცანებზე. რას იძლევა ცეკვა:

1. აუმჯობესებს ფიზიკურ და ემოციური მდგომარეობა.
2. ზრდის თვითშეფასებას და გრძნობას თვითშეფასება, ადამიანი სწავლობს საკუთარი თავის ახლებურად ნდობას და საკუთარ ხელსაყრელ იმიჯს აშენებს.
3. გრძნობების, აზროვნებისა და მოძრაობის ინტეგრირების გამოცდილება მნიშვნელოვანი ხდება საკუთარ თავთან და სხვებთან ურთიერთობისთვის.

გარდა ამისა, ჯგუფური თერაპიის შემთხვევაში პაციენტებში ფსიქოლოგიური პრობლემებიყალიბდება ადამიანებთან ურთიერთობის პროცესი, ისწავლება კომუნიკაციის ახალი უნარები.

ცეკვის მოძრაობის თერაპიის კლასიფიკაციის ვარიანტები

განიხილება ცეკვის თერაპია სხვადასხვა წერტილებიჩვენი თვალსაზრისით, ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ მინიმუმ ორი კლასიფიკაცია, რომლებიც ასახავს მკურნალობის მეთოდოლოგიის მიდგომას და ცეკვის თერაპევტის განათლების მოთხოვნებს, პაციენტების დახმარების გაწევის ღონისძიებების სირთულისა და უნიკალურობის მიმართ.

პირველი კლასიფიკაცია ეფუძნება მონაწილეთა რაოდენობას. მონიშნეთ შემდეგი ტიპებიცეკვის თერაპია:

• ინდივიდუალური;
• ორთქლის ოთახი;
• ჯგუფი

დღეს ყველაზე პოპულარული და კარგად განვითარებული ეს უკანასკნელია, რადგან ის საშუალებას იძლევა ერთდროულად ბევრი ადამიანის ეფექტური და ხარისხიანი მკურნალობა. როგორც წესი, პროცესში ყველა მონაწილე ერთდროულად არის ჩართული, მაგრამ შესაძლებელია სხვადასხვა ფორმატი (მაგალითად, როცა ვიღაც მოძრაობს და ვიღაც აკვირდება).

შესაბამისად, მეორე კლასიფიკაცია ეფუძნება მოთხოვნებს ცეკვის თერაპევტის სპეციფიკურ განათლებაზე, გამოცდილებასა და უნარებზე, რომელიც უზრუნველყოფს მკურნალობას.

აქ მოცემულია ცეკვის თერაპიის ტიპები ამ კლასიფიკაციის მიხედვით:

1. კლინიკური ცეკვის თერაპია პაციენტებისთვის ფსიქიკური დარღვევებიიგი გამოიყენება როგორც მკურნალობის დამატებითი მეთოდი მედიკამენტებთან ერთად. ყველაზე მეტად განიხილება რთული სახეცეკვის თერაპია. იგი ფართოდ გამოიყენება იმ შემთხვევებში, როდესაც პაციენტებს აქვთ მეტყველების დაქვეითება და უჭირთ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა. გრძელვადიანი თერაპიული ეფექტია საჭირო იმისათვის, რომ გაუმჯობესებები გამოჩნდეს და შენარჩუნდეს.
2. ცეკვის ფსიქოთერაპია გონებრივად და ფიზიკურად ჯანსაღი ადამიანებიკონკრეტული მოთხოვნებით. ან სომატური პაციენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ სირთულეები ფიზიოლოგიურ დონეზე და განიხილავენ ცეკვის თერაპიას, პირველ რიგში, როგორც დამატებითი მეთოდიმოძრაობასთან და კოორდინაციასთან დაკავშირებული დარღვევების მკურნალობა.
3. საცეკვაო არტ თერაპია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ აწუხებთ ფსიქიკური დაავადებები, მაგრამ აქვთ სურვილი განავითარონ თავიანთი უნარები და ახლებურად შეხედონ სამყაროს. ამ შემთხვევაში თერაპია ემსახურება როგორც თვითგამოხატვის გზას, აფართოებს იდეებს საკუთარ თავზე და სხეულზე.

ორივე ჯგუფური მუშაობა და ინდივიდუალური სესიებიშეიძლება იყოს ნამდვილად დაჯილდოებული და ახალი, შთამაგონებელი გამოცდილების მოტანა.

TDT ტექნიკა და მათი მახასიათებლები

საცეკვაო მოძრაობის თერაპიაში არსებობს ცეკვის რამდენიმე შესაძლო ტიპი, რომლებიც გამოიყენება ფიზიკური შესაძლებლობების შენარჩუნების მიხედვით.

1. არასტრუქტურირებული ცეკვა, რომელიც შედგება სპონტანური და მრავალფეროვანი მოძრაობებისგან. ამ ვარიანტს ხშირად ირჩევენ ნევროზების სამკურნალოდ. სპონტანური მოძრაობები აღიქმება როგორც თამაშის ელემენტი, რომლის დახმარებითაც შეიძლება ემოციებისა და შეგრძნებების გამოხატვა.
2. სტრუქტურირებული ცეკვა, რომელიც შეიძლება მოიცავდეს, მაგალითად, მრგვალ ცეკვას. წრის ცეკვას აქვს განსაკუთრებული თერაპიული თვისებები, უზრუნველყოფს კუთვნილების, საზოგადოებისა და სიახლოვის განცდას.

გარდა წრის ცეკვასავარჯიშოები, რომლებიც ხასიათდება მკაფიო და კომპეტენტური სტრუქტურით, მოიცავს ტექნიკას, რომელიც მიზნად ისახავს დასვენებას და კონცენტრაციას ან მოძრაობას გარემოში.

ფსიქოზური აშლილობის მქონე პაციენტებისთვის სარკისებური რეაქციები შეიძლება აღიქმებოდეს როგორც აგრესია, რაც უარყოფითად მოქმედებს თერაპიის ეფექტურობაზე. იმისათვის, რომ ჯგუფის წევრებმა თავი კომფორტულად და უსაფრთხოდ იგრძნონ, თერაპევტი უნდა იყოს თანაგრძნობი და საკმარისად კვალიფიციური.

ცეკვის თერაპია ბავშვებისთვის

დღესდღეობით ბავშვებისთვის ცეკვის თერაპია ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული საშუალებაა დაქვეითებული საკომუნიკაციო უნარების მქონე ახალგაზრდა პაციენტების სამკურნალოდ. ზოგადსაგანმანათლებლო, განვითარების და დასასვენებელ ცენტრებში ბავშვებისთვის ცეკვის ტრენინგი ტარდება რიტმულ კლასებში პროფესიონალი მასწავლებელი. რიტმი დადებითად მოქმედებს ბავშვის პლასტიურობისა და მადლის განვითარებაზე. ის სწავლობს რიტმის მოსმენას და მუსიკის გაგებას, მოსმენის კოორდინაციას სხეულის მოძრაობებთან.

პირველ რიგში, მასწავლებელი ასწავლის ბავშვებს ცეკვის ელემენტებს, ეხმარება ახალი საავტომობილო უნარების ჩამოყალიბებასა და განვითარებაში, მაგრამ თავად იმიტაცია საქმის მხოლოდ ნახევარია. ბავშვებთან მუშაობა განვითარებისთვის კრეატიულობაარსებობს სპექტაკლებისა და თამაშების ელემენტები, როდესაც ბავშვებს შეუძლიათ გამოიყენონ გამოგონილი სურათები, ჩართონ ფანტაზია, მიმართონ საკუთარ ემოციურ გამოცდილებას და გამოავლინონ ემოციები.

დაუსვით შეკითხვა ექსპერტს კომენტარებში

უძველესი დროიდან ადამიანები იყენებდნენ ცეკვას, როგორც ურთიერთობის იარაღს. ხალხი მთელი ამ ხნის განმავლობაში ცეკვავდა მნიშვნელოვანი მოვლენები, მათ მოლოდინში და მომხდარის დიდებაში. ეს მოხდა მშობიარობის ქალის კარს მიღმა და მის სიკვდილთან ახლოს. ცივილიზაციის განვითარებასთან ერთად ცეკვა ადამიანებისთვის ხელოვნების საგნად იქცა. მათ დანიშნეს მკაცრი ადგილი და ცეკვის შემთხვევები შემოიფარგლებოდა წესიერების საზღვრებით. მაგრამ ადამიანის ბუნებას აქვს ცეკვის სიყვარული და შემდეგ გამოიგონეს ცეკვის თერაპია.

ამ მეცნიერების საფუძვლები ჩამოაყალიბეს ცნობილმა ფსიქოლოგებმა. მათ შორისაა ფროიდი, ადლერი, იუნგი. ეს მეცნიერება გაავრცელეს ა.დუნკანმა, მ.ვიგმანმა, რუდოლფ ფონ ლაბანმა.

მსოფლიოში პირველ ცეკვის თერაპევტად ითვლება ამერიკელი მოცეკვავემარიონ ჩეისი. იგი მუშაობდა გასული საუკუნის 30-იან წლებში. მისი მუშაობა ეფუძნებოდა წესებში მკაცრ მომზადებას სხვადასხვა ცეკვები. თუმცა ქალმა შენიშნა, რომ ხალხი უფრო მოდუნებული ცეკვავდა და მეტი ენთუზიაზმით ემორჩილებოდა გამოგონილ მოძრაობებს. მათი სხეული მოდუნდება და ღიმილი ათამაშებს მათ სახეებზე. მან დაიწყო გაკვეთილების დაფუძნება კომბინირებაზე სპონტანური ცეკვადა ტრადიციული მოძრაობები.

იმისთვის, რომ ემოციები გამოვიდეს, ადამიანმა უნდა იცეკვოს.

1966 წელს დაარსდა ამერიკის პირველი საცეკვაო ასოციაცია. 90-იან წლებში ჩვენთან მოვიდა მოძრაობა, რომელიც იმ დროს პოპულარული იყო დასავლეთში.

ცეკვის მოძრაობის თერაპია: თეორია და პრაქტიკა

ცეკვის თერაპია დადებითად მოქმედებს ადამიანებზე, რომლებსაც არ შეუძლიათ ემოციების გამოხატვა და განიცდიან ამას. ცეკვის თერაპევტებთან გაკვეთილები ტარდება როგორც ინდივიდუალურად, ასევე ჯგუფურად. კურსის მასწავლებელს უნდა ჰქონდეს ფსიქოლოგიური და საცეკვაო განათლება. ჯგუფში მუშაობის პრინციპი მარტივია - დამსწრეები იღებენ დავალებას, ასრულებენ და უზიარებენ ერთმანეთს შთაბეჭდილებებს.

ცეკვის თერაპიის სარგებელი სამია:

ნორმალიზებულია ჯანმრთელობა, სისხლის მიწოდება და ფიზიკური მომზადება;
ადამიანი, რომელიც თავს ახალ ჰიპოსტასში გრძნობს, უფრო დიდ ძალას იძენს;
სწავლობს სხეულის ენის გამოყენებას.

კლასების დახმარება:

ჯგუფური ცეკვის თერაპია

განსხვავება ჯგუფურ ცეკვის თერაპიაში სწავლებას შორის არის ის, რომ ჯგუფში მოსულები მთელი პროცესის ნაწილი ხდებიან. ისინი ჰგავს მრგვალ ცეკვას ან იმპროვიზაციას ჯგუფში. სპეციალური მკურნალობაიხდის ჟესტებისა და მოძრაობების სინქრონულობას, მოსწავლეთა გამოცდილების ერთიანობას. ჯგუფები იყოფა წყვილებად, სადაც ერთ-ერთი პარტნიორი ასრულებს არჩეულ როლს, ხოლო მეორე ცდილობს სხეულის მოძრაობების დახმარებით აიძულოს იგი მიატოვოს თავისი პოზიცია. ბევრი სტუდენტი ჩივის, რომ ახალი სახეები ჩნდებიან ჯგუფებში და ნაცნობები ქრება. მაგრამ ეს ეხმარება მათ, ვინც რჩება, ისწავლოს სწრაფად მოერგოს ცვლილებებს და იპოვნოს ურთიერთგაგება ახალ ადამიანებთან.

ცეკვის თერაპევტები ცდილობენ ადამიანებს ასწავლონ პარტნიორის გაგება მისი მოძრაობებით, მოძებნონ მისი ქმედებებისა და ქმედებების ნამდვილი ფონი. ჯგუფში საუბრები ადგილს უთმობს ცეკვას, სადაც თითოეული მოსმენილი გამოხატავს თავის აზრებს საცეკვაო ნაბიჯების დახმარებით. თუ ჯგუფის წევრები დღეს საუბრისკენ არიან მიდრეკილნი, გაკვეთილები ტარდება მონოლოგის სახით, რასაც მოჰყვება დისკუსია. თუ მათ დღეს უფრო მეტი უნდათ ცეკვა, ვიდრე საუბარი, მასწავლებელი ჯგუფის სურვილებს მიჰყვება.

ცეკვის თერაპია - ვარჯიშები

არსებობს რამდენიმე სავარჯიშო, რომელსაც ყველა ცეკვის თერაპევტი იყენებს თავის გაკვეთილებზე. თუ ვერ ახერხებთ მისვლას საცეკვაო ჯგუფებიისარგებლეთ მათი მუშაობით დამოუკიდებელი კვლევები. ასე რომ, სავარჯიშოები ცეკვის თერაპიისთვის:

სხეულის ცალკეული ნაწილების ცეკვა.

ჩართეთ მუსიკა და იცეკვეთ. ჯერ ერთი ხელით, მერე მეორე ხელით, მერე ცალ-ცალკე თითო ფეხით და ასე შემდეგ. აუცილებლად „იცეკვე“ სახესთან - ტუჩებით, თვალებით, შუბლის კუნთებით. ცეკვისას გაიხსენეთ რა გრძნობები გქონდათ რომელ მომენტში. ჩაწერეთ ისინი ბლოკნოტში.

ჩვენ მაქსიმალურად ვმოძრაობთ.

ახლა, რომელიც მოგწონთ ყველაზე მეტად, ისე იცეკვეთ, როგორც თქვენთვის შესაფერისია. შეცვალეთ მოტივი საპირისპიროზე და გადადით მასზე. დაწერეთ როგორ შეიცვალა თქვენი განწყობა ცეკვისა და მუსიკის ცვლილებაზე.

მუსიკის სტილი.

აირჩიეთ მუსიკალური ნაწარმოებებივ სხვადასხვა სტილის. შეეცადეთ გამორიცხოთ ის, რაც არ მოგწონთ. ითამაშეთ ზედიზედ და იცეკვეთ, აირჩიე მოძრაობები სპონტანურად. ჩაწერეთ თქვენი დამოკიდებულება თითოეული სტილის მიმართ და ჩამოწერეთ თქვენი გრძნობები.

სარკის წინ.

იცეკვე, როცა საკუთარ თავს სარკეში უყურებ. როგორ გრძნობს თავს ამრეკლავი ზედაპირის მეორე მხარეს მოცეკვავე ადამიანი?

გამოიცვალე ტანსაცმელი.

შეეცადეთ მოაწყოთ კოსტუმების ჩვენება თქვენთვის. თითოეულის მიხედვით მუსიკალური სტილი, ჩაიცვი და იცეკვე.

ვეფხვი ხარ თუ კურდღელი?

წარმოიდგინე, რომ ცხოველი ხარ და იმოძრავე ისე, როგორც პერსონაჟი, რომელსაც ასახავ. ახლა ახსენით, რატომ აირჩიეთ ვეფხვი, კურდღელი ან კნუტი.

შეეცადეთ გადახვიდეთ მუსიკაზე ისე, როგორც წარმოგიდგენიათ რაიმეს გაკეთება. მაგალითად, ტანსაცმლის რეცხვა ან დაუთოება. მიიღეთ თქვენი რეგულარული აქტივობები შაბლონად - კბილების გახეხვა, ჭამა, გაპარსვა და ა.შ. მოძრაობების შეცვლა, ექსპერიმენტი.

პროფესიონალური ცეკვა.

დაუკარით მუსიკალური ვიდეოები ან სატელევიზიო შოუები ბევრი მუსიკით და პროფესიონალური ცეკვით. დააკოპირეთ მათი მოძრაობები და ნაბიჯები. ეს როგორ გრძნობს თავს?

მოათავსეთ ნახატის რეპროდუქცია თქვენს წინაშე. შეეცადეთ გამოხატოთ მისი განწყობა ცეკვით.

ჩვენ ვცეკვავთ, როგორც სხვები.

დაიმახსოვრე როგორ ცეკვავენ შენი მეგობრები. გაიმეორეთ მათი მოძრაობები. რა გრძნობა გაგიჩნდა ამან?

მჯდომარე პოზიცია.

დაჯექი იატაკზე და ჯდომისას გადაინაცვლე მუსიკაზე.

მწოლიარე პოზიცია.

ახლა გაიწექით საწოლზე ან იატაკზე და განაგრძეთ ცეკვა მუსიკაზე.

ფანტაზია.

ჩართეთ მუსიკა, დახუჭეთ თვალები და შეეცადეთ წარმოიდგინოთ, როგორ გსურთ მასზე გადასვლა.

"პარტნიორი".

აიღეთ სათამაშო, სკამი ან ქოლგა თქვენს პარტნიორად. რაც თავში მოგივა და მოძრაობაში ხელს არ შეუშლის, ცეკვისთვის "პარტნიორად" გამოდგება.

და ასე გააგრძელეთ მანამ, სანამ არ შეძლებთ საგნებს ხელებში, მკლავებში და ფეხებს შორის დაიჭიროთ.

ვის სჭირდება ცეკვის თერაპია?

ადამიანები, რომლებიც გრძნობენ დისჰარმონიას სხეულსა და სულს შორის, მიმართავენ ცეკვის თერაპევტებს. ეს გრძნობა მოდის ადრეული წლებიროდესაც ბავშვი არ გრძნობს მშობლების და მის გარშემო მყოფი ადამიანების სიყვარულს, როდესაც მას აწუხებს დანაშაულის გრძნობა თავისი ქმედებების გამო, როდესაც მას დამოუკიდებლად უწევს ისწავლოს გადარჩენა მის გარშემო არსებულ სამყაროში. მათ შორის, თუ მოზარდობისადამიანი გრძნობდა უკმაყოფილებას თავისი სხეულით. ეს გრძნობა წლების განმავლობაში არ ქრება. ადამიანი ეძებს და პოულობს ცეკვის თერაპიაში საკუთარი თავის, სხეულისა და პიროვნების ცნობიერებას.

მთელი პროცესი აგებულია წინააღმდეგობების ბრძოლაზე ან მიღწევებზე, რაც მიუღწეველად ითვლებოდა. გარდა ამისა, ადამიანი, აღმოაჩენს საკუთარ თავში ახალ შესაძლებლობებს, სწავლობს შემოქმედებით აზროვნებას. ის საკუთარ თავს სხვადასხვა კუთხით უყურებს, იწყებს საგნების რეალისტურ ყურებას და სწორად აფასებს ქმედებებსა და საქციელებს.

ცეკვის თერაპევტები საშუალებას აძლევს სტუდენტებს იგრძნონ მუსიკის რიტმი და გამოხატონ შინაგანი გრძნობები სხეულის მოძრაობებით. ისინი ყოველი ადამიანის სულის ფარული კუთხიდან იწვევენ იმ გამოცდილებას და პრობლემებს, რომლებსაც არასოდეს უპოვიათ გამოსავალი. ისინი ეხმარებიან იმ კითხვებზე პასუხების პოვნაში, რომლებსაც ადამიანები წლების განმავლობაში უშედეგოდ ეძებდნენ.

ცეკვის თერაპია, როგორც ფსიქოთერაპიის ცალკეული მიმართულება, ჩამოყალიბდა მეოცე საუკუნის 50-70-იან წლებში (Rudestam, 1998). ერთის მხრივ, იგი სათავეს იღებს უძველესი რიტუალებიდან და ტრადიციებიდან, მეორე მხრივ კი თანამედროვე ცეკვისა და ფსიქოთერაპიის განვითარების „ერთობლივ პროდუქტს“ წარმოადგენს.

ამერიკული ცეკვის მოძრაობის თერაპიის ასოციაციის (http://www.adta.org/) ოფიციალური განმარტება არის: „ცეკვა მოძრაობის თერაპიაარის ფსიქოთერაპიის სახეობა, რომელიც იყენებს მოძრაობას ადამიანის სოციალური, შემეცნებითი, ემოციური და ფიზიკური ცხოვრების გასავითარებლად“.

სხეულის თერაპიის ყველა სფეროს მსგავსად, საცეკვაო მოძრაობის თერაპია ემყარება იმის გაგებას, რომ სხეული და ფსიქიკა ურთიერთდაკავშირებულია - სხეულისა და მოძრაობის ნიმუშების ცვლილებები იწვევს ცვლილებებს ემოციურ, გონებრივ და ქცევის სფეროებში. სხეული და გონება განიხილება, როგორც თანაბარი ძალები ინტეგრირებულ ფუნქციონირებაში. არსებობს ისეთი მჭიდრო კავშირი დაძაბულობისა და რელაქსაციის კუნთების თანმიმდევრობასა და გონებრივ დამოკიდებულებას შორის, რომ არა მხოლოდ ფსიქიკური დამოკიდებულება ასოცირდება კუნთოვან მდგომარეობასთან, არამედ დაძაბულობისა და რელაქსაციის ყოველი თანმიმდევრობა იწვევს სპეციფიკას. დამოკიდებულება“ (შილდერი, 1950). ცეკვის თერაპიის მთავარი მიზანია სპონტანური ექსპრესიული მოძრაობების წახალისება, რომლის განხორციელებით ვითარდება მობილურობა და ძლიერდება ძალა არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ გონებრივ დონეზეც (ოსიპოვა, 2000). ამრიგად, ცეკვის თერაპიის ერთ-ერთი ფუნდამენტური პრინციპია რწმენა, რომ ადამიანის მოძრაობების მანერისა და ბუნების შეცვლისას, რომელიც ასახავს მისი პიროვნების თვისებებს, მისი გრძნობები იცვლება როგორც საკუთარ თავთან, ასევე საკუთარ სხეულთან მიმართებაში. მოძრაობით ურთიერთქმედების საშუალებით, თერაპევტი ეხმარება კლიენტებს განივითარონ თვითშეგნება, იმუშაონ ემოციური ბლოკირების გზით, გამოიკვლიონ ქცევის ალტერნატიული ნიმუშები, გააძლიერონ თავიანთი აღქმა საკუთარ თავზე და სხვებზე და გამოიწვიოს ქცევითი ცვლილებები, რაც გამოიწვევს უფრო ჯანსაღ ფუნქციონირებას. ცეკვა საშუალებას აძლევს ადამიანს რისკის გარეშე გამოხატოს ყველაფერი, რაც სიტყვებით შეიძლება და არ შეიძლება; ეს ხელს უწყობს ღრმად დაფარული ფანტაზიების წვდომას და საშუალებას აძლევს მათ მიეცეს ფორმა, რითაც ცეკვა სიმბოლურად გამოხატავს ადამიანის შესაძლებლობებსა და კონფლიქტებს.

ცეკვის თერაპიას ძირითადად იყენებენ ადამიანები, ვისთვისაც მოძრაობა ინფორმაციის დამუშავების საშუალებაა (მათ ხანდახან კინესთეტიკას უწოდებენ). რაღაცის სრულად გასაგებად, მათ უნდა იგრძნონ ის სხეულში და იპოვონ მისი გამოხატულება მოძრაობაში. მათთვის მოძრაობა არის თვითგამოხატვის, თვითშემეცნების და განვითარების საშუალება (ბირიუკოვა, 1998).

ეს ასევე შეიძლება იყვნენ სხვადასხვა ტიპის ადამიანები (ვთქვათ, სმენითი და ვიზუალური ტიპები), რომლებმაც ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე გააცნობიერეს, რომ პრობლემის გადასაჭრელად უნდა მიმართონ საკუთარ სხეულს, ისწავლონ მისი ენის გაგება და შევიდნენ მასთან დიალოგი.

ამ სფეროში ზოგიერთი თერაპევტი აერთიანებს თერაპიულ მიდგომას ცეკვის გარკვეულ ტიპთან (მაგალითად, ფლამენკო ან მუცლის ცეკვა), მაგრამ ბევრად უფრო ხშირად საცეკვაო მოძრაობის თერაპია იყენებს თანამედროვე ან თანამედროვე ცეკვის სტილს, რადგან ეს არის ის მიმართულებები, რომლებიც დაკავშირებულია პირადი, ავტორისტული, ღრმად ინდივიდუალური გამოხატულება მოძრაობებით.

თერაპიისა და ცეკვის სკოლას შორის ფუნდამენტური განსხვავება მდგომარეობს წინასწარ განსაზღვრული შედეგის არარსებობაში - გამოსახულება, სტილი, მოძრაობის ლექსიკა. ცეკვის თერაპიისთვის უფრო მნიშვნელოვანია, რას გრძნობს ადამიანი მოძრაობისას. გარეგნულად უფრო მეტად დიაგნოსტიკური მნიშვნელობა აქვს. მეორე განსხვავება არის თერაპევტის არსებობა, ანუ სპეციალური ფსიქოთერაპიული განათლების მქონე პირი ცეკვის გამოცდილებასთან ერთად. მესამე განსხვავება არის ურთიერთობა ვერბალურ მოდალობასა და ცეკვას შორის. ცეკვის თერაპია ყოველთვის ასოცირდება "სხეული-გონების" სისტემაში კავშირების დამყარებასთან და გაღრმავებასთან და, შესაბამისად, ეხება სხვადასხვა ენას - როგორც სხეულის "ენას", ასევე შეგრძნებებს, გრძნობებს და ვერბალურ და სიმბოლურ ენებს. პრინციპში, ამ ორ მოდალობას შორის ურთიერთობა შეიძლება განსხვავებული იყოს, მაგრამ პროცესის „თერაპიულობა“ დიდწილად დამოკიდებულია ადეკვატური კონტექსტის შექმნაზე, გამოცდილების გააზრებისა და ინტეგრაციის შესაძლებლობაზე.

ცეკვის იდეა, როგორც ფენომენი, რომელიც წარმოიქმნება სოციოკულტურული, სოციო-ფსიქოლოგიური და პიროვნული კოორდინატების კვეთაზე, საშუალებას გვაძლევს განვსაზღვროთ ცეკვა მისი სხვადასხვა ფუნქციების გათვალისწინებით, როგორც (შკურკო, 2003):

1. არავერბალური კათარზისის ფორმა. ამ თვალსაზრისით, ცეკვა ასრულებს შემდეგ ფსიქოფიზიოლოგიურ, ფსიქოლოგიურ და ფსიქოთერაპიულ ფუნქციებს:

ჩახშობილი, დათრგუნული გრძნობებისა და ემოციების, მათ შორის სოციალურად არასასურველის, კათარზისული განთავისუფლების ფუნქცია;

მოტორულ-რიტმული გამოხატვის, ჭარბი ენერგიის განმუხტვისა და გადანაწილების ფუნქცია;

აქტივაციის, ორგანიზმის ენერგიების ფუნქცია;

შფოთვის, წინააღმდეგობის, დაძაბულობის, აგრესიის შემცირების ფუნქცია;

ჯანმრთელობის ფუნქცია (ფსიქოფიზიკური პრევენციის ფუნქცია);

თვითრეგულირების ფუნქცია.

2. ხედი არავერბალური კომუნიკაციადაჯილდოებულია ყველა საკომუნიკაციო ფუნქციით:

ადამიანების ერთმანეთის გაცნობის ფუნქცია;

ინტერპერსონალური ურთიერთქმედების ორგანიზების ფუნქცია;

ურთიერთობების ჩამოყალიბებისა და განვითარების ფუნქცია.

3. საკომუნიკაციო ფუნქციების შესრულება ცეკვით შესაძლებელია იმის გამო, რომ ეს არის არავერბალური სიგნალებისა და ნიშნების ერთობლიობა, რომლებსაც აქვთ სივრცითი-დროითი სტრუქტურა და ატარებენ ინფორმაციას ინდივიდისა და ჯგუფის ფსიქოლოგიური მახასიათებლების შესახებ. ამ თვალსაზრისით, ცეკვა ასრულებს შემდეგ სოციალურ-ფსიქოლოგიურ ფუნქციებს:

ინდივიდის გრძნობების, დამოკიდებულებებისა და ურთიერთობების გამოხატვის ფუნქცია;

პარტნიორისა და ჯგუფის იმიჯის შექმნის ფუნქცია;

გაგებისა და ურთიერთგაგების ფუნქცია, ვინაიდან ასტიმულირებს ინტერპრეტაციის პროცესებს კომუნიკაციაში;

ურთიერთობების დამყარებისა და რეგულირების ფუნქცია;

თვითშემეცნების და სხვათა ცოდნის ფუნქცია;

ურთიერთობის დიაგნოსტიკური ფუნქცია.

4. სოციოკულტურული ფენომენი, რომელშიც გამოხატულია სოციალური ღირებულებები, სოციალური დამოკიდებულებები და აისახება სოციალური მოტივები. სწორედ ამ თვალსაზრისით იძენს ცეკვის შესწავლა განსაკუთრებული მნიშვნელობაკაცობრიობის განვითარების ისტორიის შესასწავლად.

5. სივრცე-დროის ხელოვნების სახეობა, რომლის მხატვრული გამოსახულებები იქმნება ესთეტიურად მნიშვნელოვანი, რიტმულად სისტემატიზებული მოძრაობებისა და პოზების საშუალებით (კოროლევა, 1977).

6. სიცოცხლისა და მსოფლიო მოძრაობის სიმბოლო.

ცეკვის გამოვლენილი ფუნქციები ასახავს მის კომპლექსურ ბუნებას და ამავდროულად ხაზს უსვამს მის სოციოკულტურულ, სოციალურ-ფსიქოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ სტატუსებს, რაც განსაზღვრავს ცეკვის როლს ადამიანის ცხოვრებაში და მისი გამოყენების შესაძლებლობებს ფსიქოთერაპიაში.

საცეკვაო მოძრაობის თერაპია შეიძლება იყოს სხვადასხვა ფსიქოთერაპიული მიდგომის ნაწილი და მასზე „მუშაობა“. სხვადასხვა დონეზეცნობიერება. გარდა იმისა, რომ ცეკვა თავისთავად ჰარმონიული ფიზიკური პრაქტიკაა, ცეკვის თერაპიას შეუძლია გამოიყენოს თერაპიული მუშაობის სხვადასხვა მოდელები:

1) ემოციური კათარზისის თერაპიის პრინციპები (რადგან გრძნობების სხეულებრივი გამოხატვა არის გამოცდილების მნიშვნელოვანი სფეროების წვდომის ყველაზე პირდაპირი და ბუნებრივი გზა);

2) ფსიქოანალიტიკური (ღრმა) თერაპიის მოდელი (რადგან ცეკვა საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ პრევერბალური გამოცდილება და განვითარების ადრეული ეტაპები);

3) სცენარი და როლური თერაპიის მიდგომები (რადგან ცეკვა არის „თამაშის ყველაზე მაღალი და სრულყოფილი ფორმა“ და სიმბოლიზაციის ვიზუალური გზა (Huizinga, 1992);

4) ეგზისტენციალური თერაპიის შეხედულებები (როდესაც მასში ცეკვის და „პარტნიორების“ თემებია სიყვარული, მარტოობა, თავისუფლება, პასუხისმგებლობა და სიკვდილი).

არსებობს ცეკვის თერაპიის გამოყენების სამი სფერო (Girshon, 2000):

- პაციენტების მკურნალობა (კლინიკური ცეკვის თერაპია) - ამ შემთხვევაში ცეკვის თერაპია უფრო ხშირად გამოიყენება როგორც დამხმარე თერაპია, მედიკამენტებთან ერთად, განსაკუთრებით მეტყველების დარღვევების მქონე კლიენტებისთვის. იგი ტარდება კლინიკებში და შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წელი. ამ ფორმით იგი გასული საუკუნის 40-იანი წლებიდან არსებობს;

- ფსიქოლოგიური პრობლემების მქონე ადამიანების თერაპია (ცეკვის ფსიქოთერაპია) არის ფსიქოთერაპიის ერთ-ერთი სახეობა, რომელიც ორიენტირებულია კლიენტების სპეციფიკური საჭიროებების გადაჭრაზე, ყველაზე ხშირად იყენებს ცნობიერების ფსიქოდინამიკურ მოდელს (ფსიქოანალიზი) ან ანალიტიკური ფსიქოლოგიის მიდგომას C.G. Jung-ის მიერ. შეიძლება ჩატარდეს როგორც ჯგუფურად ასევე ინდივიდუალური ფორმა. ასევე, მდგრადი შედეგის მისაღწევად, საკმაოდ ხანგრძლივი პერიოდია საჭირო;

- პიროვნული განვითარებისა და თვითგანვითარებისთვის. ეს არის გაკვეთილები იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც პრობლემები არ აწუხებთ, მაგრამ სურთ რაღაც მეტი თავიანთი ცხოვრებიდან. ამ შემთხვევაში ცეკვა ხდება საკუთარი თავის, განსაკუთრებული ინდივიდუალური თვისებების შეცნობის საშუალება, საშუალებას აძლევს არაცნობიერი მასალის ცნობიერების შუქზე მიტანას, შესაძლებელს ხდის საკუთარი თავის გაგების გაფართოებას და სხვა ადამიანებთან გამოხატვისა და ურთიერთქმედების ახალი გზების პოვნას. .

საცეკვაო მოძრაობის თერაპია შეიძლება ჩატარდეს ჯგუფური და ინდივიდუალური ფორმით. ასევე არის საოჯახო ცეკვის თერაპია, რომელთანაც უნდა ვიმუშაოთ ოჯახური პრობლემები; არსებობს საბავშვო ჯგუფები სკოლამდელი და სკოლის მოსწავლეებისთვის, რომლებიც ავითარებენ შემოქმედებით უნარებს და კომუნიკაციის უნარებს, რაც ეხმარება მათ სკოლაში მომზადებასა და ადაპტაციაში. არსებობს უნიკალური პროგრამები ბავშვებისთვის (მშობელთა-შვილების ჯგუფები), რომლებიც ასწორებენ დისჰარმონიულ განვითარებას (გონებრივი ჩამორჩენილობა, მინიმალური ტვინის დისფუნქციადა ა.შ.). ჩვენ ვმუშაობთ ჯგუფურად და ინდივიდუალურად სხვადასხვა ფსიქოგენურად გამოწვეული ფუნქციური დარღვევებითა და ფსიქოსომატური დაავადებებით დაავადებულ ადამიანებთან. ცეკვის თერაპია გამოიყენება როგორც წყვილების მოსამზადებლად მშობიარობისთვის და მშობლების როლისთვის, ასევე მშობიარობის შემდგომი მხარდაჭერისთვის - სპეციალური ჯგუფები 0-დან 3 წლამდე ბავშვებისთვის და მათი დედებისთვის. ჩვენ ასევე ვმუშაობთ პოსტტრავმული აშლილობებით დაავადებულ ადამიანებთან, შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებთან და ლტოლვილებთან.

ცეკვის თერაპია გამოიყენება ადამიანებთან მუშაობისას, რომლებსაც აქვთ ემოციური დარღვევები, კომუნიკაციის დარღვევები და ინტერპერსონალური ურთიერთქმედებები.

ამ მეთოდის გამოყენება ფსიქოლოგისგან საკმაოდ ღრმა მომზადებას მოითხოვს, ვინაიდან ამ ტიპის ურთიერთქმედება შეიძლება გამოფხიზლდეს ძლიერი ემოციები, რისთვისაც გამოსავლის პოვნა არც ისე ადვილია. საცეკვაო მოძრაობებიროდესაც შერწყმულია ფიზიკურ კონტაქტთან და ინტენსიურ ინტერპერსონალურ ინტერაქციასთან, შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან ღრმა და ძლიერი გრძნობები.

ცეკვის თერაპიის მიზანია სხეულის ცნობიერების, სხეულის პოზიტიური იმიჯის, კომუნიკაციის უნარების განვითარება, გრძნობების შესწავლა და ჯგუფური გამოცდილება. ცეკვის თერაპიის განვითარების ისტორიაში კ.რუდესტამი გამოყოფს რიგ საკვანძო მოვლენას.

პირველი დაკავშირებულია მეორე მსოფლიო ომის ველებიდან დაბრუნებული ვეტერანების ფიზიკური და გონებრივი რეაბილიტაციის საჭიროებასთან. ცეკვის თერაპია გახდა დამხმარე მეთოდიშეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა რეაბილიტაცია, რომელთაგან ბევრმა ან საერთოდ არ შეძლო ლაპარაკი ან არ იყო მიდრეკილი მათზე სიტყვიერი ზემოქმედებისკენ. ცეკვის გაკვეთილის შემდეგ მათ აღნიშნეს, რომ განიცადეს შვების და სულიერი ჰარმონიის განცდა.

ცეკვის თერაპიის მზარდი პოპულარობის ხელშემწყობი კიდევ ერთი ფაქტორი იყო 60-იან წლებში წარმოქმნილი ადამიანური ურთიერთობების სასწავლო მოძრაობა, რომელიც გახდა საფუძველი ჯგუფებთან მუშაობის ახალი ექსპერიმენტული მიდგომებისა და მათი მონაწილეთა პიროვნების განვითარებისათვის.

დაბოლოს, ახალი ცეკვის თერაპიის პროგრამებისადმი ინტერესი გაძლიერდა კვლევის შედეგად არავერბალური კომუნიკაციაგანსაკუთრებით საკომუნიკაციო ფუნქციების ანალიზი ადამიანის სხეული. ცეკვის თერაპია ძირითადად გამოიყენება ჯგუფურ მუშაობაში.

ცეკვის თერაპიის ჯგუფების მთავარი მიზანია სპონტანური მოძრაობის ხელშეწყობა. ცეკვის თერაპია ხელს უწყობს მოძრაობის თავისუფლებას და გამოხატვას, ავითარებს მობილურობას და აძლიერებს ძალას როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად. სხეული და გონება განიხილება როგორც ერთიანი მთლიანობა.

მთავარი აზრი შემდეგნაირად არის ჩამოყალიბებული: მოძრაობები ასახავს პიროვნების თვისებებს. ნებისმიერი ემოციური ცვლილებით იცვლება ჩვენი კეთილდღეობა, როგორც გონებრივი, ისე ფიზიკური და შესაბამისად იცვლება ჩვენი მოძრაობების ბუნებაც.

ცეკვის თერაპია მიზნად ისახავს შემდეგი პრობლემების გადაჭრას:
1. #ჯგუფის წევრების ცნობიერების გაღრმავება საკუთარი სხეულის და მისი გამოყენების შესაძლებლობების შესახებ. ეს არა მხოლოდ აუმჯობესებს მონაწილეთა ფიზიკურ და ემოციურ მდგომარეობას, არამედ მრავალი მათგანისთვის გასართობად ემსახურება. პირველი გაკვეთილის დასაწყისში ფსიქოლოგი აკვირდება მონაწილეებს და აფასებს მათ ძლიერ მხარეებს.
და ხარვეზები თითოეული ინდივიდუალური მოძრაობის რეპერტუარში, შემდეგ განსაზღვრავს რომელი მოძრაობები იმუშავებს საუკეთესოდ თითოეული კლიენტისთვის.
2. ჯგუფის წევრებს შორის თვითშეფასების ამაღლება სხეულის უფრო პოზიტიური იმიჯის შემუშავებით. მძიმე შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე კლიენტებს შეიძლება გაუჭირდეთ საზღვრების დახატვა საკუთარ სხეულსა და ობიექტებს შორის გარემო. ასეთ ჯგუფებში ცეკვის თერაპია მიზნად ისახავს მონაწილეებისთვის სხეულის ადეკვატური იმიჯის შექმნას. ცეკვა საშუალებას გაძლევთ გახადოთ თქვენი სხეულის იმიჯი უფრო მიმზიდველი, რაც პირდაპირ კავშირშია უფრო პოზიტიურ თვითშეფასებასთან.
3. სოციალური უნარების განვითარება შესაბამისის შეძენის გზით სასიამოვნო გამოცდილება. საცეკვაო მოძრაობები შედარებითია უსაფრთხო საშუალებასხვებთან კავშირები სოციალურად მისაღები ქცევის სწავლისას. ცეკვის თერაპია ქმნის პირობებს შემოქმედებითი ურთიერთობისთვის და საშუალებას აძლევს ადამიანს გადალახოს ბარიერები, რომლებიც წარმოიქმნება ვერბალური კომუნიკაციის დროს.
4. ჯგუფის წევრების დახმარება მათთან დაკავშირებაში საკუთარი გრძნობებითგრძნობებსა და მოძრაობებს შორის კავშირის დამყარებით. ზე შემოქმედებითი დამოკიდებულებამუსიკის მოძრაობების კლიენტი, ცეკვა იძენს ექსპრესიულობას, რაც საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ რეპრესირებული გრძნობები და გამოიკვლიოთ ფარული კონფლიქტები, რომლებიც შეიძლება იყოს წყარო ფსიქიკური სტრესი. აქ "კათარზისის" ფსიქოდინამიკური კონცეფცია ვრცელდება ცეკვაზე, რადგან მისი მოძრაობები ათავისუფლებს ფარულ გრძნობებს და ამას აქვს პირდაპირი მაკორექტირებელი მნიშვნელობა. საცეკვაო მოძრაობები არა მხოლოდ ექსპრესიულია, არამედ აქვს ფიზიკური დაძაბულობის განთავისუფლების უნარი, განსაკუთრებით, თუ ისინი მოიცავს რხევას და გაჭიმვას.
5. „ჯადოსნური ბეჭდის“ შექმნა. ჯგუფური კლასები მოიცავს მონაწილეებს შორის თანამშრომლობას, თამაშებს და ექსპერიმენტებს ჟესტებით, პოზებით, მოძრაობებით და კომუნიკაციის სხვა არავერბალური ფორმებით. ეს ყველაფერი მთლიანობაში ხელს უწყობს მონაწილეთა მიერ ჯგუფური გამოცდილების შეძენას, რომლის ყველა კომპონენტი არაცნობიერ დონეზე ქმნის დახურულ, სტაბილურ კომპლექსს - "ჯადოსნურ ბეჭედს".

აღნიშნულთან ერთად წყდება შემდეგი ამოცანებიც:
ფიზიკური აქტივობის გაზრდა; კომუნიკაციური ტრენინგი და სოციოთერაპიული კომუნიკაციის ორგანიზება;
სადიაგნოსტიკო მასალის მოპოვება პაციენტის ქცევითი სტერეოტიპებისა და თვითშემეცნების გასაანალიზებლად;
პაციენტის განთავისუფლება, განვითარების ავთენტური გზების ძიება.

სპეციალური საცეკვაო თერაპიის ვარჯიშები მოიცავს თავისუფალ რხევას, მოძრაობებს, რომლებიც საჭიროებენ სხეულის სიმშვიდეს და კონტროლს, მონაცვლეობით მოდუნებასა და სიმშვიდეს, რომელიც დაკავშირებულია სუნთქვის ციკლთან და ოთახში გადაადგილებას მკაცრად განსაზღვრული წესით.

პირველ ფაზაში, რომელიც რამდენიმე წუთს იღებს, ცეკვის თერაპიის სესიები, როგორც წესი, გამოიყენება როგორც გახურება, რათა დაეხმაროს თითოეულ მონაწილეს მოამზადოს საკუთარი სხეული შესრულებისთვის, ისევე როგორც მუსიკოსი აწყობს თავის ინსტრუმენტს სპექტაკლის წინ. გახურების ვარჯიშებს აქვთ ფიზიკური („დათბობა“), გონებრივი (იდენტიფიკაცია გრძნობებთან) და სოციალური (კონტაქტების დამყარება) ასპექტები.

კლასების დაწყების ერთ-ერთი ვარიანტი მოიცავს სპონტანური თავისუფალი ფორმის მოძრაობების შესრულებას სხვადასხვა მელოდიების ნაზავიდან. აქ არის სავარჯიშოები, რომლებიც მოიცავს რხევას, დაჭიმვას, რხევას, ტაშის დარტყმას, რხევას, რომელიც ხელებით დაწყებული ვრცელდება იდაყვის სახსრებზე, მხრებზე, მკერდი. ეს ვარჯიშები მეორდება მანამ, სანამ მთელი ჯგუფი სათანადოდ არ გახურდება.
მეორე ეტაპზე მუშავდება ჯგუფური თემა. მაგალითად, მუშავდება თემა „შეხვედრები და განშორებები“. მოძრაობების დონეზე, სხეულის ცალკეულ ნაწილებს შეუძლიათ "შეხვედრა" და "განცალკევება". ხელები და იდაყვები შეიძლება „შეხვედროდნენ“ მხოლოდ იმისთვის, რომ დაუყოვნებლივ „გამოიყოს“, ან შეიძლება „შეხვედროდნენ“ რომ „ჩხუბობდნენ“ ან „ჩაეხუტებოდნენ“ ერთმანეთს. ჯგუფის წევრებს შორის ურთიერთქმედება შეიძლება ხელი შეუწყოს ერთი ხელისგულებით მეორეს იდაყვებით და ა.შ.

გაკვეთილის დასკვნით ეტაპზე თემა მუშავდება ჯგუფისათვის გათვალისწინებული ყველა სივრცის გამოყენებით, ხოლო მოძრაობის სიჩქარე და მათი თანმიმდევრობა იცვლება. ლიდერი ან განსაზღვრავს მონაწილეთა მოძრაობების ხასიათს, ან თავად იმეორებს მათ.

მოძრაობების დიაგნოსტიკური ანალიზისთვის და ჯგუფის წევრების საავტომობილო რეპერტუარის გაფართოებაში დასახმარებლად ხშირად გამოიყენება რ. ლობანის მიერ შემუშავებული „ძალის ფორმის ანალიზის სისტემა“.

R. Loban (1960) შეიმუშავა მოძრაობების ანალიზისა და დიაგნოსტიკის აღწერის სისტემა, რომელიც ცნობილია როგორც "Effort System" ან "Efort Form", განაცხადის საფუძველზე. სპეციალური პერსონაჟებიდა შექმნილია მოძრაობის დინამიური და სივრცითი ასპექტების აღსაწერად.

„ძალების სისტემაში“, ლობანის მიხედვით, მოძრაობების დინამიკა აღწერილია ოთხი პარამეტრით:
1. სივრცე.
2. ძალა.
3. დრო.
4. მიმდინარე.

თითოეულ პარამეტრს აქვს ორი პოლუსი: სივრცე, რომელიც შეიძლება იყოს პირდაპირი და მრავალფოკალური; ძალა - ძლიერი და მსუბუქი; დრო სწრაფი და გლუვია; ნაკადი - თავისუფალი და შეზღუდული.

თითოეული მოძრაობა შეიძლება ხასიათდებოდეს რომელიმე ამ განზომილებით და მათი კომბინაციები ქმნიან რვა ძირითად ძალას, რომლებიც მონაწილეობენ მოძრაობების შესრულებაში. მაგალითად, დარტყმის ძალა არის სწრაფი, ძლიერი და პირდაპირი, ხოლო წნევის ძალა არის გლუვი, ძლიერი და პირდაპირი. Loban სისტემის გამოყენებით შესაძლებელია ჯგუფში მოძრაობების ანალიზი, რაც შესაძლებელს ხდის ჯგუფის წევრებს დაეხმარონ თავიანთი საავტომობილო რეპერტუარის შესწავლასა და გაფართოებაში.

ჯგუფის ლიდერი შეიძლება იყოს: ცეკვის პარტნიორი, მენეჯერი (ორგანიზატორი), მონაწილეთა პიროვნების განვითარების კატალიზატორი მოძრაობის გზით.

ის ქმნის ჯგუფში სიმშვიდისა და ნდობის ატმოსფეროს, რაც მონაწილეებს საშუალებას აძლევს გამოიკვლიონ საკუთარი თავი და სხვები და ასახავს და ავითარებს ჯგუფის წევრების სპონტანურ მოძრაობებს.

ჯგუფის ლიდერი იყენებს სტრუქტურირებულ ვარჯიშებს გარკვეული გზით, რაც ხელს უწყობს რელაქსაციას, სწორ სუნთქვას, სხეულის შეცვლას სივრცეში და აძლიერებს თვითკონტროლს.
ცეკვის თერაპია გამოიყენება ფიზიკური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, ემოციების გასათავისუფლებლად, ინტერპერსონალური უნარების გასაუმჯობესებლად, პოზიტიური ემოციების მისაღებად და თვითშემეცნების გასაფართოებლად. გაკვეთილის ჩვეულებრივი ხანგრძლივობაა 40-50 წუთი. კლასები შეიძლება იყოს ყოველდღიური, ყოველკვირეული (რამდენიმე თვის ან წლის განმავლობაში).

პრევენციული მიზნებისათვის შესაძლებელია ჩატარდეს ერთჯერადი საცეკვაო მარათონები. ჯგუფის ოპტიმალური ზომაა 5-12 ადამიანი.

კლასების მუსიკალური თანხლების ბუნების საკითხი სადავოა. ზოგიერთი მენეჯერი ურჩევნია ხალხური და (ან) სტანდარტული ფირზე ჩანაწერები. საცეკვაო მუსიკა, სხვები - საკუთარი (ან მათი თანაშემწეები) იმპროვიზირებული მუსიკალური თანხლებით. ყველა შემთხვევაში ხაზგასმულია, რომ კლიენტისთვის შეთავაზებული მუსიკის ინდივიდუალურმა კულტურულმა მნიშვნელობამ არ უნდა დაჩრდილოს საკუთარი ფიზიკური აქტივობის მნიშვნელობა და სიამოვნება, ამიტომ ჯობია გამოიყენოს ჯგუფისთვის უცნობი მელოდიები, ხმის ზომიერი მოცულობა და ფიზიოლოგიურად ორიენტირებული. რითმები, რომლებიც ხელს უწყობენ ცნობიერების ტრანს მდგომარეობების ფორმირებას.

შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დამხმარე ან ძირითადი კორექციის მეთოდი ბავშვთა და მოზარდთა ჯგუფებში, სანატორიუმ-კურორტულ პირობებში, დისგამიის კორექციაში. დაქორწინებული წყვილებისმენისა და მხედველობის დარღვევის მქონე ადამიანების სოციალურ-ფსიქოლოგიური და მოტორული ვარჯიშისთვის ან რეაბილიტაციის პერიოდში (კარდიოქირურგიული ოპერაციის შემდეგ, კიდურების მოტეხილობები და ა.შ.).