Cele Lekcji:
Przyczyniać się do zachowania zdrowia psychicznego dzieci;
Rozwijaj umiejętności radzenia sobie ze stresem;
Aby poprawić zdolność dzieci do znalezienia wyjścia z trudnych sytuacje życiowe;
Naucz się radzić sobie w trudnych sytuacjach.
Format: Uczniowie siedzą w małym kręgu.
PROCES STUDIÓW
Ćwiczenie „Kim jesteś?”
Cele: znajomość, rozgrzewka emocjonalna.
Wybrano ochotnika, który wcielił się w rolę „trenera pamięci”.
Jeden z uczestników jest przedstawiany w następujący sposób: do nazwy dodaje się przymiotnik rozpoczynający się na tę samą literę. Na przykład: „Cześć, jestem cudowną Ziną”. Pożądane jest, aby przymiotnik, jeśli to możliwe, charakteryzował mówcę.
Następnie gracz pyta dowolnego członka grupy: „Kim jesteś?” Odpowiada: „Cześć, cudowna Zina, ja - obraził Olega”, zwraca się do następnego i pyta: „Kim jesteś?” Trzeci uczestnik mówi: „Cześć, obrażony Oleg, jestem serdeczną Leną”. Tak to leci.
Gra zawiera „trenera pamięci”. Zanim mówca zada pytanie „Kim jesteś?”, „Trener” może wskazać jednego z przedstawionych wcześniej zawodników i zapytać: „Kto to jest?” W takim przypadku cała grupa powinna chórem odpowiedzieć: „To cudowna Zina”.
Gra toczy się tak długo, aż każdy uczestnik zostanie przynajmniej raz przedstawiony i nazwany przez całą grupę we wspólnym chórze.
Ćwiczenie „Dokończ frazę”
Cele: rozgrzewka emocjonalna, aktywizacja aktywności umysłowej.
W kręgu prowadzący mówi do każdego uczestnika początek frazy, którą musi dokończyć (Załącznik 1).
Test „Moje samopoczucie”(Załącznik 2)
Cel: pozwól mi zastanowić się nad sobą, swoimi nawykami, indywidualne cechy
Ćwiczenie „Sytuacje, które psują mój nastrój”
Dzieci są zachęcane do zapamiętywania sytuacji, które uniemożliwiają im bycie szczęśliwym. Odpowiedzi krążą. Warunek: nie powtarzać.
Bajka „Flaming, czyli Skała pragnień”(Dodatek 3)
Dyskusja:
Dlaczego Cloud się martwił?
Czy coś takiego kiedykolwiek ci się przydarzyło?
Dlaczego sny Cloudkita nie rozbiły się na Skale życzeń?
Co pomogło mu poradzić sobie z Wiatrem?
Ćwiczenie „Kto lub co może mi pomóc w trudnej sytuacji”
Dzieci oferują wyjścia z trudnych sytuacji. Odpowiedzi krążą. Warunek: nie powtarzać.
Mini-wykład "Drogi wyjścia z życiowych trudności"
Podsumuj, co powiedziały dzieci. Omówiono przykłady, z kim należy się kontaktować w trudnych sytuacjach.
Kluczowe myśli:
Z każdej sytuacji jest wyjście (możesz podać komiczny przykład - kreskówkę przedstawiającą czaplę połykającą żabę: „Nawet jeśli zostałeś zjedzony, masz dwa wyjścia”).
Wszystko przemija. To też minie.
Sposoby łagodzenia stresu neuropsychicznego
Cel: wprowadzić pojęcie samoregulacji i oferty skuteczne sposobyłagodzenie stresu psychicznego.
1. Relaks - napięcie - relaks - napięcie.
2. Zajęcia sportowe.
3. Kontrastowy prysznic.
4. Pranie.
5. Mycie naczyń.
6. malowanie palcami(łyżka mąki, łyżka wody, łyżka farby). Plamy. Następnie porozmawiaj o nich.
7. Zgnij gazetę i wyrzuć ją.
8. Konkurencja: umieść swoje napięcie w zwinięciu gazety, zrób jak najmniejszy zwitek i wyrzuć go.
9. Rozerwij gazetę na małe kawałki, „jeszcze mniejsze”. Następnie wyrzuć to do kosza.
10. Zaślep swój nastrój przed gazetą.
11. Zamaluj rozkładówkę gazety.
12. Głośno śpiewaj swoją ulubioną piosenkę.
13. Krzycz głośno, a potem cicho.
14. Tańcz do muzyki, zarówno spokojnej, jak i „gwałtownej”.
15. Spójrz na płonącą świecę
16. Wykonaj głęboki wdech do 10 razy.
17. Spaceruj po lesie, krzycz.
Kiedy ludzie się komunikują, co może ich rozweselić?
Ćwiczenie „Komplement w prezencie”.
Odbicie.
APLIKACJE
Załącznik 1
Dokończ zdanie
Lubię...
Nienawidzić...
Wszyscy ludzie...
Kocham życie za...
Martwię się, kiedy...
Ludzie obrażają się, gdy...
Moje życie...
Jestem zły...
Ludzie wokół mnie myślą, że...
Ludzie nie lubią...
Moi przyjaciele...
Życie jest zawsze...
Nigdy...
Myślę, że warto żyć, bo...
Cieszę się, gdy...
Kocham tych wokół...
Moja szkoła...
Cały świat wokół...
Straszne, kiedy...
Ja zawsze...
Nie lubię, gdy...
Wydaje mi się to zabawne, kiedy...
Załącznik 2
Test „Moje samopoczucie”
(N. Stebeneva, N. Koroleva)
Instrukcja: powinniście odpowiedzieć „tak” lub „nie” na stwierdzenia, które teraz wam przeczytam. Staraj się być tak szczery, jak to możliwe. Informacje, które otrzymujesz, są przede wszystkim dla Ciebie.
Przyznaj sobie jeden punkt za każdą odpowiedź „tak” i dodaj je.
1. Często zły humor, Płaczę.
2. Kiedy spotykam osobę, unikam patrzenia jej w oczy.
3. Często wyglądam na złą, przygnębioną.
4. Większość ludzi, których znam lub znałem, rozczarowała mnie.
5. Prawie nie interesuje mnie to, co dla innych jest bardzo ważne w życiu (sport, praca, nastawienie innych).
6. Ostatnie czasy Bardzo rzadko jestem wesoły, prawie nigdy się nie śmieję.
7. Często czuję się słabo, narzekam na życie bliskich i przyjaciół.
8. Obecnie nie mam własnego stanowiska w wielu kwestiach.
9. Zwykle mówię bardzo cicho, przez co moi rozmówcy prawie mnie nie rozumieją.
10. Często nie wiem, jak odpowiedzieć na to czy inne pytanie rozmówcy i po prostu wzruszam ramionami.
Klucz do testu
1–2 punkty. Pomimo pewnych trudności życiowych widzisz życie w nieco różowym świetle. Nie jest tak źle, ale do pewnego momentu.
3–6 punktów. Twój stosunek do życia jako całości jest normalny, ale odczuwasz już pewną dozę sceptycyzmu. zmęczenie. Czy nie jest za wcześnie?
7–10 punktów. Niemal wszystko, co ci się przydarza, postrzegasz negatywnie. Czy naprawdę w twoim życiu nie ma radosnych chwil?
Oczywiście masz prawo nie zgodzić się z taką interpretacją wyników. Mimo to warto pomyśleć o otrzymanych informacjach. Ponadto masz przed sobą ćwiczenia, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i zmienić się, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Załącznik 3
Flaming, czyli Skała Życzeń
(O. Chuchłajewa)
Wiek: 9–13 lat.
Orientacja: niepewność, wątpliwość własne siły, poczucie niższości i „znikomości”. Kluczowa fraza: „Nie jestem taki jak wszyscy”.
W odległych gorących krajach żyją piękne ptaki zwane flamingami. W ciągu dnia dumnie kroczą brzegiem rzeki, a wieczorem, gdy słońce chyli się ku horyzontowi, wzlatują w niebo i szybują pod chmurami. Zachód słońca zmienia ich różowe skrzydła w szkarłatne, a każdy, kto kiedykolwiek coś takiego widział, nigdy tego nie zapomni.
Jesteście ciekawi, skąd wzięły się flamingi? Potem słuchaj.
Dawno, dawno temu była mała chmurka. Jak każda chmura leciała cały dzień po niebie z innymi chmurami - tam gdzie wieje wiatr i bardziej niż cokolwiek na świecie kochała oglądać zachód słońca.
Pewnego razu obok naszej chmury przeleciały małe, kolorowe ptaki. Obłoczek bardzo je polubił i chciał z nimi polecieć i przyjrzeć się bliżej zachodowi słońca, Obłoczek postanowił porozmawiać z ptakami.
Dokąd idziesz? - zapytał.
My, ptaki, tam, gdzie chcemy - lecimy tam ”- powiedział jeden.
Tak, tak - powiedział drugi - Możemy latać, gdzie chcemy.
Zabierz mnie ze sobą - poprosił Cloud.
Ha-ha-ha - śmiały się ptaki - ale nie umiesz latać i nigdy ci się nie uda. Jesteś tylko małą głupią chmurą, która leci tam, gdzie wieje wiatr - powiedziały ptaki i odleciały.
Chmura stała się bardzo smutna. Szare dni ciągnęły się. Nie cieszył się już z niczego i tylko powoli i leniwie przesuwał się po niebie. Prawie z nikim nie rozmawiał i cały czas myślał: „Jaki ze mnie niefortunny, niezdarny, szary Chmura. Nie umiem nawet latać”. A w nocy śniło mu się, że wokół niego latają małe kolorowe ptaszki, śmiejąc się i mówiąc: „Mała, głupia, niezdarna szara chmurka”.
Pewnego wieczoru, gdy zbliżał się zachód słońca, Chmura jak zwykle przeleciała po niebie i zamyślona nie zauważyła, że już dawno oddzieliła się od innych chmur i gna ją zupełnie inny wiatr. Kiedy to zauważył, nie stawiał oporu.
„Co za różnica – pomyślał Cloud – nadal nie umiem latać, będę samotnym szarym Cloudem”.
Słońce już pomalowało niebo na różowo-czerwone tony, gdy nagle robi się niewiarygodnie. silny wiatr podniósł chmurę i bardzo szybko zaniósł ją na największą górę.
Jak śmiesz wkraczać na moje terytorium?! Wy chmury nam tylko przeszkadzają - wiatry. Za to roztrzaskam cię o skałę — powiedział Wiatr.
Chmura próbowała sobie z tym poradzić podmuch wiatru powiedzieć, że sprowadził go tu jakiś przypadkowy, złośliwy wietrzyk, ale Wiatr nie chciał niczego słuchać. Chmura pomyślała: „Cóż, nawet jeśli rozbiję się o skałę, nadal nie będę mogła latać”.
Wiatr niósł go z ogromną prędkością, skała była coraz bliżej. Chmura zdecydowała ostatni raz oglądać zachód słońca. Wydawało mu się, że dzisiaj zachód słońca jest szczególnie piękny.
„Czy to możliwe, że już go nie zobaczę” — pomyślał Cloud i przestraszył się. Nagle bardzo zapragnął żyć i codziennie oglądać zachód słońca. - Co mam zrobić? .. Musimy spróbować odlecieć z dala od wiatru.
W tym momencie wiatr z całej siły rzucił go na skałę. Chmura odepchnęła się i próbowała odlecieć, ale Wiatr złapał ją i rzucił ponownie z siłą. Chmura pomyślała: „Muszę spróbować, na pewno mi się uda”. Odepchnął się ponownie i próbował odlecieć. Wiatr ponownie chwycił Chmurę, przyspieszył i rzucił go na skałę.
„Uda mi się. Nie poddam się – zdecydował Cloud, czując się niesamowicie silny. Zebrał wszystkie siły, odepchnął się i wzbił się w niebo. Próbował rozciągnąć się jak ptak. Wiatr był początkowo zdezorientowany, ale po chwili znów zaczął gonić Chmurę. Chmura próbowała lecieć szybciej, sięgała po odchodzące promienie słońca. Pomyślał: „Chciałbym mieć teraz skrzydła, odleciałbym od Wiatru”. I nagle chmura nabrała skrzydeł. Zamienił się w pięknego ptaka i leciał bardzo szybko. Wiatr nie nadążał za ptakiem, zaczął zostawać w tyle, zmęczył się i przestał go gonić. Cud się wydarzył, ponieważ Chmurka zderzyła się z magiczną Skałą Życzeń, gdzie sny albo się rozpadają, albo stają się rzeczywistością.
Chmura pomyślała: „Cóż to za cud. Jestem ptakiem, mogę latać, mogę latać, mogę latać do samego słońca.” To było dla niego łatwe, dobre i bardzo zabawne. Nigdy nie widział tak bliskiego zachodu słońca. Wieczorne słońce ufarbowało jego pióra na różowo. Małe kolorowe ptaszki, widząc go, powiedziały: „Co piękny ptak i jak dobrze lata Mała szara chmurka zamieniła się w pięknego różowego ptaka, którego ludzie nazywali flamingiem.
LITERATURA
Fopel K. Spójność i tolerancja w grupie. - M.: Genesis, 2003.
Stebeneva N., Koroleva N. Droga do sukcesu // Psycholog szkolny. - 2003. - nr 29.
Khukhlaeva O.V., Chukhlaev O.E. Labirynt Duszy: bajki terapeutyczne. - M.: Projekt naukowy, 2008.
Uczestnicy siadają w kręgu. Każdy po kolei powtarza początek zdania wypowiedzianego przez prowadzącego i kończy je własnymi słowami:
Moje ulubione hobby…..
Mój ulubiony kolor…..
Moje ulubione zwierzę…..
Mój ulubiony dźwięk....
Mój ulubiony zapach....
Mój ulubiony czas roku…..
Miejsce, w którym kocham być bardziej niż cokolwiek na świecie…..
Najlepsze co mogę zrobić...
Chcę….
Wiem, że mogę…..
Lubię (nie lubię) siebie…..
Lubię (nie lubię) innych ludzi…..
14. Karuzela
Uczestnicy, tworząc dwa koła – zewnętrzny i wewnętrzny – stoją ze swoimi prawymi i lewymi ramionami do siebie. Na sygnał prowadzącego (klaskanie itp.) oba koła zaczynają się poruszać w przeciwnych kierunkach. Na następny sygnał uczestnicy zatrzymują się i odwracają twarzą do siebie, tworząc pary, wyciągają do siebie prawą rękę, potrząsają nią i wypowiadają swoje imię. Następnie na zmianę zadają pytania lub wymieniają 2-3 frazy (dowolne). Następnie ponownie odwracają się do siebie lewymi ramionami i kontynuują ruch. Spotykając się ze swoim „nowym znajomym”, macha do niego ręką, wypowiadając dowolne powitanie (Cześć, Lena!). Ćwiczenie przeprowadza się kilka razy z rzędu, aby każdy uczestnik mógł zapamiętać nazwiska około jednej trzeciej grupy. Podczas dyskusji w grupie uczestnicy dzielą się swoimi wrażeniami, po czym każdy uczestnik może przyczepić do swojego ubrania plakietkę ze swoim imieniem. Odbyło się pierwsze spotkanie!
papierowy akordeon
Uczestnicy dzielą się na 2 drużyny. Akordeon jest wykonany z arkuszy gazet. Przy każdej fałdzie uczestnicy wpisują swoje imię i nazwisko oraz jedną, ich zdaniem, najważniejszą cechę, która ich charakteryzuje. Po tym, jak wszyscy się przedstawią, zespoły, rozkładając arkusze akordeonu, wymieniają imiona i cechy członków drugiego zespołu. Wygrywa zespół, który skojarzył najwięcej nazwisk.
16. Głowa baranka
Przed sezonem. I oczywiście musisz się poznać. Zapewnia wyjątkową okazję, która normalnie nie jest dostępna w prawdziwy świat- Wybierz imię dla siebie. Przecież często tak się dzieje: komuś nie podoba się jego imię nadane przez rodziców, komuś nie wystarcza forma zwracania się znana innym – np. wszyscy wokół ciebie mają na imię Lenka, a ty chcesz, żeby nazywano go „Lenusik” . Niektórzy wolą być nazywani patronimem bez imienia - Mikhalych. I ktoś potajemnie marzy o pięknym i niezwykłe imię, i nie miałbym nic przeciwko, gdyby w sezonie tak ich nazywano.
Każdy przedstawia się sobie. Lider musi stworzyć warunki, aby wszystkie nazwiska zostały jak najszybciej zapamiętane. (w tym celu możesz trzymać kilka zabawek, w których musisz dzwonić do siebie po imieniu tak często, jak to możliwe). Nasz występ zostanie zorganizowany w następujący sposób: pierwszy uczestnik woła swoje imię, a następnie zgodnie z zasadą „kuli śnieżnej”. Jeśli ktoś, wymieniając imiona, popełnił błąd lub nie mógł sobie przypomnieć, to nazywa „głową barana” - oczywiście mając na myśli siebie, a nie tego, którego imienia zapomniał. Dodatkowy warunek: wołając imię osoby, pamiętaj, aby spojrzeć jej w oczy.
17. Imię - gest
Uczestnicy gry z kolei wołają swoje imię, ale towarzyszą im charakterystycznym gestem, ruchem (siad, połóż się, wszystko, co wystarczy dla wyobraźni), następnie wszyscy zgodnie wołają imię uczestnika gry i powtarza swój gest.
GRY PLENEROWE
Krążenie
Gracze są podzieleni na drużyny po 8-10 osób. Drużyna ustawia się w kolumnie jedna po drugiej. Na sygnał prowadzącego pierwszy stojący szybko się odwraca, po czym drugi bierze go za pas i razem okrążają, potem we trójkę i tak do końca. Gra kończy się, gdy cała drużyna obróci się wokół osi.
2. Straż Pożarna
Gra 10 lub więcej osób. Krzesła według liczby graczy ustawione są w kole, tyłem do środka. Gracze chodzą po tych krzesłach w rytm muzyki. Gdy tylko muzyka się zatrzyma, gracze muszą położyć elementy garderoby na krześle, na którym się zatrzymali. Gra trwa. Gdy każdy uczestnik usunie 3 przedmioty (skończą na różnych krzesłach), rozlegnie się alarm: „Pożar!” Gracze muszą szybko znaleźć swoje rzeczy i je założyć. Wygrywa ten, kto zrobi to szybciej.
jeńcy
Zagraj w 10-30 osób. Na miejscu (po różnych stronach) narysowane są dwa domy: jeden dla drużyny „A”, drugi dla drużyny „B”. Za linią każdego domu znajdują się miejsca dla więźniów, środek placu to teren neutralny.
Przed rozpoczęciem gry obie drużyny znajdują się za liniami swoich domów. Na sygnał lidera kilka osób z każdej drużyny, po przekroczeniu neutralnego terytorium, spotyka się w domu wroga, aby schwytać graczy i przeciągnąć ich na swoją stronę. Jednocześnie: 1. Złapany nie ucieka i nie ucieka. 2. Więzień ma prawo stać w pobliżu linii granicznej z wyciągniętą ręką. Więc on i wszyscy inni zostaną uratowani szybciej. Jeśli jeden więzień został uratowany, to reszta, trzymając się za ręce, wybiegała razem w łańcuchu i biegła do swojego domu. Łap je tylko na neutralnym terenie. Jeśli nikt nie zostanie złapany, gracze z każdej drużyny wracają na swoje terytorium. Na sygnał lidera następujący gracze biegną i próbują schwytać wroga lub uratować swoich towarzyszy. Wygrywa drużyna z największą liczbą więźniów.
1. Dokończ zwroty
Dziś zrozumiałem
zaskoczyło mnie
poczułem
Zdenerwowałem się dzisiaj...
Naprawdę mi się podobało…
2. Napisz autoportret psychologiczny.
Zadania domowe - kamień milowy w pracy grupy, gdyż bardziej sprzyjają rozwojowi refleksji. Prowadzenie dzienniczka przyczynia się do rozwoju umiejętności analizowania swojego zachowania i bycia świadomym swoich uczuć.
Refleksja i zamknięcie.
Oceń 10 palcami: zmęczenie, zainteresowanie tym, co wydarzyło się na zajęciach, chęć przyjścia następnym razem.
„Flash” w kółku: „co dostałem dzisiaj na zajęciach”. „Dźwięk zespołu” lub refren „dziękuję”.
„Group Sound”: wszyscy uczestnicy stoją w kręgu, trzymając się za ręce, zakopują oczy i wyrażają swój stan, a następnie słuchają dźwięków wydawanych przez innych i próbują dostosować się do brzmienia grupy.
Blok dwa.
Rozwój zaufania interpersonalnego;
Wzmocnienie dynamiki grupy;
Rozwój refleksji;
Rozwój takich umiejętności komunikacyjnych jak: ekspresja i percepcja niewerbalna; umiejętność bycia „innym”; umiejętność otwierania się.
Rozgrzewka „Flash”.
Czuć i czuć teraz.
Oczekiwania (życzenia) w związku z nadchodzącą lekcją.
II. "Towarzysz"
Dzieci poruszają się swobodnie po sali, a każde z nich wypowiada nazwę kraju, do którego chciałoby się pojechać. Kiedy dziecko słyszy, że ktoś inny mówi to samo, bierze je za rękę: „Znalazłem towarzysza podróży!”. Przed rozpoczęciem gry zadanie jest ustawione: znaleźć towarzyszy podróży.
III. "Pantomima".
Grupa zostaje podzielona na dwa zespoły. Każda drużyna wymyśla kilka słów - koncepcji - (według liczby członków drużyny przeciwnej). Następnie rozpoczyna się gra, która polega na tym, że pierwsza drużyna zaprasza jednego z członków drugiej drużyny i mówi mu zamierzone słowo; zadaniem tej osoby jest ciche przedstawienie słowa, tak aby jego zespół odgadł, co to za słowo. Następnie drużyny zamieniają się miejscami. Gra toczy się tak długo, aż każdy z uczestników znajdzie się w roli reprezentanta.
Gra przyczynia się do rozwoju umiejętności komunikacja niewerbalna. Nie wyklucza to dyskusji, jeśli prowadzący zauważył coś ciekawego w trakcie gry i chce zwrócić na to uwagę uczestników.
IV. „Reinkarnacja w obiekt”.
Rozłóż 12-15 różnych przedmiotów na krzesłach lub stole (powinno być 3-5 przedmiotów więcej niż członków grupy). Może to być: długopis, chusteczka, miękka zabawka, szminka, lusterko, spinacz do papieru i tym podobne. Zadaniem uczestnika jest wybranie przedmiotu, który mu się podoba, a następnie wyobrażenie sobie, że to on jest tym przedmiotem, i opowiedzenie o nim w pierwszej osobie.
Na przykład: „Jestem szminką. Mieszkam w kosmetyczce z niechlujną kochanką…”.
To ćwiczenie wymaga inteligentnej dyskusji. Przebieg dyskusji będzie w naturalny sposób determinowany dostępnym materiałem (w postaci opowieści uczestników) oraz dojrzałością prowadzącego i grupy. Oprócz tego, że dziecko utożsamia się z wybranym obiektem, przedmiot ten pełni również rolę maski, która pozwala usunąć barierę i pełniej się otworzyć. W opowiadaniach tych często w metaforycznej formie przedstawiane są dotkliwe problemy intrapersonalne lub interpersonalne, które dotyczą autora. Dlatego to ćwiczenie jest dobrym, wzajemnym przygotowaniem (uczestnika i facylitatora) do dalszej pracy doradczej.
W każdym razie potrzebna jest ogólna dyskusja. Możesz skorzystać z następujących pytań:
Jak się czułeś, słuchając opowieści A.?
Która historia najbardziej Ci się podobała/nie podobała? Jak?
Jak się czułeś, rozmawiając na wybrany temat?
Co lubisz, a czego nie lubisz w swojej historii? Czemu?
Odpowiedzi na pierwsze dwa pytania są informacją zwrotną dla uczestnika i tak, drugie dwa pomagają zrozumieć problemy ukryte za historią.
W ćwiczeniu Transformacja facylitator może pomóc uczestnikowi uświadomić sobie jego problemy, rozmawiając z nim metaforycznym językiem jego historii. Czas przeznaczony na to ćwiczenie jest minimalny. Ćwiczenie może trwać znacznie dłużej, zwłaszcza jeśli po nim któryś z uczniów jest „dojrzały” do pracy indywidualnej. W tym przypadku Praca indywidualna nie oznacza głębokiej interwencji psychoterapeutycznej, ale krótki (10-15 minut) fragment konsultacyjny idealnie wpisuje się w tematykę i czas trwania zajęć.
V. „Lustro”.
Grupa stoi w kole. Wszyscy po kolei idą na środek koła i wykonują kilka ruchów. Reszta - pokój lustrzany - przedstawia go.
Instrukcja dla osoby w środku: „Możesz zrobić wszystko, ale nie możesz dotykać luster”. Jest to ważne, aby powiedzieć to w grupie, ponieważ agresywny nastolatek z pewnością spróbuje uderzyć lub popchnąć jedno z „lusterek”. Chociaż jeśli agresywne dziecko nie jest świadome swojej agresywności, a ty chcesz dla niego pracować, to może mu się przydać stanie w środku koła, które odpowiada agresją na jego agresję.
Po tym ćwiczeniu ważne jest, aby przedyskutować, jak każdy z uczestników czuł się będąc w centrum.
VI. Ostrze na wietrze.
Grupa stoi w kole, ciasno przylegając do siebie ramionami, ramionami wyciągniętymi do przodu. Jedna osoba jest w środku koła. Zamyka oczy i spada w dowolnym kierunku. Osoby stojące w kręgu łapią go i popychają w przeciwnym kierunku.
Ćwiczenie pomaga zwiększyć zaufanie w grupie.
Ważne jest, aby uczestnicy szli do środka koła nie jeden po drugim, ale tylko do woli.
Dyskusja:
Jak się czułeś w centrum? Jak to jest być chwytliwym?
VII. Dyskusja Praca domowa.
Kto to zrobił?
Jakie ciekawe rzeczy odkryłeś podczas wykonywania zadania?
Jakie były twoje odczucia podczas występu?
VIII. "Powinienem".
Instrukcja:
1. Podziel kartkę papieru na pół i napisz 7 razy w kolumnie. "Powinienem...". Teraz uzupełnij te zdania, każde na swój sposób. Napisz czego potrzebujesz w życiu.
Temat obowiązku jest osobnym dużym tematem, który wraz z innymi zajmuje wspaniałe miejsce w życiu każdego nastolatka. To ćwiczenie pozwala podejść do rozważenia tego tematu, dotknąć go. Za każdym „powinien” kryje się zazwyczaj jakieś „chcieć”. Zadanie to ćwiczenie znaleźć i urzeczywistnić to „chcę” - czego chcesz, robiąc to, co „musisz”?
Na przykład: „Muszę iść do pracy”. Za tym obowiązkiem może kryć się kilka pragnień:
chcę otrzymać pieniądze;
Chcę uczyć się nowych rzeczy;
Chcę być użyteczny.
w dyskusji dane zadanie warto zadać grupie dwa pytania: „Czy dowiedziałeś się o sobie czegoś nowego?”, „Co dokładnie było dla ciebie nieoczekiwane?”.
IX. „W kręgu sympatii”.
1. Każdy nastolatek pisze na małej kartce coś miłego dla drugiego o sobie (naprawdę istniejącym). Wiadomość, której nie musisz subskrybować, jest następnie opuszczana pakiet ogólny.
2. Dokumenty są wyjmowane i czytane na głos. Możliwy jest wariant ćwiczenia, w którym kartki są rozdawane pod adresy i każdy czyta zaadresowaną do niego wiadomość, a następnie czyta na głos to, co chce. W każdym razie w tym ćwiczeniu instrukcje powinny być otwarte, aby każdy wiedział z wyprzedzeniem dalszy los ich wiadomości.
Nasza kultura rozwinęła stereotyp, który utrudnia wyrażanie i akceptację pozytywne uczucia i współczucie, zwłaszcza jeśli chodzi o nieznajomych ludzi. To ćwiczenie pomaga zidentyfikować i przezwyciężyć taki stereotyp. W dyskusji warto zadać następujące pytania:
Czy pisanie było dla ciebie trudne? Czemu?
Jak wyrażasz swoje sympatie poza grupą?
Jak się czułeś, gdy czytano ci wiadomości?
Wystawianie prac domowych:
Napisz opowiadanie o sobie. W tej bajce przyjmij dla siebie inne imię, może chcesz "zmienić płeć", a może wolisz być zwierzęciem czy coś. Zacznij od tradycyjnego: „Dawno, dawno temu (dawno, dawno temu)…”. Rozwijaj fabułę i dojdź do zakończenia, które samo się ułoży.
„Flash”: co dostałeś na dzisiejszej lekcji? Dźwięk grupy.
Blok trzeci.
1. Praca w przestrzeni interpersonalnej.
2. Wydawanie i odbieranie informacja zwrotna.
Rozgrzać się
I. „Błysk”.
II. „Ciekawy spacer”
Każdy wymyśla ciekawy chód i chodzi po pokoju przez 2-3 minuty. Następnie możesz zwrócić uwagę na to, jak chodzą inni, i dołączyć do spaceru, który lubisz.
III. Trening roli.
