Ako sa rýchlo naučiť tancovať hip-hop doma. Začiatočné kroky na učenie hip hopu

Svoju slobodu voľby a talent môžete ukázať napríklad tancom odlišné typy Hip-hop je medzi mladými ľuďmi obľúbený už dlho. Tento smer je iný v tom, že si vyžaduje nielen technické znalosti a zručnosti, ale aj herecké umenie, aby hiphoper upútal pozornosť pouličných divákov. A ak v veľké mestá Zatiaľ čo tréning tohto štýlu tanca prebieha v početných krúžkoch a skupinách, pre obyvateľov malých obcí a miest sa stáva problematika tréningu problémom. Techniku ​​tohto pouličného tanca zvládnete aj sami doma.

Hlavné pravidlá hip-hopu

Predtým ako začneš nezávislé štúdie alebo lekcie s hip-hopovým choreografom, mali by ste sa bližšie zoznámiť so špecifikami tanca a jeho základnými pravidlami.

• Napriek tomu, že človek môže mať iné tanečné techniky, hip-hop by sa mal venovať niekoľkokrát týždenne. Tréning môže prebiehať v telocvični s majstrom, alebo doma, ak máte videonávody a zrkadlo.
• Aby ste sa mohli rytmicky pohybovať v rytme hudby, je dôležité neustále sa v sebe rozvíjať ucho pre hudbu.
• Na začiatok by ste si mali naštudovať najzákladnejšie väzy a techniky pohybu. Po chvíli bude improvizácia vhodná.
• Počas tanca profesionál vždy sprostredkuje svoje emócie a predvedie divákovi svoju živosť.
• Keďže hip-hop je považovaný za jednu z najflexibilnejších umeleckých techník, na jeho praktizovanie musíte mať dobrý fyzická zdatnosť.
• Základné techniky v hip-hope sú swing a krok. Až potom, keď si ich študent osvojí jednoduché pohyby, bude môcť pokračovať v štúdiu ďalej.
• Po základné pohyby a techniky vstúpili do chápania tanečníka, môžete bezpečne experimentovať a rozvíjať svoj vlastný charakteristický štýl.

Hip-hop je pouličný tanečný štýl, ktorý kladie dôraz na slobodu výberu a individualitu.

Začiatočné kroky pre učenie sa hip-hopu

Po zvládnutí základných techník tohto druhu tanca môže študent bezpečne cvičiť samostatne doma pomocou jednoduchých video lekcií.

1. Východisková poloha: nohy spolu. Pravá noha by mala byť plynule posunutá na stranu so špičkou a pravá ruka by mala byť zdvihnutá. Potom pravá noha ohýba sa v kolene do strany, prenášajúc naň všetku váhu. V tomto čase je pravá ruka, ktorá bola zdvihnutá, spustená k línii ramien. V tomto prípade sú nohy pevne zatlačené do povrchu podlahy. Telo sa prudko otočí doľava, pričom ľavé koleno sa ohne a pravá noha sa položí na palec. Pravá noha sa vráti do rovnej polohy a celá váha tela sa presunie doľava. Pokúste sa ohnúť svoje telo dozadu tak, aby sa s vaším telom objavila vlna. Potom natiahnite ruky nadol tak, aby sa vaše prsty mohli dotýkať podlahy.
2. Východisková pozícia - nohy stoja pevne na podlahe, na šírku ramien, zatiaľ čo v kolenách musia byť mierne ohnuté. Palmy pravá ruka upevnené na hrudi s roztiahnutými prstami tak, aby lakeť bol rovnobežný s podlahou. Hádzanie panvy dopredu, musíte ohnúť telo. Ďalej sa vykoná obrat, najskôr doľava, potom doprava. Pri takýchto pohyboch sa ruky posúvajú pozdĺž trupu, z hrudník a až po pás. Potom je panva vyhodená dopredu.
3. Spoliehajúc sa na ľavá noha, druhý je hodený na stranu tela rovnobežnú s čiarou podlahy. Ruky sú zložené v tvare „študenta pri stole“. Pri miernom predklone sa pravá noha čo najviac narovná. Ďalej skočte, zamávajte telom a vráťte ruky do polohy prekríženia na hrudi.

Zoznam základných hip-hopových cvičení je oveľa dlhší, moderná technológia Sú neustále aktualizovaní novými nápadmi, ale keď ste sa naučili vyššie uvedené, môžete sa už považovať za začínajúceho hip-hopera.

Ak snívate o tom, že sa naučíte tancovať, ale... rôzne dôvody Ak sa nemôžete dostať do telocvične na tréning, začnite sa učiť doma. Tanec totiž prináša telu ešte viac benefitov ako športovanie. Svaly sú spevnené, nadbytočné kilogramy sú spálené, pokožka sa stáva pružnejšou, dýchavičnosť zmizne, a čo je najdôležitejšie, získate dávku energie.

Preto, ak máte neuveriteľnú túžbu stať sa diskotékovým tanečníkom, môžete a mali by ste doma tancovať moderne. Áno, bez kompetentných pokynov od trénera sa pravdepodobne nestanete profesionálom (hoci existujú príjemné výnimky), ale skutočnosť, že získate úžasnú fyzickú formu, je nepopierateľná.

Základy domácich tanečných kurzov

Než sa začnete učiť tancovať street and klasický tanec doma sa musíte naučiť hlavnú vec: každý tréning začína zahriatím a končí strečingom. Rozdeľte svoju aktivitu na tri časti:

• zahrievanie všetkých svalových skupín;
• hlavný tanečný blok
• hlboký úsek

Ak zanedbáte rozcvičku na začiatku hodiny, môžete si privodiť výron alebo vážnejšie zranenie. A ak zabudnete na strečing na konci, potom nemôžete ani snívať o krásnom uvoľnení svalov.

Rozhodnutie naučiť sa tancovať pouličný tanec doma si kúpte oblečenie vhodného štýlu. Hip-hop alebo breakdancing nie je len predvádzanie pohybov na hudbu, je to celá filozofia, subkultúra. Preto doma pred zrkadlom v natiahnutom tepláky Len ťažko sa naučíte krásne tancovať hip-hop alebo tektoniku.

Aby ste sa naučili tancovať hip-hop doma, prvá vec, ktorú musíte pochopiť, je, že pri vykonávaní všetkých pohybov musia vaše nohy a telo fungovať. Najprv sa musíte naučiť relaxovať.

Keď sa začnete učiť tancovať hip-hop, postavte sa pred zrkadlo, pokrčte kolená a urobte jar. Cíťte, ako sa vaše telo uvoľňuje. Pamätajte na tieto pocity - v tomto stave sa vykonávajú všetky pohyby.

V jednoduchom hip-hope sú všetky pohyby plynulé – žiadne trhanie alebo krčenie rukou. Musíte cítiť svoje telo. V zložitejších rutinách sa vykonávajú aj silové prvky, ktoré si však vyžadujú výbornú fyzickú zdatnosť a pomoc mentora.

Preto, ak sa chcete hip-hop naučiť doma, stačí zvládnuť techniku ​​pohybov – a na zložitejšie prvky je lepšie zájsť za profesionálmi do posilňovne.

Ako sa naučiť breakdance doma

Breakdancing sa dá naučiť aj doma, ale zase ak hovoríme o o jednoduchých prvkoch. Break dance je jednou z oblastí hip-hopu, len je dynamickejšia a vyžaduje od tanečníkov dobrú atletickú prípravu.

Preto, keď ste sa rozhodli naučiť sa breakdance doma, musíte najprv zvládnuť hip-hop: pohybovať sa na uvoľnených nohách ohnutých v kolenách a robiť hladké pohyby rukami.

Existujú dva typy prestávok: spodné a horné. V prvom prípade tanečník vykonáva hlavné prvky nohami a v druhom rukami. Mnohí tanečníci predvádzajú tak majstrovsky špičkovú prestávku, že to publikum jednoducho hypnotizuje.

Breakdancing sa môžete začať učiť už doma zvládnutím techniky pohybu rúk a nôh. Stiahnite si tréningové video, ktoré pomaly rozoberá základné prvky a robí ich automatickými.

Break dance má veľa zložitých, takmer cirkusových prvkov. Tanečníci sa točia na hlavách, skáču a chodia po rukách a na niekoľko sekúnd mrznú v zložitých pózach. Bez toho je prestávka nemožná. Ale začiatočníci by určite nemali robiť žiadny z týchto trikov na svojej prvej lekcii. Naučiť sa tancovať takéto zložité prvky hip-hopu sami doma je jednoducho životu nebezpečné.

Naučte sa tancovať tektoniku sami

Tento druh pouličného tanca sa od predchádzajúcich dvoch zásadne nelíši. Je zložitejšia, pretože absorbovala mnohé prvky z iných moderný tanec. Obsahuje break, hip-hop a techno.

Všetky pohyby sa vykonávajú na uvoľnených nohách. Preto, ak sa chcete naučiť tancovať tektoniku, zapnite si hip-hopovú video lekciu a naučte sa pohybovať na pokrčených nohách.

V tektonike sa hlavné prvky vykonávajú ručne. V niečom sú podobné hornému breku, len sú prehľadnejšie a rýchlejšie. Ale musíte sa naučiť tancovať tektoniku rovnakým spôsobom ako breaking: najprv opakujte pohyby v spomalenom pohybe, postupne zvyšujte tempo.

Mnohé pohyby rúk v tektonike sa vykonávajú synchrónne s kolenami a chodidlami. Preto, keď bol vypracovaný určitý súbor pohybov, je potrebné ho skombinovať s pohybmi nôh. Je potrebné zapojiť aj boky - pridajú amplitúdu. Je ťažké dosiahnuť synchrónne vykonávanie hneď, ale nič nie je nemožné. A vďaka pravidelným kurzom sa sen naučiť sa tancovať tektoniku môže o pár mesiacov splniť.

Nevýhody učenia sa tancovať doma

Bohužiaľ, myšlienka naučiť sa tancovať doma má svoje nevýhody. Je možné nepochopiť základné tanečné pohyby a robiť chyby. Keď sa stanú automatickými, bude ťažké sa ich znova naučiť.

Neprítomnosť profesionálneho trénera v blízkosti je jednou z vážnych nevýhod takýchto tried. Učiteľ vám totiž môže pri tanci nielen správne umiestniť ruky a nohy, naučiť vás hneď základné prvky, ale aj zabezpečiť, aby ste sa nezranili. Mentori počas vyučovania dbajú na to, aby sa ich žiaci nesnažili hneď robiť zložité prvky.

Každý sa môže učiť doma resp klubový tanec, a to vôbec nie je bláznivý nápad, ale úplne realizovateľná úloha. Môžete si dať pár hodín lekcií od trénera v škole a potom si doma pred zrkadlom zatancovať tektoniku alebo hip-hop. Alebo sa môžete začať učiť základné pohyby z týchto tancov sami a potom ísť zdokonaľovať svoje zručnosti do tanečnej školy.

Lekcie naučiť sa tancovať hip-hop

Najviac je podľa štatistík hip-hop populárny vzhľad tanec vo svete, aspoň zatiaľ. Hip-hop je veľmi voľný tanec, v ktorej sa tanečník vyjadruje ako chce. Tu ide hlavne o to, aby ste boli slobodní a mali dobrý pocit z tanečného parketu, hudby, divákov a prekvapovali ľudí svojimi pohybmi. V skutočnosti je celkom možné naučiť sa tancovať hip-hop doma, teraz existuje veľa videí, kde taneční majstri ukazujú, ako sa pohybovať. Tiež sa nebojte, ak ste ešte nikdy v živote netancovali. Hip-hop sa môže naučiť každý, ale má to, samozrejme, niekoľko podmienok.

Ako sa naučiť tancovať hip-hop doma?

Aby ste sa naučili tancovať hip-hop doma, musíte tvrdo a s veľkou túžbou pracovať. Pretože tu nie sú žiadne ťažkosti. Musíte si stiahnuť a sledovať video lekcie a pokúsiť sa zopakovať pohyby pred zrkadlom. Nečakajte, že sa vám to podarí v priebehu niekoľkých pokusov, skúšajte to znova a znova, kým to nebude dokonalé, aspoň podľa vášho názoru. Vytrvalosť, tréning a ešte viac vytrvalosti. Pamätajte, že sa nemôžete vzdať!

Okrem toho je veľmi dôležité rozvíjať svoj hudobný sluch, musíte pochopiť a dešifrovať jazyk hudby pre seba, len tak môžete plne pochopiť hip-hop.

Hip-hop je pomerne voľný a voľný tanec, ale základy musí poznať každý. Bez toho to nejde. Aj keď si myslíte, že ste skvelý tanečník, bez toho základná technológia nikde. Preto si pozrite video lekcie a opakujte, začnite od základov a všetko bude v poriadku.

Naučiť sa tancovať hip-hop doma vlastne nie je ťažké, v porovnaní s klasickými partnerskými tancami to bez partnera nejde a navyše existujú určité hranice, v hip-hope nič také neexistuje. Existuje pohybová základňa, ktorú môžete doplniť vlastnými jednotlivé žetóny. Koniec koncov, prostredníctvom tohto tanca môžete najlepšia cesta vyjadrite svoje vlastné „ja“, ukážte svoje vnútorný svet, city cez tanec, otvor sa celému svetu.

Hip-hop je jedinečný – dá sa rozbiť. Koniec koncov, každý vie, že pravidlá premávky nemožno porušiť. V hip-hope je to naopak: naučili ste sa podstatu tanca, naučili ste sa základy, zvládli techniku, teraz môžete pridať niečo zaujímavé. Je dôležité poznamenať, že na to, aby ste sa naučili tancovať hip-hop, musíte schudnúť nadváhu, bude to s ním veľmi ťažké. Áno, a pohyby tu nie sú vôbec nudné, ale energické a rýchle, musíte byť mobilný a aktívny a čím viac, tým lepšie.

Poviem vám tajomstvo (pre začiatočníkov) v hip-hope existujú iba dva hlavné pohyby: švih a krok. Mali by ste začať svoj tréning s nimi - to je váš základ. Prirodzene, nemali by ste si myslieť, že ak ste zvládli tieto dva pohyby, potom ste už profesionál - nie, bohužiaľ alebo našťastie, je veľa, veľa práce. Na leňošenie určite nebude čas.

Hip-hop je vhodný aj pre deti

Navyše nielen dospelí, či skôr tínedžeri, pretože to je hlavná kategória fanúšikov, ktorí sa chcú tento tanec naučiť, ale aj deti chcú vedieť tancovať hip-hop. Ak majú rodičia otázku: „Ako naučiť deti tancovať hip-hop? To je to isté najlepšia možnosť poslať dieťa do tanečné štúdio alebo škola. Vaše dieťa sa tam určite naučí hip-hop. Hlavná vec je, že máte nejaké voľné prostriedky, ale samozrejme aj túžbu samotného dieťaťa.

Pretože ak nechce robiť hip-hop, je lepšie ho nenútiť. Pamätajte, že hip-hop je tanec slobody. Pre trénera však stále zostáva otvorená otázka: „Ako naučiť deti správne tancovať hip-hop.“ Prirodzene, najvernejší a Správna cesta- to má zaujať mladého tanečníka, mal by byť v skupine mimoriadne zaujatý a pohodlný; Nemôžete dovoliť, aby sa iné deti vysmievali niekomu, komu sa nedarí, musíte mu pomôcť a ukázať mu, ako na to. Koniec koncov, dieťa má veľmi zraniteľnú povahu a jedným nesprávnym slovom môže zmiznúť všetka túžba. A to je jednoducho neprijateľné.

Každý môže robiť hip-hop

Hip-hopu sa venujú nielen chlapci, ale aj dievčatá. Tento druh tanca je otvorený pre každého, takže učiť dievčatá tancovať hip-hop nie je zakázané, ale naopak. Takže milé dievčatá, ak ste vždy snívali o hip-hope, no mysleli ste si, že je to tanec pre chlapov, tak ste sa mýlili, príďte na akúkoľvek školu a uvidíte, že polovica z nich sú dievčatá.

Prirodzene, pre dievčatá je z fyziologických dôvodov ťažšie naučiť sa tancovať hip-hop, ale to nie je prekážka. Ak máte túžbu, choďte si za svojím snom a urobte to čo najskôr. Ak ste hanblivý človek, môžete si pred odchodom na hodinu tanca zacvičiť aj doma.

Naučte sa hip-hop online

Pozrite si video alebo napríklad lekcie hip-hopového tanca na fotografiách. Na internete je dnes veľa materiálov, textových aj vizuálnych, takže je celkom možné študovať hip-hop aj samostatne. Bude to však trvať trochu dlhšie ako na skupinovej hodine. Nemusíte však míňať peniaze, najmä ak ich jednoducho nemáte a nemôžete si dovoliť platiť za lekcie. V tomto prípade máte internet a dobrí ľudia ktorí uverejňujú vzdelávacie materiályúplne zadarmo a bez záujmu.

Video lekcie hip-hopového tanca sú dostupné na mnohých webových zdrojoch a nie je ťažké ich získať. Ale stále je lepšie ich používať ako Dodatočné materiály a chodiť študovať so skupinou dvakrát týždenne. Po prvé to urýchli proces učenia a po druhé pomôže prekonať strach hovorenie na verejnosti. A ďalším plusom sú noví priatelia a známi. Preto, ak existuje túžba, hip-hop vás rád prijme.

Pamätajte, že tento druh tanca sa môže naučiť každý, dokonca aj bez špeciálnych tanečných schopností alebo talentu. Veľa šťastia, mladí hip-hoperi! Hlavnou vecou nie je byť lenivý a opakovať pohyby častejšie a všetko bude v poriadku. Koniec koncov, nemôžete chytiť rybu z rybníka bez problémov a tanec vo všeobecnosti vyžaduje veľa vytrvalosti. Ale keď sa chce, všetko pôjde a všetko pôjde!

Video

Ak pri pozeraní tancov v televízii tlieskate a obdivujete hip-hopových interpretov, pravdepodobne chcete byť na ich mieste. Prečo nie. Odporúčame vám prečítať si krátky návod,ako sa naučiť tancovať hip hop doma.

Pozrite si videá známych tanečníkov a sami sa rozhodnite, čo je hip-hop. Vyberte prijaté videá veľké množstvo názory.

Použite videonávody pre začiatočníkov. Naučte sa základné pohyby a snažte sa ich opakovať.

Po naučení sa základov prejdite na ďalšie ťažké lekcie s hudbou.

Akonáhle máte pocit, že už viete,ako tancovať hip hop,vyberte si vhodnú rytmickú pieseň a zatancujte si na ňu.

Nerobte si starosti, ak sa niečo pokazí. Všetko sa dá naučiť, hlavná je trpezlivosť.

• Nikto neuspeje na prvýkrát, nezúfajte.
• Buďte pri tanci uvoľnená a čo najprirodzenejšia. Napätie bude len prekážať.
• Čím viac tréningov, tým lepší výsledok.
• Nech je tanec zábava a hra pre vás. Neberte to príliš vážne.
• Sledujte, ako tancujú profesionáli, a rozhodnite sa, ktorý štýl hip-hopu máte najradšej.

Upozornenia

• Vyberte a pripravte miesto tréningu. Hip-hopový tanec si vyžaduje veľký otvorený priestor. Odstráňte všetky predmety, ktorých by ste sa mohli náhodne dotknúť. Ulicu môžete využiť ako priestor na skúšanie.
• Pred cvičením sa nezabudnite natiahnuť, aby ste predišli zraneniu.
• Oddych medzi sériami. Hip-hopový tanec vyžaduje veľa energie. Pite dostatok vody alebo iných nápojov.
• Tanec by vám mal priniesť potešenie!
• Necvičte nalačno. To môže viesť k mdlobám.

Na tanečnom parkete v celej svojej kráse, pre ostatných - láska k takýmto tancom a túžba rozvíjať sa v tejto oblasti, napríklad vytvoriť si vlastný tím alebo sa stať trénerom. V prvom prípade vám postačí pozrieť si video lekcie a zopakovať po učiteľovi. V druhom prípade je lepšie vybrať si školu, ktorá vyučuje profesionálny výkon, a tiež sa nezabudnúť naučiť o takýchto oblastiach čo najviac.

Prečo sa volajú ulica?

Kupodivu sa tomuto štýlu dá prispôsobiť aj balet a salsa. Pouličné tance - rozmanité zo širokej škály štýlov. Netancujú sa v choreografických sálach, ale hrajú sa na dvoroch škôl a inštitútov, v nočných kluboch a na uliciach. Hlavné je v nich odhaliť individualitu, prejaviť charakter a pocity tanečníka a ukázať jeho jedinečnosť. Preto si street dance určite vyskúšajte aj doma, možno sa stane vašou celoživotnou náplňou.

Street dance štýly

Hip-Hop – menej agresivity a viac slobody prejavu. Jeho jemná technika skákania je to, čo ho odlišuje od ostatných.

Free Style – ako už názov napovedá, neplatia tu žiadne prísne pravidlá. Základom štýlu je uvoľnená improvizácia a kombinácia pohybov podľa vášho vkusu.

Nový Jack – vrátane prvkov akrobacie.

Pop Locking je synchronizovaný tanec, ktorý si vyžaduje veľa vytrvalosti.

Dab Step - tanec na rovnomennú hudbu. Kombinuje mix všetkých druhov pouličných tancov.

Zamykanie - pohyby s plnou silou a maximálnym nasadením. Prezentované sú obraty, výkyvy a rotácie.

House – V tomto štýle je telo podriadené melódii, zatiaľ čo v hip-hope hudobnému rytmu.

R&B – „Rhythm and Blues“ je mnohostrannejší a komplexnejší ako hip-hop.

Trance je tanec nielen tela, ale aj duše.

Ako hrať street dance doma

1. Vyberte si voľné oblečenie a pohodlné topánky. Nič by nemalo prekážať ani dráždiť.

2. Ak chcete rýchlejšie porozumieť, počúvajte viac hudby správny smer, počúvajte rytmus.

3. Najdôležitejšia vec pri dosahovaní úspechu je túžba, usilovnosť a tvrdá práca. Nezastavujte sa tam, aj keď (zatiaľ) nevidíte výsledky. Ak sa učíte s učiteľom, neporovnávajte sa s ním. Prirodzene, bude tancovať lepšie ako vy. Hlavná vec je porovnať sa s predchádzajúcimi výsledkami.

4. Ako sa naučiť street dance a kde začať? Najprv sa naučte základné kroky. Toto bude základ. Ale predtým si určite štýl, ktorý sa vám páči. Ak chcete rozvíjať svoju sexualitu, vyberte si R&B, ak si chcete oddýchnuť a zabaviť sa, Hip-Hop môže byť váš štýl, ak chcete striptíz, ale viac cudný, vyberte si Go-Go a zlepšiť svoju fyzickú kondíciu.

5. Predtým, ako sa doma naučíte street dance, rozhodnite sa pre videá. Neexistuje žiadna náhrada za profesionálneho trénera, aj keď tento tréner ukazuje cvičenia na You Tube. Učte sa teda od známych tanečníkov.

6. Pamätajte na základné pravidlo: neustála prax je kľúčom k úžasným výsledkom! Spočiatku nemusí fungovať vôbec nič. Neprepadajte depresii, uvidíte, že jedného dňa bude všetko jednoduché a jasné a váš pohyb bude vyzerať uhladene a prirodzene.

7. Keď ste sa naučili základné prvky, namiešajte si ich podľa svojho vkusu – improvizácia je nepostrádateľnou technikou pre street dance.