Jak szybko nauczyć się tańczyć hip hop w domu. Początkowe ruchy do nauki hip-hopu

Wolność wyboru i talent można pokazać za pomocą tańców, m.in różne rodzaje hip-hop od dawna cieszy się popularnością wśród młodych ludzi. Ten kierunek różni się tym, że wymaga nie tylko wiedzy i umiejętności technicznych, ale także umiejętności aktorskich, aby hiphopowiec mógł przyciągnąć uwagę ulicznych widzów. A jeśli w duże miasta szkolenie w tym stylu tańca odbywa się w licznych kręgach i grupach, wówczas dla mieszkańców małych wsi i miasteczek kwestia treningu staje się problemem. Technikę takiego tańca ulicznego można opanować samodzielnie w domu.

Główne zasady hip-hopu

Przed przystąpieniem do samokształcenie czy lekcje z choreografem hip-hopowym, powinieneś dokładniej zapoznać się ze specyfiką tańca i jego podstawowymi zasadami.

• Pomimo tego, że dana osoba może mieć inne techniki taneczne, hip-hop należy ćwiczyć kilka razy w tygodniu. Trening może odbywać się zarówno na siłowni z mistrzem, jak iw domu z samouczkami wideo i lustrem.
• Aby poruszać się rytmicznie w rytm muzyki, ważny jest ciągły rozwój w sobie ucho do muzyki.
• Na początek powinieneś przestudiować najbardziej elementarne więzadła i techniki ruchu. Po chwili odpowiednia będzie improwizacja.
• Podczas tańca profesjonalista zawsze przekazuje widzowi swoje emocje i demonstruje swoją żywotność.
• Ponieważ hip-hop jest uważany za jedną z najbardziej płynnych technik artystycznych, aby go ćwiczyć, musisz mieć dobry forma fizyczna.
• Podstawowe techniki w hip-hopie to swing i step. Dopiero po ich opanowaniu przez ucznia proste ruchy aby mógł kontynuować naukę.
• Po podstawowe ruchy i technik wpisanych w zrozumienie tancerza, możesz bezpiecznie eksperymentować i rozwijać własną tożsamość korporacyjną.

Hip-hop to styl tańca ulicznego, który sprzyja wolności wyboru i wyrażaniu indywidualności.

Początkowe ruchy do nauki hip-hopu

Po opanowaniu podstawowych technik tego kierunku w tańcu uczeń będzie mógł bezpiecznie ćwiczyć samodzielnie w domu za pomocą prostych lekcji wideo.

1. Pozycja wyjściowa – nogi razem. Prawą nogę należy płynnie odsunąć na bok palcem, a prawe ramię unieść. Odtąd prawa noga z boku zgina się w kolanie, przenosząc na niego cały ciężar. W tym momencie prawa ręka, która została podniesiona, opada do linii ramion. W takim przypadku stopy są mocno dociśnięte do powierzchni podłogi. Ciało skręca ostro w lewo, podczas gdy lewe kolano jest zgięte, a prawa stopa umieszczona na palcu. Prawa noga wraca do pozycji wyprostowanej, a cały ciężar ciała przesuwa się w lewo. Próba wygięcia ciała do tyłu, tak aby fala zbliżała się do ciała. Następnie ramiona są ściągane w dół, tak aby opuszki palców dotykały podłogi.
2. Pozycja wyjściowa - nogi stoją stabilnie na podłodze, rozstawione na szerokość barków, natomiast w okolicy kolan muszą być lekko ugięte. palmy prawa ręka są przymocowane do klatki piersiowej rozłożonymi palcami, tak aby łokieć był równoległy do ​​​​podłogi. Rzucając miednicę do przodu, musisz zgiąć ciało ciała. Następnie wykonywany jest obrót, najpierw w lewo, a następnie w prawo. Wykonując takie ruchy, ręce przesuwają się wzdłuż tułowia, od skrzynia i do talii. Po wyrzuceniu miednicy do przodu.
3. Polegając na lewa noga, drugi jest rzucany na bok od ciała równolegle do linii podłogi. Ręce są złożone w formie „studenta przy biurku”. Lekko pochylając się do przodu, prawa noga prostuje się tak bardzo, jak to możliwe. Następnie podskocz, pomachaj ciałem i przywróć ramiona do skrzyżowania na klatce piersiowej.

Lista podstawowych ćwiczeń w hip-hopie jest znacznie dłuższa, nowoczesna technologia są stale uzupełniane o nowe pomysły, ale po zapoznaniu się z powyższym możesz już uważać się za początkującego hiphopowca.

Jeśli marzysz o nauce tańca, ale rózne powody jeśli nie możesz dostać się na siłownię na trening, zacznij uczyć się w domu. W końcu taniec przynosi organizmowi jeszcze więcej korzyści niż uprawianie sportu. Mięśnie są napięte, spalane są dodatkowe kilogramy, skóra staje się bardziej elastyczna, duszności znikają, a co najważniejsze dostajesz ładunek wigoru.

Dlatego jeśli istnieje niesamowita chęć zostania tancerką disco, możesz i powinieneś tańczyć w domu. Tak, bez kompetentnych wskazówek trenera raczej nie zostaniesz profesjonalistą (choć są przyjemne wyjątki), ale fakt, że uzyskasz niesamowitą formę fizyczną jest niezaprzeczalny.

Podstawa podstaw zajęć tańca domowego

Zanim zaczniesz uczyć się tańca ulicznego i tańce klasyczne w domu musisz nauczyć się najważniejszego: każdy trening zaczyna się od rozgrzewki i kończy się rozciągnięciem. Podziel swoją aktywność na trzy części:

• rozgrzewka wszystkich grup mięśniowych;
• Główny blok taneczny
• głęboki odcinek

Jeśli zaniedbasz rozgrzewkę na początku lekcji, możesz doznać skręcenia lub poważniejszej kontuzji. A jeśli zapomnisz o rozciąganiu na koniec, to nie możesz nawet marzyć o pięknym odciążeniu mięśni.

Decydując się na naukę tańca taniec uliczny w domu kupuj ubrania w odpowiednim stylu. Hip hop czy breakdance to nie tylko wykonywanie ruchów do muzyki, to cała filozofia, subkultura. Dlatego w domu przed lustrem w rozciągnięciu spodnie dresowe trudno nauczyć się pięknie tańczyć hip hop czy tektonikę.

Aby nauczyć się tańczyć hip hop w domu, pierwszą rzeczą, którą musisz zrozumieć, jest to, że podczas wykonywania wszystkich ruchów nogi i ciało muszą pracować. Najpierw musisz nauczyć się relaksować.

Zaczynając uczyć się tańczyć hip-hop, stań przed lustrem, ugnij kolana i podskocz. Poczuj, jak twoje ciało się odpręża. Zapamiętaj te odczucia - w tym stanie wykonywane są wszystkie ruchy.

W prostym hip-hopie wszystkie ruchy są płynne - bez szarpnięć i załamywania rąk. Musisz czuć swoje ciało. W liczbach bardziej złożonych wykonywane są również elementy siłowe, jednak wymagają one doskonałej kondycji fizycznej i pomocy mentora.

Dlatego jeśli chcesz nauczyć się hip hopu w domu, po prostu naucz się techniki ruchów - a po bardziej złożone elementy lepiej udać się do profesjonalistów na siłowni.

Jak nauczyć się tańczyć breakdance w domu

W domu można również nauczyć się breakdance, ale znowu, jeśli rozmawiamy o prostych elementach. Breakdance to jeden z trendów hip-hopowych, tylko bardziej dynamiczny i wymagający od tancerzy dobrego treningu sportowego.

Dlatego decydując się na naukę tańca break dance w domu, najpierw musisz opanować hip hop: poruszać się na rozluźnionych nogach zgiętych w kolanach i wykonywać płynne ruchy rękami.

Istnieją dwa rodzaje przerwy: dolna i górna. W pierwszym przypadku tancerz wykonuje główne elementy stopami, w drugim rękami. Wielu tancerzy wykonuje tak wirtuozowskie górne wybicie, że po prostu urzeka publiczność.

Naukę breakdance w domu można rozpocząć od opanowania techniki poruszania rękami i nogami. Pobierz samouczek wideo, w którym podstawowe elementy są powoli demontowane i doprowadzaj je do automatyzmu.

W breakdance jest wiele skomplikowanych, niemal cyrkowych elementów. Tancerze kręcą się na głowach, skaczą i chodzą na rękach, zastygają w skomplikowanych pozach na kilka sekund. Bez tego przerwa jest niemożliwa. Ale początkujący zdecydowanie nie powinni wykonywać żadnej z tych sztuczek na pierwszej lekcji. Nauka samodzielnego tańca w domu z tak złożonymi elementami ich hip-hopu jest po prostu zagrożeniem dla życia.

Nauka samodzielnego tańca tektoniki

Ten rodzaj tańca ulicznego zasadniczo nie różni się od dwóch poprzednich. Jest bardziej złożony, ponieważ wchłonął wiele elementów z innych taniec nowoczesny. Ma break, hip hop i techno.

Wszystkie ruchy wykonujemy na rozluźnionych nogach. Dlatego jeśli chcesz nauczyć się tańczyć tektonikę, włącz lekcję wideo hip hopu i naucz się poruszać na ugiętych nogach.

W tektonice główne elementy wykonuje się ręcznie. Pod pewnymi względami są one podobne do górnego przełamania, tylko wyraźniejsze i szybsze. Ale musisz nauczyć się tańczyć tektonikę w taki sam sposób, jak łamanie: najpierw powtarzaj ruchy w zwolnionym tempie, stopniowo zwiększając tempo.

Wiele ruchów rąk w tektonice jest wykonywanych zsynchronizowanych z kolanami i stopami. Dlatego też, gdy wypracowano jakiś kompleks ruchów, należy go połączyć z ruchami nóg. Biodra również muszą być zaangażowane - dodadzą amplitudy. Synchroniczne działanie jest trudne do osiągnięcia od razu, ale nie ma rzeczy niemożliwych. A przy regularnych zajęciach już za kilka miesięcy marzenie o nauce tańca tektoniki może się spełnić.

Wady nauki tańca w domu

Niestety pomysł nauki tańca w domu ma swoje wady. Możliwe jest niezrozumienie podstawowych ruchów tańca i popełnianie błędów. Doprowadzenie ich do automatyzmu, będzie trudne do ponownego nauczenia.

Brak w pobliżu profesjonalnego trenera to jedna z poważnych wad takich zajęć. W końcu nauczyciel może nie tylko prawidłowo ułożyć ręce i nogi w tańcu, od razu nauczyć podstawowych elementów, ale także zadbać o to, abyś nie doznał kontuzji. Podczas zajęć mentorzy pilnują, aby ich podopieczni nie próbowali wykonywać skomplikowanych elementów na raz.

Każdy może uczyć się w domu lub tańce klubowe, a to wcale nie jest szalony pomysł, ale całkowicie wykonalne zadanie. Możesz wziąć kilka godzin zajęć z trenerem w szkole, a potem tańczyć tektonikę lub hip hop w domu przed lustrem w domu. Możesz też samodzielnie rozpocząć naukę podstawowych ruchów z tych tańców, a następnie udać się na doskonalenie swoich umiejętności do szkoły tańca.

Lekcje, aby nauczyć się tańczyć hip hop

Według statystyk, hip-hop jest najbardziej popularny pogląd taniec na świecie, przynajmniej na razie. Hip-hop jest bardzo wolny taniec w którym tancerz wyraża się tak, jak chce. Najważniejsze jest tutaj, aby być wolnym i dobrze czuć się na parkiecie, muzyce, widzach i zaskakiwać ludzi swoimi ruchami. W rzeczywistości nauka tańca hip-hop w domu jest całkiem możliwa, teraz jest wiele filmów, w których mistrzowie tańca pokazują, jak się poruszać. Nie martw się też, jeśli nigdy w życiu nie tańczyłeś. Hip-hopu może nauczyć się każdy, ale jest oczywiście kilka warunków.

Jak nauczyć się tańczyć hip-hop w domu?

Aby nauczyć się tańczyć hip-hop w domu, musisz ciężko pracować, ciężko z wielkim pragnieniem. Bo tu nie ma pracy. Musisz pobrać i obejrzeć samouczki wideo, spróbuj powtórzyć ruchy przed lustrem. Nie oczekuj, że uda ci się zrobić to dobrze kilka razy, próbuj raz po raz, aż będzie idealnie, przynajmniej twoim zdaniem. Wytrwałość, trening i jeszcze raz wytrwałość. Pamiętaj, aby się nie poddawać!

Poza tym bardzo ważne jest rozwijanie słuchu muzycznego, trzeba samemu zrozumieć i rozszyfrować język muzyki, dopiero wtedy można w pełni zrozumieć hip-hop.

Hip-hop to raczej swobodny i swobodny taniec, ale każdy musi znać podstawę lub podstawę. Nic bez tego. Nawet jeśli myślisz, że jesteś genialnym tancerzem, bez podstawowe wyposażenie nigdzie. Dlatego oglądamy samouczki wideo i powtarzamy, zacznij od podstaw i wszystko będzie dobrze.

Nauka tańca hip-hopowego w domu właściwie nie jest trudna, w porównaniu do klasycznych tańców w parach, bez partnera się nie obejdzie, a ponadto są pewne granice, w hip-hopie nie ma czegoś takiego. Istnieje baza ruchów, którą możesz uzupełnić własnymi pojedyncze chipsy. W końcu to dzięki temu tańcowi możesz Najlepszym sposobem wyrazić własne „ja”, pokazać swoje wewnętrzny świat, uczucia poprzez taniec, otwierają się na cały świat.

Hip-hop jest wyjątkowy - można go złamać. W końcu każdy wie, jakie są zasady ruch drogowy nie może być naruszona. W hip-hopie jest odwrotnie, poznałem istotę tańca, nauczyłem się podstaw, opanowałem technikę, teraz możesz dodać coś od siebie, ciekawego. Ważne jest, aby pamiętać, że aby nauczyć się tańczyć hip-hop, musisz schudnąć, schudnąć. nadwaga, będzie mu bardzo ciężko. Tak, a ruchy tutaj wcale nie są nudne, ale energiczne i szybkie, musisz być mobilny i aktywny, a im więcej, tym lepiej.

Zdradzę ci sekret (dla początkujących) w hip-hopie są tylko dwa główne ruchy, swing i step. Musisz zacząć od nich trening - to twoja baza. Oczywiście nie powinieneś myśleć, że jeśli opanowałeś te dwa ruchy, to jesteś już profesjonalistą - nie, niestety lub na szczęście, jest dużo i dużo pracy. Nie będzie czasu na lenistwo.

Hip-hop jest odpowiedni również dla dzieci

Ponadto nie tylko dorośli, czy raczej nastolatki, bo to główna kategoria fanów, którzy chcą nauczyć się tego tańca, ale także dzieci chcą umieć tańczyć hip-hop. Jeśli rodzice mają pytanie: „Jak nauczyć dzieci tańczyć hip-hop? W ten sposób najlepsza opcja wysłać dziecko do Studio Tańca lub szkoła. Tam Twoje dziecko na pewno nauczy się hip-hopu. Najważniejsze, że masz trochę wolnych środków, ale także oczywiście pragnienie samego dziecka.

Skoro nie chce robić hip-hopu, to lepiej go nie zmuszać. Pamiętaj, że hip-hop to taniec wolności. Jednak pytanie pozostaje otwarte dla trenera: „Jak nauczyć dzieci poprawnie tańczyć hip-hop”. Oczywiście najwierniejszy i Właściwy sposób ma zainteresować młodego tancerza, powinien być niezwykle zainteresowany i czuć się swobodnie w zespole. Nie możesz pozwolić innym dzieciom naśmiewać się z kogoś, kto nie odnosi sukcesów, musisz mu pomóc i pokazać, jak to zrobić. W końcu dziecko ma bardzo wrażliwą naturę i od jednego niewłaściwego słowa całe pragnienie może zniknąć. A to jest po prostu niedopuszczalne.

Każdy może uprawiać hip hop

Hip-hop uprawiają nie tylko chłopcy, ale także dziewczęta. Ten rodzaj tańca jest otwarty dla wszystkich, więc uczenie dziewcząt tańca hip-hop nie jest zabronione, ale odwrotnie. Więc drogie dziewczyny, jeśli zawsze marzyłyście o hip-hopie, ale uważałyście to za taniec dla facetów, to byliście w błędzie, przyjdźcie do dowolnej szkoły, a zobaczycie, że jest tam połowa dziewczyn.

Oczywiście dziewczętom trudniej jest nauczyć się tańczyć hip-hop ze względów fizjologicznych, ale nie jest to przeszkodą. Jeśli jest pragnienie, idź do snu i raczej go zrób. Jeśli jesteś osobą nieśmiałą, przed pójściem na zajęcia taneczne możesz poćwiczyć w domu.

Ucz się hip-hopu online

Obejrzyj wideo lub na przykład lekcje tańca hip-hop na zdjęciach. Obecnie w Internecie jest wiele materiałów, zarówno tekstowych, jak i wizualnych, więc całkiem możliwe jest samodzielne studiowanie hip-hopu. Ale zajmie to trochę więcej czasu niż na zajęciach z grupą. Ale z drugiej strony nie musisz wydawać pieniędzy, zwłaszcza jeśli ich po prostu nie masz i nie stać cię na opłacenie lekcji. W takim przypadku Internet jest do Twojej dyspozycji i mili ludzie kto publikuje materiały edukacyjne całkowicie wolny i bezinteresowny.

Lekcje wideo tańca hip-hopowego są dostępne w wielu zasobach internetowych i nie jest trudno je zdobyć. Ale nadal lepiej jest ich używać Dodatkowe materiały i iść do pracy z grupą dwa razy w tygodniu. Po pierwsze przyspieszy proces uczenia się, a po drugie pomoże przezwyciężyć strach. publiczna przemowa. Kolejnym plusem są nowi przyjaciele i znajomi. Dlatego jeśli istnieje pragnienie, hip-hop chętnie cię przyjmie.

Pamiętaj, że każdy może nauczyć się tego rodzaju tańca, nawet bez specjalnych upodobań i talentów tanecznych. Powodzenia młodzi hip-hopowcy! Najważniejsze, aby nie być leniwym i częściej powtarzać ruchy, a wszystko będzie dobrze. W końcu nawet ryby ze stawu nie da się bez trudu złowić, a taniec w ogóle wymaga dużo wytrwałości. Ale jeśli chcesz, wszystko się ułoży i wszystko się ułoży!

Wideo

Jeśli oglądając tańce w telewizji, oklaskujesz wykonawców hip-hopu i podziwiasz ich, to prawdopodobnie chcesz być na ich miejscu. Dlaczego nie. Zapraszamy do zapoznania się z krótkim przewodnikiemjak nauczyć się tańczyć hip-hop w domu.

Obejrzyj filmy znanych tancerzy i sam zdecyduj: czym jest hip-hop. Wybierz filmy, które zdobywają punkty duża liczba wyświetlenia.

Skorzystaj z samouczków wideo dla początkujących. Naucz się podstawowych ruchów i spróbuj je powtórzyć.

Po zapoznaniu się z podstawami przejdź do więcej trudne lekcje Z muzyką.

Kiedy poczujesz, że już wieszjak tańczyć hip hop,wybierz odpowiednią rytmiczną piosenkę i zatańcz do niej.

Nie martw się, jeśli coś pójdzie nie tak. Wszystkiego można się nauczyć, najważniejsza jest cierpliwość.

• Za pierwszym razem, gdy nikomu się to nie uda, nie rozpaczaj.
• Bądź zrelaksowany i jak najbardziej naturalny w tańcu. Napięcie będzie tylko przeszkadzać.
• Im więcej treningu, tym lepszy wynik.
• Niech taniec będzie Twoją rozrywką, Twoją grą. Nie traktuj tego zbyt poważnie.
• Zobacz, jak tańczą zawodowcy i zdecyduj, który kierunek hip-hopu lubisz najbardziej.

przestrogi

• Wybierz i przygotuj miejsce na trening. Taniec hip-hopowy wymaga dużej otwartej przestrzeni. Usuń wszystkie przedmioty, których możesz przypadkowo dotknąć. Możesz wykorzystać ulicę jako miejsce do prób.
• Przed treningiem pamiętaj o rozciągnięciu, aby uniknąć kontuzji.
• Odpoczynek między seriami. Taniec hip-hopowy wymaga dużo energii. Pij wystarczającą ilość wody lub innych napojów.
• Taniec powinien sprawiać Ci przyjemność!
• Nie ćwicz na pusty żołądek. Może to prowadzić do omdlenia.

Na parkiecie w całej okazałości, dla innych – zamiłowanie do takich tańców i chęć rozwoju w tym zakresie, na przykład stworzenia własnego zespołu lub zostania trenerem. W pierwszym przypadku wystarczy, że obejrzysz lekcje wideo i powtórzysz za nauczycielem. W drugim przypadku lepiej wybrać szkołę, w której uczy się profesjonalnego występu, a także nie zapomnij dowiedzieć się jak najwięcej o takich kierunkach.

Dlaczego nazywają się ul.

Co dziwne, balet i salsę można również dostosować do tego stylu. Tańce uliczne - różne z różnych kierunków. Nie tańczy się ich w salach choreograficznych, ale na dziedzińcach szkół i instytutów, w nocnych klubach i na ulicach. Najważniejsze w nich jest ujawnienie indywidualności, wyrażenie charakteru, uczuć tancerza i pokazanie jego wyjątkowości. Dlatego koniecznie spróbuj tańca ulicznego w domu, być może stanie się to pracą Twojego życia.

Style tańca ulicznego

Hip-Hop - mniej agresji i więcej swobody wypowiedzi. Dobra technika skoków jest tym, co wyróżnia go spośród innych.

Free Style – jak widać po nazwie, nie ma sztywnych zasad. Podstawą stylu jest swobodna improwizacja i łączenie ruchów według własnego gustu.

New Jack - zawiera elementy akrobatyki.

Pop Locking to zsynchronizowany taniec, który wymaga dużej wytrzymałości.

Dab Step - taniec do muzyki o tej samej nazwie. Łączy w sobie mieszankę wszystkich dziedzin tańca ulicznego.

Blokowanie - ruchy z pełną siłą i maksymalnym zaangażowaniem. Prezentowane są odwrócenia, wahania, obroty.

House – w tym stylu ciało jest podporządkowane melodii, podczas gdy w hip-hopie jesteś podporządkowany muzycznemu beatowi.

R&B – „Rhythm and Blues” jest bardziej złożony i złożony niż hip-hop.

Trans to taniec nie tylko ciała, ale i duszy.

Jak tańczyć taniec uliczny w domu

1. Wybierz luźną odzież i wygodne buty. Nic nie powinno przeszkadzać i denerwować.

2. Aby szybciej zrozumieć, słuchaj więcej muzyki właściwy kierunek wsłuchaj się w rytm.

3. Najważniejsze w osiągnięciu sukcesu są chęci, pracowitość i jeszcze raz pracowitość. Nie poprzestawaj na tym, nawet jeśli nie widzisz (jeszcze) rezultatów. Jeśli uczysz się z nauczycielem, nie porównuj się z nim. Oczywiście zatańczy lepiej niż ty. Najważniejsze jest porównanie się z poprzednimi wynikami.

4. Jak nauczyć się tańczyć taniec uliczny i od czego zacząć? Najpierw naucz się podstawowych kroków. To będzie baza. Ale wcześniej określ styl, który ci się podoba. Jeśli chcesz rozwijać seksualność - zatrzymaj się przy R&B, jeśli chcesz się zrelaksować i dobrze bawić - Hip-Hop może stać się Twoim stylem, jeśli chcesz striptizu, ale bardziej cnotliwego - wybierz Go-Go, Locking pomoże zwiększyć wytrzymałość i poprawić kondycję fizyczną zdatność.

5. Zanim nauczysz się tańczyć taniec uliczny w domu, zdecyduj się na filmy. Nic nie zastąpi profesjonalnego trenera, nawet jeśli ten trener pokazuje ćwiczenia na You Tube. Więc ucz się od znanych tancerzy.

6. Pamiętaj o podstawowej zasadzie: ciągła praktyka to klucz do niesamowitego efektu! Na początku może w ogóle nie działać. Nie popadaj w depresję, zobaczysz, że pewnego dnia wszystko stanie się proste i jasne, a Twój ruch będzie wyglądał na dopracowany i naturalny.

7. Nauczywszy się podstawowych elementów, miksuj je według własnego uznania – improwizacja to nieodzowna technika tańca ulicznego.