Ciele lekcie:
Prispieť k zachovaniu duševného zdravia detí;
Rozvíjať schopnosti zvládania stresu;
Zlepšiť schopnosť detí nájsť cestu von z ťažkého životné situácie;
Naučte sa, ako sa správať v ťažkých situáciách.
Formát: Žiaci sedia v malom kruhu.
PROCES ŠTÚDIE
Cvičenie "Kto si?"
Ciele: zoznámenie, emocionálne zahriatie.
Vyberie sa dobrovoľník, ktorý prevezme úlohu „trénera pamäte“.
Jeden z účastníkov sa predstaví takto: k menu sa pridá prídavné meno začínajúce na rovnaké písmeno. Napríklad: "Ahoj, som úžasná Zina." Je žiaduce, aby prídavné meno, ak je to možné, charakterizovalo hovoriaceho.
Potom sa hráč opýta ktoréhokoľvek člena skupiny: "Kto si?" Odpovedá: „Ahoj, úžasná Zina, ja - urazil Oleg“, otočí sa na ďalšiu a spýta sa: „Kto si? Tretí účastník hovorí: "Ahoj, urazený Oleg, som láskavá Lena." A tak to ide ďalej.
Súčasťou hry je „tréner pamäti“. Predtým, ako rečník položí otázku „Kto si?“, môže „tréner“ ukázať na jedného z predtým predstavených hráčov a opýtať sa: „Kto je to?“ V tomto prípade by mala celá skupina odpovedať zborovo: "Toto je úžasná Zina."
Hra pokračuje dovtedy, kým každého účastníka aspoň raz predstaví a nepomenuje celá skupina v spoločnom zbore.
Cvičenie „Dokončiť frázu“
Ciele: emocionálne zahrievanie, aktivácia duševnej činnosti.
Vedúci v kruhu povie každému účastníkovi začiatok vety, ktorú musí vyplniť (Príloha 1).
Test „Moja pohoda“(príloha 2)
Cieľ: dovoľte mi zamyslieť sa nad sebou, mojimi zvykmi, individuálne vlastnosti
Cvičenie „Situácie, ktoré mi kazia náladu“
Deti sú povzbudzované, aby si zapamätali situácie, ktoré im bránia byť šťastnými. Odpovede idú dookola. Podmienka: neopakovať.
Rozprávka "Flamingo alebo skala túžob"(príloha 3)
Diskusia:
Prečo sa Cloud obával?
Stalo sa ti už niečo podobné?
Prečo sa Cloudkitove sny nezrútili na Wishing Rock?
Čo mu pomohlo vyrovnať sa s vetrom?
Cvičenie „Kto alebo čo mi môže pomôcť v ťažkej situácii“
Deti ponúkajú východiská z ťažkých situácií. Odpovede idú dookola. Podmienka: neopakovať.
Miniprednáška "Cesty z ťažkostí života"
Zhrňte, čo deti povedali. Diskutuje sa o príkladoch, na koho sa obrátiť v zložitých situáciách.
Kľúčové myšlienky:
Z každej situácie existuje východisko (môžete uviesť komický príklad - karikatúru zobrazujúcu volavku prehĺtajúcu žabu: „Aj keby ste boli zjedení, máte dva východy“).
Všetko prechádza. Aj toto prejde.
Spôsoby, ako zmierniť neuropsychický stres
Cieľ: predstaviť koncept samoregulácie a ponuky efektívnymi spôsobmi zmiernenie psychického stresu.
1. Relaxácia - napätie - relaxácia - napätie.
2. Športové aktivity.
3. Kontrastná sprcha.
4. Práčovňa.
5. Umývanie riadu.
6. maľovanie prstami(lyžica múky, lyžica vody, lyžica farby). Blot. Potom o nich hovorte.
7. Pokrčte noviny a vyhoďte ich.
8. Súťaž: vložte svoje napätie do chumáča novín, urobte ho čo najmenší a zahoďte ho.
9. Roztrhajte noviny na malé kúsky, "ešte menšie." Potom ho vyhoďte do koša.
10. Oslepte svoju náladu z novín.
11. Maľujte cez novinovú nátierku.
12. Nahlas spievajte svoju obľúbenú pesničku.
13. Kričte nahlas, potom potichu.
14. Tancujte na hudbu pokojne aj „násilne“.
15. Pozrite sa na horiacu sviečku
16. Zhlboka sa nadýchnite až 10-krát.
17. Prechádzka v lese, kričať.
Keď ľudia komunikujú, čo ich dokáže rozveseliť?
Cvičenie "Poklon ako darček."
Reflexia.
APPS
Dodatok 1
Dokončite frázu
Mám rád...
Nenávisť...
Všetci ľudia...
Milujem život pre...
Mám obavy, keď...
Ľudia sa urazia, keď...
Môj život...
Som nahnevaný...
Ľudia okolo mňa si myslia, že...
Ľudia nemajú radi...
Moji priatelia...
Život je vždy...
Nikdy...
Myslím, že sa oplatí žiť, pretože...
Teším sa, keď...
Milujem tých okolo...
Moja škola...
Celý svet okolo...
Strašidelné, keď...
Ja vždy...
Nemám rád, keď...
Pripadá mi vtipné, keď...
Dodatok 2
Test „Moja pohoda“
(N. Stebeneva, N. Koroleva)
Pokyn: mali by ste odpovedať „áno“ alebo „nie“ na vyhlásenia, ktoré vám teraz prečítam. Snažte sa byť čo najúprimnejší. Informácie, ktoré dostávate, sú primárne pre vás.
Za každú odpoveď „áno“ si dajte jeden bod a spočítajte ich.
1. Ja často zlá nálada, Plačem.
2. Pri stretnutí s človekom sa vyhýbam pohľadu do jeho očí.
3. Často vyzerám nahnevane, depresívne.
4. Väčšina ľudí, ktorých poznám alebo som poznala, ma sklamala.
5. Takmer ma nezaujíma, čo je pre iných v živote veľmi dôležité (šport, práca, prístup iných).
6. Nedávne časy Veľmi zriedka som veselý, takmer nikdy sa nesmejem.
7. Často sa cítim slabý, sťažujem sa na život svojim príbuzným a priateľom.
8. V súčasnosti nemám k mnohým otázkam vlastný postoj.
9. Zvyčajne hovorím veľmi potichu, takže moji partneri mi sotva rozumejú.
10. Často neviem, ako odpovedať na tú či onú otázku partnera, a len pokrčím plecami.
Kľúč k testu
1-2 body. Napriek niektorým životným ťažkostiam vidíte život trochu ružovo. Nie je to také zlé, ale do istej miery.
3-6 bodov. Váš postoj k životu ako celku je normálny, no istú dávku skepticizmu už cítiť. únava. Nie je to priskoro?
7-10 bodov. Takmer všetko, čo sa vám deje, vnímate negatívne. Naozaj vo vašom živote neexistujú žiadne radostné chvíle?
Samozrejme, máte právo nesúhlasiť s touto interpretáciou výsledkov. Napriek tomu má zmysel premýšľať o prijatých informáciách. Navyše máte pred sebou cvičenia, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť sebe a v prípade potreby sa zmeniť.
Príloha 3
Flamingo, alebo Wishing Rock
(O. Khukhlaeva)
Vek: 9-13 rokov.
Orientácia: neistota, pochybnosti vlastné sily, pocity menejcennosti a „bezvýznamnosti“. Kľúčová fráza: "Nie som ako všetci ostatní."
Vo vzdialených horúcich krajinách žijú krásne vtáky nazývané plameniaky. Cez deň sa hrdo prechádzajú po brehu rieky a večer, keď sa slnko valí k obzoru, vzlietajú k oblohe a vznášajú sa pod oblakmi. Západ slnka sfarbí ich ružové krídla do karmínovej farby a každý, kto niečo také videl, na to nikdy nezabudne.
Zaujíma vás, odkiaľ pochádzajú plameniaky? Potom počúvajte.
Bol raz jeden malý obláčik. Ako každý oblak lietal celý deň po oblohe s inými oblakmi - tam, kde fúka vietor, a viac než čokoľvek iné na svete milovalo sledovať západ slnka.
Raz okolo nášho Oblaka preleteli malé farebné vtáčiky. Cloudkitovi sa veľmi páčili a chcel s nimi letieť a pozrieť sa na západ slnka bližšie, rozhodol sa Cloudkit porozprávať s vtákmi.
Kam ideš, spýtal sa.
My, vtáky, kam chceme, tam lietame, “povedal jeden.
Áno, áno, - povedal druhý. - Môžeme lietať, kam chceme.
Vezmi ma so sebou, - spýtal sa Cloud.
Ha-ha-ha, - zasmiali sa vtáky, - ale ty nevieš lietať a nikdy sa ti to nepodarí. Si len malý hlúpy Oblak, ktorý lieta tam, kde fúka Vietor, - povedali vtáky a odleteli.
Oblak sa stal veľmi smutným. Šedé dni sa vliekli. Už nebolo s ničím spokojný a len pomaly a lenivo sa pohyboval po oblohe. Takmer s nikým sa nerozprávalo a celý čas si myslelo: „Aký som ja nešťastný, nemotorný, sivý mrak. Neviem ani lietať." A v noci sa mu snívalo, že okolo neho lietajú malé farebné vtáčiky, smejú sa a hovoria: "Malý, hlúpy, nemotorný šedý obláčik."
Jedného večera, keď sa blížil západ slnka, Cloud ako vždy preletel po oblohe a premýšľajúc si nevšimol, že sa už dávno oddelil od ostatných oblakov a ženie ho úplne iný vietor. Keď si to všimlo, nebránilo sa.
"Aký je rozdiel, - pomyslel si Cloud - stále nemôžem lietať, budem osamelý šedý Oblak."
Slnko už vyfarbilo oblohu do ružovo-červených tónov, keď zrazu je to neskutočné. silný vietor zdvihol oblak a veľmi rýchlo ho preniesol na najväčšiu horu.
Ako sa opovažuješ vstúpiť na moje územie?! Ty mraky nám len prekážajú - vetry. Za to ťa rozbijem o skalu,“ povedal Vietor.
Cloud sa snažil vysporiadať s poryv vetra, povedať, že to bol nejaký náhodný, zlomyseľný vánok, ktorý ho sem priviedol, ale Vietor nechcel nič počúvať. Oblak si pomyslel: "No, aj keby som narazil na kameň, stále nemôžem lietať."
Vietor ho unášal veľkou rýchlosťou, skala bola čoraz bližšie. Cloud rozhodol naposledy sledovať západ slnka. Zdalo sa mu, že dnes je západ slnka obzvlášť krásny.
"Je možné, že ho už neuvidím," pomyslel si Cloud a zľakol sa. Zrazu naozaj chcel žiť a vidieť západ slnka každý deň. - Čo mám robiť? .. Musíme sa pokúsiť odletieť pred vetrom.
Vtom ho vietor zo všetkých síl hodil do skaly. Oblak sa odtlačil a pokúsil sa odletieť, ale Vietor ho schmatol a silou ho znova odhodil. Oblak si pomyslel: "Musím to skúsiť, určite sa mi to podarí." Znova sa odrazilo a pokúsilo sa odletieť. Vietor opäť chytil Oblak, zrýchlil a hodil ho na skalu.
„Uspejem. Nevzdám sa,“ rozhodol sa Cloud s pocitom neuveriteľnej sily. Pozbieral všetku svoju silu, odrazil sa a vzniesol sa do neba. Snažil sa natiahnuť ako vták. Vietor bol najprv zmätený, ale po sekunde opäť prenasledoval Oblak. Oblak sa snažil letieť rýchlejšie, siahal po odchádzajúcich lúčoch slnka. Myslelo sa: "Kiežby som teraz mal krídla, odletel by som preč od vetra." A zrazu mal oblak krídla. Premenil sa na krásneho vtáka a letel veľmi rýchlo. Vietor nestíhal vtákovi držať krok, začal zaostávať, unavil sa a prestal ho prenasledovať. Stal sa zázrak, pretože Cloudkit sa zrazil s magickou skalou Wishing Rock, kde sa sny buď rozbijú, alebo sa stanú skutočnosťou.
Oblak si pomyslel: „Aký je to zázrak. Som vták, môžem lietať, môžem lietať, môžem letieť až k samotnému slnku." Bolo to pre neho ľahké, dobré a veľmi zábavné. Ešte nikdy nevidelo západ slnka tak blízko. Večerné slnko mu zafarbilo perie na ružovo. Malé farebné vtáky, keď ho videli, povedali: „Čože? krásny vták a ako dobre lieta. Malý šedý Oblak sa zmenil na krásneho ružového vtáčika, ktorého ľudia nazývali plameniak.
LITERATÚRA
Fopel K. Súdržnosť a tolerancia v skupine. - M.: Genesis, 2003.
Stebeneva N., Koroleva N. Cesta k úspechu // Školský psychológ. - 2003. - Číslo 29.
Khukhlaeva O.V., Khukhlaev O.E. Labyrint duše: terapeutické rozprávky. - M.: Akademický projekt, 2008.
Účastníci sedia v kruhu. Každý z nich zopakuje začiatok vety, ktorú povedal vedúci, a ukončí ju vlastnými slovami:
Môj obľúbený koníček....
Moja obľúbená farba…..
Moje obľúbené zviera....
Môj obľúbený zvuk....
Moja obľúbená vôňa....
môj obľúbený čas roku…..
Miesto, kde milujem byť viac ako čokoľvek iné na svete...
Najlepšie, čo môžem urobiť...
Chcem….
Viem, že môžem....
mám sa rada (nemám rada).....
Mám rada (nemám rada) iných ľudí...
14. Kolotoč
Účastníci, ktorí tvoria dva kruhy - vonkajší a vnútorný - stoja pravým a ľavým ramenom k sebe. Na signál vedúceho (tlieskanie atď.) sa oba kruhy začnú pohybovať v opačných smeroch. Na ďalší signál sa účastníci zastavia, otočia sa tvárou k sebe, vytvoria dvojice, natiahnu k sebe pravú ruku, potrasú si ňou a vyslovia svoje meno. Potom sa striedavo pýtajú alebo si vymenia 2-3 frázy (akékoľvek). Potom opäť otočia ľavé ramená k sebe a pokračujú v pohybe. Pri stretnutí so svojím „novým známym“ na neho mávne rukou a povie mu akúkoľvek pozdravnú frázu (Ahoj, Lena!). Cvičenie sa vykonáva niekoľkokrát za sebou, aby si každý účastník zapamätal mená asi tretiny skupiny. Počas skupinovej diskusie sa účastníci podelia o svoje dojmy, po ktorej si každý účastník môže pripevniť na oblečenie odznak so svojím menom. Prvé stretnutie sa uskutočnilo!
papierová harmonika
Účastníci sú rozdelení do 2 tímov. Harmonika je vyrobená z listov novín. Pre každý záhyb si účastníci zapíšu svoje mená a jednu podľa nich najdôležitejšiu vlastnosť, ktorá ich charakterizuje. Potom, čo sa všetci predstavili, družstvá po rozložení harmonikových listov vymenujú mená a vlastnosti členov druhého tímu. Vyhráva tím, ktorý spojil najviac mien.
16. Jahňacia hlava
Pred sezónou. A samozrejme, musíte sa zoznámiť. Poskytuje jedinečnú príležitosť, ktorá nie je bežne dostupná v reálny svet- Vyberte si meno pre seba. Koniec koncov, často sa to stáva: niekomu sa nepáči jeho meno od rodičov, niekomu nevyhovuje forma adresy, ktorá je pre iných známa - napríklad všetci okolo vás sa volajú Lenka a chcete, aby vás volali "Lenusik" . Niektorí dávajú prednosť tomu, aby ich volali podľa svojho patronymu bez mena - Mikhalych. A niekto tajne sníva o krásnom a nezvyčajné meno, a neprekážalo by im, keby sa tak počas sezóny volali.
Všetci sa navzájom predstavia. Vodca musí vytvoriť podmienky, aby si všetky mená čo najrýchlejšie zapamätal. (na tento účel môžete držať niekoľko hračiek, kde sa musíte čo najčastejšie volať menom). Naše vystúpenie bude organizované nasledovne: prvý účastník zavolá svoje meno a potom podľa princípu „Snehová guľa“. Ak sa niekto pri vymenúvaní mien pomýlil alebo si nepamätal, zavolá „baranu hlavu“ - samozrejme, myslí tým seba, a nie toho, koho meno zabudol. Ďalšia podmienka: keď voláte meno osoby, nezabudnite sa mu pozrieť do očí.
17. Meno – gesto
Účastníci hry zasa volajú svoje meno, ale sprevádzajú ich charakteristickým gestom, pohybom (sadni, ľahni, všetko, čo stačí na predstavivosť), potom všetci unisono volajú meno účastníka hry a opakuje svoje gesto.
HRY VONKAJŠIE
Obeh
Hráči sú rozdelení do tímov po 8-10 ľudí. Tím sa zoradí do stĺpca jeden za druhým. Na znamenie vedúceho sa prvý, ktorý stojí, rýchlo otočí, potom ho druhý vezme za pás a zakrúžkujú spolu, potom traja a tak ďalej až do konca. Hra končí, keď sa celý tím otočí okolo osi.
2. Hasičský zbor
Hrá 10 a viac ľudí. Stoličky podľa počtu hráčov sú umiestnené v kruhu, chrbtom dovnútra. Hráči chodia okolo týchto stoličiek za zvukov hudby. Hneď ako hudba prestane hrať, hráči si musia položiť časti oblečenia na stoličku, kde prestali. Hra pokračuje. Keď každý účastník odstráni 3 predmety (skončia na rôznych stoličkách), zaznie alarm: "Páľ!" Hráči musia rýchlo nájsť svoje veci a obliecť si ich. Vyhráva ten, kto to urobí rýchlejšie.
zajatcov
Hrať 10-30 ľudí. Na pozemku sú nakreslené dva domy (na jeho rôznych stranách): jeden pre „A“ tím, druhý pre „B“ tím. Za líniou každého domu sú miesta pre väzňov, stred pozemku je neutrálne územie.
Pred začiatkom hry sa oba tímy nachádzajú za čiarami svojich domov. Na signál vodcu sa niekoľko ľudí z každého tímu po prekročení neutrálneho územia stretne v dome nepriateľa, aby zajali hráčov a priviedli ich na svoju stranu. Zároveň: 1. Chytený nevypukne a neutečie späť. 2. Väzeň má právo stáť v blízkosti hraničnej čiary s natiahnutou rukou. Takže on a všetci ostatní budú zachránení rýchlejšie. Ak bol zachránený jeden väzeň, potom ostatní, držiac sa za ruky, vybehnú spolu v reťazi a utekajú do svojho domu. Chyťte ich len na neutrálnom území. Ak nikoho nechytia, hráči každého tímu sa vrátia na svoje územie. Na vodcovo znamenie sa nasledujúci hráči rozbehnú a pokúsia sa zajať nepriateľa alebo zachrániť svojich kamarátov. Tím s najväčším počtom väzňov vyhráva.
1. Dokončiť frázy
Dnes som pochopil
prekvapilo ma
cítil som
Dnes som bola naštvaná...
Naozaj sa mi to páčilo…
2. Napíšte psychologický autoportrét.
domáce úlohy - míľnikom v práci skupiny, pretože viac prispievajú k rozvoju reflexie. Vedenie denníka prispieva k rozvoju schopnosti analyzovať svoje správanie a uvedomovať si svoje pocity.
Odraz a zatváranie.
Hodnotiť 10 prstami: únava, záujem o to, čo sa stalo na hodine, túžba prísť aj nabudúce.
"Blisk" v kruhu: "čo som dnes dostal v triede." „Sound of the band“ alebo refrén „ďakujem“.
„Skupinový zvuk“: všetci účastníci stoja v kruhu, držia sa za ruky, zakrývajú oči a vyjadrujú svoj stav, potom počúvajú zvuky, ktoré vydávajú ostatní, a snažia sa prispôsobiť zvuku skupiny.
Blok dva.
Rozvoj medziľudskej dôvery;
Posilnenie skupinovej dynamiky;
Rozvoj reflexie;
Rozvoj takých komunikačných zručností ako: neverbálne vyjadrovanie a vnímanie; schopnosť byť „iný“; schopnosť otvoriť sa.
Zahrievanie "Flash".
Cítiť a cítiť práve teraz.
Očakávania (priania) v súvislosti s blížiacou sa lekciou.
II. "spoločník"
Deti sa voľne pohybujú po miestnosti a každé povie názov krajiny, do ktorej by chcelo ísť. Keď dieťa počuje, že niekto iný hovorí to isté, chytí ho za ruku: „Našiel som spolucestujúceho!“. Pred začiatkom hry je stanovená úloha: nájsť spolucestujúcich.
III. "Pantomíma".
Skupina je rozdelená na dva tímy. Každý tím si vymyslí niekoľko slov – konceptov – (podľa počtu členov opačného tímu). Potom začína hra, ktorá spočíva v nasledujúcom: prvý tím pozve jedného z členov druhého a povie mu zamýšľané slovo; úlohou tohto človeka je potichu zobraziť slovo tak, aby jeho tím uhádol, o aké slovo ide. Potom si tímy vymenia miesta. Hra pokračuje dovtedy, kým nie je každý z účastníkov v úlohe zastupujúceho.
Hra prispieva k rozvoju zručností neverbálna komunikácia. Nevylučuje diskusiu, ak si facilitátor počas hry všimol niečo zaujímavé a chce na to účastníkov upozorniť.
IV. "Reinkarnácia do objektu."
Rozložte 12-15 rôznych predmetov na stoličky alebo stôl (malo by tam byť o 3-5 položiek viac ako členov skupiny). Môže to byť: pero, vreckovka, mäkká hračka, rúž, zrkadlo, sponku a podobne. Úlohou účastníka je vybrať si predmet, ktorý sa mu páči, a potom si predstaviť, že ním je on, a hovoriť o predmete v prvej osobe.
Napríklad: „Som rúž. Žijem v kozmetickej taške s nedbalou milenkou ... “.
Toto cvičenie si vyžaduje inteligentnú diskusiu. Priebeh diskusie bude prirodzene určený dostupným materiálom (vo forme rozprávania účastníkov) a vyspelosťou facilitátora a skupiny. Okrem toho, že je dieťa s vybraným predmetom stotožnené, slúži predmet aj ako maska, ktorá umožňuje odstrániť bariéru a plnšie sa otvoriť. V týchto príbehoch sú v metaforickej podobe často prezentované akútne intrapersonálne či interpersonálne problémy, ktoré sa autora týkajú. Preto je toto cvičenie dobrou vzájomnou prípravou (účastníka a facilitátora) na ďalšiu poradenskú prácu.
V každom prípade je potrebná všeobecná diskusia. Môžete použiť nasledujúce otázky:
Ako ste sa cítili, keď ste počúvali príbeh A.?
Ktorý príbeh sa vám páčil/nepáčil najviac? Ako?
Ako ste sa cítili, keď ste hovorili o zvolenej téme?
Čo sa vám páči a nepáči na vašom príbehu? prečo?
Odpovede na prvé dve otázky sú spätnou väzbou pre účastníka a áno, druhé dve pomáhajú pochopiť problémy skryté za príbehom.
V rámci transformačného cvičenia môže facilitátor pomôcť účastníkovi uvedomiť si svoje problémy tým, že sa s nimi rozpráva metaforickým jazykom ich príbehu. Čas vyhradený na toto cvičenie je minimálny. Cvičenie môže trvať oveľa dlhšie, najmä ak je po ňom jeden zo študentov „zrelý“ na samostatnú prácu. V tomto prípade individuálna práca neznamená hlbokú psychoterapeutickú intervenciu, ale krátka (10-15 minútová) konzultačná časť dokonale zapadá do predmetu a dĺžky hodín.
V. "Zrkadlo".
Skupina stojí v kruhu. Každý ide do stredu kruhu a robí nejaké pohyby. Zvyšok - zrkadlová miestnosť - ho zobrazuje.
Pokyn pre osobu v strede: "Môžeš robiť čokoľvek, ale nemôžeš sa dotýkať zrkadiel." Toto je dôležité povedať v skupine, pretože agresívny tínedžer sa určite pokúsi zasiahnuť alebo zatlačiť jedno zo „zrkadiel“. Hoci ak si agresívne dieťa neuvedomuje svoju agresivitu a chcete pre neho pracovať, môže byť pre neho užitočné postaviť sa do stredu kruhu, ktorý na jeho agresivitu reaguje agresivitou.
Po tomto cvičení je dôležité prediskutovať, ako sa každý z účastníkov cítil, keď bol v centre.
VI. Čepeľ vo vetre.
Skupina stojí v kruhu, pevne sa na seba tlačí ramenami, ruky sú natiahnuté vpredu. Jedna osoba je v strede kruhu. Zavrie oči a padá akýmkoľvek smerom. Tí, čo stoja v kruhu, ho chytia a tlačia opačným smerom.
Cvičenie pomáha zvyšovať dôveru v skupine.
Je dôležité, aby účastníci nešli do stredu kruhu jeden po druhom, ale iba podľa vôle.
Diskusia:
Ako ste sa cítili v centre? Aké to je byť chytľavý?
VII. Diskusia domáca úloha.
Kto spravil?
Čo zaujímavé ste pri plnení úlohy objavili?
Aké boli vaše pocity počas vystúpenia?
VIII. "Musím".
Pokyn:
1. Rozdeľte papier na polovicu a napíšte 7-krát do stĺpca. "Musím...". Teraz dokončite tieto vety, každá svojím vlastným spôsobom. Napíšte, čo vo svojom živote potrebujete.
Téma povinnosti je samostatná veľká téma, ktorú popri iných zaujíma úžasné miesto v živote každého tínedžera. Toto cvičenie vám umožní priblížiť sa k úvahe o tejto téme, dotknúť sa jej. Za každým „mal by som“ je v skutočnosti zvyčajne nejaké „chcenie“. Úloha toto cvičenie nájsť a uvedomiť si toto „chcem“ – čo chcete tým, že robíte to, čo „musíte“?
Napríklad: "Musím ísť do práce." Za touto povinnosťou môže byť niekoľko túžob:
Chcem dostávať peniaze;
Chcem sa učiť nové veci;
Chcem byť užitočný.
V diskusii zadanú úlohu je užitočné položiť skupine dve otázky: „Dozvedeli ste sa o sebe niečo nové?“, „Čo presne bolo pre vás neočakávané?“.
IX. "V kruhu sympatií."
1. Každý tínedžer napíše na malý papierik niečo príjemné pre druhého, o ňom (naozaj existujúcom). Správa, na odber ktorej sa nemusíte prihlásiť, sa potom zníži všeobecný balík.
2. Vyberú sa papiere a čítajú sa nahlas. Variant cvičenia je možný, keď sa papieriky rozdajú na adresy a každý si prečíta správu, ktorá je mu adresovaná, a potom nahlas prečíta, čo chce. V každom prípade by pri tomto cvičení mali byť pokyny otvorené, aby každý vedel vopred ďalší osud ich správy.
Naša kultúra si vytvorila stereotyp, ktorý sťažuje vyjadrenie a prijatie pozitívne pocity a sympatie, najmä pokiaľ ide o neznámych ľudí. Toto cvičenie pomáha pri identifikácii a prekonávaní takéhoto stereotypu. V diskusii je užitočné položiť si nasledujúce otázky:
Bolo pre vás ťažké písať? prečo?
Ako vyjadrujete svoje sympatie mimo skupiny?
Ako ste sa cítili, keď vám čítali správy?
Vydanie domácej úlohy:
Napíšte príbeh o sebe. V tejto rozprávke sa pomenujte inak, možno chcete „zmeniť pohlavie“, alebo by ste radšej boli zvieratkom alebo čo. Začnite tradičným: „Kedysi (raz) ...“. Rozviňte zápletku a dospejte ku koncu, ktorý sa vyrieši sám.
"Flash": čo ste dostali v dnešnej lekcii? Skupinový zvuk.
Blok tri.
1. Práca v medziľudskom priestore.
2. Výdaj a príjem spätná väzba.
Zahrejte sa
I. "Flash".
II. "Zaujímavá prechádzka"
Každý príde so zaujímavou chôdzou a prechádza sa po miestnosti 2-3 minúty. Potom môžete venovať pozornosť tomu, ako chodia ostatní, a pripojiť sa k chôdzi, ktorá sa vám páči.
III. Školenie rolí.
