შემოქმედებითი კრიზისიზოგჯერ შეიძლება გახდეს ნამდვილი უბედურება კოპირაიტერებისთვის, ბლოგერებისთვის და, ზოგადად, ყველა შემოქმედებითი ადამიანისთვის, განურჩევლად ეროვნებისა, ასაკისა, სქესისა და პოლიტიკური შეხედულებები. Საიდან მოდის? როგორ გადავლახოთ იგი? და როგორ დავრწმუნდეთ, რომ ეს ხდება რაც შეიძლება იშვიათად? დღევანდელი სტატია უპასუხებს ყველა ამ კითხვას.
საიდან მოდის შემოქმედებითი კრიზისი?
შემოქმედებითი კრიზისიარის დროებითი მდგომარეობა, რომელშიც შემოქმედებითი პროცესიის სისულელეში ვარდება, იდეები თავში ამოვარდება, როგორც ვირთხები ჩაძირული გემიდან და ის ოფიციალურად იწყებს უგზო-უკვლოდ დაკარგულთა სიაში შეყვანას.
ეს შეიძლება იყოს დაღლილობის, სტრესის, ჯანმრთელობის ცუდი ან ბანალური სიმპტომების გამო. წინა სტატიაში ჩვენ განვიხილეთ ასეთი უარყოფითი კონცეფცია, როგორც გადაჭარბებული მოტივაცია. შესაძლოა პროვოცირებაც მოახდინოს შემოქმედებითი კრიზისი.
შემოქმედებითი კრიზისი: მისი დაძლევის გზები
როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი ფსიქიკური ჩიხების განვითარებამდე, ყოველთვის არსებობს რამდენიმე გზა ყველაფრის თავის ადგილზე დასაყენებლად, რასაც შემდგომ განვიხილავთ.
1. კარგი დასვენება
შემოქმედებითი ბლოკის დასაძლევად ერთ-ერთი ყველაზე უვნებელი გზაა კარგი დასვენება, გართობით ცხოვრება და აკეთო ის, რაც სიამოვნებას განიჭებს. თუ თქვენი სინდისი გაიღვიძებს, მაშინ დაისვენეთ თქვენთან ერთად. რკინის „საბაბი“: ყველა ადამიანს სჭირდება დასვენება, რაც არ უნდა შრომისმოყვარე იყოს.
2. ფიზიკური აქტივობა
ფიზიკური აქტივობა კიდევ ერთი გზაა შემოქმედებითი ბლოკის დასაძლევად. რელაქსაციისგან განსხვავებით, ამ შემთხვევაში სიამოვნება და გართობა მოსალოდნელი არ არის, სამაგიეროდ მძიმე განსაცდელებია ფიზიკური ვარჯიში, ჰორიზონტალური ზოლები, ჰანტელები და სხვა აღჭურვილობა.
ფიზიკური აქტივობა სასარგებლოა არა მხოლოდ იმიტომ, რომ გიხსნით შემოქმედებითი კრიზისისგან, არამედ დამატებით ფიზიკური აქტივობაგამუდმებით ფორმაში შეგინარჩუნებთ და გამოგადგებათ იმ უსიამოვნებების პრევენციად, რომლებიც აწუხებთ მუდმივად მჯდომარე ცხოვრების წესს.
3. დავალების გადართვა
თუ შემოქმედებითი კრიზისი ხელს უშლის რაიმე საქმეში წინსვლას, გადადეთ იგი ცოტა ხნით გვერდზე და გააკეთეთ სხვა რამ. მაგალითად, თუ თავისუფალი ხართ და სახლიდან მუშაობთ, გააკეთეთ დასუფთავება, მოამზადეთ ვახშამი, დაკიდეთ სურათი ან გარეცხეთ მთელი ბინძური სამრეცხაო. თუ ოფისში მუშაობთ, გადაერთეთ სხვა საქმეებზე, გააკეთეთ რამდენიმე ორგანიზაციული საქმე, ისწავლეთ რაიმე ახალი და ა.შ.
ამრიგად, თქვენ მოკლავთ ორ ფრინველს ერთი ქვით:
- მოიშორეთ შემოქმედებითი ბლოკი
- თქვენ გააკეთებთ იმას, რისი გაკეთებაც ადრე თუ გვიან მოგიწევთ
4. ბრეინშტორმი
თუ შემოქმედებითი კრიზისი იწვევს იმ ფაქტს, რომ აზრები ჯიუტად არ სურთ თქვენს თავში მოსვლას ან ძლივს მიიწევენ ერთმანეთის მიყოლებით, იკარგებიან თქვენი ცნობიერებისკენ მიმავალ გზაზე, შეგიძლიათ დააჩქაროთ ისინი. ეს კეთდება ე.წ.
მეთოდის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ გადადიხარ იდეების გენერირების რეჟიმზე (და მხოლოდ თაობაზე). ამ ეტაპზე არ ფიქრობ კარგი იდეააან ცუდი. თქვენ შეგიძლიათ სრული სისულელეების გენერირება, მთავარია ჩაწეროთ ყველა თქვენი აზრი.
შემდეგ გადახედე იმას, რაც გამოგივიდა. მიღებულ შედეგს მიგიყვანთ ახალ აზრებსა და იდეებამდე და მუშაობა დაიწყებს დუღილს. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენი გონების თაობის ნაყოფის შესწავლით, ცოტათი გაფანტავთ და თუ გაგიმართლათ, გაერთობით, ასე რომ, რა თქმა უნდა, უშედეგო არ იქნება.
5. რჩევები
თუ შემოქმედებითი კრიზისი გტანჯავთ და მოსვენებას არ მოგცემთ, მაშინ ყოველთვის შეგიძლიათ რჩევა სთხოვოთ მეგობრებს და ნაცნობებს. ყველა ადამიანი სოციალური არსებაა, ყველას აქვს კავშირები, არ აქვს მნიშვნელობა მასში ნამდვილი ცხოვრებაან ინტერნეტში.
გარდა ამისა, ყოველთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისეთი ინსტრუმენტები, როგორიცაა ICQ, Twitter , სოციალური მედიადა სხვა გარემო, რომ მიიღოთ მთელი რიგი რჩევები და საფიქრალი ადამიანებისგან, რომლებსაც შესაძლოა არც კი იცნობდეთ.
6. პრობლემები
შემოქმედებითი კრიზისის წინააღმდეგ ბრძოლის რადიკალური ვარიანტი. ხელოვნურად ქმნის პრობლემებს კონტრასტის განცდის შესაქმნელად. შესაძლებელია, რომ ამ მეთოდის გამოყენებით, თქვენ მიიღებთ ცას ბრილიანტებში, თავის ტკივილიადამიანებთან დაზიანებული ურთიერთობა, ზედმეტი ფინანსური ხარჯები და ტოტალური დემორალიზაცია, მაგრამ შემოქმედებითი კრიზისის კვალი აღარ დარჩება. შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ გექნებათ რაიმე სათქმელი, აღსაწერი და თქვენ გაგიტყდებათ ძალადობრივი გრძნობების ნაკადები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოაგდოთ თქვენს შემოქმედებაში.
ეს პირველი ეტაპია. მეორე ეტაპი ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ გაუმკლავდებით თქვენს პრობლემებს და განიცდით შვებას. ამის შემდეგ, რაიმე შემოქმედებითი კრიზისი არ იქნება ღირსი და, შესაბამისად, როგორც პრობლემა, შეწყვეტს არსებობას თქვენთვის.
მთავარი კითხვა: სად ვიპოვო პრობლემები?ეს კარგია სლავური ქვეყნებისაკმარისია თავით. ზემო სართულებიდან ჩამოიბანეთ პრეზერვატივი ტუალეტში, იყვირე "სპარტაკის ჩემპიონი!" კიევის დინამოს გასახდელში, ფანჯრის ქვეშ მყოფი მაღალი თანამდებობის პირების მონაწილეობით ღონისძიებების დროს ფანჯრიდან ჩამოსხმით გადაიხარე - და პრობლემები გარანტირებული იქნება.
7. გადახედვა და გადამუშავება
თუ შემოქმედებითი კრიზისი ჯიუტად არ გაძლევთ საშუალებას ახალი იდეები და აზრები მოგივიდეს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალტერნატიული ვარიანტებიმუშაობისადმი მიდგომა. ერთ-ერთი ასეთი ვარიანტია არსებული იდეების დახვეწა ან გადამუშავება.
ფიზიკურად შეუძლებელია ყოველთვის რაიმე ახლის შექმნა. რაც არ უნდა გააკეთოთ, ყოველთვის იქნებიან ადამიანები, რომლებმაც ან უკვე გააკეთეს რაღაც ამ სფეროში, ან აკეთებენ რაღაცას ამ მომენტში. და თუ ასეა, არ არსებობს რაიმე მიზეზი, რომელიც ხელს უშლის სხვისი იდეის მიღებას და მისი საკუთარი გზით განხორციელებას, მის გაუმჯობესებას და დასრულებას.
ამ შემთხვევაში თქვენ:
- პირველ რიგში, თქვენ გათავისუფლდებით შემოქმედებითი კრიზისისგან
- მეორეც, შეიმუშავეთ მიმართულება
- მესამე, თქვენ დაზოგავთ დიდ დროს
რა თქმა უნდა, კონცეპტუალურ სიახლეს ვერანაირ გაუმჯობესებასთან ვერ შეედრება, მაგრამ, ხშირ შემთხვევაში, ეს აქტუალური და გამართლებულია. მიიღეთ რამდენიმე იდეა
შემოქმედებითი კრიზისი ეწვევა ყველა ადამიანს, არ აქვს მნიშვნელობა რას აკეთებს. ტვინისთვის არაფერია იმაზე რთული, ვიდრე იმის გარკვევა, თუ რა უნდა აჩუქო სხვა ადამიანს იუბილეზე. ზოგჯერ აუტანელი ტანჯვა გვეუფლება, როცა ვფიქრობთ, რა მოვამზადოთ სადილისთვის. მსგავსი პრობლემები ჩნდება შემოქმედებით პროფესიებსა და პირად ცხოვრებაში. ვნახოთ, რა მოამზადეს ჩვენთვის ადამიანებმა, რომელთა სიცოცხლე გვიბიძგებს აქ და ახლა იდეების მთაზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში პროექტი ჩავარდება და მათი კარიერა საფრთხის ქვეშ დადგება.
იშვიათია, რომ წიგნს ავტორი არ ჰყავდეს. წიგნი „ისევ შემოქმედებითი კრიზისი? მისგან თავის დაღწევის 90 გზა" ამ კატეგორიიდან. მისი ცნობილი და არც თუ ისე ცნობილი წარმომადგენლები შემოქმედებითი პროფესიებიგაუზიარეთ მათი რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ გაააქტიუროთ თქვენი ტვინი და გააჩინოთ მას უამრავი იდეა. რჩევა განსხვავებულია, პროფესიებიც განსხვავებულია, ასე რომ, ყველას შეუძლია რამდენიმეს მოძებნა უჩვეულო გზები, და შემდეგ, შესაძლოა, შთაგონებული და საკუთარი თავის მოფიქრება (შემოქმედებითი კრიზისიდან საკუთარი გამოსავლის მოფიქრებაც კი ანგრევს ამ უკანასკნელს). რჩევა შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს კიდეც ერთმანეთს, მაგრამ სწორედ ეს არის ხელოვნება. გარდა ამისა, ზოგიერთი ადამიანი მეტაფორულად აღწერს თავის ხედვას შემოქმედებითი კრიზისის შესახებ, რაც ასევე უაღრესად საინტერესოა.
იპოვე შენთვის გენიოსი
გენიოსების დიდი რამ არის ის, რომ ისინი ჩვეულებრივ ჯგუფურად ჩნდებიან. თუ იპოვით ერთ გენიოსს, ის დანარჩენებთან მიგიყვანთ. ითანამშრომლეთ გენიოსებთან, განსაკუთრებით არაღიარებულებთან - ისინი უფრო ხელმისაწვდომია და თქვენს წინადადებებს ელოდებიან.
განაგრძეთ მცდელობა, დახატეთ და თავი მაგიდაზე დაარტყით
რჩევა ილუსტრატორისგან. ძალიან ხშირად, კრიზისიდან გამოსვლის ყველა გზა მხოლოდ გზებია. ასე რომ, უბრალოდ დახატე, დახატე ყველაფერი, თუნდაც ძალიან გადაუხვიო თემას. თუ გინდა გახდე მხატვარი, დახატე და ისევ დახატე, სხვა გზა არ არის. მხატვარი მხოლოდ მაშინ ხარ, როცა ხატავ.
ბევრი შეცდომა დაუშვით
შემოქმედებითი კრიზისის პრობლემა შეცდომის დაშვების შიშია. ეს იწვევს გაჭიანურებას, შიშით განპირობებულ შიშს. შეცდომები მშვენიერია. ყოველი შეცდომა გიბიძგებსკენ და ეს ახალი აზროვნება ყველაფერს შეცვლის. შეცდომებს მიხედე, როგორც გაუმჯობესების მიზეზად.
ველოსიპედით გასეირნების ბოლოს ყველაფერი როგორღაც უკეთესდება
დიდხანს ვიბანაებ, წყალი ყველა ცუდ ფიქრს აშორებს. მერე ვასუფთავებ, რადგან როგორ შეგიძლია იფიქრო, როცა ირგვლივ არეულობაა. თუ ეს არ გამოდგება, ვჯდები ჩემს ველოსიპედზე და ვცდილობ არ ვიფიქრო პროექტზე. საბოლოო ჯამში, ყველაფერი რაღაცნაირად თავისთავად გამომდის.
დარჩით ძვირადღირებულ სასტუმროში
წინასწარ გადაიხადეთ სამივე დღე, რომელსაც აქ გაატარებთ. თან წაიღე ყველაფერი რაც გჭირდება. ახლა დაწერე ათი ათასი სიტყვა. თუ გრძნობთ, რომ მწერლის ბლოკი გაქვთ, იფიქრეთ იმ გიჟურ თანხაზე, რომელიც დახარჯეთ თქვენი ოთახისთვის.
მიიღეთ ნებისმიერი წიგნი. ნებისმიერი - ეს შეიძლება იყოს Სამეცნიერო ფანტასტიკა, IKEA ავეჯის აწყობის ინსტრუქცია, რელიგიური ტექსტი. გახსენით შემთხვევითი გვერდი და შემთხვევითი შეთავაზება. წავაწყდი წინადადებას: „ტკივილი არ იყო, მაგრამ ეს ძალა დამღუპველი იყო“. მშვენიერია. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ იწვევს ეს ფრაზა გრძნობებს იმ ტექსტის კონტექსტში, რომელსაც თქვენ ხსნით ან პრობლემის გადასაჭრელად. ან: „მეორე დილით მივედი Ბრიტანული მუზეუმილონდონში განძის სანახავად“. სრულყოფილი. მახსენდება ვამპირების, დაწყევლილი სამკაულების, ინდიანა ჯონსის, წმინდა გრაალის ფიქრები. Რატომაც არა? შეურიეთ ტექსტები სხვადასხვა ავტორები, შეეცადეთ დაიჭიროთ ნებისმიერი ფრაზა. არ მოგეწონა ფრაზა? არა უშავს, მეორე აიღე, არავინ გაიძულებს რამეზე ჩამოკიდო.
ილაპარაკე ყველაფერი
Პანიკა. შფოთვის გრძნობა გიპყრობს, უთავო ქათამივით იწყებ შემორბენას. ჩაის ან ყავას ვამზადებ – უნდა გავიახლო. წადით სასეირნოდ, ესაუბრეთ ხალხს თქვენს პრობლემაზე ან საკუთარ თავს.
შეცვალეთ ჩიპები
ეს ესპანური ეკვივალენტია და ნიშნავს გონების გადატვირთვას, აზროვნების შეცვლას, გარედან ყურებას. შეცვალეთ რაღაც თქვენს ცხოვრებაში, არაფერი. დაწერეთ არა მაგიდასთან, არამედ კაფეში, შეცვალეთ საკვები, წადით ისეთ ადგილებში, სადაც არასდროს წახვალთ.
შემოქმედებითი კრიზისი არის ზრდა
ეცადეთ იყოთ მუდამ ოპტიმისტური, დაიძინეთ და გაიღვიძეთ ერთი ფიქრით: „იდეები არ ამომწურავს, უბრალოდ ვცდილობ რაღაც უკეთესი მოვიფიქრო“. ეს ჯერ კიდევ ძალიან მარტივია - თუ საკუთარ თავს ეტყვით, რომ არაფერი გამოვა, არაფერი გამოვა.
არ არსებობს ორი ერთნაირი შემოქმედებითი კრიზისი
არ არის საჭირო ბრძოლის წესების შექმნა. ბევრი კრიზისია და ისინი ყველა განსხვავებულია, როგორც ფიფქები. შექმენით ცუდი და უღიმღამო იდეები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ წააწყდეთ რაიმე ღირებულს. გამოიყენეთ ყველა ის მეთოდი, რაც იცით. იგივე მეთოდი ასევე შეიძლება გახდეს მოსაწყენი და დროებით შეწყვიტოს მუშაობა.
რატომ არ უნდა დალიოთ ყავა ძილის წინ?
საუკეთესო იდეები ძილის დროს მოდის. მოათავსეთ თქვენს გვერდით რვეული და კალამი და გახადეთ შესაძლებელი შუქის ჩართვა საწოლიდან ადგომის გარეშე.
Გააკეთე რამე
მოამზადეთ ცომეული, გაასუფთავეთ ბინა, გარეცხეთ ჭურჭელი, დახაზეთ სახე წებოვან ბარათზე და მიამაგრეთ კომპიუტერზე, დაჭერით შეშა.
შემოქმედებითი კრიზისი ნორმალურია
Შესანიშნავი იდეა. როდესაც კრიზისი მოდის, ჩვენ ვიწყებთ თავზე ფერფლის დაფრქვევას და აზრი გვიტრიალებს: „აბა, ეს მოხდა. დუნებული და დაბერებული გავხდი“. ამოიღეთ იგი თავიდან და დაიწყეთ მისი შეცვლა სხვა რამით. შემოქმედებითი კრიზისი გაივლის, ის ყოველთვის გადის, განსაკუთრებით მაშინ, როცა მოდუნდებით და არ ახორციელებთ მასზე ზეწოლას.
Უბრალოდ. ახსენი. პრობლემა.
კრეატიული კრიზისი ძალიან ხშირად ჩნდება, როდესაც ვცდილობთ გადავჭრათ პრობლემა, რომელიც ჩვენთვის არ გვაქვს ჩამოყალიბებული. სისულელე არაა? დაიწყეთ პრობლემის ყურება. საოცარი იდეა, რომელიც ყველამ უნდა გაიგოს - ყველა პრობლემაზე არის პასუხი. არა რომელიმე, არამედ რომელიმე. პასუხი თავად პრობლემაშია, სწორედ ეს უნდა გესმოდეთ. მას სხვაგან არსად ყოფნა აქვს. ამის გაგებით თქვენ აჩვენებთ თქვენს ტვინს, რომ არსებობს პრობლემის გადაწყვეტა, რაც ნიშნავს, რომ თქვენი პრობლემა გადაჭრადია.
წიგნები!
რატომ ცდილობთ პასუხის მიგნებას, როცა შეგიძლიათ წიგნების გარკვევა - დაუფიქრებლად, არასისტემატურად და თქვენს ტვინში ჩართვა.
დაჯექი, გაჩუმდი და გამორთე ინტერნეტი
რამდენი ხანია ჩუმად ფიქრობ? უცნაური არ არის, როგორ ვცვლით აზროვნებას დათვალიერებით? დაჯექი სკამზე და უბრალოდ იფიქრე. ყველა გენიოსმა გააკეთა ეს.
მიირთვით ყველი ძილის წინ
და ნახეთ რა ხდება. Არასოდეს იცი.
კრეატიულობა არის კუნთი
მას ასევე სჭირდება დასვენება და გამოჯანმრთელება. ისევე როგორც მწვრთნელობა. ალტერნატიული მუშაობა ფილმების, თამაშების და წიგნების ყურებით.
ვადა საუკეთესო საშუალებაა
ბევრ პროექტს, რომლებსაც უბრალოდ ვერ შეძლებთ, სანამ თქვენი გადარჩენის მექანიზმები არ დაიწყება. დაჰპირდით სხვებს, რომ პროექტს რამდენიმე დღეში დაასრულებთ. ან დაპირდი საკუთარ თავს. გააკეთე პროექტი 10 წუთში. დაე, პროექტს, თქვენი შეფასებით, ერთი თვე დასჭირდეს, დაჯდეთ და გადაწყვიტეთ, რომ ამას გააკეთებთ 10 წუთში. და ნახეთ რა ხდება.
წარმოიდგინე, რომ პოსუმი ხარ
ეს ყველაფერი შესანიშნავი რჩევაა, რომელსაც ირონიული სოუსით მიირთმევენ და სწორედ ირონია საშუალებას გვაძლევს გავათავისუფლოთ ჩვენი შემოქმედებითი ენერგია და დავისვენოთ. სცადეთ ეს რჩევები, ამობეჭდეთ თითოეული მათგანი A4 ფურცელზე და დაკიდეთ კედელზე.
შემოქმედებითი კრიზისის დაძლევის რა ხერხებს იცნობთ პირადად? გააზიარეთ ეს კომენტარებში.
კრიზისმა, განსაკუთრებით შემოქმედებითმა, შეიძლება გამოიწვიოს ნამდვილი დეპრესია. ხართ თუ არა ადამიანი, რომელიც კრეატიულობით ირჩენს თავს? არ აქვს მნიშვნელობა რას ქმნით - ნახატებს, მუსიკას, საკონდიტრო ნაწარმს თუ რეკლამას. მაშინაც კი, თუ თქვენი შექმნის ობიექტი კვარტალურია საბუღალტრო ანგარიში, მის შესაქმნელად ასევე გჭირდებათ იმპულსი, რომელსაც ეწოდება "შთაგონება". შთაგონების ნაკლებობამ, რომელსაც „სიშიშვლეს“ ან „სისულელეს“ უწოდებენ, შეიძლება ცხოვრება გაუსაძლისი გახადოს. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა დაძლიოთ შემოქმედებითი კრიზისი და არ შეგეშინდეთ ჩიხების გაჩენის შემთხვევაში.
გამარჯობა კრიზისი!
შემოქმედებითი ადამიანი ძალიან დახვეწილად გრძნობს თავის განწყობას, რადგან მისი მუშაობის შედეგები დამოკიდებულია მის ემოციურ ამაღლებაზე. როცა ყველაფერი კარგადაა, სამუშაო შეუფერხებლად მიდის, ცხოვრება ხალისიანი და სასიამოვნო გასეირნება ჩანს მზიან დღეს. მაგრამ რაში გადაიქცევა შემოქმედებითი კრიზისი? რა უნდა გავაკეთოთ ამ შემთხვევაში, რომ ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდეს? მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ რჩევებს და თქვენი მუზა დაგიბრუნდებათ.
არც ერთი სიტყვა პრობლემაზე
ისევ და ისევ იმაზე ფიქრით, თუ როგორ შეაფერხა კრიზისმა თქვენი შემოქმედებითი პროცესი, თქვენ მხოლოდ ამძიმებთ თქვენს მდგომარეობას. მაშინაც კი, თუ სტაგნაცია ერთ კვირაზე მეტია გრძელდება და მუზის არარსებობა გწყინთ, არ უნდა გამოიტანოთ უნუგეშო დასკვნები. გაუშვით სიტუაცია და მიიღეთ ის, რაც არის.
რამდენ ხანს გაგრძელდება კრიზისი?
შემოქმედებითი სტაგნაცია შეიძლება თვეების განმავლობაში გაგრძელდეს, მაგრამ ეს არ არის მიზეზი იმისა, რომ ბოლო მოეღოს სიცოცხლეს და ჩაძირულიყო ღრმა დეპრესიაში. დაიმახსოვრე, რომ შავი ზოლი არ გადაიქცევა მსუბუქად, სანამ სასოწარკვეთილი ხარ. ეს უბრალოდ მოჯადოებული წრეა - ხოლო შენი გონების მდგომარეობაარასტაბილური, შთაგონებით არ გაივსები. უბრალოდ შეეცადეთ დაივიწყოთ ის, რისი შექმნა გჭირდებათ. როგორც კი გააკეთებთ რაღაცას, რითაც გაინტერესებთ და გაასუფთავებთ თავს დეპრესიული ფიქრებისგან, შთაგონება თავისთავად დაბრუნდება.
ექსტრემალურია დაგეხმაროთ
შემოქმედებითი კრიზისის დაძლევა - არასტანდარტული დავალება, რაც ნიშნავს, რომ გადაწყვეტილებები იქნება არასტანდარტული. პირველი გამოსავალი სტაგნაციისგან არის თქვენი სხეულის გაძლიერება. სცადეთ ცისარტყელა, მდინარეზე კაიკით, მთაზე ასვლა ან სხვა რამის გაკეთება, რისიც ყოველთვის გეშინოდათ. ასეთი გარეგანი გავლენა დაგეხმარებათ დაინახოთ სამყარო სხვა პერსპექტივიდან და შესაძლოა თქვენი შემოქმედებითი წვენები კვლავ დაიწყებს დინებას.
ახალი ტიპის შემოქმედებითი საქმიანობა
ჩვენ ვაგრძელებთ უჩვეულო, მაგრამ სამუშაო რჩევების მიცემას კითხვაზე: „როგორ დავძლიოთ შემოქმედებითი კრიზისი?“ ეფექტური რეკომენდაციაშეიცვლება თქვენი შთაგონება. Დაკავებული შემოქმედებითი საქმიანობა, რომელიც არასდროს გაგიკეთებიათ და რისთვისაც ფიქრობთ, რომ არ გაქვთ მიდრეკილება. მოექეცით ამას მთელი პასუხისმგებლობით და შრომისმოყვარეობით. დაე არ იცოდე ხატვა და ვარჯიში წერითი აქტივობა, მაგრამ შეეცადეთ დახატოთ შედევრი ნათელი ფერები. თქვენთვის არაჩვეულებრივი აქტივობით ჩართვით, თქვენ აიძულებთ ორივე ნახევარსფეროს იმუშაოს, რაც იწვევს კრეატიული იდეების გაჩენას.
ითამაშე სპორტი
ნუ გაგიკვირდებათ ეს რჩევა, რადგან ის ნამდვილად მუშაობს. ალბათ იცით, რამდენად ეფექტურია აქტივობის შეცვლა. ამის დაკვირვება ჯერ კიდევ სკოლაში შეგეძლო დაწყებითი სკოლა: გარკვეული დროის მუშაობის შემდეგ მასწავლებელმა მოსწავლეებს ხუთწუთიანი სავარჯიშოების გაკეთება სთხოვა. შთაგონება და შემოქმედებითი პროცესი სკოლაში გაკვეთილი არ არის და ამიტომ „დატენვა“ უფრო გრძელი უნდა იყოს. მაგრამ ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს სპორტდარბაზში წასვლას, თუ ჰანტელების წინააღმდეგი ხართ. ფიზიკური აქტივობა შეიძლება იყოს ნებისმიერი სახის, მთავარია სხეული მუშაობდეს და სიამოვნება გქონდეს.
- მოშორებით!
ხანდახან შთაგონება „იწურება“, რადგან გადატვირთული ხართ ინფორმაციით. ეს რჩევა შეიძლება დამაშინებელი იყოს, განსაკუთრებით თუ გარე სამყაროსთან და სოციალურ მედიასთან დაკავშირება თქვენთვის მნიშვნელოვანია. იმავდროულად, ჩვეული ინფორმაციის წყაროებიდან გათიშვა გარანტირებულია თქვენი ტვინის მუშაობისთვის. რა უნდა გავაკეთოთ? შეეცადეთ რამდენიმე დღე იცხოვროთ ინტერნეტის, გაზეთების, ტელევიზიის ან მობილური ტელეფონის გარეშე. მას შემდეგ, რაც თქვენ მოკლებული იქნებით გარე წვდომას, თქვენ თავად დაიწყებთ ახალი იდეების გენერირებას.
მოიძიეთ შთაგონება სხვებისგან
ზოგჯერ პრობლემის გადაჭრის კარგი გზაა სხვებისგან შთაგონების მიღება. რა თქმა უნდა, თქვენ მიიღებთ სხვა ავტორების აზრების შემოქმედებითი ფრენის ფიქრს ან გამოცდილებას. დაივიწყე შემოქმედობა და გახდი მაყურებელი. ეწვიეთ გამოფენებს, იარეთ კონცერტებზე, წაიკითხეთ წიგნები, მოუსმინეთ მუსიკას. კონკრეტულად ეცადეთ ამ დროს არაფერი შექმნათ, აითვისეთ, იკვებეთ სხვისი კრეატიულობით და ხანმოკლე პერიოდის შემდეგ თქვენ თვითონ „დაბადებთ“.
შეხედე წარსულს
ალბათ გაქვთ გარკვეული იდეები, რომლებზეც მუშაობა წარსულში დაიწყეთ, მაგრამ არასოდეს განხორციელებულა. გადახედეთ თქვენს იდეებს. შესაძლოა მათი განვითარება და რაიმე ღირებული შექმნა. ასევე იშვიათი არაა, რომ ძველმა იდეებმა ახლის შექმნამდე მიგვიყვანოს. შემოქმედებითი კრიზისი ყველაზე ხშირად დაკავშირებულია ახალი იდეების ნაკლებობასთან, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ წარსულს ვერ დაუბრუნდებით და ძველს ახალი კუთხით შეხედავთ.
"ღამის ბუდან" "ლარნაკამდე" და პირიქით
კიდევ ერთი ცვლილება, რომელსაც შეუძლია დადებითი გავლენა მოახდინოს გაყინულ შემოქმედებით პროცესზე და იქნება კარგი პასუხი კითხვაზე, როგორ გამოვიდეთ შემოქმედებითი კრიზისიდან. სცადეთ შეცვალოთ თქვენი ჩვეული ყოველდღიური რუტინა. მაგალითად, არ დაიძინოთ ღამით, თუ დილის ადამიანი ხართ, ან არ ადგეთ მზის ამოსვლასთან ერთად, თუ ღამის ბუ. ეცადეთ, მშვიდად დაიძინოთ, წინასწარ სთხოვეთ ახლობლებს, არ შეგაწუხოთ.
თქვენი სოციალური წრის შეცვლა
არ არის აუცილებელი ახალი მეგობრების შეძენა, მით უმეტეს, რომ ამ მდგომარეობაში ამას ვერ შეძლებთ. მაგრამ შეგიძლიათ სცადოთ შეცვალოთ თქვენი ჩვეული სოციალური წრე. მაგალითად, წადით ბაიკერ ბარში ან დარეგისტრირდით ექსკურსიაზე ბუნების მოყვარულებთან ერთად. მსგავსი ინტერესების მქონე ადამიანებთან ურთიერთობა ახალი ექსპლოიტეტებისკენ გაგიწევთ სტიმულს და ვინ იცის რას მოიგონებთ ასეთი უჩვეულო კომუნიკაციის შემდეგ?
ზოგადად, შემოქმედებითი კრიზისი ან როგორც მას ასევე უწოდებენ შემოქმედებითი სტაგნაცია, ძალიან გავრცელებული პრობლემაა, რომელსაც ბევრი ადამიანი აწყდება ცხოვრებაში.
თავში სისულელე, შთაგონების ნაკლებობა, ახალი აზრებისა და იდეების ნაკადი, დაკარგულია საკუთარი შრომის შედეგების ადეკვატური შეფასება, სრული სიცარიელის განცდა - ეს ყველაფერია. აშკარა ნიშნებიადამიანში შემოქმედებითი კრიზისის არსებობა.
თუ მოულოდნელად ადამიანის შთაგონება გაქრა და მის თავში აზრები არ არის, მაშინ არ უნდა განაწყენდეთ და შეაგროვოთ თქვენი აზრები, რადგან თქვენ უნდა ებრძოლოთ ამას.
- როგორ დავძლიოთ შემოქმედებითი კრიზისი
თავად შემოქმედებითი ბლოკადის დაძლევის პრობლემა მის სპეციფიკურ ინდივიდუალობაშია. ეს ისევე როგორც სიზარმაცესთან ბრძოლის შემთხვევაში, ჯერ უნდა გაიგოთ მისი წარმოშობის მიზეზი. უნდა ვიკითხოთ, რატომ მოხდა ეს სტაგნაცია შემოქმედებაში? და როდესაც კრიზისის წარმოშობის მიზეზებს თავში გაანალიზებენ, მაშინ ადამიანს გაცილებით გაუადვილდება მასთან გამკლავება.
შემოქმედებითი კრიზისის მთავარ მიზეზად ადვილად შეიძლება ეწოდოს ზედმეტი მუშაობა. ამ შემთხვევაში მუშაობის სიჩქარის შემცირება ან სრული დასვენება დაგეხმარებათ ამ სისულელედან თავის დაღწევაში. ყოველივე ამის შემდეგ, შეუძლებელია სრული მუშაობა დასვენების გარეშე, ან საბოლოოდ ეს გამოიწვევს იმ ფაქტს, რომ შრომისუნარიანობა მთლიანად ქრება, ჩნდება დაღლილობა და ჩნდება აპათია ან მძიმე დეპრესია. როცა ადამიანი არ ივიწყებს საკუთარ დასვენებას და მუდმივად ცვლის მასთან მუშაობას, მაშინ ისევ და ისევ მას უბრუნდება ენერგიით სავსე, მუხტით. ახალი ენერგიადა დიდი ენთუზიაზმი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ კინოში წასვლა ინსპირაციული ფილმის სანახავად, ეწვიოთ ფოტო გამოფენას ან წახვიდეთ სამხატვრო გალერეა, დაისვენეთ სანაპიროზე ან წადით სათევზაოდ. ერთ ადამიანს, დაღლილობის გამო წარმოქმნილი შემოქმედებითი კრიზისიდან გამოსასვლელად, მხოლოდ რამდენიმე დღე უნდა ეძინოს და იყოს ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად, მეორეს კი მხოლოდ სრულფასოვანი დაეხმარება. გრძელი არდადეგები. ყველაფერი პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მაღალია დაღლილობის ხარისხი.
ფოტოგრაფი შვედეთიდან, სახელად კელი გუსტაფსონი, ამბობს, რომ როდესაც ის იკლებს და შთაგონებას კარგავს, შვებულებაში მიდის ორი კვირით. და ამ დროს ის უბრალოდ უყურებს ხალხს და უსმენს მუსიკას. მისთვის ეს ყველაზე მეტია Საუკეთესო გზაგადაიტანეთ ყურადღება, დატოვეთ თქვენი სამუშაოს საზღვრები და გადალახეთ სტაგნაცია შემოქმედებაში.
ძალიან საერთო მიზეზიშემოქმედებითი ბლოკის გაჩენა გამოწვეულია პირადი პრობლემებით: კონფლიქტი სამსახურში, ჩხუბი სახლში ან საყვარელ ადამიანთან, ახლობლის ავადმყოფობა და ა.შ. კრეატიული ადამიანინებისმიერმა უბედურებამ შეიძლება მთლიანად შეაწუხოს იგი, რადგან ის ძალიან დაუცველი ადამიანია. შემოქმედებითი სტაგნაციის დასაძლევად, უნდა გესმოდეთ, რომ ცხოვრება ზებრავით არის ზოლიანი. და როგორც კი პრობლემები წარმოიქმნება, ისინი მაინც დასრულდება და ყველა ცუდი სწრაფად დაივიწყება. მაგრამ აქ საუკეთესო გამოსავალი მაინც იქნება ყველაფრის გაკეთება შემოქმედებით პროცესზე პირადი მიზეზების გავლენის აღმოსაფხვრელად. აუცილებელია ზომების მიღება, რათა სევდა შეწყვიტოს შემოქმედებითი კრიზისის გამომწვევი მიზეზი, ასე რომ, თუ ვინმესთან ჩხუბი მოხდა, არ არის საჭირო შიგნიდან საკუთარი თავის დაღრღნა, უბრალოდ მშვიდობაა საჭირო და ეს არის. თუ თქვენს თავში მტკიცე გადაწყვეტილება გაჩნდა საყვარელ ადამიანთან განშორების შესახებ, მაშინ სწრაფად უნდა დაწვათ ყველა ხიდი და დაიწყოთ ახალი ცხოვრება.
ეს ხდება, რომ შემოქმედებითი სტაგნაცია ხდება ინფორმაციის ნაკლებობის გამო. გამოსავალი მხოლოდ ერთია - მისი პოვნა. ყველას აქვს მოძიებული ინფორმაციის მოძიების, დამახსოვრების და დამუშავების საკუთარი გზები.
მხატვარი და დიზაინერი მიჩიგანიდან, სახელად ჩაკ ანდერსონი, ხშირად ეძებს წიგნის მაღაზიებს შთაგონებისთვის. ჟურნალების დასტა, წიგნები და ფინჯანი ყავა. ის ასევე ხანდახან მიჰყავს კომპიუტერს იქ, მაგრამ უფრო ხშირად ის უბრალოდ ათვალიერებს გვერდებს და ათვალიერებს სხვა ადამიანების იდეებს და იქიდან ბევრს იღებს თავისთვის. სხვადასხვა პუბლიკაციები მუსიკის, სპორტის, ხელოვნების, ტატუების, კულტურისა და დიზაინის შესახებ არის ის, რისი კითხვაც ყველაზე მეტად ჩაკ ანდერსონს უყვარს. ის ზედმეტად გაჯერებულია მიღებული ინფორმაციის რაოდენობით და ეს თითქმის ყოველთვის გამოჰყავს შემოქმედებითი კრიზისიდან.
აქ არის თავისუფალი ილუსტრატორი ინგლისიდან, რომლის სახელია ჯასპერ გუდელი. შთაგონების ნაკლებობის მომენტებში ის ურჩევნია ეწვიოს უნივერსიტეტის ბიბლიოთეკას და მთლიანად დაკრძალავს იქ თავს, ფოტო ჟურნალების ძველ გამოცემებში და გეოგრაფიულ დიზაინში, იქიდან ირჩევს მხოლოდ იმას, რაც მის ფანტაზიას შთააგონებდა. შემდეგ ის მიდის სახლში, სადაც ბეჭდავს მათ და ათავსებს სპეციალურად შექმნილ წიგნში სხვადასხვა ლიტერატურა. და ამ ყველაფრის შემდეგ მის თავში უამრავი ახალი იდეა ჩნდება.
შემდეგი მიზეზი, რის გამოც ხდება შემოქმედებითი სტაგნაცია, არის როგორც ცხოვრების, ისე საკუთარი საქმის ერთფეროვნება. ამ შემთხვევაში სასწრაფოდ საჭიროა ახალი შთაბეჭდილებები. აუცილებელია გააფართოვოთ თქვენი თავისუფალი დრო, მთლიანად შეცვალოთ ცხოვრების რიტმი და ამავდროულად შეიტანოთ რაიმე ახალი თქვენს შემოქმედებაში. შეგიძლიათ, მაგალითად, აიღოთ რაიმე უჩვეულო პროექტი ან შეცვალოთ თქვენი კონკრეტული სამუშაო პროცესი. თქვენ შეგიძლიათ დანერგოთ სხვადასხვა სიახლე თქვენს ცხოვრებაში სხვადასხვა გზით: შეიძინეთ ახალი მეგობრები, შეიმუშავეთ თქვენი ბინის ინტერიერი და ა.შ. უნდა გვახსოვდეს, რომ შემოქმედებით სტაგნაციასთან ერთად არის ყველაფრის ახლის შიში.
თუ მოულოდნელად შემოქმედებითი კრიზისის მიზეზი ის იყო, რომ ადამიანი უკმაყოფილოა თავისით საკუთარი ნამუშევარი, მაშინ თქვენ უნდა ხელახლა შეაფასოთ თქვენი სამუშაო. იმიტომ ხდება, რომ ადამიანი თავის საქმეს უსაფუძვლოდ აკრიტიკებს. ამ შემთხვევაში ძალიან ძნელია იმ ადამიანებისთვის, ვინც გაუთავებლად იკვლევს საკუთარ თავს, განიცდიან ამ კრიზისს. დიდი ადამიანებიდან ამისკენ იყო მიდრეკილი კაფკა, ჩეხოვი და დოსტოევსკი. მაგრამ თუ სინამდვილეში აღმოჩნდება, რომ სამუშაო გარკვეული ადამიანიარ არის საკმარისად კარგი, მაშინ თქვენ უნდა იმუშაოთ შეცდომებზე და გაიგოთ როგორ გააუმჯობესოთ ის. აქ ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენი კოლეგების და, შესაძლოა, კონკურენტების შემოქმედებითობასაც კი სასურველ ცოდნის სფეროში და შეეცადოთ მათგან რაიმე ისწავლოთ.
როდესაც მინეაპოლისელი მხატვარი და დიზაინერი ჩად ჰეიგენი განიცდის შემოქმედებით კრიზისს, ის სტუმრობს ადგილებს, რომლებიც აიძულებს მას გახდეს უკეთესი. ის ყურადღებას აქცევს შემოქმედებითობას განსხვავებული ხალხიდა ეს ირთვება მის არსებულზე შემოქმედებითი პოტენციალი. მისთვის ამ სახის კრიზისის საუკეთესო წამალი არის არაჩვეულებრივი რამ, რაც სხვა ადამიანებმა გააკეთეს. ჩად ჰეიგენი სტუმრობს მუზეუმებს, გამოფენებსა და გალერეებს, რომლებიც აღვიძებენ მის ნამუშევრებს დაბრუნებისა და რაღაც განსაკუთრებულის შექმნის სურვილს.
შემოქმედებითი კრიზისი შეიძლება წარმოიშვას მასშტაბურ პროექტზე მუშაობის გამო, სადაც მასზე მუშაობის გარკვეულ ეტაპზე ადამიანი ემოციებით გადაიტვირთება. ეს შეიძლება იყოს დიდი გეგმების გამო, დიდი რაოდენობით სხვადასხვა ვარიანტებიგანსახიერება, რამდენიმე იდეის შერწყმა, რომელსაც დასასრული არ აქვს. ამ შემთხვევაში ადამიანს აშინებს პროექტის მასშტაბები და ვერ ხვდება როგორ და საიდან უნდა დაიწყოს, რადგან ფიქრები სულ ერთმანეთში აირია, ასევე ვადები ზეწოლას ახდენს მასზე და არ აძლევს მოდუნების საშუალებას. წამით და სწორედ აქ ჩნდება შემოქმედებითი სისულელე. ამ პრობლემის გადაწყვეტა შეიძლება იყოს მხოლოდ საკუთარი დროის სწორად დაგეგმვა და სწორი მიზნების დასახვა. თქვენ უნდა დაშალოთ თქვენი პროექტი მის შემადგენელ ნაწილებად და განსაზღვროთ მათი განხორციელების მკაფიო ვადები და დრო, შეადგინოთ ამოცანების სია, რომლებიც უნდა გადაწყდეს ამ პროექტში. და შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ განხორციელებისკენ საკუთარი ობიექტიდა როდესაც პირველი წარმატებები მიიღწევა, ისინი შთააგონებენ შემდგომ მუშაობას.
და კიდევ რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა დაძლიოთ შემოქმედებითი სტაგნაცია:
ყველამ კარგად იცის, რომ აბსოლუტურად ნებისმიერ მცდელობაში დადებითი შედეგის მისაღწევად, აუცილებელია ფიზიკური და გონებრივი შრომის მონაცვლეობა. თუ მოულოდნელად გაჩნდა განცდა, რომ შემოქმედებითი კრიზისი მოდის, თქვენ უნდა დატვირთოთ თქვენი თავი ფიზიკურად რთული შრომით - ეს არის მისთვის საუკეთესო წამალი ასეთ მომენტში. Შენ შეგიძლია ესტუმრო სპორტ - დარბაზინათესავებისთვის ან მეგობრებისთვის ბაღის გათხრა, ზოგადად, ერთი სიტყვით, საჭიროა ოფლი. ფაქტიურადსიტყვები. Ყველაფრის შემდეგ შემოქმედებითი ხალხიგანსაკუთრებით სასარგებლო ფიზიკური ვარჯიში, იმიტომ ყველაზეისინი სიცოცხლეს მჯდომარე მდგომარეობაში ატარებენ.
მაგალითად, კრეატივი კალიფორნიიდან, რომლის სახელია ჯასტინ კრისტმაიერი, საკმაოდ ხანგრძლივი პერსპექტივის დახმარებით გამოდის შემოქმედებითი სტაგნაციისგან. მას მიაჩნია, რომ ახალი იდეები ცხიმშია და, შესაბამისად, თუ ცხიმის მცირე ნაწილს დაწვავთ, შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ეს იდეები და იპოვოთ მათი გამოყენება. ჯასტინი მას გასაშვებად მიჰყავს მობილური ტელეფონიდა წერს მასში ახალ, მოულოდნელად გაჩენილ იდეებს.
მაგრამ დანიელი ფოტოგრაფი, სახელად კიტ ჰოლტერმანდი, უსმენს მუსიკას, როდესაც განიცდის შემოქმედებით ბლოკს. ის ამას ამბობს ამოუწურავი წყაროშთაგონება არის მუსიკა. ის მისთვის ასისტენტია სულის ამაღლებაში. მან შექმნა თავისი ნამუშევრები ისეთი საოცარი მუსიკოსების მოსმენისას, როგორიც სიგურ როსია - ეს არის მისი ფავორიტი, ჯონსი და ალექსი, ჰაერი, Dead Can Dance და სხვები.
ყოველკვირეული ჟურნალის მწერალს და კორესპონდენტს, სახელად "რუსული რეპორტიორი", რომლის სახელია მარინა ახმედოვა, შეუძლია დაწეროს რაღაც მხოლოდ სრული რვა საათის ძილის შემდეგ და არც ერთი წუთით ნაკლები, წინააღმდეგ შემთხვევაში მის თავში სისულელე ჩნდება.
Google-ის კრეატიული დირექტორი, სახელად ჯი ლი, თავის მხრივ, როდესაც კრეატიული კრიზისი ხდება, აკეთებს შემდეგს:
ის დიდხანს ატარებს შხაპს და პირდაპირ გამდინარე წყლის ქვეშ დგას, ამიტომ სულ სხვანაირად ფიქრობს. ჯი თვლის, რომ წყალი შლის ყველა ძველ აზრს და ქმნის თვითგანახლების განცდას.
შემდეგ ის ასუფთავებს და აწესრიგებს ნივთებს, რადგან არ შეუძლია ბოლომდე იფიქროს, თუ მის გარშემო ყველაფერი სრული არეულობაა.
თუ მოულოდნელად ზემოთ ჩამოთვლილი ორი ვარიანტი არ მუშაობს, მაშინ ის მიდის მოტოციკლით სასეირნოდ, მთლიანად დაივიწყებს თავის პროექტს.
საბოლოო ჯამში, ზოგიერთი ეს მას ეხმარება.
კალიფორნიიდან მხატვარი და ილუსტრატორი დათ სუნი თვლის, რომ შემოქმედებითი სტაგნაცია ძალიან უსიამოვნო განცდაა, რის გამოც ის ცდილობს თავიდან აიცილოს ეს. არსებობს მრავალი გზა, რათა მან ტვინი იმუშაოს. მაგალითად, ის უყურებს ფილმს ან კითხულობს წიგნებს. ის ასევე ეხმარება დათ სანს შეხვდეს მეგობრებს, რომლებსაც სხვა ინტერესები აქვთ.
როგორ გააკეთოთ თქვენი სამუშაო შემოქმედებითი კრიზისიდან გამოსვლის გარეშე:
თუ მოულოდნელად გაგიჩნდათ შინაგანი წინააღმდეგობის განცდა და საერთოდ არ გსურთ მუშაობა, მაშინ უნდა აიძულოთ თავი დაწეროთ მინიმუმ ერთი გვერდი და შეხედოთ შედეგს. ყოველივე ამის შემდეგ, მადა ძალიან ხშირად მოდის ჭამის დროს.
როდესაც ჩნდება შემოქმედებითი ბლოკის მომენტები, ძალიან აუცილებელია ბლანკების არსებობა. მაგალითად, ჟურნალისტისთვის ეს შეიძლება იყოს დაუმუშავებელი ან მიმდინარე სტატია ან სხვა მასალა, რომელიც დარჩენილია უკვე გამოქვეყნებული სტატიებიდან. ისინი შეიძლება არ დაგეხმარონ კრეატიული ბლოკიდან გამოსვლაში, მაგრამ როცა არ არის შთაგონება, აუცილებლად დაგეხმარებიან, რომ პირი არ დაემხო შენი კლიენტების ან შენი მენეჯმენტის წინაშე.
იმ მომენტში, როდესაც სრული შემოქმედებითი უძლურება დგება, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაჯდე და არ იტანჯო ფიქრებით, როდის დასრულდება ეს ყველაფერი. აუცილებელია ისეთი სამუშაოს შესრულება, რომლისთვისაც ხშირად დრო არ არის საკმარისი, კერძოდ: ყველა ქაღალდი თაროებზე დადეთ, საჭირო საკანცელარიო ნივთების შეძენა, სპეციალიზებული ლიტერატურის წაკითხვა და ა.შ. ერთი სიტყვით, მოემზადეთ იმ მომენტისთვის, როცა შთაგონება დაბრუნდება.
უ გრაფიკული დიზაინერისან-ფრანცისკოდან, სახელად კრისტოფერ საიმონსი, ხდება, რომ რაღაც პრობლემა ჩნდება და ხშირად იცის როგორ გადაჭრას, მაგრამ სინამდვილეში ეს ძალიან რთული აღმოჩნდება და ნებდება. სრული გადართვა სხვა ტიპის სამუშაოზე ეხმარება მას ამ გაურკვევლობის დაძლევაში. ეს ნამუშევარი უნდა იყოს მარტივი და არ იყოს დაკავშირებული წინასთან. კრისტოფერი მოიცავს ისეთ სამუშაოებს, როგორიცაა ავტოფარეხის გაწმენდა, საოფისე კონცენტრატორების მოხატვა და მსგავსი რამ. ამის შემდეგ ისევ თავის პრობლემას უბრუნდება და სულ სხვა თვალით უყურებს, რადგან ახლა ეს უბრალო წვრილმანს ჰგავს.
ყოველი ადამიანისთვის შემოქმედებითი სტაგნაცია მთელი გამოცდაა, ზოგისთვის ის მძიმეა, ზოგისთვის კი ასე. მაგრამ ერთი რამ უნდა გვახსოვდეს, რომ როდესაც ის ჩნდება ცხოვრებაში, უმჯობესია მიმართოთ ზემოთ მოცემულ მეთოდებს, რათა მთელი თქვენი სამუშაო პროცესი ნორმალურად დაბრუნდეს. ეს რჩევები ასევე დაგეხმარებათ არა მხოლოდ თავად გაუმკლავდეს შემოქმედებით კრიზისს, არამედ თავიდან აიცილოთ მისი წარმოშობა.
ვფიქრობ, ყველა ავტორი (დაწყებული ან უკვე საკმაოდ ცნობილი) ცხოვრებაში ერთხელ მაინც შეხვედრია ისეთ უსიამოვნო ფენომენს, როგორიც არის შემოქმედებითი კრიზისი. ამ საკითხთან გამკლავება ზოგჯერ ძალიან რთულია. მინდა ვცადო გავარკვიო, რა არის სინამდვილეში და გამოვიტანო საჭირო დასკვნები.
რა არის მწერლის ბლოკი? პასუხი მარტივია - მდგომარეობა, რომელშიც ავტორი, კომპოზიტორი, მხატვარი, პოეტი უბრალოდ ვერ აითვისებს და აკეთებს იმას, რასაც, ფაქტობრივად, ყოველთვის აკეთებს. იმისათვის, რომ როგორმე გაუმკლავდეთ ამ მდგომარეობას, ჯერ უნდა იცოდეთ რატომ ხდება ეს. ამას შეიძლება რამდენიმე მიზეზი ჰქონდეს.
კონცეფცია "შემოქმედებითი კრიზისი".
ხელოვნებისკენ მიმავალი გზები სავსეა ეკლებით, მაგრამ ასევე იძლევა ლამაზ ყვავილებს.. ჯორჯ სენდი.
"კრეატიული კრიზისის" კონცეფცია შედგება ორი სიტყვისაგან.
კრეატიულობა არის აქტივობა, რომელიც წარმოშობს ახალ ღირებულებებს, იდეებს და თავად პიროვნებას, როგორც შემოქმედს.
კრიზისი (ბერძნული გადაწყვეტილებიდან, გარდამტეხი) არის რევოლუცია, გარდამავალი დრო, გარდამტეხი, მდგომარეობა, რომელშიც მიზნების მიღწევის არსებული საშუალებები ხდება არაადეკვატური, რაც იწვევს არაპროგნოზირებად სიტუაციებსა და პრობლემებს.
ასეთი რამ ეგზისტენციალურ კრიზისად მივიჩნიოთ, უბრალოდ ფსიქოლოგიური. ეს არის შფოთვის მდგომარეობა, ღრმა ფსიქოლოგიური დისკომფორტის განცდა არსებობის მნიშვნელობის კითხვისას. ყველაზე გავრცელებულია კულტურებში, სადაც გადარჩენის ძირითადი საჭიროებები უკვე დაკმაყოფილებულია.
შედეგი: შემოქმედებითი კრიზისის მდგომარეობა, რაც ნიშნავს შექმნის გარკვეულ უუნარობას, გამოხატოს თქვენი აზრები შემოქმედების ტიპის მიხედვით, რომელიც თქვენ არჩეული გაქვთ.
შემოქმედებითი კრიზისის ზოგიერთი მიზეზი.
ნებისმიერი ადამიანის შემოქმედებალიტერატურა იქნება ეს, მუსიკა თუ მხატვრობა, ის ყოველთვის ავტოპორტრეტია. მსახურთუფროსი
პირველი და ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული:ზოგიერთი ნამუშევრის (ჩვეულებრივ, midi ან maxi) დასრულების შემდეგ, ავტორი, რომელმაც სული, ენერგია, ნიჭი და დრო ჩადო თავის შემოქმედებაში, ფაქტიურად გარკვეული დროით „ცარიელდება“. ამის შემდეგ, მას უცებ ვერაფერს წერს - ხელები უბრალოდ არ აღწევს მას, ისინი თავს იკავებენ ახალი თავის „დრაფტის“ პირველი ნახვის შემდეგ.
მეორე:ნებისმიერი წარუმატებლობა Ყოველდღიური ცხოვრების(ჩხუბი მშობლებთან, მეგობრებთან, არც თუ ისე კარგი შეფასებები სკოლაში, მასწავლებლების კომენტარები და ა.შ.). ამ შემთხვევაში, ყველაზე ხშირად, წინაგან განსხვავებით, არა მხოლოდ არ არის შთაგონება, არამედ არაფრის გაკეთების სურვილიც.
მესამე:დაღლილობა. ეს ხშირად ხდება მნიშვნელოვანი გამოცდების, ტესტების, ინტერვიუების შემდეგ, რომლებიც თქვენ არამარტო ჩავარდით, არამედ, პირიქით, დიდი ალბათობით მიიღეთ თქვენი შესაძლებლობების შეფასება, რომელიც თავად გასცეს, ან კიდევ უფრო მაღალი. თუმცა, დაღლილობის სხვა მიზეზი შეიძლება იყოს. ამ შემთხვევაში, თქვენ დიდი ალბათობით არაფრის გაკეთების ძალა არ გაქვთ.
მეოთხე:ბანალური სიზარმაცე. აქ ასახსნელი არაფერია.
მეხუთე:გადაჭარბებული მოტივაცია. ამის გამო ჩნდება ძლიერი აღელვება, შფოთვა, წარუმატებლობის შესაძლო შიში.
მეექვსე:სტრესი. გადაჭარბებული ფსიქოლოგიური სტრესი გავლენას ახდენს არა მხოლოდ შემოქმედებითობაზე, არამედ ჯანმრთელობაზეც. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ნებისმიერი რამით (თუნდაც უარყოფითი რეიტინგი ან კომენტარი).
ამ ფაქტორის გამო შემოქმედებითი კრიზისი, როგორც წესი, ყველაზე დიდხანს გრძელდება.
შემოქმედებითი კრიზისიდან გამოსვლის რამდენიმე გზა.
იმისათვის, რომ გქონდეთ შემოქმედების საფუძველი, თქვენ გჭირდებათ რომ თქვენი ცხოვრება იყოს აზრიანი. იბსენი.
Კარგი შვებულება- ეს მეთოდი, ვფიქრობ, უფრო შესაფერისია პირველი, მესამე და მეექვსე მიზეზების გამო. და საერთოდ, კარგი, სასარგებლო (რაც ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანია) დასვენება არასდროს არავის დაუშავებია.
ამოცანების გადართვა- თუ არ შეგიძლია გააკეთო ის, რაც გიყვარს, რატომ არ გადახვიდე სხვაზე? თუ მუსიკას წერ, მაგალითად ხატვისთვის, თუ სპორტისთვის? ამის შემდეგ არსებობს დიდი შანსიშთაგონების და შემოქმედებითი ძალის ამაღლებისთვის.
ტვინის შტორმი- თუ გაქვთ კარგი გამძლეობა და ნებისყოფა და არ გაქვთ ბევრი დრო შემოქმედებით კრიზისთან საბრძოლველად (არ იცით, წერთ ნაწარმოებს კონკურსისთვის ან თუნდაც სკოლის ესე), მაშინ მე ვფიქრობ, რომ ეს ვარიანტი მოგწონს. მეთოდის არსი ასეთია: იწყებ ფიქრს თავად იდეაზე (რა არის ეს, რა სჭირს, იქნებ არის მასში რაღაც, რაც საგრძნობლად გაწუხებს ახლა). შესაძლოა, ეს მოგცემთ რამდენიმე იდეას და დააჩქარებს თქვენს აზროვნების პროცესს. ერთადერთი ის არის, რომ თქვენ მტკიცედ უნდა გადაწყვიტოთ და ერთგულოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება არაფერი გამოვიდეს.
ახალი სურათები და შთაბეჭდილებები- შემოქმედებით კრიზისს ნამდვილად არ მოსწონს ნათელი შთაბეჭდილებები. ეს იწვევს ახალ იდეებს, რომლებიც არც კი იცოდით, რომ შესაძლებელი იყო. რა თქმა უნდა, ყოველთვის არ შეგიძლიათ საზღვარგარეთ ან სხვა ქალაქში გამგზავრება, მაგრამ შეგიძლიათ სკოლიდან განსხვავებული მარშრუტი აიღოთ, განაახლოთ გარდერობი და სცადოთ რაიმე ახალი თქვენთვის.
გადამუშავება და გადამუშავება- ნაწარმოებში პრობლემებისა და ნაკლის ძიება საკმაოდ წარმატებული გზაა შემოქმედებითი კრიზისისგან თავის დასაღწევად. თქვენ ეძებთ შეცდომებს და ნაკლოვანებებს ტექსტებში და ბოლოს აღმოაჩენთ ბევრ ახალს (მაგალითად, იდეას, რომელიც აქამდე არასდროს „გაწუხებთ“). რა თქმა უნდა, გაუმჯობესება გაცილებით ნაკლებია ეფექტური გზავიდრე სურათებისა და შთაბეჭდილებების შეცვლა, მაგრამ ეს ხშირად ძალიან აქტუალური და გამართლებულია.
როგორ გააკეთოთ თქვენი სამუშაო შემოქმედებითი კრიზისის შემთხვევაში?
თუ გრძნობთ ძალის დაკარგვას, შთაგონებას ან შემოქმედებითი კრიზისის მსგავს სიმპტომებს, შეეცადეთ მაინც გააკეთოთ რამე. ყოველივე ამის შემდეგ, ცნობილია, რომ მადა ხშირად მოდის ჭამის დროს.
მაგრამ, რა თქმა უნდა, არ არის საჭირო საკუთარი თავის წამება ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში რაღაცის გაკეთების მცდელობით (ამას უბრალოდ შეიძლება გამოიწვიოს შემოქმედებითი კრიზისის კიდევ ერთი მიზეზი). შემდეგ, შეეცადეთ გააკეთოთ ისეთი რამ, რის გაკეთებასაც, როგორც წესი, არ ახერხებთ (ისწავლეთ იგივე გეომეტრია, მაგალითად).
ქვედა ხაზი.
ხელოვნება მდგომარეობს იმაში, რომ იპოვოთ არაჩვეულებრივი ჩვეულებრივში და ჩვეულებრივი არაჩვეულებრივში.. დიდრო.
მას შემდეგ რაც ცოტა გავიაზრეთ ეს თემა, უნდა გამოვიტანოთ დასკვნა.
დასკვნა. შემოქმედებითი კრიზისი დაავადების მსგავსია. და თითქმის ნებისმიერი დაავადების განკურნება შესაძლებელია. თქვენ უბრალოდ დროულად უნდა გაიგოთ რა ხდება თქვენთან, ამ მდგომარეობის გამომწვევი მიზეზი და აირჩიოთ სწორი „წამალი“.
წარმატებებს გისურვებთ შემოქმედებით მცდელობებში!
