Ako sa naučiť tancovať moderné tance doma? Čo je spoločenský tanec? pripravte sa na pomalý tanec

Veľa ľudí sníva o tom, že sa naučí krásne tancovať, no nie každý má možnosť navštevovať špeciálne tanečné kurzy. Nie je však vôbec potrebné niekam chodiť, pretože základné veci sa dajú naučiť aj doma.

Aké sú výhody učenia sa tancovať doma?

Kde mám začať?

Najprv musíte urobiť miesto pre triedy. Vyčistite priestor vo svojej izbe: odstráňte nepotrebné stoličky a iný nábytok, ktorý vám prekáža. Je vhodné, aby na podlahe nebol koberec. To vám pomôže kĺzať pri vykonávaní niektorých tanečných pohybov.

Tiež sa musíte vidieť, takže pred vami tam musí byť veľké zrkadlo alebo akýkoľvek iný reflexný povrch, na ktorom uvidíte svoj odraz. Ak nemáte možnosť vidieť sa pri tréningu, natočte si svoje pohyby. Týmto spôsobom ich môžete v budúcnosti analyzovať a dosiahnuť optimálny výsledok. A samozrejme potrebujete obrazovku počítača, na ktorej budete študovať.

Nešetrite kúpou špeciálneho oblečenia, v ktorom budete tancovať. Môžu to byť napríklad priliehavé legíny alebo šortky, v ktorých jasne vidíte pohyby nôh, ale aj tričko či tričko.

Pred začiatkom hodiny je potrebná rozcvička, na ktorú budete potrebovať podložku. Tiež si nezabudnite vybrať pre seba komplex niekoľkých jednoduché cvičenia na strečing.

Aký tanečný štýl si vybrať?

Ďalšie dôležitý krok určí, akým štýlom chcete začať tancovať. Existuje mnoho rôznych oblastí, ktoré môžete začať ovládať aj bez trénera.

Uveďme si niektoré z nich:

Od teórie k praxi

Keď sa už rozhodnete pre tanečný štýl, alebo si dokonca vyberiete niekoľko, vytvorte si rozvrh, podľa ktorého budete cvičiť. Skúste sa učiť 2-3 krát týždenne hodinu a pol. Počas tréningu by ste sa mali úplne sústrediť na precvičovanie svojich zručností a na chvíľu zabudnúť na všetky domáce práce. Aby ste sa úplne ponorili do atmosféry tanca, môžete sa tiež dozvedieť viac o jeho histórii: zakladateľoch, pôvode, pohyboch atď.

Ďalej si vyhľadajte svoje obľúbené video lekcie na internete alebo si kúpte CD s video kurzom. Nájdite si čas a zistite viac informácií o choreografovi kurzu, pretože pre domáce školenie je dôležité, aby bol profesionálom vo svojom odbore. Hlavným ukazovateľom dobrého tréningu bude bolesť svalov. Nenechajte sa tým vystrašiť. Znamená to len, že ste na tanci tvrdo pracovali a váš čas bol dobre strávený. Pri pravidelnom cvičení nebude bolesť taká silná.

Pamätajte na hlavné 4 zložky efektívneho tréningu:

• Zahrejte sa.
• Cvičenie starých pohybov.
• Učenie sa novým pohybom.
• Improvizácia (predpokladá voľný tanec, ktorý si budujete na základe tanečných skúseností získaných počas tréningu).

Mali by ste začať so základnými pohybmi a väzmi, aby sa vám hodiny v prvom páre nezdali príliš ťažké. Snažte sa čo najjasnejšie dodržiavať pokyny trénera, pretože iba vy môžete kontrolovať správnosť svojich pohybov počas domácich lekcií. Nenechajte sa odradiť, ak sa vám to na začiatku nedarí. Kľúčom k úspechu je neustála prax. Trénujte maximálne 10 pohybov v kombinácii, kým nezdokonalíte ich prevedenie.

Ďalší dôležitý bod- je počuť hudbu. Skúste sa vžiť do jeho zvuku, zachyťte rytmus, do ktorého by mali padnúť vaše pohyby, a hneď sa budete cítiť istejšie a vaše pohyby budú uvoľnenejšie. Ako sa budú vaše schopnosti rozvíjať, môžete si vytvárať vlastné kombinácie jednotlivých pohybov, aby bolo vaše cvičenie intenzívnejšie a zaujímavejšie.

Dúfame, že tento článok bol užitočný a motivoval vás, aby ste konečne začali cvičiť, ak to chcete robiť už dlho!

Naučiť sa základné tanečné pohyby pre začiatočníkov je jednoduché vďaka prehľadným videonávodom. Hlavná vec je úprimne posúdiť svoje schopnosti a vybrať ten správny. tanečný štýl. Niektoré oblasti sú príliš zložité a nie sú vhodné pre začiatočníkov, preto by ste si pred začiatkom prvej lekcie mali dôkladne preštudovať, aké druhy tanca existujú a ktorý je pre vás ten pravý.

Klubový tanec go-go

Go-go tanec vznikol v 60. rokoch minulého storočia v amerických nočných kluboch. Pôvodne sa vychádzalo z tanečné pohyby twist, ktorý dievčatá predvádzali priamo na stoloch. Potom majitelia jedného z klubov prišli na to, že umiestnia tanečníkov do klietok zavesených na strope a vďaka tejto technike sa Go-Go tanec stal neuveriteľne populárnym: nádherné a zmyselné pohyby prilákali do klubu obrovské množstvo návštevníkov.

Tento tanec vyžaduje od účinkujúcich veľa. fyzická sila, výrazná flexibilita, uvoľnenosť a dokonalý zmysel pre rytmus. Zvyčajne sa vykonáva pod moderná populárna hudba, zahŕňa mnoho rôznych štýlov, ako je strip dance, hip-hop, twerking a iné. Pre začiatočníkov nebude ľahké zvládnuť tento tanec od nuly, no aj tak to stojí za pokus. Výhodou go-go je, že tanečníci môžu improvizovať a neexistujú jasné pravidlá, podľa ktorých sa pohyby hodnotia.

Skupina latinskoamerické tance zahŕňa známu salsu, rumbu, bachatu, cha-cha-cha, merengue. Tento smer je ideálny pre začiatočníkov, jednoduché sú pre začiatočníkov ľahko zvládnuteľné, umožňujú vám rozvinúť špeciálnu milosť, zmyselnosť a plasticitu. Vďaka video lekcii sa môžete naučiť krásne tancovať sami a už po niekoľkých lekciách môžete zažiariť na parkete!

Latinskoamerické tance sú založené na vášnivých, energických pohyboch bokov, uvoľnených a voľných, s rovným, hrdým držaním tela a vysokou bradou. Je dôležité poznamenať, že všetky kroky sa vykonávajú s ohnutými nohami. Tento smer si vyžaduje dobrú fyzickú prípravu, takže začiatočníci by nemali očakávať bleskové výsledky, no vytrvalosť určite prinesie svoje ovocie.

Tango

Je to krásne a vášnivý tanec, ktorá sa zvyčajne vykonáva vo dvojici. Existuje niekoľko druhov tanga: argentínske, fínske a tanečné. Prvá možnosť je najobľúbenejšia a posledná, tanečná sála, sa často vyberá ako svadobný tanecšťastný pár.

Majster základné kroky A dokonca aj začiatočníci môžu zaujať pozície, ale aby ste zvládli skutočné majstrovstvo, budete musieť tvrdo pracovať. Tanečné pohyby pre začiatočníkov sú ľahko zapamätateľné a pár sa vždy pohybuje proti smeru hodinových ručičiek.

Jednou z najobľúbenejších destinácií pre dievčatá je Východný tanec, keďže pohyby sú veľmi jednoduché a krásne, pomáhajú uvoľniť a prebudiť zmyselnosť. Brušný tanec je oveľa jednoduchší ako strip dance, nevyžaduje fyzickú prípravu a špeciálnu flexibilitu, takže ho zvládnete maximálne krátka doba.

Pôvodne tento starodávny tanec predvádzali konkubíny pre svojho pána, no dnes sa tancuje dokonca aj na diskotékach. Medzi základné pohyby brušného tanca pre začiatočníkov patrí kývanie bokmi, jemné pohyby ruky a hruď. Video tutoriál vám umožní naučiť sa rytmicky a krásne sa pohybovať.

Aby ste sa naučili tancovať, musíte prekonať rozpaky a vlastná lenivosť. Vďaka jednoduchému videotréningu si začiatočníci môžu vyskúšať rôzne smery a vybrať si presne ten, ktorý funguje najlepšie a prináša výsledky najväčšie potešenie. Základné tanečné pohyby pre začiatočníkov sa ľahko učia a pravidelné hodiny vám umožnia dosiahnuť požadovanú úroveň zručností.

Je ťažké naučiť sa tancovať?

Naozaj to nie je o nič ťažšie ako čokoľvek, v čom ste nový. Tanečné štýly sa od seba veľmi líšia. Aj keď ste zvládli jednu z nich, bude pre vás nezvyčajné robiť druhú.

Všetky tance sú však spojené so schopnosťou ovládať svoje telo. A ak to pre vás nie je nové (napríklad ste sa venovali bojovým umeniam, gymnastike, plávaniu a ešte viac tancu), bude pre vás jednoduchšie prispôsobiť sa novým pohybom ako pre začiatočníka, ktorý nie je kamarát. s jeho telom.

Aj keď máte skôr drevené telo, nemali by ste zúfať. Tajomstvom úspechu je neustála prax.

Naučiť sa tancovať z video lekcií je náročnejšie ako z kurzov. Ak je vaše telo pružné a poslušné, stále môžete robiť niečo podobné ako pohyby inštruktora z videa. Ak nie, môžete sa pri tanci rýchlo sklamať: rozdiel medzi tým, čo je zobrazené na videu a tým, čo vidíte v zrkadle, bude príliš výrazný.

Napriek tomu to stojí za vyskúšanie. Minimálne preto, aby sa rozhodol pre tú správnu.

Koľkokrát do týždňa tancuješ?

Najprv vás po cvičení môžu bolieť svaly. Ale na rozdiel od silového tréningu alebo behu telo nevyžaduje obdobie zotavenia.

Preto môžete bezpečne trénovať tanec po celú dobu. Jeden z mojich učiteľov povedal, že treba tancovať 25 hodín denne. V každom prípade, čím viac budete tancovať, tým citeľnejší bude váš pokrok.

Ako sa naučiť tancovať moderné tance

Z tohto smeru sme vybrali tri typy, ktoré často nájdeme v rozpisoch fitness klubov a tanečné školy. A prvým je plastické a neskutočne krásne súčasné umenie.

Súčasné zmiešané prvky moderného jazzu, jogy a bojových umení, okorenené improvizáciou a dôrazom na dýchanie. Toto je sloboda a plasticita - prirodzená krása pohyby.

Tu je video s kombináciou v súčasnom štýle. Skúste to, len sa nezabudnite pred vyučovaním poriadne zahriať a ponaťahovať.

A tu je druhá časť:

Mimochodom, o zahrievaní. Vo videu nižšie - plná lekcia s rozcvičkou, strečingom a kombinačnou analýzou. V angličtine, ale všetko je jasné aj bez prekladu.

Ak nemáte čas zopakovať alebo zvážiť, ako sa určitý pohyb vykonáva, nastavte rýchlosť na 0,25.

Ak sa vám kombinácie páčili, ale zatiaľ ich nemôžete opakovať, tu je niekoľko ďalších videí s bežnými súčasnými cvičeniami.

S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť urobiť to isté v tanečnej škole, kým budete môcť predvádzať krásne kombinácie.

Mnoho ľudí si mýli cvičenie s tyčou a cvičenie s pásmi. Druhým je jednoducho zmyselný tanec, ktorý možno vykonávať aj bez tyče.

Keď robíte pásový plast, nebudete musieť stáť pri stroji a ťahať prst na nohe. Všetko je tu založené na prirodzenej sexualite ženské telo. Samozrejme, mnohí učitelia spestrujú strip dance prvkami súčasných či moderných, latinskoamerických tancov a iných štýlov, no tu všetko závisí od učiteľa.

To, ako krásne bude váš tanec vyzerať, závisí opäť od toho, ako viete ovládať svoje telo, ako pohyblivé sú vaše kĺby a svaly a šľachy.

Video nižšie obsahuje analýzu kombinácie. Nie príliš jednoduché, ale veľmi zmyselné a krásne. A nebudete musieť robiť žiadne pohyby na podlahe, takže vás nebudú bolieť kolená.

A tu je zoznam skladieb s lekciami strip dance z rôznych tanečných škôl. Existujú jednotlivé pohyby a kombinácie.

A ešte jedna, jednoduchšia kombinácia. Skúste to, ak to prvé nevyšlo.

Je to zmyselné a krásny tanec, ktorý okrem iného pomáha rozvíjať plasticitu a dokonca sa zbaviť niektorých zdravotných problémov.

Na YouTube je množstvo lekcií brušného tanca. Nižšie sú uvedené niektoré z nich.

Základné pohyby sú veľmi jasne vysvetlené tu:

A druhá časť:

Nižšie je zoznam skladieb s piatimi lekciami pre začiatočníkov od iného učiteľa.

Ako sa naučiť street dance

Hip-hop existuje len asi 50 rokov. Počas tejto doby sa však objavilo mnoho trendov a štýlov s rôznymi prvkami, plastmi a špeciálnymi vlastnosťami.

okrem toho moderný hip hopčasto doplnená o pohyby z iných tanečných štýlov, čo poskytuje ešte bohatšiu slovnú zásobu a originálne kombinácie.

Než však vymyslíte vlastné kombinácie, musíte zvládnuť základy. V playliste nižšie nájdete základné pohyby, kroky a množstvo kombinácií. Všetko jasne vysvetľujú. Ak nestíhate, znížte rýchlosť videa.

Videá v ďalšom veľkom playliste vysvetľujú koncepty zotrvačnosti, manipulácie a izolácie v hip-hope. Je tu aj príbeh o improvizácii, bojovom správaní, ak ste na to pripravení, a niekoľkých možnostiach pozemných hip-hopových pohybov (na podlahe) na spestrenie vašich kombinácií.

Breakdancing pozostáva z rôznych prvkov: triky a silové pohyby na podlahe, vlny, fixácie, ako aj zmena úrovní, na ktorých sa tanec vykonáva.

Tu ďalej tento kanál prebieha školenie rôzne štýly: Waving, King Tut, Robot, - rozbor techniky silových prvkov a základných pohybov na rôznych úrovniach.

Nižšie je video s podrobná analýza prvok „6 krokov“ od Footwork.

A tu môžete vidieť, ako sa vykonáva „korytnačka“.

Tu je objemný playlist, v ktorom je pomerne veľa breakdanceových prvkov s podrobným rozborom techniky tanca a silových prvkov.

Sexi tanec, pri ktorom treba aktívne precvičovať zadok, boky, brucho a ruky. V tomto playliste nájdete niekoľko lekcií s analýzou twerkových pohybov.

Ako sa naučiť tancovať spoločenský tanec

Valčík budete pravdepodobne potrebovať aspoň raz v živote. Navyše tancovať to na amatérskej úrovni nie je také ťažké.

Tu sú štyri dobrá lekcia, z ktorej sa naučíte držať ruky a vykonávať základné kroky valčíka vo dvojici alebo samostatne.

Ako sa naučiť tancovať spoločenské tance

Spoločenský tanec nie je stvorený na súťaženie, ale na komunikáciu medzi partnermi a užívanie si. Podporuje sa tu improvizácia, prostredníctvom ktorej môže tanečník prejaviť seba, svoje pocity a emócie.

Tento tanec pochádza z Dominikánskej republiky. Je veľmi zmyselný a niekedy erotický. Základom bachaty sú štyri kroky s dôrazom na posledný. V tanci sú rotácie a preklopenia partnera, malé opory.

Napriek tomu, že bachata - tancujú páry, môžete sa naučiť aj sólo kombinácie. Napríklad, ak ešte nemáte partnera.

Nižšie uvedené video ukazuje analýzu hlavných krokov. Kde posunúť telesnú hmotnosť, ako držať ruky, ako urobiť prízvuk - všetko je popísané veľmi podrobne.

A tu je variácia bachaty od toho istého učiteľa.

Nižšie je zoznam skladieb pre tých, ktorí chcú tancovať bachatu ako pár. Toto sú hodiny dominikánskej bachaty z tanečnej školy Imagine.

Ide o vášnivý párový tanec pôvodom z Afriky, presnejšie z Angoly. Teraz sa hrá po celom svete a je obzvlášť populárny vo Francúzsku a Portugalsku.

Kroky, veľa práce s bokmi a blízky kontakt s partnerom. Niekedy veľmi stiesnené. Napríklad v štýle Tarraxinha, pomalšej a zmyselnejšej verzii tohto spoločenského tanca.

Tu je zoznam skladieb s lekciami kizomby.

A ďalší playlist s videami z iného tanečného štúdia.

To je všetko. Ak máte obľúbené tréningové videá, podeľte sa o ne v komentároch k článku.

Veľké množstvo ľudí chce poznať odpoveď na otázku: ako sa naučiť tancovať doma moderný tanec? Nie každý predsa môže navštevovať rôzne tanečné sekcie, aby mohol trénovať pod vedením skúsení učitelia. Ale veľa ľudí má sen – stať sa hviezdou tanečného parketu. A ak nemáte peniaze alebo čas na návštevu špecializovaných štúdií, dnes sa to môžete naučiť aj doma.

Nezáleží na tom, aký štýl tanca preferujete, dôležité je, aby bol v súlade s vaším hudobným vkusom a aby sa vám páčil.

Moderný tanec je zároveň ideálnym spôsobom, ako sa o seba postarať, keďže pomáha zbaviť sa prebytočných kíl.

Zručnosti profesionálov doma nezískate, no je celkom možné vylepšiť si svoje schopnosti, aby ste sa na každom večierku cítili sebavedomo.
A okrem toho, je lepšie začať sa učiť s modernými tancami, keďže ich súčasná generácia dobre akceptuje. Nezabudnite však na klasiku.

Ako nájsť svoju spriaznenú dušu: tipy pre ženy a mužov

Návyky, ktoré vás urobia šťastnými

Čo sa stane, ak sa človeku príliš dlho pozeráte do očí?

Striptýz

Zmyselnosť, pružnosť a plasticita – to je to, čo priťahuje pozornosť mužov, vďaka čomu sú ženy zvodné a neodolateľné. Preto sa väčšina žien chce naučiť tento tanec oslobodenia. Špeciálna technika inscenovania pohybov skrýva nedostatky a zdôrazňuje prednosti postavy, zvyšuje sebavedomie a naučí vás krásne sa hýbať. Mnohým zároveň stačí naučiť sa len základné pohyby:

• Zvodné sedenie na stoličke
• Ladné drepy so sexi stojkou
• Zvodné rotácie bokov
• Flexibilné a pomalé náklony

Ak chcete zlepšiť svoje striptízové ​​zručnosti, mali by ste si pozrieť túto video lekciu

Choď choď

Užívanie si rytmu, improvizácie, slobody a oslobodenia – to je podstata tancovať ísť Choď. Hlavná vec pre vás je naučiť sa dobre pohybovať takmer na akúkoľvek hudbu. Predsa toto tanečný smer kombinuje všetky druhy pohybov z rôznych štýlov:

• Hip-hop
• Brzdný výkon
• Tektonické
• Pás z plastu
• latinčina

Preto sa najprv musíte naučiť základné pohyby iných štýlov a až potom prejsť na Go Go. A môžete cítiť charakter a náladu tohto tanca sledovaním tohto videa

V akej polohe je najlepšie spať?

15 šokujúce plastická operácia, ktorá skončila neúspechom

Aké sú výhody a poškodenia banánov?

Hip-hop

Tento štýl je celistvý tanečná kultúra, energický a sebestačný. Uprednostňujú ho kreatívne a slobodu milujúce mladé dievčatá a chlapci. Nedochádza k aktívnym pohybom paží ani náhlym skokom, ale je dôležité dobre pracovať s nohami a telom. Hip-hop technika pozostáva z nasledujúcich pohybov:

• Silové prvky, ktoré vyžadujú dobrý fyzický tréning a vytrvalosť
• Napoly pokrčené nohy a telo, čo pôsobí dojmom, že ste uvoľnení
• Mäkké obraty a skoky

To všetko sa dá celkom dobre naučiť aj doma. Okrem toho je tréning celkom zaujímavý. A aby to bolo efektívnejšie, môžete si pozrieť tieto video lekcie

Brzdný výkon

Ide o dynamický extrémny tanečný štýl, ktorý je súčasťou hip-hopovej kultúry. Existujú 2 typy break dance: spodný a horný. Aby sa každý tanečník naučil tancovať tento štýl doma, musí mať značné fyzický tréning, vytrvalosť a virtuózne schopnosti. TO základné prvky zahŕňajú:

• hore rock alebo top – preskupenie nôh pred začatím spodných pohybov
• práca nôh - takzvané preteky, pohyby nôh
• zmrazenie – pri vykonávaní niektorých prvkov sa zaznamenáva poloha tela
• silové pohyby alebo točenie - rôzne krútiace prvky a väzy, ktoré ich spájajú: rotácie na rukách, rotácie na hlave, skoky na rukách atď.

Úžasnú vynaliezavosť, s akou tanečníci predvádzajú rôzne silové pohyby, vlysy a prácu nôh, môžete vidieť v týchto video lekciách

Tektonické

Tí, ktorí snívajú o tom, že sa doma naučí tancovať tektoniku, musia nosiť určitý štýl oblečenia a zapojiť sa do kultúry. Pohyby v tektonike zahŕňajú prvky nasledujúcich štýlov: techno, rave, break dance, hip-hop. Tektonika dokáže zabezpečiť úspech takmer na všetkých večierkoch. Tanečník môže improvizovať pomocou rôznych kúskov v ľubovoľnom poradí. Hlavná vec je dodržiavať základné zásady:

• Pridajte pohyb chodidiel a kolien
• Rytmicky zapájajte boky spolu s pohybmi paží.
• Hlavný dôraz však klaďte na ruky

V ideálnom prípade sa interpret potrebuje pohybovať v rytme hudby. Aby ste lepšie pochopili každý pohyb a následne ich skombinovali, musíte si pozrieť videonávody

Drum and bass (krok bubna)

V súčasnosti tancuje stále viac ľudí Drum And BAS. A preto tanečné štúdiá zaradiť tento štýl tanca do svojich programov. Existuje niekoľko podštýlov tohto tanca: x-outing, maďarský, hardstep, old school. Všetky ostatné podštýly sú vytvorené z posledného. V podstate je drum and bass úplná improvizácia, nie sú v ňom jasne definované pohyby. Preto, aby ste sa naučili tancovať v štýle Drum A Bass, stačí si preštudovať podporné prvky:

• Prvky zákrut a krútenia pri vysokej rýchlosti
• Otočky päty sa robia na podlahe a pre skutočných profesionálov aj otočky vo vzduchu
• Kríženie a striedanie výkyvov nôh
• Striedavé umiestnenie chodidla – špička-päta

Môžete získať úplné pochopenie techniky bubnových krokov alebo bubnových a basových pohybov sledovaním týchto tréningových videí

Keďže v r na verejných miestach bolo zakázané fajčiť, nočný tanec v reštauráciách a nočných kluboch možno považovať za dobrý kardio tréning. Najmä ak vy« sova» a rád chodím ráno spať. Najmä ak tancujete aktívne pár hodín po sebe. Najmä ak sa zdržíte pitia alkoholu a vysokokalorických pochutín. Vybrali sme pre vás 9 slušných miest v Moskve, kde si zatancujete a prospejete svojej postave. A tiež si obliecť nové šaty či tenisky, alebo len predviesť svoje silné brucho v krátkom tope, nie nadarmo ste celú zimu naďalej navštevovali fitness klub a tvrdo trénovali.

1. Špinavá blondínka

Skvelé miesto na Kuznetsky Most na tanec. V okolí je veľa pekných reštaurácií, kde sa môžete najskôr stretnúť a najesť zeleninový šalát alebo a potom ísť tancovať. Na Dirty Blonde vás každý piatok a sobotu zaručene roztancuje hudba cover kapiel Spotlight Band a Bulldozer Band či DJs. Dav je tu veľmi štýlový - zodpovedajúci podniku - pekné dievčatá a mladí muži nad 25 rokov, veselá, ale veľmi slušná spoločnosť. Koncept baru, mimochodom, pochádza z 20. rokov minulého storočia, z čias americkej prohibície. Koktailové menu vychádza zo série „Boardwalk Empire“ a ak vás prepadne hlad, v ponuke nájdete veľa ľahkých a úplne nízkokalorických jedál, ako je tatarák z tuniaka (470 rubľov), hummus zo zeleného hrášku (370 rubľov) alebo pečená repa. s pomelom (340 rubľov) . Tu je lepšie sa obliecť elegantne, aj keď by bolo celkom vhodné prísť hneď po práci do kancelárie.

Adresa: Kuznetsky Most, 6.3
Tanec: Pia-So 24:00 – 6:00
Hudba: pop
Priemerná kontrola: 1500 rubľov

2. Bar BQ Cafe

Tri reštaurácie reťazca sa v piatok a sobotu večer menia na párty bary s tancom až do rána. Publikum je tu dosť rôznorodé – sú tu študenti aj starší ľudia (30 – 35 rokov). Miesto je populárne, takže je celkom možné naraziť na tancujúce celebrity, ako je speváčka Mitya Fomin alebo „hviezda“ populárny seriál„Zrada“ Vjačeslava Čepurčenka. Môžete sa obliecť takmer akokoľvek chcete. Do BQ Cafe prichádzajú hipsteri aj slečny v koktejlových šatách, no prevláda večerný ležérny štýl. Vstup je voľný, zálohy platia pre stoly (2000 rubľov na osobu). Ak sa náhodou zdržíte až do rána, 24-hodinové kuchyne reštaurácie začínajú podávať chutné raňajky už od 4:00 vrátane zdravých vegánskych jedál. Mimochodom, každý posledný piatok v mesiaci sa vo všetkých prevádzkach konajú Tigrus party v rámci charitatívneho projektu na pomoc amurským tigrom.

Adresy: Trubnaya pl., 2; Pyatnitskaya, 25, budova 1; Námestie Manezhnaya, 1, budova 2
Tanec: Pi-So 23:00 – 6:00 (v Pjatnickaja a vo štvrtok)
Hudba: pop, soulful house, disco​
Priemerný účet: 2000 rubľov
Náklady na fľašu vody: 120 rubľov

3. "Spotlight"

Obľúbený bar v Kitay-Gorod, kde sa spája najzaujímavejšia typická kuchyňa a originálne koktailové menu s programom nočného klubu. Vo štvrtok si zatancujete na DJ-ov, v piatok a sobotu na známe cover kapely Spotlight Band a Bulldozer Band a cez sviatky zas vystúpenia takých „hviezd“ ako „City 312“ a Uma2rman. Je lepšie rezervovať si stoly vopred, ale je celkom možné sedieť len pri barovom pulte. Atmosféra v bare je veľmi uvoľnená a príjemná, dav je pozitívny. Ak dostanete hlad, jedlo je tu vynikajúce. Jedálny lístok má dokonca aj fitness časť s veľmi zdravými nízkokalorickými jedlami a od 6. hodiny ráno môžete raňajkovať.

Adresa: Slavyanskaya square, 2/5
Tanec: Št-So 21:00 – 6:00
Hudba: pop
Priemerná kontrola: 1500 rubľov
Náklady na fľašu vody: 250 rubľov

4. Timeout Strešná lišta

Tento strešný bar s nádherným výhľadom na Moskvu hostí nezabudnuteľné podujatia, keď sa počasie zahreje. tanečné zábavy na otvorenej verande. Dav je jednoducho vynikajúci - módni mladí ľudia, expati, kreatívny dav. Párty začínajú pri západe slnka a môžu trvať až do rána. Je lepšie sa obliecť elegantne; dress code tu pripomína skôr kokteil. Vo všeobecnosti je to presne to miesto, kam ísť predviesť svoje nové koktejlové šaty. Vstup je voľný a niekedy sa konajú koncerty a živé elektronické vystúpenia. Bar je tiež známy svojimi originálnymi koktailmi (400 - 800 rubľov), takže ak si zrazu chcete zvýšiť náladu, mali by ste si ich vybrať.

Adresa: Bolshaya Sadovaya, 5/1, Hotel Peking, 13. poschodie
Tancovanie: Pia-So 21:00 – do posledného hosťa
Hudba: tech house, disco, pozitívne techno
Priemerná kontrola: 1500 rubľov
Náklady na fľašu vody: 150 rubľov

5. Duran bar

Ďalší módne miesto, ktorá sa nachádza na území manufaktúry Trekhgornaya. Je dosť ťažké sa sem dostať, keďže pri vchode je veľmi prísna kontrola tváre. Môžete si skúsiť rezervovať stôl, ďalšou možnosťou je obliecť sa krásne a módne. Štýlové dievčatá a chlapci sú prijatí veľmi ochotne. Námaha stojí za to. Bar Duran hostí v piatok skvelé párty s dj rezidentmi projektu sa organizujú koncerty so svetoznámymi hviezdami, európskymi a ruskými DJmi. Nechýba ani originálne menu od známeho šéfkuchára Nikolaja Bakunova a vynikajúce koktejlové menu.

Adresa: Rochdelskaya, 14, budova 19-20
Tanec: Pia-So 23:00 – 6:00
Hudba: deep house, pop
Priemerný účet: 2000 rubľov

6. Čipy

Toto je celý trojposchodový klubový a reštauračný komplex v samom centre Moskvy oproti centrálnemu obchodnému domu. Na prvej úrovni je jedlo chutné, ako sme už hovorili. Na druhom tancujú, na treťom je strešná veranda s panoramatickým výhľadom. Ak si želáte, môžete sa najesť aj v klube (na druhom poschodí), ale je tu zvýhodnená kuchyňa. Tu sa oplatí obliecť šikovne, môžete si obliecť nové šaty alebo topánky, ale celkom vhodné sú aj štýlové džínsy s teniskami, pretože v Chips neexistuje žiadny prísny dress code. Publikum je veľmi príjemné – mladé, módne a úspešné. Vstup je bezplatný, ale za stôl je potrebné vopred zaplatiť zálohu. Z času na čas sa do klubu dostanú svetoznámi DJs, takže sa oplatí sledovať plagát.

Adresa: Kuznetsky Most, 7, vchod z Petrovky
Tanec: Št-So 22:00 – 6:00
Hudba: deep house, house
Priemerný účet: 2000-3000 rubľov
Náklady na fľašu vody: 350 rubľov

7. Aloha bar

Zábavný hlučný bar Havajský štýl, kde sa v piatok a sobotu od 23:00 až do rána aktívne tancuje na európske tanečné hity. Je lepšie sem prísť v džínsoch a teniskách, pretože existuje šanca, že vás prenesú na barový pult, kde sa dokonca podporuje tanec. Aloha bar má svojich vlastných obyvateľov - DJ Mazai, DJ Miami, DJ Salamandra, občas vystúpi Olesya Bond a Max Vishnevsky. Vstup je bezplatný, ale budete musieť zaplatiť zálohu za stôl (2000 rubľov na osobu). Publikum je tu rôznorodé. Veľa ľudí sem chodí na večeru a po práci s priateľmi, no nakoniec sa celú noc zabaví a zatancuje si.

Adresa: Myasnitskaya, 38, budova 1
Tanec: Pia-So 23:00 – 6:00
Hudba: deep house, disco house, euro dance
Priemerná kontrola: 1500 rubľov
Náklady na fľašu vody: 200 rubľov

8. Bezduchý bar

V tomto bare na Tverskej, ktorý vlastní slávny spisovateľ Sergei Minaev, novinári, PR špecialisti, marketéri, kreatívci, vo všeobecnosti, slovní umelci a zástupcovia sa radi stretávajú kreatívne špeciality. Vo štvrtok hrajú jazz a soul a v piatok a sobotu aktívne tancujú na deep house a pop. Vstup je voľný, ovládanie tváre je jemné, koktaily sú pomenované po slávnych novodobí spisovatelia. Je tu „Murakami“, „Begbeder“, „Bukowski“ a tucet ďalších lahodné nápoje 500 rubľov na porciu.

Adresa: Tverskaya, 12, budova 2
Tanec: Št 20:00 – 24:00, Pia-So 20:00 – 5:00 hod.
Hudba: deep house, pop
Priemerná kontrola: 1500 rubľov
Náklady na fľašu vody: 280 rubľov

Toto, samozrejme, nie sú všetky pekné miesta, kam ísť v piatok alebo sobotu večer. Sú tu napríklad také výborné bary ako napr "Keanu" na Patricks alebo La Stanza. Niekedy tu organizujú veľmi aktívne tance a niekedy si užívajú kokteily, príjemnú spoločnosť a teplé jarné večery. Vo všeobecnosti v závislosti od šťastia.