trening rozwój osobisty - jest to szereg działań mających na celu poprawę indywidualnych cech, które przyczyniają się do sukcesu danej osoby. Dzięki ćwiczeniom ukierunkowanym na rozwój osobisty człowiek jest w stanie zmienić niechciane cechy charakteru na bardziej pozytywne, może pozbyć się różnorodnych negatywnych myśli i negatywnych kompleksów.

Rozwój osobisty to celowy proces doskonalenia osoby, chęć bycia lepszym. Za rozwój osobisty uważa się wszystkie sytuacje, czynniki i możliwości, które przybliżają jednostkę do osiągnięcia ideału.

Rozwój osobisty polega na kształtowaniu potencjału osoby. Potencjał - zespół cech, które wyrażają jego zdolność do budowania na wewnętrznych stabilnych punktach odniesienia, do utrzymania stabilności działania w okresowo zmieniających się czynnikach środowiskowych. To jest rząd charakterystyczne właściwości, które pomagają jednostce stać się zdolnym do regulowania zachowania, podejmowania decyzji zgodnie z osobistymi pomysłami.

Ważne jest, aby każdy potencjalny członek grupy wiedział, jak niebezpieczne są treningi rozwoju osobistego, aby zamiast być przydatne, nie wyrządzały większych szkód i zachowywały zdrowie psychiczne.

Podstawowym celem treningu rozwoju osobistego jest rozwój wewnętrzny jednostki, samorozwój i.

Trening psychologiczny rozwoju osobistego

Celem treningu rozwoju osobistego jest modyfikacja światopoglądu, zmiana stereotypów działań, które uniemożliwiają jednostce osiągnięcie sukcesu i szczęścia.

Podmiot chętny do transformacji indywidualne cechy w bardziej pozytywne i jakościowo odmienne cechy, należy ukończyć trening rozwoju osobistego. Osoba, która ukończyła te zajęcia, stanie się bardziej spokojna, pewna siebie, szczęśliwa i wolna duchowo, niezależnie od wpływu okoliczności i czynników środowiskowych. Dzięki specjalnym technikom psychologicznym można zaprogramować człowieka na sukces. Dzieje się to poprzez praktykę i specjalne ćwiczenia, przyczyniając się do tego, że członek grupy będzie w stanie zrozumieć swoje głębokie postawy, które podświadomie najbardziej wpływają na egzystencję i prowokują określone skutki działania.

Cel treningu rozwoju osobistego- poznanie i uświadomienie sobie możliwości (potencjału) tkwiących w osobowości, które pociągają za sobą zmiany jakościowe. Cel może się zmieniać w zależności od charakterystyki grupy. Często cele ćwiczeń obejmują niektóre aspekty ogólne:

- kształtowanie samowiedzy poprzez zmniejszanie barier psychologicznych i eliminowanie poczucia nieszczerości samej jednostki;

- rozwój warunków i czynników, które będą komplikować lub ułatwiać funkcjonowanie grupy (członkostwo lub wielkość grupy);

- badanie relacji członków grupy;

- opanowanie umiejętności diagnozowania problemów organizacyjnych, grupowych, indywidualnych, takich jak rozwiązywanie grupowych sytuacji konfliktowych, wzmacnianie więzi grupowych, tworzenie warunków treningowych, realizowanie indywidualnych próśb.

Cel treningu rozwoju osobistego zostaje osiągnięty, gdy członek grupy może podjąć samodzielną decyzję o tym, jak powinien żyć. Uczestnicy sami odkrywają, jak różnorodnie można postrzegać całe życie wokół, mogą dokonywać cennych życiowych odkryć dotyczących swoich najbliższych, bliskich przyjaciół i siebie.

Osoba może doświadczać intensywnych wstrząsów emocjonalnych i wstrząsów, co często prowadzi do utraty samokontroli, ponieważ musi wykonać wszystkie ćwiczenia lub instrukcje trenera, które czasami nie mają oczywistego sensu.

Każdy, kto chce wziąć udział w takich zajęciach, musi się zastanowić, czy rzeczywiście zamierza coś zmienić, czy jednak życie teraźniejsze całkiem go zadowala. Jeśli dana osoba nie jest gotowa na zmiany lub ich nie potrzebuje, trener nie wpuści go do grupy.

Przyszli uczestnicy szkolenia powinni być chętni do startu nowe życie, ale nadal musi być odpowiedni dla niektórych parametrów. Osoby chcące zostać uczestnikami treningów rozwoju osobistego muszą być zdrowe psychicznie, zrównoważone emocjonalnie, spokojne i wolne od zaburzeń psychicznych.

Trener grupy powinien stymulować proces podejmowania autonomicznych decyzji przez jednostkę, jej rangę i strukturyzację wartości życiowych, wytycznych i celów. Odbywa się to za pośrednictwem aplikacji różne techniki, techniki i podejścia badawcze, takie jak gestalt, psychologia poznawcza, podejście egzystencjalne.

Rodzaje treningów rozwoju osobistego są psychologiczne i ezoteryczne.

Trening psychologiczny prowadzony jest pod okiem prowadzącego, który posiada ukończone wykształcenie psychologiczne, z wykorzystaniem kategorii i definicji psychologicznych. W przeciwieństwie do ezoterycznych, które prowadzi osoba ze znajomością psychologii nt poziom gospodarstwa domowego i posiadający wiedzę ezoteryczną i mistyczną.

Rodzaje treningów rozwoju osobistego:

- rozwój osobisty (wykorzystywany do opanowania wiedza ogólna potrzebne do orientacji w duże koło potencjalne sytuacje). Na przykład osoba uczy się skutecznej interakcji, rozwija silne i dobre cechy, przyswaja pewne zachowania, uczy się samokontroli;

– treningi psychoterapeutyczne (realizowane w celu poprawy jakości życia, zawierają specjalne procedury, techniki, metody i ćwiczenia, poprzez które następuje przyswajanie sposobów postępowania w życiu i trudnościach osobistych);

- szkolenia państwowe (tzw specjalny rodzaj, w tym metody pokonywania stanu i innych wewnętrznych barier i różnych kompleksów, które powstają u ludzi);

- szkolenia badawcze (pomoc osobom stawiającym sobie cele w zrozumieniu osobistych ograniczeń i zdobyciu doświadczenia emocjonalnego, które często pomaga w zrozumieniu czegoś);

- transformacyjne (skupione na podstawowych (głębokich) przekonaniach osoby, jej wartościach i kondycji). Jednostka przechodzi bardzo silne wewnętrzne przemiany duchowe (oświecenie, przełom), dzięki którym zajściem będzie mogła odkryć coś nowego w życiu codziennym. zwykłe życie albo uświadomić sobie coś innego.

Trening rozwoju osobistego dla kobiet polega na podziale na grupy, które różnią się biegunowo. Pierwszą grupę stanowią kobiety poddane opresji ze strony członków rodziny.

Celem treningu rozwoju osobistego jest zdobycie samopoznania i wypracowanie hartu ducha, który pomaga nabrać pewności siebie i przeciwstawić się osobom, które chcą przeszkodzić kobiecej woli w niezależnym, szczęśliwym i samowystarczalnym życiu.

Treningi dla kobiet odbywają się w formie grupowej oraz indywidualnej. Udział w treningach grupowych daje kobiecie potężny impuls, ponieważ wśród podobnie myślących ludzi czuje się pewnie.

Drugą grupą szkoleń rozwoju osobistego są kobiety pracujące w dużych organizacjach i firmach na stanowiskach kierowniczych.

Nie każdy jest naturalnym liderem, ale wielu musi pracować w organizacji i zajmować pozycję lidera. Charyzmatyczna atrakcyjność osoby pomaga osobie osiągnąć znaczące wyniki w rozwoju kariery. Ci, którzy nie mają tej cechy, muszą ciężko pracować i kultywować w sobie dyscyplinę. Jednak ciężka praca nie pomaga kobiecie przezwyciężyć takiego problemu, jak wewnętrzna nieśmiałość w relacjach z kierowanym przez nią zespołem. Częściej taka nieśmiałość pojawia się, gdy zespół składa się z mężczyzn.

Trening rozwoju osobistego dla kobiet nastawiony jest na rozwój i odkrywanie wewnętrznego potencjału; rozpoznanie lęków, które uniemożliwiają Ci pełne życie; rozwój pozytywne cechy i cechy; szukać zasobów, które pomogą w rozwoju.

Nie wszystkie zajęcia z rzędu mogą wejść ten sam stopień użyteczne. Dość często kończą zawoalowaną groźbę i mogą tylko zaszkodzić samej osobowości. Członek grupy musi znać niebezpieczeństwa związane z treningiem rozwoju osobistego i dostrzegać to niebezpieczeństwo.

W destrukcyjnych sesjach uczestnicy są zachęcani do niszczenia swojej osobowości lub części siebie, którą uważają za niewartą, i robią to niezwykle gwałtownie, jakby ją odcinali. Taki trening wcale nie prowadzi do postępu w rozwoju osobistym, wręcz przeciwnie, łamie ludzką psychikę. Rady typu „porzuć dawne ja” czy „zabij swoją słabość” są bardzo destrukcyjne, nie mają nic wspólnego z profesjonalną psychoterapią i nie sprzyjają rozwojowi osobistemu.

Niebezpieczeństwo tych spotkań leży w osobowości lidera grupy. Po pracy z prawdziwym psychoterapeutą człowiek zaczyna zauważać, że poprawił się jego stan emocjonalny, w życiu zachodzą fundamentalne zmiany, nabiera pewności siebie i odnosi sukcesy.

W wyniku komunikacji z destrukcyjnym coachem członek grupy czuje się zdruzgotany i upokorzony. Taki „guru” zachowuje się wobec członków grupy arogancko i okrutnie. Obraża, stawia ludzi w niewygodnej sytuacji, zarzuca im słabość i ignorancję. Wydaje się, że taki przywódca celowo próbuje wywołać emocjonalne cierpienie, tłumacząc to jako motywację i hartowanie.

Facylitator poprzez emocjonalne budowanie stara się zdobyć aprobatę, chce się utwierdzić, a nie uczyć tego uczestników treningu rozwoju osobistego. Ostatecznym celem tego szkolenia widzi nie pomaganie innym, ale podporządkowanie sobie ich woli, aby zmusić ich do przestrzegania wszystkiego, co mówi „trener”.

Aby z czasem zrozumieć niebezpieczeństwo takiego treningu, musisz słuchać swoich uczuć. Jeśli pojawia się uczucie pustki i upokorzenia, od tego trenera trzeba uciekać.

Destrukcyjni trenerzy uczą, że doświadczanie negatywnych emocji, agresji i cierpienia przyniesie korzyść szkolonemu wyłącznie w zakresie rozwoju osobistego. Dlatego instruktorzy często obrażają członków grupy i próbują sprowokować ich do agresji. Człowiek jest zmuszany do wykonywania nielogicznych działań: wyzywania się, wyrażania radości bez powodu, całowania lub przytulania nieznajomych, deklarowania, że ​​to „dla ich dobra”.

Trener destrukcyjny uczy uczestników bycia niegrzecznymi i aroganckimi, ponieważ te cechy, ich zdaniem, charakteryzują osobę pewną siebie, czyli szczęściarza.

Najpierw nacisk, potem upokorzenie, potem pochwała – to sposób emocjonalnego rozbujania, który prowadzi do poddania się trenerowi.

Prawdziwie doświadczony, inteligentny i sumienny psychoterapeuta, prowadząc poradnictwo grupowe lub osobiste, nigdy nie będzie poniżał klienta w praktyce osobistej, nie będzie zmuszał go do robienia tego, czego kategorycznie nie akceptuje.

Inteligentny i życzliwy psychoterapeuta nauczy jednostki, jak stanąć w obronie siebie bez użycia chamstwa i chamstwa.

Niebezpieczeństwo tych działań może polegać na tym, że członków grupy uczy się aktywnego i agresywnego atakowania, a nie obrony, stąd też zamiana pojęć pojawia się, gdy uczy się ich, że atak jest najlepsza ochrona, lub arogancja jest drugim szczęściem.

Jeśli ktoś jest nauczony bycia agresywnym i niegrzecznym, to skończył na destrukcyjnym szkoleniu. Po odwiedzeniu takiego szkolenia osoba czuje się winna. Nawet jeśli absolutnie nie chce przejść nad sobą w celu okazania agresji, jest do tego zmuszony.

Jeśli jednak komuś uda się „wycisnąć” niezwykłą dla siebie zuchwałą sztuczkę, wówczas lider i grupa aprobują z podziwem, chociaż sama osoba tego nie lubi. Po powrocie do domu osoba odczuwa wstyd i poczucie winy za to, co zrobiła na szkoleniu. Stan ten pogarsza fakt, że między tym, co jest mu narzucane na treningach, a tym, co uważa za normę dla siebie, tworzy się wewnętrzny. To właśnie te odczucia są uważane za oznaki niebezpieczeństwa treningu rozwoju osobistego. Jeśli po szkoleniu osoba czuje się winna, której wcześniej nie miała, to nie ma potrzeby, aby dalej uczęszczać na to szkolenie.

Najlepsze ćwiczenia na trening rozwoju osobistego

Ćwiczenie na trening rozwoju osobistego „Jestem w przyszłości”

Każdy uczestnik rysuje siebie w przyszłości. Istnieje ochrona przez uczestników ich losowania.

Ćwiczenie do treningu rozwoju osobistego „Strzykawka”

Cel ćwiczenia: pomóc uczestnikom w głębszym odczuciu i doświadczeniu sytuacji perswazji, wyrobieniu „odporności” na wpływy psychologiczne.

Każdy nastolatek ma naturalną barierę psychologiczną w stosunku do narkotyków, zwłaszcza dożylnych. Nie tak łatwo po raz pierwszy podjąć decyzję o przekłuciu żyły lub wprowadzeniu do organizmu substancji, której działanie jest nieprzewidywalne. To właśnie na tym etapie, zanim nastolatek przejdzie „wtajemniczenie”: zrobił pierwszy zastrzyk lub wypalił pierwszego papierosa, konieczne jest wykształcenie w nim umiejętności samoobrony.

Ćwiczenie wykonuje się w kole. Instrukcja: ten, kto ma w ręku strzykawkę, powinien zaproponować sąsiadowi po prawej stronie wstrzyknięcie sobie leku rzekomo w strzykawce; zadaniem drugiego jest odmowa; Podejmowane są 3 próby, po czym strzykawka jest przekazywana temu, kto odmawia, i tak dalej w kółko. Na koniec odbywa się krótka dyskusja, odnotowuje się te opcje odmowy, które były najbardziej przekonujące, oraz te przypadki, w których „kusiciel” zachował upartą chęć kontynuowania perswazji.

Ćwiczenie na trening rozwoju osobistego „Walizka w drodze”

Grupa siedzi w kręgu.

Kończymy naszą pracę. Teraz każdy z was po kolei ustawia to krzesło przed sobą (prowadzący stawia krzesło na środku koła). Wszyscy członkowie grupy, w dogodnej dla ciebie kolejności, podejdą do ciebie, usiądą na krześle i wymienią jedną cechę, która ich zdaniem ci pomaga, a taką, która ci przeszkadza. Jednocześnie należy pamiętać, że należy nazwać te cechy, które ujawniły się w trakcie pracy grupy i które można poprawić. Po tym, jak wszyscy wyrazili swoją opinię, następny członek bierze krzesło i stawia je przed sobą. Ćwiczenie jest powtarzane itp.

Ćwiczenie na trening rozwoju osobistego „Kolor emocji”

Wybierz kierowcę. Prowadzący gong zamyka oczy, a reszta uczestników po cichu wymyśla między sobą jakiś kolor, na początek jeden z głównych jest lepszy: czerwony, zielony, niebieski, żółty. Kiedy kierowca otwiera oczy, wszyscy uczestnicy swoim zachowaniem przede wszystkim stan emocjonalny, spróbuj zobrazować ten kolor bez nazywania go, a kierowca musi odgadnąć, jaki to kolor. Jeśli odgadł poprawnie, wybierany jest inny kierowca, jeśli nie, pozostaje ten sam. Tak więc na komendę jeden z graczy zamyka oczy, a wszyscy inni po cichu myślą o kolorze. Następnie gracz otwiera oczy, a wszyscy inni przedstawiają zamierzony kolor swoim zachowaniem. Kierowca musi to odgadnąć. Wszystko jasne? Uwaga! Dzięki, gra skończona.

Ćwiczenie na trening rozwoju osobistego „Tabu”

Cel ćwiczenia: pomóc uczestnikom zrozumieć, co myślą o różnych zakazach i ograniczeniach. Często ciekawość lub chęć spróbowania zakazanego owocu lub chęć wykazania się odwagą kieruje nastolatkiem w jego działaniach. Cóż, kiedy wie, jakie uczucia nim kierują, pozwala mu to dokonać świadomego wyboru.

Prowadzący umieszcza na środku koła małe pudełko lub pudełko zawierające nieznany przedmiot. „Tam leży coś niemożliwego” – mówi prezenterka. Następnie zaprasza wszystkich do wyrażenia się w jakiś sposób w odniesieniu do tego tematu. Uczestnicy mogą wstać lub pozostać w miejscu, wyrażając postawę mimiką lub gestami; mogą podejść do pudełka, wziąć je w ręce, zajrzeć do środka - każdy robi to, co uważa za stosowne. Nawet jeśli ktoś pozostaje w miejscu, nic nie robiąc, będzie to również sposób na reakcję na sytuację. Podczas wykonywania ćwiczenia należy pamiętać, że jest to ćwiczenie polegające na działaniu, a nie wyjaśnianiu, więc jeśli ktoś próbuje po prostu zwerbalizować swoje stanowisko, zadaniem facylitatora jest zachęcenie go do „pokazania” swojej postawy.

Ćwiczenie na trening rozwoju osobistego „Autoprezentacja”

Cel: integracja mechanizmy adaptacyjne, wypracowanie umiejętności okazywania emocji, które przyczyniają się do procesu adaptacji zawodowej.

1) Trener zaprasza każdego z uczestników do opowiedzenia o sobie io ważnych dla niego wydarzeniach z pozycji tego, co spowodowało:

Zdziwienie,

Odsetki,

Radość.

2) Procedura jest okrężna i może obejmować ocenę autoprezentacji poprzedniego uczestnika według tego samego schematu „niespodzianka-zainteresowanie-radość”.

3) Pod koniec procedury możesz omówić wyniki autoprezentacji w grupie (jeśli to konieczne).

Ćwiczenie do treningu rozwoju osobistego „Pesymista, Optymista, Błazen”

Cel: stworzenie holistycznego podejścia osoby do sytuacja problemowa, zdobywając doświadczenie w rozwiązywaniu problemów z różne punkty wizja.

1) Trener zaprasza każdego uczestnika do opisania na oddzielnych kartkach w kilku zdaniach sytuacji, która go wywołała stresujący stan lub silne negatywne emocje lub sytuacja, z którą uczestnikowi trudno się pogodzić. Pisemna historia nie powinna zawierać żadnych opisów emocjonalnych, tylko fakty i działania.

3. Trener odczytuje grupie wszystkie opcje stresujące sytuacje, a grupa wybiera 2-3 najbardziej typowe, istotne dla wszystkich.

4. Trener zaprasza grupę do podzielenia się na trzy podgrupy i rozdaje każdej podgrupie jedną historię. Zadanie dla podgrup jest następujące: wypełnić każdą historię treścią emocjonalną – pesymistyczną (dla podgrupy I), optymistyczną (dla podgrupy II) i błazeńską (dla podgrupy III). To znaczy uzupełnić proponowaną historię i uzupełnić ją o szczegóły charakterystyczne dla Pesymisty, Optymisty lub Błazna.

6. Po przeczytaniu wszystkich sytuacji i powiedzeniu wszystkich możliwe opcje stosunek do nich, trener sugeruje omówienie wyników gry i tyle prawdziwa pomoc otrzymane od każdego uczestnika.

Ćwiczenie do treningu rozwoju osobistego „Gdzie jestem?”

Cel ćwiczenia: pomoc uczestnikom w zbudowaniu odpowiedniej samooceny

Uczestnicy otrzymują formularz z narysowaną drabiną składającą się z 10 stopni, z instrukcją: „Narysuj siebie na stopniu, na którym myślisz, że się teraz znajdujesz”.

Po narysowaniu przez wszystkich prowadzący podaje klucz do tej techniki:

Krok 1-4 - niska samoocena

Krok 5-7 - samoocena jest odpowiednia

Krok 8-10 - samoocena jest zbyt wysoka

Ćwiczenie na trening rozwoju osobistego „Sklep konsygnacyjny”

Cel ćwiczenia: - kształtowanie umiejętności introspekcji, samopoznania i samokrytyki; - identyfikacja istotnych cechy osobiste do wspólnej pracy szkoleniowej; - pogłębianie wiedzy o sobie nawzajem poprzez ujawnianie cech każdego uczestnika.

Proponuje się grać w sklepie z używanymi rzeczami. Towary, które sprzedawca akceptuje są cechy ludzkie, na przykład: życzliwość, głupota, otwartość. Uczestnicy zapisują na kartce swoje cechy charakteru, zarówno pozytywne, jak i negatywne, po czym proponuje się zawarcie targu, w którym każdy z uczestników może pozbyć się jakiejś niepotrzebnej cechy lub jej części i nabyć coś niezbędnego. Na przykład komuś brakuje wydajne życie elokwencja i może zaoferować mu część swojego spokoju i opanowania.

Na koniec zadania podsumowuje się wyniki i omawia wrażenia.

Ćwiczenie trwa 20-25 minut.

Ćwiczenie do treningu rozwoju osobistego „Ale ...”

Cel: obniżenie poziomu frustracji lub stresu. Szukaj możliwe sposoby jej pozwolenie.

1) Trener zaprasza każdego uczestnika gry do krótkiego opisania na kartce niespełnionego pragnienia, aktualnego stresującego lub sytuacja konfliktowa, niedozwolone ten moment lub zapamiętane jako nieustępliwe (dozwolona jest anonimowość autorstwa).

2) Następnie trener zbiera wszystkie arkusze, miesza je i proponuje uczestnikom następującą procedurę dyskusji:

Każda pisemna sytuacja jest odczytywana grupie, a uczestnicy muszą podać jak najwięcej powodów ta sytuacja wcale nie trudne, ale proste, zabawne lub nawet opłacalne za pomocą pakietów takich jak:

„ale…”, „mogło być gorzej!”, „Nie bardzo chciałem, bo…” lub „świetnie, bo teraz…”;

Po odczytaniu wszystkich sytuacji i wyrażeniu wszystkich możliwych postaw wobec nich trener proponuje omówienie wyników gry i realnej pomocy, jaką każdy uczestnik otrzymał dla siebie.

Ćwiczenie do treningu rozwoju osobistego „W czym miałem szczęście w tym życiu”

Cel ćwiczenia: zwiększenie poziomu optymizmu życiowego, stworzenie dobrego nastroju do pracy.

Członkowie grupy dzielą się na pary. Prowadzący proponuje zadanie: „Przez trzy minuty opowiadaj swojemu partnerowi, jakie szczęście spotkało cię w tym życiu. Po trzech minutach zamień się rolami”. Po ćwiczeniu następuje krótka wymiana wrażeń.

Technika „niedzielny wieczór”

Ta technika przyczyni się do Twojego osobistego rozwoju, krystalizacji zainteresowań. Jeśli jesteś zestresowany okolicznościami, to znaczy nie możesz pochwalić się opanowaniem, zastosowanie tej techniki może ci pomóc. Ponadto technologia może pomóc Ci w jak najlepszy sposób dostroić się do nadchodzącego tygodnia pracy.

Istota techniki jest niezwykle prosta. Wystarczy, że przyzwyczaisz siebie, swoich bliskich i przyjaciół do tego, że niedzielny wieczór to Twój czas osobisty. Czas, w którym dbasz o siebie. W tym czasie możesz odizolować się od ludzi w pokój prywatny. Można iść na spacer, do parku czy - powiedzmy - do kina. Możesz wszystko. W zasadzie jest tu jedno ograniczenie - nie być z kimś związanym tego wieczoru jakimś zobowiązaniem. Teoretycznie możesz poświęcić niedzielny wieczór na komunikację ze współmałżonkiem lub dzieckiem. Ale tak czy inaczej, nadal będą czegoś od ciebie wymagać. Dlatego najlepiej pobyć sam na sam ze sobą, swoim hobby.

Czynnik zobowiązaniowy wywiera na osobę dorosłą dużą presję: wynika w pracy, wynika w rodzinie, ze względu na przyjaciół, ze względu na znajomych i dalekich krewnych… I jest prawdopodobne, że pod tymi „płytami” zieleń pędy Twoich zainteresowań i ukryte zdolności. Tylko okazjonalnie warto podawać te kiełki światło słoneczne...Już po miesiącu, dwóch trudno będzie Ci sobie wyobrazić, jak kiedyś żyłeś bez wolnego niedzielnego wieczoru.

Gra RPG"Uwodzenie"

Cel ćwiczenia: pozwolić w zabawny sposób zbadać sytuację „uwiedzenia”. Uczestnictwo w dyskusji pozwala nastolatkowi na wypracowanie przemyślanego stanowiska i umiejętności odmawiania.

Dwie ochotniczki wcielają się w role dziewczyn, które poznały się pewnego wieczoru w mieszkaniu, gdy ich rodziców nie ma w domu. Zadaniem jednej jest nakłonienie drugiej do picia z nią alkoholu, używając do tego najrozmaitszych argumentów. Drugi musi za wszelką cenę odmówić. Czas trwania tej interakcji wynosi 15 minut. Na koniec pozostali uczestnicy udzielają „informacji zwrotnej” dziewczynie, która odmawia, aby podkreślić momenty, które były najbardziej udane pod względem obrony swojej pozycji, oraz te, które były nieprzekonujące.

W innej wersji tego samego ćwiczenia facet może być stroną przekonującą, a dziewczyna odmawia; zakłada się, że istnieje między nimi wzajemna sympatia.

Podczas dyskusji ogólnej uczestnicy proszeni są o udzielenie odpowiedzi na dwa pytania:

Które opcje rezygnacji były dla Ciebie najbardziej przekonujące?

Co w tobie pomogło ci się poddać?

Szkolenia Moskiewskiego Centrum Szkoleniowego budowane są zgodnie z następującą zasadą:

• 25 procent - interaktywne wykłady i dyskusje
• 50 procent to ćwiczenia odtwarzające rzeczywiste sytuacje
• 25 proc. - omówienie ćwiczeń, wnioski, zaplanowanie zastosowania zdobytego doświadczenia w prawdziwe życie

Trzy części programu - Kurs Podstawowy, Kurs Zaawansowany i Program Liderski to naszym zdaniem najskuteczniejsze połączenie.

Inteligencja emocjonalna

Inteligencja emocjonalna jest czynnikiem decydującym o sukcesie w życiu człowieka. Termin ten pojawił się w latach 90. XX wieku i opisuje zdolność człowieka do panowania nad impulsywnymi impulsami, zdolność do samodyscypliny i konsekwentnego dążenia do obranego celu, zdolność rozumienia i akceptowania własnych motywów i uczuć, a także motywy i uczucia innych ludzi, osobista odpowiedzialność, umiejętność dochodzenia wspólne decyzje radzić sobie ze stresem i być skutecznym emocjonalnie w sytuacjach kryzysowych itp.

W wyniku szkoleń nasi absolwenci zauważają pozytywne zmiany w następujących obszarach inteligencji emocjonalnej:

• Samoświadomość (zrozumienie własne emocje i wpływ, jaki wywierają na innych).
• Samoregulacja (pomyśl zanim odpowiesz, odrzucenie osądów i ocen w stosunku do siebie i innych osób);
• Automotywacja (rozwój głębokiej motywacji w odniesieniu do najważniejszych celów życiowych oraz umiejętność osiągania celów z energią i wytrwałością);
• Empatia (rozumienie emocji innych ludzi i rozwijanie współczucia i zrozumienia);
• Umiejętności społeczne (umiejętność tworzenia zaufanych i bliskich relacji).

Umiejętności budowania zespołu

Wiele uwagi w szkoleniu poświęca się umiejętnościom budowania zespołu. Relacje między graczami zespołowymi bezpośrednio decydują o skuteczności i wynikach zespołu. Dlatego tak ważne jest nauczenie się bycia niezawodnym graczem zespołowym i wykazanie się takimi cechami jak:

• Odpowiedzialność;
• Niezawodność;
• Przyzwoitość;
• Wysoka motywacja;
• Przywództwo;
• Skuteczne działania w sytuacjach kryzysowych i siły wyższej;
• Umiejętność zebrania zespołu w zespół zorientowany na wyniki;
• Zdolność do podejmowania ryzyka indywidualnie i zespołowo w celu uzyskania niespotykanych wyników, gdy wszyscy inni są spasowani.

Planowanie, wyznaczanie celów, zarządzanie czasem to także obszary, w których uczestnicy programu otrzymują wsparcie i coaching.

Te umiejętności i wiedza pozwalają uczestnikom na dokonywanie przełomów w obszarach, które są dla nich najważniejsze: relacje, które mogą przynieść poczucie harmonii, radości, pełni i szczęścia, porywcza wzrost kariera, wzrost dochodów finansowych „czasami”, zdrowie, rozwój kreatywność na wyżyny marzeń...