Veľa ľudí sa zaujíma o tanec. Táto aktivita vám pomáha osvojiť si zručnosti harmonického a voľného pohybu a naučiť sa ovládať svoje telo. Breakdancing učí zmysel pre rytmus a voľný prejav. Preto vám poviem, ako sa naučiť breakdance doma pre deti, tínedžerov a dospelých.
Breakdancing je úspešné spojenie tanečných trendov a štýlov. Táto zručná improvizácia za zvukov rytmickej hudby jasne demonštruje ľudské myšlienky. Vyzerá nezvyčajne a krásne a ľahko sa postaví proti klubovému tancu a hip-hopu.
Napriek zjavnej jednoduchosti nie je zvládnutie tanca jednoduché. Ak sa pozriete pozorne, všimneme si, že to môže vytvoriť profesionálny tanečník úplný obrázok musíte vykonať veľa pohybov rôzneho stupňa zložitosti.
Rodiskom tanca je New York. Breakdancing vznikol v Bronxe. V 70. rokoch sa v tejto oblasti americkej metropoly objavili ľudia, ktorí za zvukov tanečná hudba pohyboval zvláštnym spôsobom. Tanec mal názov „Dobrá noha“.
Počas tanca účinkujúci často padali na podlahu. Nezvíjali sa od bolesti, ale predvádzali krásne prvky rotácie. Vďaka úsiliu RockSteadyCrew sa tanec stal neprekonateľným. Členovia skupiny urobili tanečné prvky osobnými a atraktívnymi.
Neskôr sa Portoričanom podarilo tanec priviesť nová úroveň. Tento výsledok sa im podarilo dosiahnuť použitím veľká kvantita akrobatické triky a nové tanečné prvky. V tých časoch boli populárne filmy venované bojovým umeniam. Vďaka tomu tanečníci zakomponovali do breakdance prvky wrestlingu.
Popularita breakdance neustále rástla až do roku 1997, kedy mladí ľudia prestali tancu venovať pozornosť. veľká pozornosť. Napriek tomu niektorí ľudia, ktorí zostali tancu verní, trénovali ďalej.
Akčný plán krok za krokom
V dnešnej dobe obrovské množstvo tanečné pohyby, ktoré nie je ľahké zvládnuť. Úspech môže dosiahnuť iba človek, ktorý dokáže prekonať strach a verí v seba samého.
- V prvom rade venujte pozornosť fyzickému tvaru vášho tela. Maximalizujte flexibilitu, vytrvalosť a silu. Robte kliky, príťahy, pumpujte rukami a nohami. Prepracujte sa cez všetko svalové skupiny.
- Začnite jednoduchými pohybmi, postupne zvyšujte úroveň obtiažnosti. Tento prístup pomôže pripraviť telo a postupne zvyšovať zručnosť.
- Venujte zvláštnu pozornosť štúdiu techník trikov a pohybov. Opakujte ich, kým nedosiahnete dokonalý výsledok. Nezabúdajte, breakdance je založený na neustálom tréningu.
- V procese osvojovania si ďalšieho pohybu dávajte pozor všeobecné vlastnosti A malé detaily. Po dôkladnom preštudovaní predchádzajúcich sa odporúča prejsť na nové pohyby.
- Stoj na hlave je neoddeliteľnou súčasťou breakdance. V prvej fáze to urobte pri stene. Pomoc by bola fajn cudzinec kto môže podporiť.
- Trénujte v priestrannej miestnosti. Pred tréningom uvoľnite v izbe čo najviac priestoru. V opačnom prípade budú pohyby obmedzené a obmedzené.
Video tréning pre začiatočníkov
Ako robiť breakdance pre deti
Breakdancing je tanec, ktorý je pre deti potenciálne nebezpečný. Zahŕňa vykonávanie rôznych trikov a zložitých pohybov. Riziko pádu a spôsobenia nepríjemného zranenia je vysoké. Ak chcete, aby sa z vášho dieťaťa stal odborník v tejto oblasti tanečný smer, zapíšte ho do špeciálnej školy.
- Začiatočníci považujú zahrievanie za zbytočnú stratu času. V dôsledku toho to často vedie k výronom a slzám. Breakdancing zahŕňa vykonávanie zložitých tanečných prvkov. Nezabudnite sa zahriať a pripraviť si svaly a väzy.
- Nedovoľte svojmu dieťaťu pracovať na verejnosti. Pokúsiť sa demonštrovať zručnosť dokáže neúspešný pokus. To je plné výsmechu, čo môže spôsobiť stratu chuti ďalej študovať.
- Naučte svoje dieťa skúmať neznámu tréningovú plochu a hodnotiť kvalitu povrchu. Nemôžete sa okamžite ponáhľať vykonávať zložité pohyby. To je nebezpečné pre vaše zdravie.
- Prílišné nadšenie nevedie k dobrým veciam. Ak je dieťa unavené, je čas prestať s aktivitou. V opačnom prípade môže únava spôsobiť zranenie. Intenzita tréningu by mala byť mierna.
- Každý sa niečoho bojí, pretože strach je prejavom pudu sebazáchovy. Ak sa vaše dieťa bojí predviesť určitý tanečný prvok, netlačte. Bábätko časom nadobudne skúsenosti a prekoná bariéru.
- Neistota vám bráni vykonávať triky a pohyby. Často vedie k vážnym následkom a objavuje sa pri vykonávaní určitého prvku. Tanečník začína pochybovať o svojej sile rôzne dôvody. Medzi ne patrí zranenie, dlhá prestávka na vyučovaní a iné. Najprv teda pomôžte svojmu dieťaťu zotaviť sa a získať späť sebadôveru.
- Ak vaše dieťa trénuje vonku, nedovoľte mu to v horúčave. Intenzívna fyzická aktivita pri vysokých teplotách negatívne ovplyvňuje činnosť srdca. Navyše, takáto aktivita môže spôsobiť dehydratáciu.
- Tanec si vyžaduje správne vybavenie. V prvom rade ho kúpte svojmu dieťaťu. pohodlné topánky, ktorý je dobre upevnený na nohách a znesie veľkú záťaž. Je dobré si zaobstarať chrániče lakťov, kolien, špeciálny klobúk a elastický obväz. To všetko bude užitočné pri štúdiu prvkov vysokej zložitosti.
- Dieťa potrebuje oblečenie, ktoré neobmedzuje pohyb. Pri výbere sa neriaďte imidžom a módou, ale pohodlnosťou a bezpečnosťou.
Nezameriaval som sa na cvičenia, pohyby a triky. Informácie o tejto záležitosti možno nájsť v rôznych zdrojoch vrátane kníh, CD a internetu.
Video tipy
Ak máte určité choroby, lekári vám breakdance neodporúčajú. Je to o O cukrovka, úrazy, ktoré obmedzujú pohyblivosť kĺbov, ochorenia srdca, chrbtice a dýchacích orgánov.
Breakdancingový tréning pre dospelých
Televízia neustále ukazuje videá mladých ľudí, ktorí predvádzajú rôzne kaskadérske kúsky. Po zhliadnutí má veľa chlapcov a dievčat túžbu získať rovnaké zručnosti.
Dosiahnite výsledky v breakdance bez neustáleho cvičenia a pravidelný tréning nebudem pracovať. Môj príbeh vám povie, kde začať a ako konať, aby ste dosiahli svoj cieľ.
Ľudia so zlým vyvinuté telo a nebudete môcť breakdance so slabými svalmi. To dokáže len silný, flexibilný a odolný človek. Ak chcete začať, vytočte číslo fyzická zdatnosť.
- Robte silové cvičenia doma alebo u čerstvý vzduch. Doma robte kliky päsťami, cvičte brušné svaly a robte príťahy. Zvláštnu pozornosť venujte sťahovaniu. Toto cvičenie posilní svaly rúk a hrudníka a napumpuje ramená. Cvičenie vonku na športoviskách.
- Po posilnení svalov si osvojte stoj na rukách a na hlave. Najprv použite podporu. Po čase sa stojan ukáže aj bez neho. Neignorujte vertikálne kliky.
- Určite popracujte na svojej flexibilite. Pomôžu jednoduché cvičenia, zabezpečujúce všetky druhy naklonení, natiahnutia a vychýlenia. Cvičenie mostíka je perfektné.
- Po získaní sily a flexibility sa naučte triky. Pozrite si tréningové videá. Ak máte radi určitý trik, pozorne si naštudujte techniku jeho vykonávania a postupujte postupne.
- Začnite s základné prvky. Technika vykonávania online je opísaná dostatočne podrobne. Preto to nemaľujem. Predstavím vám niekoľko hlavných postáv breakdance.
Základné prvky breakdance
- "krab". Jeden z hlavných prvkov breakdance.“ Predstavuje rotáciu na ruke. Prevedenie zahŕňa napumpovanie svalov rúk. Najprv sa naučte stáť na paži ohnutej v lakti a druhú ruku používajte ako ochrannú sieť. Keď budete zlepšovať svoje zručnosti, robte točenia a skoky.
- « Gelik» . Ďalší dôležitý prvok. Technika sa môže zdať začiatočníkovi veľmi náročná. Ale bez tohto prvku nebude možné naučiť sa veľkolepé a zložité triky. „Gelik“ je zložitá rotácia chrbtom z polohy „kraba“ sprevádzaná výkyvmi nôh.
- « Web» . Akonáhle zvládnete Gelik, nebudú s týmto „Webom“ žiadne problémy. Predstavuje zložitú rotáciu, na ktorej sa zúčastňujú obe ruky.
Tipy vám pomôžu zvládnuť základné prvky a potom prejsť na zložité triky. Pred aktívnym tréningom si určite pozrite viac ako tucet videí.
Veľa ľudí breakdance a nové príležitosti hudobné skladby, prispel k jej rozvoju. Podotýkam, že breakdancing je jediný štýl, kde sa tanečník pohybuje v dvoch rôznych rovinách.
Každý tanečník si môže vybrať, ktorému druhu tanca dá prednosť. Ale zvládnutie štýlu vyžaduje dobré fyzický tréning. Pri tanci sa využívajú všetky svalové skupiny. Preto je nevyhnutné pred tréningom napumpovať svaly.
Aby ste na parkete vyzerali dobre, nestačí sa len správne hýbať pri hudbe. Budete si musieť prísť na svoje jedinečný štýl. Vďaka tejto vlastnosti sa môže tanečník nahlas prejaviť a dosiahnuť úspech.
Break dance je pouličný tanec, ktorý vznikol v New Yorku v 60. rokoch minulého storočia. Ide o úžasne veľkolepý pohyb, ktorý kombinuje zložité akrobatické pohyby a demonštruje vynikajúcu fyzickú zdatnosť tanečníka. Toto je najstaršie a najviac populárny hip hop tanečné číslovanie bohatá história rozvoj a zlepšovanie. Vzniká z vyjasňovania vzťahov medzi súperiacimi pouličnými gangmi. Víťazom v takýchto bitkách bol ten, kto sa predviedol najväčší počet zložité pohyby, ktoré oponenti nedokázali reprodukovať. Postupom času tento pouličný fenomén dosiahol populárna kultúra, čo spôsobuje rast tímov špecializujúcich sa výlučne na tento tanečný smer.
Break dance pre deti je veľmi rôznorodý smer, ktorý kombinuje množstvo štýlov a dokonca aj akrobatických prvkov. Vo svojej všeobecnej podobe sa breakdance delí na spodný a horný. Horný breakdancing sú tanečné prvky a kombinácie, spodný akrobatické triky a postoje. Vďaka kombinácii oboch získavajú tanečníci schopnosť precítiť hudbu a zachytiť jej rytmus, s istotou tancovať a predvádzať zložité triky, rozvíjať všetky svalové skupiny tela a zvyšovať jej tón.
Spodná prestávka pomáha získať vytrvalosť, posilňuje svaly, trénuje obratnosť a flexibilitu, čím dáva žiakovi športový životný štýl spojený s neustálou fyzickou aktivitou. Horná prestávka vytvára kultúru pohybov - všetky sa stávajú voľnými, hladkými a ľahkými, napumpujú postavu, vytvarujú chrbát, ruky, ramená, odstránia svalové bloky a svorky. Okrem toho tréning posilňuje chrbticu a rozvíja koordináciu pohybov. Ide o mimoriadne pôsobivý pouličný tanec pre deti, ktorý sa naučil, ktorý na žiadnej diskotéke jednoducho nemožno ostať nepovšimnutý a priťahuje obdivné pohľady.
Pre chlapcov je to obzvlášť zaujímavé a atraktívne, pretože dáva absolútnu slobodu prejavu, priťahuje pohodlnou formou pre triedy: tenisky, tričká, široké nohavice. Chlapci málokedy inklinujú k učeniu sa tanca a môže byť ťažké ich na tréningu zaujať. S pouličným tancom je všetko úplne iné: v očiach dieťaťa je pôsobivý a prestížny, čo vám umožňuje stať sa úspešným v očiach svojich rovesníkov a získať autoritu v akejkoľvek spoločnosti.
Ako každý iný športový tréning, aj lekcie breakdance majú obrovské zdravotné benefity. Energické, dynamické pohyby zlepšujú krvný obeh, ktorý jednoducho nemôže ovplyvniť prácu všetkých vnútorných orgánov a systémov najviac pozitívnym spôsobom. Zaťaženia prijaté počas tréningu zlepšujú fungovanie kardiovaskulárneho systému a posilňujú cievy, pomáhajú vyrovnať dýchanie a učia sa správne dýchať.
Okrem všetkého ostatného break dance- to je neustála komunikácia a interakcia s inými nadšenými deťmi. Často sa na hodinách nacvičujú bitky, počas ktorých žiaci medzi sebou súťažia a ukazujú, čo všetko sa na hodinách naučili. To všetko priamo ovplyvňuje rozvoj komunikačných zručností, ktoré z hodiny na hodinu pribúdajú.
okrem toho kladný postoj Tento tanec jednoducho nemôže ovplyvniť vašu náladu. Energický, výbušný charakter slúži ako skutočné antidepresívum, úplne reštrukturalizuje myslenie a slúži ako záruka konštanty Majte dobrú náladu ktorý sa postupne stáva súčasťou životného štýlu. Tento tanec dáva dôveru v seba a svoje schopnosti, odstraňuje komplexy, obavy a strach pred vystúpením na verejnosti.
Tieto lekcie rozvíjajú muzikálnosť a umenie a naučia vás vyzerať čo najpôsobivejšie v akomkoľvek prostredí a situácii. Toto je veľmi dôležitá zručnosť, ktorá vám viackrát pomôže aj mimo tanečného parketu. Hodiny sú veľmi energické a nikdy nie sú nudné ani nezaujímavé. Po naučení základných pohybov študenti rýchlo zapoja svoju predstavivosť do lekcií a začnú improvizovať, pričom sa nehanbia byť stredobodom pozornosti.
Naša škola breakdance pre deti sa nachádza v Moskve neďaleko staníc metra Vojkovskaja alebo Sokol (SAO). Pošlite svoje dieťa na lekcie a uistite sa, že toto je celý oceán slobody a nekonečného sebavyjadrenia, ktorý pomáha stať sa atletickejším, krajším a úspešnejším! Robíme nábor do breakdance skupiny pre začiatočníkov.
Break-dance, tento energický a veľmi veľkolepý tanec, sa objavil v 60. rokoch v Amerike. V súčasnosti je breakdance pre deti v Moskve oveľa viac ako len choreografia. Tanec rozvíja vytrvalosť, posilňuje vôľu a stáva sa sprievodcom svetom zdravia, úspechu a slávy. Ak stále neviete, čo s dieťaťom, Breakdancing pre deti je skvelým riešením.
Breakdancing pre deti v Moskve v TrixFamily: funkcie
Vyučovanie break-dance na našej škole dáva neporovnateľný pocit spolupatričnosti s nepochopiteľným svetom choreografické umenie. Každý nová lekcia zahŕňa nielen skupinové štúdium technológie a precvičovanie preberaného materiálu, ale aj individuálna práca s každým študentom. Individuálny prístup v Trix Family nie je prázdna fráza. Breakdancing neučíme len deti v Moskve, ale hľadáme nadané deti a pomáhame im stať sa šampiónmi. Kto vie, možno je vaše dieťa budúcim najväčším tanečníkom našej doby?
S dôverou hovoríme o našej kompetencii, pretože sa špecializujeme na street dance. A naši učitelia sú aktuálnymi šampiónmi krajín SNŠ, Európy a dokonca aj sveta. Okrem toho Breakdancing pre deti v Trix Family ponúka aj vrelú, priateľskú atmosféru. Hovoríme si rodina a obklopujeme našich študentov teplom a pozornosťou. To je dôvod, prečo breakdance pre deti prináša deťom toľko potešenia. Vďačné recenzie slúžia ako najlepšie potvrdenie našej profesionality.
Breakdancing pre deti: najlepšie riešenie
Štúdiom u nás bude môcť vaše dieťa dosiahnuť hranicu svojich možností a neustále sa rozvíjať. Toto je jeden z našich základných princípov: ísť dopredu a nezastaviť sa tam. V kombinácii s teplou, priateľskou atmosférou poskytuje tie najlepšie výsledky. Breakdancing pre deti v Trix Family je výborným riešením pre rodičov, ktorým záleží na budúcnosti ich dieťaťa.
Čakáme na teba:
- úplne zadarmo 1 lekcia;
- možnosť poradiť sa s učiteľmi, zistiť všetky vaše otázky ohľadom Breakdancingu pre deti;
- haly nachádzajúce sa len 1 minútu od stanice metra Dubrovka (v blízkosti staníc Volgogradsky Prospekt, Proletarskaya, Avtozavodskaya, Roľnícka Zastava v Centrálnom správnom obvode, Juhovýchodný správny obvod);
- príležitosť rozvíjať sa z úrovne začiatočníka na šampióna.
Dajte svojmu dieťaťu príležitosť stať sa najlepším. Pod vedením našich majstrovských trénerov deti odhaľujú svoj plný potenciál a dosahujú veľké výšky. Najlepší tréning Breakdancing pre deti v Moskve je v Trix Family. Prihláste sa na kurz práve teraz!
Portál Dance.Firmika.ru obsahuje informácie o tom, kde sa môžete prihlásiť na hodiny breakdance v Moskve: adresy a telefónne čísla tanečné školy a tanečné štúdiá, ceny za najobľúbenejšie oblasti, študentské recenzie. Pre väčšie pohodlie pri používaní portálu a hľadaní tanečnej školy odporúčame použiť pohodlný filter podľa oblasti a stanice metra. Vizuálne tabuľky vám pomôžu porovnať náklady na kurzy a školenia v rôznych tanečné štúdiá mesto, výber najlepšej cenovej možnosti.
Break dance je pomerne zaujímavý trend v hip-hopovej kultúre, ktorý súvisí s pouličným tancom. Breaking sám ako tanec prišiel z New Yorku. V našej krajine to na dlhú dobu rozdelené na „horné“ a „dolné“, pričom študujú obe rôznymi smermi. Vzniklo to ešte v 80. rokoch, keď kvôli železnej opone tanečníci nemohli získať úplné a spoľahlivé informácie, riadené len povrchnými údajmi.
Čo by ste mali zvážiť pri výbere lekcií breakdance?
V prvom rade, aby bol tréning breakdance úspešný a produktívny, musí si tanečník nájsť pohodlné a originálne oblečenie. Oblek by mal spájať pohodlie, štýl a voľnosť pohybu, absolútne neobmedzovať nohy pri vykonávaní najzložitejších prvkov. Samozrejme, pri výbere lekcií horného break dance nemusíte byť až tak kritickí k výberu oblečenia – stačí vám pohodlná tepláková súprava.
Nezabudnite na breakdance úžasne spája akrobaciu a muzikálnosť. Tanečník musí dokonale ovládať svoje telo, aby mohol vykonávať tie najzložitejšie prvky! Preto sa pri začatí break dance tréningu treba vopred pripraviť na dlhú prácu, počas ktorej bude tanečný pedagóg žiakov dôsledne učiť, počnúc najjednoduchšími pohybmi a končiac akrobatickými prvkami.
Lekcie breakdance v Moskve
Nájsť break dance v tanečných štúdiách v Moskve nie je také ľahké - nie každá vzdelávacia inštitúcia je pripravená ponúknuť tento smer. S naším portálom je úloha vyhľadávania výrazne zjednodušená! Tabuľky obsahujú všetky tanečné školy, ktoré ponúkajú tréningy breakdance. Uvedené náklady na jednorazovú lekciu pomôžu pri porovnávaní rôzne školy a vyberte si najlepšiu možnosť z hľadiska lokality a ceny.
Škola pouličný tanec Trix Family začala svoju cestu s breakdance, v čase, keď bol hip-hop ešte veľmi mladou kultúrou a breakdancing bol jej jediným tanečným prejavom. Časy sa už zmenili, ale breakdance zostáva a nedá sa vyhnať z našich sŕdc. Každý, kto naozaj miluje tento tanec, chcel by sa začať učiť break-dance a je pripravený vstúpiť do našich radov, čakáme na vás na našich tréningoch!
Naučiť sa breakdance nie je ľahké!
Netoleruje slabých. Break-dance- tanec pre skutočných mužov, silný v duchu a postava bojovníčky, preto sú tu dievčatá veľmi cenným, no, žiaľ, zriedkavým fenoménom.
Ešte v roku 1969 prekvapil všetkých istý James Brown nezvyčajné pohyby ktorý predviedol pri predvádzaní svojho hitu „dostať sa na dobrú nohu“. Tieto pohyby mali stále malú podobnosť s breakdance, ale skutočným chlapcom z Bronxu (chudobná a gangsterská oblasť) sa veľmi páčilo New York, skutočné geto) a ideme. Breakdancing sa ukázal ako veľmi nákazlivý fenomén a počet ním nakazených rástol míľovými krokmi. Po nejakom čase sa v regiónoch prestalo stávať módou riešiť veci „streľbou šípov“ a používaním zbraní, chlapi z uliceČoraz častejšie sa začali navzájom vyzývať na „Battle“ (v preklade z angličtiny - Battle), ale o problémoch v tejto bitke nerozhodla krv, ale tanec, ktorý sa volá breake-dance.
Breakdancing pre začiatočníkov je práca, v ktorej sa oplatí ísť vpred!
Prví to tancovali chalani z chudobných oblastí a s veľmi zlé postavy, preto je breakdancing tanec, ktorý je dosť tvrdý, nekompromisný a vyžaduje neskutočné množstvo sily, čo je jeho prejavom. Preto breakdance, ako sa vyvíjal, absorboval to najlepšie nielen z tanca, ale aj z bojových umení, umeleckej gymnastiky a akrobacie. Zaujať deti ulice obyčajným tancom nie je také jednoduché, no breakdance bol duchom blízky aj gangstrom.
