Bardzo ważne jest, aby kobieta odnosiła sukcesy w pracy i utrzymywała porządek w domu, dbała o dzieci. Pod koniec dnia, po ciężka praca wróć do domu, a twoja głowa pęka ze zmęczenia. Jak sobie ze wszystkim poradzić, o niczym nie zapomnieć i być na szczycie?
Nasz mózg wymaga ciągłego treningu, tak jak nasze ciało, aby być w formie. W końcu ma zdolność do atrofii.
Nie jest tajemnicą, że mózg ma prawo i lewa półkula. Każdy z nich odpowiada za określone funkcje organizmu i różne rodzaje myślący. Na początek zastanówmy się, jak określić, która półkula mózgu jest bardziej rozwinięta.
Proponuję wykonanie kilku testów:
- Złóż dłonie razem, jakbyś miał się modlić. Następnie namocz je w zamku. Zobacz, który kciuk jest na górze? Jadłem w prawo, wtedy dominuje lewa półkula. I odpowiednio na odwrót;
- Złóż ręce na piersi, krzyżując je. Który jest na drugim? Jeśli zostawisz, jesteś osobą z prawą półkulą mózgową;
- Wyobraź sobie, że jesteś w teatrze, po zakończeniu spektaklu dziękujesz aktorom i reżyserowi za znakomitą produkcję z brawami. Klaszcz. Wyciągnij wnioski, śledząc, która z rąk była na górze;
- Dotknij swojego ucha. Palce, którą ręką to zrobiłeś?
Po przejściu kilku testów byłeś w stanie określić, do jakiego typu osobowości należysz - prawa półkula czy lewa półkula.
Każda z półkul odpowiada za zupełnie inne umiejętności i możliwości. Dlatego dla każdego z nich musisz zastosować określone podejścia szkoleniowe. Z ich pomocą możesz nawet zdecydować, co lubisz robić więcej i w jakim zawodowym kierunku się poruszać.
Jak rozwijać prawą półkulę mózgu
Ta część mózgu przetwarza informacje niewerbalne, które wyrażane są w symbolach lub obrazach. Z jego pomocą fantazjujemy i śnimy, poruszamy się w przestrzeni.Prawa półkula pomaga spojrzeć na każdą sytuację ogólnie i z różne imprezy. Ludzie z prawej półkuli osobowości twórcze. Często stają się muzykami, artystami, pisarzami, artystami.
Głównym elementem samorozwoju jest obciążenie głowy pracą. W przypadku prawej półkuli zwróć uwagę na kreatywność.
Oto kilka ćwiczeń, które Ci pomogą:
- Idź na wystawy galerie sztuki, muzea. Spróbuj napisać wiersz lub esej. Wyobraź sobie siebie w roli Picassa, rysuj obrazki lub po prostu abstrakcje, pokaż na papierze wszystko, co przychodzi ci do głowy;
- Udowodniono naukowo, że lewa półkula mózgu odpowiada za ruchy ciała prawą stroną ciała, a prawa - lewą. W Życie codzienne zaangażuj lewą stronę ciała. Jeśli jesteś praworęczny, pisz lewą ręką, noś torbę na lewym ramieniu i trzymaj mysz lewą ręką przy komputerze. Zautomatyzuj te ruchy tak szybko, jak to możliwe;
- Wejdź w wizualizację. Z zamkniętymi oczami zajmij wygodną pozycję i wyobraź sobie swoje imię napisane na papierze. Wymyślaj kolory atramentu i papieru, jakie litery są napisane. Następnie spróbuj wyczuć swoje imię. Co to jest dla ciebie? Miękki czy szorstki, słodki czy gorzki, niebieski czy czerwony? Poeksperymentuj z dźwiękiem, usłysz, że ktoś cię woła, czyj to głos? Także z muzyką.
Dzięki tym wskazówkom będziesz mieć produktywny i rozwinięty prawa półkula. W weekend zwracaj uwagę na siebie i swoją rodzinę, idź z nimi do ceramiki. Wazony gliniane będą ciekawym wystrojem w mieszkaniu i miłym wspomnieniem zabawy.
Jak rozwijać lewą półkulę mózgu
Ta część bierze odpowiedzialność za percepcję i przetwarzanie informacji werbalnych. Z jego pomocą osoba zapamiętuje imiona, niektóre fakty, daty, kolejność wydarzeń i to, jak będzie wyglądać na papierze. Lewa półkula reguluje naszą mowę, czytanie lub pisanie. W zależności od stopnia jego rozwoju określa się poziom myślenia analitycznego, zdolności matematyczne.
Dzięki tej półkuli człowiek może rozwijać logikę i analizę. Innymi słowy, porządkuje w głowie, wszystkie wydarzenia układa na półkach, wszystkie domysły potwierdza faktami. Osoby należące do typu lewej półkuli zostają naukowcami, matematykami, analitykami i liderami wszelkich projektów.
Niektóre ćwiczenia pomogą rozwinąć zdolności tej części mózgu:
- Graj w szachy, rozwiązuj krzyżówki i łamigłówki, rozwiązuj problemy, ucz się poezji. W trakcie
niektóre prace, sprzątanie lub gotowanie, na przykład, organizują grę we współpracy z osobą, która jest w pobliżu. Rozrywka przyniesie korzyść i przyjemność wszystkim uczestnikom rozmowy. Ćwiczenia te najlepiej rozwijają mózg i pamięć; - Wymyśl przynajmniej cztery scenariusze rozwoju wydarzeń w danej sytuacji. Niech nawet zapomniany w domu pojawią się nogi folderów, a ona przybiegnie ci pomóc;
- Idź dalej świeże powietrze. Naukowcy udowodnili, że nawet 20 minut dziennie w powietrzu zwiększa wydajność mózgu o 60%. Jeszcze lepiej, jeśli pójdziesz, policzysz ile atrakcyjni mężczyźni spotkali się po drodze;
- Prowadzić pamiętnik. Opisz swój dzień pracy, starając się zapamiętać kilka drobiazgów (na przykład cyfry lub symbole) i ułóż wszystko w logiczną kolejność.
Czy ci się to podoba, czy nie, ale dwie półkule to jedna. A im lepiej ze sobą współpracują, tym bardziej efektywna będzie Twoja praca.
Niektóre ćwiczenia mogą pomóc zmaksymalizować interakcję między półkulami:
- Narysuj jednocześnie kształty w odbiciu lustrzanym. Weź dwa ołówki i narysuj kształty obiema rękami. Może to być serce, kwadrat, gwiazda;
- Jedną ręką chwyć nos, a drugą ucho przeciwne, klaskaj i zmień położenie rąk;
- Prawą ręką wykonuj okrężne ruchy na brzuchu, a lewą poklepuj po głowie. Zmień ręce i kontynuuj ćwiczenie.
Wykonując takie ćwiczenia w towarzystwie przyjaciół, nie tylko zyskasz na pracy nad sobą, ale także przedłużysz swoje życie ze śmiechu.
Jak maksymalnie rozwinąć swój mózg
Czytaj dużo, wszystko i wszędzie. Książka jest nie tylko głównym źródłem informacji, ale także doskonałym symulatorem wzbogacania słownictwa.
Przy regularnym czytaniu literatury wyniki pojawią się dość szybko. W ciągu miesiąca zauważysz, jak poprawia się pamięć i umiejętność posługiwania się mową.
Uczyć się języki obce. Czy masz ulubiony kraj, który chciałbyś odwiedzić?
Dobra zachęta do samorozwoju. Naucz się języka i nagradzaj się podróżami, to nie tylko dobre wakacje, ale pomoże Ci też nauczyć się wielu nowych rzeczy.
Uprawiaj sport. Kalifornijscy naukowcy udowodnili, że przy regularnych ćwiczeniach zwiększa się wydajność mózgu. Przeprowadzono eksperyment na myszach. Ci, którzy codziennie biegali na kołowrotku, znaleźli dwa razy więcej komórek w obszarze odpowiedzialnym za pamięć i uczenie się.
Weź czasopismo lub gazetę, która jest w pobliżu. Odwróć się i zacznij czytać. Symbole, które widzisz, będą wydawać się obce mózgowi.
Załaduj jak najwięcej informacji. Zawsze podejmij najtrudniejszą pracę do wykonania. Zwłaszcza jeśli jest inteligentna. Na początku będzie to trudne, ale z czasem wyrabia się nawyk do obciążeń, jak mięśnie do ciężarów, i stają się normą. Dzięki temu podniesiesz swoje możliwości na nowy poziom.
Najważniejszą rzeczą w rozwoju mózgu jest systematyczne wykonywanie ćwiczeń. A to właśnie z nich zrobią z Ciebie doskonałego pracownika najlepsza mama i po prostu niesamowita kobieta.
Wszyscy są przyzwyczajeni do tego, że trzeba rozwijać pamięć, uwagę, intelekt, poprawiać swoje ciało. Ale z jakiegoś powodu jednocześnie niewiele osób zwraca uwagę na sam mózg, od którego w większości przypadków zależy rozwój tego wszystkiego. Nawet ciało nie będzie się rozwijać i poprawiać, jeśli wcześniej mózg nie jest odpowiednio dostrojony i nie myśli o tym, jak rozpocząć pracę nad ciałem.
Powszechnie wiadomo, że mózg składa się z dwóch części: lewej i prawej. Dla niektórych lewa strona funkcjonuje lepiej, dla innych prawa, a dla najszczęśliwszych obie. Wygraj oczywiście tych drugich, maksymalnie wykorzystując swoje bogactwo.
Lewa półkula myśli logicznie. Właściwy pomaga stworzyć coś nowego, generować pomysły, integrować. Możesz być jednak matematykiem z dobrze rozwiniętą lewą półkulą i wciąż nie wymyślać nic nowego. I możesz być twórcą i przelewać pomysły na lewo i prawo i nie realizować żadnego z nich z powodu niekonsekwencji i nielogiczności swoich działań. Tacy ludzie są powszechni. Brakuje im tylko jednego: pracy nad poprawą mózgu, doprowadzeniem go do harmonijnego stanu.
Psychofizjolodzy od dawna opracowali system ćwiczeń harmonizujących półkule mózgu. Dobry pod tym względem dla muzyków, na przykład pianistów. jestem z wczesne dzieciństwo zaszczepić harmonijne postrzeganie otoczenia. W końcu najważniejszym narzędziem rozwoju mózgu są ręce. Działając obiema rękami, osoba rozwija obie półkule.
Przejdźmy więc do ćwiczeń.
Wiele z nich jest nam dobrze znanych od dzieciństwa.
1. „Ucho-nos”.
Lewą ręką bierzemy czubek nosa, a prawą - ucho przeciwne, tj. lewy. Puść jednocześnie ucho i nos, klaskaj w dłonie, zmieniaj ułożenie rąk „dokładnie odwrotnie”. Próbowałem, było lepiej, kiedy byłem dzieckiem.
2. „Rysunek lustrzany”.
Połóż na stole pustą kartkę papieru, weź ołówek. Rysuj jednocześnie obiema rękami lustrzanie symetryczne rysunki, litery. Wykonując to ćwiczenie powinieneś poczuć rozluźnienie oczu i dłoni, ponieważ równoczesna praca obu półkul poprawia wydolność całego mózgu.
3. „Pierścień”.
Naprzemiennie i bardzo szybko przechodzimy przez palce, łącząc palec wskazujący, środkowy, pierścień, małe palce w pierścień z kciukiem. Najpierw możesz używać każdej ręki osobno, a następnie jednocześnie obiema rękami.
Teraz spójrzmy na lekcje wychowania fizycznego. Nic dziwnego, że zostaliśmy zmuszeni do wykonywania ćwiczeń, w których trzeba było sięgać lewą ręką prawa noga i wzajemnie. W końcu rozwijają również nasze półkule i pomagają im pracować w harmonii.
Kolejny trening pomaga złagodzić stres emocjonalny, poprawia wydajność, rozwija uwagę, myślenie i połączenia międzypółkulowe. Ćwiczenie jest trudne, ale interesujące.
"Karetka"
Wyjaśniam procedurę. Przed tobą leży kartka z literami alfabetu, prawie wszystkimi. Pod każdą literą napisane są litery L, P lub V. Górna litera jest wymawiana, a dolna oznacza ruch rąk. L - lewa ręka unosi się na lewą stronę, P - prawa ręka unosi się do prawa strona, B - obie ręce w górę. Wszystko jest bardzo proste, gdyby nie było tak trudno zrobić to wszystko jednocześnie. Ćwiczenie wykonujemy kolejno od pierwszej litery do ostatniej, a następnie od ostatniej litery do pierwszej. Na arkuszu zapisano następujące informacje.
W ten sposób możesz rozwijać swój cenny mózg dla własnej korzyści. Trenuj po zdrowie i baw się dobrze! A co najważniejsze, poczuj różnicę między swoim poprzednim ja a swoim wyszkolonym ja!
Koordynuj pracę półkul mózgu.
Ta prosta praktyka pozwala ożywić jedną półkulę zmęczoną monotonną pracą i połączyć z nią półkulę niepracującą. Aby to zrobić, potrzebujesz papieru A4, na którym poziomo, wzdłuż linijki, narysuj dwie linie w poprzek markerem, takim jak położona na boku litera X. Zawieś ten arkusz na poziomie oczu, aby wygodnie było patrzeć na to. Wtedy nie możesz go zdjąć, pozwolić mu wisieć i przypomnieć o konieczności dbania o siebie.
Patrząc na tę kartkę, oddychając spokojnie i głęboko, wykonujesz tylko dwa proste ćwiczenia, znane z lekcji wychowania fizycznego:
Przyłóż lewy łokieć do prawego kolana, a następnie prawy łokieć do lewego kolana, najlepiej z wyprostowanymi plecami. Takie ruchy krzyżowe muszą być wykonane sześć razy, tylko 12. Możesz robić i liczyć.
Przyłóż lewy łokieć do lewego kolana, a następnie prawy łokieć do prawego kolana, najlepiej z wyprostowanymi plecami. Takie równoległe ruchy należy również wykonać sześć razy.
Znowu 12 ruchów krzyżowych;
Kolejne 12 równoległych ruchów;
I ostatnie 12 ruchów krzyżowych.
Wszystko to zajmie Ci nie więcej niż 1,5 minuty, a efekt od razu poczujesz w zauważalnie odświeżonej głowie.
W rzeczywistości ćwiczenie służy do korygowania dzieci na lewej i prawej półkuli. Pochodzi z Applied Kinesiology - nowoczesna nauka o ciele i opiera się na obserwacji niemowląt. Jeśli dziecko nie przeszło etapu raczkowania, może mieć problemy ze wspólną pracą półkul, co oznacza, że nie wykorzysta swojego potencjału pracując tylko połową mózgu. Wiedzę tę zastosujemy profilaktycznie, aby przywrócić skoordynowaną pracę mózgu.
Świadomość.
Oto specjalny program, który przez lata był rozwijany na seminariach. Wzięli w nim udział zarówno sportowcy, jak i osoby, które swoje życie łączyły z medytacją.
Ćwiczenia nazywają się Treningiem Świadomości. Na pierwszy rzut oka nie będą przyjemne. Z ich pomocą zdajesz sobie sprawę, jak łatwo znaleźć się w trudnej sytuacji. sytuacja życiowa i jak trudno jest znaleźć wyjście z tego i narodzić się ponownie. Trening świadomości to przede wszystkim kompleks ćwiczenie, a także mobilność pod każdym względem.
Amerykański terapeuta Jean Houston odkrył, że podczas treningu świadomości IQ znacznie wzrasta. Oczywiście ćwiczenia prowadzą do powstania nowych komórki nerwowe. Duża liczba tych komórek prowadzi do wzrostu możliwości intelektu.
Takie ćwiczenia są idealne do spełnienia wymagań o dowolnej złożoności i skoordynowanej pracy obu półkul mózgu. Zwiększają również naszą koncentrację. Program promuje rozwój koordynacji między mózgiem a ciałem (skoordynowana praca mózgu i części ciała). Angażując lewą półkulę nigdy nie przychodzi nam do głowy angażować prawą, co przydałoby się w wielu sytuacjach.Ćwiczenia pomagają koordynować pracę poszczególnych części ciała.
Ten rodzaj gimnastyki może sprawiać przyjemność w przyszłości i jest bardziej efektywny, niż się wydaje na pierwszy rzut oka. Alya zacząć od proste ćwiczenia, ciężki może powodować ból.
Głaskanie brzucha i stukanie w czubek głowy
Pierwsza część ćwiczeń polega na głaskaniu brzucha prawą ręką w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Następnie dotknij czubka głowy lewą dłonią, aby lekkie uderzenia się zwiększyły zdolności umysłowe. Zwróć uwagę na to, że ruchy są proste od góry do dołu i odwrotnie.
Decydujący będzie trzeci krok: połączenie obu ruchów. Jednocześnie zwracaj uwagę, aby przez pomyłkę nie pomylić ruchów: prawą ręką obracaj brzuch, a lewą przesuwaj go od góry do dołu.
Po przyzwyczajeniu się do tych ruchów możesz zmienić ręce. Takie ćwiczenia są dobre dla rozwoju koordynacji.
Opisywanie kręgów
To ćwiczenie można wykonywać zarówno w pozycji siedzącej, jak i stojącej, ale lepiej zacząć od wstawania. Oprzyj się na pierwszym lewa noga aby nie stracić równowagi. Następnie zacznij od prawej stopy, aby rysować okręgi na podłodze w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Jeśli to zadziała, możesz przejść do następnego ćwiczenia. Opisz prawą ręką okrężne ruchy równoległe do podłogi, ale już w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Następnie przejdź do trzeciego zadania: wykonaj oba ćwiczenia jednocześnie. Prawa stopa - zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a prawa ręka - przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Może to być mylące, ale na tym polega wyzwanie polegające na tym, aby obie półkule działały jednocześnie.
Ponieważ lewa półkula jest bardziej rozwinięta u kobiet, a prawa u mężczyzn, ciało jest podzielone na dwie części: powyżej talii znajduje się męski biegun, poniżej talii znajduje się kobieta. Podział ten jest warunkowy, ale odpowiada prototypom Taiji, czyli znakom, w których czarne kropki Yin leżą na białym męskim polu Yang i odwrotnie, na czarnym polu Yin są białe kropki Yang. Odpowiednio, prawa „żeńska” półkula odpowiada za prawą „męską” część ciała, a lewa „męska” półkula mózgu odpowiada za lewą „żeńską” część ciała.
Im więcej uda Ci się w ten sposób połączyć ćwiczenia, tym łatwiej będzie nam zharmonizować nasze życie, a także łączyć męskie cechy przywódcze z pasywnymi. kobiece cechy oparte na uczuciach.
Po opanowaniu tych ćwiczeń możesz zmienić kierunek treningu.
Zmień całkowicie obciążenie i zacznij trenować lewą stronę ciała. Od razu poczujesz, jak daleko posunął się trening prawej strony. A między dwiema częściami następuje wymiana doświadczeń.
Dobra kondycja fizyczna pozytywnie wpływa na naszą stan umysłu ponieważ wszystko w ciele jest ze sobą ściśle powiązane. Mikrokosmos naszego organizmu i makrokosmos świata i całego Wszechświata oddziałują na siebie.
kliknij kleks
Teraz możesz zacząć wykonywać złożone ćwiczenia koordynacyjne. Wstań prosto i podnieś prawa ręka. Ta pozycja nazywa się kliknięciem Teraz, po opisie półokręgu, opuść rękę w dół, ta końcowa pozycja nazywa się klekotem.
Następnie powtórz to samo lewą ręką. I znowu, pozycja z podniesioną ręką jest oznaczona jako kliknięcie. Teraz opisując półkole, opuść rękę o 90 ° do pozycji poziomej. Alya po lewej stronie ciała to pozycja klak. Następny ruch, ręka w dół, znów nazywa się kliknięciem. Tak więc dla lewej strony przewidziano trzy zmiany pozycji: górną i dolną - klik, a pośrodku - klak. Koordynacja pracy obu części ciała w tym samym rytmie klik-klak-klak-klak-klak-klak nie będzie na początku łatwa. Rozpocznij ćwiczenia w wolnym tempie, ruchy automatycznie wejdą w pożądany rytm. Mimo pozornej niemożności wykonania jest to bardzo proste ćwiczenie. Wynik będzie nieoczekiwany i oszałamiający
Po kilku minutach wykonywania ćwiczenia uzyskasz uderzający efekt. Polecam ćwiczyć przed ważne wydarzenia gdzie koordynacja jest szczególnie ważna. Na przykład przed długą jazdą na rowerze są one tak samo istotne, jak późniejsze rozciąganie, które poprzez napinanie kurczących się mięśni przywraca je do formy.
Ćwiczenia przydają się przed ważnymi spotkaniami i podczas emocjonalnych przeżyć w celu koordynowania pracy.
Wersja samolotowa z trójkątem i kołem
W przeciwieństwie do poprzednich ćwiczeń, które wymagały dużo miejsca do wykonania, dla wersji samolotowej wystarczy niewielka przestrzeń. Podczas gdy lewa ręka rysuje w powietrzu trójkąt, prawa okrąg. To niesamowite, ile konturów nie możesz usunąć, dopóki nie pojawią się wyraźne kontury tego, czego potrzebujesz. Te ćwiczenia można zmieniać, nie tylko ręce, ale także rysunki: czworokąty - pięciokąt, romb - kwadrat, leżące i stojące ośmiościany, w tym przypadku fantazja nie ma granic.
Celem ćwiczeń jest rzucić sobie wyzwanie i wygrać. Zrobienie tego oznacza zniszczenie starego stylu życia, przezwyciężenie wszelkich lęków i utorowanie drogi do nowego życia.
Nasze zwycięstwo, które przynosi lepszą koordynację, elastyczność i zwiększoną inteligencję, polega na umiejętności radzenia sobie z zadaniem, z którym jest nam trudno poradzić. I odwrotnie, dobrze zapamiętane lekkie ćwiczenia nie przynoszą korzyści.
Z czasem będziesz mógł zmieniać i łączyć wiele ćwiczeń, wymyślać nowe. Można więc na przykład połączyć bieganie z treningiem świadomości – na bieżni lub na świeżym powietrzu. Oczywiście wynik będzie wyższy, jeśli ćwiczenie „klik-klak” zostanie wykonane podczas joggingu w lesie.
Kreatywność to jedna z form inteligencji, która nie tylko pomaga rozwiązywać pojawiające się problemy, ale także podchodzić do nich kreatywnie, z wyobraźnią.
Cokolwiek robisz, trening pamięci, rozwój uwagi lub inne praktyki, prędzej czy później dojdziesz do wniosku, że wszystkie problemy ze zdrowiem, pamięcią, energią, losem, karmą, relacjami itp. mają swoje korzenie na kilku poziomach jednocześnie - fizycznym, psychicznym i psychicznym. Wiele praktyk, ćwiczeń i medycyny pomaga tylko doraźnie, bo. nie pracuj z przyczynami ogólnego braku równowagi, upośledzenia pamięci, złego stanu zdrowia. Istnieje technika, która działa nie tylko z przyczynami i korzeniami wszystkich problemów, ale działa również na wszystkich poziomach. Więcej o tej technice przeczytasz w Ten artykuł .Jedna z głównych cech konstrukcyjnych ludzki mózg- obecność dwóch półkul: lewej i prawej. Oba mają swoje specyficzne funkcje, ale są ze sobą silnie powiązane. Pełny rozwój osobowości jest niemożliwy bez prawidłowej pracy wszystkich. Jak rozwija się mózg dziecka? Która półkula dominuje u dziecka? A czego nie można zrobić, ucząc dziecko?
Funkcje lewej i prawej półkuli
Funkcje lewej i prawej półkuli są różne. Badania naukowe wykazali, że lewica jest odpowiedzialna za abstrakcyjny- logiczne myślenie i właściwy dla przestrzenno-figuratywne.
Problemem jest nowoczesne społeczeństwo„Wyostrzony” dla osób z dominującą lewą półkulą. Przypomnij sobie czasy, kiedy leworęczni byli przymusowo przekwalifikowani w szkołach, zmuszając ich do pisania prawą ręką. Dla psychiki dziecka może to mieć niszczące konsekwencje, począwszy od moczenia nocnego i jąkania, a skończywszy na depresji i zaburzeniach nerwowych.
Lewy czy prawy?
Od urodzenia dziecko jest bardziej aktywne prawa półkula mózgu. Wraz z rozwojem mowy i innych umiejętności, czyli w wieku około dwóch lat, lewa półkula jest coraz częściej włączana do pracy. A potem, jeśli rodzice zaczną zauważać, że dziecko nadal wykonuje główne czynności lewą ręką (je, bierze przedmioty), mogą włączyć alarm. Nie powinienem tego robić.
Po pierwsze, ostateczne dziecko zostanie ustalone nie wcześniej niż 4-5 lat. Po drugie, według statystyk, na świecie 10-15% leworęcznych, 85-90% praworęcznych i bardzo mały procent oburęcznych, czyli ci, którzy są dobrzy obiema rękami. Dlatego prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko jest leworęczne, nie jest tak duże, zwłaszcza jeśli nie masz takich w rodzinie.
Jeśli jednak tak jest, pamiętaj tylko, że dziecko będzie miało bardziej rozwinięte cechy prawej półkuli mózgu, a ponadto może potrzebować pewnej zręczności w życiu codziennym, gdzie wszystko jest przystosowane dla osób praworęcznych.
Edukacja wczesnoszkolna
Główną zasadą u dzieci jest nie wyrządzanie krzywdy. Oznacza to, że konieczne jest zapewnienie dziecku możliwości harmonijnego rozwoju, w zależności od wieku i zgodnie z: własna inicjatywa. Podczas treningu nie skupiaj się na umiejętnościach charakterystycznych tylko dla jednej półkuli. Oznacza to, że nie musisz iść w cyklach, na przykład w nauce liter, czytaniu i liczeniu!
Podstawą powinno być rozwój fizyczny Dziecko. Dopiero gdy nauczy się posługiwać swoim ciałem, będzie gotowy do pracy intelektualnej. Dodaj tutaj emocjonalny, kreatywny, fantazyjny początek- a otrzymasz wszechstronnie rozwiniętą osobowość.
Sprawdź się
Jeśli Twoje dziecko jest jeszcze za małe, aby zidentyfikować swoją dominującą półkulę mózgu, możesz się sprawdzić. Spójrz na zdjęcie. W jakim kierunku kręci się dziewczyna?
Jeśli widzisz ruch w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, lewa półkula mózgu pracuje teraz bardziej aktywnie. Jeśli przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, to - prawa półkula.
Ciągły stres psychiczny to droga do zdrowia i długowieczności. Co więcej, jest to pożądane ćwicz obie półkule mózg.
Praworęczni mają aktywną lewą półkulę, która kontroluje prawą połowę ciała. Z drugiej strony osoby leworęczne mają prawą półkulę. Oprócz kontrolowania zdolności motorycznych człowieka, każda z półkul odpowiada za różne typy myślenia. Wyjechała do abstrakcyjno-logiczna(analityczne, matematyczne) myślenie, racja - for przestrzenno-figuratywne(kreatywny, intuicyjny).
Ta asymetria wpływa na praca narządów zmysłów. Człowiek ma oko i ucho, które dominują, nawet połowa nosa czy języka może mieć różną wrażliwość. Osoby praworęczne mają więcej kubków smakowych po lewej stronie języka i są bardziej podatne na bodźce smakowe niż po prawej stronie. Wiodąca u takich osób jest również lewa połowa nosa.
Przyczyna zmniejszenie liczby leworęcznych uważa się, że jest to stopniowa aktywacja roli lewej półkuli. Na starożytny człowiek bardziej aktywna była prawa półkula, która charakteryzuje się sprytem, intuicją, pamięć figuratywna, poczucie rytmu, dźwięki, zapachy, dotyk, dobra orientacja w przestrzeni. Wraz z nadejściem cywilizacji wiele z powyższych cech ludzkich pozostało nieodebranych. Zaczęli się więcej przemieszczać pożądane funkcje lewa półkula, która kontroluje prawą rękę: konkretne myślenie, język, pisanie, zdolności matematyczne i analityczne.
Czy leworęcznych trzeba przekwalifikować? Nie tak dawno w wielu szkołach takie dzieci przekwalifikowano do pisania prawą ręką. Sprzeciwianie się naturze, ingerowanie w aktywność mózgu, jest bardzo niebezpieczne. To nie tylko traumatyzuje psychikę dziecka, ale może prowadzić do takich niefortunnych konsekwencji, jak trudności w wymowie, jąkanie, niechęć do czytania, opóźnienie w rozwoju umiejętności rysowania itp. Istnieją badania, które dowodzą, że jeśli wrócisz do swojej natury i zaczniesz pisać i robić wszystko lewą ręką, to nabyte choroby znikają, a człowiek staje się zdolny do twórczego realizowania się.
Oprócz praworęcznych i leworęcznych istnieją ambidexters, którzy są równie biegli w obu rękach, który jest wynikiem synchronicznej pracy półkul mózgowych. Oburęczność jest niezwykle rzadka. Uważa się, że można się tego nauczyć, a synchroniczna praca półkul mózgu oznacza większy sukces: umysłowy i procesy poznawcze tacy ludzie chodzą łatwiej i wydajniej.
Do prawidłowego funkcjonowania wszystkich naszych narządów wewnętrznych i układów jest to niezbędne zrównoważyć pracę lewej i prawej półkuli mózg. Jak to osiągnąć?
Rozwijaj funkcje mniej aktywnej półkuli można to zrobić za pomocą prostych ćwiczeń. Jeśli jesteś praworęczny, wszystkie codzienne obowiązki wykonuj lewą ręką: trzymaj widelec, myj zęby, myj włosy i naucz się pisać. Na początku zwykłe działania będą dla ciebie trudne, a prawa ręka przejmie inicjatywę. Ale stopniowo umiejętności będą się poprawiać, co ogólnie pozytywnie wpłynie na twoje umiejętności. Włącznie z lewa ręka do pracy, aktywujesz pracę prawej półkuli i odpowiednio jej funkcje twórcze.
Ćwiczenia wzmacniające interakcję dwóch półkul:
1) Jedną ręką chwyć czubek nosa, a drugą ucho przeciwległe. Szybko zmieniaj ręce.
2) Dwiema rękami jednocześnie narysuj kwadrat, kwiatek, litery, tak jakby ręce „odbijały się” nawzajem.
3) Zaciśnij dłoń jednej ręki w pięść, wykonaj falę palcami drugiej. Powtórz 10 razy i zamień zadania na ręce.
4) Dotknij pięty lewej nogi prawą ręką, lewą połóż na ramieniu. Zmień tak szybko, jak to możliwe.
Czy chciałbyś opublikować ten materiał na swoim blogu, stronie internetowej, liście mailingowej lub darmowej książce?
Tak proszę! Niekomercyjna dystrybucja tego artykułu jest mile widziana pod warunkiem spełnienia tylko dwóch warunków: publikacji materiałów bez zmian oraz wskazania następujących informacji:
Każdy uważa, że ważne jest ćwiczenie pamięci i intelektu, robienie czegoś dla poprawy ciała. Ale tylko nieliczni zwracają uwagę na trening mózgu i to właśnie od mózgu zależy zmiana wszystkich powyższych. W końcu ciało się nie zmieni, jeśli mózg nie będzie na to gotowy!
Mózg składa się z dwóch półkul odpowiedzialnych za zupełnie inne funkcje. Niektórzy ludzie mają bardziej rozwiniętą lewą półkulę, inni prawą, są też szczęściarze, którzy dobrze pracują. Takich ludzi naprawdę można nazwać szczęściarzami, ponieważ potrafią w pełni wykorzystać wszystkie naturalne możliwości swojego mózgu.
Lewa półkula odpowiada za logiczne myślenie, a prawa za myślenie twórcze. Ale są też matematycy, których lewa półkula funkcjonuje doskonale, ale którzy nigdy nie byli w stanie wymyślić niczego wyjątkowego.
A są „twórcy”, którzy podają wiele pomysłów, ale żadnego z nich nie potrafią zrealizować, wszystkie ich działania są niespójne i nielogiczne. A wszyscy ci ludzie muszą poprawić swój mózg, dostroić go do harmonijnego i skoordynowanego funkcjonowania – tylko wtedy będą mogli coś w tym życiu osiągnąć.
Jak sprawić, by praca obu półkul mózgu była skoordynowana i harmonijna?
Psychofizjologom udało się stworzyć całą gamę ćwiczeń, które przyczyniają się do harmonijnej pracy obu półkul ludzkiego mózgu. A głównym narzędziem zwiększania aktywności mózgu są ręce. Kiedy osoba pracuje obiema rękami, obie półkule mózgu rozwijają się równomiernie.
Czym są te ćwiczenia? Większość z nich znamy od dawna.
1. „Ucho-nos”. Prawą ręką musisz trzymać lewe ucho, a lewą ręką czubek nosa. Ręce należy jednocześnie zdjąć, klasnąć w dłonie, a następnie zmienić położenie rąk na przeciwne.
2. „Rysunek lustrzany”.Na czysta karta musisz użyć obu rąk jednocześnie, aby narysować obrazy, które się odbijają. Jednocześnie oczy i dłonie powinny się zrelaksować, ponieważ gdy obie półkule działają jednocześnie, wydajność mózgu jako całości znacznie wzrasta.
3. „Pierścień”. Przechodzimy kolejno przez palce, tworząc pierścień z kciuk i wskazujący, a następnie środkowy, serdeczny i mały. Na początek możesz wykonać to ćwiczenie po kolei lewą i prawą ręką, a następnie obiema rękami jednocześnie.
4. Ćwicz z lekcje szkolne . Na przykład: sięgnij lewą ręką do kolana prawej nogi i odwrotnie.
Techniki NLP pomagające koordynować pracę obu półkul mózgu
Programowanie neurolingwistyczne (NLP) pomoże mózgowi funkcjonować wydajniej, a jego półkule współdziałać. Istnieje specjalna technika NLP o nazwie „ Karetka"- przyczynia się do usunięcia stres psychiczny i zmęczenie, zwiększają wydajność, poprawiają pamięć i uwagę.
Ćwiczenie „Pogotowie” choć trudne, ale bardzo interesujące. Akcje są takie.
Napisane na papierze większość litery alfabetu, a pod każdą z nich wskazane są litery L, P lub V. Górna litera musi być wymawiana, a w kierunku dolnej litery przesuń ręce: L - musisz podnieść lewą rękę, P - odpowiednio twoja prawa ręka, B - musisz podnieść obie ręce jednocześnie . Wydawałoby się, że jest to bardzo łatwe, jednak mówienie i podnoszenie rąk jednocześnie nie jest takie proste. Musisz wykonać ćwiczenie od pierwszej litery do ostatniej, a następnie w odwrotnej kolejności.
Wpis wygląda tak:
A B C D E
L P P V L
E F G I K
W L R W L
L M N O P
L P L L P
R S T U V
W P L P W
X C H W I
L W W P L
Trenuj z przyjemnością, rozwijaj i ulepszaj swój mózg! Już wkrótce będziesz w stanie odczuć różnicę między tym, czym byłeś przed, a tym, czym się stałeś po treningu.
