Veľa ľudí sa bojí konfliktov. Súhlasia s tým, že zažijú pocit neustálej úzkosti, len aby neopustili svoju zónu pohodlia. Ak sa chcete zbaviť tohto bolestivého stavu, budete musieť začať konflikt a brániť svoje záujmy. Ak chcete zmeniť situáciu, ale zároveň udržať vzťah, musíte dodržiavať množstvo pravidiel.
Dajte svoje argumenty na papier
Konflikty sú spravidla emocionálne. Tým, že svoje myšlienky dáte na papier, pripravíte sa na to, že budete držať otázky, ktoré sa vás priamo týkajú. konfliktná situácia. Je teda pravdepodobnejšie, že sa porozprávate o tom, čo by ste chceli vo vzťahu zmeniť, a neprechádzate do vzájomného obviňovania.
Pozorujte účastníka rozhovoru zo strany
Bez ohľadu na to, ako sa pripravujete na rozhovor, je ťažké odolať emocionálnemu toku, do ktorého sa vás druhá strana snaží vtiahnuť. Akonáhle sa však afekt zapne: agresia v reakcii na útok páchateľa alebo naopak strach, prehrali ste. Zabudnete na všetko, čo ste predtým napísali, a dostanete sa do emocionálneho toku, ktorý vás zbaví schopnosti racionálne uvažovať. Pokúste sa urobiť symbolický krok stranou a presuňte svoju pozornosť od toho, čo sa vám hovorí, na toho, kto to hovorí. Pozrite sa bližšie na to, ako človek v tejto chvíli vyzerá, akú má farbu očí, črty oblečenia. Má vlasy farbené alebo prírodné? Je košeľa dobre vyžehlená? Predstavte si ho nie ako svojho protivníka, ale ako päťročného chlapca, ktorý práve zostarol. Vrátite sa tak pokojne, čo vám pomôže konať vo vašom vlastnom záujme.
Zistite, čo partner skutočne chce
Konflikty môžu byť priame a implicitné. V prvom prípade je všetko jasné: vaše auto je odrezané na diaľnici a konflikt nepresahuje dopravný incident. Niekedy sa však za vysloveným tvrdením môže skrývať úplne iný dôvod nespokojnosti. Blízka osobažiarlim na teba, ale vyjadri to tým rôzne dôvody nie je vyriešená. Namiesto toho vás obviňuje, že trváte na výlete k priateľom a radšej by dal inú zábavu. Pozícia oddeleného pozorovateľa vám tu opäť umožní lepšie vidieť spodné prúdy: to, čo je skutočne jadrom konfliktu.
Nechajte partnera hovoriť
Každý konflikt má svoje fázy. Nesnažte sa rýchlo ukončiť nepríjemný rozhovor a dajte partnerovi príležitosť prejsť si čo najviac emocionálne štádiumčo vám umožní zbaviť sa nahromadeného bremena nevôle. Čím viac napätia je v človeku, tým ťažšie je pre neho pochopiť vás. Slová, ktoré je dôležité, aby od vás počul: "Rozumiem ti."
Vráťte, čo bolo povedané
AT krátka forma povedz mu všetko, čo povedal. To dá človeku pocit, že ho chápete a akceptujete.
Obavy z toho, ako bude pôrod prebiehať, najmä pri prvom tehotenstve, sú celkom prirodzené. Nemali by ste sa ich však báť, my vám povieme prečo.
Dôvod #1. Je to úplne zbytočné
Či sa bojíte alebo nie, keď príde čas, všetky porodíte bábätko, pretože tehotenstvo nemá opačný priebeh. Pri počúvaní hororových príbehov od susedov na klinike a nárekov mamy sa namotáte. Vaše telo je medzitým dokonale prispôsobené na to, aby porodilo zdravé dieťa, hlavnou vecou je nezasahovať do neho. Príroda už myslela na všetko za vás, keď sa pôrod začne, telo vyplaví hormóny, ktoré tlmia bolesť, medzi kontrakciami si stihnete oddýchnuť. Namiesto strachu je teda lepšie nájsť si čas a vyhľadať lekára, ktorému môžete dôverovať, rozhodnúť sa pre spôsob pôrodu a premyslieť si, aký typ úľavy od bolesti je pre vás prijateľný. O zvyšok sa postará vaše telo.
Dôvod číslo 2. Strach otrávi vaše tehotenstvo
Tehotenstvo trvá tak málo, iba 9 mesiacov Celý život- to je len málo a namiesto toho, aby ste si tento stav poriadne užili, trávite čas a nervy starosťami o budúcnosť, ktorá ešte neprišla. Je lepšie sa dôkladne pripraviť na vzhľad dieťaťa - čítať knihy, aby ste pochopili, čo sa s vami deje, prihláste sa na kurzy pre tehotné ženy, opravujte v škôlke s citom, rozumom a usporiadaním a kúpte si všetko veno. Za všetkými týmito príjemnými prácami nebude miesto pre strach a všetko pôjde dobre.
Dôvod číslo 3. Strach vám bráni naladiť sa na materstvo
Pôrod a hormonálne zmeny, ktoré s ním súvisia, predstavujú pre organizmus značnú záťaž. Aby toto obdobie ľahko prešlo, je veľmi dôležité mať správny postoj – byť pokojný, uvoľnený a pozitívny v tom najlepšom zmysle slova. Lekári vám dôrazne odporúčajú nečítať hororové príbehy na internete a nepočúvať „rozprávky“ od iných mamičiek, pretože práve z nich sa vo vašej hlave rodia nočné mory, ktoré vám bránia v dobrej nálade. Ak cítite, že sa blíži strach, zamyslite sa nad tým, prečo, respektíve, pre koho to všetko prežívate, vaše bábätko určite stojí za trochu námahy, nie? A veľmi skoro ho budete môcť vziať do náručia, objať, pobozkať, zistiť, aký je.
Dôvod číslo 4. Strach odďaľuje pôrod
Vedci zistili, že ženy, ktoré sa boja pôrodu, rodia v priemere o jeden a pol hodiny dlhšie ako tie, ktoré sú na pôrod psychicky pripravené. Psychická nepohoda vedie k tomu, že sa telo začne brániť tomu, čo sa deje, čo nie je dobré pre vás ani pre vaše dieťa. Stojí za to pozorne počúvať seba - ak sa nedokážete vyrovnať so strachom, potom je lepšie sa vopred zaregistrovať u dobrého psychoterapeuta a vypracovať si s ním svoj strach, zároveň sa zásobiť užitočnými technikami, ktoré pomáhajú prekonať strach, ktoré sa vám budú hodiť nielen pri pôrode, ale aj v neskoršom veku.
Dôvod číslo 5. Výsledok je dôležitejší ako proces
Verte tomu alebo nie, keď pôrod začne, všetky obavy sa okamžite vyparia. Vidina skorého stretnutia s dieťaťom a uvedomenie si, že proces sa začal, čo znamená, že čoskoro bude všetko pozadu, je zrejme vytriezvenie. Ak máte pocit, že strach je na prahu, porozprávajte sa s dieťaťom, myslite naň.
Keď v roku 1999 vyhodili domy do vzduchu, bola to prvá senzácia reálna možnosť"nevstávaj zajtra." Pamätám si, ako som si večer ľahol na zem - starú sedačku vyhodili a novú vraj doviezli len zo dňa na deň. A tu ležím na podlahe, teda nejako zvlášť blízko „kostra“ 9-poschodovej budovy, a myslím si, že možno túto noc kostra praskne od výbuchu, zatrasie sa a rozpadne sa. A ja, držiac sa jednej z jeho kostí, padnem do priepasti. Ak zomriem hneď, je to desivé, ale oveľa horšie, ak sa to naplní troskami - moja noha je rozdrvená, rozdrvená na kusy, nemôžem hýbať rukami, hrozná bolesť, hrozná osamelosť, smrť ...
A zrazu tok týchto strašných myšlienok prerušila zvláštna ľahkosť izolácie od sveta, uvedomenie si seba samého tvárou v tvár večnosti. Svet sa zmenil, všetky problémy sa zdali iné, všetko povrchné odišlo a možno po prvý raz som sa na seba pozrel zvonku a videl som, čo je môj život.
Potom došlo k teroristickým útokom v metre. A opäť sa vrátila večnosť a stála vedľa mňa. Všetci sme, ako predtým, išli do práce v metre, ale mimovoľne sme sa pozreli do tváre tých, ktorí vstúpili do auta - možno teraz dôjde k výbuchu a ja budem preč? Potom sa myšlienky začali vracať k každodenným záležitostiam - nezmysly, zúčtovanie s kolegami, vnútorné dialógy, a opäť prerušené: čo ak teraz? Koniec koncov, „čo nájdem, súdim“ a ja ... A znova som sa na seba pozrel zboku, bez mihnutia očí, hodnotiacim pohľadom a vyniesol tvrdý rozsudok - všetko je s tebou nejako zlé ...
A výbuch neďaleko hotela National. V ten deň som sa vracal zo stretnutia katedry a rozhodol som sa ísť do nášho chrámu - Malý vzostup na Bolšaja Nikitskaja. Zvyčajne chodím takto - okolo hotela a odchádzam zo stanice Okhotny Ryad. Ale tentoraz som išiel pešo z Arbatskej. Až keď som prišiel do chrámu, dozvedel som sa to Ochotnyj Ryad„Všetko bolo zablokované – samovražedný atentátnik, študenti Moskovskej štátnej univerzity... Eternity mi pohol vlasy na hlave a bol som veľmi blízko.
Koľkokrát si myslíte: čo ak teraz? A chvíľku, len chvíľku, s týmto sa nedá dlho chodiť, pozeráš sa na život ako pred skokom do priepasti: kto som, čo robím na tomto svete?
Ľudia, ktorí uznávajú fatálna diagnóza, vidia svet tak ako my, len občas a nie veľmi vážne – všetko povrchné odchádza a rozplýva sa a teraz stojím pred Bohom. Je dobré, že sme tak často in nedávne časyčeliť strachu zo smrti, alebo je lepšie povedať „strach zo smrti“? Dobre. Pomyslite na to, koľko ľudí žije obyčajným, prosperujúcim alebo nie príliš dobrým životom a nemá príležitosť cítiť priepasť inej bytosti v blízkosti a keď to pocítili, pozrite sa na seba zvonku.
„Niektorí hovoria, že pre bohov sme ako muchy, ktoré v letnom dni mlátia chlapci; iní, naopak, hovoria, že vrabec nespustí pierko, ak sa ho Boh nedotkne prstom. Tieto slová z filmu Thornton Wilder The Saint Louis Bridge mi prídu na um vždy, keď sa bojím. Aby z vrabčej hrude vypadlo len jedno sivé, neopísateľné pierko, musí sa ho dotknúť Boh – Ten, ktorý jediný má moc nad týmto svetom. Maj dôveru v Boha. Rozčuľovanie sa, kričanie v hádkach, behanie po brigádach a hranie sa s deťmi v jeho dlani, zabúdame, že „ani vlas nespadne“ ...
Aká strašná nehoda - náhle zomrieť rukou teroristu, absurdne, v najlepších rokoch. Sú nablízku milujúci príbuzní alebo len pes, nosíme nesplnené plány pomsty alebo súcitu, skladáme sľuby nenávisti alebo lásky ... Smrť nerozumie?
V tejto knihe od Thortona Wildera „v piatok 20. júla 1714 na poludnie sa zrútil najkrajší most v Peru a zhodil päť cestujúcich do priepasti“. Prečo práve týchto päť je nehoda, tvrdý rock? Kniha má odpoveď: pretože všetci naplnili zmluvu lásky: „Je krajina živých a krajina mŕtvych a mostom medzi nimi je láska, jediný zmysel, jediná spása“ – takto kniha končí.
To je ten triumf, to je dôvod, aby sme sa prestali báť, že smrť sa rozloží. A tak sa netreba báť. Ľudský život nemá zmysel a ľudia nie sú Božími hračkami. Aké arogantné je myslieť si, že môžete jednoducho zomrieť. Možno nevidíme neviditeľné vlákna Prozreteľnosti, ale všetci tak či onak napĺňame svoju zmluvu s Bohom v tomto živote. Život každého z nás je veľká hodnota, ktorú Boh „ukryje do puzdra“, až keď príde náš čas.
: "Dnes je úplne iný štát, s úplne inou rezervou bezpečnosti ekonomiky."
Tentoraz má Dmitrij Peskov úplnú pravdu. Sme prežívajúca spoločnosť utopenej krajiny. Ale to, že sme vtedy prežili, nie je dôvod na to, aby sme sa teraz potápali na suchom mieste. Angličanka Millina Deanová, ktorá prežila ako bábätko počas potopenia Titanicu (štatistický zázrak!), žila takmer 100 rokov a zomrela v rokoch prezidentovania Dmitrija Medvedeva. Ak mala Millina nočné mory, nebolo to tak často ruská spoločnosť. Kolaps a rozpad Ruska je obľúbený populárna populárna tlač ako Bova kráľ. Všetky politické momenty sprevádzame pohľadmi na smrť a zánik štátu. A mantra „Gaidar zachránil Rusko pred hladom a občianska vojna“- meme rovnako opotrebované ako tie školské „Lenin je vždy nažive“ a „Mama umývala rám“.
Buď Ruskej federácie regulárny štát so systémom inštitúcií by už dávno neexistoval
Faktor, ktorý černosi prognostici prehliadajú, je samotná Ruská federácia. Je to štatisticky nepravdepodobné, historicky ešte viac. Myšlienka odchodu RSFSR zo ZSSR mohla vzniknúť len v podivnej mysli Sovietsky človek- remeselník, ktorý vie vyrobiť módne tienidlo z motúza.
Sovietsky zväz vznikol v dôsledku revolúcie, občianskej vojny a dvoch svetových vojen a zomrel v dňoch mieru - ale v dňoch svetovej krízy. Gorbačov nemohol nájsť horší globálny moment pre perestrojku. Od čierneho pondelka v USA v roku 1987 a najmä v rokoch 1991-92 bola americká ekonomika v recesii, hospodárskou krízou bolo zasiahnutých viac ako 10 krajín, od Kanady a Anglicka po Japonsko a Indiu. Kolaps európskeho menového mechanizmu zasiahol britskú libru. Kríza rokov 1991-92 sa stal nemysliteľným rast vládnych výdavkov na Západe, nevyhnutný pre pomoc ZSSR v rámci „Marshallovho plánu – 2“. A Únia sa zrútila. A to, čo sa z neho vyliahlo, nenásytne cvaklo zobákom a všemožne preukazovalo vôľu žiť.
Ľudia pred barikádou električiek na mieste nočných zrážok v Moskve 21. augusta 1991 Foto: Alexander Nemenov/AFP
Svetová hospodárska kríza je vajcom Ruskej federácie, dala jej šancu vôbec vzniknúť. Ruská federácia bola oslavovaná ako kotva spásy a ponuka sovietskych zdrojov. Keď bolo oznámené Rusko, v mysliach obyvateľov sa nevznášala svetlá budúcnosť a nie „mesto na kopci“, ale sklady potravín ZSSR s neporušenými (zdalo sa) zámkami. Neochota zdieľať sa rovnala vôli prežiť a prosperovať – to bola podšívka demokratického idealizmu z roku 1991.
Svetové ekonomické krízy sa vyskytujú pravidelne, aj keď menej často, ako ich predpovedajú ekonómovia. Ďalší je tiež nevyhnutný. Systém Ruskej federácie však nečaká na krízu - je pred ňou a vopred sa pripravuje na účasť v nej. V ideálnom prípade sponzoruje krízu, ak nie je jej iniciátorom, a dostane šancu uspieť. Preto Ruská federácia existuje už 30 rokov - takmer polovicu života ZSSR. Pri pohľade späť vidíme sériu vážnych politických a ekonomických kríz, domácich i globálnych. Každý z nich mohol ľahko poslať na druhý svet nový krehký štát. Ak by bola Ruská federácia regulárnym štátom so systémom inštitúcií, dávno by neexistovala. No kríza sa stretla s ľuďmi, ktorí sa vedeli zachovať v prípade súčasnej straty všetkých nádejí, úspor, občianstva a postavenia.
1991, 1993, 1996, 1998-99, 2008-2009, 2014-2016... Rusko žilo v reťazi kríz bez toho, aby sa vôbec rozpadlo. Zmizli také štáty ako Československo a Juhoslávia, začal sa rozpad Európskej únie – a Ruská federácia je práve tam. Krízy nepodkopali, ale naopak posilnili nové ruských úradov. Vyrastala na divokom poli ako Mauglí a naučila sa všetko užitočné, najmä ako vyvolať krízu. Ruská federácia na rozdiel od Únie nie je trpiacou obeťou svetových požiarov, ale svižným predátorom, ktorý v kríkoch čaká na korisť. Dá sa povedať, že takto žijúca krajina nie je životaschopná?
Naše požiadavky na život sú mimo akýchkoľvek noriem a štandardov, sú v oblasti antropológie prežitia. „Všetko, čo sa mohlo pokaziť, sa pokazilo“ – to je v jednej vete história Ruskej federácie
Na devalvácii rubľa v roku 1998 určite záležalo a pokles dovozu bol citeľnejší ako po Kryme. Ale to, čo sa nazýva „ruská ekonomika a štátnosť“, sa s tým ľahko vyrovnalo. V Rusku je sila, ktorá vždy čaká na hurikány a zosilnie z nich - to je ústredný orgán. Ako v starom blockbusterovom nešťastí z roku 2012, kde čínske archy, až po okraj prepchaté miliardármi, čakali v horách na vlnu, ktorá im odtrhla nohy a hodila do nových pulzujúcich vôd.
Mnohí poukazovali na to, ako rýchlo sa ruská ekonomika, štát a spoločnosť spamätali z bankrotu z roku 1998. Pamätám si, kto sa zotavil ako prvý - zákonodarcovia Ruskej federácie. Pri augustovej prognóze krízy Kremeľ urobil samostatné rozhodnutie, že bankomaty Štátna duma budú priebežne dopĺňané hotovosťou.
Hospodárska kríza 24.12.1998. Bezdomovci dostávajú jedlo v centre Moskvy.
Foto: Maxim Marmur/Getty Images
Ruský systém je najkurióznejší z humanitárnych projektov konca dvadsiateho storočia (hoci nie veľmi humánny). Ide o aktívne sprisahanie obyvateľstva s úradmi o spoločnom prežití bez pravidiel. Každý prežije, ako sa dá, niekto s jachtou, niekto bez dôchodku. Domácnosti tu nie sú pevnosti, ktoré by sa oplatili útočiť: nie je tam čo vziať. Všetci sú nešťastní, ale nikto z dohody neodíde. Vyrástli celé generácie, vytvorili sa triedy ľudí, ktorí slúžia tomuto úžasnému automatu kríz, s výhodným únikom z nich. Možno je naše Rusko majákom budúcnosti v potápajúcom sa svetovom poriadku.
Ako ľudia, ktorí nebojácne prešli z normálneho syra na syr Krasnodarský palmový (pod sovietsku kvalitu), sa môžeme opäť vzdať všetkého a jesť len odpadky. Naše požiadavky na život sú mimo akýchkoľvek noriem a štandardov, sú v oblasti antropológie prežitia. George Soros, ktorý predpovedá hroziacu krízu, píše: „Všetko, čo sa mohlo pokaziť, sa pokazilo“ – to je v jednej vete história Ruskej federácie. Zaradil by som tieto slová Národná hymna a spieval ich s vlasteneckým nadšením.
Psychoterapia je spôsob poznania seba samého, podpora pri riešení vnútorných a medziľudské konflikty, pomoc pri zmene tých osobnostných čŕt a vzorcov správania, ktoré vám bránia v realizácii vášho vnútorného potenciálu v živote, práci a vzťahoch.
Hlavným „nástrojom“ psychoterapie je zvláštny vzťah klienta s terapeutom, v rámci ktorej dochádza (alebo nenastáva) k odhaleniu a riešeniu psychických problémov. Psychoterapia nie je súčasťou medicíny a nediagnostikuje ani nelieči duševné choroby. Je vhodný na nápravu psychických problémov, ktoré môže mať každý, zdravý aj chorý človek. V druhom prípade sa používa v kombinácii s psychiatrickou liečbou.
Psychiatria je odvetvie medicíny. Medicínskymi prostriedkami študuje duševné stavy človeka a duševnú poruchu lieči ako chorobu tela, ktorú možno študovať a nájsť jej „koreň“ vo fungovaní mozgu – a liečiť ju liekmi, ako každú inú chorobu. Psychiatria verí, že pôsobením na mozog môžete zmeniť psychiku.
Rovnaká porucha môže byť spôsobená psychologické dôvody alebo biochemické poruchy v mozgu. Napríklad depresia sa môže vyvinúť v dôsledku nevyriešených emocionálnych problémov - alebo v dôsledku organického narušenia produkcie dopamínu v mozgu. Často psychické problémy a mozgové dysfunkcie sa prejavujú súčasne – a ani lekári nevedia vždy povedať, čo je primárne. A je takmer nemožné prísť na dôvody vášho subjektívneho stavu „zlého“ sami, najmä ak sa práve teraz cítite zle. Preto v dobrých ambulanciách psychiater a klinický psychológ pracujú s pacientom v tandeme.
Ak chcete „terapiu rozhovormi“ a idete k terapeutovi, môže vás poslať k psychiatrovi, ak uvidí, že ste príliš nestabilní. emocionálny stav a je potrebné ho opraviť. Zároveň, ak máte pocit, že ste pre seba neustále v anomálnom stave bez akýchkoľvek vonkajšia príčina, a choďte k psychiatrovi - potom vás po stabilizácii stavu môže odporučiť k psychoterapeutovi. Koniec koncov, budete sa musieť vyrovnať s tými vlastnosťami správania a myslenia, ktoré vás destabilizujú okrem fyziologických porúch.
Ak máte podozrenie, že máte duševnú poruchu, vyhľadajte psychoterapeuta s lekárskym vzdelaním a klinickými skúsenosťami. Diplomy zo psychológie vydávajú najčastejšie humanitné univerzity a ich absolventi psychiatrii rozumejú dosť slabo.
V akútnych štádiách duševnej poruchy však môže byť komunikácia s psychoterapeutom nielen zbytočná, ale dokonca škodlivá. Napríklad v prípade vrcholu depresie vám kvalifikovaný psychoterapeut neponúkne, aby ste sa ponorili do vzťahov s vašimi rodičmi, ale pošle vás k psychiatrovi, aby stabilizoval emocionálne pozadie (bez toho sa konštruktívny rozhovor a postrehy neuskutočnia). ). Ak sami cítite, že psychoterapia vám nepomáha zbaviť sa stavu, ktorý je pre vás abnormálny alebo ho dokonca zhoršuje, choďte sami k psychiatrovi.
Ak vo vašej kancelárii pracuje 100 ľudí, až 30 z nich skôr či neskôr zažije duševnú chorobu. S najväčšou pravdepodobnosťou to bude depresia, fóbia, obsedantný stav, porucha príjmu potravy alebo psychické zmeny spôsobené závislosťou od alkoholu alebo iných škodlivých látok.
Väčšina pacientov psychiatra je najviac Obyčajní ľudia, ktorých ostatní považujú za trochu „nervóznych“, „lenivých“, „slabých“, „čudných“ alebo si svoje problémy vôbec nevšímajú. Ak vyhľadáte pomoc včas, vo väčšine prípadov môžete zlepšiť svoj stav a vrátiť sa k bežný život. Ale ak sa choroba roky ignoruje (čo robia tisíce Rusov), tak aj banálna depresia resp Úzkostná porucha môže mať za následok stratu práce, rodiny a miesta v spoločnosti.
Predtým, ako máte podozrenie, že máte duševnú poruchu
1. Dostatok spánku a dobrý odpočinok. U moderných občanov môžu byť poruchy mozgu vyvolané banálnym preťažením a neustálym stresom.
2. Vylúčte iné príčiny „čudného“ pocitu. Navštívte neurológa (môžete mať fyzické poškodenie nervový systém) a endokrinológ (zmenu správania môže spôsobiť aj zlyhanie hormónov). Nie často, ale sú prípady, keď sa človek lieči na schizofréniu a potom sa ukáže, že psychózu spôsobuje nádor na mozgu.
3. Pamätajte, že medicína ešte nedokázala zistiť presné príčiny duševných porúch. Vedci sa ale zhodujú, že vždy existuje viacero faktorov: biologické (teda vrodené črty biochémie mozgu), psychologické (stres, zvyk myslieť a správať sa určitým spôsobom) a sociálne (výchova, vzťahy s ostatnými). Tablety pomôžu len pri prvej skupine problémov. Zvyšok si budete musieť vyriešiť sami alebo s pomocou psychoterapeuta.
Prečo by ste sa nemali báť psychiatrov
Zďaleka nie všetky hrôzy o psychiatrii sú vymyslené: v 20. storočí mohli v ZSSR skutočne poslať človeka, ktorý roztrhal stranícku kartu, „do blázinca“, v USA boli lobotomizované tisíce pacientov a v Kanade sa robili experimenty. na bezmocných pacientov. Moderná psychiatria sa stala celkom demokratickou a jej cieľom nie je násilné „spôsobovanie zdravia“: pokiaľ nespáchate trestný čin, mentálne zdravie- to je len tvoj problém (a tvojich blízkych).
Domáce nemocnice v humanizme stále zaostávajú za európskymi, no vo všeobecnosti sa uberajú rovnakým smerom ako zvyšok sveta. civilizovanom svete. Napríklad v Moskve sa otvárajú psychiatrické oddelenia na bežných poliklinikách, aby sa prekonal zastaraný zvyk izolovať duševne chorých, v poliklinikách sa môžete prihlásiť k psychoterapeutovi a hlavný psychiater mesta vystupuje na konferenciách spolu s pacientmi.
Práva pacienta
Ruská psychiatria je založená na dosť pokrokových zákonoch, no treba si uvedomiť, že prax často zaostáva za teóriou. Preto je dôležité vedieť, aké práva máte.
Dobrovoľnosť
Liečiť sa alebo neliečiť je vecou voľby. Pacient môže byť hospitalizovaný len s jeho písomným súhlasom. Nedobrovoľná hospitalizácia môže byť v troch prípadoch: ak osoba predstavuje bezprostredné nebezpečenstvo pre seba (pokusy o samovraždu) alebo pre ostatných a ak je bezmocná (neschopná sa o seba postarať). V takýchto prípadoch nerozhoduje jeden lekár, ale špeciálna lekárska komisia.
Existuje povinná liečba na základe súdneho príkazu, ale to je úplne iný príbeh. Takže ak ste boli prevezení do nemocnice kvôli cudzej chybe alebo zlomyseľnému úmyslu, existuje veľká šanca na návrat domov.
Dôvernosť
Prenos údajov z vašej zdravotnej dokumentácie tretím stranám, či už ide o zamestnávateľa, resp rodná matka bez vášho písomného súhlasu je zakázané. Diagnóza aj samotný fakt návštevy psychiatra sú lekárskym tajomstvom. O takéto informácie môžu požiadať orgány činné v trestnom konaní alebo súd len vtedy, ak existuje dôvod domnievať sa, že ste zapojený do trestného činu.
Psychiatrická registrácia, ktorá stále straší ľudí, bola oficiálne zrušená pred 25 rokmi. Požiadavky na „donesenie osvedčenia“ o účtovníctve v PND sú teda nezákonné. Účtovný systém bol nahradený dispenzárnym pozorovaním. Nezahŕňa všetkých ľudí s diagnózami, ako to bolo v ZSSR, ale iba tých, ktorých ochorenie je ťažké, s častými exacerbáciami. Sledovanie vás nediskvalifikuje a po čase môže byť odstránené, ak dosiahnete remisiu.
Napriek nezákonnosti môžu v Rusku stále vyžadovať potvrdenie od PND. V tomto prípade by mala IPA posúdiť stav pacienta na tento moment a písať o tom, a nie o tom, čo sa mu stalo pred pár rokmi.
Obmedzenia
Pri výbere práce pre ľudí s chronickými poruchami skutočne existujú obmedzenia: ide o povolania súvisiace so zbraňami, vysoké riziko alebo zodpovednosť za iných ľudí. O vašej pracovnej spôsobilosti zároveň nerozhoduje „registrácia v IPA“, ale lekárska komisia, ktorá momentálne posudzuje váš stav.
Zodpovednosť pacienta
Zotavenie (presnejšie - dlhodobá remisia) je nemožné bez vašej vlastnej aktívnej účasti. Ak sa chcete cítiť lepšie, musíte zmeniť svoj životný štýl a vzdať sa návykov, ktoré podkopávajú pokoj v duši. Každá choroba má svoje vlastné charakteristiky, ale pravidlá zdravého životného štýlu sa od čias Hippokrata nezmenili: dobrý spánok a odpočinok, mierny fyzické cvičenie, žiadne preťaženie a zdravé jedlo bohaté na živiny pre mozog. Drogy a silný alkohol (alebo slabý in vo veľkom počte) sú škodlivé pre každého, ale pre klienta psychiatrie je to tabu: dávajú nielen nepredvídateľné vedľajšie účinky v kombinácii s liekmi, ale môže tiež vyvolať záchvaty choroby.
Starajte sa o svoje duševné zdravie, nebojte sa lekárov a pamätajte na to mentálne poruchy je dosť zriedkavé, že „sami odídu“: ak sa neliečia, následky pre vašu rodinu a vašu budúcnosť môžu byť oveľa horšie ako priznanie si faktu choroby a potreby pomoci.
