Jak wybrać styl tańca dla siebie. Electro - kierunek młodzieżowy

Oh, powolny taniec: prawdopodobnie albo go kochałeś, albo nienawidziłeś Liceum. Żaden taniec nie byłby tak romantyczny, a mimo to wiele osób, które nie mają problemu z potrząsaniem pośladkami przez całą noc, siedzi na ławce, gdy muzyka zwalnia. Ale nie martwcie się – nawet jeśli nie umiecie tańczyć slow, nie musicie pod koniec wieczoru siedzieć z boku. Jeśli chcesz nauczyć się tańczyć w zwolnionym tempie, wystarczy opanować kilka podstawowych kroków, zaufać swojemu partnerowi i z wdziękiem sunąć w rytm muzyki. Jeśli chcesz opanować powolny taniec w czasie potrzebnym K-Ci i Jojo na zagranie „All My Life”, wykonaj poniższe kroki.

Kroki

przygotuj się do powolnego tańca

Poproś kogoś do tańca. Jeśli chcesz prawidłowo rozpocząć powolny taniec, musisz poprosić osobę, aby tańczyła tak delikatnie, jak to możliwe. Jeśli to ty jesteś mężczyzną zapraszającym ją na randkę, możesz pomachać jej ręką i powiedzieć: „Zatańczmy?” Jeśli jesteś dziewczyną, która ma randkę, delikatnie złap partnera za rękę i pociągnij go, prosząc go do tańca. Nawet jeśli nie masz partnera, powinieneś patrzeć tej osobie prosto w oczy, kiedy chcesz z nią zatańczyć, a nawet uśmiechać się do niej żartobliwie.

• Nie martw się, jeśli jesteś zdenerwowany – jest prawdopodobne, że druga osoba też jest zdenerwowana. Ukryj swoje zdenerwowanie, uśmiechając się i pytając z pewnością siebie.

Randka w szkole tańca

Odwieczne pytanie, do którego każdy człowiek powraca przynajmniej raz w życiu, brzmi mniej więcej tak: gdzie spotkać swoją bratnią duszę?

O ile w czasach naszych rodziców można było spotykać ludzi w bibliotekach, to teraz ze względu na rozwój technologii ta opcja została całkowicie wyeliminowana

Cmentarze też nie są złe, jak mówią, klasyka gatunku. Ale spójrzmy prawdzie w oczy. Masz około 20 lat i nie możesz i nie chcesz szukać przygód w nocnych klubach. Niewiele pozostaje do zrobienia, albo zdaj się na bliskich lub przyjaciół, którzy zaproszą Cię na urodziny, a spotkasz tam ojca chrzestnego (matkę chrzestną) brata kuzyna, albo przejmij inicjatywę w swoje ręce i działaj.

- to właśnie tam często przychodzą samotni ludzie, z reguły nie tylko w celu nauki tańca. Wiele osób poprzez taniec próbuje zmienić coś w swoim życiu (sylwetka, krąg społeczny, sposób myślenia...) i najczęściej udaje im się to!
Oto jeden z najbardziej najlepsze miejsca, gdzie można spotkać płeć przeciwną.

Przynajmniej dwa razy w tygodniu spotykamy się na zajęciach, komunikujemy, poznajemy się, chodzimy razem na imprezy, na łono natury itp. Ludzie, których spotykasz, często stają się czymś więcej niż tylko znajomymi; w miłej atmosferze otwierasz się, czujesz się pewnie i swobodnie.

Zanim więc zaczniemy szukać bratniej duszy, zadajmy sobie kilka ważnych pytań. Mianowicie zalety i wady takich randek.

Zacznijmy od wyliczenia pozytywnych aspektów relacji na lekcjach tańca:

Wszystko, co jest pasją obojga, wzmacnia parę. Jeśli oboje lubicie tańczyć, będzie to świetny sposób na wzmocnienie waszego związku.

Posiadanie partnera treningowego w domu to wielki luksus. Nie musisz czekać do następnej lekcji, żeby zacząć tańczyć.

W każdym związku następuje „cukierkowy” okres, po którym wszystko wraca do spokojniejszego rytmu. Aby zawsze być pod wpływem emocji, musisz napędzać relacje z różnymi punktami sprzedaży, imprezami i rozrywką. Tutaj taniec jest po prostu niezastąpioną opcją.

A teraz o wadach randek w klasie:

Pierwszą wadą jest różnica poziomów. Jeśli Twoja partnerka jest na wyższym poziomie od Ciebie, to na imprezach będziesz musiał siedzieć i patrzeć, jak zapraszają ją doświadczeni partnerzy. Od Ciebie zależy, czy zrobisz postęp i osiągniesz wyniki, czy też zrezygnujesz i odejdziesz.

Dokładnie taka sama sytuacja będzie miała miejsce w przypadku partnera, jeśli dziewczyna będzie miała niższy poziom. Będzie zmuszona podzielić się swoim chłopakiem z niesamowitą liczbą pięknych, energicznych i bystrych partnerów. Sytuacja ta rzadko jest też bezbolesna.

Jeśli podejmujesz ryzyko w takim związku, warto pamiętać, że wspólne spędzanie czasu może być również niebezpieczne. Czasami musisz zrobić coś bez drugiej połówki. Tutaj Twoim wybawieniem będą inne zainteresowania poza tańcem (wędkarstwo, haft krzyżykowy, skoki spadochronowe itp.)

Nie ma dużej szansy, że zostaniesz zaproszony na bal towarzyski, znacznie bardziej prawdopodobne jest, że trafisz do klubu lub na imprezę do znajomych w innym demokratycznym otoczeniu.

Umiejętność tańca przyda się wszędzie. Po opanowaniu techniki poczujesz się pewnie, zwiększysz poczucie własnej wartości, poprawisz swoją postawę i sylwetkę, zmienisz się wewnętrznie i poczujesz niezrównaną przyjemność. Dowiedz się, które tańce nowoczesne dla dziewcząt są najpopularniejsze i gdzie można się ich nauczyć ruchy taneczne.

Taniec jako przydatne hobby

Kontrolę nad swoim ciałem w tańcu mają niemal wszyscy, jednak wielu z nich uniemożliwia realizację siebie nadmierna skromność. Jeśli jesteś nieśmiała w towarzystwie i odmawiasz mężczyznom zapraszającym Cię do tańca, przebuduj się wewnętrznie. Szczególnie skromne dziewczynki mogą spróbować nauczyć się tańczyć tańce nowoczesne w domu, włączając ulubioną muzykę i improwizując przed lustrem.

To hobby jest odpowiednie dla kobiet w każdym wieku, wadze i typie budowy ciała. Nie wstydź się, jeśli masz niestandardową sylwetkę, krągłe biodra, duży biust lub wystający brzuch.

Taniec poprawia nie tylko nastrój i urodę, ale także dla dobrego zdrowia. Dzięki ruchom tanecznym zwiększa się przepływ krwi, poprawia się praca płuc i wzmacnia się serce. Po regularnych ćwiczeniach poprawia się postawa, normalizuje się koordynacja ruchów i funkcjonowanie aparatu przedsionkowego.

Dla każdej dziewczyny i kobiety odpowiedni wygląd taniec nowoczesny, w którym łatwo jest zamienić wady w zalety. Regularnie tańcząc dziewczęta stają się bardziej kobiece, zmienia się ich chód i ruchy twarzy. Choreografia uczy sztuki uwodzenia i kokieterii, żartobliwości i pewnego siebie spojrzenia. Jednocześnie tancerki potrafią zachować dystans i nigdy nie są zabawkami w rękach mężczyzny.

Gdzie szybko i pięknie nauczyć się tańczyć

Jeść dwa sposoby nauki tańca– samodzielnie i pod kierunkiem nauczyciela. Pierwsza opcja jest idealna dla tych, którzy kiedyś studiowali choreografię, ale teraz chcą po prostu opanować nowy styl. To drugie gwarantuje sukces każdemu.

Edukacja domowa i jej cechy

Do samodzielnego treningu dziewczęta mogą korzystać z lekcji wideo na temat tańca współczesnego, czytać książki o choreografii, oglądać filmy, studiować teorię w czasopismach.

Ważne jest, aby nie zaniedbywać zaleceń wirtualnego choreografa, ale ściśle ich przestrzegać. Jeszcze ważniejsze jest znalezienie dobrych kursów i materiałów do samodzielnej nauki. Lepiej wybrać kilka, a dopiero potem odrzucić dodatkowe, rozumiejąc niuanse.

Na początek oczywiście można obejść się bez garnituru, ale garnitur pomaga wprawić się w odpowiedni nastrój i od razu przyzwyczaja do ruchów uwzględniających ubiór. Na pewno przyda Ci się odpowiednia muzyka, w jej wyborze pomogą Ci treningi i opis tańca.

Dla początkujących lepiej wybrać kierunki, w których improwizacja jest dozwolona. Z reguły są to „tubylcy”. style uliczne, nie wymagają specjalnego przygotowania, kostiumów ani partnera. Po opanowaniu techniki wolnych stylów tanecznych poczujesz się pewnie na parkiecie.

Trudniej jest opanować style klasyczne, które wymagają nauki pozycji ciała, głowy, ramion, podstawowych pozycji i kroków. Takie obszary wymagają zajęć z nauczycielem w domu lub w szkole.

Szkolenia w szkołach i pracowniach

Jeśli jesteś przyzwyczajony do traktowania wszystkiego poważnie i chcesz być nie tylko uczestnikiem, ale także centralnym ogniwem parkietu, lepiej zapisać się do szkoły tańca nowoczesnego.

Zalety nauki w studiu:

1. Doświadczeni nauczyciele kl dobre szkoły– profesjonalni choreografowie.
2. Nie musisz zastanawiać się, gdzie znaleźć partnera lub zespół do tańców w parach i grupach.
3. Profesjonalna sala taneczna z lustrami, niezbędna muzyka.
4. Wyjątkowa atmosfera i nowi przyjaciele o podobnych zainteresowaniach.
5. Dla dziewcząt jest to szansa na znalezienie partnera nie tylko do walca, ale na całe życie.

Aby dowiedzieć się jakie usługi świadczą takie szkoły, zadzwoniliśmy do studia Taniec mody, pracujący w Moskwie, i zadał kilka pytań.

Jakich stylów tańca możesz uczyć początkującego?

Dysponujemy wieloma stylami, począwszy od walca i tanga, włączając w to balowe i nowoczesne, modne tańce latynoamerykańskie i orientalne, aż po style go-go i erotyczne na specjalne okazje.

I co, możesz nauczyć każdą dziewczynę tańczyć?

Dla każdego klienta znajdujemy najbardziej odpowiedni dla niego styl, biorąc pod uwagę dane osobowe i życzenia. Nie ma ludzi, którzy nie umieją tańczyć, jest to dane człowiekowi z natury, najważniejsze jest prawidłowe otwarcie.

Z jakimi życzeniami ludzie przychodzą do Ciebie najczęściej?

Najpopularniejszym trendem wśród chłopców i młodych dziewcząt jest taniec nowoczesny, starsze kobiety chcą nauczyć się tańca brzucha, a panie – które już to zrobiły czas wolny na emeryturze, zafascynowany walciem.

Globalnym problemem współczesnej młodzieży jest ślub. Specjalnie dla nowożeńców otworzyliśmy kurs przygotowania przedślubne, w którym inscenizujemy taniec pary młodej, ojca i córki, przyjaciół i dziewczyn.

Co jest potrzebne, aby rozpocząć szkolenie i ile to kosztuje?

Najpierw musisz do nas przyjść i wyrazić swoje życzenia. Pomagamy w poruszaniu się po nazwach i stylach, wspólnie wybieramy grupę i nauczyciela. Wszystko inne jest indywidualne, łącznie z cenami. Mamy wiele programów rabatowych. Lepiej wejdź na stronę szkoły tańca Taniec mody, a jeśli nie jest to jasne, zadzwoń do nas, chętnie Ci wszystko opowiemy!

Rodzaje tańców nowoczesnych dla początkujących

Początkującym najłatwiej jest opanować style tańca nowoczesnego, które nie mają jasnych zasad choreografii. Drobne wady są tutaj praktycznie niezauważalne, są brane za improwizację i osobiste atrakcje dziewczyny.

Taniec swobodny – wybór marzycieli

Taniec swobodny, zwany także tańcem rytmicznym lub plastycznym, pojawił się na początku ubiegłego wieku. Podstawą tego stylu tańca jest balet, rozcieńczony swobodnymi ruchami zwyczajne życie. Główny punkt Ten kierunek to emancypacja, energia, interakcja z otoczeniem.

W tańcu swobodnym do muzyki współczesnej zachęca się do improwizacji, spontaniczności i kreatywności. Być może to najlepszy wybór dla początkujących, ponieważ nie ma ścisłych zasad choreografii i techniki, ale istnieje możliwość wyrażania siebie.

Dziewczyny mogą tańczyć swobodnie samodzielnie lub w parach z mężczyzną. Brak sztywnych granic to gwarancja, że ​​nie będziesz wyglądać jak zły tancerz, bo każdy może wymyślić własne ruchy.

Nowoczesność jako wybór wolności

Modernizm powstał na tle odrzucenia tradycyjnych technik baletowych. Jego credo to odrzucenie kanonów i konwencji, ucieleśnienie nowa choreografia. Nowoczesność przyszła do współczesnych dziewcząt z XX wieku. Jedną z założycielek ruchu była Isadora Duncan. Kolejną tancerką, która przyczyniła się do rozwoju i popularności tego stylu, jest Mary Wigman, która porzuciła tradycję piękne ruchy na rzecz tego, co niezwykłe, a nawet szokujące.

Taniec nowoczesny tańczy się boso, a jego głównym choreografem jest natura. Techniki tej nie można nazwać złożoną, głównym składnikiem sukcesu jest emocjonalność tancerza. Zmysłowość w każdym ruchu to gwarancja własnej przyjemności i zachwytu innych.

Electro - kierunek młodzieżowy

Electro to jeden z najpopularniejszych trendów na liście tańców nowoczesnych dla dziewcząt, dostępnych dla początkujących. W istocie jest to taniec uliczny, który narodził się w połowie ubiegłego wieku w muzyce klubowej. Electro tańczy się bardziej rękami niż ciałem, dlatego jest idealne dla początkujących tancerzy i osób o słabej sprawności fizycznej.

Istnieją dwa kierunki:

1. Droga Mleczna - spokojne ruchy, nieco przypominające występ aktora na scenie. Wygląd każdego tancerza - mała wydajność z początkiem i końcem. Lepiej rozpocząć naukę tańca electro od tego typu, a następnie przejść do bardziej złożonego kierunku.
2. Elektro – aktywne ruchy, które płynnie przechodzą w siebie przy dużej prędkości. Najważniejsze jest, aby poczuć muzykę i zrozumieć, o czym śpiewa w piosence, aby ruchy nie zaprzeczały znaczeniu.

Tektonika – dynamika i energia

Tectonic to kolejny nowoczesny kierunek tańca dla dziewcząt i chłopców. Tectonic łączy taneczne elementy techno, hip-hopu, poppingu i lockowania. Prawdziwi fani wyznają określony styl ubioru - obcisłe dżinsy, obcisłe T-shirty, tenisówki w stylu koszykówki. Wyróżniają się futurystycznymi fryzurami z elementami gotyckimi.

Nie ma jednak ścisłych wymagań, możesz tańczyć tektonikę w dowolnym ubraniu i dowolnej fryzurze. Dozwolona jest nie tylko obcisła, ale także luźna odzież - bluzy, szorty, topy. Najlepiej nadaje się do ruchu płaskie buty.

Zwyczajowo wyróżnia się dwie grupy tektoniki – twardą i miękką. Każda grupa obejmuje kilka rodzajów tańca. Elementy tańca trudno jest nauczyć się samodzielnie, lepiej robić to w grupie lub z nauczycielem.

Breakdance jest ulubieńcem elastycznych

Breakdance to taniec dla nowoczesne dziewczyny, biegły w akrobatyce, którego początki sięgają lat siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Breakdance dosłownie uderzył w masy w 1984 roku, po premierze filmu Beat Street. Zaczęto ją tańczyć w dyskotekach, klubach, a nawet na imprezach szkolnych.

Przerwa podzielona jest na dwie duże grupy – dolną i górną:

• Top break przypomina popularny taniec disco. Charakteryzuje się ostrymi, chwytającymi ruchami rąk, nóg i całego ciała. W grupie top break znajduje się wiele nurtów stylistycznych.
• Breakdance dolny jest bardziej skomplikowany i pełen akrobatycznych trików. Jest tańczony na podłodze i wymaga sprawności fizycznej i siły, aby utrzymać ciało w górze. Ten rodzaj tańca współczesnego jest bardziej odpowiedni dla chłopców niż dziewcząt.

Odzież rekreacyjna musi być tak wygodna i wygodna, jak to tylko możliwe. Breakdance B-girls w pięknej odzieży sportowej znanych marek, aby wyglądać stylowo i atrakcyjnie. Z krótkie włosy nie ma problemu, ale dla właścicieli długie włosy należy uważać, aby włosy nie przeszkadzały w ruchach.

Hip-Hop – przewrotny i rytmiczny

Hip-hop narodził się w połowie lat siedemdziesiątych wśród klasy robotniczej Nowego Jorku. W ciągu kilku lat stał się częścią Kultura młodzieżowa w wielu krajach. Pod koniec lat dziewięćdziesiątych hip-hop okazał się pełnoprawnym składnikiem przemysłu muzycznego. Obecnie kierunek ten jest podkreślany w modna subkultura, Ten popularny styl co dla niektórych stało się stylem życia.

Tańce hip-hopowe do muzyki rytmicznej, w tym rapu. Rytm z reguły wyznaczają DJ-e, a tancerze muszą mieć czas, aby usłyszeć muzykę i przemyśleć jej ruchy.

Contempo - lot duszy

Contempo z powodzeniem łączy kilka stylów tanecznych. Przyciąga dziewczyny prostotą ruchów i umiejętnością improwizacji. Twórcy tańca współczesnego, w tym Isadora Duncan, zrobili wszystko, aby każdy mógł opanować ten taniec.

Trening Contempo należy rozpocząć od przygotowania mięśni, stawów i więzadeł. Istotą jest naprzemienne napinanie napiętych mięśni z ostrym rozluźnieniem. Contempo zbudowane jest na kontraście upadków i wzlotów, charakteryzującym się sprzecznością i równowagą. Lepiej tańczyć boso, aby nic nie zakłócało wolności.

Hakka – wybór nowoczesnych dziewcząt

Hakka pojawił się w latach osiemdziesiątych XX wieku, dzięki hardcorowemu kierunkowi muzycznemu. Energiczne ruchy tego charakterystycznie nazwanego tańca współczesnego napędzane są basowymi uderzeniami ciężkiego rocka. To jeden z najbardziej emocjonalnych stylów tańca, wymagający od dziewcząt wytrzymałości i treningu sportowego.

Podczas treningu możesz nawet schudnąć, ponieważ zużywa się dużo energii i spala się kalorie. Hakka wzmacnia mięśnie nóg, pompuje uda i sprawia, że ​​dolna część ciała jest bardziej ujędrniona i smukła.

Jednocześnie Hakku jest łatwe do nauczenia dla początkujących, ma kilka podstawowych elementów, a cała reszta to improwizacja mieszcząca się w ramach stylu.

Go-Go - dla gwiazd disco

Go-Go powstało w połowie lat sześćdziesiątych ubiegłego wieku i początkowo było jednym ze sposobów zabawiania gości w miejscach rozrywki, festiwalach, klubach i dyskotekach. W Rosja Go-Go pojawił się dopiero w latach dziewięćdziesiątych, był aktywnie wykorzystywany nie tylko w klubach i dyskotekach, ale także do przyciągania uwagi na wszelkich imprezach publicznych.

Nie ma potrzeby uważać Go-Go za coś obscenicznego, tańcząca kobieta zawsze tak uważa pozostaje niedostępny. O świcie narodzin Tancerze go-go wieszano je nawet w klatkach, aby mężczyźni nawet nie myśleli o możliwości zbliżenia się do nich.

Umiejętność tańca Go-Go jest niezbędna dziewczynom pewnym siebie, które uwielbiają przyciągać uwagę i być w centrum wydarzeń. Go-Go przyda się w klubie czy dyskotece, nauczy Cię łapać rytm, kontrolować ciepło, bawić się i improwizować.

Najlepsze style tańca dla kobiet

Dla kobiet, które traktują taniec jako hobby i szansę na samorealizację, istnieje wiele nowoczesnych trendów. Musisz kontynuować swoje dotychczasowe umiejętności i początkowy trening fizyczny. Stopniowo można podnosić poprzeczkę, przechodząc do większej złożone style.

Tańce orientalne i indyjskie dla początkujących

Orientalny urok nigdy nie wyjdzie z mody, bo duch Wschodu nie pozostawia nikogo obojętnym. Wszystkie są wyłącznie kobiece, są zabawne i lekkie. Nowoczesne typy są idealne dla dziewcząt i kobiet, których nie można zaliczyć do szczupłych - krągłe kształty, a nawet wystający brzuch są mile widziane. Już po kilku lekcjach pulchne dziewczyny zapominają o swoich kompleksach i przedstawiają je jako swoją zaletę.

Najbardziej popularny trzy kierunki:

• egipski – cechuje go skromność, bardziej zamknięty ubiór;
• Arabski – włosy odgrywają jedną z głównych ról, gra luźnych włosów jest elementem tańca;
• Turecki – odsłanianie strojów, kontakt z publicznością, taniec na stole.

Taniec brzucha to najbardziej ukochany taniec orientalny, jasny, spektakularny, bajeczny. Można się tego nauczyć samodzielnie, jednak lepiej uczęszczać na chociaż kilka zajęć w szkole. W przypadku tańca brzucha ważny jest kostium, biżuteria i makijaż. Od początku XXI wieku taniec brzucha wyszedł z podziemia, a nawet wszedł w struktury Ogólnorosyjskiej Organizacji Tańca.

Urzekające indyjskie melodie sprawiają, że nawet ci, którzy nigdy nie uczyli się tańczyć, zaczynają tańczyć. Choreografia indyjska opiera się na Natia- styl taneczny i muzyczny zrodzony z teorii Bharaty Muniego „Natya Shastra”. Nie tylko ruchy są ważne, mimika, zabawa oczami, odgrywają tu ogromną rolę, energia wewnętrzna. Te umiejętności nie będą przeszkadzać w życiu.

Lista popularnych tańców w parach

Taniec w parach, zarówno towarzyski, jak i nowoczesny, pomaga dziewczętom szybko znaleźć wspólny język w przypadku mężczyzn uczy się je łączyć w pary, dominować i poddawać się, w zależności od sytuacji. Dla nieśmiałych dziewcząt i kobiet to Najlepszym sposobem pozbądź się nadmiernej skromności i niezręczności wynikającej z męskiego dotyku.

Najpopularniejsze współczesne tańce w parach:

• Walc to utwór powolny, który nie traci popularności i stale się rozwija. Umiejętność zatańczenia walca jest oznaką dobrej formy.
• Tango to starożytny taniec argentyński, który do dziś nazywany jest nowoczesnym. Dziś tango dzieli się na wiele rodzajów: argentyńskie, urugwajskie, balowe, fińskie i inne.
• Balboa - bardzo bliski kontakt z partnerem, ciała powinny być ściśle do siebie dociśnięte, tak aby nie było szczeliny. Nie ma zbyt wielu ruchów, więc ten taniec nowoczesny jest świetny dla początkujących.
• Rock and roll to rytmiczny taniec w parach o zrelaksowanych ruchach. Rock and roll wymaga umiejętności akrobatycznych i długiego treningu, lepiej trenować z jednym partnerem, gdyż wymaga dużego wsparcia w szybkim tempie.
• Flamenco to tętniący życiem koktajl motywów marokańskich, hiszpańskich i cygańskich, pełen improwizacji i tajemniczości.
• Paso Doble – styl tańca, która przypomina hiszpańską walkę byków. Mężczyzna odgrywa rolę torreadora, a dziewczyna płaszcza lub muła w rękach matadora.
• Rumba – dramatyczny taniec miłości do rytmów Bębny afrykańskie, nałożony na rytmy clave. Współczesna rubma dzieli się na balową, kubańską, afrykańską i cygańską.

Wybierając taniec, skup się na wstępny trening, postawa, wytrzymałość, praca aparatu przedsionkowego. Nie oznacza to, że musisz ograniczać się do ograniczeń, musisz po prostu zacząć od małych rzeczy. Być może będziesz musiał najpierw wykonać lub, a dopiero potem przejść do ćwiczeń tanecznych.

Lista i opisy tańców współczesnych zostały przygotowane przy udziale: Szkoły tańca mody. Specjalnie dla magazynu internetowego „Kobiece Hobby”.

Z różnych powodów osoby chcące zająć się tańcem nie chcą tego robić w szkołach specjalnych. W dobie postępu tańca można nauczyć się samodzielnie, w domu. Wiele kobiet nie zamierza zostać profesjonalistkami, ale dąży do utraty wagi i utrzymania sylwetki. Zajęcia taneczne w domu pomogą Ci osiągnąć swój cel.

Jak nauczyć się tańca współczesnego w domu

Wiele osób interesuje się pytaniem, jak samodzielnie nauczyć się tańczyć w domu. Szczególnie popularne są taniec uliczny, breakdance, tańce latynoamerykańskie i orientalne. Każdy kierunek ma pewne cechy, które odróżniają go od innych stylów. Zdecyduj, co chcesz tańczyć i metodę nauczania tańca (lekcje wideo lub instruktor).

Wybierz kierunek tańca

Wśród różnorodności stylów i trendów można wyróżnić:

• Latynoamerykański. Kierunek cieszy się dużą popularnością. Rumba, cha-cha-cha, salsa i bachata są bardzo aktywne i wyglądają bardzo efektownie. Zasady tańca opierają się na prostocie, otwartości i emocjonalności ruchów.
• Oriental (taniec brzucha) jest odpowiedni dla dziewcząt i kobiet w każdym wieku. Struktura sylwetki i karnacja dla tego stylu nie mają znaczenia. Ruchy taneczne są płynne i tajemnicze.
• Klubowe tańce nowoczesne stworzone są z myślą o wykonywaniu na parkietach dyskotek. Tańcząc, musisz uważnie monitorować rytm, aby Twoje ruchy dokładnie pasowały do ​​​​muzyki. Tańce klubowe obejmują:

• hip hop;
• jazz uliczny;
• hamowanie;
• Idź idź;
• boj.

• Tańce narodowe zyskały ogromną popularność. Bardzo interesujące jest łączenie się z kulturą określonego narodu poprzez ruchy. Najczęściej spotykane są irlandzkie, Tańce indyjskie, tango i flamenco.
• Plastikowe paski nadają się nie tylko do uwodzenia mężczyzn, ale także do utrzymywania kształtu ciała.
• Taniec towarzyski jest przydatny na ukończenie szkoły, wesele lub inne specjalne wydarzenie. Piękne, gładkie wykonanie dodaje człowiekowi wyrafinowania i elegancji.
• Słynny balet dodaje człowiekowi elastyczności nie tylko podczas tańca. Wdzięk tkwiący w baletnicach jest również zauważalny w Życie codzienne. Dorosłym bardzo trudno jest nauczyć się tego stylu, ale można zapożyczyć pewne powiązania.

Musisz wybrać dla siebie kierunek zgodnie ze swoimi preferencjami muzycznymi. Jeśli nie lubisz muzyki, nie będziesz mógł się długo uczyć i nie dostaniesz wynik jakościowy. Ważna rola Wybierając taniec, charakter odgrywa rolę. Jeśli jesteś osobą skromną, wybierz styl charakteryzujący się płynnymi ruchami, jeśli jesteś osobą aktywną, postaw na styl charakteryzujący się rytmicznymi ruchami.

Stwórz harmonogram treningów

Podczas nauki tańca ważna jest systematyczność pracy. Pomoże w tym stworzenie harmonogramu treningów. W domu trudniej jest zwalczyć lenistwo, bo szkoła tańca wymaga odpłatności, więc motywacja do tańca jest bardziej rozwinięta. O wiele łatwiej jest pominąć szkolenie samemu lub z nauczycielem gościnnym. Pamiętaj, że naprawdę pięknie tańczysz tylko dzięki dyscyplinie. Harmonogram tańca może być dowolny, dogodny dla Ciebie. Najczęstsza częstotliwość to 2-3 razy w tygodniu.

Rodzaje edukacji domowej

Musisz wybrać metodę treningu tanecznego zgodnie z budżetem i wymaganą jakością treningu. Tańce nowoczesne można łatwo i bezpłatnie nauczyć się w domu, korzystając z Internetu. Wydając bardzo mało pieniędzy, możesz kupić pełnoprawne lekcje wideo. Jeśli chcesz uczyć się poważniej i jesteś skłonny dużo zapłacić, zaproś prywatnego instruktora.

Poradniki tańca

Lekcje wideo nadają się do nauki tańca w domu. Przydatne jest także czytanie książek, aby poczuć atmosferę i historię wybranego miejsca. Aby samodzielnie opanować taniec, korzystając z materiałów szkoleniowych, należy wykonać następujące kroki:

1. Aby rozpocząć zajęcia, musisz znaleźć filmy z szczegółowe lekcje. Można je znaleźć w Internecie na stronach internetowych szkoły tańca, V w sieciach społecznościowych lub na wideo. Problem polega na tym, że prawie niemożliwe jest uzyskanie pełnego kursu online, ponieważ są one publikowane w celach informacyjnych, aby przyciągnąć klientów. Jeśli chcesz w pełni opanować pożądany styl, kup dyski w sklepie.
2. Po zakupie podręcznika utwórz w mieszkaniu miejsce do nauki. Będziesz potrzebować dużej przestrzeni i lustra, abyś mógł monitorować swoje ruchy.
3. Szkolenia należy przeprowadzać kilka razy w tygodniu, opanowując 2 zajęcia na raz. Najpierw powtórz ruchy za instruktorem na filmie, a następnie spróbuj sam.

Prywatne lekcje w domu

Jeżeli nie chcesz chodzić do szkoły, a chcesz uczyć się pod okiem nauczyciela, możesz zatrudnić specjalistę prywatnie. Pamiętaj, że jego usługi będą Cię dużo kosztować, ale nauczyciel pomoże Ci pracować nad każdym ruchem i nie przegapić treningu. Jeśli zdecydujesz się pójść tą trasą, postępuj zgodnie z instrukcjami:

1. Sprawdź listę szkół tańca w Twoim mieście. Można to zrobić za pomocą Internetu.
2. Przeczytaj uważnie opinie osób studiujących w tej szkole na temat nauczycieli. Jeśli nie możesz znaleźć informacji, skontaktuj się z jednym z uczniów, aby zadać to pytanie.
3. Gdy już znajdziesz nauczyciela, którego potrzebujesz, weź jego numer telefonu i zadzwoń. Podczas rozmowy dowiedz się o cenie zajęć i terminie spotkania.
4. Podczas spotkania omówcie częstotliwość szkoleń i czas ich trwania. Dowiedz się, jakiego sprzętu będziesz potrzebować do treningu.

Jakiego tańca możesz nauczyć się w domu?

Dziś sklepy i portale internetowe oferują wiele lekcji. Pomogą Ci nauczyć się tańczyć lezginkę w domu, orientalną, Tańce latynoskie, gospodarz nowoczesne trendy. Dla tych, którzy chcą cofnąć się w czasie, odpowiednie są elementy klasyczne i ludowe. Można znaleźć film szkoleniowy dotyczący dowolnego stylu i kierunku, który Ci się podoba.

Twerking dla początkujących

Jak nauczyć się twerkować w domu:

1. Rozstaw stopy na szerokość barków, tak aby palce stóp znajdowały się bezpośrednio pod kolanami. Następnie wykonaj głęboki przysiad i połóż dłonie na biodrach.
2. Zacznij ćwiczyć swoje ruchy. Aby to zrobić, połóż kciuki na kości ogonowej i popchnij ją do przodu.
3. Aby wyprostować biodra, wykonaj to samo z kośćmi biodrowymi.
4. Kiedy zacznie się tworzyć więzadło główne, połóż dłonie na kolanach. Obszar nadgarstka powinien być skierowany na zewnątrz. Stopniowo zwiększaj tempo ruchów.

Jak tańczyć hip hop w domu

Aby nauczyć się hip-hopu w domu, musisz opanować kilka podstawowych elementów:

1. Podstawowe ruchy w tańcu: kroki (kroki) i swing. Najpierw wyciągnij prawą rękę do góry i przesuń kończynę dolną na bok tak, aby palec u nogi był skierowany w prawo. Zegnij nogę i przenieś na nią ciężar ciała. Opuść uniesione ramię tak, aby znajdowało się na poziomie ramienia. Obróć ciało na lewą stronę, prawą nogę połóż na palcach i zegnij lewą. Do trzepnięcie, klęcząc na prawym kolanie, jednocześnie zaokrąglając plecy. Spróbuj dosięgnąć rękami podłogi, a następnie wyprostuj się.
2. Skręć palce w lewo, kolana ugięte, podparcie powinno znajdować się na całej stopie. Połóż dłonie z rozstawionymi palcami na klatce piersiowej, tak aby łokcie były równoległe do podłogi. Wykonuj rękami ruch uciskowy, wypchnij miednicę do przodu, zaokrąglając plecy. Wyprostuj plecy, obracając się w bok, ramiona powinny przesuwać się wzdłuż ciała do talii. Przy następnym ruchu zaciśnij mięśnie pośladkowe, obszar miednicy uniesie się w górę i zaokrągli plecy.

Lekcje tańca orientalnego w domu

Jak nauczyć się tańczyć tańce orientalne w domu:

1. Najlepiej uczyć się z instruktorem lub poprzez samouczki wideo, ale podstaw możesz nauczyć się samodzielnie. Rozpocznij trening od powolne ruchy biodra do środka różne strony, pozostawiając górną część ciała w bezruchu.
2. Kontynuuj poruszanie miednicą w przód i w tył, stopniowo zwiększając tempo. Następnie spróbuj połączyć elementy.
3. Aby taniec wyglądał bardziej efektownie, wysuń jedną nogę do przodu i pozwól swojemu ciału wykonywać ruchy w kształcie ósemki, koła lub łuku. Opierając się na nodze, spróbuj wykonać falę, wykorzystując klatkę piersiową i brzuch.

Jak nauczyć się tańczyć walca samodzielnie

Walc to taniec w parach. Możesz to dobrze opanować tylko z partnerem. Musisz poruszać się w przestrzeni przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, krążąc w przeciwnym kierunku. Każdy element musi być wykonany w wyraźnym rytmie, który można łatwo śledzić, licząc do trzech. Lewą rękę mężczyzny należy położyć na talii partnerki, drugą ręką bierze ją za rękę. Kiedy Twoje ruchy po kwadracie nabiorą pewności, zacznij tańczyć w kółko.

Lekcje wideo Lezginki dla mężczyzn

Striptiz, Striptiz, Pillon

Striptiz to sztuka uwodzenia... Jest interesująca, ponieważ może ujawnić w tancerce kobiecość, zmysłowość i seksualność. Dorównując mężczyźnie, kobieta naszych czasów coraz częściej zapomina o byciu kobietą. Zajęcia ze striptizem odświeżają Twoje instynkty, przełamują ograniczenia i uczą wyrażania uczuć i emocji. Zajęcia na rurze zapewniają z kolei niesamowity trening fizyczny.

Stopień trudności: wymaga umiejętności gimnastyki artystycznej, dobre rozciągnięcie i piękna figura.

Upper Break Dance, Dup Step, Popping, Electric Boogie

Tancerze tych gatunków to prawdziwi „magicy tańca”, wywodzący się ze sztuki pantomimy. To, co robią, jest niesamowite! Nie bez powodu nie ma dziś nikogo fajniejszego niż breakersy w tańcu współczesnym. W ich występach widzimy najwyższy poziom kontroli nad ciałem, najbardziej złożonymi elementami, tak niewyobrażalnymi, że czasem oglądanie aż boli. Zachwyt graniczący z horrorem!

Trudności: Aby naprawdę coś osiągnąć w breakdance, musisz się temu poświęcić. I trzeba być bardzo ostrożnym, są pewne kontuzje.

Go-Go, Przebudzenie, Vogue

Właśnie tego potrzebujesz dla fashionistek, którzy pragną sceny! Najwyższy stopień postawa i gra aktorska. Grają wdziękiem kształtów i linii, które korzystnie eksponują piękno półnagiego ciała. Vogue i Waaking to „patos dla białych ludzi”. Styl Vogue charakteryzuje się pozowaniem modelek, imituje chodzenie po wybiegu. W stylu Waaking, który wiele zaczerpnął z Vogue'a, dominują ruchy rąk (sama nazwa tłumaczy się jako „machanie rękami”), wiele ruchów zapożyczonych z blokowania. Go-Go to styl bardziej swobodny, w którym zmieszano dwa poprzednie i dodano elementy innych stylów, np. strip. To najpopularniejszy styl tańca w klubach nocnych.

Trudności: wymagane są doskonałe właściwości fizyczne i moralna gotowość do występów na scenie praktycznie w bieliźnie.

Jazz nowoczesny, Taniec współczesny

Nowoczesna interpretacja baletu, zachowująca tradycje estetyczne, ale dająca swobodę i elastyczność techniki, znosząca sztywne standardy klasyki. Style te opierają się na choreografii. Większość instytucji szkolnictwa wyższego przedstawia taniec współczesny jako taniec współczesny. Ale paradoks polega na tym, że ten gatunek zupełnie nie nadaje się do tańca współczesnego muzyka taneczna. Jest to technika czysto sceniczna.

Trudności: aby osiągnąć sukces w tym stylu, musisz ćwiczyć od dzieciństwa.

Klasyczny. Choreografia

Najwyższa forma „teatralna”. sztuka choreograficzna, ucieleśnienie najwyższych ideałów estetycznych. To taniec wyłącznie sceniczny, skupiony na widzu. Charakteryzuje się rygorystycznymi normami i wysokimi wymaganiami dotyczącymi technik wykonawczych, z których wiele realizowanych jest do granic możliwości człowieka. Pod względem złożoności elementy baletu można porównać jedynie z elementami breakdance.

Trudności: zajęć zawodowych balet nie przechodzi bez śladu. Niezwykle wysokie wymagania pozostawiają ślad w kształtowaniu się ciała, zwłaszcza że balet trzeba ćwiczyć od dzieciństwa, gdy ciało jest jeszcze giętkie. Możliwe uszkodzenie więzadeł, ścięgien, stawów, przerost oddzielne grupy mięśnie i wiele więcej.

Taniec latynoamerykański, salsa, zgiełk

Kierunki te są dziś niezwykle popularne. To nie tylko taniec, to wypoczynek, komunikacja, dyskoteki. Te style zbliżają ludzi: energiczne, namiętne ruchy, ekscytujące kołysanie biodrami... Choć są to przeważnie tańce w parach, są one zorganizowane w taki sposób, że można łatwo zmieniać partnerów i nawiązywać nowe znajomości. I nie wymagają specjalny trening, są dość łatwe do nauczenia.

Trudności: na początkowym etapie dla tych, którzy to lubią, jest niewiele trudności, najważniejsze jest znalezienie odpowiedniego partnera.

Dolny taniec breakdance

Low break to arcydzieło naszych czasów, graniczące z niemożliwym, wykraczające poza granice możliwości człowieka. Zawiera elementy i styl kultury hip-hopowej i wykonywany jest do muzyki DubStep lub Hip-Hop. Techniczną istotą stylu jest kontrola „momentu obrotowego” we wszystkich możliwych pozycjach, tj. kontynuuj rotację, zmieniając pozycję w dowolnym punkcie podparcia, nawet na głowie. To najbardziej skomplikowana akrobacja nałożona na rytmy muzyki. Odpowiedni dla niskich, krępych tancerek.

Wyzwania: Niezwykle trudno jest zapobiegać kontuzjom

Flamenco

Obowiązkowy hiszpański taniec ludowy tradycyjne kostiumy. Flamenco jest szczególnie dramatyczne i przyciąga dość dojrzałą publiczność. To gatunek spektakularny i wyrazisty, przepełniony pasją. Charakteryzuje go specyficzna choreografia rąk, aktywne stepowanie i luksusowe kroki w falbankach szykownych spódnic w stylu cygańskim.

Trudności: wymagane jest duże poczucie rytmu

Taniec orientalny, plemienny

Sztuka uwodzenia taniec erotyczny Wschód (starożytny striptiz). Wykonywany jest w specjalnych kostiumach z dźwięcznymi gamami, co podnosi muzykalność tańca i synchronizację z muzyką. Taniec orientalny jest bogaty we wszelkiego rodzaju techniki plastyczne, rytmiczne i obfite Małe szczegóły i dekoracje. Prawdziwie profesjonalni tancerze fascynują pięknem kształtów półnagiego ciała i wyraźnymi, precyzyjnie narysowanymi ruchami. W odróżnieniu od innych stylów „tancerze orientalni” zachwycają wyrazistością zaokrąglony, umiejętność korzystnego uwypuklenia cech kobiecej sylwetki.

Trudności: drobne drżenie, wibracje są szkodliwe dla jeszcze nie uformowanego kobiecego ciała.

Podstawy tańca współczesnego, improwizacja na parkiecie

Baza Taniec nowoczesny - format taneczny na parkiecie, odpowiedni do muzyki różnych gatunków. Jest to uniwersalna technika tańca, którą można łączyć z dowolnym stylem, typem i manierą. Nie ma potrzeby zapamiętywania sekwencji tanecznych i choreografii, taniec buduje się na zasadzie projektanta: istnieją podstawowe elementy i zasady ich łączenia ze sobą. Po przestudiowaniu kilku ruchów i nauczeniu się ich łączenia ze sobą, możesz improwizować do różnej muzyki, wystarczy kilka miesięcy treningu. Cały taniec opiera się na rytmie, plastyczności i koordynacji ruchów.

Trudności: aby osiągnąć piękno i łatwość improwizacji, przywrócenie zanikłych grup mięśni wymaga czasu.

Shuffle, House, ElectroDance, Tecktonik, C-walk

Aktywne style dla wyrazistej młodzieży: techniki z huśtawkami i skokami do muzyki o bezpośrednim rytmie. Niezwykle energochłonne, przyciągają dużo uwagi i wymagają dużo miejsca. Będziesz mieć pecha, jeśli znajdziesz się obok takiej tancerki na zatłoczonym parkiecie, na szczęście nie zdarza się to często, ale na ulicznych festiwalach te stylizacje stały się hitem! Te techniki Cię podniecają – chcesz po prostu dołączyć i zacząć tańczyć. Ale tancerzy na długo nie wystarczy, bo... zestaw ruchów nie jest szczególnie duży ani zróżnicowany i wszystkie są dość energiczne.

Trudności: znalezienie miejsca do ich wykonania

R'n'B, Hip-Hop

Początkowo R’n’B to kultura funku, jazzu i soulu. Przyczyniła się także do powstania rock and rolla. Następnie R'n'B i Hip-Hop zaczęły aktywnie się mieszać, ponieważ obaj są częścią kultury afroamerykańskiej. Dziś R’n’B jako taniec obejmuje wszelkie możliwe techniki, jednak wszystkie wykonywane są w szczególnie pretensjonalny sposób, w obowiązkowym ultramodnym stroju. Zajęcia R’n’B to doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy chcą „popisać się”. Styl ten dodaje pewności siebie, poczucia własnego chłodu i seksualności, jest lekarstwem na kompleksy i niepewność, których młodym ludziom brakuje; dlatego jest to ruch czysto młodzieżowy.

Hip-hop to jednak poważny kierunek, w którym patos usprawiedliwiony jest naprawdę fajnym treningiem tancerzy, którzy nie zaniedbują breakdance.

Trudności: ciągła presja psychologiczna w zespole, w którym panuje duch walki i rywalizacji.

Taniec w sali balowej

Taniec w parach z rygorystycznymi standardami choreograficznymi. Tancerze są całkowicie przywiązani do swojego partnera, którego niezwykle trudno zastąpić.
Wady: traumatyczny, choroby zawodowe. Biorąc pod uwagę, że tak profesjonalny taniec do udziału w konkursach odejście partnera prawie zawsze wiąże się z załamaniem kariery zawodowej tancerza.
Zalety: w pełni odsłania temat interakcji z partnerem. Najwyższa forma sztuki tańca w parach.

Rozebrać się

To najstarszy, a zarazem najnowocześniejszy styl tańca. Ciągle się zmienia, wraz ze zmianą standardów kobiecości i męskości. Można to tańczyć na różne sposoby, ale znaczenie się nie zmienia. To taniec wzbudzający zainteresowanie seksualne, pozwalający cieszyć się swoim wizerunkiem, efektem, który wywołujesz. Jest to najbardziej emocjonalny styl tańca, w którym maksymalnie wyrażają się cechy ruchów męskich i żeńskich. Granica oddziela tutaj to, co najpiękniejsze od tego, co najbardziej obrzydliwe. Dlatego wysoko wykwalifikowany choreograf jest po prostu niezbędny.

Taniec klubowy

Szerokie pojęcie „tańca klubowego” obejmuje wiele ruchów reprezentujących różne style. Można je wykonywać synchronicznie lub solo. Taniec klubowy Dziś dzieli się ona na dwa kierunki: muzykę o rytmie prostym i muzykę o rytmie łamanym. Prosty rytm to klasyczna muzyka elektroniczna typu Disco House, Techno, Progressive. Złamany rytm to break beat, breaks, R’n’B, Hip-Hop.

Jazz - nowoczesny

Urodzony w ważnych czasach taniec w sali balowej, jazz-modern to połączenie techniki klasyczne, style tańca ulicznego, improwizacja jazzowa.

Najlepszy taniec breakdance

Połączenie wszystkich stylów „oldschoolowych”, takich jak plastik, zjeżdżalnie, king-tat, robot. Break Dancing jest ekscytujący, żywy i kolorowy. Z tego powodu stał się bardzo popularny. Break dance po raz pierwszy pojawił się w południowym Bronksie (Big Up's to da Bronx!) w latach 70-tych. Początkowo tańczono go na tych rozłożonych na ulicy kartony, który zamienił chodnik w scenę. Tancerze uliczni mieszali taniec akrobacyjny ze sztukami walki i tańcem dyskotekowym, a każdy wykonawca wypracował swój własny styl. Muzyka płynęła z przenośnych rejestratorów stereo. Teraz to - osobisty sposób nabierz formy i baw się dobrze!

Idź idź

Technika tańca pozwalająca pobudzić tłum widzów za pomocą standardowych technik artystycznych, szerokich, amplitudowych ruchów, które przykuwają uwagę, odwagę i zabawę. Jednym z głównych elementów Go-Go jest ekspresja seksualności i minimalna ilość ubioru.

taniec uliczny

Na początku lat 70. w Stanach Zjednoczonych powstała ogromna liczba grup tańczących na ulicach, które później przekształciły się w kulturę. Zawiera popularną formę wypełnioną elementami różnych stylów tanecznych.

Scena, mocny styl tańca synchronicznego, pozwalający pracować nad jakością i wytrzymałością. Przedstawione przez duża liczba zsynchronizowane kombinacje popularnych ruchów i odwagi.

Styl tańca power przeznaczony na scenę, gdzie ruchy wykonywane są z pełną siłą i dużą szybkością. Ten styl charakteryzuje się dużą liczbą „szerokich” ruchów, zamachów, rotacji i zwrotów.

Człowiek ze zjeżdżalnią (Księżycowy spacer)

Wszelkiego rodzaju spacery po księżycu we wszystkich kierunkach. Technika ta doskonale łączy się z tworzywem sztucznym. Podstawą stylu jest spacery po księżycu, które dają iluzoryczny efekt przesuwania się po podłodze. Styl obejmuje ponad 20 rodzajów chodów. Pływanie lub ślizganie się po podłodze to iluzja tworzona za pomocą twoich stóp. Stwarza to wrażenie, że próbujesz podążać w jednym kierunku, ale tak naprawdę zmierzasz w innym. Klasycznym przykładem tego efektu jest „Moonwalk” słynnego Michaela Jacksona. Iluzja faktów to stara sztuczka pantomimiczna.

Dyskoteka

W wyniku „rewolucji psychodelicznej” końca lat 60. ukształtowała się kultura muzyki, mody i tańca. Manifestacja własnej indywidualności w tej formie jest nadal aktualna. Styl disco wpłynął na wiele innych stylów, które pojawiły się później.

R&B

Dzięki muzyce, do której jest wykonywana, zyskała ogromną popularność na całym świecie. To bardzo modne kierunek tańca pomaga zdobyć nie tylko piękno mundur sportowy, ale będzie też okazją do pokazania „akrobacji” w klubach. Styl ewoluował od „hip-hopu” i stał się bardziej zróżnicowany i złożony. Skrót „R&B” oznacza „Rhythm and Blues”. Z reguły tańczy się go na poziomie improwizacji.

Trans

Trance, jako stylizacja techniki tańca, o łagodniejszym charakterze ruchów, bazująca na specyfice elektronicznej muzyki trance, wchłonęła głównie ruchy, które może wykonać każdy bez specjalnego przygotowania fizycznego. To taniec głębokich uczuć, które nie zawsze są jasne dla innych.