ცეკვის სკოლა ვოზდვიჟენკას პილონზე. სხვა სამედიცინო უკუჩვენებები

სადაც გოგონებს შეუძლიათ გაკვეთილების პოვნა ბოძზე ცეკვა(ცეკვა ბოძზე). ცხრილებში ნაჩვენებია სკოლები და ერთი გაკვეთილის ღირებულება პილონზე. პორტალის გვერდებზე ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ხელმოწერების ფასები. აღწერაში ცეკვის სკოლაარის დაწესებულების მისამართი და ტელეფონის ნომერი, ხელმისაწვდომი საცეკვაო მიმართულებები. ძალიან საინტერესოა გამოხმაურება პილონზე ჩატარებული გაკვეთილების შესახებ, რომლებიც დატოვეს მასწავლებლების მოსწავლეებმა.

როგორ მოვძებნოთ ბოძზე და ბოძზე ცეკვის გაკვეთილები მოსკოვში?

ოსტატობა, გრაციოზულობა და პლასტიურობა ბოძზე ცეკვის ან ბოძზე ცეკვის უცვლელი კომპონენტებია. ის იპყრობს მიმართულების თაყვანისმცემლებს განსხვავებულის საოცრად ჰარმონიული კომბინაციით ცეკვის სტილები, მისი სენსუალურობა და სილამაზე. თუმცა, ეს გარეგანი სიმსუბუქე მოითხოვს დიდ გამძლეობას და ძალას, რადგან ეს არ არის მხოლოდ ცეკვა - ეს არის აკრობატიკა პილონზე. ბოძზე ცეკვის გლუვი მოძრაობები გასწავლით შეიყვაროთ და იგრძნოთ თქვენი სხეული, იგრძნოთ დაუძლეველი და სექსუალური.

ბოძზე ცეკვა. რა არის პილონი?

პილონის ქვეშ, ვერტიკალურად დამონტაჟებული ლითონის მილი ვარაუდობენ. მას ათავსებენ ღამის კლუბებში, ბარებში ან სპეციალურად საცეკვაო დარბაზებიიცეკვოს მის გარშემო ან შეასრულოს სხვადასხვა ხრიკები. დიზაინიდან გამომდინარე, პილონი შეიძლება იყოს სტატიკური და მბრუნავი, სტაციონარული ან მოსახსნელი. თუმცა, არ უნდა დააკავშიროთ ბოძზე სტრიპტიზი, რომელიც ასევე მოითხოვს ბოძს და ბოძზე ცეკვა ერთ ადგილას. ეს ორი განსხვავებული მიმართულებაა.

რა არის ბოძზე ცეკვა?

არის ბოძზე ცეკვის გაკვეთილები სპეციალური ჟანრი საცეკვაო ხელოვნება, რომელიც აერთიანებს აკრობატიკის ელემენტებს და ცეკვის ელეგანტურობას, რომელიც აგებულია პილონზე და მის გარშემო. ბოძზე ცეკვის ძირითადი ნიშნებია „ვერტიკალურობა“, რომელშიც ცეკვა სამ დონეზე სრულდება.

• ზედა დონე - მოცეკვავე ასრულებს ყველა ილეთს იატაკზე მაღლა ბოძზე.
• შუალედური დონე - ეს მოიცავს გადაფრენებს, პლასტმასის ელემენტებს და ტრიალებს ბოძის გარშემო, მათ შორის 360 გრადუსზე მეტი.
• ქვედა დონე არის სადგომები, რომელიც მოიცავს იატაკის გამოყენებას ხრიკებში.

გასათვალისწინებელია, რომ მართლაც ლამაზი ცეკვაპილონზე ცოტა საერთო აქვს სტრიპტიზთან. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში აქცენტი კეთდება შიშველი სხეულის ჩვენებაზე და სანახაობრივ გაშიშვლებაზე. ბოძზე ცეკვა უფრო სპორტია, ხელოვნება ეროტიკული ელემენტებით. 2003 წლიდან ამ საცეკვაო მიმართულებით შეჯიბრებები და ჩემპიონატებიც კი იმართება, რომლებშიც არა მარტო გოგონები, არამედ კაცებიც მონაწილეობენ.

ბოძზე ცეკვის ვარჯიში - პროცესის მახასიათებლები

გარედან, ბოძზე ცეკვის სწავლა საკმაოდ მარტივია, ისევე როგორც თავად ცეკვა. თუმცა ეს ასე არ არის. ბოძზე ცეკვა მოსწავლისგან მოითხოვს სერიოზულ გამძლეობას, კოორდინაციას, მოქნილობას და სისწრაფეს. გაკვეთილების განმავლობაში მასწავლებელი ასწავლის ელემენტების სტანდარტულ და ორიგინალურ კომბინაციებს. სტუდენტები, რომლებიც ირჩევენ ბოძზე ცეკვას დამწყებთათვის, სწრაფად იძენენ შესანიშნავ გაჭიმვას, აუმჯობესებენ საერთო ჯამში კუნთის ტონუსი, გაზრდის ქვედა და ზედა ტანის კუნთების სიძლიერეს.

ძელზე ვარჯიშები აერთიანებს აერობულ და ანაერობულ ვარჯიშებს, რომლებიც შემდგომში გამოყენებული იქნება ჩალიჩებში და ინდივიდუალურ საცეკვაო მოძრაობებში. მნიშვნელოვანი შედეგის მისაღებად, ღირს ხანგრძლივი ვარჯიშისთვის მომზადება - ძელზე ცეკვის ელეგანტურად და მარტივად შესრულებას რამდენიმე თვე დასჭირდება. გამოცდილი მასწავლებელიშეუძლია დააჩქაროს პროცესი დამწყებთათვის კომპეტენტური ბოძების გაკვეთილების ჩატარებით.

გამარჯობა ჩემი ბლოგის ყველა მკითხველს! მოგეხსენებათ, ბევრი გოგონა იწყებს ფიტნეს კლუბებში დასწრებას, რათა გაიმკაცროს და გააუმჯობესოს ფიგურა, გახადოს კუნთები უფრო გამოკვეთილი და მიაღწიოს წონის დაკლების გამოხატულ ეფექტს. ყველაზე გავრცელებული და დადასტურებული მეთოდია ვარჯიში სპორტ - დარბაზი.

თუმცა, ყველა ქალს არ მოსწონს ასეთი აქტივობა. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი განსხვავებული, ალტერნატიული ფიტნეს პროგრამა და აქტივობა, რომელიც მოიცავს არა მხოლოდ სპორტულ ვარჯიშებს, არამედ საცეკვაო მოძრაობები. და დღეს ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ ბევრისთვის ასეთ საინტერესო და აქტუალურზე თანამედროვე გოგონებიდა ქალთა ვარიანტი, როგორიცაა Paul Dance დამწყებთათვის.

ფიტნესში პოლ ცეკვა კლასიფიცირდება, როგორც სხვადასხვა სახის აქტივობა, რომელსაც შეუძლია სრულად შეცვალოს ძალაუფლების დატვირთვები. ეს არსებითად არის ინტენსიური ცეკვა ფიქსირებული ბოძის ან პილონის გამოყენებით. ის შესანიშნავად აერთიანებს საცეკვაო პლასტიურობადა დენის დატვირთვები, რაც ხელს უწყობს ყოვლისმომცველი განვითარებასხეული.

ბოძზე ცეკვა შედგება მრავალი სპეციფიკისგან, განვითარებული განსხვავებულისგან კუნთების ჯგუფებიმოძრაობები. ტრადიციულად, ეს საქმიანობა ჩვეულებრივ იყოფა სამ ძირითად კატეგორიად:

• Sports Pole-Dance Fitness არის ცეკვა, რომელიც აერთიანებს რიტმულ ელემენტებს ბოძზე რთულ აკრობატულ ტრიუკებთან. იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს წონაში დაკლება, გახდეს უფრო მოდუნებული და გამხდარი. გულწრფელად რომ ვთქვათ, ეს არის ნამუშევარი მთლიანად პილონზე. მაგალითად, შეჯიბრებებში, თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ სამჯერ შეეხოთ იატაკს.
• ეგზოტიკური პავლე (Pole-Dance Exotic) - აქ ჭარბობს მადლი, სინაზე ყოველ მოძრაობაში და მთლიანობაში გაზომილი ცეკვა. ძირითადად ლამაზი მოძრაობებიპილონზე და იატაკზე, ბუნების განვითარება/დემონსტრირება ქალი პლასტიკური. დაახლოებით 20% ეთმობა ბოძზე ტრიუკებს.
• Art-Pole (Art-Pole) - აქ აქცენტი ძირითადად კეთდება საცეკვაო შესრულებაზე, ექსპრესიულობასა და არტისტულობაზე. მისი მთავარი განსხვავება მდგომარეობს ელემენტების შეფარდებაში პილონზე და იატაკზე, დაახლოებით 50-დან 50-მდე.

ამ ძირითადი მიმართულებების გარდა, მათი მრავალი განშტოებაა. მიუხედავად ყველა მრავალფეროვნებისა, ფაქტობრივად, ტრენინგის ფარგლებში ნებისმიერ გამოცდილ მასწავლებელს შეუძლია აურიოს ტრიუკების, ტრიუკების, პარტერის ნაწილების და პასაჟების კომბინაციები ტრენინგის ფარგლებში.

რა კუნთები მუშაობს ბოძით ვარჯიშისას?

გოგონას ხელის კუნთების ძალით უნდა აწიოს ბოძზე. სტატიკური და დინამიური მოქმედებები კარგად ავითარებს ზედა კიდურების კუნთების ყველა ჯგუფს, მათ შორის ბიცეფსს, ტრიცეფსს, დელტოიდს და განსაკუთრებით წინამხრებს.

ვარჯიშის პროცესში კარგად არის დამუშავებული ზურგის ირიბი კუნთები, ტრაპეციული და რომბოიდური, დიდი, პატარა მრგვალი და სერატუსის კუნთები, აგრეთვე წელის „კვადრატები“ და ხერხემლის გამსწორებლები.

ფეხები - ყველაზე პრობლემური ზონა ბევრი გოგონასთვის, ასევე აქტიურად არის ჩართული სამუშაოში.

სარგებელი და ზიანი

დავიწყოთ იმით დადებითი მხარემედლები. სპორტული ბოძზე ცეკვის, როგორც ჰობის მთავარი უპირატესობა არის ჰოლისტიკური და ჰარმონიული უნარების შეძენა. ფიზიკური განვითარება. თუ ამას სწორად გააკეთებთ და საკმარის ყურადღებას მიაქცევთ ვარჯიშს, შედეგი დიდხანს არ იქნება -

მეორეს მხრივ, ამ სპორტს არ შეუძლია გარკვეული პრობლემების გარეშე. ერთ-ერთი მათგანი, განსაკუთრებით დამწყებთათვის, არის სისხლჩაქცევები, სისხლჩაქცევები და დაჭიმულობა. თავიდან აუცილებლად გამოჩნდებიან და გარკვეული დროით მოგიწევთ მათი ატანა. სამკურნალოდ შესაფერისია სპეციალური მალამოები, როგორიცაა bruiseOFF, Rescuer 911 და Troxevasin.

ხშირი ტკივილი კიდევ ერთი დამახასიათებელი გვერდითი თვისებაა. ამ შემთხვევაში, ეს არ არის მაჩვენებელი კუნთების ზრდაარამედ ადაპტაციის პროცესის მაჩვენებელი. ლიგატებისა და სახსრების დაზიანებები აქ იშვიათი არ არის და ამიტომ მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ დაძაბულობისა და დაჭიმვის შეგრძნების გარჩევა.

ვის არ შეუძლია პილონზე თამაში?

აღვნიშნავ, რომ თუ არ გაქვთ საკმარისი ვალდებულება ფიზიკური ვარჯიში, მაშინ უმჯობესია დარეგისტრირდეთ გაკვეთილებზე მხოლოდ აერობიკის გაკეთების შემდეგ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ან სპორტდარბაზში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გაკვეთილების დროს არ აიცილებთ ტრავმას.

თქვენ ასევე უნდა გამორიცხოთ ასეთი აქტივობები, თუ გაქვთ მაღალი წნევა და გაქვთ სერიოზული პრობლემები ვესტიბულურ აპარატთან დაკავშირებით.

სხვა სამედიცინო უკუჩვენებები

• მწვავე ანთებითი პროცესები და ინფექციური დაავადებები.
• Ქრონიკული დაავადებები.
• ფსიქოლოგიური და ფსიქიკური დარღვევები.
• ცენტრალური ნერვული სისტემის ფიზიოლოგიური დარღვევები.
• ძვალ-კუნთოვანი სისტემის დაავადებები, ხერხემლის ტკივილი და სახსრების პრობლემები.
• Გულის დაავადებები.
• გადადებული ინსულტები და გულის შეტევები.
• ორსულობა.
• პოსტოპერაციული პერიოდი.
• ეპილეფსია.
• Ბრონქული ასთმა.

სად დავიწყოთ ვარჯიში?

პირველი ნაბიჯი არის არჩევანი მუსიკალური თანხლებით. საუკეთესოდ შეეფერება რიტმული ტრეკები ჯაზის, სოულის სტილში, ასევე R "n" B და როკსაც კი. შემდეგი ნაბიჯი იქნება შესაფერისი ფორმის არჩევა - მთავარია ტანსაცმელი იყოს კომფორტული, არ ზღუდავს მოძრაობას. ვინაიდან Pole Dance არ არის სტრიპტიზი, არამედ სპორტული სპორტი, შეუსაბამოა, განსაკუთრებით პირველ კლასებში, სექსუალური კაბებით ან მინი კალთებით მისვლა.

ბოძების არჩევანი ასევე მნიშვნელოვანია. არსებობს ორი სახეობა - დინამიური და სტატიკური. დამწყებთათვის, პირველი ვარიანტი შესაფერისია. შემდეგი ნაბიჯი არის სასწავლო პროგრამის შერჩევა.

შეგიძლიათ გააძლიეროთ ჯგუფური სესიები სავარჯიშო დარბაზში შესაბამისი სასწავლო ვიდეოების ყურებით გარკვეული ხრიკების დახვეწისა და პროგრესის დასაჩქარებლად. განსახილველად გირჩევთ ანა ელისეევას Pole Dance ვიდეო კურსებს და მსგავს სასწავლო ვიდეო გაკვეთილებს.

პირველ საფეხურზე მთავარი ტექნიკური ამოცანაა ბოძზე ასვლის სწავლა. და არა მხოლოდ ხელების, არამედ ქვედა კიდურების დახმარებით. ახლა კი რამდენიმე სიტყვა დამწყებთათვის გახურებისა და ძირითადი ვარჯიშების შესახებ.

ძირითადი ელემენტები დამწყებთათვის

• ძირითადი აწევა - ვარჯიში არის საფუძვლების საფუძველი, რომელიც ყველამ უნდა აითვისოს. ავითარებს გამძლეობას და ასწავლის ძელს სწორად დაჭერას/ასვლას ზედა იარუსის ელემენტების შემდგომი შესრულებისთვის.

• Pole Dance-ში ყველაზე გავრცელებული ტრიალია. სწორედ აქედან იწყება სწავლა. ამ პროცესში თქვენ სწავლობთ საკუთარი სხეულის წონის შენარჩუნებას ბოძზე ელემენტების შესრულებით ზედა, შუა და ქვედა იარუსებზე, ქვედა იარუსიდან დაწყებული.
• ბაყაყი - უმარტივესი ვარიანტიირონია, რომელსაც პირველი გაკვეთილიდან ყველა გამონაკლისის გარეშე ასწავლის. თქვენ დგახართ პილონის მარცხენა მხარეს, მოეჭიდებით მას ორივე ხელით, მარჯვენა ფეხიმუხლის ქვეშ ეკიდებით პილონს, მარცხენათი კი იატაკს აშორებთ და იმავე გზით ახვევთ მას.

• მაღალი სკამი არის პირველი სტატიკური ელემენტი ბოძზე, იდეალურია დამწყები მოცეკვავეებისთვის. ავითარებს საერთო ძალას, მოქნილობას და მოძრაობების კოორდინაციას. ჩვენ ხელებს ვკიდებთ პილონზე გაშლილ მდგომარეობაში, და იატაკიდან ავწევთ და ფეხებს ვხრით. ჩვენ ვინარჩუნებთ ლამაზ პოზიციას, სწორი ზურგით და სწორი ხელებით. ყველა დამწყებთა მთავარი შეცდომა არის ცუდი საყრდენი ქვედა ხელით და დაჭერით ბოძზე.
• ჩიტი - შესრულებულია ზედა იარუსში. ჩვენ ვდგავართ პილონის წინ, ზემოდან ორივე ხელით ვუჭერთ მას. ორივე ფეხს ავწევთ წინ და ძელს ვამაგრებთ მათ შორის, შემდეგ ოდნავ ვეცემით ცალ მხარეს და გადავიტანთ სხეულის წონას, შემდეგ ორივე ფეხს ვახვევთ. შემდეგ სხეულს ოდნავ წინ ვატარებთ და მკლავის ქვეშ მყოფ პილონს ვიჭერთ. თავდაპირველად, ეს ვარჯიში ძალიან მტკივნეულია, შეიძლება იყოს სისხლჩაქცევები.

• ვენტილატორი / მზე ასევე საკმაოდ რთული ელემენტია, რომელიც შესრულებულია შუა იარუსში, მაგრამ დამწყებთათვის ამის გაკეთება იატაკიდან შეუძლიათ. მის დასაუფლებლად დაგჭირდებათ გარკვეული ოსტატობა, ხელის სიმტკიცე, აბები, გაჭიმვა/ბანგები და საბაზისო ვარჯიშების კარგი უნარები. ეს აკრობატული ხრიკი გულისხმობს ბოძზე ტრიალს ერთი ხელის მოჭერით და ორივე ფეხით ხტუნვას ტრიალის დროს.

გარდა ამისა, საკმაოდ ხშირად დამწყებთათვის პროგრამაში შეიძლება შეგხვდეთ ისეთი ელემენტები, როგორიცაა „ამწე“, „კასრი“.

ამ კონტექსტში არ შემიძლია არ აღვნიშნო დათბობისა და გაჭიმვის მნიშვნელობა, რომელიც არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეფასდეს. კარგი წინასწარი მომზადებამნიშვნელოვნად აუმჯობესებს მუშაობის შედეგს.

არ დაიზაროთ 10-დან 15 წუთამდე გათბობა, მობილიზება, დათბობა და სხეულის მომზადება მომავალი ვარჯიშისთვის. თოკზე ხტომა, ადგილზე სირბილი და მარტივი ტანვარჯიშის ვარჯიშებიადგილზე, მათ შორის ტორსის გვერდებზე დახრილობა, ფეხების ქანაობა, ხელების გადახვევა სახსრებისა და ლიგატების გასათბობად.

აღჭურვილობა

პირველად, თქვენ არ გჭირდებათ თან წაიღოთ მაღალი ქუსლებიდა სპეციალური უნიფორმა, რომელიც მოითხოვს მნიშვნელოვან ინვესტიციას. ამ ეტაპზე ეს საკმარისი იქნება სპორტული ზედა, ჩვეულებრივი შორტები, მაისურები და წინდები. გარდა ამისა, ტრენერის რჩევით ხელმძღვანელობით, შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური ფორმა Pole Dance-ისთვის, რომელიც წარმოდგენილია შემდეგი კომპონენტებით:

• შორტები.
• სპეციალური კოსტიუმები და კომპლექტი.
• ტანვარჯიშის ნახევრად ფეხსაცმელი ან ჯაზის ფეხსაცმელი.
• სახვევები და სამაჯურები.
• სავარჯიშო ხელთათმანები.
• Clutch ინსტრუმენტები.

ამ უკანასკნელზე საუბრისას, ბევრს მიაჩნია, რომ თავიდან აუცილებელია ბოძზე ხელთათმანების ან მაგნეზიის აღება, რაც აუმჯობესებს ბოძზე დაჭერას, რათა თავიდან აიცილოს ხელების ცურვა. ამ საკითხებში ყოველთვის იხელმძღვანელეთ თქვენი მწვრთნელის ინსტრუქციებითა და რჩევებით. თუ საჭიროდ ჩათვლის ადჰეზიის საშუალების გამოყენებას, მათ შორის მაგნეზიის გელის, თხევადი ან მშრალი მაგნეზიის, ფხვნილის, კრემის სველი ხელების საწინააღმდეგოდ, ასევე ძელზე ხელსახოცის (ეს შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი სპირტი/არაყი) და ნაჭერი - აუცილებლად. გამოიყენეთ ისინი.

ახალბედა შეცდომები

Pole Dance არ არის აერობიკა, რომელშიც ვარჯიშები შესრულებულია შეზღუდული ამპლიტუდით და ჩვეული წესით. სხვა სახის ტანვარჯიშის მსგავსად, ბოძზე აკრობატიკა -. ბევრი დამწყები ჩქარობს რთული ილეთების დაუფლებას, უამრავ ტრავმას და დაჭიმვას იღებს, ფიზიკურად მოუმზადებელია.

ბევრი საკმაოდ არათანმიმდევრულია ვარჯიშში, რის გამოც არა მხოლოდ სახსრები და ლიგატები იტანჯება, არამედ მთლიანად მუშაობის შედეგიც. , რაც ასევე ამცირებს ეფექტურობას და ხშირად იწვევს დაზიანებებს, დაჭიმვას და სხვა არასასურველ ეფექტებს. ზოგი ყურადღებას ამახვილებს მოძრაობების დამუშავებაზე ერთი მიმართულებით. ეს საკმაოდ გავრცელებული შეცდომა იწვევს კუნთების ამოტუმბვის ძლიერ დისბალანსს, რაც საბოლოოდ არანაირ ესთეტიკას არ ანიჭებს სხეულს და ხშირად იწვევს ჯანმრთელობის პრობლემებს.

გამომავალი

პოლ ცეკვა - დიდი შესაძლებლობაგანავითარეთ სხეულის გამძლეობა და ძალა, ისწავლეთ მუსიკის პლასტიკური მოძრაობები, დაეუფლეთ კომპლექსურ აკრობატულ ტექნიკას, გახდით ჯანსაღი და თხელი ფიგურადა ყოველთვის იყავი თვალყური. ამავდროულად, რა თქმა უნდა, არ უნდა დავივიწყოთ რეგულარულობა და თანმხლები დიეტების დაცვა, რაც ხელს შეუწყობს მიმდინარე ვარჯიშის ეფექტის დაჩქარებას.

კონტაქტში

ყოველწლიურად, გოგონებისთვის მთელს მსოფლიოში, რომლებსაც სურთ იპოვონ სასურველი მოხდენილი და ტონიანი ფიგურა, უფრო და უფრო ახალი და თანამედროვე ხედები საცეკვაო მიმართულებები. ერთ-ერთი ყველაზე პროგრესული ტენდენცია, რომელიც ყოველდღიურად იძენს პოპულარობას, არის Pole Dance, რომელიც აერთიანებს საუკეთესო სპორტს და ცეკვას.

მოცემული სპორტული მიმართულებაწარმოადგენს ქორეოგრაფიული ცეკვებიბოძით, რომლის დროსაც ადამიანი ასრულებს კომპლექსურ ილეთებს, ვარჯიშობს მკლავებისა და ფეხების კუნთებს და ასრულებს მთელ მხატვრულ საცეკვაო წარმოდგენებს. ბოძზე ცეკვამ ჩაანაცვლა ფიტნესი და დამღლელი ვარჯიშები სპორტდარბაზში, საიდანაც გოგონების უმეტესობა კრუნჩხავს კუნთებს მთელ სხეულზე. გარდა ამისა, ყველა ტრენერს არ შეუძლია აირჩიოს ოპტიმალური სასწავლო პროგრამა, რაც იწვევს არა სარგებელს, არამედ ზიანს აყენებს საკუთარ სხეულს.

რა არის Pole Dance

მიმართულება თავად მოდის სტრიპტიზიდან, მაგრამ მასში სხეულის სიშიშვლე კომპენსირდება თავად ცეკვის სილამაზით და ზოგ შემთხვევაში მთლიანობით. ნაკვეთის დაყენება. გასაკვირი არ არის, რომ ბოძზე ცეკვამ მოიპოვა ასეთი სიყვარული უბრალო გოგოები, რადგან ჭარბი წონით დაავადებულ მოცეკვავეს ვერასოდეს შეხვდებით.

კლასების მთავარი მიზანია ჩაუნერგოს ადამიანს სიყვარული საკუთარი სხეულის მიმართ. ცეკვების მდიდარი მრავალფეროვნება, დიდის შედარებითი არარსებობა ფიზიკური აქტივობადა წარმოდგენის სილამაზე გაერთიანებულია პილონის დამუშავების დამაინტრიგებელ ხელოვნებაში.

AT თანამედროვე სამყაროგანვითარებული შემდეგი მიმართულებები სპორტული ცეკვებიპილონით:

• ბოძი ხელოვნება, სადაც ძირითადი აქცენტი კეთდება შემსრულებლის იმიჯზე (კოსტუმები) და ილეთების შესრულების მხატვრობაზე;
• ბოძი სპორტი, რომელშიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს შესრულებული მოძრაობების სირთულე;
• ბოძი ფიტნესი, სპორტული და გასართობი წარმოდგენის შერწყმა;
• ეროტიკული ბოძი ცეკვა. როგორც სახელწოდება გულისხმობს, მთავარი მნიშვნელობა ენიჭება წარმოების ეროტიზმს, ქორეოგრაფიულ კომპონენტს და მოძრაობების სენსუალურობას.

ცეკვის ხელოვნება ქორეოგრაფიული სტუდიიდან "AnixDance"

თუ გადაწყვეტთ იზრუნოთ საკუთარ სხეულზე და ისწავლოთ Pole Dance-ის ხელოვნება, მობრძანდით ჩვენს სტუდიაში - კვალიფიციური ტრენერები, მოსახერხებელი აღჭურვილობა და დარბაზების ხელსაყრელი მდებარეობა მოსკოვში გარანტიას იძლევა, რომ გაკვეთილები იქნება არა მხოლოდ ეფექტური, არამედ რაც შეიძლება კომფორტული!

დაიწყე ჩვენთან ერთად Pole Dance-ის სწავლა

AnixDance ცეკვის სტუდია ხსნის ახალ ჰორიზონტს თვითგანვითარებისთვის!