თანამედროვე ცეკვები უფროსებისთვის. ცეკვა დამწყები მოზრდილებისთვის

ცეკვა არის ხელოვნება, საშუალება დაისვენოთ და თავი კარგად იგრძნოთ ფიზკულტურის. სტუდიები გთავაზობთ პროფესიული მისწრაფებებიცეკვა დამწყები მოზრდილებისთვის მოსკოვში - ნებისმიერი ისწავლის მუსიკაზე სწორად გადაადგილებას. მნიშვნელოვანია აირჩიოს სკოლა, რომელიც ასწავლის გამოცდილი ტრენერები- ისინი იქნებიან მენტორები მიზნის მიღწევის გზაზე.

რა სარგებელი მოაქვს ცეკვას?

ცეკვა, რომელიც დადებით ემოციებს მუხტს აძლევს, სასარგებლოა ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ასეთი დრო ხელს უწყობს გაძლიერებას:

• გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, სისხლის მიმოქცევის და არტერიული წნევის ნორმალიზება;
• რესპირატორული სისტემა, ამცირებს გაციების რისკს;
• ჩონჩხის სისტემა, სახსრების განვითარება.

გარდა ამისა, ჩნდება თანაბარი პოზა, მხრები სწორდება, ფიგურა ხდება მოხდენილი და მორგებული. ცეკვა ათავისუფლებს ჭარბი წონა, აუმჯობესებს განწყობას, თვითშეფასებას და ენერგიას - ეს უპირატესობები არის სპეციალური გაკვეთილების დასწრების მიზეზი.

ცეკვის გაკვეთილები დამწყები მოზრდილებისთვის მოსკოვში: სტუდიის არჩევა

დამწყებთათვის, რომელთაც სურთ ცეკვის სწავლა, პირველი, რაზეც ფიქრობენ, არის ის, თუ როგორ აირჩიონ სკოლა, რათა თავიდანვე იმედგაცრუებული არ დარჩეს. თავად გადაწყვიტეთ მთავარი პრობლემა- რისთვის გჭირდება ცეკვა? შესაძლოა, გსურს, რომ ეს გართობა, ყოველდღიური საზრუნავებისგან ყურადღების გადატანის მეთოდი - მაშინ ჩვეულებრივი სტუდია საკმარისი იქნება სამოყვარულო უნარების მოსაპოვებლად. თუ გსურთ, რომ ცეკვა გახდეს თქვენი ცხოვრების საქმე, აირჩიეთ სკოლა პროფესიული მომზადებით.

სათანადო ვარჯიშის განრიგი ცეკვის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კრიტერიუმია.

თქვენი ამოცანების განსაზღვრის შემდეგ, დაიცავით შემდეგი კრიტერიუმები:

• საცეკვაო მიმართულება.ყურადღება მიაქციეთ რა კლასებს გვთავაზობენ სტუდიები: სამეჯლისო, ლათინური, თანამედროვე ცეკვა თუ ყველა ერთად. აირჩიეთ თქვენი კონკრეტული სურვილებიდან გამომდინარე.
• გაკვეთილების ღირებულება.Ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანი როლიბიუჯეტი თამაშობს როლს - რამდენი ფული შეგიძლიათ გამოყოთ კლასებისთვის. გაარკვიეთ, გთავაზობთ თუ არა სკოლა ფასდაკლებებს, ბონუსებს და რა სახის გამოწერას გვთავაზობს.
• განრიგი.გაარკვიეთ, რომელ საათებში ტარდება ტრენინგები და დანიშნეთ ოპტიმალური დრო სტუდიაში მოსანახულებლად.
• რეპუტაცია.წაიკითხეთ მიმოხილვები, უყურეთ სტუდენტების სპექტაკლებს - ასე მიიღებთ ზოგადი იდეასკოლის შესახებ. მთავარია არა მხოლოდ მასწავლებლების კვალიფიკაცია, არამედ ის გარემო, რომელშიც იქნები, რადგან ესეც აისახება საბოლოო შედეგზე.

სტუდიის არჩევისას გაითვალისწინეთ მისი მდებარეობა – დიდი დრო დაგჭირდებათ იქ მისასვლელად თუ არა. ყურადღება გაამახვილეთ გასახდელებისა და საშხაპეების ხელმისაწვდომობაზე, დარბაზის ზომაზე და ჯგუფში მყოფთა რაოდენობაზე. ივარჯიშეთ ინდივიდუალურად, თუ სხვა ადამიანებთან ერთად არ გრძნობთ თავს კომფორტულად. იმისათვის, რომ მოსკოვში დამწყები მოზრდილებისთვის ცეკვის გაკვეთილები იყოს საინტერესო და არ გამოიწვიოს დისკომფორტი, მიჰყევით მათ მარტივი წესებისტუდიის არჩევანით.

კარგი მწვრთნელი შესანიშნავი შედეგების გასაღებია

მწვრთნელის პოვნა სერიოზული და საპასუხისმგებლო საქმეა. მხოლოდ პროფესიონალი მასწავლებლის წყალობით შეიძლება წარმატების მიღწევა. ნუ ეცდებით ვარჯიშზე გადასვლას ცნობილი მოცეკვავე, რომელსაც აქვს მრავალი ჯილდო და მდიდარი გამოცდილება. შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ ის არ იქნება კარგი მასწავლებელი. ამას გარდა, მას არ ექნება დრო, რომ მოამზადოს სხვა ადამიანები, რადგან მოუწევს მოემზადოს შეჯიბრებებისა და გამოსვლებისთვის.

პოპულარული საცეკვაო სკოლა კარგი რეპუტაციით არ ნიშნავს იმას, რომ კომპეტენტური მასწავლებლები ჰყავს. რეიტინგი მიიღება არა მხოლოდ ამ მაჩვენებლის გამო. პირიქით, ნაკლებად ცნობილ სტუდიაში შეიძლება იყვნენ მათი ხელობის ოსტატები, რომლებსაც შეუძლიათ ნებისმიერ ადამიანს ასწავლონ ცეკვის უნარები. წაიკითხეთ მიმოხილვები - მადლიერი მოსწავლეები არ დაწერენ ცუდს მასწავლებელზე. დაესწარით საცდელ გაკვეთილებს სხვადასხვა ტრენერებთან, შეაფასეთ მათი უნარები და უნარი დაამყარონ კონტაქტი სტუდენტებთან.

დამწყებთათვის ცეკვის გაკვეთილების ალგორითმი

თქვენ მოსკოვში პირველად მოხვედით ცეკვის გაკვეთილებზე დამწყები მოზრდილებისთვის და არ იცით რა გელით წინ - ეს გარკვეულ შიშს იწვევს. არაფრის შიში არ არის საჭირო, მთავარია ვარჯიშისთვის მოემზადო. შეარჩიეთ კომფორტული ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი - ამ შემთხვევაში ყურადღება გაამახვილეთ სტილის მიმართულება. ამისთვის სამეჯლისო ცეკვაშესაფერისია მარტივი მოკლე კაბა და დაბალქუსლიანი ფეხსაცმელი, პოლუს ცეკვამოყვება მოკლე ზედა, შორტები და ჩუსტები.

დათბობა საშუალებას გაძლევთ მოემზადოთ ეფექტური ვარჯიშისთვის

თითოეული გაკვეთილი დაყოფილია სამ ეტაპად:

• Გახურება.კუნთები თბება და ემზადება მოძრაობების შესასრულებლად, რაც აუცილებელია ტრავმის თავიდან ასაცილებლად.
• Მთავარი ნაწილი.დამწყები სწავლობენ საცეკვაო ელემენტებს და აძლიერებენ მათ.
• Დასრულება.დატვირთვა თანდათან მცირდება, სუნთქვა და გულისცემა აღდგება.

დამწყებ სტუდენტებს შეუძლიათ მასწავლებლებთან კონსულტაციები და დასწრება დამატებითი კლასები, თუ მათ არ ესმით გაშუქებული მასალა. ჯგუფურად ვარჯიშისას მნიშვნელოვანია, რომ მეგობრული ატმოსფერო სუფევდეს - ეს გაგრძნობინებთ თავს უფრო თავდაჯერებულად და მოდუნებულად. დაუკავშირდით სხვა მოსწავლეებს, გაუზიარეთ თქვენი მიღწევები და წარუმატებლობები – ეს საშუალებას მოგცემთ არ გაიმეოროთ სხვისი შეცდომები და მოტივაცია მოგცეთ, მიჰყვეთ თქვენს მიზანს.

სად ვისწავლოთ ცეკვა მოსკოვში - ბოძზე ცეკვის სკოლა Anix Dance

პროფესიაში ცეკვის სტუდია Anix Dance ყველა ახალბედა ზრდასრული მოცეკვავე შეეცდება თავის თავს შემდეგ მიმართულებებში და სხვა. ჩვენი კვალიფიციური ტრენერები მოამზადებენ ყველას და დაეხმარებიან ელემენტების დაუფლებაში.

ცეკვის სკოლა დამწყებთათვისმოცეკვავეები 18 წლიდან გარეუბანმდე. Ჩვენ გვაქვს ცეკვა მოზრდილთათვის მოსკოვში - საშუალო ასაკიჩვენი მოსწავლეები ჯგუფურ კლასებში არიან 25-45 წლის. ასევე, არიან ოცი წლის სტუდენტები და საკმაოდ ბევრი ნამდვილად ზრდასრული ვისაც უყვარს ცეკვა 40-55 წლის, რომლებიც სწავლობენ პირველში ცეკვის სკოლა 6-12 თვე ან მეტი.

გთავაზობთ ორივე ცეკვის წყვილს - სალსას, ბაჩატას, კიზომბას, რუედას დე კაზინოს და სოლო ცეკვის კურსებს უფროსებისთვის - პილატეს, ლატინა, რეგეტონი, აღმოსავლური ცეკვები.

მობრძანდით ჩვენთან უფასო გაკვეთილი, სცადე. დარწმუნებული ვართ, რომ თქვენ აუცილებლად მოგეწონებათ ჩვენთან ერთად!

დარეგისტრირდით საცდელ კლასზე

ჯანსაღი ცხოვრების წესი სულ უფრო მეტად იძენს თავის თაყვანისმცემლებს მთელ მსოფლიოში, რუსეთსა და მოსკოვში. ბევრს უკვე ესმის, რომ დროა ადგომა დივანზე და სპორტი ითამაშოს. მაგრამ სპორტ - დარბაზი, სარბენი ბილიკიდა ხშირად ფიტნესი საკმაოდ მოსაწყენი გაკვეთილებია, რომლებიც შექმნილია მრავალი ვარჯიშის გამეორების ერთფეროვნებისთვის ან გრძელი, გლუვი სირბილისთვის. მე ასევე მინდა მივცე საკვები ჩემს გონებას, განვსაზღვრო ჩემი ემოციები და ბოლოს თავი დავაღწიო. მარტივი ფიზიკური აღზრდის შესანიშნავი ალტერნატივაა - ცეკვა უფროსებისთვის.

თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი სტილი თქვენთვის, და მათი დიდი რაოდენობაა - სწრაფი და ნელი, ფეთქებადი და ბლანტი, ახალგაზრდული და კლასიკური, ხალხური და თანამედროვე. მოსკოვის ცეკვის სამყარო და კერძოდ

ცეკვა დამწყები მოზრდილებისთვის

ტელევიზორში უყურებ საცეკვაო შოუებიაღფრთოვანებული ვარ მონაწილეებით და შურთ მათი ახალგაზრდობისთვის, ფიზიკური ძალა, ოსტატობა და სილამაზე. ”მხოლოდ ეს რომ მომხდარიყო ჩემს დროს,” ფიქრობთ. – იქნებ მეც შემეძლო/შემეძლო ამის გაკეთება. მაგრამ ყველაფერი გავიდა და უკან დასახევი აღარაფერია“. რატომ იყო ოდესღაც შენი დრო, მაგრამ ახლა შენი არ არის? იქნებოდა სურვილი და არც ასაკი, არც სამსახური და არც ხარისხი ფიზიკური ვარჯიშიარ არის პრობლემა მისვლა ცეკვა დამწყები მოზრდილებისთვის.

რა თქმა უნდა, მოგიწევთ შრომა, მაგრამ ცეკვის დიდ ხელოვნებაში მონაწილეობის სიამოვნება, ახალი ახალგაზრდა ემოციები, გამხდარი სხეული, ჯანმრთელობის გაუმჯობესება ღირს. და არ არის საჭირო მორცხვი, რადგან ამ კლასებში ყველა შენნაირია. ყველას, ვინც გადაწყვიტა, რომ ახალგაზრდობა არ გასულა და ვერასოდეს გაივლის, ფიზიკური მონაცემები კი მოგებაა. და გამოცდილი ტრენერები ყურადღებით და პატივისცემით გაგიძღვებიან ერთი პატარა გამარჯვებიდან მეორეზე. და შემდეგ, შესაძლოა, არც ისე პატარაზე. გექნებათ საკუთარი კლუბი, ახალი მეგობრები, ახალი ჰობი და ინტერესები. და ამ ყველაფერს დაერქმევა ცეკვა დამწყები მოზრდილებისთვის. მთავარი მაინც არის უახლოესი ცეკვის სკოლის მისამართის პოვნა და ზღურბლის გადალახვის გადაწყვეტილება.

ცეკვის სკოლა დამწყებთათვის

ოდესღაც ყველამ იცოდა ცეკვა და სიამოვნებდა ახალი სვლების სწავლა. ცეკვის მასწავლებლები მნიშვნელოვანი დისციპლინის მოთხოვნადი მასწავლებლები იყვნენ და ცეკვა იყო მთავარი გასართობი ნებისმიერ დღესასწაულზე. ეს ხელოვნება მთელი ჩემი ცხოვრებაა შესწავლილი. და ძალიან ხანდაზმული ადამიანებიც კი არ თვლიდნენ სამარცხვინოდ ან მორცხვად პარტნიორთან ერთად პარკეტზე ან ქალაქგარეთ გასვლა, ქალაქის მოედანიცეკვისთვის. ცეკვის ხელოვნება გახდა ელიტარული ან უბრალოდ სპორტი.

მაგრამ შიგნით Ბოლო დროსბევრი რამ შეიცვალა, Dance with დიდი ასოებიისევ მოდური ხდება და, შესაბამისად, ცეკვის სკოლა მოზრდილთათვის ხსნის კარებს თქვენი სახლიდან არც თუ ისე შორს. ის გელოდება მხოლოდ შენ და შენს მეგობრებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ცეკვა არა მხოლოდ შესანიშნავია, არამედ კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ეს ფიზიკური აქტივობა დაგაკლებთ წონას, გაძლიერებთ და ახალგაზრდულადაც კი გამოიყურებით. ხოლო ცეკვის დროს სასიამოვნო ემოციების აფეთქება საშუალებას მოგცემთ არ შეამჩნიოთ დაღლილობა. უფრო სწორად, დაღლილობის შემჩნევაც კი, ისევ და ისევ მოგინდებათ ცეკვა. დამწყებთათვის საცეკვაო სკოლა ასევე არის ინტერესების კლუბი, მეგობრული ატმოსფერო, ჰარმონიისა და მუსიკის სამყარო. და გამოცდილი მასწავლებლები ამას თავდაჯერებულად გაგაცნობთ საოცარი სამყაროდა წარმართავს თქვენს წარმატებებს.

შეუკვეთეთ ზარის დაბრუნება

სკოლა თანამედროვე და ქუჩის ცეკვა Trix Family გთავაზობთ ცეკვის ტრენინგს დამწყებთათვის, საშუალო დონის, უფროსებისთვის და ბავშვებისთვის შემდეგ სფეროებში: ჰიპ-ჰოპ ცეკვა, ბრეიკ ცეკვა, Booty Dance, Twerk, Dancehall, Stretching, Go-Go, Experimental, Body Work და სხვა ცეკვის სტილები, შეგიძლიათ უფრო დეტალურად გაეცნოთ თითოეულ მათგანს ამ გვერდზე შესაბამის ჩანართზე გადასვლით.

თუ აქამდე არასდროს გიცდიათ ცეკვა ან სპორტი, ნუ გეშინიათ და არ ინერვიულოთ =)) ჩვენი სტუდენტების 80% სწორედ ამ დონით მოდის ჩვენთან. ამიტომაც შევქმენით ჯგუფები, რომლებშიც ცეკვის ტრენინგი დამწყებთათვისნულიდან. ჩვენ დარწმუნებულები ვართ, რომ ნებისმიერ მსურველს შეუძლია ისწავლოს ცეკვა, თუ ექნება სურვილი, პირობები და კომპეტენტური მასწავლებელი. ჩვენმა ქორეოგრაფებმა შეიმუშავეს სწავლების მეთოდები, რაც შესაძლებელს ხდის სწრაფი სწავლაცეკვა ნულიდან, მაშინ როცა გარანტიას გაძლევთ, რომ პირველივე ვარჯიშიდანვე ისიამოვნებთ, თანდათან ჩაძირავთ საცეკვაო სამყაროღრმავდება. კურსი \"ვარჯიში დამწყებთათვის\" ისეა შემუშავებული, რომ ვარჯიშიდან ვარჯიშამდე თქვენი ფიზიკური წარმოდგენის გაუმჯობესებით, საცეკვაო ელემენტების სირთულე გაიზრდება, რაც მათთან ერთად გატარებით, სწრაფად განავითარებს თქვენს ცეკვის უნარს.

თანამედროვე ცეკვის ტრენინგი უფასოდ - საცდელი გაკვეთილები

\"სჯობს ერთხელ ნახო, ვიდრე ასჯერ მოსმენა!\". ოღონდ დამიჯერე... ერთხელ სცადე ასჯერ ნახო ჯობია! და მოუსმინეთ ან წაიკითხეთ 1000 ჯერ =)) გელოდებით უფასო საცდელ გაკვეთილზე ნებისმიერი ტიპის ცეკვის შესასწავლად, რომელსაც ამ გვერდზე ნახავთ.

თუ ჯერ არ გადაგიწყვეტიათ სასწავლი ცეკვის სახეობა, მაშინ Საუკეთესო გზასაკუთარი თავის გაგება ნიშნავს საცდელ გაკვეთილზე მისვლას, საკუთარი სტილის გრძნობას, მასწავლებლის ატმოსფეროსა და უნარის შეფასებას. ჩვენი ცეკვის სკოლა ყველას აძლევს უნიკალურ შესაძლებლობას გაიგოს საკუთარი თავი და შეაფასოს მიმართულება უფასო საცდელ გაკვეთილებზე სრულიად უფასოდ. ჩვენც ხშირად ვაწყობთ ღია გაკვეთილებიდა მასტერკლასები ყველა სახის ცეკვაზე, რომელსაც ჩვენ ვვარჯიშობთ.

თუ ჯერ არ გადაგიწყვეტიათ ქორეოგრაფი, რომელზედაც გსურთ წასვლა! ჩვენ გთავაზობთ შესანიშნავ შესაძლებლობას იპოვოთ თქვენთვის საუკეთესო - მობრძანდით უფასო საცდელ გაკვეთილზე თითოეულ მასწავლებელთან და დაასახელეთ ის, ვისთანაც გსურთ სწავლა. მაგალითად, ჰიპ-ჰოპში გვყავს 6 მასწავლებელი... ვინ არის საუკეთესო? ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა გჭირდებათ. თუ გსურთ ისწავლოთ თავისუფალი სტილი, მაშინ ეს არის მასწავლებელი, თუ გსურთ მოამზადოთ კარგი გუნდი, მაშინ სხვა, თუ გსურთ მხიარული ვარჯიში, მაშინ მესამე. თითოეულ ტრენერს აქვს საკუთარი ხრიკი და საკუთარი მიდგომა ვარჯიშისადმი.

ბავშვებს ცეკვის სწავლება

სტუდია აწყობს ჰიპ-ჰოპის ცეკვის ტრენინგს ბავშვებისთვის. დამწყებთათვის ტარდება ცეკვის გაკვეთილები, შემდეგ კი უნარების განვითარება ჯგუფურად. ჰიპ-ჰოპი ქუჩის კულტურის ელემენტია, ის ყველას საშუალებას აძლევს გამოხატოს თავისი ინდივიდუალობა. იმისათვის, რომ ყველამ შეძლოს საკუთარი სტილის განვითარება, ჩვენ ვუწევთ ტრენინგს გოგონებისა და ბიჭებისთვის ცეკვის გაკვეთილების დროს.

ჩვენი სკოლა-სტუდია ასევე ატარებს ცეკვის ტრენინგს მოზარდებისთვის მოსკოვში. შემოთავაზებულია ცეკვის ვარჯიშის დაუფლება ნულიდან, ტექნიკით და გაუმჯობესება საკუთარი სტილი. გთავაზობთ ცეკვის ტრენინგს გოგოებისთვის და ბიჭებისთვის. მამაკაცებს ჰიპ-ჰოპის ცეკვას ვასწავლით. დღეს ეს სტილი დიდი პოპულარობით სარგებლობს, წვეულებებზე გამოიყენება ჰიპ-ჰოპის ელემენტები და ის შედის პოპ-ვარსკვლავების წარმოდგენებში. ამიტომ გთავაზობთ ტრენინგს კლუბური ცეკვაამ სტილში და ასევე ასწავლიან წყვილებს ცეკვას.

ცეკვის ტრენინგი დამწყებთათვის Trix Family სკოლაში:

• სწავლების მაღალი პროფესიონალიზმი, საკუთარი მეთოდების გამოყენება.
• გაკვეთილები ტარდება სხვადასხვა ასაკობრივი ჯგუფები: ცეკვის ტრენინგი უფროსებისთვის და ბავშვებისთვის. მოსწავლეთა თითოეული კატეგორიისთვის მეთოდოლოგია ითვალისწინებს მახასიათებლებს ფიზიკური განვითარებადა ფსიქოლოგიური აღქმის დონე.
• თითოეულ სტუდენტს აქვს შესაძლებლობა აირჩიოს მისთვის შესაფერისი კლასი, მათ შორის ინდივიდუალური ცეკვის ვარჯიში გამოცდილი ოსტატის ხელმძღვანელობით.
• ცეკვის გაკვეთილები ავითარებს ფიზიკურ შესაძლებლობებს, მოძრაობების კოორდინაციას და სხეულის კონტროლის უნარს. ისინი აუმჯობესებენ ჯანმრთელობას და ხელს უწყობენ განვითარებას გონებრივი შესაძლებლობებიბავშვები.
• ახორციელებს საინტერესო მოვლენები, მასტერკლასები, რომლის დროსაც სტუდენტებს საშუალება აქვთ დაუკავშირდნენ ცნობილ ოსტატებს.
• შეჯიბრებებში მონაწილეობა საშუალებას გაძლევთ გამოხატოთ საკუთარი თავი და გამოსცადოთ თქვენი ძალა, გაძლევთ შესაძლებლობას აჩვენოთ თქვენი უნარების დონე და გასწავლით როგორ გაიმარჯვოთ.
• სტუდია აერთიანებს საერთო ჰობით დაკავშირებულ ადამიანებს და ეხმარება მეგობრების პოვნაში.

აქამდე არასდროს ცეკვავდი? არ იცით საიდან დაიწყოთ? მაშინ უნდა გაიაროთ საბაზისო კურსი!

კურსი მოიცავს წყვილის ცეკვის სტილის ფართო არჩევანს, ერთი მხრივ, ვალსიდან და ფოქსტროტიდან, მეორეს მხრივ, კლუბურ ლათინურამდე. სასწავლო პროცესის განმავლობაში შევეხებით როგორც ევროპულ, ასევე ლათინური ამერიკული ცეკვები. სასწავლო პროგრამის მიხედვით, ჩვენი კლასები იქნება 19 განსხვავებული ცეკვის სტილი.

ეს კურსი შესაფერისია როგორც მათთვის, ვისაც სურს გააფართოოს თავისი ჰორიზონტი ცეკვის სხვადასხვა სტილის სფეროში, ასევე მათთვის, ვისაც უბრალოდ არ გადაუწყვეტია რა სახის ცეკვა სურს.

ამ კურსის მთავარი მომენტია შემდეგი:

მთელ პლანეტაზე, უძველესი დროიდან დღემდე, ცისარტყელას ყველა ფერის მოცეკვავეები ცეკვავდნენ სხვადასხვა კონტინენტზე. და ისინი ცეკვავენ განსხვავებული მუსიკა. მაგრამ რა არის გასაკვირი? გასაკვირი ის არის, რომ რაც არ უნდა განსხვავდებოდეს ეს ცეკვები ერთმანეთისგან, ფრთხილად შესწავლაირკვევა, რომ ქვიშაზე ფეხშიშველი იცეკვებ ზებრას ტყავის დოლის ხმაზე თუ მოძრაობ სიმფონიური ორკესტრილაქის ტყავის ფეხსაცმელში ჩასმული პარკეტზე იგივე ეფექტები მოქმედებს თქვენზეც ფიზიკური კანონებიდა ბიომექანიკის პრინციპები. მაშასადამე, წონის ფეხიდან ფეხზე გადატანის პრინციპები ცეკვაში, სხეულის პოზიციონირება, პარტნიორის ხელმძღვანელობა და წონასწორობისა და წონასწორობის საფუძვლები მსგავსი იქნება სხვადასხვა საცეკვაო ტრადიციებში. და სწორედ ამ ძირითად საკითხებს დაეთმობა დრო უპირველეს ყოვლისა მაქსიმუმ კლუბში ძირითადი კურსის გაკვეთილების დროს.

მაქსიმუმ კლუბის საბაზისო კურსი მაქსიმალურად ზრდის სტუდენტების საცეკვაო ერუდიციას, ისინი უბრალოდ არ ეცნობიან ამა თუ იმ ნივთს. საცეკვაო მიმართულება"გარედან", მაგრამ ისინი ცნობენ ცეკვის სულს, გრძნობენ ამ ცეკვას შიგნიდან. და სწორედ ასე იქმნება ყველა შესაძლო ცეკვის ყველაზე სრულყოფილი სურათი.

ცეკვასთან ასეთი გაცნობა შეიძლება მოხდეს მეშვეობით აქტიური სწავლა საცეკვაო მოძრაობები, ცეკვის უნარის ავტომატიზაცია სხვადასხვა მიმართულებებიანუ სერიოზული გზით ფიზიკური აქტივობადა ტრენინგი.

აი როგორი რიცხვები გამოგვდის: სხვადასხვა სტილისა და ტენდენციის სინთეზი :)

განრიგი

გაკვეთილის დაწყების დრო:

დილის ძირითადი კურსი: სამშაბათი და ხუთშაბათი 12:00 საათზე.
საღამოს ძირითადი კურსი: სამშაბათი და ხუთშაბათი 19:00 საათზე.

საბაზო კურსი (ტ. 2.0): სამშაბათი 19:00; ხუთშაბათს 20:00 საათზე.

გაკვეთილის ხანგრძლივობა:საათი

გამოწერა: დილის ძირითადი კურსი
8 გაკვეთილი - 2400 რუბლი, 4 გაკვეთილი - 1400 რუბლი, საცდელი გაკვეთილი - უფასო. ერთჯერადი ვიზიტი - 500 რუბლი.

თუ საპენსიო ასაკის ხართ, მაგრამ ეს არ არის დაბრკოლება ცეკვისთვის, მაშინ ყოველდღიური გაკვეთილები 1500 რუბლია!

გამოწერა: საღამოს ძირითადი კურსი
8 გაკვეთილი - 2800 რუბლი, 4 გაკვეთილი - 1800 რუბლი, საცდელი გაკვეთილი - უფასო. ერთჯერადი ვიზიტი - 500 რუბლი.
ხოლო მათთვის, ვინც მეუღლესთან ერთად მოდის, 16 გაკვეთილი ერთ გამოწერაში 4000 რუბლს შეადგენს!

თუ სტუდენტი ხარ, ჯერ იმუშავე, მერე გაისეირნე! ან საღამოობით იცეკვეთ 1500 მანეთად!

გამოწერა: Basic 2.0
8 გაკვეთილი - 3200 რუბლი, 4 გაკვეთილი - 2000 რუბლი, საცდელი გაკვეთილი - 350. ერთჯერადი ვიზიტი - 700 რუბლი.

ჩვენი სკოლა მოსკოვშია, ყველაზე ახლოს დასავლეთ ადმინისტრაციული ოლქის და სამხრეთ-დასავლეთ ადმინისტრაციული ოლქის მაცხოვრებლებთან.
ჩვენთან მისვლა შესაძლებელია მეტრო სადგურებიდან "Prospekt Vernadskogo", "Yugo-Zapadnaya", "University", "Kaluzhskaya", ასევე. ლენინსკის პროსპექტიდა მიჩურინსკის გამზირი.

კლასები ძირითადი კურსიტარდება მისამართზე: Prospekt Vernadskogo, 29. ჩვენი დარბაზები მდებარეობს მე-5 სართულზე.

ცეკვა არის ხელოვნება, რომელსაც შეუძლია შენი გარდაქმნა. ცეკვის კურსები უფროსებისთვის დაგეხმარებათ აღმოაჩინოთ თქვენი შემოქმედებითი პოტენციალიდა გაზარდოს თვითშეფასება. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ცეკვა ნებისმიერ ასაკში - ამ სფეროში ასაკს ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა. თუ თქვენ ხართ 20, 30 ან 40 წლის, ამ ხელოვნებაში აუცილებლად შეძლებთ სიმაღლეების მიღწევას.

დარია საგალოვას ცეკვის სკოლა მოზრდილთათვის გიწვევთ გაკვეთილებზე. ჩვენი პროფესიონალი მასწავლებლები გასწავლიან ლამაზად მოძრაობას, დაგეხმარებიან ფიზიკური ვარჯიშის გაუმჯობესებაში და თავდაჯერებულობის მოპოვებაში. ჩვენი გაკვეთილების შემდეგ თქვენ უფრო კომფორტულად იგრძნობთ თავს არა მხოლოდ კლუბში, არამედ ყოველდღიურ ცხოვრებაშიც.

როგორ ტარდება გაკვეთილები?

დარია საგალოვას ცეკვის სკოლა მოზრდილთათვის ვარჯიშის გარეშე მიმდინარეობს წინასწარი მომზადება, "ნულიდან". კლასები განკუთვნილია ნებისმიერი ასაკის, სხეულის ტიპისა და მუსიკალური გემოვნება. საკმარისია თან იქონიოთ შესაბამისი ფორმა. ტანსაცმელი დამოკიდებულია არჩეულ მიმართულებაზე. მაგალითად, თუ გსურთ სხეულის ბალეტის გაკეთება, გჭირდებათ მჭიდრო გამაშები და მაისური. თუ თქვენი არჩევანი ჰიპ-ჰოპია, უფრო უხდება თავისუფალი შარვალი და თავისუფალი ან ვიწრო მაისური. მთავარია თავი კომფორტულად იგრძნო. თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომელი ფორმაა საუკეთესო აირჩიოს, ჩვენი მასწავლებლები ყოველთვის გეტყვიან.

მოსკოვის ჩვენს სკოლაში მოზრდილთა ცეკვის გაკვეთილებს ასწავლიან მხოლოდ პროფესიონალი მასწავლებლები, რომლებსაც აქვთ დიდი გამოცდილება. ისინი რეგულარულად აუმჯობესებენ უნარებს და მონაწილეობენ მრავალფეროვან პროექტებში. პროფესიონალის ხელმძღვანელობით შეგიძლიათ სწრაფად ისწავლოთ ახალი რამ და აღმოაჩინოთ საკუთარი თავი ცეკვაში - ეფექტი იგრძნობა და დაინახო პირველი გაკვეთილის შემდეგ. ყველა გაკვეთილი ტარდება პოზიტიურად და ოთახში ყოველთვის არის მეგობრული, მხიარული ატმოსფერო. ნებისმიერი გაკვეთილი იწყება გახურებით, რის შემდეგაც დატვირთვა თანდათან იზრდება. გაკვეთილი მთავრდება რელაქსაციის ვარჯიშებით.

Რატომ ჩვენ?

გსურთ ივარჯიშოთ სიამოვნებით, კომფორტულ პირობებში და სწრაფად ნახოთ პროგრესი? მაშინ დარია საგალოვას ცეკვის სკოლა უფროსებისთვის არის თქვენთვის!

• გაკვეთილები კომფორტულ პირობებში. ჩვენ ვზრუნავთ ჩვენს სტუმრებზე, ამიტომ გვაქვს კომფორტული ოთახები. თითოეულ მათგანს აქვს კონდიციონერი, მოცურების იატაკი და უამრავი სარკე, რომ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ საკუთარი თავი. სხვადასხვა კუთხით. ჩვენ გთავაზობთ ყველა საჭირო აღჭურვილობას კლასებისთვის, ხალიჩებიდან დაწყებული ელასტიური ზოლებით დამთავრებული. ფართო გასახდელებში ასევე არის ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ: საშხაპე, თმის საშრობი, მოსახერხებელი კარადები.
• ნებისმიერი სტილი თქვენი გემოვნებით. ჩვენს ცეკვის კურსებზე უფროსებისთვის შეგიძლიათ ისწავლოთ აბსოლუტურად ნებისმიერი ტიპის ქორეოგრაფია. ჩვენ გთავაზობთ არა მხოლოდ კლასიკურ სტრიპტიზ ცეკვას, მოდურ პოპ ქორეოგრაფიას და მაღალ ბორცვებს, არამედ ისეთ არასტანდარტულ მიმართულებებს, როგორიცაა Afro jazz, Krump და Conteporary.
• თქვენი უნარების დემონსტრირების შესაძლებლობა. ტრენინგის დასრულების შემდეგ პროფესიონალი მოცეკვავეების დონეზე დაეუფლებით საკუთარ სხეულს. იმისათვის, რომ მოგცეთ თქვენი უნარების დემონსტრირების შესაძლებლობა, ჩვენ ვაწყობთ საკუთარ თავს კონცერტების მოხსენება. ჩვენი ყველაზე წარმატებული სტუდენტები ჩართულნი არიან რეგულარულ კონცერტებში, ფესტივალებში, გადაღებებში და კონკურსებში. ჩვენთან ერთად გექნებათ შესაძლებლობა გამოხვიდეთ ოლიმპიურ, სახელმწიფო კრემლის სასახლეში, Crocus City Hall-ში და დედაქალაქის სხვა დიდ დარბაზებში.

არ იცით რომელი მიმართულებაა თქვენთვის შესაფერისი? ჩვენ შევადგინეთ თქვენთვის დეტალური აღწერათითოეული ტიპის ქორეოგრაფია - ინფორმაცია განთავსებულია ჩვენს ვებგვერდზე. მეტი შეგიძლიათ გაიგოთ ჩვენი ადმინისტრატორებისგან ოფიციალური ჯგუფიკონტაქტში. თუ გსურთ სცადოთ ახალი მიმართულება, ჩვენი ცეკვის სკოლა მოსკოვში მოზრდილთათვის გთავაზობთ საცდელ გაკვეთილს სრულიად უფასოდ! ჯგუფური ჩარიცხვა ღიაა მთელი წლის განმავლობაში.