როგორ ყველას გვინდა, რომ ჩვენი სიყვარული არასოდეს მოკვდეს და გვჯერა, რადგან გვინდა ამის დაჯერება ნამდვილი სიყვარულიცხოვრობს სამუდამოდ. თუმცა, in ნამდვილი ცხოვრებასიყვარული მაინც კვდება, ზოგისთვის უფრო ადრე, ზოგისთვის მოგვიანებით, მაგრამ ის კვდება და თითოეული ჩვენგანი პოტენციურად მზად უნდა ვიყოთ მისი სიკვდილისთვის. და როდესაც სიყვარული კვდება, მაშინ ჩვენ გვჭირდება საყვარელი ადამიანის დავიწყება, რათა დიდხანს არ ვიტანჯოთ მის შესახებ მოგონებების გამო, არამედ მოვემზადოთ ამისთვის. ახალი სიყვარული, ახალი ურთიერთობები, ახალი ცხოვრება და გააგრძელე. როგორ დაივიწყო საყვარელი ადამიანი, როცა მთელი შენი ფიქრი მხოლოდ მასზეა, როცა მის გარეშე ცხოვრებაც კი ვერ წარმოიდგენ? ამ სტატიაში მე მოგცემთ, ძვირფასო მკითხველებო, რამდენიმე ცხოვრებისეული და პრაქტიკაში გამოცდილი რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამაში. გულსა და სულს განვიკურნებ, რომ ისევ ბედნიერ ადამიანად იგრძნო თავი!
ურთიერთობის გაწყვეტა თითქმის არასოდეს არის უმტკივნეულო, რადგან იშვიათად ახერხებს ვინმე დაამშვიდოს ემოციები, რომლებიც აუცილებლად წარმოიქმნება ამ დაშლის გამო და თავიდან ყოველთვის ჩანს, რომ ყველაფერი დასრულდა - საყვარელი ადამიანის დაკარგვით ცხოვრება დასრულდა. . ტრაგედია შეიძლება იყოს იმდენად დიდი, რომ ადამიანს ეჩვენება, რომ ვეღარ იცოცხლებს და რომც შეძლოს, მომავალში მას კარგი არაფერი ელის, რომ ყოველივე კარგი წარსულში დარჩა. მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის. თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ რა და რატომ დაგემართათ. გსურთ გაიგოთ, როგორ დაივიწყოთ თქვენი საყვარელი? ჯერ გაიგეთ, რატომ გჭირდებათ მისი დავიწყება. და თქვენ უნდა დაივიწყოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი, რათა არა მხოლოდ არ იტანჯოთ, არამედ არ ჩამოერთვათ შესაძლებლობა მიიღოთ კიდევ უფრო განსხვავებული შთაბეჭდილებები და შეგრძნებები ცხოვრებიდან. მაგრამ სანამ თქვენი აზრები ტრიალებს მკვდარი ან ჯერ კიდევ მომაკვდავი სიყვარულის გარშემო, თქვენ კარგავთ ძვირფას დროს - თქვენი ცხოვრების დროს. მაინც რა პრობლემა გაქვს, თუ საყვარელ ადამიანს ვერ დაივიწყებ? ეს ყველაფერი ჩვევაზე და თქვენს ყურადღებაზეა დამოკიდებული, რომელიც უბრალოდ ერთ ადამიანზეა ფოკუსირებული - თქვენს საყვარელ ადამიანზე, რომლის დავიწყებაც, სავარაუდოდ, შეუძლებელია. მაგრამ თუ ისწავლით თქვენი ყურადღების მართვას, მაშინ შეგიძლიათ დაივიწყოთ ნებისმიერი და ყველაფერი, ისევე როგორც თქვენ შეგიძლიათ განთავისუფლდეთ ყველაფრისა და ვინმეს ჩვევისგან. ამის სწავლა შეგიძლიათ დამოუკიდებლად ან აუტსაიდერებისა და სპეციალისტების დახმარებით. თქვენ უნდა მართოთ თქვენი ყურადღება ისე, რომ ის საკმარისად მოქნილი იყოს მათ შორის გადართვისთვის ცხოვრებისეული სიტუაციასხვას თქვენი სურვილის მიხედვით.
საყვარელი ადამიანისგან თავის მოსაშორებლად და სხვა ადამიანებზე ყურადღების გადატანისთვის, თქვენ უნდა შეგეძლოთ ცხოვრებას უფრო ფართოდ და დროის პრიზმაში შეხედოთ. ხომ ხედავ, როცა ადამიანში სიყვარული კვდება, მასში ყალიბდება სიცარიელე, რომელშიც საყვარელი ადამიანის გამოსახულება დნება. მაგრამ წმინდა ადგილი არასოდეს არის ცარიელი და დამპალი სიყვარულის ნაცვლად, ადრე თუ გვიან ახალი მოვა, უფრო მეტიც. ძლიერი სიყვარული. და ყველაფერი რაც ადამიანს მოეთხოვება არის უბრალოდ დაელოდო სანამ ძველი სიყვარული და მასთან დაკავშირებული ყველაფერი - სიხარული, სიძულვილი, წყენა, რისხვა, მოგონებები, სასიამოვნო და უსიამოვნო შეგრძნებები - გაქრება და მოემზადოს ახალი სიყვარულის შესახვედრად. არ არის საჭირო ძველი სიყვარულის მდუღარე ფერფლის შეკავება, არ არის საჭირო თქვენი ყურადღების ფოკუსირება მიმდინარე მომენტზე, იმის რწმენით, რომ მთელი ცხოვრება მხოლოდ მასშია - შეხედეთ მომავალს, დაიკავეთ თქვენი ყურადღება პოზიტიური სურათებით. მომავალი, რომელშიც ახალი, კიდევ უფრო საინტერესო და მომხიბვლელი შეგრძნებებია. დაბადე შენს გონებაში ნათელი მომავლის ეს სურათი, წარმოიდგინე ახალი სიყვარული, რომელიც აქამდე არ გინახავს, იფიქრე იმაზე, რაც ჯერ არ გამოგიცდია ცხოვრებაში, რადგან საუკეთესო ყოველთვის წინ გველოდება.
ბრაზი, სიძულვილი, იმედგაცრუება, წყენა, სევდა, ტანჯვა, ფსიქიკური ტკივილი, სხვადასხვა მოგონებები, შესაძლოა დეპრესიაც კი - არ აქვს მნიშვნელობა რას განიცდი ამჟამად, თქვენ უნდა დატოვოთ ეს ყველაფერი წარსულში. როგორი გრძნობაც არ უნდა იყოს დაკავშირებული ახლა საყვარელ ადამიანთან, როგორი ემოციაც არ უნდა განიცადო მასზე ფიქრისას, ეს ყველაფერი, ვიმეორებ, წარსულში უნდა დარჩეს, რათა ახალმა შეგრძნებებმა, ახალმა გამოცდილებამ, ახალმა გრძნობებმა დაიკავოს ყველაფერი, რაც უკვე გაქვს. გამოცდილი. ნუ მოაკლებთ საკუთარ თავს სხვა ადამიანების გაცნობის სიამოვნებას, რომლებსაც შეუძლიათ კიდევ უფრო ნათელი სიყვარული მოგცეთ. თქვენ არ ფიქრობთ, რომ თქვენი საყვარელი (საყვარელი) არის ერთადერთი ადამიანისამყაროში, რომლის სიყვარულიც შეგიძლია? ძალიან ბევრია ჩვენს ირგვლივ საინტერესო ხალხივის შეიძლება გვიყვარდეს და ვის შეუძლია შეგვიყვარდეს, რომ უბრალოდ არ გვჭირდება თავში შევინახოთ ერთი ადამიანის იმიჯი, რაც არ უნდა მშვენიერი იყოს ის და მივცეთ ყველაფერი სასიცოცხლო ენერგიამხოლოდ მას. ეს ადამიანი შენთვის ისეთი მნიშვნელოვანი აღარ არის, როგორც ადრე, გაუფასურდა, გააცნობიერე ეს. და ყველაფერი, რასაც ჩვენთვის არანაირი მნიშვნელობა და ღირებულება არ აქვს, ადვილად დავიწყებულია.
თქვენ ასევე უნდა მოიცილოთ ზედმეტი ასოციაციები და მოგონებები, რომლებიც დაკავშირებულია საყვარელ ადამიანთან. თუ თქვენს ცხოვრებაში რაღაც ან შესაძლოა ყველაფერიც კი მოგაგონებთ იმ ადამიანს, რომლის დავიწყებაც გსურთ, მაშინ შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება. მოიშორეთ ყველაფერი, რაც მას მოგაგონებთ, ყველა ის საჩუქარი, რაც ამ ადამიანმა მოგცა, ზოგადად, ყველაფერი, რაც მასთან გაკავშირებთ. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ საცხოვრებელი ადგილი და სამუშაო ადგილი, თუ მათ ამ ადამიანთან აკავშირებთ, რათა მთლიანად განთავისუფლდეთ მასთან დაკავშირებული ძველი, სასიამოვნო და უსიამოვნო მოგონებებისგან. თქვენ შეგიძლიათ და ამის გაკეთებაც კი გჭირდებათ - გადადით ზოგიერთზე საინტერესო მოგზაურობა, რომელიც უამრავ ახალ შთაბეჭდილებას მოგცემთ და დაგავიწყებთ. გჭირდებათ ახალი ემოციები, ახალი შეგრძნებები, ახალი ენერგიაგარე სამყაროდან. მაშინ ყველაფერი ძველი, რაც ახლა გაწუხებს და არ გაძლევს სიმშვიდეს, უფრო სწრაფად დაივიწყებს. თუ რაიმეზე ხართ გატაცებული - სამუშაო, ჰობი, მაშინ დაიწყეთ მასზე მეტი ყურადღების მიქცევა, თავდაყირა ჩაეფლო იმაში, რაც გაინტერესებს, რაც ნამდვილად მოგწონს, რათა დაიპყრო შენი ყურადღება. რა თქმა უნდა, არ დაივიწყოთ გართობის შესახებ. მათი დახმარებით შეგიძლიათ დაისვენოთ და გაათავისუფლოთ სტრესი. ჩემით შემიძლია ვთქვა, რომ აქტიური ვარ გონებრივი აქტივობაგეხმარება დაივიწყო ბევრი რამ, მათ შორის შენი საყვარელი. როდესაც აქტიურად ვფიქრობთ რაღაცაზე ან რაღაცაზე, როდესაც ვწყვეტთ კომპლექსურ პრობლემებს, ვაღწევთ ჩვენთვის მნიშვნელოვან მიზნებს, არ გვაქვს დრო ტანჯვისა და წუხილისთვის, ჩვენი ტვინი დაკავებულია საქმით, არ აჭარბებს ძველ მოგონებებს. . ასე რომ, თუ თქვენ ხართ ინტელექტუალური შრომის მოყვარული, იშრომეთ, დაიძაბეთ ტვინი, მაშინ მათ აღარ ექნებათ ძალა იფიქრონ საყვარელ ადამიანზე. თქვენ უნდა აჩვენოთ თქვენს ტვინს, რა არის თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ამ მომენტში, თქვენი ყურადღების ფოკუსირებით იმაზე, რაზეც ფიქრობთ, რომ ის უნდა იყოს ორიენტირებული.
იცით, მეგობრებო, კიდევ რა არის მნიშვნელოვანი იმის გაგება, რის გამოც იტანჯება მკვდარი სიყვარულიროდესაც შეუძლებელია საყვარელი ადამიანის დავიწყება, ეს აუცილებლად უნდა განვიცადოთ ცხოვრებაში ერთხელ მაინც. თქვენ ვერასოდეს გაიგებთ ცხოვრების გემოს, თუ არ იტანჯებით. ბოლოს და ბოლოს, როცა ვხარობთ და როცა ბედნიერები ვართ, ჩვენი ცხოვრება შეიძლება ეწოდოს ტკბილი ცხოვრება, და როცა ვიტანჯებით და ვწუხვართ, მაშინ ეს არის მარილიანი ცხოვრება და თუნდაც მწარე, რომელიც ჩვენც გვჭირდება გასინჯვა. ეს უფრო საინტერესოა, ხედავთ, ასე ვცხოვრობთ, ვგრძნობთ, განვიცდით ცხოვრებას მთელი გრძნობით, განვიცდით ამ ცხოვრებას სიხარულითა და ტანჯვით. ჩვენ ვცხოვრობთ იმისთვის, რომ ვიფიქროთ და ვიტანჯოთ - თუ ეთანხმებით ცნობილი პოეტი. მაშინაც კი, თუ სული გტკივა და გული გტკივა, მაშინაც კი, თუ ძალიან მოწყენილი და გტკივა, გაიგე მთავარი - შენ გჭირდება, გჭირდება ყველა ეს შეგრძნება, ამიტომ ისიამოვნე. მაგრამ თქვენ გჭირდებათ ისინი ზომიერად, ეს ტანჯვა, ასე რომ თქვენ იტანჯეთ, გაბრაზდით, ტიროდით, ერთი სიტყვით - იგრძენით ყველაფერი, რისი განცდაც გჭირდებათ - და ეს საკმარისია. დროა დაბრუნდეთ სიხარულისა და ბედნიერების სამყაროში, თორემ ზედმეტად მარილი და წიწაკა მოაქვთ თქვენს ცხოვრებას. მაგრამ ცხოვრება, ბოლოს და ბოლოს, ხშირად უნდა იყოს ტკბილი, არა მარილიანი და არა მწარე.
იცოდეთ როგორ მართოთ თქვენი აზრები, რათა მათი გამოყენება შეძლოთ თქვენი ემოციების სამართავად. როდესაც ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი, იფიქრეთ იმაზე, თუ რატომ გიყვართ იგი ან რატომ გიყვარდათ იგი. ეს ყველაფერი გრძნობაზეა, არა? სწორედ იმ შეგრძნებებისთვის, რაც ამ ადამიანმა მოგცა, შეგიყვარდათ ის, ყველა იმ გამოცდილებისა და განცდებისთვის, რომელიც განიცადეთ მისი წყალობით, ყველა იმ ბედნიერი მომენტისთვის, რაც მან მოგცა. და მაშინაც კი, თუ, შესაძლოა, მისგან მცირე სარგებელი ყოფილიყო, თუნდაც ის რაღაც მხრივ არასრულყოფილი იყო, რაღაც მხრივ საშინელიც კი იყო და გაწყენინა, მიუხედავად ამისა, იმის წყალობით, რაც მან (ან მან) მოგცა, ერთხელ ჩავარდი სიყვარული. ახლა ჰკითხეთ საკუთარ თავს: განიცადეთ თუ არა თქვენს ცხოვრებაში ყველა ის შეგრძნება, რაც შეიძლება განიცადოთ, განიცადეთ თუ არა ყველა ემოცია? Აშკარად არა. ყოველივე ამის შემდეგ, ცხოვრება იმდენად რთული და მრავალფეროვანია, რომ უბრალოდ არსებობს ყველა სახის შეგრძნებისა და მასთან დაკავშირებული ემოციების ზღვა, რამაც შეიძლება გააღვიძოს ადამიანში წარმოუდგენელი ძალის გრძნობები, რის წყალობითაც ჩვენ შეგვიძლია განვიცადოთ დიდი სიხარული და ნეტარება. მაშ, რატომ შემოიფარგლებით მხოლოდ იმ შეგრძნებებით, რომლებიც უკვე განიცადეთ, რატომ უნდა დაიჭიროთ ძველი, როცა უბრალოდ ღვთაებრივი სიყვარული გელით? და ის გელოდება, დამიჯერე, ამ ცხოვრებაში ბევრი სიყვარული, სიხარული და ბედნიერებაა - ყველასთვის საკმარისია.
ტყუილად, მერე იზღუდები, ძველ სიყვარულზე მიჯაჭვული, რომ გეშინია, შენს ცხოვრებაში კარგი არაფერი აღარ მოხდეს, სიყვარული აღარ გექნება, მხოლოდ რაღაცის დაკარგვა შეგიძლია, მაგრამ არ მოიპოვებ. Მე მართალი ვარ? რა თქმა უნდა, მართალი ვარ, რადგან ვიცი, რასაც გრძნობ, და არა მხოლოდ იმიტომ, რომ მე ფსიქოლოგი ვარ და ბევრმა ადამიანმა გამოიარა ჩემი საყვარელი ადამიანის დავიწყება, არამედ იმიტომ, რომ მეც ვარ ადამიანი და ერთხელ ჩემი გული ისე მტკივა, როგორც შენ გტკივა ახლა. ჩვენ ღრმად ვცდებით, როდესაც გვგონია, რომ საყვარელი ადამიანი შეიძლება იყოს მხოლოდ ერთი ადამიანი ჩვენს ცხოვრებაში და თუ მას დავკარგავთ, სამუდამოდ დავკარგავთ სიყვარულს. მაგრამ უნდა გითხრათ, რამდენად ხშირად, ერთი სიყვარულის დაკარგვის შემდეგ, ადამიანები, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, კვლავ შეუყვარდათ, იპოვნეს ახალი ადამიანი, რომელიც სიგიჟემდე შეუყვარდათ და სრულიად დაივიწყეს წარსული სიყვარული? დარწმუნებული ვარ, თქვენც იცით ასეთი შემთხვევები და მე, მეგობრებო, შევხვედრივარ და მუდმივად ვაწყდები. საქმე ის არის, რომ სიყვარული ამ სამყაროში თავისით ცხოვრობს, მას არ უკავშირდება კონკრეტული ადამიანები, ეს უბრალოდ არის და ჩვენ ყველას შეგვიძლია განვიცადოთ, თუ მისკენ ვისწრაფვით. და როდის და ვისთან ერთად განვიცდით ამას, არც ისე მნიშვნელოვანია, რადგან ამ ცხოვრებაში ბევრი ადამიანია, ვისაც შეუძლია შეგვიყვარდეს და ვისაც შეუძლია შეგვიყვაროს. შეიყვარეთ თავად სიყვარული და არა მხოლოდ ის, ვის მიმართაც ამას გრძნობთ, მაშინ თქვენს ცხოვრებაში ბევრი სიყვარული იქნება - სუფთა, ნათელი, გულწრფელი და ძალიან ძლიერი სიყვარული.
თქვენ ასევე უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი უფრო მეტად. უნდა გესმოდეთ, რომ ადამიანები შემოდიან ჩვენს ცხოვრებაში და ტოვებენ მას, მაგრამ ჩვენ ვრჩებით. და ეს ბუნებრივია, ყველაფერი მთავრდება, სიყვარულიც კი. მაგრამ ჩვენი სიყვარული შეიძლება იყოს ძალიან გრძელი და ის უნდა გაგრძელდეს მანამ, სანამ ჩვენ ვცოცხლობთ - ჩვენ უნდა გვიყვარდეს საკუთარი თავი და უნდა ვაფასებდეთ ამ სიყვარულს. ახლა თქვენ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენს ცხოვრებაში გაცილებით მეტი სიყვარული იქნება, რადგან ეჭვი გეპარებათ საკუთარ თავში, ეჭვი გეპარებათ, რომ იმაზე მეტის ღირსი ხართ, ვიდრე ის, რაც დაკარგეთ. თუმცა თქვენ იცით, ეს არ არის დანაკარგი - ეს მხოლოდ თქვენი ცხოვრების ცოცხალი ეტაპია. და საკუთარი თავის შეყვარების შემდეგ, თქვენ არა მხოლოდ დაივიწყებთ საყვარელ ადამიანს, უფრო სწორად, შეწყვეტთ მას მნიშვნელობას, რომელშიც განიცდით იმ ემოციებს, რომლებიც გტანჯავთ, არამედ მადლობასაც კი გადაუხდით ბედს თქვენი განშორებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ განშორების წყალობით, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა გახადოთ თქვენი ცხოვრება კიდევ უფრო საინტერესო, უკეთესი, კიდევ უფრო ლამაზი და მოხდენილი და ეს არის ზუსტად ის, რაც ჩვენ ყველას გვინდა. ჩვენ ყველას გვინდა - მეტი სიყვარული, მეტი სიხარული, მეტი ბედნიერება, უფრო სასიამოვნო და თუნდაც უსიამოვნო შეგრძნებები, გვინდა განვიცადოთ ყველაფერი ჩვენს ცხოვრებაში, რაც შეგვიძლია განვიცადოთ. აბა, ისარგებლეთ ამ შესაძლებლობით - განიცადეთ ახალი გრძნობები, ახალი სიყვარული, ახალი შეგრძნებები, იცხოვრეთ კიდევ ერთი მხიარული ცხოვრებით.
ძველი სიყვარული მოკვდა და რა მიზეზითაც არ უნდა იყოს, ახლა ახალი სიყვარულის დაბადების დრო დადგა, ის უკვე შენს გულში იჩეკება, უბრალოდ უნდა მიაქციო ყურადღება და დაეხმარო მის ზრდაში. თქვენ გეკითხებით - როგორ შეგიძლიათ გიყვარდეთ საკუთარი თავი, რომ გჯეროდეთ უკეთესი მომავლის? და კიდევ ერთ კითხვას დაგისვამთ მეგობრებო - რატომ არ გიყვართ საკუთარი თავი? თქვენ არ გაქვთ ობიექტური მიზეზები, რომ არ გიყვარდეთ საკუთარი თავი, მე მზად ვარ ეს ნებისმიერ თქვენგანს დავუმტკიცოთ, საჭიროების შემთხვევაში. თუ საკუთარი თავი არ გიყვარს, შემიძლია სრული დარწმუნებით გითხრა, რომ ეს სხვისი ბრალია და არა შენი. როგორც ჩანს, ერთხელ ვიღაცამ ძალიან უარყოფითად ისაუბრა შენზე, ვიღაცამ დაგარწმუნა, რომ არაფერი გქონდა სასიყვარულო ან უმიზეზოდ და დაუჯერე ამ ადამიანს, რის შედეგადაც მართლა შეწყვიტე საკუთარი თავის სიყვარული. შესაძლოა, ეს იყო თქვენი საყვარელი ან საყვარელი ადამიანი, რომელსაც ახლა ვერ დაივიწყებთ. მაშინ იქნებ სწორედ ამ მიზეზით უნდა დაივიწყო ის, რადგან შენმა საყვარელმა ადამიანმა შეგიყვარა საკუთარი თავი? როგორც ჩანს, ძალიან შორს წავედი, არ მეთანხმები? კარგი, მე დავტოვებ ყველა ამ ლოგიკურ გაუკუღმართებას ჩემი საკონსულტაციო მუშაობისთვის და ახლა ჯობია კიდევ ერთ კითხვაზე ვიფიქროთ.
და ეს კითხვა ასე ჟღერს: რა არის, თქვენი აზრით, ბედნიერება? რა თქმა უნდა, ბევრ რამეზე შეგიძლიათ იფიქროთ ამ კითხვაზე პასუხის გაცემისას, მაგრამ მოდით უფრო კონკრეტულად დავაკონკრეტოთ. უპასუხე საკუთარ თავს გულწრფელად - შეგიძლია სამუდამოდ იცხოვრო იმ ადამიანთან, რომელიც გიყვარდა და რომელსაც ახლა ვერ დაივიწყებ? უკეთ იფიქრე. რაც არ უნდა ძლიერი იყოს შენი სიყვარული, აშკარაა, რომ ადრე თუ გვიან უბრალოდ დაიღლები. აბა, რატომ აწუხებ ძალიან გვიან, რატომ არ ჩერდება ახლავე, სწორედ ამ წამს? არაფერი არ შეიძლება იყოს მარადიული, რადგან მარადისობა ჯოჯოხეთია, რაზეც არ უნდა ვისაუბროთ მე და შენ, იქნება ეს სიყვარული თუ სხვა. არ შეიძლება სამუდამოდ გიყვარდეს, არ შეიძლება გამუდმებით იცხოვრო ერთსა და იმავე ადამიანთან და განუწყვეტლივ განიცადო იგივე გრძნობები მის მიმართ, ყველაფერი უნდა დასრულდეს, რომ რაღაც სხვა, რაღაც ახალი დაიწყოს. გახსოვდეს, მე დავწერე ზემოთ დროზე, რომლის პრიზმითაც უნდა შეგეძლოს შეხედო ცხოვრებას? ახლა, ეს არის ზუსტად ის, რაზეც მე ვსაუბრობ. იფიქრეთ დროზე, მის აუცილებლობაზე ჩვენთვის და ჩვენი ცხოვრებისთვის. შენი ძველი სიყვარული დასრულდა, მან გადააჭარბა თავის მიზანს, დადგა დრო ახალი სიყვარულისა. ახლა გექნებათ ახალი სიყვარული, გაიგეთ ეს. ეს იქნება კიდევ უფრო ძლიერი, ნათელი, მეტი, თუ გნებავთ, ხარისხიანი სიყვარული, საიდანაც მეშვიდე ცაზე იქნებით. ამ შემთხვევაში, კიდევ რა კითხვები შეიძლება გაგიჩნდეთ ცხოვრებასა და სიყვარულზე? იცხოვრე, შეიყვარე, იტანჯე, მაგრამ ზომიერად - ცხოვრება იძლევა ყველაფერს, რაც აქვს, ისწავლე მისი საჩუქრების მიღება და მათი მადლიერება. მერწმუნეთ, ცხოვრება ჩვენზე ბრძენია და თუ ის ჩვენს ცხოვრებას ცვლის, მაშინ აუცილებელია, ჩვენთვის უკეთესია.
ისე, მაინც ვერ დაივიწყებ საყვარელ ადამიანს? მაშინ მე დაგეხმარები ამის გაკეთებაში წინადადების დახმარებით. ახლავე - აიღე და დაივიწყე! ესე იგი, დაივიწყე და აღარ იფიქრო მასზე! თქვენი ნება მოგცემთ საშუალებას დაივიწყოთ ვინმე და ყველაფერი. მან უბრალოდ უნდა მისცეს შესაბამისი ბრძანება, უფრო სწორად, მას უნდა სურდეს რაიმე გააკეთოს თავისი ნებისყოფის გამოყენებით. ახლა მე და შენ გვსურს დაივიწყო შენი საყვარელი ადამიანი. და შენ ის დაივიწყე! ახლა გახსენი ახალი გვერდიშენი ცხოვრება - და დახატე შენი მომავალი მასზე ისე, როგორც შენ გინდა დაინახო. სწორედ ამ წუთიდან დაიწყეთ ცხოვრებით ტკბობა, შეწყვიტეთ ტანჯვა - მწარე და მარილიანი რამ ზომიერად უნდა იყოს. ახალი შეგრძნებების დროა ახალი სიხარული, ახალი სიყვარული და ახალი ბედნიერება. დღეს თქვენ ხელახლა დაიბადებით და ახლა თქვენ განიცდით უამრავ ახალ და სასიამოვნო შეგრძნებას, რაც აქამდე არასდროს გიგრძვნიათ. მე შენ განგკურნე! თავისუფალი ხარ! საყვარელი ადამიანის დავიწყების საკითხი დახურულია. ახლა, მას შემდეგ რაც წაიკითხავთ ამ სტატიას, დაივიწყებთ ყველაფერს, რაც გაწუხებთ. აღარც ტკივილი, აღარც ტანჯვა, აღარც წუხილი და აღარც ცრემლები. სწორედ ამ მომენტიდან შეიცვალა თქვენი ცხოვრება, ახლა თქვენ ცხოვრობთ ახლებურად, თქვენში ახალი, სუფთა, ნათელი და ძალიან ძლიერი სიყვარული გაიღვიძა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ამას ვერ ამჩნევთ ან არ გეპარებათ ეჭვი, ის იქ არის, გარწმუნებთ. წადი მის ნახევრად შესახვედრად და არაფერზე არ იფიქრო, უბრალოდ იგრძენი - იგრძენი სიყვარული, რომელიც მე შენში გავაღვიძე. გრძნობთ ამას? ჯარიმა. Სულ ეს არის. ახლა შენი პრობლემა მოგვარებულია. იცხოვრე და ისიამოვნე ცხოვრებით!
თუ ჯერ კიდევ გაქვთ რაიმე შეკითხვები ამ თემაზე, კარგი, ვთქვათ, რომ ჯერ კიდევ გაქვთ, ვთქვათ, რომ თქვენ ხართ ერთ-ერთი იმ რამდენიმე ადამიანიდან ამ სამყაროში, ვისთვისაც ჩემი სტატია არ დაეხმარა მათი სულის განკურნებას, მაშინ დამიკავშირდით კონსულტაციისთვის . შენს დაჭრილ სულს და ტკივილ გულს ერთად ვუმკურნალებთ და აუცილებლად განვკურნავთ. არ მოგცემ უფლებას ჩემი სტატიის წაკითხვის შემდეგ და განსაკუთრებით ჩემთან ურთიერთობის შემდეგ დარჩე უბედურ ადამიანად! მე მჯერა, რომ ჩვენ ყველანი ბედნიერები უნდა ვიყოთ!
მაქსიმ ვლასოვი
იპოვეთ შეცდომა ტექსტში? გთხოვთ, აირჩიოთ ის და დააჭირეთ Ctrl+Enter
როგორც კი დაშორდებით, მაშინვე უნდა გაწყვიტოთ ადამიანი თქვენი ცხოვრებიდან.
ყველაფერი დასრულდა, მიიღე.
ფსიქოლოგის პირველი რჩევა, თუ როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი სამუდამოდ, სწორედ ეს იქნება. შენი წარსული რეალობა არ არსებობს.
Შენია ყოფილი ურთიერთობამკვდარი, ადამიანი გარდაიცვალა. დაიწყეთ ამის ყურება ახლავე.
მთლიანად გაუშვით წარსული.
თითქოს ხელახლა იბადები და იწყებ სუფთა ფურცლიდან.
ახალი სამყარო, ახალი ხალხი.
2. აბსოლუტურად არანაირი კონტაქტი ყოფილ შეყვარებულებთან
წაშალეთ ნებისმიერი კავშირი ადამიანთან:
- ინტერნეტში;
- ტელეფონით;
- ფოსტით;
- სკაიპის და კომუნიკაციის სხვა საშუალებების საშუალებით.
3. ამოიღეთ ცხოვრებიდან ყველა ფსიქოლოგიური წამყვანები, რომლებიც აღვიძებენ თქვენს ყოფილ ვნებას.
რა წამყვანები უნდა მოიხსნას ცხოვრებიდან დეტალურად:
- საერთო მუსიკა, რომელსაც დრო ერთად უსმენდით;
- საჩუქრები (დამალე სარდაფში ან აჩუქე მეგობრებს);
- არ წახვიდეთ იმ ადგილებში და ადგილებში, სადაც ადრე ერთად გქონდათ მაგარი პაემნები;
- ნებისმიერი მივიწყებული რამ: იქნება ეს ტანსაცმელი თუ ლინზა ყოფილი ვნებისგან, რომელიც ადრე არ იყო გადაგდებული (დროა გადააგდოთ);
- წაშლა ზოგადი ფოტოებიდა ვიდეო ჩანაწერები კომპიუტერზე, ტელეფონზე და სხვა მედიაზე.
მიჰყევით ამ ნაბიჯებს და მოიშორებთ დაუღალავ ფიქრებს იმის შესახებ, თუ როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი, მაგრამ მას არ უყვარხართ, ყოველგვარი შეთქმულებისა და სხვა სისულელეების გარეშე.
4. არ ჩავარდეთ მის აღქმაში: არ იფიქროთ იმაზე, რაც მის გონებაშია.
ნუ ჩავარდებით სხვა ადამიანების აღქმაში და არ იფიქროთ იმაზე, რაც თქვენი ყოფილი პარტნიორის გონებაშია!
თორემ დაკარგვის ტკივილში ჩავარდებით.
არ დაინტერესდეთ თქვენი წარსული პარტნიორის ცხოვრებით და ნუ ჩავარდებით სხვა ადამიანების აღქმაში. 
რას ნიშნავს ეს დეტალურად:
- არ უნდა აინტერესებდეთ, რა ურთიერთობაშია თქვენი ყოფილი პარტნიორი ან ვისთან არის ახლა.
- არ აქვს მნიშვნელობა თქვენი ყოფილი იტანჯება თუ არა. ჩართულია ამ მომენტშიერთადერთი, რაც მნიშვნელოვანია, არის თქვენი კეთილდღეობა.
- არ დაკიდოთ და არ გაიჭედოთ გვერდზე სოციალურ ქსელებშიყოფილი ადამიანისგან.
იმის გარკვევა, თუ რა ხდება მასთან უკეთესად მიდის, ეს არ გაგაუმჯობესებს. - არც უკეთესად და არც უარესად გრძნობთ თავს წარსულ ადამიანზე ჭორების ან ამბების მოსმენისას.
აბსოლუტური და სრული გულგრილობა!
განახორციელეთ ეს პრინციპი და აღარ გჭირდებათ ფსიქოლოგის რჩევა, როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, ვისთან ერთადაც არასოდეს იქნებით.
5. ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს, რომ აღარასოდეს იქნებით ერთად.
ასეთ შემთხვევებში ადამიანის ყურადღების ცენტრში მხოლოდ ნეგატივი შეიძლება დაიკავოს და მხოლოდ საკუთარი თავის დამნაშავედ მიქცევა შეცდომაა.
წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენში ნეგატიური ენერგია დაგროვდება.
შენი ბრალი არ არის! რაც მოხდა მოხდა.
არ არის საჭირო საკუთარი თავის გაკიცხვა!
ჯარიმა ხაზი, რომელიც უნდა გვახსოვდეს.
- მაგარია, რომ ეძებ შენს შეცდომებს, აანალიზებ შენს ქცევას, რათა არ გაიმეორო შენი შეცდომები. მაგრამ: იპოვნეთ ეს შეცდომები და ნუ შეუტიეთ თავს და ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს!
- იპოვეთ საკუთარი შეცდომები, რათა არ გაიმეოროთ ისინი სხვა ახალ ურთიერთობებში და არ დაუბრუნდეთ თქვენს წინა პარტნიორს!
თქვენ აღმოაჩენთ თქვენს შეცდომებს, რათა არ გაიმეოროთ ისინი ახალ პარტნიორთან და აღარასოდეს დააბიჯოთ იმავე საყრდენზე.
დაიმახსოვრეთ ეს და აღარ დაგჭირდებათ ფსიქოლოგიის კითხვებზე პასუხების ძებნა, თუ როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი სწრაფად და მოკლე დროში.
6. ვსწავლობთ ახალ რეალიზაციას და გაკვეთილებს, რათა ისევ არ დავაბიჯოთ იმავე საყელოზე
გაკვეთილები ისწავლება ანალიზით.
ანალიზი კეთდება კალმით და ქაღალდით, დაუსვით საკუთარ თავს რაც შეიძლება მეტი შეკითხვა და უპასუხეთ წერილობით.
რაც მეტი შეკითხვაა, მით უკეთესი.
- ვინ არის დამნაშავე იმაში, რომ თავდაპირველად არასწორი პარტნიორი აირჩიე?
პასუხი: მე თვითონ! - რატომ მოხდა ეს, როგორ დაუშვით ეს?
პასუხი: მე არ მქონდა პირადი საზღვრები, ცოტა წარმოდგენა მქონდა იმ ადამიანზე, რომლის ნახვაც ჩემს გვერდით მინდოდა. - როგორი ადამიანის ნახვა მინდა ჩემს გვერდით, რას ვუშვებ და რას არ ვუშვებ ურთიერთობაში?
პასუხი მიუთითებს პიროვნების ზუსტ მახასიათებლებზე და არა გარეგნობაზე. - რა ვისწავლე და ვისწავლე წარსული ურთიერთობებიდან?
- რა შეცდომები აღარ უნდა დავუშვა სხვა პარტნიორთან?
იყავით მაქსიმალურად გულწრფელი საკუთარ თავთან, როდესაც ამ კითხვებზე პასუხებს წერთ.
ამ გზით თქვენ თავად მოაგვარებთ პრობლემებს და აღარ დაგჭირდებათ ფსიქოლოგის რჩევა, თუ როგორ სწრაფად დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი და დაიწყოთ ახალი ცხოვრება.
7. ნუ იქნებით მარტოსული: იცოდეთ, რომ არჩევანის სიუხვე ყოველთვის გაქვთ.
უნდა გქონდეს რწმენა, რომ გეყოლება სხვა ადამიანი კიდევ უფრო მეტი ემოციური კავშირიდა ქიმია. 
იცოდე, რომ ყოველთვის გაქვს არჩევანის სიმრავლე. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ სულიერი მეგობარი.
არ არის საჭირო ამის შეხედვა, როგორც ყოველდღიური მოვალეობა და ახალი პარტნიორის შოვნა რაც შეიძლება მალე.
უბრალოდ გაიგე, რომ სისულელეა თავში დაიჭირო ის, რაც შენს სიკვდილამდე აღარ არის.
მიიღე ცვლილება და არ შეეწინააღმდეგო მას.
ნებისმიერი დაშლა, რომელიც შეგემთხვევა - ეს არის ძლიერი ზრდის დროშენთვის.
დაიმახსოვრე ეს და აღარ ინერვიულო იმაზე, თუ როგორ დაივიწყო ის ადამიანი, რომელიც ჯერ კიდევ მოგწონს.
8. ნუ დაადანაშაულებ ძველ პარტნიორს და ნუ აწუხებ მას, მოიშორე სიმწარე
ზოგს უყვარს ყოფილებს დაშორებიდან ერთი წლის შემდეგაც კი, მესიჯების გაგზავნა ან დროდადრო დარეკვა.
ადამიანები საკუთარ თავში იკავებენ ბრაზს და ნეგატივს წარსული ურთიერთობებიდან, რომლებიც მოგვიანებით იჩენს თავს და იმოქმედებს შემდეგი თვალსაზრისით. ახალ ურთიერთობაში იგივე ტიპის აზროვნებით, ყველა ძველი შეცდომა ისევ განმეორდება.
ნუ მოხვდებით ამ მანკიერ, განმეორებით წრეში.
ჯარიმა ხაზი.იმის ნაცვლად, რომ პარტნიორზე გაბრაზდეთ, სჯობს ღრმად მადლობა გადაუხადოთ მას მომხდარისთვის!
სიძულვილის საშუალებით თქვენ თავად შეინარჩუნებთ ენერგიულ კავშირს ყოფილ საყვარელთან, მიეჯაჭვით მას და რატომ აძლევთ ენერგიას უშედეგოდ ნეგატიურ აზრებს. გჭირდება?
ასეთ სიძულვილში ადვილად ჩავარდები. მოიშორეთ იგი და ამით მოიშორეთ საზრუნავი იმის შესახებ, თუ როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, ვინც ერთხელ გატკინა.
9. დაშორების შემდეგ ყველას ერთი და იგივე ფუნჯით ნუ ახვევთ: „ისინი ყველა ასეა“, თორემ თქვენ თვითონ მოიზიდავთ ასეთ ადამიანებს თქვენს ცხოვრებაში.
ხშირად გვესმის ადამიანისგან დაშორების შემდეგ: "ყველა მამაკაცი თხაა" ან "ყველა ქალი...".
ისინი მტკივნეულად დაშორდნენ პარტნიორს და ახლა ისინი თავად ეძებენ მტკიცებულებებს ყველაფერში, რომ "ყველა მამაკაცი ასეთია" ან "ყველა ქალი ასეთია..." 
მეტიც, ამას ქვეცნობიერად აკეთებენ და არ ესმით.
და გამოიცანით რა? ეს იქნება თვითშესრულების წინასწარმეტყველება.
ასეთ ადამიანებს ნამდვილად მოიზიდავთ თქვენკენ.
და ასევე თქვენს თავში ასეთი დამოკიდებულებების არსებობისას, თქვენ თვითონ ქვეცნობიერად ეძებთ ასეთ ნეგატიურ მახასიათებლებს სხვა ადამიანებში, შეეცადეთ მოძებნოთ მათი დადასტურება.
რატომ გჭირდება ეს?
შეწყვიტეთ ყველას ერთი და იგივე ფუნჯის შეკვრა და აღარ დაუსვათ საკუთარ თავს კითხვები იმის შესახებ, თუ როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, რომელმაც გიღალატა ან მოიქცა გარკვეული გზით, რომელიც არ აკმაყოფილებდა თქვენს მოლოდინს.
10. გააცნობიერე, რომ სამყაროში არაფერია მუდმივი, ყველაფერი მოდის და მიდის.
შეხედეთ ამას სულიერი მხრიდან.
- მარტო დაიბადე და მარტო მოკვდები. არაფერია მარადიული.
- ყველაფერი მუდმივად იცვლება. და ცვლილებას წინააღმდეგობის გაწევა აზრი არ აქვს. ეს არის სამყაროს კანონები.
- ნუ მიჰყვებით ძველ ემოციებსა და მოგონებებს.
- ცხოვრება ატრაქციონს ჰგავს. მაღლა და ქვევით ხარ. და სწორედ ეს ხდის მას საინტერესოს.
ამის გაცნობიერებით თავს დაიხსნი დილემისგან, როგორ დაივიწყო ის ადამიანი, რომელიც ძალიან გიყვარს და ბრმად.
11. თქვენ კვლავ უნდა იყოთ გონებაგახსნილი ახალი ადამიანის მიმართ, ღრმად იცოდეთ ის ფაქტი, რომ არაფერი გრძელდება სამუდამოდ.
არსებობს გონებრივი ხაფანგი: „ფიქრი, რომ ურთიერთობა სამუდამოდ გაგრძელდება“. ნუ იცხოვრებ ამ ილუზიაში!
მაგრამ ამავდროულად, თქვენ კვლავ გახსნით ახალ ადამიანებს ძველი ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ, არ გეშინიათ გაიხსნათ და გაამჟღავნოთ თქვენი ნამდვილი საკუთარი თავი სხვებისთვის.
განაგრძეთ 100%-ით გახსნა სხვა ადამიანებთან და გააზიარეთ მომენტები ერთად.
მაგრამ ღრმად გააცნობიერე, რომ ყველაფერს აქვს დასასრული. 
მაგალითი. გემრიელ ნაყინს მიირთმევთ. შეგიძლიათ ისიამოვნოთ. ისიამოვნეთ პროცესით. მაგრამ ღრმად ხვდები და ხვდები, რომ ნაყინი ამოიწურება.
თუ გგონიათ, რომ მთელი ცხოვრება გაუჩერებლად გააგრძელებთ იგივე ნაყინის ჭამას, გონებაში ხართ ჩაფლული.
ცხვირწინ მიგყავს და გეთამაშება.
იცოდე ეს. იცოდე ყველაფერი მათ შორის.
ეს სასარგებლო იქნება ქალებისთვის, რომლებიც სვამენ კითხვებს იმის შესახებ, თუ როგორ დაივიწყონ ამის შეხსენება. გათხოვილი კაცი, რომელიც გიყვართ და ახლაც ოცნებობთ რაიმე ბრმა იმედებზე მასთან მიმართებაში.
ჯარიმა ხაზი
- არ დაგავიწყდეთ პროცესით სიამოვნება. სიკვდილამდე ცხოვრებით ტკბობას ჰგავს.
- იგივეა ურთიერთობებში: ისიამოვნე, რადგან შეიძლება დასრულდეს.
- მაგრამ ნუ მოაკლებთ თავს ამ ცოდნით ურთიერთობებით ტკბობას.
ოშოს ბრძნული სიტყვები ვიდეოში
ჩვენს საიტზე ასევე შეგიძლიათ რომ გადალახოს დაშლა და დაშლაურთიერთობები.
12. როდესაც ეძებთ ახალ პარტნიორს, ნუ შეადარებთ მას ძველს, ნუ ეძებთ მის შემცვლელს, ეძებეთ და შექმენით ახალი გამოცდილება.
- ნუ ეცდებით ისეთივე პარტნიორის პოვნას, როგორიც გყავდათ.
ნუ ეძებთ ერთსა და იმავე ადამიანს. - ნუ აკეთებ შედარებებს.
ეს მხოლოდ აფუჭებს და ანგრევს ყველაფერს. - ნუ ეძებთ იგივე პიროვნულ მახასიათებლებს, როგორც თქვენი ყოფილი პარტნიორი.
გააკეთე ყველაფერი ახალი საინტერესო გამოცდილებისთვის! - არ დააწესოთ თქვენი ძველი კომუნიკაციის სტილი და სტილი, როგორც ამას აკეთებდა თქვენი ძველი პარტნიორი ახალ ადამიანთან შეხვედრისას.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისაუბროთ მიჯაჭვულობასა და სიყვარულზე დამოკიდებულებაზე ახალ პუბლიკაციაში.
დაიმახსოვრეთ ეს პრინციპები და შეწყვეტთ იმაზე ფიქრს, თუ როგორ დაივიწყოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი, თუ მას ყოველდღე ნახავთ. 
მაგალითი
თორემ, მაგალითად, ბიჭი შეყვარებულს დაშორდა და ახლა, როცა ახალს გაიცნობს, უნდა, რომ ახალი გოგო ისე მოიქცეს, როგორც მისი ყოფილი.
მერე აწესებს ახალი გოგონაქცევის ნიმუში, რომელიც არ არის მისთვის თანდაყოლილი.
მაგრამ ის სულ სხვაგვარად იქცევა, ბიჭის მოლოდინი ირღვევა და ეს უარყოფითად მოქმედებს თქვენს ფლირტზე და დაახლოების პროცესზე.
შეცდომაა ახალი ადამიანის დანახვა ყოფილის შემცვლელად.
ეს მხოლოდ აუარესებს თქვენს მდგომარეობას.
ნუ ეცდებით თქვენი ტკივილის დაფარვას ახალი პარტნიორით!
13. გადახედეთ თქვენი პიროვნების თავისებურებებს, შეახსენეთ საკუთარ თავს ისინი
არსებობს ასეთი ილუზია დაშორების შემდეგ, რომ ახლა თითქოს "შენ არ ხარ თვითკმარი, რადგან არ გყავს სულიერი მეგობარი". 
ეს განსაკუთრებით ხშირია გოგონებში, რომლებსაც აწუხებთ მოუსვენარი ფიქრები, როგორ დაივიწყონ საყვარელი მამაკაცი.
როდესაც ეს ყველაფერი დასრულდა, დროა დაბრუნდეთ და გადახედოთ თქვენს პიროვნებას.
მნიშვნელოვანია შეახსენოთ საკუთარ თავს ისინი!
თქვენ უნდა გადახედოთ ახალ თქვენ, ვინც გაიარეთ მთელი ეს მოგზაურობა წარსულ პარტნიორთან ერთად.
განაგრძეთ ცხოვრებით ტკბობა საკუთარი თავის შესახებ მეტის აღმოჩენისა და შესწავლისას.
14. გაიგე, რომ შენი ვნება, თვითკმარობა და სიყვარული ყოველთვის შენთანაა, ამას ვერავინ წაგართმევს.
განვიხილოთ სამი მარტივი ნაბიჯებიიმის შესახებ, თუ როგორ დავივიწყოთ საყვარელი ადამიანი და ჩვენ გავაანალიზებთ ასეთი აღქმის ფსიქოლოგიას.
- გააცნობიერე, რომ ვერავინ წაგართმევს თქვენს ვნებას და ნამდვილ მიზანს.
- ვერავინ წაართმევს თქვენს სიცოცხლეს, თქვენს ვნებებს.
- თქვენი თვითკმარი არასოდეს არ უნდა იყოს დამოკიდებული გარე საკითხებზე. გყავთ თუ არა მნიშვნელოვანი სხვა, თქვენ მაინც თვითკმარი ხართ.
15. მიეცით საშუალება იყოთ უკეთესი პარტნიორთან, გაუშვით ძველი შემზღუდველი რწმენა.
ჩვენ ვიზიდავთ ვინ ვართ. 
უნდა გააცნობიეროთ, რომ უკეთესი პარტნიორის მოზიდვა შეგიძლიათ.
მაგრამ პარადოქსი არისრომ ადამიანებს თავად არ სურთ საუკეთესო პარტნიორთან ყოფნა!
რატომ ემართება ეს ხალხს?
რადგან ხანგრძლივი ურთიერთობის შემდეგ ადამიანი მიეჩვია საკუთარ თავს: „მე მიყვარს ჩემი სულიერი მეგობარი. მე არ მინდა საუკეთესო ჩემთვის, მე საუკეთესო მინდა ორივესთვის. ”
აკონტროლეთ ეს ჩვევები საკუთარ თავში და მოიშორეთ ისინი.
ადამიანებს არ შეუძლიათ დაიჯერონ, რომ შესაძლებელია და აუცილებელია დაივიწყო ადამიანი, რომელიც უპასუხოდ და ბრმად გიყვარს.
16. ნუ ეძებთ ახალ პარტნიორს შურისძიების ან ძველის შესაშურებლად.
- არ ჩავარდე შენი ეგოს მახეში! არ გქონდეთ ეს დაბალი წვრილმანი ეგოისტური მოტივები.
- დიდი შეცდომაა ახალი პარტნიორების პოვნა მხოლოდ ყოფილის თვალში საკუთარი თავის დამტკიცების მიზნით!
- წინააღმდეგ შემთხვევაში, ასეთი ქმედებებით თქვენ მხოლოდ გააძლიერებთ აზრს თქვენს გონებაში: "ის არის ერთადერთი".
- შემდეგ კი ყველა თქვენი ეგოისტური ქმედება, რათა გამოიწვიოთ ეჭვიანობა ან შურისძიების გამო, დიდი რეაქციაა თქვენს ყოფილ პარტნიორზე.
- გაუშვით ეს ყველაფერი და ისიამოვნეთ სრულიად ახალი პარტნიორით და გაუზიარეთ თქვენი ვნება ერთმანეთს.
- გქონდეთ წარმოდგენა „ახლა შენი ყოფილი მხოლოდ შემთხვევითი გამვლელია“ და აზრი არ აქვს მასზე ფიქრს.
გაითვალისწინეთ ეს პრინციპები, რათა დაგეხმაროთ კითხვების დახურვასთან დაკავშირებით, თუ როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, რომელიც გიყვართ და ყოველდღე ხედავთ.
17. არ დაუშვათ შემდეგი გავრცელებული შეცდომები, რომლებიც პრობლემას არ წყვეტს.
რა არ წყვეტს პრობლემებს დაშორების შემდეგ:
- ალკოჰოლი, ნებისმიერი ნივთიერება, მნიშვნელობის და სარგებელი შემთხვევითი კავშირი ნულის ტოლია.
- მოგზაურობის ან გადაადგილების მცდელობა არის ყველა მცდელობა, გაექცეთ პრობლემას და აჩვენოთ, რომ ის არ არსებობს. თითქოს ჯარისკაცს ფეხში ესროლეს და ის იძულებით მსვლელობაში გამოვიდა კილომეტრის გასარბენად და თავს იჩენს, რომ მისთვის ყველაფერი მშვენივრადაა.
- დაიმახსოვრეთ შესახებ უარყოფითი თვისებებივ ყოფილი ადამიანიდა წარსულ ურთიერთობებში ნეგატიურ რამეებზე - ეს კიდევ ერთი აბსურდული რჩევაა! მიჰყვები, შენ ისევ მასზე ფიქრობ! თქვენ დიდ ენერგიას დახარჯავთ ამ ფიქრებზე, ნეგატივი დიდ ენერგიას მოითხოვს.
- სხვა ადამიანზე ფიქრი ყველაზე უსარგებლო რჩევაა. ეს უდრის რჩევას, არ იფიქროთ ვარდისფერ სპილოზე, რომელიც ჯერ კიდევ თავში გიჩნდება. არ ფიქრი ასევე არის მოქმედება, რომელიც ასევე მოიხმარს ენერგიას.
უმჯობესია ხელახლა წაიკითხოთ ყველა ჩვენი რჩევა და იცხოვროთ ჰარმონიაში. ისინი შეიცავს ყველაფერს, რისი გაგება და გაკეთება გჭირდებათ, რათა ერთხელ და სამუდამოდ დაივიწყოთ ის ადამიანი, რომელიც უპასუხოდ გიყვართ.
ოდესღაც საყვარელ ადამიანთან განშორება ნამდვილად არ არის ყველაზე სასიამოვნო მოვლენა ცხოვრებაში. მაგრამ ასეა თუ ისე, თითქმის ყველა ადამიანს წააწყდა მსგავსი სიტუაციები. არასასიამოვნო გარე გარემოებების წარმოუდგენელი რაოდენობა, რომლებიც უდავოდ გავლენას ახდენენ მოვლენების ბუნებრივ მიმდინარეობაზე და ზოგადად ადამიანების ურთიერთობებზე.
ჩვენი შიდა კონფლიქტებიდა ნეგატიური მდგომარეობები, ზოგიერთი უკონტროლო და უკონტროლო სიტუაციები, ან გრძნობების უეცარი სიგრილე, როგორც თქვენი მხრიდან, ასევე, ფაქტობრივად, თქვენი საყვარელი ადამიანის მხრიდან - და ახლა შეუპოვარი განშორება ფაქტიურად იმალება ზღურბლზე. და რატომღაც ჩვენი სახლი უცებ ცარიელი ხდება და რატომღაც ჩვენი ტელეფონი დიდხანს ჩუმდება და - შეურაცხმყოფელი და მტკივნეულია და ისევ მტკივნეული და შეურაცხმყოფელი...
და იმდენად მტკივა, რომ სიტყვებითაც კი არ შეგიძლია ამ ყველაფრის გადმოცემა. შეიძლება იყოს უძილო ღამეები, ბალიში თითქმის მთლიანად სველი ჩვენივე ცრემლებისგან, სრული სასოწარკვეთა და ქაოსიც კი ჩვენს სულებსა და ფიქრებში. რაოდენ სამწუხაროც არ უნდა იყოს ამ ყველაფრის გაცნობიერება, გამოცდილი მეგობრებისა თუ ახლობლების არც ერთი რჩევა არ ძალუძს სიტუაციის გარკვევას და ახსნას, თუ როგორ უნდა იცხოვრო ახლა...
ჩვენ აღვწერეთ ჟანრის რამდენიმე კლასიკა, რომლებიც უმეტესობას იცნობს. ახლა მოდით გავარკვიოთ, როგორ მაინც უნდა დავივიწყოთ ის საყვარელი და ერთი შეხედვით ერთადერთი?
ლოდინის მრავალი მტანჯველი წუთი, ბევრი იმედები დნება ყოველ ახალ დღეს - ალბათ ასიათასობით მიტოვებულმა ქალმა ერთხელ შეძლო ამ ყველაფრის ატანა. სამწუხაროდ, ასე მუშაობს ეს არასრულყოფილი სამყარო, რაც იმას ნიშნავს, რომ ქალები, როგორც წესი, ბევრად უფრო იშვიათად ტოვებენ მამაკაცებს, ვიდრე თავად მამაკაცები.
და, ალბათ, წარმოუდგენლად მტკივნეული კითხვა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაივიწყოს ოდესღაც საყვარელი ადამიანი, შეიძლება ადრე თუ გვიან წარმოიშვას ლამაზი მდედრობითი სქესის თითქმის ყველა წარმომადგენლის წინაშე. შეგახსენებთ, რომ ზოგიერთმა ქალმა ისწავლა ადვილად და ღირსეულად გაუმკლავდეს ტკივილს ან სევდას, რომელიც შეიძლება თან ახლდეს განშორებას. ან იქნებ ვინმეს უკვე დაეხმარა ამ საკითხში? კარგი რჩევაფსიქოლოგები თუ გამოცდილი შეყვარებულები... ვინ იცის.
და მაინც, მიტოვებული ახალგაზრდა ქალბატონების უმეტესობა, მათი გარდაუვალი მწუხარების გამო, ხშირად შეიძლება ჩავარდეს გარკვეულ უკიდურესობებში და თუნდაც დაიწყოს აბსოლუტურად არაგონივრული ჩადენა ყველა თვალსაზრისით, ზოგჯერ კი არაადეკვატური ქმედებები ან ქმედებები. უფრო მეტიც, ასეთი ქმედებების შედეგები, როგორც წესი, პირდაპირ ეწინააღმდეგება ყველა მოლოდინს. მაშ, როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ეს ყველაფერი? როგორ შეგიძლიათ სწრაფად და უმტკივნეულოდ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი? ამ პუბლიკაციაში ჩვენ შევეცდებით თქვენთვის საყვარელი ახალგაზრდა ქალბატონების პოვნა საუკეთესო რჩევაფსიქოლოგები, რომლებმაც უკვე შეძლეს დაეხმარონ ბევრ ქალს, ღირსეულად გადაურჩონ დანაკარგს და გააკეთონ ეს რაც შეიძლება სწრაფად და მარტივად.
ისწავლეთ საყვარელი ადამიანის დავიწყება
ეჭვგარეშეა, რომ საყვარელ ადამიანთან განშორება ყოველთვის შოკია, რაც შეიძლება იყოს ძალიან სერიოზული ტესტიდა კიდევ ტრავმა თქვენი ფსიქიკისთვის. ბევრი დარწმუნებულია, რომ საყვარელი ადამიანის მიერ მიტოვებული ქალი გარკვეულწილად შესაძლოა მსხვერპლიც კი იყოს, რომელიც მისთვის წარმოუდგენლად ძვირფასი და ახლობელი ადამიანისგან განშორების სახიფათო ხაფანგში მოხვდა.
ეს ის მსხვერპლია, რომელმაც, პრინციპში, არ იცის, როგორ შეიძლება საბოლოოდ გამოვიდეს ასეთი საშიში ხაფანგიდან. და, როგორც წესი, ნებისმიერი მოძრაობა შეიძლება აუტანელი იყოს მსხვერპლისთვის. მწვავე ტკივილითუმცა, ასეთ ხაფანგში დიდხანს დარჩენა თითქმის სიკვდილს ჰგავს. ასე რომ, რა უნდა გააკეთოს, თქვენ ჰკითხავთ? როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ არსებული ვითარება უკეთესობისკენ და რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ შეძლოთ მთლიანად დაივიწყოთ თქვენი საყვარელი და საყვარელი ადამიანი, ვინც ადრე სიცოცხლეზე ძვირფასი და ძვირფასი იყო?
დასაწყისისთვის, შევეცადოთ შევხედოთ მამაკაცთან ურთიერთობის გაწყვეტის სიტუაციას, როგორც გარკვეულ ფაქტს, რომელიც უკვე მოხდა და ნამდვილად არ შეიძლება უარყო. შემდეგ კი გავიხსენებთ, რომ ქალი, უპირველეს ყოვლისა, ადამიანია და ძლიერი პიროვნება, ვისთვისაც ასეთი ტესტები შეიძლება აღმოჩნდეს კიდევ ერთი ნაბიჯი უფრო დიდი თვითგაუმჯობესებისკენ. რა თქმა უნდა, ცოტას მოისურვებს, რომ ასეთი ასვლა შემდეგ საფეხურზე ასე რთული იყოს. მაგრამ ბედს აქვს თავისი წესები და კანონები. რა თქმა უნდა, ბედს ვერ ეკამათებ... ფაქტობრივად, სწორედ ამიტომ გვრჩება მხოლოდ ერთი - შევეცადოთ ავიდეთ ამ საფეხურზე ყველაზე მცირე წუხილით და მინიმალური დანაკარგებით.
როგორ შეიძლება ამის გაკეთება? ზოგადად, რა თქმა უნდა, დაცემის და აწევის ეს პროცესი მკაცრად ინდივიდუალურია. თუმცა, მართლაც უზარმაზარი კოლექტიური გამოცდილება, ისევე როგორც მრავალი რჩევა ქალბატონებისგან, რომლებიც ოდესღაც დაშორდნენ საყვარელ მამაკაცებს, ეძლევათ ფსიქოლოგებს. დიდი შესაძლებლობაშექმენით ქცევის მკაცრად განსაზღვრული ნიმუში. სქემა, რომელსაც შეუძლია ყველაზე სრულად უპასუხოს კითხვებს იმის შესახებ, თუ როგორ არის შესაძლებელი საყვარელი ადამიანის დავიწყება სწრაფად და ყველაზე უმტკივნეულოდ საკუთარი თავისთვის.
მაშ, რა უნდა გააკეთოთ შედეგის მისაღწევად?
- ისე, პირველ რიგში, ურთიერთობის გაწყვეტისას, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოთ ძალიან დაჟინებული და აქტიური იმის გასარკვევად, თუ როგორ, სად და ვისთან ცხოვრობს თქვენი ყოფილი საყვარელი მამაკაცი დაშლის შემდეგ. შეგიძლიათ ჰკითხოთ ნებისმიერ ფსიქოლოგს, რომელიც გიპასუხებთ, რომ გარდა იმისა, რომ ასეთი ინფორმაცია მხოლოდ საშინელ ტკივილს მოგიტანთ, ამგვარმა ქმედებებმა საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს უკიდურესად გამონაყარი და დაუფიქრებელი ქმედებები.
ისეთი ქმედებები, რისთვისაც უმოკლეს დროში აუცილებლად იგრძნობთ წარმოუდგენლად შერცხვენილს. და უფრო მეტიც, თუ საყვარელი ადამიანის განშორების შემდეგ შეიძლება კვლავ შეგეპაროს ეჭვი მოქმედების სისწორეში ან უბრალოდ ქალთან მიმართებაში, რომელიც მან ერთხელ დატოვა, ასეთმა ქმედებებმა შეიძლება მთლიანად და შეუქცევად გაფანტოს ასეთი ეჭვები.
ამიტომ, თუ ჩქარობთ და არ იცით როგორ დაივიწყოთ თქვენი საყვარელი მამაკაცი, უნდა ეცადოთ გახსოვდეთ და ერთხელ და სამუდამოდ, დაშორების შემდეგ რაც შეიძლება შორს იყოთ ასეთი კაცისგან. და იმ სახიფათო შემთხვევაშიც კი, თუ ჯერ კიდევ, როგორც ადრე, არ შეგიძლია დაივიწყო შენი საყვარელი ადამიანი, აბსოლუტურად აკრძალულია ამ კაცის თვალის დაჭერა - ეს კანონია, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს მხოლოდ მეტი გაღიზიანება და უარყოფითი სურვილები. !
თუმცა, თუ თქვენ დაუყოვნებლივ გადაწყვეტთ ასეთი მკვეთრი ზომების მიღებას (მხედველობიდან, გულიდან მიღმა), უბრალოდ არ გაქვთ საკმარისი თქვენი გონებრივი ძალა, ან უიმედოდ გინდათ, რომ საყვარელმა ადამიანმა მაინც დაურეკოს და გაიგოს მისი ხმა, მაშინ, რა თქმა უნდა, აკრიფეთ მისი ნომერი ტელეფონი ნამდვილად შესაძლებელია. ფსიქოლოგების აზრით, ამ სახის სრულიად შეუსრულებელმა სურვილებმა შეიძლება გამოიწვიოს ღრმა დეპრესიის შემდგომი განვითარება და ეს, როგორც გესმით, ნამდვილად არ შეუწყობს ხელს თქვენი ფსიქიკის აღდგენას სტრესის შემდეგ. ფაქტობრივად, ამიტომაც, თუ ატანა შეუძლებელია, ვიღებთ და ვურეკავთ, მაგრამ ამავდროულად ვცდილობთ, უფრო სწორად, ისტერიკის გარეშე ვსაუბრობთ, თითქოს მეგობრულად, შემთხვევით დაინტერესებულები ვართ. ყოველდღიური საქმეებიშესაძლოა ჯანმრთელობა ან სამუშაო.
ბოლოს და ბოლოს, ეს კაცი ოდესღაც შენთან ახლოს იყო და ეს ნიშნავს, რომ შეიძლება გაგიკვირდეთ, როგორ ცხოვრობს ახლა. გაითვალისწინეთ, რომ ზოგადად, მიტოვებული ქალების უმეტესობისთვის, ასეთი ზარები მათ უფრო სწრაფად დამშვიდებაში დაეხმარება. უფრო მეტიც, ასეთი ზარები სრულად შეესაბამება სწორ ნიმუშს, რაც საშუალებას მოგცემთ სამუდამოდ დაივიწყოთ თქვენი ყოფილი საყვარელი ადამიანი. მოდით აღვნიშნოთ, რომ ასეთი ზარების წყალობით, თანდათანობით საყვარელი ადამიანების კატეგორიის მამაკაცი შეიძლება გადავიდეს გარკვეულ კატეგორიაში, რომელსაც ეწოდება მეგობრები. უფრო მეტიც, ასეთი ზარების შემდეგ, დროთა განმავლობაში, მამაკაცი შეიძლება მთლიანად გაქრეს თქვენი ცხოვრებიდან, უბრალოდ სასიამოვნო (ან არც ისე სასიამოვნო) მოგონებად დარჩეს.
- და მეორეც, დიდი დროშეუძლებელია მარტო დარჩე მხოლოდ საკუთარ მწუხარებით, კნუტივით, ყველაზე ბნელ კუთხეში ჩახუტებული და რაც შეიძლება შორს ყველასგან. რა თქმა უნდა, არ უნდა იტანჯო თავი ამ გზით მოგონებებით, დეტალური თხრილით ყოველ წუთს, რომელიც ოდესღაც გატარებული იყო იმ ადამიანთან, ვინც ოდესღაც გიყვარდა.
ამგვარად, შეგიძლიათ დაიწყოთ საყვარელი ადამიანის წასვლის ყველაზე წარმოუდგენელი მიზეზების გამოგონება, შესაძლოა დაიწყოთ საკუთარ თავში ჩაღრმავება, კომპლექსებით დაჯილდოვება და ამავდროულად წარმოაჩინოთ შინაური არაადეკვატური ფსიქოლოგი... მაგრამ არა სჯობს, ყველაფრის ნაცვლად, რაც აღწერილია, ეცადო, რაც შეიძლება მეტი სიარული, ან საზოგადოებაში ყოფნა.
მოგეხსენებათ, უბრალო კომუნიკაციამ ზოგჯერ შეიძლება მოკლას ადამიანი. თუმცა, თუ კონკრეტულ პერიოდში არ გექნებათ შესაფერისი საზოგადოება, რომლითაც თავს შედარებით ტოლერანტულად იგრძნობთ, მაშინ შესაძლებელი იქნება მარტივი გზითმოდით გავისეირნოთ ქალაქის ქუჩებში ან სადმე ლამაზ, სასიამოვნო პარკში.
- კარგად, და მესამე, მუდმივად დამალვა საკუთარი ემოციებიან შეუძლებელია მუდმივად ტირილის შეკავება და არა რეალურ შემთხვევაში. და მაინც, ამ ყველაფერთან ერთად, ჩვენ, რა თქმა უნდა, არ ვართ მომხრე, რომ თქვენს პრობლემაზე ისაუბროთ ყველა ადამიანს, რომელსაც შეხვდებით. შეგიძლიათ უბრალოდ მიხვიდეთ დედასთან ან ახლო მეგობარიდა ტრივიალურია მის გვერდით გულითადად ტირილი, როგორც იტყვიან, სანამ არ გაჭედავ.
როგორც დასკვნა, ჩვენ აღვნიშნავთ, რომ მთავარი პასუხი კითხვებზე, როგორიცაა როგორ უნდა გადარჩეს დაშლა ასე ჟღერს - დარწმუნდით, რომ დაუკავშირდით რთული პერიოდიშენს ახლობელ ადამიანებთან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ გარანტირებული გექნებათ მძიმე ფსიქოზის განვითარება. თქვენ ასევე არ უნდა სცადოთ საკუთარ თავში გაყვანა და ამით გააგრძელოთ საკუთარი ტკივილის კულტივირება - დამიჯერეთ, ის შეიძლება გაიზარდოს გიგანტურ, უსარგებლო პროპორციებამდე.
და მაშინაც კი, თუ შენს მახლობლად არ არიან ადამიანები, რომლებსაც შეეძლოთ ტირილი თქვენს ჟილეტში, აქტიურად უნდა მოძებნოთ ახალი კომუნიკაცია - ეს არის კომუნიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ ზედმეტად დამთრგუნველი აზრების განდევნაში და, რაც მთავარია, ხელს შეუწყობს უარყოფითი ემოციების სტაბილიზაციას.
ზოგიერთმა გოგონამ, რომელმაც ერთხელ დაკარგა საყვარელი ადამიანი და, პრინციპში, არ იცის და საერთოდ არ ესმის, როგორ შეძლოს წარსული გრძნობების დავიწყება, ცდილობს ბანალურად დაიხრჩოს მწუხარება ალკოჰოლში.
ზოგიერთი ცდილობს თავი დააღწიოს უსიამოვნებებს ახალ და სრულიად უცნობ პარტნიორებთან გამუდმებით სექსით. რა თქმა უნდა, როგორც პირველის, ისე მეორეს კეთება არა მხოლოდ ალოგიკური და არაპრაქტიკულია, არამედ უკიდურესად საშიში და საზიანოა ჯანმრთელობისთვის და ზოგჯერ სიცოცხლისთვის.
ალკოჰოლის დახმარება, როგორც წესი, მხოლოდ ამძაფრებს პრობლემებს და იგივე უხამსი სექსუალური აქტი ნებისმიერ დროს შეიძლება გამოიწვიოს წარმოუდგენელი მრავალფეროვანი დამატებითი, კიდევ უფრო უსიამოვნო პრობლემები.
ასევე, გარდა ამისა, სრული ალკოჰოლიკის ან დაშლილი, არაკეთილსინდისიერი ადამიანის რეპუტაცია ვერასოდეს შეძლებს აშკარად წვლილი შეიტანოს იმაში, რომ ერთხელ ყოფილი შეყვარებულიგადავწყვიტე ოდესმე ვინანე შენთან დაშორება.
საყვარელი მამაკაცის დავიწყება... რა არის ამის საუკეთესო გზა?
იმისათვის, რომ სრულად გაიგოთ და გაიგოთ, თუ როგორ დაივიწყოთ თქვენი ყოფილი საყვარელი მამაკაცი სამუდამოდ, თქვენ უნდა შეეცადოთ მიიღოთ სიმართლე, რომელსაც ყველა ფსიქოლოგი იმეორებს ერთმანეთთან. კერძოდ, გააცნობიეროს ის ფაქტი, რომ საკუთარი მოგვიანებით ცხოვრებამოგიწევთ ყველაფრის ამოღება, რაც გაკავშირებთ, თუნდაც ბანალური მოგონებებით. და ამიტომ, ძალიან სასურველია, რაც შეიძლება მალე მოხდეს აბსოლუტურად ყველა ნივთის ლიკვიდაცია, რომელსაც შესაძლოა რაიმე კავშირი მაინც ჰქონდეს ადრე საყვარელ მამაკაცთან.
მას მოუწევს გადააგდოს ან აჩუქოს ვინმეს შორეული ნაცნობებისგან ყველაფერი, რაც მას ეკუთვნოდა, მისთვის მიცემული ყველა საჩუქარი და ა.შ. ბოდიში? Ეჭვგარეშეა! თუმცა, გახსოვდეთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა უდავოდ უფრო ძვირი ღირს. გესმოდეთ, რომ როგორც კი ამ ადამიანის ყველა მატერიალური შეხსენება გაქრება თქვენი გარემოდან, ყველანაირი წამყვანები, რომლებიც ჩვენ დამოუკიდებლად ვესროლეთ და მის გვერდით გვყავდა, მაშინვე მთლიანად გაქრება. და შემდეგ თქვენს ბედის გემს კვლავ ექნება შესანიშნავი შესაძლებლობა სრული და განუყოფელი თავისუფლებისთვის.
ეჭვგარეშეა, თქვენი ნავი მაშინვე ვერ შეძლებს სრულად ისარგებლოს ამ თავისუფლებით. მხოლოდ მას შემდეგ, რაც თქვენი პირველი შოკი მტკივნეული განშორებისგან მთლიანად გაივლის, დადგება შემდეგი პერიოდი. და ეს იქნება სრული პროსტრაციის პერიოდი, ერთგვარი უსიამოვნო დეპრესიული, მაგრამ ნაკლებად მტკივნეული მდგომარეობა, როცა გაიხსენებთ თქვენს უბედურებას, მაგრამ არ აღიქვამთ მას ისე მწვავედ, როგორც ადრე იყო, პრობლემა იგრძნობა თითქოს შორიდან. შეიძლება გკითხოთ, როგორ განიცადოთ სრული განშორება ადრე საყვარელ მამაკაცთან ამ არანაკლებ რთული პერიოდიდრო?
ახლა ავხსნათ.
ეს ნამდვილად საკმაოდ რთული პერიოდია ფსიქოლოგიურად, დრო, როდესაც ემოციებმა თანდათან შეძლეს ჩაცხრობა, მაგრამ თქვენი ფიქრები კვლავ ტრიალებს წარსულ უბედურებას, მუდმივად ხელს გიშლით რაიმე სერიოზულად. რა თქმა უნდა, ქალს სჭირდება თავი დააღწიოს ასეთ მდგომარეობას, ამისთვის ყველა ღონე იხმაროს.
ახლო მეგობრების ან კოლეგების კომპანიაში უნდა გადაიტანოთ ყურადღება, ეწვიოთ სხვადასხვა კორპორატიული ღონისძიებები, წადით თეატრებში ან გამოფენებზე - ზოგადად, გააკეთეთ ყველაფერი, სანამ მთელი ეს გასართობი ხელს უწყობს წარსულ ურთიერთობებზე საშიში სევდიანი აზრების გაფანტვას.
მეტიც, ეს ყველაფერი „რაც შენს გულს უნდა“ რა თქმა უნდა ცოტა მაინც საინტერესო უნდა იყოს შენთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში სასურველი ეფექტიარ იმუშავებს. ასევე სასურველია, რომ თქვენი კომპანიები და უამრავი ადგილი, რომელსაც სტუმრობთ, იყოს უცნობი ან სრულიად ახალი, პირველ რიგში, არაფერი და არავითარ შემთხვევაში არ შეგახსენებთ თქვენს ოდესღაც დაკარგულ სიყვარულს.
უ თანამედროვე ფსიქოლოგებიარსებობს შესანიშნავი ტექნიკა, რომელიც ეხმარება ქალს წარმოუდგენლად სწრაფად გაიგოს, როგორ დაივიწყოს ერთხელ და სამუდამოდ ადრე საყვარელი ადამიანი. ამისათვის თქვენ უნდა შექმნათ სპეციალური „ბედნიერების წიგნი“ - ეს შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი რვეული ან, ვთქვათ, რვეული, სადაც სიტყვასიტყვით თითოეული გვერდი დაეთმობა კვირის მკაცრად კონკრეტულ დღეს.
პირდაპირ თითოეულ ამ გვერდის სათაურებში უნდა დაწეროთ დიდი ავტორიტეტული ფრაზა "ჩემი წარმოუდგენელი ბედნიერება კვირის ამ (დღეს) დღეს" და შემდეგ, ყოველდღე, თქვით საღამოს, მშვიდად გადაწერეთ ამ გვერდებზე ყველაფერი, რაც მისცა. თქვენ თუნდაც ოდნავი, თუნდაც უმნიშვნელო სიხარული. უფრო მეტიც, გასული დღის ნებისმიერ წვრილმანს, რომელიც ოდნავ მაინც სასიამოვნოა თქვენთვის, გააკეთებთ.
დავუშვათ, ეს შეიძლება იყოს ქუჩაში მხიარული ძაღლი, რომელმაც ყნოსა, ან ლამაზი ჩანთა, რომელიც თქვენი საყვარელი მაღაზიის ფანჯრიდან გიყურებს, შესაძლოა გამვლელის ღიმილი, კაშკაშა აყვავებული ყვავილები და ა.შ. და მერწმუნეთ, მხოლოდ მას შემდეგ, რაც დაწერთ რამდენიმე ათეულ გვერდს ასეთი პატარა „ბედნიერებით“, თქვენი მწუხარებით დაღლილი ფსიქიკა დაიწყებს სრულ ფოკუსირებას ექსკლუზიურად ყველაზე მეტად. მხიარული მოვლენებიცხოვრებაში და შემდეგ უბედურება მთლიანად გაქრება.
როგორ წაშალოთ თქვენი საყვარელი მამაკაცი თქვენი მეხსიერებიდან სამუდამოდ
სწორედ იმ დროს, როცა შენი მწუხარება ძვირფას და საყვარელ ადამიანთან მოულოდნელი განშორების გამო თანდათან შეწყვეტს შენს გლევას, მაგრამ შენი სული მაინც ნელ-ნელა და ხანდახან კვნესის, საბოლოოდ დადგა შემოქმედების დრო. დიახ, დიახ, თქვენ არ ცდებით კონკრეტულად შემოქმედებაში, რადგან ასეთი სტრესი, როგორც წესი, საშუალებას გვაძლევს ცოტათი გავათავისუფლოთ ჩვენი შინაგანი პოტენციალი და ის პოტენციალი, რომლის ძალაზეც ჩვენ თვითონ შეიძლება არც კი ვიფიქროთ და ფაქტიურად წარმოდგენა არ ჰქონდა. სინამდვილეში, სწორედ აქ არის მტკივნეული და უსიამოვნო სიტუაციების უდავო სარგებელი და გარკვეულწილად ეს შეიძლება ჩვენს იღბალადაც კი მივიჩნიოთ.
შეიძლება იკითხოთ, რაში გამოიხატება ასეთი შემოქმედება?გჯეროდეთ ფაქტიურად ყველაფრის! შეგიძლიათ რადიკალურად შეცვალოთ საკუთარი იმიჯი ან შეცვალოთ საკუთარი ბინის ინტერიერი, შესაძლოა დაიწყოთ დიდი ხნის ფავორიტის შესწავლა უცხო ენაან უბრალოდ საყიდლებზე. ცხოვრების ამ პერიოდში ვიღაც დაწერს წიგნს, ვიღაც ისწავლის ლამაზად ქსოვას ან ჯვარედინზე ნაკერს და ვიღაც დაიწყებს ხატვას, ეგზოტიკური მცენარეების მოშენებას... და კიდევ ბევრი რამ.
ამ დროს შეიძლება წარმოუდგენლად სასარგებლო იყოს თქვენს სახლში რაიმე სასიამოვნო შინაური ცხოველის ყოლა, რა თქმა უნდა, თუ ის უკვე არ გყავთ და შედეგად, გაიტაცათ ამ ცხოველის სრული ზრუნვით. ისე, ერთი სიტყვით, თქვენ უნდა დაიწყოთ შექმნა საკუთარი ცხოვრებაკიდევ ერთხელ და გააკეთე ეს ყველაფერი ისე, რომ ფაქტიურად ყოველი მცირე ცვლილება ცხოვრებაში მაქსიმალურ სიამოვნებას მოიტანს.
ასეთ ქმედებებში, ზოგადად, დევს საფუძველი სრული გაგებისთვის, თუ როგორ სამუდამოდ დაივიწყოთ ადრე საყვარელი და ჯერ კიდევ საკმაოდ ძვირფასი (ახლო) ადამიანი.
ცხოვრების ასეთ გადამწყვეტ პერიოდში ძალიან მნიშვნელოვანია გადახდა განსაკუთრებული ყურადღებასაკუთარი გარეგნობის მდგომარეობაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი ყოფილი საყვარელი მამაკაცი არ არის ერთადერთი ადამიანი დედამიწაზე და თქვენ საბოლოოდ თავისუფალი ხართ. და ეს, უფრო მეტად, ნიშნავს, რომ ის საბოლოოდ მოდის ლამაზი დროშეეცადეთ იპოვოთ სხვა მომხიბვლელი პრინცი. ვცდილობთ, ჩვენი შესაძლებლობების ფარგლებში განვაახლოთ ჩვენი გარდერობი, ამას აუცილებლად ვაკეთებთ მთლიანად ახალი ვარცხნილობადა ფაქტიურად ყოველდღე ვცდილობთ გავიღიმოთ ჩვენს საგრძნობლად გაუმჯობესებულ ანარეკლზე, რომელსაც სარკეში ნახავთ. ჩვენ ყოველთვის ვიღიმებით, სრულიად, შესაძლო პრობლემების მიუხედავად.
ჩვენ არ ვრეაგირებთ ცუდ ამინდზე, ან, რა თქმა უნდა, ცუდ განწყობაზე. დაიმახსოვრეთ, ღიმილი, თუნდაც უხალისოდ წაისვათ სახეზე, ადრე თუ გვიან 100%-ით შეძლებს იმოქმედოს როგორც ყველაზე ეფექტური ანტიდეპრესანტი, რაც ნიშნავს, რომ სრულიად ახალი ძალა გაგიჩნდებათ. სწორი მოქმედებები. მერწმუნეთ, ცხოვრება დაიწყებს დუღილს და კვლავ შეძლებს გაბრწყინდეს მთელი თავისი ფერებით, რის შედეგადაც ყოფილ სასოწარკვეთილებას უბრალოდ არ დარჩება ნამდვილი ადგილი თქვენს ცხოვრებაში. შედეგად, ჩვენ საბოლოოდ გავიგებთ, რომ საყვარელ ადამიანებთან განშორება არ შეიძლება იყოს თქვენი ცხოვრების დასასრული. პირიქით, ეს ყველაფერი მხოლოდ დასაწყისია. უფრო მეტიც, ცხოვრების ახალი, წარმოუდგენლად ბედნიერი ეტაპის დასაწყისი.
როგორ მოვიქცეთ სრულიად ახალი ბედნიერების მოლოდინში
და ბოლოს, ჩვენ შევძელით დეტალურად გითხრათ, ძვირფასო ქალბატონებო, თუ როგორ შეიძლება დაივიწყოთ ერთ დროს საყვარელი და საყვარელი მამაკაცი, თუ ამ უკანასკნელმა მოულოდნელად გადაწყვიტა თქვენი ცხოვრებიდან გაქრობა. უეჭველია მსგავსი ფსიქოლოგიური ტექნიკაარ შეიძლება ჩაითვალოს ერთგვარ პანაცეად - დაიმახსოვრე, რომ თითოეული ჩვენგანი ყოველთვის მკაცრად ინდივიდუალურია და, შესაბამისად, შეუძლია თავისებურად გაუძლოს ჩვენს მწუხარებას. თუმცა, როგორც წესი, ეს ტექნიკა მაინც წარმატებით მუშაობს და პრობლემებისგან გვიხსნის.
Ზოგადად მთავარი დავალებაქალისთვის, რომელიც მსგავს სიტუაციაში აღმოჩნდება, ერთადერთი რაც შეიძლება გაკეთდეს არის დროულად შეცვლა საკუთარი დამოკიდებულებამიმდინარეობამდე უსიამოვნო სიტუაცია. მაგრამ მხოლოდ იმისთვის, რომ გახდეთ შემოქმედებითი და გაარკვიოთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს ყველაფერი კიდევ უფრო სწრაფად, შეგიძლიათ მიმართოთ რჩევებს იმ ახალგაზრდა ქალბატონებისგან, რომლებმაც შეძლეს წარმატებით განიცადონ მსგავსი რამ დიდი ხნის განმავლობაში. მერწმუნეთ, ასეთი ადამიანების გულწრფელი თანაგრძნობა და გაგებაც კი შეიძლება მნიშვნელოვანი დახმარება აღმოჩნდეს ქალისთვის ასეთ რთულ მომენტში.
თუმცა უნდა აღინიშნოს, რომ საყვარელ მამაკაცთან უსიამოვნო განშორება ქალისთვის ყველა შემთხვევაში ისეთი დიდი უბედურება არ არის, როგორც ეს გარედან ჩანს. სავარაუდოა, რომ საყვარელი მამაკაცი არ იყო 100% იდეალური, როგორც ეს ოდესღაც ჩანდა.
ეს ნიშნავს, რომ ასეთი კაცის დაკარგვის შემდეგ, ჩვენ გვექნება უნიკალური შესაძლებლობა, შემდგომში შევხვდეთ ყველაზე ჭეშმარიტად დიდ ოჯახურ ბედნიერებას. გარდა ამისა, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სწორედ ასეთი დაუსაბუთებელი განცალკევებაა, რომელიც ხშირად ხდება ყველაზე სერიოზული მიღწევების დასაწყისი, რადგან ეს ხელს უწყობს ქალს ახალი წარმოუდგენელი სიმაღლეების დაპყრობაში.
და უნდა აღიაროთ, ვის შეუძლია იცოდეს - ალბათ, მოკლე დროში ჩვენ მხოლოდ უკიდეგანო მადლიერებას ვიგრძნობთ უკვე ყოფილი და ღრმად მივიწყებული საყვარლის მიმართ, მხოლოდ იმიტომ, რომ ერთ დღეს ეს ადამიანი ასე მოულოდნელად და უსაფუძვლოდ წავიდა და მარტო დაგტოვა პრობლემასთან.
ასეა თუ ისე, მაგრამ განშორების შემდეგ, თუნდაც საყვარელ მამაკაცთან, ქალმა უნდა იცხოვროს და იცხოვროს ბედნიერად. ყოველივე ამის შემდეგ, ბუნების მიერ მოცემული ჩვენი ცხოვრება იმდენად მრავალმხრივი და სრულიად არაპროგნოზირებადია, რომ ბედნიერებამ შეიძლება საკმაოდ სწრაფად დაგასწროს! ამავდროულად, ბედნიერება სრულიად ახალი, საიმედოა, რომლითაც შეგიძლია მთელი ცხოვრება გაიარო.
ასეთი ბედნიერება გელოდებათ სიტყვასიტყვით ყოველ ჯერზე! უფრო მეტიც, ახლა, როდესაც თქვენ ახალგაზრდა ქალბატონმა უკვე მშვენივრად იცით, როგორ მოიშოროთ ოდესღაც საყვარელი მამაკაცის მეხსიერება, სრულიად თავისუფალი გახდებით და შეძლებთ ახალ ბედნიერებას მთლიანად და მთლიანად, უკანმოუხედავად დანებდეთ.
დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ ძალიან რთულია დაივიწყო ბიჭი, რომელიც გოგონას ნამდვილად უყვარდა. მას მოუწევს ტკივილით, ცრემლებით, სასოწარკვეთილებით სავსე უძილო ღამეების ატანა და სიცოცხლის შეწყვეტისა და თვითმკვლელობის ძლიერი სურვილიც კი.
ამ ფსიქოლოგიური და სულიერი ხვრელიდან გამოსვლა გარე დახმარების გარეშე თითქმის შეუძლებელია, სწორედ ამიტომ გადავწყვიტეთ ეს სტატია ამ თემას მივუძღვნათ. რა თქმა უნდა, ჩვენი რეკომენდაციების დაცვითაც კი არ გაგიჭირდებათ ამ პერიოდის გადარჩენა, რადგან სიყვარული არა მხოლოდ იძლევა საუკეთესო მომენტებიცხოვრებაში, მაგრამ ასევე შეუძლია დატოვოს ღრმა ჭრილობები, რომლებიც დიდხანს კურნავს და ძალიან მტკივნეულია. თუმცა, ჩვენი რეკომენდაციების დაცვით, თქვენ შეძლებთ ბევრად უფრო სწრაფად გაერთიანდეთ და გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს, იგრძნოთ თავი ბედნიერად, როგორც ადრე.
ჩვენი საიტის სხვა გვერდები
როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ბიჭი
აქ არის რამოდენიმე ყველაზე ეფექტური რჩევა:
- ცხოვრება უნდა დაიწყოს, როგორც ამბობენ, ნულიდან. Როგორ გავაკეთო ეს? შეცვალეთ ძველი ჩვევები, რომლებიც, სხვათა შორის, გამუდმებით შეგახსენებთ წარსულს: შეცვალეთ ტანსაცმლისა და მაკიაჟის სტილი, სხვა მარშრუტით მიდით სამსახურში, იყიდეთ საკვები სხვა სუპერმარკეტში. არ დააზარალებს, მაგალითად, თქვენი საძინებლის გარემონტება. "რეაბილიტაციის" პერიოდში თქვენთვის მთავარი დევიზი უნდა იყოს: "ყველაფერი ახალია!"
უნდა ეცადოთ, მკაფიოდ გაყოთ ცხოვრება ორ ნაწილად - ურთიერთობამდე და მის შემდეგ და მნიშვნელოვანია, რომ მეორე ნაწილი იყოს რაც შეიძლება ნათელი და მდიდარი.
- ეწვიეთ ხალხმრავალ ადგილებს, როგორიცაა დისკოთეკა.ნორმალურ სიტუაციაშიც კი, დისკოთეკა შესანიშნავი გზაა თქვენი ცხოვრების ახალი შეგრძნებებით, ემოციებით და ახალი ნაცნობების მოსაძებნად. რიტმული მოძრაობები, რომელსაც თან ახლავს ხმამაღალი მუსიკა, მოდუნებული ატმოსფერო, სიცილი, მამაკაცის დაინტერესებული მზერა - ეს ყველაფერი ძალზე ეფექტურია სტრესის გამკლავებაში, მოქმედებს როგორც ძლიერი სტრესის საწინააღმდეგო აბი. სავსებით მისაღებია დაუყოვნებლივ გაწევრიანება ღამის ცხოვრება, როცა იგრძნო მისი რიტმი, წარმატებას ვერ მიაღწევ. ეს თქვენი გამოცდილების სიღრმის მაჩვენებელია და არ უნდა დანებდეთ სისუსტეს. დარჩით კლუბში, აიძულეთ თავი გაერთოთ, დაძლიეთ შიში, თამამად წადით საცეკვაო მოედანზე და იცეკვეთ. ცეკვა ერთ-ერთია საუკეთესო გზებიებრძოლე დეპრესიასდაკავშირებულია საყვარელი ადამიანის დაკარგვასთან. იმისთვის, რომ ეფექტი უფრო სრულყოფილი იყოს, თქვენ უნდა აიძულოთ თავი იყოთ თავდაჯერებული და გახსნილი, დაუკავშირდეთ ადამიანებს და თამამად გაუზიაროთ თქვენი გამოცდილება მათ.
- სცადეთ რომანტიკულ პაემანზე წასვლა, რადგან ურთიერთობის კავშირები უკან აღარ გიჭერთ და სხვა მამაკაცებთან კომუნიკაციის უფლებას მარტივად შეძლებთ. გასაგებია, რომ ეს ძალიან რთული იქნება, თითოეულ ბიჭში უშედეგოდ ეძებთ თქვენი ყოფილის ხასიათის თვისებებს და გარეგნობას. თქვენ უნდა გადალახოთ საკუთარი თავი! შენს წინ მყოფი მამაკაცი არ არის დამნაშავე იმაში, რომ განსხვავებულია. მიეცით მას საშუალება დაამტკიცოს, რომ კარგია და მოიგოს თქვენი გული. წარმატებული რომანტიკული შეხვედრა ამ სიტუაციაში ნამდვილი განკურნებაა, ის საშუალებას აძლევს გოგონას გააცნობიეროს, რომ წარსულში არსებული სიყვარული და რომანტიკა არ გაქრა უკვალოდ, დაიშალა თქვენი ტკივილის კოსმოსში, მაგრამ შეიძლება განმეორდეს და სიყვარულის ისტორიათავიდან დაიწყება და ამჯერად სრულიად განსხვავებული, ახალი და მოულოდნელი იქნება.
- ძალიან სასარგებლო იქნება ბიჭებთან საუბარი ინტერნეტშისაბედნიეროდ, დღეს ბევრი გაცნობის საიტია. ზოგადად, ახალი გაცნობა შეიძლება მოხდეს სადმე - სამსახურში (ან სკოლაში), შვებულებაში ან უბრალოდ სიარულის დროს. თქვენ არ უნდა უარყოთ ეს შესაძლებლობა და ჩაიკეტოთ თავი. შეხვედრა არაფერზე არ გაიძულებთ, მაგრამ შეძლებთ დაისვენოთ სასიამოვნო მამაკაცის გარემოცვაში, რომელიც ცდილობს თქვენი სიმპათიის გაღვივებას.
- ღირს სპორტის თამაშიფიტნეს კლუბში ან სპორტდარბაზში დარეგისტრირებით. სხეულზე მუშაობა ნებისყოფას მოითხოვს და ეს შესანიშნავი გზაა ყოფილი შეყვარებულის შემზარავი და უკიდურესად მტკივნეული მოგონებებისგან თავის დასაღწევად. ფაქტია, რომ ასეთი გამოცდილებით ადამიანები განიცდიან მუდმივ ემოციურ სტრესს. აუცილებელია ამ ემოციების სწორი მიმართულებით გადაყრა და სპორტი ამ შემთხვევაში საუკეთესო ვარიანტია.
ფსიქოლოგებმა ეს დიდი ხანია იცოდნენ ფიზიკური ვარჯიში- შესანიშნავი წამალია ყველა სახის სტრესისა და ფსიქიკური აშლილობისთვისაც კი.
ამასობაში ნეგატიური ემოციებისგან ამ გზით განთავისუფლდებით სხეულს ამაგრებთ და სხეულს უფრო ალამაზებთ. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ მუცლის ცეკვის სწავლების კურსებზეც, მთავარია გაკვეთილები იყოს რეგულარული - კვირაში მინიმუმ სამჯერ. ფიტნეს კლუბიდან სახლში დაბრუნება ან სპორტ - დარბაზი, არ გექნებათ დრო წარსულზე ფიქრისთვის, დრო არ გექნებათ საკუთარი თავის წამებისთვის - უბრალოდ პირქვე დაეცით საწოლში და მაშინვე დაიძინებთ.
- აუცილებელია თქვენი ემოციების გაჟონვა, არ უნდა ჩააგდოთ ისინი საკუთარ თავში ღრმად.საყვარელი ბიჭის დავიწყებას ცდილობს, გოგონა საკუთარ თავს ადანაშაულებს, ნათესავებს ეშლება, ყოფილს საყვედურობს და მტკივნეულად ეძებს პასუხს კითხვაზე: "რატომ მოხდა ეს?" რა თქმა უნდა, ასეთ სიტუაციაში არ შეიძლება ყვირილის, ტირილის და პირქუში განწყობის გარეშე. და ეს არის ზუსტად ის, რისიც არ უნდა შეგეშინდეთ. და ნათესავებმა უნდა გაიგონ:თქვენში დაგროვილი ნეგატივი აუცილებლად უნდა ამოიფრქვეს, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ადამიანი მიიყვანოს ნერვული აშლილობა, რომლის შედეგებიც არაპროგნოზირებადია.
- არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაემორჩილოთ სისუსტეს და გამოსავალი ალკოჰოლში ეძებოთ.ამრიგად, ტკივილს შეგიმსუბუქებთ, ოღონდ ცოტა ხნით, რის შემდეგაც ის სამმაგი ძალით დაბრუნდება. თქვენ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი და რაც არ უნდა მოხდეს, ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ გახდეთ ალკოჰოლიკი, რომლის ცხოვრებაც ყველაზე ხშირად ყველაზე საშინლად მთავრდება.
- თუ ეს შესაძლებელია, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება რადიკალურად - გადადით სხვა ქალაქში. ახალი შთაბეჭდილებები, ახალი მეზობლები, საცხოვრებელი, ხალხი, მაღაზიები, ეზო - ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ დაივიწყოთ ყოფილი მეგობარი ბიჭი, აქცენტი ყოველდღიურ პრობლემებზე. გადავიდა, შეცვალეთ თქვენი ძველი ტელეფონის ნომერიახლის ინფორმირება მხოლოდ უახლოესი ადამიანებისთვის.
თუ გოგონას შეუყვარდა ბიჭი, მაგრამ მან არ უპასუხა მის გრძნობებს - ეს ყველაზე რთული გამოცდაა ფსიქიკისთვისდა მას მოუწევს შეწყვიტოს მისი სიყვარული. მაგრამ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს? ყოველივე ამის შემდეგ, სიყვარული არის სხვადასხვა შეგრძნებების მთელი კომპლექსი, რომლის უარყოფა დაუყოვნებლივ შეუძლებელია.
უფრო მეტიც, სიყვარული უკიდურესია ინდივიდუალური კონცეფცია, თითოეული ადამიანი დებს მასში რაღაცას.
ამიტომ, სანამ შეეცდებით დაივიწყოთ ის ბიჭი, რომელიც უპასუხოდ შეგიყვარდათ, უნდა გესმოდეთ თქვენი სიყვარულის ბუნება, გაიგოთ ზუსტად რა გაგრძნობინებთ ამ ადამიანის მიმართ ასეთ ძლიერ გრძნობას.
ამ მომენტთან გამკლავებისას აუცილებელია ყველაფრის სისტემატიურად განადგურება შიდა კომუნიკაციები, გადაჭიმული შენგან მასზე (მაგრამ არა საპირისპირო მიმართულებით). გაჭრა თამამად და უმოწყალოდ, აძლევდა გამწოვი ემოციებს. ამ ბიჭს არ უყვარხარ, რადგან ის - ის და არა შენ - არ არის შენი ღირსი. Მინდა ტირილი? Ტირილი! გინდა ვაზა გატეხო? გატეხე!
საკუთარი თავის შეწუხება და თვითწამება არის გზა ბედნიერების ზუსტად საპირისპირო.
უპასუხო სიყვარული ადამიანში წარმოშობს არასრულფასოვნების კომპლექსს და თავდაჯერებულობის ნაკლებობას. თქვენ უნდა ებრძოლოთ ამას, მნიშვნელოვანია შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ გარშემო - მშვენიერი სამყარო, რომელშიც ბევრია მშვენიერი ხალხიდა ყოველი ადამიანისთვის შეიქმნა მისი სულიერი მეგობარი.
აშკარაა, რომ ემოციები გაკლიათ, ამიტომ ადამიანებთან უფრო ახლოს ყოფნა, მეგობრებთან ბევრი ურთიერთობა, კინოში და დისკოთეკებზე სიარული გჭირდებათ. რა თქმა უნდა, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მოერიდოთ საპირისპირო სქესთან კომუნიკაციას ან გახდეთ თავშესაფარი. რატომ გაიარა ადამიანმა, რომელსაც შენი სიყვარული არ ესმოდა, ამის გამო თავი მოიკლა? თუ სიყვარულის უნარი გაქვს, ეს უკვე დიდი უპირატესობაა და ჩვენს დროშიც დიდი იშვიათობაა.
შეგიძლია დაივიწყო ის ბიჭი, რომელიც გიყვარს უპასუხოდ, თქვენი ემოციების გაგება, გამოდევნის დაგროვილ ნეგატივს, ხდება უფრო გახსნილი და კომუნიკაბელური სამყაროს მიმართ. და კიდევ ერთი რამ: მოიხსენით ვარდისფერი სათვალე. ბიჭს, რომელმაც ვერ გაიგო შენი სიყვარული, ბევრი ნაკლი აქვს. ერთ-ერთი მთავარი აღწერილია წინა აბზაცში.
ასევე შეიძლება იყოს ისეთი რთული სიტუაცია, როგორიცაა ბიჭის დავიწყება, რომელიც იმავე კლასში სწავლობს გოგონას. სიტუაცია ძალიან ხშირია. გოგონა თავს უხერხულად გრძნობს, როცა ბიჭი კლასშია, როცა არა - მოდუნებული და მხიარულია. სავარაუდოა, რომ პრობლემები შეგექმნებათ სწავლასთან დაკავშირებით, რაც გამოწვეულია ამ უპასუხო გრძნობით.
გასაგებია, რომ ქ ფაქტიურადთქვენ ვერ დაივიწყებთ ბიჭს, რომელიც თქვენთან ერთად ზის ერთ მაგიდასთან. თუმცა, შეგიძლიათ თქვენი სიყვარული სხვა რეჟიმში გადაიტანოთ - თავაზიანი ინტერესის რეჟიმში, შემდეგ კი - საზიზღარი გულგრილობა. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანი, რომელიც ვერ გაგიგებდა და ვერ გაფასებდა, არ არის შენი სიყვარულის ღირსი და შენ ის არ გჭირდება. შეინახეთ დღიური, რომელშიც წერთ არა პოზიტიურს, არამედ უარყოფითი თვისებებიბიჭო შენ შენიშნე. არდადეგების დროს ის იფიცებოდა, ან იბრძოდა, ან თავს მშიშარად აჩვენა, ან ცუდი ნიშანი მიიღო, სულელურად იქცეოდა, ჭამის დროს სლუკუნებდა და ა.შ. დროთა განმავლობაში, ხელახლა წაიკითხავთ ამ ჩანაწერებს, გაგეცინებთ.
შეცვალე შენი ცხოვრება, იპოვე საკუთარი თავი საინტერესო აქტივობაან ჰობი, მეტი კომუნიკაცია შეყვარებულებთან და სხვა ბიჭებთან. ნუ იზოლირდებით, გახსოვდეთ, რომ სიყვარულის უნარი იშვიათი საჩუქარია, რომელიც, სამწუხაროდ, ყველას არ ეძლევა.
სხვა ეფექტური რჩევა- შეცვალეთ დიეტა, მიირთვით მეტი ახალი ხილი, ბოსტნეული, ზღვის პროდუქტები. ეს ხელს შეუწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და ძლიერი სხეულისგან სევდა გაცილებით მალე გაქრება.
რა თქმა უნდა, ბიჭის დავიწყება, რომელსაც ყოველდღე ხედავთ, ბევრად უფრო რთულია, მაგრამ ამ შემთხვევაში რამდენიმე ეფექტური რეკომენდაციაა:
- აუცილებელი გაანადგურე ყველა ნივთი სინანულის გარეშე, წარსულის გახსენება (ბიჭის მიერ გაკეთებული საჩუქრები, მასთან ერთად ფოტოები და ა.შ.) თუ სამწუხაროა ნივთების განადგურება, მისაღებია მათი გაყიდვა ან ჩუქება გაჭირვებულებისთვის. ყველაფრის ისე დატოვების შემთხვევაში, როგორც არის, რისკავთ მუდმივად წარსულში დაბრუნებას, რაც დაუსრულებლად გატანჯავთ. ეს არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს დაშვებული და თუ სამსახურში ბიჭს არ შეხვდებით, სახლში არ უნდა წააწყდეთ მის საჩუქრებსა და ფოტოებს.
- ძალიან სასარგებლო იქნება მიიღეთ ძაღლი, კატა ან სხვა შინაური ცხოველი.დაშორების შემდეგ იგრძნობთ, რომ უნდა იზრუნოთ იმაზე, ვინც თქვენს გარეშე დაიკარგება. ამრიგად, „არასაჭირო“ სიყვარულის ნაწილს თქვენს შინაურ ცხოველს გადასცემთ. ჩვენ განსაკუთრებით გირჩევთ ძაღლს - ეს ცხოველი თქვენგან მაქსიმალურ ყურადღებას და სიყვარულს მოითხოვს.
- შეძლებისდაგვარად შეამცირეთ თქვენი ურთიერთობა მეგობართან., წინააღმდეგ შემთხვევაში შეამცირეთ კომუნიკაცია, რომელიც რჩება ექსკლუზიურად სამუშაო და მშრალი. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაგიჩნდეთ ცდუნება, ჰკითხოთ მას "ცხოვრების შესახებ"; კომუნიკაცია უნდა იყოს მკაცრად საქმიანი.
- მიაქციეთ ყურადღება სხვა მამაკაცს.როგორც ამბობენ, მოსწონს კურნავს მოსწონს. ძლიერი ვნება არ დატოვებს მტკივნეულ მოგონებებს რამდენიმე დღეში. ააშენე მომავალი, ნუ იცხოვრებ წარსულით. აიძულეთ საკუთარი თავი იყოთ ოპტიმისტური! დიახ, ეს ძალიან რთულია, მაგრამ მონდომება და ნებისყოფა ამ მისიას განხორციელებადს გახდის.
- ნუ უბიძგებთ ახლობლების დახმარებას, განსაკუთრებით დედას.უთხარით მას თქვენი გამოცდილების შესახებ, ჰკითხეთ რჩევა.
- ისწავლეთ მოთმინება.ერთმა ჩინელმა ბრძენმა თქვა, რომ ის ნიჭის, სიბრძნისა და სილამაზის კასრს ერთ კოვზ მოთმინებაში გაცვლიდა. დრო საუკეთესო მკურნალია, მით უმეტეს გავა დღეებიგანშორების მომენტიდან მით უფრო მშვიდად იფიქრებთ ყოფილ შეყვარებულზე.
როდესაც სხვა საშუალებები უძლურია, მაგია მოვა სამაშველოში. ამ ტიპის მეთოდები გამოიყენებოდა უძველეს დროში და აღწერილია ბევრში ხელოვნების ნიმუში. უნდა ითქვას, რომ ეს მეთოდები საკმაოდ წარმატებული და ამავდროულად აბსოლუტურად ყველასთვის ხელმისაწვდომი:სულაც არ არის აუცილებელი განსაკუთრებული მაგიური ცოდნის ქონა. თქვენ არ დაგჭირდებათ რაიმე რთული აღჭურვილობა ან ინგრედიენტები. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ, შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ თქვენს სამზარეულოში.
პირველი მეთოდი
გადაიღეთ ბიჭის ფოტო, ისევე როგორც ჩვეულებრივი მდოგვი. მდოგვი უნდა წაისვათ ფოტოზე ისე, რომ პროდუქტი მოხვდეს მასზე გამოსახულ პირს ცხვირზე, ყურებზე და თვალებზე. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გაახვიოთ ფოტო მჭიდრო მილში და დაამაგროთ იგი ლენტით.
დამალეთ მილი სადმე ბნელ ადგილას. ძველად, გოგონები ასახავდნენ ბიჭს, რომელსაც არყის ქერქზე დავიწყება სჭირდებოდა და ჩაატარეს ზემოთ აღწერილი პროცედურა. ითვლებოდა, რომ მდოგვის გაშრობისას ბიჭის სურათი მეხსიერებიდან ქრებოდა.
თუ ფოტოსურათი არ არის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის, რასაც ახალგაზრდა შეეხო რიტუალში.
მეორე მეთოდი
ეს მეთოდი უფრო რთულია, რადგან მის განსახორციელებლად დაგჭირდებათ ბიჭის თმა (შეიძლება იპოვოთ ის სავარცხელზე). უძველეს დროში გოგონები ყველანაირად ცდილობდნენ, რომ ღირებულს რამდენიმე თმა მაინც მოეპოვებინათ, რათა მაგიის დახმარებით მოეხდინათ მასზე გავლენა.
აიღეთ შაქრის ნაჭერი, შემოიხვიეთ თმა. აიღეთ ნაჭერი და მასში შაქრის ჩაყრით, გააკეთეთ კვანძი, რომელიც უნდა დაიმალოთ იზოლირებულ ადგილას. ამიერიდან უფრო სწრაფად დაივიწყებ ბიჭს.
საყვარელი ადამიანის დავიწყების კიდევ ერთი უძველესი გზა გაციებაა.აიღეთ ძაფის ბურთი, გაჭერით ძაფი თქვენი ხელისგულის სიგრძემდე, შემდეგ დაჭერით პატარა ნაჭრებად. ნამსხვრევები მოათავსეთ თეფშში და დადგით ცეცხლზე, გაიმეორეთ: "ცხელია, მაგრამ გაცივდა, გაცივდა ის, რაც მე მიყვარდა!"
ძაფებიდან ნაცარი ფანჯრიდან უნდა გადააგდოთ.
ურთიერთსიყვარული შთააგონებს ადამიანს, არასაპასუხო სიყვარული ანგრევს, პირქუშ გუნებაზე აყენებს ადამიანს. ადამიანები შექმნილია ისე, რომ მათთვის უფრო ადვილია ტკივილის ერთად განცდა. ასე რომ, ამ შემთხვევაში, უნდა გესმოდეთ, რომ სიტუაცია, რომელშიც აღმოჩნდებით, არ არის უნიკალური, მილიონობით ადამიანი იტანჯება მთელ მსოფლიოში და, როგორც შეუძლიათ, ცდილობენ სიყვარულით მიყენებული ჭრილობების მოშუშებას.
მეხსიერებაეს არის ყველაფერი, რაც ჩვენ გვახსოვს მომხდარიდან, ქმედებები, ცოდნა, გამოცდილება. ადამიანს მეხსიერებასთან დაკავშირებით ორი პრობლემა აქვს: დამახსოვრება და დავიწყება, და ბოლომდე გასაგებიც კი არ არის, რისი გაკეთება უფრო რთულია. მეხსიერების თავისებურებები იძლევა იმის ახსნას, თუ რატომ არ შეგვიძლია დავივიწყოთ და რატომ არ გვახსოვს; თქვენ უბრალოდ უნდა გინდოდეთ ამის გარკვევა და თქვენი ცხოვრება გაადვილოთ. ჩვენი ტვინი მუდმივად სწავლობს ბევრ რამეს და ინახავს მათ სადღაც ღრმა მეხსიერებაში. მაგრამ ერთია დაივიწყო თეორემა ან ლექსი და სულ სხვაა ცდილობდე დაივიწყო ადამიანი და სულ ეს არის, რადგან ადამიანის ემოციური დამოკიდებულება მეხსიერებას უკავშირდება.
შეუძლებელია დავიწყება, შეუძლებელია დაბრუნება. და მაინც შესაძლებელია ადამიანების დავიწყება, ან თუნდაც იმის დარწმუნდეთ, რომ მოგონებები არ იწვევს ტკივილს. ამისათვის საჭიროა გავიგოთ, როგორ მუშაობს ჩვენი მეხსიერება. სიჩქარე, რომლითაც ადამიანი იხსენებს ინფორმაციას, დამოკიდებულია ტვინის პლასტიურობაზე, რომელიც მეხსიერების ფიზიოლოგიური მექანიზმია. ინფორმაცია, რომელსაც ადამიანი მეხსიერებაში ინახავს, ხშირად ასოციაციების ფორმირებაზეა დამოკიდებული. ასოციაციებიეს არის კავშირი ფაქტებსა და მოვლენებს შორის, რომლებიც აისახება ცნობიერებაში და ფიქსირდება მეხსიერებაში. ასოციაციები შეიძლება იყოს მსგავსებით ან კონტრასტით, ანუ მეხსიერება აწარმოებს ინფორმაციას მსგავსს ან საპირისპიროს, რასაც ჩვენ ვუკავშირებთ გარკვეულ ნივთებს ან ფაქტებს.
მეხსიერების სახეები
მეხსიერების რამდენიმე ტიპი არსებობს. დამახსოვრების პროცესის სირთულეების გასაგებად, თქვენ უნდა გესმოდეთ, თუ როგორია მეხსიერების ტიპები მსგავსი და განსხვავებული. მეხსიერების ტიპები:
- ძრავის მეხსიერება - მოძრაობებისა და მოქმედებების დამახსოვრება და რეპროდუცირება. ეს არის უნარებისა და ჩვევების საფუძველი.
- ემოციური მეხსიერება - გამოცდილი გრძნობების მეხსიერება. დადებითი და უარყოფითი გრძნობები ახსოვს და მრავლდება გარკვეულ პირობებში.
- ფიგურული მეხსიერება - სურათების შენახვა და მათი რეპროდუცირება. ფიგურული მეხსიერებაა: სმენა, გემო, ტაქტილური და ყნოსვითი.
- ვერბალურ-ლოგიკური მეხსიერება - აზრების დამახსოვრება და რეპროდუცირება. აზრები არ შეიძლება არსებობდეს მეტყველების მიღმა.
- ნებაყოფლობითი და უნებლიე მეხსიერება – გამოიხატება რაიმეს დამახსოვრების სურვილით ან უქონლობით. ისინი განსხვავდებიან დამახსოვრების მიზნისა და მეთოდების მიხედვით.
- მოკლევადიანი და გრძელვადიანი მეხსიერება - გამოიხატება იმ დროის ხანგრძლივობით, რომლის დროსაც ხდება ინფორმაციის დამახსოვრება. ტვინი თავად წყვეტს რა დაიმახსოვროს და რა დაივიწყოს. ფაქტები, რომლებსაც ხშირად ახსოვთ, არის ის ფაქტები, რომლებიც ღრმად ემოციურად მოგცემთ.
ახლა, როდესაც ჩვენ ვიცით რა არის მეხსიერება და რა შეიძლება იყოს ის, შეგვიძლია დავიწყოთ იმის გაგება, თუ რატომ არის ზოგიერთი რამ ასე ძნელი დასამახსოვრებელი და ზოგიერთის დავიწყება. პირველ რიგში, ყველაფერი დამოკიდებულია ადამიანის ფსიქოლოგიურ განწყობაზე. თუ ადამიანი ქვეცნობიერის დონეზე მიმაგრებულია დიდი მნიშვნელობაინფორმაცია, ის უკეთ ახსოვს. და პირიქით, თუ ადამიანი რაიმეს არასაჭიროდ ჩათვლის, ტვინი ქვეცნობიერის დონეზე დიდხანს არ შეეცდება მის გახსენებას. და აზრი არ აქვს ყველაფრის დამახსოვრების მცდელობას, ეს არ არის რეალისტური. ყველაფერი რომ გვახსოვდეს, ტვინი ინფორმაციისგან აფეთქდებოდა. დავიწყება თავის ტვინის თავდაცვის მექანიზმის ბუნებრივი პროცესია.
