რისი მიღწევა შეუძლია ზრდასრულ ადამიანს ბალეტში? უზრუნველყოფს ჯანსაღ კვებას

06.02.2019

6-დან 16 წლამდე ბალეტს ვსწავლობდი სტუდიაში, რომელიც მუშაობდა ქორეოგრაფიული სკოლის პროგრამით. ყოველდღე საათნახევარი ვატარებდი მანქანას. შემდეგ კი დიპლომი ავიღე და ათ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში დავივიწყე ბალეტი, გავცვალე ფიტნესში. სანამ მივხვდი, რომ ბალეტი იგივეა, რაც ფიტნესი, მხოლოდ უკეთესი. და წავედი მოზრდილთა ერთ-ერთ საბალეტო სტუდიაში.

რა თქმა უნდა, მაშინვე არ დავბრუნდი ჩემს წინა დონეს, მაგრამ ჩემს სხეულს ბევრი რამ ახსოვდა და უფრო და უფრო ახსოვდა ყოველ სესიაზე. კლასში ჩემთან ერთად სწავლობდნენ ჩემი თანატოლები, რომლებიც ჩემგან განსხვავებით ბალეტზე ყოველგვარი მომზადების გარეშე მოდიოდნენ. და შემიძლია დაგარწმუნოთ: ისინი ჩვენს თვალწინ შეიცვალა. ბალეტი ავითარებს მოქნილობას და ძალას, ამკვრივებს კუნთებს და გეხმარებათ გახდეთ უფრო გამხდარი. არასდროს არ არის გვიან ვარჯიშის დაწყება, დავასკვენი მე. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ პლიეს და ბეტმენის კეთება და ზრდასრულ ასაკშიც კი დადგეთ პოინტის ფეხსაცმელზე.

კლასიკური ქორეოგრაფია- მთელი სისტემა, რომელსაც აქვს თავისი რკინის ლოგიკა. ამ ლოგიკის კანონების მიხედვით, კლასები სტრუქტურირებულია ქორეოგრაფიულ სკოლებში, სადაც მომავალი ბალერინები სწავლობენ, ხოლო კლასიკურ ქორეოგრაფიულ სტუდიებში მოზრდილთა კლასები, როგორც წესი, სტრუქტურირებულია მის მიხედვით.


კომპეტენტური მასწავლებელი მაშინვე „თითებზე“ და მანქანაზეც კი არ დაგაყენებს. იმისათვის, რომ მოამზადოთ კუნთები და სახსრები სტრესისთვის და განავითაროთ ის, რასაც ბალეტში აქტივობა ჰქვია, პირველ რიგში საჭიროა სახმელეთო ტანვარჯიში. ეს არის სავარჯიშოები იატაკზე, გაჭიმვისა და იოგას ნაზავის მსგავსი: ფეხების, მკლავების და სხეულის აწევა, მოხრა, გაჭიმვა.

სახმელეთო ტანვარჯიშის კურსის შემდეგ (მას შეუძლია რამდენიმე კვირიდან რამდენიმე თვემდე დასჭირდეს ვარჯიშის დონის მიხედვით), შეგიძლიათ აიღოთ ბარი. პირველი მოძრაობები ყველაზე მარტივია და ისინი შესრულებულია აპარატის ორივე ხელით დაჭერისას. მაგალითად, demi plie - არაღრმა squats, ან batman tandu - გატაცება და შეყვანა ერთი გაშლილი ფეხის გასწვრივ იატაკზე მეორეზე.

დროთა განმავლობაში თქვენი კოორდინაცია და ეგრეთ წოდებული აპლომბი – წონასწორობის შენარჩუნების უნარი – გაუმჯობესდება. შემდეგ შესაძლებელი იქნება მანქანის ერთი ხელით დაჭერის პრაქტიკა და დროთა განმავლობაში გადავიდეთ „შუაზე“ - მოძრაობები და მათი კომბინაციები მხარდაჭერის გარეშე.

პლიესა და ბეტმენის შესრულების უნარის გარდა, ბალეტის ვარჯიშის პირველი რამდენიმე თვე სხვა უფრო თვალსაჩინო შედეგებს მოიტანს - დაჭიმულ სხეულს, მცირე კუნთების განსაზღვრას და შესანიშნავ პოზას. მართალია, ამ დროს არ უნდა ელოდოთ პოინტის ფეხსაცმელს.

ბევრი მათგანი, ვინც ბალეტის გაკვეთილზე მოდის, ოცნებობს ფეხის თითებზე დგომაზე. მაგრამ ამას წინ უნდა უძღოდეს მნიშვნელოვანი მოსამზადებელი სამუშაოები- წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანებები. ანასტასია კუზნეცოვა, პედაგოგი-ქორეოგრაფი, აღმასრულებელი დირექტორისკოლა-სტუდია „პას დე შა“, ასევე ასწავლის ქორეოგრაფიულ კოლეჯში „სკოლ კლასიკური ცეკვა“: „არამზადას არ ვურჩევდი პოინტის ფეხსაცმელს. მომზადებული უნდა იყოს კუნთოვან-ლიგამენტური აპარატი - ფეხის თითებიდან თმის ბოლოებამდე! ქორეოგრაფიულ სკოლაშიც კი ბავშვები ყოველდღიური გაკვეთილების დროს არ დგანან პოინტის ფეხსაცმელზე. მეორემდენახევარი წელიწადი." საშუალო მომზადების დონის ზრდასრული ადამიანისთვის, რომელიც უზრუნველყოფილია რეგულარული ტრენინგით, ამას დასჭირდება მინიმუმ წელიწადნახევარი.

ასე რომ, ბალეტის მთავარი უპირატესობები:

ბალეტი ჰარმონიულად ავითარებს სხეულს

„არცერთ სხვა სპორტს ან ცეკვას არ შეუძლია განავითაროს მოძრაობებისა და სხეულის კოორდინაცია, მკლავები, ფეხები, სხეული და თავი ჰარმონიულ კომბინაციაში მოყვანას“, - ამბობს ანასტასია. სულ რაღაც ერთი წლის ვარჯიშის შემდეგ, განსხვავება ბალეტის მოცეკვავესა და უბრალო მოკვდავს შორის იმდენად აშკარაა, რომ სხვები გკითხავენ, რას აკეთებ და სად.

ბალეტის ვარჯიშის დროს, კუნთების თითქმის ყველა ჯგუფი მუშაობს - ბირთვის, მუცლის და დუნდულოების, ფეხების და მკლავების კუნთები. შედეგი: პოზა, ლამაზი კისერი, ბრწყინვალე სიარული, ფიგურა, მადლი.

კლასიკური ქორეოგრაფია წონის დაკლებაში გეხმარებათ

თუ პრობლემა ჭარბი წონასაკმაოდ მწვავეა, შემდეგ კვირაში 2-3 ქორეოგრაფიის გაკვეთილის დახმარებით დამატებითი დატვირთვის გარეშე და სათანადო კვებამისი გადაჭრა ძნელად შესაძლებელია. მაგრამ ბალეტი დაგეხმარებათ რამდენიმე კილოგრამის მოშორებაში და სხეულის დაჭიმვაში.

"ჩვენი სტუდენტები წელიწადში 5-დან 12 კილოგრამამდე იკლებდნენ", - ამბობს ანასტასია. მუდმივი გაკვეთილებით კი წონაში აღარ ვიმატებდით, მაგრამ ამავდროულად გადავედით სწორ კვებაზე, რადგან გაკვეთილების დროს მიღებული ჭარბი რაოდენობა ძალიან შემაშფოთებელია“.

მაგალითი: ტანია, 37 წლის, ჩვენ ერთად მოვედით კლასში. „ექვს თვეში 6 კგ დავიკელი, მაგრამ ეს არ არის მთავარი. გავსწორდი და ზურგი აღარ მტკიოდა, პოზა გამიუმჯობესდა, თავის დაჭერაც კი რაღაცნაირად სხვანაირად დავიწყე!”

ბალეტი ასევე ინტელექტუალური და ესთეტიკური განვითარებაა

გაკვეთილები ტარდება კლასიკური მუსიკის თანხლებით - ეს ავითარებს სმენას და ავითარებს გემოვნებას. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის. „როდესაც სტუდენტები იწყებენ საბალეტო ნაბიჯების დაუფლებას, ისინი დაინტერესდებიან, როგორ აკეთებენ პროფესიონალები ამ მოძრაობებს. კარგი მასწავლებელი გვირჩევს კლასიკური ბალეტის ყურებას ღირსეული წარმოდგენით - და კაცი ფეხითთეატრში, ხანდახან პირველად ცხოვრებაში“, - ამბობს ანასტასია.

ნებისმიერი კლასიკური სიუჟეტის ბალეტი აგებულია ცნობილი ლიტერატურული ან ისტორიული ნაშრომი(აიღეთ რომეო და ჯულიეტა, დონ კიხოტი, სპარტაკი და მრავალი სხვა). დაამატეთ მდიდრული მუსიკა, შესანიშნავი პეიზაჟები და კოსტიუმები და თავად თეატრის ატმოსფერო - ეს ყველაფერი ადამიანს აცილებს ჩვეულებრივი საზრუნავისაგან "მათი ყოველდღიური პურის შესახებ".

"რამდენჯერ მოხდა ეს მეტამორფოზები ჩემს თვალწინ: ადამიანები მოდიოდნენ წონის დასაკლებად და ამავე დროს მათ მიიღეს გახსნა. უზარმაზარი სამყაროკულტურამ და ხელოვნებამ სიამოვნებით დაიწყო ცხოვრება“, - ამბობს ანასტასია.

თუმცა, არსებობს უკუჩვენებებიც: არ უნდა ივარჯიშოთ ბალეტში, თუ გაქვთ ვარიკოზული ვენები, ართროზი და სახსრების სხვა პრობლემები, მძიმე ბრტყელტერფები. სერიოზული პრობლემებიხერხემალთან და შინაგანი ორგანოების დაავადებებთან. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ეჭვი, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.

6-დან 16 წლამდე ბალეტს ვსწავლობდი სტუდიაში, რომელიც მუშაობდა ქორეოგრაფიული სკოლის პროგრამით. ყოველდღე საათნახევარი ვატარებდი მანქანას. შემდეგ კი დიპლომი ავიღე და ათ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში დავივიწყე ბალეტი, გავცვალე ფიტნესში. სანამ მივხვდი, რომ ბალეტი იგივეა, რაც ფიტნესი, მხოლოდ უკეთესი. და წავედი მოზრდილთა ერთ-ერთ საბალეტო სტუდიაში.

რა თქმა უნდა, მაშინვე არ დავბრუნდი ჩემს წინა დონეს, მაგრამ ჩემს სხეულს ბევრი რამ ახსოვდა და უფრო და უფრო ახსოვდა ყოველ სესიაზე. კლასში ჩემთან ერთად სწავლობდნენ ჩემი თანატოლები, რომლებიც ჩემგან განსხვავებით ბალეტზე ყოველგვარი მომზადების გარეშე მოდიოდნენ. და შემიძლია დაგარწმუნოთ: ისინი ჩვენს თვალწინ შეიცვალა. ბალეტი ავითარებს მოქნილობას და ძალას, ამკვრივებს კუნთებს და გეხმარებათ გახდეთ უფრო გამხდარი. არასდროს არ არის გვიან ვარჯიშის დაწყება, დავასკვენი მე. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ პლიეს და ბეტმენის კეთება და ზრდასრულ ასაკშიც კი დადგეთ პოინტის ფეხსაცმელზე.

კლასიკური ქორეოგრაფია არის მთელი სისტემა, რომელსაც აქვს საკუთარი რკინის ლოგიკა. ამ ლოგიკის კანონების მიხედვით, კლასები სტრუქტურირებულია ქორეოგრაფიულ სკოლებში, სადაც მომავალი ბალერინები სწავლობენ, ხოლო კლასიკურ ქორეოგრაფიულ სტუდიებში მოზრდილთა კლასები, როგორც წესი, სტრუქტურირებულია მის მიხედვით.


კომპეტენტური მასწავლებელი მაშინვე „თითებზე“ და მანქანაზეც კი არ დაგაყენებს. იმისათვის, რომ მოამზადოთ კუნთები და სახსრები სტრესისთვის და განავითაროთ ის, რასაც ბალეტში აქტივობა ჰქვია, პირველ რიგში საჭიროა სახმელეთო ტანვარჯიში. ეს არის სავარჯიშოები იატაკზე, გაჭიმვისა და იოგას ნაზავის მსგავსი: ფეხების, მკლავების და სხეულის აწევა, მოხრა, გაჭიმვა.

სახმელეთო ტანვარჯიშის კურსის შემდეგ (მას შეუძლია რამდენიმე კვირიდან რამდენიმე თვემდე დასჭირდეს ვარჯიშის დონის მიხედვით), შეგიძლიათ აიღოთ ბარი. პირველი მოძრაობები ყველაზე მარტივია და ისინი შესრულებულია აპარატის ორივე ხელით დაჭერისას. მაგალითად, demi plie - არაღრმა squats, ან batman tandu - გატაცება და შეყვანა ერთი გაშლილი ფეხის გასწვრივ იატაკზე მეორეზე.

დროთა განმავლობაში თქვენი კოორდინაცია და ეგრეთ წოდებული აპლომბი – წონასწორობის შენარჩუნების უნარი – გაუმჯობესდება. შემდეგ შესაძლებელი იქნება მანქანის ერთი ხელით დაჭერის პრაქტიკა და დროთა განმავლობაში გადავიდეთ „შუაზე“ - მოძრაობები და მათი კომბინაციები მხარდაჭერის გარეშე.

პლიესა და ბეტმენის შესრულების უნარის გარდა, ბალეტის ვარჯიშის პირველი რამდენიმე თვე სხვა უფრო თვალსაჩინო შედეგებს მოიტანს - დაჭიმულ სხეულს, მცირე კუნთების განსაზღვრას და შესანიშნავ პოზას. მართალია, ამ დროს არ უნდა ელოდოთ პოინტის ფეხსაცმელს.

ბევრი მათგანი, ვინც ბალეტის გაკვეთილზე მოდის, ოცნებობს ფეხის თითებზე დგომაზე. მაგრამ ამას წინ უნდა უძღოდეს მნიშვნელოვანი მოსამზადებელი სამუშაოები - წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანებები. ანასტასია კუზნეცოვა, მასწავლებელი-ქორეოგრაფი, პას დე ჩას სტუდიის სკოლის გენერალური დირექტორი, ასევე ასწავლის კლასიკური ცეკვის სკოლაში ქორეოგრაფიულ კოლეჯში: „არამზადას არ ვურჩევდი პოინტის ფეხსაცმელს. მომზადებული უნდა იყოს კუნთოვან-ლიგამენტური აპარატი - ფეხის თითებიდან თმის ბოლოებამდე! ქორეოგრაფიულ სკოლაშიც კი, ყოველდღიური გაკვეთილების დროს, ბავშვები იცვამენ პოინტის ფეხსაცმელს არა უადრეს წლის მეორე ნახევრისა“. საშუალო მომზადების დონის ზრდასრული ადამიანისთვის, რომელიც უზრუნველყოფილია რეგულარული ტრენინგით, ამას დასჭირდება მინიმუმ წელიწადნახევარი.

ასე რომ, ბალეტის მთავარი უპირატესობები:

ბალეტი ჰარმონიულად ავითარებს სხეულს

„არცერთ სხვა სპორტს ან ცეკვას არ შეუძლია განავითაროს მოძრაობებისა და სხეულის კოორდინაცია, მკლავები, ფეხები, სხეული და თავი ჰარმონიულ კომბინაციაში მოყვანას“, - ამბობს ანასტასია. სულ რაღაც ერთი წლის ვარჯიშის შემდეგ, განსხვავება ბალეტის მოცეკვავესა და უბრალო მოკვდავს შორის იმდენად აშკარაა, რომ სხვები გკითხავენ, რას აკეთებ და სად.

ბალეტის ვარჯიშის დროს, კუნთების თითქმის ყველა ჯგუფი მუშაობს - ბირთვის, მუცლის და დუნდულოების, ფეხების და მკლავების კუნთები. შედეგი: პოზა, ლამაზი კისერი, ბრწყინვალე სიარული, ფიგურა, მადლი.

კლასიკური ქორეოგრაფია წონის დაკლებაში გეხმარებათ

თუ ჭარბი წონის პრობლემა საკმაოდ მწვავეა, მაშინ კვირაში 2-3 ქორეოგრაფიული გაკვეთილის დახმარებით დამატებითი სტრესისა და სათანადო კვების გარეშე, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოგვარდეს. მაგრამ ბალეტი დაგეხმარებათ რამდენიმე კილოგრამის მოშორებაში და სხეულის დაჭიმვაში.

"ჩვენი სტუდენტები წელიწადში 5-დან 12 კილოგრამამდე იკლებდნენ", - ამბობს ანასტასია. მუდმივი გაკვეთილებით კი წონაში აღარ ვიმატებდით, მაგრამ ამავდროულად გადავედით სწორ კვებაზე, რადგან გაკვეთილების დროს მიღებული ჭარბი რაოდენობა ძალიან შემაშფოთებელია“.

მაგალითი: ტანია, 37 წლის, ჩვენ ერთად მოვედით კლასში. „ექვს თვეში 6 კგ დავიკელი, მაგრამ ეს არ არის მთავარი. გავსწორდი და ზურგი აღარ მტკიოდა, პოზა გამიუმჯობესდა, თავის დაჭერაც კი რაღაცნაირად სხვანაირად დავიწყე!”

ბალეტი ასევე ინტელექტუალური და ესთეტიკური განვითარებაა

გაკვეთილები ტარდება კლასიკური მუსიკის თანხლებით - ეს ავითარებს სმენას და ავითარებს გემოვნებას. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის. „როდესაც სტუდენტები იწყებენ საბალეტო ნაბიჯების დაუფლებას, ისინი დაინტერესდებიან, როგორ აკეთებენ პროფესიონალები ამ მოძრაობებს. კარგი მასწავლებელი გვირჩევს კლასიკური ბალეტის ყურებას წესიერ სპექტაკლში - და ადამიანი მიდის თეატრში, ზოგჯერ ცხოვრებაში პირველად“, - ამბობს ანასტასია.

ნებისმიერი კლასიკური სიუჟეტის ბალეტი დაფუძნებულია ცნობილ ლიტერატურულ ან ისტორიულ ნაწარმოებზე (აიღეთ რომეო და ჯულიეტა, დონ კიხოტი, სპარტაკი და მრავალი სხვა). დაამატეთ მდიდრული მუსიკა, შესანიშნავი პეიზაჟები და კოსტიუმები და თავად თეატრის ატმოსფერო - ეს ყველაფერი ადამიანს აცილებს ჩვეულებრივი საზრუნავისაგან "მათი ყოველდღიური პურის შესახებ".

"რამდენჯერ მოხდა ეს მეტამორფოზები ჩემს თვალწინ: ადამიანები მოვიდნენ წონის დასაკლებად და ამავდროულად მიიღეს კულტურისა და ხელოვნების უზარმაზარი სამყარო მათ წინაშე და დაიწყეს მასში სიამოვნებით ცხოვრება", - ამბობს ანასტასია.

თუმცა, არის უკუჩვენებებიც: არ უნდა ივარჯიშოთ ბალეტში, თუ გაქვთ ვარიკოზული ვენები, ართროზი და სახსრების სხვა პრობლემები, მძიმე ბრტყელტერფები, ხერხემლის სერიოზული პრობლემები და შინაგანი ორგანოების დაავადებები. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ეჭვი, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.

ბალეტის შესახებ ერთ-ერთი ყველაზე აბსურდული სტერეოტიპი არის მოსაზრება, რომ 15 წლის შემდეგ ბალეტის აღება აზრი არ აქვს. სინამდვილეში, ბალეტი, ისევე როგორც სიყვარული, შესაფერისია ყველა ასაკისთვის და ნებისმიერ ქალს შეუძლია განახორციელოს ბავშვობის ოცნება ბალეტის ცეკვაზე. რა თქმა უნდა, თუ ბალეტს ბავშვობაში არ დადიოდი, ცეკვის სცენაზე ვარსკვლავი გახდე ადვილი არ იქნება (მაგრამ არა შეუძლებელი). მაგრამ არასდროს არ არის გვიან, რომ მოსკოვის ნებისმიერ საბალეტო სკოლაში გააძლიერო ჯანმრთელობა და შენი სხეული გამხდარი და მოქნილი.

2. პირველ რიგში უნდა შეაფასოთ თქვენი ფიზიკური მომზადება

ქორეოგრაფიის გაკვეთილები დიდ დატვირთვას მოიცავს, ამიტომ სანამ ბალეტს დაიწყებთ, აუცილებლად შეაფასეთ თქვენი ფიზიკური შესაძლებლობები და აცნობეთ მათ შესახებ მასწავლებელს, რათა მან სწორად შეგიქმნათ პროგრამა. თუ გაქვთ რაიმე ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომელიც ზღუდავს თქვენს უნარს მონაწილეობა მიიღოთ გარკვეული ტიპის ვარჯიშებში, გთხოვთ დაგვიკავშირდეთ რეგისტრაციამდე. ცეკვის სკოლათქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს და აცნობოთ ბალეტის სკოლის მასწავლებელს.

3. იზრუნეთ თქვენს აღჭურვილობაზე

სანამ ბალეტის გაკვეთილებს დაიწყებთ, არ გჭირდებათ ძვირადღირებული საცეკვაო სამოსის ყიდვა, სანამ არ დარწმუნდებით, რომ ბალეტის გაკვეთილები თქვენთვის იდეალურია. საკმარისი იქნება ვარჯიშისთვის კარგი სპორტული საცურაო კოსტუმის და მჭიდრო კოლგოტის წაღება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ნორმალურად სპორტული კოსტუმიან თუნდაც უბრალოდ მაისური და სპორტული შარვალი.


მაგრამ ფეხსაცმლის მდგომარეობა სრულიად განსხვავებულია: თქვენ არ შეგიძლიათ დაზოგოთ მათზე. ესაუბრეთ თქვენს მასწავლებელს იმის შესახებ, თუ რა პოინტის ფეხსაცმელს გირჩევს ამ სკოლაში გაკვეთილებისთვის. უმჯობესია იყიდოთ მაღალი ხარისხის ქსოვილის ან ტყავის პოინტის ფეხსაცმელი და ბალეტის ლენტები, რომლებიც თავად მოგიწევთ თქვენს პოინტის ფეხსაცმელზე შეკერვა. არ არის საჭირო წვეტიანი ფეხის ფეხსაცმლის ყიდვა - მათ მხოლოდ პროფესიონალი მოცეკვავეები იყენებენ, მაგრამ თქვენ ახლა იწყებთ ბალეტის ვარჯიშს.

4. იპოვეთ თქვენთვის შესაფერისი ცეკვის სკოლა

ახლა თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ ადგილი სწავლისთვის. ნებისმიერი ცეკვის სკოლა დამწყები მოზრდილებისთვის, ჩვეულებრივ, ატარებს გაკვეთილებს საღამოობით, რათა მათ დაესწრონ სამუშაოს შემდეგ. სთხოვეთ თქვენს მასწავლებელს დაგეხმაროთ გადაწყვიტოთ რომელი მიმართულებაა თქვენთვის საუკეთესო.

გაკვეთილის შემდეგ ნუ დააყოვნებთ მასწავლებელს ჰკითხოთ თქვენი პროგრესის შესახებ - კრიტიკა დაგეხმარებათ გაიგოთ კიდევ რაზე უნდა იმუშაოთ.


თქვენ ასევე შეგიძლიათ ინტერნეტში მოძებნოთ იმ ადამიანების თემები და ფორუმები, რომლებიც ბალეტს ვარჯიშობენ - თქვენთვის ძალიან სასარგებლო იქნება სხვა ადამიანების გამოცდილების წაკითხვა და რჩევების მიღება.

დღეს ძალიან გავრცელებულია ცეკვის გაკვეთილები ბავშვებსა და მოზარდებში. ბავშვთა კლუბები და სპორტული განყოფილებებიისინი სთავაზობენ ცეკვების მრავალფეროვან არჩევანს - ხალხურიდან სპორტულამდე. სვეტლანა შაიახმეტოვა, რეჟისორი საბავშვო ბაღი"ბალერინა" ცეკვის ყველა სახეობას ბალეტს ამჯობინებს და დარწმუნებულია, რომ ხელოვნების ეს ფორმა ადრეული ასაკიდან უნდა დაიწყოს.

ხელმისაწვდომობა ცეკვის სტუდიებიდა ცეკვის სკოლები ახლა ძალიან დიდია - ქალაქის ან სოფლის ნებისმიერ რაიონში შეგიძლიათ ცეკვის ვარჯიში. მაგრამ თუ გოგონას აქვს ქორეოგრაფიული შესაძლებლობები, აზრი აქვს მათი განვითარება სერიოზულ კლასებში - მაგალითად, ბალეტი.

მაგრამ ბევრი საბალეტო სკოლა არ არის. ამას მაშინ შევხვდი, როცა ჩემი ქალიშვილების გაკვეთილებზე წაყვანა დავიწყე - ახლა ისინი თითქმის მოზრდილები არიან. მახსოვს, რა რთული იყო შორს გამგზავრება, რათა ბავშვებს ნამდვილი ქორეოგრაფიული ვარჯიში ჩაეტარებინა. ბავშვი გზიდან იღლება და თუ დამატებითი კლასებისაბავშვო ბაღის შემდეგ - ხდება გადატვირთვა. მე მჯერა, რომ სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის ნებისმიერი დამატებითი გაკვეთილი უნდა განთავსდეს რაც შეიძლება ახლოს, იდეალურად - ჩატარდეს სწორედ საბავშვო ბაღში. რათა ძილისა და კვების რეჟიმი არ დაირღვეს.

ჩემი საბავშვო ბაღის შექმნისას ის ბალეტის აქცენტით გავაკეთე. შეიძლება იკითხოთ: რაც შეეხება ბიჭებს - ბალეტსაც აკეთებენ? მაგრამ ბიჭები არ გვყავს. Ჩემია პრინციპული პოზიციაშედარებით სკოლამდელი განათლება: მე მჯერა, რომ ამ ასაკში ბავშვები უფრო მეტ სარგებელს მიიღებენ, თუ სქესის მიხედვით დაკავდებიან და ცალ-ცალკე იზრდებიან.

ასე გვაქვს ნაყოფიერი გარემო ჩვენს საბავშვო ბაღში ბალეტის გაკვეთილებისთვის, რომლებიც მხოლოდ გოგონების განვითარებას ისახავს მიზნად. სკოლამდელი ასაკი.

ერთი შეხედვით შეიძლება ჩანდეს, რომ 6 წლამდე არც ისე მნიშვნელოვანია, როგორ ცეკვავს ბავშვი - ყველა გაკვეთილი ტარდება მხიარულად, მაგრამ პროფესიული მომზადებაჯერ ადრეა საუბარი. სინამდვილეში ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. უკვე სამი წლის ასაკიდან, ბალეტში ვარჯიშის დროს, გოგონებს უვითარდებათ ფეხის სწორი განლაგება, დაჭიმვის ჩვევა და უვითარდებათ ფიზიკური ძალა. აქ არის კიდევ რამდენიმე მიზეზი 3-4 წლის გოგონას ბალეტზე გასაგზავნად.

ლამაზი პოზა და კარგი ფიზიკური ფორმა.ბალეტი არ არის მხოლოდ ტანვარჯიში ან ქორეოგრაფია, ის საკმაოდ სერიოზული დატვირთვაა. რა თქმა უნდა, ექვსი წლის გოგონა არ დადგება პოინტის ფეხსაცმელზე და არ შეასრულებს რთულ ნაბიჯებს, ამის გაკეთება არ არის რეკომენდებული გარკვეულ ასაკამდე. მაგრამ ძლიერი, მოქნილი ზურგი, მოქნილი, მოხდენილი სიარული - ეს ყველაფერი ბალეტის ვარჯიშის შედეგია.

სკოლამდელ ასაკში, თუ არ არის მკაცრი სამედიცინო უკუჩვენებები, ბალეტი ყველასთვის რეკომენდებულია. გარდა ამისა, ქორეოგრაფიის გაკვეთილები ასწორებს ისეთ პრობლემებს, როგორიცაა ბრტყელი ფეხები, სქოლიოზი და დახრილობა. დიახ, ყველა არ იცეკვებს ბოლშოის თეატრი. მაგრამ ზოგადი თავდაჯერებულობისთვის, ქალურობის განვითარებისა და ფიზიკური გამძლეობისთვის, ბალეტი რეკომენდირებულია ყველა გოგოსა და ახალგაზრდა ქალისთვის.

იდეალურ შემთხვევაში, თავიდან უნდა დაიწყოთ სავარჯიშო კურსი- ბოლოს და ბოლოს, აქ არის გარკვეული პროგრამა, როგორც ნებისმიერში სასწავლო პროცესი. მაგრამ თუ ბავშვი ფიზიკურად არის განვითარებული და აქვს სწავლის სურვილი, მაშინ ახალი მოსწავლის შემოყვანა სასწავლო წლის შუა პერიოდში სავსებით მისაღებია.

საკუთარ თავზე ზრუნვის ჩვევა.ბალეტი გოგოსთვის პატარა ბურთივითაა, ყოველი გაკვეთილი ის ელეგანტურად უნდა გამოიყურებოდეს. უნიფორმა და ვარცხნილობა კლასების სავალდებულო ატრიბუტია. ეს აწყობს და ასწავლის გოგონებს იზრუნონ საკუთარ გარეგნობაზე.

ბალეტი გჩვევიათ ერთფეროვან და ყოველდღიურ მუშაობას- უდავოდ, ეს უნარი საჭირო იქნება ცხოვრებაში, რა გზაც არ უნდა აირჩიოს გოგონამ. მაგრამ როცა ბალეტს ძალიან მცირეწლოვან ბავშვებთან ვვარჯიშობთ, მნიშვნელოვანია, რომ არ გავუცხოთ მათ: ბავშვებს სჭირდებათ დინამიკა, გაკვეთილები უნდა იყოს ადაპტირებული მათ ასაკთან. და აქ ჩვენი მასწავლებლები იყენებენ სხვადასხვა ტექნიკას. მაგალითად, ეუბნებიან Საინტერესო ფაქტებიკომპოზიტორის ცხოვრებიდან, რომლის მუსიკასაც ისინი დღეს ასრულებენ. ბავშვებს განსაკუთრებით ბავშვობიდან უყვართ ისტორიები ცნობილი ფიგურებიკულტურა. ან მასწავლებლები ეპატიჟებიან გოგონებს, წარმოიდგინონ თავი პრინცესებად ბურთზე, როდესაც ისინი მოხდენილი ქედს ვარჯიშობენ. მოსმენა კლასიკური მუსიკა, პირველი ცოდნა ხელოვნების ისტორიიდან, ეტიკეტის საფუძვლები - ასე იღებს ბავშვი თანდათან კულტურული ბარგი, რაც მას საზოგადოებაში გარკვეულ დონეზე აყენებს.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვები ჩვეულებრივ აკეთებენ იმას, რასაც მშობლები აირჩევენ. სანამ ბავშვი არ გამოავლენს თავის ცნობიერ სურვილებს, ბალეტის გაკვეთილები ნაყოფიერ ნიადაგს მოამზადებს შემდგომი საქმიანობისთვის. კლასიკური ცეკვის გაკვეთილები შესანიშნავი საფუძველი იქნება ნებისმიერი ქორეოგრაფიისთვის. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს არის მაქსიმუმი, რაც მშობლებს შეუძლიათ მისცენ ბავშვს ამ ასაკში. ბალეტის სკოლის დამთავრების შემდეგ ბავშვი შეძლებს ნებისმიერი ტიპის ცეკვას. ბალეტის შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იცეკვოთ ჰიპ-ჰიპზე, მაგრამ ჰიპ-ჰოპის გაკვეთილების შემდეგ უბრალოდ ვერ მოხვდებით ბალეტში.

დისკუსია

თვითონ ყველაზემე ვცეკვავდი ჩემს ცხოვრებაში და შემიძლია ვთქვა, რომ კლასიკური ქორეოგრაფია არის ერთგვარი ABC ცეკვის სამყაროში და კარგი საფუძველისიმდაბლისა და მადლისთვის. გოგოს ასეთებს აძლევენ ადრეული ასაკიბალეტის კლასში მშობლების ფორმირება ლამაზი ფიგურამომავალში და მისცეს კარგი ფიზიკური ვარჯიში, რომელიც ყოველთვის სასარგებლოა არა მარტო სპორტში, არამედ ცხოვრებაშიც.

ბალეტი ძალიან ლამაზია, მაგრამ რა მძიმე შრომაა

კომენტარი გააკეთეთ სტატიაზე "რას აძლევს ბალეტი გოგონას? 4 მიზეზი ბალეტის დასაკავებლად"

უბრალოდ რჩევა მჭირდება ბალეტის შესახებ. ჩართულია ახალი ეტაპიმარიინსკის თეატრს ვესტუმრე, მაგრამ რატომღაც არ მახსოვს ჩემი შთაბეჭდილებები. დეკემბერში ნამდვილად არ წავალ, ალბათ ვერ მოვახერხებ, პლუს ბილეთები სწორი ადგილებიაღარ იყიდო. რას აძლევს ბალეტი გოგონას? 4 მიზეზი ბალეტისთვის.

დისკუსია

ახლა ვაგანოვას თეატრის წლევანდელი კურსდამთავრებულები მარიინსკის თეატრში მსახურობენ. ბულანოვამ ჟიზელში მირტა შეასრულა. ხორევა მაშა წამყვან სოლისტად დააწინაურეს.
მაგრამ ზოგადად ეს ასეა ყველგან და არა მარტო კლასიკური ბალეტი- ტექნიკა საუკეთესოა, მაგრამ ემოციურად ცარიელი.

სრულიად გაუგებარია რა გინდა, პეტერბურგი თუ ბალეტი პეტერბურგში?
რაც რეალურად მინახავს ზრდასრულს, შემიძლია გირჩიოთ: ტერეშკინასთან - რაიმონდა, პარკი; ნოვიკოვასთან - მძინარე მზეთუნახავი ვიხარევა.
მიხაილოვსკიზე მომეწონა ბალეტი რომეო და ჯულიეტა ლებედევთან და მის საყვარელ მეუღლესთან ერთად და საერთოდ არ მომეწონა კონკია (როგორც პროდუქცია). მომეწონა ლაურენსია.
მოსკოვში წადით სტანისლავსკის კონკიაში, თოვლის ქალწულსა და ქვის ყვავილზე.

29.11.2018 22:17:12, ალენკინამამა 5

რას აძლევს ბალეტი გოგონას? 4 მიზეზი ბალეტისთვის. ბავშვი იღლება მოგზაურობისგან და თუ ბაღის შემდეგ დამატებითი მეცადინეობებია, ხდება გადატვირთვა. მიმაჩნია, რომ სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის ნებისმიერი დამატებითი აქტივობა მაქსიმალურად უნდა იყოს განთავსებული...

დისკუსია

ჩვენ არ წავედით. უსარგებლო ვარჯიში. შეიძლება ითქვას, რომ ბავშვი უკვე სხვაგან სწავლობს. დიახ, ფული არ არის, მაგრამ თქვენ გაჩერდით.

არსებობს სტანდარტული საბაბი: კათხებისთვის ფული არ არის. ისე, მე არ მაქვს ერთი. არავის აქვს უფლება მოითხოვოს.
დიახ, ამავდროულად, მასწავლებლების თხოვნით, ვიყიდეთ ჯგუფისთვის სახარჯო მასალები, სარეცხი, ტუალეტის ქაღალდიდა ასე შემდეგ (ეს ეხება დაფინანსების საკითხს). რაც ბაღისთვის იყო გამოყოფილი, აკლდა და იყო ცუდი ხარისხი. თქვენი შვილებისთვის არ არის სამწუხარო, რომ იყიდოთ ღირსეული ქაღალდი და ჩვეულებრივი ჭურჭლის სარეცხი საშუალება..

ბალეტის შესახებ. გამოკითხვა. შენს შესახებ, შენი გოგოს შესახებ. ოჯახში ქალის ცხოვრების, სამსახურში, მამაკაცებთან ურთიერთობის საკითხების განხილვა. ჩემსას უყვარს ყინული, ნამდვილად არ მოსწონს SFP და ნამდვილად არ მოსწონს ქორეო. მაგრამ უსაყვარლესი საქმიანობითაც კი ის გადის სრულიად მშვიდად, რადგან თანდათან...

დისკუსია

თუ სერიოზულად გინდა, როგორც პროფესია, ეს მხოლოდ ქორეოგრაფიული სკოლაა. იუთუბზე არის ვიდეოები. გაოცებული ვარ, რამდენად მოტივირებულები შეიძლება იყვნენ ბავშვები. მშობლებისგან განცალკევებული დატვირთვა დიდია + სწავლა მიყვარს ტანვარჯიში, მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ რთულია, მტკივნეული და საშინელი. რთულია ქორეოგრაფიის ატანა, მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან კარგი, ნიჭიერი მასწავლებელი ჰყავთ. საშუალებას გაძლევთ იმპროვიზაცია. გარწმუნებთ, რომ ქორეოგრაფიის გარეშე ვერსად წახვალ. მძიმე. ჩემი აზრია, რომ თუ ბავშვს ეს უნდა, სანახევროდ უნდა შეხვდე, დაეხმარო, აიძულო მოვლენები.

02/22/2018 22:12:55, Lenusik 128

ფიგურული მოციგურავე გოგონას დედის პოზიციიდან შემიძლია გითხრათ.

11 წლის, 6 წლიდან ვარჯიშობს, დაახლოებით ორი წელია სერიოზულად ვსწავლობთ. სერიოზულად ასევე შედარებითია, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ეს არის 3-4 საათი დღეში, ყოველდღე, შაბათ-კვირის ჩათვლით. იმის გამო, რომ მთელი კვირა არის განყოფილება (ყინული თითქმის 3 საათის განმავლობაში + 1 საათი ქორეო ან SPT), შაბათს ეს არის გადახვევა (ინდივიდუალური გაკვეთილი SPT-ში საათნახევარი, სადაც ბავშვი ისეა გახვეული. ის ეცემა და იძინებს იატაკზე, შიგნით ფაქტიურადსიტყვები და საათნახევარი ყინული ინდივიდუალურად, ასეთი ვარჯიშის შემდეგ - 3-4 საათი ძილი და შემდეგ დღე მთავრდება), კვირას შეჯიბრია (ორი საათი იქ, ორი უკან, სამი საათი შეჯიბრისთვის. თავად და შემდეგ დღე ისევ დასრულდა)
მე არ გაიძულებ. მეჩვენება, რომ ეს შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვს ეს თავად სურს. და მას არ სურს, მაგრამ სწყურია. თუ მხოლოდ იმაზე ვისაუბრებთ ფიზიკური აქტივობა, მაშინ ყველაფერი არც ისე საშინელია. საოცრად. პირველ რიგში, დატვირთვა თანდათან იზრდება, ბავშვებს აქვთ დრო, რომ შეეგუონ მას. მეორეც, მის გარშემო ყველა ვარჯიშობს და ის ვარჯიშობს. ჩემსას უყვარს ყინული, ნამდვილად არ მოსწონს SFP და ნამდვილად არ მოსწონს ქორეო. მაგრამ იმ აქტივობებითაც კი, რომლებიც მათ არ მოსწონთ, ისინი გადიან სრულიად მშვიდად, რადგან თანდათან ბავშვებს თავში ხვდებიან, რომ SPT-ის გარეშე არ იქნება კუნთები, კუნთები - არ იქნება ნახტომი. ქორეოს გარეშე არ იქნება გაჭიმვა, არ იქნება გაჭიმვა - არ იქნება ელემენტების ნაწილი ყინულზე. ანუ აშკარაა მიზეზ-შედეგობრივი კავშირი და ამიტომ ბავშვი საკმაოდ მშვიდად ქანაობს ზურგს და ფეხებს და იჭიმება.
მესამე, უცნაურად საკმარისია, ფსიქიკაც ეგუება სტრესს. ეს ერთგვარი დამოკიდებულებაა. ბავშვი ეჩვევა და ამ დატვირთვის გარეშე ცხოვრება არ შეუძლია. ჩემი, როცა სახლშია, გამუდმებით ხტება. ხტუნვა, ხტუნვა, ხტუნვა... მეც კი, სიმართლე გითხრათ, უკვე დავიღალე მისი ხტუნვით. მაგრამ ეს უბრალოდ ჩვევაა გადატვირთული.
მართალი გითხრათ, არ ვიცი როგორ ვილაპარაკო, ეს ჩვენი ამბავი არ არის. მეჩვენება არანაირად. ან ბავშვი ამას თავად აკეთებს, ან არ არის საჭირო. ტვირთები მართლაც გიჟურია. შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა "გატეხოთ" საკუთარი თავი. არღვევს სხეულს, აიძულებს მას გადავიდეს მის ფარგლებს გარეთ. და ჭკუა უნდა დავამარცხოთ. რადგან ბევრ ნახტომამდე და ტრიალამდე თავში ბლოკია. და მე ყოველდღე უნდა მოვიტეხო თავი. გარდა ამისა, არსებობს მრავალი მიკროტრავმა, რომლის იგნორირებაც უნდა ისწავლოთ. დღეს მუხლი მტკივა, ხვალ ლიგა დამიჭიმა, მერე ქუსლი მტკივა, მერე ახალი ციგურებით ვიხეხავ, სანამ საშინელი ბუშტუკები არ გამიჩნდა. თუ ბავშვს სწყურია და უყვარს ის, რასაც აკეთებს, მაშინ ვარჯიში კულტის ტოლფასია! ჩემი არასოდეს აცდენს. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ვერ დგება საწოლიდან სიცხის გამო (TTT). და სხვა ბავშვებიც. სნოტი, უსიამოვნო შეგრძნება, თავის ტკივილი - სპორტსმენებს თავში არც კი აქვთ ამ კატეგორიის საბაბი. ყინული წმინდაა, მისი გავლა დაუშვებელია. ახლა ჩვენ ვგეგმავთ მოგზაურობას ტაილანდში. ჩემი ქალიშვილის პირველი შეკითხვაა: რაც შეეხება ყინულს????? არის ყინული???? და ამაში განსაკუთრებული არაფერია. საციგურაო მოედანზე ყველა ბავშვი ამით ცხოვრობს.
ასე რომ ასჯერ დაფიქრდი. და როგორ ვცადო. უბრალოდ დაიწყე. მაშინ ან ბავშვი ჩავა უფრო ღრმად (როგორც ჩვენთან მოხდა), ან წინააღმდეგობა დაიწყება. ამ შემთხვევაში ავიღებდი.
მომავლის შესახებ. ეს მხოლოდ უფრო მეტია რთული თემავიდრე ყოველდღიური სამუშაო. ზუსტად ჩვენი ამბავი. ბავშვი მხოლოდ ამით ცხოვრობს, იტანჯება ყინულით და უნიკალური მონაცემები არ აქვს. არის კარგი მუშაობის უნარი, კარგი ფიზიკური მონაცემები. მაგრამ ჩვენ ვერ გავხდებით ოლიმპიური ჩემპიონები, რაც არ უნდა უნდოდეს მას და მე არ მინდა ეს მივცე. ისე, არცერთს არ გვაქვს საკმარისი რეზერვები. სწორედ აქ ვტრიალდები, დიახ. მე მათ ვარწმუნებ, რომ ჩვენ მივაღწევთ CCM ან MS დონეს და ვხურავთ მაღაზიას. მაგრამ უარეს შემთხვევაში, მე უკვე მივხვდი, რომ მწვრთნელად ვიმუშავებ. ისინი ძალიან კარგ ფულს შოულობენ დარტყმებით. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად ეს სიტუაცია გამაბრაზებს. ველოდები და იმედი მაქვს, რომ ცხოვრებაში სხვა ინტერესები გამოჩნდება.

ბალეტის გაკვეთილები. ჩემი ქალიშვილი მიიღეს რიტმის ბალეტის ჯგუფში (იქნებ ვინმემ იცნობს ამ ჯგუფს? დასვენებისა და დასვენების ცენტრში "სუმსკის"). იქ შუაში მოვედით, მანამდე ერთი წელი საბავშვო კლუბში ქორეოგრაფიას ვაკეთებდით და დიდი მოწონება დაიმსახურა. სიმართლე გითხრათ, ბალეტი არ მიყვარს და მსმენია საშინელებაზე...

დისკუსია

IMHO: დიახ, ღირს.
1. რეგულარული პოზა და ჩვევა ფიზიკური აქტივობებიამ ასაკში ჩამოყალიბებული დიდი ხნის განმავლობაშია შემონახული.
2. ქალიშვილი „მოშურებულია“ - აზრი აქვს მისი სურვილების მოსმენას, თუ გაქვთ შესაძლებლობა (ფიზიკური და ფინანსური) წაიყვანოთ გაკვეთილებზე - ეს კარგი საფუძველია თქვენი ურთიერთობისთვის მომავალში, ის არ დარჩება. პატარა სამუდამოდ.
მე თვითონ "საშინლად შორს ვარ" ყველანაირი ცეკვისგან, ბალეტისგან და მუსიკისგან, რამაც არ შეუშალა ხელი ჩემს ქალიშვილს 3,5-დან თითქმის 8 წლამდე სამეჯლისო ცეკვაზე და მუსიკალური სკოლა დაამთავრა.
ჩემი ზეწოლის ქვეშ მან თავი დაანება ცეკვას, როგორც კი პირველ კლასში წავიდა და გაირკვა, რომ შეუძლებელი იყო განრიგში დაეტოვებინა ყველაფერი, რაც მას სურდა (ცეკვა, მუსიკა, ენა, მოდელირება + ხატვა) ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. ოქტომბრის დასაწყისში ჩემი ქალიშვილი სახლში მოვიდა, დივანზე დაჯდა და გაფითრდა, არ მოასწრო სახლის ტანსაცმლის გამოცვლა... მე ვესაუბრე ჩემი პარტნიორის მშობლებს - მათ აქვთ ერთი და იგივე სიმღერა (მხოლოდ იმის ნაცვლად, რომ დახატონ. საბრძოლო ხელოვნება), დედაჩემს ძალიან გაუხარდა ეს თემა რომ წამოვწიე - უხერხული იყო შემდეგი შეჯიბრის წინ ცეკვის დატოვებაზე საუბარი, მაგრამ ბავშვს აშკარად არ ატარებდა ასეთი დატვირთვა და არც ჩვენ და არც ჩვენი პარტნიორის ოჯახს განსაკუთრებული არაფერი ჰქონია. ამბიციები ამ სფეროში - ისინი დაკავებულნი იყვნენ გულისთვის ზოგადი განვითარებაბავშვები :)

მიყვარს, როცა ბავშვი რაღაცით არის გატაცებული. თუ ჩემი გიჟდება გაკვეთილებიდან რაღაცაზე, მაშინ ის ჩვეულებრივ ხვდება :)
ანუ შენს შემთხვევაში აუცილებლად გავატარებდი. ჯერ ნაადრევია პროფ. სპორტი და სპექტაკლი... შეიძლება ერთ წელიწადში დაავადდეს)))))

ჩვენი კლასები არ არის მეზობელ ეზოში, მაგრამ მოსკოვის სტანდარტებით ისინი არც თუ ისე შორს არიან - ცეკვებამდე 30 წუთია, დაახლოებით იგივე ყინულამდე. გაკვეთილები - კვირაში რამდენჯერ? ჩემი ქალიშვილი ტანვარჯიშზე დავრეგისტრირდი. ბალეტი კვირაში ერთხელ 3 წლიდან. ბაღი კვირაში 3-ჯერ.

დისკუსია

უკვე მივხვდი, რომ ეს ნორმაა. მეც ერთხელ ვაფორმებდი ბავშვს კვირაში 3-ჯერ 1,5 საათით. ძალიან სწრაფად ეს გადაიზარდა კვირაში 5-ჯერ 2-3 საათის განმავლობაში + შეჯიბრებები შაბათ-კვირას + გასვლითი შეჯიბრებები 3-4-5-6 დღით... ჩემს ქალიშვილთან ერთად ამაზე თავს აღარ ვიტყუებდი, მაშინვე მივხვდი რაც გვქონდა მიდიოდნენ...

ასე მოხდა თეატრთან დაკავშირებით. სპექტაკლამდე ერთი თვით ადრე ყოველ დღე რეპეტიციაა. ჩვენ ჯერ კიდევ ვსეირნობთ, მაგრამ ეს ასევე მაღიზიანებს. მე ვატყობინებ მენეჯერს ამის შესახებ და ერთად ვფიქრობთ განრიგზე, ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როდის შეიძლება გამოვტოვოთ იგი.
ამავდროულად, კვირაში ორ-სამჯერ ვარჯიშობს ცეკვასა და გუნდში + შეჯიბრებები. იქ მასწავლებლები უფრო გამოცდილი არიან და ყველაფერი უფრო მკაფიოდ არის ორგანიზებული.
როგორ ვუმკურნალოთ? ეს თქვენი პრიორიტეტების საკითხია. მაგალითად, ჩვენ თანახმა ვართ კვირაში 6-ჯერ წავიდეთ აუზზე, რადგან ეს ჩვენი პრიორიტეტია. მაგრამ მე არ ვგეგმავდი სხვა კლუბებში სამჯერ მეტჯერ წასვლას.

თუ გოგონას მომავალი ერთგვარად არის დაკავშირებული ცეკვასთან, სცენასთან, შეაჩერეთ იგი ან მოძებნეთ სხვა ჯგუფი. ბუნებრივია, ამ კონკრეტულ ცეკვებზე უარის თქმა აუცილებელია, მით უმეტეს, რომ ქალიშვილი თავად იძლევა რაიმე სახის წასვლის შესაძლებლობას, ჩემი ქალიშვილი თითქმის 9 წლისაა. ვცადეთ ბალეტი და ფიგურულ სრიალში.

დისკუსია

ჩემმა შვილმა ცოტა ხნის წინ მიატოვა ცეკვა (სამეჯლისო დარბაზი) და 6,5 წელი სწავლობდა. მან კატეგორიულად თქვა "არა - ეს ყველაფერია". მსჯელობა მოსაწყენია (ფაქტობრივად, ბოლო პარტნიორთან ურთიერთობა არ გამოვიდა). საბოლოო ჯამში, ეს ნამდვილად არ არის მისთვის. მომავალი პროფესია. დანარჩენი დამატებითი გაკვეთილები რჩება და მას სიამოვნებით მიდის. ეტყობა, მართლა „დაიწვა“... შეხედე შენს ქალიშვილს, ძალით ვარჯიში სასიხარულო არ არის.

ჩემი 12 წლისაა. იმედი მაქვს, ის კიდევ ერთ წელიწადში დანებდება :) ირგვლივ ბევრი საინტერესო რამ არის.

და ის სწავლობს, მუშაობს და ინდივიდუალური დავალებებიაძლევს. ბოლოს ყველაფერი ჰქონდა, მე კი ქორეოგრაფია გავაკეთე. ნაყოფებზე დავჯექი. იმიტომ რომ გოგოები გვყავს, მართლა ბალეტზე ვიფიქრებდი, ჩემი არამოცეკვავე და არაპლასტიკურია უფროსი ქალიშვილიწავიდა რამდენიმე...

დისკუსია

მითხარი, რატომ გჭირდება შენი შვილის უკან დაბრუნება?

25.05.2017 13:33:48, ალენა აქს

მე გეუბნები "როგორც ადგილობრივი ისტორიკოსი" (ჩემი შვილი ბევრ რამეს აკეთებს და ბევრ ადგილას).
ვეცადეთ სამხატვრო სკოლაში ჩავსულიყავით, მაგრამ დონის უქონლობის გამო წამოვედით (მასწავლებლის ამბიციები, ჩვენებურება - კი, შედეგები დავხედე მოხსენებით... რბილად რომ ვთქვათ, არც ისე კარგად და ბავშვები, რომლებიც ჩვენზე ბევრად მეტს სწავლობდნენ). იმათ. ითქვა, რომ გაკვეთილები სერიოზული იყო (გაჭიმვის პრობლემა არ მაქვს), მაგრამ არსებითად...
ახლა მაინც მგონია, რომ სიტუაცია დამძიმდა იმან, რომ სკოლამდელი აღზრდისთვის ყველაფერი ფასიანი გახდა და უფასო კლასებიმოთხოვნა გაიზარდა.
გადახდილ ჯგუფში წავედით, ბავშვებს არავინ აცლის, ყველაფერი ძალიან ნაზია. წლის ბოლოს გამოვედით. რეის შესაძლებლობები (არა იმდენად პლასტიურობა, არამედ შრომისმოყვარეობა და მოსმენის უნარი) განსაზღვრავს მის ადგილს სცენაზე (პირველი, მეორე, მესამე ხაზი). თუ ის საერთოდ არ არის მზად, მაშინ ის უბრალოდ არ არის ოთახში, მაგრამ არავინ გარიცხავს გუნდიდან.
აუცილებლად დავტოვებდი მასწავლებელს, რომელიც მომთხოვს გაყოფის გაკეთებას ერთ თვეში, რადგან ტკივილით გაჭიმვა არასწორი გაჭიმვაა (მე თვითონ ვაკეთებ სხეულის ვარჯიშებს, ვხელმძღვანელობ ბავშვთა ჯგუფებს და ვიცი, რომ გაჭიმვა შეიძლება გაკეთდეს სწორად და ცრემლების გარეშე)

საბავშვო ბალეტი ნადეჟდა. ...მიჭირს განყოფილების არჩევა. ზრდასრულთა განათლება. ბალეტის გაკვეთილები. ჩემი ქალიშვილი მიიღეს რიტმის ბალეტის ჯგუფში (იქნებ ვინმემ იცნობს ამ ჯგუფს? რა მიმოხილვებია ამ ჯგუფზე?

დისკუსია

აზრი: ძალიან დიდი სასცენო დატვირთვა, ჩვეულებრივ ვარჯიშზე ნაკლები. ამავდროულად, სცენაზე ბავშვები ადრეული ასაკიდან ცეკვავენ პოინტის ფეხსაცმელზე, სერიოზული ბალეტის ნაწილები. ამით „დაავადებულები“ ​​ცდილობენ ბალეტისგან პროფესიის გაკეთებას. და პროფ. მომზადება სუსტი გამოდის და "ნადეჟდადან" სკოლაში წასასვლელად უნდა "გადამზადება". ეს საფიქრალია...
მეორეს მხრივ, ჩართულია ერთ-ერთი უძველესი გუნდი, ბავშვები, კარგი ქცევა. ჯერ კიდევ არის სარგებელი - როგორც ფიზიკური, ასევე კულტურულ-ესთეტიკური. მათი კონცერტები სცენაზე ლამაზი და ხალისიანია.

მოსკოვში არსებული საბალეტო ჯგუფებიდან ეს შორს არის ყველაზე ცუდისგან.
თუ რამე უფრო კონკრეტულია დაწერეთ პოდნიკზე.

თუ თქვენი ქალიშვილი ოცნებობს ბალეტზე... - შეკრებები. ბავშვი 3-დან 7 წლამდე. აღზრდა, კვება, ყოველდღიური რუტინა, საბავშვო ბაღში სტუმრობა და ურთიერთობა.გაგზავნით თუ არა თქვენს შვილს ბალეტზე იმის ცოდნით, რომ ეს ძალიან გაუჭირდება (მისი თითები საერთოდ არ არის ბალეტისთვის შესაფერისი)? აიღე შენი შვილი ბალეტიდან...

დისკუსია

არ არის საჭირო სხვების დარწმუნება, წადი ბალეტზე, მე მჯერა, რომ ეს საუკეთესოა შენი ჯანმრთელობისა და ფიგურისთვის. საუკეთესო ხედიკლასები. უკეთესია ვიდრე ტანვარჯიში ფიგურული სრიალიდა სამეჯლისო ცეკვა. ფაქტორი.

მითხარი, თითები ერთ ხაზზეა, ეს ბავშვისთვის მოთხოვნაა?
ისეთი ფეხები გვაქვს... სიგამხდრე ნაკლებობით კანქვეშა ცხიმი(მაგრამ ჯანმრთელად გამოიყურება :)), ბალეტის სიყვარული. იქნებ ეს ბალეტის გაკვეთილების „მინიშნებაა“?!
ბავშვობაში ჩემს სკრინინგზე წაყვანას ცდილობდნენ, მაგრამ ჩემი ფიგურა „მძიმე“ აღმოჩნდა და თავადაც უმოქმედო ვიყავი.
მაგრამ ქალიშვილმა წაიყვანა მამამისი... ის რაღაცნაირად დახვეწილია, იქნებ ღირს მისი ჩვენება, მაგრამ ის უკვე 6 წლისაა. მაგრამ ჩვენ ეს არ გვჭირდება პროფესიონალურად.
**Ფიქრი ამის შესახებ**

იცით, სერიოზული ბალეტი ძალიან რთულია. IMHO ჯერ ადრეა ამ ასაკში. მე ვლაპარაკობ, როგორც ადამიანი, ვინც ამ საკითხში თავად არის ჩართული. ცეკვა ნამდვილად ბევრ სიკეთეს მოაქვს. სხვათა შორის: ფეხის ტერფის წინააღმდეგ: წავედით საბალეტო სტუდიაერთი წლის განმავლობაში ჩემს ქალიშვილს ფეხის ფეხი ერთით შემცირდა...

დისკუსია

იცით, სერიოზული ბალეტი ძალიან რთულია. IMHO ჯერ ადრეა ამ ასაკში. მე ვლაპარაკობ, როგორც ადამიანი, ვინც ამ საკითხში თავად არის ჩართული.

არაფერი შეურაცხყოფა!!! იქნებ ეს შენი არ არის? ჩვენც არ მიგვიღია ერთდროულად რამდენიმე სექციაში (უფასო). ახლა ჩემი ქალიშვილი დადის ფასიან სტუდიაში. მას უყვარს!!! სავარაუდოდ, ის არ იქნება ანა პავლოვა, მაგრამ მას (და ჩვენ) ეს არ გვჭირდება. ბავშვი დადის გაკვეთილებზე და უხარია... დანარჩენი ყველაფერი მშობლის ამბიციებია :)

ბალეტზე 4 წლის ასაკში? - შეკრებები. ბავშვი 3-დან 7 წლამდე. აღზრდა, კვება, ყოველდღიური რუტინა, საბავშვო ბაღში ვიზიტი და ურთიერთობები როგორ ფიქრობთ, ნაადრევია ბავშვის ბალეტზე წაყვანა 4 წლის ასაკში? თუ არა, რომელი? ᲚᲣᲠᲯᲘ ᲩᲘᲢᲘ? მაკნატუნა (ჩემს უყვარს, მაგრამ გაიგებს ბალეტი)?

დისკუსია

5ზე წავედით - ჩემი ქალიშვილი აღფრთოვანებული იყო :). 4-ზე, ჩემი გადმოსახედიდან, რაღაცნაირად ადრეა, მაგრამ შეიძლება არა... სცადე :)

კარგი იქნება, ჯერ მუსიკაზე დაყენებულ კასეტას (დისკს) მოუსმინოთ. ახლა ბევრია. მუსიკაში მოსახვედრად. ჩემი ლების ტბა უკვე ეწვია. და მე მას ნება მივეცი მოესმინა მაკნატუნას მოთამაშეზე გრძელი მოგზაურობის დროს.

ბალეტი არის მოწოდება და შრომატევადი, ძალიან მძიმე სამუშაო. მე თვითონ 10 წელი ვსწავლობდი ქორეოგრაფიას, მაგრამ როდესაც ჩვენთან მოვიდა პროფესიონალი ბალეტის მასწავლებელი, მან მაშინვე შენიშნა, რომ მე არ ვსწავლობდი, არამედ, ფიგურალურად რომ ვთქვათ, დივანზე ვიწექი.

დისკუსია

ეს რა გუნდია ადრე, რაღაც ისეთი. ჩარიცხვა ქორეოგრაფიულ სასწავლებელში, რომელიც ამ პროფესიის საფუძველშია 8-9 წლის ასაკში. და თუ გაქვს უნარი, უნდა წახვიდე მანდ ამ დროისთვის შეეძლოს თქვენი შვილის სურვილების მოსმენა.

უცნაურია - თქვენ თვითონ გესმით ყველა უარყოფითი მხარე პროფესიონალთა გუნდი-რატომ მიდიხარ მერე იქ? აქვთ თუ არა ქორეოგრაფს და მწვრთნელს შესაძლებლობები, მაშინვე აშკარაა. მოიყვანე შენი შვილი, შეხედავენ, აბა, ერთი თვე მოიცადე - ყველაფერი გაირკვევა. ხოლო ბალეტი ნიშნავს სახსრების, ხერხემლის, ხტუნვის, მუხლების პრობლემებს და ა.შ. Რისთვის? ბალეტი არის მოწოდება და შრომატევადი, ძალიან მძიმე სამუშაო. მე თვითონ 10 წელი ვსწავლობდი ქორეოგრაფიას, მაგრამ როდესაც ჩვენთან მოვიდა პროფესიონალი ბალეტის მასწავლებელი, მან მაშინვე შენიშნა, რომ მე არ ვსწავლობდი, არამედ, ფიგურალურად რომ ვთქვათ, დივანზე ვიწექი. მაგრამ თქვენ არ გახდებით, რა თქმა უნდა. :))

გოგოებო... გთხოვთ მირჩიეთ... ჩემი ქალიშვილი 7 წლისაა... ძალიან უნდა ბალეტზე წასვლა. მაგრამ ჩემი მეგობარი მატყუებს (ის სწავლობდა ბალეტს) - ამბობს, რომ სცენაზე მშვენიერია, მაგრამ მთელი დღე ბარში და სახაზავი ზურგზე. არ მინდა ჩემი ქალიშვილი ბალერინა იყოს, მისი პოზა, ფიგურა მინდა... საცეკვაოდ მივდივართ, მაგრამ...

დისკუსია

იცით, მე ჯერ ჩემი ქალიშვილი გავგზავნე "ცეკვაზე", შემდეგ კლასიკის ნულოვან სკოლაში, შემდეგ საბალეტო სტუდიაში და წელს იგი ჩააბარა მოსკოვის სახელმწიფო სამხატვრო აკადემიაში. IN სულ- ჰობი მეექვსე წელია გრძელდება!
არ ვიცი, რა ხდება სამარაში ქორეოგრაფიულ განათლებასთან დაკავშირებით. სკოლა გაქვს? ან თეატრალური სკოლა?
პრობლემა ეს არის. Სულ სამოყვარულო ჯგუფები, ანსამბლები და ა.შ. ბავშვებს პროფესიულად არ ასწავლიან. მიუხედავად იმისა, რომ არის დატვირთვები - ღმერთმა ქნას! და როდესაც ბავშვები ჯგუფებიდან და სტუდიებიდან მაინც გადაწყვეტენ რეალურში წასვლას პროფესიონალური ბალეტი, მათ გარკვეული სირთულეები აწყდებიან. ესენი არიან ბავშვები, რომლებმაც უკვე იცეკვეს, დიდი სასცენო გამოცდილებით (ეს არის პლუსი), მაგრამ მათ უნდა დაიწყონ „საფუძვლებიდან“ და ხშირად უწევთ ხელახლა სწავლა. რადგან ანსამბლებში და ჯგუფებში მიზანი განსხვავებულია, ვიდრე ქორეოგრაფიულ სკოლებში. იქ მიზანია სცენაზე რაც შეიძლება მალე ამოსვლა, დიდი რეპერტუარით, რომ იყოს ნათელი და ა.შ. ისინი არ ახდენენ ყოველ მოძრაობას, არ ხსნიან, რომელი კუნთი სად მუშაობს. შედეგად, ბავშვები სწავლობენ არასწორად მოძრაობებს.
თუ თქვენს ქალიშვილს აქვს სურვილითუ ნამდვილ, პროფესიონალურ ბალეტზე წახვალ (რა თქმა უნდა, შენი სურვილის საწინააღმდეგოდ, რადგან რომელ მშობელს უნდა ეს შვილებისთვის! :)), მაშინ მაინც მოგიწევს სწავლა მოსკოვში, სანკტ-პეტერბურგში, პერმში (შეიძლება უკეთესიც კი იყოს) პარიზი), ან ასევე ვორონეჟის სკოლა არ არის ცუდი. ყველა დანარჩენიდან თითქმის შეუძლებელია საზოგადოების თვალში გამოსვლა. ეს არის ის, რაც თქვენ თვითონ უნდა გაიგოთ და აუხსნათ თქვენს ქალიშვილს.
ასე რომ, მე შევწყვიტე პასუხი და შევედი სამარას ათწლიანი სკოლის ვებსაიტზე. უბრალოდ არ მესმის - არის 10-წლიანი სკოლა და არის ქორეოგრაფიული სკოლა, არა? ზოგადად, როგორც ჩანს, შენს ბალეტში ყველაფერი არც ისე ცუდადაა, პეტერბურგის ორიენტაცია ჩანს. მაგრამ მაინც, სკოლის რეიტინგი იგივეა, რაც ზემოთ დავწერე: პეტერბურგი, მოსკოვი, პერმი, ვორონეჟი.
რაც შეეხება ბალეტის სკოლაში სწავლას - ეშმაკი არ არის ისეთი საშინელი, როგორც მას ხატავენ! როცა ბავშვს უყვარს, იქ თავს კარგად გრძნობს.
თუ თქვენი ქალიშვილი 7 წლისაა, რატომ არ აჩვენეთ მას 10-წლიანი სკოლის ან კოლეჯის მასწავლებლებს, გაარკვიეთ რა მონაცემებია, რა შანსები აქვს? ალბათ არის მოსამზადებელი გაკვეთილები, სადაც მაინც შეგიძლიათ სცადოთ.
რა თქმა უნდა, ბევრი 7 წლის გოგონა ფიქრობს, რომ ბალერინა ბარბის პრინცესას ჰგავს :), მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებმაც ძალიან კარგად იციან რა უნდათ. მე წავაწყდი ამ ვარიანტს - ახლა ვიტანჯები :). მოძებნეთ ფილმი (ეს რამდენჯერმე იყო ტელევიზორში) "ტერფსიკორეს პატიმრები", ეს არის პერმის სკოლაზე. თუ ამ ფილმის შემდეგ შენს ქალიშვილს კვლავ უნდა ბალეტზე სიარული, მიეცი მას, გამოსავალი არ არის.
თანაგრძნობით
ბალეტის დედა.

თუ ბავშვი ითხოვს, თქვენ უნდა მისცეთ. ყოველთვის შეგიძლია დაბრუნდე. მყავს მეგობარი, რომელსაც დედამ აუკრძალა სწავლა. თვლის, რომ დედამ დაანგრია მისი ცხოვრება. და მე ვფიქრობ, რომ ის მართალია.

კითხვა ბალეტის შესახებ. აქ წავიკითხე - გოგოები ბალეტს აკეთებენ, შიმშილობენ, ნერვიულობენ. არ მესმის, რატომ არის ყველას ასე განაწყენებული კითხვა გოგონას კვებაზე. ეს არ იყო ბალეტზე! 2) გოგონები სერიოზულად სწავლობენ, რადგან აქვთ მონაცემები. რამდენიმე მათგანია, მაგრამ ეს არის მთავარი, ასე რომ...

დისკუსია

არ მესმის, რატომ არის ყველას ასე განაწყენებული კითხვა გოგონას დიეტაზე. ეს არ იყო ბალეტზე! და გედებს არაფერი აქვთ საერთო. ეს სკოლა მრავალმხრივ განათლებას იძლევა. ყოველ შემთხვევაში ჩვენთვის. 10 წელი სწავლობენ. კლასიკური ცეკვა, ხალხური, პოპი, სამეჯლისო, სპორტი, მუსიკა, ხელოვნების ისტორია, წარმოება და მრავალი სხვა. მართლა ცუდია თუ გოგოები არტისტულები არიან? და იცეკვე ხალხური ცეკვათან ჭარბი წონაის ასევე გამოიყურება მძიმე და მახინჯი. და კარგად ნაკვები მომღერალი არც არის "მეჰ". ასეთ სკოლებში ძალიან ცოტა აღწევს მე-4 კლასს. ვაკომპლექტებთ 4 პირველ კლასს თითო 25 კაცით და უკვე არის ერთი მე-4 კლასი! რადგან ეს არ არის წრე - მოთხოვნები საკმაოდ მაღალია. არავის გამოგდებენ, მაგრამ უნდა იმუშაო და ცოტას აქვს ამის მოთმინება. ბავშვები ცეკვავენ ანსამბლებში და დადიან ფესტივალებზე ქვეყნის მასშტაბით და მის ფარგლებს გარეთ. Ეს საინტერესოა. და რა შუაშია სარეზერვო მოცეკვავე? ეს მხოლოდ ეპიზოდია. მერწმუნეთ, 10 წლის განმავლობაში „რკინის მუშტით ნათელ მომავლისკენ გამგზავრება“ პრობლემატურია, თუ ბავშვს არ სურს. ბევრს მიჰყავს შვილი ინგლისურად (ფრანგულად, გერმანულად...), რადგან დედას სჯერა, რომ ბავშვს ეს მომავალში დასჭირდება. ბავშვს სურს ეს? შეიძლება მას უნდა გასეირნება და თამაში, მულტფილმის ყურება, მაგრამ აცილებენ... თუ ბავშვს არ აქვს უნარი, მაგალითად, მათემატიკაში, მთლიანად უნდა დაივიწყოს? რატომ სჭირდება მას ინტეგრალები Ყოველდღიური ცხოვრების? Რიტორიკული კითხვა....:))))
როგორც მივხვდი, გოგოებს არავინ შიმშილობს და არც აპირებს. ეს დაახლოებითტკბილეულისა და მავნე საკვების გონივრული შეზღუდვის შესახებ. მაგალითად, სოდა და ჩიფსები მე ძალიან მავნე პროდუქტად მიმაჩნია და არასოდეს ვყიდულობ, მაგრამ თუ ვინმე ბავშვს აჩუქებს, არ გადავყრი ტანჯვას და საჭმელს პირიდან არ ამოვიღებ.
არიან, რა თქმა უნდა, ბავშვები, რომლებმაც 5-6-7 წლის ასაკში ზუსტად იციან რა უნდათ და დაჟინებით მოძრაობენ ამ მიმართულებით. მშურს ჩემი მშობლების – მათ მხოლოდ მხარდაჭერა შეუძლიათ. მაგრამ ჩემებმა ჯერ არ იციან. ხან სიარული უნდა, ხან - არა. და მას არ სურს, როდესაც არის სასეირნოდ წასვლისა და თამაშის პერსპექტივა. ის წუხს, რომ დრო აღარ დარჩება „გასუქებისთვის“, თუმცა ჩვენს განრიგს ძალიან დატვირთულს არ ვუწოდებ. ამიტომ მე-2 კლასის დამთავრებამდე გავხდი ქორეოგრაფი. გადავწყვიტე მისი სკოლაში მიყვანა. მოგვიანებით ვნახავთ. ყველაფერი რაც დავწერე არის IMHO.

ახლახანს ვესაუბრე ჩემს ქალიშვილს ამაზე, პერსპექტივაზე, 45-ე გედზე. და რას ფიქრობ - მას ყველაფერი ძალიან ფხიზლად ესმის მხოლოდ 10 წლის ასაკში. მან იცის, რომ აქვს მონაცემები, მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის, რომ შრომა სჭირდება, იღბალი სჭირდება და ა.შ. მაგრამ ის მზად არის იყოს 45-ე გედი! ის ამტკიცებს, რომ თუმცა, რა თქმა უნდა, სურს იყოს სოლისტი, კორპუს დე ბალეტში უკეთესი ვიდრე ნებისმიერისხვა პროფესია.
ახლა ის უბრალოდ იღებს დიდი სიამოვნებადა ვარჯიშიდან, ცეკვიდან და სპექტაკლებიდან. არ ვიცი, როგორი სიხარულია „ბაყაყში“ წოლა უკანალზე, როგორი სიხარულია მე-5 პოზიციაზე დგომა - მაგრამ ვხედავ, რომ სწორედ ეს სიამოვნებს ჩემს ქალიშვილს. ახლა რა, არ მისცეს? და მას შემდეგ, რაც ასეთი არჩევანი გაკეთდა, ეს ნიშნავს, რომ მას თან ახლავს გარკვეული უკმარისობა - არა მხოლოდ დიეტა, არამედ დრო, ენერგია და ტკივილი. ვფიქრობ, ეს მხოლოდ განსაკუთრებული ხალხია, ფანატიკოსები - უყვართ ბალეტი!
სხვათა შორის, ფიზიკური მონაცემები, ე.ი. "ბალეტის" ფიგურა საერთოდ არ არის მთავარი. Ბევრი ცნობილი მხატვრები(დაწყებული პლისეცკაია, ვასილიევი, უვაროვი) - შორს ბალეტის ფიგურისგან! რაც უფრო მნიშვნელოვანია ფანატიკური სიჯიუტე და ბუნებრივი (ან განვითარებული, არ ვიცი) არტისტიზმი და „ცეკვაობა“. ძალიან ხშირად გოგონები სრულყოფილი ფიგურა- არა საცეკვაო და მათგან განსაკუთრებული არაფერი გამოდის. და მოცეკვავეები, მაგრამ ფიგურის ნაკლოვანებებით, ცეკვავენ.
თანაც, მეჩვენება, რომ ბალეტი სულაც არ არის ისეთი საშინელი, როგორც დახატულია. ნებისმიერ შემთხვევაში, IMHO, ბავშვისთვის მოძრაობა, სირბილი, ხტომა, საჯაროდ ლაპარაკი უფრო ორგანული და ბუნებრივია, ვიდრე რამდენიმე საათის განმავლობაში მერხზე ჩამოხრილი ჯდომა და თუნდაც პიანინოსთან ჯდომა. ბალეტის ბავშვებში არა მხოლოდ მათი პოზა არის "დაყენებული", არამედ მათი სუნთქვა და ვესტიბულური აპარატი! ასე რომ, გარკვეულწილად ისინი უფრო ჯანმრთელები არიან. (და რამდენი "გრძელი ღვიძლი" არის მოცეკვავეებს შორის - იგორ მოისეევი, სემენოვა, ლეპეშინსკაია...).

არ ვიცი, რომელი მათგანია დამატებითი, რადგან ჩვენ გვაქვს ყოველკვირეული გადახდის განყოფილებები. ალაბიანი (თუ პანფილოვიდან კუთხეშია) კარგი სკოლაა, მაგრამ უფრო სამოყვარულო დონეზე. პანფილოვზე არის, მაგრამ კლასიკის გარეშე, უფრო სწორად, 5-7 წლის ბავშვებისთვის, სვობოდაზე (არა მთლად სოკოლი, რა თქმა უნდა :)) არის ნამდვილი ქორეოგრაფიული სკოლა განყოფილებით და კურჩატოვის მოედანზე არის ხელოვნება. სკოლა. როგორც ჩანს, ხელოვნების სკოლას აქებენ, მაგრამ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მიზნები გაქვთ. კი, სვობოდაში 8 წლიდან იღებენ, სკოლა უფასოა, მოსამზადებელი კი თვეში 2000.
არ არის ცუდი სკოლა მალაქიტში, მაგრამ ეს უფრო შოუ ბალეტია.

17.05.2004 22:57:05, კრაბის ჯოხი

და რატომ დაანგრიეს? რამდენ ხანს სწავლობდი? 7 წელი ვსწავლობდი ქორეოგრაფიას, ბალერინა არ გავხდი, მაგრამ სპლიტებს მაინც ვახერხებ. თუ პლისეცკაიას არ გაზრდით ბავშვიდან, მაშინ გაჭიმვა მხოლოდ სასარგებლოა, განსაკუთრებით გოგოსთვის, მადლი ჩნდება მოძრაობებში, სიმსუბუქეში.

გუშინ, თითქმის თვენახევრიანი „შვებულების“ შემდეგ მივედი ამ „სეზონის“ კლასიკის პირველ გაკვეთილზე. როგორც წესი, ინდივიდუალურად ვსწავლობ მასწავლებელთან, გუშინ კი, განრიგის კონფლიქტის გამო, კიდევ ორ გოგოსთან მომიწია სწავლა. ვინც პირველად მოვიდა "ბალეტის მოზარდთა" კლასში. მათ მე და მასწავლებელს ბევრი კითხვა დამისვეს, რომლებზეც მაშინვე პასუხის გაცემა საკმაოდ რთულია. ამიტომ მომივიდა თავში ამ პოსტის დაწერა - რა უნდა იცოდეთ, როცა ზრდასრულ ასაკში გადაწყვეტთ ისეთი რთული დავალების შესრულებას, როგორიც კლასიკაა.

ბალეტი მოზარდებისთვის სულაც არ არის ახალი ტენდენცია. თუმცა ახლა, რა თქმა უნდა, აბსოლუტურად ამაზრზენი ფილმის "შავი გედი" პოპულარობის ტალღაზე (სხვათა შორის, მე გამოვიყენე ჩემი მეტსახელი ინტერნეტში კომუნიკაციისთვის ამ ფილმის გამოჩენამდე დიდი ხნით ადრე), ბალეტი გარკვეულწილად დაუახლოვდა მასებს.

მეჩვენება, რომ ბევრი პატარა გოგონა ოცნებობს ბალერინებაზე. მათ იზიდავს ულამაზესი აყვავებულ ტუტუსები, თავზე გვირგვინები, სცენის ირგვლივ მსუბუქი ძალისხმევის ფრიალებს, ჭექა-ქუხილის ტაში... ცოტა მათგანი ფიქრობს იმ მძიმე შრომაზე, რომელიც წინ ელოდება ამ სცენაზე პირველ გამოჩენამდე. მაგრამ დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ მოზარდებზე - რომლებსაც სცენაზე გასვლის საფრთხე არ ემუქრებათ. მაგრამ ჩვენ, ზრდასრულ ქალებს (და ბალეტისთვის, დაახლოებით 14 წლის მოზარდი უკვე ზრდასრული ქალია) იზიდავს ბალერინების მადლი, გამჭვირვალობა, მათი უნარი, იდგნენ თუნდაც მეტროს ვაგონში „ყველასგან განსხვავებულად“.

თუ თქვენ მიიღეთ საბოლოო და შეუქცევადი გადაწყვეტილება ბალეტის სწავლის შესახებ, აქ მოცემულია რამდენიმე ფუნდამენტური ფაქტორი, რომელიც უნდა იცოდეთ და გაითვალისწინოთ:

1. კლასიკური ქორეოგრაფია არ იწვევს წონაში კლებას. მე ნამდვილად არ მომწონს გოგოები, რომლებიც კლასში მოდიან წონის დასაკლებად. ეს ჩემი პირადი პრობლემაა, მაგრამ ბალეტი მაინც რაღაც უფრო დახვეწილია. შეგიძლიათ "წონაში დაიკლოთ". სპორტ - დარბაზი. რა თქმა უნდა, თუ აქამდე საერთოდ არაფერი გაგიკეთებიათ, თქვენი სხეული ვარჯიშს რამდენიმე კილოგრამის დაკლებით უპასუხებს, მაგრამ არა მეტი. რას აკეთებს ბალეტი შენი ფიგურისთვის?: მუდმივი და რეგულარული ვარჯიშით, კუნთები იჭიმება, გრძელდება და ხდება „მშრალი“. გამართულად მუშაობისას ისინი ზომაში იკუმშებიან და თოკებივით დაჭიმულ მყესებს უფრო ჰგვანან. გარდა ამისა, თქვენ ისწავლით მუხლების დაჭიმვას, რაც ვიზუალურად ზრდის ფეხების სიგრძეს. შევამჩნიე, რომ დაახლოებით ერთი წლის ვარჯიშის შემდეგ, ჩემი ყველა შარვალი შესამჩნევად მოკლე გახდა!

2. თქვენ დაიწყებთ ვარჯიშს პოინტის ფეხსაცმელზე არა უადრეს რეგულარული გაკვეთილების ერთი წლის შემდეგ.. თითქმის ყველა მოყვარული ოცნებობს თითებზე. ოღონდ ასწავლე, რომ პოინტის ფეხსაცმელზე დაჯდომა, ლულაზე თავჩაქინდრული შეკვრა და უმარტივესი რელევის (ნახტომების) კომპეტენტურად გაკეთება ორია. უზარმაზარი განსხვავებები. იმისათვის, რომ ივარჯიშოთ თითებზე, თქვენ უნდა განავითაროთ ძლიერი ფეხი - და ეს ნიშნავს ასობით და ათასობით მსგავსებას დამაბნეველამდე. მეორეც, თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი წონის განაწილება - ანუ, დადექით არა აქილევსის და ხბოების გამოყენებით, არამედ მთელი სხეულის გამოყენებით: ბარძაყის უკანა ნაწილი, ტონირებული დუნდულები და ზურგი თაღის გარეშე. მესამე, თითის ვარჯიშები ძალიან საშიშია, ამიტომ ყველა მასწავლებელი არ გარისკავს მათ მოყვარულებს. მიიღე ფეხის დაზიანება, "გაიზარდე" უზარმაზარი ძვალი შენში ცერა თითი, თითების მოჭრა, სანამ სისხლი არ ამოიწურება, ელემენტარულია. მე ზოგადად წინააღმდეგი ვარ პოინტის ფეხსაცმლის მოყვარულთათვის, რომელთა წონა აღემატება 50 კგ-ს. და ეს არ არის სნობიზმი, ეს მხოლოდ უსაფრთხოების ზომებია.

3. კლასში ზედმეტ საკითხებზე ფიქრი არ შეიძლება. ფიტნესის დროს შეგიძლიათ საკუთარ თავს უფლება მისცეთ განადგურდეს, იფიქროთ „თქვენს გოგოურ ნივთებზე“, აწიოთ მუცლის კუნთები. კლასიკური ქორეოგრაფია მოითხოვს ტვინის ძალას და მუდმივ კონცენტრაციას. თუ ფანჯრის მიღმა ყორამ გაგიფანტათ, კონდახი უკვე მოშვებული გაქვთ ან იდაყვი დაეცა. ვინაიდან მოყვარულებს არ ასწავლიან კლასიკური ცეკვის ტექნიკას ადრეული წლები, არ აქვთ უპირობო რეფლექსებიპროფესიონალი ბალერინები, რომლებიც იხეხებენ კბილებს მეხუთე პოზიციაზე დგომისას. ამიტომ, გამუდმებით მოგიწევთ ფიქრი იმაზე, თუ როგორ შეაჩეროთ ფეხები, არ მოიხვიოთ ზურგის ქვედა ნაწილში, არ აწიოთ მხრები, დაიჭიროთ მაჯა, გაიჭიმოთ ტერფები, მოიჭიროთ დუნდულები, ჩაწიოთ მუცელში, გაჭიმოთ მუხლები, ფეხებს ნუ ახამხამებ, მხრის პირებს ნუ აწებებ... გავაგრძელო? ეს სია უსასრულოა. მაგრამ თქვენ ასევე უნდა გახსოვდეთ მასწავლებლის მიერ მოცემული კომბინაციის შესახებ. თუ გსურთ შედეგის მიღწევა, მობრძანდით კლასში სამუშაოდ და არ იოცნებოთ ტუტუსზე და პოინტის ფეხსაცმელზე.

5. კლასიკური ცეკვის გაკვეთილი მოითხოვს გარკვეულ ფორმას. ფიტნესში შეგიძლიათ მიხვიდეთ თქვენთვის სასურველი ვარცხნილობით და ნებისმიერი განწყობის ამაღლებული მაისურით. ბალეტში მიღებულია გარკვეული ფორმა: თეთრი ან ატმის კოლგოტი (არა ხორცის ფერის კოლგოტი ან შავი გამაშები!), ლეოტარდი ზურგზე ღრმა ამოჭრით, რათა მასწავლებელმა შეძლოს მხრის პირების ყურება, თეთრი ან ვარდისფერი ბალეტის ფეხსაცმელი ( „პოპულისტებს“ აცვიათ შავი, შეკრული შეკრული ფუნთუშეული თმა, სასურველია მაკიაჟის გარეშე. არ გრცხვენოდეს შენი სხეულის, არ შეიხვიო ფართო შარვალიდა მაისურები. მაქსიმუმი, რისი საშუალებაც შეგიძლიათ, არის გამათბობელი შორტები ან სპეცტანსაცმელი. მაგრამ დამწყებთათვის მაინც ჯობია ყველაზე ღია ფორმით მოხვიდეთ, რათა მასწავლებელმა დაინახოს და გამოასწოროს თქვენი შეცდომები.

6. ნუ ელით სწრაფ შედეგებს და მოემზადეთ ტკივილისთვის. დიახ, საშინლად ჟღერს, მაგრამ ბალეტში ყველაფერი ტკივილით არის. თუ თქვენთვის მოსახერხებელია ამა თუ იმ ნაბიჯის შესრულება, ეს ნიშნავს, რომ ამას არასწორად აკეთებთ! კლასიკური არის სხეულის არაბუნებრივი პოზიცია, ამიტომ ის ყოველთვის მტკივნეული და რთული იქნება. და მაშინაც კი, თუ რეგულარულად დაესწრებით გაკვეთილებს და ყოველდღიურად იჭიმებით სახლში, ნუ ელოდებით, რომ ერთთვიანი შრომისმოყვარეობის შემდეგ შესანიშნავი აქტივობა გექნებათ.

და ცოტა ჩემს შესახებ:

მე ვიცი, რომ ბევრი პროფესიონალი ბალერინა მოყვარულებს გარკვეული ზიზღით ეპყრობა. მეც ასეთი ვიყავი, თუმცა უკან მხოლოდ დაუმთავრებელი მაქვს ბალეტის სკოლაქალაქი ოდესა (წაიკითხეთ - "ინტერესთა წრე კლასიკის მიმართ მცირე მიკერძოებით"). სანამ კლასში მოვედი თითქმის 10-წლიანი შესვენების შემდეგ. Დიახ, მე მქონდა დიდი კონცეფციახელებისა და ფეხების პოზიციების შესახებ, იცოდა ყველა ძირითადი ტერმინი და იცოდა რა უნდოდა მასწავლებელს ჩემგან. მაგრამ... კუნთების მეხსიერება საერთოდ აღარ დარჩა. ანუ ვიცოდი როგორ უნდა გამოიყურებოდა ესა თუ ის მოძრაობა, მაგრამ სხეულმა უარი თქვა მორჩილებაზე. ყველაფერი თავიდან უნდა გამოესწორებინა, საშინელი ტკივილისა და დაზიანებების გამო. მონაკვეთის დასაბრუნებლად ( სრული გაყოფა), განავითარეთ ზედა შემობრუნება მაქსიმალურად და დაიწყეთ ცოტათი ვარჯიში პოინტის ფეხსაცმელში, მანქანაზე დაჭერის გარეშე, 4 წელი დამჭირდა. ახლა სამოყვარულო ვარჯიშის მერვე წელს შევედი და თუ გგონიათ, რომ ელემენტარულ ვარიაციას ადვილად ვიცეკვებ, კარგი, მაგალითად. ზურმუხტები, ღრმად ცდებით. ახლაც მეცინება, როცა საკუთარ თავს სარკეში ვუყურებ, როცა თითქმის ყველა ნაბიჯი ვასრულებ.

მაშ, მზად ხართ მანქანაში წამებისთვის? მზად ხართ მუდმივად იგრძნოთ უკმაყოფილება საკუთარი თავის და თქვენი სხეულის მიმართ? მზად ხართ იბრძოლოთ გაკვეთილის შემდეგ საწოლიდან ადგომისთვის? კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება მაზოხისტების კლუბში!))



მსგავსი სტატიები
 
კატეგორიები