რას უვითარდება სამეჯლისო ცეკვა ბავშვებში? სამეჯლისო ცეკვა ბავშვებისთვის

სხეულზე ზემოქმედებით ჩვენ არა მხოლოდ ხელს ვუწყობთ თავად სხეულის განკურნებას, არამედ ფსიქოლოგიური კეთილდღეობაპირი.

ვილჰელმ რაიხი (ფსიქოლოგი, სხეულზე ორიენტირებული თერაპიის შემქმნელი) მივიდა დასკვნამდე, რომ კუნთების დაძაბულობა და ფსიქოლოგიური სტრესი- Ეს იგივეა.

სხეული აღრიცხავს შიშებს, ტკივილს, პრობლემებს, გაურკვევლობას, ეჭვებს, დათრგუნვას, აკრძალვებს, გამოცდილებას, დაძაბულობას, ყველა სტრესს, რომელიც ადამიანს განიცადა, ფსიქოლოგიურ ტრავმასა და ემოციურ სტრესს. ეს ყველაფერი ხელს უშლის ორგანიზმს იყოს ჯანმრთელი, ლამაზი და ძლიერი და ფსიქოლოგიურად დამთრგუნველად მოქმედებს ადამიანზე.

ვ. რაიხმა ამ ფენომენს "კუნთოვანი ჯავშანი" უწოდა და აღწერა, როგორც წარსულის ტრავმული გამოცდილება, რომელიც რჩება ადამიანის სხეულში კუნთოვანი ბლოკების სახით.

Საპასუხოდ სტრესული სიტუაციებიადამიანებს უვითარდებათ თავდაცვითი ქცევა, რაც გამოხატულია ქრონიკული სტრესით ცალკეული ჯგუფებიკუნთები - "კუნთების დამჭერები". ასევე არსებობს კავშირი კუნთების კონკრეტული ჯგუფის ქრონიკულ ტონუსსა და დათრგუნულ ემოციებს შორის.

"კუნთების დამჭერები" გაერთიანებულია "კუნთების გარსის" შესაქმნელად. ფიზიკურ სფეროში ეს იწვევს მობილურობის შეზღუდვას, პოზის დარღვევას, ცირკულაციის დაქვეითებას და ტკივილს (ეს ყველაფერი ოსტეოქონდროზის, ართროზის, კანის მრავალი პრობლემისა და სომატური დაავადებების გამომწვევია).
ზელვა, დამუშავებაკუნთების დაძაბულობაუზრუნველყოფს ძლიერი სამკურნალო ეფექტისულსა და სხეულზე. Ყველაფრის შემდეგ ცვლილებები სხეულშიასევე იწვევს ცნობიერებაში ცვლილებებს.

და გარდა ამისა, თავისთავად ემოციების და გრძნობების გამოხატვა- ეს პრევენცია ფსიქოსომატური დარღვევები , ანუ გარკვეული ფსიქიკური ფენომენებით გამოწვეული სხეულის დაავადებები.

ცეკვა ეხმარებაუსაფრთხოა ორგანიზმისთვის სხეულში დაფიქსირებული კუნთების დაძაბულობის განბლოკვისთვის, ენერგიის ნაკადის დარღვევა, ემოციების დათრგუნვა, სტრესის დაძლევა.

ცეკვა უფრო გვაიძულებს მოქნილი, ძლიერიდა გამძლე.

ცეკვა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და დაიცავით გული. იტალიელმა მკვლევარებმა დაამტკიცეს, რომ გულის უკმარისობის მქონე ადამიანები, რომლებიც ეწევიან ცეკვას, როგორც ფიზიკური აქტივობის ფორმას, აუმჯობესებენ ჯანმრთელობას, გულს და გაუმჯობესებაშენიასუნთქვა. მათი ცხოვრების ხარისხი ასევე მნიშვნელოვნად უმჯობესდება მათთან შედარებით, ვინც ვარჯიშობს სავარჯიშო ველოსიპედზე ან სარბენ ბილიკებზე.

ცეკვა ეხმარება წონის დაკარგვადა მიეცით ენერგია. The Scholarly Publishing and Academic Resources Coalition-ში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ყოველკვირეული ცეკვა აუმჯობესებს ფიზიკურ ფიტნეს და ადამიანებს უფრო ენერგიულს ხდის.

ცეკვა გვაიძულებს უფრო ბედნიერიდა გაათავისუფლოს სტრესი და დეპრესია, გაზრდა თვითშეფასება, დაეხმარეთ გახდეთ უფრო მეტი თავდაჯერებულითავისთავად. დეპრესია სულ უფრო გავრცელებული პრობლემა ხდება მოზარდებსა და მოზარდებში. ნეირომეცნიერების საერთაშორისო ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ თერაპია მოიცავს საცეკვაო მოძრაობები, არა მხოლოდ დეპრესიისგან თავის დაღწევაში გვეხმარება, არამედ სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში, რადგან ის არეგულირებს სეროტონინისა და დოფამინის დონეს ორგანიზმში. იმის გათვალისწინებით, რომ ცეკვაც არის სოციალური მოქმედება, ის ეხმარება განთავისუფლდეს მარტოობის გრძნობისგან და უამრავ შესაძლებლობას იძლევა სხვა ადამიანებთან შეხვედრისთვის. დადასტურებულია, რომ ცეკვა კარგი და თბილი ურთიერთობებიშეუძლია მსუბუქი დეპრესიის თავიდან აცილება და მოცეკვავე კაციუფრო თავდაჯერებული.

ცეკვა აუმჯობესებს მეხსიერებას და გვამატებს ჭკვიანი. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს რომ ცეკვა მეხსიერების გაუმჯობესებადა ხელს უშლის ჰიპოკამპის, ტვინის იმ ნაწილის შეკუმშვას, რომელიც პასუხისმგებელია მეხსიერებაზე. მეცნიერთა წყალობით დადასტურდა ცეკვის სარგებელი გონებისთვის. ძირითადი ხარისხი ჭკვიანი ადამიანი- ეს გადაწყვეტილების მიღების უნარი. იდეალური გზაამ უნარის განვითარება ნიშნავს რაღაცის კეთებას, რაც მოითხოვს მუდმივად სწრაფად მიიღოთ გადაწყვეტილებები (წამებში). ზოგადად, ახლის სწავლა კარგ გავლენას ახდენს ინტელექტზე და ინტელექტზე, აქ ჩვენ ვსაუბრობთნებისმიერი ახალი უნარის შესახებ. და ცეკვა ასტიმულირებს თქვენს ტვინს, აიძულებს მას ახალი გადაწყვეტილებების მოძიება. რთული აქტივობები საუკეთესოდ შეეფერება ამას, რადგან ისინი ამას საჭიროებენ ახალინერვული კავშირები.

ცეკვა გეხმარებათ გათავისუფლდეთ იმისგან, რაც ხელს გიშლით. აუმჯობესებს ჯანმრთელობას და ფიგურასფიზიკური უნარები, ავლენს ინდივიდუალური მახასიათებლები და ნიჭი, ავითარებს ქალურობას და მამაკაცურობას, ეხმარება საკუთარი თავის და სხვების უკეთ გაგებაში.

უმჯობესდება კომუნიკაციისა და ურთიერთობის უნარები. ცეკვა ერთ-ერთი გზაა ენის პოვნა ურთიერთობებში, არა მხოლოდ ცეკვაში, არამედ ცხოვრებაშიც.

სამეჯლისო ცეკვის გაკვეთილების დროს გოგონებისთვისყალიბდება საკუთარი ბუნების გრძნობა ქალურობას, დახვეწილობას, სწავლობენ პარტნიორის ნდობას და შეგნებულად მიჰყვებიან მამაკაცს.

მამაკაცები ამჟღავნებენჩემი ქარიზმადა მამაკაცურობა, დაეუფლეთ ტექნიკას რბილი კონტროლი, რაც აუცილებელია არა მარტო ცეკვაში, არამედ ცხოვრებაშიც.

მამაკაცებისთვის, რომლებიც ცეკვავენ, აშკარა უპირატესობაა ქალებში წარმატება. როდესაც მამაკაცები აჩვენებენ საზოგადოებას თავიანთი უნარებისა და ცეკვის უნარების ნაწილს მაინც კლუბში ან რესტორანში, ეს ნამდვილად ახდენს შთაბეჭდილებას და ყველა ქალი დაიპყრობს. თუნდაც რესტორნები არ იყოს სწორი მუსიკადა დიდი ფართი, შეგიძლიათ მოერგოთ ნებისმიერს მუსიკალური თანხლებითდა შექმენით ნებისმიერი მოძრაობა.

კაცი სამეჯლისო ცეკვას აკეთებს ვითარდება ჰარმონიულად, Როგორ ფიზიკურად, ისე გონებრივად, ემოციურადდა სოციალურად.

სამეჯლისო ცეკვა არის მუსიკა, სილამაზე და მოძრაობა. ეს არის მამაკაცურობა და ქალურობა, სენსუალურობა, ვნება და ემოციები. ცეკვა არის სიამოვნება და შთაგონება, კრეატიულობა და სიხარული.

ეს საცეკვაო იმპროვიზაციაროგორც დასვენებისა და კომუნიკაციის საინტერესო ფორმა. ეს არის ინდივიდუალობისა და გრძნობების გამოხატვა მუსიკისა და ცეკვის საშუალებით.

ცეკვის სარგებელი ბავშვებისთვის

ცეკვის ხელოვნება ბრწყინვალეა განათლებისა და განვითარების საშუალება პატარა კაცი . ის ამდიდრებს სულიერი სამყარო, ეხმარება ბავშვს საკუთარი თავის პიროვნებად გამოვლენაში.

სამწუხაროდ, თანამედროვე პირობებიცხოვრება ყოველთვის არ ეხმარება ჩვენს შვილებს ჯანმრთელად გაიზარდონ. დიდი სასწავლო დატვირთვა, ცუდი კვება, დაგეგმვის უუნარობა სკოლის დრო, ხანდახან არც თუ ისე ჯანსაღი გავლენა თანატოლებისა და საზოგადოების, სასიცოცხლო აუცილებლობის არ გაგების ჯანსაღი განვითარებაარის ბავშვთა დაავადებების გაჩენისა და განვითარების მიზეზები.

მსოფლიოს წამყვანი პედიატრების აზრით, ამ ყოვლისმომცველი მიდგომის მთავარი კომპონენტი უნდა იყოს რეგულარული სპორტული აქტივობებიბავშვი.

ფსიქოლოგების მრავალმა კვლევამ დაადასტურა, რომ ბავშვები, რომლებიც ცეკვავენ, უფრო დიდ შედეგებს აღწევენ. წარმატება სწავლავიდრე მათ თანატოლებს და ასევე მათზე უსწრებს ვ ზოგადი განვითარება . ბევრი ცნობილი პედიატრის კვლევამ უკვე არაერთხელ აღინიშნა ის ფაქტი, რომ ცეკვის კლასები მნიშვნელოვნად შეიძლება დააჩქაროს განვითარების პროცესიბავშვი. ადამიანებს, რომლებიც ბავშვობაში ცეკვავდნენ, შეუძლიათ მიაღწიონ დიდი წარმატება ცხოვრებაშივიდრე მათი არამოცეკვავე თანატოლები.

ცეკვის წყალობით ბავშვი ვითარდება არა მხოლოდ ფიზიკურად, მაგრამ ასევე ემოციურადდა ინტელექტუალურად.

ცეკვა მზარდი სხეულის ერთ-ერთი საუკეთესო ფიზიკური პრაქტიკაა, რომლის წყალობითაც ბავშვი იხსნება და იწყებს იგრძენი შენი სხეულიდა იყენებს მის პლასტიურობას ამ მიზნით გამონათქვამებისაკუთარი ემოციები და გრძნობები.

ცეკვის გაკვეთილები ეხმარება თქვენს შვილს დაისვენოთ და გაათავისუფლოს დაძაბულობა სასწავლო დატვირთვა , მიეცით კარგი ხასიათიდა თავდაჯერებულობის გრძნობა.

ცეკვის ცოდნა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ სტრესს. თუ ვსაუბრობთ ტვინის აქტივობაზე, ცეკვა ასტიმულირებს ტვინის ორივე ნახევარსფეროს მუშაობას. პირველი, პასუხისმგებელი კრეატიული აზროვნება, მეორე - ლოგიკისთვის ქმნიან მკაცრ გეომეტრიას და ცეკვის იმპროვიზაციას. ცეკვა ასევე ავითარებს ტვინის ფუნქციებს, როგორიცაა მეხსიერება, კოორდინაციამოძრაობები, ლოგიკური და წარმოსახვითი აზროვნებადა ა.შ.

ცეკვა ხელს უწყობს ბავშვის საწყისი მათემატიკური და ლოგიკური ცნებების ჩამოყალიბებას, ავარჯიშებს სივრცეში ორიენტაციის უნარს; ავითარებს მეტყველებას. ცეკვის კლასები ხელს უწყობს ისეთი თვისებების განვითარებას, როგორიცაა მიზანდასახულობა, ორგანიზებულობადა რთული სამუშაოზნეობრივი და მორალური თვისებების გაუმჯობესება.

ცეკვის კლასები ასწავლიან ბავშვებს კარგად გამოიყურებოდეს, გასწავლით საკუთარ თავზე ზრუნვას. ამის წყალობით, ბავშვი მთელი ცხოვრების განმავლობაში იქნება მოწესრიგებული და მოწესრიგებული და ეს მნიშვნელოვანი ფაქტორია ადამიანებთან ურთიერთობისას.

ცეკვის საშუალებით ბავშვი იწყებს სამყაროს სხვა თვალით შეხედვას, თავის ნებისმიერ პრობლემას აღიქვამს ბავშვთა სამყარობევრად უფრო პოზიტიური.

ყველა ბავშვს უყვარს მუსიკაზე გადასვლა. მოცეკვავე ბავშვითავს ამტკიცებს. პარკეტზე ცეკვის სტუდიაან სახლში სარკის წინ მისი შინაგანი „მე“ განახლებულია. ბავშვები სხეულის განვითარების დონეზე რჩებიან 3 წლამდე. და რაც უფრო კარგად ვიმუშავებთ ბავშვის სხეულზე, მით უფრო ჰარმონიულია მისი ფსიქიკა! ასევე მოზარდებში და მოზარდებშისხეული არის პიროვნების საფუძველი. ამიტომ, თუ საკუთარ თავს იტყვით: „მე არ მაქვს ცეკვის უნარი“, მაშინ შესაძლოა ბავშვობაში რაღაც არ გაგიჭირდეთ.

ეს ხდება, რომ ცხოვრებაში ბავშვი განიცდის უარყოფით გრძნობებს, იღებს მკვეთრ შეძახილებს და უყურადღებობას. და ტესტირების მომენტში უარყოფითი გრძნობებიმისი სხეული იკუმშება. აქ ყველაზე კარგად ცეკვა დაგეხმარებათ ფიზიკური დაძაბულობის მოხსნა და ემოციური ბალანსის აღდგენა. და თუ ბავშვი რეგულარულად ცეკვავს, მას მიეცემა "ფსიქოთერაპიის" მრავალი შანსი.

ცეკვის კურსები თქვენს ქალიშვილს გაგრძნობინებს... ნამდვილი პრინცესალამაზში ბურთის კაბები, და ბიჭები სპექტაკლების დროს კეთილშობილ ბატონებად გადაიქცევიან.

როდესაც პატარა ბავშვები ცეკვავენ, მათთვის უფრო ადვილია პოვნა ურთიერთ ენა, მათ აერთიანებს მელოდიური მუსიკა, ცეკვის კლასის ატმოსფერო და მასწავლებელთან ურთიერთობა. პარტნიორის ცეკვა ასწავლეთ კომუნიკაციის კულტურაგოგონებსა და ბიჭებს შორის, სპორტსმენებს შორის სხვადასხვა ასაკის. დაეხმარეთ ბიჭებს გაუმჯობესებამათი სოციალური და კომუნიკაციის უნარები- ისინი სწავლობენ გუნდში მუშაობა, მათ განუვითარდებათ ნდობისა და თანამშრომლობის გრძნობა.

ბავშვებისთვის ცეკვა კარგია ფსიქიკური ჯანმრთელობისბავშვებს თვითშეფასების ამაღლებასთან ერთად უვითარდებათ თავდაჯერებულობის გრძნობა და უნარი გამოხატოს ემოციები. ბავშვთა ცეკვა განმათავისუფლებელია – თუ გაქვს მოკრძალებული და მორცხვი ბავშვი, ვარჯიში მოხსნის ბარიერებს და გახდის მას უფრო გაბედულს. ცეკვა არის ერთგვარი ვარჯიში, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გათავისუფლდეთ მრავალი პირადი კომპლექსისგან, შეიძინოთ ემანსიპაცია, დამატებითი თავდაჯერებულობა.

ცეკვის კლასები განავითაროსბავშვებში ესთეტიკური გრძნობები, ყური მუსიკისთვის, მუსიკის აღქმის უნარს, სწავლობენ სხეულის კონტროლს, მოტორიკის ვარჯიშს და კოორდინაციამოძრაობები. სამეჯლისო ცეკვის გაკვეთილები ხელს უწყობს ბავშვის ფიზიკური ძალის განვითარებას, გამძლეობა, მოქნილობა, კუნთების გაძლიერება, მუშაობის გაუმჯობესება რესპირატორულიდა გულ-სისხლძარღვთა სისტემები.

ბავშვს ავითარებს ცეკვის გაკვეთილები და სხვადასხვა შეჯიბრებებში მონაწილეობა სტრესის წინააღმდეგობა, უნარები ადაპტაციასწრაფი ცვლილებებისკენ თანამედროვე ცხოვრება, ფორმა კარგი ჩვევებიდა ორგანიზება შიდა. სამეჯლისო ცეკვის ვარჯიშით ბავშვები სწავლობენ თავიანთი მიზნების მიღწევას, მაგრამ არა იმიტომ, რომ „უნდა“, არამედ იმიტომ, რომ „აუცილებლად მიაღწევ წარმატებას!“ და ეს დიდი განსხვავებაა.

სამეჯლისო ცეკვის კლასები არის შესაძლებლობა შეავსეთ თქვენი პორტფელიკულტურული და სპორტული მიღწევები.

ცეკვა ასევე შესანიშნავი საშუალებაა გააუმჯობესე შენი ჯანმრთელობა.

თანდათან ცეკვა მოაქვს სხეულს ფიზიკური და სულიერი გაუმჯობესება, და ეს არის ცეკვის მთავარი სარგებელი. სხვა სპორტებთან შედარებით, სამეჯლისო ცეკვააქვთ მნიშვნელოვანი უპირატესობა - ისინი ნაკლებად ტრავმულები არიან.

თუ ბავშვი ფიზიკურად ცუდად არის განვითარებული, ცეკვას არ დასჭირდება სასწაული პირველი გაკვეთილიდან, თავიდან მხოლოდ სხეულის ადაპტირებამცირე დატვირთვას, თანდათანობით მიეჩვიეთ კუნთებს რეგულარულ მუშაობას, აჩქარეთ მეტაბოლიზმს, ხელს შეუწყობს სუნთქვის ნიმუშის განვითარებას.

არცერთი სხვა სპორტი არ ასწორებს ზურგს და ხელს უწყობს ჯანმრთელობას და გასწორებას. ხერხემალი.

ცეკვა ეფექტურად აძლიერებს ნერვული სისტემა, მუშაობა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, გაუმჯობესება მეტაბოლიზმსდა ვესტიბულური აპარატის ფუნქციონირება, არასწორი კორექტირება პოზახალხი, გაიუმჯობესეთ განწყობა, დაეხმარეთ ფსიქოლოგიური პრობლემების გადაჭრა.

ყველა მშობელი ადრე თუ გვიან ფიქრობს რა უნდა გააკეთოს შვილთან. ვიღაც აძლევს მუსიკალური სკოლა, ზოგი ხელოვნებისკენ, ზოგიც ცეკვისთვის. და სამეჯლისო ცეკვა ყველაზე პოპულარულია მშობლებს შორის.

რა თქმა უნდა, ბევრ თქვენგანს ეგონა, რომ უყურებთ ლამაზ კოსტიუმებში მოცეკვავე წყვილებს, რამდენად მარტივი და ლამაზია ეს. დიახ, ეს სპექტაკლი ნამდვილად მომხიბვლელია, თუმცა, არც ისე მარტივია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. პროფესიონალი მოცეკვავეები თავიანთი უნარების დახვეწაში ატარებენ ცხოვრების ბევრ წელს. ამასთან, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ცეკვა არა მხოლოდ ხელოვნებაა, არამედ სერიოზული სპორტია, რომელიც კარგ ფიზიკურ მომზადებას მოითხოვს.

მშობლებმა უნდა გამოიჩინონ პასუხისმგებლობითი მიდგომა ბავშვისთვის საქმიანობის ტიპის არჩევისას. ბევრი ფაქტორი უნდა იქნას გათვალისწინებული: პირველ რიგში, ბავშვის სურვილი. არ უნდა აიძულოთ თქვენი შვილი ან ქალიშვილი ცეკვაზე წავიდეს, თუ ბავშვის სული საბრძოლო ხელოვნებაში ან ცურვაშია. მეორეც, ნიჭი. იდეალური ვარიანტი, თუ ბავშვს აქვს რიტმის გრძნობა, მუსიკისა და არტისტიზმის ყური. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ეს ყველაფერი არ გაქვს, მაგრამ მაინც გაქვს სურვილი წახვიდე და სცადო ცეკვა, უნდა გამოიყენო ეს შანსი. კარგ მასწავლებლებს შეუძლიათ ყველაზე უუნარო მოსწავლეც კი მართლაც კარგ მოცეკვავედ აქციონ.

თუ თქვენი შვილი სერიოზულად მოეკიდება სამეჯლისო ცეკვას, მას ძალიან კარგი პერსპექტივები გაეხსნება. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის კარგად განვითარებული პლასტიურობა, რომელიც ანიჭებს გოგონებს ქალურობას. ბიჭებისთვის, სამეჯლისო ცეკვის გაკვეთილები დაეხმარება მათ სიკეთის შეძენაში ფიზკულტურის. გამოცდილების მქონე ბავშვები საჯარო გამოსვლები, სხვებზე ნაკლებად მგრძნობიარენი არიან უცხო ადამიანების გავლენის მიმართ, რის შედეგადაც ისინი არ არიან კომპლექსურები. პროფესიონალი მასწავლებლები თვლიან, რომ სწავლა უნდა დაიწყოთ ექვსი წლის ასაკში - სწორედ ამ ასაკში შეიძლება გამოვლინდეს ბავშვის უდიდესი პოტენციალი.

ახლა მოდით შევხედოთ სამეჯლისო ცეკვის სარგებელსა და ზიანს. ასეთი აქტივობების უპირატესობებად, რა თქმა უნდა, შეიძლება ჩაითვალოს ბავშვში კომპლექსების არარსებობა, რადგან „ბურთის მოსწავლეები“ ძალიან სტრესისადმი მდგრადი, მოდუნებული და თავდაჯერებული არიან. ასევე ვითარდება ცეკვა ფიზიკური ძალაამიტომ, ასეთი ბავშვები ბევრად უფრო გამძლე და აქტიურები არიან, ვიდრე თანატოლები, რომლებიც არ თამაშობენ სპორტს. ბავშვები, რომლებიც ცეკვავენ, სწავლობენ დაჟინებით მიაღწიონ თავიანთ მიზნებს დამოუკიდებლად, რადგან თვალსაჩინო შედეგის მიღწევა (მაგალითად, გამარჯვება ცეკვის კონკურსი) საუკეთესო სტიმულია.
სამეჯლისო ცეკვა სხვებთან შედარებით ნაკლებად ტრავმული სპორტია. გარდა ამისა, ცეკვა, პირიქით, სასარგებლო გავლენას ახდენს ბავშვის ჯანმრთელობაზე: უმჯობესდება პოზა, კუნთები ძლიერდება და ელასტიური ხდება, უმჯობესდება გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემების ფუნქციონირება.

სამეჯლისო ცეკვის ნაკლოვანებებს შორისაა: დიდი რიცხვიდრო, რომელიც ბავშვმა უნდა დაუთმოს გაკვეთილებს, რათა მიაღწიოს მართლაც კარგ შედეგებს. შედეგად, სკოლის წარმადობა შეიძლება შემცირდეს, რაც უარყოფითად იმოქმედებს თქვენი შვილის ემოციურ ფონზე. შედეგად, ბავშვის ზოგადი კეთილდღეობა მცირდება. ორმაგი მოვალეობის შესრულება იძულებული ბიჭი შეიძლება სწრაფად დაიღალოს ამ ცხოვრების წესით. გარდა ამისა, პატარა ასაკში ბავშვები საკმაოდ სასტიკები არიან და ბიჭი შეიძლება გახდეს დაცინვის ობიექტი. სტერეოტიპებით მოაზროვნე ადამიანს შეუძლია ბიჭის დაცინვა მისი ცეკვის გაკვეთილების გამო და ამიტომ, ძალიან არ უნდა მოუსმინოთ მის აზრს. ასეთ სიტუაციაში მნიშვნელოვანია თქვენი შვილის მხარდაჭერა, აუხსენით რა უპირატესობა და პერსპექტივები აქვს სამეჯლისო ცეკვას და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაკიცხოთ თქვენი შვილი კლასში წარუმატებლობისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თქვენს შვილს ან ქალიშვილს სიამოვნება ჰქონდეს საქმიანობით.

კიდევ ერთი მინუსი არის საკმაოდ ძვირადღირებული კოსტიუმები და ფეხსაცმელი ცეკვისთვის. მშობლები, რომლებიც შვილს სამეჯლისო ცეკვაში აგზავნიან, მზად უნდა იყვნენ ხარჯებისთვის. ასევე, გარკვეული დროის გასვლის შემდეგ, საცეკვაო წყვილი შეიძლება დაიშალა და ერთ-ერთი პარტნიორი პარტნიორის გარეშე დარჩეს, რაც მეორე პარტნიორისთვის სერიოზული ემოციური პრობლემაა.

თუმცა, არ უნდა შეგეშინდეთ სირთულეების, უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ შვილების წარმატებას მათ კლასებში.

ოლგა პეტროვიჩი

ჯერ კიდევ ვერ გადაგიწყვეტიათ რა უყოთ საყვარელ პატარას? სპორტული განყოფილებებილიტერატურული წრეები, თეატრალური სტუდიები, ხელოვნების სკოლები— აქტივობების არჩევანი დიდია.

სამეჯლისო და სპორტული ცეკვა ნამდვილად ღირს ცდა! ნაბიჯების ელეგანტურობამ და მომაჯადოებელმა მუსიკამ ახალგაზრდა მოცეკვავეების ერთზე მეტი თაობა მიიპყრო. რატომ არ უნდა გააკეთოთ ეს თქვენი შვილისთვისაც? ლამაზი ხედისპორტი?

ცეკვის ჯანმრთელობის სარგებელი

სპორტი და სამეჯლისო ცეკვა არა მხოლოდ ძალიან ლამაზი ჰობია, არამედ ძალიან ჯანსაღი ჰობია. ცეკვის გაკვეთილები:

• აძლიერებს სისხლძარღვებს და კუნთებს;
• ზრდის ბავშვის ფიზიკურ გამძლეობას;
• აუმჯობესებს პოზას;
• კუნთების დაძაბულობის მოხსნა;
• აუმჯობესებს სასუნთქი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების მუშაობას;
• ისინი ასწავლიან ბავშვს მშვიდად იყოს წარუმატებლობისა და დანაკარგების მიმართ და უფრო გამძლე იყოს სტრესის მიმართ.

რა იწვევს ცეკვისადმი გატაცებას?

თუმცა ფიზიკური ჯანმრთელობა- ეს არ არის ერთადერთი მიზეზი, რის გამოც ღირს თქვენი შვილის ცეკვის სკოლაში ჩარიცხვა. სამეჯლისო და სპორტული ცეკვა გავლენას ახდენს ბავშვების განვითარების ბევრ სფეროზე. ისინი:

• ავარჯიშებს მოტორულ უნარებს და მოძრაობების კოორდინაციას.
• მათ უვითარდებათ მუსიკის ყური, რიტმის გრძნობა და ესთეტიკური გემოვნება.
• მორალური და ეთიკური თვისებების გაუმჯობესება.
• ისინი სწავლობენ საზოგადოებაში ცხოვრებას და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობას.
• ისინი ქმნიან ლამაზ სიარული.
• გამოავლინე შემოქმედებითი უნარებიბავშვი.
• ისინი ბავშვებს უფრო აქტიურს, შეკრებილს და მოწესრიგებულს ხდიან.
• ისინი სწავლობენ საკუთარი სხეულის კონტროლს.
• ისინი გარდაქმნიან თავიანთ გარეგნობას - მათ თვალებში ბზინვარება, სახეზე ღიმილი და დახატული ფიგურა ამშვენებს ბავშვებს.
• ავითარებს ინტელექტს და ცნობისმოყვარეობას.
• ბავშვის ორიენტირება მიზნების მისაღწევად.
• ისინი ხელს უწყობენ მრავალი შიშის, კომპლექსისა და საკუთარ თავში ეჭვის მოშორებას, ასევე თვითშეფასების ამაღლებას. ცეკვა ცვლის ყველაზე მორცხვ და ყველაზე ინტროვერტ ბიჭებსაც კი!

გაინტერესებთ? შემდეგ წაიკითხეთ სად უნდა დაიწყოთ ცეკვა.

როდის უნდა დაიწყოს გაკვეთილები?

შემდეგ მიღებული გადაწყვეტილებამშობლებისთვის ჩნდება კითხვა: „და რომელ ასაკში ჯობია შვილის გაგზავნა ქორეოგრაფიული სტუდია?» ექსპერტების აზრით, უმჯობესია ამის გაკეთება 6-7 წლის ასაკში. თუმცა, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენი ბავშვის ინდივიდუალურ თვისებებზე.

ერთის მხრივ, ბავშვები, რომლებმაც ადრე დაიწყეს ცეკვა (3-5 წლის ასაკში), ბევრად უფრო დიდია წარმატების მიღწევა. მეორეს მხრივ, ბავშვები, რომლებსაც ჯერ არ შეუსრულებიათ 6-7 წელი, სწრაფად იღლებიან, მათი მოძრაობების კოორდინაცია ცუდად არის განვითარებული და არ შეუძლიათ ერთ რამეზე კონცენტრირება. და მათთვის ჯერ კიდევ რთულია მწვრთნელის ყველა მოთხოვნის სწორად აღქმა.

თუ ჯერ კიდევ გსურთ 3-4 წლის ასაკში თქვენი ბავშვის საცეკვაოდ წაყვანა, მაშინ უპასუხეთ შემდეგ კითხვებს:

1. შეძლებს თუ არა ბავშვი მწვრთნელის ბრძანებების გაგებას და შესრულებას?
2. შეუძლია თუ არა მას მოძრაობების კოორდინაცია და ყურადღების კონცენტრირება?
3. შეუძლია თუ არა მას ამის ატანა? ფიზიკური ვარჯიში, ან ის ჩვეულებრივ დროს ატარებს პასიურად?
4. სურს თუ არა ბავშვს ცეკვის დაწყება?
5. აქვს თუ არა მას კარგი მეხსიერება და მუსიკის ყური?

თუ თქვენ უპასუხეთ "დიახ" 3-4 კითხვას, მაშინ თავისუფლად წაიყვანეთ თქვენი შვილი ცეკვის განყოფილებაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დრო დაუთმეთ; სავარაუდოდ, ის ჯერ არ არის მზად ამისათვის.

ტანსაცმელი, ფეხსაცმელი და სხვა... ხარჯები

სამეჯლისო დარბაზი და სპორტული ცეკვა ერთ-ერთი ყველაზე ძვირადღირებული სპორტია. კლასების გადახდის გარდა, დაგჭირდებათ:

• ფეხსაცმელი და კოსტუმები სპექტაკლებისთვის;
  • მინიმუმ 2 წყვილი სავარჯიშო ფეხსაცმელი (ფეხსაცმელი ან ფეხსაცმელი). ისინი უნდა იყოს მსუბუქი, კომფორტული და ბუნებრივი;
  • მინიმუმ 2 კოსტუმი ვარჯიშისთვის. ბიჭები ვარჯიშობენ შარვლებითა და პერანგებით ან ელასტიური ქსოვილისგან დამზადებული მაისურებით. გოგოებს აცვიათ თავისუფალი მოკლე ქვედაკაბა და ზედა ან ბლუზა, რომელიც მათ ფიგურას ერგება.

საკონცერტო კოსტიუმების დამზადება საჭირო იქნება შეკვეთით, ხოლო სავარჯიშო ტანსაცმელს ჩვეულებრივ ყიდულობენ სპეციალიზებულ მაღაზიებში.

თქვენ ასევე მოგიწევთ გადაიხადოთ შეჯიბრებებისა და შეჯიბრებების ადგილზე მგზავრობის, განსახლების და კვების (თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის) და ინდივიდუალური სესიებიაუცილებლობის.

გაკვეთილების დაწყებამდე დაფიქრდით, შეგიძლიათ თუ არა ამის გაკეთება. თუ გრძნობთ, რომ ვერ უმკლავდებით, აირჩიეთ უფრო შესაფერისი თქვენი შვილისთვის. ბიუჯეტის ვარიანტიაქტივობები, რათა დაიცვას იგი მომავალში ცრემლებისა და იმედგაცრუებისგან.

სკოლისა და მასწავლებლის არჩევა

საცეკვაო განყოფილების არჩევისას უპირატესობა მიანიჭეთ თქვენს სახლთან ყველაზე ახლოს. გრძელი მოგზაურობები დაღლილებს თქვენც და თქვენს შვილსაც. გარდა ამისა, სკოლის შემდეგ მას დასჭირდება დასვენება, ჭამა და ტანსაცმლის გამოცვლა.

ასევე ყურადღება უნდა მიაქციოთ გაკვეთილების განრიგი(ბავშვისთვის კომფორტული უნდა იყოს) და ასაკობრივი ჯგუფი (საუკეთესო იქნება თანატოლებთან ერთად სწავლა). შეიტყვეთ, არის თუ არა რაიმე განსაკუთრებული მოთხოვნები გარეგნობა(ტანსაცმელი, ფეხსაცმელი, ვარცხნილობა).

დააკონკრეტეთ კლასების ღირებულება- დაბალი ფასები ჩვეულებრივ იმ სკოლებშია, რომლებიც ახლახან გაიხსნა ან ნაკლებად პრესტიჟულ ადგილებში მდებარეობს.

თქვენ უნდა გაარკვიოთ მწვრთნელის სახელი და გვარი, მისი სტატუსი- სამუშაო გამოცდილება, ასაკი, თუ არა მასწავლებელთა განათლებადა დიპლომი ფიზიკური აღზრდის ინსტიტუტიდან, რამდენი წელია მუშაობს ამ სკოლაში და ა.შ.

იკითხეთ შესახებ სკოლის სტატუსი- რომელ ორგანიზაციას ეკუთვნის, ვინ არიან მისი კურსდამთავრებულები, იღებენ თუ არა სტუდენტები კონკურსებში პრიზებს, რამდენი წელია აქ სწავლობენ.

ყველა ნიუანსის შედარებით, თქვენ აუცილებლად აირჩევთ ყველაზე შესაფერის განყოფილებას, სტუდიას ან ცეკვის სკოლას.

იმედი ვიქონიოთ, რომ ცეკვისადმი გატაცება თქვენს შვილს უამრავ შთაბეჭდილებას და დადებით ემოციას მოუტანს. და ვინ იცის, იქნებ დან პატარა მოცეკვავეერთ დღეს მსოფლიოში ცნობილი ვარსკვლავი გაიზრდება!

IN სპორტული ცეკვაარსებობს კონკურენციის განსაკუთრებული სული, ესთეტიკური კომპონენტი და განსაკუთრებული სული, რომელიც თან ახლავს მხოლოდ ამ ტიპის ხელოვნებას. სპორტიდან მათ აიღეს ინტენსიური ვარჯიში, მტკიცე ფოკუსირება შედეგებზე, გამარჯვების ნება - და არა მხოლოდ კმაყოფილება აქტივობიდან, როგორც ასეთი. სპორტული ცეკვა ჩვენი სუპერ სწრაფი ეპოქის ერთ-ერთი სიმბოლოა.

ცნობილია, რომ ბავშვს ან ზრდასრულ ადამიანს შეუძლია ისწავლოს კონკრეტული ცეკვა სპეციალიზებულ დაწესებულებებში. ჩვენი ქალაქის სკოლამდელ და სკოლის მოსწავლეებს აქვთ შესანიშნავი შესაძლებლობა დაეუფლონ სპორტული ცეკვების ყველა დახვეწილობას და მახასიათებელს კლუბებში, სტუდიებში, ასოციაციებში და გამოცდილი ხელოსნებიტრენინგის ჩამტარები გაუზიარებენ მათ თავიანთ გამოცდილებას, დაეხმარებიან სირთულეების დაძლევაში, მხარს დაუჭერენ და წარმართავენ.

რეგულარული გაკვეთილები და ტრენინგი ახალგაზრდებს საშუალებას აძლევს განავითარონ კუნთები და სასუნთქი სისტემა, მოდუნდნენ, ისწავლონ თავიანთი სხეულისა და პარტნიორის გაგება, მოძებნონ თანამოაზრეები, მიიღონ მონაწილეობა კონკურსებსა და შეჯიბრებებში როგორც ადგილობრივ, ასევე მთელ რუსულ და მსოფლიო დონეზე. ერთი სიტყვით, სპორტული ცეკვა შესანიშნავი არჩევანია თანამედროვე, მიზანდასახული, აქტიური ბიჭებისა და გოგონებისთვის.

როგორ ვარჯიშობენ ახალგაზრდა გულშემატკივრები?

Cheerleading, ან cheer sport, არის აქტივობა, რომელიც მოვიდა აშშ-დან და სულ უფრო პოპულარული ხდება ჩვენს ქვეყანაში. ჩვეულებრივ ასოცირდება ფერად მხარდაჭერასთან სპორტული გუნდები. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ ხალისიან სპორტს აქვს ტრავმის გაზრდილი რისკი, ამიტომ სწორ მომზადებაზეა დამოკიდებული არა მხოლოდ მიმდინარე წარმატება, არამედ მონაწილის ჯანმრთელობაც. "კლასიკური" გულშემატკივრების ვარჯიში იწყება, როგორც თქვენ ალბათ მიხვდით, გახურებით. ასე „თბება“ კუნთები და სახსრები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არსებობს მათი დაუყოვნებლივ "გატეხვის" და გაყვანის რისკი. შემდეგ მეორდება ძირითადი სავარჯიშოები და ისწავლება ახალი. დღითი დღე, სისტემატურად, გაკვეთილები რთულდება, მაგრამ ეს აუცილებელია სპორტსმენების ოსტატობისა და თავდაჯერებულობის ასამაღლებლად. ექსპერტები 9-16 წლის ასაკში სექციებში ჩარიცხვას გირჩევენ.

რა განსხვავებაა სპორტულ ცეკვასა და სხვა სტილებს შორის?

დიდი თანხა ცეკვის სტილები- კლასიკურიდან თანამედროვემდე - მშობლებს უქმნის რთულ არჩევანს. მაგრამ თუ თქვენს შვილს იზიდავს სპორტიც და მუსიკაც, მაშინ ყურადღება უნდა მიაქციოთ სპორტულ ცეკვას. მათი თავისებურება მდგომარეობს ბავშვის განვითარების ელემენტების ერთობლიობაში. სპორტული ცეკვა ასევე შესანიშნავია ფიზიკური ვარჯიში, და მუსიკალური წიგნიერება და განვითარებული გრძნობარიტმი და გუნდში მუშაობის უნარი, კომუნიკაციის უნარები და მრავალი სხვა. ბავშვები, რომლებიც სპორტულ ცეკვის სტუდიებში სწავლობენ, მუდმივად მონაწილეობენ სხვადასხვა კონკურსებში და წარმოადგენენ თავიანთ ხელოვნებას დღესასწაულებზე და სხვადასხვა სტატუსებზე. კონკურენციისა და ბრძოლის სულისკვეთება ახალგაზრდა მოცეკვავეებს უბიძგებს გაიუმჯობესონ თავიანთი უნარები. ბევრი აგრძელებს სწავლას სპორტულ უნივერსიტეტებში. თავიანთ სფეროში პროფესიონალები გახდნენ, ბიჭებს აქვთ ყველა შანსი, მიიღონ წოდებები და ტიტულები. მაგრამ მაშინაც კი, თუ სპორტული ცეკვის სკოლის მოსწავლე გადაწყვეტს აირჩიოს სხვა სპეციალობა, შეძენილი უნარები და ტრენინგი დაეხმარება მას თავდაჯერებულად მიაღწიოს მიზნებს.

სამეჯლისო ცეკვა ბავშვებისთვის არა მხოლოდ ელეგანტური საბავშვო სპორტია, არამედ მომხიბლავი ხელოვნებაა, რომელსაც შეუძლია გოგოებისა და ბიჭების მოხიბვლა.

Სამეჯლისო ცეკვაარის ნებისმიერი სპორტის შესანიშნავი ალტერნატივა და ალტერნატივაზე მეტიც, რადგან ეს არის მოძრაობა, პლასტიურობა და ამავე დროს მუსიკის სიყვარული. გაზვიადების გარეშე, სამეჯლისო ცეკვა ბავშვებისთვის ნამდვილად აძლიერებს ყოვლისმომცველი განვითარებაბავშვი. იმისთვის, რომ პარკეტზე ასე ადვილად სრიალდეს, ფაქტობრივად, ბავშვს განსაკუთრებული ძალა და გამძლეობა სჭირდება - ისინი ყალიბდება სხვადასხვა ვარჯიშის, ინტენსიური მოძრაობისა და ელემენტების მუდმივი გართულების შედეგად.
მოქნილობა და კოორდინაციაა საჭირო აქ არანაკლებ შიგნით რიტმული ტანვარჯიში: ბევრი მოძრაობა მოითხოვს კარგ გაჭიმვას და სხვადასხვა ფიგურების შესწავლა საშუალებას მოგცემთ ისწავლოთ როგორ იმოძრაოთ იატაკზე სწორად და დააკავშიროთ თქვენი ქმედებები თქვენი პარტნიორისა და სხვა მოცეკვავეების ქმედებებთან. და რა თქმა უნდა, ცეკვა შესანიშნავი მელოდიების გაუთავებელი მრავალფეროვნებაა.
„მუსიკაში შეღწევა“ ერთ-ერთი მთავარი მოთხოვნაა თუნდაც დამწყები მოცეკვავეებისთვის: ბავშვები სწავლობენ მუსიკის მოსმენას, რიტმის შეგრძნებას და მათ მოძრაობებს მასთან დაკავშირებას. მოძრაობები თანდათან რთულდება და ამავდროულად მუსიკალური ფრაგმენტები უფრო ინტენსიური ხდება.

როდის უნდა დავიწყო ვარჯიში?

3-4 წელი: ადრეული დაწყებაცეკვის დაწყება ძალიან ადრეული ასაკიდან შეიძლება.

საუკეთესოა სამეჯლისო ცეკვის დაწყება 5 წლის ასაკში, მაგრამ ზოგიერთ ბავშვს უკვე შეუძლია კარგად ისწავლოს 3 წლის ასაკში. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ადვილად აღიქვამს ბავშვი ინფორმაციას. ასევე მნიშვნელოვანია იმიტაციის შესაძლებლობები - შეუძლია თუ არა მას მწვრთნელის უკან მოძრაობების გამეორება, შემდეგ კი დამოუკიდებლად. თუ ფიქრობთ თქვენი შვილის საცეკვაო დარბაზში წაყვანაზე ადრეული ასაკი, შეამჩნია რამდენად აქტიურია მოძრაობაში და როგორ უსმენს მუსიკას.

კარგი ნიშანია, თუ ბავშვი თავად დაიწყებს მუსიკაზე გადასვლას და ჩაერევა. მაგრამ ჯობია აჩვენო ბავშვს პროფესიონალი მასწავლებელიდა ის დაადგენს ბავშვის მზადყოფნის ხარისხს გაკვეთილებისთვის“.

5-6 წელი:

ჩვენ ვირჩევთ - ცეკვის სკოლას თუ პროფესიულ სპორტს. 5 წლიდან ნებისმიერ მსურველს შეუძლია სპორტული სამეჯლისო ცეკვის გაკვეთილებზე გავლა, არა სპეციალური ტრენინგიეს არ არის საჭირო. ამ ასაკში გაკვეთილები ტარდება საშუალოდ კვირაში 2-ჯერ 60 წუთით, ტრენერს, ჯგუფის დონეზე ორიენტირებული, შეუძლია თანდათან გაზარდოს ხანგრძლივობა. დიმიტრი ტარასევიჩი ირწმუნება, რომ "აქ ნიჭი კი არ არის მნიშვნელოვანი, არამედ სურვილი და დაჟინება - ეს არის სერიოზული სწრაფვა, სამუშაო, რომელშიც ხშირად გიწევს საკუთარი თავის გადალახვა".

კლასების თავისებურებები ადრეულ ასაკში

3-4 წლის ასაკში საკმაოდ შეკრებილმა ბავშვმაც კი ჯობია ინდივიდუალურად ისწავლოს, რათა სხვა ბავშვებმა არ გადაიტანონ ყურადღება.

ადრეულ ასაკში ბავშვები კვირაში 1-2-ჯერ სწავლობენ 30-40 წუთის განმავლობაში.
მწვრთნელს უნდა ჰქონდეს ბავშვებთან მუშაობის დიდი გამოცდილება. ბავშვებთან მუშაობის მთავარი სირთულე მათი გაფანტული ყურადღებაა: მწვრთნელმა უნდა შეძლოს ბავშვის პატივისცემა და ყურადღება მოიპოვოს, ასწავლოს მას კონცენტრირება და დაჟინებით მიაღწიოს შედეგებს.
ბავშვებისთვის, ნებისმიერი საბავშვო აქტივობა უნდა იყოს თამაშის სახით. სამეჯლისო ცეკვაში ბავშვის სწავლა ეფუძნება მოძრაობების მუდმივ გამეორებას, ამიტომ მწვრთნელს მოუწევს ეცადოს რუტინა თამაშად აქციოს.

ასევე მნიშვნელოვანია რიტმის გრძნობა და მოძრაობათა კოორდინაცია, რაც გულისხმობს არა მხოლოდ მწვრთნელის შემდეგ სწორად გამეორებას, არამედ მისი მითითებების მოსმენას. მშობლებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ იმას, რომ საშინაო თამაშებში მათმა შვილმა აითვისოს სივრცითი ცნებები (ზემო/ქვემო, წინ/უკან, მარჯვნივ/მარცხნივ), ასევე სხეულის ნაწილებს (კისერი, ნიკაპი, იდაყვი და ა.შ.). მაშინ ბავშვისთვის ბევრად უფრო ადვილი იქნება მწვრთნელის სიტყვების აღქმა: მარცხენა ხელიზევით, მარჯვენა ფეხიზურგი, მუხლი მაღლა და ა.შ.

სად ვიცეკვოთ?

განათლების ცენტრები. ბევრი კლუბი მუშაობს სკოლების ბაზაზე, რაც უზრუნველყოფს ბავშვების დამატებითი განვითარების შესაძლებლობებს.

უპირატესობები: არ არის საჭირო თქვენი შვილის სადმე წაყვანა (გაკვეთილები ტარდება უშუალოდ სკოლის დარბაზებში); კლასელებთან ერთად სწავლის შესაძლებლობა.

ფიტნესი და სპორტული კლუბები, ცეკვის სტუდიები, შემოქმედებითი სახლები

უპირატესობები: "საკუთარი თავისთვის" ცეკვის შესაძლებლობა, არ მიიღოთ მონაწილეობა ოფიციალურ შეჯიბრებებში; გაკვეთილების საკუთარი განრიგის შექმნის შესაძლებლობა.

საცეკვაო და სპორტული კლუბები(ნეტ ოფიციალური კლუბებირუსეთის საცეკვაო სპორტის ფედერაცია)
უპირატესობები:მაღალი კლასის ტრენერები; ვარჯიშის შესაძლებლობა როგორც წყვილებში (საკონკურსო ცეკვა), ასევე დამოუკიდებლად (ცეკვის სკოლა); ფედერაციის ღონისძიებებში მონაწილეობა, შეჯიბრებებში და შეჯიბრებებში სწავლის პირველივე წლიდან.

საცეკვაო და სპორტულ კლუბში ყოველთვის არის განვითარების 2 სფერო: ცეკვის სკოლა და საკონკურსო ცეკვა.

ცეკვის სკოლა- ეს არის მასობრივი მომზადების სკოლა, აქ სწავლობენ რამდენიმე ცეკვას, რომელშიც ყველაზე მეტად იწყებენ მარტივი ელემენტებითანდათან ართულებს მათ. მნიშვნელოვანია, რომ ცეკვის სკოლაში შეგიძლიათ იცეკვოთ პარტნიორის გარეშე - ამიტომ ჯგუფში ბიჭებისა და გოგონების თანაფარდობა სრულიად უმნიშვნელოა. Წასვლა ახალი დონებიჭები გადიან სერთიფიკატს: ეს არის ნამდვილი შეჯიბრებები, რისთვისაც ისინი სერიოზულად ემზადებიან. სწორედ მოახლოებული შეჯიბრებები დისციპლინირებს და ასტიმულირებს მათ გაკვეთილების დროს, როცა მათი ძალა უკვე იკლებს.

საკონკურსო ცეკვა- ეს უკვე პროფესიონალური ტრეინინგი. აქ ისინი წყვილებში ეჯიბრებიან და წყვილს თავიდანვე ირჩევენ.
ბავშვებს შეიძლება გაუჭირდეთ ურთიერთგაგების შენარჩუნება, რაც აბსოლუტურად აუცილებელია იმისთვის, რომ წყვილი იყოს სტაბილური და „ცეკვაში“ გატარებული დრო წვრილმანი ჩხუბის გამო არ დაკარგოს.
თითოეული წყვილისთვის იქმნება ინდივიდუალური პროგრამა, ფიზიკური და ფსიქოლოგიური მახასიათებლებიბავშვები.

ეს კაცის საქმეა?

ადვილი გასაგებია, რატომ იზიდავს სამეჯლისო ცეკვა გოგონებს. მაგრამ თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ცეკვა მომავალი კაცისთვის შესაფერისი საბავშვო სპორტია, გახსოვდეთ, რომ ადრე სამეჯლისო ცეკვა იყო. სავალდებულო ელემენტი კარგი განათლება, და არა მარტო გოგოებისთვის, არამედ ბიჭებისთვისაც. ყველა ცნობილი გენერალი და მეთაური არა მხოლოდ გაბედულები, მხედრები და ზუსტი ისრებით, არამედ შესანიშნავი მოცეკვავეები. ხოლო თანამედროვე სამხედრო სკოლებში ოფიცრებს კვლავ ასწავლიან სამეჯლისო ცეკვას.

ბიჭისთვის სპორტულ ცეკვაში ბევრი დაპყრობა და სიმაღლე უნდა მიაღწიოს. გარდა ამისა, კლასები მუდმივი, სერიოზული სპორტული აქტივობაა, ჩვენი ბიჭები ხშირად დარბიან და ხტუნაობენ შეჯიბრებებში მთელი სკოლისთვის. ყველას მოტივაცია განსხვავებულია: ზოგს აინტერესებს მუსიკა, ზოგს - საინტერესო კომუნიკაციადა მოგზაურობები, ვიღაცის ქარიზმა, როგორც მასწავლებელი. ბევრი რამ არის დამოკიდებული მშობლებზე - ძალიან მნიშვნელოვანია, რამდენად მზად არიან ისინი დაუთმონ შვილს, რადგან კონკურენტული ცეკვა მოიცავს მუდმივ ტურნირებს, სასწავლო ბანაკებს და მოგზაურობას.

მიუხედავად იმისა, რომ სამეჯლისო ცეკვა ძალიან ითვლება ძვირადღირებულისპორტული, საბავშვო აღჭურვილობა საკმაოდ მოკრძალებულია.

გოგოსთვის

ტანვარჯიშის ლეოტარდი კლასებისთვის
- ქვედაკაბა,
- ბოლერო (სურვილისამებრ),
- ჩეხები.
ერთი კომპლექტი საკმარისია ერთი წლის განმავლობაში.

ბიჭისთვის

Შავი შარვალი,
- Თეთრი მაისური,
- ჩეხები.

გოგოსთვის

კონკურსებისთვის საკმარისია სარეიტინგო კაბა, ერთი წლის განმავლობაში: სადა, 11 წლამდე აკრძალულია არა მხოლოდ სამკაულები, არამედ ქსოვილების ნებისმიერი კომბინაცია.
ფეხსაცმელი – სპეციალური საცეკვაო ფეხსაცმელი პატარა ქუსლებით, ასევე დეკორაციის გარეშე.
ვარცხნილობა - მკაცრად შეესაბამება მოთხოვნებს: ფუნთუშა მჭიდროდ დამაგრებული ლაქით მარტივი ბადით, დეკორაციის გარეშე.
მხოლოდ 11 წლიდან გოგონებს შეუძლიათ ევროპული პროგრამისთვის გრძელი კაბის ჩაცმა და კონკურსებზე ლათინური კოსტუმი, 14 წლიდან კი კაბების გაფორმება სხვადასხვა სამკაულებით. ასეთი კაბების ღირებულება მზადდება შეკვეთით.

ბიჭისთვის

საცეკვაო ფეხსაცმელი,
- მშვილდი ან ჰალსტუხი.
მორგებული კოსტუმები ყოველთვის უფრო ძვირი ღირს.
11 წლიდან ნებადართულია შავი პერანგი ლათინურისთვის, 14 წლიდან - ჟილეტი ევროპული პროგრამისთვის და ცალკე კოსტუმი ლათინურისთვის, 16 წლიდან - ფრაკი და ასევე ლათინურისთვის სპეციალური კოსტუმი.

სამეჯლისო ცეკვა დაყოფილია ორ პროგრამად:
ევროპული (სტანდარტული) – ნელი ვალსი, ტანგო, ვენური ვალსი, ნელი ფოქსტროტი, სწრაფი ფოქსტროტი (სწრაფი ნაბიჯი);
ლათინური ამერიკული (ლათინური) - სამბა, რუმბა, პასო დობლე, ჩა-ჩა-ჩა, ჯივე.
ბავშვის ასაკის მიხედვით კლასიფიკაცია ჯგუფებად:
ბავშვები 0: 7 წლის და უმცროსი,
ბავშვები 1: 8-9 წლის,
ბავშვები 2: 10-11 წელი.

კლასიფიკაცია მომზადების დონის მიხედვით:

H კლასი („დამწყები“ ან ჰობის კლასი) – ამ კლასში სრულდება მხოლოდ რამდენიმე ცეკვა: ნელი ვალსი, ჩა-ჩა-ჩა, სამბა. მოძრაობების დიაპაზონი შეზღუდულია.
E კლასი - შესრულებულია: ნელი ვალსი, ვენური ვალსი და ქისტეპი ევროპულ პროგრამაში და სამბა, ჩა-ჩა-ჩა და ჯივი ლათინური ამერიკის პროგრამაში.
D კლასი - უკვე მოიცავს 8 ცეკვას, ევროპულ პროგრამაში მხოლოდ ნელი ფოქსტროტის და ლათინური ამერიკის პროგრამაში პასო დობლის გამოკლებით.
C კლასი - მოიცავს 10-ვე ცეკვას. ეს კლასი ჩვეულებრივ იწყებს სერიოზულ კარიერას მოცეკვავეებისთვის.
უმაღლესი კლასები: B, A, S და M არის უნარების უმაღლესი დონე მოყვარულთა შორის.
ბავშვებისთვის ცეკვა ყოველთვის აქტუალური იყო და დღეს ის საცეკვაო მოდის პიკზეა

პირველი შეჯიბრებები

კონკურსები - აუცილებელი ელემენტისპორტის ნებისმიერი სახეობა.თუ ბავშვი სერიოზულად მოეკიდება ცეკვას, მაშინ კონკურსებში მონაწილეობა ოჯახის განრიგის სავალდებულო ნაწილი გახდება.

თქვენ შეგიძლიათ მონაწილეობა მიიღოთ თქვენს პირველ შეჯიბრებებში მასტერინგის შემდეგ მარტივი პარამეტრებისამი ცეკვის მოძრაობა.
ბავშვები ერთმანეთს ეჯიბრებიან თავიანთ ასაკობრივ კატეგორიაში.

შეჯიბრებებში მონაწილეობა მოგებით აგროვებს ქულებს გარკვეული რაოდენობითრომელიც, მოცეკვავე გადადის ახალ დონეზე (კლასში). იმისათვის რომ წავიდეს შემდეგი დონეუნარი, თქვენ უნდა მიიღოთ მონაწილეობა რამდენიმე კონკურსში, ზოგჯერ 10 ან უფრო მეტ შეჯიბრში.

შეჯიბრებებში მონაწილეობა ფასიანია.

კონკურსებზე რეგისტრაცია ჩვეულებრივ ხდება დილით ადრე, თითოეული მონაწილე იღებს ნომერს საცეკვაოდ.

როგორც წესი, ბევრი მოცეკვავე ერთდროულად იღებს მონაწილეობას შეჯიბრებებში, ბავშვები კი იატაკზე 20-30-კაციან ჯგუფებად გამოდიან და ერთად ასრულებენ ამა თუ იმ ცეკვას.

ქულებს ჟიური ადგენს, მაგრამ ბავშვებს, როგორც წესი, არ ენიჭებათ რამდენიმე ქულა, არამედ ენიჭებათ ადგილი. მაგრამ 125-ე ადგილი, თუნდაც 500-დან, მხოლოდ გააღიზიანებს პატარას, ასე რომ, ყველა იღებს პირველ, მეორე ან მესამე ადგილს: პირველი - მათ, ვინც ცეკვავდა. მაქსიმალური თანხაქულები და ა.შ. ასე რომ, კონკურსის შედეგების მიხედვით, შეიძლება იყოს რამდენიმე ოქროს მედალოსანი, ბევრი ვერცხლის მედალოსანი და ბევრი, ბევრი ბრინჯაოს მედალოსანი.

სერტიფიკატები და მედლები, რომლებსაც მონაწილეები იღებენ, არის სიამაყის და შემდგომი საქმიანობის მოტივაციის უდიდესი მიზეზი.