Čo učiť deti v škole, ak nie zdravý životný štýl? Učitelia každoročne organizujú plánované súťaže v kreslení nástenných novín, plagátov alebo jednoducho požiadajú žiakov 1., 2., 3., 4. ročníka, aby sa pripravili kreslenie alebo aspoň prekresli obrázok na tému „Zdravý životný štýl“ alebo "Som za zdravý životný štýl." Keďže táto téma je rozsiahla, je ťažké okamžite pochopiť, že je ťažké kresliť, takže už uvedieme príklady hotové diela.
Ako nakresliť obrázok o zdravom životnom štýle pre deti?
Premýšľajte o tom, čo môžete zobraziť na plagáte alebo obrázku o zdravom životnom štýle. Pre nápovedu si pozrite tento obrázok:
Plagát „Šesť zložiek zdravého životného štýlu“
Tieto nástenné noviny majú všetky komponenty zdravý život:
- výživa(viac ovocia a zeleniny – menej sladkostí a mastných jedál);
- šport(futbal, hokej, tenis, gymnastika, atletika, plávanie - akákoľvek aktivita);
- zdravý spánok(najmenej 8 hodín denne);
- tréning sebaovládania(hodiny jogy, meditácia, disciplína);
- emocionálne zdravie(byť schopný ovládať svoje emócie, neprepadať depresii a skľúčenosti);
- sociálne zdravie(zúčastňujte sa krúžkov, krúžkov, komunikujte s rovesníkmi, nesťahujte sa do seba).
Každá z týchto zložiek zdravého životného štýlu môže byť znázornená na samostatnom obrázku. Napríklad dievča môže nakresliť nasledujúci obrázok, ktorý ukazuje, aké jedlá je najlepšie jesť:
plagát" Správna výživa- základ zdravého životného štýlu.“
Maľovať Zdravé stravovanie jednoduché - hlavnou vecou je pochopiť, ako zobraziť ovocie. Ak to chcete urobiť, môžete zobraziť dve lekcia krok za krokom na fotografii nižšie. Prvý obrázok je o tom, ako nakresliť jablko:
Pokyny krok za krokom"Ako nakresliť jablko na plagát o zdravom životnom štýle."
A druhý obrázok je o tom, ako nakresliť hrušku krok za krokom:
Ako nakresliť hrušku krok za krokom pre kresbu o zdravom životnom štýle.
Vezmite ceruzky a skúste niečo také nakresliť sami. Keď sa naučíte kresliť ovocie, pokúste sa nakresliť osobu na kus papiera, ktorý kombinuje niekoľko faktorov zdravého životného štýlu. Napríklad toto číslo kombinuje šport a výživu:
Kresba "Zdravý životný štýl je šport a správna výživa."
Tento obrázok zobrazuje meditujúce dievča - tento obrázok je vhodný na zobrazenie sebaovládania ako aspektu zdravého životného štýlu:
Plagát "Meditácia je spôsob sebaovládania pre zdravý život."
Ako nakresliť plagát (nástenné noviny) pre žiakov základných škôl (1., 2., 3., 4. ročník) o zdravom životnom štýle?
Zdravotný plagát sa bude kresliť ťažšie, pretože musí pozostávať z niekoľkých prvkov naraz. Na to môžete použiť prvý obrázok. Alebo nakreslite nástenné noviny v podobe krokov ku zdraviu, ktoré ukážte svojim spolužiakom resp mladších školákovčo musíte urobiť, aby ste dosiahli zdravie, morálne a fyzické:
Nástenné noviny v angličtine: "5 krokov pre zdravý životný štýl."
Na plagáte je dôležité vykresliť šport, aby deti nezabudli byť aktívne. Tento obrázok ukazuje dostatok druhov športov, ktoré zaujmú každého študenta, najmä chlapcov:
Nástenné noviny „Šport je zdravie“.
A najvyšším prejavom talentu bude zobrazenie všetkých faktorov zdravého života v jednej kresbe. Tu dobrý príklad druh obrázka, ktorý by dostal „A“, ak by ste ho umiestnili do súťaže o nástenné noviny alebo plagát v škole:
Plagát na tému "Zdravie"
Omaľovánky o zdravom životnom štýle pre deti
Pre najmenších, žiakov materských škôl, prvákov a školákov do 4. ročníka sme pripravili špeciálne omaľovánky. Bude stačiť vytlačiť jeden z nich, aby si vaše dieťa mohlo pomocou ceruziek, farieb alebo fixiek ozdobiť kresbu podľa vlastného uváženia. V každom prípade to dopadne krásne:
Omaľovánka "Práca je súčasťou zdravého životného štýlu."
Akékoľvek nástenné noviny by mali byť nielen zmysluplné a informatívne, ale aj svetlé, chytľavé, efektívne a bohato ilustrované. A nástenné noviny či plagát na tému zdravie a šport – ešte viac. Koniec koncov, je to účinný prostriedok na podporu zdravého životného štýlu, telesnej výchovy, fyzickej aktivity a rodinného športu.
Pozitívne príklady takýchto „nástenných produktov“ masové médiá» zhromaždili sme pre vás v tejto sekcii. Nápady krásny dizajn v nástenných novinách témy ako „Na zdravie v škôlke“, „Ak chceš byť zdravý, otužuj sa“, „Mama, otec a ja sme zdravá rodina“, „Náš zdravý tím“ tu nájdete neúrekom.
Nástenné noviny a plagáty „Dýchanie zdravím“.
Obsiahnuté v sekciách:Zobrazujú sa publikácie 1 – 10 z 202.
Všetky sekcie | Deň zdravia. Nástenné noviny a plagáty na tému zdravie a šport
Zima je najviac obľúbený čas ročník pre malé deti aj dospelých. Plánovaný deň voľna deň Spolu s rodičmi sme my, učitelia, zorganizovali spoločný výlet o zimný les na zasneženom kopci. Celkovo bola prechádzka živá, zábavná a hlučná. Aj deti, aj rodičia...
Rodina je najdôležitejšia vec v živote človeka. Čo chce každý človek? Každý z nás by chcel, aby každý v jeho rodine bol šťastný a zdravý. Nie nadarmo to ľudia hovoria zdravé telo - zdravá myseľ
. Každý si vyberá svoju vlastnú cestu za svojou rodinou. Naša rodina Vasilievovcov si vybrala...
Deň zdravia. Nástenné noviny a plagáty na tému zdravie a šport - Nástenné noviny „Chcem byť zdravý“
Publikácia „Nástenné noviny „Chcem byť zdravý...“ 
Predškolský vek je rozhodujúci pri formovaní základov telesného a duševného zdravia. Veď je to in predškolskom veku Dochádza k intenzívnemu vývoju orgánov a formovaniu funkčných systémov tela. Zdravie dieťaťa závisí od množstva faktorov: - biologických; -...
Knižnica obrázkov "MAAM-pictures"
Zdravá rodina znamená zdravé dieťa! Sme za zdravý životný štýl! Moja rodina nie je veľká, ale je priateľská. V mojej rodine sú len traja ľudia: otec, mama a syn. Náš otec je hlavou rodiny. Je dosť prísny. Otec veľa pracuje. Pracuje ako šéf bezpečnosti v ruských železniciach. Mama je nežná a...
Od 28. januára do 1. februára sa naša skupina konala tematický týždeň"Ak chceš byť zdravý." Cieľ: Dajte deťom Všeobecná myšlienka o zdraví ako hodnote, o ktorú sa treba neustále starať, uvedomelý a zodpovedný prístup k svojmu zdraviu a zdraviu blízkych a...
Nebojíme sa zlých vetrov, kvapiek silného dažďa. V tomto smere sme odborníci, sme športová rodina. IN MATERSKÁ ŠKOLA"Rainbow" v druhej skupine nízky vek"Fialky" v rámci mesiaca "Buď zdravý" usporiadali fotosúťaž - "Mami, tati, som športová rodina" Dobrý deň,...
Deň zdravia. Nástenné noviny a plagáty na tému zdravie a šport - Nástenné noviny "The ABC of Health"
Nástenné noviny "The ABC of Health". Sme za zdravý životný štýl! Velikikh Tatyana Viktorovna, učiteľka stredná skupina a moji študenti. "Zdravie je čarovný dar, ktorý nám príroda dala. Je vo vašej moci si ho zachovať a chrániť. Preto je tak dôležité zodpovedne pristupovať k...
Sme vitamíny – nie pilulky a nie lahodné cukríky! Žijeme v produktoch, zelenine a ovocí. Prinášame vám zdravie, sem-tam pomáhame. Všetka zelenina a ovocie sú veľmi zdravé a obsahujú vitamíny. Vitamíny sú nevyhnutné pre ľudské zdravie. Preto musíte jesť viac zeleniny a...
Aktívny život a pohyb sú kľúčom k dobrému zdraviu. Ľudské zdravie, fyzické, stav mysle 50% závisí od toho, ako človek žije. Preto je potrebné už od detstva pestovať správny postoj k zdraviu. Ak sa študent naučí vážiť si svoje zdravie a pochopiť dôležitosť aktívneho životného štýlu, potom má veľkú šancu na zachovanie svojho zdravia a dospelý život. Naučiť školákov správne si určovať priority a správne zaobchádzať so zdravím vzdelávacie inštitúcie sa konajú dni zdravia.
Jedným z dôsledkov fyzickej nečinnosti (zníženie úrovne aktivity) je zvýšenie úrovne chorôb u školákov. Preto je otázka, ako školákom priblížiť aktívny spôsob života, aktuálna a dôležitá pre vzdelávací systém ako celok.
S cieľom propagovať technológie na udržanie zdravia sa na školách konajú Dni zdravia.
Vykonávanie tohto športový festival, hlavne načasované tak, aby sa zhodovalo s Svetový deň zdravia, ktorý sa oslavuje 7. apríla. V tento deň, v roku 1948, bola založená WHO.
Hlavné úlohy, na ktoré sú zamerané prebiehajúce aktivity:
- rozvoj, zvyšovanie záujmu o športové súťaže, hodiny telesnej výchovy,
- identifikácia najlepších športovcov, ktorí môžu súťažiť za školu v rôznych súťažiach,
- úvod do nových športov,
- zvýšenie sebaúcty školákov, ich dôvery vo svoje schopnosti,
- vykonávanie činností zameraných na zlepšenie zdravia s cieľom zvýšiť odolnosť organizmu voči chorobám,
- rastúci záujem o zásady zdravého, aktívneho životného štýlu.
Organizovať, viesť Deň zdravia, vypracovať scenár, pripraviť sa športové súťaže zapájajú sa učitelia telesnej výchovy, zástupca riaditeľa, učiteľ-organizátor, triedni učitelia.
Počas prázdnin sa v škole konajú športové súťaže medzi triedami, štafetové behy, vystúpenia v individuálnych športoch, turistické vychádzky.
Video ku Dňu zdravia
Plán akcie Deň zdravia v škole
Pred usporiadaním školských prázdnin je potrebné pripraviť program a zostaviť plán podujatí. Program a scenár Dňa zdravia vypracúvajú učitelia telesnej výchovy a diskutujú s vedúcim učiteľom výchovná práca, schválený riaditeľom prevádzkarne.
Na podujatia pozývame školákov všetkých ročníkov. Na športových súťažiach sa zúčastňujú tí študenti, ktorí nemajú žiadne zdravotné kontraindikácie.
V rámci Dňa zdravia v škole sa školáci zúčastňujú týchto podujatí:
Plán podujatia na Deň zdravia
Názov školského dňa zdravia
V stenách školy sa každoročne odohráva množstvo rôznych sviatkov, ktoré sú spojené s procesom vzdelávania detí v škole. Najzábavnejšie, najaktívnejšie, najšportovejšie a najškodlivejšie podujatia sú športový festival.
Športové podujatia, ktoré sa konajú v škole, majú často svoje samostatné názvy:
Okrem Dňa zdravia sa v škole konajú mnohé športové festivaly. Orientačný zoznam športové súťaže podľa mesiaca v škole
Motto školského dňa zdravia
Svetový deň zdravia sa každoročne koná na špecifickú tému. Deň zdravia je šanca, príležitosť zmobilizovať sily do boja s konkrétnym zdravotným problémom.
Športový festival, ktorý sa konal v r školská inštitúcia, má vždy svoje hlavné motto, pod ktorým sa konajú všetky podujatia. Motto definuje hlavnú tému, hlavnú myšlienku a smer činnosti.
Heslo by preto malo byť stručné, konkrétne a zrozumiteľné pre všetkých účastníkov športového podujatia.
Možnosti hesiel a hesiel, pod ktorými sa Dni zdravia môžu konať:
- "Potrebujeme šport, sme priatelia s naším zdravím,"
- "Zdravie pre všetkých"
- "Zdravie je cesta k úspechu"
- "Ja, ty, on, ona - sme zdravá krajina"
- "Moja voľba je zdravie."
Keďže Deň zdravia je predovšetkým športovým sviatkom, v tento deň sa medzi múrmi školy určite uskutočnia športové súťaže.
Súťaže vždy zahŕňajú súťaž medzi tímami. Preto si tímy musia pripraviť svoje mottá:
Deň zdravia nástenných novín v škole
Nástenné noviny sú samostatné druhy tvorivosť, pomocou ktorej si jej autori uvedomujú porozumenie určitej téme. Takéto noviny absolvujú školáci samostatne a odzrkadľujú ich pohľad na daný problém. Vydávanie nástenných novín sa viaže na konkrétne sviatky.
Pri príprave nástenných novín je potrebné pamätať na to, že musia byť informačné, farebné, doplnené jasnými a presnými ilustráciami.
Nástenné noviny venované Dňu zdravia sa zaoberajú otázkami zdravia, prevenciou chorôb a poskytujú odporúčania týkajúce sa správneho a zodpovedného postoja k aktívnemu životnému štýlu.
Nástenné noviny môžete vytvárať rôznymi spôsobmi:
Viac možností pre nástenné noviny
Plagát Školského dňa zdravia
Rozdiel medzi plagátom a nástennými novinami je v tom, že sú kompaktnejšie.
Plagát je veľký farebný obrázok, ktorý je možné rozšíriť stručná informácia. Môže byť informačný, poučný, metodologický alebo propagandistický.
Plagát musí byť taký, aby bol viditeľný z diaľky. Malo by byť dobre vnímané a zrozumiteľné.
Príklady plagátov ku Dňu zdravia
Spevy na Deň zdravia v škole
Spevy sú krátke, vtipné, poetické linky. Najčastejšie takéto krátke rady využívajú fanúšikovia na podporu svojich tímov.
Výkriky na cvičenie
Pre školákov, ktorí sa zúčastňujú športových súťaží, je vždy dôležitá podpora fanúšikov. Fanúšikovia môžu svojimi chorálmi podporiť tých svojich, vzbudiť v nich dôveru a oživiť hru.
Príklady spevov
Hry na deň zdravia v škole
Športové hry vám pomôžu uvoľniť sa, nabiť sa pozitívnou, veselou náladou. Takéto hry sú zahrnuté v procese držania športové udalosti pridať emocionálne sfarbenie a spestriť dovolenku.
Hra "Okolo sveta"
Hra je jednou z možností questu. Každý tím musí prejsť mnohými bodmi. V každom nový bodÚčastníci dostanú špecifický test športového charakteru.
To môže byť:
- švihadlo,
- kliky,
- beh s prekážkami,
- drepy.
Za správne splnené úlohy tím získava body.
Hra "Päť bodov"
Tím hráčov musí ísť od začiatku do konca ako celá skupina. Úlohou je, aby sa všetci pohybovali spolu, pričom majú päť bodov dotyku so zemou (napríklad: dvaja kráčajú nohami, na pleciach majú ešte jedného účastníka, ďalší skáče na jednej nohe a drží sa niekoho z tímu).
Hra "Pre lano"
Variácia klasickej súťaže v preťahovaní lanom. Nuansou hry je, že účastníci ťahajú chrbtom k súperom.
Hra "Dirigentská lopta"
Všetci hráči dostanú lopty rôznych farieb. Zoraďujú sa na štart. Každý si nafúkne svoj balón na ľubovoľnú veľkosť. Potom na hvizd vedúceho hráči vypustia svoje lopty. Každý sa musí presunúť na miesto, kde mu spadla lopta. Úlohou je nafúknuť a uvoľniť svoj balón a presunúť sa na cieľovú čiaru. Súťaž je zábavná, pretože loptičky majú vo zvyku lietať rôzne strany, takže dostať sa do cieľa nie je ľahká úloha.
Hra "Farebné gule"
Zúčastňujú sa dva tímy. Každý dostane jednu loptičku. Z každého družstva ide na štart jeden hráč. Vymieňajú si lopty, to znamená, že dávajú svoju loptu do rúk súpera. Po signáli rozhodcu hádžu účastníci súperovu loptu a snažia sa ju hodiť čo najďalej. Zároveň musia bežať, chytiť loptu a vrátiť ju späť. Kto to urobí rýchlejšie, získa bod. Potom začne ďalšia dvojica hráčov.
Piesne na školský deň zdravia
Prerábky piesní vždy obohatia súťaž, pomôžu vám rozptýliť sa a získať pozitívny prístup.
Prerábky piesní ku Dňu zdravia
Súťaže ku Dňu zdravia v škole
veselý športové súťaže Na Deň zdravia plnia svoju hlavnú úlohu – rozvíjať a zvyšovať záujem školákov o šport. Takéto súťaže môžu byť rôzne: od jednoduchých súťaží v rýchlostných športoch až po kombináciu rôzne druhyšporty v jednej súťaži.
Možnosti originálnych súťaží
Súťaž "Súboj dáma"
Zúčastňujú sa tímy. Hráči z každého tímu sa striedajú a snažia sa trafiť basketbalovou loptou do koša. Ak hráč zasiahne, vykoná ťah s dámou na šachovnici. Kým hráč pohybuje šachovnicou, ostatní účastníci pokračujú v hádzaní. Súper robí to isté na druhom konci ihriska. Hra pokračuje, kým dáma neprejde cez pole.
Súťaž „Prechádzka cez nerovnosti“
Úlohou hráča je prejsť močiarom po humnách, ktoré si sám vyrobí preložením drevenej dosky. Po dosiahnutí kruhu, ktorý leží na konci haly, hráč umiestni dosku dosku, vezme kľúč a skočí späť na lano. Druhý člen tímu začne skákať cez švihadlo do kruhu. A potom ho vymením za tablet. Tím, ktorého členovia splnili úlohu ako prvý, získava body.
Súťaž "Raketa a loptička"
Hráč dostane tenisovú raketu, na ktorej musí pri prekonávaní kolkov posunúť tenisovú loptičku. Keď sa hráč dostane na koniec haly, odloží raketu a urobí niekoľko drepov. Potom znova vezme raketu a nesie ju do tímu a odovzdá ju ďalšiemu účastníkovi.
Súťaž "Prechod s obručami"
Prvý člen tímu dostane niekoľko prsteňov. Položí jeden prsteň pred seba na podlahu a skočí do neho. Potom na diaľku dĺžka ruky, nasadí ďalší prsteň a znova doň skočí. Prvý hráč sa teda musí dostať na koniec haly. Ostatní hráči jednoducho preskakujú z ringu do ringu. Posledný hráč musí pozbierať všetky obruče za sebou.
Fotografie Dňa zdravia v škole
Obrázky, ktoré odrážajú všetko, čo súvisí so zdravím, budú nádhernou pripomienkou Dňa zdravia.
Takéto pohľadnice je možné poslať blízkym s prianím zdravia.
Scenár športového festivalu Deň zdravia v škole
Každá akcia, aby bola úspešná, musí mať vypracovaný scenár. Pri zostavovaní scenára Dňa zdravia je potrebné počítať veková skupina pre ktoré je určený.
Súťažné možnosti pre deti rôzneho veku je potrebné vybrať samostatne. Okrem toho by úlohy mali byť nielen športového, ale aj kreatívneho charakteru, aby prispeli k rozvoju schopností žiakov.
Scenár Dňa zdravia pre študentov stredných škôl (5. – 8. ročník)
Prednášajúci musí pamätať na to, že podmienky súťaže by mali byť oznámené pred každou jednotlivou súťažou. Aby sa predišlo neskorším otázkam pre hodnotiteľov, musia byť body za samostatnú úlohu vyhlásené ihneď po jej dokončení.
Po prečítaní pozdravu moderátorka predstaví prítomným porotu.
Po prezentácii poroty majú tímy právo predniesť svoj uvítací prejav. Tímy pomenujú svoje heslá, ukážu svoje emblémy a predstavia členov tímu.
Moderátor zhrnie výsledky a vymenuje skóre porotcov.
Žiaci čítajú básne o zdraví
Po slovách vedúceho robia školáci pod vedením učiteľa telesnej výchovy cvičenia.
Hostiteľ: A teraz pokračujeme v našej dovolenke. A je jedno, kto sa dnes ujme vedenia. Hlavné je, aby sme sa všetci uvoľnili, zabavili sa, pocítili atmosféru osláv, dobrej vôle, porozumenia, rešpektu, podpory. Nech vás spája priateľstvo!
Tímy dostanú svoju prvú úlohu.
Zdravotná stanica. Pre každé písmeno daného slova (zdravie) si hráči musia vybrať slovo, ktoré súvisí s aktívnou metódou, zdravím a prevenciou chorôb. Každé správne zvolené slovo má hodnotu jedného bodu.
Športová súťaž „Skok do diaľky v stoji“
Stanica "Ľudová múdrosť"
Účastníci dostanú sadu kartičiek obsahujúcich prvú časť známe príslovie. Úlohou tímu je správne doplniť príslovie o zdraví. Za každú správne zvolenú možnosť dostane tím bod.
Športová súťaž „Zdvíhanie tela“ (tlač)
Stanica „Zdravie si nekúpiš“
Členovia tímu sa striedajú v čítaní rozsudkov. Musia odpovedať: „áno“ alebo „nie“. Za správne odpovede tímy získavajú body.
Vzorové otázky
Športová súťaž "Skákanie cez švihadlo"
Stanica "Alfavitovo"
Tímy dostanú sady písmen, z ktorých musia zostaviť názvy rôznych športov.
Športová súťaž „Hang on bar“ (pull-up)
Športová súťaž „Push-up“
Stanica Živopisnaja
Niekoľko ľudí z každého tímu vychádza a striedavo kreslia postavu boxera. Musíte kresliť s oči zatvorené. Každý člen tímu žrebuje samostatná časť postavy: hlava, trup, ruky, nohy, tvár.
Hostiteľ: Kým porota zhŕňa konečné výsledky súťaže, vy a ja si trochu oddýchneme. Fanúšikovia svojim tímom veľmi pomohli. Teraz poďme kričať viac. Ak súhlasíte s úsudkom, ktorý hovorím, odpovedzte: „Toto som ja, toto som ja, toto sú všetci moji priatelia. Ak to, čo čítam, nie je o tebe, tak mlčíš, nerob hluk.
Budovanie tímu. Porota zhŕňa výsledky Dňa zdravia. Všetky tímy dostávajú ocenenia.
Deň zdravia na základnej škole
Výber úloh pre školákov základných tried, je potrebné vybrať si také, ktoré budú vyhovovať ich schopnostiam súvisiacim s vekom. Úlohy by mali byť rôznorodé a mali by obsahovať krátke a jasné pokyny.
Scenár Dňa zdravia
Súťaž „Užitočné – užitočné“
Z každého tímu odchádza jeden účastník. Majú zaviazané oči. Pred prehrávač je umiestnená taška obsahujúca rôzne predmety. Hráč musí dotykom určiť, o aký predmet ide. Ak je to užitočné, potom sa to vytiahne na stôl, ak je to škodlivé, nie užitočné, potom sa to nechá vo vrecku. Do tašky dávajú: ovocie, zeleninu, cigarety, cukríky. Vyhráva ten, kto správne splnil úlohu.
Hostiteľ: Každý vie, že produkty z morských plodov sú bohaté na jód, preto sú pre naše telo nevyhnutné. Na ďalší Súťaž "chobotnice".
Moderátorka číta báseň o telesnej výchove
Hostiteľ: A teraz hra pre všetkých účastníkov „U Melánie, u starkej“
Hostiteľ: Naše hry dospeli k svojmu logickému koncu. Každý si výborne oddýchol, nabral silu, nabral energiu, stal sa silnejším, vyšším, zdravším.
Originálny flash mob pre školákov
Deň zdravia na športovej škole
Deň zdravia v športová škola môže mať svoje špecifické smery. Súťaže sa môžu konať oddelene v rôznych oblastiach:
Deň zdravia je skvelou príležitosťou opäť pripomenúť školákom dôležitosť aktívneho životného štýlu, aktivity a zásad zdravého stravovania.
Takto môžete navrhnúť nástenné noviny pre školu o zdravým spôsobomživota. Ak chcete navrhnúť noviny, musíte vedieť pracovať v Corel a mať schopnosť tlačiť na veľkoformátovom plotri. Dá sa ľahko premeniť na nástenné noviny proti fajčeniu alebo drogám. Všetky informácie sú dostupné na internete.
(kliknutím na obrázok zobrazíte celý)
Ak chcete navrhnúť nástenné noviny na prevenciu chrípky, môžete použiť nasledujúci materiál:
Všeobecné hygienické výrobky
Aby ste sa vyhli prechladnutiu, vyhýbajte sa chladu, vlhkosti a prievanu.
Kalenie - najdôležitejšia metóda prevencia respiračných infekcií.
Jedným z najbežnejších a najdostupnejších prostriedkov prevencie chrípky je bavlnený gázový obväz (maska). To však nestačí efektívna metóda chrániť seba, a ak ochoriete, chrániť ostatných pred infekciou.
Nepodávajte si s nikým ruku, aj keď riskujete, že to budete pôsobiť neslušne.
Počas chrípkovej epidémie skúste menej cestovať verejnou dopravou, kde vírus koluje, a trávte viac času vonku. Nakaziť sa chrípkou a akútnymi respiračnými infekciami čerstvý vzduch takmer nemožné!
Vyvetrajte miestnosti, v ktorých sa nachádzate.
Dezinfekcia priestorov octom. Nalejte 0,5 litra stolového octu alebo 1 dezertnú lyžicu octovej esencie do malého hrnca a zapálte. Keď roztok vrie, znížte teplotu. Ocot by sa mal v byte odpariť do 20 minút. Tento postup opakujte 3-4 dni v týždni počas obdobia epidémie.
Snažte sa jesť čo najmenej, ale pite čo najviac – bylinkové čaje, šťavy. Obzvlášť užitočné sú citrón, pomaranč, brusnice a granátové jablko.
Vezmite 1 lyžičku po raňajkách. kyselina askorbová. Treba ho užívať ešte 2 dni, zároveň uľahčí priebeh ochorenia a pomôže ho efektívnejšie zvládnuť. Ale táto metóda sa nedá zneužiť. Telo si môže zvyknúť na veľké dávky kyseliny askorbovej a po znížení týchto dávok reagovať oslabením imunitného systému.
Najväčšie množstvo vitamínu C sa nachádza v šťave kyslá kapusta, ako aj citrusové plody – citróny, kivi, mandarínky, pomaranče, grapefruity. Zdravý šalát z čerstvej kapusty s slnečnicový olej, obsahujúci veľkú zásobu vitamínov a mikroelementov.
Antipyretiká
S antipyretikami sa netreba ponáhľať, ak teplota nie je vyššia ako 38 °C a ak nejde o dieťa so sklonom k záchvatom. Nepredstavuje nebezpečenstvo a ukazuje, že telo bojuje, vytvára nepriaznivé podmienky pre vírusy.
Malina obyčajná. Používa sa v rôznych kolekciách aj samostatne. Malinový džús s cukrom je dobrý osviežujúci nápoj pri vysokých teplotách. Infúzia suchého ovocia. Uvarte 1 polievkovú lyžicu ovocia pohárom vriacej vody, nechajte 20 minút. Pite pohár horúceho nálevu 2 krát denne.
Pri zvýšenej telesnej teplote odporúčajú bulharskí naturopati pomarančový džús (100 ml) + citrónová šťava (100 ml) + alebo jablková šťava (100 ml) + paradajkový džús(75 ml) + repná šťava (25 ml).
Na zníženie telesnej teploty pri chrípke je dobré mať doma po ruke tinktúru z púčikov borovice alebo mladých jedľových konárov: 1 kg mladých výhonkov jedle alebo púčikov borovíc a 0,5 kg koreňov malín, rozdrvených, položených vo vrstvách sklenená nádoba, medzi vrstvy vložte cukor a med (1 kg cukru a 0,5 kg medu). Pridajte 200 ml vriacej vody. Nechajte jeden deň, potom varte vo vodnom kúpeli 6-8 hodín. Nechajte znova dva dni. Výslednú svetlú malinovú šťavu sceďte a uložte na chladné a tmavé miesto. Dospelí užívajú 1 polievkovú lyžicu šťavy. l. 4-5 krát denne pred jedlom. (Poznámka P&M: príprava tejto šťavy bude trvať asi 4 dni)
S nádchou
Je veľmi užitočné vdychovať prchavé sekréty čerstvo pripravenej cibuľovej a cesnakovej kaše. Prchavé fytoncídy vylučuje obzvlášť aktívne v prvých 10-15 minútach, potom sa ich tok rýchlo vyčerpá. Keď sa fytoncídy dostanú do dýchacieho traktu, očistia ich od patogénnych bacilov, tonizujú a liečia telo.
Môžete použiť dosť nepríjemný, no veľmi účinný postup: nasekajte strúčik cesnaku a pretlačte ho do nosových priechodov. Buďte trpezliví s pocitom pálenia, nechajte tiecť slzy, odpočívajte celým srdcom - nádcha prestane do troch hodín.
„Cesnakový“ olej má miernejší účinok na instiláciu do nosa: nalejte jeden strúčik cesnaku cez noc jednou polievkovou lyžicou zeleninový olej, ráno prefiltrujte a kvapnite výslednú tekutinu do nosa 3-4 krát denne, po odstránení hlienu z neho.
Môžete získať liek na nádchu, ak pridáte med do šťavy zo surovej červenej repy: 1 lyžička. med 2,5 lyžičky. Cviklová šťava. Aplikujte 5-6 kvapiek do každého nosového priechodu 4-5 krát denne.
Opláchnuť nosy s cibuľovým nálevom a medom. Recept na nálev: 3 polievkové lyžice nadrobno nakrájanej cibule zalejeme 50 ml teplá voda, pridajte 1/2 lyžičky medu (cukru), nechajte 30 minút.
Téma zdravého životného štýlu sa otvára nielen medzi dospelými, ale aj medzi deťmi v školách a škôlkach. Od detstva sa deti učia venovať sa telesnej výchove a športu, správne jesť a udržiavať denný režim. Podpora zdravého životného štýlu postupne prináša výsledky a pomáha posilňovať fyzické a emocionálne zdravie dieťaťa. Vykonávajú sa s deťmi cool hodinky a rozhovory sa chalani učia látku v hre resp kreatívna forma. Od školákov sa často žiada, aby nakreslili tematický obrázok. Nasledujú možnosti, ako nakresliť kresbu krok za krokom pre školu a materskú školu na tému zdravého životného štýlu.
Ako nakresliť obrázok krok za krokom
Vykonávaním jednoduchý obrázok na danú tému deti nakreslia jednu z komponentov Zdravý životný štýl. Napríklad zdravá strava, šport a telesná výchova, denný režim. Jednoduché kresby v podaní detí z seniorská skupinaškôlka, žiaci 1. alebo 2. stupňa.
Tiež sa považuje za dobrý zdravotný stav sociálny život osoba, schopnosť ovládať emocionálny stav, tréning sebadisciplíny. Ale nie je ľahké vykresliť takéto polohy dieťaťu.
Stredné a staršie deti školského veku kresliť zložité plagáty. Zobrazujú niekoľko častí zdravého životného štýlu alebo všetky zložky naraz. Na tento účel sa list papiera alebo papiera Whatman rozdelí na požadovaný počet častí, na ktorých je nakreslená požadovaná kompozícia.
Zdravý životný štýl
Príklady sociálnych plagátov propagujúcich zdravý životný štýl si môžete zadarmo stiahnuť na internete. Existuje veľa fotografií a obrázkov na skicovanie, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s úlohou. Ak je to žiaduce a tvorivosťŠkoláci samostatne premýšľajú o myšlienke kresby.
O športe
Tu zobrazujú, ako deti športujú, hrajú hry vonku, tancujú a behajú. Zvyčajne kreslia bezpečné športy alebo športy s nízkym dopadom: skákanie, futbal, basketbal. Nemali by ste zobrazovať voľný štýl, zápasy bez pravidiel a iné extrémne fyzické aktivity.
Správna výživa
Hodiny telesnej výchovy
Na deň zdravia
K sviatku sa často kreslia plagáty alebo malé obrázky. Zobrazujú akúkoľvek zložku zdravého životného štýlu. Medzi vhodné titulky patria tieto vety: „Spriateľte sa so zdravím!“, „Milujem šport!“, „Chceme byť zdraví! A ty?"
Ako sa otužovať
Deti nakreslia silného, zdravého muža, ktorý sa oblieva vodou. Môžete nakresliť dospelého, ako pláva v ľadovej diere, utiera sa snehom alebo chodí naboso po studenej zemi.
Silná rodina
Zlé návyky
Obraz fajčenia, alkoholizmu, drogovej závislosti - zadná strana Zdravý životný štýl, ale často sa používa. Deti motivujú ľudí ukončiť svoj život zlé návyky, pričom na výkresoch sú znázornené ich škodlivé účinky.
Zadymenú a kašľajúcu osobu môžete zobraziť podpísaním: „Zničená krása“. Alebo nakreslite obrázok pijúceho alkoholika s nápisom: „Ako sa máš zdravotne? Prestaň piť, priateľu!
Ako vyrobiť plagáty pre deti
Populárne sú podpisy kresieb – krátka výrazná fráza prinúti okoloidúcich venovať pozornosť plagátu. Zvyčajne je názov napísaný hore veľkými písmenami, použite červenú, modrú alebo inú žiarivú farbu.
Medzi najznámejšie podpisy patria:
- "V zdravom tele zdravý duch!";
- "Je módne byť zdravý!";
- "Naše zdravie je v našich rukách!"
Frázy pre tematické plagáty sa vyberajú podľa typu obrázka. Napríklad, ak deti propagujú zdravé stravovanie, potom sú kresby označené:
- "Jedzte pre svoje zdravie!";
- "Zdravé jedlo je kľúčom k dlhovekosti!"
Ak sa plagáty dotýkajú športových tém, sú podpísané:
- „Ak chceš byť zdravý, cvič!“;
- "Ocko, mami, som vyšportovaná a zdravá rodina!"
Sme za zdravý životný štýl!
Byť zdravý!
Vyberám si Život!
Šport, telesná výchova a ja!
Moje bohatstvo!
Ako kresliť obrázky o zdravom životnom štýle
Výber témy závisí od veku detí. Deťom od staršieho prípravná skupina alebo deti zo základnej školy majú kresliť jednoduché kresby. Medzi bežné témy patria: „Môj obľúbený šport“, „Pravidlá otužovania“, „Chutné a zdravé jedlo“.
Študenti umelecká škola alebo deti stredná škola vyrovná sa s zložité témy vyžadujúce myslenie a predstavivosť.
Napríklad:
- "Zdravé Rusko";
- "Starajte sa o svoje zdravie od mladého veku!";
- „ABC zdravého životného štýlu“;
- "Zdravie je naše všetko!"
Pre škôlku
Veľmi malé deti dostávajú hotové omaľovánky, ktoré si možno stiahnuť z internetu a vytlačiť. Staršie deti môžu kresliť samy jednoduché obrázky na danú tému. Na rozvoj predstavivosti a motorických zručností učitelia odporúčajú robiť remeslá na tému zdravého životného štýlu.
školáci
Nástenné noviny
Nástenné noviny vyžadujú kresby a gramotný text: to sú pravidlá zdravého životného štýlu, novinky. Napríklad: „Nikolai S. z triedy 5A urobil 15 príťahov na hrazde!“ alebo “Študent 3 “B”, Semyon V. vytvoril rekord tým, že zabehol 1 kilometer za 5 minút!”
Nástenné noviny majú niekoľko sekcií. Pre publikácie o zdravom životnom štýle sú vhodné tieto časti:
- šport očami detí;
- naša škola je územím zdravia;
- týždeň športu a správnej výživy.
Vedľa stĺpcov textu nakreslite malý obrázok, ak je to potrebné, karikatúru (zobrazuje ľudí, ktorí fajčia alebo pijú).
Bannery
Základné pravidlá pre úspešné kreslenie
Vychovávateľ, učiteľ juniorské triedy alebo rodičia musia pomôcť dieťaťu určiť účel úlohy. Je dôležité vopred premyslieť kresbu alebo nájsť vhodný obrázok na internete na skicovanie.
Pri práci na kresbe sa uplatňujú pravidlá výtvarného umenia:
- zachovanie perspektívy - objekty, ktoré sú bližšie, sú väčšie a objekty, ktoré sú ďalej, sú menšie;
- na zvýšenie objemu obrazu je na druhej strane svetelného zdroja znázornený tieň z objektu;
- penumbra tiež pridáva objem, je zobrazená na strane objektu oproti zdroju svetla.
Jednoduché pravidlá dodajú kresbe ďalšiu vizuálnu hodnotu.
