აღმოსავლური ზღაპრები: მუცლის ცეკვა - ისტორია და თანამედროვეობა. Მუცლის ცეკვა

რა არის მუცლის ცეკვა?

ეს ტერმინი ეხება ცეკვას, რომლის მოძრაობები ძირითადად გამოიყენება შუა ნაწილისხეულები. მის წარმოშობას მივყავართ ქვეყნებთან, რომლებსაც ახლა "შუა აღმოსავლეთს" უწოდებენ. „პოპ-მუსიკის“ კონცეფციის მსგავსად, ცეკვა მოიცავს სტილისა და ტიპების ფართო სპექტრს: კაბარე სტილებიდან, რომლებიც გამოიყენება რესტორნებში მაღალი დონის საცეკვაო სპექტაკლებში, ხალხურ და პირად, ენერგიულ და ველურ ბოშათა სტილამდე, მაგრამ ყველა მათგანი გაერთიანებულია თავისუფალი მოძრაობებით. შუა განყოფილება, განსხვავებული ცეკვის სხვა სტილისგან. როგორც "პოპ მუსიკა" გახდა მუცლის ცეკვა" ხალხური კულტურა", და, შესაბამისად, შეიძლება ითქვას, რომ ის უფრო "ბუნებრივი" და "თავისუფალია", ვიდრე ბევრი სხვა საცეკვაო ფორმა.

საიდან გაჩნდა მუცლის ცეკვა?

საწყისი წერტილი - ახლო აღმოსავლეთი, ვრცელი კოლექცია ეგზოტიკური ქვეყნები: მაროკო, ტუნისი, ალჟირი, შემდეგ ეგვიპტე და ყურის ქვეყნები, შემდეგ იორდანია, სირია და ლიბანი. ასევე ერაყი, ირანის გარშემო არსებული ქვეყნების დიდი ჯგუფი. და ბოლოს, თურქეთი და სხვადასხვა მეზობელი ქვეყნები.

საიდან მოდის სახელი?

არავინ იცის ეს დანამდვილებით, მაგრამ აბსოლუტური უმრავლესობა თანხმდება, რომ ეს ტერმინი გამოიყენა მისტერ ბლუმ სოლმა. მან პირველმა მოახდინა აღმოსავლური ცეკვის პოპულარიზაცია შეერთებულ შტატებში, 1893 წლის ჩიკაგოს მსოფლიო გამოფენაზე აღმოსავლური მუსიკა და აღმოსავლური მოცეკვავეები მიიყვანა და გამოიყენა ტერმინი "მუცლის ცეკვა". ამ ტერმინმა პოპულარობა შესძინა აღმოსავლურ ცეკვას, მაგრამ არა პატივმოყვარეობა.

აუცილებელია თუ არა ქონდეს დიდი მუცელიმუცლის ცეკვის შესრულება?

სულაც არა, სინამდვილეში, ცეკვაში მთავარი ელემენტებია თეძოები და ზურგის ქვედა ნაწილი. მუცლის ზომას ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა.

რა სარგებელი მოაქვს მუცლის ცეკვას?

ცეკვის ყველა სტილს აქვს ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი სარგებელი, ისევე როგორც ნებისმიერ აქტივობას, რომელიც მოიცავს მოძრაობას. თუმცა, მუცლის ცეკვა ყურადღებას ამახვილებს სხეულის იმ ნაწილებზე, რომლებიც უამრავ ჯანმრთელობის პრობლემას უქმნის, წელის ქვედა და ბარძაყის მიდამოებს. გარდა ამისა, ცეკვას შეუძლია მოიცვას ფიტნესის უფრო ფართო სპექტრი და ასაკობრივი დიაპაზონი, ვიდრე ბევრი სხვა სტილი.


ვის შეუძლია მუცლის ცეკვა?

ცეკვისთვის არც ასაკს აქვს მნიშვნელობა და არც ფიგურას. მუცლის ცეკვა ძალიან ბევრია სხვადასხვა სტილისდა ტიპები, რომლებზეც შეგიძლიათ იპოვოთ სტილი მხოლოდ თქვენთვის, არ აქვს მნიშვნელობა თქვენი ფორმა, ასაკი ან გამოცდილება.

მარტო ქალებისთვისაა?

ახლო აღმოსავლეთში მამაკაცები ისევე ცეკვავენ, როგორც ქალები, მაგრამ, რა თქმა უნდა, ცალ-ცალკე. ირანიდან საკმაოდ ცნობილი აღმოსავლური ცეკვის მოცეკვავე მამაკაცი ჩამოვიდა. დასავლეთში, როგორც ვიცით, ამ ცეკვებს ქალები ასრულებენ, მაგრამ მამაკაცებსაც შეუძლიათ.

როგორი ხალხი მოდის მუცლის ცეკვის გაკვეთილებზე?

Სრულიად განსხვავებული. სხვადასხვა პროფესიის ადამიანების საკმაოდ ფართო სპექტრი: იურისტი, კონსულტანტი ანესთეზიოლოგი, სხვადასხვა ექიმები, პილოტები და მრავალი სხვა პროფესიონალი. ასევე ბევრი ახალგაზრდა, სტუდენტი, პენსიონერი და ვისაც აქვს მარტივი სამუშაო პროფესია. ამ ადამიანებს აერთიანებს სიყვარული უჩვეულოს მიმართ.

ნამდვილი აღმოსავლური ცეკვა მოიცავს მრავალ დონის "რვიანებს", "გასაღებს", რხევას და დარტყმას, ჰორიზონტალურ და ვერტიკალურ "ტალღებს", მონაცვლეობას და მრავალრიცხოვან შეღწევას. და შემდეგ: წელის გარშემო რგოლის მოტრიალებისგან განსხვავებით, მუცლის ცეკვა არ არის იმდენად ფიტნესი, რამდენადაც ეს ხელოვნებაა. მიუხედავად იმისა, რომ მისგან სარგებელი არანაკლებ მარტივია ფიზიკური ვარჯიში: მუცლის ცეკვიდან, მენჯის არეში სისხლის მიმოქცევა მატულობს, ძლიერდება „ქვესკნელის“ კუნთები, ყველა ქსოვილი აქტიურად მიეწოდება ჟანგბადს. შეგიძლიათ ერთხელ და სამუდამოდ დაივიწყოთ რა არის პრემენსტრუალური სინდრომი. თანაბარი სუნთქვა, რომელიც თან ახლავს ცეკვას, ხსნის საშვილოსნოს სპაზმს, ხოლო ხერხემლის დაბალანსებული მუშაობა ამშვიდებს კუნთების „დაძაბულობას“, რაც თავის ტკივილს იწვევს.

ექსპერტის კომენტარი

როგორც კი აღმოსავლურმა ცეკვამ პოპულარობა მოიპოვა რუსეთის უმეტეს ქალაქებში, ფაქტიურად ყველამ დაიწყო მასში ჩართვა. ნებისმიერი ვარჯიშის სტრესისარგებლობს მხოლოდ მაშინ, როდესაც გახსოვთ სიფრთხილის ზომების მიღება. თუ ვარჯიშის დროს და მის შემდეგ წელი გტკივა, ეს საგანგაშო სიმპტომია. ეს შეიძლება მიუთითებდეს მალთაშუა თიაქრის არსებობაზე, რომლებშიც უეცარი მოძრაობები მკაცრად უკუნაჩვენებია. პირველი კლასის მიღებამდე აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.

დიმიტრი შიროკოვი, ქიროპრაქტორი

გარდა ამისა, ითვლება, რომ მუცლის ცეკვა საგრძნობლად ზრდის ჯანმრთელი ბავშვის გაჩენისა და გაჩენის შანსებს. ცეკვაში ქალი აქტიურად ავარჯიშებს კუნთების იმ ჯგუფებს, რომლებშიც ნაკლებად მონაწილეობენ Ყოველდღიური ცხოვრების, მაგრამ უკიდურესად აუცილებელია "საინტერესო სიტუაციაში".

თქვენი მოძრაობები მალე გლუვი გახდება

მას შემდეგ, რაც ჩვენს ქვეყანაში მუცლის ცეკვა შედარებით ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა, მრავალი მითი გაჩნდა იმის შესახებ, თუ რას მოგვცემს ცეკვა.

ზოგი ამტკიცებს, რომ მუცლის ცეკვა შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როცა მუცელი გაქვს. ანუ ეს არის აქტივობა მსუქანი ქალებისთვის, რომელიც არ გამოიწვევს მოგებას სრულყოფილი ფიგურა. სინამდვილეში, ძნელია იპოვოთ ფიტნესის უფრო ჰარმონიული და ქალური ფორმა, ვიდრე მუცლის ცეკვა. თავად განსაჯეთ: "რვა" თეძო ქმნის მოქნილ, მოხდენილ წელის, "რხევა" არა მხოლოდ არღვევს "ფორთოხლის ქერქს", არამედ აუმჯობესებს ნაწლავების მუშაობას, რაც მაშინვე აისახება თქვენი კანის მდგომარეობაზე. ძლიერდება ხელის ტალღის მსგავსი მოძრაობები და მხრების მუწუკები გულმკერდის კუნთებიდა "გაჭიმეთ" ხერხემალი, რაც თქვენს პოზას სამეფო იერს ანიჭებს. გარშემომყოფები აუცილებლად შეამჩნევენ, როგორ შეიცვალა თქვენი სიარული. სხვათა შორის, აქ პრინციპში არ არსებობს „ზედმეტად ამოტუმბვის“ გამართლებული რისკი.

სხვებს აჩერებს ის ფაქტი, რომ მუცლის ცეკვა მათ სპექტაკლში შეიძლება არ იყოს სპექტაკლი გულის დაქვეითებისთვის: პლასტიკური ქირურგია - ნულოვანი, ბოლოჯერსკოლის დისკოთეკაზე ვცეკვავდი. კარგი რა ვთქვა. არსებობს ანდაზა: "გიყვარდეს საკუთარი თავი და მთელი სამყარო შეგიყვარებს". აღმოსავლური ცეკვის ცეკვით თქვენ ისწავლით რთულ, მაგრამ ფასდაუდებელ მეცნიერებას - საკუთარი სხეულის სიყვარულს. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენს იწონი, სიმაღლის ხარ ან საკმარისად ელასტიურია თუ არა თეძოები. მუცლის ცეკვის მთავარი წერტილი ხომ ინდივიდუალობაა. თუნდაც სტანდარტული ნაკრებიძირითადი მოძრაობები ყველა ქალისთვის განსხვავებულად გამოიყურება.

ექსპერტის კომენტარი

ბევრი ქალბატონი მაძლევს ძალიან უცნაურ კითხვას: რატომ დადიხართ კლუბში გაკვეთილებზე, თუ მაღაზიის თაროები სავსეა ყველა სახის „თვითნასწავლი წიგნებით“? ნება მომეცით მოკლედ გიპასუხოთ: პროფესიული მომზადება და საშინაო ვარჯიშები განსხვავებულია სემანტიკური დატვირთვა. თუ გსურთ წონაში დაკლება და კუნთების ამაღლება, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ვარჯიშის დისკს. მუცლის ცეკვის ხელოვნების დაუფლება მხოლოდ მათი ხელმძღვანელობითაა შესაძლებელი, ვინც ამას წლებია აკეთებს. ატმოსფერო, რომელიც სუფევს ჯგუფურ კლასებში, ენერგია, რომელსაც ყველა დამსწრე უზიარებს ერთმანეთს, ვერ შეედრება ვიდეოს ნახვებს. რეგულარულად ვაწყობთ სხვადასხვა კონკურსებს და დავდივართ სხვადასხვა თემატურ ღონისძიებაზე. ყოველთვის მიიღებთ რჩევას, სად იყიდოთ კარგი კოსტუმი, როგორ აირჩიოთ მუსიკა და იპოვოთ ახალი მეგობრები. ეს არის ინტერესთა ნამდვილი კლუბი, სადაც შეგიძლიათ დაისვენოთ არა მხოლოდ სხეულით, არამედ სულითაც.

შარიდა, ბელადის მასწავლებელი

ისევ ჩასაცმელი არაფერია, ასე რომ, პირველი ნაბიჯი გადაიდგა. თქვენ დარეგისტრირდით საცეკვაო კლუბიან საბოლოოდ ამოიღეს ვიდეო გაკვეთილი თაროდან. დროა ვიფიქროთ ტანსაცმელზე. იდეალური ჩაცმულობადამწყები: სპორტული შარვალი, ღია ზედა და ბალეტის ფეხსაცმელი (ფეხსაცმელი). თქვენ იცეკვებთ ფეხშიშველი ცოტა მოგვიანებით, როცა საკუთარ სხეულს „გააცნობთ“, ფეხშიშველი დამწყებისთვის კი დაზიანება შორს არ არის. უკვე მესამე ან მეოთხე გაკვეთილზე შეგიძლიათ ჩაიცვათ აღმოსავლური კოსტუმი. თუ სახსრები საშუალებას იძლევა, არ დაიზაროთ სპეციალურ მაღაზიაში წასვლა. ზოგადად, გრძელი მსუბუქი შეფუთული ქვედაკაბა და იგივე მოკლე ზედა. აუცილებელი ელემენტი– სპეციალური შარფი მორთული მონეტებით. რიტმული ზარი დაგეხმარებათ საჭირო რიტმის „დაჭერაში“ და თავისთავად მშვენივრად აუმჯობესებს განწყობას.ნებისმიერი აქტივობა გახურებით იწყება. ინსტრუქტორი გაჩვენებთ, თუ როგორ სწორად გაათბოთ კუნთები და ლიგატები და დაჭიმოთ ხერხემალი. ამის შემდეგ შეგიძლიათ პირდაპირ დაიწყოთ ცეკვა. მას შემდეგ რაც ისწავლით ძირითად მოძრაობებს, ისწავლით „ქვემოდან ზემოდან“ ტექნიკის გამიჯვნას, ანუ იცეკვეთ ხელებით სრულიად განსხვავებულ რიტმში და სხვა სიჩქარით, ვიდრე მუცლით ან თეძოებით, ინსტრუქტორი გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა დააყენოთ. ყველაფერი ერთად ერთ კომპოზიციაში. შეგიძლიათ აქ გაჩერდეთ, დაიმახსოვროთ ყველაფერი, რაც ისწავლეთ, რათა მოგვიანებით დამოუკიდებლად ივარჯიშოთ.

ცეკვა ტექნიკით

იცით, რომ მუცლის ცეკვა კეთდება...

...ფარდა ან შარფი. უწონო ქსოვილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბევრ დრამატულ მოძრაობაში, როგორიცაა ანდრომედას ფარდა, ინდური ქუდი ან შტორმი.

...კანდელაბრა (შამადანი). ამ ცეკვას ეგვიპტეში ტრადიციულად ქორწილებზე ასრულებენ. მოცეკვავე თავზე ანთებული სანთელი ცეცხლის გამწმენდ ელემენტს წარმოადგენს. თუ შამადანს დაეუფლებით, შეგიძლიათ თავი ნამდვილ პროფესიონალად ჩათვალოთ.

... ხელჯოხით. ხელჯოხით ცეკვა სიმბოლოა ქალის საიდუმლო ძალაუფლებაზე მამაკაცზე. ბამბუკის ჯოხი დაფარულია მძივებითა და თასმებით, ამიტომ ის არ გიცურდებათ ხელში, პირიქით, გეხმარებათ უფრო მკაფიო მოძრაობებში.

...და თუნდაც საბერით. მუცლის ცეკვის ამ სტილს "ხმალი" ჰქვია და წარმოადგენს დაუმორჩილებლობას, რომელიც ესაზღვრება ექსტრემალურ სექსუალობას.

ჩვენ ყველას, განურჩევლად ასაკისა, გვინდა მოვწონდეთ საპირისპირო სქესი. აღმოსავლური ცეკვა სინათლის ცდუნების უნიკალური ხელოვნებაა. უყურებ, როგორ სრულდება მუცლის ცეკვა, უნებურად გახსენდება აღმოსავლური ჰარემები, სადაც ქალის სილამაზე დიდად ფასობდა. ლამაზმანების მოხდენილი სხეულები, თეძოების ლამაზი მიმზიდველი მოძრაობები, გრძელი შავი წამწამები, იდუმალი გამოხედვა - აღმოსავლური ლამაზმანების მომხიბლავი ცეკვები ნებისმიერს მოხიბლავს!

მაგრამ იმისთვის, რომ შთაბეჭდილება მოახდინოთ, არ უნდა იყოთ სუპერ ლამაზმანი, საკმარისია თავი იგრძნოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველას აქვს განსხვავებული გემოვნება ქალის სილამაზეში, მაგრამ უნარი გააკონტროლონ საკუთარი სხეული და იყვნენ მოქნილები, აძლევს მათ მფლობელებს სათავეს.

ქალი, რომელიც ასრულებს აღმოსავლურ მუცლის ცეკვას, ხდება ნამდვილი ჯადოქარი. ის მოხიბლავს გარშემომყოფებს თავისი მაგიით, ჩაძირავს მათ ზღაპარი. მუცლის ცეკვა არის ჰიპნოზი სხეულის გამოყენებით. შეუძლებელია გულგრილი დარჩე!

მუცლის ცეკვის გაკვეთილები - ჯანმრთელობის სარგებელი

აღმოსავლური ცეკვის გაკვეთილები გააძლიერებს მუცლის მენჯის კუნთებს, რაც ძალიან სასარგებლოა მათთვის, ვინც მშობიარობას აპირებს ან უკვე მშობიარობს.

მუცლის ცეკვის გაკვეთილებზე დამსწრეების ზოგადი კეთილდღეობა ასევე უმჯობესდება, რადგან კუნთების ყველა ჯგუფი ვარჯიშობს, განსაკუთრებით კუნთები, რომლებიც ხელს უწყობენ უკეთესი მონელება. მთელი სხეული კარგ ფორმაშია.

მათთვის, ვისაც სურს მეტი გაიგოს მუცლის ცეკვის სარგებლობის შესახებ, ჩვენ დავწერეთ ცალკე სტატია „მუცლის ცეკვა და მისი სარგებელი ქალების ჯანმრთელობისთვის“.

აღმოსავლური ცეკვები - ტრენინგი

აღმოსავლური ცეკვის სწავლა ნებისმიერ ასაკში შეგიძლიათ.

ჩვენს ცეკვის სკოლაში ნახავთ მუცლის ცეკვის გაკვეთილებს დამწყებთათვის, სადაც ჩვენ გასწავლით ყველაზე მეტს ძირითადი მოძრაობები, ჩვენ დაგეხმარებით შექმნათ ერთგვარი „ანბანი“, რომლითაც შეძლებთ მომავალში მარტივად იცეკვოთ. ცეკვა ხომ იმპროვიზაციაა, თუმცა კარგად მომზადებული. ჩვენი აღმოსავლური ცეკვის სკოლა დაგეხმარებათ შექმნათ თქვენი საკუთარი იმპროვიზაცია! თქვენ აღმოაჩენთ თქვენს საკუთარი სტილი, ხაზი გაუსვით თქვენს ძლიერი მხარეები, შექმენი შენი საკუთარი ზღაპარი.

დამწყებთათვის აღმოსავლური ცეკვის გაკვეთილებზე დასწრებით თქვენ მიიღებთ კარგ განწყობას, უფრო სრულყოფილ ფიგურას და გაუმჯობესებულ ჯანმრთელობას.

მათთვის, ვინც უკვე ივარჯიშა და გავლილი აქვს საბაზისო ტრენინგი, ჩვენი აღმოსავლური ცეკვის სტუდია შესთავაზებს ჯგუფებს სხვადასხვა დონეზეტრენინგი, საიდანაც შეგიძლიათ აირჩიოთ ის, რომელიც შეესაბამება თქვენს დონეს.

მუცლის ცეკვა მოსკოვში არის დატვირთული დღის სტრესის მოხსნის, სულის დასვენებისა და სხეულის ვარჯიშის საშუალება. თუ ეძებ აღმოსავლური ცეკვამოსკოვში - მოდი ჩვენთან, ჩვენ მოგცემთ აღმოსავლური ზღაპრის მაგიას!

აღმოსავლური ცეკვის კურსებზე დასარეგისტრირებლად (მუცლის ცეკვა) შეავსეთ სარეგისტრაციო ფორმა ან დატოვეთ მოთხოვნა ტელეფონით: 8-926-497-03-21.

მუცლის ცეკვის გაკვეთილების განრიგი

ორშაბათი

კვირა

ჯგუფური კლასების ღირებულება

საცდელი გაკვეთილი:

1
საათი
600 რუბლი.
200 რუბლი.

2
საათები
1200 რუბლი.
300 რუბლი.

3
საათები
1800 რუბლი.
400 რუბლი.

ერთჯერადი კლასები:

1
საათი
600 რუბლი.

გამოწერები: *

1
საათი კვირაში
თვეში 4-5 საათი
2000 რუბლი.
1900 რუბლი.
438 რუბლი / საათში

2
საათები კვირაში
თვეში 8-10 საათი
4000 რუბლი.
3200 რუბლი.
369 რუბლი / საათში

3
საათები კვირაში
თვეში 12-15 საათი
6000 რუბლი.
4400 რუბლი.
338 რუბლი/სთ

ყველა მრავალფეროვნებას შორის ქალის სტილებიცეკვა, არის ისეთი, რომლის დაუფლება ყველას გამოადგება, ასაკის მიუხედავად.

Მუცლის ცეკვა ( მუცლის ცეკვა) - ეს არის ჯადოსნური ცეკვის სტილი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაეცნოთ ქალურობის საიდუმლოებებს, გამოავლინოთ შემოქმედებითი პოტენციალი, შიგნიდან ცეცხლის დანთება არის საშუალება გააძლიერო ჯანმრთელობა, გახდე თავისუფალი, ლამაზი და თავდაჯერებული!

მუცლის ცეკვას - ფერადი და აღმოსავლური - აქვს მრავალი სახეობა და ტოტი, მაგრამ ისინი ყველა ეფუძნება რიტმულ რხევას და თეძოს კანკალს, მუცლის კუნთებთან თამაშს. სწორედ ეს ხდის Belly Dance-ს შეუცვლელ მცველად ქალის სილამაზედა ჯანმრთელობას. ცეკვის პროცესში ხომ ძლიერდება ის კუნთები, რომლებიც მშობიარობაში იქნება ჩართული.

„მუცელი სიცოცხლეა“, ვკითხულობთ: „მუცლის ცეკვა სიცოცხლის ცეკვაა“. ვისთან და რას უკავშირდება „სიცოცხლის“ კონცეფცია? ბუნებრივია, ქალთან - დედასთან და მიწასთან. მართლაც, მუცლის ცეკვა პირდაპირ კავშირშია ნაყოფიერების ქალღმერთის, დედა ქალღმერთის კულტის განვითარებასთან.

რას გთავაზობთ მუცლის ცეკვის გაკვეთილები?

ადამიანების უმეტესობისთვის მუცლის ცეკვა უბრალოდ ეგზოტიკური აღმოსავლური ცეკვაა, ძალიან ლამაზი და ეროტიკული. მაგრამ ის არა მხოლოდ ესთეტიკური და სულიერია, არამედ ძალიან სასარგებლოა სამკურნალოდ და გასაძლიერებლად ქალის სხეული, მისი მუშაობის ნორმალიზება, ბევრი კონკრეტული ქალის პრობლემის გადაჭრა. უდავოა, რომ აღმოსავლურ ცეკვებს ყველაზე ძლიერი ენერგია აქვს.

კანი ასევე ხდება მკვრივი და ლამაზი და ელასტიური, ქრება ცელულიტი. Belly Dance-ის დახმარებით შეგიძლიათ დაიკლოთ წონაში დიეტის გარეშე, ან, პირიქით, მოიმატოთ წონაში და მოაწესრიგოთ წონა გარკვეული დისბალანსის შემთხვევაში. მუცლის ცეკვა ხელს უწყობს შესანიშნავი კოორდინაციის განვითარებას და აუმჯობესებს პოზას. აქტიური მუშაობათეძოები ავარჯიშებენ მუცლის კუნთებს და აძლიერებენ მუცლის კუნთებს, ხოლო გლუვი ბრუნვები ასწორებს ხერხემლს და აძლიერებს სახსრებს. მაცდური რხევის წყალობით კანი ხდება ელასტიური და ლამაზი. ბევრისთვის ასევე მნიშვნელოვანია, რომ მუცლის ცეკვის გაკვეთილები ასევე გაზრდის ქალის სექსუალურ შესაძლებლობებს.

მუცლის ცეკვის სწავლის პროცესში, ქალს შეეძლება ბევრი ახალი რამ ისწავლოს საკუთარ თავზე, ფარული. ფსიქოლოგიური პრობლემები. სულ რამდენიმე კლასში თქვენ „გასწორდებით“, გაიხსნებით და შეწყვეტთ დახრილობას. ამიტომ მცირდება ტკივილი საშვილოსნოს ყელის, გულმკერდის და წელის არეში. მუდმივი თავის ტკივილი გაქრება, სახსრები გაძლიერდება.

სად მოვიდა ჩვენთან Belly Dance?

მუცლის ცეკვამ დაიპყრო უამრავი ქალის გული მთელს მსოფლიოში. ამ მოხდენილი და მგრძნობიარე ცეკვის ისტორია უძველესი დროიდან იწყება. მუცლის ცეკვას ანუ მუცლის ცეკვას ცეკვავდნენ ეგვიპტეში, საბერძნეთსა და თურქეთში. მისი სამშობლო არის ბრძენი და იდუმალი აღმოსავლეთი.

ძირითადი მოძრაობები მოვიდა რიტუალური ცეკვებიგანაყოფიერება და რელიგიური თაყვანისცემა. გავიდა საუკუნეები და საოცარმა Belly Dance-მა შეიძინა ახალი და განსხვავებული მოძრაობები, ნასესხები სხვა და სხვა ქვეყნები. დღესდღეობით, მუცლის ცეკვა უკიდურესად პოპულარულია არა მხოლოდ აღმოსავლეთში, არამედ დასავლეთშიც. დღეს ეს არის სრულად ჩამოყალიბებული თანამედროვე ცეკვის სტილი. მაგრამ როგორც ყველამ გაიგო, "აღმოსავლეთი დელიკატური საკითხია".

მთავარი განსხვავება აღმოსავლურ ცეკვასა და ტრადიციულ დასავლურ ცეკვას შორის არის ის, რომ მასში სხეულის ყველა ნაწილი მონაწილეობს. გლუვი, მოლურჯო მოძრაობები ხსნის კუნთების სიმტკიცეს და დაძაბულობას, ჭიმავს მათ და ხდის მოქნილს. აღმოსავლური ცეკვა გულისხმობს ლიგატურას, სიგლუვეს, მოქნილობას და გველის მადლს. ის გვასწავლის იმ სხეულის პატივისცემასა და სიყვარულს, რომელიც ბუნებამ მოგვცა და არა გაუთავებელი ტანჯვისთვის.

მუცლის ცეკვის ისტორია

შესაძლოა, მუცლის ცეკვა წარმოიშვა პრეისტორიულ ხანაში ჩრდილოეთ აფრიკაში, რასაც მოწმობს კლდის ფრესკები აფრიკის გამოქვაბულებსა და შენობებში. ეს სურათები აჩვენებს მოცეკვავე ხალხიმუცლის ცეკვისთვის დამახასიათებელი მოძრაობების შესრულება. ამ ნახატების ასაკი 7 ათას წელზე მეტია.

ძველ ეგვიპტეში მუცლის ცეკვა სრულდებოდა ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 4000 წელს. მუცლის ცეკვა თავიდან ყველა ცეკვას თავად ეგვიპტელები ასრულებდნენ და უკვე დაახლოებით 1900 წ. დაიწყეს უცხოელი ქალების - აზიელებისა და ნუბიელების - ცეკვაზე მოწვევა. ეგვიპტეში არც ერთი დღესასწაული არ იყო სრულყოფილი მუსიკისა და ცეკვის გარეშე. მუცლის ცეკვას დაკრძალვაზეც კი ასრულებდნენ, ამ შემთხვევაში ეს რელიგიური რიტუალი იყო.

მუცლის ცეკვა ფართოდ გავრცელდა ეგვიპტეში, ალბათ იმიტომ, რომ ეგვიპტელი ქალი თავისუფალი იყო და მამაკაცებთან თანაბარი უფლებები ჰქონდა. მაგრამ შიგნით Უძველესი საბერძნეთიქალს მონობის სტატუსი ჰქონდა, რის გამოც ქალები ნაკლებად ცეკვავდნენ.

მაგრამ ძველ რომში მუცლის ცეკვა კვლავ პოპულარული გახდა, მხოლოდ ის ითვლებოდა სექსუალურად და პროვოკაციულად.

არაბულ სამყაროში მუცლის ცეკვა ცნობილია VII საუკუნიდან; მას ყველგან ცეკვავდნენ ჰარემებში, დღესასწაულებზე, ქორწილებში და ასევე მხოლოდ ქუჩებში. ასე გაგრძელდა თითქმის ათასწლეულის განმავლობაში და 1843 წელს ეგვიპტეში გამოიცა ბრძანება ქუჩებში მუცლის ცეკვის აკრძალვის შესახებ. თანდათანობით, ეს ინოვაცია გავრცელდა მთელ არაბულ სამყაროში, მაგალითად, ალჟირში, ყოფილ საფრანგეთის კოლონიაში, მსგავსი ცეკვებიგუბერნატორმა მორალური შეშფოთების გამო აკრძალა. და დიდი ხანის განმვლობაშიმუცლის ცეკვა მხოლოდ სამხედრო გარნიზონებში შეიძლებოდა საფრანგეთის კოლონიებიაფრიკაში და იქაც კი ცეკვა ნებადართული იყო მხოლოდ საღამოს 9 საათამდე.

მუცლის ცეკვა თანდათან რეაბილიტაცია მოხდა, ჩრდილოეთ აფრიკაში მას ზოგიერთში ცეკვავდნენ რიტუალური რიტუალებითანმხლები, მაგალითად, ქორწილები ან ბავშვის დაბადება. ახლა მუცლის ცეკვა მთელ მსოფლიოში გავრცელდა და მნიშვნელოვანი პოპულარობა მოიპოვა.

მუცლის ცეკვა ქალურობის სიმბოლოა! ის თითოეულ ქალს აძლევს სილამაზეს, სიცოცხლისუნარიანობას, ჯანმრთელობას!

მუცლის ცეკვა ვარჯიშის ერთ-ერთი უძველესი ფორმაა მსოფლიოში. შექმნილია ქალებისა და ქალებისთვის, აძლიერებს სხეულს შიგნიდან და ალამაზებს გარედან:

* სწრაფი შერყევა შესანიშნავად ავარჯიშებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას;
* ცეკვა ხსნის ფსიქიკურ სტრესს და ამშვიდებს მთელ სხეულს, რადგან ხელს უწყობს მოდუნებას და მედიტაციის მსგავსად მოძრაობაში;
* სავარჯიშოები ხელს უწყობს „ქალის“ პრობლემების მოშორებას;
* ჯანსაღი სახსრები და ელასტიური კუნთები გახდის თქვენს პოზას დიდებულს და სიარულის მოხდენას!

მუცლის ცეკვა აძლევს ჯანმრთელობას და ახანგრძლივებს ახალგაზრდობას

აღმოსავლურ ცეკვას ხშირად მუცლის ცეკვას უწოდებენ, თუმცა ეს უფრო ხერხემლის ცეკვაა. მის დროს ვითარდება ხერხემლის ყველა ნაწილი, თავის ზურგიდან კუდის ძვალამდე. არც ვარჯიშები და არც სხვა ცეკვები არ იძლევა ამ ეფექტს. ეს ცეკვა არა მხოლოდ ესთეტიკურ სიამოვნებას, არამედ ჯანმრთელობასაც ანიჭებს.

* ის ამუშავებს მუცლის ყველა კუნთს, ხდის მათ ძლიერ და ელასტიურს. ეს გამორიცხავს წელის და მუცლის კუნთებს შორის დისბალანსს (ხერხემლის გადაჭარბებული გამრუდება და მალთაშუა დისკების შეკუმშვა წელის არეში).
* მუცლის არეში შინაგანი ორგანოების ღრმა მასაჟი აღადგენს ნაწლავის სწორ ფუნქციონირებას.
* მენჯის მიდამოში სისხლის მიმოქცევის გაზრდა ემსახურება გინეკოლოგიური დაავადებების პროფილაქტიკას.
* მოძრაობები სახელწოდებით „რხევა“ აუმჯობესებს ცელულიტით დაზარალებულ კანს, ხდება ელასტიური და ლამაზი.
* „რხევა“ ხსნის კუნთების დაძაბულობას და აღადგენს სხეულის სწორ სიმეტრიას.
* ალტერნატიული პლასტიკური მოძრაობები, „ზემოქმედება“ და „რხევა“ კუნთებსა და ლიგატებს უფრო მოქნილს და მობილურს ხდის.
* ძლიერდება პერინეალური კუნთები, რაც აუმჯობესებს ხარისხს სექსუალური ცხოვრება.
* საცეკვაო მოძრაობები მოიცავს ხერხემალთან დაკავშირებულ ყველა კუნთოვან ჯგუფს, თუნდაც ყველაზე ღრმა კუნთებს, რასაც ვერცერთი ტანვარჯიშის სისტემა ვერ მიაღწევს. ეს ხდის ხერხემლს უფრო მოქნილს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ზურგის ტვინიდან შინაგან ორგანოებამდე მიმავალი ნერვების მეშვეობით დადებითად მოქმედებს მთელ სხეულზე.
* ხერხემალთან დაკავშირებული მრავალი დაავადება იკლებს: პირველი და მეორე ხარისხის სქოლიოზი, ოსტეოქონდროზი, კიფოზისა და ლორდოზის პათოლოგიური ტიპები.
* მუცლის ცეკვის დახმარებით შეგიძლიათ დაიკლოთ წონაში ან, პირიქით, მოიმატოთ წონაში, თუ ნაკლებწონიანი ხართ.

კონტაქტში

არაბული ცეკვა, აღმოსავლური ცეკვა, მუცლის ცეკვა - ამ ცეკვის სინონიმები საკმაოდ ბევრია. სილამაზითა და ქალურობით ეს ცეკვა აჭარბებს ნებისმიერ ცეკვას მთელ მსოფლიოში. საიდან გაჩნდა ამ ცეკვის ისტორია? სად და რა ვითარებაში გაჩნდა? რატომ ატარებს მას ასეთი წმინდა მნიშვნელობა?

აღმოსავლური მუცლის ცეკვაბევრი ფესვი აქვს. მის სათავეს შეიძლება მივაკვლიოთ მესოპოტამიის უძველესი ტაძრების ფრესკებში, რომელიც მდებარეობდა დასავლეთ აზიაში. შემორჩენილია ფრესკები ლამაზი სურათებიმოცეკვავე ხალხი.

ჩრდილოეთ აფრიკაში ცეკვის, შესაძლოა, მუცლის ცეკვის პრეისტორიული არსებობის პირველი მტკიცებულება ცენტრალურ აფრიკაში ტასილი-აჯირის კლდის ფრესკებიდან მოდის. მასზე ასახულია ადამიანების ყოველდღიური ცხოვრების სხვადასხვა სცენები, მათ შორის ცეკვის სცენები, რომლებიც თამაშობდნენ მნიშვნელოვანი როლიიმდროინდელ ადამიანთა ცხოვრებაში.

ტასილ-აჯირში ცეკვის ამსახველი მრავალი ფრესკაა, რომლებიც დაახლოებით 7000 წლისაა. მსგავსი ფრესკები აქვს ძველ ეგვიპტურ ტაძრებსაც, რომელთა ასაკი ქრისტეს დაბადებამდე დაახლოებით 1000 წლით თარიღდება.

აღმოსავლური ცეკვები გამოჩნდა ჰიტიდის ცივილიზაციაში, ტიბეტში, დაახლოებით 11 ათასი წლის წინ, ამ ცივილიზაციის დასასრულს. ჰიტისი მეომარი ცივილიზაცია იყო და თავიდან ეს ცეკვები მამაკაცის მეომრების ცეკვების ნაწილი იყო. ამ მამაკაცური და სამხედრო ფორმით, ეს ცეკვები მოვიდა Pacifida-ში, სადაც მათ ქალები კრეფდნენ.

ქალებმა რადიკალურად შეცვალეს მოძრაობის ნიმუში, რითაც ცეკვა მომაბეზრებელი და მოჯადოებული გახადა მამაკაცები. ამ ფორმით, ფაქტობრივად, ის იაპონიაში ჩვენს წელთაღრიცხვამდე V ათასწლეულში გამოჩნდა. მალე, გარკვეულწილად გამარტივებული ფორმით, ცეკვამ დაიწყო მოგზაურობა მთელს მსოფლიოში (დაახლოებით 4,5 ათასი წელი ჩვენს წელთაღრიცხვამდე). მან გაიარა ვიეტნამი, კორეა, ჩინეთი, თურქეთი, არაბეთი, აფრიკა, სამხრეთ ამერიკადა მოვიდა ძველ სლავებთან (ძვ. წ. 3,5 ათასი წელი). დაახლოებით 2,3 ათასი წელი ჩვენს წელთაღრიცხვამდე. მღვდლების მიერ მოდიფიცირებული „არაბული“ ცეკვა პირველად ხდება რიტუალური. იგი ხორციელდება მხოლოდ საღამოს დრო(18-20 საათი), გარეთ ან შენობაში, და ცეკვავს ცოლი ქმრისთვის მათი ქორწილის წლისთავზე. წმინდა მნიშვნელობაეს ცეკვა დაახლოებით ასეთი იყო: "ძვირფასო! ჩვენ კიდევ ერთი წელი ვიცხოვრეთ ერთად, მაგრამ მე ისეთივე ლამაზი და სასურველი ვარ".

ქრისტიანობის მოსვლამდე დაახლოებით 300 წლით ადრე, ამ ცეკვის სლავურმა (რიტუალურმა) ვერსიამ დაიწყო მოგზაურობა აზიაში (ისინი იქ მიიყვანეს სლავმა გოგონებმა, როდესაც სლავური ტომები სამხრეთში გადავიდნენ). ამ ფორმით თურქეთი და არაბეთის ნახევარკუნძულის მკვიდრებმა აღიარეს იგი. მათ შეძლეს მისი უცვლელად შენარჩუნება თითქმის 400 წლის განმავლობაში (ახ. წ. I საუკუნემდე), მაგრამ შემდეგ ზოგიერთმა მოცეკვავემ დაიწყო მისი შესრულება ფულისთვის.

ასე რომ, ცეკვის რიტუალურმა ვერსიამ დაიწყო ეზოთერული და რიტუალური მნიშვნელობის დაკარგვა, რომელსაც ყველა ასრულებდა მიზეზით ან უმიზეზოდ და მომდევნო 350 წლის განმავლობაში (დაახლოებით ჩვენი წელთაღრიცხვით მე-5 საუკუნემდე) ცნობილი გახდა აღმოსავლეთის ყველა ქვეყანაში. მათ შორის ინდოეთი, ცეილონი, იაპონია, ავღანეთი, ასევე აფრიკაში (ეგვიპტე, ეთიოპია, ტანზანია, ბოტსვანა, ნიგერია), ევროპაში (ესპანეთი, იტალია), შორეული აღმოსავლეთის ქვეყნებში.

VII საუკუნეში. ახ.წ სახელი „არაბი“ თითქმის ყველგან გაჩნდა ცეკვის უკან და ყველა კარგი მოცეკვავე ჩამოვიდა არაბულ ქვეყნებში პროფესიონალიზმის გასაუმჯობესებლად, შემთხვევითი არ არის, რომ მუცლის ცეკვამ ასეთი პიკანტური სახელი მიიღო. „მუცელი“ სიცოცხლეა. ასე რომ, ეს არის ცხოვრების ცეკვა. ვისთან და რას უკავშირდება „სიცოცხლის“ კონცეფცია? რა თქმა უნდა, ქალთან - დედასთან და დედამიწასთან.

მართლაც, მუცლის ცეკვა პირდაპირ კავშირშია ნაყოფიერების ქალღმერთის, დედა ქალღმერთის კულტის განვითარებასთან. უ სხვადასხვა ერებსამ ქალღმერთს სხვანაირად ეძახდნენ: ანაჰიტა, ისისი, იშთარი, აფროდიტე. ეს კულტი ფართოდ იყო გავრცელებული მრავალ ძველ სახელმწიფოში, რადგან სოფლის მეურნეობა იყო მათი ეკონომიკური ცხოვრების საფუძველი. აღმოსავლეთის მრავალი უძველესი ხალხის მითოლოგიაში ცა ასოცირდება მამრობითი სქესის ღმერთთან, ხოლო დედამიწა ქალღმერთთან. მათი გაერთიანების შედეგად გაჩნდა ყველა ცოცხალი არსება, ისევე როგორც სხვა ღმერთები. ღმერთების პატივსაცემად რიტუალებს ხშირად თან ახლდა მუსიკა და ცეკვები, რომლებიც არა მხოლოდ ადიდებდნენ, არამედ ასახავდნენ ამ ღმერთების ფუნქციებს.

ცეკვა ყველაზე მეტად გამოხატვის საშუალებანებისმიერი აქტივობის გამოსახატავად. თუ ვსაუბრობთ მუცლის ცეკვაზე, ის ასახავს ჩასახვის პროცესს, გესტაციას და, ბოლოს და ბოლოს, დაბადების პროცესს. ამიტომ ცეკვა შეიცავს ეროტიკულ ელემენტებს. უძველესი ცივილიზაციების განვითარებასთან ერთად, ცეკვა შეიცვალა და გასცდა რელიგიური კულტის ფარგლებს. გაჩნდა მისი გამოყენების მეორე მიმართულება - საერო, ანუ ცეკვა ხდება გასართობი ელემენტივ ყოველდღიური კულტურააღმოსავლელი ხალხი.

დღემდე, ზოგიერთ ბედუინ ტომს აქვს ჩვეულება, როდესაც ქალები დიდ კარავში იკრიბებიან და მშობიარობის დროს ქალის ირგვლივ ცეკვავენ, ამით ეხმარებიან მას მშობიარობაში და სიხარულით ხვდებიან ბავშვის დაბადებას, რათა მისი ცხოვრება ბედნიერი იყოს. თურქეთში, არაბულ ქვეყნებსა და კავკასიაში ახლა ხშირად იწვევენ ქორწილში მუცლის მოცეკვავეებს, რომლებიც ახალდაქორწინებულებს კეთილდღეობასა და ბედნიერებას უსურვებენ.

როგორი ოჯახური ბედნიერება შეიძლება იყოს ბავშვების გარეშე? აღმოსავლეთში მრავალშვილიან ოჯახებს ყველაზე ბედნიერად თვლიან და მათ მშობლებს განსაკუთრებით პატივს სცემენ. თითქმის ნებისმიერი თანამედროვე აღმოსავლელი ქალიიცის მუცლის ცეკვის ძირითადი ელემენტების შესრულება, რადგან ის ეხმარება ქმართან ურთიერთობაში ჰარმონიის შექმნას, ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და ასევე მშობიარობისთვის კარგ მომზადებას.

შემსრულებელზეა დამოკიდებული, როგორ აღიქვამს ცეკვას საზოგადოება: თამაში, ცდუნება, გამოხატვის თავისუფლება, უხამსობამდე მისვლა. ალბათ ზოგიერთი ქუჩის შემსრულებლის გამო, რომლებიც მზად არიან რაიმე სახით მიიპყრონ მაყურებლის ყურადღება საკუთარ თავზე, მუცლის ცეკვამ უხამსი, ბინძური ცეკვის დიდება შეიძინა. ეს არის მოსაზრება, რომელიც მასზე ახლაც არის გავრცელებული. ამას კიდევ უფრო ამყარებს ის ფაქტი, რომ მუცლის ცეკვა ტარდება ჰარემებში, ისევე როგორც მოცეკვავის ნახევრად შიშველი გარეგნობა. ისე, შიშველი შუალედი ასეთ ცეკვაში არის ტრადიცია, რომელიც მკაცრად აღარ არის დაცული. ამჟამად ზოგიერთი მოცეკვავე დახურულ კაბებში და ფეხსაცმელში გამოდის, ზოგი კი პირიქით, შეცდომაში შეჰყავს საზოგადოებას ტანსაცმლის სრული გაშიშვლებით, რითაც მუცლის ცეკვა სტრიპტიზით შეცვალა.

სტრიპტიზისგან განსხვავებით, მუცლის ცეკვა რთული და დახვეწილია. ეს, პირველ რიგში, თამაშია - სულისა და სხეულის თამაში. მოცეკვავე არა მხოლოდ ეფლირტავება მაყურებელთან, ის თავს იჩენს როგორც ქალს, ავლენს თავის პიროვნებას. დამეთანხმებით, ძნელია საკუთარი შიგნების საჯაროდ „გამოაშკარავება“ და თუნდაც მხიარულად. მუცლის ცეკვა არის ქალის, სენსუალურობის, დედობის სადიდებელი ჰიმნი. ეს არის ცხოვრების ცეკვა, სავსე ღრმა გამოცდილებით, რომელიც ახლავს ახლის დაბადებას. სული.

ათასწლეულების მანძილზე გადარჩენის შემდეგ, Belly Dance აღორძინდება თანამედროვე სამყაროყველა ქალის საჭიროებასთან ერთად გააცნობიეროს თავისი ჭეშმარიტი ბუნება, მისი მისტიკური როლი სამყაროს შექმნაში. და ეს დამთხვევა არ არის შემთხვევითი, რადგან სწორედ ამ ცეკვის საშუალებით შეიძლება სრულად გააცნობიეროს და წარმოაჩინოს ქალის გულიდან გამოსული სიყვარული.

ასე ანთებს ქალი მამაკაცის თვალებში აღტაცების ცეცხლს და შთააგონებს მას მიღწევების მიღწევაში. სულის ცეკვა სხეულის მეშვეობით, როგორც თვითგამოხატვის საშუალება, გაგრძნობინებთ თავს სრულყოფილად და სასიამოვნოდ. ცრუ სირცხვილის გრძნობა სხეულთან მიმართებაში და ცრურწმენით შთაგონებული სურვილი, დამალვა და კუჭის ამოტუმბვა, თანდათან იცვლება წმინდა შიშით იმ ადგილის მიმართ, სადაც თავად სიცოცხლე იბადება.

ამ ცეკვის ხელოვნება, რომელსაც ფესვები უძველესი დროიდან აქვს, ასახავს ნაყოფიერების, სიუხვის და სიყვარულის უძველეს კულტებს. სწორედ ეგვიპტური ისისის, ბერძენი აფროდიტეს, ბაბილონურ-ასურელი იშთარის თაყვანისცემის რიტუალებთან, რომლებიც განასახიერებენ დიდი დედა ქალღმერთის გამოსახულებას, უკავშირდება ამ რიტუალური ცეკვის გაჩენა.

მუცლის ცეკვა უძველესი ცეკვაა დედამიწაზე. აქედან გამომდინარე, მას აქვს მრავალი მიმართულება, სტილი, ტიპი. მსოფლიოს ბევრმა ხალხმა მოახდინა გავლენა და გავლენა მოახდინა ამ ცეკვის განვითარებაზე.

ძველი ეგვიპტე ითვლება მუცლის ცეკვის სამშობლოდ. გეოგრაფიული მდებარეობაძველი ეგვიპტე ისეთი იყო, რომ საკმაოდ იზოლირებული სახელმწიფო იყო, ამიტომ დიდი ხნის განმავლობაში ცეკვას მხოლოდ ეგვიპტელები ქმნიდნენ და სხვა ხალხებმა მასზე გავლენა არ მოახდინეს. ძველ ეგვიპტეში ცეკვის ხელოვნებას ძალიან აფასებდნენ. არსებობდა მრავალი სხვადასხვა სახის ცეკვა: რიტუალური ცეკვები, ჰარემის ცეკვები, ომის ცეკვები და ცეკვები, რომლებიც ცეკვავდნენ მხოლოდ გასართობად. მოცეკვავეებისა და მოცეკვავეების გამოსახულებები, რომლებიც დღემდე შემორჩა, მოწმობს, თუ როგორ სრულდებოდა ცეკვები. ძველ ეგვიპტეში ცეკვა საკმაოდ მრავალფეროვანი იყო, გაცილებით მეტი მოძრაობა იყო ვიდრე "ტრადიციულ" მუცლის ცეკვაში. მოცეკვავეები ასრულებდნენ სხვადასხვა პირუეტებს და რამდენიმე აკრობატულ ელემენტსაც კი. ხელები, როგორც წესი, იყო "რბილი", გლუვი, ღია. , მაგრამ ასევე იყო დამახასიათებელი ჟრუანტელი, გეომეტრიული მოძრაობები შეკრული მუშტებით.

დროთა განმავლობაში ძველ ეგვიპტეზე უფრო მეტი გავლენა იქონია მეზობელი ქვეყნები: სირია, პალესტინა, ნუბია, სუდანი, ეთიოპია. დაახლოებით 1500 წ. ეგვიპტელებმა სასამართლოზე ინდოეთიდან ბაიადერები მიიყვანეს, რომლებმაც ეგვიპტურ ცეკვაში ელეგანტურობა, მოქნილობა და დახვეწილობა შეიტანეს. ეგვიპტეში ქალებმა აჩვენეს თავიანთი გახსნილობა: და არ ჰქონდა მნიშვნელობა დაქორწინებული იყო თუ არა. მას ჰქონდა სრული უფლებებიდა სამართლებრივი აქტების აღსრულების უნარი. ისევე, როგორც მამაკაცი, ის ფლობდა ყველა სუბსიდიას, რომელიც მთლიანად განსაზღვრავდა მის ქონებას. ახალი სახელმწიფოს ქალის სუსტმა და მოხდენილმა ფიგურამ ხელი შეუწყო ახალი საცეკვაო კოსტუმის გაჩენას, უფრო ღია: მოკლე ქვედაკაბა მკერდზე გადაკვეთილი ზოლებით ან გრძელი, გამჭვირვალე მოსასხამი, რამაც საგრძნობლად გაზარდა ცეკვის გრძნობა. მათ ყელზე ეკეთათ მდიდარი საყელო, საყურეები, შუბლზე ფართო ლენტით პარიკი, წელზე კი მარგალიტის თხელი ლენტი. ეს ნიშნავს, რომ მუცლის ცეკვის წყალობით, სხეულის კულტურა და სხეულის მოვლა ძალიან მნიშვნელოვანი იყო ეგვიპტელი ქალებისთვის.

ეგვიპტეში არც ერთი დღესასწაული არ დასრულებულა ცეკვისა და მუსიკის გარეშე. რელიგიური რიტუალური ცეკვა, რომელიც იყო უძველესი ეპოქადაკრძალვაზე და განდევნა ბოროტი სული, გაუმჯობესდა, როგორც ოსტატური სიამოვნების დამოუკიდებელი მიმართულება. ახალი სამეფოს პერიოდის შემდეგ ეგვიპტურმა ცივილიზაციამ დაიწყო ქრებოდა, უფრო მეტად ექვემდებარებოდა შემოსევებს მეზობელი ქვეყნებიდან და 30 წ. ე. ეგვიპტე რომის იმპერიის ნაწილი გახდა.

ბოშების დამსახურებაა ის, რომ ისინი წარმოადგენდნენ ერთგვარ დამაკავშირებელ რგოლს სხვადასხვა კულტურას შორის. მოხეტიალე მთელს მსოფლიოში, მათ დატოვეს თავიანთი კულტურის კვალი და შეითვისეს იმ ქვეყნის კულტურის არომატი, რომლითაც მათი გზა გადიოდა. ბოშები ინდოეთიდან დაახლოებით 420 წელს გამოჩნდნენ. და გაემართნენ აღმოსავლეთის ქვეყნების გავლით ევროპისკენ, შეჩერდნენ ანდალუზიაში, სადაც იპოვეს თავიანთი სურვილის მქონე ადამიანები. ფლამენკოს სტილი წარმოიშვა ანდალუზიაში - არაბული, ბოშური, ებრაული, ესპანური და სხვა ცეკვების ნაზავი. ბოშები ბევრ რიტმს იყენებდნენ თავიანთ ცეკვაში, ბოშათა ცეკვაახასიათებს ვნება და საოცარი ენერგია.

ნავარმა, რაც ჰინდიზე ნიშნავს "ბოშებს", მოიარა ინდოეთი, ახლო აღმოსავლეთი და ევროპა და დროებით დასახლდა ესპანეთში. ბევრი მკვლევარი თვლის, რომ ნავარები ღავაზის წინაპრები არიან (დაწვრილებით მათ შესახებ ქვემოთ).

ძველ საბერძნეთში არსებობდა მრავალი რელიგიური რიტუალი, რომლის დროსაც ხალხი ცეკვავდა. ცეკვა იყო ისეთი ღმერთებისა და ქალღმერთების თაყვანისცემის სავალდებულო ნაწილი, როგორიცაა დიონისე, ბაკუსი, არტემიდა, აფროდიტე, დემეტრე და მრავალი სხვა.

ბერძნული ცეკვა გამოირჩეოდა ენერგიით, თუნდაც გარკვეული აჟიოტაჟით და ხშირად თან ახლდა შეძახილებითა და საკმაოდ ხმამაღალი მუსიკალური თანხლებით. ცეკვა განიხილებოდა სხეულისა და სულის სხვადასხვა დაავადებისგან განკურნების საშუალებად. ასევე იყვნენ პროფესიონალი მოცეკვავეები და მუსიკოსები, რომლებიც იწვევდნენ სიმპოზიუმებსა და სადილებზე გასართობად. მოცეკვავეები, როგორც წესი, თითქმის შიშველი ცეკვავდნენ. მოძრაობები ძირითადად ბარძაყის იყო. ძველ ბერძნულ ხელნაწერებს შორის ასევე გვხვდება ნილოსის მოცეკვავეების აღწერა, რომლებიც იყენებდნენ სხვადასხვა სახის რხევას და ვიბრაციას თავიანთ ცეკვაში. იმისდა მიუხედავად, რომ ცეკვა ითვლებოდა ტერფსიქორეს (ბერძნული პანთეონის ცხრა მუზადან ერთ-ერთი) ეროტიკულ და დიონისურ ნიჭად, ის ყურადღების ცენტრში იყო. ბერძნული კულტურაროგორც ნაყოფიერების, ბედნიერების და სხეულის დამათრობელი შეგრძნების გამოხატულება. მაგრამ კლასიკურ საბერძნეთში ქალების მონობის სტატუსის გამო, როგორც ქალური, ასევე დამოუკიდებელი ცეკვა, მას მომავალი არ ჰქონდა.

რომში სხვანაირად იყო. მარმარილოს რელიეფი (დათარიღებულია კაიზერ ჰანდრიასის დროით 120 წ., რომელიც დღეს განთავსებულია საზოგადოებრივი აბანოების მუზეუმში. Ანტიკური რომი) წარმოგიდგენთ აფრიკულ-ეგვიპტურ მუცლის ცეკვას საკულტო ცერემონიის სახით ეგვიპტის რეგიონებში რომაელთა დაკრძალვის ცერემონიაზე. იმ დროს რომში მუცლის ცეკვა არ იყო სექსუალური და პროვოკაციული ცეკვა.

მე-9-მე-10 საუკუნეები ინდოეთში ასოცირდება ტაძრების არქიტექტურის აყვავებასთან. ტაძრებში ყოველთვის იყვნენ სარიტუალო მოცეკვავეები, რომლებიც ძალიან პატივცემულ ადამიანებად ითვლებოდნენ, სახლები ჰქონდათ ქალაქის საუკეთესო უბნებში და არ იხდიდნენ მიწის გადასახადს. თითოეულ მოცეკვავეს ჰქონდა შესანიშნავი მუსიკალური, ქორეოგრაფიული და ლინგვისტური განათლება. ითვლებოდა, რომ მოცეკვავე დაქორწინებული იყო ტაძრის ღვთაებაზე, ამიტომ იგი არასოდეს იქნებოდა ქვრივი. ამისთვის ინდური ცეკვახელის მოძრაობა ძალზე დამახასიათებელია, თითოეულ ჟესტს აქვს სპეციფიკური მნიშვნელობა, ამიტომ მოცეკვავეს ცეკვის დროს ციმბალები ხელში არ უჭირავს, ციმბალები სხეულის სხვადასხვა ნაწილზეა მიმაგრებული.

თურქული ცეკვის ბუნების გასაგებად, ისტორიას უნდა გადახედოთ. თურქები დასახლდნენ ცენტრალურ ანატოლიის პლატოზე, შემდეგ დაიწყეს ახლომდებარე მიწების დაპყრობა და შემდგომი გადაადგილება ევროპაში, აფრიკასა და აზიაში. ჩამოყალიბდა ოსმალეთის იმპერია, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში აერთიანებდა სხვადასხვა ცივილიზაციისა და ხალხის წარმომადგენლებს. მაშასადამე, იყო რამდენიმე ათასი ხალხური ცეკვა, რომლებიც ერთმანეთში იყო გადაჯაჭვული და შეუძლებელია იმის თქმა, რომ არსებობდა წმინდა თურქული ცეკვა.

თურქეთში იყო რელიგიური ცეკვები, ხალხური ცეკვებიდა დაიდგა ძალიან სანახაობრივი სპექტაკლებიც კი.

თურქეთმა დიდი წვლილი შეიტანა ცეკვის ხელოვნებაში რთული და საინტერესო რიტმების გამოგონების სახით. ცეკვის ისლამური აკრძალვები ძირითადად მოცეკვავეებს შეეხო მთავარი ქალაქები, დასახლებული ადგილები, მაგრამ პრაქტიკულად არ იმოქმედა იზოლირებულ სოფლებში ხალხურ ცეკვებზე, ამიტომ ახლაც შორეულ სოფლებში შეგიძლიათ ნახოთ ცეკვა, როგორც ეს იყო მრავალი ასეული წლის წინ.

საინტერესოა, რომ მოცეკვავეთა სხვადასხვა კასტა იყო. ღავაზი, რაც ეგვიპტური დიალექტის თარგმანში უცხოელებს ნიშნავს და ქუჩებში გამოსული ბოშები, როგორც წესი, არ გამოირჩეოდნენ განათლებით. ავალიმები სულ სხვა დონის მოცეკვავეები იყვნენ. ალმა (ერთობითი რიცხვი ავალიმიდან) ერქვა მოცეკვავეს, რომელმაც მიიღო სპეციალური ცეკვა და მუსიკალური განათლება. როგორც წესი, ავალიმ იცოდა სხვადასხვა მუსიკალურ ინსტრუმენტზე დაკვრა. გარდა ამისა, ავალიმები კარგად ერკვეოდნენ პოეზიაში და შეეძლოთ ლექსებისა და სიმღერების შესრულება საკუთარი შემადგენლობაროგორც გეიშები შუა საუკუნეების იაპონიაში. ვისაც სურდა ერთი ავალიმის ყოლა უნდა გადაეხადა ეს სიამოვნება, რომელიც სულაც არ იყო იაფი. ღავაზისა და ავალიმის ცეკვის სტილები საკმაოდ განსხვავებული იყო. საინტერესოა ისიც, რომ ფარდის გამოყენება ცეკვაში თარიღდება წინაისლამური პერიოდიდან.

იმ დროს, როდესაც ეგვიპტე ოსმალეთის იმპერიის მმართველობის ქვეშ იყო, ქვეყანაში დიდი თურქული ჯარი იმყოფებოდა. ღავაზის მოცეკვავეებს, რა თქმა უნდა, არ შეეძლოთ ხელიდან გაუშვათ ფულის შოვნა ოსმალთა ჯარისკაცებისთვის ცეკვით. ყოველივე ამან გამოიწვია თურქი ფაშას უკმაყოფილება და გავაზები ეგვიპტის სამხრეთით განდევნეს ესნაში. იმდროინდელი მრავალი ეგვიპტური, მაროკოსა და ტუნისის ნახატები ასახავს სცენებს მოცეკვავეების ცხოვრებიდან, ასევე ქალები ჰარემიდან.

უნდა ითქვას, რომ იმის გამო, რომ მხატვრებს ჩვეულებრივ არ უშვებდნენ ჰარემში, მათ ნახატებში უმეტესწილადსაკუთარი ფანტაზიის ნაყოფია და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ წარმოადგენენ რეალური მოვლენები. გსმენიათ ქალების შესახებ, რომლებიც მთელ დღეებს შიშვლად ატარებენ ჰაშიშის მოწევაში? ასეთი სცენები ხშირად გვხვდებოდა ჰარემში ცხოვრების ამსახველ ნახატებში.

IN თურქული ჰარემიცეკვა შემოვიდა, როგორც საშუალება უფლისა და ბატონის კეთილგანწყობის შთაბეჭდილების შესაქმნელად. მუცლის ცეკვა დიდად შეცვალეს თურქებმა ოსმალეთის სახელმწიფოში. თურქული გავლენის ქვეშ, მენჯის, თეძოების, ზედა ტანისა და მკლავების ეგვიპტურ მოძრაობებთან ერთად, დაემატა მუცლის როლი. ეს იმას ნიშნავდა, რომ მთელ ხმელთაშუა ზღვაში, სადაც ოსმალეთის იმპერიის გავლენა იქონია, ცეკვის პრაქტიკულად იგივე სტილები სრულდებოდა. თურქეთის ფარგლებს გარეთ ოსმალეთის მმართველობა ახლო აღმოსავლეთშიც გაგრძელდა.

ნაპოლეონმა ეგვიპტე ევროპისთვის გახსნა. მრავალი არქეოლოგიური საგანძურის გარდა, ევროპელებმა, ეგვიპტურ კულტურასთან ერთად, მუცლის ცეკვაც ნახეს.

XIX საუკუნის 80-იან წლებში ევროპაში ფართოდ გავრცელდა მუცლის ცეკვა, რომელსაც მაშინ სალომეს ცეკვას ეძახდნენ. ეს ნაწილობრივ მატა ჰარის დამსახურებაა, რომელმაც თავი მუცლის მოცეკვავედ გამოაცხადა, თუმცა სტრიპტიზში გაცილებით წარმატებული იყო. იმ დროს თავაზიან საზოგადოებაში სიტყვების „ქალის თეძოები“ და „მუცელი“ ხსენება მიუღებლად ითვლებოდა, რადგან სხვა რამის გახსენება შეიძლებოდა. და იმდროინდელი მოცეკვავეები სულ სხვანაირად ეცვათ, ვიდრე ახლა. როგორც წესი, ისინი გამოდიოდნენ გრძელ კაბებში, შარფით, რომელიც ხაზს უსვამდა თეძოებს.

1893 წელს სოლ ბლუმმა ამერიკაში აღმოსავლური ცეკვა შემოიტანა. ვინაიდან იმ დროს საკმაოდ მკაცრი მორალი იყო და სხეულთან დაკავშირებული ყველაფერი უხამსად ითვლებოდა, სოლ ბლუმმა მოახერხა აუდიტორიის შოკირება აღმოსავლური ცეკვის გაუკუღმართებული პრეზენტაციით, რომელსაც მან მუცლის ცეკვა უწოდა. მას შემდეგ სახელი, ისევე როგორც ამ ცეკვის ასოციაცია სტრიპტიზთან, სამწუხაროდ, დარჩა.

სინამდვილეში, უფრო სწორია ამ ცეკვას ასე ვუწოდოთ: ინგლისურად - აღმოსავლური ცეკვა, არაბულად - Raks Sharki, ფრანგულად - Danse du Venture, რუსულად - Oriental Dance. მაგრამ მეორე მხრივ, სოლ ბლუმის დროიდან ამერიკაში გაჩნდა არაბული ცეკვის მრავალი სკოლა და სტუდია თავისი ნამდვილი შინაარსით.

საინტერესოა აღინიშნოს, რომ საცეკვაო იმიჯის ცვლილება გაცილებით გვიან, ჰოლივუდით დაიწყო. საცეკვაო კოსტუმებმა, ისევე როგორც ყველაფერმა, რაც ჰოლივუდთან არის დაკავშირებული, გლამურული ელფერი მიიღო. პირველად ქ ჰოლივუდის ფილმებიმოცეკვავეები გამოჩნდნენ გაშლილი მუცლით, ნაქარგი ბოდიკით და წელზე ქამრით. ეგვიპტელმა მოცეკვავეებმა ნაწილობრივ დააკოპირეს ეს სურათი ქამარი წელიდან ჭიპის ქვემოთ თეძოებამდე. ამ ყველაფერმა შესაძლებელი გახადა საცეკვაო მოძრაობების ბევრად უკეთ დანახვა. მე-20 საუკუნის 20-იან წლებში ეგვიპტე კვლავ გაჰყვა ამერიკას და დაიწყო ფილმების გადაღება, რომელშიც მოცეკვავეებიც მონაწილეობდნენ. ამრიგად, ეს იყო ქორეოგრაფიის დასაწყისი ახლო აღმოსავლეთში. მანამდე მთელი ცეკვა თავიდან ბოლომდე იმპროვიზაცია იყო.

ამ დროს ეგვიპტეში გაძლიერდა ისლამური განწყობები, რამაც გამოიწვია უფრო მკაცრი დამოკიდებულება მუცლის ცეკვის მიმართ. თუმცა, ახლო აღმოსავლეთში ორი ახალი საცეკვაო ცენტრის გაჩენა მოახერხა - ერთ-ერთი მათგანი იყო ბაჰრეინი, სადაც არ არსებობდა მკაცრი წესები მუცლის ცეკვასთან დაკავშირებით.

ლიბია გახდა მეორე საცეკვაო ცენტრი. ამავდროულად, თურქეთში მუცლის ცეკვა უფრო მეტად განვითარდა კაბარეს სტილში, მოცეკვავეების კოსტიუმები უფრო ღია და მაცდური იყო, ვიდრე სხვა სტილში.

უნდა ითქვას, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ბევრმა ცნობილმა მოცეკვავემ გავლენა მოახდინა მუცლის ცეკვის სტილზე, იყენებდა ფარდას, მახვილს ან გველებს აქსესუარებად, მათ არ შეეძლოთ მასზე გადამწყვეტი გავლენა. უძველესი ხელოვნება, ძირითადი სტილები და მიმართულებები.

საიდი არის ხელჯოხით ცეკვა. იგი წარმოიშვა ეგვიპტის ტერიტორიაზე, სახელად საიდში, სადაც იყვნენ მწყემსები და მეომრები, რომლებიც იყენებდნენ ბამბუკის ხელჯოხებს იარაღად. ქალებმა ეს მეომარი მოძრაობები ლამაზ, ენერგიულ ცეკვად აქციეს.

შარფით ცეკვა ერთ-ერთი ყველაზე თეატრალური ცეკვაა, რომელიც მოითხოვს მოქმედი. შარფი ასევე არის ფონი სხეულისა და მოძრაობის სილამაზის ხაზგასასმელად. ამასაც იმალება, რათა მოგვიანებით გამოაშკარავდეს. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მოცეკვავემ შარფი იგრძნოს არა როგორც კოსტუმის ნაწილად, არამედ სხეულის ნაწილად.

ყურის ცეკვას (ხალიჯს) ასრულებენ სპარსეთის ყურის ქვეყნების ხალხები. ხალიჯი წარმოუდგენლად დახვეწილი, ლირიკული ცეკვაა. ამ ცეკვის კოსტიუმები ავლენს სახის და ხელების მხოლოდ ნაწილს. ამ ცეკვის ძირითადი ეტაპი აქლემზე ცხენოსნობის იმიტაციაა.

ციმბალებით ცეკვა ერთ-ერთი უძველესია მუსიკალური ინსტრუმენტებიორი წყვილი ხის ან ლითონის ფირფიტის სახით. მოცეკვავე იყენებს მათ ხმას, როგორც მუსიკალური თანხლებითშენს ცეკვაზე.

საბერის ცეკვა საკმაოდ რთული ცეკვაა. ამბობენ, ძველად, როცა ქმრებს ომში თან ახლდნენ, ქალებს თავზე საბრალო ეჭირათ – ასე წარმოიშვა ეს ცეკვა. იმასაც ამბობენ, რომ საბერით ცეკვით ქალი ავლენს თავის ამბოხებას.

ცეკვა ცეცხლით. ცეცხლის კულტის გაგრძელება.

Ზოგიერთი თანამედროვე ტენდენციებიამჟამად აღმოსავლური ცეკვები შერეულია სხვადასხვა სტილში და მიმართულებაში: ჯაზთან, ფლამენკოსთან, ლათინურთან, კლასიკასთან და ა.შ. მუცლის ცეკვა ასევე გამოჩნდა, როგორც ფიტნესის ფორმა.

მუცლის ცეკვა არის მხრების, თეძოსა და მუცლის კუნთების მოძრაობების ერთობლიობა, რაც სიმბოლურად ხაზს უსვამს ღვთაებრივი ნაყოფიერების წმინდა წყაროს. სხეულის მოძრაობების ძლიერი სიცოცხლის დამადასტურებელი ენერგიისა და აღმოსავლური მუსიკის რიტმის მომაჯადოებელი მაგიის შერწყმა, ამ ცეკვას მაინც შეუძლია შემსრულებელსა და მაყურებელს არა მხოლოდ ესთეტიკური სიამოვნება, არამედ ჯანმრთელობაც. სპეციფიური საცეკვაო მოძრაობები აიძულებს მუცლის ყველა კუნთს იმუშაოს მაქსიმალური სიჩქარით, რაც მათ ძლიერს და ელასტიურს ხდის. ამრიგად, აღმოფხვრილია წელის და მუცლის კუნთებს შორის დამახასიათებელი დისბალანსი (ხერხემლის გადაჭარბებული გამრუდება და მალთაშუა დისკების შეკუმშვა წელის არეში). მენჯის მიდამოში სისხლის მიმოქცევის გაზრდა გინეკოლოგიური დაავადებების შესანიშნავი პროფილაქტიკა იქნება. უმჯობესდება მოძრაობების სერია სახელწოდებით „რხევა“. გარეგნობაცელულიტით დაზარალებული კანი და ასევე ხელს უწყობს კუნთების დაძაბულობის მოხსნას. პერინეუმის კუნთების გაძლიერებისკენ მიმართული მოძრაობები მოამზადებს ქალს მშობიარობისთვის, გააუმჯობესებს სექსუალური ცხოვრების ხარისხს ან დააჩქარებს მშობიარობის შემდგომ აღდგენის პერიოდს. ცეკვის დროს იღვიძებს სამკურნალო სასიცოცხლო ენერგია, ხდება ძალების მატება და დადებითი ემოციები. იცეკვე!