ფატ ლევ ნიკოლაევიჩის თვითგანათლება. ეტაპი - რაციონალური ნების განვითარება

ჩვენი სამყარო მილიონობით წელია არსებობს. ამ ხნის განმავლობაში მასში ბევრი რამ შეიცვალა, მაგრამ არის რაღაც მარადიული, რომელიც ყოველთვის რჩება. დაიბადებიან ახალი ადამიანები, რომლებიც რთულ ცხოვრებისეულ გზას გაივლიან. მათ უწევთ პრობლემების გადაჭრა, დაბრკოლებების გადალახვა, სრულყოფილებისკენ სწრაფვა. თვითგანვითარების გარეშე ადამიანი ვერ გახდება ჭეშმარიტად ინტელექტუალური ცოცხალი არსება. სულიერი განვითარება საჭიროა მთელი ცხოვრების მანძილზე, დაწყებული პატარა ასაკიდან. სკოლის ასაკი, და გმირები მოვლენ სამაშველოში

თვითგანათლების მნიშვნელობა

ადამიანები ყოველთვის ეძებდნენ გზებს საკუთარი სულის გასაუმჯობესებლად. ყველა საუკუნეში ამ პრობლემას განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭებოდა.

საუკუნეში კომპიუტერული ტექნოლოგიაროდესაც ძნელია ღირებულებების გაგება, განსაკუთრებით აქტუალურია თვითგანვითარების პრობლემა. მნიშვნელოვანია ადამიანმა იპოვოს თავისი ადგილი ცხოვრებაში, წინააღმდეგობა გაუწიოს ნეგატიურ გავლენებს და გამოავლინოს საკუთარი მორალური ფასეულობები.

Მიხედვით ხალხური სიბრძნე„იცხოვრე და ისწავლე“, შეგიძლიათ საკუთარ თავზე იმუშაოთ მთელი ცხოვრების განმავლობაში. თვითგანათლების წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ ისეთი პიროვნული თვისებები, როგორიცაა გამბედაობა, მოთმინება, თავდაჯერებულობა და შეუპოვრობა.

მუშაობს თვითგანათლებაზე

განვიხილოთ მეტი მაგალითილიტერატურიდან. თვითგანათლება ნახსენებია A.I. კოჩეტოვის წიგნში "განათლე საკუთარი თავი". ის საუბრობს იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ იპოვოთ საკუთარი იდეალი, გააანალიზოთ თქვენი შესაძლებლობები, აღმოფხვრათ ნაკლოვანებები და ისწავლოთ საკუთარ თავზე მუშაობა. ავტორი ოცდახუთი წელი სწავლობდა ეს პრობლემა, განვითარებული საკუთარი თეორია. შედეგად, მან განსაზღვრა თვითგანათლების მიზანი, მეთოდები, ტექნიკა, ამოცანები და მისცა რეკომენდაციები მეტყველების, მეხსიერების, გონებისა და აზროვნების განვითარებისთვის.

პროფესორი A.G. Kovalev ასევე დიდ ყურადღებას აქცევდა თვითგანათლებას. მისი ნაშრომი „პიროვნება ასწავლის საკუთარ თავს“ მკითხველს თვითგანათლების მეთოდებზე ეუბნება. მასწავლებლებისთვის შეიქმნა წიგნი „სკოლის მოსწავლეთა თვითგანათლების ორგანიზაცია“, რომელიც აღიარებულია სრულფასოვან სახელმძღვანელოდ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში მუშაობისთვის. ლიტერატურიდან თვითგანათლების შესანიშნავი მაგალითია დეილ კარნეგის წიგნი „როგორ მოვიპოვოთ მეგობრები და მოვახდინოთ გავლენა ადამიანებზე“. აქ შეგიძლიათ იპოვოთ პრაქტიკული რჩევა, რეალური დახმარებამეგობრებისა და ახლობლების პატივისცემისა და სიყვარულის მოპოვებაში. ამჟამად ბევრი ფსიქოლოგი, მწერალი და მასწავლებელი აგვარებს თვითგანათლების პრობლემას.

„ომი და მშვიდობა“ თვითგანვითარებაში

თვითგანათლება ქ კლასიკური ლიტერატურა- ჩვეულებრივი მოვლენა. მაგალითად, ლ.ნ. ტოლსტოის ნაშრომში "ომი და მშვიდობა" ნაჩვენებია, თუ როგორ იქმნება საკუთარი ღირებულებების სისტემა მთავარი გმირი- ნატაშა როსტოვა. როგორც ჩანს, ავტორი თავისი მაგალითით ამტკიცებს, რომ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ გზა შეცვალოთ, გახდეთ გულწრფელი, კეთილი, ჭკვიანი. ნატაშას გაცნობა განსხვავებული ხალხი, ცდილობს საკუთარი თავის პოვნას, სხვებისგან რაღაც თვისების სესხებას, რაღაცის გამოწვევას, რაღაცის დათმობას. მისი ლიტერატურული სურათიხდება გარკვეულის მაგალითი ღირებულებათა სისტემა, რომელიც მკითხველს შეუძლია მიიღოს ან უარყოს.

ხალხური ეპოსი და ზღაპრები თვითგანვითარებაში

თვითგანათლების შესანიშნავი მაგალითი მხატვრული ლიტერატურა- რუსები ხალხური ზღაპრებიდა ეპოსები. მათი მთავარი გმირები ისწრაფვიან თვითგანვითარებისაკენ, ცდილობენ შეცვალონ საკუთარი თავი უკეთესი მხარე. ზღაპრებში სიკეთე ყოველთვის იმარჯვებს ბოროტებაზე, რაც ცხადყოფს საკუთარ თავში შემდეგი თვისებების გამომუშავების მნიშვნელობას: სიკეთე, თანაგრძნობა, წესიერება, პატიოსნება. ეპიკური გმირების პატრიოტიზმი შესანიშნავი მაგალითია ახალგაზრდა თაობის აღზრდისთვის.

Მისაბაძი

სასკოლო სასწავლო გეგმაში წარმოდგენილია თვითგანათლების სხვადასხვა მაგალითები. ბავშვი თავად ირჩევს ნაწარმოების წაკითხვის შემდეგ, აკეთებს მას თვისებრივი ანალიზი. მიუხედავად იმისა, რომ თანამედროვე ბავშვები სულ უფრო ნაკლებ ყურადღებას აქცევენ კითხვას, ლიტერატურის გაკვეთილები მოიცავს კლასიკური რუსული ნაწარმოებების ანალიზს. სწორედ ამ პროცესში ვითარდებიან სკოლის მოსწავლეები საკუთარი დამოკიდებულებამთავარ გმირებს, მათ პიროვნულ თვისებებს, მათი ქცევის მიბაძვის სურვილს. პედაგოგიკაში არსებობს ტერმინი, როგორიცაა "განათლება მაგალითით". მისი ერთ-ერთი ავტორი იყო პოლონელი მასწავლებელიიან კამენსკი. ის ამტკიცებდა, რომ ასე იყო კლასიკური ნამუშევრებიარის ნამდვილი საგანძური, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას თვითგანვითარებისთვის.

დოსტოევსკი და თვითგანვითარება

მივცეთ კონკრეტული მაგალითებილიტერატურიდან. თვითგანათლება არის თემა, რომელიც ჩანს დოსტოევსკის შემოქმედებაში. Მთავარი გმირი"დანაშაულები და სასჯელები" რასკოლნიკოვი გრძნობს ნამდვილ სინანულს ასეთი საშინელი დანაშაულის ჩადენის გამო. მთელი რომანის განმავლობაში ის საკუთარ თავში ეძებს ძალას, რომ შეცვალოს და გააუმჯობესოს საკუთარი თავი. რასკოლნიკოვი, რომელიც მკითხველთა წინაშე ჩნდება ეპილოგით, სულ სხვა ადამიანია, თან ახალი სისტემაღირებულებები. არსებობს სხვა მაგალითები ლიტერატურიდან, რომლებშიც თვითგანათლება აუცილებლობად არის მიჩნეული. მაგალითად, შეგვიძლია აღვნიშნოთ A.S. პუშკინის ნაშრომი "კაპიტნის ქალიშვილი".

თანამედროვე ლიტერატურა

განვიხილოთ ასეთი საკითხი თვითგანათლებად. ლიტერატურაში არის გმირების მაგალითები, რომლებიც ეძებდნენ მათ ცხოვრების გზა, წარმოდგენილია არა მხოლოდ კლასიკოსებით. თანამედროვე ავტორებინუ გვერდის ავლით განვითარების პრობლემას ადამიანური ღირებულებები, თავისებურად, ცდილობენ აუხსნან მკითხველს, როგორ დაამარცხოს ბოროტება. თავის სათავგადასავლო წიგნებში, მაგალითად, ა.მარინინა ყურადღებას აქცევს თავისი გმირების თვითგანვითარებას.

მოყვანილია მაგალითები ლიტერატურიდან, რომლებშიც პერსონაჟების თვითგანათლება შესაძლებელია სიუჟეტის მიხედვით სკოლის სასწავლო გეგმა: "განადგურება", "ომი და მშვიდობა", "დანაშაული და სასჯელი", "ოქროს ღრუბელმა გაატარა ღამე". ეს ნაწარმოებები დაიწერა სხვადასხვა დროს, მაგრამ ამავე დროს არ იკარგება ამ სამუშაოებში გათვალისწინებული პრობლემების აქტუალობა. ყველა ასაკში, თვითგანათლება ქ ლიტერატურული ნაწარმოებებიჩვეულებრივი მოვლენა იყო. ამ პრობლემას ანტიკური ფილოსოფოსებიც კი აქცევდნენ ყურადღებას. მათ აღნიშნეს ბრძენი მენტორის მნიშვნელობა, რომელიც მისი მაგალითით უნდა იყოს მოდელი ახალგაზრდა თაობისთვის. დღესდღეობით, სამწუხაროდ, უფროსების პატივისცემა დაიკარგა, მოზარდები უფრო ენდობიან მსოფლიო ქსელს, ვიდრე მშობლებს. ისინი ცდილობენ მიბაძონ ვირტუალური მთავარი გმირები კომპიუტერული თამაშები, და არა ტოლსტოის, პუშკინის, ლერმონტოვის კლასიკური რუსული ნაწარმოებების გმირები.

დაწყებითი სკოლის ასაკის თავისებურებები

IN ამ ასაკშიბავშვებს არ შეუძლიათ დამოუკიდებელი არჩევანის გაკეთება, ისინი მიდრეკილნი არიან გახდნენ დამოკიდებული, ამიტომ გონივრულად უნდა აირჩიოთ ლიტერატურული წყაროები. უშინსკიმ აღნიშნა, რომ ”ვინც ბაძავს არ ემორჩილება, არამედ აკეთებს იმას, რაც სურს”. ამ დროს წინა პლანზე გამოდის იმიტაცია. თუ მასწავლებელი და მშობლები იპოვიან „სწორ“ პერსონაჟს, დაიწყება თვითგანათლება. ლიტერატურიდან მაგალითები დაეხმარება ბავშვს აუხსნას საზოგადოებაში ქცევის წესები და დაანახოს საკუთარ თავზე მუშაობის მნიშვნელობა. ჟან-პოლ სარტრი ( ფრანგი ფილოსოფოსი) თქვა, რომ „ადამიანი არის ის, რასაც აკეთებს“. მორალური თვითგანვითარება იყო ფაქტობრივი პრობლემაყველა ისტორიულ ეპოქაში.

ს.ლვოვმა შეიმუშავა თვითგანათლების საკუთარი ფორმულა, რომელიც დღემდე მუშაობს. თუ გავითვალისწინებთ ისეთ თემას, როგორიცაა თვითგანათლება, ლიტერატურაში მაგალითები შეგიძლიათ ნახოთ დიდი რაოდენობით. დემოსთენე, რომელიც ობოლი გახდა, მემკვიდრეობით ერგო, წყნარი ხმა ჰქონდა, ლაჩარი, მოუხერხებელი, უხერხული ქმედებებში. მაგრამ მან მოახერხა ყველა თავისი ნაკლის დაძლევა და ბრწყინვალე პოლიტიკურ სპიკერად გადაქცევა. ეს მაგალითი ცხადყოფს, რომ ადამიანს შეუძლია გავლენა მოახდინოს მის ბედზე, წინააღმდეგობა გაუწიოს ცხოვრებისეულ გარემოებებს, იმუშაოს საკუთარ თავზე.

თვითგანათლების მექანიზმი ლეო ტოლსტოისგან

დაბადების შემდეგ ადამიანი იძენს გარკვეულ თვისებებს: ჩვევებს, მანერებს, ქცევის უნარებს, ანუ ხდება პიროვნების ჩამოყალიბება. ამ დროს მნიშვნელოვანია ისეთი პროცესი, როგორიცაა თვითგანათლება. ლიტერატურაში გმირების თვითგანვითარების მაგალითები ყველგან გვხვდება. რუს სარდალს ალექსანდრე სუვოროვს ჰქონდა ცუდი ჯანმრთელობა, მოკრძალებული ოჯახური ქონება და პერსპექტივად მხოლოდ სახელმწიფო მრჩევლის ტიტულის განხილვა შეეძლო. მაგრამ, საკუთარ თავზე მუშაობდა, ავადმყოფი საშა გადაიქცა უდიდესი მეთაური, რომელიც პასუხისმგებელი იყო დიდი რუსეთის ბედზე. ტოლსტოიმ თავის დღიურში აღნიშნა თვითგანათლების მნიშვნელობა ლიტერატურაში. მის მიერ მოხსენიებული მაგალითები, პირველ რიგში, თავად მწერალს ეხება. ახალგაზრდობაში ლევ ნიკოლაევიჩმა დაწერა თავის დღიურში, აღნიშნა მისი ნაკლოვანებები და ფიქრობდა საკუთარ თავზე მუშაობის გზებზე. მან მოახერხა ისეთი ნაკლოვანებების დაძლევა, როგორიცაა ამაოება, სიზარმაცე და ბანქოს თამაში. ტოლსტოის მთელი ცხოვრება შესანიშნავი მაგალითია მორალური განვითარებადა გაუმჯობესება. ის გახდა ნამდვილი ჰუმანისტი მწერალი, რომელსაც სჯერა ადამიანის, მისი შინაგანი ძალა, შესაძლებლობები.

პიროვნება შეიძლება შეფასდეს გარკვეული მახასიათებლებით, როგორიცაა:

• გარკვეული სოციალური თვისებების ჩამოყალიბება (ეს მოიცავს ღირსებას, პასუხისმგებლობას, რწმენის სიმტკიცეს, სოციალურ აქტივობას, ინდივიდუალურობას).
• დონე გონებრივი განვითარებასაშუალებას გაძლევთ მართოთ თქვენი საქმიანობა და ქცევა.

მასალა თვითგანვითარებისთვის

ამ დროისთვის საკმარისი ინფორმაციაა დაგროვილი თვითგანათლების განსახორციელებლად. ლიტერატურაში მაგალითების პოვნა ადვილია, თქვენ უბრალოდ უნდა გახსნათ რუსული კლასიკოსების წიგნები. ფსიქოლოგები დარწმუნებულნი არიან, რომ ეს ადრეულ ეტაპზეა ბავშვობააუცილებელია ბავშვებს ვასწავლოთ თვითგანვითარება. ახალი ფედერალური საგანმანათლებლო სტანდარტები, განხორციელდა რუსული სკოლები, ჩართეთ თვითგანათლება. სკოლებისთვის შესაფერისი მაგალითები ადვილად მოიძებნება ლიტერატურაში. გახსენით ნებისმიერი წიგნი და ყურადღებით შეისწავლეთ სიუჟეტი, ხედავთ, როგორ ხდება პერსონაჟის ფორმირება, მისი განვითარება, ცვლილება ცხოვრების პრიორიტეტებიიმის მიხედვით, თუ რა სიტუაციაში აღმოჩნდება. პრობლემის სერიოზულობის გაცნობიერებით, მასწავლებლები და ფსიქოლოგები ცდილობენ იპოვონ პროგრამის ოპტიმალური ვერსია, რათა თვითგანათლება იყოს წარმოდგენილი ლიტერატურულ ნაწარმოებებში. პერსონაჟების მაგალითები უნდა გახდეს სახელმძღვანელო ბავშვებისთვის, რომ იმუშაონ საკუთარ თავზე, გააღვიძონ მათში უკეთესი, უფრო საინტერესო და უფრო ტოლერანტული სხვა ადამიანების მიმართ.

დასკვნა

თვითგანვითარებას გარკვეული მექანიზმი აქვს. ჯერ ადამიანმა უნდა აირჩიოს ცხოვრებისეული მიზნები, შეარჩიოს იდეალები ნორმების გათვალისწინებით სოციალური ქცევა. შემდეგი მოდის მზადება ცხოვრებისთვის თანამედროვე საზოგადოებაყალიბდება კოლექტიური თანაარსებობის უნარი. ფსიქოლოგები დარწმუნებულნი არიან, რომ წინააღმდეგობები მნიშვნელოვანია თვითგანვითარებისთვის. გარდა ამისა სიკეთეები, მასწავლებელმა უნდა გაითვალისწინოს კლასში და უარყოფითი პერსონაჟებიბიჭებთან ერთად შეისწავლეთ მათი უარყოფითი თვისებები. წიგნში "სკოლის მოსწავლეთა თვითგანათლების ორგანიზაცია" A.I. კოჩეტოვი აღნიშნავს, რომ ნებისმიერი პიროვნება წინააღმდეგობრივია. შინაგანი სამყარომუდმივად ხდება დაცემის პერიოდები, კონფლიქტები და შეტაკებები. მაგრამ ამ პროცესების გარეშე ბავშვს არ აქვს თვითგანვითარების, მისი გაუმჯობესების შანსი პიროვნული თვისებები. არსებობს ხუთი „აუცილებელი“, რომელიც ეხმარება ბავშვს თვითგანათლების დაწყებაში. მაგალითები მოიცავს უფროსების დახმარებას, მასწავლებლის ბრძანებების კეთილსინდისიერ შესრულებას, კოლექტიური ინტერესების პირად ინტერესებზე მაღლა დაყენებას, პატიოსნებას და კეთილსინდისიერებას.

ლეო ტოლსტოი ყოველთვის არ შეესაბამებოდა მკაცრი მოხუცისა და მწერლის დამკვიდრებულ სტერეოტიპს - მოცულობითი წიგნების ავტორის, გრაფისა და მიწის მესაკუთრის, რომელიც არავითარ შემთხვევაში არ ხელმძღვანელობდა გრაფის ცხოვრების წესს. იგი აღიზარდა ამაოდ და აყვავებულად, მშობლებისგან მემკვიდრეობით მიღებული გატაცება აზარტული თამაშებიერთად ცოცხალი გონებით, რაზეც მას უჭირდა ფოკუსირება. მას არასოდეს მიუღია უმაღლესი განათლებაყაზანის უნივერსიტეტიდან ორჯერ გარიცხული. რის წყალობით გახდა ის უზარმაზარი ეფექტურობის მქონე მოაზროვნე, რომელიც იმდენს წერდა, რამდენიც ყველას არ წაუკითხავს მის ცხოვრებაში? ტოლსტოის მრავალ წიგნს შორის თითქმის დაიკარგა მისი ჩანაწერები მის დღიურში - მათში ავტორი ჩემთვისგანსაზღვრავს ნებისყოფის განვითარებისა და განმტკიცების წესებს და გონებრივი შესაძლებლობები.

მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შედგენილია საუკუნენახევარზე მეტი ხნის წინ, მათ დღემდე აქვთ უფლება, იყვნენ გამორჩეულ ადგილას თვითგაუმჯობესების მრავალრიცხოვან ლიტერატურას შორის. ტოლსტოიმ განსაზღვრა ნების სამი ქვეტიპი: ამ ქვესახეობიდან ყოველი მომდევნო უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე წინა, მაგრამ ამავე დროს მათი განვითარება შესაძლებელია პარალელურად. სამივე საფეხურის დაუფლების შემდეგ, ადამიანი ცვლის არაცნობიერი ინსტინქტებით წარმართულ მოქმედებებს იმით, რაც თავად სურს. და ეს ხსნის ახალ, თითქმის შეუზღუდავ ადამიანურ შესაძლებლობებს და გაძლევთ შესაძლებლობას აირჩიოთ თქვენი ცხოვრების გზა.

1. პირველი ეტაპი

სინამდვილეში, სხეულის ნება გარკვეულწილად განვითარებულია თითქმის ყველაში. მისი წყალობით, ადამიანი, ფაქტობრივად, გამოეყო ცხოველთა სამყაროს. Ის არის აუცილებელი პირობაინდივიდის არსებობა.
თუმცა არის გამონაკლისები: ჩვილობა, დაღლილობა და ავადმყოფობა - როგორც ფიზიკური, ასევე სულიერი (აპათია, ანემია). ადამიანი ჯერ კიდევ ინსტინქტურად და დაუფიქრებლად ასრულებს ბევრ ქმედებას და მათი მიყოლებით ზოგჯერ ართმევს თავს არჩევანის თავისუფლებას.
მაშ, რას ურჩევს ტოლსტოი სხეულის ნების განვითარებისთვის?

ყოველ დილით მიეცით საკუთარ თავს ყველაფერი, რაც მთელი დღის განმავლობაში უნდა გააკეთოთ., და შეასრულეთ ყველაფერი დავალებული, თუნდაც დაკისრებულის შესრულება გარკვეულ ზიანს მოიტანს.
გარდა ნების განვითარებისა, ეს წესი განავითარებს გონებასაც, რომელიც უფრო გააზრებულად განსაზღვრავს ნების მოქმედებებს. ანუ, შედარებით რომ ვთქვათ, საღამოობით დებრიფინგი საშუალებას მისცემს მოკლე დროგახადეთ თქვენი ყოველდღიური გეგმები პროდუქტიული.

აკონტროლეთ თქვენი ძილი.თითოეულ ადამიანს აქვს ძილის ოპტიმალური ხანგრძლივობა და ის წინასწარ უნდა იყოს გათვლილი და დაიძინოს არც მეტი და არც ნაკლები, ვიდრე საჭიროა. დამატებითი ნახევარი საათი ბალიშთან ერთად შეიძლება სასიამოვნო იყოს, მაგრამ ის ართმევს არა მხოლოდ თქვენს ქმედებებზე კონტროლს, არამედ ენერგიის ამაღლებას რამდენიმე საათის განმავლობაში. ტოლსტოის თქმით, ძილის დროს საერთოდ არ არის ნება, ამიტომ საჭიროდ ჩათვალა ძილის უმოწყალოდ შემცირება და მზემდე ადგომა.

მოითმინეთ სხეულის ყველა უბედურება გარეგნულად გამოხატვის გარეშე.და იმისათვის, რომ განვითარდეთ და გააძლიეროთ თქვენი ჯანმრთელობა, შეეცადეთ „რაც შეიძლება რეგულარულად იმოძრაოთ“. ვთქვათ, აიღეთ ვალდებულება, შეასრულოთ ფიზიკური ვარჯიშების სავალდებულო ნაკრები ყოველდღიურად და ყოველკვირეულად. თავად ლევ ნიკოლაევიჩმა ურჩია "ყოველდღე ჰაერში მოძრაობა". ის არასოდეს ერიდებოდა შრომას და გაჭირვების დროს თავს მტკიცე ოფიცრად ავლენდა ყირიმის ომიდა თანაც - სწორედ იმ დროს, როცა ამ წესებს ვადგენდი ჩემთვის - ვესტუმრე სამეჯლისო ცეკვა, თუმცა არ უნდოდა და არ უყვარდა ცეკვა. ასევე ფიზიკური ვარჯიშის წყალობით, ტოლსტოის არც დაკნინება და არც დაკნინება თითქმის სიცოცხლის ბოლომდე არ ყოფილა. ძალიან პატივსაცემი ასაკშიც კი (80 წელზე მეტი) მას შეეძლო მრავალი მილის გავლა ცხენებით დიდი ტროტით ყოველგვარი დაღლილობის გარეშე.

იყავი შენი სიტყვის ერთგული.უპირველეს ყოვლისა, საკუთარ თავს მიცემულ სიტყვას.

თუ რაიმე ბიზნესი გაქვთ დაწყებული, არ დატოვოთ იგი დაუმთავრებლად.ეს ხელს შეუწყობს ქმედებების შესახებ ცნობიერების განვითარებას - სანამ რაიმეს გააკეთებთ, თქვენ უკვე წარმოიდგენთ მოსალოდნელ შედეგს. შედეგად, თქვენ დაიწყებთ ჰოლისტურ და სრულყოფილ მოქმედებას, არეულობისგან თავის დაღწევას. თავად ტოლსტოიმ ახალგაზრდობაში ბევრი რამ და საქმიანობა სცადა და ეს წესი საკუთარი გამოცდილებიდან ჩამოაყალიბა.

ყოველთვის გქონდეთ მაგიდა, რომელშიც განისაზღვრება თქვენი ცხოვრების ყველა უმცირესი გარემოება, თუნდაც რამდენი მილის მოწევა დღეში. ასევე რამდენი უნდა ჭამოთ, დალიოთ და ჩაერთოთ გარკვეული სახის გონებრივი და ფიზიკური აქტივობით. ასეთი ცხრილით უფრო ადვილია დროის, ამოცანებისა და ხარჯების დაგეგმვა. გარდა ამისა, ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ ყოველდღიური რუტინის დაცვა - ჭამა, გარკვეულ საათებში ძილი და ა.შ. მკაფიო ჩვევების გამო, სხეული მოქმედებს თითქოს ინერციით და უეცარი ცვლილებებით ხდება "დეზორიენტირებული" და არ აქვს დრო, შეეგუოს ხშირ ცვლილებებს.
აქ შეიძლება გავიხსენოთ, როგორც მაგალითი სხვა მოაზროვნე, არანაკლებ ტოლსტოის, ნების განვითარების საკითხებით. კანტის ცხოვრება გამოთვალეს და შეადარეს ძალიან ზუსტ ქრონომეტრს. ათწლეულების განმავლობაში ის არასოდეს დგას არასწორ დროს. საყოველთაოდ ცნობილია, რომ კონიგსბერგის მაცხოვრებლები საათებს ამით ამოწმებდნენ კიდეც. მის ცხოვრებაში ყველაფერი გააზრებული იყო უმცირეს დეტალებამდე - ყოველდღიური სია, თუ რა უნდა ჭამოს და ტანსაცმლის ფერი ჩაიცვას. თავისი სხეულის სწორი ფუნქციონირების დადგენის შემდეგ, კანტმა შექმნა ინერცია და, როგორც მანქანა, განაგრძო ცხოვრება, ცდილობდა არ დაერღვია ადრე დამკვიდრებული ჩვევები.
რა თქმა უნდა, შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის გარკვეული უკიდურესობის მაგალითი. მაგრამ არ შეიძლება არ დაგეთანხმოთ, რომ ტოლსტოის ამ რჩევას მნიშვნელოვანი სარგებელი მოაქვს.

თუ რაიმეს აკეთებთ, მაშინ დაძაბეთ მთელი თქვენი სხეულის შესაძლებლობები იმ თემაზე, რომელსაც აკეთებთ. რეგულარულად დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა: კონკრეტულად რას ვაკეთებ ახლა? და თუ ამ ნივთებიდან ერთზე მეტია, აირჩიეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი ან გადაუდებელი, დანარჩენი გადადეთ.

2. ემოციების ნება

ტოლსტოიმ თქვა, რომ განვითარებული სენსუალური (ემოციური) ნებისყოფით, თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი ემოციები, გამოიწვიოთ ისინი თქვენი მიზნების შესაბამისად. ძალიან ჰგავს განვითარების თანამედროვე მიდგომების ერთ-ერთ პოსტულატს ემოციური ინტელექტი, ეს არ არის?
მწერალი თვლიდა, რომ ყველა გრძნობის წყარო სიყვარულია. ამავდროულად, მან დაყო ის საკუთარი თავის სიყვარულად, ანუ საკუთარი თავის სიყვარულად და სიყვარულად ყველაფრის მიმართ, რაც ჩვენს გარშემოა - თუმცა, ისინი იმდენად მჭიდროდ არიან ერთმანეთთან დაკავშირებული, რომ არსებითად ერთი გრძნობის ორი მხარეა. და თუ ამ მხარეებიდან ერთი საკმარისად არ არის განვითარებული, ის არ აძლევს მეორეს სრულად გამოხატვის საშუალებას. თავად ტოლსტოი იმ დროს, როდესაც მან შექმნა ეს წესები, იმყოფებოდა სულიერ ძიებაში, რამაც ან მიიყვანა სრულ თვითუარყოფამდე, ან საშუალება მისცა მშვიდად გაერთოს და სიარული. მაგრამ, როგორც მისიდან ჩანს მოგვიანებით ცხოვრებატოლსტოიში ჭარბობდა ამ წესებში ასახული თვითუარყოფის მხარე.
Ისე, ზოგადი წესი: ყველა სენსორული აქტი არ უნდა იყოს გრძნობის მოთხოვნილებების არაცნობიერი შესრულება, არამედ ნების განსაზღვრა. ყველა გრძნობა, რომელსაც სათავე სიყვარულში აქვს მთელი სამყარო, კარგია; ყველა გრძნობა, რომელიც სათავეს მხოლოდ საკუთარი თავის სიყვარულიდან იღებს, ცუდია.

არ ინერვიულოთ იმ ადამიანების მოწონებაზე, რომლებსაც ან არ იცნობთ ან გეზიზღებით.ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე რთული წესები, ვინაიდან ჩვენი ძალისხმევისა და ხარჯების დიდი წილი იკავებენ მათ, რომლებიც მიმართულია სხვების - ხშირად ჩვენთვის უცხო ადამიანების - მოწონების და პატივისცემის მოპოვებაზე. ჰიპერტროფირებულია, სიამაყე ამ შემთხვევაში იწვევს სიყვარულის უუნარობას და ადამიანებთან კონტაქტის დაკარგვას.
ამ მოთხოვნილების დასაძლევად, უპირველეს ყოვლისა, შეეგუეთ იმ აზრს, რომ გარშემომყოფების უმეტესობა პირველ რიგში ფიქრობს იმაზე, თუ რას ფიქრობენ მათზე სხვები. ისინი ძალიან ცოტას ფიქრობენ შენზე და შენს მოტივებზე, საკუთარ თავზე ფიქრით არიან დაკავებულნი. ასევე სასარგებლოა რეგულარულად შეასრულოთ ორი სავარჯიშო, დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები: „რას შევწყვეტდი, თუ ჩემს ირგვლივ ყველა ისე მომექცეოდა, როგორც მე მინდა?“ და "რას გავაკეთებდი ახლა, ჩემ გარშემო გულგრილი ადამიანების მოსაზრებები რომ არ იყოს დაინტერესებული?" საკუთარი პასუხებიდან გამომდინარე, ზედმეტი და ზედაპირული რამ უნდა ამოიღოთ ცხოვრებიდან.

უფრო მეტად იზრუნე საკუთარ თავზე, ვიდრე სხვების მოსაზრებებზე.თუ ადამიანს აქვს საკუთარი თავის გაუმჯობესების სურვილი და ამის გეგმა, კარგია. თუმცა, ამ გეგმის შედგენისა და შესრულებისას, ტოლსტოიმ საჭიროდ ჩათვალა, პირველ რიგში საკუთარ თავზე დაეყრდნო. როგორც დიდი ადამიანების უმეტესობა, წარუმატებელი იყო სტანდარტული განათლების მიღებაში, მან ყველაფერს მიაღწია თვითსწავლის გზით, ”... ცდილობდა გონებრივად გაეუმჯობესებინა... ისწავლა ყველაფერი, რაც შეეძლო და რაც ცხოვრებამ მოუტანა.” ტოლსტოიმ ბევრი რამ გააკეთა სახალხო განათლებისთვის, მაგრამ ამავე დროს პატივს არ სცემდა სწავლას შეფასების და აღიარებისთვის. მის მიერ შექმნილ იასნაია პოლიანას სკოლაში არ იყო არც სავალდებულო დასწრება და არც რაიმე დისციპლინური მოთხოვნები, მაგრამ განათლება წარმატებული იყო.

იყავი კარგი და ეცადე არავის აცნობო რომ კარგი ხარ.იყო რაღაცის ოსტატი ან ბევრი რამის გაკეთება ხალხისთვის სასარგებლო- ეს არის საოცარი! მაგრამ ყველაფერი ადვილად გაუფასურდება, თუ ამაზე ყვირიხარ ყოველ კუთხეში.

ყოველთვის შეხედეთ სხვა ადამიანებს კარგი მხარე, ცუდი არაა.კარგი აზროვნების ქონა საშუალებას მოგცემთ, როგორც თქვენ, ასევე მათ, ვისთანაც ურთიერთობთ, გამოავლინოთ საუკეთესოები საკუთარ თავში. ყოველთვის თქვი სიმართლე, მაშინაც კი, როცა შენი ქმედებები შეიძლება ჩანდეს უცნაური სხვებისთვის, ნუ ამართლებ არავის. გააანალიზეთ სად და როდის გიწევთ რაიმე მიზნით საუბარში სიმართლის დამახინჯება და იპოვეთ გზა, რომ მიაღწიოთ იგივე შედეგებს სიცრუის გარეშე.

ეგოიზმის გრძნობის ნების დასამორჩილებლად, ყოველთვის იცხოვრე იმაზე უარესად, ვიდრე შეგიძლია იცხოვრო.არ შეცვალო ცხოვრების წესი, თუნდაც ათჯერ გამდიდრდე. უმდიდრესი და ძლევამოსილი რომის იმპერია დაინგრა არა იმდენად ბარბაროსების თავდასხმის შედეგად, არამედ მას შემდეგ რაც გაფუჭდა მის მიერ დაპყრობილი სიმდიდრითა და ფუფუნებით. ადამიანს კი გაცილებით ნაკლები ძალისხმევა და დრო სჭირდება თავისი ხასიათის დასანგრევად. დაყავით საგნები ისეთებად, რაც გჭირდებათ და ისეთებად, რომლებიც მხოლოდ ზედმეტ კომფორტს ემსახურება და დაგეხმარებათ დროის მოკვლაში. გაარკვიე ზუსტად როგორ ზიანს აყენებს ასეთი რამ (ფიზიკურად, ხასიათს), რას ართმევს (ყველაზე ხშირად - დროს) და ამოიღე შენი ცხოვრებიდან ყველაზე მავნე მაინც.

შემოწირეთ ყველაფრის მეათედი, რაც შეიძლება გქონდეთ სხვების სასარგებლოდ.გამოიყენეთ თქვენი ქონების ნებისმიერი დამატება არა თქვენთვის, არამედ საზოგადოებისთვის. ამავდროულად, ყოველთვის დახარჯეთ კონკრეტულ სასარგებლო ნივთებზე - აბსტრაქტული ქველმოქმედებისთვის ან მოწყალების სახით ფულის გაცემის გარეშე.

ნუ მისცემთ სიამოვნების სურვილს საპირისპირო სქესიუხელმძღვანელეთ თქვენს ქმედებებს- ეს არა მხოლოდ საზიანოა, არამედ არაპროდუქტიულიც.

გიყვარდეთ ყველას ერთნაირად, ნუ გამორიცხავთ საკუთარ თავს ამ სიყვარულიდან.გიყვარდეთ თითოეული მეზობელი, როგორც საკუთარი თავი, მაგრამ გიყვარდეთ ორი მეზობელი საკუთარ თავზე მეტად.

3. გონება

ნების დომინირების უმაღლესი ხარისხი არის მისი დომინირება გონებაზე. რაც ხდება ჩვენთან არის იმის შედეგი, რასაც ვფიქრობთ. რაციონალური ნება გვაძლევს საშუალებას გავაერთიანოთ სხეულებრივი და ემოციური ნების თვისებები, განვსაზღვროთ მთელი ჩვენი განვითარების მიმართულება და მივაღწიოთ ჩვენთვის შექმნილი თვითგაუმჯობესების პროგრამის თანმიმდევრულ განხორციელებას. მაგალითად: ნების განვითარების სისტემის გარდა, ტოლსტოის დღიური შეიცავს წესების მდიდარ კომპლექტს მეხსიერების, გონებრივი შესაძლებლობების განვითარებისთვის და ა.შ.

განსაზღვრეთ თქვენი ყველა გონებრივი აქტივობა დღის დასაწყისიდან.ეს მოიცავს წიგნების კითხვას, რაიმე სასარგებლოს შესწავლას და რაც მთავარია, თქვენს ქმედებებზე ფიქრის დროს. ჩართეთ ის თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში, გამოყავით ცალკე დრო გეგმების შედგენისთვის, მომხდარის გასაანალიზებლად (ტოლსტოის ჰქონდა წესი - შაბათობით განიხილავს ყველაფერს, რაც შესრულებულია კვირის განმავლობაში) და ახალი მიზნების განსაზღვრა. ბევრი ადამიანი ვერ აღწევს იმას, რაც სურს, უპირველეს ყოვლისა, იმიტომ, რომ ყველა სახის საქმიანობა და არაპროდუქტიული აზრები არ ტოვებს მათ დროს ანალიზისა და დაგეგმვისთვის.
აიღეთ რვეული, რომელშიც განსაზღვრავთ თქვენს მიზნებს არა მხოლოდ დღის, არამედ თქვენი ცხოვრების უფრო გრძელი პერიოდისთვის. ტოლსტოი, თავისთვის მიზნების დასახვისა და წესების შედგენის გარდა, საკმაოდ ღრმა წერილობით თვითანალიზსაც ეწეოდა.

როცა სწავლობ, ეცადე, მთელი შენი გონებრივი შესაძლებლობები ამ საკითხზე იყოს ორიენტირებული.რაც არ უნდა ეცადოთ იპოვნოთ მშვიდი და კომფორტული გარემო ფსიქიკური საქმიანობისთვის, ყოველთვის იქნება რაღაც, რამაც შეიძლება ყურადღება გაგიფანტოთ, ასე რომ, გაიხარეთ ყოველი შესაძლებლობით, გაუძლოთ ცდუნებებს და ისწავლეთ კონცენტრირება, თუნდაც თავდაპირველად ძალის გამოყენებით.

Მაგაზე არც იფიქრო.ნუ გააკეთებთ ციხეებს ჰაერში. სიზმარი საწყისი მიზნები განსხვავდება იმით, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მიზანი ემსახურება როგორც რუქას, რომელსაც უნდა მიჰყვეთ, რომ მიიღოთ ის, რაც გსურთ, სიზმარი მყისიერად მიგიყვანთ იქ - და ისევე სწრაფად დაგაბრუნებთ, ამშვიდებს თქვენს ნებას და არც კი გაძლევს საშუალებას, რომ გზაში რაიმე დაინახო. ამიტომ, ნუ აურიეთ ოცნებები და გააზრებული ყოვლისმომცველი დაგეგმვა.

ისე, რომ არაფერი გარეგანი, სხეულებრივი ან სენსორული არ ჰქონდეს გავლენა თქვენი აზროვნების მიმართულებაზე, არამედ ისე, რომ აზროვნება თავად განსაზღვროს. როცა გრძნობები გიპყრობს და გიბიძგებს არასათანადო მოქცევისაკენ, ამის გასაგებად და გონივრულად მოქმედებისთვის შესაძლოა საკმარისი იყოს გარედან საკუთარი თავის მეორე შეხედვაც. ამოცანა გამარტივებულია იმით, რომ თითოეული ადამიანი თავის თავს კარგავს მისთვის სპეციფიკურ სიტუაციებში, მათი გათვალისწინება და გააზრება შესაძლებელია მშვიდ ატმოსფეროში.

როგორი გონებრივი აქტივობაც არ უნდა დაიწყოთ, არ დანებდეთ მას, სანამ არ დაასრულებთ.ამ წესმა შეიძლება გამოიწვიოს დიდი შეურაცხყოფა - ფანტაზიები და გაუთავებელი სოფისტიკა. ამიტომ საჭიროა მისი შეზღუდვა შემდეგი წესი: გქონდეს მიზანი მთელი ცხოვრებისთვის, მიზანი ცნობილი ეპოქათქვენი ცხოვრების მიზანი გარკვეული დროის განმავლობაში, მიზანი ერთი წლის განმავლობაში, ერთი თვის განმავლობაში, ერთი კვირის განმავლობაში, ერთი დღით და ერთი საათის განმავლობაში და ერთი წუთის განმავლობაში, უფრო დაბალი მიზნების გაწირვა უფრო მაღალის გულისთვის.

ნებისყოფა ბევრ რამეში ჰგავს კუნთების ძალას - ის ასევე იზრდება და ძლიერდება რეგულარული ვარჯიშის შედეგად, რომელშიც თქვენ უნდა აჯობოთ საკუთარ თავს. და უშედეგოა, თუ მისი განვითარება შემთხვევითია.
ნებისყოფაზე მუშაობის დაწყებისას, არ უნდა აიღოთ ყველა წესი ერთდროულად - ეს არამარტო ადვილი არ არის, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს ადრეული სტადიაგამოიწვიოს იმედგაცრუება. ამიტომ, სჯობს, თანდათან შემოიტანოთ საკუთარი თავისთვის ახალი წესები. და გახსოვდეთ, რომ ტოლსტოის ერთ-ერთი წესი ამბობს: არ დაიცავით წესი უპირობოდ მისი გამოცდილების გარეშე.

სტატიის საფუძველზე "ნებისყოფის რეცეპტები ლეო ტოლსტოისგან"
გამოქვეყნდა ჟურნალში „კომპანიის მენეჯმენტი“, No4, 2008 წ.
www.management.web-standart.net
გამოქვეყნებულია: 07/13/2008
Ბოლო განახლება: 21.12.2008

რა თქმა უნდა, ოჯახი დიდ როლს თამაშობს პიროვნების ჩამოყალიბებაში, გარემო, სკოლა. თუმცა თვითგანათლებასაც დიდი მნიშვნელობა აქვს. ცხოვრების გარკვეულ პერიოდში ეს პრაქტიკულად ერთადერთი გზაა ადამიანის ხასიათში კორექტირების შესატანად. თუ ოთხი წლის ასაკამდე ბავშვი აითვისებს ქცევას და უფროსებისგან ისწავლის სოციალურ უნარებს, მაშინ უმცროსი სკოლის მოსწავლედა უფრო მეტიც, მოზარდი ხდება ბევრად უფრო მდგრადი ნებისმიერი გარე გავლენის მიმართ. ახალგაზრდებისთვის თვითგანათლება პიროვნების განვითარების განსაკუთრებული საშუალებაა. როგორ ხორციელდება და როგორ მივმართოთ ახალგაზრდა სულს "სწორი მიმართულებით"?

არ უნდა იფიქროთ, რომ თვითგანათლება არის განსაკუთრებული განსაკუთრებული აქტივობა, რომელსაც დიდი დრო და ძალისხმევა სჭირდება. არა, ყველაზე ხშირად ეს ხდება თანდათან, თითქოს შეუმჩნევლად. ეს არ არის მხოლოდ მიზანზე ორიენტირებული ადამიანი, რომელსაც სურს, მაგალითად, განავითაროს ყურადღება, მეხსიერება, გახდეს უფრო გამოცდილი ან შეიძინოს ფიზიკური ძალა. რა თქმა უნდა, სპორტის თამაში, ვარჯიში, თვითგანათლება არის საკუთარ თავზე მუშაობის საშუალება.

თუმცა, თვითგანათლება ასევე ნიშნავს წიგნების კითხვას და (ხშირად დღიურების ან ბლოგების სახით) და კომუნიკაციას. ჭკვიანი ხალხივისაც შეუძლია რაიმე კარგი გასწავლოს. ადამიანები ღირებულებებით არ იბადებიან. ადამიანის თვითგანათლება შეუმჩნევლად ხორციელდება როგორც მაღალი ხარისხის, ინფორმაციული ფილმების ყურებისას, ასევე საკუთარი თვალსაზრისის ჩამოყალიბების, გამოხატვისა და შემდეგ დაცვისას - მაგალითად, დისკუსიებისა და დებატების ფარგლებში. თითოეული ჩვენგანისთვის „გახდი უკეთესი“ სულ სხვა რამეს ნიშნავს. ერთი, ეს არის კუნთების, გამძლეობის, ფიზიკური სიძლიერის, სიჩქარის განვითარება. სხვისთვის - ისწავლოს და იყოს უფრო ტოლერანტული. მესამესთვის დიდი მნიშვნელობააქვს ისტორიული და გმირული მაგალითებითვითგანათლება. პირველ რიგში, ძლიერი ნებისყოფის ვარჯიში. მაგალითებია ალექსეი მერესიევი ან ნიკოლაი ოსტროვსკი. ბევრისთვის ნაპოლეონ ბონაპარტი დიდი ნებისყოფის მაგალითია. სხვებისთვის - მიხაილ ლომონოსოვი, ისევე როგორც სხვა გამოჩენილი თვითნასწავლები. მაგრამ ლეო ტოლსტოის ან ანტონ ჩეხოვისათვის თვითგანათლება შეადგენდა ჭეშმარიტი ჰუმანიზმის განვითარებას - სიმპათიას, ტაქტის, მონაწილეობას. შემთხვევითი არ არის, რომ მათი ნამუშევრები ამხელა ყურადღებას აქცევენ მორალური საკითხები. დღიურები და წერილები ნათლად ჩანს შიდა სამუშაომწერლები საკუთარ თავზე მაღლა. F.M. დოსტოევსკიმ ასევე აღწერა მანკიერებასთან ბრძოლა - აზარტული დამოკიდებულების ან აზარტული თამაშებისადმი გატაცება - და გმირის პროტოტიპი თავად ავტორი იყო.

ითვლება, რომ, გარდა ინტროსპექციისა და თვითჰიპნოზისა, პიროვნების განვითარების შესანიშნავი გზებია ავტოტრენინგი და თანაგრძნობის მეთოდი, რომელიც მოიცავს საკუთარი თავის სხვა ადამიანის ადგილზე დაყენებას, წარმოდგენას, თუ რას გრძნობთ ან იფიქრებთ. ასეთი სიტუაცია. წახალისება ასევე მნიშვნელოვანი ელემენტია. მაგალითად, თუ თქვენ მოახერხეთ თქვენი დაგეგმილის ასრულება, მიაღწიეთ თქვენს მიზანს (რომელიც უნდა იყოს ჩამოყალიბებული და ხმამაღლა წარმოთქმული), მაშინ შეძლებთ საკუთარ თავს. პატარა საჩუქარი. თვითკრიტიკას ყველასთვის სასურველი შედეგი არ მოაქვს, თუმცა მის გარეშე ძნელია იმ ხარვეზების დადგენა, რომლებზეც ადამიანი საჭიროდ მიიჩნევს მუშაობას. ამასთან, ის არ უნდა გადაიზარდოს თვითჩავარდნაში, რაც ნორმალური ქცევისგან გადახრაა.

მაგრამ სამი წლის სწავლის შემდეგ ტოლსტოიმ გადაწყვიტა გადასულიყო თვითგანათლებაზე - დამოუკიდებლად ესწავლა საკუთარი გეგმის მიხედვით. სწავლობდა ისტორიასა და მუსიკას, ფერწერასა და მედიცინას, სამართალს და სოფლის მეურნეობა. და მთელი ცხოვრება ტოლსტოი აფართოებდა თავის ცოდნას. (მომწიფების წლებში ტოლსტოი თავისუფლად ფლობდა ინგლისურ, ფრანგულ და გერმანული ენები; იკითხება იტალიურ, პოლონურ, ჩეხურ და სერბულ ენებზე; იცოდა ბერძნული, ლათინური, უკრაინული, თათრული, საეკლესიო სლავური; სწავლობდა ებრაულ, თურქულ, ჰოლანდიურ, ბულგარულ და სხვა ენებს). უნივერსიტეტის დატოვების შემდეგ, ტოლსტოი გაემგზავრა ყაზანიდან იასნაია პოლიანაში, რომელიც მან მიიღო მამის მემკვიდრეობის გაყოფით. შემდეგ წავიდა მოსკოვში, სადაც 1850 წლის ბოლოს დაიწყო წერითი აქტივობა, პარალელურად დაიწყო მოთხრობა „ბავშვობა“. L.N. ტოლსტოი. 1849 წ

ფოტო 17 პრეზენტაციიდან "ლევ ნიკოლაევიჩი"ლიტერატურის გაკვეთილებისთვის თემაზე "ტოლსტოი"

ზომები: 139 x 190 პიქსელი, ფორმატი: png. რომ ჩამოტვირთოთ ფოტო უფასოდ ლიტერატურის გაკვეთილი, დააწკაპუნეთ სურათზე მარჯვენა ღილაკით და დააწკაპუნეთ „სურათის შენახვა როგორც...“. გაკვეთილებზე ფოტოების საჩვენებლად, ასევე შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ მთელი პრეზენტაცია "ლევ ნიკოლაევიჩი" ყველა ფოტოსურათით zip არქივში უფასოდ. არქივის ზომაა 4345 KB.

პრეზენტაციის ჩამოტვირთვა

ტოლსტოი

"ლეო ტოლსტოი" - ბოლკონსკის ოჯახი - "გონების გონება". ცხოვრება მაღალი სოციუმიმოკლებული ადამიანურ შინაარსს, სიცოცხლეს; უსულო ადამიანების გამოსახულებები ციმციმებს, ნიღბები წესიერებით ამოწეული. გვერდით ოთახიდან კარისკენ სირბილი ისმოდა... ძველი პრინცი ბოლკონსკის პრინციპები. მთელი ოჯახის სახელით გულწრფელად გთხოვ... გრაფი შეხვდა და სტუმრები გააცილა, ყველა სადილზე დაპატიჟა.

"ტოლსტოის იასნაია პოლიანა" - ქონების ისტორია. ტოლსტოი სასეირნოდ. L.N. Tolstoy - წერილი S.A. Tolstoy, 3 მაისი, 1897 წ. ბიბლიოთეკა. აბანო ზემო აუზზე. ზემო აუზი. L.N. ტოლსტოი და იასნაია პოლიანა ხელოვნების სამყარო L.N. ტოლსტოი. დიდ სახლს საშენი შენობა ჰქონდა. დარბაზის ინტერიერი. ტოლსტოი ყველას ერთნაირად უსმენდა და ფულს აძლევდა. ლევ ტოლსტოის სახლ-მუზეუმი.

"მწერალი ლევ ნიკოლაევიჩ ტოლსტოი" - მარია ნიკოლაევნა ვოლკონსკაია ბავშვობაში, ლეო ტოლსტოის დედა. ტოლსტოი განსაკუთრებით დაუახლოვდა „სოვრმენნიკის“ გარშემო დაჯგუფებულ მწერლებს. მოგზაურობა სანკტ-პეტერბურგის უნივერსიტეტში კანდიდატის ხარისხის გამოცდების ჩასაბარებლად. 1849. ნიკოლაი ილიჩი, ლეო ტოლსტოის მამა. ტოლსტოის მიერ შეძენილი სახლი მუშათა კლასის ტერიტორიაზე მდებარეობდა.

"მწერალი ტოლსტოი ლევი" - L.N. ტოლსტოი შვილიშვილებთან სონიასა და ილიუშასთან ერთად. V.Ya.Bryusov. ბავშვების აღზრდაში მონაწილეობდა შორეული ნათესავი, თ.ა. ერგოლსკაია. ყაზანის უნივერსიტეტი. ტოლსტოის დაკრძალვაში იასნაია პოლიანა. L.N. ტოლსტოი მეოთხე ბასტიონზე. ხალხური სკოლა. ი.ა.გონჩაროვი, ი.ს.ტურგენევი, ლ.ნ.ტოლსტოი, დ.ვ.გრიგოროვიჩი, ა.ვ.დრუჟინინი და ა.ნი.

"ალექსეი ნიკოლაევიჩ ტოლსტოი" - გარდაიცვალა 1945 წლის 23 თებერვალს მოსკოვში. დროს სამამულო ომი. გრაფი, სსრკ მეცნიერებათა აკადემიის აკადემიკოსი (1939). ალექსეი ნიკოლაევიჩ ტოლსტოი. ვცადე ხატვა. ისტორიული პროზა. იგი აქვეყნებდა პოეზიას 1905 წლიდან, ხოლო პროზას 1908 წლიდან. ოპრიჩნიკები (მალიუტა სკურატოვი, ვასილი გრიაზნოი და სხვ.) თავადაზნაურობის განსახიერებაა. ახალი და ძველი თემები.

"ტოლსტოის ლიტერატურა" - სისხლიანი კვირა. 1861. 1871. ბატონყმობის გაუქმება. ტესტი. 1853-1856 წწ. ცხოვრებისეული კრედოლ.ტოლსტოი. 1877-1878 წწ. Სამხედრო სამსახური. რუსეთ-თურქეთის ომი. სლაიდი 7. იასნაია პოლიანა: გამოცდილება დამოუკიდებელი ცხოვრება. 1851-1855 წწ ლ.ტოლსტოის წესები. ბავშვობა, მოზარდობა, ახალგაზრდობა: პიროვნების წარმოშობა. 1849-1851 წწ მოწმე რა ისტორიული მოვლენაიყო ტოლსტოი?

სულ 30 პრეზენტაციაა

მენსბი

4.3

იპოვეს ლეო ტოლსტოის დღიურები, რომლებშიც მან დაწერა ნებისყოფის განვითარებისა და გონებრივი შესაძლებლობების გაუმჯობესების წესები. როგორ გავხსნა საკუთარ თავს უზარმაზარი შესაძლებლობებიდა აირჩიე ცხოვრების რომელიმე გზა მწერლის მიხედვით?

ლეო ტოლსტოის, ერთ-ერთ უდიდეს რუს მწერალს, ძნელად შეიძლება ეწოდოს სერიოზული და ძველი მიწის მესაკუთრისა და გრაფის ტიპიური მაგალითი, რომელიც წერს მოცულობით, ზნეობრივ და რთულ წიგნებს. ტოლსტოი განთქმული იყო იმით, რომ იგი საერთოდ არ შეესაბამებოდა თავის გრაფის სტატუსს - ის იყო უბრალო, ეფექტური და მეგობრული ადამიანი, უყვარდა ბუნება და არ ჰქონდა მიდრეკილება. მდიდრული ცხოვრება.

მას თავისი ნაკლოვანებებიც ჰქონდა - ყაზანის უნივერსიტეტიდან ორჯერ გარიცხული ახალგაზრდა ლევისთვის დამახასიათებელი იყო მფრინავი და ამაო ხასიათი, აზარტული თამაშებისადმი გატაცება, სულელურობაც კი.

მაგრამ მისმა ცოცხალმა გონებამ, საოცარ ნებისყოფასთან ერთად, ის ნიჭიერ მწერლად და მოაზროვნედ აქცია, რომლის წიგნებს დღეს მთელ მსოფლიოში იცნობენ და უყვართ. როგორც ჩანს, ასეთი ხასიათის მქონე ადამიანს არ გაუჭირდა საკუთარი თავის ნაყოფიერად და მუდმივ მუშაობას აიძულოს, მაგრამ ჩვენ ვიცით ლეო ტოლსტოის ნების განვითარების მეთოდები.

მწერლის მრავალრიცხოვან წიგნებს შორის აღმოჩნდა მისი დღიურები, რომლებშიც მან თავისთვის ჩაიწერა ნებისყოფის განვითარებისა და გონებრივი შესაძლებლობების გაუმჯობესების წესები. მას შემდეგ ამ წესებს არ დაუკარგავს აქტუალობა, თუმცა საუკუნენახევრის წინ დაიწერა. ალბათ დასაწყისში შემოქმედებითი გზატოლსტოის ნებისყოფა აკლდა, მაგრამ ამ მიზნების დახმარებით, რომელიც მან დაისახა, დიდ წარმატებას მიაღწია.

მწერალმა გამოყო ნებისყოფის სამი ტიპი: სხეულებრივი, გრძნობითი და რაციონალური. ეს უკანასკნელი ყველაზე მნიშვნელოვან ტიპად ითვლებოდა, მაგრამ, ტოლსტოის აზრით, აუცილებელია მათი ერთდროულად განვითარება. როდესაც ადამიანი აუმჯობესებს სამივე სახის ნებას, ის ხსნის უზარმაზარ შესაძლებლობებს თავისთვის და შეუძლია აირჩიოს ცხოვრების ნებისმიერი გზა, რაც მას სურს.

ეტაპი 1 - სხეულის ნების განვითარება

ტოლსტოიმ აღნიშნა, რომ სწორედ ეს ტიპი - სხეულის ნება - საუკეთესოდ არის განვითარებული ადამიანებში, რადგან ამის წყალობით ადამიანი განცალკევდა ცხოველთა დანარჩენი სახეობებისგან. მაშასადამე, ყველას აქვს სხეულებრივი ნების საფუძვლები, რადგან ის ჩვენი ცხოვრების არსებით ნაწილს წარმოადგენს - ის მხოლოდ ცოტათი უნდა განვითარდეს. ერთადერთი გამონაკლისი ამ წესიდან არიან ადამიანები ინფანტილური ან ხანდაზმული პერიოდის განმავლობაში, როდესაც ადამიანი ჯერ კიდევ ან აღარ აკონტროლებს თავის სხეულს.

1 წესი. სხეულის ნების განსავითარებლად, ტოლსტოი გვირჩევს, ჩამოწეროთ ამოცანები დღისთვის წინასწარ - დილით ან წინა დღეს. უბრალოდ შეადგინეთ იმ საქმეების სია, რაც უნდა გააკეთოთ დღის განმავლობაში და დარწმუნდით, რომ დაასრულეთ ყველაფერი, რაც იმ დღეს დავალთ. უფრო მეტიც, ლეო ტოლსტოი აღნიშნავს, რომ თუნდაც რაიმეს გაკეთება ზიანს მიაყენებს, მაინც სასურველია ამის გაკეთება.

ეს წესი არა მხოლოდ შესანიშნავად ავარჯიშებს ნებას, არამედ ავითარებს გონებას, რაც დაგეხმარებათ უფრო ჭკვიანურად მიუახლოვდეთ ამოცანების სიის შედგენას. ერთი დღის შემდეგ ადამიანი ჩვეულებრივ აანალიზებს თავის ქმედებებს და შედეგების მიხედვით შეუძლია მომდევნო დღის უფრო პროდუქტიული გეგმა შეადგინოს.

წესი 2. თქვენ უნდა ისწავლოთ ძილის კონტროლი. ძილის რეკომენდებული ხანგრძლივობა დაახლოებით 7-9 საათია, მაგრამ თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია, ერთისთვის შვიდი საათი საკმარისია, მეორე კი თავს კარგად გრძნობს მხოლოდ ხანგრძლივი ძილის შემდეგ. ამიტომ, უნდა გაარკვიოთ, რა რაოდენობის ძილი არის თქვენთვის ოპტიმალური და ამიერიდან, დღეში ზუსტად იმდენი საათი იძინეთ, არც მეტი და არც ნაკლები.

დაიმახსოვრეთ, რომ დილის „კიდევ ნახევარი საათი“, რა თქმა უნდა, სასიამოვნოა, მაგრამ, ჯერ ერთი, ასუსტებს თქვენს სხეულებრივ ნებას და მეორეც, ართმევს დილით ძალის მუხტს. ტოლსტოის სჯეროდა, რომ სიზმარში ადამიანის სხეულის ნება საერთოდ არ მუშაობს, ამიტომ მან თავად შეამცირა ძილის დრო მინიმუმამდე და ყოველთვის დგებოდა მზის ამოსვლამდე.

წესი 3. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ხშირად განიცდიან ფიზიკურ უსიამოვნებებს და სირთულეებს და ამავდროულად არ აჩვენებენ გარეგნულად რამდენად რთულია ისინი. ტოლსტოი წერდა, რომ აუცილებელია "რეგულარულად მოძრაობები", ანუ მეტი მოძრაობა, ვარჯიშების გაკეთება, ვარჯიში ყოველდღე.

შეგიძლიათ სირბილით ან სხვა სპორტით იაროთ – მთავარია არ მისცეთ თავს უფლება, რომ მთელი დღე შედარებით მშვიდად გაატაროთ. მწერალი რეკომენდაციას უწევდა ჰაერში მოძრაობის გაკეთებას. ის არამარტო რეგულარულად ვარჯიშობდა, არამედ მძიმე სამუშაოსაც ეწეოდა – მაგალითად, ყირიმის ომის დროს ითვლებოდა მკაცრ და ძლიერ ოფიცრად.

გარდა ამისა, მშვიდობის დროს ტოლსტოი დაესწრო სამეჯლისო ცეკვებს და აიძულა თავი ეცეკვა, თუმცა ეს საქმიანობა მას ნამდვილად არ მოსწონდა. მაგრამ ამ მიდგომის შედეგი უბრალოდ ბრწყინვალეა - ლეო ტოლსტოიმ იცოცხლა ოთხმოც წელზე მეტი ხნის განმავლობაში და სიცოცხლის ბოლოსაც კი მას არ შეიძლება ეწოდოს დაღლილი, სუსტი და უძლური. მათ თქვეს, რომ როდესაც მწერალი ოთხმოცს გადაცილებული იყო, ყოველდღე რამდენიმე მილის მანძილზე ცხენზე ამხედრებდა.

წესი 4. ეს წესი მოკლედ ჟღერს - იყავით თქვენი სიტყვის ერთგული, მათ შორის, თუ ის საკუთარ თავს აჩუქეთ. როგორც ჩანს, რთული არაფერია, მაგრამ ეს არის ის, რაც ხშირად ვერ ახერხებს ადამიანს, რომელიც გადაწყვეტს განავითაროს ნებისყოფა.

წესი 5. არ მიატოვო ის, რაც დაიწყე. ეს ავარჯიშებს არა მხოლოდ ნებისყოფას, არამედ ქმედებების ცნობიერებას. როდესაც ადამიანს უვითარდება ყველაფრის ბოლომდე მიყვანის ჩვევა, ნებისმიერი მოქმედების წინ იწყებს შედეგის წარმოდგენას. ეს გეხმარებათ ყველაფრის მშვიდად, ჰოლისტურად და წესრიგში გაკეთებაში, აურზაურის და არეულობის გარეშე. ლეო ტოლსტოიმ ეს წესი გამოიღო საკუთარი გამოცდილება- ახალგაზრდობაში ცდილობდა თავი დაეთმო სხვადასხვა საკითხს.

წესი 6 გააკეთეთ ცხრილი, რომელიც შეიცავს ყველა წვრილმანს Ყოველდღიური ცხოვრების. ტოლსტოიმ ამ ცხრილში ჩართო ცხოვრების ყველა ასპექტი: რამდენი ჩიბუხი მოწევა დღეში, რამდენი ჭამოს, რა ვჭამო, როდის ვივარჯიშო. ფიზიკური ვარჯიში, რა სავარჯიშოების გაკეთება რომელ დღეს და ა.შ. ასეთი ცხრილი დაგეხმარებათ დაგეგმოთ დრო, თვალყური ადევნოთ ხარჯებს და მოახერხოთ თქვენი ყველა დავალების შესრულება.

მეცნიერებმა დიდი ხანია დაადასტურეს დადგენილი ყოველდღიური რუტინის სარგებელი: მნიშვნელოვანია ერთდროულად ადგომა, გარკვეულ საათებში ჭამა - ასეთი ჩვევებით სხეული არსებობს უეცარი ცვლილებებისა და სტრესის გარეშე, ხოლო ცვლილებებით ის ხდება თითქოს "დეზორიენტირებული". . ასეთი რჩევა შეიძლება მოიძებნოს არა მხოლოდ ლეო ტოლსტოის; მაგალითად, კანტი ასევე თვლიდა, რომ ცხოვრება საგულდაგულოდ უნდა იყოს გათვლილი დღისა და საათის მიხედვით.

ეს გერმანელი ფილოსოფოსიის მკაცრად ცხოვრობდა ქრონომეტრის მიხედვით: ათწლეულების განმავლობაში ის დროულად დგებოდა, ყველაფერს ერთდროულად აკეთებდა, ისე, რომ კონიგსბერგის მაცხოვრებლებიც კი ხშირად ამოწმებდნენ საათებს ამით. მას ყველაფერი უმცირეს დეტალებამდე ჰქონდა დაგეგმილი, მაგალითად, რა დღეში ეჭამა, რა ფერის ტანსაცმელი ჩაეცვა. რა თქმა უნდა, ეს უკიდურესობაა და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმეს მოუნდეს ამ გამოცდილების გამეორება. მაგრამ მაინც ღირს რუტინის შემოღება თქვენს ცხოვრებაში.

1908, იასნაია პოლიანა. ლეო ტოლსტოი საყვარელ ცხენთან დელირთან ერთად

ეტაპი 2 - ემოციური ნების განვითარება

ემოციური ნება, როგორც სახელი გულისხმობს, აკონტროლებს ადამიანის ემოციებს და ექვემდებარება მათ მის მიზნებს. მწერალი თვლიდა, რომ ყველა გრძნობა გამოწვეულია სიყვარულით, რომელსაც შეუძლია სხვადასხვა ფორმები: არის საკუთარი თავის სიყვარული, სიყვარული ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს მიმართ, ვნებიანი სიყვარული. მნიშვნელოვანია სიყვარულის ყველა მხარის განვითარება რომელიმესთვის უპირატესობის მინიჭების გარეშე.

როდესაც ტოლსტოიმ თავისთვის ეს წესი მოიფიქრა, ის გაურკვეველ მდგომარეობაში იყო: ან ცდილობდა უარი ეთქვა თავის სურვილებზე და მიეძღვნა სამყაროს სიყვარულს, ან აპირებდა. სულის ძებნასდა თავს უფლებას აძლევდა რაიმე გართობას. მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ მან იპოვა წონასწორობა ემოციებში. თუმცა მისი შემდგომი ცხოვრება გვიჩვენებს, რომ საკუთარი თავის უარყოფა უფრო ხშირად იჩენდა თავს, ვიდრე საკუთარი თავის სიყვარული.

ამრიგად, ემოციების ნების განვითარების ზოგადი წესი ასეთია: ყველა სენსორული საქმე არ უნდა წარიმართოს გრძნობებით, არამედ იყოს ნების შედეგი. გარდა ამისა, ადამიანის გრძნობები არ უნდა მოდიოდეს მხოლოდ საკუთარი თავის სიყვარულიდან.

1 წესი. ნუ ეცდებით ასიამოვნოთ ადამიანებს, რომლებსაც არ იცნობთ ან არ მოგწონთ. ამ წესის დაცვა რთული იქნება ცხოვრებაში, რადგან თითქმის ყველა ადამიანი ზრუნავს იმაზე, რომ იყოს სხვების პატივისცემა, სიყვარული და მიღება. და ხშირად საქმე იქამდე მიდის, როდესაც ჩვენ ვიწყებთ აზრზე ზრუნვას უცნობები- ჩვენ გვავიწყდება ის, რაც ჩვენ თვითონ გვჭირდება და ვიწყებთ სოციალურ სტანდარტებთან ადაპტირებას. ასევე არ ღირს სხვა მიმართულებით წასვლა - ჰიპერტროფიული სიამაყე და სხვებისგან განშორება იწვევს სხვა ადამიანებთან კონტაქტის დაკარგვას და იწვევს სიყვარულის უუნარობას.

თქვენ უბრალოდ მუდმივად უნდა გახსოვდეთ, რომ, ისევე როგორც თქვენ, სხვა ადამიანებსაც უპირველესად სხვა ადამიანების აზრები აწუხებთ. ისინი ასევე წუხან იმაზე, თუ როგორ აღიქვამენ მათ სხვები, როგორ ექცევიან, პატივს სცემენ თუ არა და თქვენი მოტივები და მოტივები მათთვის არ ჩანს. ამიტომ, ასეთი ფიქრებით თავი არ უნდა შეგაწუხოთ. ტოლსტოიმ ურჩია ამ სავარჯიშოს გაკეთება: რეგულარულად ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რას გავაკეთებდი ახლა, თუ არ მაინტერესებს ხალხის აზრი და ნათქვამი?" და "რას შევწყვეტდი, თუ არ მაინტერესებდა რას ფიქრობდნენ სხვები?" ამ კითხვებზე პასუხების შესაბამისად, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება.

წესი 2. ივარჯიშეთ საკუთარი თავისთვის და არა სხვებისთვის. კარგია, როცა ადამიანი ცდილობს გახდეს უკეთესი და აქვს გეგმა მიზნის მისაღწევად. მაგრამ მთავარი ის არის, რომ მოტივები შენგან უნდა მოდიოდეს და არა სხვა ადამიანებისგან. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ეს უკეთეს შედეგს მოაქვს.

მაგალითად, ტოლსტოი, რომელსაც ბევრ სხვა დიდ ადამიანთან ერთად უჭირდა სტანდარტული განათლების მიღება, მაგრამ თვითგანათლებითა და თვითგანვითარებით ბევრი რამის მიღწევა მოახერხა. როცა იასნაია პოლიანაში გაიხსნა საჯარო სკოლამან არ შემოიღო არც ერთი სავალდებულო საგანი, არც შეფასება და არც დასწრების ჩანაწერი - მიუხედავად ამისა, საქმე წარმატებით განვითარდა და ბევრმა სტუდენტმა მიიღო განათლება.

წესი 3. ეცადე იყო კარგი, მაგრამ არ აჩვენო ეს სხვებს. რასაკვირველია, არ უნდა დაუმალოთ ყველას, რომ კარგად ხართ ამაში - მაგრამ მაშინაც კი, თუ ეს ასეა, მთელი თქვენი უნარი შეიძლება გაუფასურდეს, თუ ამაზე ყვირიხართ ყოველ კუთხეში.

წესი 4. იპოვეთ ძლიერი მხარეები სხვა ადამიანებში და ნუ ეძებთ სისუსტეებს. პოზიტიური დამოკიდებულება კარგია არა მხოლოდ სხვა ადამიანების შეფასებისას, არამედ მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ტოლსტოი ყველას მოუწოდებდა, სიმართლე ეთქვათ და თავს არ იმართლებდნენ.

წესი 5. იცხოვრე იმაზე უარესად, ვიდრე შენ შეგიძლია. ეს წესი საუკეთესოდ ავარჯიშებს ნებისყოფას: მაშინაც კი, თუ გახდებით მდიდარი და მეტის ყიდვის საშუალება გაქვთ, არ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი. როგორც ისტორია და პრაქტიკა აჩვენებს, ზედმეტი კომფორტი და ფუფუნება მთლიანად კლავს თვითგანვითარების სურვილს.

დიდი რომის იმპერიაც კი დაინგრა მეტისმეტად განებივრებული, მდიდრული ცხოვრების გამო და არა ბარბაროსების გამო. თქვენ ზუსტად უნდა იცოდეთ, რომელი რამ არის ნამდვილად აუცილებელი ცხოვრებაში და რომელიც უბრალოდ მოაქვს არასაჭირო კომფორტს, კლავს დროს ან ზიანს აყენებს თქვენს სხეულს ან ხასიათს.

წესი 6 გადაეცით თქვენი ქონების მეათედი სხვა ადამიანებს. ტოლსტოი მთელი ცხოვრების მანძილზე ეწეოდა ქველმოქმედებას და მოუწოდებდა გარშემომყოფებს დაეხარჯათ თავიანთი სიმდიდრის ნაწილი საზოგადოებისთვის სასარგებლო საქმეებზე. მთავარია, მისი თქმით, აბსტრაქტული შეღავათებისთვის ფულის გაცემა და მოწყალების არ გაცემა, მნიშვნელოვანია მართლაც სასარგებლო, კონკრეტული საქმეების კეთება.

რუსი მწერლები ჟურნალ Sovremennik-ის წრიდან. ი.ა.გონჩაროვი, ი.ს.ტურგენევი, ლ.ნ.ტოლსტოი, დ.ვ.გრიგოროვიჩი, ა.ვ.დრუჟინინი და ა.ნ.ოსტროვსკი. 1856 წლის 15 თებერვალი S. L. Levitsky ფოტო

ეტაპი 3 - რაციონალური ნების განვითარება

ადამიანი სრულყოფილების უმაღლეს ხარისხს მაშინ აღწევს, როცა მის ნებას შესწევს უნარი გააკონტროლოს მისი გონება. ტოლსტოი წერდა, რომ ჩვენი აზრები გავლენას ახდენს ჩვენს ქმედებებზე, რა ხდება ჩვენთვის. თუ დაეუფლებით რაციონალურ ნებას, აერთიანებთ მას ემოციურთან და სხეულთან, შეგიძლიათ მიაღწიოთ მაღალი შედეგებიადამიანის სხვადასხვა შესაძლებლობების განვითარება, მათ შორის მეხსიერება, ინტელექტი, განხილვა და სხვა.

1 წესი. დანიშნეთ გონებრივი აქტივობები ყოველდღე. დილით ან საღამოს, დღის დავალებების ჩამონათვალის შედგენისას, არ უნდა უგულებელყოთ გონებრივი აქტივობები: მაგალითად, წიგნების კითხვა, მეცნიერების შესწავლა, გონებრივი აქტივობა და სხვა. ასეთი შემთხვევებისთვის აუცილებელია გამოყოფა განსაკუთრებული დრო, ასევე საჭიროა დაახლოებით კვირაში ერთხელ გამოვყოთ დრო გეგმების შედგენისა და მომხდარის გასაანალიზებლად.

მაგალითად, ტოლსტოი ამას აკეთებდა შაბათობით. დაქვემდებარება გონებრივი აქტივობამკაცრი რუტინა აწესრიგებს გონებას და აიძულებს მას უფრო პროდუქტიულად იმუშაოს, რის შედეგადაც უფრო დიდი შედეგების მიღწევაა შესაძლებელი. თანდათანობით, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ცხოვრების დაგეგმვა არა მხოლოდ დღისით, არამედ დიდი დროის განმავლობაში. ტოლსტოიმ ასევე ურჩია წერილობითი თვითანალიზის ჩატარება და თავადაც მიჰყვა ამ რჩევას.

წესი 2. რაიმე საკითხის შესწავლისას ან რაიმე აქტივობის დროს ყველა გონებრივი ძალა ამ საგანზე უნდა იყოს მიმართული. ეს ნიშნავს, რომ ნებისმიერ ამოცანაში ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ სრული კონცენტრირება, ყურადღების კონცენტრირება და არ დაუშვათ თქვენი გონება გაფანტული. რთული ამოცანაა, განსაკუთრებით მტრულ ან ხმაურიან გარემოში, მაგრამ სწორედ ეს არის ნების კონტროლი. თავიდან ძნელი იქნება არ შეგეშალოთ და მთელი თქვენი გონება ერთ პრობლემას დაუთმოთ, მაგრამ ეს სწრაფად ჩვევად იქცევა.

წესი 3. არ იოცნებო. ეს წესი შეიძლება უცნაურად და არც სასარგებლო ჩანდეს. ტოლსტოიმ გააფრთხილა სიზმრის საშიშროება. მაგრამ მნიშვნელოვანია განასხვავოთ ორი კონცეფცია - ოცნებები და მიზნები. მიზნები ადამიანის ცხოვრების მნიშვნელოვანი და გამოსადეგი ნაწილია; ისინი საშუალებას მოგცემთ გაამახვილოთ თქვენი ძალისხმევა კონკრეტულ გზაზე და სწრაფად გაუხსნათ თქვენი გზა. სიზმრები პირიქით აბრუნებს ადამიანს, ამშვიდებს ნებას, აქვეითებს ყურადღებას და კონცენტრაციას. პიპი ოცნებობს, უსარგებლო სურვილები კარგს ვერაფერს გამოიწვევს, ამიტომ მნიშვნელოვანია თქვენი ცხოვრება გააზრებულად და კონცენტრირებულად დაგეგმოთ ოცნებების გარეშე.

წესი 4. თქვენ არ უნდა მისცეთ უფლება გრძნობებსა და ემოციებს თქვენს გონებაში დაპყრობას. შენს გრძნობებთან გამკლავება ზოგჯერ რთულია, ძლიერი ემოციებიუბიძგებს ადამიანებს არაგონივრული ქმედებებისკენ და გამოიწვიოს არასათანადო ქცევა. მოგვიანებით ჩვენ ვიწყებთ ამის სინანულს, რადგან მშვიდ გარემოში გვაქვს შესაძლებლობა ვიფიქროთ სიტუაციაზე და ვიპოვოთ უკეთესი გამოსავალი. ამიტომ, თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი გონების კონტროლი ასეთ ემოციურ მომენტებშიც კი და არ მისცეთ უფლება თქვენს გრძნობებს გააკონტროლონ იგი.

წესი 5. არ თქვათ უარი თქვენს მიერ დაწყებულ გონებრივ საქმიანობაზე. ნებისყოფის განვითარება შეიძლება შევადაროთ გაძლიერებას კუნთოვანი მასა– თუ რეგულარულად ვარჯიშობ, ის იზრდება, მაგრამ თუ უარს იტყვი, ქრება.

L.N. ტოლსტოი მეუღლესთან და შვილებთან ერთად. 1887 წ

რადიკალურად არ უნდა შეცვალო შენი ცხოვრება და შეეცადო მასში ყველა წესის ერთდროულად დანერგვა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვერ შეძლებ განვითარებული ძალაარ მოგცემთ საშუალებას იცხოვროთ ისეთ რეჟიმში, რომელიც მხოლოდ იმედგაცრუებას მოაქვს. უმჯობესია, ეს წესები თანდათანობით დაიცვათ და რაც მთავარია, არ დაგავიწყდეთ ლეო ტოლსტოის მთავარი რჩევა: სანამ უგუნურად დაიცავთ წესს, ის უნდა გამოსცადოთ.