ადამიანის თვითგანვითარების სისტემის საერთაშორისო აკადემია „პრესი ლამი“. სკამზე პრესა ყველაზე საინტერესოა ბლოგებში.

ტკბილეული_ფიფქიისგან

„პრეს ლამი“ – სისტემა, რომელიც კურნავს სულს და სხეულს!

ოთხშაბათი, 21 ოქტომბერი, 2010, 01:56 (ლინკი)

იმისათვის, რომ არ იფიქროთ ცხოვრების აზრზე, თქვენს მიზანზე და არ დარჩეთ პლანეტა დედამიწაზე, თქვენ უნდა მიუახლოვდეთ თქვენს მიზნებსა და მისწრაფებებს. დასაწყისისთვის, მოიცილეთ უარყოფითი აზრები და გაიგეთ, რომ მთავარია შინაგანი ჰარმონია და სიმშვიდე, სიხარული და პოზიტიური აზროვნება. შემოდგომის სევდა ზოგჯერ ამძაფრებს ჩვენს დეპრესიულ მდგომარეობებს, ცდილობს ან სასოწარკვეთილება ნაპირზე გადააგდოს, ან უიმედობის კლდეებზე! მაგრამ თუ გადაწყვეტთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება თქვენს ირგვლივ სამყაროს მიმართ, გაივსოთ სიხარულის ენერგიით, რომელიც ავლენს თქვენს პოტენციალს, გირჩევთ ასეთი ტიპის უნიკალურ სისტემას "Press Lam", შექმნილი ცნობილი ექიმიმკურნალი ლამიკინი ოლეგ დიმიტრიევიჩი. "Press Lam" სისტემა დაგეხმარებათ სხეულისა და სულის განკურნებაში, გააუმჯობესოს თქვენი ფსიქო-ემოციური პოზიციები, გააუმჯობესოს შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირება და აგავსოთ აზრების, მოქმედებების, საქმეების ენერგეტიკული ნაკადით, რომელიც მიმართულია სიკეთეზე, შემოქმედებითობაზე, განუყოფელ გზაზე. თვითგანვითარება!

ფაქტობრივად აახალგაზრდავებს სხეულს, რადგან ში ჯანმრთელი სხეულიჯანსაღი სული ცხოვრობს. ეს ტექნიკა მიზნად ისახავს გონების, აზრების, ემოციების ჰარმონიზაციას და ეხმარება ადამიანს ყურადღება გაამახვილოს მთავარ და სწორი პრობლემებიყოფნა. Lamykin O. D. - საერთაშორისო აკადემიის პრეზიდენტი - დამსახურებულად დააჯილდოვა ოქროს მედალი "ბუნებრივ მედიცინაში დამსახურებისთვის", ასევე აქვს საოცარი ტიტული - "რუსეთის საუკეთესო მკურნალი"! ტიბეტის მკურნალებისგან მიღებული უძველესი ცოდნის ფლობით, ლამიკინი ადაპტირებს მათ ტემპსა და განლაგებას. თანამედროვე ცხოვრებაკაცობრიობა სისტემის უფრო დახვეწილი აღქმისა და ეფექტურობისთვის.

მტკივნეული ფსიქოლოგიური შიშებისა და აშლილობებისგან განკურნებული ადამიანების ათასობით მადლობა - ეს არის "პრეს ლამის" სისტემის ეფექტურობის საუკეთესო შეფასება! 1995 წლიდან მოყოლებული მკურნალი ეხმარებოდა ადამიანებს საკუთარი თავის პოვნაში და სულსა და სხეულში არსებული ზედმეტი ნაგვისგან გაწმენდაში!

მოხარული ვიქნები, თუ რაც შეიძლება მეტი ადამიანი გაიგებს მშვენიერი Press Lam სისტემის შესახებ და გამოიყენებს შანსის შეცვალოს მათი ცხოვრება უკეთესობისკენ! ენერგია ჩვენში ცხოვრობს, დავეხმაროთ მას წინ მიზანმიმართული გზის მეინსტრიმში შესვლაში!

ტეგები:

კომენტარები (0) კომენტარი ასეთი არსებობის პერსპექტივები პროგნოზირებადი და იმედგაცრუებულია. ადამიანი ამცირებს ან თმობს საკუთარ თავს ყველა შეცდომისა და შეცდომის გამო მის გზაზე. სევდიანი და მტკივნეულია ამის ყურება ბრძენი ხალხი, სასოწარკვეთილების ან თავმდაბლობის უფსკრულზე ცურავს, ცალმხრივად მსჯელობს და ცდილობს თავის გამართლებას ისეთი ფრაზებით, როგორიცაა „ცხოვრება მოსაწყენია“, „დავიღალე ცხოვრებით“, „აზრი არ მაქვს“. იმის მაგივრად, რომ ვიცოდეთ ჩვენი ბედის უსაზღვრო სივრცე, დავინახოთ პოზიტივი, ჰარმონიულად ჩავქსოვოთ იგი ცხოვრების ტილოზე, ვწუწუნებთ, ვბრაზობთ, ვიხევთ საკუთარ თავში. და ცხოვრება არ არის გაჩერება, ეს არის მარადიული მოძრაობა, წინსვლის გზა, საკუთარი თავის, ადამიანების შეცნობა, კეთილი საქმეების კეთება, ნათელი ემოციების მიღება, ძალისა და ნების შთამაგონებელი წყარო! იმ ადამიანების დასახმარებლად, რომლებსაც პრობლემები აქვთ და თავს საზოგადოების არასრულფასოვან ფენებად თვლიან, ვურჩევ მათ მოუყვეთ ადამიანის თვითგანვითარების სისტემის საერთაშორისო აკადემიის „ჟიმ ლამის“ შესახებ. ყველამ, ვინც დაეუფლა სისტემას, რომლის ავტორია ცნობილი მკურნალი ოლეგ დმიტრიევიჩ ლამიკინი, გააუმჯობესა გონებრივი ფონი და ფიზიკური ჯანმრთელობა, ისწავლა საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ცხოვრება. ესენი არიან სხვადასხვა ასაკობრივი კატეგორიის ადამიანები, ადამიანები, რომლებმაც სასოწარკვეთილებისა და ცხოვრების ნეგატიური აღქმის ხაფანგში ჩაიგდეს თავი და მისგან „პრეს ლამის“ წყალობით გაექცნენ. Zhim Lam-ში ტრენინგებზე დარეგისტრირებით თქვენ აღმოაჩენთ განსხვავებულ სამყაროს თქვენთვის და ისწავლით არ გაანადგუროთ საკუთარი თავი და თქვენი აურა, მიმართოთ თქვენს ცხოვრებას თვითგანვითარების მიმართულებით, გახდეთ ბუნების ნაწილი - ჰარმონიულად და ბუნებრივად. პროფესორი ლამიკინი - "Press Lam" სისტემის ავტორი - არის მენტორების განუყოფელი ჯაჭვის სტუდენტი და ფლობს ცოდნის ძალას, რომელიც მიზნად ისახავს ადამიანის პიროვნების ჰარმონიზაციას და მის განვითარებას. სულიერება. საიდუმლო ცოდნატიბეტის მკურნალთაგან მიღებული და თანამედროვე ცხოვრების ელფერთან შერწყმულია „ჯიმ ლამის“ სისტემაში. სისტემა ძალიან ეფექტურია. მისი შექმნისთვის, Lamykin O. D.-ს მიენიჭა "რუსეთის საუკეთესო მკურნალის" წოდება და მიენიჭა ოქროს მედალი "ბუნებრივ მედიცინაში დამსახურებისთვის". "Press Lam" დაფუძნებულია ყველა შინაგანი ორგანოს სამკურნალო ტანვარჯიშზე. ის აახალგაზრდავებს და კურნავს სხეულს. ფსიქოენერგეტიკული ტექნიკის გამოყენება ავლენს თითოეული ადამიანის შემოქმედებით პოტენციალს ინდივიდუალურად. ცხოვრება სავსეა პოზიტიური მოვლენებით და ენერგიით! თუ გაინტერესებთ ჟიმ ლამის საერთაშორისო აკადემიის ადამიანის თვითგანვითარების სისტემა და გსურთ შეავსოთ თქვენი ცხოვრება ჯანსაღი აზროვნებით, აღადგინოთ ჯანმრთელობა, ისწავლოთ როგორ მართოთ თქვენი ენერგია, გეპატიჟებით დარეგისტრირდეთ ჯანმრთელობის ჯგუფებში და იგრძნოთ ძალა განკურნება პრაქტიკაში! საიტზე შეგიძლიათ წაიკითხოთ სემინარების თემები - ბევრი მათგანია და თითოეული მიზნად ისახავს მისი შესაძლებლობების შიდა ძიებას. ტეგები: ჰარმონია დედამიწაზე რამდენიმეა გეოგრაფიული წერტილები, სადაც უძველესი დროიდან შეიქმნა და არსებობდა ადამიანის სულის თვითგანვითარების სისტემები. ჩვენ ვიცით ამ ადგილების შესახებ: ეს არის უპირველეს ყოვლისა ტიბეტი, ინდოეთი და ზოგიერთი ადგილი ლათინო ამერიკა. ბუნებრივია, მსგავსი ხასიათის სწავლებები სხვა ქვეყნებსა და ეროვნებებშიც არსებობდა და შესაძლოა ახლაც არსებობს. მაგრამ მათ შესახებ კიდევ უფრო ნაკლებია ცნობილი, ვიდრე, მაგალითად, ინდური იოგის ან ტიბეტური პრაქტიკის შესახებ. რა ვიცით ადამიანის სულისა და სხეულის განვითარების ტიბეტური სისტემების შესახებ? პირველ რიგში, რომ ისინი ძალიან ეფექტურია და ჯერ კიდევ ძალიან ცოტაა შესწავლილი. მაგრამ ადამიანი, რომელსაც აქვს ნებისყოფა, ბოლომდე გაიაროს ინიციაციის ყველა ეტაპი, იძენს სრულ ძალას საკუთარ სხეულზე: მას შეუძლია გააკონტროლოს ორგანოებისა და ცნობიერების ყველა ფუნქცია. მას შეუძლია, მხოლოდ განზრახვის ძალით, რეალობად აქციოს ყველაფერი, რაც დაგეგმა. უპირველეს ყოვლისა, ის იწყებს თავისი არსებობის მნიშვნელობის გაგებას - და ეს, მერწმუნეთ, ბევრია. მაგრამ ადრე, თვითგანვითარების ტიბეტური ტექნიკის დასაუფლებლად, საჭირო იყო ტიბეტში წასვლა, რათა მონასტრის განმარტოებაში, მთებში, როგორც ამბობენ, პირველად სვით ცოდნის უძირო წყაროდან. ... მხოლოდ ცხოვრება არ დგას. და გამოჩნდნენ ადამიანები, რომლებმაც დაიწყეს თვითგანვითარების ყველა ტიბეტური ტექნიკის განზოგადება, მათი შერწყმა სამედიცინო მეცნიერების მოწინავე მიღწევებთან. ასე გაჩნდა მოსკოვის ადამიანის თვითგანვითარების სისტემის საერთაშორისო აკადემია "ჟიმ ლამი" (რაც ტიბეტურად ნიშნავს "მადლობას ვუხდი ნათელ მასწავლებლებს ცოდნისა და მოთმინებისთვის"), რომელსაც ხელმძღვანელობდა ცნობილი მკურნალი, პროფესორი. ლამიკინი ოლეგ დიმიტრიევიჩი. მან დაისახა მიზანი, დეტალურად შეესწავლა ყველა უძველესი ტიბეტური სამკურნალო პრაქტიკა და მოერგებინა ისინი ჩვენს თანამედროვე სლავურ რეალობასთან. ყოველივე ამის შემდეგ, რაც არ უნდა მშვენიერი იყოს თვითგანვითარების ტიბეტური ტექნიკა, მენტალიტეტის განსხვავება ხშირად ხელს გიშლით ყველა ტექნიკის სრულად დაუფლებაში. ეს, სხვათა შორის, ძლიერად გამოიხატა იოგას სხვადასხვა ხარისხის დაუფლებისას, როგორც ამბობენ, „რაც კარგია ინდუსისთვის, სლავისთვის სიკვდილია“... დღეს ჟიმ ლამის თვითგანვითარების აკადემია არის ტრენინგების სერია, რომელიც ასწავლის ადამიანებს მშვიდობიანად იცხოვრონ საკუთარ თავთან და მათ გარშემო არსებულ სამყაროსთან. სისტემა მარტივი, ეფექტური და თითქმის ყველასთვის ხელმისაწვდომია. ეს არის კომპლექსი, რომელიც შედგება შინაგანი ორგანოების სამკურნალო ტანვარჯიშისგან, სხეულის გაწმენდისა და გაახალგაზრდავების პრაქტიკისგან და სხვადასხვა ფსიქოენერგეტიკული ტექნიკისგან, რომელიც მოიცავს ფსიქოლოგიურ და ენერგეტიკულ თავდაცვას, საკუთარი თავის გამოვლენის ტექნიკას. კრეატიულობა, ცხოვრებაში პოზიტიური შესაძლებლობების ჩამოყალიბების უნარის გამოვლენა და მრავალი სხვა. აკადემია მდებარეობს მოსკოვში. ასე რომ, ყველა ჩემს მოსკოველ მკითხველს აქვს შესაძლებლობა დარეგისტრირდეს ტრენინგებზე და მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს ცხოვრების ხარისხი, გადაჭრას მრავალი შინაგანი პრობლემა. მაგრამ თვითგანვითარების აკადემია „ჟიმ ლამი“ ასევე ატარებს საველე ტრენინგებს. წავიკითხე, რომ ოქტომბრის დასაწყისში მასტერკლასი "აიუ-დაგი" ჩატარდა ყირიმში ოლეგ დმიტრიევიჩ ლამიკინთან, ნოემბერში სემინარებია მოსალოდნელი ეკატერინბურგში, შემდეგ ყაზანში და კიდევ ბულგარეთში და ტაილანდში. ტრენინგები

ათასობით ადამიანმა უკვე შექმნა ჯანსაღი და ლამაზი სხეული!

აი რას ამბობს ზოგიერთი მათგანი...

მე მქვია ოლგა, ვარ 39 წლის. ტანვარჯიშს "პრეს ლამის" ვაკეთებ 09/09/2014 წლიდან, დავიკელი ზედმეტი კილოგრამები დამღლელი დიეტის და კვების შეზღუდვის გარეშე, (ჩემი წონა შეიცვალა 84 კგ-დან 75 კგ-მდე.); ხერხემლის მდგომარეობის გაუმჯობესება; ხასიათის თვისებები უკეთესობისკენ შეიცვალა.

ტანვარჯიშის გაკეთების შემდეგ ვგრძნობ ძალის, ენერგიის, ხალისიანობის და ხალისიანობის მოზღვავებას. ტანვარჯიში აყალიბებს ჩვენს ხასიათს - გავხდი უფრო გაწონასწორებული, მშვიდი, თანმიმდევრული.

ოლგა პ.

... 13 კგ გადავაგდე!

შედეგი საოცარია! წონა ნორმალური მაქვს, 13 კგ გადავაგდე! ჯერჯერობით არაფერი უშველა! ადვილია სუნთქვა, შეგიძლია უფრო ფიზიკურად იმუშაო და არ იგრძნო დაღლილობა.

სვეტლანა ალექსეევნა შუმიკი, 39 წლის, ფარმაცევტი

ტანვარჯიშამდე მქონდა დეპრესიული მდგომარეობა, ქრონიკული ტონზილიტი, ხშირი გაციება, სიმძიმე ფეხებში და ზოგადი დაღლილობა.

ახლა მე დავფრინავ! მაქვს ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ამაღლება, ვცხოვრობ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში!!! ახლა დამავიწყდა რა არის ყელის ტკივილი, რომელიც ადრე თითქმის მუდმივად მტკიოდა. ჰოო! მთელი ზაფხული ვტკბები ნაყინით! ნერვიულობა გაქრა, სხეული გაცილებით მოქნილი გახდა და სიამოვნებით აღვნიშნავ, რომ სხეულზე „ფორთოხლის კანი“ არ არის. დიდხანს დგომისას ვისწავლე დასვენება. სასიამოვნო ცვლილებები მოხდა ქალთა სფეროშიც.

ვარ მასწავლებელი და ვმუშაობ სკოლამდელ ბავშვებთან. ახლა აქტიურად ვიყენებ სპილენძის კარიბჭის ტანვარჯიშის კომპლექსს ბავშვებისთვის ჩემს საქმიანობაში.

ლუდმილა იზმალკოვა, 36 წლის, მაგრამ ვგრძნობ მხოლოდ 25!

დასჭირდა 5 კგ ჭარბი წონა! სახსრებმა შეწყვიტა ტკივილი, ხერხემალი უფრო მოქნილი და მობილური გახდა

შედეგი შესანიშნავია! დასჭირდა 5 კგ ზედმეტი წონა! სახსრებმა შეწყვიტა ტკივილი, ხერხემალი უფრო მოქნილი და მობილური გახდა. მენსტრუალური ციკლის ნორმალიზება ხდება. კვლავ საინტერესო და მიმზიდველი ქალის გრძნობის ხალისი დაბრუნდა!

ნატალია ვიქტოროვნა ტროფიმენკო, 47 წლის, ამინდის პროგნოზი

უფრო მოქნილი გახდა...თანდათან აუმჯობესებს ზურგისა და სახსრების მდგომარეობას

უფრო მოქნილი გახდა. დარწმუნებული იყავით ბევრი გადაწყვეტილების მიღებაში! თანდათან აუმჯობესებს ზურგისა და სახსრების მდგომარეობას. დაიკლო 5 კგ. დავიწყე უფრო დადებითი ემოციების განცდა და შემიყვარდა. რომ ცხოვრებისეული განსაცდელებიდავიწყე სიყვარულით ურთიერთობა და პრობლემებისადმი ინტერესი და მათი მოგვარება სიხარულით.

მარინა ვალერიევნა მუხინა, 37 წლის, პროგრამული უზრუნველყოფის ინჟინერი

ფიგურა უფრო ტონუსი გახდა,გაიზარდა თმის ზრდა, გაახალგაზრდავებული სახის კანი, სახის ოვალური გახდა უფრო ნათელი

ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა: მე ვსწავლობ საკუთარი თავის, ჩემი სხეულის მოსმენას. თუ რამე იწვევს გაღიზიანებას, ბრაზს, აგრესიას, ვცდილობ გავიგო რატომ. და, საბედნიეროდ, ეს უარყოფითი ემოციები ქრება. თუ სხეულში რაიმე გაუმართაობაა, მსურს მიზეზის პოვნა. „პრეს ლამის“ შესაბამის ფორმებს ვაკეთებ და შვება მოდის.

ნატალია ვლადიმიროვნა რიაბცევა, 32 წლის, მასწავლებელი

უფრო მოქნილი ზურგიმობილური სახსრები, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაუმჯობესებული მუშაობა (კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი)

გაკვეთილების შემდეგ კარგი განწყობა, მხიარულების განცდა, ძალისა და ენერგიის მოზღვავება, გარდა მშვიდი და მშვიდი ძილისა. თვალის ხიდების სიყვითლე გაქრა. უფრო მოქნილი ზურგი, მოძრავი სახსრები, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის (კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის) გაუმჯობესებული მუშაობა. ახლა 3 კგ დავიკელი.

ნატალია ალექსანდროვნა როლდუგინა, 41 წლის, პოლიციელი

სხეული გახდა თხელი და მორგებული,მუცელი დაჭიმულია, მკლავების, ფეხების, დუნდულების კუნთები უფრო ძლიერი და გამოკვეთილი!

სახსრები გაძლიერდა, იმუნური სისტემა გაძლიერდა! ფსიქოლოგიური მდგომარეობათანმიმდევრულად კარგი, იყო სურვილი გადაადგილების კიდევაც!

ნატალია ვლადიმეროვნა, 40 წლის, ინდივიდუალური მეწარმე

უბრალოდ კარგ ხასიათზე ვარსაკმარისად მეძინება, დღის განმავლობაში აქტიური ვარ, ღამით კარგად მძინავს, ჩემი თავი სავსეა ფიქრებით და იდეებით

შედეგი საოცრად კარგია. მე აბსოლუტურად არ მჯეროდა რაიმე უცხო სამკურნალო ტანვარჯიშის. დამიყოლია „პრეს ლამის“ ჩართვა. გადავწყვიტე სცადა და არ ვნანობ. თავს სულ სხვა ადამიანად ვგრძნობ. გარდა იმისა, რომ წონაში ვიკლებ და მუდმივად ვიშორებ ჯანმრთელობის მცირე პრობლემებს, უბრალოდ კარგი განწყობა მაქვს, საკმარისად ვიძინებ, დღის განმავლობაში აქტიური ვარ, ღამით კარგად მძინავს, თავი სავსე მაქვს ფიქრებით და იდეებით.

ვლადიმერ ვასილიევიჩ რიაბცევი, 34 წლის, მენეჯერი

1995 წელს მოეწყო ადამიანის თვითგანვითარების სისტემის საერთაშორისო აკადემია „ჟიმ ლამი“ (აკრედიტებული სახელმწიფო დონეზე 2016 წელს).

სისტემის ავტორიპიროვნების თვითგანვითარება "ჟიმ ლამის" და საერთაშორისო აკადემიის პრეზიდენტის - ც.მ.ს., ცნობილი მკურნალი, პროფესორი ლამიკინი ოლეგ დიმიტრიევიჩი- მიზნად დაისახა ტიბეტის მკურნალთა შორის დაცული უძველესი ცოდნის ადაპტაცია თანამედროვე ცხოვრების წესთან. ის არის მენტორების ჯაჭვის უშუალო სტუდენტი და ეს ცოდნა უშუალოდ მათგან მიიღო.

შედეგად, ამ ცოდნის თანამედროვე მედიცინასთან შერწყმის შემდეგ, ო.დ. ლამიკინმა შექმნა სულისა და სხეულის განკურნების მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური მეთოდი, რომელსაც ეწოდა "Press Lam", რაც შემოკლებით თარგმანში ნიშნავს: "მადლობას ვუხდი ნათელ მასწავლებლებს ცოდნისთვის და მოთმინებისთვის".

"Bench Lam" სისტემა 10 წელზე მეტია ისწავლება რუსეთის სხვადასხვა ქალაქების ჯანმრთელობის კლუბებში და იძლევა საუკეთესო შედეგებს ყველა მონაწილეთა ფიზიკური ჯანმრთელობისა და ფსიქიკური მდგომარეობის გაუმჯობესებაში. ასაკობრივი ჯგუფებირომლებიც წვრთნიდნენ. მას შეიძლება ვუწოდოთ 21-ე საუკუნის სისტემა, რადგან ის აერთიანებს უძველეს ცოდნასა და თანამედროვე სამეცნიერო გამოცდილებას.

Zhim Lam სისტემა მოიცავს:

• შინაგანი ორგანოების სპეციალური სამკურნალო ტანვარჯიში;
• გამწმენდი ტექნიკის გამოყენების პრაქტიკა;
• სხეულის გაახალგაზრდავების სისტემა;
• თვითგანკურნების პრაქტიკა ბიოპლაზმისა და ფსიქოენერგეტიკული ტექნიკის დახმარებით;
• ფსიქოლოგიური და ენერგეტიკული თავდაცვის პრაქტიკა;
• საკუთარი შემოქმედებითი პოტენციალის გამოვლენის ტექნიკა და ცხოვრებაში პოზიტიური მოვლენების შექმნის უნარი.

მთელი სისტემა სპეციალურად არის ადაპტირებული თანამედროვე ცხოვრებაში გამოსაყენებლად, ამიტომ არის მარტივი და ძალიან ეფექტური. ამ სისტემის შექმნისა და განხორციელებისთვის O.D. ლამიკინს მიენიჭა "რუსეთის საუკეთესო მკურნალის" წოდება და დაჯილდოვდა ოქროს მედლით "ბუნებრივ მედიცინაში დამსახურებისთვის".

"Press Lam" არის ალტერნატიული გზა, რომელიც იძლევა სწრაფ და პრაქტიკულ შედეგს, რაც საშუალებას გაძლევთ აღადგინოთ და გაზარდოთ ჯანმრთელობა, შეავსოთ სამკურნალო ენერგიით და გახდეთ თქვენი ცხოვრების ბატონ-პატრონი.

ტექნიკის დაუფლების პროცესში აღმოაჩენთ უძველეს ცოდნას, რომელიც გადაეცემა მასწავლებლიდან მოსწავლეს ათასობით წლის განმავლობაში. თქვენ იგრძნობთ როგორ ივსება თქვენი სხეული სასწაულებრივი ენერგიით და თქვენი სული განიკურნება, განთავისუფლდა დაგროვილი გამოცდილებისგან. საკუთარ თავთან და ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან ჰარმონიაში ცხოვრება, კარგი ჯანმრთელობა, პოზიტივი და სიბრძნე არის ჟიმ-ლამის სისტემაში ვარჯიშის შედეგი.

საერთაშორისო აკადემიის "ჯიმ ლამის" მუშაობის სფეროები

სემინარები:

• "პრეს ლამის სისტემის შინაგანი ორგანოების სამკურნალო ტანვარჯიში. "სპილენძის კარიბჭის" დაუფლების პირველი დონე.

  ადამიანის სხეულის აღდგენისა და განვითარების უძველესი მეთოდების აღწერა, სავარჯიშოების კომპლექტის პრაქტიკული შემუშავება, ორგანიზმის გაწმენდის ინდივიდუალური პროგრამის შერჩევა, კვების სისტემა.

• „ფსიქოლოგიური და ენერგეტიკული თავდაცვა და ძლიერი ნერვული სისტემის შექმნა“.

  ფსიქოლოგიური და ენერგეტიკული თავდაცვის მეთოდების სწავლება. ენერგეტიკული და ფსიქოლოგიური შეტევისა და მათგან დაცვის გზები. ძლიერი ნერვული სისტემის აშენება. გარდაქმენით სტრესის ენერგია დადებით ენერგიად. პოზიტიური ურთიერთობების დამყარება სახლში და სამსახურში.

• „ფსიქოლოგიური და ენერგეტიკული თავდაცვა და ძლიერი ნერვული სისტემის შექმნა“. ნაწილი 2: ოჯახის, სახლისა და ბავშვების დაცვის პრაქტიკა. როგორ დავიცვათ ჩვენი საყვარელი ადამიანები, როცა ისინი ჩვენთან არ არიან? როგორ შევქმნათ ძალაუფლების რეალური ადგილი თქვენი სახლიდან, სადაც სწრაფად აღადგენთ ძალას?
• ტრენინგი ქალებისთვის. "ქალის შემოქმედებითი ძალა".

  ტრენინგის დროს ქალები სწავლობენ წყაროს პოვნას ქალთა ძალა, რომელსაც შეუძლია სასწაულების მოხდენა ბედნიერი ბედის შესაქმნელად, ჰარმონიული ურთიერთობებით არჩეულთან, ისევე როგორც მის გარშემო არსებულ სამყაროსთან და საკუთარ თავთან ...

• სემინარი ქალებისთვის "როგორ ვიპოვო შენი მამაკაცი და გავთხოვდე" მაქსიმუმ პრაქტიკული რჩევათქვენი სულისკვეთების პოვნაზე, თქვენს საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობების დამყარებასა და დაცვაზე.
• "100 პროცენტიანი წარმატებისა და სიმრავლის ბედის შექმნა."

  წარმატების ფაქტების ჩამოყალიბება, საკუთარი ბედის პოზიტიური დაგეგმვა, ცხოვრებაში აუცილებელი მოვლენების შექმნა, რაც იწვევს თქვენი თითოეული მოქმედების 100 პროცენტით წარმატებულ შედეგს.

• პრაქტიკული სემინარი „ადამიანის კითხვა, როგორც ღია წიგნი“.

  შეუცვლელი ტრენინგი ყველასთვის: შეუმჩნეველი ნიშნებით, თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ბევრად მეტი ადამიანის შესახებ, ვიდრე მას სურს გითხრათ საკუთარ თავზე. თქვენ შეისწავლით სხვებთან ხელსაყრელი ურთიერთობის მეთოდებს, მიიღებთ შესაძლებლობას მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს კომუნიკაციის საშუალებით, ისწავლოთ ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობის განსაზღვრა სახის ან ფოტოსურათით. სახისა და ფიგურის მიხედვით წაიკითხავთ და გამოავლენთ სხვა ადამიანის ქმედების ფარულ მოტივებს.

• "Სინათლის წყარო". თვალების შეხორცება.

  ცოდნის მიღება და პრაქტიკული ტექნიკის დაუფლება, რომელიც საშუალებას მისცემს ადამიანს დამოუკიდებლად აღადგინოს მხედველობა და მხედველობის სისტემის ორგანოების მდგომარეობა ნორმალურად.

• პრაქტიკული სემინარი: „რკინის ხიდები“. კუნთოვანი სისტემის შეხორცება.

  ცოდნის მიღება და პრაქტიკის დაუფლება, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანს დამოუკიდებლად სწრაფად აღადგინოს კუნთოვანი სისტემის ორგანოები, მათ შორის სასახსრე და ძვლოვანი სტრუქტურები და მასთან დაკავშირებული სხეულის სისტემები. განახორციელოს ODA-ს დაავადებების პროფილაქტიკა, შეიმუშაოს სიძლიერის და ჯანმრთელობის ინდიკატორები.

• "ახალგაზრდობის ელექსირი".

  ორგანიზმის გაახალგაზრდავება, ენდოკრინული ჯირკვლების აქტივობის რეგულირება, ორგანოების გაწმენდა უჯრედულ დონეზე, გაახალგაზრდავების ყველაზე ღრმა ხარისხი (1 ეტაპი).

• "იმპერატორი იანგი"

  ჩინეთის იმპერატორების უძველესი ტრაქტატის მასალების მიხედვით "ვანგ, ათას ხარჭას დაეუფლა". საკუთარი უსასრულო მამრობითი ძალის შექმნა და იანგის მართვის ოსტატობის გაცნობიერება - სექსუალური გავლენის ენერგია და პროცესი.

• "ძალაუფლების კრისტალი".

  ბედის პარამეტრების აგება და ლიდერის კურსი.

• „დედობისა და მამობის საფუძვლები Ახალი საუკუნე„დედისა და მამის მომზადება, ჩასახვა, ორსულობა, მშობიარობა, განათლება 0-დან 12 წლამდე.
• განკურნება ბიოპლაზმით: როგორ გამოვიყენოთ თქვენი ბიოფილდი სამკურნალოდ. საკუთარი აურის ენერგიის გამოყენება სხეულის დასაცავად და განკურნებისთვის. იმუნიტეტის ამაღლება, ჭრილობების შეხორცება, ორგანიზმის გაწმენდა ნებისმიერი დაავადებისგან და მრავალი სხვა...

პრაქტიკული სემინარი „რკინის ხიდები.კუნთოვანი სისტემის შეხორცება და შექმნა ძლიერი ხასიათიცოდნის მიღება და პრაქტიკის დაუფლება, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანს დამოუკიდებლად სწრაფად აღადგინოს კუნთოვანი სისტემის ორგანოები (OMA), მათ შორის სასახსრე და ძვლოვანი სტრუქტურები და მასთან დაკავშირებული სხეულის სისტემები.

ტრენინგის ხანგრძლივობაა 4 დღე, თითო 3.5 საათი. ყველა ტრენინგს ატარებს სისტემის ავტორი ოლეგ დიმიტრიევიჩ ლამიკინი.

ვიდეო კურსები:

• ვიდეო სემინარი "პრეს ლამის" სისტემაზე: სრული კურსი"როგორ შევქმნათ 100 პროცენტიანი ჯანმრთელობა საკუთარ თავს ნებისმიერ ასაკში." განყოფილება "შინაგანი ორგანოების თვითგანკურნება აბების და ოპერაციების გარეშე". 18 საათის ვიდეო.

  უნიკალური ვიდეო სემინარი, რომელიც გთავაზობთ სისტემას ჯანმრთელობის სრული აღდგენისა და გაახალგაზრდავებისთვის წამლების გარეშე, თქვენი სხეულის ფარული შესაძლებლობების გამოყენებით.

• ვიდეო სემინარი "პრეს ლამის" სისტემაზე: "ფსიქოლოგიური და ენერგეტიკული თავდაცვა და ძლიერი ნერვული სისტემის შექმნა". 12 საათის ვიდეო.

  ყველაზე მოთხოვნადი და პოპულარული სემინარი ჟიმ ლამის აკადემიაში უკვე ხელმისაწვდომია ვიდეო ფორმატში. თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა იყოთ ყოველთვის მხიარული, მშვიდი, არ განიცადოთ სტრესი და დაღლილობა თანამედროვე ცხოვრების პირობებში და დაიცვათ თქვენი საყვარელი ადამიანები უარყოფითი გავლენისგან.

• მალე ახალი კურსები...

ყოველწლიური საველე მასტერკლასები ოლეგ ლამიკინმისთან და ჟიმ ლამის გუნდთან.ადგილები: შავი ზღვის სანაპირო, ყირიმი, ბულგარეთი, სოჭი, ელბრუსის რეგიონი, შრი-ლანკა… ან ბევრი სხვა ადგილი, რომელიც გველოდება!

რეკრეაციული ტანვარჯიშის ჯგუფების რეგულარული გაკვეთილები "პრეს ლამის" სისტემით

პრეს ლამის სისტემის მიხედვით ტანვარჯიშის გაუმჯობესება შინაგანი ორგანოების გაძლიერების, ადამიანის ჰარმონიზაციის, სხეულის, გონებისა და სულის ერთიანობის მიღწევის უნიკალური და მაღალეფექტური მეთოდია. ჟიმ ლამის ვარჯიშის მეთოდების ეფექტურობა ათასობით წლის განმავლობაში გამოცდილი იყო ბუდისტი ბერების, მეომრებისა და პროფესიონალი მკურნალების მრავალი თაობის მიერ. პრაქტიკული გამოყენება Gymnastics Bench Lam საშუალებას გაძლევთ რადიკალურად გამოასწოროთ ნებისმიერი ფუნქციური დარღვევა, რომელიც წარმოიშვა ადამიანის ორგანიზმში ნებისმიერი დაავადების გამო.

ვარჯიშის დროს, პრეს-ლამის ძირითადი კომპონენტის გარდა, ეუფლებიან ტიბეტური პრაქტიკაფიზიკური და ენერგეტიკული სხეულების გაძლიერება.

კოპირებულია საიტიდან "Self-knowledge.ru"

რომელი დაავადება ვრცელდება უფრო და უფრო სწრაფად, მედიცინის მიღწევების მიუხედავად?

და კიდევ ერთი შეკითხვა: „სხეულის რა დარღვევები ჩნდება ადამიანების 30%-ში გლობუსი 50 წლის შემდეგ თითქმის ყველაში იჩენს თავს?

პასუხი არის სახსრების, ლიგატებისა და ძვლების დაავადებები. რასაც მედიცინაში უწოდებენ კუნთოვან სისტემას.

ცხოვრების წესი თანამედროვე ადამიანიგანაპირობა ის, რომ სტატისტიკა მკაცრი განაჩენი გამოაქვს:

55 წლის შემდეგ სახსრებისა და ხერხემლის დისტროფიული და ანთებითი ცვლილებების რენტგენოლოგიური ნიშნები გამოვლენილია გამოკვლეულთა თითქმის 100%-ში.

გარდაუვალია? შევეცადოთ გავარკვიოთ:რა არის კუნთოვანი სისტემა? და რა როლს თამაშობს ის ადამიანის ცხოვრებაში?

ყველას სმენია ფრაზა: „ცხოვრება მოძრაობაა“.

ეს ცნობილი განცხადებაა და მას მხარს უჭერს ყველა სპეციალისტი ორ ათას წელზე მეტი ხნის განმავლობაში.

შემდეგ გამოდის: "რა მოძრაობაა - ასეთი ცხოვრება!"

მოძრაობა უტოლდება თვით სიცოცხლეს!

სწორედ ეს არის მნიშვნელოვანი! და ბუნებამ სპეციალურად შექმნა თითოეულ ადამიანში ორგანოთა სისტემა ყველა შესაძლო ტიპის მოძრაობისთვის - ეს

კუნთოვანი სისტემა.

მასში შედის ორასზე მეტი ძვალი, სახსრები, ლიგატები, კუნთები. ყველაფერი ძალიან რთული და საოცრად ჭკვიანურადაა მოწყობილი. თუ ადამიანის სხეული წარმოიდგინეთ ამ აპარატის გარეშე, მაშინ რჩება 5 მეტრი ნაწლავი და 30 ან მეტი ლიტრი ყველა სახის სითხე. მაგრამ არა მხოლოდ ძვლები, სახსრები და კუნთები ქმნიან ჩვენს გარეგნობას.

მოუსმინეთ გამოთქმებს: „კარგი ჯანმრთელობა, „ძლიერი ხასიათი“, „ძვლის ტვინში მოხვედრა“, „სანდო მხარდაჭერა“, „ჯიუტი“ და ა.შ. ყველა ის თვისება, რასაც ჩვენ ძალის გამოვლინებად ვგრძნობთ, სწორედ ძვლოვანი სისტემა. რატომ? დიახ, რადგან კუნთოვანი სისტემის ორგანოები ჩვენი საიმედო საფუძველია და ასრულებენ ბევრ დავალებას ჩვენს ორგანიზმში:

არის მხარდაჭერა და მოძრაობა სივრცეში,

- სიცოცხლისთვის აუცილებელი ნივთიერებების (კალციუმი, ფოსფორი და ა.შ.) დაგროვება და შენარჩუნება.

- სისხლის წარმოება, კერძოდ, სისხლის წითელი უჯრედები (ერითროციტები),

- ღეროვანი უჯრედების წარმოება და შენახვა, რომლებიც ცვლის ნებისმიერი ორგანოს დაკარგულ უჯრედებს,

- სასიცოცხლო ორგანოების (გული, ფილტვები და ა.შ.) და ტვინის (ტვინი, ზურგის, ძვლის) დაცვა;

- მონაწილეობა იმუნიტეტის გაძლიერებაში და ენერგეტიკულ პროცესებში,

- სხვა ორგანოებთან მეტაბოლურ პროცესებში მონაწილეობა;

- წითელი და ყვითელი ძვლის ტვინის არსებობის უზრუნველყოფა,

- პოზის ფორმირება,

- და ადამიანის გარეგნობის შექმნა.

ამდენი ფუნქციაა და თითოეული აბსოლუტურად აუცილებელია!

და როგორ თანამშრომლობთ ჩვენი სხეულის ამ უმნიშვნელოვანეს სისტემასთან?

რა იცით თქვენი მდგომარეობის შესახებ?

ჯანსაღია თქვენი საყრდენი და მოძრაობის ორგანოები?

ამ კითხვაზე პასუხის მისაღებად ჩავატაროთ ექსპერიმენტი: ჰკითხეთ თქვენს ახლობლებს და გაარკვიეთ, აქვთ თუ არა რაიმე პრობლემა საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემასთან დაკავშირებით. შედეგი თქვენთვის მოულოდნელი იქნება.

გამოდის, რომ თითქმის ყველა ჩვენგანს აქვს ხერხემლის ოსტეოქონდროზი კისერზე, წელის ან გულმკერდის არეში. ბევრს აქვს რეგულარული თავის ტკივილი და დაბუჟება მკლავებში ან ფეხებში, ხერხემლის სქოლიოზი (მრუდი) (განსაკუთრებით ბავშვებში), სახსრების ტკივილი და ოსტეოპოროზი ხანდაზმულებში, ან დისკების თიაქარი.

და არაფერია სათქმელი ისეთ „მარტივ“ პრობლემებზე, როგორიცაა სახსრების ბზარი და შეშუპება, უმოქმედობა - თითქმის ყველას აქვს, ან ჰქონდა ... ან დროთა განმავლობაში ჩნდება.

და არის ყველასთვის ხილული ძვლები - კბილები. ცოტა ადამიანი გადის ცხოვრებას სტომატოლოგთან ვიზიტის გარეშე. კბილების დაშლა ყველა ძვლის დაშლის პროცესის ნაწილია. კბილი, ისევე როგორც ნებისმიერი ძვალი, განადგურებულია შიგნიდან.

რა ხდება ჩვენს თავს?

ადამიანის საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემა იწყებს ავადმყოფობას, როგორც სხეულის ყველა სისტემიდან ბოლო, როდესაც შინაგანი დესტრუქციული პროცესები უკვე "შორს წავიდა". ძვლები და სახსრები იბრძვიან ბოლომდე, რადგან ისინი უნდა იყვნენ საყრდენი და ამოძრავონ ჩვენი სხეული ყველაზე რთულ სიტუაციაშიც კი!

სახსრებისა და ძვლების ყველაზე უვნებელი პრობლემაც კი საუბრობს ორგანიზმში სასიცოცხლო პროცესების ღრმა და ქრონიკულ დარღვევებზე.

ტყუილად არ არის, რომ აღმოსავლური ჯანმრთელობის ყველა სისტემაში, როგორიცაა იოგა, ციგონგი და ა.შ., განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ერთობლივ ტანვარჯიშს. მაგრამ ეს ძლიერი სისტემაც კი ვერ გაუძლებს იმ ზიანს, რომელსაც ჩვენ თვითონ მივაყენებთ მას სახით:

- უმოძრაობა,

- მუდმივი ჯდომა

- გრეხილი პოზა,

- არასწორი დატვირთვა,

- არასაკმარისი კვება და წყლის არასაკმარისი მიღება,

- ჟანგბადის ნაკლებობა

- ცუდი ეკოლოგია, სტრესი

-და ტრავმები...

და, რა თქმა უნდა, თავის უარყოფით შედეგებს იძლევა კუნთოვანი სისტემის ორგანოების ჯანმრთელობის შენარჩუნების წესების ჩვენი იგნორირებაც. ჩვენს დროში ეს პრობლემები, სამწუხაროდ, უკვე ახალგაზრდობიდან ჩნდება.

ექიმები შეშფოთებით ამბობენ, რომ ბევრი "სენილური" დაავადება ახლა ბევრად "ახალგაზრდაა".

მთავარი საშიშროება ის არის, რომ ეს ხმობის პროცესები გარეგნულად თითქმის უხილავი და უმტკივნეულოა. ყოველივე ამის შემდეგ, ძალიან ცოტაა ნერვული ბოჭკოები ძვლებში და ხრტილში. ისინი იწყებენ ტკივილს, როდესაც ისინი ფაქტიურად იშლება.

მაგრამ პროცესები მიდის, მიუხედავად იმისა, ვგრძნობთ თუ არა. ოსტეოპოროზი - განადგურება ძვლოვანი ქსოვილიშიგნიდან, მალთაშუა სახსრების სიმაღლის დაქვეითება, თითების პოლიართრიტი, კოქსართროზი - ბარძაყის სახსრის განადგურება - ყველა ეს პრობლემა მოულოდნელად იჩენს თავს, რადგან ტკივილი არ არის და მხოლოდ დიაგნოზს შეუძლია აჩვენოს განადგურება ან შესუსტება.

ამჟამად, არსებობს უამრავი წამალი, რომელიც გვთავაზობს სიმპტომების დროებით შემსუბუქებას. რა თქმა უნდა, ისინი ვერ უზრუნველყოფენ სათანადო დატვირთვას ძვლებისა და სახსრების მკურნალობისა და კვებისათვის. უფრო სწორად, სიტუაციას დროებით შეგვიმსუბუქებენ და აბებზე დამოკიდებულნი დაგვაქცევენ.

დასავლური მედიცინა არ გვთავაზობს მკურნალობის სხვა მეთოდებს (ოპერაციის გარეშე). ითვლება, რომ კუნთოვანი სისტემის დაავადებები პრაქტიკულად განუკურნებელია - ეს არის ძვლები ...

Და მაინც!

ჩვენ გაჩვენებთ და გეტყვით, რომ ადამიანის ორგანიზმს აქვს ძალების თითქმის ამოუწურავი რეზერვი თვითგანკურნებისთვის.

ჩვენ დაგეხმარებით ისწავლოთ როგორ გამოიყენოთ ეს რეზერვი ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის შესაქმნელად.

თქვენი სხეულის მიზანმიმართული ვარჯიშით, ადამიანი სამართლიანად ხდება საკუთარი ჯანმრთელობისა და გარეგნობის ოსტატი. ის თავად განსაზღვრავს, რამდენი წლის უნდა გამოიყურებოდეს და როგორ იგრძნოს თავი.

გაზაფხულის სიარული, თხელი პოზა, სხეულის მოქნილობა, ახალი, ახალგაზრდული გარეგნობა- ყველაფერი ეს გარე ნიშნებიშინაგანი პროცესების დაუფლება.

თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ უნიკალურ ტექნიკას -

„განკურნებატანვარჯიში კუნთოვანი სისტემისთვის "რკინის ხიდები"

ეს არის თვითგანვითარებისა და თვითგანკურნების უძველესი აღმოსავლური მეთოდი, რომელიც შეიქმნა ლეგენდარული მასწავლებლის ბოდჰიდჰარმას მიერ ჩვენს წელთაღრიცხვამდე VI საუკუნეში. იგი შემორჩენილია მთიანეთის მკურნალთა შორის Ცენტრალური აზიადა გადაეცა მოწაფეთა მემკვიდრეობის ჯაჭვს თითქმის 15 საუკუნის განმავლობაში. ამ სასწავლო სისტემის ეფექტურობას მოწმობს ის ფაქტი, რომ თავად მასწავლებელი ცხოვრობდა დაახლოებით 160 წლის განმავლობაში. ის ყოველთვის ისეთი ძლიერი იყო, რომ კბილებამდე შეიარაღებული ფეხდაფეხ და ცხენი მეომრები კანკალებდნენ მის წინაშე.

ახლა ძალიან რთულია ასეთი სპეციალისტის პოვნა ამ სამკურნალო ტექნიკაში. ოლეგ დიმიტრიევიჩ ლამიკინი ერთ-ერთი მათგანია.

მან ეს სამკურნალო ტექნიკა ისწავლა თავისი ოსტატისგან პამირის მთებში და შეეგუა მას თანამედროვე პირობებიქალაქის ცხოვრება.

აი რას ამბობს თავად ოლეგ ლამიკინი: „თავიანთი სიცოცხლის ხანგრძლივობით, ერები Ცენტრალური აზიაარა მხოლოდ მთისწინეთის განსაკუთრებული კლიმატის, არამედ ჯანმრთელობის შენარჩუნების უძველესი მეთოდების დამსახურებაა, რომლებიც გასაიდუმლოებულია და ევროპელებისთვის ჯერ არ არის გამჟღავნებული..

"რკინის ხიდების" ტექნიკის უნიკალურობა არა მხოლოდ მის გასაოცარ სამკურნალო ეფექტშია, არამედ პიროვნების პირდაპირ ზემოქმედების უნარში, სიტყვასიტყვით "გაზრდის" საჭირო ხასიათის თვისებებს.

ეს უზრუნველყოფს სამკურნალო ეფექტის შენარჩუნების გარანტიას, რადგან ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა წარმოიქმნება ნეგატიური ფსიქიკური მდგომარეობის შედეგად.

აქამდე მხოლოდ ჩვენს სტუდენტებს შეეძლოთ გაეცნოთ რკინის ხიდების კომპლექსს პირისპირ სემინარებზე ან ოლეგ ლამიკინის მასტერ კლასებზე, ახლა კი თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა ისწავლოთ იგი მსოფლიოს ნებისმიერი წერტილიდან.

წარმოადგინეთ თქვენი ყურადღებავიდეო სემინარი

კომპლექსი "რკინის ხიდები": ჯანსაღი სახსრები და ძლიერი ძვლები ნებისმიერ ასაკში წამლებისა და ოპერაციების გარეშე.

კომპლექსი "რკინის ხიდები" იდეალურია როგორც დიდი, ისე პატარა ქალაქების მაცხოვრებლებისთვის და აქვს ბევრი უპირატესობა:

• სიმარტივე : სავარჯიშოების შესასრულებლად დიდი ადგილი არ დაგჭირდებათ და არ დაგჭირდებათ დამახსოვრება რთული ფორმები;
• მრავალმხრივობა : რეგულირებადი დატვირთვების წყალობით, სავარჯიშოების შესრულება შეუძლიათ ნებისმიერი ასაკისა და აღნაგობის ადამიანს;
• მრავალ დონიანი : კურნავთ არა მხოლოდ სახსრებს, ძვლებს, ლიგატებს, არამედ ამაგრებთ ნერვული სისტემადა დაიწყეთ გაახალგაზრდავების პროცესი ვარჯიშის ენერგეტიკული ასპექტის წყალობით.
• შეფასების სიმარტივე. ძალიან მნიშვნელოვანია ტრენინგის მკაფიო შედეგების ნახვა. გასაკვირია, მაგრამ შედეგი უკვე პირველი გაკვეთილიდან შეიმჩნევა.
  

რკინის ხიდების ტექნიკას აქვს განვითარების რამდენიმე დონე და მოიცავს უამრავ უნიკალურ ფსიქოლოგიას ვარჯიში- ფორმები, რომლებიც საშუალებას აძლევს ადამიანს ნებისმიერ ასაკში მიიღოს განსაცვიფრებელი შედეგები სამედიცინო ჩარევის გარეშე:

1. კუნთოვანი სისტემის (ODA) ყველა კომპონენტის – ძვლების, სახსრების, ლიგატების შეხორცება. (დაავადებები: ბრტყელტერფები, სქოლიოზი, რადიკულიტი, ოსტეოპოროზი, მუწუკები და ტერფები, ართრიტი, დისკების თიაქარი, კიდურების დაბუჟება, ხერხემლის ყველა ნაწილის ოსტეოქონდროზი და ა.შ.)

2. გარე და განსაკუთრებით შიდა კუნთების მნიშვნელოვანი გაძლიერება ჭარბი კუნთოვანი მასის დაგროვების გარეშე.

3. შინაგანი ორგანოების შეხორცება და გაძლიერება: კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, გულის და სისხლძარღვების, სასუნთქი სისტემის, შარდსასქესო სისტემის და სხვ.

4. სწორი პოზის შექმნა და ლამაზი ფიგურანებისმიერი ასაკის.

5. თქვენი პიროვნების ტრანსფორმაცია და მართვა: "იზრდება" დადებითი თვისებებიხასიათი და უარყოფითის წაშლა.

6. ყველანაირი შურის, ბრაზის, წყენის და სხვა არასასურველი ემოციური და ქცევითი მდგომარეობის დაძლევა.

7. საერთო იმუნური სტატუსის მნიშვნელოვანი და სწრაფი მატება და ადგილობრივი იმუნიტეტის აღდგენა,

8. ენდოკრინული ჯირკვლების ფუნქციების აღდგენა.

9. მთელი ორგანიზმის ტემპერატურული და კინეტიკური გამკვრივება, შინაგანი ორგანოების, სახსრების, ძვლების, სისხლის განწმენდა.

10. წითელი ძვლის ტვინის აღდგენა და სისხლის წითელი უჯრედების (ჰემოგლობინის) და ღეროვანი უჯრედების წარმოება.

11. სახსრების გამკვრივებისა და მკლავებისა და ფეხების ენერგეტიკული არხების განვითარების ტექნოლოგია.

12. სხეულის ყველა სისტემის ღრმა გაახალგაზრდავება ძვლის ტვინისა და უჯრედების დონეზე.

მონაწილეთა გამოხმაურებიდან:

საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემისადმი მიძღვნილი სემინარი ხსნის ახალ პერსპექტივას საკუთარი სხეულის, როგორც ინტეგრალური სისტემის გაგებაში - ეს ყველაზე რთული მოწყობილობა, რომელიც მოგვცა ყოვლისშემძლემ. აღფრთოვანებულია ძვლებისა და სახსრების აგებულების ახსნა, ძვალ-კუნთოვანი სისტემის თითოეული ელემენტის მოქმედების მექანიზმის მოწყობა და მათი ურთიერთქმედება ერთმანეთთან. სემინარი ადვილი არ არის პრაქტიკული გაკვეთილიტანვარჯიში, სემინარზე ოლეგ დმიტრიევიჩი განიხილავს კუნთოვან სისტემასთან დაკავშირებული პრობლემების მიზეზებს. დაფარული ფსიქოლოგიური პრობლემები, რომელიც დროთა განმავლობაში შეიძლება გამოვლინდეს ფიზიკურ დონეზე, ავადმყოფობისა და ცუდი ჯანმრთელობის სახით. და, რა თქმა უნდა, სემინარზე ოლეგ დიმიტრიევიჩი იძლევა უამრავ რჩევას კუნთოვანი სისტემის აღდგენასთან დაკავშირებით, სხვადასხვა მეთოდებიმოშორება დაავადებების პრობლემას. ეს არის ძალიან საჭირო და მნიშვნელოვანი სემინარი თითოეული ჩვენგანისთვის. სიყვარულით და მადლიერებით! ელკინა ირინა

ამ სხეულის სამკურნალო სისტემის წყალობით შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ და სამუდამოდ დაივიწყოთ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა:

• ბრტყელი ფეხები,
  
• სქოლიოზი,
  
• ოსტეოპოროზი,
  
• ქონდროზი,
  
• ართრიტი,
  
• რადიკულიტი
• თიაქარი დისკები
• ცივი და დაბუჟებული კიდურები და ა.შ.
  

ოლეგ დიმიტრიევიჩ ლამიკინი არის ჟიმ ლამის ადამიანის განკურნებისა და თვითგანვითარების სისტემის ავტორი და ჟიმ ლამის საერთაშორისო აკადემიის პრეზიდენტი. პროფესიით არის ნევროპათოლოგი, სამედიცინო მეცნიერებათა კანდიდატი, ასევე სპეციალიზირებულია რეფლექსოლოგიაში, მანუოლოგიაში, დიეტოლოგიასა და მკურნალობის ბუნებრივ მეთოდებში, არის ათზე მეტი გამოგონებისა და აღმოჩენის ავტორი. ოლეგ ლამიკინი ცნობილი ექიმი და მკურნალია.

ტრადიციული სპეციალისტების სრულიად რუსული პროფესიონალი სამედიცინო ასოციაციის მიერ "Press Lam" სისტემის შექმნისა და დანერგვისთვის. ტრადიციული მედიცინადა მკურნალები Lamykin O.D. მიენიჭა "რუსეთის საუკეთესო მკურნალის" წოდება და დაჯილდოვდა ოქროს მედლით "ბუნებრივ მედიცინაში დამსახურებისთვის".

სერთიფიკატი "რუსეთის საუკეთესო მკურნალი - 2004"	სერთიფიკატი "რუსეთის საუკეთესო მკურნალი - 2005"
მედალი "ბუნებრივ მედიცინაში დამსახურებისთვის"	სამედიცინო დიპლომი მედიცინაში
ნევროლოგიის დიპლომი

„ბენჩ ლამის“ სისტემის ეფექტურობა აღიარებულია სახელმწიფო დონეზეც.

ჯანდაცვის სფეროში სახელმწიფო კონტროლის ორგანოებმა შეისწავლეს ჩვენი სისტემა და აკადემიური საბჭოს გადაწყვეტილებით, პროფილის საბჭომ გადაწყვიტა:

ტრადიციული და ტრადიციული მედიცინის სპეციალისტების რუსეთის პროფესიონალი სამედიცინო ასოციაციის (RANM) უფლებამოსილების შესაბამისად,
- პედაგოგიური და ინსტრუქტორული საქმიანობის განსახორციელებლად საჭირო ცოდნისა და უნარების ხელმისაწვდომობის საფუძველზე,
- ასევე სპეციალიზებული პროფესიული სამედიცინო ტრენინგის ხელმისაწვდომობა,
- და წარმატებული პრაქტიკული საქმიანობის დიდი გამოცდილება,

მიენიჭოს სტატუსი და სახელმწიფო აკრედიტაცია ოლეგ ლამიკინის საავტორო მეთოდებს მიმართულებით

"ჯანმრთელობის კომპლექსური ტექნოლოგიები"

(RANM არის ფედერალური სამსახურის პარტნიორი ზედამხედველობის სფეროში ჯანდაცვის სფეროში და დაკისრებულია სახელმწიფო კონტროლის უფლებამოსილება ამ მომსახურების სექტორში).

მისი მაგალითით, ოლეგ დმიტრიევიჩი ზოგჯერ აჩვენებს შედეგებს, რისი მიღწევაა შესაძლებელი რკინის ხიდების მეთოდის გაკეთებით. ის ამას აკეთებს იმისთვის, რომ აჩვენოს თავის სტუდენტებს რა დონის მიღწევა შეუძლია ვინმეს რეგულარული ვარჯიშის შედეგად.

მაგრამ ჩვენი მსმენელთა შედეგები ყველაზე კარგად მეთოდოლოგიის ეფექტურობაზე მეტყველებს. აქ არის მარინა ივანოვას ისტორია, ოლეგ დმიტრიევიჩის სტუდენტი ბულგარელიდან, სადაც იგი ყვება, თუ როგორ შეძლო ხელების მობილურობის სრულად აღდგენა და ოსტეოქონდროზისგან თავის დაღწევა, "რკინის ხიდების" წყალობით (მოვლენები მოხდა ქ. 2013).

9 თვის წინ წავედი ზღვაზე, სადაც ოლეგ დმიტრიევიჩის მასტერკლასი ჩატარდა და პარალელურად იქ ვიმუშავე. ეს სამუშაო, რომელიც მე მივიღე, ძალიან რთული იყო. სამსართულიან სასტუმროში დამლაგებლად ვმუშაობდი. სამწუხაროდ, ლიფტი არ იყო და ყველაფერი ხელზე მომიწია, კვირაში შვიდი დღე ვმუშაობდი 8 საათი... ჩემი წონა 50 კგ-ია. პირველი კვირის შემდეგაც ხელები ძალიან მტკივა, მაგრამ ჩემს თავს ვუთხარი, რომ ძლიერი ვიქნებოდი და როგორმე უნდა გაუძლო. ასე რომ, მიუხედავად საშინელი ტკივილისა და იმის, რომ ტკივილის გამო ძლივს ვიძინებდი, თვის ბოლომდე დავასრულე, გაუძლო მასტერკლასზე ვარჯიშს და ძალიან დაღლილი, მაგრამ ბედნიერი დავბრუნდი სახლში! აბა, ვიფიქრე, ახლა ხელები მოისვენა და ყველაფერი გაივლის!... ასე ადვილი რომ ყოფილიყო! საშინელი ტკივილი კიდევ უფრო შემზარავი გახდა, ხელები მთლიანად დამიბუჟდა და დამიბუჟდა... და თითებით აღარაფერს ვგრძნობდი... ყველაფერი ჩამოვუშვი, ჩანგალიც კი ვერ ვიკავებდი, ყოველი მოძრაობა ჩემთვის ტანჯვა იყო. მარცხენა ხელი უკეთესი იყო, მაგრამ მარჯვენა ... თითქოს მკვდარია ... იმ წამს მივხვდი, რომ ხელები არ მქონდა... ხომ ხედავ, ხელები დავკარგე... იცი, როცა ადამიანი კარგად და ჯანმრთელია, არც ფიქრობს... რა მოხდება, თუ დაკარგავ ხელები თუ ფეხები.. .აი გეტყვით, ადამიანი ხდება სრულიად უმწეო, დამოკიდებული, უსარგებლო... მდგომარეობა უარესდებოდა და უარესდებოდა და მწვავე ტკივილიარ მეძინა! მაგრამ გული არ დამწყდა, საკუთარ თავს ვუთხარი რომ მაინც ვიბრძოლებ და ხელებს ვიმკურნალებ!კარგი კინეზიოთერაპევტი ვიპოვე და დავიწყე მკურნალობა! 2 კვირა გავიდა და მხოლოდ ხელებით ვიყავი დაკავებული, მაგრამ არანაირი ეფექტი. მარცხენა ხელი ოდნავ გაუმჯობესდა, მაგრამ მარჯვენა... ამ ადამიანთან გავიდა 5 სესია და თქვა, რომ ეს ხელი ასე დარჩება, რადგან საერთოდ არ რეაგირებს... მკვდარია... თქვა, რომ მთლიანად გავანადგურე ნერვული დაბოლოებები და სისხლძარღვები და თითქოს ნაჯახით მომწყვიტა ნერვები... მაგრამ ისევ არ დავკარგე სასოწარკვეთა! მე გადავწყვიტე მეცადა ყველაფერი, რაც ოლეგ დმიტრიევიჩმა მასწავლა! ვიფიქრე, კარგი, მკლავები არ მუშაობს, მაგრამ თავი მუშაობს... მეტი... მაგრამ ეს რომ იყოს ყველაფერი... არა... ხელები გაუმჯობესდა, მაგრამ ჩემი ზოგადი მდგომარეობამკვეთრად გაუარესდა. მთელი სხეული მტკიოდა, ყველა ძვალი, ზურგი, კისერი და რაც მთავარია ძალა არ მქონდა. თავიდან არ დავნებდი, მაგრამ ერთ ღამეს ტელეფონის ზარიდან გამეღვიძა... გული თითქოს გამიჩერდა, ოფლში ვიყავი გაჟღენთილი, მერე კი გულმა ისე დამიწყო ფეთქვა, რომ მეგონა გასკდებოდა. ისევ გაჩერდა და მერე ისევ ზარივით ურტყამდა მკერდში...მაგრამ ვერ ვსუნთქავდი...თითქოს ვიღაცამ მუცელი და ყელი მომიკრა და ჰაერს ვერ ვსუნთქავდი! მეგონა რომ ვკვდებოდი... არა, არ მეშინოდა, არ მეშინია სიკვდილის, უბრალოდ ძალიან მტკივნეული იყო! წამოდგომა ვცადე, მაგრამ მხოლოდ მიწაზე დავეცი. მერე ჩამეძინა, მაგრამ მეორე დილით რომ გავიღვიძე, ძალის წვეთიც არ მქონდა... თავს ძალიან, ძალიან ცუდად ვგრძნობდი, მაგრამ გადავწყვიტე არ დამეტოვებინა... ავდექი, ჩავიცვი კიდეც. , მაგრამ 3-4 ნაბიჯი გადადგა და ისევ დაიხრჩო. მერე მივხვდი, რომ მდგომარეობა სერიოზული იყო... ამავდროულად, კბილებმა დამიწყო ხრწნილება და საშინლად მტკიოდა. თითქოს ნაწილ-ნაწილ მანადგურებდნენ... მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის... ვინაიდან მთელი ჩემი ფული ხელ-კბილების სამკურნალოდ დავთმე, დაბრუნებიდან პირველი თვეც კი, სრულიად უფულოდ დავრჩი. . რა თქმა უნდა, ამ მდგომარეობაში ვერც ვმუშაობდი... ფული არ მქონდა გულის სამკურნალოდ, ვიტამინებისა თუ წამლების საყიდლად და ექიმთან მისვლა... ძალიან გამიჭირდა... ვიფიქრე როგორ გამეგრძელებინა... ვერაფერს ვაკეთებ, სრული გვამი ვარ, სულ მარტო ვარ... პრეს ლამის ვარჯიშებს ვერ ვაკეთებ, შემიძლია. ჯანდაცვის ჯგუფს უხელმძღვანელებს, ვერ ვმუშაობ, ვერ ვხატავ... ყველაფერი, ყველაფერი, ყველაფერი დაინგრა, ყველაფერი ნათელი, ლამაზი, ყველაფერი რაც მიყვარს უცებ გაქრა... უბრალოდ ვიწექი და ჭერს გავხედე .... და მერე გავიფიქრე: ”დიახ, ვერაფერს გავაკეთებ, როგორც ადრე ვაკეთებდი ყველაფერს, უნდა დავივიწყო და თავიდან დავივიწყო, თითქოს ახლა დავიბადე!!!” ვიფიქრე, რა გავაკეთო წოლაში. ...? რამდენიმე გამახსენდა სუნთქვის ვარჯიშებიდა დაიწყო კეთება. მაშინ მაინც ვიპოვე ძალა ადგომა და გადავწყვიტე სინათლის სვეტის გაკეთება. 3-4 წამი გავძელი, ხელები ვეღარ გაუძლო, მაგრამ თავი გამარჯვებულად ვიგრძენი! მერე გადავწყვიტე ჩაჯდომა... 2-ჯერ გავიკეთე და დავხრჩობდი, მაგრამ მაინც 2-ჯერ იყო და არა 0-ჯერ... სულ ერთია, რაღაც გავაკეთე... მერე ფორმები "კობრა" და "ხარი" გავიკეთე. “, იქ მაინც ხელები არ არის ჩართული... ასე ვივარჯიშე 5-6 წუთი და ისეთი კმაყოფილი ვიყავი, თითქოს ევერესტი დავიპყრო!!! ეს ნამდვილად გამარჯვება იყო! დიახ, პატარა, მაგრამ მაინც გამარჯვება! პრეს ლამს ვაკეთებდი ყოველდღე, ყველა ფორმას რამდენიმე წამში და ყოველდღიურად ვამატებდი დროს. ყველაფერს ნელ-ნელა ვაკეთებდი და თავს არ ვიტვირთავდი. რა თქმა უნდა, ადვილი არ იყო, მე ასე ვიყავი Პატარა ბავშვივინც პირველ ნაბიჯებს დგამს! მაგრამ მე უკვე მქონდა მიზანი დამებრუნებინა ყველაფერი, რაც დაკარგული იყო და ვიცოდი, რომ ამას მივაღწევდი! დავბრუნდი ბუნებაში, დავიწყე მზეზე ყურება, ისევ მდინარესთან მივედი, დიდხანს ვიარე ფეხშიშველი მიწაზე... და გამოჯანმრთელება დავიწყე! 2 თვის შემდეგ დავბრუნდი ჩემს ჯგუფში! და მიუხედავად იმისა, რომ ვარჯიშს ძლივს გავუძელი, რადგან ჯერ კიდევ სრულიად სცილდებოდა ჩემს ძალებს, მე ვიყავი ბედნიერი კაციმსოფლიოში! და როცა ჯგუფის ყველა ადამიანის თვალებში სინათლე, სიყვარული, მადლიერება და სიხარული დავინახე, ყველა ჩემი პრობლემა დამავიწყდა!!! ძალიან მადლობელი ვარ მათი და ასევე ძალიან მადლობელი მარინას, რომელმაც შემცვალა და მასწავლა. გაკვეთილები, სანამ გამოვჯანმრთელდი და მისი ძალისხმევის წყალობით, ჩემი ჯგუფი არ დაიშალა! ისე, 7 თვეში 70% გამოვჯანმრთელდი და ჩემთვის ასე იყო დიდი წარმატება!!! ერთი თვის წინ კი ოლეგ დმიტრიევიჩი ჩავიდა ბულგარეთში თავისი წარდგენის მიზნით ახალი წიგნი, და მივედი მისალოცად და მადლობა ყველაფრისთვის რაც ჩემთვის გააკეთა !!!ვილაპარაკეთ და ავუხსენი რომ ფორმას მაინც ვერ აღვიდგენ, ხელები ისევ სუსტი მაქვს და დატვირთვის შემდეგ ისევ მიბუჟდება. ... და საერთოდ არ შემეძლო რკინის ხიდების გაკეთება! მერე მითხრა, ხელების პრობლემები ხერხემალიდან მოდის, კისრიდან და ეს ოსტეოქონდროზიაო! ისე, მე ვიცი, რომ ეს არის სერიოზული დაავადება, ხრტილების, შემდეგ კი ხერხემლის ძვლების განადგურება... და მედიცინაში ითვლება განუკურნებელად! მაგრამ ოლეგ დმიტრიევიჩმა ამიხსნა, როგორ ექცეოდნენ მას და, რაც არ უნდა უცნაური იყოს, ისეთი მშვიდი ვიყავი, ცოტაც კი არ ვნერვიულობდი და არც სასოწარკვეთილი ვიყავი! სასწრაფოდ დავიწყე მკურნალობა და უკვე ერთი თვეა რაც მირჩია ყველაფერს ვაკეთებ! განსაკუთრებით მეხმარება თაფლის კომპრესები და თავს უკეთ და უკეთ ვგრძნობ, ხელები გამიძლიერდა, სტრესის მიმართ უფრო მდგრადი და ბევრად უკეთ ვგრძნობ თავს! და დავიწყე რკინის ხიდების გაკეთება! ჯერ უმარტივეს დონეზე, რამდენიმე წამით, ახლა კი ერთი თვის შემდეგ უკვე გადავედი დატვირთვის ჩვეულ დონეზე და ჩემთვის ეს ისეთი ბედნიერებაა, ვერც კი წარმოიდგენთ! დიახ, მედიცინაში ოსტეოქონდროზს შეუძლია და განუკურნებელი დაავადებამაგრამ მეც ვიციდარწმუნებული ვარ, რომ დროთა განმავლობაში სრულიად ჯანმრთელი ვიქნები! იმიტომ, რომ ყოველდღე ვაკეთებ პრეს ლამს, რკინის ხიდებს და სხვა სავარჯიშოებს, რომლებიც ჩემმა მასწავლებელმა ოლეგ დმიტრიევიჩმა მასწავლა! ძვირფასო ხალხო, გთხოვთ, გააკეთოთ ჟიმ ლამი, გააკეთოთ რკინის ხიდები და ივარჯიშოთ ყველაფერი, რასაც ოლეგ დმიტრიევიჩი გასწავლით. და, რა თქმა უნდა, რაც მოგწონს, რადგან ეს ყველაფერი ფასდაუდებელია და ეს ყველაფერი დაგეხმარება ყველაზე გამოუვალ სიტუაციაშიც და ჯანმრთელი და ბედნიერი იქნები და სულში ყოველთვის სიხარული გექნება! მეხმარება, ასე რომ თქვენც დაგეხმარებით! მარინა ივანოვა

და მარინამ შეძლო ხელების მუშაობის სრულად აღდგენა! ოლეგ დიმიტრიევიჩის მადლიერების ნიშნად მან ვიდეოც კი ჩაწერა, რომელშიც აჩვენა, რომ მან უკვე იცის როგორ გააკეთოს სრულფასოვანი კომპლექსი:

ვიდეო სემინარი: კომპლექსი "რკინის ხიდები": ჯანსაღი სახსრები და ძლიერი ძვლები ნებისმიერ ასაკში წამლებისა და ოპერაციების გარეშე.

ვიდეო სემინარის ღირებულებაა 3900 რუბლი.

4. როგორ მივიღო ფასიანი ვიდეო სემინარი?

5. შეიძლება თუ არა ამ ვიდეო სემინარის ჩუქება?

დიახ, რა თქმა უნდა, საჩუქრის შეფუთვის საკითხთან დაკავშირებით გთხოვთ დაგვიკავშირდეთ ნომერზე ელ.ფოსტა [ელფოსტა დაცულია]ვებგვერდი.

6. ვინ ისარგებლებს ამ ვიდეო სემინარით?

ეს ვიდეო სემინარი აბსოლუტურად უნივერსალურია. შემოთავაზებული მეთოდები იძლევა ძლიერ სამკურნალო ეფექტს ნებისმიერი ასაკისა და სქესის ადამიანებისთვის. ვიდეო სემინარი განსაკუთრებით აქტუალურია მათთვის, ვისაც არ აქვს საშუალება მივიდეს პირისპირ სემინარზე, ასევე მათთვის, ვისაც სურს ყოველთვის ხელთ ჰქონდეს ჩანაწერები, რომლებიც საშუალებას აძლევს მათ უყურონ ვიდეოს ისევ და ისევ გაუმჯობესების მიზნით. მათი შედეგები.

7. შემიძლია ვიყიდო რამდენიმე ეგზემპლარი ერთდროულად?

დიახ, შეგიძლიათ შეიძინოთ ასლების შეუზღუდავი რაოდენობა.

8. როგორ შემიძლია ვიყიდო ვიდეო სემინარი, თუ არ ვცხოვრობ რუსეთში?

ჩვენი ელექტრონული მაღაზია იღებს თითქმის ყველა ბანკის ბარათებს. თუ თქვენი გადახდა ვერ დამუშავდა, გთხოვთ დაგვიკავშირდეთ ფოსტით [ელფოსტა დაცულია]ვებსაიტზე ან ტელეფონით +7 499 992-78-02 და ჩვენ აუცილებლად მოვაგვარებთ თქვენს პრობლემას.

9. როგორი კომპიუტერია საჭირო ვიდეო სემინარის საყურებლად?

ნებისმიერი კომპიუტერი windows 7, windows 8, windows 10 ან vista ოპერაციული სისტემით საკმარისია (მაკზე ნახვაც შესაძლებელია, მაგრამ შეკვეთამდე დაგვიკავშირდით ფოსტით) [ელფოსტა დაცულია]ვებსაიტზე). Ოპერაციული სისტემაანდროიდი ვერ შეძლებს ამ ვიდეო სემინარის დაკვრას.

ამ წიგნში შემოთავაზებული კლასების სისტემის დაუფლების შემდეგ, შეგიძლიათ დამოუკიდებლად მოიცილოთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის, სასქესო სისტემის და სასუნთქი სისტემის დაავადებები.

წაიკითხეთ, ისწავლეთ და დაიწყეთ ახალი ცხოვრებაარანაირი ტკივილი და პრობლემები!

წინასიტყვაობა

Ჩემო ძვირფასო!

ასე რომ, ჩვენ შევხვდით ახალი წიგნის გვერდებზე. დღეს მე სიამაყით წარმოგიდგენთ ოლეგ ლამიკინს, რომელმაც დაწერა ეს ნაშრომი.

როცა ვინმეს გაცნობას მთხოვენ, ყოველთვის ვიკარგები. ოლეგზე შემიძლია ვისაუბრო ძალიან, ძალიან დიდხანს. მთელი მისი რეგალიების შესახებ, იმ პატივისცემის შესახებ, რომელიც სარგებლობს თანამემამულე ექიმებს შორის, ფაქტების შესახებ მისი ბიოგრაფიიდან ...

მაგრამ ეს ყველაფერი საბჭოთა წლების რედაქციას დაემსგავსება.

არ ვისურვებდი ოლეგის ამგვარ წარმომადგენლობას. იმის შესახებ, თუ როგორი ადამიანია, მისი წიგნი მოგვითხრობს. თქვენ კი, ძვირფასო მკითხველებო, თავად იგრძნობთ, თუ რაოდენ დიდი სიყვარულია ჩადებული მასში და რამდენად სურდა ავტორს ეს ნაწარმოები თქვენთვის სარგებელი მიეღო.

მაგრამ, მიუხედავად ამისა, მესმის, რომ ვინმესთვის საინტერესო იქნება უფრო კონკრეტული რამ იცოდეს. ამიტომ, ავტორის შესახებ მცირე ჩანახატი კვლავ დართულია!

ოლეგი არის მემკვიდრეობითი ექიმი, ნამდვილი მკურნალი, ყოველთვის ეძებს ახალ გზებს სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ, მუდმივად აგროვებს ტრადიციული მედიცინის რეცეპტებს. მას შეუძლია შესთავაზოს და პრაქტიკულად გამოიყენოს მკურნალობის სულ მცირე ხუთი მეთოდი თითქმის ყველა დაავადებისთვის.

დაეუფლა ათეულ სამედიცინო სპეციალობას – დიეტოლოგიდან ფსიქოთერაპევტამდე. წვლილი შეიტანა თითოეულ ამ სფეროში მკურნალობის მეცნიერებაში და პრაქტიკაში, არის Qi-gong-ის ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ტანვარჯიშის აღიარებული სპეციალისტი.

ეს ოლეგის პირველი იდეაა. ახლა სხვებზეც ამთავრებს საქმეს, არანაკლებ საინტერესო წიგნები. თითოეულ ნაწარმოებში მას რაღაც აქვს სათქმელი, რადგან ის პრაქტიკოსია და თვითონაც გაიარა ყველაფერი, რაზეც წერს.

სხვათა შორის, ოლეგი თავის ნამუშევრებს თავად ხატავს ილუსტრაციებს.

Ხაზებს შორის წაიკითხე.

თუ თქვენ ჩაწვდით არსს, მაშინ შეგიძლიათ მარტივად გამოიყენოთ ეს ცოდნა თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროების გასაუმჯობესებლად.

სამყაროს კანონები ყველგან ერთნაირია!

მიუხედავად იმისა, რომ წიგნს „ზარმაცების სკოლა“ ჰქვია, გარწმუნებთ, ნამდვილი ზარმაცი მას არ შეისწავლის. თქვენი თავმდაბალი მსახური მრავალი წელია სწავლობს ადამიანის ხასიათსა და ქცევას, ასე რომ, შემიძლია აბსოლუტური დარწმუნებით ვთქვა, რომ ადამიანების მხოლოდ 30 პროცენტია დაკავებული საკუთარი თავით. მხოლოდ 30 პროცენტი!

და მხოლოდ ისინი მიმართავენ საკუთარ თავს რთულ დროს. დანარჩენი პასუხისმგებელია მათზე საკუთარი ცხოვრებადა ჯანმრთელობა ვიღაცის კისერზეა გადაყრილი.

ამიტომ, დღეს მოდით ცოტათი ვისაუბროთ თქვენთან სიზარმაცის თემაზე. და არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ინტელექტუალურიც.

რა მოხდება, თუ შეწყვეტთ ზრუნვას ლამაზი ვარდებით სავსე ბაღზე? ცოტა ხანში ვარდები გახმება, მის ნაცვლად სარეველა გაიზრდება.

თუ ისინი სარეველა არ არის, მაშინ ძალიან მალე აღარ დარჩება ყოფილი სილამაზის კვალი, მაგრამ არასაჭირო ბალახი იგრძნობს თავს "სიტუაციის ბედია" და გაიზრდება აყვავებულ ფერში.

როცა ზარმაცები ვართ და საკუთარ თავზე არ ვმუშაობთ, ყველაფერს ვაძლევთ თავის კურსს, ჩვენი ხასიათი მიტოვებული ბაღივით მახინჯი და ეკლიანი ხდება.

ჭინჭრის ციება და კვინოა; სიამაყე, ნებისყოფის ნაკლებობა და აგრესია - ეს ის ყვავილებია, რომლებიც იწყებენ ყვავილობას ჩვენი ცნობიერების ბაღში!

ადამიანების უმეტესობა დინებას მიჰყვება. მათ საერთოდ არ იციან საკუთარი თავი!

სცადეთ მარტივი ექსპერიმენტი ერთი დღის განმავლობაში.

თვალყური ადევნეთ თქვენს აზრებს, სიტყვებსა და მოქმედებებს, ცდილობთ უპასუხოთ მინიმუმ შემდეგ კითხვებს:

რატომ მინდა ამის გაკეთება?

რატომ მინდა ამის თქმა?

რატომ მინდა ამის გაკეთება?

საიდან მაქვს ეს აზრი?

რატომ მაქვს ასეთი ემოცია?

საიდან მაქვს ეს გრძნობა?

დარწმუნებული ხართ, რომ ეს ზუსტად თქვენი აზრია ვინმეს შესახებ? თუ ეს გარედან მოგაწესეს? რატომ გინდა ვინმეს სახის გაწმენდა? იქნებ თქვენი გაბრაზების მიზეზი მხოლოდ მჭიდრო ფეხსაცმელია?

თქვენ ამას ვერ ამჩნევთ - დიდი ხანია მიჩვეული ხართ, რომ ფეხები გტკივათ, მაგრამ თანამოსაუბრეს სიძულვილით უყურებთ. წარმოდგენა არ გაქვს, რატომ არ მოგწონს ის, მაგრამ მზად ხარ გარშემომყოფებს დაუმტკიცო, რომ ეს ადამიანი სრული ნაბიჭვარია!

Ჩემო ძვირფასებო! აღადგინეთ საკუთარ თავზე ფხიზელი დაკვირვება, საკუთარი თავის ანალიზი. როცა იცი სად დევს შენი სისუსტეების ფესვი, აღარ იქნები მათი მონა!

სისუსტე წარმოიქმნება საკუთარი თავის უცოდინრობისგან. იმიტომ რომ შენ მიდიხარ შენი ყველაზე ცუდი თვისებებიხასიათი, სიზარმაცე.

სიზარმაცე, საკუთარ თავში ჩართვის სურვილის არქონა ზოგჯერ სავალალო შედეგებამდე მიგვიყვანს.

რა არის სიზარმაცე? სიზარმაცე არის ჩვეულებრივი სიკვდილი! რაც, სამწუხაროდ, თითოეულ ჩვენგანშია.

შეადარეთ ისინი, ვინც 70-80 წელზე მეტია და ვისაც სიბერე აღენიშნება მითითებულ ასაკზე გაცილებით ადრე საკუთარი სიზარმაცე. თქვენ ნახავთ, რომ ისინი ავლენენ ძალიან მსგავს სპეციფიკურ ქცევას!

როგორ გიყურებენ? სულელური სიტყვების ღრმა ზიზღით! „დიახ, რას გაიგებ?! მე გიყვები ჩემს პრობლემებზე და იმის მაგივრად, რომ თანაგრძნობდე, რაღაცას მაიძულებ?!“

შენიშნეთ, რომ ისინი არ იღებენ მოწოდებებს მოქმედებისკენ? მოსწონთ ის ადამიანი, რომელიც სახეზე თანაგრძნობის გრიმასით იხრება: „ოჰ-ო-ოჰ! როგორ გამოიყურები დღეს უარესად! შენი პრობლემა ყველაზე დიდია! უფრო ფართო, უფრო ღრმა და სუნიანი… როგორ თანაგრძნობთ თქვენ!”

და ეს პაციენტები ასეთი მადლიერებით უყურებენ ასეთ თანამოსაუბრეებს!

როდესაც ბავშვები უკვე ფეხზე დგანან, როცა გგონიათ, რომ მშობიარობა აღარ გჭირდებათ, მაშინვე ამოქმედდება რაღაც ბუნებრივი მექანიზმები. სიზარმაცე თანდათან იწყებს ზრდას, ზომაში მატებას. ეს სრულად აისახება ჩვენს ინტერესებში, ქცევაში, აზროვნებაში. ეს აისახება ჩვენს სხეულზეც.

სხეული იწყებს მოვლისთვის მომზადებას 24 წლის შემდეგ. ამ მომენტიდან სიკვდილი, ნელ-ნელა, იწყებს შენს დაცვას ყველაფრისგან, რაც ამ სამყაროს შეუძლია.

თანდათან ქრება სწავლისადმი ინტერესი, ქრება ინტერესი ტანსაცმლის მიმართ, იკლებს ინტერესი სილამაზის, სამსახურის, მოგზაურობის მიმართ... მიდის, მიდის, მიდის...

და ამის ნაცვლად, ეჭვიანობა, გულგრილობა და წყენა მთლიანობაში სამყარო.

24 წლამდე ადამიანი გამუდმებით წინ მიისწრაფის, ის მსუბუქად არის, მისთვის შეუძლებელი პრაქტიკულად არაფერია.

ამ ასაკის შემდეგ აქტივობა ნელ-ნელა იწყებს კლებას - შეუმჩნევლად, მცირე ნაბიჯებით.

ტვინში თქვენი აქტივობისა და სიცხადის გასახანგრძლივებლად, გირჩევთ, აუცილებლად დაკავდეთ სპორტით. აუცილებლად!

ან ცეკვა ან რეკრეაციული ტანვარჯიში- რა მოგწონს ყველაზე კარგად! თუ სხეული კარგ ფორმაში იყო. მერე ყოველ დილით რწყილივით წამოხტები საწოლიდან!

ძვირფასო მამაკაცებო! თქვენი სექსუალობა და თქვენი ოჯახის კეთილდღეობა ერთი და იგივეა! საპირისპირო სქესის მიმართ ინტერესი ქრება - აქტივობა სხვა ფრონტებზეც იკლებს. გთხოვთ გაითვალისწინოთ ეს! და, სხვათა შორის, ცივი დუშები ზრდის სექსუალობას!

ახლა კი ისევ ჩვენს სიზარმაცეს!

სიზარმაცე ვერ იარსებებს მუდმივი კვების, თქვენი ყურადღების გარეშე. ასე რომ, ის მიმართავს ყველა ხრიკს, რათა არ გამოტოვოს თავისი რძალი, ანუ შენ!

ყოველდღე, ყოველ წუთს, ყოველ წამს, ის დგას გზის პირას გამომწვევი პოზაში და აცდუნებს უყურადღებო მოგზაურებს დაღლილი ხმით:

გსურთ დაისვენოთ? სხეულისთვის სასარგებლო სარგებლით... სიამოვნება გარანტირებულია!

შენ კი სიამოვნებით მივარდები მის მკლავებში, დაივიწყე ყველაფერი. მაგრამ რა შეგიძლიათ მიიღოთ ასეთი დღესასწაულისგან? "ვენერიული სიამოვნების" თაიგული, არ მეთანხმებით?

ჩემი ამოცანაა გაჩვენო შენი ხასიათისა და ქცევის ის ასპექტები, რომლებსაც შეუძლიათ შენს ნებისმიერ წამოწყებას ხვრელის გათხრა.

მერე რას ვაპირებთ? მოდით გავეცნოთ ჩვენს სუსტი მხარეები! ნელა, ყოველდღე დაიპყროთ თქვენი ხასიათის ფატალური ნაწილი. ის ნაწილი, რომელიც წინსვლის საშუალებას არ გაძლევს და რომელიც ნებისმიერ შენს ოცნებას ცარიელ ადგილად აქცევს.

თუ ჩვენ დავიწყებთ მუშაობას ჩვენს ხასიათთან, ჩვენს ირგვლივ სამყარო იცვლება. ის, რომ შენ ხარ ყველაზე ეფექტური, ყველაზე წარმატებული და საუკეთესო ყველაფერში - ეს ყველაფერი შენს თავს უნდა დაეკისრო! როცა გააცნობიერებ შენს ძალას, იგრძნობ, რომ სიზარმაცე შენი არ არის.

ჩვენი დიდი მტერია განპირობებული რეფლექსი. როდესაც ჩვენ ყოველდღიურად ვმოქმედებთ გარკვეული გზით, თანდათან იზრდება ჩვენი ჩვევების რკინაბეტონის კედელი - და ყველაზე ხშირად მავნე.

ახლა კი ეს კედელი შუბლით უნდა გავარღვიოთ. მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს უღრმესი სიყვარულით!

საიდან ვიღებთ ძალას? სად მივიღოთ მხარდაჭერა?

ჩვენი სული, ჩვენი ნება დაგვეხმარება.

ნება კი, სხვათა შორის, მცირე გამარჯვებებით ძლიერდება. გინდა დიდი გამარჯვება? Გასწვრივ? მათ უბრალოდ უსურვეს - ჭაპიდებს - და ახლა შენს წინ სასახლე გამოჩნდა ?! ეს მხოლოდ ზღაპრებში ხდება!

ცხოვრებაში ყველაფერი ერთი პატარა აგურით იწყება. უფრო მეტიც, მშენებლობა ზოგჯერ გრძელი და დამღლელია.

ზოგჯერ - და ძალიან ხშირად! - ვჩივით: ”და რატომ დავიწყე ამ სახლის აშენება? .. მშვიდად ვიჯექი ჩემს ძველ ადგილას! ..”

მაგრამ როცა ყველაფერი მზადაა, რა თავმოყვარეობა გაქვს! ”კარგი მე! სხვები რა ქოხებში ცხოვრობენ, მაგრამ მე შევძელი ასეთი სახლის აშენება!

ყოველდღე დადე აგური შენი სასახლის კედლებში. თითოეული აგური არის უხალისობის დაძლევა. თითოეული აგური არის პატარა გამარჯვება სიზარმაცეს.

მაგრამ მხოლოდ, ჩემო ძვირფასო, ჩუ, დარწმუნება!

თუ არაფერს გააკეთებ, მთელი ჩვენი საუბარი შენთან სანიაღვრე გაქრება. დაჯდები ჭკვიანი სახით, წაიკითხავ რამდენიმე გვერდს და ყველაფერი საწყის წერტილს დაუბრუნდება.

და ვინ წააგებს? დაკარგავ. დავკარგავ.

Ვინ მოიგებს? შენი სიზარმაცე. შენი პრობლემები.

Კარგი, მაგრამ ეს არ არის სამართლიანი!

მაგრამ სიზარმაცე მართლა ასეთი ცუდია? Სულაც არა! უფრო მეტიც, ჩვენ გვჭირდება, ჩვენ ნამდვილად გვჭირდება!

შხამი მცირე რაოდენობით შეიძლება გახდეს წამალი. დიდი რაოდენობით - მოკვლა გარანტირებული. სადაც ძალიან ცივა, თითქმის არაფერი იზრდება. სადაც მზე მუდმივად წვავს, ისევ მცირე მცენარეულობაა.

ძილს დრო სჭირდება, მაგრამ ძილი ასევე იძლევა ძალას. სიზარმაცესაც დრო სჭირდება, მაგრამ ძალასაც მატებს. მას აქვს უზარმაზარი, ძლიერი, ყველაზე ძლიერი სამკურნალო თვისებები. მცირე რაოდენობით, ეს შეუცვლელი წამალია!

თუ ჩვენ ყველას გვაქვს სიზარმაცე, მაშინ ადამიანს ეს სჭირდება! ამის გარეშე ჩვენ უბრალოდ მოვკვდებით!

როგორ დავუმეგობრდეთ სიზარმაცეს?

არსებობს გზა!

განვიხილოთ მხოლოდ ერთი წერტილი. ასი პროცენტით დარწმუნებული ვარ, რომ ბევრ თქვენგანს არ აქვს გამოყოფილი დრო "ზარმაცი"! მაგრამ სიზარმაცეც ცოცხალია, მასაც სურს სიყვარული და სიყვარული.

ყველაზე ადვილი გზა– განასხვავოს სამუშაო და „ზარმაცი“ დრო. ემსახურეთ სიზარმაცეს მკაცრად განსაზღვრული დღეების გამოყოფას (მაგალითად, ორშაბათი, სამშაბათი, ოთხშაბათი, ხუთშაბათი და პარასკევი ...).

სამუშაო და დასვენება ერთმანეთისგან უნდა იყოს გამიჯნული. თუ თქვენ გაქვთ სურვილი იყოთ ზარმაცი სამუშაო დრო, მაშინვე აიღე შენი სიზარმაცე ქურთუკის ლანგებით და გააგზავნე შენი ცნობიერების კარიდან.

მე ხშირად ვეკითხები ქალბატონებს:

რას აკეთებთ დასვენების დღეს?

ისინი გუნდი:

სტე-და-ირკოი, უბო-ო-ორკოი!

ჩემი სულელები ხართ, - ვეუბნები პასუხად. - სარეცხი უნდა გაირეცხოს ყველაზე მძიმე დღეს - ორშაბათს, როცა ყველაფერი ისე ცუდადაა! და მიუძღვენი შაბათ-კვირა შენს თავს, საყვარელო!

ცალკე სამუშაო და დასვენება განსაკუთრებული ხელოვნება. ყველა არ ახერხებს მის დაუფლებას მაშინვე. მაგრამ დროთა განმავლობაში აუცილებლად გექნებათ რეფლექსი.

კიდევ ერთხელ ვიმეორებ:

ის, რაც მუდმივად მეორდება, ჩვევად იქცევა.

მთელი გულით გისურვებ ნამდვილი მეგობარიშენი სიზარმაცის წინაშე! ახლა კი ნება მომეცით მოგიწვიოთ წიგნში!

Გნახავ!

პატივისცემით თქვენი მირზაკარიმ ნორბეკოვი

შესავალი

ყველაზე ცუდი მეგობარი თუ საუკეთესო მტერი?

კონკია დაქორწინდა პრინცზე და დაიწყო სასახლეში ცხოვრება. საწოლის ზემოთ კი პორტრეტი ეკიდა ბოროტი დედინაცვალიწარწერით:

ამ ქალმა ყველაფერი მასწავლა.

ასე დაასრულა დედამთილმა შვილიშვილებისთვის საღამოს ზღაპარი, რადგან იცოდა, რომ რძალმა ყველაფერი სამზარეულოდან გაიგო.

ნახ.1. მას ასევე ჰყავდა საკუთარი მწვრთნელი

ახლა წარმოიდგინე შენი ყველაზე ცუდი მტერი.

აღწერეთ მისი პორტრეტი? კარგი, შევეცდები.

ის ჩვენზე ადრეა დაბადებული და ყოველ წუთს ბოლო ამოსუნთქვამდე ასვენებს. ეს გიბიძგებთ დატოვოთ ის, რაც გჭირდებათ, დახარჯოთ დრო და ფული, წაართვათ ჯანმრთელობა და ძალა, ართმევთ თქვენს ოჯახს და მეგობრებს მხარდაჭერას!

მისგან დამალვა შეუძლებელია, მისთვის იმუნიტეტი არ არის განვითარებული. მან დიდი ხანია დაარტყა ჩვენი პლანეტის მთელ მოსახლეობას!

საშინელება?!

მაგრამ ნუ გვეშინია და თამამად შევხედოთ თვალებში. ვინ არის ეს ბარმალი?

ეს, ამხანაგებო, სიზარმაცე! ოჰ, შენც იცნობ მას და არა ერთი წელი?

შემდეგ გაიხსენეთ რამდენი ზარალი განიცადეთ მისი ინტრიგების გამო და გამოთვალეთ მთლიანი კოლოსალური ზიანი. ახლა შეგიძლია იყო მოხდენილი სიმპათიური მამაკაცი, შეასრულო საქციელი, დაუკრა მუსიკალურ ინსტრუმენტებზე, დახატო ნახატები, ისაუბრო რამდენიმე უცხო ენაზე!

რამდენი ხელიდან გაუშვა შესაძლებლობა და თავად ცხოვრება უკვე ტანჯვად გადაიქცა! ყოველივე ამის შემდეგ, ყოველ ჯერზე თქვენ უნდა დაძაბოთ!

როგორც ჩემმა ერთ-ერთმა ფსიქიკურმა ნაცნობმა თქვა: „სიზარმაცე ენერგიულად არ იკურნება“.

დიახ, ჩვენ უნდა, ჩვენ უნდა ვებრძოლოთ ასეთ მტერს, მაგრამ ჩვენ ნამდვილად არ გვინდა ... რადგან ჩვენ - ზარმაცი ხალხი!

რა არის, ძმებო? ნუთუ მართლა მოვკვდებით წყნარ შემაწუხებელ სიმღერაზე: „ნაკლები მოძრაობა, მეტი მშვიდობა“?! ვფიქრობ, თქვენ იცით ამ კოლექტიური ნაწარმოების სიტყვები, ზოგიერთმა მათგანმა უკვე დაიწყო სიმღერა.

ჩვენ ერთად საზეიმოდ ვასრულებთ ბოლო ლექსს სიტყვებით: "გაუმარჯოს მარადიულ განსვენებას!" და არ დაგავიწყდეთ ცრემლის დაღვრა უფრო დიდი ტრაგედიისთვის ...

რა, რას ამბობ? არ გინდა ეს დასასრული?

მაშინ მე გთავაზობთ ალტერნატივას. Საუკეთესო გზადაამარცხე მტერი - გახადე შენი მეგობარი.

შეგიძლიათ დაუმეგობრდეთ და ორმხრივად ითანამშრომლოთ ზარმაცი დედასთანაც კი.

”დიახ, როგორ არის ეს შესაძლებელი?!” -გაბრაზდები. თუმცა, ნუ იჩქარებთ დასკვნების გამოტანას. მიმოიხედე გარშემო - რას ხედავ?

ჩვენ გარშემორტყმული ვართ ტექნიკური ხელსაწყოებით და ყველაფერი ერთია - თვითმფრინავიდან დაწყებული ყურის საკრეფად ჯოხით დამთავრებული - ჩვენი ძმების მიერაა შექმნილი. ანუ, ვისაც სიარული ეზარებოდა, ყოველ ჯერზე საწმისს ატრიალებენ... დიდხანს ფიქრობდნენ, რაღაცას იგონებდნენ გაუთავებლად, ყველაფერს აკეთებდნენ იმისთვის, რომ ცხოვრება გაეადვილებინა, რომ ახლა არ მოგვიწიოს ადგომა. ღუმელი ყოველ ჯერზე.

ასეც მოხდა: ყველა სიახლე - არ დაძაბულობის სურვილიდან.

მახსოვს, სკოლაში მოფურთელს ზარმაცი კაცის საამაყო სახელი ვუწოდეთ. ახლა კი ტელეარხების გადართვის დისტანციური მართვის ე.წ. ეს მხოლოდ ჩვენი აპოთეოზია თანამედროვე იმიჯიცხოვრება: ტელევიზორი, დივანი, ზარმაცი.

მაგრამ მეორეს მხრივ - ახლა წარმოიდგინეთ სამყარო ტელეფონის, კომპიუტერის და მანქანის გარეშე. ეს ერთგვარი საშინელებაა... ეს ყველაფერი თავიდან უნდა გამოვიგონოთ!

თურმე სიზარმაცე ჩვენია საუკეთესო მეგობარიამხანაგი, ძმა და დამხმარე.

ამიერიდან სიტყვა Lazybones ამაყად ჟღერს!

წერის სურვილი ნამდვილად არ მქონდა დეტალური ინსტრუქციები... მაშასადამე, თავდაპირველად მთელი მეცნიერება რვეულში იყო მოთავსებული - ეპიგრაფებისა და მოკლე ჩანაწერების სახით.

ის გამოიგონეს "ლოფერებმა" წინა თაობებირომელიც ტიბეტში ცხოვრობდა. მხოლოდ მათ, ვისაც ძალიან ეზარებოდა შაოლინის მონასტერში წასვლა ფიზიკური შრომისა და სხვადასხვა ვარჯიშის შესასრულებლად.

კომპლექსი მარტივი გამოსაყენებელი და ეფექტური აღმოჩნდა, როგორც ყველაფერი, რაც გამოიგონეს ლენივიას ქვეყნის მოქალაქეებმა.

მიზანმიმართულად, რათა არ შეგაწუხოთ თქვენი ნატიფი და დაუცველი სული, წიგნში სიტყვა „სამუშაო“ არასოდეს არის გამოყენებული. უკვე იმ მიზეზით, რომ იგი მომდინარეობს სიტყვიდან "SLAVE". მაგრამ ჩვენ ვართ თავისუფალი ხალხი სულითაც და სხეულითაც!

ახლა კომფორტულად იჯექი დივანზე. სთხოვეთ ვინმეს, დაგიცვათ თქვენი საყვარელი ბალიში და ფეხებზე თბილი საბანი დაიფაროთ.

ვიწყებთ ვარჯიშს.

მაგრამ ჯერ ხუმრობა!

ჩაის სახლის ორმა სტუმარმა პილაფს მიირთვა, ჩაი დალიეს და იოცნებეს. ერთი ამბობს:

- აქლემი მინდა ვიყო.

- რატომ?

- და მშვიდად ცხოვრობს, ოჰ-ო, ნელა დადის და კვირაში ერთხელ ჭამს.

- და მაშინ მე მინდა ვიყო გველი.

- რატომ?

- იმიტომ რომ მწოლიარეც კი დადის.

შესავლის ლირიკული ნაწილი

- რატომ გვჭირდება ლირიკული შესავალი? - ჰკითხა ბოა კურდღელმა.

- და თანმიმდევრობით, - უპასუხა ბოას შემწვარმა და დახრილ თვალებში შეხედა, - ისე გავხდეთ. უფრო ახლო მეგობარიმეგობარი. უფრო ახლოს... კიდევ უფრო ახლოს...

ამ მოგზაურობის შესახებ ყველაფერი საოცარი იყო ჩემთვის. პირველად გავფრინდი ცენტრალურ აზიაში.

აეროპორტის შენობის პირდაპირ მთები იყო, რომელთა მწვერვალებზე თოვლი იყო. და მეგონა დავინახავდი მზისგან დამწვარ უდაბნოს. გამაფრთხილეს, რომ აგვისტოში ქალაქში ტემპერატურა 30 გრადუსზე დაბლა არ ჩამოდის ღამითაც კი.

მთების ზემოთ კრისტალურად სუფთა ცის გაუთავებელი გუმბათი იყო გადაჭიმული. მეგაპოლისებში ჩვენ შეჩვეულები ვართ ქარების მუდმივ ახირებებს, რომლებიც ცას ფარავს ნაცრისფერი და მკვრივი, საბანივით ღრუბლების ფენით. შესაძლოა ამიტომაცაა, რომ დიდი ქალაქების მაცხოვრებლები თითქმის არ უყურებენ ცას.

მახსოვს ერთი შემთხვევა, როცა ერთ ზაფხულს მეტროდან გამოსვლისას ცაში უზარმაზარი ორმაგი ცისარტყელა დავინახე. ახლახანს წვიმდა და ის ნათლად იდგა სამხრეთით მოძრავი მუქი ღრუბლების ფონზე. მაგრამ ირგვლივ არავინ შენიშნა ეს სილამაზე.

ნაცრისფერ ძეგლთან შეყვარებულებმა ერთმანეთს გადახედეს. ბებია მკაცრად ადევნებდა თვალს შვილიშვილს, რომ გუბეში არ გადასულიყო, ბავშვმა კი ნაყინის სადგომისკენ მიიყვანა. მელანქოლიური მთვრალთა კომპანიაც კი იყო ჩაფლული კითხვის გარკვევაში, ვინ ვის პატივს სცემს.

მე უბრალოდ მინდოდა მეყვირა: "ხალხო, გაახილეთ თვალები, ასწიეთ თავი, გაიხარეთ სილამაზე!"

მეც გამაოცა ადამიანებს შორის ურთიერთობამ. ჯერ ერთი, ამაოება არ იყო. თუნდაც სერიოზული საქმიანი შეხვედრებიდიდი დაპირისპირების გარეშე ჩაიარა. თუ დავები წარმოიშვა, ისინი რატომღაც ლამაზად მიდიოდნენ - წვრილმანი პრეტენზიების გარეშე.

კიდევ ის, რაც მაშინვე მომხვდა, იყო უფროსების, მასწავლებლების პატივისცემა. ამას ერთი მაგალითით ავხსნი.

შემომთავაზეს ძაღლების ჩხუბზე დასწრება. უნდა აღინიშნოს, რომ არსებობს გარკვეული ნიშნები, რომლითაც მსაჯები ადგენენ, როდის დაიღლება ძაღლი ან იწყებს დაკარგვას.

მრავალი ჯიშის წარმომადგენლები იქცევიან როგორც ნამდვილი მებრძოლები ჩხუბის დროს და არა როგორც სისხლისმსმელი მტაცებლები. ჯანმრთელი და ჭკვიანი ცხოველები ცდილობენ თავიდან აიცილონ სისხლიანი ჭრილობები.

სისასტიკეს ავლენენ მხოლოდ ავადმყოფი ან დაჭრილი ცხოველები, ან სპეციალურად გაწვრთნილი მებრძოლი ძაღლები.

ბრინჯი. 2. ახლა შეიზილეთ ზურგი

როგორც წესი, ჩხუბის დროს ბრაზდებიან არა იმდენად ძაღლები, არამედ მათი პატრონები და გულშემატკივრები. ასე რომ, ამჯერად - ვნება, პრესტიჟი, ფულის განაკვეთები- ამ ყველაფერმა სწრაფად გაათბო ისედაც ცხარე აუდიტორია.

და ერთ-ერთი ფინალური ჩხუბის დასრულების შემდეგ, ორი სელექციონერის წარმომადგენლები და მათი ახლობლები "შევიდნენ კამათში წინააღმდეგობებით".

საქმეები სწრაფად გადავიდა პატარა ომში ...

უცებ, არსაიდან ვიღაც ბაბუა გამოჩნდა - როგორც იქნა, ჩხუბზე ძაღლიც მიიყვანა. ძაღლი ბებერი და გამხდარი იყო და შეჯიბრი უკვე დამთავრებული იყო. მაგრამ უხუცესის პატივისცემამ მაშინვე შეარიგა მეომარი მხარეები. დაიწყეს მასთან საუბარი - რბილად, ვაჟებივით. მართალია, მას მაინც არ სურდა არენის დატოვება.

ეს სცენა დაახლოებით 20 წუთს გაგრძელდა, რის შემდეგაც ბაბუა ჟიურის საპატიო ადგილას დაჯდა. და არავინ სტადიონზე, არც ერთ ცხელ აღმოსავლურ კაცს არ უთქვამს უხეში სიტყვამოხუცის მიმართ.

ჩვენ კი... ეჰ!

სკამზე მჯდომი ორი მოხუცი საუბრობს. ერთ-ერთი ამბობს: „პოლიციამ ახლა კარგად დაიწყო მუშაობა. გუშინ დავარღვიე წესები: გავიქეცი გზაზე, სადაც შეუძლებელი იყო. და პოლიციელმა ხმამაღლა დაიყვირა: "თხებისთვის, მიწისქვეშა გადასასვლელი აშენდა!" და რაც მთავარია, "შენ" და მე სადღაც ვისწავლე გვარი.

არ შემიძლია არ აღვნიშნო ცნობილი სტუმართმოყვარეობა. ერთი ოჯახის სანახავად მიდიხარ, მაგრამ თურმე მთელი სახლი გელოდება. მეზობლები მოდიან ულუფებით, ყველა კეთილ სიტყვებს ამბობს. და ყველა ბედნიერია შენთვის ისეთი, როგორიც ხარ.

ვინ ვიყავი მაშინ? ეწეოდა მეცნიერებას, კერძოდ მედიცინასა და ეკოლოგიას და მივლინებით ჩავიდა აზიაში. ჰობიც მქონდა - მკურნალების მიერ შენახული სხვადასხვა დაავადების სამკურნალო უძველესი რეცეპტების შეგროვება.

ყოველთვის და ყველგან, სადაც არ უნდა ვყოფილიყავი, ვცდილობდი ვესტუმროდი ადგილობრივ მკურნალებსა და მკურნალებს – გავცვლიდი მათ გამოცდილებას და რეცეპტებს. ამ ადამიანებს შორის არიან სამკურნალო ბიზნესის საოცარი ოსტატები - ბოლოს და ბოლოს, მათი ცოდნა თაობებმა გამოსცადეს.

ასე რომ, ამჯერადაც - ჩემმა ვნებამ მიმიყვანა სოფელში ისიკ-კულის ნაპირებზე, მთელ რეგიონში ცნობილი მკურნალის სახლში.

ნაწილი I

იქნება გაკვეთილი

სექსის შეჯიბრებებში მსოფლიოს ჩემპიონს ჰკითხეს, როგორ ვარჯიშობს ასეთი საოცარი შედეგების მისაღწევად.

- დიახ, არ ვვარჯიშობ! იცით, მე უბრალოდ მიყვარს ეს ბიზნესი!

ნაწყვეტი ავტორის მომავალი მოგონებებიდან.

მთელი დღე, ჩვეულ აზომვასა და სინჯის აღების სამუშაოს ვაკეთებდი, ვფიქრობდი, რა მელოდა საღამოს.

რამდენჯერმე, სოფელში მანქანით გავლისას, ალი ბაბას სახლის ეზოში მნახველთა რიგი დავინახე.

ხალხი სამკურნალოდ მიდიოდა მასთან, მიუხედავად იმისა, რომ სოფელში კეთილმოწყობილი პოლიკლინიკა იყო. ამან კიდევ უფრო გამოიწვია ჩემი ინტერესი.

რაღაც მომენტში თავი დავიჭირე, რომ შეხვედრამდე ვნერვიულობდი!

და ჩემმა პარტნიორმა არ დატოვა:

ბნელი ხალხი, საუკუნოვანი ნარჩენები!

„რა გაწუხებს? ვკითხე ჩემს თავს. - აბა, დაფიქრდი, უბრალო კაცო. ისე, მან იცის რამდენიმე რეცეპტი ზოგიერთი დაავადებისთვის. ეს არის ხალხის ჭორი და გაანადგურა. მაგრამ მღელვარება არ გაქრა.

რაღაც ძლიერი და მშვიდი იყო ამ კაცში. თითქოს ის უბრალოდ არ გიყურებდა თვალებში, არამედ პირდაპირ შენში ხედავდა. ერთგვარი მისტიკოსი!

ბოლოს საღამო მოვიდა. ისე მეჩქარებოდა, ვერც კი შევამჩნიე, როგორ მოვხვდი ალი ბაბას ეზოში.

თავად მკურნალი ხშირად მოდიოდა აქ საღამოობით. ირგვლივ შეიკრიბნენ მისი სტუმრები და პაციენტები. ისაუბრეს და ჩაი დალიეს. ასე იყო დღესაც. მეც გვერდით დავჯექი.

საუბარი იყო იმაზე, თუ როგორ უნდა ჩამოაყალიბოთ თავი დაავადების დასამარცხებლად.

ყველას ვფიქრობთ, რომ ექიმმა უნდა იზრუნოს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, - თქვა ბაბუა ალი. - ანუ აბები გამოუწერა ან ოპერაცია გაუკეთა. თავს უკეთ გრძნობთ, მაგრამ გახდი ჯანმრთელი? Ჯერ არა.

ამის შემდეგ, თქვენ უნდა აღადგინოთ მთელი სხეული. და ეს არც ისე სწრაფი პროცესია. ყველას არ აქვს მოთმინება, დაასრულოს ის, რაც დაიწყო. ექიმები თავიანთ რეკომენდაციებს იძლევიან, მაგრამ, როგორც წესი, პაციენტები მათ არ უსმენენ. შედეგად, დაავადება უბრუნდება განახლებული ენერგიით.

ამიტომ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის შეიქმნა გამარჯვებისთვისავადმყოფობის გამო. ასევე არსებობს ანდაზა: მარცხი დაუმთავრებელი საქმეა».

დიდი ხანია ვაწარმოებ განკურნების ჩანაწერებს. განსაკუთრებით ვაფასებ იმ შემთხვევებს, როდესაც, როგორც ჩანს, იმედი დაკარგული ადამიანი მთელ თავის ნებას მუშტში აგროვებს და ამარცხებს დაავადებას.

რაღაც მომენტში დავინახე, რომ ყველა ამ გამარჯვებულს რაღაც საერთო ჰქონდა მათ ქცევაში. დავიწყე გამოძიება, გარკვევა. და მივხვდი - ყველას ერთნაირი გონებრივი დამოკიდებულება ჰქონდათ.

გამარჯვებულის განწყობა პირობითად ოთხი ნაწილისგან შედგება.სხვათა შორის, ეს მდგომარეობა ასევე შესაფერისია ცხოვრების სხვა საკითხების გადასაჭრელად.

განწყობის პირველი სავალდებულო ნაწილიადამიანი, რომელსაც ნამდვილად სურს თავისი ავადმყოფობის დაძლევა, ასე ჟღერს: „ყოველ ფასად უნდა განვკურნო. არავითარი თამაში და დაავადების წინ უკან დახევა!

ასეთ სასოწარკვეთილ მდგომარეობას, როგორც წესი, წინ უძღვის სხვადასხვა მიზეზები. მაგალითად, ადამიანი მკურნალობდა სხვადასხვა გზები- ერთი, მეორე, მესამე... მაგრამ გაუმჯობესება მაინც არ არის. მის მხრებზე ზრუნავენ ახლობლებზე, თანხები კი უკვე იწურება და ავადმყოფობის გამო სამსახურის დაკარგვის შიშია... ვფიქრობ, ეს ბევრ თქვენგანს იცნობს.

ხშირად საკუთარი თავის განკურნებას მხოლოდ მაშინ ვიწყებთ, როცა სიტუაცია ზღვარზეა მიყვანილი. მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება ძალიან გვიან იყოს! ამიტომ არ არის საჭირო, რომ ჩვენ მივიყვანოთ ასეთ მდგომარეობაში.

ახლა უკვე მტკიცედ არის შესაძლებელი გადაწყვეტილების მიღებაივარჯიშეთ რეგულარულად და მიაღწიეთ შედეგებს.

...ჩემ გვერდით მჯდომმა ქალმა უცებ ხმამაღლა წამოიძახა:

ყველაფერს ვაკეთებ, მაგრამ შედეგი ძალიან სუსტია!

ალი ბაბამ გაიცინა და თქვა:

გინდათ პრაქტიკაში დარწმუნდეთ, რომ მიჩვეული ვართ ყველაფრის ნახევრად კეთებას?

ეს არის პრაქტიკა და თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება ჩვენთან.

შემდეგ ასე მოიქეცით: ორივე ხელის ხელი მუშტებში მოხვიეთ. ეს აჩვენებს თქვენს ბრძოლას პრობლემასთან. გაწურეთ ისინი რაც შეიძლება ძლიერად! ეს ნიშნავს, რომ თქვენი გადაწყვეტილება და ნება ზღვარზეა.

ყველანი კეთილსინდისიერად ვკრავდით მუშტებს, სანამ სახსრები არ გვტკიოდა. ზოგიერთის სახე დაძაბულობის გრიმასმა დაამახინჯა.

შენ გგონია, რომ ყველაფერს აკეთებ, რაც შენს ძალებშია, სიტუაციის მოსაგვარებლად, - განაგრძო მკურნალმა. - ახლა წარმოიდგინე, რომ შენი ან შენთან ახლოს მყოფი ადამიანის სიცოცხლე მუშტების შეკვრაზეა დამოკიდებული. თუ მუშტს უფრო მაგრად შეკრა, ცოცხალი დარჩები. კიდევ შეგიძლია თითების დაჭერა?!

ძალა საიდან მოვიდა, არ ვიცი. მაგრამ ჩვენ ყველამ ისე მკვეთრად შევკარით მუშტები, რომ ფრჩხილები ხელისგულებში ჩაგვივარდა.

ეს ერთ რამეს ნიშნავს, - შეაჯამა ალი ბაბამ, - რაც პრობლემასთან ბრძოლაში ნების სრულ გამოვლენად ჩათვალეთ, ფაქტობრივად - თქვენი დაახლოებით ნახევარი. ნორმალურიშესაძლებლობები.

გაიღიმა და ყველამ თითების ქნევა დაიწყო. შევამჩნიე, რომ ალი ბაბამაც მუშტები შეკრა და ახლა ხელებს იბნევს.

კარგი, გავაგრძელოთ თუ დაიღალეთ? ჰკითხა მან და მწვანე ჩაი თასში ჩაასხა.

ყოველივე ამის შემდეგ, ერთია ერთი დაავადების მკურნალობის რეცეპტის გარკვევა და სულ სხვა - ყველა დაავადების დაძლევის ტექნიკა - როგორც სხეულის, ისე "სასიცოცხლო".

კარგია, რომ რვეული თან მივიტანე.

- განწყობის მეორე ნაწილი, - განაგრძო ბაბუა ალიმ, - როგორც წესი, ექიმების რეკომენდაციებში არ შედის. მისი შესრულება რთულია.

ასე ჟღერს: ცხოვრების გზაზე არაფრის შეცვლის გარეშე შეუძლებელია რაიმეს შეცვლა პრობლემის არსებობაში.მაგრამ ჯერ უნდა გესმოდეთ, რა უნდა შეცვალოთ.

შეეცადეთ დაამატოთ რაიმე თქვენს Ყოველდღიური ცხოვრებისან, პირიქით, ამოიღონ. თქვენ ნახავთ, თუ როგორ შეიცვალა მდგომარეობა დაავადებასთან დაკავშირებით. ყოველივე ამის შემდეგ, ის დაავადებები, რომლებიც წლების განმავლობაში გვაწუხებდა, შეიძლება პირდაპირ იყოს დაკავშირებული ელემენტარულ „არასწორ“ ან მავნე ჩვევებთან.

თუ ვიხველებ, მაგრამ ვეწევი, როგორ მოვიშორო ხველა? ჯერ უნდა გამოვიცვალო, მოვიშორო ცუდი ჩვევა - თავი დავანებო მოწევას. მერე სასუნთქი სისტემის აღდგენას შევუდგები - და ესაა, საკითხი მოგვარებულია.

მაგრამ ცვლილების სურვილი ერთ-ერთი ყველაზე რთული დაბრკოლებაა ჩვენს გონებაში. ნებისმიერი ცვლილება გვაიძულებს სიზარმაცის წინაშე დავდგეთ. სიზარმაცე კი ჩვენამდე დაბადებული ცბიერი მოწინააღმდეგეა.

მაგრამ ჩვენ ასევე გვჭირდება სიზარმაცე, როგორც მწვრთნელი - ნებისყოფის მწვრთნელი.

რა სჭირდება სიზარმაცეს? ცნობილია - ნაკლები მოძრაობა, ნაკლები კითხვები, ნაკლები შფოთვა. მეტი სიმშვიდე, გაჯერება, კომფორტი...

ცხოვრებაში ცვლილებები ყოველთვის იწვევს შინაგან წინააღმდეგობას. მაგრამ ვისაც პრობლემის გადაჭრა სურს, მისი ცხოვრების ყოველი წამი უნდა იაროს მისი გადაწყვეტისკენ. იმოძრავეთ მანამ, სანამ ის არ გახდება ახალი ჩვევა, რომელიც შეძენილია ძველის შეცვლაზე.

ყველაზე რთულია ინოვაცია დღის ჩვეული წესით. საკუთარი გამოცდილებიდან ვიცი, რომ ჩემი 10 პაციენტიდან 9-ს არ სურდა მკურნალობის დასრულების შემდეგ აღდგენითი ფიზიკურ აღზრდაში ჩართვა. ამასთან, საუბარი იყო დასაქმებაზე, დროის უქონლობაზე...

ასეა, უბრალოდ ძველ ყოველდღიურობაში ასეთი „სისულელეების“ დრო არ იყო. მაგრამ სწორედ მან მიგიყვანათ პრობლემებამდე ...

ასე რომ, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს ჩვეულ ცხოვრების წესს და დაიწყოთ ნელ-ნელა მასში რაღაცის შეცვლა.

და როგორ შევცვალო? გაისმა მამაკაცის ხმა.

და ყველა გადაწყვეტს თავისთვის. ჩვენ ახლა ამას ვამოწმებთ სიყვარულიპრობლემები და ვერ ისვენებს.

სიცილი ატყდა და დაიწყო ცხარე დისკუსია იმის შესახებ, თუ როგორ დაიღალა ყველა გაუთავებელი პრობლემებით.

ეს ასევე პრაქტიკაა და შეგიძლიათ კვლავ მიიღოთ მონაწილეობა.

ალი ბაბამ ცოტა მოითმინა და მშვიდი ხმით ჩაილაპარაკა:

მე გირჩევთ სცადოთ. დახუჭე თვალები და წარმოიდგინე, რომ ხარ ისეთ ადგილას, სადაც ყველა შენი პრობლემა ერთხელ და სამუდამოდ მოგვარდება. ასე წარმოუდგენია ზოგი სამოთხეს.

Რას აპირებ? როგორ გაატარებ დროს? გახსოვდეთ, თუ სამოთხეში ხართ, მაშინ სამუდამოდ მოგიწევთ მასში ცხოვრება!

საკმაოდ დიდი დრო გავიდა. სიჩუმეს მხოლოდ იმ ხის ფოთლების შრიალი არღვევდა, რომლის ქვეშ ვისხედით. ყველა უნდა გადასულიყო საკუთარ სამოთხეში. და აზრს ვერ ვიშორებდი, რომ ასეთ ადგილას კომფორტულად ვერ ვიქნებოდი.

მკურნალმა სთხოვა თვალების გახელა და თქვა:

ადამიანების უმეტესობა პასუხობს, რომ მათ სურთ ასეთში ცხოვრება ჯადოსნური მიწა, მაგრამ მხოლოდ გარკვეული ხნით. თუ იქ სამუდამოდ დარჩებით, ძალიან მალე მოგინდებათ გაქცევა.

წარუმატებლობის შემთხვევაში, აჯანყდები, შენ თვითონ დაიწყებ პრობლემების ძიებას და შემდეგ სიამოვნებით დაიწყებ მათ მოგვარებას... ასეა მოწყობილი ადამიანი ბუნებით - მას არ შეუძლია უმოქმედობაში ცხოვრება.

ჩვენ ყველანი თავს უფლებას ვაძლევთ ვისარგებლოთ შესრულებული სამუშაოს შედეგებით, მაგრამ საჭიროა შემდგომი ქმედება. წინააღმდეგ შემთხვევაში - შეჩერდი, მარადიული განსვენება ...

ისევ იყო პაუზა, დაიწყო ახალი დისკუსიები. აღმოჩნდა, რომ არცერთ ჩვენგანს არ სურდა სამუდამოდ დარჩენა „სამოთხეში“.

თანდათან ვნება ჩაცხრა. დაბნელება დაიწყო, ალი ბაბას მივუახლოვდით. ანიშნა, რომ მის გვერდით საქანელაზე დასხდნენ.

შემიძლია გავაგრძელო? იკითხა ღიმილით, როცა ყველანი ისხდნენ. -მაშინ წავიდეთ განწყობის მესამე ნაწილი.

მესამე ნაწილი მოიცავს მიზნისკენ მიმავალ გზაზე მოქმედებების გამეორება და შედეგების მონიტორინგი.

ისწავლეთ დადებითი ცვლილებების შემჩნევა და ჩაწერა. მაგალითად, დღეს თქვენ გააკეთეთ ოცი ჩაჯდომა - ერთით მეტი, ვიდრე გუშინ.

თქვენ გამოიჩინეთ ნებისყოფა და სულისკვეთება და ეს შესანიშნავი შედეგია! ჩაწერეთ ეს მიღწევა თქვენს ბლოკნოტში.

ერთი კვირის შემდეგ დაინახავთ, რომ ერთის კი არა, შვიდჯერ მეტს აღარ სკუპებით!

Squats მხოლოდ ერთი მაგალითია. ცხოვრებაში, შედეგები გამოჩნდება ნებისმიერი რეგულარული პრაქტიკით.

მაგრამ ბევრი ჩვენგანი მიდრეკილია უგულებელყოს ჩვენი წარმატებები. ნაკლოვანებები - გთხოვთ, მაგრამ წარმატებები ...

ისინი ჩვენს მიერ აღიქმება როგორც უმნიშვნელო წვრილმანები. ჩვენი ფსიქიკის ამ თვისების გამო შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ უძრავად დგახართ. მაგრამ თქვენი ჩანაწერები იქნება უტყუარი მტკიცებულება იმისა, რომ თქვენ წინ წახვედით!

და კიდევ ერთი რამ: ბუნებაში ყველა მოძრაობა ტალღებად მოდის.

ყველგან არის აღზევებისა და დაცემის პერიოდები. ამის გადამოწმება მარტივად შეგიძლიათ თქვენი ემოციების დაკვირვებით. არის დღეები, როცა წარმოუდგენელ აღფრთოვანებას განიცდი, ხარ მხიარული, მხიარული, ენერგიული. და ისეც ხდება, რომ ყველაფერი ხელიდან გივარდებათ, თავს ზედმეტად გრძნობთ და ყველგან - უწყვეტი იმედგაცრუება.

ეს პრინციპი უნივერსალურია, ის შეიძლება მივაკუთვნოთ ჩვენი ცხოვრების ნებისმიერ ასპექტს. ზევით-ქვევით, მეორე ზევით-ქვემოთ, ცოტა უფრო წინ - და ისევ ოდნავ უკან დაბრუნება. და მაინც, თუ რეგულარულად მუშაობთ დავალებაზე, აუცილებლად წინ მიიწევთ. კურსიდან მცირე გადახრებით, მაგრამ წინ!

ძალისხმევა შედეგიანია და ეს გარდაუვალია. ეს არის კანონი.

თუ თქვენ ჩაიწერეთ შედეგები, შემდეგ გადახედეთ უკან, დაინახავთ, რომ ყველაფერი წინ მიიწევს.

ბრინჯი. 4. გმირის ქრონიკა

გახსოვთ ამბავი ორი ბაყაყის შესახებ, რომლებიც ნაღების ქილაში მოხვდნენ? ღიმილით ჰკითხა ალის ბაბუამ. - ერთ-ერთმა მაშინვე სასოწარკვეთილი და ფსკერისკენ წავიდა, მეორემ კი ისე გულმოდგინედ იმუშავა თათებით, რომ ბოლოს ზეთი გამოუვიდა და ხაფანგიდან გამოსვლა შეძლო.

ყველამ ერთხმად უპასუხა:

რა თქმა უნდა, ეს ამბავი ბავშვობიდან ვიცით.

მოდით ესეც გავაკეთოთ.

ახლა კარგად დაიმახსოვრეთ, როგორ მიაღწიეთ რაღაცას ცხოვრებაში, მუდმივად ცდილობთ. ალბათ მათ ისწავლეს კითხვა, თამაში მუსიკალური ინსტრუმენტიმართეთ მანქანა ... და ბოლოს და ბოლოს, რეგულარული გაკვეთილები, რა თქმა უნდა, გაგახარეთ შესამჩნევი შედეგით?

ეზოში ისევ სიჩუმე სუფევდა. ირგვლივ ჰაერი ყვავილების სურნელითა და ციკადების ჭიკჭიკებით იყო სავსე. მე მაშინ მეგონა, რომ ეს მუსიკა და ეს სუნი დედამიწაზე ათასობით წლის განმავლობაში არ შეცვლილა.

ისეთი კარგი და მშვიდი გახდა, რომ დამაძინა.

მაგრამ მე უნდა გამეხსენებინა, რასაც მივაღწიე დაჟინებული ძალისხმევით.

დიახ, ჩემს ცხოვრებაში ყოფილა ასეთი მოვლენები. ერთ-ერთი მათგანი ბავშვობისა და მოზარდობის გამოცდილებას უკავშირდება.

სკოლის დატოვების შემდეგ ჩემი სიმაღლე იყო პატარა - დაახლოებით 165 სანტიმეტრი 65 კილოგრამი წონით. რა თქმა უნდა, იყო პრობლემები - განსაკუთრებით გოგონებთან გაცნობის დროს.

ხუმრობები, როგორიცაა: "სინამდვილეში, მე საბონის ძმა ვარ (ეს ისეთი კალათბურთელია - 2 მეტრზე მეტი სიმაღლის), მე ჯერ კიდევ ვიზრდები" ყოველთვის არ უხდებოდა ჩემს თავსაც კი.

ერთ დღეს მან მითხრა ერთის შესახებ ხალხური მეთოდიზრდის ზრდა. გახარებული გავიქეცი სახლში, ავაშენე საჭირო მოწყობილობები და დავიწყე რეგულარული ვარჯიში.

ჩემი დამოკიდებულება მტკიცე იყო და კარის ჩარჩოზე ფრთხილად დავხატე წარმატების ნიშნები. ის წელიწადში 11 სანტიმეტრით გაიზარდა. შეიძლებოდა მეტიც ყოფილიყო, მაგრამ ფეხები უფრო ნელა გაგრძელდა, ვიდრე ზურგი და ამიტომ დაიწყო მოკლედ გამოჩენა.

მაგრამ ამ შედეგებითაც კი, ჩემმა დამ, რომელიც ერთი წელია არ მინახავს, ​​არ მიცნო და სხვა გოგოებმა უფრო დადებითად მოიქცნენ ჩემთან.

მაგრამ ჩემმა მეგობარმა მიატოვა გაკვეთილები. და საერთოდ არ გაიზარდა...

... მაინც დავიწყე ძილი - დღის დაღლილობამ იმოქმედა. AT რეალური სამყარომიუბრუნდა ალი ბაბას ხმა.

არ დაგავიწყდეთ, შეგიძლიათ შეცვალოთ ვარჯიშის მეთოდი, თუ ეს უკეთეს შედეგებამდე მიგვიყვანს.

კიდევ ერთი ამბავი გამახსენდა, როგორ ცდილობდა ორი ბუზი - ახალგაზრდა და უფროსი - ოთახიდან გაფრენას. ძველი სასოწარკვეთილი ურტყამდა მინას და ყოველ ჯერზე მას სრული აჩქარებიდან ეჯახებოდა. დაეცა, ისევ აფრინდა, ისევ სცადა. ახალგაზრდა კი, მსუბუქად დააკაკუნა მინაზე და ფრენით სრიალებდა ფანჯრის გამჭვირვალე ზედაპირის გასწვრივ, თანდათან იკვლევდა ტერიტორიას და მაღლა და მაღლა ადიოდა. ფანჯარას მიაღწია და თავისუფლებისკენ გაფრინდა.

არ სურდა კიდევ ერთი ბუზის სროლა, აფრინდა გარე ფანჯარასთან და დაიწყო ყვირილი:

- აწიე და ჩემნაირი გამოფრინდი!

მაგრამ ბებერმა მხოლოდ ქედმაღლურად ჩაიცინა პასუხად:

ძალიან ახალგაზრდა ხარ რომ მასწავლო! აი, იცხოვრე ჩემთან, სცემე!

... და ისევ - ბანგი!

მცირე პაუზის შემდეგ ბაბუა ალიმ ჰკითხა:

როგორ ფიქრობთ, ჩამოვთვალეთ ყველაფერი რაც გვჭირდება განწყობისთვის?

ჩვენ გულმოდგინედ ვიხეხეთ თავები, გვახსოვს რა გვითხრა მკურნალმა.

როგორც ჩანს, ყველაფერი იქ არის – ტექნიკა, შეუპოვრობა, შედეგის თვალყურის დევნება... თუმცა საუბრის დაწყებამდე ალი ბაბამ თქვა: „განწყობა ოთხი ნაწილისგან შედგება“. და მან მხოლოდ სამი ჩამოთვალა.

ბოლოს ბაბუა ალიმ ამოისუნთქა და აუხსნა:

ჩვენ არ განვიხილავთ განწყობის მეოთხე ნაწილი. და ეს არის გულწრფელი სიხარული, გამარჯვების განცდა და, რა თქმა უნდა, მადლიერება შენდამი, როცა რაიმე კარგ შედეგს მიაღწევ. და საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა - დიდი შედეგი თუ პატარა. მთავარია ის არის!

თუ არ გიხარია შენი წარმატებები, არ ადიდებ საკუთარ თავს და შენს სხეულს, არ აძლევ უფლებას გამოიმუშაოს ბედნიერების განსაკუთრებული ფერმენტები, რომლებიც არიან მთავარი მკურნალები.

სიხარული, სიყვარული და მადლიერება არის გრძნობები, რომლებიც ცვლის სისხლის შემადგენლობას და, შესაბამისად, გავლენას ახდენს მთელ სხეულზე. თანაც, რა სასიამოვნოა ერთდროულად გახარება და განკურნება!

როცა გავაკეთებთ, მაშინ ვიგრძნობთ.

ერთი და იგივე ქმედება შეიძლება განხორციელდეს სრულიად განსხვავებული გზებით. და შედეგიც განსხვავებული იქნება. ახლა თქვენ თვითონ იგრძნობთ ამას. გააკეთეთ რამდენიმე მარტივი მოძრაობა, მაგალითად, გაჭიმეთ ხელები ზემოთ.

თავიდან - პირველი ვარიანტი - ემოციების გარეშე. უბრალოდ ასწიეთ ხელები ჭერამდე, გაჭიმეთ ძალისხმევით. მოხდა?

ახლა - მეორე ვარიანტი. გაიღიმეთ და ხელები გაშალეთ მაღლა გულწრფელი სიხარულით. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ სწვდებით მზეს, რომელიც თავის სხივებს ნაზად გეფერება. ახლა მადლობა გადაუხადეთ ხელისგულებს, მოიფერეთ ისინი, გონებრივად უთხარით მათ "მადლობა".

არის თუ არა განსხვავება ვარჯიშში?

ყველა დამსწრე ადგნენ ადგილიდან და სიამოვნებისგან გაიწელეს. მკურნალიც ადგა და დამშვიდობება დაიწყო. მისი მითითებები იყო:

ყოველთვის გაუმკლავდეთ კარგი ხასიათი. ეს საშუალებას მოგცემთ იყოთ არა მხოლოდ ჯანმრთელი, არამედ მიაღწიოთ ყველაფერს, რაც გსურთ. რაც ყველასთვის არის ნათქვამი, ყველასთვის ნათქვამია...

თაყვანისცემის შემდეგ ალი ბაბამ მიმოიხედა დამსწრეებს, დამინახა და ჟესტით შემიპატიჟა სახლში.

ჩაწერა ნოუთბუქში

სულ: რაც გვჭირდება კარგი განწყობისთვის.

1. დაისახეთ მკაფიო მიზანი და არ გადაუხვიოთ დაგეგმილს.

2. დაფიქრდით მიზნის მისაღწევად, თამამად და ჭკვიანურად შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება. ფოკუსირება მოახდინე შედეგების მიღწევაზე. დაიწყეთ ყველაზე ჩვეულებრივი ნივთებითა და მოქმედებებით.

3. სისტემატურად ჩაერთეთ გეგმაში, რეგულარულად აღნიშნეთ შედეგები და განსაკუთრებით წარმატებები, თუნდაც ისინი მცირე იყოს.

4. არ დაგავიწყდეთ გაიხაროთ და მადლობა გადაუხადოთ საკუთარ თავს ყოველი, თუნდაც უმცირესი წარმატებისთვის.

Ოჰ ოჰ ოჰ! ძვირფასო მეგობარო, გთხოვთ, არ დახუროთ წიგნი! ამდენს ნუ ღელავ ამ სიტყვებზე „ნება“, „მიზანი“, „ოკუპაცია“. ჩვენ, ზარმაცებს, ასევე შეგვიძლია ვისწავლოთ მრავალი სასარგებლო რამ ამ თავიდან.

რაკი ჯერ კიდევ უნდა მივაღწიოთ რაღაცას ცხოვრებაში, ჯობია ეს გავაკეთოთ ყველაზე დაბალ ფასად (ეს არის ფრაზა სიზარმაცის სახელმძღვანელოდან მეორე კლასისთვის).

მეორეც, თქვენ შეგიძლიათ დაზოგოთ კიდევ უფრო მეტი დრო და ძალისხმევა მიღწევის მეთოდების მუდმივად გაუმჯობესებით. ეს ჩვენც უხდება.

მესამე, თავად ოსტატმა უბრალო ტექსტით თქვა: „დატკბი უმცირესი წარმატებებითაც კი“.

აბა, რა ვთქვი?! ჩვენიმეთოდები!

Ვეთანხმები?

რისი სროლა დაიწყო? რამე არასწორია? იქნებ მხარე გამორთულია? აჰ, საჭიროების გამო... რა თქმა უნდა, რა თქმა უნდა, დაველოდები... შარდის ბუშტი - გულივითაა, ვერ მიბრძანებ...

Კეთილი იყოს თქვენი დაბრუნება! Ყველაფერი კარგადაა? რას იტყვით, რომ ისიამოვნოთ მცირე წარმატებით? რაც შეეხება საკუთარ თავს მადლობას? და კომფორტულად დაწექი - საბანი, ბალიში, თესლები?

შესანიშნავი შედეგი! საათს შევხედოთ. ზუსტად! ესტონეთის ნაკრებს ნელნელა გაუსწრო! და ისინი უკვე 10 წელია მსოფლიო ჩემპიონები არიან.

აბა, გავაგრძელოთ? მაშინ წინ წადი!

ნახ.5. მიყვარს სპორტი, შემიძლია უსასრულოდ ვუყურო

უძლიერესი წამალი

გაგრძელება რეალური ისტორიააღწერილია ცნობილ იგავში.

თუ გინდა, გავხსნი უძველესი საიდუმლომკურნალები - ყველაზე ეფექტური წამლის რეცეპტი? ჰკითხა ალი ბაბამ. -ვხედავ რაც გინდა. ჯერ მხოლოდ მოუსმინეთ იგავს, მისი მნიშვნელობა მომავალში გამოგვადგება.

ერთი სულთანი ნადირობისას, გატაცებული ჩიყვი გაზელის დევნით, უცნობ გზაზე გავიდა. აღმოჩნდა, რომ მას ქვეყნის ყველაზე ბრძენი კაცის სახლამდე მივყავართ. სულთანს სურდა მასთან შეხვედრა.

ბრძენის დანახვისას სულთანმა თქვა:

- ორ კითხვაზე მიპასუხე: რაზე ვფიქრობ ახლა და რა არის ყველაზე ძვირი ჩემს სასახლეში? თუ სწორად უპასუხებ, შემიძლია უხვად დაგიფასო, სასახლეში წაგიყვანო, პირველი ვეზირი გაგხადო.

ბრძენმა გაიცინა და უპასუხა:

- ადვილი საქმეა. ახლა ფიქრობ იმაზე, შემიძლია თუ არა შენს კითხვებზე პასუხის გაცემა, და შენს სასახლეში ყველაზე დიდი სამკაული შენი გონებაა. და ბედნიერ და მძიმე წლებში გიშველა, სულთანიც გაგხადა.

- მართალი ხარ, - უთხრა სულთანმა და მოხუცს თავი დაუქნია.

- ახლა კი შენ უპასუხე, - თქვა ბრძენმა. - რა არის ჩვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანი და რომელია ყველაზე ძვირადღირებული საჩუქარი მსოფლიოში?

სულთანი წამით დაფიქრდა, მაგრამ პასუხი ვერ გასცა.

დაემშვიდობნენ.

სასახლისკენ მიმავალ გზაზე სულთანი სულ ბრძენის კითხვებზე ფიქრობდა. მისი ფიქრები გამჭოლი ყვირილმა გააწყვეტინა. ბიჭი მიათრიეს, მტვერი იყო დაფარული და ტიროდა.

- აი, - თქვა აღშფოთებულებმა, - ეს ქურდია, ტორტი მოიპარა. ჩვენ უნდა მოვჭრათ ხელი, როგორც ამას კანონი მოითხოვს.

ბიჭი ატირდა და თქვა, რომ ობოლი იყო და ჭამა უნდოდა.

ვლადიკამ შეხედა გამწარებულ ხალხს და გამოაცხადა თავისი ნება:

- დამნაშავე ადგილზე დაიჭირეს, სადაც ტორტი მოიპარა. მაგრამ მას არ ჰყავს მშობლები და არავის აუხსნია, რა არის ქურდობა. თუ მას ხელი მოაჭრით, მაშინ, როგორც ზრდასრულმა, რა ვაჭრობის სწავლა შეუძლია? გარდა ამისა, სულში ხალხის მიმართ წყენა აქვს, ის შეიძლება გახდეს კრიმინალი. ამიტომ ამ ობოლი სასახლეში მივყავართ. იქ ჯერ ქურდობისთვის დაისჯება, მერე კი ჩვენი დაცვისთვის კარგ მეომრად აღზრდიან.

იყო შეძახილები: "დიდება ყველაზე ბრძენ სულთანს!"

და შემდეგ სულთანმა მოულოდნელად გააცნობიერა - ეს არის პასუხი კითხვაზე !!! ყველაზე ძვირად ღირებული საჩუქარი, რომელიც მან ახლახან აჩუქა ამ ბიჭს, მისცა მას თავისი წყალობა. და ყველაზე მეტად მნიშვნელოვანი ადამიანიარის ის, ვინც დგას ამ მომენტშიშენს წინ.

სულთანმა ჩაიცინა და ბრძანა ბრძენისთვის ტომარა ოქროს მონეტები გაეგზავნა.

ვფიქრობდი ამაზე, ალბათ ისეთივე მძიმე, როგორც სულთანი, რომელიც ბრძენის კითხვებზე ფიქრობდა.

ყოველდღიურად ვხვდებით უამრავ ადამიანს. და თუ ჩვენ უარვყოფთ მას, ვინც ამჟამად დგას ჩვენს წინ, შეიძლება არასოდეს გამოვავლინოთ ჩვენი საუკეთესო სულიერი თვისებები ...

წყალობაზე რას ვიტყვით, კინაღამ შევწყვიტეთ ეს სიტყვა.

ასე რომ, დროა დიდი დღისთვის! როგორ ფიქრობთ, რა არის ყველაზე გავრცელებული დაავადებები მსოფლიოში?

სტატისტიკურად, გულ-სისხლძარღვთა.

და რა არის მათი მიზეზი?

წარუმატებლობა სამსახურში...

არა, არა, ეს შედეგია! რა არის გულის დაავადების მიზეზი?

Ბევრი მათგანი.

აბა, ერთი მაინც დაასახელეთ!

გულის კუნთის ცუდი კვება, რაც იმის შედეგია, რომ ადამიანი ცოტათი მოძრაობს, სუნთქავს დაბინძურებულ ჰაერს და არასწორად ჭამს.

რატომ ხდება ეს ყველაფერი?

გსურთ იპოვოთ დაავადების მიზეზი?

დიახ, დიახ, არ გადაიტანოთ ყურადღება!

ვფიქრობ, რომ ამ დარღვევების მიზეზი არის ადამიანის უყურადღებო დამოკიდებულება მისი სხეულის მიმართ. ჩვენ არ ვუსმენთ სხეულს.

კარგად გააკეთე! რა არის ამ უგულებელყოფის მიზეზი?

ჩვენ ამას ბავშვობიდან არ ვართ მიჩვეული და ამიტომ პატივს არ ვცემთ ჩვენს სხეულს.

ვაა, ჯდება! - ბავშვივით გაიხარა ალი ბაბამ. ახლა კიდევ უფრო ღრმად ჩავუღრმავდეთ! რატომ არ ასწავლიან ადამიანებს ბავშვობიდან საკუთარი სხეულის პატივისცემას?

საზოგადოებაში არასწორი იდეოლოგიის გამო.

და რა სჭირს საზოგადოების „იდეოლოგიას“?

მეჩვენება, რომ ბუნების უპატივცემულობაა.

აქ არის გასაღები! თქვენ თვითონ მიხვედით ამ დასკვნამდე იმით, რომ დაუსვით საკუთარ თავს მხოლოდ ერთი შეკითხვა: "რატომ?" ყველა დაავადების მიზეზი არის ბუნებისა და მისი კანონების უპატივცემულობა. მაგალითად ავიღოთ ცხოველები. ისინი ბევრად უფრო იშვიათად ავადდებიან, ვიდრე ადამიანები. რატომ? რადგან ისინი ემორჩილებიან ბუნების კანონებს.

მაგალითად, შემოდგომაზე, ფრინველები დაფრინავენ სამხრეთით, ზოგჯერ ათასობით კილომეტრზე, ბევრი იღუპება გზაზე. მაგრამ არცერთი მათგანი არ კამათობს ბუნების ამ წესრიგთან. იმიტომ რომ წინააღმდეგ წასვლა ყველასთვის სიკვდილს ნიშნავს.

ბრინჯი. 9. მგელს, საჭიროების შემთხვევაში, სტაფილოც უყვარს

და ადამიანმა გადაწყვიტა, რომ იგი არ იყო დამოკიდებული ბუნებაზე, რომ მას შეეძლო უგულებელყო მისი კანონები. და თავი ამ პლანეტის ბატონად წარმოიდგინა...

მხოლოდ დაუსჯელად წასვლა ბუნების წინააღმდეგ არ ეძლევა არავის. ასე დაადგინა შემოქმედმა და ის უფრო ბრძენია ვიდრე ჩვენი ფილოსოფოსი.

შემოქმედებისას ადამიანი ჩაფიქრებული იყო როგორც ბედნიერ, ძლიერ, ყოვლისშემძლე და სულაც არა უბედურ, სუსტ და ნერვიულ არსებად, რომელსაც არ შეუძლია ტელევიზორისა და აფთიაქის გარეშე ცხოვრება.

ბუნებასთან ჰარმონია დაპირებაა ბედნიერი ცხოვრება.

ადამიანური საზოგადოება აგებულია ბუნებრივი რესურსების აქტიურ განვითარებაზე, რომელიც ხშირად აგრესიულია. ბუნებასთან ჰარმონიული ურთიერთობის საფუძველი ჩვენს ცნობიერებაში არ არის ჩადებული: მადლიერება და დაფასება.

გაჩეხეთ ტყე და არც ერთი არ დარგოთ ახალგაზრდა ხე, ჩაყარეთ შხამიანი ნარჩენები მდინარეში და წადით დასასვენებლად შორეულ კუნძულებზე - ეს არის უმადური არსების საქციელი.

ბუნებისადმი დამოკიდებულება მხოლოდ ერთი მაგალითია. მაგრამ ჩვენ ვეპყრობით ჩვენს სხეულს ისევე.

მითხარით, რომელი სკოლა ასწავლის ბუნების კანონებს? სად ისწავლება ანგელოზებთან და ბუნებრივ არსებებთან თანამშრომლობა? ან უთხარით ვის და როგორ გადაუხადოთ მადლობა?

და მე ნება მომეცა მეკითხა:

არის თუ არა მადლიერების საკითხი იმდენად მნიშვნელოვანი, რომ ის სულის ევოლუციის ტოლფასია?

დიახ... მადლიერების ნაკლებობა ჩვენს ცხოვრებაში ყველაზე დიდ პრობლემად იქცა. მაგრამ ეს არის მსოფლიოში ყველაზე ძლიერი წამლის რეცეპტის პირველი ნაწილი!

როგორც ჩანს, ყველაფერი აისახა ჩემს თვალებში, გარდა გაგებისა. ალი ბაბა უცებ წამოდგა.

როგორ ფიქრობთ, რატომ არის წყალი ასე მნიშვნელოვანი ყველა სამკურნალო პრაქტიკაში? წყალზე იკითხება ლოცვები, მას სვამენ, როგორც უმძიმესი დაავადებების სამკურნალოდ. მსოფლიოს მოსახლეობის ნახევარი რეგულარულად ასრულებს რიტუალურ აბაზანებს სხეულისა და სულის სამკურნალოდ. და არაფერია სათქმელი აბაზანის სარგებლიანობაზე ...

ალბათ იმიტომ, რომ ადამიანი 80 პროცენტზე მეტი წყალია, ტვინი კი 90 პროცენტზე მეტია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ ვფიქრობთ წყალზე.

ზუსტად! ცოცხალი წყალი! ალი ბაბამ გაიხარა. - უძველესი კულტურები დიდ ყურადღებას აქცევდნენ ელემენტებთან კომუნიკაციას. პატივცემული ხალხი გარემოდა მიიჩნია გონივრულად.

ახლა წარმოიდგინეთ: თუ წყალი აღიქვამს და ინახავს კარგი სიტყვა, მაშინ დაღუპვის სიტყვას ასე დაიცავს, ჩვენს გონებაში შეინახავს, ​​სანამ არ განვკურნებით ამ უბედურებისგან.

…მე შევედი ისევგამიკვირდა, რომ ალი ბაბა იმ თემებზე საუბრობდა, რომ დიდი ხანის განმვლობაშიდავიკავე თავი. ფაქტია, რომ ჩვენი სამეცნიერო ჯგუფი მრავალი წელია დაკავებულია წყლის ლაბორატორიული კვლევებით.

ანალიზის შედეგად აღმოვაჩინეთ, რომ წყალი, რომელიც "გაიგონა" კარგი სიტყვა, ონკანის წყლისგან ისევე განსხვავდება, როგორც სისხლი კომპოტისგან.

და რომელი სიტყვებია მთავარი, ანუ ისინი მოქმედებენ სხვებზე ძლიერად და უკეთესად? ჰკითხა ალი ბაბამ. - მითხარი, სამკურნალოდ გამოვიყენებ.

საუკეთესო წყალი მიიღება მასზე ლოცვის შემდეგ და ასევე სიტყვები სიყვარული და მადლიერება . სწორედ ასეთი „დამუშავების“ შემდეგ იზრდება ჩვეულებრივი წყლის ხარისხი.

ალი ბაბამ ეშმაკურად გაიღიმა:

უფლება! ასე რომ, მე ვამბობ: მადლიერება არის მთავარი სიტყვა!

ბრინჯი. 10. შეგიძლიათ ასე თქვათ „მადლობა“.

მე ვუსმენდი მკურნალს და ბევრი ფიქრი მიტრიალებდა თავში ...

ყველა სულიერ საზოგადოებაში მიღებულია მადლიერების სიტყვების თქმა ყოველი მოქმედების დაწყებამდე და მისი დასრულების შემდეგ.

რამდენ მადლობას ვუხდით ჩვენს საყვარელ ადამიანებს, ჩვენს ბედს, ბუნებას? რას ვაკეთებთ მადლიერების გრძნობის გამოსავლენად?

შესაძლებელია თუ არა შეადგინოთ რაიმე სახის „წესების ნაკრები“ თქვენს ყოველდღიურობაში მადლიერებისა და მადლიერების შემოტანისთვის? და არ გამოტოვოთ რაიმე მნიშვნელოვანი? ალი ბაბას ვკითხე და რვეული ამოვიღე.

ალი ბაბა ერთი წუთით დაფიქრდა და შემდეგ უპასუხა:

შეეცადეთ გონებრივად ააწყოთ კიბე, რომლის საფეხურებზე ყველა ის არის, ვისთვისაც გსურთ თქვათ სიყვარულისა და მადლიერების სიტყვები.

თუ კარგად დაფიქრდებით, ამას მიხვდებით მთელი ჩვენი მადლიერება საბოლოოდ მიმართულია ყოვლისშემძლეზე.

ჩვენ მადლობას ვუხდით მას ჩვენი შექმნისთვის. მაგალითად, მადლობას უხდით თქვენს მშობლებს სიცოცხლისთვის. და ვინ მისცა სიცოცხლე მშობლებს? Მათი მშობლები. ასე რომ, თქვენი მადლიერება მათ მიმართაც მიდის. შემდეგ მოდის ბებია-ბაბუა, ბებია და ა.შ. წარმოიდგინეთ, მადლობას უხდით თქვენს მშობლებს, მაგრამ გამოდის - ყველა ადამიანი, ვინც ცხოვრობდა დედამიწაზე მისი ისტორიის განმავლობაში.

დიდი! - წინააღმდეგობის გაწევა ვერ მოვასწარი.

Გაინძერი. და ვინ შექმნა პირველი ხალხი, ანუ ჩვენი უნივერსალური მშობლები? თვით შემოქმედი, ყოვლისშემძლე. ამიტომ, ისინი ამბობენ, რომ მთელი მადლიერება ღვთისკენ არის მიმართული. და თუ ასეა, მაშინ ლოგიკურია მადლიერების ენერგიის მიმართვა სამყაროს შემოქმედისკენ.

ასე რომ, პირველ რიგში, მადლობას ვუხდით მას, ვინც შექმნა ეს ლამაზი და გონივრული სამყარო. გახსოვდეთ, რომ მადლიერება გულიდან უნდა მოდიოდეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში მას ძალა არ აქვს.

პირველი სიტყვები შეიძლება იყოს:

ჩემი გულის სიღრმედან მადლობას ვუხდი სამყაროს შემოქმედს და შემოქმედს ამ სამყაროსთვის, იმისთვის, რომ მე მასში ვარსებობ, ვაცნობიერებ მას და საკუთარ თავს მასში და ვხარობ!

გმადლობთ მსუბუქი გონებისთვის, რომელიც მოგვეცით ადამიანებს. მეხსიერებისთვის, ცოდნის უნარისთვის და თავისუფალი ნების გამო. სრულყოფილი სხეულებისთვის, ჩვენი გრძნობებისთვის, გრძნობებისთვის, აზრებისთვის!

შემოქმედი გარს შემოგვეცვა ბუნებრივი გარემორომელშიც ყველაფერი მოწყობილია ბედნიერი ცხოვრებისთვის, სხვა ადამიანების საზოგადოებისთვის, სადაც შეგვიძლია ვისწავლოთ, კომუნიკაცია და გამრავლება. ამიტომ, შემდგომი სიტყვები შეიძლება ასე ჟღერდეს:

გმადლობთ, მამაო ჩვენო, ამ პლანეტისთვის, ჰაერისთვის, წყლისთვის, ცეცხლისთვის, მიწისა და სინათლისთვის. იმის გამო, რომ შენ დაგვასახლე დედამიწაზე, გვასწავლე სიტყვების დახმარებით ურთიერთობა, სწავლა, რბოლის გაგრძელება!

ახლა კიბეებზე ჩავდივართ და ხორციელად ვმადლობთ მშობლებს.

მადლობას ვუხდი მამასა და დედას, რომლებმაც სიცოცხლე მომცეს ერთმანეთის და ჩემი სიყვარულით. მადლობას ვუხდი ყველა ჩემს წინაპარს, მთელ ჩემს ოჯახს, რომლებმაც მომცეს საშუალება მენახა ეს სამყარო, გამომეჩინა ჩემი ნიჭი და განვაგრძო მემკვიდრეობის ჯაჭვი!

განსაკუთრებული მადლობა იმ ადამიანებს, რომლებმაც მოგვცეს საკუთარი თავის განვითარების საშუალება. ესენი არიან სულიერი მშობლები - ჩვენი მენტორები. ამ სიტყვების წარმოთქმით თქვენ თავს სულიერ პიროვნებად ამტკიცებთ.

მადლობას ვუხდი ღმერთს და ბედს, რომ ინსტრუქტორის ფეხებამდე მიმიყვანა, რათა მე ვიყო მისი მორჩილი და გავმხდარიყავი თვითგანვითარების მეცნიერების დაუფლებაში. ჩემი გულის სიღრმიდან მადლობას ვუხდი ჩემს სულიერ მამას და დედას, რადგან მათ გამხსნეს ჭეშმარიტების შუქი!

მადლიერების სიტყვების წარმოთქმა უნდა მოხდეს როგორც რიტუალი და უნდა ჟღერდეს გულიდან. მხოლოდ მაშინ აღიქმება ეს ენერგიები მათ მიერ, ვისთვისაც ისინი მიმართულია. უმჯობესია დილის და საღამოს ლოცვა ამ სიტყვებით დაასრულოთ.

... შეუმჩნევლად დადგა საღამო. ალი ბაბამ დამპატიჟა სხვა სამკურნალო სესიაზე დასასწრებად. სიამოვნებით დავპირდი მეორე დღეს მოსვლას.

მთვარით განათებულ სოფლის ქუჩებში სეირნობისას გამუდმებით ვიმეორებდი: "მადლობა ამ სამყაროსთვის, მადლობა სიცოცხლისთვის, ცოდნისთვის, ასეთი მასწავლებლისთვის".

და ასე მიაღწია თავის სახლს, მადლობის მოტანის ადრესატებს მაინც ჩამოთვალა. თითქოს წლების უმადურობის ანაზღაურებას ცდილობდა...

ჩაწერა ნოუთბუქში

1. ყველაზე ძლიერი საშუალება სიყვარულისა და მადლიერების გრძნობებით ავსებაა.

2. უფრო მეტიც, მადლიერება უნდა იყოს ორჯერ მეტი ვიდრე სიყვარული. ეს თანაფარდობა საშუალებას გაძლევთ იყოთ ბუნებასთან ჰარმონიაში.

3. განკურნება ხდება აზრებისა და გრძნობების წყალში გადაცემით, რომლიდანაც ჩვენ შექმნილნი ვართ.

აბა, ზარმაცი ძმებო? იცოდი რამე?

როგორ არის "არაფერი არ იცის"?!

ნაწილი II

სამყაროს მოქალაქე

შენ რომ შეგეძლო ტრაკში დარტყმა შენს ყველა შეცდომაში დამნაშავეს, ერთი კვირა ვერ დაჯდები.

შერლოკ ჰოლმსი ინსპექტორ ლესტრეიდს.

სანამ თავად ვარჯიშებს გაჩვენებთ, აგიხსნით რა პრინციპებს ეფუძნება ეს ტანვარჯიში, თქვა ალი ბაბამ. - მათ გარეშე, თქვენი გაკვეთილები დიდად არ განსხვავდება, მაგალითად, აერობიკისგან.

ეს სწავლება ჩვენამდე მოგვიტანეს სულიერი სკოლის მიმდევრებმა, რომელსაც უწოდებენ მშვიდთა სკოლას ან ზარმაცთა სკოლას. ასე უწოდეს საკუთარ თავს იმის გამო, რომ მათ ტექნიკაში, სხვებთან შედარებით, ცოტაა გარეგანი მოქმედებები, მაგრამ მთავარი სამუშაო ხდება სხეულის შიგნით.

ტიბეტში, საიდანაც ეს ტექნიკა მოვიდა უძველესი დროიდან, ყოველთვის არსებობდა ჭეშმარიტი ცოდნა ადამიანის, ჩვენი პლანეტისა და კოსმოსის შესახებ. ამიტომ, იქ ისინი ყოველთვის აღიქვამდნენ ადამიანს, როგორც სამყაროს მოქალაქეს და ბიოლოგიური სხეულის გარდა, ითვალისწინებდნენ და სწავლობდნენ სხვა სხეულებს. მათი ვარჯიში იწყება ფიზიკური ვარჯიშებით და აგრძელებს უმაღლესი დონე- თქვენი მომავლის შეგნებული მშენებლობა.

მთელი ტექნიკა სირთულის ხარისხის მიხედვით იყოფა განვითარების ოთხ დონედ. მათ კარიბჭეებს უწოდებენ. ყველაზე მარტივი დონე არის პირველი - სპილენძის კარიბჭე. შემდეგ მოდის ვერცხლის და ოქროს კარიბჭე, შემდეგ სინათლის კარიბჭე. დონეები განსხვავდება იმით, რომ ვარჯიშის დროს, ადამიანის ორგანიზმის მზარდი რაოდენობა ჩართულია პროცესში.

მაგალითად, პირველ დონეზე თქვენ სწავლობთ ფიზიკურ მოძრაობას, მეორე დონეზე ემატება ენერგიის მოძრაობა, მესამეზე - გონებრივი გამოსახულება, მეოთხეზე - ვითარდება პიროვნების გარკვეული ასპექტები.

რატომ უნდა იცოდეს ადამიანი, რომელმაც გადაწყვიტა დაეუფლოს ტანვარჯიშს შინაგანი ორგანოებისთვის, ან სხვაგვარად ტანვარჯიშის ჟიმ ლამმა (სხვათა შორის, სახელი ტიბეტურიდან ითარგმნება როგორც "მადლიერების სიტყვები მასწავლებლისადმი"), იცოდა უნივერსალური ენერგიასთან ურთიერთქმედების წესები?

პასუხი თავად კითხვის ფორმულირებიდან გამომდინარეობს. სამყარო და ადამიანი ერთი და იგივე კანონებითა და რიტმებით ცხოვრობენ. ადამიანი შექმნილია ყოვლისშემძლეის ხატად და მსგავსებით და მისი ბუნების ნაწილია. ამრიგად, ბუნებრივი ობიექტების არსებობის პრინციპების შესწავლით, ჩვენ ვსწავლობთ ჩვენი სხეულის მოქმედების პრინციპებს.

ამ შემთხვევაში ჩვენ შევძლებთ არა მხოლოდ ფიზიკურად განვითარდეს, არამედ გავიზარდოთ როგორც ერთიანი ენერგეტიკული ცენტრი და როგორც პიროვნება. ტიბეტური ტანვარჯიშის მთავარი თვისება ის არის, რომ იგი კომპლექსის პირველი საფეხურიდან იწყებს შინაგანი ორგანოების სარგებლობას რეგულარული ვარჯიშებით.

ასეა აგებული ყველა აღმოსავლური მეთოდი: გარეგანი მოქმედებიდან მის არსებამდე, შინაგან შინაარსამდე, ნებისმიერი ფენომენის სულამდე. ასეა ჩვენს ტანვარჯიშშიც: პირველი ნაბიჯი ძირითადად ეძღვნება ფიზიკური მოძრაობები, მეორე - ენერგია, მესამე - ხასიათის თვისებები, მეოთხე - ბედნიერი ბედის აგება.

ახლა კი, თუ მზად ხართ, დავიწყებ იმ ცოდნის წარმოდგენას, რომელიც ადრე მხოლოდ ინიციატორების ვიწრო წრისთვის იყო ხელმისაწვდომი...

პირველი ცოდნაასე ჟღერს:

ჩვენთვის მნიშვნელოვანია განცხადება მრავალდონიანი ბუნების შესახებ - ეს იშვიათად არის ნახსენები ლიტერატურაში, მით უფრო ნაკლებად გამოიყენება პრაქტიკაში.

ეს ნიშნავს, რომ მისი ყველა ობიექტი შედგება მოლეკულებისგან - ნაწილაკებისგან, რომელთა დანახვა, შეგრძნება და გამოყენება შეგვიძლია. თუ უფრო ღრმად ჩაიხედავთ, მაშინ მოლეკულები თავად შედგება ბირთვებისა და ელექტრონებისაგან, რომლებიც თავის მხრივ იყოფა კიდევ უფრო პატარაებად. ალბათ, მცირე ნაწილაკებად დაყოფის ეს პროცესი გაუთავებელია.

თუმცა, ჩვენთვის მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ადამიანის ბიოლოგიური სხეული, რომელიც შედგება მოლეკულებისგან, თავის მხრივ გაჟღენთილია უფრო დახვეწილი სტრუქტურით - ენერგეტიკული სხეულით, რომელიც შედგება ელექტრონებისა და სხვა ნაწილაკებისგან. ადამიანის ენერგეტიკული სხეული აღმოსავლურ მედიცინაში უძველესი დროიდან იყო შესწავლილი.

მრავალდონიანი ბუნებიდან გამომდინარე, ირკვევა, რომ არსებობს კიდევ უფრო თხელი ჭურვები ადამიანის სხეული, რომელიც შედგება უფრო მცირე ზომის ელემენტარული ნაწილაკებისგან.

ასე რომ, ადამიანი, ისევე როგორც ნებისმიერი ბუნებრივი ობიექტი, ატარებს სამყაროს მთელ მრავალდონიან ბუნებას, მაგრამ სხვა ბუნებრივი ობიექტებისგან განსხვავებით, მას შეუძლია ამოიცნოს და გამოიყენოს ეს დონეები (ჭურვები).

უძველესი ცოდნის თანახმად, ადამიანს შეუძლია გააცნობიეროს და გამოიყენოს თავისი შვიდი სხეული(მათი "მე").

ისინი მიდიან თანმიმდევრობით, როგორც ჩვენ ვგრძნობთ და განვსაზღვრავთ მათ:

პირველი გარსი არის ბიოლოგიური სხეული, რომელსაც სწავლობს დასავლური მედიცინა.

მეორე არის ენერგია (ბიოპლაზმის სხეული), მას სწავლობს აღმოსავლური მედიცინა.

მეოთხე - აზრები, ეს არის ფილოსოფოსთა და შემოქმედთა სამკვიდრო.

მეექვსე - მაღალი ეთიკური პრინციპები, ეს არის რელიგიური და სულიერი სფეროები.

მეშვიდე ძნელი აღსაწერია მარტივი სიტყვებით. მას შეიძლება ეწოდოს აღუწერელი ნეტარების სხეული. შეგნებულად, იქ მხოლოდ ყველაზე განათლებული სულები შეაღწევენ.

სულ შვიდი "მე" არის, ახლა გესმის საიდან მოდის ეს სიტყვა?

ბრინჯი. 14. შვიდი "მე"

ადამიანს ყოველთვის აქვს შესაძლებლობა შეიცნოს საკუთარი თავი (მისი ჭურვი), მაგრამ ამავდროულად, ჩვეულებრივ ადამიანებს შეუძლიათ აქტიური გავლენა მოახდინონ მხოლოდ პირველ ხუთ სხეულზე. იმის გამო, რომ უმაღლესი სხეულები უშუალოდ არ კონტროლდება ადამიანის ნებით, არამედ სიცოცხლის ენერგიის ხელშეუხებელი საცავია.

ყოველივე ნათქვამიდან ორი მნიშვნელოვანი დასკვნის გაკეთება შეიძლება: ადამიანი, როგორც ბუნებრივი ობიექტი, შეიცავს მატერიის სხვადასხვა დონეს, რომელსაც სხეულებს უწოდებენ. და მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს ხუთ მათგანზე მიმართული გზით: ბიოლოგიურ სხეულზე, ბიოპლაზმურ სხეულზე, ემოციებზე, აზრებსა და მეხსიერებაზე.

მეორე ცოდნა:

ადამიანი შექმნილია უზენაესი შემოქმედის ხატად და მსგავსებით, არის ბუნების ნაწილი და არსებობს მისი უნივერსალური კანონების მიხედვით.

რას ნიშნავს არსებობა ბუნებრივი კანონების მიხედვით?

1. ირგვლივ ყველაფერს სიყვარულით და მზრუნველობით მოეპყარით, რადგან ჩვენ ყველანი ერთნი ვართ.

2. ჩვენი ქმედებებით არ უნდა მივაყენოთ ზიანი გარემომცველ სამყაროს და საკუთარ თავს, რადგან ჩვენ თვითონ ვართ ეს სამყარო.

3. ყველა ჩვენი სხეული ბუნებრივი ობიექტებია და თითოეული მათგანი ემორჩილება სამყაროს თავისი დონის კანონებს.

Მაგალითად, ბიოლოგიური სხეულისჭირდება კვება, რომელსაც იღებს სხვის მონელებით ბიოლოგიურიმატერია.

ის არ შეიძლება იკვებებოდეს, მაგალითად, უშუალოდ მზის ენერგიით, რადგან მზის რადიაცია შედგება დამუხტული ნაწილაკებირომლებიც აღიქმება მხოლოდ ჩვენი ბიოპლაზმური სხეული.

ასევე ჩვენი ფიზიკური სხეული ვერ იკვებება აზრების ენერგია. ვინაიდან აზრების ენერგია იღებს ჩვენს აზროვნების სხეული, და სხვა არაფერი.

ახლა კი გადავდივართ მრავალდონიანი ურთიერთქმედების მექანიზმზე.

მესამე ცოდნა. სხეულებისა და პროცესების იერარქია.

ეს კანონი ასე გამოიყურება:

მატერიის დახვეწილი დონე, რომელიც აღწევს უხეშ დონეზე, აყალიბებს მის სტრუქტურას და ხდება მისი მაკონტროლებელი და შემოქმედი.

და უხეში დონე ემსახურება როგორც დახვეწილი დონის მხარდაჭერას.

იერარქიის კანონი მოქმედებს მთელ ბუნებაში: ყველაზე დახვეწილი სტრუქტურები ქმნიან უფრო უხეში და აკონტროლებენ მათ, ისინი, თავის მხრივ, ქმნიან და აკონტროლებენ კიდევ უფრო დიდ და უხეში სტრუქტურებს და ა.შ.

ნებისმიერი ფენომენის წყარო დახვეწილ დონეზეა, გრძნობებისგან დაფარული.

ადამიანის სხეულში ენერგიის გადასვლის თანმიმდევრობა ასეთია: ენერგეტიკული იმპულსი მოდის უმაღლესი სხეულებიდან, რომელიც ვლინდება როგორც აზრების მიმართულება.

აზრები იწვევენ ემოციებს, ემოციები კი, თავის მხრივ, ქმნიან ბიოპლაზმის ნაკადებს, კონცენტრირებენ მას ნერვული სისტემის გარკვეულ ნაწილებთან. ნერვული სისტემა ბრძანებებს გადასცემს ბიოლოგიური სხეულის ყველა ორგანოსა და სტრუქტურას და სხეული ასრულებს მოქმედებას.

როგორ ილუსტრირდეს იერარქია და დახვეწილი სტრუქტურების გავლენა უფრო დიდ სტრუქტურებზე?

წარმოიდგინეთ აისბერგი. გვეჩვენება, რომ ის არის უზარმაზარი, მყარი, შეუძლია გაანადგუროს ნებისმიერი გემის ფოლადის კორპუსი.

თუ ღრმად დააკვირდებით საგნებს და გაარკვიეთ, თუ როგორ იქმნება მისი სიმტკიცე, ცხადი გახდება, რომ ის თავის გარეგნობას „ევალება“ ყინულის უმცირეს კრისტალებს შორის ძლიერი ბმების გაჩენას, რომლებიც, თავის მხრივ, შედგება წყლის მოლეკულებისგან, რომლებსაც ასევე აქვთ ბმები. . ამრიგად, წყლის მოლეკულებმა შექმნეს ბლოკი და მათი ობლიგაციები აკონტროლებენ ოკეანეში მცურავ ყინულის მთას.

მოდით შევცვალოთ წყლის მოლეკულების არსებობის პირობები, მივცეთ მათ საკმარისი ენერგია ობლიგაციების გასაწყვეტად. ამისათვის თქვენ უნდა გაზარდოთ ტემპერატურა. მაგალითად, აისბერგი ეკვატორისკენ დაიძრა.

შედეგად, წყლის მოლეკულები, აისბერგის მმართველები და შემქმნელები, გაიქცნენ ყველა მიმართულებით - და ახლა აღარ არის ყინულის მთა.

Სხვა მაგალითი. კარგ ფორმაში ძალოსანმა 150 კილოგრამი ასწია, ჯიუტად ემზადებოდა შეჯიბრისთვის. ვარჯიშზე მან 155 კილოგრამის აწევაც კი შეძლო.

თუმცა, ბაქანზე შესვლამდე აცნობეს, რომ მანქანას, რომელშიც მისი პატარძალი იმყოფებოდა, ავარია მოხდა და ახლა ის საავადმყოფოშია.

ბუნებრივია, ინციდენტის გარდა ვერაფერზე ფიქრობდა და შედეგად ჭურვისკენ აწყობილი წავიდა. ძალოსანმა არათუ დეკლარირებული წონა არ აწია, წარუმატებელი მოძრაობის გამო ტრავმაც მიიღო.

აზრთა სხეული აგზავნიდა ენერგიას სიახლეებზე ფიქრისთვის და ქმნიდა პირობებს ემოციების სხეულის გაძლიერებისთვის, ანუ სიტუაციის განსაცდელად. ემოციურმა სხეულმა შექმნა ძლიერი დინებები ბიოპლაზმურ სხეულში, კონცენტრირებული თავის, გულისა და მზის წნულის გარშემო.

ბიოპლაზმური სხეულის მთელი ენერგია მოვლენის განცდაზე დაიხარჯა და ეს აისახა იმაში, რომ გულის ნერვულმა ქსოვილმა და მზის წნულმა მიიღო ძლიერი სტიმულაცია. ამავდროულად, კუნთები ფაქტიურად დეენერგიული აღმოჩნდა, მათ ვერ განავითარეს შტანგის ასაწევად საჭირო ძალისხმევა - ჭურვის წონა დიდი იყო - და შედეგად, სპორტსმენი დაშავდა.

ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, შეგვიძლია დავასკვნათ: რაც უფრო დახვეწილია ადამიანის სხეულის სტრუქტურაში უფრო უხეში სხეული. ექსპოზიციის გადასვლა დან გამხდარი სხეულებიბიოლოგიურ სხეულში ნერვული სისტემის მეშვეობით ხდება.

ადამიანი არის არსება, რომელიც ცხოვრობს შეგნებულად. ამიტომ, თვითგანვითარებისთვის, მას შეუძლია მიზანმიმართულად გამოიყენოს პირდაპირი გზა დახვეწილი სხეულებიდან უფრო მკვრივისკენ.

ეს არის ყველა ჭეშმარიტი სულიერი სკოლისა და თვითგანვითარების მეთოდის არსი. და ჩვენი შინაგანი ორგანოების ვარჯიშის დაწყებით, ჩვენ ვქმნით საფუძველს საკუთარი პიროვნების განვითარებისთვის.

* * *

ამას ყოველთვის ვგრძნობდი! Ყოველთვის არის! უბრალოდ არ ვიცოდი როგორ მეთქვა!

ახლა, თუ, მაგალითად, გეძინა, ყველა სხეული შენზე გროვდება ისე, რომ ყოველთვის რთულია ადგომა. მაინც - შენ ერთი ხარ და შვიდი ხარ.

ან, მაგალითად, რაღაცაზე ფიქრობ... მაგრამ ამისთვის უნდა შეწყვიტო აურზაური... კიდევ უკეთესი - დაჯექი ან დაწექი, დამშვიდდი... მერე ყველა სხეული ერთდება და ერთად ადვილად წყვეტს ნებისმიერ საკითხს!

ჰმ, რაღაც მაძინებს... ასე რომ, ჩემი შვიდი "მე"-დან რაღაც დაიღალა, პატივი უნდა ვცეთ! და რა, ახლა ყველაფერი უნდა გაკეთდეს წიგნის მიხედვით: "... მოუსმინეთ საკუთარ თავს, პატივი ეცით ..."

აბა, მოდით, კიდევ ერთი თავი გავიდეთ და გავთიშოთ...

III ნაწილი

სპილენძის კარიბჭე

„კანონის იგნორირება არ არის გამართლება.

და ცოდნა, თურმე, ათავისუფლებს!”

…და მიმართა იურიდიულად.

ასე დავიწყე ყოველდღიური სწავლა ოსტატ ალი ბაბასთან. ყოველდღე რაღაც ახალს მასწავლიდა. და ის ყოველთვის ამბობდა:

დამახსოვრება ან ჩაწერა ნიშნავს დავიწყებას. რაც თქვენ იცით არის ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ. თქვენთვის ეს არ არის ტრენინგი, მაგრამ ახალი გზაცხოვრება, ასე რომ, ახლა ყველაფერი მნიშვნელოვანია. დროთა განმავლობაში თქვენ შეეგუებით ასეთ ცხოვრებას. რაც საჭიროა, დაიმახსოვრდება და გამოვლინდება ისეთივე ბუნებრივად, როგორც სიარულის უნარი.

სწავლის დასაწყისში მან მითხრა სპილენძის კარიბჭის შესახებ. ეს არის წესები, რომლებიც ემზადებიან ტანვარჯიშის პირველ ეტაპზე გაკვეთილებისთვის პრეს ლამის. სპილენძის კარიბჭე მძიმეა და მათ გასახსნელად გარკვეულ ძალისხმევას მოითხოვს.

არსებობს ტანვარჯიშის მეორე საფეხურზე შესვლის წესები - ვერცხლის კარიბჭე და მესამე დონე - ოქროს კარიბჭე. მათთვის, ვინც გაივლის ყველა ამ დონეს, მასწავლებელი ხსნის სინათლის კარიბჭეს და მოსწავლე ხდება მასწავლებელი.

შევდივართ სპილენძის კარიბჭით. ტექნიკის დაუფლების პირველი დონე მოიცავს მარტივ ბუნებრივ მოძრაობებს.

ჩვენ შევდივართ ვერცხლის კარიბჭით.

მეორე დონე მოიცავს ფიზიკურად რთულ ფორმებს, ამავდროულად საშუალებას გაძლევთ დააკვირდეთ და ნაწილობრივ აკონტროლოთ ორგანიზმში ენერგიის ნაკადები. განუვითარდებათ კონცენტრაციის უნარი, მიიღეთ საჭირო ენერგეტიკული შედეგები.

ამ დონეზე, ძველი დაავადებები ჩვეულებრივ ტოვებს სხეულს და მრავალი ფსიქოლოგიური საკითხის ჭკვიანურად მოგვარება იწყება.

ჩვენ გავდივართ ოქროს კარიბჭეში.

ტანვარჯიშის მესამე დონე. კიდევ უფრო რთული ფიზიკური ფორმებიდა კონცენტრაცია სხეულის ყველა შიდა პროცესზე სრული კონტროლის მისაღწევად.

ჩვენ მიზანმიმართულად ვზრდით ხასიათის თვისებებს და ვაუმჯობესებთ ჩვენს პიროვნებას, ვავლენთ ჩვენში თანდაყოლილი შემოქმედების პოტენციალს. ჩვენ ვიწყებთ ბედნიერი ბედის მშენებლობას.

ჩვენ გავდივართ სინათლის კარიბჭეს.

ჩვენ ვაღწევთ სრულ კონტროლს შიდა და გარე გარემოზე, მიზანმიმართულად ვქმნით საკუთარ ბედს და ვეხმარებით სხვა ბედებს. ჩვენ ვუხსნით საკუთარ თავს უნივერსალურ ენერგიას. ჩვენ ვაერთიანებთ ჩვენს ცნობიერებას კოსმიურთან.

ძნელი ასახსნელია, რადგან განმანათლებლობის ეს მდგომარეობა ძალიან განსხვავდება იმისგან, რომელშიც უმეტესობა ვართ. ადამიანი, რომელმაც გაიარა სინათლის კარიბჭე, არის სამყაროს შეგნებულად მოქმედი მოქალაქე.

მომავლის ყურებით, მე მივცემ შედეგებს, რომლებიც იწინასწარმეტყველა მასწავლებელმა და მიიღო ჩემ მიერ კომპლექსის განაცხადის დროს.

1. ტანვარჯიშის კომპლექსი Bench Lam იძლევა ძალიან ძლიერ გამწმენდ და სამკურნალო ეფექტს ყველა ორგანოზე. ეს არის შედეგი იმისა, რომ თქვენ იწყებთ მათ ყურადღების მიქცევას. ასევე, ენერგიის მუდმივი მოძრაობის გამო, ორგანოებში სტაგნაციის მომენტები დაძლეულია, გემები იხსნება სისხლის, ლიმფის და სხვა წვენების ნაკადისთვის.

ჰურა, ამხანაგებო!

2. ტანვარჯიშის კომპლექსი Bench Lam იძლევა ეფექტს, რომელშიც იწმინდება არა მხოლოდ ორგანოები, არამედ ყველა შინაგანი გარემო - ეს ბუნებრივია. თქვენ მიიღებთ მეტ ჟანგბადს - სისხლი იწმინდება და ყველა ადგილი, სადაც ჟანგბადის შიმშილი იყო, ცოცხლდება. მოძრაობა და სუნთქვა შიგნით და გარეთ არის ჩვენი სხეულის აღორძინების ფორმულა.

3. ტანვარჯიშის კომპლექსს პრეს ლამის ორგანიზმი იღებს როგორც ბუნებრივი გზათუ დატვირთვა შეესაბამება მოსწავლის მდგომარეობას. აქედან გამომდინარე, განვითარების ყველა დონე იყოფა სირთულის ოთხ დონედ. პირადად მე ვთხოვ ყველას, ვინც მონაწილეობს, დაიცვას ეს რეკომენდაცია.

პირველ საფეხურზეც კი გექნებათ დიდი სიამოვნება და სამკურნალო ეფექტი, სწორი ტემპის შენარჩუნება და კურსის სრული დაუფლების მიღწევა, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს ერთი თვიდან სამ წლამდე. მაგრამ თქვენ მნიშვნელოვნად დააზარალებთ საკუთარ თავს, თუ გადატვირთავთ თქვენს სხეულს, გსურთ სწრაფად დაეუფლოთ ყველა ტანვარჯიშს.

4. ტანვარჯიშის კომპლექსი Press Lam მოიცავს მოშორების ინტენსიურ პროცესს ჭარბი წონადა ადგილობრივი ცხიმოვანი დეპოზიტები, ასწორებს ფიგურას, აახალგაზრდავებს, უზრუნველყოფს შინაგანი ორგანოების სტაბილურ ჯანმრთელობას ცხოვრების ნორმალურ ფიზიოლოგიურ პირობებში.

არსებობს მრავალი თეორიული განვითარება სხეულის ფორმის შესახებ. მაგრამ პირადი გამოცდილება და პრაქტიკა აჩვენებს, რომ მუცელი ჩამოკიდებული იქნება ქამარზე ან ბიკინზე, სანამ არ გამოიყენებთ "მშიერი მგლის", "ნავის" და "ცომის" ფორმებს. მეორე ნიკაპი კი "კობრას" ფორმის გარეშე წასვლას არც იფიქრებს.

ტანვარჯიშის კომპლექსი Bench Lam დიდ ადგილს არ საჭიროებს, სავარჯიშოები კომპაქტურია და მათ შესასრულებლად საკმარისია ჩვეულებრივი ტანვარჯიშის ხალიჩა. ამასთან, ხალიჩა არც არის საჭირო, რადგან რაც უფრო მყარია ზედაპირი, რომელზეც მუშაობთ, მით უფრო დიდია ეფექტი. დროთა განმავლობაში, ჩვენ ყველანი ვიწყებთ იატაკზე ვარჯიშს.

ერთადერთი მოთხოვნაა არ ივარჯიშოთ ხალიჩის გარეშე ცივ ბეტონის იატაკზე. გახსოვდეთ, რომ გაციების 90 პროცენტი ფეხებში მოდის, რადგან სწორედ აქედან იწყება თირკმლის არხი, რომელიც აკონტროლებს ცივ ენერგიას ორგანიზმში.

5. ტანვარჯიშის კომპლექსი ჟიმ ლამის გამოყენება შესაძლებელია როგორც პროფესიონალი სპორტსმენებისთვის, ასევე ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში ჩართული ადამიანებისთვის.

როგორც ვიცით, პროფესიონალი სპორტსმენები საკმაოდ ავადმყოფი ხალხია და კარიერის ბოლოს უთვალავი „წყლულები“ ​​აქვთ. მაგრამ მათ აქვთ რეგულარული გაკვეთილების კარგი ჩვევა, ამიტომ ჩვენი კომპლექსი მათთვის განსაკუთრებით კარგია.

როგორც არ უნდა იყოს, ჩვენი ტრენინგის მთავარი მონაწილეები არიან ადამიანები, რომლებიც გამოჯანმრთელებისკენ ისწრაფვიან. სწორედ ისინი იღებენ საუკეთესო შედეგებს.

6. ტანვარჯიშის კომპლექს ჟიმ ლამს ასაკობრივი შეზღუდვა არ აქვს. არსებობს მხოლოდ ჯანმრთელობის შეზღუდვები. უმჯობესია, ჯერ ექიმთან მიმართოთ. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მხოლოდ ის სავარჯიშოები, რომლებიც გარანტირებულია თქვენთვის. გაითვალისწინეთ, რომ „კუს“ არ უნდა გაუკეთოთ ბავშვებს, რომელთა შრიფტი არ დაიხურა. ასევე, ორსულებმა არ უნდა ივარჯიშონ „ნავის“ ფორმა.

7. ტანვარჯიშის კომპლექსი Bench Lam შეიძლება შესრულდეს ნაწილებად - გარკვეულ ორგანოებზე მიმართული ეფექტისთვის.

8. ჟიმ ლამის ტანვარჯიშის კომპლექსი შეიძლება ივარჯიშოთ ინდივიდუალურად და ჯგუფურად. რეგულარული ვარჯიშებით კომპლექსი საუკეთესო ეფექტს იძლევა.

9. ტანვარჯიშის კომპლექსი Zhim Lam განსაკუთრებით რეკომენდებულია დაბალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის.

10. ტანვარჯიშის კომპლექსი Bench Lam შესანიშნავად შეიძლება შერწყმული იყოს კვების და ფიზიკური აქტივობის ინდივიდუალურ სისტემასთან.

11. კლასების ერთ-ერთი პირობაა საკუთარი თავის შესაბამის მდგომარეობაში მოყვანა, მაგალითად, შიდა წმენდის ჩატარება. მაგრამ ამ პროცედურების შემდეგ, ჟიმ ლამის ტანვარჯიშთან ერთად, სამუდამოდ დაივიწყებთ შიდა პრობლემებიდა გარეგნულად გახდი ახალგაზრდა და ლამაზი.

12. ტანვარჯიშის კომპლექსის ჟიმ ლამის ტექნიკა გამიზნულია არა მხოლოდ ჯანმრთელობის აღდგენისთვის, არამედ ეფექტურიც. პრაქტიკული სამუშაოზემოთ სიცოცხლის ენერგია, ხასიათი, ნება და ცხოვრებისეული სიტუაციები.

ყურადღება!

კომპლექსი უკუნაჩვენებია ადამიანთა ყველა ჯგუფისთვის, რომლებსაც არ აქვთ რეკომენდირებული შინაგანი მეტაბოლური პროცესების დაჩქარება, კიბოს პაციენტები, ორსული ქალები ფსიქიკური დარღვევებიღრმა ფორმა.

მე-3 და მე-4 ხარისხის გულ-სისხლძარღვთა დარღვევების მქონე პირები, ნებისმიერი ლოკალიზაციის ჰიპერტენზია. კენჭებით თირკმელებში, ნაღვლის ბუშტში და სხვა ადგილებში. პირები მთვრალიდა ძლიერი წამლების გავლენის ქვეშ, ან მწვავე ინტოქსიკაციის მდგომარეობაში.

სისხლდენით ან სისხლდენის მიდრეკილებით. თრომბოფლებიით, პოსტოპერაციულ პერიოდში, ასევე ნებისმიერ ორგანოზე ოპერაციიდან ექვსი თვის განმავლობაში; ჰემოფილია და ნებისმიერი დაავადების მიმდინარეობის მწვავე ფაზაში.

* * *

- ბენჩ ლამი შენს ადგილას ყველაფერი ძალიან გეხმარება. ჯარში რომ ვმსახურობდი, ჩვენს ქვედანაყოფში ექიმი გვყავდა, რომლის მთავარი დანიშნულება იყო: „ალკოჰოლი ყველაფერში კარგად გვეხმარება“. და თავად ოფისში, ეს არ ჰგავს სანიტარიულ დღეს - სანიტარული წელი უნდა გაკეთდეს.

- აი, დაიწყებ სწავლას და პირველივე გაკვეთილებიდანაც მიხვდები...

- რა თქმა უნდა, ვარჯიშის გამოცდილება არ მაქვს, ამიტომ, როგორც ჩვენს სოფელში თქვეს, "ძაღლმა ბატონის წინაშე ყეფა არ უნდა დაიწყოსო".

- და ჩემს მეზობელს ღობეზე აქვს კიდევ ერთი წარწერა ამ თემაზე: "დააკაკუნე უფრო ძლიერად, ეზოში ყრუ ძაღლია" ... როგორ შემიძლია შენამდე მოსვლა?!

კლასებისთვის მომზადება

ხანდახან წინ სვლა კონდახში კარგი დარტყმის შედეგია.

საყვარელი საფეხბურთო აფორიზმი.

გავიდა დრო და ალი ბაბა განაგრძობდა ცოდნის გაზიარებას. დაბოლოს, მივედით ყველა სავარჯიშოს შესრულების არსებამდე.

დღეს მე მოგცემთ თქვენი სწავლის წარმატების გასაღებს, - თქვა ერთხელ ალი ბაბამ. - ეს გასაღები - ჰარმონიული მდგომარეობა.

როგორ იგრძნოთ, რომ იმ ჰარმონიულ მდგომარეობაში ხართ, როცა ცნობიერების ყველა დონე ერთმანეთს ესმის? - ჰკითხა მკურნალმა და მაშინვე თვითონვე უპასუხა. - დიახ, ძალიან მარტივია - ეს არის სახელმწიფო ცხოვრების სიხარული.

თავდაპირველად, ეს მდგომარეობა მიზანმიმართულად უნდა იყოს მიღწეული. წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი გამარჯვებულად, ადამიანად, რომელმაც მიაღწია შედეგს, რომლისკენაც დიდი ხანია ისწრაფვით.

მთელ მსოფლიოში სასულიერო სკოლებში ადამიანები ეძებენ ყოველი მოქმედების არსს ან სულს, მის შინაგანი მნიშვნელობა. არც ისე მნიშვნელოვანია რას და როგორ აკეთებ, მნიშვნელოვანია - რა განწყობით და რა ფიქრებით.

ჩვენს სამყაროში, თუ არ ჩავწვდებით დეტალებს, არსებობს მხოლოდ ოთხი გზა სრულყოფილი მდგომარეობის მისაღწევად ან ყოვლისშემძლესთან შერწყმისა: ეს არის თვითგანვითარება თავდაუზოგავი შრომით, ნებისყოფით, ცოდნით და სიყვარულით.

მგონი ყველა ერთი და იგივეა.

ამიტომ უძველეს ტექსტებში უფალი ეუბნება მოწაფეებს: „მთელი თქვენი აზრი ჩემზე გაამახვილეთ, გააკეთეთ ნებისმიერი საქმე ისე, თითქოს ამას ღვთისთვის აკეთებთ და მაშინ საქმის შედეგი იქნება სრულყოფილი“.

ასეთი კონცენტრაცია სიყვარულის გარეშე შეუძლებელია. ეს ასეა, რადგან მუდმივად ვფიქრობთ მხოლოდ მათზე, ვინც ძალიან გვიყვარს. შესაძლებელია არ გიყვარდეს შენი სხეული, ყველა ორგანო, ყველა უჯრედი?

ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენი პატარა ბავშვების მსგავსად, ისინი მთლიანად ჩვენზე არიან დამოკიდებულნი. პატარები ცდილობენ კარგები იყვნენ, გველოდებიან, რომ ყურადღება მივაქციოთ მათ ძალისხმევას და შევადიდოთ.

ჩვენი საუბრის დროს მასწავლებელი ხშირად თითქოს განზე დგებოდა და იწყებდა საუბარს იმაზე, რაც ერთი შეხედვით შენთან არაფერ შუაშია. ასეა ამჯერადაც - მან დაიწყო საუბარი კოსმიურ პროცესებზე და მათ გავლენას დედამიწაზე სიცოცხლეზე.

ახლა სხვა დრო მოდის, ყველასთვის მზის სისტემაშემოდის ახალ სექტორში ციური სფერო. ამასთან ერთად იცვლება კოსმოსური ნაკადები. ასეთი ცვლილებები ყოველ 2150 წელიწადში ერთხელ ხდება.

თითოეულ ასეთ პერიოდს ხელმძღვანელობს ზოდიაქოს წრის გარკვეული თანავარსკვლავედის სულიერი იერარქია. ასევე არის დიდი კოსმიური წელი, რომელიც გრძელდება 25800 წელი, ანუ 12 ასეთი პერიოდი. ამ დროის განმავლობაში მზის სისტემა ტრიალებს გალაქტიკის ცენტრის გარშემო.

დიდი კოსმიური წელი ამჟამად იხურება. ამიტომ, ჩვენ ველოდებით ძალიან დიდ ცვლილებებს. ენერგიულად და ბიოლოგიურად ჩვენ ერთნი ვართ მთელ სამყაროსთან. ეს ნიშნავს, რომ თითოეული ჩვენგანი იგრძნობს ახალი ზეციური დინების გავლენას.

უპირველეს ყოვლისა, ეს გავლენას მოახდენს ცხოვრების მთავარ კანონებზე: მორალზე, შემდეგ კი ადამიანების აზრები თანდათან შეიცვლება. მომდევნო 10-20 წლის განმავლობაში შეამჩნევთ, რომ სამყარო და ადამიანები სრულიად განსხვავებული გახდა, განსაკუთრებით ბავშვებში. ისინი სხვანაირად შეიგრძნობენ სამყაროს და შეისწავლიან ახალ ცოდნას.

ალი ბაბამ დაფიქრებულმა შემომხედა. როგორც ჩანს, ის მხოლოდ ხმამაღლა ფიქრობდა.

მომავალ ეპოქაში ადამიანები ისწრაფვიან თანამშრომლობისკენ, სულიერი ცოდნის ძიებაში, ისწავლიან სამყაროს, როგორც სიხარულის წყაროს, შეხედვას.

ამ მიზეზით ბევრი სერიოზულად იზრუნებს საკუთარ ფიზიკურ მდგომარეობაზე. ჩვენი ტანვარჯიში შინაგანი ორგანოებისთვისაც გამოგადგებათ.

თქვენ იცით, მეცნიერებმა გაარკვიეს, რომ არსებობს მესამე ტვინი. ნაწლავებშია, „მუცლის ტვინი“ უწოდეს. და ყველა ექიმმა იცის, რომ მედულა ბევრ ორგანოშია. Ისე?

მაგრამ მალე მოხდება ცნობიერების გახსნა უჯრედულ დონეზე. და მაშინ ხალხი მიხვდება, რომ დროა მოისმინონ მკურნალთა სიტყვები: „ურთიერთობ შენს სხეულთან, შეიყვარე, მადლობა გადაუხადე“.

ჩვენი საუბრები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ სავარჯიშოები სწორად, რა განწყობაზე გჭირდებათ სწავლა, ზოგჯერ საათობით გრძელდებოდა.

აღქმის გასაადვილებლად ეს წესები დავალაგე და პირობითად დავყავი ოთხ ნაწილად.

მათთვის, ვინც გაკვეთილზე მოდის თავისი პრობლემებით, ხშირად უჭირს თავი ბედნიერად იგრძნოს. გამარჯვებულის წესების დაცვით, ეს მარტივად შეიძლება გამოსწორდეს.

წესი პირველი.

შექმენით მიზნისა და თქვენი იმიჯის სურათი მისი მიღწევის მომენტში.

შენიშნა, რომ ბევრ ადამიანს, განსაკუთრებით მათ, ვინც დიდი ხნის განმავლობაში ავად არის, იმდენად დაიღალა ცხოვრებით, რომ კითხვაზე, რა არის მათი მიზანი, პასუხობენ: „არ ვიცი“.

AT Უძველესი საბერძნეთიიყო ანდაზა: "თუ არ იცი რა გინდა, მაშინ რა გინდა?" მართლაც, სამყარო, რომელიც სავსეა ენერგიებითა და შესაძლებლობებით, ვერაფერს გააკეთებს, სანამ ადამიანი თავად არ გამოხატავს თავის ნებას. ასე მუშაობს ჩვენი სამყარო და ეს არ არის რწმენის საკითხი, ეს ტექნოლოგიაა.

თუ დავალება არ ჩამოვაყალიბეთ, მაშინ არაფერი გვეძლევა. თუ ვინმე ვერ ხედავს დიდ მიზანს, დაე, ჯერ პატარა დაისაჯოს. ყოველივე ამის შემდეგ, მნიშვნელოვანია თავად მიღწევის პროცესის გაგება და დაუფლება. და ყველა მიღწევის ტექნოლოგია იგივეა.

წესი მეორე.

ისაუბრეთ და იმოქმედეთ ისე, თითქოს ის, რაც გსურთ, უკვე თქვენს ცხოვრებაშია.

კარგი ფსიქოლოგი აუცილებლად გკითხავთ: "როგორ იცხოვრებ და რა შეიცვლება შენს ცხოვრებაში, როცა პრობლემა მოგვარდება?" Ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. ყოველივე ამის შემდეგ, შეიძლება დარჩეს ცხოვრების ის სტილი, რამაც გამოიწვია კრიზისი.

ასე რომ, ჩვენ ვცვლით ცხოვრების წესს. ჩვენ ვიცვლით საკუთარ თავს და ვცვლით გარემოს, ქცევას გარკვეულ სიტუაციებში. შეგიძლიათ დაიწყოთ უმარტივესი, მაგალითად, დილის ვარჯიშებით. თუ თქვენი მიზანია გახდეთ პრინცესა, მაშინ უნდა მოიქცეთ პრინცესავით, მაშინაც კი, თუ ოთახში მარტო ხართ და სუბიექტები არ ხართ.

წესი მესამე.

იმოქმედეთ, გააკეთეთ ყველაფერი მიზნის მისაღწევად.

ცხოვრებაში, ბუნებრივი კანონები პატივს სცემენ ყველა დონეზე. ისევე, როგორც მექანიკაში, ფსიქოლოგიაშიც მოქმედებს ინერციის კანონი. ამიტომ, თავიდანვე უდიდესი ძალისხმევაა საჭირო. თქვენ უნდა იყოთ მზად ამ "ჯიუტისთვის". მაგრამ შემდეგ, "დახვეულ გზაზე" სიარულით, შესაძლებელი იქნება სიამოვნებით უყუროთ როგორ ვითარდებით და აუმჯობესებთ ჯანმრთელობას დღითი დღე.

Და ბოლოს წესი მეოთხე.

მარცხი არ ხდება - ეს გამოცდილების დაგროვებაა.

ალბათ, ყველა ადამიანის ცხოვრებაში იყო სიტუაციები, როდესაც წარუმატებელი გამოცდილება სასარგებლო აღმოჩნდა. ჩვენს შემთხვევაში, ჩვენ მიზანმიმართულად ვიყენებთ გამოცდილებას და, შესაბამისად, შეცდომები მინიმუმამდეა დაყვანილი.

* * *

მეც მაქვს ცუდი გამოცდილება, უბრალოდ მთელი ცხოვრების კოლაფსი! მაშინ პირველად ვცადე დაქორწინება. ყველაფერი წესების მიხედვით გავაკეთე: გოლის იმიჯი, უნდა ვთქვა, ძალიან ლამაზი მქონდა. იცით, ალბათ, ბუნებამ მისცა მას ერთადერთი სილამაზე იმ იმედით, რომ მისი ქმარი ჭკვიანი იქნებოდა. ისე ვიქცეოდი, თითქოს ის რაც მინდოდა უკვე ჩემს ცხოვრებაში იყო.

- ანუ როგორც ქმარი.

- Კარგი, დიახ.

- Და ის?

- დაიწყო მახინჯი ქცევა, როგორც ნამდვილი ცოლი. ყურადღება არ მაქცევდა და ტელეფონზე აგრძელებდა ლაპარაკს.

- განაწყენებული ხარ კიდეც?

- Რა თქმა უნდა. მაგრამ ბოლოს და ბოლოს, რაც არ უნდა ეკამათოთ ქალს, მისი კამათი მაინც უფრო ხმამაღალია.

და ხშირად მათ, გაჭირვებულებს, უწევთ საკუთარი თავის უარყოფა ყველაფერი, რაც ხელს უშლის ტელეფონზე საუბარს. ამიტომ მან თავი დამანება.

- დიახ, ქალი საიდუმლოებაა, რომლის მოსმენაც ბოლომდე არ შეიძლება.

პირველი დონის კომპლექსი

”დიახ, არასდროს არის გვიან სწავლა, მხოლოდ ხანდახან უსარგებლოა”.

თქვა კუს ტორტილამ, რომელიც გაქცეულ პინოქიოს უვლის.

ახლა კი გადავიდეთ ვარჯიშებზე. ნებისმიერი მოქმედების მსგავსად, კლასები იწყება ცოცხალი სამყაროს ენერგიით, სიყვარულისა და მადლიერების გრძნობების გამოცდილებით.

ჩვენს ჯანდაცვის სისტემაში, განკურნების სულიერი მექანიზმების ჩართვისთვის, ჩვენ მივდივართ მადლიერებამდე და ვაძლევთ მადლიერებას სამყაროს შემოქმედსა და შემოქმედს, ღვთაებრივ ბუნებას, ხორციელ მშობლებს და მთელ ოჯახს, სულიერ მენტორებს, ყველას, ვინც დადის სამყაროში. Მსუბუქი სულიერი გზა, ყველას, ვინც შენთან ახლოსაა, საკუთარ თავს და შენს სხეულს.

მასწავლებელმა რეკომენდაცია გაუწია მადლიერებისა და მადლიერების მდგომარეობაში უფრო სწრაფად შესვლისთვის მადლიერი ადამიანის სხეულის პოზიციას. ლოცვის პოზასთან მიმოწერა შემთხვევითი არ არის: აუცილებელია ადგომა და დაკეცილი ხელისგულები გულის დონეზე. .

ბრინჯი. 22. მადლობის შეთავაზება

შეგახსენებთ, რომ ყოველი ფორმის წინ, გონებრივად თუ ხმამაღლა, მიმართეთ სიყვარულისა და მადლიერების ენერგიით იმ ქოლგა სივრცეს და ორგანოებს, სადაც თქვენ მიმართავთ ზემოქმედებას.

ასეთ მადლიერებას გაკვეთილების დაწყებამდე და ბოლოს ვამბობთ ხმამაღლა. ეს არ არის მწვრთნელის ფანტაზია, მაგრამ პრაქტიკული ცოდნა. მსმენელები მისალმებას ამბობენ, რათა გონიერმა სულიერმა ძალებმა მოგვისმინონ, იყვნენ ჩვენთვის ხელსაყრელი და შეგვიქმნან ხელსაყრელი ენერგიული და ფსიქოლოგიური ატმოსფერო.

როგორ გვეხმარებიან ისინი? მათი გავლენით ჩვენს უმაღლეს სხეულებზე, მათ შეუძლიათ თავიდანვე ჩააქროთ წარმოქმნილი კონფლიქტი, რაც აიძულა ერთ-ერთმა დამსწრემ. სწორი სიტყვა. მათ ასევე შეუძლიათ დაიცვან ენერგეტიკული აგრესიისა და დაბნეულობისგან კლასში და გარკვეული დროის განმავლობაში გაკვეთილის შემდეგ. მათი ყოფნა იგრძნობა იმაშიც, რომ ჩართულთა აზროვნება უფრო ამაღლებული ხდება.

კიდევ ერთხელ ვიმეორებთ: მადლიერების სიტყვების თქმისას, თქვენ უნდა გახსნათ გული და შეავსოთ სიტყვები ნამდვილი სიყვარულით მის მიმართ, ვისაც მიმართავთ. ეს არის მნიშვნელოვანი ენერგეტიკული ნაწილი არა მხოლოდ გაკვეთილებისთვის მომზადებისთვის, არამედ ცხოვრების ზოგადი განწყობისთვის.

განვითარების პირველი დონე უმარტივესი, მაგრამ არანაკლებ სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე ყველა დანარჩენი.

მოუთმენელი მკითხველისთვის ვაცხადებ, რომ ე.წ დიდი კომპლექსიპირველი დონის Bench Lam მოცემულია ყველა ვარჯიშის აღწერის შემდეგ. მას ასევე მოსდევს განყოფილება, თუ როგორ გამოვიყენოთ Press Lam სხვადასხვა სიტუაციებში.

განვითარების პირველი დონის მიზანია ისწავლოს მათი განხორციელების ფორმები და პრინციპები.

1. მუდმივად შეინარჩუნეთ მხიარული მიღწევების მდგომარეობა.

2. გაიცანით თქვენი სხეული და შეიყვარეთ იგი.

3. რეგულარულად ჩაერთეთ საკუთარ თავში, სიზარმაცის მიუხედავად და ისიამოვნეთ.

4. დაიწყეთ კუჭის გაწმენდა, ფიგურის მორგება, ნაზად გაიწმინდეთ სხეული.

5. შეინახეთ გამარჯვებების დღიური.

6. მიეჩვიეთ სიყვარულისა და მადლიერების გამოხატვას გარშემომყოფი სამყაროს მიმართ.

ვარჯიშისთვის მომზადება:

1) ხელების, პალმების, თითების, ხელების თვითმასაჟი იდაყვამდე;

2) ყურის და პაროტიდის ზონების თვითმასაჟი;

3) სკალპის და სახის თვითმასაჟი;

4) გაათბეთ ფეხები ყველა სეგმენტში, შემდეგ კარგად დაარტყით და გადაატრიალეთ ფეხები გვერდიდან გვერდზე;

5) გაათბეთ ფეხები მუხლამდე და მოზილეთ თავად მუხლი;

6) გაათბეთ ფეხები მთელ სიგრძეზე მსუბუქი მასაჟის მოძრაობებით;

მომზადების დროს მუდმივად ვცდილობთ შევინარჩუნოთ სიხარულის, სიმსუბუქის, განწმენდისა და გამარჯვების მდგომარეობა, წარმოვიდგინოთ, თითქოს შედეგი უკვე მიღწეულია.

გაიცანი - ეს შენ ხარ

ფორმების, პოზიციების და მოძრაობების აღწერა

რიგში ანტენატალურ კლინიკაში.

- ქალიშვილო, უკვე ზრდასრული ხარ და გადავწყვიტეთ, რომ დროა დაგელაპარაკო.

- Ვაუ! სულელი მეგონა!!!

ეს არის პრაქტიკა, რომელიც ყველაფერს თავის ადგილზე აყენებს. ამის გარეშე ჩვენ ბრმებივით ვართ. სცადეთ, მაგალითად, სიტყვებით აღწეროთ მარწყვის გემო, თუ არასდროს გიცდიათ - სიტყვები არ კმარა. მაგრამ ღირს კენკრის მოკრეფა და პირში ჩასმა - მაშინ მთელი სურათი თქვენთვის ნათელი გახდება. და ეს გრძნობები არასოდეს დაგავიწყდებათ. ასე რომ, მხოლოდ ცოდნის პრაქტიკით შეიძლება გახდეს უნარები.

ასე რომ, გადავიდეთ პრაქტიკულ ნაწილზე.

* * *

დიახ, მოდით ვისაუბროთ უკვე! და შემდეგ დაღლილი - ყველა მომზადება, დიახ მომზადება!

- მაშინ მოუსმინე: "შენნაირი კაცები რომ ყოფილიყვნენ სამყაროს ბატონ-პატრონები, ისე გააკეთებდნენ, რომ ლუდის მუცელი კი არ გაეზარდათ, არამედ ლუდის კუნთები."

- მართალია, კარგი იქნება! ხომ ხედავ, მზად ვარ, ასე ვთქვათ, მკერდზე ავიღო და ავიტანო.

- ან იქნებ აღელვებთ, შეიძლება, როგორც ყოველთვის: მოიცადეთ, გადავდოთ...

- შეწყვიტე გაჭიანურება, გამოჩეკის დროა!

1. „კუს“. ქოლგის სივრცე

მეორე მცნება კუს კვერცხების მოყვარულთათვის.

კარგი ამინდის მიუხედავად, ალი ბაბამ სახლში დამირეკა. ჩვენ დავსახლდით საწოლებზე, ოთახში, სადაც ის პაციენტებს იღებდა. მივხვდი, რომ საუბარი გრძელი იქნება ...

ახლა, მას შემდეგ რაც გაიგეთ მომზადების პროცედურა და მერიდიანებზე ზემოქმედების თანმიმდევრობა, მე გაჩვენებთ პირველ ფორმას.

ჩვენს სავარჯიშოებს ფორმებს უწოდებენ, რადგან ისინი ატარებენ არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ენერგეტიკულ დატვირთვას და შემდგომში აყალიბებენ მათ შემსრულებლის ხასიათის თვისებებს.

დიახ, დიახ, - თავი დავუქნიე, - ასევე უწოდებენ მოძრაობებს ჯანმრთელობის ერთ-ერთ ჩინურ ტექნიკაში.

თავი დაუქნია და განაგრძო:

გირჩევთ დაასახელოთ თითოეული ფორმა თავისი სახელით. ჯერ ერთი, ტიბეტური სახელები ძნელი დასამახსოვრებელი და გამოთქმაა. მეორეც, თქვენ ადვილად დაუკავშირდებით მათ, ვინც დაკავებულია. მესამე, სათაური ოდნავ ამჟღავნებს მნიშვნელობას. ეს ყოველთვის კეთდება ჩინეთსა და ტიბეტში.

და მეოთხე, - ავიღე, - ერთად მოვიფიქროთ ეს სახელები.

ცოტახანს ჩაფიქრდა, მერე მხიარულად დაუქნია თავი.

აზიაში ამბობენ: "გველს მთელი შხამი აქვს თავში და კუდში". ეს წესი მცენარეებზეც კი ვრცელდება, სცადეთ ყველაზე ტკბილი საზამთრო ყუნწთან ან თევზი კუდთან ახლოს. ეს ყველაზე მახინჯი ადგილებია.

ასეა ადამიანთანაც – მისი პიროვნების თვისებები თავშია თავმოყრილი. კალათიდან კიტრი ამოიღო და მაჩვენა. - აქ, სადაც ნაყოფი ყუნწიდან იწყება, არის თავი. და ადამიანსაც ბედი აქვს მიმაგრებული თავის თავზე და ის კიტრივით ამოდის მისგან.

როგორ ფიქრობ, რატომ არ გცივა თავი სიცივეში? რა თქმა უნდა, არა ისეთ ცივ ამინდში, როგორც ჩრდილოეთში, თუმცა სახეც კი ღია რჩება.

რატომღაც არ მეგონა, იქნებ თმა თბილია.

ეს გამოწვეულია იმით, რომ იანგის ენერგეტიკული მერიდიანები, რომლებიც „ენერგიას მოაქვს“, თავთან იყრის თავს. და რა თქმა უნდა, თბილი ჰაერი ყოველთვის ამოდის. მაშასადამე, თავის მოწესრიგებით, ჩვენ გავლენას ვახდენთ მთელ სხეულზე.

ისევ ვერ გავუძელი:

ზოგი იმდენად მოქმედებს თავის ტვინზე, რომ ის იწყებს მუშაობას! ყოველივე ამის შემდეგ, მას სისხლი მიედინება ...

ალი ბაბას გაეცინა. ძალიან კარგად იცინოდა, თითქოს მყისვე ბავშვად გადაიქცა და გულიდან გაერთო.

სახე ძალიან კეთილი გახდა და ათასობით ნაოჭით დაიფარა, რაც, სხვათა შორის, სულაც არ გაუფუჭებია. როცა იცინოდა, ყველა თავს მსუბუქად და ხალისიანად გრძნობდა.

მაშ, რაღა გვაქვს მადლობა გადავუხადოთ ჩვენს თავს? განაგრძო გაწყვეტილი საუბარი. - მერე ფორმას ვაკეთებთ.

დიახ, მან ზუსტად თქვა "ჩვენ ვაკეთებთ" და ჩემთან ერთად დაიწყო ყველა ფორმის შესრულება. როცა ვკითხე, რატომ გააკეთა რაღაც, მან მიპასუხა:

ახლა მაქვს მშვენიერი შესაძლებლობა ამ ტანვარჯიშის სახით ჩემს სხეულს ვაჩუქო. არ მინდა ეს შანსი ხელიდან გავუშვა!

შემდეგ მივხვდი, რომ ის თითქმის ყოველთვის ასეა სხვადასხვა ტექნიკასტუდენტებთან ერთად. და მაშინაც კი, თუ ვინმეს რაიმე ახალი მოჰქონდა, ის ცდილობდა, კეთილსინდისიერად ვარჯიშობდა ყველასთან, გამოეღო რაიმე სასარგებლო საკუთარი პრაქტიკისთვის.

ალი ბაბა გამუდმებით სწავლობდა და ცხოვრებისადმი მისი დიდი ინტერესი გასაოცარი იყო. მაგალითად, 60 წლის ასაკში მკურნალმა დაიწყო ლათინური ენის შესწავლა, რათა, როგორც მან თქვა, „ბრძენთა ნაწარმოებები წაეკითხა მათ ენაზე“. თარგმანის დროს ხომ გარკვეული ინფორმაცია იკარგება.

და ეს იმისდა მიუხედავად, რომ მან კარგად იცოდა ჩინური, ტიბეტური, ყირგიზული, რუსული, ინდური, სპარსული და არაბული. ჩემთან ერთად ის ასწავლიდა ინგლისურს და ასე ხსნიდა: „ომების უმეტესობა გაუგებრობისა და გაგების სურვილის გამო ხდება. ეს დაიწყო იმ მომენტიდან, როდესაც ღვთის ანგელოზმა ხალხი ენებად დაყო. ”

ალი ბაბამ განაგრძო:

აბა, ახლა, მადლიერების და სიყვარულის გრძნობით, თავი დავანებოთ თავს. ხედავთ, ადამიანების უმეტესობას მხოლოდ თავი თვლის იქ, სადაც არის ან იყო თმა. არა, თავი კისერზე მაღლა დგას. დადექით სარკის წინ და გაიღიმეთ საკუთარ თავს. ახლა კი თავი დაუქნიეთ სიყვარულით და მადლიერებით.

გაკვეთილებისთვის მომზადების შემდეგ ხელები თბილი უნდა იყოს. ახლა დადე ყურებზე, თითქოს თავი მაღლა გეჭირა. გონებრივად, მაგრამ უფრო ხმამაღლა, ჩვენ ვამბობთ: „გამარჯობა, ჩემო საყვარელო პატარა თავი. შენ ქმნი ჩემს პიროვნებას.

მიკეთებს გონივრული ადამიანი. თქვენ ხსნით გრძნობებს: მხედველობას, სმენას, გემოს, ყნოსვას, შეხებას. გახსენი ჩემი შინაგანი სამყაროადამიანები - სახის გამომეტყველებით, მეტყველებით, სიმღერებით.

საშუალებას გაძლევთ გაიკეთოთ თმა, მაკიაჟი, კოცნა, ლოცვა და მრავალი სხვა. იყავი ყოველთვის ისეთივე ლამაზი, ჭკვიანი, საყვარელი.

თავის ზედაპირი უფრო თბილი ხდება - ეს არის მისი პასუხი მისკენ მიმართულ სიყვარულზე. ეს არის მისი მადლიერება, ეს არის თქვენი თანამეგობრობა.

მშვენიერია, არასოდეს მეგონა, რომ შენს თავთან ლაპარაკი შეგეძლო!

მასწავლებელმა ჩაიცინა და ოთახში დაიწყო ცეკვა. განწყობა მართლაც შესანიშნავი იყო.

დაიმახსოვრე, რომ ყოველთვის უნდა გაუგზავნო სიყვარული მას, ვისთანაც ურთიერთობ, ჩაეხუტო და სიყვარულით აავსო. და შემდეგ შეეცადეთ იგრძნოთ მადლიერება სანაცვლოდ. ყველა არსება და ორგანო ამას განსხვავებულად გამოხატავს. ჩვენ განვიხილავთ თქვენთან ერთად პასუხებს, რომლებსაც ჩვენი სხეული გამოგვიგზავნის.

ენერგეტიკული ტექნიკის ოქროს წესი: ჯერ კომუნიკაცია და ენერგიით შევსება, მხოლოდ ამის შემდეგ - დატვირთვა.

ახლა მყარად მოათავსეთ თქვენი თბილი ხელი თავის თავზე და ოდნავ გაათბეთ. მას შემდეგ, რაც ის საკმარისად თბილი გახდება, ჩვენ ვიწყებთ პალმის მოძრაობას თმის ზრდის მიმართულებით. ჩვენ მსუბუქად ვეხებით თავს, უფრო და უფრო ვზრდით რადიუსს, ვიპყრობთ მთელ სკალპს.

უნდა იგრძნოთ, რომ თქვენი თავის მთელი ზედა ნაწილი თანაბრად თბება. შემდეგ თქვენ უნდა დაიჭიროთ თმა გვირგვინის ზემოთ ხელში და ნაზად ასწიოთ ზემოთ, ვერტიკალურად, შემდეგ კი ოდნავ გადაუხვიოთ გვერდებზე. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ მიუნჰაუზენი, რომელიც ჭაობიდან ამოიყვანს თავს. და აუცილებლად გაიღიმე!

ბრინჯი. 23. ფორმა „კუ-მუნჰაუზენი“

ამ მონაკვეთის გაკეთებას დაახლოებით ორი წუთი სჭირდება. ეს ასტიმულირებს გვირგვინის ქოლგის სივრცის გემებსა და სტრუქტურებს, რომლებიც მოიცავს თმას, კანს, სახის და თავის კუნთებს, ნერვულ დაბოლოებებს და ა.შ. Პირველი ნაწილიფორმები.

მეორე ნაწილიფორმა არის ის, რომ ვამასაჟებთ ნაკერების ხაზებს, რომლებიც მდებარეობს თავის ძვლის სტრუქტურების შეერთებაზე. ადამიანის თავის ქალა მთელი ცხოვრების განმავლობაში ვითარდება. მაგრამ ჩვენ ვიყენებთ ნაკერების ხაზების ისეთ ნიმუშს, როგორც ჩვილში.

დაე, ამ ხაზებიდან ბევრი უკვე გაიზარდა - არ აქვს მნიშვნელობა. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ სპეციალური ზონების სტიმულაცია შესანიშნავ შედეგს იძლევა ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად.

ახლა თავი ვიგრძნოთ. თავის ძვლების სახსრებში გადის ძირითადი ნაკერი: სამი თავის ქალაზე და სამი წინა მხარეს.

ბრინჯი. 24-25. თავის ქალას ნაკერების ხაზები და თითების მოძრაობის მიმართულებები

ასაკთან ერთად, ნაკერები ზედმეტად იზრდება და უმოქმედო ხდება. თუმცა, დატვირთვის ქვეშ, მათ შეუძლიათ გადაადგილება და თავის ფორმა დეფორმირებული იქნება. მრავალი თვალსაზრისით, ეს არის თავის ტკივილის და მათთან დაკავშირებული ზოგიერთი სერიოზული დაავადების მიზეზი.

ჩვენ თვითონ შეგვიძლია მარტივად და უსაფრთხოდ გადავჭრათ თავის ტკივილის პრობლემების უმეტესი ნაწილი შემდეგი მცირე „გადასინჯვის“ ჩატარებით: ჯერ თითებით ვგრძნობთ ნაკერის ხაზს, შემდეგ გადავდივართ მის გასწვრივ, ცოტა ხანში დაჭერით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი.

გზაჯვარედინზე შეგიძლიათ იპოვოთ არათანაბარი ბორცვები, რომლებიც მოგაგონებთ მდინარეზე შეჯახებულ ყინულის ფლორებს. ნაზად და ნაზად მოფერებითა და მსუბუქად დაჭერით, თქვენ შეგიძლიათ გაათანაბროთ ყველა მუწუკები და აღადგინოთ თავის ფორმა.

ჩამოვთვალოთ ნაკერების ხაზები. ზოგიერთ ადამიანში ისინი შეიძლება კარგად იყოს გამოხატული, ზოგში კი ძლივს აღქმადი. მაგრამ თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ სად მდებარეობს ისინი.

პირველი ხაზი გადის ზუსტად თავის ქალას შუა ხაზის გასწვრივ, წინიდან უკან, თავის ზევით. შენ კი სამედიცინო სახელს ამბობ და მე ვიცი, რომ გესმის, - მომიბრუნდა მასწავლებელი.

თავი დავუქნიე, თანდათან დავიწყე ნაკერების შეგრძნება და დავუძახე:

ეს არის საგიტალური ნაკერი. ჩვილებში ის მიემართება შუა წარბიდან კეფის ძვალამდე და ზოგჯერ მასზე ხუთი შრიფტია.

აქ, აქ, ის ადგილები, სადაც ჩვილებს აქვთ შრიფტები, ისინი ყველაზე მნიშვნელოვანია. გარდა ამისა, კეფის ძვალი, როგორც ეს იყო, ყოფს ნაკერების ცენტრალურ ხაზს ორად. მასწავლებელმა თითი ჩემკენ გაიშვირა და თავი დაუქნია.

მე გავაგრძელე:

ასე რომ, ორი ნაკერი გადის ცენტრალურის გვერდის პარალელურად: ერთი უფრო მაღალია, მეორე ტაძარს ფარავს და თვალთან მთავრდება, - განაცხადა ალი ბაბამ.

ეს არის ქერცლიანი ნაკერი, სადაც ბავშვებს თითო შრიფტი აქვთ თითოეულ მხარეს, ”- დავამატე შეგნებულად.

გარდა ამისა, შუბლის ძვლის უკანა კიდის გასწვრივ ორივე მიმართულებით - თავის ზემოდან ტაძარამდე. ნაკერების სხვა ხაზები გადის შემდეგნაირად: ცხვირის ხიდზე, ცხვირის ცენტრალური ხაზის გასწვრივ ვერტიკალურად, ცხვირის მიმაგრების გვერდითი ზედაპირების გასწვრივ და ვერტიკალური ხაზიცხვირიდან საჭრელების ზედა კბილების ძირამდე და ქვედა ქუთუთოს ქვედა კიდიდან ზიგომატური ძვლის ქვეშ.

რა თქმა უნდა, ეს არის სამწვერა სახის ნერვის გასასვლელი წერტილები, მე ჩავდე.

კარგი. ახლა გავლის თანმიმდევრობა. ჩვენ ვიწყებთ გვირგვინიდან და მივდივართ ცენტრალური ხაზის გასწვრივ წინ შუა წარბისკენ, შემდეგ ვბრუნდებით.

შენ აკეთებ, სიტყვების სიმართლე პრაქტიკით იზომება, - მომმართა მასწავლებელმა. - ახლა გვირგვინიდან ცენტრალური ხაზის გასწვრივ უკან კეფის ძვალამდე და უკან. - ალი ბაბაც ყველა მოძრაობას აკეთებდა, მხოლოდ ჩემგან განსხვავებით დიდი სიამოვნებით. - ისევ გვირგვინიდან, ახლა მარჯვნივ და მარცხნივ ტაძრებისკენ. შემდეგ დროებითი ძვლის კიდეზე თვალისკენ.

უფრო შორს თვალიდან თავი მიდისასეთი პროტრუზია - მის გასწვრივ თავის უკანა მხარეს, ორი ორმო თავის ქალას ქვეშ, შემდეგ ყურის ძირის გარშემო. ეს ყველაფერი იმდენად სასიამოვნოა, რომ ზღვის ქვიშაზე წოლისას შეგიძლია. ჩვენ მივდივართ კეფის ძვლის კიდესთან და ვუბრუნდებით თავის ზევით.

სახეზე ადგილები დარჩა, ეს ხომ სილამაზისთვისაა. ვამასაჟებთ ცხვირის ხიდს, ცხვირის ცენტრალურ ხაზს, ცხვირის ლატერალურ ხაზებს, ხაზს ცხვირიდან ზედა ტუჩის. ახლა თვალიდან ლოყის ძვლის ხვრელის გასწვრივ.

ძლიერად ვამასაჟებთ წარბების დასაწყისის წერტილებს, ცხვირის ფრთების წერტილებს და ქვედა ყბაზე კბილებს ქვეშ. ისინი მტკივნეულია, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია.

მას შემდეგ რაც გაიარეთ ყველა ხაზი, მოფერებითი მოძრაობები თითქოს სახეს იბანს და გმადლობთ-ო-ო! ..

აქ არის თქვენთვის პირველი ფორმა, თუნდაც ერთს ძალიან ძლიერი სამკურნალო ეფექტი მოაქვს, - მომმართა მასწავლებელმა. - მოქმედებს გაციების, შეშუპების, თავის ტკივილის, მხედველობის, სმენის დაქვეითების და ა.შ. და, რა თქმა უნდა, სილამაზისთვის, ნახეთ, რა სიმპათიური ვარ?! - Მან გაიცინა.

არადა მართლა, შეგრძნებები თითქოს ვიწრო ქუდი მომეხსნა. ტვინში ეს იყო მარტივი, ნათელი. როგორც ჩანს, იმიტომ, რომ ეს ფორმა თავისი გავლენით მოიცავს თავის ყველა უმნიშვნელოვანეს უბანს.

ვინც კლასში მოდის, გაფრთხილება არ გაიკეთოს ძალიან დიდი თმა და გაიკეთოს ბევრი მაკიაჟი. წარმოგიდგენიათ რა დაემართებათ მათ?

იცით, როგორ უნდა დადგინდეს სწორად შესრულებული თუ არა ფორმა? სასიამოვნო სითბოსა და კომფორტის მდგომარეობაში. ნახეთ რამდენი ხანია ვაკეთებთ? უცებ ჰკითხა მასწავლებელმა.

საათს დავხედე, მხოლოდ შვიდი წუთი იყო გასული.

აქ და თუ უკვე გამოცდილი ხარ, მაშინ ფორმის ერთი ციკლისთვის სამი წუთი სჭირდება. თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ ციკლები ერთმანეთის მიყოლებით, მაგრამ თუ უკვე გამოტოვეთ ხუთი ციკლი, გადადით განვითარების მეორე დონეზე.

ამ მოძრაობების რეგულარული გამოყენებით ვიღებთ უფრო მშვიდ მდგომარეობას, აზროვნების სიცხადეს და კარგ რეაქციას.

* * *

-აუ, მხოლოდ მას, ვისაც თავი საერთოდ არ აქვს, თავის ტკივილი არ აწუხებს. სადღაც წავიკითხე, რომ ტარაკანს შეუძლია 6 დღე თავის გარეშე იცხოვროს და ის უბრალოდ შიმშილით კვდება. და მლოცველმა ქალმა სქესობრივი კავშირის წინ მამრს თავი უკბინა, შემდეგ კი საქმროსგან მთლიანად მოაწყო სადილი.

ასეთ მდედრებზე აუცილებელია დაწერა დიდი ბეჭდვითი: "საშიში! თავი შეიკავე!"

- უსარგებლო. თავი თუ არ მოიხარშება, მაინც ავა.

- რა არის მოსამზადებელი? ეს ნამდვილად არის ცხოველთა სამყარო! არა ის, რაც ჩვენ ვართ. შეხედე, სირაქლემაც აიღე - მისი თვალი ზომით უფრო დიდია ვიდრე ტვინი.

ამიტომ თავს ქვიშაში მალავს ცხოვრებისეული სირთულეებიარ ენახათ, თუ, რა თქმა უნდა, შესაძლებელი იყო მათგან თავის დაღწევა.

ისევ შენ გულისხმობ...

4. „ხარი“. ქოლგის სივრცე კადიკი

ხარი მიდის, ქანაობს, კვნესის:

- ოჰ ... რაღაც ... მთავრდება, ახლა ჩავვარდები.

ბავშვთა საწინააღმდეგო ალკოჰოლი.

სწორედ ამ ადგილას არის დაკავშირებული მმართველი - თავი მთელ სხეულთან, აქ ჰაერი გადადის ფილტვებში: ჩასუნთქვისას და ამოსუნთქვისას ისმის ხმები, აქ საკვები გადის საყლაპავში, საძილე არტერიებსა და ვენებში, ფარისებრი და პარათირეოიდული ჯირკვლები. აქ მდებარეობს.

მოდი ამ ფორმას ვუწოდოთ „ხარი“, რადგან საჭირო იქნება თავის დახრილობა და აწევა ისე, როგორც ამას ნამდვილი ხარები აკეთებენ.

თქვენს ყურადღებას ვაქცევ იმ ფაქტს, რომ ეს ცენტრი ძალიან მჭიდროდ არის დაკავშირებული ემოციებთან. რამდენი ქალი მიმართავს ახლა ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების მქონე სპეციალისტებს?

Დიახ ძალიან.

ეს მეტყველებს ცუდ ემოციურ გარემოზე, რომელშიც ისინი ყოველდღიურად ხვდებიან. დაიმახსოვრე ძალიან ზუსტად ხალხური გამონათქვამები: „ჩახრჩობს წყენისგან“, „ბრაზი ახშობს“.

მუდმივად მოქმედი ნეგატიური ემოცია იწვევს ამ სივრცეში სისხლის მიწოდების დარღვევას, იწყება ყელის დაავადებები და ხმა უარესდება. მითხარით, რა პროცესებზეა პასუხისმგებელი ეს ჯირკვალი?

ჯირკვალი გამოიმუშავებს ჰორმონ თიროქსინს. ბავშვებში დეფიციტის დროს ვითარდება განვითარების შეფერხება, კრეტინიზებამდე, მოზრდილებში მეტაბოლიზმი შენელდება, გონებრივი პროცესები ჩამორჩება, კანი შეშუპებულია.

გაზრდილი ფუნქციით ვითარდება ჩიყვი, თვალების ამობურცულობა, ხშირდება გულის შეკუმშვის რიტმი და მეტაბოლური დარღვევები. ასევე არსებობს პარათირეოიდული ჯირკვლები. ისინი წარმოქმნიან პარათირეოკრინს, რომელიც პასუხისმგებელია კალციუმის შეწოვაზე.

კარგად გააკეთე! აღმოსავლური მედიცინა კი თვლის, რომ ენდოკრინული ჯირკვლები სხეულში მდებარეობს ზემოდან ქვემოდან და მათ ასევე აკონტროლებენ ერთმანეთი. ამიტომ ფარისებრი ჯირკვალი აკონტროლებს სარძევე ჯირკვლების, პანკრეასის, თირკმელზედა ჯირკვლების და უფრო ქვევით მოქმედებას.

ასე რომ, დავიწყოთ. ჩვენ ვცვლით ყველა შეურაცხყოფას, ფარულ რისხვას, სიბრაზეს სიკეთეს, შემწყნარებლობას, სიმშვიდეს. სავალდებულოა: აპატიო საკუთარ თავს და სამყაროს, ყველა და სამუდამოდ. არც ერთი შეურაცხყოფა არ ღირს იმ ზიანს, რაც მას მოაქვს.

ჩვენ ნაზად ვახვევთ კისერს ვარდისფერი ღრუბლით, რბილი და თბილი. დამახასიათებელი კარგი მდგომარეობა უნდა გამოვლინდეს იმაში, რომ კისრის სიღრმეში გახდება თბილი, ხმა გახდება რბილი და ღრმა. ეს არის ენერგიის შემოდინების ნიშნები ადამის ვაშლის ქოლგის სივრცეში.

იცით, სიყვარულის შესახებ სპარსულ ტრაქტატში ნათქვამია, რომ როდესაც ქალი აღფრთოვანებულია საყვარელი მამაკაცის თანდასწრებით, მისი ხმა უფრო რბილი, მკერდი ხდება და სხეულის სიღრმიდან მოდის. კაცები ისე იწყებენ ლაპარაკს, თითქოს ღრიალებენ, ქალები თითქოს მღერიან.

ამის მისაღწევად ჩვენ მივმართავთ ხორხს, სისხლძარღვებს და ჯირკვლებს მადლიერების და სიყვარულის სიტყვებით. სთხოვეთ მათ პატიება და თავად აპატიეთ ყველას. და როცა ვინმეს გახსოვთ, ეს ადამიანი სიყვარულის ვარდისფერ ღრუბელში შემოახვიეთ და მეწამული ღრუბელიპატიება.

ზოგადად, ამ ზონის შესანარჩუნებლად უფრო ხშირად უნდა იმღერო - სასურველია ხმამაღლა, ყოველ საღამოს ძილის წინ ილოცო ყველას პატიებისთვის, მეტი იმოძრავოს - უკეთესად ჰაერში - და ტანვარჯიშის გაკეთება პრეს ლამის.

ახლა იწყება მუშაობა საჭმლის მომნელებელ ორგანოებთან. ამიტომ, შესრულების წინ, ენაზე უნდა წაისვათ მარილის რამდენიმე მარცვალი, ან დალიოთ ერთი ყლუპი მინერალური წყალი, ან უბრალოდ გააკეთოთ რამდენიმე ყლაპვის მოძრაობა.

ამოსუნთქვისას თავი დახარეთ წინ და ქვემოთ და ნიკაპი კისერზე მიაწექით. უმჯობესია ტანით ოდნავ წინ დაიხაროთ და ნიკაპი ძლიერად დააჭიროთ. შემდეგ სუნთქვით ავწევთ და უკან ვაგდებთ თავს რაც შეიძლება შორს. ამოსუნთქვით თავს ვახდენთ და ისევ ვიმეორებთ ყველაფერს.

შემდეგ დააჭირე კბილები, ენა - ზედა სასისკენ. ამ მოქმედებების მიზანია ფარისებრი ჯირკვლის, პარათირეოიდული ჯირკვლების და ზოგადად, მთელ ზონაში სისხლის ნაკადის გაზრდა. როცა თავს უკან ვიხრით, შეგიძლიათ ქვედა ტუჩიც მაღლა ასწიოთ. ჩვენ ამას სიამოვნებით ვაკეთებთ!

ბრინჯი. 27. ფორმა "ხარი"

„ხარის ხბოს“ ფორმის რეგულარული გამოყენების შედეგად, ამ ზონაში სისხლის მიმოქცევა იზრდება, გაციება და ხველა ქრება, მეტყველება, ჯირკვლის აქტივობა და ლიმფის ნაკადი უმჯობესდება. და რა თქმა უნდა, ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობა უმჯობესდება, ხშირად სრულ განკურნებამდე.

ხველა შეიძლება მოხდეს ადრეულ ეტაპზე. ეს არის ზედა სასუნთქი გზების დაავადებების და ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქციის ნარჩენი ეფექტის ნიშანი.

ეს ფორმა ყველაზე ეფექტურია ორმაგი ნიკაპის აღმოსაფხვრელად. Ამგვარად! - მენტორი ქვემოდან იმ ადგილას, სადაც ბევრს აქვს "ჩამოკიდებული ქვეწარმავალი". იქ ყველაფერი იდეალურად იყო! - ფორმის დაუფლების ნიშანია შესრულების დროს სიხარული და მცირე დაძაბულობა.

ამის შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ უფრო რთულ ვარიანტზე, რომელიც მდგომარეობს იმაში, რომ წინ გადახრის დროს დაჭერილი თავი ოდნავ ბრუნდება და ქვედა ყბის გვერდით იჭერს კისერს. და ასე შემდეგ რიგრიგობით ორივე მიმართულებით.

დარწმუნდით, რომ კუნთები ზედმეტად არ დაიძაბება, რათა თავიდან აიცილოთ თავის ტკივილი. ჩვენ ვახორციელებთ ზეწოლას კადიკის მთელი ქოლგის სივრცის მარცხენა და მარჯვენა ნაწილებზე. აბა, დღეისთვის საკმარისია შენგან, - დაასკვნა მასწავლებელმა.

* * *

დიახ, ოჯახში სიტუაციაა, გეტყვით, მთავარი. რა სახის პროფესიები არსებობს, თუ სიცოცხლე არ არის - მოძებნეთ ადგილი ბედისთვის, როგორც გვასწავლეს.

მე და ჩემმა ცოლმა ისე დავიღალეთ ერთმანეთით, რომ ერთხელ დედამთილმა მკითხა: „ზიატეკ, რატომ ამბობ „აჰა“ და „უჰ-ჰა“, როცა შენი ცოლი უკვე ათი წუთი დუმს? ” წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენს ბიზნესში მოხვდებით!

– ამას როგორ იტყვი მოხუც ქალზე!

- დიახ, მას იმდენი ძალა აქვს, რომ შეუძლია არამარტო გალოპული ცხენის შეჩერება, არამედ კარუსელიც ყველა ცხენითა და ბავშვებით.

-იცი, შენ უნდა გადაწყვიტო. ოჯახური პრობლემები, წინააღმდეგ შემთხვევაში…

- გასაგებია, როგორც ზოოპარკში: "ნუ აჭმევ ცხოველებს - მხოლოდ თანაუგრძნობ".

9. „თიხა მოზილეთ“. ნაზად შეიზილეთ მუცელი ჭიპის გარშემო საათის ისრის მიმართულებით

ვინ თქვა, რომ ადამიანებს არ შეუძლიათ ფრენა?

მათ უბრალოდ არ იციან როგორ დაეშვათ!

წარწერა იკაროსის საფლავზე.

გინახავთ სოფელში როგორ ამზადებენ თიხას სამშენებლო სამუშაოებისთვის? ალი ბაბამ უცებ დაუსვა კითხვა.

არ ვიცოდე, თიხა როგორ მზადდება, - გავუღიმე, - ბოლოს და ბოლოს, რამდენიმე წელი სოფელში ვიცხოვრე. თიხა გამოიყენება ყველგან. და მისი დამსხვრევა ძალიან ადვილია. მას ურევენ წყალს, შემდეგ კი ფეხქვეშ თელავენ ან ხელებით ზელდებიან, სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი მასა – მაგალითად, პლასტილინი.

მაშინ წარმოიდგინეთ, რომ მუცელში ასევე არის თიხა, რომელიც არ არის დაფქული და გინდათ ჯერ წყლით დაასველოთ. ამისათვის დაიწყეთ მუცლის ზედაპირის ჭიპის გარშემო მოფერება საათის ისრის მიმართულებით.

ეს არის ადგილი, სადაც წვრილი ნაწლავი ძალიან მჭიდროდ არის შეფუთული, მრავალი მოსახვევით. მის ირგვლივ ყველა საჭმლის მომნელებელი ორგანოა, გარდა საყლაპავისა, ასევე თირკმელები, შარდსაწვეთები და შარდის ბუშტი.

თქვენ უკვე იცით, რომ ტვინსა და ზურგის ტვინთან ერთად არის მესამე ტვინი - ეს არის მუცლის ტვინი. ანუ კუჭს აქვს თავისი გონება, რომელიც აკონტროლებს მნიშვნელოვან პროცესებს.

და როგორ შეიძლება ის იქ არ იყოს, როცა ნაწლავის ყოველ კვადრატულ მილიმეტრზე მილიარდი ბაქტერია ცხოვრობს? ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ წვრილი ნაწლავის სიგრძე ხუთი მეტრია. ამიტომ, მაგალითად, ჩინეთში ჩვეულებრივია ძილის წინ ინსულტის გაკეთება და კუჭის მასაჟი. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი დახმარებაა ნაწლავებისთვის და, რა თქმა უნდა, მისი მფლობელისთვის.

ახლა აგიხსნით, რატომ არის ის საათის ისრის მიმართულებით: რადგან საკვები ნაწლავში ზუსტად საათის ისრის მიმართულებით მოძრაობს. ჩვენ ხელით ვმოძრაობთ, მივყვებით ნაწლავებში საკვების მოძრაობას.

მოძრაობა მარჯვენა ჰიპოქონდრიიდან თორმეტგოჯა ნაწლავის გასწვრივ მიდის მარცხნივ, ხოლო ქვემოთ ბუნებრივი მოძრაობა მარცხნიდან მარჯვნივ. მივაღწევთ მსხვილი ნაწლავის აღმავალ ნაწილს და ავდივართ მაღლა, ვასტიმულირებთ, შემდეგ უფრო წრეში, მარცხნიდან ქვემოთ ვასტიმულირებთ მსხვილი ნაწლავის დაღმავალ ნაწილს და დეფეკაციას.

ახლა დაიმახსოვრე შენთვის ამ სივრცის მნიშვნელობა და იქ მიმართე შენი სიყვარული და მადლიერება, - განაგრძო მენტორმა მხიარულად. - დაიდეთ თბილი ხელები ჭიპზე - მარჯვნიდან მარცხნივ (ქალები პირიქით) - და თქვით: "ჩემი საყვარელი ორგანოები, კუჭი, ღვიძლი, ნაღვლის ბუშტი, პანკრეასი".

ჩამოთვალეთ, არ ინანოთ მათთვის ასეთი პატარა საჩუქრის ჩუქება: „ელენთა, ნაწლავები, თირკმელები, შარდსაწვეთები, შარდის ბუშტი და ყველა ის, ვინც კუჭში მდებარეობს, მადლობა მთელი წლების კარგი მუშაობისთვის. შენ გამასაზრდოვე, გამათავისუფლე ნარჩენებისგან, გამხადე ჩემი ცხოვრება მდიდარი, გემრიელი, ენერგიული.

გთხოვ, მაპატიო, რომ უყურადღებოდ ვიყავი შენს მიმართ, ვჭამდი, მომწამვლელი ნივთიერებები გამოვიყენე, არანაირად არ დაგეხმარა. მიყვარხარ, გთხოვ იყავი საყვარელი, ჭკვიანი და ჯანმრთელი."

თქვენი სიყვარულის გზავნილის საპასუხოდ და ვარდისფერი ღრუბლით ლამაზი ოქროსფერი ნაპერწკლებით აავსეთ, მუცელი გახურდება, თითქოს თბილი ბულიონი დალიეთ.

ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ორგანოები გენდობიან. შინაგანი დაძაბულობა, რომელიც მუცელში იყო, თანდათან ქრება. ყურადღება! მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ მუცლის მასაჟი.

საჭმლის მომნელებელ სისტემასთან დაკავშირებული ყველა ფორმის შესრულებისას სასურველია ამ ორგანოებში შინაგანი პროცესების გაღვიძება. დაიწყეთ ღეჭვა, ის ოთხჯერ ზრდის წვენების გამოყოფას.

იცი როგორ უნდა გააკეთო? დიახ, ეს ძალიან მარტივია: ჩადეთ პირში საღეჭი რეზინი ან ფიჭვის ტარი. შემდეგი ვარჯიშების დროს მაქსიმალურად ვაკეთებთ საღეჭი მოძრაობებს.

თუ საღეჭი არაფერია, შეგიძლიათ ენაზე რამდენიმე მარცვალი მარილი მოაყაროთ ან რამდენიმე ყლუპი მინერალური წყალი დალიოთ. სწორედ აქ იწყება ძრავა!

ახლა ხელები მუცელზე დაადო. ჩვენი თბილი ხელი ჭიპიდან საათის ისრის მიმართულებით იწყებს მოძრაობას, რაც უფრო და უფრო ზრდის რადიუსს. როცა სითბოც კი ვრცელდება მთელ მუცელზე, ვიწყებთ მასაჟს - უფრო ძლიერად ვაჭერთ და იმავე მიმართულებით ვმოძრაობთ.

ზოგან შეიძლება ოდნავ მტკივა. აუცილებელია ჩავლებით მივაღწიოთ, რომ ხელის გზაზე მტკივნეული ადგილები არ დარჩეს.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ უფრო მეტი იმუშაოთ გარკვეულ სფეროებში. ოთხი ასეთი ზონაა. მე ჩამოვთვლი მათ მომსახურების თანმიმდევრობით.

მარჯვენა მხარე მუცლის ქვედა ნაწილში. სადაც წვრილი და მსხვილი ნაწლავები ერთმანეთს ხვდება.

აქ არის დანართი. თუ, რა თქმა უნდა, არ არის ამოღებული. მასაჟი შეგიძლიათ ოდნავ ზევით დაჭერით. შეიძლება გაკეთდეს მჯდომარე ან დაწოლილი, მაგრამ დგომა არასასიამოვნოა.

მეორე ადგილი მისი უდიდებულესობაა ჭიპი. შეგიძლიათ დააწკაპუნოთ მასზე, მაგრამ ეს არ არის ძალიან სასიამოვნო. მაგრამ გარშემო - აუცილებლად. ისევ დაჭერით ოდნავ ზევით, მუცელი აწიეთ. ვისაც გასტრიტი აწუხებს, ტკივილს იგრძნობს, მაგრამ ცოტა ხნის შემდეგ ის გაივლის.

მესამე ზონა - ქვედა მარცხენა მხარე. ეს არის დაღმავალი მსხვილი ნაწლავის რეგიონი. სწორედ აქ ხდება დეფეკაციის სტიმულირება. და მეოთხე რეგიონი გადის მუცლის შუა ხაზის გასწვრივძალიან ბოლოში პუბის ძვლის ზემოთ. მოდი, გვაჩვენე რა გვაქვს იქ? - უცებ მომიბრუნდა ინსტრუქტორი.

მაისური ავწიე და ალი ბაბამ კმაყოფილებით მანიშნა „ბიკინის ხაზზე“ ჩამოკიდებულ ჩემს ცხიმზე:

ჰო, ეს ძეხვი ნაწლავებში სტაგნაციის მაჩვენებელია. ახლა ეცადე ცოტა აწიო ეს სილამაზე, რას გრძნობ? მტკივნეულად? ეს იმაზე მეტყველებს, რომ აქ დიდი ხანია მოძრაობა არ ყოფილა და მეპატრონე წარმართავს "მჯდომარე" ცხოვრების წესს. აბა, აქ არის!

მუცელზე მოფერება დავიწყეთ. ჭიპიდან ყველა მიმართულებით სასიამოვნო ნეტარება მოედო. როგორ ვერ წარმოვიდგენდი, რომ ასეთი მარტივი სიამოვნება მიმეღო ყოველდღე? ისე დამშვიდდა, რომ თითქმის დავიძინეთ.

უცებ მასწავლებელმა თქვა:

ახლა გესმით, რატომ არის კარგი ამ ფორმის გაკეთება ძილის წინ? დიახ! საჭიროა კარგი ჩვევები.

ბრინჯი. 29-30. ხელის მოძრაობები მუცლის მასაჟის დროს

ამ ვარჯიშის რეგულარული გამოყენებით, ყაბზობასთან დაკავშირებული პრობლემები თითქმის მთლიანად აღმოიფხვრება. ნაწლავი აუმჯობესებს მუშაობას, გულძმარვა და ხახუნება წყვეტს ტანჯვას. მდგომარეობა დიდად უადვილდება და ხდება ღვიძლის, ნაღვლის ბუშტის, პანკრეასის რბილი წმენდა.

ხასიათიც კი უფრო რბილი ხდება და პრობლემები წყდება ზედმეტი ნერვული დაძაბულობის გარეშე. და ეს ყველაფერი იმის გამო, რომ თქვენ, წუწუნით, მუცელზე გეფერებით!

ფორმა "მოზილე თიხა"თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მთელი ცხოვრება თქვენი სიამოვნებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ, რომ ის დაუფლებულია, გამომდინარე იქიდან, რომ მასაჟის დროს შეწყვეტთ ტკივილს ან დისკომფორტს ხელის მოძრაობის ნებისმიერი მიმართულებით.

...იმ ღამეს ბედნიერმა ჩამეძინა, სიზმრები და აჩრდილები არ იყო.

* * *

ამ ვარჯიშში მსოფლიოს ჩემპიონი ვიქნები. "ტუალეტში არ მივედი, მაგრამ პროცესი უკვე დაწყებულია."

- მალე გამხდარი გახდები, ათი კილოგრამი დაიკელით.

- არა, ათი საკმარისი არ არის. ახლა მინდა მოვიშორო ოთხმოცი კილოგრამი.

"მაშ რა დაგრჩენია მერე?"

- მყარი ბედნიერება!

- გაუგებარია როგორ შეიძლება იყო ბედნიერი, თუ ათ კე გე გეწონება?

- დიახ, არ გესმით. მხოლოდ დედამთილი მინდა წავიდეს.

20. „თოკი“. ქოლგის სივრცე დიაფრაგმა

SMS შეტყობინება:

„10 წუთში თუ არ დამირეკავ, მეორე შვილი მეყოლება!

შენი კურდღელი.

ასეთი მომზადების შემდეგ, შეგიძლიათ გააგრძელოთ პირდაპირი გავლენა ორგანოებზე.

გახსოვთ დავალება? ის მდგომარეობს იმაში, რომ ჩვენ ვკურნავთ ღვიძლს, ნაღვლის ბუშტს და მათთან დაკავშირებულ ორგანოებს. ეს ჩვენი მეგობრები ასრულებენ შინაგანი სივრცის შხამებისგან გაწმენდის ფუნქციას.

ყურადღება! სიცოცხლის პროცესში მავნე ნივთიერებები ხშირად გროვდება ჩვენს ორგანოებში. თუ რეგულარულად ვვარჯიშობთ, მაშინ ისინი უფრო აქტიურდებიან. მეტაბოლური პროცესებიდა ამიტომ ზოგჯერ ხდება ორგანოს სპონტანური გაწმენდა.

ეს გამოიხატება რელიზში დიდი რიცხვიტოქსინები შედის ექსკრეციულ სისტემაში, რაც იწვევს მდგომარეობის დროებით გაუარესებას, რაც არ არის საშიში და სწრაფად გადის.

როდესაც ტოქსინები მოიხსნება, კეთილდღეობა მაშინვე უმჯობესდება.

გარე ფორმა

ჩვენ ვამბობთ სიყვარულისა და მადლიერების სიტყვებს ქოლგის სივრცის დიაფრაგმის ყველა ორგანოს. გმადლობთ ყველაფრისთვის, რაც მათ გააკეთეს ჩვენთვის წლების განმავლობაში.

მიმართვის წარმოთქმის დროს თბილ ხელს ვუჭერთ მარჯვენა ჰიპოქონდრიუმს.

ვდგავართ პირდაპირ, ფეხები მხრების სიგანეზე.

ასწიეთ მარჯვენა ხელი ცისკენ. პალმას ჰორიზონტალურად ვუჭერთ. სხეული ოდნავ დახრილია მარცხნივ, თითქოს მარჯვენა მხარეს ხსნის და აფართოებს. თავი ისეა გადაბრუნებული, რომ თვალები ზემოდან მდებარე ხელისგულს შეხედოს. პარალელურად ჩავისუნთქავთ.

მარცხენა ხელი მოთავსებულია თითებით მარჯვენა ჰიპოქონდრიის კიდეზე.

ბრინჯი. 38. ეს შენთვისაა, ჩემო სიყვარულო

ერთად exhalation იწყება დაეცემა მარჯვენა ხელი. ის მოძრაობს წრიული ბილიკის გასწვრივ მარჯვნივ, შემდეგ ქვემოთ და მარცხენა რჩება მარჯვენა ჰიპოქონდრიაში.

შემდეგ მარჯვენა ხელი იდაყვში იხრება და, როგორც იქნა, აჭერს ღვიძლს მარჯვენა ნეკნების ქვეშ.

მოძრაობის დასასრულს ამოსუნთქვა სრულდება და ჩვენ ვაკეთებთ „ჩაკეტვას“: ამოსუნთქვის შემდეგ კუჭი იხრება, პერინეუმი იჭიმება და იხევს, ენა ზემო სასისკენ არის დაჭერილი. ეს ოდნავ იხრება მარჯვნივ. .

ბრინჯი. 39. რატომ ვმარცხდები ქალებთან?

ჩვენ ვაფიქსირებთ პოზიციას რამდენიმე წამით, მოადუნეთ "საკეტები". ამოსუნთქვით ვსწორდებით.

სუნთქვას ვამშვიდებთ და იგივე ფორმას ვიმეორებთ მარცხენა მხარეს, ანუ ავწევთ მარცხენა ხელიზევით, დადეთ მარჯვენა მარცხენა ჰიპოქონდრიუმზე.

ჩვეულებრივ, ამბობენ, რომ ღვიძლი მარჯვნივ არის, მაგრამ ჩვენ გავითვალისწინებთ, რომ სინამდვილეში ის დევს დიაფრაგმის ქვეშ მარცხენა მხარეს.

ძველ ტრაქტატებში პანკრეასს ეწოდებოდა მარცხენა ღვიძლი. ამიტომ, ფორმა უნდა შესრულდეს სიმეტრიულად - როგორც მარჯვნივ, ასევე მარცხნივ.

ჰიპერტენზიის გაფრთხილება : დიდი ყურადღება მიაქციეთ ზეწოლას! თუ ის მაღალია, სჯობს ჯერ აღმოფხვრათ მისი მიზეზი, შემდეგ კი დაიწყოთ ვარჯიში.

რეგულარული ვარჯიშის შედეგი: საჭმლის მომნელებელი ორგანოების მუშაობა ძალიან სწრაფად უმჯობესდება, ორგანოები და სისხლი იწმინდება, თვალები ნათელი ხდება, სუფთა ცილებით.

ფორმა დაუფლებულად ითვლება, თუ დიდი ძალისხმევის გარეშე გააკეთებთ ხუთ ციკლს მარჯვნივ და მარცხნივ.

* * *

ასე იწმინდება ღვიძლი, რომ მარჯვენა მხარეც კი ავადდება. კარგი. და საიდან იციან ღვიძლის მდგომარეობა?

-ალბათ თვალებში. აუცილებელია, რომ ცილები იყოს სუფთა, მსუბუქი, სიყვითლისა და სისხლძარღვოვანი ნიმუშის გარეშე.

- მხედველობა ძლიერ არის დამოკიდებული ღვიძლზე?

- Დიახ ძალიან. მოგეხსენებათ, როცა ადამიანები ბრაზდებიან, ისინი თვალებს ახამხამებენ.

- დიახ. აი ასეთი თვალის ფორმის მიხედვით გააკეთეთ შუშის პროთეზი და ჩადეთ საყურეში.

- დიახ, ქურდებს ბინიდან დიდხანს შეაშინებს.

- და მეგობრებიც, სხვათა შორის!

ნაწილი V

მიწა შენს ფეხქვეშ

არსად არ დადგე... ისევ დაგიჯდება.

ინსტრუქციები სროლის დარბაზის თანამშრომლებისთვის.

მეორე დღეს მე და ალი ბაბა წავედით მის მეგობართან მეზობელ სოფელში. ნელ-ნელა ვიხეტიალეთ ისიკ-კულის სანაპიროზე. მარჯვნივ წყალია, მარცხნივ მთები, ჩვენს ზემოთ მზეა.

უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ ვიცით, რომ ის გარკვეულწილად კვებავს ჩვენს ნერვულ სისტემას, ხელს უწყობს სხვა ადამიანების და ვარსკვლავების შეგრძნებას. ორივემ გავიცინეთ, გუშინდელი გამოცდილება გავიხსენეთ.

როგორ აღწერდით იმ ენერგიას, რომელიც მოვიდა თქვენთან ვარსკვლავისგან?

ის... არც კი ვიცი როგორ დავაყენო!

შეეცადეთ აღწეროთ ფერი, ხმები... გაიხსენეთ აზრები, რომლებიც მოგივიდათ.

დავიწყე გაზიარება, ავირჩიე ყველაზე ენთუზიაზმი სიტყვები. ალი ბაბამ გამიღიმა და გამახარა მანამ, სანამ ყველა ბრალდება არ მომიშორებია.

Ვაუ! - დაასრულა კოსმონავტ-კონტაქტის მონოლოგი.

ასე რომ, რაც თქვენ ჩამოთვალეთ, შესაფერისია სულის ენერგიის სულიერი გაჯერებისთვის. მაგრამ რაც შეეხება სხეულს, შინაგან ორგანოებს?

ალბათ კოსმოსი არ ეხება ასეთ წვრილმანებს ...

თქვენ კვლავ ცდილობთ ადამიანის ჩამოშორებას ბუნებას. ჩვენი ნაწლავები, მაპატიეთ სიმკაცრე, სამყაროს ისეთივე მნიშვნელოვანი ნაწილია, როგორც ირმის ნახტომი. გაიგე და იგრძენი რას ნიშნავს INFINITE. იგი თანაბრად ვლინდება როგორც მაკრო, ისე მიკრო სამყაროში.

ჩვენ, ჩვენი ცნებებით, თავს ვათავსებთ სამყაროს ცენტრში, როგორც საცნობარო წერტილი. და ზოგიერთი მოლეკულა ხედავს სამყაროს თავისი სამრეკლოდან და თვლის, რომ ის არის მსოფლიოს ცენტრი. და ისიც მართალია, რადგან სამყარო უსასრულოა.

მაშ რა გამოდის, სამყაროში რაღაც ძალა ჩართულია ჩვენს სხეულში?

Მაგრამ როგორ! ახლა კი დაფიქრდით - სად უნდა განთავსდეს ენერგიის ეს წყარო, რათა სწრაფად დააკმაყოფილოს სხეულის საჭიროებები?

ალბათ სადმე ახლოს. თუ შორეული ვარსკვლავები გავლენას ახდენენ დახვეწილ სტრუქტურებზე, მაშინ კოსმოსური სხეული, რომელიც მხარს უჭერს ჩვენს სხეულებს ... - მაშინ სუნთქვა შემეკრა. - ასე რომ ამ ყველაფრის შემდეგ დედამიწა!

Რა თქმა უნდა! ალი ბაბამ გაიხარა. - რა თქმა უნდა, ეს დედამიწაა! ვინ გვაძლევს საჭმელს, ჰაერს, წყალს, გვაშორებს ნარჩენებს, ასუფთავებს?

გავჩერდი და ჩემს ფეხქვეშ ქვებს დავიწყე ყურება. Ვწუხვარ, მშობლიური დედა- Დედამიწა. ჩვენ ვიჩქარებთ სხვა სამყაროებში და ჩვენს კეთილ მშობელს ფეხებს უბიძგებს, გუნავენ, ააფეთქებენ, აშრობენ.

მოდი დავსხდეთ - სიარული არ შემეძლო, თითქოს ფეხები დამეყარა. მის გვერდით მჯდომმა ალი ბაბამ ნაზად მოეფერა მიწას.

შენ შეხედე ვარსკვლავებს და იწვა დედამიწაზე და ის შენთან ერთად ხარობდა შენი ბედნიერებით. - მის სიტყვებსა და მოძრაობებში იმდენი სიყვარული, მადლიერება, სინაზე იყო, რომ ახსნა-განმარტების გარეშე გაირკვა, რა ღრმა გრძნობებს განიცდიდა ახლა ეს კაცი.

მისი შეხების საპასუხოდ, მიწიდან სითბოს ტალღამ დაიწყო ამოსვლა. რა გასაკვირია, მეც ვიგრძენი. თბილ წყალში ჩაძირვას ჰგავს – ქვემოდან ზევით ივსები.

შეგრძნება სასიამოვნოდ იცვამდა და ეს შეხება განსხვავდებოდა ვარსკვლავის ჩახუტებისგან. დედამიწის ენერგია უფრო ჰგავდა ადამიანის სითბოს.

ხედვა გავაუქმე და გიდს მოდუნებულმა შევხედე. და უცებ, მისი სხეულის გარშემო ჩვეულებრივი ღრუბლის ნაცვლად, რაღაც მოულოდნელი დავინახე. მისი მთელი სხეული თითქოს გაპრიალებული ოქროს ფოლგაში იყო დაფარული. დიახ, ასეა, რბილი ფოლგა - თავიდან ფეხებამდე. მხედველობა იმდენად ძლიერი იყო, რომ ნორმალურ მდგომარეობაშიც რომ დავბრუნდი, ვაგრძელებდი მის ხილვას.

შეხედე შენს ხელებს, თქვა ოქროს კაცმა.

ხელები გავშალე - ისინიც ოქროს ძალით აღივსნენ, მართლა გრძნობდნენ ამ ძალას და სითბოს. უჭირდა თითების დაჭერა, რადგან სახსრები ძლივს მოძრაობდა. თითქოს ძალიან დიდი გახდნენ. ამან გამაფრთხილა.

დიახ, ნუ ნერვიულობ ამდენს, - გულახდილად გაიღიმა მენტორმა. - ეს არის დედამიწის ენერგია, რომელიც გვავსებდა. ის ჩვენს ტვინს აჯერებდა და მისი ყველა ცენტრი გახდა მგრძნობიარე, განსაკუთრებით ვიზუალური. ამიტომ, თქვენ თითქმის უპრობლემოდ ხედავთ დედამიწის ოქროს ძალას.

დიდი! ახლა ყოველთვის ვნახავ მას?

თქვენ შეგიძლიათ ჩართოთ და გამორთოთ ხედვა სურვილისამებრ. ახლა ადექი და გადახტე!

Უკაცრავად, რა? - მასწავლებელთან საუბარში გადასვლა ყოველთვის მოულოდნელი იყო.

შეეცადეთ სწრაფად ადგეთ და გადახტეთ რაც შეიძლება მაღლა! - ალი ბაბამ კინაღამ გაიცინა, მაგრამ თავის შეკავება სცადა.

სწრაფად წამოვხტი ფეხზე. როგორღაც მოვახერხე ადგომა, მაგრამ ვერ გადავხტი. ფეხები მაგნიტივით ჩამომეწია და მთელი სხეული უჩვეულოდ დამძიმებული მქონდა.

რამდენიმე მცდელობის შემდეგ მაინც დავშორდი ზედაპირს, მაგრამ საკმაოდ დაბლა გადავხტი. მძიმედ დავბრუნდი უკან, თითქოს სულ ქვა ვყოფილიყავი.

მაშ, რა არის ამ ენერგიის გამოყენება? - არ ნებდებოდა გახარებული მენტორი.

თქვენ თქვით, რომ კვებავს სხეულს, - ნელ-ნელა ამოვისუნთქე „აღმართების“ შემდეგ.

დიახ, ის უზრუნველყოფს ყველა სასიცოცხლო ფუნქციას. ფიზიკურად გასაკვირი არ არის ძლიერი ხალხიგამოიყურებოდეს უფრო ფართო და მძიმე. დედამიწის ენერგიის ეს მეტი რაოდენობა ინარჩუნებს მათ ორგანიზმს.

მარტივად რომ ვთქვათ, ადამიანი აერთიანებს ბუნების სულიერ ნაწილს ცხოველთან. ჩვენი ცხოველური არსი ემსახურება ოთხ ძირითად ინსტინქტს:

საკვები,

თავდაცვა

რეპროდუქცია.

ის ძალიან მნიშვნელოვანი და ძლიერია და ღრმად აღწევს ადამიანის ცნობიერებაში. და ის იქ საკმაოდ ეშმაკურად იქცევა. ცივილიზებული საზოგადოება გულისხმობს თავშეკავებას ცხოველური ბუნების გამოვლინებაში.

მაშასადამე, ის შენიღბავს თავს: სექსუალური ინსტინქტი - ძალაუფლების სურვილის ქვეშ; საჭმლის მომზადება, გურმანი, სუფრის გაწყობა არის საჭმლის ინსტინქტი; სახელმწიფო სტრუქტურა- საკუთარი უსაფრთხოების სისტემის შექმნის მცდელობა.

დედამიწის დიდი რაოდენობით ენერგიის არსებობისას ადამიანი იძენს ძლიერი სხეულიდა ორგანოებს, მაგრამ ასევე რისკავს გარკვეული პრობლემების მიღებას.

ისინი გამოიხატება აზროვნების მიწიერებაში, უხეშობაში კომუნიკაციაში, სხეულის წონაში.

მოდით შევხედოთ მსუქან მამაკაცებს, მათი ფიგურა მიწისკენ მიმართულ წვეთს ჰგავს. მენჯის ორგანოები, ისევე როგორც ფეხები, დგას ამ წვეთში. ოჰ, და ასეთი ხალხის საწყალი ფეხები!

მაგრამ სხეულის შევსება დედამიწის ძალით არის სრულიად აუცილებელი პირობაჯანმრთელობა!

ასე რომ, მოდით, საქმეს მივუდგეთ.

თუ გსურთ იყოთ ჯანმრთელი, მზად იყავით შესასრულებლად! გააკეთეთ ფორმა ოქროს ძალაᲓედამიწა."

1. თუ ამ ვარჯიშს დგომის დროს აკეთებთ, მაშინ ეცადეთ, მთელი ფეხი მყარად დაიჭიროთ მიწაზე. უმჯობესია ამის გაკეთება მიწაზე ფეხშიშველი დგომისას და თუნდაც კარგ ბუნებრივ ადგილას. მაგრამ ბევრმა მიაღწია შესანიშნავ შედეგებს შენობაში სწავლისას.

2. თუ ამას ჯდომისას აკეთებთ, მაშინ არ დაიძაბოთ ფეხები და ზურგი.

3. თუ დაწოლილი ხართ, მაშინ მიიღეთ ნებისმიერი კომფორტული პოზა.

4. დამშვიდდით და სიყვარულით და მადლიერებით მიმართეთ დედა დედამიწას.

5. გახსენით გული და მიეცით საშუალება ოქროს ენერგიას მთლიანად აგავსოთ.

6. დარჩით ამ მდგომარეობაში, შემდეგ აიღეთ სამი მკვეთრი ამოსუნთქვა და ძალაუნებურად მადლობა გადაუხადეთ დედამიწას.

7. ეცადეთ, რამდენიმე წამის განმავლობაში არ გააკეთოთ უეცარი მოძრაობები.

ფორმა დაუფლებულად ითვლება, თუ ადვილად ივსებით ენერგიით და ამოსუნთქვის შემდეგ არ გაგიჭირდებათ მოძრაობა და სუნთქვა.

* * *

- Აქ! ამ ენერგიაზე წიგნის დასაწყისშივე უნდა დაგეწერა. ნახე რამდენი მაქვს! აქ წონაც გაქვს და მუცელიც! ვიტყუები და ყველაფერს ვგრძნობ! საერთოდ ვერ მაიძულებ გადახტომას. და ბოლოს და ბოლოს, რამდენად სწორად არის განთავსებული ყველაფერი: მე და დედამიწა, ენერგია და ჩვენი სამყაროები ვუახლოვდებით ერთმანეთს!

- სამყაროების მხოლოდ ძალიან სწრაფი დაახლოება არის სავსე შუბლთა შეჯახებით!

- ჯანმრთელობა ერთადერთი სიმდიდრეა, რომელსაც ადამიანი ართმევს საკუთარ თავს.

- აბა, იცი... და როდის იცხოვრო? არაფერი აშორებს ცხოვრებას ისე, როგორც მუდმივი ბრძოლა არსებობისთვის!

დასკვნა

როდესაც ეს ცოდნა მივიღე, წარმოდგენა არ მქონდა, რამდენად ღირებული იყო ეს საჩუქარი ჩემთვის.

მთლიანობაში, ეს არის ჰოლისტიკური, ბუნებრივი სისტემა არა მხოლოდ ჯანმრთელობის ინდიკატორების აღდგენის, შენარჩუნებისა და გაუმჯობესების, არამედ საკუთარი თავის, ხასიათის, ბედისწერის და ისეთი თვისებების განვითარებისთვისაც, რომლებიც მათ შორისაა. ჩვეულებრივი ხალხიზესახელმწიფოებად ითვლებიან.

ზოგადად, თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გაიაროთ ეს გზა და ის ნაბიჯები, რომლებსაც გადალახავთ, ცნობილია მენტორებისთვის.

და ეს ყველაფერი იწყება მარტივი მოქმედებებით, მაგალითად, შინაგანი ორგანოების ტანვარჯიშით... როცა ჩვენმა ჯგუფმა ვარჯიში დაიწყო, იყვნენ ისეთებიც, ვინც ვარჯიშებს ძალიან მარტივად თვლიდა. მაგრამ რამდენჯერმე გაკეთების შემდეგ ისინი დარწმუნდნენ, რომ ჟიმ ლამის ტანვარჯიში ძალიან ეფექტური იყო.

რაც შეეხება ამ წიგნში წარმოდგენილ ცოდნას, ეს მხოლოდ მცირე ნაწილია იმ სწავლებისა, რომელიც ინსტრუქტორმა გადმომცა რამდენიმე წლის განმავლობაში.

მან მთხოვა, უძველესი საიდუმლო ცოდნის შესახებ ვუთხრა იმ ადამიანებს, ვინც მათ ეძებს.

რა თქმა უნდა, მინდა გამუდმებით დავლიო ამ ამოუწურავი წყაროდან, მაგრამ ოსტატმა პირობა დადო. მან მკაცრად მიბრძანა, არ გამებედა მასთან დაბრუნება, სანამ იმდენი სტუდენტი არ მყავდა, რომლებმაც ოთხივე ნაბიჯი აითვისეს, რამდენიც მე ვიყავი.

ეს ხალხი იქნება ცოდნის ფართო გავრცელების ხერხემალი. ახლა ყოველწლიურად მიწევს ახალი სპეციალისტების მომზადება.

რა თქმა უნდა, მსურდა სწავლება გადამეტანა ყველას, ვისაც ეს სურდა, რაც შეიძლება მალე. მაგრამ ალი ბაბამ მაშინაც გააფრთხილა ჩემი მოუთმენლობა, ჟიმ ლამის ტანვარჯიში დაყო განვითარების ოთხ დონეზე, როგორც ეს ძველად იყო: სპილენძი, ვერცხლი, ოქროს კარიბჭე და სინათლის კარიბჭე.

ტექნოლოგიების განვითარება თანდათანობით მიმდინარეობს, როგორც ცოდნისა და გამოცდილების დაგროვება, ასევე გარკვეულის მიღწევა ფიზიკური ფენაიმისათვის, რომ ეს ყველაფერი სწორად მონელდეს. ახლა სახელმძღვანელო მკითხველს ელოდება.

ისევ და ისევ მახსოვს, როგორ ჩასვეს ჩვენი ჯგუფი ვერტმფრენში, ბრძენი ალი ვირზე იჯდა და თვალისმომჭრელად გვიყურებდა.

რა დაინახა? შესაძლოა ჩემი აქტივობები ჯგუფებთან, აღწერის მცდელობები პირადი გამოცდილება, ან იქნებ წიგნები ჟიმ ლამის შესახებ, რომელთაგან ერთი უკვე თქვენს ხელშია ...

ჩვენ ავედით და მასწავლებელმა ძალიან პატარა გამოიყურებოდა. უცებ ხელები მაღლა ასწია და ჩვენკენ აიღო... მერე სიტყვა მივეცი, რომ მიღებულ ცოდნას მთელი ძალით გავავრცელებდი.

ახლა, წიგნის დაწერის შემდეგ, მაქვს შესაძლებლობა შევასრულო მენტორის პირობა ახალი სპეციალისტების აღზრდის შესახებ. დაბოლოს, შესაძლებელი იქნება ისევ ისიკ-კულის ნაპირზე ყოფნა - უკვე მეგობრებთან ერთად.

იმედი მაქვს, მალე ვიხილავ ბრძენ ალი ბაბას და მთელ მის ოჯახს ჯანმრთელად.

აირჩიეთ თქვენი საჩუქარი საერთაშორისო აკადემიიდან "PRESS LAM" ქვემოთ:

ჩამოტვირთეთ უფასოდსისტემის ავტორის O.D. Lamykin-ის პირველი წიგნი და მიიღეთ გასაღებები ახალგაზრდობის, ჯანმრთელობის, ჰარმონიის და მრავალი სხვა...

ან