Náš svet existuje už milióny rokov. Počas tejto doby sa v nej veľa zmenilo, ale je tu niečo večné, čo vždy zostáva. Narodia sa noví ľudia, ktorí prejdú ťažkou životnou cestou. Musia riešiť problémy, prekonávať prekážky, snažiť sa o dokonalosť. Bez sebarozvoja sa človek nemôže stať skutočne inteligentnou živou bytosťou. Duchovný rozvoj by sa mal praktizovať počas celého života, počnúc od najmladších školského veku a hrdinovia prídu na pomoc
Význam sebavzdelávania
Ľudia vždy hľadali spôsoby, ako zlepšiť svoju vlastnú dušu. V priebehu storočí sa tomuto problému pripisoval osobitný význam.
za storočie počítačová technológia Keď je ťažké vyrovnať sa s hodnotami, problém sebarozvoja je obzvlášť aktuálny. Pre človeka je dôležité nájsť si svoje miesto v živote, odolávať negatívnym vplyvom, odhaliť svoje vlastné morálne hodnoty.
Podľa ľudová múdrosť, „ži storočie – učte sa storočie“, môžete na sebe pracovať počas celého života. Vďaka sebavýchove si človek môže rozvíjať také osobné vlastnosti ako odvaha, trpezlivosť, sebavedomie, vytrvalosť.
Pracuje na sebavzdelávaní
Zvážte viac príkladov z literatúry. Sebavzdelávanie sa spomína v knihe A. I. Kochetova "Vzdelávaj sa." Hovorí o tom, ako môžete nájsť svoj vlastný ideál, analyzovať svoje schopnosti, odstrániť nedostatky, naučiť sa na sebe pracovať. Autor dvadsaťpäť rokov študoval tento problém, navrhnutý vlastnú teóriu. V dôsledku toho určil cieľ, metódy, techniky, úlohy sebavzdelávania, dal odporúčania na rozvoj reči, pamäti, mysle a myslenia.
Profesor A. G. Kovalev venoval veľkú pozornosť aj sebavzdelávaniu. Jeho dielo „Osobnosť sa vychováva“ hovorí čitateľom o metódach sebavýchovy. Pre učiteľov bola vytvorená kniha „Organizácia samovzdelávania školákov“, uznávaná ako plnohodnotná príručka pre prácu vo vzdelávacích inštitúciách. Skvelým príkladom sebavzdelávania z literatúry je kniha Dalea Carnegieho Ako získavať priateľov a pôsobiť na ľudí. Tu nájdete praktické rady, skutočnú pomoc pri získavaní úcty a lásky priateľov a blízkych. V súčasnosti sa problémom sebavzdelávania zaoberá veľa psychológov, spisovateľov, učiteľov.
"Vojna a mier" v kultivácii
Sebavzdelávanie v klasickej literatúry- bežný jav. Napríklad v diele L. N. Tolstého „Vojna a mier“ sa ukazuje, ako sa formuje systém vlastných hodnôt v r. Hlavná postava- Nataša Rostová. Zdá sa, že autorka svojim príkladom demonštruje, že vždy sa dá nájsť spôsob, ako sa zmeniť, stať sa úprimnejším, láskavejším, múdrejším. Natasha, spoznávanie Iný ľudia, snažiac sa nájsť svoje vlastné, požičať si niektoré vlastnosti od iných, niečo napadnúť, niečo odmietnuť. jej literárny obraz sa stáva modelkou hodnotový systém ktoré môžu čitatelia prijať alebo odmietnuť.
Ľudové eposy a rozprávky v sebarozvoji
Výborný príklad sebavzdelávania od fikcia- Rusi ľudové rozprávky a eposy. Ich hlavní hrdinovia sa snažia o sebarozvoj, snažia sa zmeniť samých seba lepšia strana. V rozprávkach dobro vždy zvíťazí nad zlom, čo dokazuje dôležitosť rozvíjania nasledujúcich vlastností v sebe: láskavosť, súcit, slušnosť, čestnosť. Vlastenectvo hrdinov eposov je výborným príkladom pre výchovu mladej generácie.
vzory
Rôzne príklady sebavzdelávania sú uvedené v školských osnovách. dieťa si po prečítaní diela vyberie samo, vyrobí ho kvalitatívna analýza. Napriek tomu, že moderné deti venujú čítaniu čoraz menej pozornosti, hodiny literatúry zahŕňajú analýzu klasických ruských diel. Práve v tomto procese sa žiaci rozvíjajú vlastný postoj k hlavným postavám, ich osobným vlastnostiam, túžbe napodobňovať ich správanie. V pedagogike existuje pojem ako „výchova príkladom“. Jedným z jej autorov bol Poľský učiteľ Ján Kamenský. Tvrdil, že to klasické diela sú skutočným pokladom, ktorý možno použiť na sebazdokonaľovanie.
Dostojevskij a sebarozvoj
Poďme priniesť konkrétne príklady z literatúry. Sebavzdelávanie je téma, ktorú možno vidieť v dielach Dostojevského. Hlavná postava„Zločiny a tresty“ Raskoľnikov cíti skutočnú ľútosť nad tým, že spáchal taký hrozný zločin. V celom románe hľadá v sebe silu, aby sa zmenil, zdokonalil. Ten Raskoľnikov, ktorý pred čitateľmi vystupuje v epilógu, je úplne iná osoba, s nový systém hodnoty. Existujú aj ďalšie príklady z literatúry, v ktorých sa sebavzdelávanie považuje za nevyhnutnosť. Ako taký príklad môžeme uviesť dielo A. S. Puškina „Kapitánova dcéra“.
Moderná literatúra
Zvážte takúto otázku ako sebavzdelávanie. V literatúre príklady hrdinov, ktorí hľadali svoje životná cesta, sa prezentujú nielen medzi klasikou. Súčasní autori neobísť problém rozvoja ľudské hodnoty, svojským spôsobom sa snažia čitateľovi vysvetliť, ako poraziť zlo. A. Marinina vo svojich dobrodružných knihách dbá na sebazdokonaľovanie svojich hrdinov.
Príklady z literatúry, v ktorých možno v dejovej línii vysledovať sebavýchovu hrdinov, sú zahrnuté v školské osnovy: "Porážka", "Vojna a mier", "Zločin a trest", "Zlatý oblak strávil noc." Tieto diela boli napísané v r iný čas, no zároveň sa nestráca relevantnosť problémov, o ktorých sa v týchto prácach uvažuje. Vo všetkých vekových kategóriách sa samovzdelávanie v literárnych diel bol bežný jav. Tomuto problému venovali pozornosť aj starí filozofi. Poukázali na dôležitosť múdreho mentora, ktorý by mal byť vlastným príkladom, svojím vlastným príkladom pre mladú generáciu. V súčasnosti sa, žiaľ, úcta k starším stratila, tínedžeri dôverujú World Wide Web viac ako svojim rodičom. Snažia sa napodobňovať hlavné postavy virtuálneho počítačové hry, a nie na postavy klasických ruských diel Tolstého, Puškina, Lermontova.
Vlastnosti veku základnej školy
AT daný vek deti nie su schopny samostatneho vyberu, maju sklon k zavislosti, takze si treba vybrat to spravne literárnych prameňov. K. D. Ushinsky poznamenal, že „kto napodobňuje, neposlúcha, ale robí, čo chce“. Do popredia sa v tejto dobe dostáva práve imitácia. Ak učiteľ a rodičia dokážu nájsť „správnu“ postavu, začne sa sebavzdelávanie. Príklady z literatúry pomôžu dieťaťu vysvetliť pravidlá správania sa v spoločnosti, ukážu dôležitosť práce na sebe. Jean-Paul Sartre ( francúzsky filozof) povedal, že „človek je to, čo robí“. Morálne sebazdokonaľovanie bolo aktuálny problém vo všetkých historických epochách.
S. Ľvov vyvinul svoj vlastný vzorec sebavzdelávania, ktorý funguje dodnes. Ak považujeme takúto tému za sebavzdelávanie, príklady v literatúre možno nájsť v vo veľkom počte. Demosthenes, ktorý sa stal sirotou, bol vydedený, mal tichý hlas, burácal, bol nemotorný, nemotorný v konaní. Podarilo sa mu však prekonať všetky svoje nedostatky a zmeniť sa na brilantného politického rečníka. Tento príklad ukazuje, že človek je schopný ovplyvniť svoj osud, odolávať životným okolnostiam, pracovať na sebe.
Mechanizmus sebavzdelávania od Leva Tolstého
Po narodení človek získava určité vlastnosti: návyky, spôsoby, behaviorálne zručnosti, to znamená, že sa formuje osobnosť. V tejto dobe je dôležitý taký proces ako samovzdelávanie. V literatúre možno neustále nájsť príklady sebazdokonaľovania hrdinov. Ruský veliteľ Alexander Suvorov bol v zlom zdravotnom stave, mal skromný rodinný majetok a titul štátneho radcu mohol považovať len za perspektívny. Ale pri práci na sebe sa chorá Sashenka zmenila na najväčší veliteľ ktorý bol zodpovedný za osud veľkého Ruska. Sám Lev Tolstoj si vo svojom denníku všimol dôležitosť sebavzdelávania v literatúre. Príklady, ktoré uviedol, sa týkajú predovšetkým samotného spisovateľa. V mladosti si Lev Nikolajevič robil poznámky do denníka, všímal si svoje nedostatky a premýšľal o spôsoboch, ako na sebe pracovať. Podarilo sa mu prekonať také nedostatky, ako je márnosť, lenivosť, vášeň pre hranie kariet. Dokonalým príkladom je celý život Tolstého morálny vývoj a zlepšenie. Stal sa skutočným humanistickým spisovateľom, veril v človeka, jeho vnútorná sila, možnosti.
Osobnosť možno posudzovať podľa určitých charakteristík, ako napr.
- Formovanie určitých sociálnych vlastností (sem patrí dôstojnosť, zodpovednosť, pevnosť presvedčenia, sociálna aktivita, individualita).
- úroveň duševný vývoj ktorý vám umožňuje kontrolovať vaše aktivity a správanie.
Materiál pre sebarozvoj
Za toto obdobie sa nazbieralo dostatok informácií na realizáciu sebavzdelávania. V literatúre je ľahké nájsť príklady, stačí otvoriť knihy ruských klasikov. Psychológovia sú presvedčení, že je to v ranom štádiu detstva Deti treba učiť sebarozvoju. Nový federálny vzdelávacie štandardy implementovaný v ruské školy, navrhnúť sebavzdelávanie. V literatúre sa príklady vhodné pre školu dajú ľahko nájsť. Otvorenie akejkoľvek knihy, pozorné štúdium dejová línia, môžete vidieť, ako sa formovanie postavy, jej vývoj, mení životné priority v závislosti od situácie, v ktorej sa nachádza. Učitelia a psychológovia, ktorí chápu závažnosť problému, sa snažia nájsť najlepšiu verziu programu tak, aby sebavzdelávanie bolo prítomné v literárnych dielach. Príklady postáv by sa mali stať vodítkom pre deti, aby na sebe pracovali, prebudili v nich túžbu stať sa lepšími, zaujímavejšími, tolerantnejšími k iným ľuďom.
Záver
Sebazlepšenie má určitý mechanizmus. Po prvé, človek si musí vybrať ciele života, vyzdvihnúť ideály, berúc do úvahy normy sociálne správanie. Ďalším krokom je príprava na život v moderná spoločnosť, utvára sa schopnosť kolektívneho spolunažívania. Psychológovia sú presvedčení, že rozpory sú dôležité pre sebarozvoj. Okrem toho dobroty, učiteľ by mal zvážiť v triede a negatívne postavy, spolu s chalanmi študovať ich negatívne vlastnosti. V knihe „Organizácia samovzdelávania školákov“ A. I. Kochetov spomína, že každá osobnosť je rozporuplná, vo svojom vnútorný svet sú neustále obdobia recesie, konfliktov, stretov. Ale bez týchto procesov dieťa nemá šancu na sebarozvoj, zlepšenie svojho osobné kvality. Existuje päť „povinných“, ktoré pomôžu dieťaťu začať samovzdelávanie. Príklady pomoci starším, svedomito plniť príkazy učiteľov, uprednostňovať kolektívne záujmy nad osobnými, byť čestný, svedomitý.
|
Lev Tolstoj zďaleka nezodpovedal prevládajúcemu stereotypu prísneho starca a spisovateľa – autora objemných kníh, grófa a statkára, ktorý viedol životný štýl, ktorý v žiadnom prípade nebol grófom. Bol vychovaný márnivý a veterný, po rodičoch zdedil vášeň pre hazardných hier spolu s so živou mysľou na ktoré sa ťažko sústreďoval. Nikdy nedostal vyššie vzdelanie, bol dvakrát vylúčený z Kazanskej univerzity. Vďaka čomu sa dostal až k mysliteľovi s obrovskou pracovnou schopnosťou, ktorý napísal toľko, koľko v živote neprečítal každý? Medzi mnohými knihami Tolstého sa jeho poznámky v denníku takmer stratili - v nich autor sám definuje pravidlá rozvoja a posilňovania vôle a mentálna kapacita. |
1. Prvý krok
Vôľa tela je totiž do určitej miery vyvinutá takmer u každého. Vďaka nej sa človek v skutočnosti oddelil od sveta zvierat. Ona je nevyhnutná podmienka existenciu jednotlivca.Aj keď existujú výnimky: detstvo, ochabnutosť a choroba - telesná aj duchovná (apatia, anémia). Veľa činov človek stále robí inštinktívne a bez rozmýšľania a ich dodržiavaním sa niekedy zbavujeme slobody voľby.
Čo teda Tolstoj radí pre rozvoj telesnej vôle?
Každé ráno si priraďte všetko, čo musíte urobiť počas celého dňa. a splniť všetko, čo je ustanovené, aj keď splnenie ustanoveného spôsobí nejakú ujmu.
Okrem rozvoja vôle bude toto pravidlo rozvíjať aj myseľ, ktorá bude zámernejšie určovať skutky vôle. Relatívne povedané, večerné rozbory to umožnia krátky čas aby boli denné plány produktívne.
Ovládajte svoj spánok. Každý človek má optimálnu dĺžku spánku a musí sa vopred vypočítať a spať nie viac a nie menej, ako je potrebné. Polhodina navyše s vankúšom môže byť príjemná, ale zbavuje nielen kontroly nad svojím konaním, ale aj niekoľkohodinovej nálože živosti. Podľa Tolstého počas spánku nie je vôbec žiadna vôľa, preto považoval za potrebné nemilosrdne obmedziť spánok a vstať pred slnkom.
Znášajte všetky telesné problémy bez toho, aby ste ich navonok vyjadrovali. A aby ste svoje zdravie rozvíjali a upevňovali, snažte sa „robiť pohyb čo najpravidelnejším“. Napríklad sa zaviažte vykonávať denný a týždenný povinný súbor fyzických cvičení. Sám Lev Nikolajevič radil „každý deň robiť pohyb vo vzduchu“. Nikdy sa nevyhýbal tvrdej práci, v ťažkostiach sa ukázal ako vytrvalý dôstojník. Krymská vojna, a okrem toho - práve v čase, keď si tieto pravidlá zostavoval pre seba - navštívil spoločenské tance, hoci nechcel a nerád tancoval. Vrátane fyzických cvičení nemal Tolstoj takmer až do konca svojich dní ani chátranie, ani úpadok. Dokonca aj vo veľmi slušnom veku (nad 80 rokov) dokázal na koni najazdiť veľa kilometrov bez únavy vo veľkom pokluse.
Buď verný svojmu slovu. V prvom rade – slovo dané sebe.
Ak ste začali podnikať, nenechávajte ho bez ukončenia. Pomôže to rozvíjať povedomie o akciách - predtým, ako niečo urobíte, už si predstavíte očakávaný výsledok. Výsledkom je, že budete konať holisticky a úplne a zbavíte sa nervozity. Sám Tolstoj v mladosti vyskúšal veľa vecí a činností a toto pravidlo sformuloval z vlastnej osobnej skúsenosti.
Majte vždy tabuľku, v ktorej by sa určili všetky najmenšie okolnosti vášho života. aj koľko fajok denne vyfajčiť. A tiež koľko jesť, piť, venovať sa určitým druhom duševných a fyzických aktivít. S takýmto stolom je ľahšie plánovať čas, záležitosti a výdavky. Okrem toho môžete často počuť o výhodách dodržiavania dennej rutiny - jedenie, spánok v určitých hodinách atď. Telo, ktoré má jasné návyky, pôsobí akoby zotrvačnosťou a pri náhlych zmenách sa stáva „dezorientovaným“, nemá čas prispôsobiť sa častým zmenám.
Tu si môžeme spomenúť ako príklad iného mysliteľa, nie menej ako Tolstého, ktorý sa zaoberal rozvojom vôle. Kantov život bol vypočítaný a prirovnaný k najpresnejšiemu chronometru. Celé desaťročia nevstal v nesprávny čas. Je všeobecne známe, že obyvatelia Koenigsbergu si na ňom dokonca kontrolovali hodinky. Všetko v jeho živote bolo premyslené do najmenších detailov – do každodenného maľovania toho, čo je, a do farby oblečenia. Po zavedení správneho fungovania svojho tela vytvoril Kant zotrvačnosť a ako stroj pokračoval v živote a snažil sa neporušiť žiadne predtým zavedené zvyky.
Samozrejme, dá sa povedať, že ide o príklad istého extrému. Ale nemožno len súhlasiť, že táto Tolstého rada je veľmi užitočná.
Ak niečo robíte, napnite všetky svoje telesné schopnosti na tému, ktorú práve robíte. Pravidelne si položte otázku: čo presne teraz robím? A ak existuje viac ako jeden z týchto prípadov, vyberte si ten najdôležitejší alebo naliehavý, zvyšok odložte.
2. Vôľa emócií
Tolstoy povedal, že s rozvinutou zmyslovou (emocionálnou) vôľou môžete ovládať svoje emócie a spôsobiť ich v súlade s vašimi cieľmi. Veľmi podobný jednému z postulátov moderných prístupov k rozvoju emočnej inteligencie, nieje to?Zdrojom všetkých citov je láska, veril spisovateľ. Zároveň to rozdelil na lásku k sebe, či sebalásku a lásku ku všetkému okolo nás – sú však tak úzko prepojené, že sú to v podstate dve stránky jedného citu. A ak jedna z týchto strán nie je dostatočne rozvinutá, neumožňuje druhej naplno sa prejaviť. Sám Tolstoj v čase, keď vytvoril tieto pravidlá, bol v duchovnom hľadaní, čo ho buď priviedlo k úplnému sebazapreniu, alebo mu umožnilo pokojne sa kochať a kráčať. Ale ako vidno z jeho neskorší život, u Tolstého prevládla strana sebazapierania odrážajúca sa v týchto pravidlách.
takže, všeobecné pravidlo: všetky zmyslové skutky nemajú byť nevedomým plnením potrieb zmyslov, ale určením vôle. Všetky city prameniace z lásky k celému svetu sú dobré; zlé sú všetky city, ktoré majú svoj zdroj výlučne v sebaláske.
Nerobte si starosti so súhlasom ľudí, ktorých nepoznáte alebo ktorými opovrhujete. Toto je jedna z najviac komplikované pravidlá, keďže veľkú časť nášho úsilia a nákladov tvoria tie, ktoré sú zamerané na získanie súhlasu a rešpektu od iných – často nám vôbec neznámych. Byť hypertrofovaný, hrdosť v tomto prípade vedie k neschopnosti milovať a strate kontaktu s ľuďmi.
Aby ste túto potrebu prekonali, v prvom rade si zvyknite na myšlienku, že väčšina ľudí vo vašom okolí myslí v prvom rade na to, čo si o nich myslia ostatní. Myslia veľmi málo na vás a vaše motívy, sú zaneprázdnení premýšľaním o sebe. Je tiež užitočné robiť tieto dve cvičenia pravidelne a klásť si otázky: „Čo by som prestal robiť, keby sa ku mne už všetci okolo mňa správali tak, ako by som chcel?“ a "Čo by som teraz robil, keby ma názory ľudí okolo mňa, ktorí sú mi ľahostajní, nezaujímali?" Na základe vlastných odpovedí by ste mali zo života odstrániť nadbytočné a povrchné veci.
Zaoberajte sa viac sebou ako názormi iných. Ak má človek chuť na sebazdokonaľovanie a plán na to – dobre. Pri zostavovaní a realizácii tohto plánu však Tolstoj považoval za potrebné spoliehať sa predovšetkým na seba. Keďže sa mu ako väčšine skvelých ľudí nepodarilo získať štandardné vzdelanie, všetko dosiahol samoštúdiom, „... snažil sa duševne zdokonaliť... študoval všetko, čo sa dalo a k čomu ho viedol život“. Tolstoj urobil veľa pre verejné školstvo, no zároveň nerešpektoval vzdelanie pre známky a uznanie. V škole Yasnaya Polyana, ktorú vytvoril, nebola ani povinná dochádzka, ani žiadne disciplinárne požiadavky, ale vzdelanie išlo dobre.
Buďte dobrí a snažte sa nikomu nedávať vedieť, že ste dobrí. Buďte v niečom majster alebo urobte veľa užitočné pre ľudí- To je úžasné! Všetko sa ale ľahko odpíše, ak o tom budete kričať na každom rohu.
Vždy sa pozeraj na iných ľudí dobrá strana, nie hlúpy. Naladenie na dobro umožní vám aj tým, s ktorými komunikujete, priniesť zo seba to najlepšie. Hovorte vždy pravdu, a to aj vtedy, keď sa vaše činy môžu zdať zvláštne okolie nikomu sa neospravedlňujte. Analyzujte, kde a kedy musíte z akéhokoľvek dôvodu skresľovať pravdu v rozhovoroch, a nájdite spôsob, ako dosiahnuť rovnaké výsledky bez toho, aby ste sa uchyľovali k klamstvám.
Aby ste sa podriadili vôli pocitu chamtivosti, žite vždy horšie, ako by ste mohli žiť. Nemeňte sa životný štýl aj keby ste boli desaťkrát bohatší. Najbohatšia a najmocnejšia Rímska ríša sa nezrútila ani nie tak pod náporom barbarov, ale skorumpovaná dobytým bohatstvom a luxusom. A človek, aby zničil svoj charakter, potrebuje oveľa menej úsilia a času. Rozdeľte veci na tie, ktoré potrebujete, a tie, ktoré slúžia len nadmernému pohodliu a pomáhajú zabíjať čas. Zistite, ako presne vám takéto veci škodia (fyzicky, povahovo), o čo vás pripravujú (najčastejšie - čas) a odstráňte zo svojho života aspoň tie najškodlivejšie.
Obetujte desatinu všetkého, čo môžete mať, pre dobro iných. Využite každý prírastok svojho majetku nie pre seba, ale pre spoločnosť. Zároveň vždy míňajte na konkrétne užitočné veci – bez rozdeľovania peňazí na abstraktné dobročinné účely alebo vo forme almužny.
Nedovoľte túžbe, prosím opačné pohlavie viesť svoje činy- to je nielen škodlivé, ale aj neproduktívne.
Milujte všetkých rovnako, nevylučujte sa z tejto lásky. Miluj každého blížneho ako seba, ale miluj dvoch blížnych viac ako seba.
3. Myseľ
Najvyšším stupňom dominancie vôle je jej prevaha nad rozumom. To, čo sa nám deje, je dôsledkom toho, čo si myslíme. Rozumná vôľa nám umožňuje spojiť kvality telesnej a emocionálnej vôle, určiť smer celého nášho vývoja a dosiahnuť dôsledné napĺňanie programu sebazdokonaľovania, ktorý sme si sami stanovili. Napríklad: okrem systému rozvoja vôle má Tolstoj vo svojom denníku bohatý súbor pravidiel na rozvoj pamäti, duševných schopností atď.Určite od začiatku dňa všetky svoje duševné aktivity. To zahŕňa čítanie kníh, učenie sa niečoho užitočného a hlavne – čas na premýšľanie o svojich činoch. Zahrňte to aj do svojej každodennej rutiny, prideľte si oddelený čas na plánovanie, analyzovanie toho, čo sa stalo (Tolstoj mal pravidlo – v sobotu kontrolovať všetko, čo sa robilo počas týždňa) a stanovujte si nové ciele. Mnoho ľudí nedosiahne to, čo chcú, predovšetkým preto, že rôzne aktivity a neproduktívne myšlienky im nenechajú čas na analýzu a plánovanie.
Zaobstarajte si zápisník, v ktorom si určíte ciele nielen na deň, ale na stále dlhšie obdobia života. Tolstoy sa okrem stanovovania cieľov a zostavovania pravidiel zaoberal aj dosť hlbokou písomnou introspekciou.
Keď študujete, snažte sa udržať všetky svoje duševné schopnosti zamerané na tento predmet. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte nájsť pokojné a pohodlné prostredie pre duševné aktivity, vždy sa nájde niečo, čo vás môže rozptýliť – preto sa radujte z každej príležitosti, aby ste odolali pokušeniam a naučte sa sústrediť – aj spočiatku a cez silu.
Ani na to nemysli. Nerobte si vzdušné zámky. zasnívať Ciele sa líši v tom, že zatiaľ čo cieľ vám slúži ako mapa, aby ste sa dostali k tomu, čo chcete, sen vás tam zavedie okamžite – a rovnako rýchlo vás vráti späť, uvoľní vašu vôľu a nedovolí vám ani len niečo po ceste vidieť. Preto nemiešajte sny a premyslené komplexné plánovanie.
Aby nič vonkajšie, telesné alebo zmyselné, nemalo vplyv na smerovanie vašej myšlienky, ale táto myšlienka určuje sama seba. Keď pocity prepadnú a nútia k nevhodným činom, druhý pohľad na seba zboku môže stačiť, aby ste si to uvedomili a konali rozumne. Úloha je zjednodušená tým, že každý pre neho v určitých situáciách stráca hlavu, možno ich brať do úvahy a zvážiť v pokojnej atmosfére.
Bez ohľadu na duševnú aktivitu, ktorú začnete, neprestaňte, kým ju nedokončíte. Toto pravidlo môže viesť k veľkému zneužívaniu – fantáziám a nekonečnej sofistike. Takže to treba obmedziť. ďalšie pravidlo: mať účel pre celý život, účel pre slávnej éry svoj život, cieľ na určitý čas, cieľ na rok, na mesiac, na týždeň, na deň a na hodinu a na minútu, obetovanie nižších cieľov za vyššie.
Vôľa je v mnohom podobná svalovej sile – rastie a posilňuje sa aj pravidelným cvičením, pri ktorom sa musíte premôcť. A je zbytočné, ak necháte jeho vývoj voľný priebeh.
Keď začínate pracovať na sile vôle, neoplatí sa prevziať všetky pravidlá naraz - nielenže to nie je ľahké, ale môže to skoré štádium spôsobiť sklamanie. Preto je lepšie postupne zavádzať nové pravidlá pre seba. A pamätajte, že jedno z Tolstého pravidiel hovorí: nedodržiavajte bezpodmienečne pravidlo bez toho, aby ste to nezažili.
Na základe článku „Recepty na silu vôle od Leva Tolstého“
publikované v časopise "Manažment spoločnosti", č. 4, 2008,
www.management.web-standard.net
Zverejnené: 13.07.2008
Posledná aktualizácia: 21.12.2008
Pri formovaní osobnosti zohráva významnú úlohu rodina. Životné prostredie, škola. Veľký význam má však aj sebavzdelávanie. Toto je prakticky jediný spôsob, ako upraviť charakter človeka v určitom období života. Ak si dieťa pred štvrtým rokom osvojí správanie, naučí sa sociálne zručnosti od dospelých, potom študent mladšieho školského veku a navyše sa tínedžer stáva oveľa odolnejším voči akýmkoľvek vonkajším vplyvom. Pre mladých ľudí je sebavzdelávanie výlučným prostriedkom osobného rozvoja. Ako prebieha a ako nasmerovať mladú dušu „správnym smerom“?
Nemali by ste si myslieť, že samovzdelávanie je nejaké špeciálne povolanie, ktoré si vyžaduje veľa času a úsilia. Nie, najčastejšie sa to deje postupne, akoby nepostrehnuteľne. Na toto sa necieli len človek, ktorý chce napríklad rozvíjať pozornosť, pamäť, viac sa otužovať či získavať fyzická sila. Samozrejme športovanie, tréningy, samoštúdium sú spôsoby, ako na sebe pracovať.
Sebavzdelávanie je však aj čítanie kníh a (často vo forme denníkov alebo blogov) a komunikácia s chytrí ľudia kto vie niečo dobré naučiť. Ľudia sa nerodia s hodnotami. Sebavýchova človeka sa nenápadne uskutočňuje tak pri sledovaní kvalitných zmysluplných filmov, ako aj pri formulovaní a vyjadrovaní a následnej obhajobe vlastného pohľadu – napríklad v rámci diskusií a sporov. Pre každého z nás znamená „polepšiť sa“ úplne iné veci. Jednak je to rozvoj svalov, vytrvalosti, fyzickej sily, rýchlosti. Pre iného - učiť sa a byť tolerantnejší. Do tretice najviac veľký význam majú historické a hrdinské príklady sebavzdelávanie. V prvom rade - silne vôľové otužovanie. Ako príklad môžu slúžiť Alexey Meresyev alebo Nikolay Ostrovsky. Pre mnohých je vzorom veľkej vôle Napoleon Bonaparte. Pre ostatných - Michail Lomonosov, ako ďalší vynikajúci samouci. Pre Leva Tolstého či Antona Čechova však sebavýchova spočívala v rozvíjaní pravého humanizmu v sebe samom – sympatie, takt, participácia. Nie je náhoda, že sa im v ich dielach venuje toľko pozornosti morálne problémy. Denníky a listy jasne ukazujú vnútornú prácu spisovatelia nad sebou. F. M. Dostojevskij opísal aj boj s neresťou – závislosť na hazardných hrách či vášeň pre hazard a sám autor bol prototypom hrdinu.
Verí sa, že popri introspekcii a autohypnóze sú výbornými spôsobmi výchovy osobnosti autotréning a metóda empatie, ktorá spočíva v tom, že sa postavíte na miesto inej osoby, predstavíte si, čo by ste v takejto situácii cítili alebo mysleli. situáciu. Dôležitým prvkom sú aj odmeny. Napríklad, ak sa vám podarilo splniť to, čo ste si naplánovali, dosiahnuť svoj cieľ (ktorý musí byť sformulovaný, nahlas vyslovený), potom sa môžete malý darček. Sebakritika neprináša želané výsledky každému, aj keď bez nej je ťažké identifikovať nedostatky, na ktorých človek považuje za potrebné popracovať. Zároveň by sa nemala zmeniť na sebabičovanie, čo je odchýlka od bežného správania.
Ale po troch rokoch štúdia sa Tolstoj rozhodol prejsť na samovzdelávanie - študovať samostatne podľa vlastného plánu. Študoval históriu a hudbu, kreslenie a medicínu, právo a poľnohospodárstvo. A celý život Tolstoy dopĺňal svoje vedomosti. (V neskorších rokoch Tolstoy hovoril plynule anglicky, francúzsky a nemecký; čítať v taliančine, poľštine, češtine a srbčine; vedel grécky, latinsky, ukrajinsky, tatársky, cirkevne slovansky; študoval hebrejčinu, turečtinu, holandčinu, bulharčinu a ďalšie jazyky). Po odchode z univerzity Tolstoy odišiel z Kazane do Yasnaya Polyana, ktorú dostal v rámci rozdelenia dedičstva svojho otca. Potom odišiel do Moskvy, kde koncom roku 1850 začal svoju spisovateľská činnosť, potom sa začal príbeh „Detstvo“. L. N. Tolstoj. 1849
Fotografia 17 z prezentácie "Lev Nikolaevich" na hodiny literatúry na tému "Tolstoj"Rozmery: 139 x 190 pixelov, formát: png. Na stiahnutie fotografie zadarmo lekcia literatúry, kliknite pravým tlačidlom myši na obrázok a kliknite na „Uložiť obrázok ako...“. Ak chcete zobraziť fotografie na lekciách, môžete si bezplatne stiahnuť celú prezentáciu "Lev Nikolaevich" so všetkými fotografiami v archíve zip. Veľkosť archívu – 4345 KB.
Stiahnite si prezentáciuTolstoj
"Leo Tolstoy" - Rodina Bolkonských - "myseľ mysle." Život vysoká spoločnosť zbavený ľudského obsahu, života; Mihotajú sa obrazy bezduchých ľudí, masky stmelené slušnosťou. Z vedľajšej izby bolo počuť útek k dverám ... Zásady starého kniežaťa Bolkonského. Úprimne vás prosím v mene celej rodiny... Gróf sa stretol a odprevadil hostí, pozval všetkých na večeru.
"Yasnaya Polyana Tolstoy" - História panstva. Tolstoj na prechádzke. L.N. Tolstoy - list S.A. Tolstému, 3. mája 1897 Knižnica. Kúpalisko na Hornom rybníku. Horný rybník. Lev Tolstoj a Yasnaya Polyana Svet umenia L. N. Tolstoj. Veľký dom mal hospodársku budovu. Interiér sály. Tolstoj počúval všetkých rovnako, dával im peniaze. Dom-múzeum Leva Tolstého.
"Spisovateľ Lev Nikolaevič Tolstoy" - Maria Nikolaevna Volkonskaya v detstve, matka Leva Tolstého. Tolstoj sa zblížil najmä so spisovateľmi zoskupenými okolo Sovremennika. Výlet na Petrohradskú univerzitu, kde sa budú konať skúšky na získanie titulu kandidát. 1849. Nikolaj Iľjič, otec Leva Tolstého. Dom, ktorý kúpil Tolstoy, bol v robotníckej oblasti.
"Spisovateľ Leo Tolstoy" - L. N. Tolstoy so svojimi vnúčatami Sonya a Ilyusha. V.Ya.Bryusov. Vzdialený príbuzný T.A. Ergolskaya sa podieľal na výchove detí. Kazanská univerzita. Tolstého pohreb v Yasnaya Polyana. L. N. Tolstého pri štvrtej bašte. Ľudová škola. I. A. Gončarov, I. S. Turgenev, L. N. Tolstoj, D. V. Grigorovič, A. V. Družinin a A. N. Ostrovskij (1856).
"Alexej Nikolajevič Tolstoj" - Zomrel 23. februára 1945 v Moskve. Počas Vlastenecká vojna. Graf, akademik Akadémie vied ZSSR (1939). Alexej Nikolajevič Tolstoj. Skúsil som maľovať. historická próza. Od roku 1905 publikoval poéziu a od roku 1908 prózu. Oprichniki (Malyuta Skuratov, Vasilij Gryaznoy a ďalší) sú stelesnením šľachty. Nové a staré témy.
"Literatúra Tolstoj" - Krvavá nedeľa. 1861. 1871. Zrušenie poddanstva. Test. 1853-1856. životné krédo L. Tolstoj. 1877-1878. Vojenská služba. Rusko-turecká vojna. Snímka 7. Yasnaya Polyana: skúsenosť samostatné bývanie. 1851-1855 Pravidlá L. Tolstého. Detstvo, dospievanie, mladosť: počiatky osobnosti. 1849-1851 Svedok čoho historické udalosti bol Tolstoj?
V téme je celkovo 30 prezentácií
MENSBY
4.3
Našli sa denníky Leva Tolstého, do ktorých si zapísal pravidlá rozvoja vôle a zlepšovania duševných schopností. Ako sa otvoriť obrovské príležitosti a vybrať si akúkoľvek cestu v živote podľa spisovateľa?
Leva Tolstoja, jedného z najväčších ruských spisovateľov, možno len ťažko nazvať typickým príkladom seriózneho a starého statkára a grófa, ktorý píše objemné, moralizujúce a zložité knihy. Tolstoj sa preslávil tým, že vôbec nezodpovedal grófskemu stavu – bol jednoduchý, pracovitý a priateľský človek, mal rád prírodu a nemal sklony k luxusný život.
Mal aj svoje nedostatky - veterná a namyslená povaha, vášeň pre hazardné hry, dokonca márnomyseľnosť boli vlastné stále mladému Leovi, ktorého dvakrát vyhodili z Kazanskej univerzity.
Ale jeho živá myseľ spolu s úžasnou silou vôle z neho urobili talentovaného spisovateľa a mysliteľa, ktorého knihy dnes pozná a miluje celý svet. Pre človeka s takýmto charakterom zrejme nebolo ľahké prinútiť sa produktívne a neustále pracovať, no poznáme metódy rozvíjania vôle Leva Tolstého.
Medzi početnými knihami spisovateľa sa našli jeho denníky, do ktorých si sám zapisoval pravidlá rozvoja vôle a zlepšovania duševných schopností. Odvtedy tieto pravidlá nestratili svoj význam, hoci boli spísané pred poldruha storočím. Možno na začiatku jeho kreatívnym spôsobom Tolstému chýbala vôľa, ale pomocou týchto smerníc, ktoré si stanovil, dosiahol veľký úspech.
Spisovateľ zdieľal tri typy vôle: telesnú, zmyselnú a racionálnu. Ten bol považovaný za najdôležitejší typ, ale podľa Tolstého je potrebné ich rozvíjať súčasne. Keď človek zdokonalí všetky tri typy vôle, otvárajú sa mu veľké príležitosti a môže si zvoliť akúkoľvek životnú cestu, akú chce.
1. fáza – rozvoj telesnej vôle
Tolstoj spomenul, že práve tento druh – telesná vôľa – je najlepšie rozvinutý u ľudí, pretože vďaka tomu sa ľudia oddelili od ostatného živočíšneho druhu. Základy telesnej vôle má teda každý, pretože je nevyhnutnou súčasťou nášho života – treba ju len trochu rozvíjať. Jedinými výnimkami z tohto pravidla sú ľudia v plienkach alebo v útlme, keď človek ešte nevládze alebo už neovláda svoje telo.
1 pravidlo. Pre rozvoj telesnej vôle Tolstoj radí zapisovať si úlohy na deň vopred – ráno alebo deň predtým. Urobte si zoznam úloh, ktoré je potrebné počas dňa splniť, a v daný deň nezabudnite splniť všetko zadané. Okrem toho Lev Tolstoj poukazuje na to, že aj keď vykonanie skutku spôsobí škodu, je stále žiaduce ho vykonať.
Toto pravidlo nielen dokonale trénuje vôľu, ale aj rozvíja myseľ, čo vám pomôže inteligentnejšie pristupovať k zostavovaniu zoznamu úloh. Po dni človek zvyčajne analyzuje svoje činy a na základe výsledkov si môže urobiť produktívnejší plán na ďalší deň.
2 pravidlo. Musíte sa naučiť ovládať svoj spánok. Odporúčaná dĺžka spánku je asi 7-9 hodín, no každý je individuálny, jednému stačí sedem hodín, druhý sa cíti dobre až po dlhom spánku. Preto si musíte vyrátať, koľko spánku je pre vás optimálne a od tohto momentu spite presne toľko hodín denne, nič viac a nič menej.
Pamätajte, že „ďalšia polhodinka“ ráno je, samozrejme, príjemná, ale po prvé oslabuje telesnú vôľu a po druhé ráno vás zbavuje energie. Tolstoy veril, že vo sne telesná vôľa človeka vôbec nefunguje, preto sám skrátil čas spánku na minimum a vždy vstal pred východom slnka.
3 pravidlo. Je veľmi dôležité často zažívať fyzické problémy a ťažkosti a zároveň navonok neukazovať, aké sú ťažké. Tolstoy napísal, že je potrebné „robiť pravidelné pohyby“, to znamená pohybovať sa viac, robiť cvičenia, cvičiť každý deň.
Môžete sa venovať behu alebo iným športom – hlavnou vecou je nedovoliť si stráviť celý deň v relatívnom pokoji. Spisovateľ odporučil venovať sa pohybu vo vzduchu. Pravidelne nielen cvičil, ale aj tvrdo pracoval – napríklad počas krymskej vojny ho považovali za odolného a silného dôstojníka.
Okrem toho Tolstoj v mierových časoch navštevoval spoločenské tance a nútil sa tancovať, hoci túto činnosť nemal veľmi rád. Ale výsledok tohto prístupu je jednoducho veľkolepý - Lev Tolstoj žil viac ako osemdesiat rokov a ani na konci svojho života ho nebolo možné nazvať zúboženým, slabým a neduživým. Hovorilo sa, že keď mal spisovateľ po osemdesiatke, každý deň klusal s koňom niekoľko kilometrov.
4 pravidlo. Toto pravidlo znie stručne – buď verný svojmu slovu, vrátane toho, či si ho dal sám sebe. Zdá sa, že to nie je nič zložité, ale práve toto často zlyháva človeku, ktorý sa rozhodne zapojiť do rozvoja vôle.
5 pravidlo. Neprestávaj s tým, čo si začal. Trénuje sa tak nielen sila vôle, ale aj uvedomenie si činov. Keď si človek vypestuje zvyk dotiahnuť všetko do konca, začne si pred akýmkoľvek konaním predstavovať výsledok. Pomáha to robiť všetko pokojne, holisticky a v poriadku, bez rozruchu a rozruchu. Lev Tolstoj odvodil toto pravidlo z vlastnú skúsenosť– V mladosti sa snažil venovať mnohým rôznym veciam.
6 pravidlo. Urobte si stôl, ktorý obsahuje všetky maličkosti Každodenný život. Tolstoy zapísal do tejto tabuľky všetky aspekty života: koľko fajok denne fajčiť, koľko jesť, čo jesť, kedy cvičiť cvičenie aké cviky robiť v ktorý deň a pod. Takáto tabuľka vám pomôže plánovať čas, sledovať výdavky a zvládnuť všetky úlohy.
Vedci už dávno preukázali výhody zavedeného denného režimu: je dôležité vstávať v rovnakom čase, jesť v určitých hodinách - s takýmito návykmi telo existuje bez náhlych zmien a stresov a so zmenami sa stáva akoby „dezorientované“. “. Takúto radu možno nájsť nielen u Leva Tolstého, napríklad aj Kant veril, že život treba starostlivo počítať podľa dní a hodín.
Toto nemecký filozofžil podľa chronometra: celé desaťročia vstával načas, robil všetko v rovnakom čase, takže si pri ňom často kontrolovali hodinky aj obyvatelia Koenigsbergu. Všetko mal naplánované až po také maličkosti, ako napríklad v ktorý deň čo jesť, akej farby si obliecť. Samozrejme, toto je extrém a len málokto si chce tento zážitok zopakovať. Ale stále stojí za to zaviesť do svojho života rutinu.
1908, Yasnaya Polyana. Lev Tolstoj so svojím milovaným koňom Delir
2. fáza – rozvoj emocionálnej vôle
Emocionálna vôľa, ako už názov napovedá, riadi emócie človeka, podriaďuje ich svojim cieľom. Spisovateľ veril, že všetky pocity sú spôsobené láskou, ktorá dá zabrať rôzne formy: je tam hrdosť, láska k okolitému svetu, vášnivá láska. Je dôležité rozvíjať všetky aspekty lásky bez uprednostňovania niektorého.
Keď Tolstoj prišiel s týmto pravidlom pre seba, bol v neurčitom stave: buď sa snažil vzdať sa svojich túžob a venovať sa láske k svetu, alebo sa pustil do duchovné hľadanie a dovolil si akúkoľvek zábavu. Po chvíli však našiel rovnováhu vo svojich emóciách. Aj keď jeho neskorší život ukazuje, že sebazaprenie sa prejavovalo častejšie ako pýcha.
Všeobecné pravidlo pre rozvoj vôle citov teda znie: všetky zmyslové záležitosti by nemali byť vedené zmyslami, ale mali by byť výsledkom vôle. Navyše pocity človeka by nemali pochádzať výlučne zo sebalásky.
1 pravidlo. Nesnažte sa potešiť ľudí, ktorých nepoznáte alebo nemáte radi. Dodržiavať toto pravidlo v živote bude ťažké, pretože takmer každému človeku záleží na tom, aby ho ostatní rešpektovali, milovali a akceptovali. A často to príde k bodu, že sa začneme obávať o názor úplne cudzinci- zabúdame na to, čo sami potrebujeme a začíname sa prispôsobovať sociálnym štandardom. Ísť inou cestou tiež nestojí za to - hypertrofovaná pýcha a stiahnutie sa od ostatných vedie k strate kontaktu s inými ľuďmi a spôsobuje neschopnosť milovať.
Musíte len neustále pamätať na to, že rovnako ako vy, aj ostatní sa zaujímajú predovšetkým o myšlienky iných ľudí. Tiež sa obávajú toho, ako sú vnímaní zvonku, ako sa s nimi zaobchádza, či sú rešpektovaní a vaše vlastné motívy a motivácie pre nich nie sú viditeľné. Netrápte sa preto takýmito myšlienkami. Tolstoy odporučil vykonať takéto cvičenie: pravidelne sa sami seba pýtajte: „Čo by som teraz robil, keby mi bolo jedno, čo si ľudia myslia a hovoria? a "Čo by som prestal robiť, keby ma nezaujímali názory iných ľudí?" V súlade s odpoveďami na tieto otázky musíte upraviť svoj život.
2 pravidlo. Praktizujte sebazdokonaľovanie pre seba, nie pre ostatných. Je dobré, keď sa človek snaží stať sa lepším a má plán na dosiahnutie cieľa. Hlavná vec však zároveň je, že motívy by mali pochádzať od seba, a nie od iných ľudí. Ako ukazuje prax, prináša to najlepšie výsledky.
Napríklad Tolstoj, ktorý mal spolu s mnohými ďalšími skvelými ľuďmi ťažkosti so získaním štandardného vzdelania, ale samoštúdiom a sebarozvojom dokázal veľa dosiahnuť. Keď otvoril v Yasnaya Polyana verejná škola, potom nezaviedli žiadne povinné predmety, hodnotenia, evidenciu dochádzky - napriek tomu vec úspešne napredovala a mnohí študenti získali vzdelanie.
3 pravidlo. Snažte sa byť milá, ale neukazujte to ostatným. Samozrejme, pred každým by ste nemali skrývať, že sa dobre vyznáte – ale aj keby to tak bolo, všetky vaše schopnosti sa môžu znehodnotiť, ak o tom budete kričať na každom rohu.
4 pravidlo. Hľadajte v iných ľuďoch to dobré a nehľadajte nedostatky. Naladiť sa na pozitívne je dobré nielen pri hodnotení iných ľudí, ale aj celého života. Tolstoj vyzval všetkých, aby hovorili pravdu a sami sa neospravedlňovali.
5 pravidlo. Žite horšie, ako si môžete dovoliť. Toto pravidlo je najlepší spôsob, ako trénovať vôľu: aj keď ste bohatí a môžete si dovoliť oveľa viac, nemeňte svoj životný štýl. Ako ukazuje história a prax, extra pohodlie a luxus v zárodku zabíjajú túžbu po sebazdokonaľovaní.
Dokonca aj veľká Rímska ríša sa zrútila skôr kvôli príliš rozmaznanému, luxusnému životu a nie kvôli barbarom. Musíte presne vedieť, aké veci sú v živote skutočne potrebné a ktoré jednoducho prinášajú zbytočné pohodlie, zabíjajú čas, škodia telu či postave.
6 pravidlo. Darujte desatinu svojho majetku iným ľuďom. Tolstoy sa počas svojho života venoval charitatívnej činnosti a nabádal ľudí okolo seba, aby časť jeho bohatstva minuli na veci užitočné pre spoločnosť. Hlavné je podľa neho nedávať peniaze za abstraktné statky a nedávať almužnu, dôležité je robiť naozaj užitočné, konkrétne skutky.
Ruskí spisovatelia z okruhu časopisu Sovremennik. I. A. Gončarov, I. S. Turgenev, L. N. Tolstoj, D. V. Grigorovič, A. V. Družinin a A. N. Ostrovskij. 15. február 1856 Foto S. L. Levitsky
3. fáza – rozvoj rozumnej vôle
Človek dosiahne najvyšší stupeň dokonalosti, keď sa jeho vôľa stane schopným ovládať myseľ. Tolstoj napísal, že naše myšlienky ovplyvňujú naše činy, čo sa s nami deje. Ak ovládnete racionálnu vôľu, skombinujete ju s emocionálnou a telesnou, potom môžete dosiahnuť vysoké výsledky rozvoj rôznych schopností človeka vrátane pamäti, mysle, uvažovania a iných.
1 pravidlo. Priraďte mentálne aktivity na každý deň. Ráno alebo večer, keď si robíte zoznam úloh na deň, by ste nemali obchádzať duševné záležitosti: napríklad čítanie kníh, štúdium vedy, duševnú činnosť a podobne. Pre takéto prípady je potrebné prideliť špeciálny čas, tiež, asi raz týždenne, si musíte nájsť čas na zostavenie plánov a analýzu toho, čo sa stalo.
Tolstoj to robil napríklad v sobotu. Podriadenosť duševnej činnosti prísna rutina disciplinuje myseľ a robí ju produktívnejšou, vďaka čomu možno dosiahnuť skvelé výsledky. Postupne si môžete začať plánovať život nielen po dňoch, ale aj po dlhých časových úsekoch. Tolstoy tiež odporučil vykonať písomnú introspekciu a sám sa tejto rady riadil.
2 pravidlo. Pri štúdiu akéhokoľvek podnikania alebo akejkoľvek činnosti by všetky duševné sily mali smerovať k tomuto predmetu. To znamená, že v každom podnikaní je veľmi dôležité vedieť sa plne sústrediť, sústrediť svoju pozornosť a nenechať sa rozptyľovať svojou mysľou. Náročná úloha, najmä v nepriateľskom alebo hlučnom prostredí, ale práve o tom je kontrola. Spočiatku bude ťažké nenechať sa rozptýliť a venovať celú svoju myseľ jednému problému, ale rýchlo sa to stane zvykom.
3 pravidlo. Nesnívaj. Toto pravidlo sa môže zdať zvláštne a dokonca ani užitočné. Tolstoj varoval pred nebezpečenstvom denného snívania. Dôležité je ale rozlišovať dva pojmy – sny a ciele. Ciele sú dôležitou a užitočnou súčasťou života človeka, umožňujú vám zamerať svoju silu na určitú cestu a rýchlo sa vydať vpred. Sny, naopak, privádzajú človeka späť, uvoľňujú vôľu, znižujú pozornosť a koncentráciu. Trubkové sny, zbytočné túžby nevedú k ničomu dobrému, preto je dôležité plánovať si život premyslene a sústredene bez snívania.
4 pravidlo. Pocity a emócie by nemali ovládnuť myseľ. Vyrovnať sa so svojimi pocitmi je niekedy ťažké silné emócie nútiť ľudí k nerozumným činom, spôsobiť neadekvátne správanie. Neskôr to začneme ľutovať, pretože v pokojnom prostredí máme možnosť sa nad situáciou zamyslieť a nájsť to najlepšie východisko. Preto sa musíte naučiť aj v takýchto emocionálnych chvíľach prevziať kontrolu nad mysľou a nenechať ju ovládať pocitmi.
5 pravidlo. Nevzdávajte sa žiadnych duševných aktivít, ktoré ste začali. Rozvoj vôle možno prirovnať k posilňovaniu svalová hmota- ak pravidelne cvičíte, rastie, a ak ho opustíte, zmizne.
LN Tolstoj s manželkou a deťmi. 1887
Nemali by ste radikálne meniť svoj život a snažiť sa doň zaviesť všetky pravidlá naraz, inak to neurobíte vyvinutá sila nedovolí žiť v takom režime, ktorý prinesie len sklamanie. Je lepšie postupovať podľa týchto pravidiel postupne, a čo je najdôležitejšie, nezabudnite na hlavnú radu Leva Tolstého: predtým, ako budete pravidlo bezmyšlienkovite dodržiavať, musíte ho otestovať.
